Per migliorare la salute degli uomini per l'attuazione della gravidanza. Uomo, preparati. Pianificazione della gravidanza maschile. Analisi ormonale durante la pianificazione della gravidanza

La nascita di un bambino è un evento magico ed emozionante nella vita di ogni famiglia. Tutti i futuri genitori sognano di avere un bambino sano. Pianificazione competente gravidanza per minimizzare i rischi possibili complicazioni e patologie dello sviluppo fetale. Cosa dovrebbero fare i futuri genitori?

Calendario di pianificazione del bambino

Una domanda popolare tra le donne che sognano una gravidanza: "Quanto tempo ci vuole per prepararsi al concepimento?". Certo, prenditi cura della tua salute e stato emozionale preferibilmente per tutta la vita. Ma sfortunatamente, molti dei nostri contemporanei l'hanno fatto cattive abitudini, affrontano inevitabilmente lo stress quotidiano e si rivolgono al medico solo in caso di emergenza. Se i coniugi decidono di diventare genitori, è consigliabile riconsiderare il proprio stile di vita almeno sei mesi prima del concepimento. Crea un programma di pianificazione della gravidanza personale. Dovresti iniziare con una visita medica di base. Entrambi i coniugi sono tenuti a visitare un terapista e fare dei test. Si consiglia inoltre di iscriversi a genetica. Se uno dei coniugi soffre di malattie croniche, è necessario visitare specialisti specializzati. Per una futura mamma è obbligatoria una consultazione con un ginecologo. Inoltre, entrambi i partner devono essere testati per le malattie sessualmente trasmissibili. Aggiungi sane abitudini e un programma vitaminico al tuo calendario.

Esami e analisi di base per futuri genitori

La prima fase della pianificazione della gravidanza è una visita a un terapista. Entrambi i genitori dovrebbero visitare questo medico. Durante la consultazione, discutere il decorso delle eventuali malattie croniche. cerca di apprezzare proprio stato prima dell'accettazione. Forse soffri di gonfiore, dolore sistemico o altri sintomi? Ora è il momento di parlare di tali segni minori di malattia al medico e ottenere ulteriori esami. È importante fare dei test quando si pianifica una gravidanza. Minimo richiesto: condurre esami di laboratorio su sangue e urine. Ciascuno dei futuri genitori dovrebbe conoscere il proprio gruppo sanguigno e il fattore Rh. È anche importante testare le infezioni TORCH, questa categoria include: epatite B, rosolia, toxoplasmosi, herpes. La pianificazione della gravidanza comporta la visita di un genetista. Spesso anomalie cromosomiche osservato in persone che sono assolutamente sane, a prima vista. La consultazione con un genetista è obbligatoria se almeno uno dei coniugi ha già 35 anni.

Si consiglia ai genitori responsabili di visitare alcuni specialisti come parte della pianificazione della gravidanza. Da dove iniziare una donna che sogna di diventare madre? Il primo medico in questa lista per donne è un ginecologo. Se ci sono patologie degli organi del sistema riproduttivo, il trattamento deve essere effettuato prima di provare a concepire. È anche importante assicurarsi che non ci siano infezioni trasmesse sessualmente. Il ginecologo darà consigli utili per preparare il corpo alla gravidanza. Si consiglia inoltre di eseguire test per gli ormoni. La pianificazione della gravidanza dovrebbe includere anche una visita dall'endocrinologo. Si consiglia anche in assenza di reclami del paziente di eseguire un'ecografia ghiandola tiroidea e controlla i tuoi livelli ormonali. Violazioni funzionali sistema endocrino può interferire con il successo della gravidanza. Le donne che sognano la nascita di un bambino sono spesso spaventate da possibili problemi alla vista e ai denti. E questo è un motivo per visitare un dentista e un oftalmologo prima della gravidanza. I problemi di vista possono essere un'indicazione per taglio cesareo. Se ci sono problemi con i denti, è consigliabile eliminarli prima della gravidanza.

Un futuro papà deve essere testato?

Serve prima? Su questo tema, le opinioni degli esperti sono divise. Alcuni ginecologi ritengono che nella prima fase della preparazione al concepimento, l'osservazione e l'esame della futura mamma siano sufficienti. Si consiglia agli uomini di iniziare a bypassare gli specialisti solo se la gravidanza non si verifica. Eppure è consigliabile visitare un urologo durante la pianificazione. Questo specialista esaminerà i genitali e farà dei test per le infezioni a trasmissione sessuale. È necessario condurre tali studi in un uomo se sua moglie è sana? In una situazione del genere si consiglia di sottoporre a test anche il marito, poiché alcune infezioni possono essere asintomatiche e non essere trasmesse al secondo partner per qualche tempo, anche con contatti regolari. Se necessario, puoi anche condurre test di laboratorio sul liquido seminale. Tuttavia, questi test sono raccomandati solo se la gravidanza non si verifica quando i contraccettivi non vengono utilizzati e i rapporti sessuali sono regolari. Se futuro papà soffre di alcune malattie croniche - sono necessarie consultazioni di specialisti specializzati prima di provare a concepire un bambino.

Vitamine e oligoelementi

Prestare particolare attenzione a propria salute e il benessere segue dal momento stesso in cui gli sposi hanno deciso di diventare genitori nel prossimo futuro. Ha senso per una donna riconsiderare tutte le sue abitudini quotidiane. Dovresti assolutamente iniziare con la nutrizione. Quando si pianifica una gravidanza, l'acido folico, lo iodio, le vitamine E e C possono essere assunti sotto forma di biologicamente additivi attivi al cibo. Esistono complessi vitaminici speciali per le future mamme. Raccolta farmaco adatto il medico curante aiuterà.

Puoi provare a ottenere le vitamine e i minerali necessari per preparare il corpo alla gravidanza naturalmente, dal cibo. La vitamina E è ricca di spinaci, broccoli, olio vegetale. risorse principali acido folico: verdure verdi, grano saraceno, manzo, cavolo, formaggi, semi di girasole. Puoi compensare la carenza di vitamina C includendo nella tua dieta ogni giorno rosa canina, agrumi, ribes nero e peperoni. ricco di iodio cavolo marino, Pesce e frutti di mare. Prenditi cura del piano alimentazione equilibrata segue il futuro papà. Non tutti lo sanno, ma l'acido folico quando si pianifica una gravidanza è utile non solo per le donne, ma anche per gli uomini. Il futuro padre dovrebbe portare con sua moglie complesso vitaminico con un contenuto equilibrato non solo di questo elemento, ma anche di vitamine C ed E, iodio.

Molti medici ritengono che quando si pianifica il concepimento, sia inaccettabile da usare un gran numero di caffè. Si consiglia di seguire una dieta variata, includendo una quantità sufficiente di frutta fresca, verdura ed erbe nella dieta. Non è sufficiente assumere solo vitamine quando si pianifica una gravidanza. Si consiglia a una donna di monitorare la digestione e il peso corporeo. La gravidanza sarà facile e piacevole se il peso della futura mamma è normale. Con la sua carenza o eccesso, è possibile lo sviluppo di varie patologie fetali e l'insorgenza di problemi di salute in una donna.

Sostituisci le cattive abitudini con quelle buone!

Prepararsi per il rifornimento in famiglia lo è miglior tempo per lo sviluppo personale e l'eliminazione delle cattive abitudini. Durante la preparazione al concepimento, entrambi i coniugi devono astenersi dal bere alcolici, sostanze stupefacenti fumare e prendere potenti psicofarmaci. È anche utile ridurre al minimo il consumo di alimenti dannosi e inutili. Abbandonare cibi grassi, salse acquistate e cibi pronti, ti sentirai molto meglio e più libero. È importante imparare a mangiare in modo equilibrato. Il più conveniente e versatile è considerato un sistema di alimentazione a cinque volte. Implica la separazione razione giornaliera tre pasti principali e due spuntini.

Cerca di non mangiare troppo e crea un menu vario. Buono da seguire regime di consumo. È auspicabile ridurre il più possibile le bevande gassate e conservare i succhi. Dopo che i futuri genitori hanno superato i test durante la pianificazione della gravidanza e hanno superato tutti gli esami necessari, puoi dedicare del tempo a un miglioramento completo del corpo. L'opzione ideale è andare in vacanza in un sanatorio o in ricorso medico. Non tutti i futuri genitori possono permettersi un simile lusso. Ma ci sono alternative disponibili: segui un corso procedure di benessere v centro medico.

Routine quotidiana e attività fisica

Si consiglia alle donne che desiderano rimanere incinte rapidamente e senza problemi di adeguare la propria routine quotidiana. La chiave per una buona salute e il benessere è un sonno di qualità. Cerca di andare a letto e svegliarti più o meno alla stessa ora. Entrambi i futuri genitori dovrebbero dormire a sufficienza ed evitare un eccessivo stress fisico e mentale. È molto positivo se, durante la pianificazione di una gravidanza, le donne iniziano a fare esercizio regolarmente. Gli esperti raccomandano di dare Attenzione speciale rafforzare gli addominali. È altrettanto importante fare esercizi per i muscoli della schiena e delle gambe. Anche i benefici del cardio sono fantastici. È utile introdurre nella routine quotidiana passeggiate regolari nel parco o nella foresta. Un tale riposo è molto più utile che sedersi davanti alla TV. Una passeggiata aiuta a mantenere i muscoli in buona forma, regala emozioni positive e permette di godere appieno dell'aria fresca. Fai sport e guida immagine attiva la vita è utile per entrambi i coniugi che sognano di diventare genitori. È una buona idea trovare un hobby sportivo comune. Ad esempio, iscriviti a una piscina insieme, a un gruppo di ballo (scegli indicazioni sicure) e fai regolarmente escursioni facili.

Dimentica lo stress!

IN pratica ginecologica non è raro che entrambi i coniugi siano sani e fertili, secondo i risultati dei test, ma la gravidanza non si verifica. Una delle ragioni di questo fenomeno potrebbe essere lo stato psico-emotivo depresso di una donna che vuole conoscere tutti i problemi della famiglia, lo stress sul lavoro, i piccoli stress quotidiani - tutto ciò ha un effetto estremamente negativo sul benessere e salute mentale persona. La calma e il comfort emotivo non sono meno importanti dei test di pianificazione della gravidanza per le donne.

Devi iniziare risolvendo tutto problemi reali. Il lavoro non amato può sempre essere cambiato in uno più facile e divertente. Dovresti cercare di risolvere i conflitti con il tuo coniuge parlando o contattando uno psicologo di famiglia. È utile per ogni donna imparare a guardarla facilmente e positivamente. Propria vita. Ciò è particolarmente vero per la futura mamma. Non rimanere bloccato sui pensieri sulla gravidanza durante la pianificazione. A volte questo argomento è la causa di gravi tensioni interne. È molto più utile rilassarsi di più, dedicare tempo al proprio hobby, imparare qualcosa di nuovo. Se non riesci a far fronte al disagio mentale da solo, ha senso rivolgersi a specialisti. bravo psicologo identificare rapidamente i problemi del suo cliente e aiutarlo a risolverli appena possibile.

Quindi, i test principali sono stati superati e gli sposi si considerano abbastanza pronti per la nascita del bambino. Se entrambi i partner sono sani, la gravidanza dovrebbe avvenire abbastanza rapidamente, soggetta a rapporti sessuali regolari. La regolarità raccomandata dei rapporti sessuali è di almeno 1 volta in 2-3 giorni. Nelle principali raccomandazioni per la pianificazione della gravidanza, molti medici includono il monitoraggio del giorno dell'ovulazione, che è obbligatorio per una donna. In effetti, un uovo maturo può essere fecondato entro 2 giorni.

Oggi, in farmacia, puoi acquistare un test di ovulazione e determinare a casa il momento più adatto per il concepimento. Eppure non dovresti essere coinvolto nel sesso secondo un programma. La cosa principale è il piacere ricevuto durante intimità da entrambi i partner, e non seguendo il programma giorni di buon auspicio. Cosa fare in attesa della gravidanza? In questo momento, è molto piacevole e utile studiare le informazioni su sviluppo intrauterino Bambino. Molte coppie iniziano a frequentare scuole per futuri genitori ed eventi a tema. Alle donne piace studiare la letteratura sulla gravidanza e il parto, così come comunicare con donne che la pensano allo stesso modo che stanno anche pianificando la nascita di un bambino.

Recensioni: la pianificazione aiuta a rimanere incinta e dare alla luce un bambino sano?

Nel mondo di oggi, pochi possono vantare una salute perfetta. Non dimenticare i fattori influenza esterna. La gravidanza lo è condizione speciale organismo, durante il quale vengono mobilitate tutte le risorse interne. Se passiamo alle statistiche, spesso si osservano complicazioni e patologie durante il parto di un bambino in donne abbastanza sane, a prima vista. La pianificazione della gravidanza consente di ridurre al minimo i possibili rischi. Le fasi di preparazione dei futuri genitori consentiranno di rilevare i problemi di salute esistenti con elevata precisione e valutare la capacità di una donna di concepire e sopportare bambino sano.

Se ritieni che le recensioni, le visite tempestive ai medici e un atteggiamento responsabile nei confronti della tua salute ti consentano di provare la gioia della maternità anche per i pazienti che hanno problemi seri con la salute. È molto importante coinvolgere con competenza il futuro padre nel processo. Una preparazione consapevole all'arrivo di un nuovo membro in famiglia può avvicinare i coniugi. Inoltre, il futuro papà deve essere consapevole dell'entità della sua responsabilità. Se per nascita bambino sano non vuole cambiare il suo stile di vita e rinunciare alle cattive abitudini, dovresti considerare seriamente se questa persona è pronta per il ruolo di padre. Le recensioni sulla pianificazione della gravidanza sono solo positive.

Anche se i futuri genitori si considerano persone sane, non sarà mai superfluo fare esami e visitare medici specialisti. Tale preparazione consente non solo di ridurre al minimo la probabilità di patologie, ma anche di sintonizzarsi moralmente sull'aspetto di un nuovo membro della famiglia.

Ogni coppia dovrebbe delineare le fasi della preparazione per se stessa sotto forma di un programma individuale. Di questi, obbligatori per tutti sono:

• esame completo;
• consigli degli esperti;
• condurre ricerche e analisi di laboratorio.

Solo nel complesso, tutte le attività descritte aiuteranno a rilevare i problemi di salute esistenti con elevata precisione e valutare la capacità di una donna di concepire e avere un bambino sano. Se credi alle recensioni, le visite tempestive ai medici e un atteggiamento responsabile nei confronti della propria salute consentono anche ai pazienti con gravi problemi di salute di provare la gioia della maternità.

È molto importante coinvolgere con competenza il futuro padre nel processo. Una preparazione consapevole all'arrivo di un nuovo membro in famiglia può avvicinare i coniugi. Inoltre, il futuro papà deve essere consapevole dell'entità della sua responsabilità. Se, per il bene della nascita di un bambino sano, non vuole cambiare il suo stile di vita e abbandonare le cattive abitudini, dovresti considerare seriamente se questa persona è pronta per il ruolo di padre. Le recensioni sulla pianificazione della gravidanza sono solo positive. Anche se i futuri genitori si considerano persone sane, non sarà mai superfluo fare esami e visitare medici specialisti. Tale preparazione consente non solo di ridurre al minimo la probabilità di patologie, ma anche di sintonizzarsi moralmente sull'aspetto di un nuovo membro della famiglia.

Il concetto di pianificazione della gravidanza comprende tutta una serie di misure obbligatorie che ti aiuteranno a iniziare a prepararti per la nascita di un bambino: in questo momento, una donna non dovrebbe prendere contraccettivi e consultare un medico. Una coppia sposata sarà in grado di concepire un bambino sano dopo aver controllato la propria salute per le infezioni, smettere di bere alcolici, fumare, rimuovere cibi dannosi dalla propria dieta, seguire un regime, respirare aria fresca più spesso e riposarsi bene. I test mostreranno se è necessario un trattamento medicinali.

Cos'è la pianificazione della gravidanza

Affinché nasca un bambino sano, una coppia di coniugi deve fare molti sforzi e prepararsi adeguatamente per l'imminente gravidanza. Le attività di pianificazione aiuteranno a evitare possibili complicazioni, sopportare, dare alla luce un bambino sano. Gli esperti escluderanno fattori dannosi per la coppia, dai buon Consiglio. Molte donne hanno la possibilità di rimanere incinta. Il processo di concepimento è facilitato da:

• visite mediche di entrambi i coniugi;
• consultazione con un ginecologo per una donna;
• analisi raccolte;
• momento di buon auspicio selezionato utilizzando il calendario del concepimento;
• eliminazione delle infezioni del tratto genitale.

Come pianificare una gravidanza

Sposi deve decidere quali passi intraprendere affinché avvenga la gravidanza e il bambino nasca pieno. Come pianificare una gravidanza? La pianificazione e la preparazione dovrebbero iniziare con una visita da un medico, un consulto con un ginecologo. Una visita medica aiuterà a identificare la presenza di infezioni nel corpo, qualsiasi malattia cronica. Il ginecologo esamina l'utero della donna, fornisce una consulenza dettagliata sulla pianificazione. Compilazione corretta il calendario di pianificazione aiuterà la famiglia a evitare errori, a superare con sicurezza tutte le fasi della preparazione.

Cosa hai bisogno di sapere

Comprendi cosa devi sapere quando pianifichi una gravidanza. Scoprire:

• com'è buona salute, forte al momento del concepimento;
• come calcolare il momento dell'ovulazione;
• quali vaccinazioni fare per evitare malattie infettive (epatite, varicella, rosolia);
• quali preparati vitaminici assumere per aumentare la resistenza del corpo;
• come smettere completamente farmaci ormonali, altri medicinali;
• cosa aiuterà a non bere bevande alcoliche, a non fumare;
• quali test dovrebbero essere fatti;
• come comporre correttamente modalità normale nutrizione, evitare la dieta/fame.

Da dove cominciare

Dopo aver visitato il medico, devi redigere calendario comune pianificazione. Elenca tutte le attività che la famiglia deve completare, punto per punto, in modo che la probabilità di concepimento diventi quasi del cento per cento. Pochi mesi prima dell'inizio della gravidanza, vale la pena controllare tutto il vitale organi interni(fegato, reni, cuore, polmoni). È tempo di visitare i medici (terapeuta, ginecologo, ORL, dentista), se hai bisogno di uno specialista in malattie infettive, uno psichiatra. È importante farlo in tempo vaccinazioni necessarie. È possibile concepire e partorire un bambino sano se i genitori seguono il consiglio di un medico.

donna

Per l'inizio della gravidanza, la nascita di successo di un bambino, una donna deve iniziare prossimi passi:

• visita un ginecologo consiglio utile, consiglio;
• donare il sangue per un'analisi generale, biochimica;
• controllare l'urina;
• prelevare tamponi per la presenza di infezioni genitali;
• sottoporsi a esami degli organi della zona pelvica con l'aiuto degli ultrasuoni;
• testare il sangue per gli anticorpi malattie virali(herpes, rosolia);
• fare il test per l'HIV, l'epatite B e C;
• donare il sangue per la glicemia;
• valutare le condizioni dell'utero, delle ovaie;
• controllare gli organi genitali femminili.

Uomo

Quali passi dovrebbe compiere un uomo per rendere il suo sperma vitale, a tutti gli effetti? È auspicabile che un uomo inizi:

• fare un'analisi generale del sangue, delle urine;
• controllare eventuali infezioni, processi infiammatori;
• passare la selezione sulla flora;
• per uno sperma mobile di alta qualità, monitorare la temperatura all'interno regione inguinale(gli spermatozoi non possono tollerare regime di temperatura oltre 33-35 gradi);
• ridurre al minimo, abbandonare completamente le bevande alcoliche, il fumo;
• per la sintesi degli spermatozoi nei volumi necessari all'inizio della gravidanza, ridurre i rapporti sessuali a 1-2 a settimana.

Quando pianificare

Una coppia sana ha maggiori probabilità di concepire un bambino. La pianificazione del concepimento e l'età delle future mamme e papà sono interconnesse, il giovane corpo è più forte, più resistente e più sano. Puoi pianificare il concepimento quando, in presenza di una malattia cronica futura mammaÈ passato o ha avuto luogo il corso del trattamento, è assolutamente sano. Idealmente, entrambi i genitori hanno rinunciato alle cattive abitudini, si riposano bene, vanno molto a scuola. aria fresca stanno mangiando bene. Il corpo femminile è danneggiato dal consumo incontrollato di bevande alcoliche, fumo, immagine sedentaria vita.

Analisi

C'è un certo elenco di test che una donna e un uomo devono superare durante questo periodo di tempo cruciale. Entrambi i futuri genitori devono passare a colpo sicuro:

• analisi per determinare il gruppo sanguigno e il fattore Rh per escludere la patologia dello sviluppo fetale;
• strisci, sangue per la presenza di infezioni genitali;
• analisi per HIV, epatite;
• generale, analisi biochimica sangue, che mostra lo stato generale di salute;
• fare il test per gli anticorpi
• OAM (analisi delle urine generale);
• test genetici(se necessario);
• studi sulla qualità, quantità della produzione di ormoni sessuali nelle gestanti e nei padri.

Cosa bere quando si pianifica una gravidanza

La gravidanza e il parto pianificati procedono in sicurezza se la ragazza è seriamente intenzionata a prendere vitamine. Si consiglia di assumere:

1. Acido folico: garantirà la prevenzione delle anomalie fetali. Sintetizza il DNA, partecipa al processo di emopoiesi, divisione cellulare, forme sistema nervoso. L'assunzione di acido folico è raccomandata durante tutti i trimestri di gravidanza.
2. Lo ioduro di potassio compensa la mancanza di iodio nel corpo.
3. La vitamina E aiuta a portare un bambino sano.

Pianificare una gravidanza con un ciclo irregolare

Irregolare cicli mestruali ridurre significativamente le possibilità di rimanere incinta. È considerato un segno di gravidanza tossicosi precoce. Per aumentare la probabilità che si verifichi un evento, è necessario:

• sottoporsi a un esame da un ginecologo;
• calcolare le date dell'ovulazione;
• bere decotti di origano, tiglio, che normalizzano il ciclo;
• per normalizzare il proprio peso, è difficile per una donna magra o piena concepire un bambino;
• il sesso regolare di alta qualità riporta il ciclo alla normalità;
• trattare il sistema nervoso con sedativi, erbe medicinali.

pianificazione del pavimento

Vengono spesso discusse tecniche che consentono di pianificare il sesso del nascituro. Si conferma che il genere un bambino può essere influenzato dal cibo. Se includi carne, funghi, patate nella tua dieta quotidiana, mangi banane, arance, allora ci sarà un ragazzo. Le ragazze influenzano la formazione di genere cavolo crudo, noci, fagioli, cipolle, peperoni. Feedback positivo e un'alta probabilità (non del 100%) hanno una tecnica di pianificazione per l'ordinamento dei cromosomi maschili e femminili nello sperma durante la fecondazione in vitro. Cercano di pianificare il sesso del bambino utilizzando calcoli per:

• periodo di ovulazione;
• anno di nascita dei soci;
• rinnovo del sangue.

Pianificare la gravidanza dopo la gravidanza

Se tutto è andato bene nelle precedenti gravidanze, allora le possibilità di rimanere incinta di nuovo sono molto alte. L'intervallo ottimale tra le nascite è di due anni, durante i quali il corpo è completamente restaurato, pronto per la nascita dei bambini, prossima gravidanza scorre bene. Un intervallo di tempo inferiore a un anno minaccia il rischio di aborto spontaneo. Con una gravidanza mancata, se si verifica il primo o il secondo aborto spontaneo, il corpo si riprende entro tre o quattro anni. Nel corpo di una donna incinta, tutti i processi sono intensificati, quindi deve riposare.

Come aumentare le possibilità di gravidanza

Puoi pianificare i tempi della gravidanza, aumentare la probabilità che si verifichi durante il periodo di ovulazione, quando l'ovulo può essere fecondato entro 2 giorni. periodo fertile dura dai 6 agli 8 giorni. Le frequenti attività sessuali contribuiscono all'attività, al rinnovamento dello sperma. Dopo il rapporto, è meglio rilassarsi, sdraiarsi tranquillamente su un fianco o sulla schiena. È importante rifiutare:

• dal lavaggio;
• dall'utilizzo sapone da toilette, detersivi.

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Secondo i dati odierni, il fattore maschile è la causa dell'infertilità in circa il 30% dei casi, aborto spontaneo - nel 20%. Inoltre, molte malformazioni e malattie ereditarie trasmessa esclusivamente per linea maschile.

Come pianificare una gravidanza

Il concepimento è la formazione di un nuovo organismo nel processo di fusione di un ovulo con uno spermatozoo. Gli spermatozoi vengono costantemente prodotti nei testicoli, ma occorrono 75 giorni perché maturino completamente, dopodiché percorrono il percorso: testicolo - epididimo - vescicole seminali - prostata. L'aspettativa di vita di uno spermatozoo nei genitali di un uomo è piccola - 25-28 giorni, dopodiché, non scappando, muoiono.

Se un uomo conduce un attivo vita sessuale, quindi ad ogni rapporto sessuale, gli spermatozoi accumulati vengono espulsi nell'uretra e al loro posto ne maturano di nuovi.

È un errore credere che il successo del concepimento dipenda principalmente dalla potenza e attività sessuale uomini. Non è raro che uomini sessualmente deboli abbiano uno sperma eccellente, e viceversa, per uomini sessualmente attivi, il contenuto di spermatozoi è ridotto o del tutto assente. Secondo la letteratura, il numero di spermatozoi nell'eiaculato, la loro mobilità può anche differire più volte nello stesso uomo a seconda del periodo di astinenza sessuale, dell'intensità dello stress fisico o emotivo. Quindi, per il concepimento, la pausa ottimale tra i rapporti sessuali è di 2-3 giorni: questo tempo è necessario per la "maturazione" degli spermatozoi, migliorando la qualità e la quantità dello sperma. Con un periodo più lungo di astinenza sessuale, il numero di spermatozoi aumenta, ma la loro mobilità peggiora.

In accordo con quanto sopra, affinché gli spermatozoi siano completi, è necessario iniziare a prepararsi alla gravidanza entro e non oltre 3-4 mesi prima del concepimento.

Pianificazione della gravidanza per gli uomini

Per cominciare, dovresti riconsiderare il tuo atteggiamento nei confronti del solito modo di vivere. E prima di tutto, devi abbandonare le cattive abitudini. Qualsiasi quantità alcool, bevuto prima del concepimento, può influire negativamente sulla mente e sviluppo fisico bambino.

Nello sperma di qualsiasi sano uomo che non beve ci sono il 25% di cellule malsane, ma hanno molte meno probabilità di partecipare al concepimento rispetto ai normali spermatozoi.

Dopo aver assunto alcol, le possibilità di spermatozoi sani e difettosi sono praticamente uguali, a seguito della quale la cellula del "sesso sbagliato" può partecipare alla fecondazione, che porterà a un aborto spontaneo o alla nascita di un bambino con determinate deviazioni.

Cattivo effetto su capacità dell'uomo alla gravidanza e fumare. Il veleno del tabacco distrugge qualsiasi, comprese le cellule germinali, che in alcuni casi influisce sulla capacità di concepire. Se un uomo continua a fumare accanto gestante, quindi questa abitudine può influire sulla salute del bambino sotto forma di compromissione della funzionalità polmonare, vasi sanguigni, tratto gastrointestinale.

Oltre a rinunciare alle cattive abitudini, cerca di acquisirne di buone durante questo periodo. Si consiglia di trascorrere almeno 1,5 ore al giorno all'aria aperta, ad esempio organizzando passeggiate congiunte la sera. Preparare un uomo al concepimento comporta anche un'attività fisica moderata, l'importante è non essere eccessivamente zelanti: il "sovraccarico" influisce negativamente sulla capacità fecondante dello sperma.

Pianificazione della gravidanza per gli uomini: ricerca

Per i giovani uomini sani sarà sufficiente visitare un terapeuta e sottoporsi a un piccolo esame. Ha senso superare un esame generale del sangue e delle urine e test per rilevare infezioni sessuali (non solo influiscono negativamente sulla salute, ma possono anche portare a anomalie nello sviluppo del feto, malattie del neonato), escludere la possibilità di epatite B e C, sifilide e HIV. Tutte queste infezioni sono molto pericolose per il feto.

Si raccomanda inoltre di testare la presenza di anticorpi contro la rosolia e la varicella. Se né tu né tua moglie siete immuni, considerate di vaccinarvi. Inoltre, durante il periodo di preparazione alla gravidanza, è consigliabile vaccinarsi contro l'influenza, in modo da non portare questa infezione alla moglie incinta in seguito. È meglio farsi vaccinare 3 mesi prima del concepimento previsto.

Un esame del sangue per il fattore Rh è importante per le coppie in cui la donna ha fattore Rh negativo. Se questo indicatore risulta essere diverso per i partner, a una donna verrà consigliato di iniettare globulina anti-Rh anche prima del concepimento, in modo che il bambino nasca sano.

In termini di preparazione alla gravidanza, è consigliabile che il futuro papà tratti tutti i focolai disponibili infezione cronica, i più comuni dei quali sono carie e problemi con il rinofaringe. Prima del concepimento, tratta i tuoi denti e osservali attentamente. Se soffri di malattie croniche del rinofaringe, devi prevenire le esacerbazioni: lavaggio e risciacquo. L'incidenza di stafilococco e infezione streptococcica nei neonati (che di solito è attribuito agli ospedali di maternità) potrebbe essere significativamente ridotto se la famiglia stessa non fosse la fonte dell'infezione.

Ma non tutti gli uomini che intendono diventare papà devono visitare un urologo e fare uno spermogramma (analisi dello sperma). Ciò è necessario nei casi in cui la gravidanza non si verifica per più di un anno o se la moglie ha avuto aborti spontanei. Inoltre, questo studio può essere raccomandato per gli uomini che hanno subito interventi chirurgici genitali, traumi, malattie infiammatorie. se hai malattie croniche e stai assumendo costantemente farmaci, quindi consulta il tuo medico per vedere se lo faranno impatto negativo per il concepimento. Se la famiglia ha malattie ereditarie si raccomanda che le coppie vengano esaminate da un genetista.

Pianificazione della gravidanza per gli uomini: alimentazione sana

Non meno importante per il successo del concepimento di un bambino è l'alimentazione del futuro papà. Come una dieta più completa uomini, migliore è lo sperma e più facile è fecondare. Prima di tutto, devi escludere dal tuo menu tutti i cibi fast food, in scatola, grassi, piccanti, condimenti chimici e carni affumicate. La dieta dovrebbe contenere il più possibile verdure fresche, frutta, carne, pesce, latticini. Mangiare germogliato chicchi di grano, semi, noci, formaggio e latte, fegato, salmone, caviale, ostriche aumentano i livelli di testosterone.

Particolare attenzione alla nutrizione dovrebbe essere prestata agli uomini con eccesso di peso corporeo. Il fatto è che il tessuto adiposo produce ormoni sessuali femminili, bloccando la produzione di quelli maschili, necessari per la piena formazione degli spermatozoi. Negli uomini in sovrappeso, il volume dello sperma e la concentrazione di spermatozoi in esso contenuti sono inferiori e il numero di cellule germinali malsane è maggiore.

Vitamine per la gravidanza

Affinché il feto si sviluppi normalmente in futuro, il menu deve includere acido folico, vitamine C, B, E, selenio, zinco e acidi grassi.

400 mcg acido folico al giorno ridurre significativamente il livello di spermatozoi con il numero errato di cromosomi, nonché con cromosomi difettosi. L'acido folico si trova in erbe fresche, cavoli, barbabietole, carote, crusca, semi e noci.

Carenza di vitamina C colpisce le gonadi, riducendo la produzione di spermatozoi e provocando l'adesione degli spermatozoi nell'eiaculato. Molta vitamina C si trova negli agrumi, kiwi, peperone, erbe aromatiche, rosa canina, tè verde.

Vitamine del gruppo B attivare i processi metabolici, partecipare alla sintesi del DNA e degli ormoni, migliorare l'attività motoria degli spermatozoi e la loro capacità di penetrare nell'uovo. Le principali fonti di queste vitamine sono carne, uova, latticini e cereali.

Vitamina E migliora la qualità dello sperma e la vitalità degli spermatozoi, influisce positivamente sulla loro quantità e motilità. Con la sua mancanza di sperma, aumenta la percentuale di cellule immature, il che riduce le possibilità di concepimento. Alimenti contenenti vitamina E: oli vegetali, uova, pane ai cereali, grano saraceno e fiocchi d'avena, legumi, noci. I chicchi di grano germogliati sono i più ricchi di vitamina E.

Selenio protegge le membrane biologiche dagli effetti dannosi i radicali liberi, rimuove i sali metalli pesanti favorisce il rinnovamento degli spermatozoi. Con una mancanza di questo elemento, si verificano spesso malformazioni fetali. Il selenio si trova nel latte, nei frutti di mare, nel fegato, nel pesce e nell'aglio.

Zinco- un componente di oltre un centinaio di enzimi, stimola la produzione di testosterone e ormone follicolo-stimolante, che controllano la sintesi dello sperma. La carenza di zinco può portare alla sterilità. Si trova nel grano saraceno, farina d'avena, formaggio, fagioli, noci, semi di zucca. Il prodotto più unico in termini di quantità di zinco - crusca di frumento, 1 cucchiaio contiene indennità giornaliera questo micronutriente.

Tuttavia, la vitamina principale per concepimento riuscito- questo è amore. Amatevi, prendetevi cura l'uno dell'altro, trascorrete più tempo insieme e il bambino non vi farà aspettare a lungo!

Nel mondo moderno, è tempo di riconsiderare il noto detto secondo cui è dovere di un uomo piantare un albero, costruire una casa e crescere un figlio. Si presume che sua moglie dovrebbe fornire una prole forte. Entrambi i coniugi partecipano al processo di concepimento, fondendosi tra loro, lo sperma e l'ovulo danno al nascituro il materiale genetico dei genitori in parti uguali, quindi la pianificazione della gravidanza per gli uomini è importante quanto per le donne.

Innanzitutto, approfondiamo alcuni fatti scientifici. Al momento del concepimento, il bambino riceve dal padre metà del materiale genetico, che viene trasportato dallo sperma. Cosa succederà in questa metà? Sesso, tratti del viso, aspetto, costituzione corporea e salute! Un bambino può ricevere non solo geni utili, ma anche una predisposizione a malattie croniche, anomalie dello sviluppo e patologie ereditarie. Ci sono malattie che sono portate solo dagli uomini e si trasmettono di padre in figlio.

Inoltre, la salute delle donne e degli uomini influisce sul successo del concepimento. Somatica associata e malattie infettive creare ambiente ostile formare un embrione.

Naturalmente, ricade il ruolo principale durante la gravidanza corpo femminile. Il bambino cresce e si sviluppa nel corpo della madre, e questo processo è direttamente influenzato dal suo stato di salute e ambiente. È anche importante che il numero di ovuli sia limitato e unico per ogni donna. E con ogni ovulazione, il loro numero diminuisce. Pertanto, possiamo dire che una donna si sta preparando per la gravidanza per tutta la vita.

Con il corpo maschile, le cose sono leggermente diverse. Le cellule sessuali sono costantemente aggiornate, la piena maturazione degli spermatozoi avviene in circa 75 giorni e il loro numero e le loro condizioni dipendono dallo stile di vita di un uomo in un dato momento. Pertanto, le scadenze sono state determinate. La preparazione di un potenziale padre per la gravidanza richiede almeno 3 mesi.

Fattori di rischio

Naturalmente, è più probabile che una giovane coppia sana concepisca un bambino. Tuttavia, l'età non garantisce il successo al 100%. Gli uomini che pianificano una gravidanza dovrebbero assolutamente sottoporsi a un esame se c'è:

1. malattie ereditarie;
2. Malattie croniche concomitanti (soprattutto cardiovascolari, endocrine, urologiche, infettive);
3. farmaci a lungo termine;
4. Sospetto di malattie infettive e virali;
5. Operazioni secondo indizi urogenitali;
6. Condizioni di lavoro dannose;
7. Sovrappeso o sottopeso;
8. Cattive abitudini (alcol, fumo, droghe);
9. Problemi con il concepimento per più di un anno;
10. Casi di aborto spontaneo in un partner;
11. Incompatibilità dei fattori Rh dei coniugi.

Quando si contatta un centro di pianificazione familiare, il medico inizierà con un sondaggio e un'anamnesi. Ciò consente di identificare i fattori di rischio e prescrivere esame necessario. Se vengono rilevate alcune deviazioni, l'uomo viene indirizzato a specialisti specializzati (urologo, andrologo, endocrinologo, cardiologo, genetica).

Se il medico non ha identificato alcun problema, quindi un elenco analisi generali che include:

• Indicatori generali di esami del sangue e delle urine;
• Analisi del sangue per epatite, HIV e infezioni sessuali;
• Fluorogramma.

Questo è un elenco standard di studi su cui rispondere a domande condizione generale la salute dell'uomo.

Per quanto riguarda la visita da un urologo e il passaggio di uno spermogramma, è indicato in caso di difficoltà già esistenti con il concepimento, nonché in caso di lesioni e operazioni su sistema genito-urinario, infiammazione cronica e farmaci che possono influenzare la qualità dello sperma.

Lo spermogramma mostra:

• Il contenuto di spermatozoi nell'eiaculato
• Caratteristiche morfologiche delle cellule germinali
• Motilità e vitalità degli spermatozoi
• Rapporto di cellule immature
• La presenza di leucociti
• volume di sperma
• Viscosità e tempo di diradamento
• Analisi biochimiche dello sperma (analisi avanzata), ecc.

La formazione di spermatozoi e la concezione di un bambino ne risentono sfondo ormonale uomini. Un aumento della quantità di ormoni sessuali femminili nell'obesità, alcuni malattie endocrine, da prodotti alimentari e le cattive abitudini riducono significativamente la capacità di concepire del futuro padre.

Pertanto, l'essenza di una visita da un medico e dei test per un uomo quando si pianifica una gravidanza è identificare i problemi di salute, prescrivere un trattamento e ricevere raccomandazioni sull'alimentazione e sullo stile di vita in preparazione al concepimento di un bambino.

La dieta e il regime di un uomo quando pianifica una gravidanza

Favorevole sulla salute del futuro padre e la potenza è influenzata dall'alternanza buon riposo con attività fisica moderata. Le passeggiate quotidiane all'aria aperta andranno a beneficio di entrambi i partner. Trascorrere del tempo insieme e frequentare le lezioni per futuri genitori preparerà anche psicologicamente alla gravidanza. Evitare un intenso esercizio fisico e allenamento sportivo, surriscaldamento nel bagno e nella sauna. Sono preferiti esercizi di rafforzamento generale e allenamento cardio all'aria aperta.

Per quanto riguarda la frequenza dei rapporti sessuali, c'è malinteso che la probabilità di concepimento è direttamente proporzionale al numero di tentativi. La pausa ottimale è di 2-3 giorni. Durante questo periodo, la forza viene ripristinata e si forma una quantità sufficiente di sperma, necessaria per il concepimento.

Quando si pianifica il concepimento di un bambino per 3-4 mesi, dovrebbero essere escluse almeno le cattive abitudini. Il fumo e l'alcol influiscono negativamente sulla salute degli uomini. La qualità dello sperma si deteriora, la probabilità di fecondazione diminuisce, per non parlare degli effetti teratogeni e cancerogeni diretti. Anche con fumo passivo e l'uso di bevande a bassa gradazione alcolica, la probabilità di patologia fetale aumenta in modo significativo.

Dovresti rivedere la tua dieta. Tutti gli uomini, nessuno escluso, noteranno un miglioramento del benessere quando rinunciano a grassi e cibo piccante, cibo in scatola e fast food, prodotti affumicati e bevande non naturali, caffè in eccesso e tè forte. Per la salute e la potenza sono utili:

• Fresco verdure crude, frutta, verdure
• Carne e pesce magri
• Caviale e frutti di mare
• Cereali e legumi
• Noci e frutta secca
• Tè verde e alle erbe

Questa dieta fornirà corpo maschile Abbastanza proteine ​​e vitamine, per la produzione di testosterone e la formazione di cellule germinali vitali.

Vitamine per gli uomini durante la pianificazione della gravidanza

IN tempo a disposizione nelle farmacie per uomini è possibile acquistare complessi vitaminici e minerali in preparazione al concepimento.

• Acido folico (vitamina B9)
• Vitamina C
• Vitamina E
• Selenio
• Complesso di antiossidanti, ecc.

Lo scopo delle vitamine e degli integratori biologici è stimolare la formazione di cellule germinali sane, migliorarne segni vitali e ridurre il numero di spermatozoi difettosi.

È importante ricordarlo con full pasti regolari uomo sano ci saranno abbastanza vitamine e oligoelementi contenuti nei prodotti. Senza prescrizione medica e test, non è consigliabile ricorrere all'assunzione di vitamine da soli.

Riassumendo

La pianificazione della gravidanza per gli uomini è una tendenza competente mondo moderno, che consente non solo di ottenere prole sana ma anche per rafforzare il rapporto tra i coniugi. Durante la preparazione congiunta alla gravidanza e al parto, tra un uomo e una donna sorgono forti legami di fiducia e diventa anche possibile stabilire regole uno stile di vita sano la vita in una famiglia in attesa di rifornimento.

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Comunque una donna forza trainante progresso. Motore e locomotiva. L'idea della necessità di prepararsi ad una gravidanza desiderata si insedia sempre più saldamente nella nostra società.

- E quali vitamine dovrebbe prendere mio marito?
- Ho già detto al mio spermogramma di passare.
- Quali test dovrebbe fare mio marito? - i pazienti sono molto interessati, prendono appunti su un taccuino o uno smartphone.

Tradizionalmente, nella mente dei nostri pazienti, c'è una sorta di pasticcio, in cui gli elementi dell'esame delle coppie sterili, i consigli più sfrenati "da Internet" e gli elementi veramente necessari sono mescolati in modo bizzarro.

Ad esempio, molti mandano quasi con la forza il marito per uno spermogramma. Per quello? Non c'è bisogno di spaventare gli uomini con lo spermogramma. Di norma, sono già abbastanza spaventati. La cosa più importante nella preparazione alla gravidanza non è affatto l'analisi dello sperma, ma una conversazione dettagliata con uno specialista e la modifica dello stile di vita.

Se sei riuscito a convincere tuo marito a vedere un OB/GYN, il medico può cogliere l'occasione per raccogliere una storia personale e familiare di entrambi i coniugi. Sono importanti le malattie ereditarie di 1° e 2° grado di parentela e le malattie con predisposizione ereditaria di 1° grado di parentela (ictus, infarto, alta pressione, malattie oncologiche ed endocrinopatia).

Certo, se il coniuge ha malattie urologiche o andrologiche, non si può fare a meno dell'aiuto di un urologo-andrologo. Dovresti pianificare un viaggio culturale obbligatorio da uno specialista se:

• uomo sopra i 40 anni
• un uomo in passato portatore di malattie infiammatorie degli organi riproduttivi e/o di malattie sessualmente trasmissibili,
• lavoro relativo a fattori nocivi: radiazione; agenti chimici; lavorare in condizioni di alta densità di campi elettromagnetici (gli stessi amministratori di sistema nei data center).

L'urologo-andrologo invierà l'uomo per uno spermogramma e altri test se ritiene che le circostanze siano abbastanza significative.

Si sconsiglia di prendere uno spermogramma secondo "l'iniziativa dal basso". Nella mia memoria, l'OMS ha già rivisto più volte le norme per lo spermogramma, quindi non fare molto affidamento su di esso. E i nostri uomini sono creature gentili e tremanti. Gli indicatori non troppo brillanti sono perfettamente in grado di farli precipitare nello sconforto e nella depressione. Prenditi cura degli uomini! Spermogramma - solo come indicato da uno specialista.

Modifica dello stile di vita

È chiaro che entrambi i partner dovrebbero smettere di fumare, alcol e droghe prima della gravidanza.

Nel nostro paese, gli uomini in modo massiccio non considerano la birra una bevanda alcolica seria e viene percepita come un "barattolo dopo il lavoro". norma assoluta. Va ricordato che è la birra che influisce negativamente sul maschio sistema riproduttivo a causa del contenuto di composti simili agli estrogeni come la daidzeina e il ginesteina. È bene che sia il dottore a pronunciare queste parole importanti, e non la moglie, perché non c'è profeta nel suo paese.

Il secondo grave problema "maschile" è gravi violazioni routine quotidiana. Suonare "tanchiki" di notte o guardare il millesimo episodio del "Big Bang" è, ovviamente, importante e certamente necessario. Tuttavia, per garantire condizioni fisiologiche sintesi di somatotropina e melatonina dovrebbe addormentarsi prima di mezzanotte. Rimarranno 9 mesi di gravidanza della moglie per i "carri armati", ma nella fase di "pianificazione" i futuri padri di famiglia hanno bisogno non solo di mangiare bene, ma anche di dormire bene almeno 7-8 ore al giorno.

È importante ricordare agli uomini il pericolo di surriscaldamento degli organi riproduttivi (sia locali, ad esempio quando si riscaldano i sedili delle auto, sia generali, bagni caldi, procedure del bagno).

Gli uomini obesi sono fortemente raccomandati per ridurre il peso corporeo (dieta, razionale sforzo fisico, correzione della droga) sotto la supervisione di uno specialista specializzato. Il rapporto vita-fianchi per gli uomini non deve superare 0,9. Oltre a ridurre potenziale riproduttivo L'obesità negli uomini porta alla modificazione epigenetica del genoma fetale (nei genitori con eccesso di BMI, i bambini sono significativamente più inclini all'obesità) e ad anomalie cromosomiche.

Se tuo marito ne sta prendendo qualcuno farmaci informa il tuo ostetrico-ginecologo. Alcuni farmaci hanno un effetto teratogeno e sono controindicati nella fase di pianificazione della gravidanza.

Nella "pianificazione" è necessario il ritmo - rapporti sessuali 2-3 volte a settimana mantengono la spermatogenesi in tono ottimale, contribuendo a offensiva iniziale gravidanza. Non c'è bisogno di esaurire la persona amata con il sesso mattutino obbligatorio o il contatto in una giornata "per un ragazzo" rigorosamente calcolata. Sì, e cinque contatti, quindi anche "di sicuro", il giorno della presunta ovulazione, non è l'idea migliore.

Quindi di quali vitamine ha bisogno un marito?

Le donne di solito sono piuttosto persistenti e raramente sono soddisfatte di raccomandazioni così senza pretese. Certamente vogliono che anche il loro marito "beva qualcosa" e in qualche modo partecipi più attivamente alla "pianificazione".

IN letteratura scientifica ci sono riferimenti separati che la somministrazione di acido folico a un uomo insieme a selenio e zinco migliora la qualità dello sperma e aumenta la probabilità di concepimento, anche nelle coppie con fattore maschile infertilità. È noto che ogni 100 mcg consumo quotidiano i folati riducono la percentuale di spermatozoi anormali in media del 3,6%. Quindi è possibile raccomandare l'assunzione di acido folico a un uomo, ma sono necessarie ulteriori ricerche per creare raccomandazioni chiare con dosaggi specifici.

Ma la sovvenzione dello iodio nella fase pregravid non è solo possibile, ma anche abbastanza giustificata. Il 95% del territorio della Federazione Russa è considerato una regione carente di iodio, pertanto, nella fase di pianificazione della gravidanza, lo iodio è necessario non solo per le future mamme, ma anche per i padri. Per gli uomini si consiglia l'assunzione giornaliera di preparati di iodio di 100 mcg/die.

Se tuo marito rifiuta categoricamente (o semplicemente dimentica) di prendere una pillola, non scoraggiarti. Un'alternativa può essere l'uso del sale iodato, che, secondo GOST 13830-91 e R 51575-2000, contiene 45 μg di iodio per 1 g di sale. Tuttavia, va tenuto presente che quando riscaldato (compresa l'ebollizione), lo iodio evapora fortemente e quando il sale viene conservato, anche in una confezione chiusa, il contenuto di iodio dichiarato non dura più di 3-4 mesi.

Lo iodio è essenziale per sviluppo normale tiroide e cervello fetale. Nelle popolazioni con grave carenza di iodio, alto livello cretinismo endemico (demenza), malattie congenite ghiandola tiroidea. L'integrazione con integratori di iodio riduce la mortalità infantile e migliora sviluppo psicosomatico bambini.

Credo che un approccio ragionevole e la partecipazione di entrambi i coniugi ai programmi preconcezionali consentiranno a ciascuna coppia sposata di produrre figli intelligenti, belli e sani. Bambini che cresceranno e glorificheranno i nomi delle loro madri e dei loro padri.

Oksana Bogdashevskaya

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