Cause di depressione prenatale e pianto nelle donne in gravidanza. Come aiutare te stesso. Depressione nelle diverse fasi della gravidanza

La depressione prenatale può colpire quasi tutte le donne incinte. È molto diverso dalla normale depressione. La gravidanza lo è periodo difficile nella vita di una donna, che richiede molta energia e forza. Ogni donna sperimenta una felicità indescrivibile, aspettandosi l'apparizione di un bambino, ma a volte questo stato è oscurato da vari pensieri che fanno uscire una donna dal suo solito percorso. Comincia a preoccuparsi di non essere pronta per diventare madre e tali pensieri diventano sempre più deprimenti. Pertanto, la depressione prima del parto si manifesta.

Cause della depressione prenatale

La depressione prenatale nelle donne in gravidanza si verifica a causa di ragioni varie. A tale stato mentale dare i seguenti fattori:

• difficoltà finanziarie;
• violenza passata o presente;
• esperienze emotive;
• problemi sul lavoro o nelle relazioni;
• complicazioni da una gravidanza precedente, ecc.

Secondo i medici, spesso la depressione prenatale si verifica a causa della discordia in famiglia. Una lite con suo marito, qualsiasi problema in casa può causare un tale stato. Le donne incinte non dovrebbero essere turbate, poiché in questa posizione l'umore del gentil sesso cambia continuamente e ogni tristezza può alla fine trasformarsi in una vera e propria depressione.

un ruolo importante nell'emergenza depressione giocare caratteristiche individuali donne e il suo carattere. Molto spesso, le future mamme non capiscono bene cosa provano. Inoltre, le donne che stanno per partorire per la prima volta temono di non essere in grado di far fronte al ruolo di madre. Questo inizia a esercitare molta pressione su di loro, portando all'apparizione depressione prenatale soprattutto se la donna non ha sostegno.

La depressione in una donna incinta può causare comportamento sessuale del partner. Molti uomini hanno paura di disturbare ancora una volta la loro anima gemella e di reprimersi in se stessi desiderio sessuale. Spesso ciò è dovuto alla paura di danneggiare il nascituro. Ciò porta al fatto che una donna smette di sentirsi desiderata e amata - questo, a sua volta, contribuisce anche allo sviluppo della depressione. Un coniuge in questo periodo difficile dovrebbe essere molto sensibile e sostenere la sua anima gemella in tutto. Ha bisogno di infondere fiducia nella donna incinta e la sensazione che affronterà perfettamente il ruolo della madre.

Sintomi di depressione prenatale

Ogni gravidanza è unica, quindi anche la depressione prenatale di ogni donna è unica a modo suo. Ma ci sono segni che influenzano fortemente la futura mamma sia psicologicamente che fisiologicamente. Questi sintomi sono associati a transizione delle donne nel nuovo trimestre. Il suo umore cambia spesso, appare irritabilità. Se tali segni scompaiono senza lasciare traccia dopo un po ', non dovresti preoccuparti di nulla. La situazione può destare preoccupazione se tutti i sintomi sono presenti fino al parto stesso.

Fai attenzione ai seguenti segnali di pericolo:

• la memoria in una donna incinta inizia a deteriorarsi, inizia a dimenticare cose semplici, non riesce a concentrarsi su nulla, non assorbe bene le informazioni, si distrae;
• c'è una forte esitazione nell'accettare determinate decisioni, compresi quelli relativi al minore;
• c'è eccessiva ansia e preoccupazione per il futuro della maternità;
• periodicamente c'è una sensazione di pianto, irritazione e capricciosità;
• uno stato di debolezza e apatia, sensazione costante stanchezza, una donna incinta non è in grado di riposare normalmente;
• c'è un senso di colpa in ogni cosa, e infondato, c'è un sentimento della propria impotenza e inutilità;
• in calo attrazione sessuale a un partner, a causa del quale una donna è preoccupata per il pensiero di essersi innamorata di suo marito;
• c'è un brusco cambiamento di peso e in qualsiasi direzione;
• la sensazione di apatia si intensifica più volte, sorgono pensieri suicidi.

Tutti questi sintomi dovrebbero allertare, soprattutto se non scompaiono. a lungo. Se va avanti più a lungo tre settimane, Quello è necessario l'aiuto di uno psicologo qualificato. Se rifiuti l'aiuto, le conseguenze possono influire sulla salute sia della madre che del bambino.

Come sbarazzarsi della depressione prenatale?

Sostegno dei propri cari

Se a una donna è stata diagnosticata la depressione prenatale, allora ha bisogno di sentire il sostegno dei propri cari il prima possibile, in particolare il padre del nascituro. Potrebbe anche essere necessario un trattamento. Il marito dovrebbe circondare al massimo la sua anima gemella con cura e calore, aiutandola a dimenticare tutti i problemi e il parto imminente.

Esiste un gran numero di modi per aiutare calmare una donna incinta. Ad esempio, lo shopping ha un effetto positivo su di lei, ma non quello in cui devi stare in fila, ma quello che porta gioia e pace. Particolarmente utile per una donna è un viaggio al negozio per fare acquisti di cose per bambini. È meglio andarci con il tuo partner o con le tue amiche, ma ci sta ultima risorsa. In ogni caso, una donna non dovrebbe essere sola.

Ricreazione attiva e intrattenimento per l'anima

La futura mamma dovrebbe stressarsi di meno e riposare più spesso. Camminare e leggere sono rilassanti. Se una donna ha qualche hobby, dovrebbe prestargli maggiore attenzione: questo la distrarrà dalla sua nevrosi. Se il medico lo consente puoi fare aerobica in acqua. Tali esercizi non sono solo molto calmanti, ma anche considerati utili.

Il massaggio durante la gravidanza aiuta ad alleviare il dolore alle gambe e alla schiena, rilassa, calma i nervi, migliora il benessere generale e migliora l'umore. Molti coppie prima della nascita del bambino frequentano corsi speciali che aiutano a prepararsi adeguatamente al parto e facilitano la sopravvivenza al periodo di gravidanza. Efficace nella lotta contro la depressione prenatale che cammina aria fresca, arteterapia, pilates, yoga.

Grazie all'arteterapia, le ragazze si liberano di emozioni negative e ritrovare l'armonia con se stessi. Durante le lezioni di Pilates o yoga, le donne incinte imparano a svilupparsi tecnica corretta respirazione e prepara il tuo corpo per la nascita imminente. Inoltre, tali classi insegnano a superare varie difficoltà.

Intervento di specialisti

Se una donna incinta ha una depressione prolungata, il medico può prescrivere antidepressivi, ma solo come ultima risorsa. Qualsiasi farmaco assunto durante la gravidanza deve essere concordato con il medico curante. A proposito, mangiare cioccolata calda e dolce migliora anche l'umore miele d'api, la cosa principale è che non c'è allergia a tali prodotti.

Conclusione

Pertanto, viene considerata la depressione prenatale normale durante la gravidanza. Durante questo periodo difficile, si verificano cambiamenti sia nello stato fisico che emotivo. Ma se la depressione dura molto a lungo e minaccia la salute della futura mamma e bambino, quindi in questo caso è necessario l'aiuto di un medico.

Nell'ultimo trimestre di gravidanza, molte donne sperimentano un deterioramento della loro stato emozionale. Prima di tutto, questo è causato dal disagio fisico vissuto dal corpo. Il carico sulla colonna vertebrale aumenta, per questo motivo fa male la parte bassa della schiena. I reni lavorano in modalità forzata, per questo motivo appare il gonfiore dei piedi e del viso.

La pressione che il feto esercita sugli organi pelvici porta a stitichezza, incontinenza urinaria e esacerbazione delle emorroidi. Se, inoltre, vengono aggiunti salti a questo pressione sanguigna, mal di testa, vertigini e preeclampsia: diventa davvero difficile per una donna mantenere un atteggiamento calmo e amichevole nei confronti della vita.

Nelle donne in gravidanza, il sonno peggiora prima del parto, ansia generale e posizione scomoda sulla schiena o sul fianco, che rende difficile il recupero e il riposo notturno.

Quasi tutte le donne, alla fine della gravidanza, si stancano della loro posizione e sognano il parto il prima possibile. non ha solo prerequisiti fisici, ma anche mentali.

Condizione mentale

I timori e le paure di eventi così significativi come la nascita di un bambino sono fondati. Anche i pazienti che partoriscono di nuovo dicono che non solo aspettano il parto, ma ne hanno anche paura. Secondo le statistiche, le donne che partoriscono per la prima volta soffrono di depressione prenatale più spesso delle madri con molti bambini.

Per ridurre le tue paure, dovresti:

• parlare con coloro che hanno già avuto un'esperienza di consegna di successo;
• chiedi tutto domande eccitanti al tuo ginecologo;
• Leggere letteratura professionale in psicologia e ostetricia;
• guardare una registrazione video del parto, sia normale che patologico, per affrontare la paura e prepararsi mentalmente all'evento imminente.

Il disturbo depressivo può influire negativamente sulle capacità cognitive di una donna, nel qual caso sarà difficile assorbire nuove informazioni.

Per non lottare prima del parto con tutte le difficoltà da solo, dovresti chiedere il supporto di uno psicologo professionista. Con l'aiuto di uno specialista sarà molto più facile far fronte alle difficoltà di questo periodo della vita.

Cambiamenti nella sfera emotiva

L'istinto materno su cui le donne fanno così tanto affidamento può tardare e non farsi sentire per molto tempo. Prima del parto, un bambino può essere percepito come un fattore indesiderabile e persino ostile che interferisce e rimodella l'intero stile di vita abituale.

Quale condizione è tipica nell'ultimo trimestre con la sindrome depressiva?

• stanchezza cronica e apatia;
• ridotta capacità di concentrazione;
• mancanza di motivazione per svolgere affari domestici e personali;
• perdita di interesse nel comunicare con altre persone, isolamento;
• diminuire o completa assenza libido;
• bassa autostima;
• deterioramento delle relazioni con un partner;
• esacerbazione dei conflitti con i parenti.

Una donna potrebbe non provare gioia o desiderio di prepararsi per l'arrivo di un bambino. Indubbiamente, lo stato depresso della madre influisce negativamente sulla formazione struttura mentale bambino.

Un conflitto comune a tutte le donne incinte prima del parto è il desiderio di vedersi una buona madre, da un lato, e la riluttanza a fare qualsiasi cosa per questo, dall'altro. Dovresti discutere questo dilemma con uno psicologo per scegliere insieme migliore strategia comportamento.

Sentimenti di colpa, dovere e ribellione

Le azioni commesse sotto l'influenza di una forte emozione possono danneggiare sia la madre che il bambino. L'ansia aumenta prima del parto, quindi aumenta la necessità di controllo. Il senso del dovere e un alto livello di ansia nei confronti del bambino spingono le future mamme in conflitto con i propri cari per il minimo motivo.

Ci sono due comportamenti per la depressione prenatale:

1. Madre indifferente al bambino.
2. Una madre che dedica tutte le sue energie solo ad aspettare un figlio.

Di solito si alternano, cioè una donna si critica sempre per quello che non agisce nell'interesse del bambino, e allo stesso tempo non smette di fare qualcosa che lo danneggia indirettamente o direttamente. Ad esempio, fumo e rimorsi di coscienza al riguardo. Periodicamente, le donne si sentono ostaggi della loro situazione, il che porta alla resistenza e al rifiuto nei confronti del bambino.

Alleanza terapeutica

Per il supporto prima e dopo il parto, puoi usare psicoterapia a breve termine. Un rapporto di fiducia con un professionista contribuisce alla normalizzazione del benessere di una donna. Immediatamente prima della nascita di un bambino, tutto problemi acuti deve essere risolto, quindi inizia presto.

Il primo passo è eliminare segni fisici depressione, normalizzare il sonno e l'appetito del paziente. Quindi vai a stato mentale e aiutare ad adattarsi a un nuovo ruolo, a prendersi cura adeguatamente del bambino. Se una donna può permetterselo, allora una psicoterapia a tutti gli effetti nel primo anno di vita di un bambino diventerà per lei un vero dono e sostegno.

La maternità non è affatto ciò che promette la pubblicità. La maternità, infatti, è una grande e interessante avventura, nella quale si possono incontrare stati non solo gioiosi, ma anche dolorosi. Ad esempio, la depressione prenatale.

Prognosi favorevole

Anche una collaborazione a breve termine con uno psicologo competente può alleviare le condizioni di una donna. IN casi gravi disordine depressivo può portare a pensieri suicidi e tentativi di suicidio, quindi cerca aiuto qualificato dovrebbe assolutamente.

La donna stessa può essere motivata o meno, quindi le persone vicine dovrebbero prendersi cura di lei e aiutarla a discutere i suoi problemi con uno psicologo. Prima di tutto, questo riguarda il futuro padre del bambino, da cui dipende molto. L'ansia di una donna incinta può essere ridotta senza l'uso di medicinali tuttavia, la decisione di prescrivere farmaci spetta al medico curante.

Per fornire un senso di sicurezza futuro padre può compiere i seguenti passi:

• proteggere una donna dai contatti con tutti i parenti e gli amici ostili e conflittuali;
• fornire l'opportunità di svolgere qualsiasi attività che le dia gioia;
• supporto nelle decisioni e mostrare empatia;
• sii paziente con la depressione;
• convincere delicatamente della necessità di assistenza psicologica.

Prima che il bambino nasca, devi scegliere in anticipo un comodo ospedale per la maternità, discutere con il ginecologo le caratteristiche del parto e periodo postpartum. Alcune donne insistono sulla presenza del marito durante il parto, mentre altre rifiutano tale sostegno. Agisci secondo i desideri della donna incinta.

Medico Scienze mediche, professore, psicoterapeuta la categoria più alta T. A. Ayvazyan parla delle cause della depressione durante la gravidanza e descrive metodi possibili il suo trattamento.

Quasi tutti hanno sentito che le giovani madri hanno depressione postparto. Ma poche persone sanno che le donne spesso soffrono di depressione durante la gravidanza, ad esempio, la depressione prima del parto è abbastanza comune.

Scopriamo insieme perché la depressione si manifesta prima del parto e come superarla per una futura mamma?

Cause della depressione prima del parto
Le cause della depressione prima del parto possono essere diverse, tutto è molto individuale, ma ci sono ragioni principali che possono essere identificate:
— cambiamenti ormonali organismo durante la gravidanza;
- paura del parto (paura delle complicazioni del parto), desiderio di vivere rapidamente questo momento della vita;
- paura dell'incapacità di controllare la situazione, perché nessuno può dire alla donna incinta quando avverrà esattamente il parto, come avverrà;
- una difficile situazione finanziaria in famiglia e la paura che il bambino non abbia abbastanza soldi;
- mancanza di intesa con il padre del bambino, mancanza del suo sostegno in materia di parto e ulteriore educazione del bambino;
- paura di ulteriori cambiamenti di status nella società, nonché cambiamenti nel ritmo della vita e delle priorità nei prossimi anni.

Chi è a rischio?
A rischio di depressione prima del parto sono quelle donne che erano inclini alla depressione prima della gravidanza.
Inoltre, anche le donne ipocondriache con un carattere ansioso, le donne i cui parenti soffrono di depressione, sono inclini alla depressione. E anche quelle future mamme che per molto tempo prima della gravidanza o durante la gravidanza erano in uno stato di stress psicologico e fisico.

I principali sintomi della depressione prima del parto
Di solito la depressione prima del parto si verifica a 36-40 settimane di gestazione, quando il bambino è già completamente formato e pronto a nascere da un giorno all'altro.
Alcuni dei principali sintomi della depressione prenatale includono:
- stabile cattivo umore incinta;
- ossessione per il tema del parto;
— brutto sogno, appetito;
- niente piace e non diverte;
- una donna incinta piange costantemente ed è offesa da tutto;
- pessimismo costante;
- a carica automatica sull'emissione nascita imminente;
- nervosismo e irrequietezza.
Il problema è che molto spesso alla depressione prima del parto non viene data particolare importanza, è considerata la norma. Molti dicono che le manifestazioni depressive scompariranno da sole dopo il parto.
Nella maggior parte dei casi, questo è ciò che accade. Ma la depressione prima del parto non può essere ignorata, è necessario cercare di far uscire la futura mamma da questo stato in modo che la depressione prenatale non si sviluppi nel postpartum dopo la nascita del bambino.

Come affrontare la depressione prima del parto?
1. La migliore medicina dalla depressione durante la gravidanza (compresa la depressione prima del parto): questi sono pensieri sul futuro bambino e una comprensione della responsabilità per la piccola persona che si sviluppa dentro di te. Ogni futura mamma dovrebbe sapere che lo stato di salute del bambino dipende dalle sue condizioni, quindi è dannoso per lei essere turbata e triste. Ecco perché una donna dovrebbe cercare di controllarsi. Cerca di calmarti, coccolarti, fare ciò che ti piace, tutto ciò contribuirà ad alleviare i sintomi della depressione.
2. È importante ottenere il sostegno dei propri cari, spiegare loro cosa è difficile per te, lasciare che provino anche a farti piacevoli sorprese e farti divertire.
3. Esci con gli amici per distrarti dai clienti abituali. pensieri fastidiosi sul parto, che rovina l'umore.
4. Non stare da solo per molto tempo, la solitudine durante la gravidanza contribuisce solo alla depressione.
5. È anche utile caricarsi moderatamente di lavoro o famiglia, faccende domestiche, in modo che ti distraggano anche dai pensieri sulla nascita imminente.
6. Cerca di trovare le risposte a tutte le domande sul parto che ti infastidiscono, non appena la tua fame di informazioni sarà placata, ti sentirai subito meglio.
7. Rimettiti in sesto, sintonizzati su pesante lavoro fisico durante il parto, non prendere sul serio le storie strazianti di madri esperte sul parto, che possono essere lette aprendo qualsiasi forum per future mamme, come forum.uaua.info. Ricorda, ogni donna è diversa, non esistono due nascite uguali. E non dimenticare che il parto non è così doloroso e spaventoso come si dice, il tuo atteggiamento e il tuo atteggiamento positivo sono importanti.

Parto facile!

La depressione prenatale nelle donne si verifica spesso sullo sfondo della paura del parto. Non hanno solo paura forte dolore, di cui hanno sentito parlare molto, ma anche il processo stesso. Le paure sono causate da prove imminenti e insicurezza. Le donne incinte hanno paura delle complicazioni durante il parto e della loro inesperienza. Le paure prenatali si riscontrano anche nelle donne che hanno partorito ripetutamente. Lo stato depresso si verifica nelle donne in gravidanza a causa di cambiamenti sfondo ormonale prima del parto. Il nervosismo è esacerbato dall'insonnia e malessere generale. Alla fine della gravidanza, la donna è esausta fisicamente ed emotivamente.

Come riconoscere la depressione prenatale

La depressione prima del parto si sviluppa spesso inosservata dagli altri e dalla stessa donna incinta. La futura mamma può scambiare i sintomi di uno stato depresso per stanchezza o cattivo umore.

La donna incinta non è felice, come prima, con i suoi sentimenti, non è interessata alle cose dei bambini. Diventa distratta e irritabile.

Una donna ha spesso lacrime senza motivo. Quello che era in grado di fare facilmente, ora non può. La donna incinta si sente devastata e sopraffatta, tutto le sfugge di mano. Non vuole alzarsi dal letto la mattina e andare a letto la sera. La futura madre perde interesse per suo marito.

Una donna incinta può avere un appetito irrefrenabile o perdere completamente interesse per cibo delizioso. Di conseguenza, una donna può perdere peso o aumentare drasticamente peso in eccesso. La sua autostima cala, si considera brutta? tormento pensieri ansiosi e sorgono cattivi sentimenti. Potrebbe dire che non vede alcun motivo per vivere o che non sopravviverà al parto.

A volte la depressione in congedo di maternità si manifesta nettamente quando una ragazza ha più tempo libero. Rimasta sola a casa, è completamente immersa nei suoi cupi pensieri.

Nella stragrande maggioranza dei casi, la depressione prenatale si verifica sullo sfondo della discordia nei rapporti familiari. Aumenta la possibilità di sviluppo condizione patologica grande stress fisico e psico-emotivo.

La depressione prenatale può durare fino alla nascita. È pericoloso per la salute della futura mamma e del suo bambino. Alto livello l'ormone dello stress cortisolo può causare nascita prematura. È molto importante che i parenti notino in tempo i cambiamenti nel comportamento di una donna e agiscano.

Come salvare una donna dalla depressione prenatale

La depressione lieve può essere gestita da sola senza farmaci.

Per migliorare le condizioni della futura mamma, i parenti devono circondarla di cure e attenzioni. È necessario scaricare una donna e darle l'opportunità di rilassarsi di più, evitando in ogni modo situazioni di conflitto.

La ragazza dovrebbe essere all'aria aperta più spesso e esibirsi regolarmente esercizio fisico per incinta. Si consiglia di fare il bagno in acque naturali o in piscina. Il nuoto ha un effetto calmante sul sistema nervoso. Se la depressione si verifica durante il congedo di maternità, la comunicazione e le esperienze piacevoli potrebbero non essere sufficienti. È consigliabile partecipare più spesso a vari eventi e comunicare di più con gli amici.

La depressione prenatale spesso divampa con nuova forza dopo la nascita di un bambino. Come affrontare la depressione postpartum?

depressione postparto

Il parto è accompagnato da stress emotivo e fisico, nonché da drastici cambiamenti nel background ormonale di una donna. Un forte stress e un'ondata ormonale possono essere un test travolgente sistema nervoso donne in travaglio. Lo stato depresso di una donna stanca può allontanarla dal bambino. Ci sono casi frequenti in cui, sotto l'influenza di pensieri cupi, una giovane madre rifiuta di nutrire suo figlio e non vuole vederlo.

A volte uno stato depressivo si sviluppa gradualmente dopo il parto, sullo sfondo di notti in bianco e le estenuanti faccende di prendersi cura di un neonato e di bambini più grandi.

La ragazza si chiude in se stessa ed evita la comunicazione, pur sentendosi sola. Vuole costantemente dormire, ma non riesce ad addormentarsi e dormire, e spesso la ragione di ciò è: pensieri invadenti su quello che lei cattiva madre e padrona di casa. Molte cose la infastidiscono. A causa della mancanza di appetito, una giovane madre può iniziare a perdere peso rapidamente, si verificano attacchi di panico e ansia. Apoteosi sullo sfondo esaurimento nervoso e la malnutrizione può sprecare il latte. Ciò aumenta i suoi sensi di colpa nei confronti del bambino e l'insoddisfazione nei confronti di se stessa. Ha frequenti palpitazioni cardiache e mal di testa lancinanti.

La condizione di una giovane donna viene talvolta trasferita al marito. La depressione postpartum negli uomini si manifesta con gli stessi sintomi. Il giovane padre inizia a evitare la comunicazione con il bambino, cerca di trascorrere meno tempo a casa e si chiude in se stesso. Perde interesse per la vita e si sente esausto. Potrebbe perdere l'appetito e disturbare il sonno.

Quanto dura la depressione postpartum? Lo stato depressivo spesso si risolve da solo entro sei mesi dalla nascita di un bambino, quando si stabilisce un relativo equilibrio ormonale. In alcuni casi, una donna si sente depressa per mesi. La sua condizione può gradualmente trasformarsi in psicosi.

Quando c'è il sospetto che una donna in travaglio stia sviluppando una depressione postpartum, il trattamento dovrebbe iniziare immediatamente. Come affrontare la depressione postpartum? Come aiutare e non danneggiare?

Trattamento della depressione dopo il parto

Se si instaura la depressione postpartum, cosa devo fare? La madre ha bisogno di essere fornita buona dormita e cibo. Dieta bilanciata normalizzerà il livello dell '"ormone della felicità" serotonina.

Come uscire dalla depressione postpartum? Ristabilire pace della mente moderare esercizio fisico e passeggiate all'aria aperta.

Come sbarazzarsi più velocemente della depressione postpartum? Una donna ha bisogno di essere più distratta dalle faccende domestiche. Consigliato da visitare eventi interessanti esci nella natura e incontra gli amici. Una giovane madre ha bisogno di essere distratta dai pensieri tristi. Per svegliarla sentimenti materni, devi giocare con il bambino di fronte a lei. Il sorriso del bambino non la lascerà indifferente.