Booster cerebrali. Farmaci efficaci per migliorare la memoria e la funzione cerebrale. Cosa può influenzare l'efficienza dell'attività cerebrale

stimolanti naturali attività cerebrale.

Gli alimenti e gli integratori che gli scienziati affermano dovrebbero aumentare le prestazioni mentali. Lavorano?

Alcuni atleti assumono integratori per migliorare le loro prestazioni fisiche. E molte persone sperano che i cosiddetti "brain booster" aiutino ad affinare le loro menti.

Certo, oggi non c'è pillola magica che può renderti un genio. Quindi cosa accelera esattamente il cervello? Stimolanti cerebrali: cosa sono?

"Possono essere erbe o sostanze nutritive che aumentano la chiarezza mentale, la prontezza, la prontezza, la concentrazione, la memoria e persino l'umore", afferma Ray Sahel, MD, autore dei libri.

"Molto spesso, le persone notano di essere più concentrate e attente, di essere più motivate, di elaborare le informazioni più velocemente", afferma.

“Voglio dire, alcuni hanno notato degli effetti. Altri potrebbero non essersi accorti di nulla", dice Sahel.

Gli stimolanti cerebrali possono interferire con la stimolazione attività mentale, ma non sono stimolanti in senso stretto, come la caffeina, l'efedrina, le anfetamine. In molti casi, nessuno sa davvero come agiscono sul cervello.

"Le erbe avranno diversi composti, al contrario, diciamo, di droghe come l'anfetamina, che è un composto, una molecola", dice Sahel. “Le erbe conterranno una serie di poche o poche dozzine di composti.

È difficile determinare esattamente quale sia il più attivo o se sia la combinazione che produrrà il risultato”.

In generale, la teoria secondo cui gli stimolanti cerebrali come erbe o sostanze nutritive possono aumentare la potenza cerebrale non è stata dimostrata.

Tuttavia. Non aveva grande studio su giovani intelligenti e sani che possono lavorare meglio intellettualmente sotto l'influenza di noti stimolatori cerebrali. E quando sono stati condotti tali studi, i risultati sono stati molto diversi.

Abbiamo già parlato di un argomento simile nell'articolo, leggi di più al link.

Cibo per la mente e stimolanti cerebrali.

Acidi grassi omega-3 trovati in olio di pesce, acido docosaesaenoico (DHA) sono considerati importanti per lo sviluppo del cervello di un bambino. Il DHA può anche funzionare come potenziatore del cervello, aiutando le cellule cerebrali a comunicare, secondo Sahel.

“È interessante notare che la nostra base di cellule cerebrali ha molto alta concentrazione acidi grassi soprattutto DHA ", dice.

Una rassegna di studi sul DHA, pubblicata nel 1999 sulla rivista Pharmacological Research, ha scoperto che il nutriente gioca ruolo importante v funzione normale cervello, e che una dieta ricca di DHA migliora la memoria, mentre una carenza di DHA causa la capacità di soffrire l'apprendimento.

“Un altro che mi piace di più è l'acetil-L-carnitina. Sta diventando molto popolare”, dice Sahel.

L'acetil-L-carnitina può funzionare come potenziatore del cervello, contribuendo a sostenere le cellule cerebrali. Non si sa molto del suo effetto nelle persone sane, ma uno studio ha scoperto che le persone con malattia precoce Alzheimer e compromissione moderata i ricordi hanno tratto beneficio dal prenderlo.

Nonostante la mancanza di prove, Sahele pensa che migliori la concentrazione mentale e la prontezza. "Ho notato l'effetto entro due ore", dice. "L'acetil-L-carnitina rende anche una persona più motivata e puoi concentrarti meglio e fare le cose più velocemente."

Il DMAE (2-dimetilamminoetanolo), che può anche ripristinare i livelli di acetilcolina nel cervello, è un altro stimolatore del cervello. Sahel dice che potrebbe essere al centro di fatti disparati sulla pace.
Ci sono poche prove scientifiche a sostegno delle affermazioni secondo cui migliora le prestazioni mentali.

Tuttavia, "la maggior parte delle persone noterà entro un'ora o due dall'assunzione che pensa più velocemente e in modo più acuto e che messa a fuoco migliore lui dice.

Afferma che l'assunzione di troppo DMAE provoca effetti collaterali come irrequietezza, irritabilità e tensione nei muscoli del collo.

Erbe per la riflessione e stimolanti dell'attività cerebrale.

Oltre al cibo, un certo numero di erbe può funzionare come stimolante cerebrale.

Un ampio studio recente si è concentrato sul ginkgo biloba, le foglie dell'albero di ginkgo, che è originario della Cina ed è uno dei piante antiche sul pianeta.

Ginkgo è di particolare interesse per i ricercatori a causa del suo potenziale per il trattamento del morbo di Alzheimer e declino dell'età capacità mentali. Diversi studi hanno dimostrato che l'albero aiuta ed è comunemente prescritto in luoghi come la Germania e la Francia.

Si ritiene che il ginkgo assottigli il sangue e quindi migliori l'apporto di ossigeno al cervello.

Il cervello è un ghiottone di ossigeno, quindi è del tutto possibile che anche una leggera mancanza di circolazione possa influire sulle sue prestazioni. Come potenziatore del cervello per le persone con normali capacità mentali, rimane controverso.

Tuttavia, in una revisione degli studi sul ginkgo nelle persone sane, i ricercatori non hanno trovato prove evidenti che il ginkgo migliorasse le prestazioni mentali.

Non dovresti assumere ginkgo biloba con farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'aspirina o l'ibuprofene poiché fluidificano anche il sangue. Combinandoli, puoi causare sanguinamento abbondante.

Huperzine-a, derivato dal muschio cinese Huperzia seratta, è un'altra erba che è stata studiata come potenziale terapia per il morbo di Alzheimer. Può anche funzionare come potenziatore del cervello in individui sani e fa parte del gruppo "Brain Stimulants".

Uno studio dalla Cina ha dimostrato che Huperzine ha migliorato la memoria e l'apprendimento in un piccolo gruppo di studenti. "È stato utilizzato molto di più in Cina che negli Stati Uniti", afferma Sahel.

Huperzine-a sembra bloccare un enzima nel cervello che scompone l'acetilcolina, un neurotrasmettitore. L'acetilcolina trasporta le informazioni attraverso le sinapsi, negli spazi tra le cellule cerebrali. "Più acetilcolina rimane nel cervello, il che può essere positivo per la memoria", afferma Sahel.

Gli stimolanti cerebrali sono considerati integratori alimentari, non farmaci, quindi non sono soggetti al rigoroso processo di approvazione dei farmaci.

Se sei disposto a sborsare un po 'di soldi, ad esempio capsule di acetil-L-carnitina, 250 mg, vendute per circa $ 20, potresti trovare qualcosa che ti piace. Ma è un processo per tentativi ed errori.

“È difficile prevedere come reagirà una persona. Dopotutto, devi avvicinarti alla scelta delle erbe individualmente per ogni persona, e non possiamo dire che "beh, questa è la pianta perfetta per te", dice Sahel.

Il Sahel indica anche che gli stimolanti cerebrali non aiutano se non dormi abbastanza. " Sogno profondo, ogni volta, è probabilmente il massimo un fattore importante nel mantenere la memoria e la chiarezza di pensiero per tutto il giorno", dice.

La quantità di informazioni che una persona deve elaborare quotidianamente per non cadere fuori contesto aumenta letteralmente ogni anno, il che rende praticamente stimolanti dell'attività cerebrale strumento essenziale nel moderno mondo dell'informazione. Il cervello, senza l'aiuto di integratori stimolanti, non può nemmeno far fronte all'organizzazione delle attività quotidiane, per non parlare degli studi su larga scala di qualsiasi tipo. argomento significativo o un controllo di sistema dei dati in conflitto in arrivo.

Tutto richiede tempo, che viene accumulato da maggiore concentrazione e la capacità di concentrarsi sui compiti. Inoltre, il cervello non ha tempo per selezionare le opzioni di soluzione, poiché esiste un numero enorme di tali opzioni. L'efficienza umana è determinata dalla capacità del cervello di risolvere in modo creativo i problemi, ovvero di scegliere un modo non standard, ma anche il più ergonomico ed economico con la massima efficienza ed efficacia. E questo è possibile solo quando alto grado neuroplasticità del cervello - la sua capacità di connettersi a nuove reti neurali, combinandoli in un unico conglomerato. Pertanto, gli stimolanti lavorano contemporaneamente su:

• garantire la facilità di passaggio di un segnale elettrochimico tra singoli neuroni e intere reti (ad esempio stimolanti con neurotrasmettitori);
• maggiore vitalità e resistenza allo stress cellule nervose(ad esempio, complessi vitaminici),
• facilitazione del trasporto nutrienti alle cellule (farmaci ematopoietici e farmaci che migliorano la condizione sistema vascolare, Compreso grandi vasi e capillari).

Stimolanti cerebrali "domestici".

Le impressioni decisamente positive condivise dagli sperimentatori alle prime armi lasciano dietro di sé l'effetto di combinare il caffè naturale con tè verde. Per stimolare l'attività cerebrale per diverse ore, è necessario osservare un rapporto 1: 2, dove ci sono due parti di L-teanina per una parte di caffeina. Senza l'uso di integratori alimentari, si sforzano di ottenere una tale combinazione, lavando una tazzina di caffè con due o tre tazze di infuso tè verde, che contiene L-teanina. Ciò si traduce in un rapporto approssimativo di 50 ml di caffeina a 100 ml di L-teanina.

Questi dati possono variare a seconda delle caratteristiche del caffè e di come è stato preparato. Quindi il rapporto approssimativo di caffeina (in mg) per un volume di 100 ml di bevanda è il seguente:

• Arabica (con erogazione a goccia) -70.
• Robusta (infuso a goccia) - 110.
• Caffè istantaneo - 30.
• Starbucks latte - 55 (usando una grande porzione come esempio).

Di per sé, anche il caffè (caffeina) è in grado di produrre un effetto stimolante.

Tuttavia, con una singola esposizione, relativamente breve eccitazione nervosa viene sostituito rapido declino prestazione, che rende necessario ripetere la "sessione" e bere tazza dopo tazza. (Occorre rinnovare la “riserva” anche tenendo conto del fatto che la caffeina blocca l'adenosina, la molecola deputata a segnalare il bisogno di riposo). Tuttavia, il consumo ripetuto di caffè - 3-5 tazzine al giorno - secondo anni di ricerca pubblicata dal New York Times - riduce il rischio di demenza in età avanzata.

Gli scienziati americani hanno osservato un gruppo di 1409 adulti per 21 anni. Quelli che hanno indennità giornaliera il consumo di caffè era compreso tra 3 e 5 tazze, avevano il 65% di rischio in meno di sviluppare demenza senile rispetto alle persone che bevevano meno di due tazze al giorno. Il dottor Kivipelto e colleghi hanno spiegato questo fenomeno come dipendenza mediata. Studi precedenti hanno mostrato un ridotto rischio di diabete di tipo 2 nei bevitori di caffè. E poiché il diabete di tipo 2 è una causa comune di demenza senile, eliminare questo fattore riduce il rischio di demenza stessa.

Uno studio parallelo sugli effetti della caffeina negli animali ha mostrato che riduce anche la probabilità di coaguli di sangue di amido nel cervello, ha un effetto antiossidante, cioè protegge i neuroni dall'ossidazione.

Un modo radicale di usare il caffè, che è solo adatto persone sane con impeccabile sistema cardiovascolare, è considerato un cocktail studentesco "Sveglia" - una miscela di caffè e cola (bevanda energetica o cola vengono utilizzate al posto dell'acqua durante la preparazione).

Oltre al caffè, a casa si può ottenere un effetto a breve termine con l'aiuto del cioccolato fondente. E le prestazioni a lungo termine sono garantite dai prodotti con alto contenuto Acidi grassi polinsaturi Omega-3:

• oleoso pesce di mare(tonno, salmone atlantico e aringa, sgombro, halibut) e frutti di mare,
• semi di lino e olio (se durante la conservazione si tiene conto della capacità di Omega-3 di ossidarsi e perdere le sue proprietà sotto l'influenza dell'ossigeno, i raggi del sole e alte temperature)
• noccioline,
• fagioli, ecc.

Quando si utilizzano Omega-3, si dovrebbe cercare di combinarli con Omega-6 in un rapporto di 1: 1-1: 3, soprattutto tenendo conto del fatto che Omega-6 è significativamente predominante nella normale dieta russa. Una combinazione così ottimale può essere trovata, ad esempio, in olio di lino. Contiene inoltre:

• un intero elenco di vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B4, B6, B9), vitamine E, K, F, che sono le più importanti per la funzione cerebrale,
• micro e macro elementi fosforo, magnesio, potassio, zinco, ferro,
• Lecitina, Betacarotene Squalene (fino al 7-8%), Tioprolina, Linamarina, Fitosteroli.

Gli integratori biologici per la funzione cerebrale, che vengono acquistati in aggiunta per compensare la mancanza di alcune sostanze nella dieta, includono lo stesso set:

• caffeina,
• estratto di tè verde,
• Omega-3 nella composizione dell'olio di pesce incapsulato,
• complessi vitaminici.

Spesso i produttori nell'integratore alimentare finito combinano due sostanze contemporaneamente, che migliorano l'effetto l'una dell'altra. Quindi, ad esempio, in una capsula dell'integratore alimentare "Estratto di tè verde" di Ora Alimenti contiene fino a 32 mg di caffeina naturale e in una compressa "Caffeina-sodio benzoato" - 100 mg. Tuttavia, l'uso di tali integratori alimentari diventa appropriato con uno stile di vita consigliato (aumento fisico e stress mentale) o per motivi medici.

Un'alternativa al caffè negli integratori alimentari è spesso l'estratto di guaranà, una pianta che contiene 2 volte più caffeina nei frutti di dimensioni paragonabili al caffè. Inoltre, si ritiene che quando si utilizzano estratti di guaranà, non vi sia un picco di concentrazione pronunciato, la stimolazione cerebrale duri più a lungo che dopo il caffè e il battito cardiaco secondario e l'aumento della pressione siano livellati.

Rimedi erboristici naturali e nootropi ad azione "morbida".

Effetto "morbido" attivato processi cerebrali diversi stimolanti creati su base vegetale naturale, come HeadBooster, BrainRush, Optimentis. Il termine "impatto morbido" significa che:

• il farmaco mostra le sue capacità gradualmente e la massima efficienza si ottiene con l'assunzione del corso raccomandata,
• non segnato salti attività con successivi forti cali, ma il risultato dell'assunzione del farmaco è ancora sentito a lungo dopo la fine del corso
• pur osservando i dosaggi e le raccomandazioni durante l'assunzione del farmaco, non ci sono effetti collaterali negativi caratteristici dei potenti nootropi "rapidi".

In generale, qualsiasi nootropico - un farmaco che stimola l'attività mentale con l'aiuto di un fattore quantitativo - differisce dagli psicostimolanti e dalle anfetamine (dove viene utilizzato un fattore qualitativo) in quanto il suo effetto non appare immediatamente, ma man mano che si accumula. sostanze attive. Pertanto, si presume che se la definizione di "nootropico" è applicabile al farmaco, non ci si dovrebbe aspettare immediatamente un'efficacia rapida e pronunciata nello stimolare il cervello da esso.

Tuttavia, i "nootropici" - persone che usano la stimolazione cerebrale per eseguire compiti "scaduti" che richiedono una rapida attivazione dell'attività mentale - spesso aumentano le dosi raccomandate, combinano droghe e trovano un modo per "spremere" tutto dal nootropico in una volta.

Alcuni nootropi ne hanno davvero abbastanza azione forte, che, a certi dosaggi, è paragonabile all'effetto qualitativo sul cervello di pericolosi psicostimolanti e dipendenza anfetamine. Tali droghe si trovano solitamente nella "zona di confine" e sono completamente vietate in Russia o la loro vendita è limitata. Stiamo parlando di Adderall, Ritalin e simili.

IN Ultimamente c'è stato un offuscamento del termine stesso "nootropico", che ora è quasi universalmente applicato a qualsiasi farmaco che aumenti l'attività cerebrale e la resistenza. In cui principio generale persiste indipendentemente dalla terminologia: che cervello più attivo"si sveglia" e lavora più energicamente sotto la droga, più pericolosa effetti collaterali tale lavoro.

In relazione a questa dipendenza, sperimentatori esperti raccomandano di rimuovere la contraddizione tra efficacia e sicurezza conducendo la stimolazione cerebrale precoce.

Cioè, se la necessità di rinforzo capacità intellettuali e la resistenza diminuisce per un certo periodo (fine anno, sessione, consegna del progetto, ecc.), allora è meglio iniziare un corso con droghe "leggere" una o due settimane prima dell'inizio di tale periodo, quindi che entro "l'ora X" il cervello lavorerà piena forza senza aumentare il rischio.

Rimedi erboristici naturali

• headboster. È diverso composizione complessa, a causa della quale l'impatto sul cervello avviene in più direzioni contemporaneamente:
  • aumento del trasporto di sostanze nutritive
  • migliora la microcircolazione dei tessuti,
  • le connessioni neurali sono attivate
  • aumento della resistenza allo stress dei neuroni.

Un ruolo importante in questo è svolto dall'estratto di Ginkgo Biloba, che, se usato correttamente, migliora anche le condizioni delle pareti dei vasi sanguigni, riduce il tasso di formazione di trombi e l'agglutinazione dei globuli rossi. Il ginseng nella composizione garantisce la resistenza delle cellule a fattori avversi.

• Ottimisti. In questo nootropico è presente anche una coppia di Ginkgo + ginseng rimedio erboristico. Qui è integrato con vitamine del gruppo B e tocoferolo (vitamina E), che potenzia le proprietà antiossidanti del farmaco.
• Corsa al cervello. Il complesso vitaminico-neurotrasmettitore vegetale presenta un set quasi completo di vitamine del gruppo B in combinazione con la glicina, un amminoacido che stimola la ghiandola pituitaria.

Spesso l'estratto di Ginkgo Biloba (dal diversi produttori) o tinture di ginseng ed eleuterococco sono utilizzate dai lavoratori lavoro mentale come strumento autosufficiente. Ma poiché le overdose di Ginkgo aumentano il rischio di sviluppare ictus e il desiderio di potenziare l'effetto spesso annulla la cautela, si consiglia di utilizzare questi componenti come parte di complessi in cui è possibile potenziare un componente mediante l'azione di un altro senza aumentare il Pericolo.

Nootropi "morbidi".

Stimolanti mentali potenti e proibiti

Il pericolo degli stimolanti si manifesta non solo nel mal di testa e nelle vertigini, ma anche nel rischio di dipendenza, nell'emergere della dipendenza mentale e nel "rollback" fisiologico - un forte calo energetico, in cui il stato generale. Tra questi Pervitina, Relatina, Fanamina. Alcuni farmaci, ad esempio Modafinil, sono vietati in Russia, sebbene negli studi non siano stati osservati né la "sindrome da astinenza" né effetti collaterali pronunciati.

• Modafinil. Si ritiene che questo nootropico "veloce" aiuti a mantenere il cervello in buona forma per 1-1,5 giorni e, secondo alcune recensioni, fino a 4 giorni. Il farmaco è stato sviluppato in Francia negli anni '70, ma ora è stato acquistato da un'azienda farmaceutica americana.
• Fenotropil. Come stimolante, più spesso provoca un'ondata di energia e la capacità di farlo per molto tempo concentrarsi su compiti complessi, che hanno portato al suo utilizzo nell'aviazione. Tuttavia, spesso provoca attacchi di sonnolenza, aggressività, onnipotenza e talvolta crea l'effetto del "tempo lento".
• Phenibut. Aumenta l'efficienza e allevia il nervosismo, ma a volte - dentro estremo, rende una persona impassibile e indifferente agli errori commessi nel processo di lavoro.

In ogni momento, le persone hanno cercato di compensare il fatto che la natura non ci ha dotato di ampie opportunità. Non sappiamo volare - abbiamo inventato un aeroplano, non sappiamo respirare sott'acqua - abbiamo inventato sottomarino e attrezzatura subacquea, non possiamo vedere al buio: hanno inventato dispositivi per la visione notturna. Difficoltà con l'analisi e la sistematizzazione enorme quantità dati - computer in soccorso. Le persone sono sempre state alla ricerca di modi per rendersi più intelligenti, più efficienti, più veloci e più forti.

In molti aspetti della nostra vita, abbiamo iniziato a ricorrere a vari stimolanti. Milioni di persone si affidano alla caffeina al mattino per dare loro una spinta che li fa alzare dal letto ed energizzare. Lo sport è diventato un campo minato di droghe e metodi legali e illegali progettati per aumentare le prestazioni, la resistenza e la forza degli atleti. Anche ai nostri tempi è apparsa una nuova generazione di farmaci: stimolanti dell'attività cerebrale, che vengono utilizzati specificamente per aumentare le capacità mentali di una persona.

La maggior parte di questi farmaci è stata originariamente sviluppata per il trattamento varie malattie, e solo di recente ha iniziato ad essere utilizzato off-label, cioè per altri scopi - da una parte sana della popolazione per un "salto" mentale. Considera le droghe più popolari.

Ritalin

Il Ritalin (metilfenidato) è uno psicostimolante non anfetaminico. È prescritto principalmente per il trattamento del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Il Ritalin aiuta nei casi in cui è necessario aumentare la concentrazione. La sua azione è simile a quella dell'anfetamina, ma il Ritalin mostra un effetto stimolante più debole sul corpo umano. Blocca la ricaptazione della dopamina (un ormone evocativo piacere) e norepinefrina (induce una sensazione di vigilanza) nel cervello, aumentando così la disponibilità di questi neurotrasmettitori (mediatori nella trasmissione segnali elettrici v tessuti nervosi). Per gli stessi motivi, il Ritalin come stimolante cerebrale è diventato una droga popolare per gli studenti durante la preparazione agli esami.

Stimolatore cerebrale Modafinil

Modafinil ha lo scopo di aiutare chi soffre di narcolessia (una malattia del sistema nervoso caratterizzata da attacchi diurni sonnolenza irresistibile), li libera da sonnolenza diurna e beta-bloccanti, che aiutano a ridurre l'ansia. Modafinil, uno stimolante dell'attività cerebrale, non è vietato in Ucraina, è incluso nell'elenco in Russia droghe E sostanze psicotrope, e l'Agenzia mondiale antidoping lo ha aggiunto all'elenco degli stimolanti vietati.

Stimolatore cerebrale Piracetam

Piracetam (piracetam) - nootropico medicinale, storicamente il primo (1972) e il principale rappresentante di questo gruppo di droghe. Il farmaco è prescritto per l'aterosclerosi del cervello, il parkinsonismo vascolare e altri. processi patologici con compromissione della memoria. Piracetam migliora la sintesi della dopamina nel cervello, aumenta il contenuto di norepinefrina. Nella maggior parte dei paesi del mondo, compresi gli Stati Uniti e l'Europa occidentale, il piracetam e altri nootropi non sono registrati come farmaci, poiché la loro efficacia non è stata dimostrata in studi controllati. Nonostante ciò, in Russia e in alcuni altri paesi, il piracetam è ampiamente utilizzato come stimolante dell'attività cerebrale, in pratica clinica per il trattamento di molte malattie neurologiche, psichiatriche e di altro tipo.

Il valore degli stimolanti cerebrali

Oltre al fatto che un certo numero di questi farmaci è interessante punto scientifico vista, hanno anche creato alcuni interessanti dilemmi etici, dividendo gli scienziati in 2 campi. Nel primo - ardenti oppositori dell'interferenza in cervello sano persona. Dicono che i farmaci sono progettati per curare le anomalie ed è immorale usare persone sane per acquisire determinate abilità. Il problema è che confrontando l'attività cerebrale degli studenti che non assumono stimolanti attività cerebrale e quelli che le prendono sono giunti alla conclusione che le persone che fanno a meno delle pillole generalmente non competono con coloro che le prendono. Un parallelo a questo è stato visto negli anni '70 e '80 prima che venissero introdotti i test antidroga obbligatori Atletica quando l'uso di uno steroide era necessario per competere nelle competizioni.

Ma l'uso diffuso di stimolanti cerebrali può portare i giovani a diventare dipendenti da tali droghe, credendo che in loro assenza non saranno in grado di competere in situazioni mentalmente stressanti. Questi sono composti relativamente nuovi e non ci sono ancora osservazioni su ciò che l'uso cronico può fare al nostro cervello.

Tuttavia, questi farmaci possono essere indispensabili nei momenti di forte stress mentale. I chirurghi spesso devono concentrarsi per periodi di tempo molto lunghi eseguendo operazioni complesse e molti si affidano alla caffeina, ma grandi quantità la caffeina provoca effetti collaterali come il tremore, che è inaccettabile in caso di operazioni. Inoltre, gli stimolanti cerebrali possono essere utilizzati da piloti, lottatori o in qualsiasi altra situazione in cui una momentanea perdita di concentrazione può essere catastrofica.

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Una persona con una buona memoria ha innegabili vantaggi. Può assorbire rapidamente materiale didattico, in età adulta è facile da eseguire doveri ufficiali, e dopo aver raggiunto la pensione lunghi anni condurre una vita attiva.

Ma non tutti possono vantare eccellenti capacità di memorizzare informazioni al volo, quindi la medicina ha sviluppato pillole per migliorare l'attività cerebrale e la memoria.

Le informazioni che entrano nella mente delle persone ogni giorno servono a poco e intasano solo il cervello. incessante flusso di informazioni porta al fatto che la memoria inizia a fallire, la conoscenza importante e utile viene dimenticata.

• Limitare l'uso di dolci pane bianco E cibi salati. Contengono sostanze che trattengono i liquidi nel corpo, causano stitichezza e interrompono l'afflusso di sangue al cervello.
• Lo stile di vita sedentario sconvolge il lavoro organi interni, peggiora la circolazione sanguigna e la consegna di sostanze nutritive ai tessuti cerebrali. In posizione seduta, è necessario monitorare l'inclinazione del corpo, raddrizzare le spalle e inclinare leggermente la testa all'indietro, quindi l'afflusso di sangue viene ripristinato.
• Vorrei dedicare più tempo a aria fresca, perché il carenza di ossigeno compromette il funzionamento delle cellule cerebrali.
• Smetti di prendere in modo incontrollabile farmaci, la cui nomina non è stata prescritta da un medico.
• Eliminare l'uso di alcol. Le bevande alcoliche influenzano negativamente il cervello e la memoria delle informazioni.

Per stimolare le funzioni della memoria, è necessario abbandonare cattive abitudini, stabilizzare la dieta e dedicare più tempo attività fisica. Anche il fumo fa male alle funzioni cerebrali.

Droghe per potenziare il cervello

Sono stati sviluppati tre gruppi di farmaci per migliorare l'attività cerebrale: nootropi, sostanze che alterano il sangue e stimolanti naturali.

I nootropi sono progettati per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e stimolare le cellule cerebrali. Le medicine per il cervello e la memoria di questo tipo aiutano anche a far fronte allo squilibrio mentale.

Gli stimolanti naturali derivano dalla pianta del Ginkgo Biloba. Rilasciato come gocce medicinali. Nella fase di consultazione, lo specialista determina a quale gruppo appartengono i farmaci prescritti. Maggior parte farmaci famosi in medicina sono presentati nella tabella:

Mezzi come Pantogam, Aminalon, Picamilon non vengono dispensati in farmacia senza prescrizioni del medico curante.

Scelta della medicina

Un adulto ha costantemente bisogno di mantenere le cellule cerebrali. Con l'età, soprattutto dopo i 40 anni, questa esigenza aumenta. Carichi intelligenti e lavoro fisico compromettono la memoria e ridurre la concentrazione. Per supportare il cervello, vengono prescritti farmaci per l'attività cerebrale e la memoria: Nootropil, Glycine, Piracetam, Picamilon, Phenotropil.

I bambini e gli adolescenti possono non avere l'energia per svilupparsi e giocare. A volte a un bambino viene prescritta la glicina come componente di supporto. Le compresse riducono l'affaticamento, migliorano la memoria e aiutano a far fronte allo stress nervoso e mentale. Non meno efficaci sono Intellan, Aminalon.

Gli studenti spesso sperimentano stress e tensione nervosa durante gli esami, la memorizzazione grande volume informazione. Durante questo periodo, i più efficaci sono Aminalon, Piracetam, Phenotropil. È meglio iniziare a prendere i farmaci 2 settimane prima della sessione e di altri eventi importanti.

persone finite mezza età la maggior parte ha bisogno di supporto per la funzione cerebrale. Richiedono farmaci che stimolino la circolazione cerebrale. Questi includono Tanakan, Nootropil, Glicina.

Metodi non farmacologici

Puoi supportare le capacità della mente, non solo usando pillole per migliorare la memoria e le funzioni cerebrali. È meglio riconsiderare il tuo stile di vita e iniziare alcune buone abitudini.

Devono essere seguite le seguenti regole:

• IN alimentazione quotidiana dovrebbe essere più carboidrati e proteine. La dieta deve includere vitamine B, E, C, pesce, carne, latte, formaggio, noci, cereali, limoni, ribes. E anche frutta secca, cioccolato fondente, verdure al forno (carote, patate), insalate fresche con aggiunta olio d'oliva, semi di girasole, noci.
• Movimenti attivi: danza e sport. Nelle persone che si muovono molto, viene stimolato il flusso sanguigno al cervello, assorbono le informazioni il 20% in più. È anche desiderabile sviluppare capacità motorie fini, fare ricami.
• Scrivi testi in modo insolito, è meglio scrivere a mano.
• Imparare cose nuove, l'allenamento regolare sviluppa il potenziale della memoria.
• Memorizzazione di nuovi luoghi.

Esercizi per la mente

Il passo successivo è prendersi del tempo per esercitare la mente. Il riscaldamento è necessario a qualsiasi età, per ogni persona. Sono noti diversi metodi:

1. Pronuncia di parole che iniziano con una certa lettera dell'alfabeto. Inizia con la prima lettera e vai alla fine. Cercano di farlo velocemente.
2. Dovresti imparare o ripetere alcune parole straniere ogni giorno.
3. Elencare i numeri in ordine inverso. Per cominciare, puoi prendere l'intervallo da 50 a 0, quindi aumentare l'intervallo.
4. Assegna un nome alle città che terminano con una determinata lettera.
5. Trova diversi sinonimi per una parola.
6. Migliora la memoria e la mente risolvendo problemi, indovinando cruciverba, memorizzando quotidianamente brevi poesie o testi, è necessario comprendere attentamente ciò che viene letto.
7. Sviluppa la memoria Giochi mentali(scacchi, dama).

Metodi popolari

Aumentare la capacità di memorizzare può essere ottenuto con rimedi popolari. Le ricette sono molto semplici e il risultato a volte è migliore rispetto ai tablet. Eseguire le seguenti azioni:

• Per infusione prendere una manciata di infiorescenze di trifoglio e versare 500 ml di vodka. La soluzione viene infusa per 14 giorni in un luogo fresco. Consumare 1 cucchiaio prima di coricarsi. cucchiaio. Questa quantità è sufficiente per liberare la coscienza e migliorare l'attività cerebrale, l'acufene scompare.
• Con l'aiuto del rafano al limone, non solo puoi migliorare la memoria, ma anche pulire i vasi sanguigni, normalizzare la circolazione sanguigna. Per la medicina viene preparato il succo di limone - 3 pezzi, aggiungere un barattolo di rafano e 3 cucchiai. cucchiai di miele Insistere per 3 settimane, quindi prendere un cucchiaino 2 volte al giorno.
• Masticare giovani germogli di pino aiuta a migliorare la memoria e rallentare il processo di invecchiamento. Non hai bisogno di cucinarli, raccolgono i reni all'inizio della primavera e consumato prima dei pasti.

La buona memoria si sviluppa sotto l'influenza lavoro quotidiano sopra di sé. Anche attraverso lo sforzo, si dovrebbe esercitare, mangiare cibo fresco di qualità, fare passeggiate regolari e sviluppare i poteri della mente.

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Finché la memoria non fallisce, non puoi pensare a tutte le caratteristiche dei processi complessi che si verificano nel cervello.

Fino a qualche tempo, le persone perdono informazioni su come rafforzarlo con le medicine.

Ma quando arriva Alcune circostanze(ad esempio, è necessario ricordare molte informazioni per padroneggiare una professione o superare con successo gli esami), a volte diventa necessario trovare mezzi efficaci e metodi per migliorare la funzione cerebrale e la memoria.

Tuttavia, molto spesso, i farmaci per migliorare la memoria vengono prescritti a pazienti anziani il cui lavoro mentale è ridotto non solo a causa di malattie esistenti, ma anche a causa della vecchiaia.

Perché andare dal dottore

Con problemi di compromissione della memoria, è necessario consultare un neurologo, che, per natura della sua specializzazione, si occupa di tali disturbi del cervello. Inoltre, non tutti i fondi sono venduti in farmacia di pubblico dominio, molti richiedono prescrizioni.

Gli esperti non raccomandano l'autosomministrazione di farmaci perché i farmaci selezionati in modo improprio faranno più male che bene. Prima di iniziare a bere droghe sintetiche, puoi prima provare a prendere vitamine e contattare ricette popolari tinture e decotti.

A volte, sembra che il modo più semplice sia andare in farmacia e acquistare ciò che viene pubblicizzato sui media.

Pertanto, è importante sapere in che modo ogni farmaco è utile e pericoloso per migliorare la memoria e mantenere la funzione cerebrale.

Dopo l'esame, lo specialista può prescrivere vitamine, preparati contenenti estratti vegetali, nootropi o altre forme di dosaggio.

Azione dei nootropi

I nootropi sono inclusi nel gruppo degli stimolanti neurometabolici, hanno un effetto speciale sul cervello, stimolano le funzioni cognitive, rafforzano la memoria e aumentano la capacità di apprendimento. Allo stesso tempo, non interrompono l'attività dei movimenti e non influenzano i riflessi.

L'effetto nootropico dei farmaci è che influenzano le funzioni del sistema nervoso centrale, partecipando ai processi metabolici nei tessuti nervosi.

L'attivazione dei processi contribuisce a:

• miglioramento della circolazione cerebrale;
• maggiore resistenza a influenze negative ambiente;
• diminuzione dell'inerzia;
• ripristino delle funzioni del sistema nervoso;
• concentrazione dell'attenzione.

Inoltre, i farmaci per migliorare la memoria riducono l'eccitazione, agiscono come antidepressivi con un leggero effetto di sonniferi. Non sono tossici e sono ben combinati con medicinali di altri gruppi, ma spesso creano dipendenza.

Prescrizione Nootropi

Uno dei disponibili e popolare droghe domestiche- "Piracetam", creato nel 1972. È stato prescritto a pazienti anziani che avevano problemi circolatori nel cervello.

A base di piracetam (il principio attivo), sono stati creati molti nuovi prodotti che ora vengono utilizzati in tutto il mondo. Il farmaco è ideale per migliorare la memoria e la funzione cerebrale negli adulti con malfunzionamento del sistema nervoso centrale, con malattia mentale E varie dipendenze. A volte è prescritto per i bambini dopo l'ipossia e le lesioni alla nascita.

Un altro medicinale a base di piracetam è Nootropil. Usato con molta attenzione dopo un'emorragia.

È prescritto dopo un infarto cerebrale e con patologia dei vasi cerebrali, con intossicazione, demenza. In pediatria è prescritto per eliminare le ferite dopo il parto, ai bambini con malattie paralisi cerebrale e ritardo mentale.