Pediluvio a casa. Pediluvi con sale marino. Facciamo pediluvi freddi, rafforziamo l'immunità e aumentiamo la vitalità generale

Il tumulto del ritmo moderno della vita influisce principalmente sulla salute. È da qui che "crescono" le gambe di molte malattie femminili. Tacchi alti, collant di nylon, scarpe strette, stare in piedi tutto il giorno, camminare a ritmo sostenuto: tutto ciò porta ad artrite, vene varicose, borsite, sperone calcaneare, calli e molte altre disgrazie associate alle belle gambe femminili. Oltre al corso principale del trattamento, tutti questi problemi possono essere alleviati dai pediluvi a casa, che non sono solo facili da preparare, ma anche piacevoli al tatto.

Proprietà utili dei pediluvi

La versatilità dei pediluvi domestici è spiegata dal fatto che ci sono molte zone riflessogene e vitali sui piedi. Qualsiasi impatto su di essi influisce sulla salute umana, interessando quasi tutti i sistemi del corpo. In primo luogo, è in corso la terapia dell'acqua, che dà riposo, allevia la fatica e lo stress, migliora l'umore, lenisce e rilassa. In secondo luogo, l'effetto termico sulla pelle di tali bagni è l'accelerazione della circolazione sanguigna, da cui dipendono in gran parte i processi che si verificano nel corpo. In terzo luogo, il potere curativo di tali procedure è determinato dalla composizione della soluzione preparata. Puoi fare pediluvi con sale, senape, erbe, trementina, soda e ognuno di essi avrà proprietà specifiche. In generale, risolvono una varietà di problemi:

• sono uno strumento aggiuntivo nel trattamento del raffreddore (bronchite, polmonite, infezioni virali respiratorie acute, infezioni respiratorie acute);
• aiutare con le malattie cardiovascolari;
• abbassare la pressione;
• alleviare il dolore durante l'infiammazione delle articolazioni, i reumatismi;
• trattare lesioni purulente e fungine delle gambe;
• aumentare la temperatura corporea per un breve periodo, provocando così un sudore abbondante, con il quale le sostanze nocive vengono rimosse dal corpo attraverso la pelle;
• ha un effetto calmante sul sistema nervoso, aiuta ad addormentarsi velocemente e profondamente fino al mattino;
• alleviare mal di testa e dolori muscolari;
• ammorbidire i calli, rimuovere gli speroni calcaneari, ammorbidire la pelle ruvida dei piedi;
• eliminare cattivo odore gambe, prevenire l'eccessiva sudorazione;
• trattare tutti i tipi di malattie del piede sopra elencate.

Scegliendo il bagno giusto per risolvere il tuo problema, puoi alleviare la condizione, recuperare più velocemente dalla malattia sottostante, migliorare lo stato fisico e psico-emotivo. Tutto ciò è possibile se si osservano non solo le indicazioni, ma anche le controindicazioni per tali procedure dell'acqua del piede.

Controindicazioni

È impossibile fare pediluvi a casa senza il permesso di un medico per le seguenti malattie e condizioni:

• con vene varicose;
• con trombosi;
• con malattie dei vasi periferici;
• con diabete;
• con congelamento;
• con intolleranza individuale ai componenti del bagno;
• durante la gravidanza;
• a temperature superiori a 38,5°C.

Il mancato rispetto di queste controindicazioni è irto di deterioramento e vari effetti collaterali che richiedono un trattamento serio. Se non ci sono tali problemi di salute, è necessario trovare una ricetta adatta e utilizzarla.

I migliori pediluvi: ricette

Prima di optare per una ricetta particolare per un pediluvio, presta attenzione alla sua composizione: sei allergico a questi componenti, sono tutti a tua disposizione nel volume richiesto. Considera lo scopo medicinale di ogni bagno. Sarebbe sciocco aspettare l'effetto del trattamento a freddo se hai bisogno di liberarti del sudore.

• Sale

Per alleviare il ristagno del sistema vascolare, si consiglia di fare pediluvi al sale, che alleviano in modo molto efficace l'energia negativa e lo stress emotivo. Ci sono molte ricette. Ad esempio, per abbassare la temperatura e alleviare il raffreddore, puoi fare un bagno al sale di pino. Diluire alcune gocce di olio di pino in acqua e sciogliere il sale marino grosso. Per un litro di acqua calda (la temperatura dovrebbe essere confortevole per il tuo corpo), dovrebbero andare 1 goccia di olio e 1 cucchiaio di sale. Il procedimento dura solo mezz'ora, ma in questo momento è consigliabile versare gradualmente acqua calda nella bacinella con il sale precedentemente sciolto in essa. Da un freddo, i bagni di sale per i piedi possono essere fatti ogni giorno, per prevenire le malattie venose e alleviare la fatica - due volte a settimana.

• mostarda

Durante l'infanzia, molte persone probabilmente facevano pediluvi con la senape, che migliorava il flusso sanguigno, li riscaldava e li salvava da raffreddori, tosse e naso chiuso. Per questa procedura viene utilizzata solo senape in polvere e non senape da tavola nella sua forma pura. Per litro d'acqua - 1 cucchiaio di polvere. Puoi tenere i piedi in un bagno di senape per 10 minuti, puoi - per mezz'ora, ma allo stesso tempo versare costantemente acqua calda nella bacinella. Tali bagni dovrebbero essere eseguiti quotidianamente fino al completo recupero.

• bibita

I pediluvi di soda sono molto apprezzati per la loro versatilità, che ammorbidiscono i calli e salvano i piedi dall'eccessiva sudorazione. Per preparare un tale bagno curativo, il normale bicarbonato di sodio viene sciolto in una bacinella di acqua tiepida. Si consuma 1 cucchiaio di polvere per litro di liquido. Se aggiungi mezzo bicchiere di decotto di camomilla e calendula ai pediluvi di soda, guariranno perfettamente le microfessure e rimuoveranno lo strato di pelle ruvida sui talloni.

• Trementina

Recentemente si sono diffusi i pediluvi alla trementina, che vengono preparati utilizzando una speciale soluzione farmaceutica. Sono raccomandati per artrosi, artrite, infezioni virali, ipertensione, sistema immunitario indebolito, dopo un ictus. Innanzitutto, i piedi devono essere immersi in 3 litri di acqua calda (circa 37-38 ° C), aggiungere 20 ml (questo è 1 tappo) della soluzione, mescolare. Siediti così per non più di 10 minuti. Il corso completo del trattamento va dai 10 ai 20 bagni.

• Dal sudore

Versare 50 g di corteccia di quercia con 500 ml di acqua bollente, tenere a fuoco per 20 minuti. Dopo aver raffreddato e filtrato, mescolare il decotto con 5 g di tintura di propoli in alcool e 1 cucchiaio di miele fresco. Sciogliere quotidianamente 100 ml della miscela risultante in acqua tiepida e fare pediluvi dal sudore e dall'odore per dieci giorni consecutivi.

• Dalla stanchezza

Se non sei estraneo alla fitoterapia, puoi fare pediluvi alle erbe per la fatica, che alleviano perfettamente la tensione e il dolore. Direttamente nella bacinella, devi mettere 2 cucchiai di fiori di tiglio e camomilla (in qualsiasi forma - secca o fresca), versare un litro di acqua bollente, lasciare agire per 5-10 minuti. Successivamente, aggiungi un altro litro d'acqua della temperatura desiderata e sciogli un paio di cucchiai di miele nella vasca da bagno. Il tempo della procedura è di circa 20 minuti.

I pediluvi fatti in casa adeguatamente preparati e utilizzati correttamente sono un trattamento aggiuntivo al corso principale della terapia per molte malattie. Una procedura piacevole, rilassante e curativa aiuterà ad alleviare lo stress, l'affaticamento, la tensione prima di andare a letto e avrà un effetto benefico su tutto il corpo.

Post simili

Nessun argomento correlato

Durante il giorno, le gambe di una persona hanno un carico piuttosto elevato. Un pediluvio è un rimedio che può aiutare ad alleviare e migliorare la condizione degli arti inferiori. Questa procedura non è solo piacevole, ma anche sorprendentemente utile. In effetti, molti problemi possono essere associati alle gambe: sudorazione, funghi, crepe, vene dilatate, ecc. E tutti questi fenomeni possono causare gravi disagi a una persona, trasformando anche una semplice passeggiata in tormento. Pertanto, è necessario adottare misure che aiutino a far fronte ai problemi. I pediluvi a casa dovrebbero essere inclusi nell'elenco delle procedure igieniche per le persone con vari disturbi degli arti inferiori, nonché per una persona sana ai fini della prevenzione e del recupero.

I bagni aiuteranno a far fronte ad alcune malattie e vari problemi degli arti inferiori.

1. Ricetta per il raffreddore. Con il raffreddore e la SARS, un bagno di senape aiuterà a far fronte, il che riscalderà le gambe. 1 cucchiaio di senape secca va sciolto in un piccolo contenitore con acqua calda ma non bollente. Dovrebbe essere assunto entro 20 minuti, dopo aver avvolto le gambe in una coperta calda per prolungare l'effetto riscaldante.
2. Ricetta per piedi sudati. Nella lotta contro questo problema comune, i pediluvi dal sudore e dall'odore con la corteccia di quercia aiuteranno. Hai bisogno di una piccola manciata di corteccia di quercia tritata, versa 1,5 litri di acqua calda e fai bollire per 10 minuti. Fare bagni in brodo caldo per 10-15 minuti, almeno 3-4 volte a settimana.
3. Ricetta per sudare con la camomilla. Nella lotta contro l'eccessiva sudorazione delle gambe, la camomilla da farmacia aiuterà. Per fare questo versare 1 litro di acqua bollente su una manciata di fiori di camomilla, far bollire per 5 minuti, quindi insistere per 1 ora. Tieni i piedi nell'infusione risultante per circa 15 minuti.
4. Ricetta per la disinfezione e la guarigione di ferite e crepe. Versare 2 cucchiai di calendula tritata in 1 litro di acqua bollente, lasciare in infusione per 1 ora. Quindi versare l'infuso in un contenitore per la procedura e abbassare le gambe per un terzo d'ora. La camomilla può essere sostituita alla calendula.

Quando si utilizzano i bagni per il trattamento delle malattie, è necessario ricordare che questa procedura è ausiliaria e il trattamento principale dovrebbe includere l'assunzione di farmaci e alcuni altri metodi, a seconda della malattia.

Tale trattamento dovrebbe essere prescritto solo da un medico.

Ricette per la bellezza delle gambe

I bagni sono progettati non solo per curare varie malattie e problemi degli arti inferiori, ma anche per rendere le gambe ben curate e belle.

1. Ricetta per gambe tono della pelle. I bagni con sale marino svolgono un ottimo lavoro con questo compito. Per fare questo, 50 g di questo ingrediente vengono sciolti in 1 litro di acqua calda, quindi viene eseguita la procedura. Per migliorare l'effetto nel bagno, puoi aggiungere 5 gocce di oli essenziali con proprietà tonificanti, come oli di abete rosso, pino, menta o eucalipto.
2. Ricetta per la guarigione e il rafforzamento dei vasi sanguigni. Questo effetto è dato da bagni contrastanti basati sull'alternanza di acqua calda e fredda. Per fare questo, prepara un contenitore con acqua calda e uno con acqua fredda. Le gambe dovrebbero essere abbassate alternativamente in un bagno, poi in un altro, con un intervallo di 30 secondi.
3. Ricetta per i piedi con soda e sale. I bagni con sale marino (che, se assente, possono essere sostituiti con semplice sale da cucina) e soda, puliscono perfettamente la pelle da impurità e cellule morte. Per fare questo, versa un cucchiaino di bicarbonato di sodio e una manciata di sale marino in acqua tiepida. Tieni le gambe nella soluzione risultante per un terzo d'ora. È molto utile dopo un bagno con soda e sale per i piedi fare un peeling cutaneo, che rimuoverà tutte le cellule ammorbidite dell'epidermide. A tale scopo è possibile utilizzare, ad esempio, una miscela dello stesso sale e sapone liquido. Oppure puoi usare una pietra pomice o una grattugia per i piedi.
4. Ricetta per ammorbidire la pelle ruvida delle gambe con la soda. È necessario mescolare in un contenitore adatto un cucchiaino di ammoniaca con la stessa quantità di bicarbonato, sapone liquido e 2 litri di acqua. Puoi anche aggiungere 3 cucchiai di argilla bianca. Tenere le gambe per almeno 15 minuti, quindi esfoliare la pelle dei piedi, rimuovendo le cellule morte ammorbidite.
5. Ricetta per mais. Un pediluvio al perossido di idrogeno può aiutare con questo problema. Per 2 litri di acqua bollente, devi prendere 4 cucchiai di perossido e tenere i piedi dentro per 5-10 minuti. Le cellule morte diventeranno bianche e dovranno essere rimosse con un raschietto, una grattugia o una pietra pomice. Applicare questa procedura due volte a settimana, ma non di più.

I bagni dovrebbero essere fatti solo su piedi puliti e lavati. Quando si effettuano pediluvi salini, è utile risciacquare i piedi con acqua fredda al termine della procedura (se non si tratta di un bagno riscaldante per il raffreddore). Se è stato utilizzato un infuso o un decotto di erbe, non può essere lavato via dalla pelle. Dopo aver fatto un pediluvio, è necessario asciugarli, poiché un ambiente umido favorisce la crescita del fungo del piede. Come molte procedure, i bagni hanno controindicazioni. Quindi, le ricette con acqua calda non dovrebbero essere assunte da persone con temperatura corporea elevata, ipertensione, tendenza al sanguinamento, malattie del sistema cardiovascolare.

Le procedure devono essere eseguite regolarmente, perché solo in questo caso si otterrà l'effetto desiderato. Il tipo di bagno dovrebbe essere scelto in base all'obiettivo da raggiungere, poiché ogni tipo ha il suo scopo. I pediluvi a casa possono temperare, rilassare, guarire, tonificare, purificare, ecc. Per eseguire queste procedure, non è necessario andare nei saloni di bellezza e spendere soldi. Tutto ciò di cui hai bisogno è un po' di tempo libero e la disponibilità degli ingredienti disponibili. Questo semplice rimedio avrà un effetto rinforzante generale e migliorerà la condizione delle gambe.

I problemi ai piedi possono verificarsi in qualsiasi momento dell'anno. In inverno i piedi si stancano di scarpe pesanti, calde, spesso coriacee e poco traspiranti; in bassa stagione - dal bagnarsi e dai tacchi; in estate - da polvere, stanchezza, calli, pelle ruvida dei talloni, speroni ... Tutti questi problemi possono essere risolti con una cura delicata. Puoi fare pediluvi con gli ingredienti più convenienti.

Pediluvi con sale marino

Ti andrà bene se vuoi risolvere il problema del gonfiore, della stanchezza costante (lavorando sui piedi), della tensione, dei pori ostruiti, dei problemi alle unghie e dei funghi. Vale la pena fare bagni con sale in autunno e in primavera, poiché aiutano a proteggere dalla rinite e dalle infezioni respiratorie acute. E inoltre, fanno la prevenzione delle vene varicose - un'ottima soluzione per gli amanti dei tacchi, così come per le donne incinte (ma è meglio che i "camerieri" consultino un medico prima dell'uso).

Il sale ha anche controindicazioni: graffi, crepe e altri problemi della pelle.

Ricette bagno di sale: Sciogliere 1 cucchiaio abbondante di sale marino in acqua tiepida (1 litro). Tieni i piedi in una bacinella con quest'acqua per circa 20 minuti. Quando il bagno si è raffreddato, aggiungi altra soluzione salina, più calda. Corso: da 2 a 3 volte in 7 giorni.

Bagno al pino con sale: arricchite la composizione precedente (un litro d'acqua, un cucchiaio di sale) con una goccia di etere o estratto di conifere, e fatela sgocciolare sul sale prima di aggiungerlo all'acqua. Durata della procedura: fino a 30 minuti. Risultato: sollievo dai sintomi del raffreddore, migliore riposo per gambe stanche e gonfie, ottima circolazione sanguigna nella pelle.

Con olio dell'albero del tè. L'olio dell'albero del tè (1 goccia per litro di soluzione salina) viene aggiunto al bagno per curare le infezioni fungine, migliorare la circolazione nei piedi e alleviare la fatica.

Bagno di sale alle erbe. Se prepariamo una soluzione salina con un decotto di erbe, otterremo un effetto idratante, emolliente e rilassante sulla pelle dei piedi. I più utili saranno i decotti di camomilla, tiglio, calendula, betulla, salvia, ortica, menta. Si consiglia di cuocere a vapore le gambe in tale bagno per 15-20 minuti.

Sale + iodio. Questa popolare ricetta ammorbidisce e deodora la pelle dei piedi, elimina l'eccessiva sudorazione, migliora la circolazione sanguigna, allevia il gonfiore e rinforza le unghie. 5 g di sale (marino o da tavola), sciogliere in un litro d'acqua e aggiungere 5 ml di iodio. Immergi le gambe nella composizione per quindici minuti. Quindi risciacquare con acqua e asciugare con un asciugamano.

Sale con eteri. Gli oli essenziali aiutano ad alleviare la stanchezza e il gonfiore delle gambe, sono un ottimo deodorante, migliorano il tono della pelle e rafforzano le unghie. Uno degli oli per pedicure più popolari è la lavanda. Rilassa e lenisce i piedi. Prepariamo il bagno in ragione di 1 goccia di olio per litro di salamoia. Il bagno è più efficace da fare la sera.

Bagno con sale e ammoniaca Aiuterà a rimuovere le escrescenze della pelle ruvida e renderà i piedi morbidi. Per fare questo, aggiungi tre cucchiai di ammoniaca a un bagno di soluzione salina calda.

Bagni con la soda

La soda aiuta ad ammorbidire la pelle molto ruvida e cheratinizzata; combatte batteri e cattivi odori, riduce la sudorazione; Aiuta a sciogliere lo sporco ostinato.

Bagno di soda con sale per la pulizia della pelle. Per un litro di acqua calda, dovresti prendere due cucchiai di sale marino o da tavola e un cucchiaio di soda. Invece di soda, puoi aggiungere sapone da bucato al bagno.

Soda - bagno di sapone per le gambe. Rimedio molto semplice ed efficace per i calli. Con un uso regolare (1-2 volte a settimana), tutti i calli verranno via, i talloni sembreranno quelli di un bambino. Strofina il sapone da bucato su una grattugia grossa. Per 1 litro di acqua calda, aggiungi un cucchiaio di scaglie di sapone e 2-3 cucchiaini di soda. Si consiglia di cuocere a vapore le gambe per un massimo di mezz'ora, aggiungendo acqua calda mentre si raffredda. La pelle ruvida ammorbidita deve essere pulita con una pietra pomice o una lima per talloni. Quindi sciacquare i piedi con acqua pulita e applicare una crema idratante.

Bagno di soda con argilla bianca con la pelle ruvida. Per un litro di acqua tiepida, aggiungi 2 cucchiai di argilla bianca, 2 cucchiai di sapone liquido, un cucchiaio di ammoniaca. Cuocere a vapore le gambe nella composizione risultante per circa 20 minuti. Di conseguenza, la pelle diventa morbida e liscia.

Soda alle erbe per gonfiore e affaticamento. Se la sera le gambe si stancano e si gonfiano, i bagni di soda su un decotto di erbe aiuteranno. Camomilla adatta, calendula, tiglio, salvia, erba di San Giovanni. Le erbe accelereranno la guarigione di ferite e crepe. Un cucchiaio di soda e un cucchiaio di miele vengono aggiunti a un litro di brodo.

Pediluvi con acqua ossigenata

Il perossido di idrogeno è un comprovato agente antimicotico che rimuove i cattivi odori. Aiuterà anche con la pelle ruvida. Ma non dimenticare: il perossido restituirà morbidezza ai talloni solo se non hanno sofferto di una grave malattia; inoltre, misurare attentamente il dosaggio del perossido in modo da non cuocere eccessivamente la pelle.

Ricetta base: 1,5 litri di acqua (calda), 4 cucchiai abbondanti di acqua ossigenata. In un tale bagno, i piedi devono essere tenuti per non più di 5 minuti, dopodiché la pelle ammorbidita viene lavorata con una lima per unghie. Per la tua sicurezza, è meglio rendere la prima procedura ancora più breve: solleva le gambe per soli 2,5 minuti. Corso: non più di 2 volte per 7 giorni.

Pediluvi di paraffina

Questa sostanza è molto apprezzata dai maestri di saloni costosi, che la aggiungono ai bagni non solo per i piedi, ma anche per le mani. La paraffina ammorbidisce efficacemente la pelle, la idrata, rinforza le unghie e allevia anche gli arti dalla fatica. Infine, il bagno giusto può riscaldare la pelle, il che è ottimo per le donne che soffrono di dolori articolari.

Ma non è necessario andare al salone per questa procedura: puoi farlo da solo. Si fa semplicemente:

1. Acquista paraffina cosmetica. Mettilo a bagnomaria e scaldalo finché non si scioglie e diventa piacevolmente caldo.

2. Mentre "cola", prepara i talloni trattandoli con uno scrub o una lozione.

3. Immergi le gambe nella paraffina, conta fino a 10, tirale fuori.

4. Ripeti la procedura cinque volte. Alla fine, i tuoi talloni saranno generosamente ricoperti di "cerotto" di paraffina.

5. Avvolgi i piedi nel cellophane, tira sopra i calzini più spessi. Mantenere questo riscaldamento da 30 minuti a notte.

6. Rimuovere il "cerotto", lenire la pelle con la crema.

Corso: da 1 a 2 volte in 7 giorni.

Pediluvi all'aceto

Questo "acidificante" da cucina salva da calli, talloni ruvidi, funghi e odori indesiderati.

Ricetta base: versare 2 cucchiai di aceto (si consiglia vivamente l'aceto di mele) in 2 litri d'acqua a temperatura gradevole. Tieni le gambe nella vasca da bagno per circa 15 minuti, quindi strofina le aree problematiche con una pietra pomice o una spazzola. Successivamente, immergi i piedi in acqua fredda per 15 secondi, asciugali e quando la pelle si calma (dopo 30 minuti), coccolala con una crema idratante.

Importante! Non fare tali bagni se noti una crepa sul piede, anche piccola. Inoltre, all'aceto non piacerà la pelle graffiata e macchiata di sangue.

Pediluvi per sudore e odore

Permanganato di Potassio. Versa questo prodotto nell'acqua per trasformarlo in un rosa tenue (se diventa cremisi, puoi ustionarti la pelle). Corso: 2 settimane, ogni 2 giorni.

Corteccia di quercia. Versare 0,5 litri di acqua bollente su un cucchiaio abbondante di corteccia, far bollire fino a 7 minuti, lasciare raffreddare sotto il coperchio. Versare circa 300 ml di acqua calda nel brodo per riscaldarlo e avere un volume sufficiente per la procedura. Fai un bagno finché non si raffredda. Successivamente, i piedi devono essere risciacquati con acqua pulita e asciugati accuratamente.

Oli essenziali. Eucalipto, tea tree, oli di agrumi sono i più adatti alla tua situazione. Questi prodotti rimuovono il cattivo odore, tonificano la pelle e normalizzano la sudorazione. In una ciotola d'acqua, non far cadere più di 4 gocce di qualsiasi etere, immergere le gambe per un massimo di 20 minuti. Alla fine trattare la pelle con una soluzione di acido borico (2%).

Pediluvi per calli e screpolature

Bagno di farina d'avena. Versare 250 ml di "Hercules" con un bicchiere di acqua bollente, lasciare cuocere a vapore per circa 20 minuti, mescolare questi fiocchi in una ciotola di acqua calda. Risultato: pelle morbida.

Argilla bianca. Mescolare 2-3 cucchiai di argilla bianca in una quantità identica di litri di acqua calda. Cuocere a vapore i piedi per un massimo di 20 minuti, quindi inumidirli con la crema.

Amido. Per 1 litro di acqua piacevolmente calda, hai bisogno di 1 cucchiaio abbondante di amido. La durata della procedura è di 20 minuti, si consiglia di farlo prima di andare a letto. Il bagno rende le gambe più morbide, oltre a prevenire le crepe.

Esteri e latte. In 1 bicchiere di latte (solo non dal frigorifero, ma riscaldato), aggiungi fino a 6 gocce di etere di limone, pino o cipresso. Versare questo caso in una ciotola di acqua tiepida, cuocere a vapore le gambe per un massimo di mezz'ora. Ottieni un trattamento termale a casa e un trattamento per le ragadi dolorose. A proposito, questo bagno può essere fatto anche senza oli essenziali, semplicemente mescolando fresco (è possibile anche latte pastorizzato) con acqua, basta tenere le gambe dentro per un massimo di 15 minuti.

Con miele. Aggiungere 50 g di miele naturale (ovvero 1,5 cucchiai di denso o 2 cucchiai di prodotto liquido) a un litro d'acqua. Lascia che le gambe "si inacidiscano" in questo bagno per 20 minuti. Questa procedura è considerata la più utile di tutte elencate.

Con brodo di patate. Scolare il brodo leggermente raffreddato (in modo che la mano entri senza dolore) in una bacinella, cuocere a vapore i talloni per un massimo di mezz'ora. Risciacquali con acqua pulita, asciugali con un asciugamano, strofina con olio di ricino.

Con succo di crauti. Per 1 litro d'acqua, prendi 200 ml di questo succo. Tenere le gambe fino a 20 minuti.

Con acido borico. Per 1 bicchiere d'acqua vengono presi 50 g di acido borico. Il bagno si fa la sera. Le gambe al suo interno dovrebbero "inacidire" non più di 15 minuti, dopodiché devono essere pulite, trattate con vaselina e isolate (andranno bene i normali calzini). Al mattino, i piedi vengono sciacquati con acqua naturale sotto il rubinetto. Corso: 5 procedure.

Bagni d'olio. L'olio di oliva, girasole, jojoba, albicocca e semi d'uva è adatto a te. Questi prodotti nutrono e ammorbidiscono molto bene la pelle "cheratinizzata". La ricetta più popolare è questa: versare 5 ml di olio di arancia e 1 cucchiaio abbondante di qualsiasi altro olio in un litro di acqua tiepida.

Cloruro d'ammonio. Mescolare 3 cucchiai di ammoniaca con la stessa quantità di sale. Corso: 1 volta in 7 giorni. Risultato: rammollimento graduale dei tacchi più “legnosi”. Un'altra ricetta: 1 cucchiaio di ammoniaca, la stessa quantità di scaglie di sapone e soda, 2 litri di acqua calda (ma senza scoppiare). Mantieni le gambe fino a 40 minuti.

Pediluvi tonificanti

Senape in polvere. Questo agente farmaceutico "cancella" bene la fatica, disinfetta, fa scorrere il sangue più velocemente ... Ma attenzione: riscalda anche, per cui aumenta la sudorazione. Tuttavia, non affrettarti ad abbandonare questa procedura, perché normalizza la sudorazione e rimuove anche il cattivo odore dalla pelle. La procedura è particolarmente raccomandata per le donne che hanno il raffreddore o soffrono di rinite cronica, così come i pazienti ipertesi. La ricetta base è la seguente: mescolare 1 cucchiaio di polvere in un litro di acqua calda, tenere le gambe per 15 minuti.

bagno di contrasto. Servono 2 bacinelle con acqua di diversa temperatura: -15 e +40 gradi. Metti i piedi nella prima, conta fino a 20, poi spostali nella seconda.

Sala da tè. Preparare 1 cucchiaio di tè (verde), coprirlo per infondere. Aggiungere acqua calda per fare un bagno. Vaporizza i talloni per circa 15 minuti.

Essenziale. Sciogliere 2 cucchiai grandi di sale (sale marino) in acqua, aggiungere 2 gocce ciascuno di oli di rosmarino, eucalipto e lavanda.

Come fare i pediluvi?

1. Puoi cuocere a vapore da un quarto a mezz'ora. È meglio non tenere le gambe nella vasca da bagno più a lungo: la pelle si asciugherà e appariranno delle rughe sui talloni.

2. Non aggiungere più ingredienti di quelli indicati nella ricetta. Anche il sale banale può nuocere in quantità eccessiva.

3. Prepara subito un asciugamano morbido. Dopo una delle procedure di cui sopra, è necessario asciugare la pelle. Anche se lubrifichi i talloni bagnati con la migliore crema, non verrà assorbita, cioè non porterà il beneficio desiderato. Inoltre, funghi o batteri si insediano più velocemente sulla pelle bagnata.

Controindicazioni

Donne in posizione

Soffre di problemi ai vasi sanguigni, trombosi,

Se hai un'ustione, un graffio, una ferita alla gamba o hai subito un congelamento,

Con il diabete,

A temperatura corporea elevata,

In presenza di psoriasi, dermatiti,

Pazienti ipertesi (con eccezioni sotto forma di bagni progettati specificamente per abbassare la pressione).

Dopo una lunga giornata di lavoro, senti pesantezza alle gambe e spesso non riesci ad addormentarti, perché i muscoli "si attorcigliano", fanno male, tirano - sembra che sia impossibile addormentarsi. A tutto questo, il giorno successivo si aggiungono gonfiore e dolore alle articolazioni. Come scaricare le gambe a fine giornata per dormire sonni tranquilli e svegliarsi comodamente? Nella lotta contro questo problema, i pediluvi aiuteranno.

Quando e come fare i pediluvi

Un pediluvio è un trattamento termale economico che puoi fare a casa. Tutto ciò di cui hai bisogno sono pochi ingredienti sani, un contenitore in cui immergere i piedi, acqua, un asciugamano e 20 minuti del tuo tempo. La rilevanza dell'uso dei bagni locali è dovuta al carico regolare sulle gambe che si ottiene durante il giorno. Come camminare intensamente, correre e sedersi costantemente in posizione seduta, indossare tacchi alti - tutto ciò influisce ugualmente sul fatto che ti addormenti con calma, se ci sarà gonfiore al mattino o meno.

Indicazioni per bagni rilassanti:

• la necessità di stare in piedi durante il giorno;
• una chiara sensazione di pesantezza alle gambe, ridotta mobilità articolare;
• aumento del gonfiore delle gambe alla fine della giornata;
• dolore doloroso ai muscoli;
• incapacità di dormire a causa della torsione muscolare;
• prurito dolore ai piedi.

Ricorda che i bagni caldi non dovrebbero essere eseguiti se hai le vene varicose - in questo caso, i bagni possono essere solo caldi e il tempo totale della procedura non deve superare i 10 minuti. Inoltre, la temperatura dell'acqua dovrebbe essere regolata in base alle proprie condizioni. Non usare pediluvi caldi per la febbre e l'ipertensione, poiché ciò potrebbe peggiorare le tue condizioni. Anche le donne incinte dovrebbero affrontare questo problema con estrema cautela. Una serie di altre controindicazioni può dipendere dagli ingredienti che usi, quindi viene presa in considerazione l'intolleranza individuale dei componenti.

L'ordine della procedura:

• i bagni vengono utilizzati solo dopo la pulizia principale dei piedi;
• la durata di qualsiasi bagno non deve superare i 20 minuti;
• dopo la procedura, le gambe vengono asciugate - questo è un prerequisito per prevenire la comparsa di irritazioni e lo sviluppo di malattie fungine;
• come misura aggiuntiva per ammorbidire i piedi e migliorare le condizioni delle gambe, è possibile e necessario utilizzare creme e lozioni con effetto nutriente, idratante o unguenti volti a normalizzare l'attività dei vasi sanguigni, ad esempio l'unguento alla troxevasina.

Pediluvi per la fatica

Il compito principale dei bagni antifatica è rimuovere il gonfiore principale dalle gambe dopo una dura giornata, normalizzare il metabolismo nei tessuti, migliorare la circolazione sanguigna. In questo caso, il dolore può essere alleviato grazie alla rimozione dell'acido lattico dal corpo, che può essere ottenuto anche con questa procedura.

Per alleviare il gonfiore e normalizzare la circolazione sanguigna, utilizzare infusi di erbe come calendula, foglie di tiglio e betulla, bacche di ginepro, bacche e foglie di mirtillo rosso, erbe di equiseto, radici di marshmallow. Possono essere usati come un'unica miscela o combinare solo due componenti a tua discrezione. Naturalmente, puoi utilizzare una delle erbe di cui sopra per ottenere il risultato desiderato.

Dopo aver effettuato la scelta, preparare il decotto seguendo le istruzioni sulla confezione e conservare in frigorifero la miscela. Se si utilizzano materie prime fresche (è impossibile raccogliere erbe nelle città e nelle zone industriali regionali!), è sufficiente sciacquarlo in acqua fredda, quindi versarlo con acqua bollita, ma raffreddata a 40-45 ° C. Quando la base del bagno è pronta, aggiungi un cucchiaio di soda e sale marino: aiuteranno a rimuovere rapidamente l'acido lattico e le tossine accumulate nei tessuti.

Va notato che quando si utilizzano materie prime fresche, non è necessario aggiungere oli essenziali al bagno, poiché foglie e fiori contengono già gli esteri necessari per l'efficacia della procedura. Ma puoi combinare raccolte secche con l'aggiunta di 1-2 gocce di ginepro, abete, pompelmo, ylang-ylang, iris, pesca, tea tree.

La fatica è ben aiutata dal risciacquo dei piedi nell'acqua "di mare". A casa lo prepari con sale marino, che può essere arricchito con estratti vegetali. È particolarmente utile utilizzare sale di conifere per alleviare la pesantezza in combinazione con propoli o resina sciolta in acqua. Oltre all'effetto di rilassamento muscolare, questa procedura consente di far fronte a calore pungente, irritazione, funghi e cattivo odore.

Affinché il bagno di fatica abbia il massimo effetto, indossa calzini caldi dopo di esso e lascia riposare i piedi. È meglio se prendi una posizione orizzontale e metti le gambe su un cuscino per sollevarle leggermente.

Pediluvi per dormire bene

La stanchezza e la pesantezza alle gambe sono spesso associate all'incapacità di dormire. Il compito principale dei bagni in questo caso è migliorare la circolazione sanguigna, alleviare il dolore e calmare i recettori muscolari, che insieme consentono di eliminare la torsione, la sindrome delle gambe senza riposo e l'aumento del gonfiore al mattino.

I bagni di contrasto aiutano a far fronte alla sindrome delle gambe senza riposo e alla torsione. Per condurli, avrai bisogno di due contenitori con acqua calda (45 ° C) e fredda (10-15 ° C). Abbassa alternativamente le gambe, poi in una, poi nell'altra, tenendo i piedi nell'acqua per non più di un minuto e mezzo. Per un effetto maggiore, è meglio usare due secchi in modo che le gambe affondino almeno fino alla metà della parte inferiore della gamba. È necessario eseguire tale procedura 10-20 minuti prima di andare a letto o al mattino per prevenire il sovraccarico delle gambe e la comparsa dell'effetto della torsione muscolare. Ma ricorda che dopo un tale bagno, le gambe dovrebbero essere calde per un po '.

Ingredienti eccellenti per un buon sonno sono i decotti di erbe come l'erba madre, la valeriana, la melissa, la menta, l'erba di San Giovanni, la lavanda, la camomilla, la salvia. Hanno un grande effetto sull'intero sistema nervoso, alleviando non solo la tensione muscolare, ma anche emotiva. Questo ti permette di calmare i recettori nervosi nei tessuti e alleviare il dolore, liberandoti delle gambe tese. Insieme a loro si possono usare oli essenziali di lavanda, eucalipto, melissa. Per l'effetto migliore, questa procedura dovrebbe essere eseguita nei giorni in cui non è previsto un lavoro attivo sulle gambe o camminare sui talloni, o immediatamente prima di andare a letto in modo che le gambe siano a riposo dopo il bagno.

I bagni vitaminici, che includono foglie di ribes, fragole, lamponi, foglie e steli di citronella, melissa e celidonia, aiuteranno anche ad alleviare la fatica e stabilizzare il sonno. Questa composizione incredibilmente profumata saturerà il sangue con una grande quantità di sostanze nutritive, aiuterà a mantenere la salute delle tue gambe, ma, soprattutto, un tale bagno risveglierà la tua coscienza, ripristinerà energia ed efficienza. È utile utilizzare questa procedura come misura preventiva contro affaticamento, gambe tese, malattie articolari, gonfiore, sudorazione, nonché durante i periodi di esacerbazione di malattie infettive e respiratorie come mezzo per fortificare tutto il corpo! Molti capillari sono concentrati sui piedi, che raccolgono rapidamente i nutrienti dall'acqua e li trasportano attraverso il sistema circolatorio. Allo stesso tempo, vitamine e minerali del sangue entrano nelle cellule nervose, migliorando così l'attività dell'intero sistema nervoso.

Zinaida Rublevskaya
per il sito della rivista femminile

Quando si utilizza e si ristampa il materiale, è richiesto un collegamento attivo alla rivista online femminile

Buona giornata, nostri cari lettori! Irina e Igor sono di nuovo con te. Hai familiarità con la situazione in cui le tue gambe ronzano alla fine della giornata? Non c'è da stupirsi, perché l'intera giornata con scarpe strette, collant di nylon e persino con i tacchi è una dura prova per i nostri arti inferiori.

Inoltre, la pelle diventa spesso ruvida a causa di scarpe scomode, che si fanno sentire anche quando camminiamo a casa con morbide pantofole.

Cosa fare in questo caso? I pediluvi medicinali aiuteranno, soprattutto perché prepararli a casa non è difficile.

Dai calli

Un bagno con sale marino aiuta non solo con i semi freschi, ma anche con quelli vecchi. Per prepararlo vi occorrono tre cucchiai di sale marino, che vanno diluiti in un litro di acqua tiepida.

È necessario cuocere a vapore i piedi per venti minuti, quindi trattarli con una pietra pomice o una spazzola rigida e applicare una crema idratante. Fai questi bagni almeno due volte a settimana.

Dall'edema

Per alleviare il gonfiore, avrai bisogno di infiorescenze di arnica e semi di ippocastano.

Queste piante normalizzano perfettamente la circolazione sanguigna nelle gambe e aumentano anche il tono delle vene. Prendi un cucchiaio di ciascuna delle piante e fai fermentare in un bicchiere di acqua bollente per quindici minuti.

Versare l'infuso risultante in una bacinella di acqua tiepida e posizionare accanto una bacinella di acqua fredda. Immergi i piedi per un paio di minuti in acqua calda o fredda. Termina immergendoti in acqua fredda, quindi strofina accuratamente i piedi con un asciugamano asciutto.

Dai piedi screpolati

Per questa ricetta vi serviranno tre cucchiai di argilla secca, che dovranno essere sciolti in due litri di acqua tiepida.

Immergere i piedi in questa miscela per circa quindici minuti, quindi sciacquarli sotto l'acqua tiepida e applicare una crema idratante. Puoi anche usare maschere nutrienti o idratanti, che dovrebbero essere applicate, messe sopra calze di cotone e lasciate durante la notte.

Una vasta gamma di tali creme idratanti può essere trovata nel negozio online Ozon.ru Nel cap "Bellezza e salute" .

Per il relax

Hai un lavoro fisso o devi camminare molto? E la sera i piedi bruciano e ronzano?

In questo caso, organizza un po 'di "relax" per le tue gambe. Aggiungere cinque gocce di oli essenziali di eucalipto e menta piperita in una ciotola di acqua tiepida. Immergere i piedi in questa soluzione per quindici minuti. Quindi asciugali con un asciugamano e sdraiati per un po ', mettendo un cuscino sotto i piedi.

Dalla sudorazione

I piedi sudati non sono solo un problema maschile. Una soluzione a questo problema è la seguente ricetta.

Mescola mezza tazza di foglie di salvia con mezza tazza di corteccia di quercia. Puoi trovare questi ingredienti in farmacia. Versali con mezzo litro di acqua bollente e lascia fermentare per dieci minuti. Preparare una bacinella con acqua tiepida, ma non superiore a 40°C. Aggiungere l'infuso risultante su salvia e corteccia di quercia all'acqua calda.

Immergi i piedi in questa soluzione per venti minuti, dopodiché strofina bene i piedi con un asciugamano di spugna. Ripeti questa procedura ogni giorno per due settimane.

Un'altra buona opzione è usare il rosmarino alle erbe. Preparare in anticipo 50 grammi di erba in un bicchiere di acqua bollente e aggiungere a una bacinella d'acqua. Un tale bagno asciuga perfettamente la pelle delle gambe e normalizza anche il lavoro delle ghiandole sebacee.

Per dolori articolari

Un effetto curativo è fornito da procedure basate su un decotto di ginepro, abete, pigne.

Per alleviare l'infiammazione, si aggiungono anche due compresse di aspirina o analgin a una bacinella con acqua tiepida e un decotto. Tieni i piedi in un tale bagno per non più di quindici minuti.

E poi applica unguenti o soluzioni speciali alle articolazioni o ai luoghi del dolore.

Al primo segno di raffreddore

Al primo segno di raffreddore (congestione nasale, tosse o mal di gola), si consiglia di fare un bagno con la senape in polvere.

Un tale bagno ha un effetto riscaldante e accelera perfettamente il flusso sanguigno. Per prepararlo diluire un cucchiaio di polvere per litro d'acqua. Devi tenere le gambe per circa dieci minuti, ma può essere più lungo se aggiungi periodicamente acqua calda. Ma fai attenzione a non scottarti i piedi!

Controindicazioni

C'è un pediluvio curativo per quasi tutte le ragioni. Eppure i pediluvi hanno una serie di controindicazioni che non possiamo menzionare. Ad esempio, senza il permesso di un medico, non puoi eseguire questa procedura se hai le seguenti malattie:

• Diabete
• Trombosi o vene varicose
• Disturbi vascolari
• Allergia ai componenti del bagno
• Altre malattie croniche

Inoltre, i bagni non devono essere eseguiti in caso di congelamento, temperatura corporea elevata o durante la gravidanza.

Pratichi pediluvi con effetto curativo? Quali hai usato tu stesso? Dicci. Stiamo aspettando i tuoi commenti. A presto!

Cordiali saluti, Irina e Igor