Depressione prima del parto come affrontarla. Cambiamenti nella sfera emotiva. Rischi e pericoli: conseguenze della depressione prenatale

Per ogni donna, il periodo del parto è molto eccitante, la tavolozza delle sensazioni in questo momento può essere incredibilmente intensa.

Tuttavia, devi essere preparato al fatto che può iniziare la depressione prenatale, una condizione in cui la futura mamma si sente infelice senza una ragione apparente. Inoltre, una serie di motivi può provocare uno stato depressivo.

Cause della depressione

Ci sono molte ragioni per cadere in uno stato depresso prima del parto. I più comuni tra loro sono:

• problemi di salute;
• complicazioni nelle gravidanze passate;
• difficoltà finanziarie;
• violenza;
• fattore sociale;
• qualsiasi circostanza stressante (ad esempio, trasloco).

Le statistiche mostrano che l'80% della depressione durante la gravidanza è causata da problemi familiari e rapporti interrotti con il coniuge. Causa comune - tratti della personalità persona specifica. Le donne incinte che sono incinte per la prima volta possono farlo provare paura nell'esprimere i propri sentimenti, emozioni contrastanti. Ciò è particolarmente rilevante di fronte a un concetto così diffuso nella società come la maternità ideale.

Spesso, la depressione prenatale è dovuta a sentimenti sull'intimità. Il marito, preoccupato per la moglie e il bambino, tende a disturbarli meno, frenando i propri impulsi sessuali. Di conseguenza, c'è meno sesso e una donna può pensare che suo marito non la ami più. Questa è anche una causa comune di stress.

Donne a rischio

Gli esperti sono convinti che le donne che erano inclini alla depressione prima della gravidanza dovrebbero essere particolarmente attente al loro stato mentale. A rischio sono quei rappresentanti del sesso debole che seguono maniacalmente la figura, affetti da anoressia. I disturbi alimentari non sono rari oggi. Molti alla ricerca della bellezza si portano letteralmente in uno stato critico.

Se almeno una volta nella vita ci fosse ansia irragionevole, molto probabilmente, quando si trasporta un bambino, la situazione peggiorerà e le fobie inizieranno a tormentare ancora di più la futura mamma. Spesso la depressione è associata a una brusca interruzione dei farmaci per normalizzare lo stato psicologico. Una donna può decidere di non assumere droghe per paura di fare del male al suo bambino. Comunque sia, è meglio chiedere consiglio al medico, lascia che ti dica cosa fare. Dopotutto brusco rifiuto da farmaci a cui il corpo è già abituato, può anche peggiorare la situazione.

È importante poter ascoltare il proprio corpo, ascoltando costantemente se stessi, questo è particolarmente vero per coloro i cui parenti soffrono di depressione. Spesso una tendenza all'aumento dell'ansia è mostrata da persone con un carattere appropriato, abituate a preoccuparsi per il minimo motivo e senza alcun motivo. La gravidanza è il momento perfetto per mettere da parte le avversità e concentrarsi sulla creazione di uno stato d'animo positivo e allegro.

La vita intima durante la gravidanza

L'attività sessuale durante la gravidanza può subire alti e bassi, la libido diminuisce o rimbalza. Molto spesso, nei primi mesi, il desiderio diminuisce e questo è facile da spiegare. Ciò è dovuto alle peculiarità del corso della gravidanza e alla presenza di fattori quali:

• nausea;
• intolleranza agli odori e al cibo;
• vomito;
• cattivo umore prima del parto.

I miglioramenti diventeranno evidenti nel secondo trimestre. Non ci sarà traccia di paure, il bambino inizierà a spingere e sarà chiaro che per lui va tutto bene. La pancia è arrotondata, il che conferirà attrattiva alla figura. vita intima migliorerà anche, tuttavia, nel terzo trimestre, sorgeranno nuovamente difficoltà associate a pancia ingrossata e nuove esperienze caratteristiche della depressione prenatale nelle donne in gravidanza. Le ragioni più inaspettate possono essere trovate.

Le statistiche mostrano che il 25% delle donne incinte soffre di una sensazione di apatia. Una condizione spiacevole è un pericolo non solo per la futura mamma, ma anche direttamente per il bambino. Sprofondare nella depressione aumenta il rischio che il feto non venga partorito.

Segni di apatia prenatale

Donne che sperimentano disturbi nervosi durante la gravidanza, avere nel sangue un gran numero di ormone dello stress. C'è sempre eccitazione prima del parto, ma un aumento significativo di questo ormone può accelerare l'inizio attività lavorativa. Quindi il rilevamento della depressione e la necessaria correzione da parte di uno psicologo... importante prevenzione inizio prematuro parto. Inoltre, la maggior parte delle donne che non sono riuscite a far fronte all'apatia continuano a sperimentarla dopo la nascita del bambino.

Una donna incinta può soffrire di le seguenti manifestazioni stato di tensione:

Potrebbero esserci anche problemi con l'attenzione, aumento dell'ansia. Di solito è difficile per una donna identificare la presenza o l'assenza di manifestazioni simili, ma i sintomi citati non possono essere lasciati senza l'attenzione dei parenti che circondano la futura mamma: si tratta di un coniuge, genitori, amici, fidanzate.

Metodi terapeutici di influenza

Gli psicologi sanno quanto spesso le donne incinte sono interessate alla depressione prima del parto, come affrontare una condizione dolorosa e ripristinare la normale salute. La difficoltà principale qui è che non tutto preparazioni mediche, e l'elenco metodi mediciè anche strettamente limitato.

Prima di tutto, i parenti dovrebbero prendersi cura di creare le condizioni più confortevoli per futura madre in modo che non abbia difficoltà nella vita di tutti i giorni. È importante parlare apertamente dei problemi con tuo marito, ma se non riesci a raggiungere la comprensione reciproca, sempre puoi vedere un terapista familiare.

Tendenze psicologiche come psicoanalisi, terapia della Gestalt, arteterapia. Ti permette anche di ridurre i sentimenti, semplici esercizi contribuire alla normalizzazione del corso della gravidanza.

Modi per superare la depressione

In nessun caso gli amanti dello shopping dovrebbero negarsi il loro intrattenimento preferito. Se lo shopping ti tira su di morale, investi in vestiti nuovi. Puoi semplicemente occuparti di qualcosa per te e per il tuo bambino, trascorrendo il tempo non solo con piacere, ma anche con beneficio. Fai shopping con il tuo coniuge, ma se non è un fan di tali eventi, prendi le tue amiche, di certo non ti rifiuteranno. Ricorda quanto eri gioioso e spensierato prima della gravidanza e cerca di entrare di nuovo in questo stato di felicità.

È fantastico se hai un hobby che ti ispira. Con assenza controindicazioni mediche Puoi fare aerobica in acqua. È un ottimo strumento per il sollevamento tono generale, mantenendo la forma e liberandosi di dolorose manifestazioni apatiche. Le attività preferite aiutano sempre a distrarti cattivi pensieri e rallegrarsi.

Perché non concedersi un massaggio? Una procedura piacevole ti permetterà di calmarti, rilassarti, liberarti della fatica accumulata, ridurre Dolore nelle gambe e nella schiena, e prova solo un grande piacere.

Concentrati su te stesso, ora è il momento in cui sei il personaggio principale del romanzo. Parla con il bambino, comunica con lui più spesso. Non dubitare che ti ascolti e ti capisca. Lascia che la gravidanza sia divertente e gioiosa, quindi le contrazioni premature non arriveranno sicuramente.

Quando il bambino nascerà, lo stress se ne andrà, come se non fosse mai esistito. Dimenticherai gli stati mentali negativi e rimpiangerai di non aver cercato di superare la depressione prima. Il tuo bambino sente tutto ciò che senti, questa è la tua parte che deve essere protetta e protetta da ogni negatività. Prenditi cura dell'omino, cerca modi per affrontare i sentimenti e il pianto prima del parto, cerca in tutti i modi di sintonizzarti sul positivo. Quindi il bambino si sentirà protetto e la gravidanza sarà molto più facile.

Quasi tutti probabilmente hanno sentito parlare di una cosa come la depressione postpartum. Ma in realtà, questa è tutt'altro che l'unica disgrazia a cui è esposta una giovane donna. Molti devono affrontare un tale fastidio come la depressione prima del parto. Cosa minaccia e come minimizzare le conseguenze negative?

La leggenda è stata a lungo stabilita nella società secondo cui la gravidanza è un periodo di rinnovamento del corpo. Come, cambiamenti ormonali dipinge solo una donna, si aggiunge la salute, la felice aspettativa di un bambino fornisce costantemente stato d'animo positivo. Sfortunatamente, non tutto è così eccezionale. Secondo gli esperti, circa il 20% delle future mamme sperimenta una condizione come la depressione durante la gravidanza.
Attualmente, la depressione è definita come uno stato depresso, che è spesso accompagnato da insonnia, aumento dell'ansia, debolezza generale, perdita di appetito e così via.
La depressione durante la gravidanza può durare solo un certo periodo di gravidanza, oppure può iniziare poco prima della nascita del bambino e continuare dopo. Ogni caso è individuale. Anche le ragioni sono così diverse che è difficile classificarle chiaramente. Spesso la depressione è provocata dalla realtà della vita. Ad esempio, problemi materiali. Una donna capisce che con la nascita di un figlio dovrà limitarsi, i redditi non saranno sufficienti per fare acquisti senza esitazione. Oppure le sembra che il marito non corrisponda al ruolo del futuro padre, che non sia abbastanza responsabile. Spesso rovinano l'umore e i pensieri che il solito modo di vivere sta per finire. Carriera, uscire per il mondo, incontrare amici, l'opportunità di fare un viaggio in qualsiasi momento, senza pensare a chi lasciare il bambino e poi - la gravidanza. La depressione in questo stato di cose è abbastanza comune. I pazienti di psicologi dicono spesso qualcosa del tipo: “Sono seduto con i miei amici, guardando quanto sono magri e belli, discutendo di quali nuovi progetti hanno, come trascorreranno le vacanze. E tali gioie sicuramente non "brilleranno" per me nel prossimo futuro. Sono tornato a casa di cattivo umore, ho pianto tutta la sera. Nella maggior parte dei casi, una donna in seguito si rende conto che, in generale, i problemi non sono così globali, ma a volte può "rimanere sospesa" in modo così negativo.
Non puoi scartare il famigerato sbalzi ormonali. Il lavoro del corpo cambia, compreso il funzionamento sistema nervoso. Di conseguenza - depressione durante la gravidanza.

Gruppo di rischio

Quindi chi è a rischio? Gli esperti sono sicuri che sia particolarmente necessario monitorare attentamente lo stato psicologico di quelle donne che erano inclini alla depressione prima della gravidanza e ne sperimentavano i sintomi. L'anoressia, che ora è comune, è un disturbo alimentare e anche le donne che osservano ossessivamente la propria figura sono a rischio. Se almeno una volta nella vita di una persona è apparsa un'ansia irragionevole, sono sorte fobie, allora va ricordato che durante il periodo di attesa di un bambino, tali condizioni possono aggravarsi molto.
Non è raro che una donna prenda i farmaci appropriati per migliorare il suo stato psicologico, ma poi si fermi, temendo di danneggiare il bambino. Quindi, in ogni caso, è necessario consultare un medico, perché anche una brusca interruzione della terapia può aggravare la condizione.
Inoltre, devi ascoltare attentamente il tuo corpo per coloro i cui parenti soffrono di depressione. Spesso soggetto a depressione e persone dal carattere sospettoso, ansioso, preoccupato per tutto. Aspettare un bambino è solo il periodo in cui devi astrarre te stesso dai problemi della vita e concentrarti sulla creazione di uno stato d'animo positivo.

Sintomi principali

Come è già diventato chiaro, spesso la gravidanza e la depressione vanno di pari passo. Quali sono i sintomi dell'insidioso nemico della futura mamma? Vale la pena notare il deterioramento dell'umore e, inoltre, sintomo di allarme quando dura più di due settimane. Se smetti di interessarti a ciò che ti ha portato prima, dovresti anche essere cauto. È chiaro che è improbabile che una donna incinta sia energica come prima della "posizione interessante", ma una diminuzione dell'attività, fatica possono essere segni di depressione. Ce ne sono altri: pensieri ricorrenti di natura suicida, autoflagellazione senza motivo, pessimismo costante.
Il problema è che non è raro che la depressione durante la gravidanza passi inosservata. Come, un evento comune, partorirà e tutto passerà. Ma la frivolezza non ha posto qui. Donne che si deprimono prime date più probabilità di abortire. Le difficoltà future crescono ai loro occhi fino alla portata di una catastrofe universale. Il rischio di suicidio tra le donne incinte non è così grande, ma c'è e non può essere scontato. Per far fronte a uno stato d'animo ansioso, la futura mamma può ricorrere a droghe, alcol, nicotina, che danneggeranno sia se stessa che il bambino. Sì, e il rifiuto del cibo, l'insonnia, l'ansia sono perfettamente in grado di portare a un aborto spontaneo o di non avere l'effetto migliore sul parto stesso.
E un punto importante: la depressione non trattata prima del parto può durare nel periodo postpartum. Pertanto, deve essere trattato. E qui un ginecologo e uno psichiatra dovrebbero dare consigli. E a giusto approccio la gravidanza sarà uno dei periodi più luminosi e felici della vita.

La psiche di una donna incinta cambia durante il parto, questo si osserva prima dell'incontro desiderato con il neonato. Le future mamme sanno in prima persona che la depressione prenatale è una condizione complessa da cui è difficile uscire.

Gravidanza e depressione sono due concetti che sono ad un passo l'uno dall'altro. Le continue interruzioni ormonali influiscono negativamente sul benessere della madre. La presenza di una malattia mentale non è facile da rilevare, poiché la condizione sembra uno sbalzo d'umore. Per non perderlo, dovresti familiarizzare con le manifestazioni della patologia.

Sintomi della depressione prenatale:

• dolore costante alla testa;
• ottusità e affaticamento per un periodo di 2 settimane;
• irritabilità;
• apatia per la vita;
• desiderio costante di piangere;
• difficoltà di sonno;
• problemi di memoria;
• allontanamento da amici, parenti;
• accenni al suicidio.

Queste manifestazioni della malattia dovrebbero allertare il marito e i familiari circostanti. La depressione prenatale non sempre scompare da sola. A volte è necessaria una terapia a lungo termine per eliminare la patologia.

Se sono presenti sentimenti contrastanti periodo minore, non devi fare nulla. Ma quando ansia, insonnia e pensieri suicidi perseguitano la futura mamma per più di tre settimane, l'aiuto di un medico è indispensabile. Se trascurato, la salute si deteriora.

La depressione prenatale appare nelle donne a rischio. I sintomi sorgono come risultato della stratificazione di emozioni e caratteristiche fisiologiche futura madre.

Fattori predisponenti ad una condizione patologica:

• diabete in gravidanza;
• disturbi della ghiandola tiroidea;
• cattive abitudini;
• tossicodipendenza.

Queste caratteristiche del corpo femminile provocano il verificarsi di depressione prenatale nelle donne in gravidanza. Per più recupero rapido bisogno di diagnosi malattie concomitanti, riposare e dormire.

Cause

Le ragioni della comparsa delle deviazioni sono suddivise condizionatamente in due gruppi: fisico e psicologico. I fattori fisiologici includono cambiamenti associati alla gestazione, alla salute delle donne.

La tossicosi, un grande stomaco scomodo, l'edema, l'eccesso di peso rendono triste una madre vulnerabile. Spesso le cause della depressione prenatale nelle donne in gravidanza sono malattie croniche ed esacerbazioni in relazione al portamento di un bambino.

Perché la depressione prenatale si verifica nelle donne in gravidanza:

• cattiva situazione finanziaria della donna incinta;
• modo di vivere sbagliato;
• stress costante in famiglia;
• mancanza di sostegno da parte di parenti stretti o marito;
• atteggiamento negativo nei confronti della gravidanza o della donna stessa delle persone che la circondano;
• liti tra marito e moglie;
• mancanza di attenzione da parte del marito.

L'incertezza nella correttezza della scelta di lasciare il bambino o partorire, opprime la psiche della madre. In tali situazioni, devi capire te stesso, cambiare la tua autocoscienza o chiedere aiuto a uno psicoterapeuta.

Complicazioni

Se la depressione prima del parto si manifesta in forma lieve, è normale quando una donna va nel panico a causa dell'incertezza del processo. La mamma non dovrebbe superare i limiti consentiti, lo stato psicologico non è così innocuo come sembra.

Le donne costantemente oppresse e frustrate corrono il rischio di dare alla luce un bambino in ritardo rispetto ad altri bambini nello sviluppo della parola o del pensiero. sintomi depressivi avere un impatto negativo su sviluppo intrauterino feto. Questa è l'ansia del neonato, inspiegabili attacchi isterici nel periodo postpartum. Spesso è più difficile per un bambino adattarsi a un nuovo mondo a causa dell'instabilità dello stato mentale della madre.

Il parto avviene anche con complicazioni, è difficile per un ostetrico interagire con una madre irritata e distratta. Pertanto, è necessario eliminare il problema molto prima della data di nascita.

La depressione prolungata si trasforma in una grave malattia mentale che deve essere curata metodi conservativi. Quindi il bambino dovrà essere isolato dalla madre e ciò influirà negativamente sullo sviluppo.

È meglio non ritardare l'eliminazione della depressione prenatale delle donne incinte per farlo forma lieve non si è sviluppato in malattia complessa. Non c'è niente di meglio per un bambino di una madre felice e premurosa a portata di mano.

L'allattamento al seno è necessario per un bambino e una donna con uno stato mentale instabile non sarà in grado di darlo a un bambino. Con uno stress costante, è impossibile produrre latte o la nutrizione non sarà sufficiente per nutrire completamente il bambino.

Autotrattamento

Un metodo collaudato per superare la patologia è la revisione delle relazioni familiari. Non appena il coniuge circonda la futura madre con cura, amore, smetterà di pensare al suicidio e ad altre sciocchezze. Il partner deve dimostrare costantemente sostegno, raggiungendo così la comprensione reciproca, l'armonia in casa.

Un microclima familiare positivo contribuirà di più recupero rapido dallo stato apatico di una donna. Vale la pena provare non solo al marito, ma anche ad altri parenti (future nonne, nonni, zii, zie) per guarire la donna incinta.

Sarebbe bello accompagnare mia madre controlli programmati E esami ecografici. È inoltre richiesto di partecipare alle discussioni sullo sviluppo fetale ad ogni trimestre, per scegliere insieme un nome per il bambino. Ciò conferirà al rapporto dei futuri genitori sentimentalismo e novità di sensazioni.

Non dovresti tenere le emozioni in te stesso, perché un giorno tutto questo scoppierà o porterà a sindrome depressiva. È meglio avere conversazioni familiari per riconsiderare l'atteggiamento nei confronti di un partner o qualcosa che non si addice alla moglie e viceversa.

Come affrontare la depressione prima del parto:

1. sonno completo;
2. riposo;
3. nutrizione appropriata;
4. incontri con fidanzate, amici;
5. organizzare gite congiunte (caffè, cinema, concerti.);
6. Fai ciò che puoi esercizio fisico all'aperto.

Dobbiamo cercare di saturare il periodo di gestazione con momenti piacevoli, hobby preferiti, guardare video e film positivi. Camminare all'aria aperta avrà un effetto benefico sul benessere, contribuirà a migliorare l'umore. Si consiglia di iscriversi a corsi di guida o in qualsiasi altra direzione che piaccia a una donna.

La depressione aggrava la depressione prima del parto. L'esperienza positiva della maternità delle sue amiche o conoscenti ha un buon effetto sulla futura mamma. Non leggere le complicazioni del travaglio nei libri, nei forum, sconvolge solo, ma non aiuta a sintonizzarsi su emozioni positive. Se non riesci a sbarazzarti della depressione da solo, devi consultare un medico.

Aiuto di uno psicoterapeuta

Lo stato depressivo viene eliminato con farmaci o con l'ausilio di sedute psicoterapeutiche. Questi metodi si completano a vicenda, ma non si sostituiscono. La scelta del trattamento viene effettuata solo da uno psichiatra, in base alla gravità delle condizioni della donna.

Il trattamento farmacologico della depressione prenatale è estremamente raro, poiché l'obiettivo principale del medico è aiutare la madre senza danneggiare il feto. Fondamentalmente, i metodi che usano gli psicoterapeuti sono la meditazione, gli esercizi di rilassamento respiratorio, l'arteterapia, il trattamento con le fiabe. Ma queste opzioni sono efficaci solo nelle fasi iniziali. Quando gli stati depressivi sono troppo aggravati, il trattamento viene effettuato con l'aiuto della terapia farmacologica.

Non preoccuparti dell'impatto negativo dei farmaci sul bambino. Esistono fondi approvati per l'uso durante il periodo di gravidanza con il minimo impatto sulla sua salute. Selezionato farmaco adatto solo da uno psicoterapeuta sotto la supervisione di un ginecologo.

Puoi combattere la depressione prenatale con farmaci stimolanti (Fluoxetine, Clomipramine, Milnaceprane) o sedativi (Petilil, Pyrazidol). Con ansia pronunciata ed eccessiva irritabilità, vengono attribuite amitriptilina, sertralina, paroxetina. Per un effetto più forte vengono prescritti quetiapina, triiodotironina, clonazepam. Il dosaggio del farmaco è determinato dallo psichiatra insieme al ginecologo.

Come medicinali Sono prescritti dalla prescrizione e dovrebbero essere presi esattamente come indicato. La minima enumerazione provoca una patologia nello sviluppo del cervello fetale. L'azione dei farmaci è finalizzata a una rapida uscita da una situazione depressiva, a facilitare il periodo di recupero.

La terapia viene annullata da uno psicoterapeuta dopo la completa eliminazione di condizione patologica. Con il rifiuto non autorizzato del trattamento, si verifica un'esacerbazione, che richiederà antidepressivi più radicali. Durante l'uso di tali farmaci, non si tratta di mantenere la gravidanza. Dei mezzi innocui che hanno un effetto positivo sulle condizioni della madre, viene utilizzato il cioccolato e Miele d'ape, ma solo se non vi è alcuna reazione allergica ai prodotti.

La depressione non è così grave come sembra. Trascurando il trattamento, il feto è danneggiato. Condizione mentale la madre influenza la formazione del pensiero del bambino, discorso colloquiale. La semplice cura e l'amore per i propri cari curano la depressione.

depressione prenatale può superare quasi tutte le donne in una posizione "interessante". La gravidanza è un periodo difficile e dispendioso in termini di energia nella vita di una futura mamma che sta aspettando la nascita di un bambino. Dalla comparsa di sintomi di affaticamento, debolezza, apatia, nessuno è immune. Tuttavia, puoi affrontare efficacemente questa difficile condizione conoscendo le cause, i sintomi e i trattamenti per la depressione prenatale.

Perché una donna incinta può soffrire di depressione

Tra i tanti fattori che influenzano il corso della gravidanza e l'umore della futura mamma, gli psicologi identificano i seguenti motivi:

• La presenza di problemi intrattabili in famiglia associati alla situazione emotiva, mancanza di sostegno da parte di parenti o coniuge, a causa della quale si verifica la depressione prenatale.
• Le difficoltà finanziarie, così come i rapporti instabili e disfunzionali con il padre del nascituro, hanno un impatto negativo sulla salute e sull'umore di una donna incinta.
• Uno stile di vita malsano, un'alimentazione irregolare, la mancanza di una routine quotidiana ottimale consentono ai sintomi della depressione di manifestarsi rapidamente.
• fumo, alcool, psicofarmaci anche dare un contributo significativo allo sviluppo depressione. Anche se una donna incinta fumasse e bevesse alcolici forti sei mesi o un anno prima del concepimento, il rischio di depressione sarebbe di un ordine di grandezza superiore a quello di coloro che si preparavano consapevolmente al ruolo di madre.
• Tra i fattori che provocano la depressione prima del parto, gli esperti individuano la presenza di situazioni stressanti, l'instabilità sul lavoro e la mancanza di sostegno sociale.
• I dubbi sulla correttezza della decisione di dare alla luce un bambino, il desiderio di salvare con ogni mezzo una famiglia disfunzionale e in decomposizione con l'aiuto della nascita di un bambino possono portare a gravi conseguenze negative. In questo caso vengono forniti stress e conflitti interni, nonostante un evento felice, in generale,. Se non c'è amore e comprensione reciproca in famiglia, una donna può ammalarsi non solo di depressione prenatale, ma anche postnatale.
• Anche le malattie croniche e non trattate nel tempo non contribuiscono al decorso favorevole della gravidanza. cambiamenti ormonali, carico aumentato sulla colonna vertebrale e sugli organi interni forniscono la comparsa di numerosi sintomi di disagio emotivo, il cui risultato è una prolungata depressione prenatale nelle donne in gravidanza.

Quando hai bisogno di un aiuto specialistico?

L'esperienza di ogni gravidanza è unica a modo suo, ma ci sono alcuni segni di depressione che disturbano fisicamente ed emotivamente una donna. Questi sintomi sono associati a un certo trimestre, quando si verificano sbalzi d'umore inaspettati, i livelli di sensibilità aumentano, appare l'irritabilità.

Non ti devi preoccupare se questi sentimenti non durano a lungo, senza creare problemi significativi a te o alla tua famiglia. Seria attenzione dovrebbe essere prestata a quanto segue Segnali di avvertimento alla vigilia del parto, dicendo che la depressione prenatale ha un posto dove stare e deve essere combattuta:

Se si notano tutti questi sintomi, si tratta di una condizione patologica, il cui nome è depressione prenatale. Quando lo stato di depressione, ansia, disagio emotivo dura più di tre settimane, ciò significa che non puoi fare a meno di un qualificato aiuto psicologico. In caso di ignoranza del problema, rifiuto di consultare uno specialista, una grave depressione postpartum può influire negativamente sia sulle condizioni della madre che sulla salute del bambino.

Trattamento e cura dei propri cari

Nel risolvere tali problemi, il metodo della famiglia o psicoterapia individuale. Poiché l'essenza delle difficoltà che si presentano non è legata ai tratti caratteriali degli sposi, ma a un'incomprensione del difficile periodo della vita e dei loro ruoli, solo uno specialista può trovare la giusta soluzione e aiutare efficacemente la famiglia.

A seconda del grado del disturbo, la depressione prenatale viene trattata con l'ultima preparazioni farmacologiche sicuro per la salute della futura mamma e del bambino.

Solo un medico può selezionare i farmaci appropriati e determinare le dosi consentite dei farmaci.

Cosa si può fare per prevenire la depressione nella futura mamma o per farla passare molto velocemente? Il più efficiente e metodo efficace Questo problema psicologico l'amore sincero e l'aiuto del coniuge diventeranno. Un uomo, dimostrando quotidianamente a una donna la sua disponibilità ad aiutare, condividendo con lei tutti i suoi problemi e difficoltà, prendendo parte alla vita familiare, fornisce un supporto potente e inestimabile. futura mamma. Ciò contribuisce alla creazione di un microclima favorevole in famiglia, l'unità dei coniugi, migliora amore reciproco e affetto.

Molte coppie che aspettano un bambino si iscrivono a corsi speciali. Tali classi possono essere molto utili in termini di preparazione per il ruolo dei futuri genitori. Lì puoi conoscere tutte le sfumature della condizione di una donna incinta, ottenere il massimo informazione affidabile sul corso del parto, le caratteristiche del periodo postpartum.

Un uomo può anche accompagnare la futura madre di suo figlio per le consultazioni con i medici, assicurandosi attentamente che l'atmosfera in casa sia il più confortevole e calma possibile.

Un uomo può fare molto per migliorare le condizioni di una futura madre se discute spesso e volentieri con lei i cambiamenti nella vita familiare associati all'aspetto di un bambino. Se gli sposi condividono le loro esperienze, parlano di argomenti rilevanti per i giovani genitori, si crea un ambiente ottimale per la nascita di un bambino.

La futura mamma stessa può fare molto per evitare la depressione. Questa è un'accurata comprensione del proprio ruolo, concentrarsi su un esito positivo del parto, prendersi cura della propria salute e del futuro bambino, creare le condizioni per una sistemazione confortevole del bambino a casa.

Non dimenticare le gioie semplici e convenienti: un sonno sano, nutrizione appropriata, chattare con gli amici, partecipare ad eventi piacevoli. Riempi la tua vita con le normali attività preferite, non rifiutare di soddisfare anche i desideri più strani. Iscriviti a un corso di biliardo o decoupage, vai a escursionismo nei parchi e nelle aree ricreative, fai esercizi leggeri se le tue condizioni lo consentono. Gioia e attitudine positiva ti permetterà di sopravvivere adeguatamente a qualsiasi problema.

Tutte queste misure aiuteranno una donna ad affrontare efficacemente difficoltà temporanee e mantenere l'equilibrio emotivo!

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Trattamento dell'apatia

Depressione prima del parto: cosa fare?

Quasi tutti hanno sentito dire che le neomamme soffrono di depressione postpartum. Ma poche persone sanno che le donne spesso soffrono di depressione durante la gravidanza, ad esempio, la depressione prima del parto è abbastanza comune.

Scopriamo insieme perché la depressione si manifesta prima del parto e come superarla per una futura mamma?

Cause della depressione prima del parto
Le cause della depressione prima del parto possono essere diverse, tutto è molto individuale, ma ci sono ragioni principali che possono essere identificate:
- cambiamenti ormonali nel corpo durante la gravidanza;
- paura del parto (paura delle complicazioni del parto), desiderio di vivere questo momento della vita il prima possibile;
- paura dell'incapacità di controllare la situazione, perché nessuno può dire alla donna incinta quando avverrà esattamente il parto, come avverrà;
- la difficile situazione finanziaria della famiglia e il timore che il bambino non abbia abbastanza soldi;
- mancanza di intesa con il padre del bambino, mancanza del suo sostegno in materia di parto e ulteriore educazione del bambino;
- paura di ulteriori cambiamenti di status nella società, nonché cambiamenti nel ritmo della vita e delle priorità nei prossimi anni.

Chi è a rischio?
A rischio di depressione prima del parto sono quelle donne che erano inclini alla depressione prima della gravidanza.
Inoltre, anche le donne ipocondriache con un carattere ansioso, le donne i cui parenti soffrono di depressione, sono inclini alla depressione. E anche quelle future mamme che per molto tempo prima della gravidanza o durante la gravidanza erano in uno stato di stress psicologico e fisico.

I principali sintomi della depressione prima del parto
Di solito, la depressione prima del parto si verifica a 36-40 settimane di gestazione, quando il bambino è già completamente formato e pronto a nascere da un giorno all'altro.
Alcuni dei principali sintomi della depressione prenatale includono:
- cattivo umore stabile della donna incinta;
- ossessione per il tema del parto;
- brutto sogno, appetito;
- niente piace e non diverte;
- una donna incinta piange costantemente ed è offesa da tutto;
- pessimismo costante;
- a carica automatica sulla questione della nascita imminente;
- nervosismo e irrequietezza.
Il problema è che molto spesso alla depressione prima del parto non viene data particolare importanza, è considerata la norma. Molti dicono che le manifestazioni depressive scompariranno da sole dopo il parto.
Nella maggior parte dei casi, questo è ciò che accade. Ma la depressione prima del parto non può essere ignorata, è necessario cercare di far uscire la futura mamma da questo stato in modo che la depressione prenatale non si sviluppi nel postpartum dopo la nascita del bambino.

depressione durante la gravidanza

La nascita di una nuova vita è evento gioioso per ogni donna, però, spesso la gravidanza diventa una difficile prova emotiva per la futura mamma. Durante questo periodo, una donna può provare incertezza, ansia e paura del parto. Gli esperti spiegano questo stato di cose come conseguenza squilibrio ormonale che è considerato normale durante la gravidanza. Considerando che i sintomi fisiologici possono essere aggiunti problemi sociali, quindi la depressione durante la gravidanza può assumere una forma minacciosa non solo per la madre, ma anche per il bambino.

La depressione emotiva e l'instabilità del background psicologico sono più evidenti dall'esterno. Pertanto, la depressione all'inizio della gravidanza o la depressione prenatale nelle donne in gravidanza possono essere diagnosticate da parenti stretti e ginecologi.

Causa di disturbo mentale

La gravidanza è un processo fisiologico durante il quale, in assenza di complicazioni, lo sfondo ormonale di una donna cambia, proteggendo la futura mamma e il feto da stress indesiderati e fenomeni negativi. Tuttavia, non tutte le gravidanze sono uguali.

Donne con senso accresciuto responsabilità, anche prima dell'inizio del parto, iniziano a intensificare la situazione, riempiendo i loro pensieri di paure inutili. La sospettosità e l'eccessiva sensibilità possono provocare la formazione nel subconscio di insicurezza, correttezza decisione. Una condizione patologica identificata nel primo trimestre può essere proiettata per l'intero periodo di gestazione. La depressione prima del parto è il disturbo mentale più comune che porta molti problemi alla futura mamma.

La depressione prenatale è una cosa seria disturbo patologico psiche, che richiede una diagnosi e un trattamento tempestivi. Il quadro clinico di una tale malattia può essere piuttosto vario. Alcune donne provano solo una leggera apatia per tutto, altre sperimentano periodiche attacchi di panico e paura irragionevole.

La depressione nelle donne in gravidanza si verifica indipendentemente dall'età del paziente. Complesso relazioni familiari e difficile situazioni di vita complicare notevolmente il compito dei medici, quindi, quando si decide cosa fare e come affrontare la depressione durante la gravidanza, è necessario un approccio individuale.

Quali donne sono a rischio

Analizzando i casi più comuni di depressione durante la gravidanza e i relativi fattori di vita, possiamo distinguere determinati gruppi donne più inclini a questo disturbo:

Sintomi della malattia

Gravidanza e depressione sono una frase abbastanza comune. L'ansia per la salute del bambino, la nascita imminente è accompagnata da vari sintomi clinici:

• irritazione senza causa per qualsiasi motivo;
• mancanza di eccitazione emotiva;
• sensazione di insicurezza e bassa autostima;
• sonnolenza costante;
• riluttanza a lasciare i locali;
• accresciuto senso di fame;
• sensazione di costante negatività;
• rifiuto di frequentare una clinica prenatale.

Una grave depressione durante la gravidanza può portare una donna a pensieri suicidi. Il più delle volte, tuttavia, queste considerazioni rimangono insoddisfatte.

Depressione nel primo trimestre

Un disturbo mentale che compare all'inizio della gravidanza è molto spesso il risultato di una ristrutturazione fisiologica del corpo. Nuove sensazioni tossicosi precoce, varie restrizioni fanno provare alla futura mamma un'intera gamma di sentimenti.

Il primo trimestre è il periodo più difficile. Una donna è costretta a rinunciare ad alcune delle sue attività preferite e cattive abitudini. Spesso una donna inizia a rimproverare il padre del bambino per la disattenzione verso se stessa. Tutti questi eventi formano uno stato d'animo negativo nel subconscio, nonostante il fatto che la gravidanza passi senza complicazioni.



Leggera instabilità psicoemotiva con punto medico la visione è considerata un sintomo indiretto del concepimento avvenuto. Pertanto, il compito principale dei medici è la corretta diagnosi del problema. È abbastanza difficile prevedere quali conseguenze potrebbero verificarsi a causa di uno stato depressivo, tuttavia, una violazione del background emotivo può influire negativamente sul sistema nervoso del bambino. Un feto nato in uno stato di stress costante non ingrassa bene.

Disturbo mentale secondo trimestre

Nel secondo trimestre, una donna è pienamente consapevole della sua posizione. Durante questo periodo, nella mia testa iniziano a emergere pensieri sui cambiamenti cardinali nella vita. La futura mamma inizia a preoccuparsi della temporanea cessazione delle attività lavorative e cerca nuove attività quotidiane. A condizione che la donna incinta sia stata in grado di pianificare autonomamente la sua routine quotidiana, trovare un hobby adatto e distrarsi pensieri negativi, la depressione del secondo trimestre può passare inosservata.

Tuttavia, non è sempre possibile sbarazzarsi della depressione da soli. Sintomi fisiologici secondo trimestre fa sì che una donna sperimenti quotidianamente emozioni negative. Cambio di forma visibile minzione frequente, mal di schiena, tensione mammaria causano un costante disagio, a seguito del quale la futura mamma inizia a pensare a possibili complicazioni.

Depressione nel terzo trimestre

depressione durante la gravidanza date successive considerato l'evento più probabile. Questa volta diventa il più difficile per la futura mamma. La donna viene sopraffatta pensieri ansiosi riguardo alla nascita che si avvicina, cerca sempre più la solitudine, diventa taciturna e riservata. Poiché è abbastanza difficile affrontare da sola la depressione durante la gravidanza, durante questo periodo una donna potrebbe aver bisogno dell'aiuto di uno psicologo qualificato.

depressione su ultime settimane la gravidanza può prendere forma affilata. La pancia allargata al massimo impedisce a una donna incinta di riposare o rilassarsi completamente. Tutti i pensieri della futura mamma sono diretti alla nascita che si avvicina. Spesso un atteggiamento negativo è aggravato dal fatto che tutti intorno chiedono costantemente quando finalmente nascerà il bambino.

Lo dicono gli psicologi condizione stressante, trasmesso al bambino attraverso la placenta nel 3 ° trimestre, può prendere piede nel suo subconscio e avere un ulteriore impatto negativo sulla psiche di un bambino in crescita. I bambini che sperimentano lo stress nel grembo materno si sviluppano più lentamente e sono molto indietro rispetto ai loro coetanei.



In caso di rivelazione di sintomi allarmanti, una donna incinta deve cercare urgentemente aiuto, poiché più calma si sente la futura mamma, più facile sarà la nascita del bambino. Inoltre, una donna avrà bisogno di molta forza nel periodo postpartum.

Prevenzione delle malattie

Affinché uno stato depressivo non offuschi il periodo più felice ed emozionante della vita di una donna, è necessario prendere tempestivamente misure preventive. Prima di tutto, una donna ha bisogno del sostegno di parenti stretti. Essendo rimasta incinta, la futura mamma sente il bisogno di una comunicazione costante. È molto importante per lei che l'evento accaduto abbia una valutazione positiva.

Inoltre, per la prevenzione della depressione, è necessario osservare alcune regole:

• non impegnarsi in attività fisica eccessiva;
• mangia bene;
• spesso cammina all'aria aperta;
• osservare la routine quotidiana;
• comunicare con le donne in posizione;
• cerca di ottenere solo emozioni positive;
• prenditi cura del tuo aspetto;
• fai le tue attività preferite;
• visitare un medico in modo tempestivo.

Vale la pena notare che sbalzi d'umore minori, pessimismo temporaneo, malumore sono assolutamente stato normale gestante. Come manifestazioni emotive aiuta la futura mamma ad alleviare lo stress e sintonizzarsi in modo positivo.


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Come affrontare la depressione prima del parto?









La depressione alla nascita può essere dovuta a i seguenti fattori: Morte di persone care o parenti. In caso di nascita di un bambino portatore di handicap. Separazione di madre e figlio. Passività del padre del bambino. Mancanza di sostegno finanziario. eventi di vita negativi. Alcolismo. Troppo basso economico e stato sociale. Depressione genetica.

Di norma, la depressione postpartum inizia immediatamente dopo uno degli eventi sopra elencati. Tuttavia, inizialmente può entrare in profondità nel cuore e non rivelarsi in alcun modo.

Modi per affrontare la depressione prima del parto

Prima di tutto, è necessario determinare la fonte di questa condizione, che potrebbe provocare dato stato prima del parto.

Una volta scoperta la causa di questo stato depressivo, sarà abbastanza facile affrontarlo.

Quindi, il trattamento della depressione deve iniziare non con pillole e compresse, ma direttamente con una conversazione psicologica riservata. Uno psicologo qualificato determinerà la fonte della sofferenza e consiglierà una possibile linea di condotta, una via d'uscita dalla situazione che si è verificata. depressione prima nascita imminente ha bisogno di cure urgenti.

Si consiglia di rispettare i seguenti importanti requisiti:

A volte è desiderabile prendersi una pausa da tuo marito, ad esempio puoi andare da vecchi amici o fare una passeggiata da solo.

Non dovresti accumulare paure e preoccupazioni in te stesso, devi dire tutto a tuo marito, fidanzate o madre.

È molto importante eseguire una serie speciale di esercizi, che ha lo scopo di alleviare la depressione e creare un atteggiamento positivo.

Inoltre, puoi ridere sinceramente stando in piedi davanti a uno specchio. Puoi immaginare di essere in riva al mare, o forse nella foresta più spesso. Inoltre, puoi disegnare la tua depressione su carta, non importa quale forma sarà, e poi farla a pezzi o bruciarla, immaginando che questa sia una vera depressione.

Nessuno può rispondere alla domanda su quanto tempo può durare la depressione prima del parto. Dopotutto, lo stato di depressione può finire letteralmente il giorno successivo, ma ci sono casi in cui dura per tutta la vita. In una situazione particolare, un fattore significativo è l'impressionabilità personale di una persona, così come la sua capacità di resistere ai problemi familiari emergenti e possibili scioperi destino. Non dobbiamo dimenticare che oggi Internet e i libri sono ampiamente utilizzati, in cui è possibile ottenere tutte le informazioni di interesse, compresi tutti i tipi di metodi per affrontare la depressione prima del parto.

Depressione prenatale e postnatale

La depressione prenatale nelle donne si verifica spesso sullo sfondo della paura del parto. Non hanno solo paura forte dolore, di cui hanno sentito parlare molto, ma anche il processo stesso. Le paure sono causate da prove imminenti e insicurezza. Le donne incinte hanno paura delle complicazioni durante il parto e della loro inesperienza. Le paure prenatali si riscontrano anche nelle donne che hanno partorito ripetutamente. Lo stato depresso si verifica nelle donne in gravidanza a causa di cambiamenti sfondo ormonale prima del parto. Il nervosismo è aggravato dall'insonnia e dal malessere generale. Alla fine della gravidanza, la donna è esausta fisicamente ed emotivamente.

Come riconoscere la depressione prenatale

La depressione prima del parto si sviluppa spesso inosservata dagli altri e dalla stessa donna incinta. La futura mamma può scambiare i sintomi di uno stato depresso per stanchezza o cattivo umore.

La donna incinta non è felice, come prima, con i suoi sentimenti, non è interessata alle cose dei bambini. Diventa distratta e irritabile.

Una donna ha spesso lacrime senza motivo. Quello che era in grado di fare facilmente, ora non può. La donna incinta si sente devastata e sopraffatta, tutto le sfugge di mano. Non vuole alzarsi dal letto la mattina e andare a letto la sera. La futura madre perde interesse per suo marito.

Una donna incinta può avere un appetito instancabile o perdere completamente interesse per il cibo delizioso. Di conseguenza, una donna può perdere peso in modo drammatico o aumentare di peso. La sua autostima cala, si considera brutta? sorgono pensieri inquietanti e cattivi presentimenti. Potrebbe dire che non vede alcun motivo per vivere o che non sopravviverà al parto.

A volte la depressione in congedo di maternità si manifesta nettamente quando una ragazza ha più tempo libero. Rimasta sola a casa, è completamente immersa nei suoi cupi pensieri.

Nella stragrande maggioranza dei casi, la depressione prenatale si verifica sullo sfondo della discordia nei rapporti familiari. Aumenta la probabilità di sviluppare una condizione patologica, un grande carico fisico e psico-emotivo.

La depressione prenatale può durare fino alla nascita. È pericoloso per la salute della futura mamma e del suo bambino. Alto livello l'ormone dello stress cortisolo può causare nascita prematura. È molto importante che i parenti notino in tempo i cambiamenti nel comportamento di una donna e agiscano.

Come salvare una donna dalla depressione prenatale

La depressione lieve può essere gestita da sola senza farmaci.

Per migliorare le condizioni della futura mamma, i parenti devono circondarla di cure e attenzioni. È necessario scaricare una donna e darle l'opportunità di rilassarsi di più, evitando in ogni modo situazioni di conflitto.

La ragazza dovrebbe essere più spesso all'aria aperta ed eseguire regolarmente esercizi fisici per le donne incinte. Si consiglia di fare il bagno in acque naturali o in piscina. Il nuoto ha un effetto calmante sul sistema nervoso. Se la depressione si verifica durante il congedo di maternità, la comunicazione e le esperienze piacevoli potrebbero non essere sufficienti. È consigliabile partecipare più spesso a vari eventi e comunicare di più con gli amici.

La depressione prima del parto spesso divampa con rinnovato vigore dopo la nascita di un bambino. Come affrontare la depressione postpartum?

depressione postparto

Il parto è accompagnato da stress emotivo e fisico, nonché da drastici cambiamenti nel background ormonale di una donna. Una forte tensione e un'ondata ormonale possono diventare un test travolgente per il sistema nervoso di una donna in travaglio. Lo stato depresso di una donna stanca può allontanarla dal bambino. Ci sono casi frequenti in cui, sotto l'influenza di pensieri cupi, una giovane madre rifiuta di nutrire suo figlio e non vuole vederlo.

A volte uno stato depressivo si sviluppa gradualmente dopo il parto, sullo sfondo di notti in bianco e le estenuanti faccende di prendersi cura di un neonato e di bambini più grandi.

La ragazza si chiude in se stessa ed evita la comunicazione, pur sentendosi sola. Vuole costantemente dormire, ma non riesce ad addormentarsi e dormire a sufficienza, e spesso la ragione di ciò è pensieri invadenti su quello che lei cattiva madre e padrona di casa. Molte cose la infastidiscono. A causa della mancanza di appetito, una giovane madre può iniziare a perdere peso rapidamente, si verificano attacchi di panico e ansia. Apoteosi sullo sfondo esaurimento nervoso e la malnutrizione può sprecare il latte. Ciò aumenta i suoi sensi di colpa nei confronti del bambino e l'insoddisfazione nei confronti di se stessa. Ha frequenti palpitazioni cardiache e mal di testa lancinanti.

La condizione di una giovane donna viene talvolta trasferita al marito. La depressione postpartum negli uomini si manifesta con gli stessi sintomi. Il giovane padre inizia a evitare la comunicazione con il bambino, cerca di trascorrere meno tempo a casa e si chiude in se stesso. Perde interesse per la vita e si sente esausto. Potrebbe perdere l'appetito e disturbare il sonno.

Quanto dura la depressione postpartum? Lo stato depressivo spesso si risolve da solo entro sei mesi dalla nascita di un bambino, quando si stabilisce un relativo equilibrio ormonale. In alcuni casi, una donna si sente depressa per mesi. La sua condizione può gradualmente trasformarsi in psicosi.

Quando c'è il sospetto che una donna in travaglio stia sviluppando una depressione postpartum, il trattamento dovrebbe iniziare immediatamente. Come affrontare la depressione postpartum? Come aiutare e non danneggiare?

Trattamento della depressione dopo il parto

Se si instaura la depressione postpartum, cosa devo fare? Una donna in travaglio deve garantire un sonno e un'alimentazione adeguati. Dieta bilanciata normalizzerà il livello dell '"ormone della felicità" serotonina.

Come uscire depressione postparto? Ripristinare la tranquillità aiuterà a moderare esercizio fisico e passeggiate all'aria aperta.

Come sbarazzarsi più velocemente della depressione postpartum? Una donna ha bisogno di essere più distratta dalle faccende domestiche. Consigliato da visitare eventi interessanti esci nella natura e incontra gli amici. Una giovane madre ha bisogno di essere distratta dai pensieri tristi. Per svegliarla sentimenti materni, devi giocare con il bambino di fronte a lei. Il sorriso del bambino non la lascerà indifferente.



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Cos'è la depressione prenatale? una breve descrizione di chi è a rischio, i sintomi, nonché i modi per superare questa condizione da parte della futura mamma.

C'è depressione prenatale? La maggior parte di noi ha molto probabilmente sentito parlare di depressione postpartum. Tuttavia, questo non è l'unico problema che può incontrare una giovane madre.

Alcuni sperimentano una tale disgrazia come la depressione prima del parto. Di conseguenza, c'è condizione simile e come minimizzare le sue manifestazioni?

Depressione prima del parto: cause

Questa condizione può essere spiegata da grave fisiologico e cambiamenti ormonali v corpo femminile, a volte acquisendo un carattere critico, fino a un effetto travolgente sulla psiche.

Ma con uno studio dettagliato del problema, diventa chiaro che le cause della depressione prenatale sono ambigue, poiché tutti i suoi casi, così come le cause che l'hanno causata, sono unici e individuali.

Ecco i più comuni:

Gruppi a rischio

Sintomi principali

• cattivo umore (un sintomo allarmante - la durata di questa condizione è superiore a 2 settimane);
• mancanza di interesse per ciò che prima affascinava;
• eccessiva diminuzione dell'attività;
• pensieri periodici di natura suicida;
• pessimismo 24 ore su 24 e autoflagellazione infondata.

Sfortunatamente, i casi in cui la depressione prenatale viene trascurata non sono rari. Ma è frivolo presumere che si tratti di un evento comune, che scompare senza lasciare traccia dopo il parto. Le donne che soffrono di depressione nelle prime fasi possono persino decidere di interrompere la gravidanza.

I possibili problemi sono gonfiati per loro a proporzioni incredibili. Per superare uno stato d'animo ansioso, le donne incinte possono ricorrere all'alcol, alla nicotina, che danneggerà non solo loro, ma prima di tutto il bambino.

Anche mancanza di appetito, disturbi del sonno e stato d'ansia può provocare un aborto spontaneo o influire negativamente sull'attività lavorativa.

La depressione prenatale non trattata può continuare dopo il parto, quindi è importante trattarla tempestivamente. Un'assistenza adeguata sarà fornita dalle raccomandazioni di uno psichiatra e ginecologo.

Come affrontare

Il compito principale della futura mamma è prendersi cura del proprio corpo e del bambino. Include sia una componente fisiologica che una psicologica e si compone di 3 sottoattività:

• accettare il proprio nuovo status e stabilire le priorità della vita;
• fiducia nei confronti del proprio corpo e accettazione dei suoi cambiamenti come un'esigenza che passa nel tempo;
• seguente buon senso e la propria intuizione, indipendentemente dagli stereotipi sociali e dalle opinioni altrui.

Ecco alcuni modi per sbarazzarsi della depressione prima del parto:

1. Maggior parte modo semplice lotta con le emozioni - lacrime. Con il loro aiuto, puoi evitare la nevrosi, che è controindicata per le future mamme. Ma solo se piange, non isteria.
2. Puoi migliorare il tuo umore con l'aiuto delle gioie elementari: una conversazione con un amico, una commedia divertente, l'acquisto di cose per bambini.
3. Rispetto del sonno (prima di andare a letto non dovresti mangiare troppo).
4. SU sogni piacevoli imposta la lettura dei tuoi libri preferiti.
5. Non c'è bisogno di guardare film d'azione e litigare con i parenti.
6. Consulta la tua ostetrica per qualsiasi domanda tu possa avere.
7. Un servizio fotografico professionale ti aiuterà a sentirti armonioso e bello con una pancia cresciuta.
8. Uno strumento eccellente per sbarazzarsi della depressione è l'aromaterapia, poiché l'olfatto è estremamente importante per creare l'umore.

Depressione prima del parto fenomeno normale, perché è associato alla ristrutturazione base ormonale. Ognuna delle future mamme dovrebbe sapere che una tale condizione in tempo a disposizione- all'interno della norma.

Tuttavia, allo stesso tempo, dovrebbe tenere conto del fatto che prevenire le conseguenze di una grave depressione è il suo compito principale. E se è difficile farcela da solo, devi cercare l'aiuto di professionisti.

Video: depressione durante la gravidanza