Quanto velocemente il cibo viene escreto dal latte materno. Cosa può mangiare una madre che allatta dopo il parto. Regime alimentare durante l'allattamento

Abbastanza comune è l'opinione che una madre che allatta non dovrebbe mangiare cipolle e aglio. Si ritiene che questi prodotti rovinino il gusto del latte e il bambino possa rifiutarsi di allattare. In effetti, questa affermazione si riferisce più ai miti che alla realtà. Quasi dalla nascita, il bambino si abitua al fatto che il gusto latte materno in continua evoluzione. Dopotutto, dipende direttamente non solo da ciò che mangia la madre, ma anche da quali processi si verificano nel suo corpo (ad esempio, cambiamenti in sfondo ormonale). Certo, entrando nel latte materno, alcune sostanze possono influenzarne il gusto, ma per la maggior parte i bambini sono abbastanza calmi riguardo a tali cambiamenti. Pertanto, è improbabile che il bambino rinunci al seno se la madre ha mangiato uno spicchio d'aglio o una piccola cipolla. Tuttavia, va tenuto presente che l'uso di questi prodotti in grandi quantità, come qualsiasi altro "eccesso" nella dieta della madre, può provocare reazioni intolleranza alimentare e disagio nel bambino.

Latte materno: escludere i prodotti "gonfi".

Tradizionalmente, dal menu di una madre che allatta, soprattutto nei primi mesi dopo la nascita di un bambino, si consiglia di escludere cibi che possono causare fermentazione e aumento della formazione di gas(flatulenza) nell'intestino delle briciole. Questi includono più spesso cavoli, cetrioli, pomodori, legumi, uva. Spesso quasi tutte le verdure e la frutta nella loro forma grezza rientrano nella "lista proibita". Nel frattempo, c'è solo una frazione di verità in tali affermazioni e restrizioni così rigide possono persino essere dannose per una madre che allatta, impoverendo la sua dieta e privando il corpo di sua madre di molte sostanze utili e necessarie.

Frutta e verdura, infatti, contengono una grande quantità di fibre, cellulosa, pectina e altre sostanze, la cui digestione può essere accompagnata da aumento dell'escrezione gas nell'intestino della madre. Ma va notato che ruvido fibre vegetali, che sono fondamentalmente i "colpevoli" dell'aumento della formazione di gas, non vengono assorbiti e non vengono assorbiti nel sangue, passando attraverso il tratto gastrointestinale della madre. Pertanto, non possono influenzare il sistema digestivo del bambino. Dopotutto, come sapete, la composizione del latte materno comprende solo quelle sostanze che vi entrano dal sangue e dalla linfa.

Allo stesso tempo, nel menu di quasi tutte le persone ci sono alcuni prodotti che non sono molto ben digeriti e assorbiti dall'organismo, causando tale sintomi spiacevoli come flatulenza, bruciore di stomaco, dolore addominale, feci alterate. È qui che conta la personalità. apparato digerente: attività enzimatica, composizione della microflora, capacità di assorbimento dell'intestino, che può soffrire in presenza di malattie tratto gastrointestinale in una donna che allatta. Quindi, se il corpo della madre non ha abbastanza enzimi per abbattere determinate sostanze (ad esempio, le proteine ​​del latte vaccino o il carboidrato raffinosio presente nei legumi e nell'uva), possono accumularsi nell'intestino, provocando un aumento della formazione di gas. Alcune di queste sostanze possono essere assorbite nel sangue in forma integra e quindi passare nel latte materno, provocando contraccolpo al bambino.

In ogni caso, non è affatto necessario e nemmeno dannoso per una madre che allatta escludere tutta la frutta e la verdura dalla sua dieta. Devi solo stare attento e prenderti cura di te e del tuo bambino. Se la madre stessa non soffre di malattie del tratto gastrointestinale e i prodotti che consuma sono ben tollerati e assorbiti dal suo corpo senza causare flatulenza o disturbi delle feci, molto probabilmente anche questi prodotti non influiranno sul bambino. Se nota la connessione tra l'uso prodotto specifico(non è affatto necessario che sia cavolo o uva) e manifestazioni negative dal lato del tratto gastrointestinale in se stessa o nel bambino, è meglio escludere temporaneamente questo prodotto dal menu.

Tè, caffè e cacao per il latte materno

Una delle più domande eccitanti per una madre che allatta: è possibile bere caffè e in quali quantità? La domanda è particolarmente rilevante per quelle donne che, prima della comparsa del bambino, non potevano immaginare la mattina senza una tazza. bevanda tonificante. Molte madri dopo notti in bianco sentirsi stanchi e con poca energia. In una situazione del genere, può essere molto difficile rinunciare alla tua bevanda preferita. Tuttavia, durante il periodo dell'allattamento al seno, dovresti limitarti all'uso tè forte e caffè. È stato dimostrato che la caffeina che contengono passa nel latte materno e può avere un effetto stimolante sistema nervoso bambino, chiamando comportamento irrequieto e disturbi del sonno. Inoltre, è stato riscontrato che il periodo di escrezione della caffeina dal corpo del bambino è molto più lungo di quello di un adulto, per cui questa sostanza può accumularsi nel corpo del bambino. Ecco perché si sconsiglia a una donna che allatta di consumare più di 1-2 tazzine di caffè naturale debole al giorno (3-4 tazze di tè nero o verde debole al giorno). Se la mamma vuole davvero bere il caffè, puoi permetterti una tazza subito dopo aver allattato il bambino. Quindi, fino alla poppata successiva, la caffeina verrà rimossa dal suo corpo e non avrà alcun effetto sul bambino. Se c'è ansia nel comportamento del bambino, non dorme bene o è cattivo, allora è meglio rinunciare a queste bevande per un po '.

Puoi sostituire il caffè con una bevanda a base di cicoria o orzo, e invece del normale tè nero o verde, puoi usarlo (se il bambino non è allergico) tisana da camomilla, menta o tè speciali per le madri che allattano.

Vale anche la pena ricordare che il caffè e altre bevande contenenti caffeina (compreso il cacao) possono provocare una reazione allergica in un bambino.

Contrariamente alle credenze popolari, allattamento al seno non richiede la conformità da parte di una madre che allatta la dieta più rigida. Al contrario, è molto importante che la sua alimentazione sia varia ed equilibrata, per questo basta ricordare il senso delle proporzioni e seguire i principi di una sana alimentazione.

Prodotti e allattamento: tutto va bene con moderazione

Naturalmente, anche la quantità di cibo consumato gioca un ruolo importante, poiché i disturbi digestivi nella madre e nel bambino possono essere provocati non dal prodotto stesso, ma dal suo consumo eccessivo. Per l'alimentazione di una madre che allatta, il proverbio "tutto va bene con moderazione" è la soluzione migliore. Anche se la madre ha mangiato un prodotto "agricolo", ma in piccola quantità, la probabilità che il bambino reagisca con un'indigestione è molto bassa. Allo stesso tempo, è stato dimostrato che il consumo da parte di una donna che allatta di grandi quantità di latte vaccino intero, cibi ricchi di zucchero (ad esempio, confetteria, paste di cagliata dolci e cagliate, dolci senza bevande alcoliche, cereali dolci, ecc.), un largo numero cibi piccanti e piccanti possono aumentare gas e coliche in un bambino.

Il latte materno si forma negli alveoli delle ghiandole mammarie dal sangue e dalla linfa di una donna. Ciò che la madre mangia e beve viene scomposto in molecole nel tratto gastrointestinale e assorbito nel sangue. dai capillari tissutali ghiandola mammaria le molecole attraverso le cellule che rivestono gli alveoli entrano nel latte. Poiché il cibo non viene digerito all'istante e le molecole non vengono rimosse immediatamente dal sangue, questo processo richiede del tempo.

È interessante e importante sapere quanto velocemente tutto accade. Quante ore ci vogliono perché le molecole della cotoletta mangiata siano nella bocca del bambino? Quanto tempo dopo una serata romantica con champagne puoi allattare il tuo bambino senza paura di nuocere alla sua salute, e quando è meglio prendere la medicina in modo che il bambino ne riceva la quantità minima?

Poiché cibi e farmaci diversi vengono digeriti, assorbiti e fatti passare attraverso la parete degli alveoli in modi diversi, considereremo tutto in ordine.

Zucchero

Inizia a entrare nel flusso sanguigno molto rapidamente, già dopo 10 minuti, ma anche questo processo termina presto, dopo circa 30 minuti. I dolcetti mangiati influenzano notevolmente la dolcezza del latte. Ciò è particolarmente vero per i carboidrati facilmente digeribili: zucchero, miele, marmellata, uva. Un bambino che riceve troppo zucchero non può sempre digerirlo correttamente. Da qui la pancia gonfia e i problemi della pelle.

alimenti che producono gas

Molte madri credono che il bambino si gonfi a causa del cibo che produce gas della madre. Ma i gas non vengono assorbiti dal tratto gastrointestinale, rispettivamente, non sono nel sangue e non possono influenzare in alcun modo il bambino. Ma il cibo contiene tutti i tipi di proteine, alcune delle quali possono essere mal digerite dal corpo del bambino e causare disturbi intestinali. Se alcuni prodotti causano problemi al bambino, è meglio che la madre li rifiuti per il periodo di alimentazione.

Allergeni

Il loro ingresso nel latte inizia dopo 40-50 minuti. Può durare dalle 3 alle 15 ore, a seconda della velocità di digestione del prodotto contenente l'allergene: per i latticini saranno 3-4 ore, per la farina - 12-15 ore, per le verdure dalle 6 alle 8 ore.

Gli additivi elettronici dannosi, che sono abbondanti nei moderni alimenti dei supermercati, possono entrare nel latte dal sangue fino a 1 settimana.

Gli allergeni causano il rilascio di istamina e possono scatenare eruzioni cutanee in un bambino. Le allergie più comuni sono miele, uova, agrumi, frutta e verdura rossa, frutti di mare, noci, latte vaccino intero. Se l'allergia si manifesta in misura moderata, il bambino può abituarsi gradualmente prodotto allergenico, usandolo a piccole dosi e raramente.

Ci sono anche prodotti che dovrebbero essere completamente abbandonati.
Glutammati, che sono contenuti in patatine e cracker prodotti in fabbrica.
Complessi vitaminici sintetici, estratti di erbe.
Nitrati. Si trovano in grandi quantità in frutta e verdura in modo innaturale. bella vista.
Aspirina. Viene aggiunto, ad esempio, alla limonata. È severamente vietato l'uso da parte di donne che allattano e bambini.

Alcol

Entra nel sangue dopo 3-5 minuti. A questo punto, la madre inizia a provare una leggera intossicazione. Può essere visualizzato da 2 ore a diversi giorni. Tutto dipende da molti fattori: la quantità bevuta, la forza della bevanda, il peso della donna e, soprattutto, da caratteristiche individuali metabolismo.

Alcune madri credono che se esprimi il latte dopo aver bevuto alcolici, non ci sarà alcol in esso. Questo non è assolutamente vero. Finché c'è alcol nel sangue, sarà nel petto. Ma a causa delle peculiarità del lavoro delle pareti degli alveoli, se l'alcol viene completamente rimosso dal sangue, non sarà nemmeno nel latte. E non devi lesinare. Le molecole di alcol nel processo di diffusione si spostano verso il lato con la concentrazione più bassa. E gradualmente il latte materno viene aggiornato.

Vitamine idrosolubili

Le stesse vitamine contenute nel cibo passano anche nel latte materno. Cioè, quanti cibi sani ha mangiato la madre, tanto riceverà il bambino. Le vitamine idrosolubili sono acido ascorbico, un acido nicotinico, tiamina, riboflavina, piridossina. Non si accumulano nel corpo, quindi è necessario che siano presenti quotidianamente sul tavolo.

Acido ascorbico. Per averne abbastanza, devi includere dieta giornaliera agrumi, rosa canina, prezzemolo, mirtilli rossi, cavoli, ribes;
un acido nicotinico. È ricca di fegato, frutti di mare, pollo, maiale, uova, formaggio, patate, pomodori, carote, cereali, fagioli, prezzemolo, menta, ortiche;
tiamina. Lo troverai in carne di manzo, maiale, fegato, rognone, spinaci, lievito, piselli, fagioli, pane integrale;
riboflavina dentro quantitativi massimi si trova in funghi, fegato, sgombro, uova, ricotta, formaggio, mandorle, pinoli, spinaci, rosa canina;
piridossina. La sua fonte è fegato, manzo, agnello, pollo, uova, salmone, tonno, ostriche, gamberi, cereali, noci, semi, cereali germogliati, piselli, fagioli, erbe aromatiche, patate, carote, pomodori, bacche e frutta.

Ferro

A differenza delle vitamine idrosolubili, la quantità di ferro non dipende dalla quantità di ferro contenuta nel cibo. Nel latte materno di qualsiasi donna, questo oligoelemento è sufficiente. Un'altra cosa è che viene digerito in modo diverso. Alcuni bambini possono sviluppare anemia a causa dello scarso assorbimento del ferro. Questa condizione viene diagnosticata e trattata da un medico. L'introduzione di alimenti complementari è solitamente prescritta e vari farmaci ghiandola.

Calcio

È per lui che si applica pienamente la famosa frase dei medici che "il bambino prenderà il suo". Indipendentemente dalla tua dieta, il calcio sarà sufficiente per il bambino. Ma una donna può iniziare ad avere problemi ai denti e alle ossa. Quindi è necessario usare Abbastanza prodotti contenenti calcio: ricotta, formaggio, pesce.

Grassi

La quantità di grasso nel latte materno è pura genetica. Puoi usare la quantità di burro, pancetta e formaggio che desideri e allo stesso tempo modificarne leggermente il contenuto di grassi. Ma aumenta la tua "grassezza" in un modo simile molto facile.

Farmaci

Molti farmaci penetrano nelle pareti degli alveoli. Per scoprire quando ciò accade, è necessario leggere attentamente le istruzioni per il farmaco. Ricorda che la medicina apparirà nel petto contemporaneamente al sangue. Per determinare quando il farmaco viene escreto, è necessario trovare l'emivita del farmaco dal corpo nelle istruzioni. Maggiore è la concentrazione di una sostanza nel sangue, più passa nel latte materno. È meglio non allattare il bambino durante il periodo in cui la concentrazione di farmaci è massima.

Varie sostanze utili e nocive passano attraverso la parete degli alveoli per diffusione, durante la quale le concentrazioni all'interno e all'esterno della barriera sangue-latte vengono equalizzate. Si muovono nella direzione della concentrazione più bassa. Con un cambiamento nel contenuto di oligoelementi nel sangue, anche il latte materno viene aggiornato.

Usando i risultati scienza moderna le madri possono nutrire correttamente il loro bambino ed essere in salute. E quanto piacere puoi ottenere dalla vita e dalla maternità!

Le giovani madri sono spesso interessate a quanto tempo impiega il cibo per entrare nel latte? Non puoi aspettare una risposta esatta a questa domanda, perché ogni prodotto viene assorbito in modo diverso, richiede meno o da qualche parte più tempo per l'assorbimento. Una cosa è certa: tutti i prodotti che entrano nello stomaco vengono depositati latte materno.

Rapporto tra cibo e alimentazione

Se il cibo è stato consumato all'ora di pranzo e la madre ha deciso di nutrire il bambino subito dopo il pasto, non vi è alcun effetto sul bambino Nuovo prodotto, mangiato dalla mamma, non produrrà.

Il latte viene rinnovato ogni 2-3 ore quando la madre nutre il bambino. La questione è ancora attuale perché prodotti diversi Avere tempo diverso assorbimento e lavorazione. Non appena il cibo entra nell'intestino, si formano materie prime dalle quali il corpo riceve sostanze, minerali, vitamine, ecc. Il sangue trasporta in tutto il corpo tutti i macroelementi dell'apparato digerente, dopodiché vengono assorbiti nel latte. Liquido che è entrato ghiandola mammaria, rimane lì fino alla domanda - fino a quando non è necessario produrre una nuova porzione del latte per il bambino.

Se nella carne c'erano ormoni della crescita (introdotti durante la produzione e la lavorazione dei prodotti), entrano nel latte materno insieme al liquido. Il bambino riceve questi ormoni attraverso il cibo.

Liquidi, proteine, carboidrati e grassi densi vengono assorbiti nelle ghiandole e vi rimangono per diverse ore. Durante la formazione del latte, una donna può sentire formicolio, fermezza del seno.

Quando il latte è pronto per essere somministrato al bambino, all'interno del seno si forma un canale aperto attraverso il quale scorre il cibo. Alcune madri cercano di esprimersi dopo aver bevuto un bicchiere di alcol, mangiandone un pezzo pesce affumicato o un altro prodotto.

Durata dell'assorbimento del cibo fresco

Alcune madri amano molto mangiare e questo non è un crimine. Per avere molto latte bisogna mangiare con attenzione, i prodotti devono contenere vitamine. Se a una madre che allatta manca qualcosa di estivo e leggero, fritto e stanco al vapore, allora può mangiare qualche mela verde cruda, frutta esotica, qualche verdure crude, focacce fresche e delizioso pane caldo; lavare il tutto con composta di ciliegie o succo di ciliegie.
Tutti i prodotti entreranno sicuramente nell'intestino e, quindi, nel sangue e attraverso il latte materno al tuo bambino.

Per non privarti di tale opportunità (dopotutto le ciliegie crescono solo 2 mesi all'anno), devi bere prima o dopo aver assunto questi prodotti. Carbone attivo o polifepano. Le compresse non entrano nel sangue senza essere trasmesse al bambino. A tal fine, anche il bambino deve prendere sguardo da bambino assorbente. Basta con se stesso piccola dose in modo che solo i minerali cattivi escano dal corpo, mentre quelli buoni rimangono e hanno un effetto benefico sulla flora intestinale.

Entrerà nel latte in 60-70 minuti. Se la madre inizia immediatamente a esprimere, il tasso di successo aumenta in modo significativo. La durata dell'assorbimento dopo l'ingresso nelle ghiandole è di 3-4 ore.

Nutrienti e vitamine solubili nella composizione dei prodotti - influenzano anche la composizione del latte. Se una madre che allatta ha bisogno di vitamine come prezzemolo, barbabietole, agrumi, succhi di mirtillo rosso, cavolo fresco, rosa canina e i prodotti che la contengono non fanno parte del latte. La mamma deve consumare lei stessa gli ingredienti per trasmetterli al bambino. Non vi è inoltre alcun effetto cumulativo in:

L'elenco dei prodotti è molto ampio e più ce ne sono nel piatto, meglio sarà per mamma e bambino. Non appena la madre ha bisogno di introdurre alimenti complementari, il medico dovrebbe prescrivere vitamine per il bambino sotto forma di sciroppo in modo che il bambino riceva la dose a cui è abituato. Allo stesso tempo, la donna stessa dovrebbe cercare di garantire che il cibo quotidiano sia una porzione di pesce o formaggio.

Il passaggio al latte avviene dopo 2 ore. La durata dell'assorbimento è di 3 ore dopo la scissione dei prodotti.

Durata dell'assorbimento dei prodotti allergici

Se una madre ha l'abitudine di coccolarsi succhi diversi, agrumi, bacche, frutti rossi, carni affumicate, salsicce, soda, quando allatta, va ricordato che tutti questi ingredienti entreranno nel latte materno molto rapidamente. Il bambino può sviluppare eruzioni cutanee sotto forma di punti rossi. Questa non è diatesi, ma una chiara reazione allergica. Si verifica a causa del rilascio di istamina e glutammato. Di seguito una tabella che mostra quali prodotti contengono queste sostanze.

Tutti questi ingredienti e prodotti possono essere assorbiti nel flusso sanguigno ed entrare molto rapidamente nel latte. Prima di prenderlo è necessario mangiare il sorbente, se è impossibile rifiutare. Il tasso di assorbimento nel latte materno è di 20 minuti!

Se continui a mangiare questi prodotti, le sostanze saranno sempre nel corpo della madre - se assunte con verdure - fino a 6 ore, con latte - 3,5 ore, con prodotti da forno- fino a mezza giornata, supplementi nutrizionali(E) - fino a 1 settimana.

Grassi, droghe, alcool

Questi prodotti sono raggruppati in una categoria proprietà utili, ma il grado di importanza per il corpo femminile e dei bambini. I grassi entreranno nel sangue della donna 15 minuti dopo aver mangiato il prodotto. I grassi entrano nel latte materno e vi rimangono nella quantità richiesta dal bambino. È vero, non importa quanto mangi la mamma, dolci e grassi scorreranno nel sangue per altri 20 minuti, non di più.
Se il bambino ha bisogno di stare meglio, non mangiare dolci. La mamma si riprenderà e il bambino riceverà tanto grasso quanto non è sufficiente per l'assorbimento da parte dell'organismo.

Le medicine sono proibite per le madri che allattano, ma esiste un elenco di medicine che possono essere assunte. Prima di prendere, dovresti sempre leggere le istruzioni, che dicono per quanto tempo la sostanza entra nel flusso sanguigno e come viene espulsa. Alcuni produttori non possono specificare quale sia il tempo di assorbimento di una particolare sostanza e quanto tempo ci vuole per raggiungere il latte. Tutto questo viene fatto per motivi etici, dal momento che nessuno sperimenterà sui bambini.

Alcool: al momento viene assorbito nel sangue sensazione leggera vertigini, intossicazione. Il grado di assorbimento dipende direttamente dalla quantità di alcol bevuta. Anche il peso corporeo, il tasso metabolico e la forza della bevanda di una persona influiscono notevolmente. L'alcol entrerà nel latte dopo 2 minuti. Rimarrà nel corpo per diversi giorni.

Pertanto, per non rischiare la salute della persona più importante della vita, non dovresti nemmeno provare a condurre esperimenti, anche se vuoi davvero un sorso di champagne per il tuo anniversario.

Il latte materno è una combinazione unica nutrienti, che sono necessari per un neonato per la piena crescita e lo sviluppo di tutti gli organi e sistemi.

Il luogo di produzione del latte materno sono gli alveoli delle ghiandole mammarie. Tutti gli alimenti consumati da una donna vengono scomposti in singoli componenti ed entrano nella composizione del latte materno. Il processo di scomposizione del cibo e di assorbimento dei singoli componenti nel sangue richiede del tempo.

Le informazioni sulla tempistica dell'ingresso di alcuni componenti alimentari nel latte materno possono essere utili per i neogenitori. Con queste informazioni, puoi facilmente calcolare i tempi di alimentazione di un bambino dopo averne preso un po' medicinali o cibo che provoca.

Glucosio

L'ingresso delle molecole di glucosio nel flusso sanguigno si osserva già 10-12 minuti dopo aver mangiato. Questo processo si interrompe dopo mezz'ora. I carboidrati (semplici) facilmente digeribili possono influenzare la dolcezza del latte materno di una madre. Alto contenuto carboidrati semplici osservato in miele, marmellata, uva e zucchero. L'eccessiva assunzione di zucchero con il latte materno è un peso corpo dei bambini. Il bambino sviluppa problemi alla pelle e aumenta la formazione di gas nell'intestino.

Sostanze che provocano la fermentazione

I processi di fermentazione nell'intestino possono essere provocati da alimenti contenenti una grande quantità di proteine ​​​​e grassi.

Provocare una maggiore formazione di gas può alimenti ricchi di fibra vegetale (cavolo bianco, legumi). Se una donna che allatta ha sviluppato flatulenza, si consiglia di assumere un enterosorbente (Smecta, Polyphepan). Questi farmaci non possono essere assorbiti nel sangue e quindi non possono passare nel latte materno.

I tempi dell'ingresso dei componenti della fermentazione nel latte materno sono individuali per ogni donna che allatta.

Sostanze che causano allergie

L'ingresso di allergeni nel latte materno si osserva dopo 35-50 minuti dal momento in cui vengono consumati i prodotti corrispondenti. La durata dell'assunzione va dalle 2,5 alle 13 ore, poiché dipende dal tasso di scomposizione dei prodotti alimentari nel corpo. Per panifici e prodotti di farina questo periodo è di 12 ore, per i latticini - 4 ore, per frutta e verdura - 5 ore.

I conservanti chimici presenti in molti alimenti possono passare nel latte materno entro 1 settimana dall'ingestione del prodotto contenente la sostanza.

Le sostanze allergiche aumentano la produzione di istamina, che porta alla comparsa di eruzioni cutanee e prurito. L'uso di tali prodotti da parte della madre contribuisce alla formazione reazione allergica Il bambino ha:

• agrumi;
• frutti di mare;
• frutta e verdura rossa;
• miele d'api;
• latte vaccino (intero)
• Noci e semi.

È severamente vietato a una donna che allatta mangiare cibi contenenti i seguenti componenti:

• Estratti vegetali e complessi vitaminici sintetici. Queste sostanze si trovano in molte bevande analcoliche.
• Glutammato monosodico. Questo componente viene aggiunto a prodotti alimentari per esaltare il gusto. Ottimo contenuto si osserva glutammato monosodico patatine e cibo in scatola.
• Acido acetilsalicilico (aspirina). Un alto contenuto di aspirina si osserva nelle bevande gassate dolci (limonata).
• Nitrati. Una grande quantità di nitrati si trova nelle verdure e nei frutti precoci, specialmente quelli di serra. Attraente aspetto la frutta può indicare alto contenuto nitrati.

Per purificare il tuo corpo dagli allergeni il prima possibile, si consiglia a una donna che allatta di bere molta acqua. Per una pulizia rapida, puoi utilizzare gli enterosorbenti (Enterosgel).

Vitamine idrosolubili

Una certa percentuale di vitamine che entrano nel corpo della madre con il cibo passerà nel latte materno. Le vitamine idrosolubili includono acido ascorbico (vitamina C), vitamine del gruppo B e acido nicotinico. Queste sostanze non sono soggette ad accumulo, quindi una donna che allatta dovrebbe riceverle quotidianamente.

I tempi delle vitamine idrosolubili nel latte materno vanno dalle 3 alle 5 ore.

Le fonti alimentari di vitamine idrosolubili includono:

• Una grande quantità di (acido ascorbico) si trova in bacche fresche, rosa canina, prezzemolo, agrumi e cavolo bianco;
• Le vitamine del gruppo B si trovano in eccesso in alimenti come carne, frattaglie, fegato, legumi, lievito, noci, spinaci, formaggio stagionato, Carote, Frutta E Pomodori.
• Un eccesso di acido nicotinico si osserva nei frutti di mare, carne di gallina, fegato, uova, carote, legumi e prezzemolo.

Alcol e droghe

Concentrazione in aumento alcol etilico nel sangue si verifica già 3 minuti dopo aver bevuto bevande alcoliche. I tempi di rimozione dell'alcol dal corpo dipendono dalla dose assunta e dalla forza dell'alcol.

Nutrire un bambino con latte materno è severamente vietato fino a quando l'alcol non viene completamente rimosso dal corpo. Frammenti di alcol etilico saranno presenti nel latte materno fintanto che l'alcol circola nel sangue.

Se parliamo di droghe, molte di esse sono in grado di penetrare nel latte materno. I tempi di ingresso nel latte per ciascun farmaco sono diversi. Per informazioni accurate, si consiglia di leggere le istruzioni per il farmaco. Durante il corso terapia farmacologica Si raccomanda di limitare o interrompere temporaneamente l'allattamento al seno del bambino.

Calcio

L'ingresso nel latte materno avviene 3-4 ore dopo l'assorbimento nel sangue. Indipendentemente dalla dieta di una donna che allatta, il latte materno sarà regolarmente arricchito con calcio dalle riserve del corpo materno. Se le riserve di calcio non vengono reintegrate in tempo, una madre che allatta potrebbe avere problemi con sistema muscoloscheletrico e denti. Attenzione speciale dovrebbero essere dati a prodotti come il formaggio a pasta dura, latte intero, ricotta e pesce.

Grassi

Il contenuto di grassi del latte materno dipende direttamente dalle caratteristiche individuali. corpo femminile. Mangiare una grande quantità di grassi nella dieta non garantisce un aumento proprietà nutritive e contenuto di grassi nel latte materno.

Ferro

Il latte materno contiene una quantità sufficiente, indipendentemente dal volume della sua assunzione con il cibo. Dal momento in cui mangi cibo contenente ferro al momento in cui entra nel latte materno, ci vogliono dalle 2 alle 4 ore.

Alcuni bambini hanno un ridotto assorbimento del ferro. Questa condizione è irta di anemia da carenza di ferro. Per ricostituire le riserve di ferro, si consiglia a una donna che allatta di utilizzare i seguenti alimenti:

• carne rossa;
• fegato e frattaglie;
• mele e succo di mela;
• prezzemolo;
• topinambur;
• barbabietola.

Se il bambino avverte una mancanza di ferro, i medici prescrivono l'introduzione di alimenti complementari. Dopo la nascita di un bambino, ogni donna riceve raccomandazioni che aiutano a stabilire il processo di allattamento al seno massimo beneficio per mamma e bambino.

Cosa entra nel latte materno e come? Dopo che ora il cibo mangiato dalla madre sarà nel latte materno, il che significa che ha tutte le possibilità di entrare nello stomaco del bambino? domande importanti giovani madri.

Cosa e come entra nel latte materno dal tuo cibo?

Varie sostanze, sia dannose che benefiche, entrano nel flusso sanguigno dall'intestino tenue.

Dopo 3-4 ore, il prodotto consumato è dentro intestino tenue. E rimane lì per circa lo stesso tempo. È ora che il prodotto dà i suoi elementi nel sangue. E lei, entrando nel latte, regala parte dei nutrienti: liquidi, proteici, rigorosamente certa parte grasso, alcuni minerali e, sfortunatamente, ormoni quando si tratta di carne, e agli animali venivano iniettati ormoni per la crescita.

Tutto andrà al bambino fino a quando il prodotto non viene digerito e passa nell'intestino crasso.

Pertanto, non ha senso esprimere se ti rendi conto di aver mangiato la carne sbagliata. Gli ormoni entreranno ripetutamente nel flusso sanguigno durante il giorno e dal sangue nel latte. Se prodotto nocivo mangiato, ma in questo caso è consigliabile avere del latte congelato.

Da dove vengono i gas

Se hai mangiato molta frutta o verdura cruda, qualche focaccia fresca, bevuto latte o composta di ciliegie, albicocche o ciliegie, durante la lavorazione si formano molti gas nell'intestino, che andranno parzialmente nel sangue, dal sangue nel latte e dal latte al bambino.

Per evitare ciò, prima, durante o immediatamente dopo i prodotti, provocando disagio, prendi del sorbente (carbone attivo, smecta, polyphepan). L'assorbente non verrà trasferito al bambino con il latte, quindi se ha bisogno di gas, dovrebbe ricevere una preparazione adsorbente per bambini.

Basta non esagerare, perché a parte sostanze nocive rimuove vitamine e minerali dal corpo.

FEEDBACK NEL LATTE: dopo 1 ora.

DURATA: 2-3 ore.

Nutrienti: benefici ogni giorno

Più mangi cibi ricchi di vitamine idrosolubili, più ce ne saranno nel latte.

Questi sono acido ascorbico (agrumi, mirtilli rossi, prezzemolo, ribes, cavolo, rosa canina), acido nicotinico (fegato, maiale, frutti di mare, formaggio, pollo, uova, carote, pomodori, patate, fagioli, mais, cereali, menta, prezzemolo , ortica) , tiamina (pane di grano, fagioli, piselli, spinaci, fegato, rognone, maiale e manzo, lievito), riboflavina (funghi, fegato, pinoli e mandorle, uova, formaggio, ricotta, rosa canina, spinaci, sgombro , carne d'oca) e piridossina (uova, gamberetti, ostriche, salmone, tonno, prosciutto, pollo, manzo, agnello, fegato, ricotta, formaggio, chicchi germinati, patate, piselli, carote, fagioli, verdure, pomodori, cereali, noci, semi, bacche e frutta (soprattutto banane).

Poiché questi vitamine idrosolubili non si accumulano nel corpo, tu stesso dovrai assicurarne la fornitura giornaliera al bambino attraverso il seno. Più ce ne sono nel piatto, maggiore è il loro contenuto nel latte.

Ma è inutile combattere l'anemia nei neonati integrando il proprio menù con cibi e preparazioni ricche di ferro. È abbastanza nel latte di qualsiasi madre. Il problema sta piuttosto nelle peculiarità della sua assimilazione da parte del bambino. Il medico deciderà cosa fare al riguardo.

Lo stesso vale per il calcio. La stessa ghiandola mammaria ne prenderà dal corpo della madre tanto quanto il bambino ha bisogno - né più né meno. Pertanto, è necessario appoggiarsi a formaggio e pesce per mantenere sani ossa e denti.

PASSA NEL LATTE: dopo 1-2 ore.

PERMANENZA: 1-3 ore.

Allergeni nel latte materno

• Passa nel latte con cibo, bevande, alcuni farmaci e infusi di erbe attraverso il sangue date diverse.
• Agrumi, verdure rosse, frutta e bacche, frutti di mare, possono provocare eruzioni cutanee nei neonati (promuovendo il rilascio di istamina), uova di gallina, soia, miele, noci, uva, funghi, caffè, cioccolato, cacao.
• Inoltre, latte intero di vacca. Ciò non significa che tutti questi prodotti utili debbano essere esclusi, ma solo che non dovrebbero essere abusati. E per abituare loro le briciole, mangiare un po 'è anche utile.

• Inoltre, le salsicce sono ricche di istamina, crauti, formaggi, prodotti di una lunga surgelazione.
• Si consiglia di evitare sintetici complessi vitaminici, medicinali in gusci solubili, preparati di fluoro e ferro ed estratti di erbe.
• Ed è semplicemente inaccettabile mangiare spesso cibi contenenti aspirina (latte conservazione a lungo termine, bevande gassate dolci), glutammato (patatine croccanti, cracker produzione industriale), nitrati (verdure che sembrano un modello), saccarina, ciclammati (leggere la composizione di ciò che si acquista).
• Meglio infatti acquistare prodotti monocomponenti: cereali, farina, burro, verdure (mettete a bagno queste ultime in acqua prima della cottura, perché tutte le tossine entrano nel latte)!
• Inoltre, non bere. più acqua per purificare rapidamente il corpo dall'allergene: così viene assorbito ancora di più nel sangue! È meglio prendere un assorbente.

PASSA NEL LATTE: in media - dopo 40-50 minuti.

CONTINUA A FARE: con verdure - 6-8 ore, con latte di mucca- 3-4 ore, con farina - 12-15 ore. E-integratori - circa una settimana.

Grasso e zucchero

La quantità di grasso nel latte di una donna dipende da lei caratteristiche fisiche e rimane costante, non importa cosa e quanto mangia. Non ha senso appoggiarsi cibi grassi in modo che il bambino diventi paffuto - solo tu diventerai più paffuto. Dai da mangiare al tuo bambino più spesso. Ma lo zucchero dei muffin e delle torte addolcisce anche il latte.

PASSA NEL LATTE: dopo 10 minuti.

CONTINUA A FARE: mezz'ora.

Medicinali nel latte

Molti farmaceutici permesso di bere allattamento al seno, ma a condizione che la loro ricezione - misura di emergenza calcolato solo per una o più volte. Se sei costretto a prendere medicine costantemente (per esempio, Contraccettivi orali), allora la situazione è più grave.

In ogni caso, le istruzioni per farmaceutici viene indicato il momento in cui entrano nel sangue e quando vengono espulsi. Da questo e procedi, costruendo un programma di alimentazione. Assicurati di consultare il tuo medico. E ricorda che l'effetto di molti farmaci sull'allattamento al seno non è stato studiato nella pratica per ragioni etiche (non puoi sperimentare sui bambini!).

VA NEL LATTE: leggere le istruzioni per il periodo in cui il farmaco entra nel flusso sanguigno.

CONTINUA A FARE: leggi le istruzioni per il periodo di eliminazione dal sangue.

Alcol

Per rendere popolare l'allattamento al seno, i pediatri stranieri iniziarono a sostenere che un bicchiere di vino secco o un bicchiere di birra al giorno danno speciale né una madre che allatta né il suo bambino saranno portati. È vero?

L'alcol entra nel sangue nel momento in cui ti senti intossicato, anche il più leggero. E viene visualizzato quando il tuo normale stato di salute viene completamente ripristinato. Tutto dipende dalla quantità bevuta, dalla forza della bevanda, dal peso corporeo e dalle caratteristiche metaboliche.

PASSA NEL LATTE: dopo 2-5 minuti

CONTINUA A FARE: 2 ore - diversi giorni.