Prima di prendere una decisione. Come prendere una decisione

La vita di ognuno di noi è un flusso infinito di decisioni. Devi costantemente scegliere: cosa comprare, come trascorrere la serata, quale professione scegliere, quale affare accettare e quale rifiutare, ecc.

Fortunatamente, nella maggior parte dei casi, prendere la decisione giusta è abbastanza facile. Il nostro subconscio non deve dedicare molto tempo alla scelta di una delle opzioni, poiché è decisamente migliore. Ma ci sono situazioni in cui non è chiaro quale delle opzioni scelte porterà più benefici e meno danni.

Ricorda il leggendario film "The Matrix" quando Morpheus ha offerto a Neo di scegliere una delle pillole. Dall'esterno può sembrare che scegliere la libertà e la vita nella realtà sia stato più facile e più corretto che dimenticare tutto e continuare ad esistere in una fiaba. In effetti, la maggior parte delle persone sceglie l'altro lato della propria vita.

Ma stiamo divagando un po 'dall'argomento. Quindi, ci sono situazioni in cui non è facile prendere la decisione giusta. Ognuna delle possibili opzioni ha molti vantaggi e ancora più svantaggi che non vorremmo ricevere. Inoltre, ciascuna delle opzioni avrà molte conseguenze che non potremmo nemmeno immaginare.

2 approcci al processo decisionale

Ci sono due modi che possono aiutarci a fare una scelta. Abbiamo usato ognuno di loro nella nostra vita, semplicemente, qualcuno ne sceglie uno più spesso, qualcuno usa più spesso il secondo.

1. Quando abilitare la logica?

Un'attenta considerazione delle possibili opzioni e delle loro conseguenze è caratteristica del prendere decisioni logiche. Utilizzando questo approccio, possiamo soppesare i pro ei contro, analizzare i possibili vantaggi e le perdite di ciascuna delle possibili opzioni.

L'approccio logico è meglio utilizzato in situazioni in cui ci sono molti input e la maggior parte delle conseguenze sono facilmente prevedibili. Di norma, questo approccio è meglio applicato negli affari e in qualsiasi altra area aziendale della vita, nei casi in cui i possibili rischi sono molto elevati.

2. Quando usare l'intuizione?

Spesso ci troviamo in una situazione in cui è quasi impossibile immaginare l'ulteriore sviluppo degli eventi. Non c'è alcuna esperienza passata corrispondente a tali situazioni e non c'è modo di estrarre e analizzare informazioni da altre fonti. E devi prendere una decisione rapidamente, perché "il ritardo è come la morte".

In questo caso non resta altro che ascoltare il proprio intuito e non fare una scelta rapida e univoca. Tuttavia, non saremo in grado di elaborare previsioni accurate.

La necessità di prendere tali decisioni nasce quasi sempre nella vita personale e in tutto ciò che riguarda i sentimenti e le emozioni umane.

Indipendentemente dall'approccio che tendi ad adottare più spesso, ti consiglio di seguire questi cinque principi per aiutarti a prendere la decisione giusta:

Principio 1. Non fare mai affidamento sul "forse". Prendi sempre la tua decisione.

Non aspettare che le cose si risolvano da sole o che qualcun altro lo faccia per te. Anche l'indecisione è una decisione, ma in questo caso non hai più il controllo della situazione, quindi non hai il controllo della tua vita. Spesso le persone rimandano la decisione finché non ci sono alternative degne di attenzione, e questa non è più una decisione.

Prendere consapevolmente una decisione, per quanto spiacevole, ti preparerà in anticipo ad accettarne le conseguenze e, molto probabilmente, ti sarà più facile far fronte alle sue conseguenze negative. O forse puoi persino trovare un modo per sbarazzarti di alcuni dei problemi ad esso associati.

Principio 2. Prendi una decisione in fretta.

Rimandando la decisione per dopo, tendiamo ad aumentare la nostra scommessa in questo gioco. Di norma, l'intuizione ci dice i modi migliori, ma l'intuizione funziona solo per un breve periodo, quindi entrano in gioco tutte le tue esperienze passate, paure, dubbi e altre sciocchezze di cui è carico il cervello. Tutto ciò ingombra solo la nostra coscienza e ci incoraggia a commettere errori.

Prima puoi fare la tua scelta, più tempo hai per prepararti alle sue conseguenze negative. Ci sarà tempo per "gettare la paglia", di conseguenza potrai ottenere di più dal percorso che hai scelto.

Principio 3. Una volta presa la tua decisione, agisci immediatamente e non fermarti.

Niente ritarda il raggiungimento degli obiettivi come la procrastinazione. Dopo aver posticipato l'attuazione delle tue decisioni, non sarà difficile per te rimandarle in futuro, e questo è irto del fatto che non raggiungerai mai gli obiettivi per i quali è stata presa la decisione. Spesso ciò che abbiamo pensato e deciso di fare viene dimenticato dopo pochi giorni. La lunga scatola non è stata ancora cancellata: è in essa che sono archiviati tutti i nostri più grandi risultati.

Principio 4. Non cambiare la tua decisione a metà del risultato.

Raggiungere qualsiasi risultato richiede tempo e impegno. Non ha senso aspettarsi che il risultato arrivi facilmente e rapidamente. E se cambi costantemente le tue decisioni, allora tutto questo sembrerà un moto browniano (movimento caotico delle molecole di una sostanza, in cui la sostanza stessa non si muove da nessuna parte) e nessun risultato arriverà sicuramente.

Guidalo nella tua testa: puoi ottenere il risultato solo raggiungendo la fine.

Se hai deciso di diventare ricco, agisci fino alla fine. Se decidi in una settimana che è difficile ed è meglio diventare sani. Smetti di risparmiare denaro e inizia a mangiare bene. Dopo un'altra settimana, smetterai di mangiare verdure, perché. vuoi una grigliata, e decidi di essere bella facendo sport. Quindi puoi continuare da solo.

Principio 5. Il più importante. Non rimpiangere mai la tua decisione.

Spesso le persone credono di aver preso la decisione sbagliata. Era necessario agire diversamente. Il trucco è che non puoi mai sapere se hai fatto la cosa giusta, perché. il controllo è impossibile. Considera sempre la tua scelta come l'unica corretta.

Ad esempio, hai comprato un'auto e una settimana dopo il suo motore si è rotto. Il primo pensiero: era necessario acquistarne un altro, ma, dall'altro, nel momento più inopportuno, i freni potevano guastarsi. Cosa sarebbe meglio?

In effetti, non è difficile prendere la decisione giusta, è molto più difficile assumersi la responsabilità delle sue conseguenze! Segui queste regole, ti aiuteranno e otterrai risultati eccezionali.

Buona fortuna, Dmitry Zhilin

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Arriva un momento nella vita di tutti quando devono prendere una decisione difficile. Come prendere la decisione giusta in caso di dubbio? Quale direzione di studio scegliere? Il partner con cui sono ora non mi deluderà in futuro, ho amore con lui per tutta la vita? Devo accettare l'offerta o posso trovare un lavoro più interessante? Questi sono solo alcuni dei dilemmi che la maggior parte di noi deve affrontare.

La scelta di cosa comprare - mele o pere - sembra insignificante rispetto a decisioni le cui conseguenze possono influenzare tutta la vita. Come puoi essere sicuro di prendere le decisioni giuste? Come evitare la dissonanza interna, l'impressione che l'opzione a cui hai rinunciato possa essere migliore di quella che hai scelto? Come prendere decisioni difficili?

Metodi decisionali

Vengono utilizzate principalmente due strategie decisionali: l'euristica e gli algoritmi. Pensando algoritmicamente, una persona studia e analizza attentamente, confronta i pro ei contro di una particolare opzione. L'euristica ci fa risparmiare tempo perché fa appello a emozioni, intuizioni, preferenze, credenze interne, senza "calcolo".

Sembra che in caso di scelta difficile sia più saggio riflettere attentamente più volte prima di prendere una decisione definitiva. Nel frattempo, le persone sono molto spesso guidate dai loro cuori piuttosto che dalle loro menti, anche nel caso di prendere decisioni che riguardano tutta la loro vita (ad esempio, quando si sceglie un compagno di vita). Come capire cosa è meglio per noi in questa situazione?

A seconda del grado del problema, una persona di solito utilizza da 1 a 3 strategie decisionali. Quali metodi vengono utilizzati per fare le scelte di vita?

1. Ottenere informazioni da altri

Quando non sai cosa decidere, spesso usi il supporto di persone care, amici, familiari. Si consulta, alla ricerca di ulteriori informazioni. Se devi prendere una decisione difficile, dovresti consultare gli altri, chiedere cosa farebbero in una situazione simile. Il brainstorming, lo scambio di opinioni con gli altri aiuta a guardare il problema da un nuovo punto di vista.

2. Rinviare una decisione in tempo

Se nessuno e niente aiuta, prenditi il ​​​​tuo tempo con la scelta, concediti del tempo. Potresti temporaneamente non sentirti abbastanza forte per prendere decisioni che potrebbero influenzare la tua intera vita. Rinviare una decisione a più tardi può essere una buona idea, perché durante questo periodo potrebbero essere scoperti nuovi fatti che aiuteranno a fare una scelta. Ma è importante non rimandare all'infinito, alla fine bisogna decidere.

3. Elimina le opzioni peggiori

Quando hai diverse opzioni e non sai quale preferire, fai una scelta, eliminando quella che ti sembra la peggiore e la meno interessante. Alla fine di tale screening, ci sarà un'alternativa migliore.

4. Scegliere il male minore

La scelta non è sempre tra buono-meglio o buono-peggio: devi scegliere tra due opzioni non le più attraenti. Come scegliere tra due alternative ugualmente spiacevoli?

Devi scegliere qualcosa che porti meno conseguenze potenzialmente negative e venire a patti con la decisione. Ci sono cose che semplicemente non possiamo influenzare. Pertanto, a volte è più facile accettare la necessità di prendere una decisione con conseguenze negative piuttosto che fare una scelta del genere.

5. Prima di scegliere, analizza

Questa è una strategia legata al pensiero algoritmico. Elenca i pro e i contro di ciascuna delle alternative e scegli quella che ha conseguenze più positive. In altre parole, viene redatto un bilancio dei guadagni e delle perdite associati alla scelta di un'opzione e al rifiuto dell'altra. Tuttavia, un calcolo così freddo non è sempre possibile, perché a volte le emozioni hanno la precedenza sulla ragione.

6. Agisci sull'impulso del momento

A volte non c'è né tempo né opportunità per considerare a lungo le proposte ricevute. Quindi devi prendere una decisione spontaneamente, immediatamente, su una mano calda. In questo caso, è meglio fidarsi del proprio istinto, voce interiore. Non sempre, guidati dalle emozioni, agiamo in modo sconsiderato. In retrospettiva, questa risulta essere la decisione giusta, quindi fidati di te stesso e del tuo intuito.

7. Piazza Cartesio

Uno dei modi più efficaci e semplici per prendere una decisione difficile. Siete invitati ad analizzare qualsiasi situazione o problema da diversi punti di vista. Per prendere la decisione giusta, rispondi a quattro domande osservando la figura sottostante.

Fai attenzione quando rispondi alla quarta domanda, perché il tuo cervello cercherà di ignorare il doppio negativo e proverà a rispondere come la prima. Non lasciare che questo accada!

Perché questo metodo è così efficace? Quando ti trovi in ​​una situazione che ti richiede di prendere una decisione difficile, spesso rimani bloccato al primo punto: cosa succede se ciò accade? Tuttavia, il quadrato di Descartes ci consente di guardare al problema in molti modi e di fare una scelta ponderata e informata.

8. Metodo PMI

Come prendere efficacemente decisioni difficili? Puoi utilizzare il metodo Edward de Bono, il metodo PMI. Questa abbreviazione è un derivato delle parole inglesi (più, meno, interessante). Il metodo è molto semplice. Si basa sul fatto che prima che una decisione venga presa, viene valutata in modo completo. Su un foglio di carta viene disegnata una tabella con tre colonne (più, meno, interessante) e in ciascuna colonna sono indicati gli argomenti a favore e contro. Nella colonna "interessante" è scritto tutto ciò che non è buono e non è cattivo, ma allo stesso tempo connesso alla decisione.

Di seguito è riportato un esempio. Decisione: se affittare un appartamento in periferia con un amico?

Quando viene elaborata questa tabella, viene assegnato un punteggio per ciascuno degli argomenti in base alla direzione (gli argomenti a favore sono indicati da un segno più, contro - da un segno meno). Ad esempio, per alcuni, più spazio è più importante di una piacevole compagnia. Alla fine, viene riassunto il valore di tutti gli argomenti e viene determinato se il saldo sarà positivo o negativo.

Il metodo PMI non può essere definito innovativo, non è fondamentalmente diverso da come prendiamo decisioni nella vita di tutti i giorni. Sembra valutare i punti di forza e di debolezza di una data scelta. Niente è più lontano dalla verità. La maggior parte di noi, quando prende una decisione, in realtà la prende per noi stessi fin dall'inizio e poi seleziona gli argomenti che giustificherebbero la nostra scelta. Anche se si scopre che la decisione che abbiamo preso ha altri 3 svantaggi, la sceglieremo comunque. Le persone in realtà non sono molto razionali, guidate più dalle preferenze personali, dal gusto, ecc. Pro e contro su un foglio di carta consentiranno un'analisi accurata, almeno con una parziale disconnessione delle emozioni.

Le persone molto spesso hanno paura delle conseguenze delle loro scelte e non amano prendere decisioni. Trasferirebbero volentieri la responsabilità delle loro vite su altre persone. Sfortunatamente, se vogliamo essere felici, dobbiamo imparare a risolvere i nostri problemi e sopportare il peso delle scelte della vita. Non vi è alcuna garanzia che altri lo farebbero meglio per noi. Non sapremo mai se le opzioni che abbiamo ignorato sono migliori di quelle che abbiamo scelto, quindi non piangere sul latte versato e rimpiangere costantemente gli aspetti positivi delle alternative rifiutate. La dissonanza costantemente duratura ci uccide moralmente.

Il filosofo Jean Buridan visse in Francia nel XIV secolo. Ha composto molto. Ma fu ricordato dai posteri per la sua parabola su un asino morto di fame perché tra due bracciate di fieno identiche non poteva scegliere quella con cui era meglio iniziare. Non sembriamo degli asini quando stiamo cercando di prendere una decisione importante?

Il nostro esperto - la psicologa Marianna Gorskaya.

Dalla prima infanzia fino alla fine dei nostri giorni, siamo costretti a vivere in uno stato di costante scelta. Cosa indossare: vestito blu o rosso? Quale dei fan preferire: affidabile o spiritoso? Dove andare a studiare: in un'università prestigiosa o in un posto più facile? Quale lavoro scegliere: redditizio o interessante? E così è in ogni cosa. Come non si vuole sbagliare quando la scelta riguarda cose veramente significative!

Un milione di tormenti

Il modo più semplice a questo proposito è per fatalisti e nichilisti. Nuoti per volere delle onde, dove il destino rulla e non conosci guai. Quale vestito è più vicino, quindi devi indossarlo. Quale dei corteggiatori sarà più persistente - per quello e si sposerà. Quale dei datori di lavoro mostrerà più interesse, lo capirò. Vivono bene anche le persone con intuito sviluppato, così come coloro che si considerano tali, e quindi sono convinti che la loro scelta sia sempre infallibile. Tutti gli altri soffrono, dubitano, si disperano e si chiedono come si possano prendere decisioni globali, affidandosi all'effimera intuizione o alla cieca volontà del destino! Tuttavia, è proprio in questo approccio, condannato da molti, che, secondo gli psicologi, c'è spesso una grande saggezza nella vita. Dopotutto, non è possibile calcolare tutte le opzioni per un possibile sviluppo degli eventi, quindi a volte è meglio fidarsi solo del proprio sesto senso o addirittura affidarsi a una possibilità russa. E poi agire in base alle circostanze.

Ma prima di fare il passo finale, sarebbe bello soppesare tutto per bene. E solo se, dopo aver riflettuto a lungo, la risposta non è arrivata da sola, allora puoi collegare la tua intuizione o correre dei rischi.

Approccio comprensivo

Esistono molti metodi decisionali razionali. Ad esempio, esiste un noto trucco psicologico: annotare su un foglio di carta in due colonne i pro ei contro dell'una o dell'altra scelta, quindi decidere quale è più redditizia con un semplice calcolo matematico. C'è anche un modo più avanzato. Si chiama piazza di Cartesio. Questo modo di prendere una decisione è l'ideale quando devi scegliere se fare un passo che cambia la vita o lasciare le cose come stanno. Ad esempio, questo metodo può essere utilizzato per decidere se divorziare o meno da tuo marito, cambiare lavoro o rimanere lo stesso, prendere un mutuo o meno, sopportare tua suocera o non comunicare con lei fino alla fine del tuo giorni. L'essenza di questa semplice tecnica è guardare la situazione in modo più ampio, non da uno o due, ma da quattro diverse angolazioni. Per fare ciò, devi dividere un foglio di carta in 4 colonne e rispondere a 4 domande:

• Cosa accadrà se ciò accade? (Pro di ottenere quello che vuoi.)
• Cosa succede se questo non accade? (Pro di non ottenere quello che vuoi.)
• Cosa NON accadrà se questo accade? (Contro di ottenere quello che vuoi.)
• Cosa NON accadrà se questo NON accadrà? (Contro di non ottenere quello che vuoi.)

Spesso, infatti, consideriamo solo i pro ei contro dell'insorgenza di un possibile evento, ma non teniamo conto degli aspetti positivi e negativi dello “status quo”. Una valutazione completa evita rischi irragionevoli. E poi non dovrai sopportare sfortunate perdite che avrebbero potuto essere facilmente evitate. Vi auguriamo meno errori!

Ogni giorno dobbiamo prendere dozzine di decisioni: fare questo o quello, concordare o rifiutare.

E quasi ogni volta questo è accompagnato da dubbi, preoccupazioni e rinvio della decisione.

Così come prendere la decisione giusta e imparare a fare la scelta giusta?

Ecco 10 modi.

1 - Prendi la decisione che preferisci.

Secondo le statistiche, 7 decisioni su 10 leader di grandi aziende risultano errate. Il 40% delle aziende che 20 anni fa erano incluse nella lista delle 500 migliori aziende del mondo non esistono più.

Anche le persone di maggior successo ed esperte commettono errori molto spesso.

Quindi rilassati, prendi una decisione e inizia a recitare.

Devi capire che mentre pensi, stai fermo e perdi tempo.

Non sei un geniere per il quale ogni errore è fatale.

Anche se commetti un errore, hai un secondo, un terzo e un numero qualsiasi di tentativi. Inoltre, ogni volta che fai qualcosa, acquisisci conoscenza, esperienza e comprendi meglio come fare la scelta giusta.

2 - Determina il prezzo della tua soluzione.

Cosa succede se fai questo o quello e la scelta è sbagliata? Annota i possibili risultati e prendi una decisione in base a quello. Ma dovresti sapere che una decisione con conseguenze minime produce spesso risultati deboli.

E quindi...

3 - Determina il miglior risultato - Quale decisione ti farà avanzare di più? Nella vita vince chi cerca di più. E quelli che hanno paura di rischiare si accontentano della vita ordinaria. Penso che a volte valga la pena rischiare. Sì, puoi perdere di più. Ma puoi ottenere di più. E anche se fallisci, puoi sempre tornare a un'altra soluzione. Quindi aspetta. Il successo ama i coraggiosi.

4 - Chiedi al tuo subconscio - la maggior parte delle persone cerca di prendere una decisione basata sulla logica. Ma le sue capacità sono limitate dalla quantità di informazioni presenti nella mente.

Usa il tuo subconscio. La sera, pensa al tuo problema e alle possibili soluzioni. E prima di andare a letto chiediti - Quale soluzione scegliere?

E al mattino ti sveglierai con una chiara comprensione di ciò che deve essere fatto.

Tutte le nostre esperienze sono immagazzinate nel nostro subconscio. E vi abbiamo accesso solo in sogno. Inoltre, il subconscio può connettersi a un singolo campo informativo dell'universo. Ricorda, Mendeleev ha aperto il suo tavolo in un sogno.

Quindi chiedi al tuo subconscio e vai a dormire. Scopri di più su questa tecnica in questo video.

5 - Fai qualcosa- per prendere la decisione giusta è necessario disporre di determinate informazioni. Ma dove posso trovarlo? Libri, video, articoli sono solo teoria. Le informazioni di cui hai bisogno ti verranno fornite solo dall'esperienza pratica, che puoi ottenere solo facendo qualcosa.

In caso di dubbio o scegliendo tra più opzioni, fai semplicemente qualcosa su ciascuna opzione. E capirai subito qual è la soluzione migliore per te.

6 - Chiedi a una persona di maggior successo - Una persona del genere può aiutarti in soli 5 minuti. Lui sa e sa più di te. Cerca persone di successo nel tuo ambiente. Iscriviti alla formazione. Poni la tua domanda su un forum o gruppo tematico. L'unica cosa è che non devi chiedere a tutti. Ascolta solo coloro che hanno davvero risolto problemi simili ai tuoi e hanno esperienza di vita reale nel superarli. Ma se non esiste una persona del genere, allora

7 - Immagina di essere un super eroe- Mettiti nei panni di una persona che è un simbolo di fiducia e successo per te. E pensa a quale decisione sceglierebbe.

Spesso, paure e dubbi interni interferiscono con il prendere una decisione. Quando ti immagini come un supereroe, tutto questo scompare e prendere una decisione diventa molto più facile.

8 - Espandi il numero di opzioni - Spesso le persone scelgono tra 2-3 opzioni. Ma ci sono molte altre soluzioni. Raccogli informazioni, chiedi agli amici, pensa ad altre soluzioni. Tale lavoro ti consentirà di comprendere meglio la situazione, espandere la tua coscienza e permetterti di scegliere la decisione più equilibrata.

9 - Lascia che il tuo cervello risolva le cose - l'uomo moderno decide molto in fuga, sulle emozioni, nella modalità della mancanza di tempo.

Ma se ti prendi un giorno di riposo, ti calmi, smetti di pensare molto, allora molto diventa chiaro e la decisione viene presa da sola.

C'è una buona espressione che la mattina è più saggia della sera. Quindi staccati dal problema, fai qualcosa di piacevole e prendi una decisione con una mente fresca.

10 - Annota i pro ei contro e confronta

Scegli 2-3 opzioni e scrivi ciascuna su un foglio separato. E fai una lista di pro e contro. Questo chiarisce molto e ti diventa subito chiaro quale soluzione è più redditizia per te.

È tutto.

Ma ricorda, una decisione non è una decisione finché non agisci di conseguenza.

E per semplificarti l'azione, ecco 50 istruzioni dettagliate

Quando le persone condividono le peggiori decisioni che hanno preso nella loro vita, spesso si riferiscono al fatto che la scelta è stata presa in un impeto di emozioni istintive: passione, paura, avidità.

La nostra vita sarebbe completamente diversa se Ctrl + Z fosse attivo nella vita, il che annullerebbe le decisioni prese.

Ma non siamo schiavi del nostro umore. Le emozioni istintive tendono a diventare noiose o scompaiono completamente. Pertanto, la saggezza popolare raccomanda che nel caso in cui sia necessario prendere una decisione importante, è meglio andare a dormire. Un buon consiglio, comunque. Non farà male prendere nota! Anche se per molte soluzioni un sonno non è sufficiente. Abbiamo bisogno di una strategia specifica.

Uno degli strumenti efficaci che vorremmo offrirti è strategia per il successo sul lavoro e nella vita di Susie Welch(Suzy Welch) - ex redattore capo della Harvard Business Review, autore popolare, commentatore televisivo e giornalista. È chiamato 10/10/10 e implica prendere decisioni attraverso il prisma di tre diversi tempi:

• Come ti sentirai 10 minuti dopo?
• Cosa penserai di questa decisione dopo 10 mesi?
• Quale sarà la tua reazione a questo tra 10 anni?

Focalizzando la nostra attenzione su queste scadenze, ci allontaniamo dal problema di prendere una decisione importante.

Ora diamo un'occhiata all'effetto di questa regola su un esempio.

Situazione: Veronica ha un fidanzato Cyril. Si frequentano da 9 mesi, ma la loro relazione difficilmente può essere definita ideale. Veronika afferma che Kirill è una persona meravigliosa e per molti versi è esattamente quello che ha cercato per tutta la vita. Tuttavia, è molto preoccupata che la loro relazione non stia andando avanti. Ha 30 anni, vuole una famiglia e. Non ha un tempo infinito per sviluppare una relazione con Kirill, che ha meno di 40 anni. Durante questi 9 mesi, non ha mai incontrato la figlia di Cyril dal suo primo matrimonio, e nella loro coppia il caro "ti amo" non ha mai suonato da nessuna parte.

Il divorzio dalla moglie è stato terribile. Successivamente, Cyril ha deciso di evitare una relazione seria. Inoltre, tiene la figlia lontana dalla sua vita personale. Veronica capisce che sta soffrendo, ma è anche offesa dal fatto che una parte così importante della vita della sua amata le sia chiusa.

Veronica sa che a Cyril non piace prendere decisioni affrettate. Ma dovrebbe allora lei stessa fare il passo e dire prima "ti amo"?

Alla ragazza è stato consigliato di usare la regola 10/10/10, e questo è ciò che ne è derivato. A Veronica è stato chiesto di immaginare che in questo momento deve decidere se confessare o meno il suo amore a Cyril nel fine settimana.

Domanda 1: Come reagirai a questa decisione dopo 10 minuti?

Risposta:"Penso che sarei preoccupato, ma allo stesso tempo orgoglioso di me stesso per aver colto l'occasione e averlo detto per primo."

Domanda 2: Cosa penseresti della tua decisione se fossero passati 10 mesi?

Risposta:“Non credo che me ne pentirò 10 mesi dopo. No non lo farò. Voglio sinceramente che tutto funzioni. Chi non corre rischi, allora non beve champagne!

Domanda 3: Come ti senti riguardo alla tua decisione 10 anni dopo?

Risposta:“Indipendentemente da come reagirà Cyril, tra 10 anni è improbabile che la decisione di dichiarare l'amore per prima abbia importanza. A quel punto, o saremo felici insieme, o avrò una relazione con qualcun altro".

Nota che la regola 10/10/10 funziona! Di conseguenza, abbiamo abbastanza una soluzione semplice:

Veronica deve prendere l'iniziativa. Sarà orgogliosa di se stessa se lo farà, e crede sinceramente che non si pentirà di ciò che ha fatto, anche se alla fine nulla funzionerà con Cyril. Ma senza un'analisi consapevole della situazione secondo la regola del 10/10/10, prendere una decisione importante le sembrava estremamente difficile. Le emozioni a breve termine - paura, nervosismo e paura del rifiuto - erano distrazioni e deterrenti.

Cosa è successo a Veronica dopo, potresti chiedere. Prima ha detto "ti amo". Inoltre, ha cercato di fare di tutto per cambiare la situazione e smettere di sentirsi nel limbo. Cyril non le ha confessato il suo amore. Ma il progresso era evidente: si è avvicinato a Veronica. La ragazza crede che lui la ami, che abbia solo bisogno di un po' più di tempo per superare i propri e confessare la reciprocità dei sentimenti. Secondo lei, le possibilità che stiano insieme sono fino all'80%.

Infine

La regola 10/10/10 ti aiuta a vincere sul lato emotivo del gioco. I sentimenti che stai provando ora, in questo momento, sembrano ricchi e acuti, e il futuro, al contrario, è vago. Pertanto, le emozioni vissute nel presente sono sempre in primo piano.

La strategia 10/10/10 ti costringe a cambiare l'angolo della tua visione: considerare un momento nel futuro (ad esempio, tra 10 mesi) dallo stesso punto di vista che stai guardando nel presente.

Questo metodo ti consente di mettere in prospettiva le tue emozioni a breve termine. Non è che dovresti ignorarli. Spesso ti aiutano persino a ottenere ciò che desideri in una determinata situazione. Ma non devi lasciare che le tue emozioni abbiano la meglio su di te.

È necessario ricordare il contrasto delle emozioni non solo nella vita, ma anche al lavoro. Ad esempio, se eviti intenzionalmente una conversazione seria con il tuo capo, stai lasciando che le tue emozioni abbiano la meglio su di te. Se immagini la possibilità di avere una conversazione, dopo 10 minuti sarai altrettanto nervoso e dopo 10 mesi sarai contento di aver deciso di avere questa conversazione? Respiro facile? O ti sentirai orgoglioso?

Ma cosa succede se vuoi premiare il lavoro di un ottimo dipendente e gli offri una promozione: dubiterai della correttezza della tua decisione dopo 10 minuti, ti pentirai di quello che hai fatto dopo 10 mesi (all'improvviso altri dipendenti si sentiranno abbandonati out), e la promozione farà qualche differenza per la tua attività tra 10 anni?

Come potete vedere le emozioni a breve termine non sono sempre dannose. La regola del 10/10/10 suggerisce che guardare alle emozioni a lungo termine non è l'unica corretta. Dimostra solo che i sentimenti a breve termine che provi non possono essere a capotavola quando prendi decisioni importanti e responsabili.