I seguenti fattori influenzano la salute individuale. Come lo stile di vita influisce sulla salute

Per vivere una vita felice, lunga e appagante, è necessario avere una conoscenza di base su quali sono i fattori che influenzano la salute umana, cosa è esattamente decisivo nello stato fisico e psicologico. Queste informazioni aiuteranno ad evitare complicazioni di salute se vengono prese misure per adeguare lo stile di vita, il luogo di residenza, il comportamento, sulla base dei dati dell'articolo seguente.

Numerose osservazioni e studi sono diventati la base per la formazione di un elenco unico e completo di fattori che influenzano lo stato della salute umana. Se uno di voi pensa che tutto dipenda solo da noi in questa faccenda, allora qui non è tutto così semplice. Perché, guardiamo e scopriamolo insieme. Il primo punto importante è l'ambiente.

Stato dell'ambiente

Questo fattore ha un impatto indipendentemente da quanto tu sia forte e sano (nel range del 20-25%). Cattiva ecologia, emissioni nocive, vicinanza di fabbriche, basso livello di qualità dell'acqua potabile: tutto in un modo o nell'altro influisce su una persona e riduce il suo livello generale di salute. Pertanto, vale la pena considerare attentamente se sei pronto a sacrificare la tua condizione fisica per vivere in una particolare area.

predisposizione genetica

Ciò che i genitori danno alla loro eredità ha il 15-20% dell'impatto totale sulla salute. Naturalmente, questo non si applica a quei casi in cui vengono trasmesse malattie gravi che riducono significativamente l'aspettativa di vita.

Condizioni socio-economiche

Lo stile di vita, le condizioni di vita influenzano notevolmente lo stato di salute, nell'intervallo del 50-55%. Questo è il fattore principale a cui tutti dovrebbero prestare attenzione. Condurre uno stile di vita sano, mangiare cibi sani, avere un rapporto equilibrato a tutti gli effetti con la società e il sesso opposto, l'assenza di cattive abitudini: tutto ciò alla fine dà un risultato. Per quanto riguarda lo stato psicologico, spesso disturbato anche in persone apparentemente sane, qui vi consigliamo di rivolgervi tempestivamente a professionisti del loro settore. Non esitare e fissa un appuntamento con gli psicologi. Per ulteriori informazioni su come eseguire questa operazione, in quali casi è necessario cercare aiuto, leggi qui.

La medicina

L'assistenza medica non è il fattore meno importante, perché cure tempestive e un'ambulanza di alta qualità spesso salvano la vita anche delle persone più sane che sono diventate ostaggi di situazioni di vita difficili da prevedere e prevenire. La disponibilità delle istituzioni mediche e la qualità del servizio sono solo una parte, perché anche l'atteggiamento di una persona nei confronti di questo sistema e il trattamento tempestivo influiscono direttamente. Molte persone sane ritardano il viaggio in ospedale, credendo di poterlo gestire da sole. Il fattore medicina ha circa il 10-15% dell'influenza.

Fattori che determinano la salute

Numerosi studi hanno dimostrato che i fattori che contribuiscono alla salute sono:

biologico (ereditarietà, tipo di attività nervosa superiore, costituzione, temperamento, ecc.);

naturale (clima, meteo, paesaggio, flora, fauna, ecc.);

stato dell'ambiente;

socio-economico;

livello di sviluppo sanitario.

Questi fattori influenzano lo stile di vita delle persone.

È stato inoltre stabilito che lo stile di vita di circa il 50%, lo stato dell'ambiente del 15 ... 20%, l'ereditarietà del 20% e l'assistenza sanitaria (le attività dei suoi organi e istituzioni) del 10% determinano la salute (individuo e pubblico).

La nozione di fattori di rischio per la salute è strettamente correlata al concetto di salute.

Fattori di rischio per la salute

Fattori di rischio per la salute Questi sono i determinanti della salute che la influenzano negativamente. Favoriscono l'insorgenza e lo sviluppo di malattie, causano cambiamenti patologici nel corpo. La causa immediata della malattia (fattori eziologici) colpisce direttamente il corpo, causando cambiamenti patologici in esso. I fattori eziologici possono essere batterici, fisici, chimici, ecc.

Per lo sviluppo della malattia è necessaria una combinazione di fattori di rischio e cause immediate della malattia. Spesso è difficile identificare la causa della malattia, poiché le cause possono essere diverse e sono correlate.

Il numero di fattori di rischio è grande e cresce ogni anno: negli anni '60. non ce n'erano più di 1000, ora - circa 3000. Esistono i principali, cosiddetti grandi fattori di rischio, cioè quelli che sono comuni a un'ampia varietà di malattie: fumo, inattività fisica, sovrappeso, alimentazione squilibrata, arteriosa ipertensione, stress psico-emotivo, ecc. d.

Ci sono anche fattori di rischio primari e secondari. I fattori primari includono fattori che influiscono negativamente sulla salute: stili di vita malsani, inquinamento ambientale, ereditarietà gravata, servizi sanitari scadenti, ecc. I fattori di rischio secondari includono malattie che aggravano il decorso di altre malattie: diabete mellito, aterosclerosi, ipertensione arteriosa, ecc.

Quindi, elenchiamo i fattori di rischio per la salute:

stile di vita malsano (fumare, bere alcolici, dieta squilibrata, situazioni stressanti, stress psico-emotivo costante, inattività fisica, condizioni materiali e di vita scadenti, uso di droghe, clima morale sfavorevole in famiglia, basso livello culturale ed educativo, bassa attività medica);

ereditarietà sfavorevole (predisposizione ereditaria a varie malattie, rischio genetico - predisposizione a malattie ereditarie);

stato sfavorevole dell'ambiente (inquinamento atmosferico con agenti cancerogeni e altre sostanze nocive, inquinamento delle acque, inquinamento del suolo, brusco cambiamento dei parametri atmosferici, aumento delle radiazioni, radiazioni magnetiche e di altro tipo);

lavoro insoddisfacente delle autorità sanitarie (scarsa qualità delle cure mediche, fornitura prematura di cure mediche, inaccessibilità delle cure mediche).

Il concetto di prevenzione medica

Il concetto di “prevenzione in medicina” è strettamente correlato al concetto di fattori di rischio per la salute.

Quali fattori influenzano la salute umana

Prevenzione significa "avvertimento", "prevenzione". Questo termine è ampiamente utilizzato in molti campi della scienza e della tecnologia. In medicina, prevenzione significa prevenire l'insorgenza e lo sviluppo di malattie.

Distinguere tra prevenzione primaria e secondaria. La prevenzione primaria è progettata per prevenire l'insorgenza di malattie, secondaria - per prevenire la progressione di una malattia esistente. Le misure di prevenzione primaria e secondaria sono mediche, igieniche, sociali, socio-economiche, ecc. Esistono anche prevenzione individuale (personale) e sociale, ad es. azioni dell'individuo e della società per prevenire la malattia.

Una delle principali misure preventive è l'educazione all'igiene e l'educazione alla salute, che occupano uno dei posti principali nella pratica di un assistente sociale.

Le idee di prevenzione delle malattie, insieme alla diagnostica e al trattamento, hanno avuto origine in tempi antichi e di solito consistevano nell'osservare le regole dell'igiene personale e uno stile di vita sano. A poco a poco ci fu un'idea dell'importanza fondamentale delle misure preventive. Nel periodo dell'antichità, le opere di Ippocrate e di altri eminenti medici dicevano che è più facile prevenire una malattia che curarla. Successivamente, questa posizione fu condivisa da molti medici, compresi i medici russi del XVIII-XIX secolo.

Nel XIX secolo, quando furono rivelate le cause delle malattie infettive di massa e di altro tipo, sorse la necessità di sviluppare la sanità pubblica (medicina sociale) e la prevenzione divenne il problema principale della salute pubblica.

Dal 1917, la direzione preventiva della politica sociale dell'assistenza sanitaria domestica è stata quella principale, questo è stato il principale vantaggio del sistema sanitario domestico, che è stato più volte riconosciuto dai medici di altri paesi.

I mezzi di prevenzione medica sono la promozione di uno stile di vita sano, la visita medica, l'educazione all'igiene, ecc. L'accento dovrebbe essere posto sulla prevenzione primaria, vale a dire la formazione di un atteggiamento nei confronti di uno stile di vita sano, poiché è molto più facile prevenire una malattia che curarla.

La direzione principale nello sviluppo della politica preventiva sanitaria nazionale è lo sviluppo e l'attuazione di numerosi programmi di prevenzione, compreso il programma dell'OMS "Salute per tutti entro l'anno 2000". La priorità tra loro dovrebbero essere i programmi per la formazione di uno stile di vita sano. I principali nella prevenzione sono i medici distrettuali (di famiglia), gli infermieri, gli insegnanti, i dipendenti delle istituzioni prescolari, i dipendenti dei media (media). È con loro che gli assistenti sociali dovrebbero contattare in termini di prevenzione delle malattie.

Controllare le domande e le attività

1. Quali sono i concetti: “malattia”, “salute”, “salute individuale”, “salute pubblica”?

2. Cosa significa salute pubblica?

3. Elenca i metodi di studio della salute.

4. Quali sono gli indicatori di salute pubblica.

5. Elencare gli indicatori del movimento naturale (fertilità, mortalità, aspettativa di vita media, ecc.).

6. Quale degli indicatori del movimento naturale della popolazione è socialmente più significativo?

7. Quali tassi di mortalità infantile sono considerati bassi? media? alto?

8. Quali sono gli indicatori dell'incidenza della popolazione (concetti, unità di misura)?

9. Quali malattie sono in primo luogo tra le cause di morte nelle condizioni moderne?

10. Nomina i metodi per studiare l'incidenza.

11. Quali indicatori di disabilità conosci (concetti, modalità di studio); sviluppo fisico (concetti, metodi di studio); accelerazione?

12. Quali sono i fattori che determinano la salute.

13. Quale dei fattori che determinano la salute è il più significativo?

14. Qual è il concetto di fattori di rischio per la salute?

15. Quali sono i principali fattori di rischio per la salute?

16. Qual è il concetto di prevenzione delle malattie? prevenzione delle malattie primarie? prevenzione delle malattie secondarie?

Capitolo 3 LO STILE DI VITA È IL FATTORE PRINCIPALE DELLA SALUTE

Concetto di stile di vita

Stile di vita: un certo tipo di vita delle persone, che include una combinazione di varie attività, il comportamento delle persone nella vita di tutti i giorni.

Si distinguono le principali forme di attività: lavoro (industriale), cognitivo, attività domestiche, attività medica. Ogni tipo di attività ha i suoi indicatori.

Gli indicatori dell'attività produttiva e lavorativa includono: il grado di soddisfazione, il livello delle competenze professionali, la posizione ricoperta, i rapporti nel team, l'iniziativa, ecc.

Gli indicatori delle attività nella vita quotidiana sono: condizioni di vita, disponibilità di elettrodomestici, tempo dedicato alle faccende domestiche, relazioni tra i coniugi, numero di figli, ecc.

L'attività medica è un'attività nel campo dell'assistenza sanitaria. Dipende dal livello generale di sviluppo, istruzione, atteggiamento psicologico, accesso alle cure mediche, condizioni di vita, ecc.

Gli indicatori dell'attività medica includono: alfabetizzazione sanitaria, abitudini igieniche, ricerca di assistenza medica, attitudine agli esami medici, rispetto delle raccomandazioni mediche, alimentazione razionale, attività fisica, assenza di cattive abitudini, tempestività nella ricerca di assistenza medica.

Elenchiamo una serie di concetti strettamente legati al concetto di stile di vita.

Condizioni di vita: le condizioni che determinano il modo di vivere. Possono essere materiali e immateriali (lavoro, vita, relazioni familiari, istruzione, alimentazione, ecc.).

Il tenore di vita (benessere) caratterizza la dimensione e la struttura dei bisogni. Questi sono indicatori quantitativi delle condizioni di vita. Il tenore di vita è determinato dalla dimensione del prodotto lordo, dal reddito nazionale, dai redditi reali della popolazione, dalla fornitura di alloggi, dall'assistenza medica e dagli indicatori della salute della popolazione.

Stile di vita: l'ordine, i regolamenti del lavoro, della vita, della vita sociale, all'interno del quale le persone vivono.

Stile di vita: caratteristiche individuali del comportamento nella vita di tutti i giorni.

La qualità della vita è la qualità delle condizioni in cui si svolge la vita quotidiana delle persone (la qualità delle condizioni di vita, l'alimentazione, l'istruzione, l'assistenza medica).

Il compito dell'assistente sociale è in definitiva quello di aiutare il cliente a ripristinare o migliorare l'interazione tra lui e la società al fine di migliorare la qualità della vita del cliente.

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Capitolo 4. FATTORI CHE INFLUENZANO LA SALUTE UMANA

Per rafforzare e mantenere la salute delle persone sane, cioè per gestirla, sono necessarie informazioni sia sulle condizioni per la formazione della salute (la natura dell'implementazione del pool genetico, lo stato dell'ambiente, lo stile di vita, ecc. )

ecc.), e il risultato finale dei processi della loro riflessione (indicatori specifici dello stato di salute di un individuo o di una popolazione).

Esperti dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) negli anni '80. 20 ° secolo ha determinato il rapporto approssimativo di vari fattori per garantire la salute di una persona moderna, evidenziando quattro gruppi di tali fattori come i principali. Sulla base di ciò, nel 1994, la Commissione interdipartimentale del Consiglio di sicurezza della Federazione Russa sulla sanità pubblica nei concetti federali "Protezione della salute pubblica" e "Verso una Russia sana" ha definito questo rapporto in relazione al nostro Paese come segue:

fattori genetici - 15-20%;

stato dell'ambiente - 20-25%;

supporto medico - 10-15%;

condizioni e stile di vita delle persone - 50-55%.

Il valore del contributo di fattori individuali di diversa natura agli indicatori di salute dipende dall'età, dal sesso e dalle caratteristiche tipologiche individuali di una persona. Il contenuto di ciascuno dei fattori di promozione della salute può essere determinato come segue (Tabella 1).

Diamo un'occhiata più da vicino a ciascuno di questi fattori.

Fattori genetici

Lo sviluppo ontogenetico degli organismi figli è predeterminato dal programma ereditario che ereditano con i cromosomi dei genitori.

Tuttavia, i cromosomi stessi ei loro elementi strutturali - i geni, possono essere esposti a influenze dannose e, soprattutto, per tutta la vita dei futuri genitori. Una ragazza nasce nel mondo con un certo set di uova che, man mano che maturano, vengono preparate in sequenza per la fecondazione. Cioè, alla fine, tutto ciò che accade a una ragazza, una ragazza, una donna durante la sua vita prima del concepimento, in un modo o nell'altro, influisce sulla qualità dei cromosomi e dei geni. L'aspettativa di vita di uno spermatozoo è molto inferiore a quella di un uovo, ma la loro durata è sufficiente anche per il verificarsi di disturbi nel loro apparato genetico. Pertanto, diventa chiara la responsabilità che i futuri genitori hanno nei confronti della loro prole per tutta la loro vita prima del concepimento.

Spesso influiscono anche fattori al di fuori del loro controllo, che includono condizioni ambientali avverse, complessi processi socio-economici, uso incontrollato di preparati farmacologici, ecc. Il risultato sono mutazioni che portano al verificarsi di malattie ereditarie o alla comparsa di una predisposizione ereditaria ad esse.

Tabella 1

Fattori che influenzano la salute umana

Sfera di influenza dei fattori	Fattori
	Rassodante Salute	Deterioramento Salute
genetico	Eredità sana. L'assenza di prerequisiti morfofunzionali per l'insorgenza della malattia.	Malattie e disturbi ereditari. Predisposizione ereditaria alle malattie.
Stato dell'ambiente	Buone condizioni di vita e di lavoro, condizioni climatiche e naturali favorevoli, ambiente di vita ecologicamente favorevole.	Condizioni di vita e produzione dannose, condizioni climatiche e naturali sfavorevoli, violazione della situazione ecologica.
Supporto medico	Screening medico, un alto livello di misure preventive, cure mediche tempestive e complete.	Mancanza di un costante controllo medico sulle dinamiche della salute, basso livello di prevenzione primaria, scarsa qualità delle cure mediche.
Condizioni e stile di vita	Organizzazione razionale della vita: stile di vita sedentario, attività motoria adeguata, stile di vita sociale.	La mancanza di una modalità di vita razionale, processi migratori, ipo - o iperdinamia.

Nei prerequisiti ereditari per la salute, sono particolarmente importanti fattori come il tipo di costituzione morfologica e funzionale e le caratteristiche dei processi nervosi e mentali, il grado di predisposizione a determinate malattie.

Le dominanti di vita e gli atteggiamenti di una persona sono in gran parte determinati dalla costituzione di una persona. Tali caratteristiche geneticamente predeterminate includono i bisogni dominanti di una persona, le sue capacità, interessi, desideri, predisposizione all'alcolismo e altre cattive abitudini, ecc. Nonostante l'importanza delle influenze dell'ambiente e dell'educazione, il ruolo dei fattori ereditari risulta essere decisivo. Questo vale pienamente per varie malattie.

Ciò chiarisce che è necessario tenere conto delle caratteristiche ereditarie di una persona nel determinare lo stile di vita ottimale per lui, scegliere una professione, partner nei contatti sociali, trattamento, il tipo di carico più adatto, ecc. Spesso, la società fa richieste a una persona che sono in conflitto con le condizioni necessarie per la realizzazione dei programmi nei geni. Di conseguenza, molte contraddizioni sorgono costantemente e vengono superate nell'ontogenesi umana tra eredità e ambiente, tra vari sistemi corporei che ne determinano l'adattamento come sistema integrale, ecc. In particolare, questo è estremamente importante nella scelta di una professione, che è sufficiente per il nostro paese è rilevante, poiché, ad esempio, solo il 3% circa delle persone impiegate nell'economia nazionale della Federazione Russa è soddisfatto della professione scelta - a quanto pare, la discrepanza tra la tipologia ereditata e la natura dell'attività professionale svolta è non meno importante qui.

L'ereditarietà e l'ambiente agiscono come fattori eziologici e svolgono un ruolo nella patogenesi di qualsiasi malattia umana, tuttavia, la quota della loro partecipazione a ciascuna malattia è diversa e maggiore è la quota di un fattore, minore è il contributo di un altro. Tutte le forme di patologia da questo punto di vista possono essere suddivise in quattro gruppi, tra i quali non esistono confini netti.

primo gruppo costituiscono in realtà malattie ereditarie, in cui il gene patologico svolge un ruolo eziologico, il ruolo dell'ambiente è quello di modificare solo le manifestazioni della malattia. Questo gruppo comprende malattie monogeniche (come, ad esempio, fenilchetonuria, emofilia) e malattie cromosomiche. Queste malattie vengono trasmesse di generazione in generazione attraverso le cellule germinali.

Secondo gruppo- anche queste sono malattie ereditarie causate da una mutazione patologica, tuttavia, per la loro manifestazione, è necessario un effetto specifico dell'ambiente. In alcuni casi, l'effetto "manifestante" dell'ambiente è molto evidente e con la scomparsa dell'effetto del fattore ambientale, le manifestazioni cliniche diventano meno pronunciate. Queste sono le manifestazioni del deficit di emoglobina HbS nei suoi portatori eterozigoti a una ridotta pressione parziale di ossigeno. In altri casi (ad esempio, con la gotta), è necessario un effetto negativo a lungo termine dell'ambiente per la manifestazione di un gene patologico.

terzo gruppo costituisce la stragrande maggioranza delle malattie comuni, in particolare le malattie della maturità e della vecchiaia (ipertensione, ulcera peptica, la maggior parte dei tumori maligni, ecc.). Il principale fattore eziologico nella loro comparsa è l'effetto negativo dell'ambiente, tuttavia, l'attuazione dell'effetto del fattore dipende dalla predisposizione individuale geneticamente determinata dell'organismo, e quindi queste malattie sono chiamate multifattoriali o malattie con predisposizione ereditaria .

Va notato che diverse malattie con una predisposizione ereditaria non sono le stesse nel ruolo relativo dell'ereditarietà e dell'ambiente. Tra questi, si potrebbero individuare malattie con un grado debole, moderato e alto di predisposizione ereditaria.

Quarto gruppo le malattie sono relativamente poche forme di patologia, nel cui verificarsi il fattore ambientale gioca un ruolo eccezionale. Di solito questo è un fattore ambientale estremo, in relazione al quale il corpo non ha mezzi di protezione (lesioni, infezioni particolarmente pericolose). I fattori genetici in questo caso svolgono un ruolo nel decorso della malattia e ne influenzano l'esito.

Le statistiche mostrano che nella struttura della patologia ereditaria, un posto predominante appartiene alle malattie associate allo stile di vita e alla salute dei futuri genitori e madri durante la gravidanza.

Pertanto, non vi è alcun dubbio sul ruolo significativo svolto dai fattori ereditari nel garantire la salute umana. Allo stesso tempo, nella stragrande maggioranza dei casi, tenere conto di questi fattori attraverso la razionalizzazione dello stile di vita di una persona può rendere la sua vita sana e duratura. E, al contrario, la sottovalutazione delle caratteristiche tipologiche di una persona porta alla vulnerabilità e all'indifferenza di fronte all'azione di condizioni e circostanze avverse della vita.

Stato dell'ambiente

Le caratteristiche biologiche del corpo sono la base su cui si basa la salute umana. Nella formazione della salute, il ruolo dei fattori genetici è importante. Tuttavia, il programma genetico ricevuto da una persona garantisce il suo sviluppo in determinate condizioni ambientali.

"Un organismo senza un ambiente esterno che ne supporti l'esistenza è impossibile" - in questo pensiero I.M. Sechenov ha posto l'unità inseparabile dell'uomo e del suo ambiente.

Ogni organismo è in una varietà di relazioni reciproche con fattori ambientali, sia abiotici (geofisici, geochimici) che biotici (organismi viventi della stessa e di altre specie).

L'ambiente è comunemente inteso come un sistema integrale di oggetti e fenomeni naturali e antropici interconnessi in cui si svolgono il lavoro, la vita e la ricreazione delle persone. Questo concetto include fattori fisici, chimici e biologici sociali, naturali e creati artificialmente, cioè tutto ciò che influenza direttamente o indirettamente la vita, la salute e le attività umane.

L'uomo, in quanto sistema vivente, è parte integrante della biosfera. L'impatto dell'uomo sulla biosfera è associato non tanto alla sua attività biologica quanto a quella lavorativa. È noto che i sistemi tecnici hanno un impatto chimico e fisico sulla biosfera attraverso i seguenti canali:

1. attraverso l'atmosfera (l'uso e il rilascio di vari gas interrompe lo scambio di gas naturale);
2. attraverso l'idrosfera (inquinamento di fiumi, mari e oceani con sostanze chimiche e petrolio);
3. attraverso la litosfera (uso di minerali, inquinamento del suolo da rifiuti industriali, ecc.).

Ovviamente, i risultati dell'attività tecnica influenzano quei parametri della biosfera che forniscono la possibilità di vita sul pianeta. La vita umana, così come la società umana nel suo insieme, è impossibile senza l'ambiente, senza la natura. L'uomo come organismo vivente è caratterizzato dallo scambio di sostanze con l'ambiente, che è la condizione principale per l'esistenza di qualsiasi organismo vivente.

Il corpo umano è in gran parte connesso con gli altri componenti della biosfera: piante, insetti, microrganismi, ecc., Cioè il suo complesso organismo entra nella circolazione generale delle sostanze e obbedisce alle sue leggi.

Un rifornimento continuo di ossigeno atmosferico, acqua potabile e cibo è assolutamente necessario per l'esistenza umana e l'attività biologica. Il corpo umano è soggetto a ritmi giornalieri e stagionali, reagisce ai cambiamenti stagionali della temperatura ambientale, dell'intensità della radiazione solare, ecc.

Allo stesso tempo, una persona fa parte di un ambiente sociale speciale: la società. L'uomo non è solo un essere biologico, ma anche sociale. L'ovvia base sociale per l'esistenza dell'uomo come elemento della struttura sociale è il dirigente, che media i suoi modi biologici di esistenza e l'amministrazione delle funzioni fisiologiche.

La dottrina dell'essenza sociale dell'uomo mostra che è necessario progettare la creazione di tali condizioni sociali per il suo sviluppo in cui tutte le sue forze essenziali possano dispiegarsi. In termini strategici, per ottimizzare le condizioni di vita e stabilizzare la salute umana, la cosa più importante è lo sviluppo e l'introduzione di un programma generale scientificamente fondato per lo sviluppo delle biogeocenosi in un ambiente urbanizzato e il miglioramento di una forma democratica di struttura sociale.

Supporto medico

È a questo fattore che la maggior parte delle persone collega le proprie speranze di salute, ma la quota di responsabilità di questo fattore risulta essere inaspettatamente bassa. La Great Medical Encyclopedia fornisce la seguente definizione di medicina: "La medicina è un sistema di conoscenza e pratica scientifica, il cui scopo è rafforzare, prolungare la vita delle persone, prevenire e curare le malattie umane".

Con lo sviluppo della civiltà e la diffusione delle malattie, la medicina è diventata sempre più specializzata nella cura delle malattie e sempre meno attenta alla salute. In realtà, il trattamento spesso riduce lo stock di salute a causa degli effetti collaterali dei farmaci, cioè la medicina non sempre migliora la salute.

Nella prevenzione medica della morbilità si distinguono tre livelli:

• prevenzione primo livello focalizzato sull'intero contingente di bambini e adulti, il suo compito è migliorare la loro salute durante tutto il ciclo di vita. La base della prevenzione primaria è l'esperienza di formare mezzi di prevenzione, lo sviluppo di raccomandazioni per uno stile di vita sano, tradizioni popolari e modi per mantenere la salute, ecc .;
• prevenzione medica secondo livelloè impegnato nell'identificazione degli indicatori della predisposizione costituzionale delle persone e dei fattori di rischio per molte malattie, prevedendo il rischio di malattie sulla base di una combinazione di caratteristiche ereditarie, anamnesi della vita e fattori ambientali. Cioè, questo tipo di prevenzione non si concentra sul trattamento di malattie specifiche, ma sulla loro prevenzione secondaria;
• prevenzione terzo livello, o prevenzione delle malattie, si pone come compito principale la prevenzione delle recidive di malattie nei pazienti su scala di popolazione generale.

L'esperienza accumulata dalla medicina nello studio delle malattie, nonché l'analisi economica dei costi di diagnosi e cura delle malattie, hanno dimostrato in modo convincente l'efficacia sociale ed economica relativamente piccola della prevenzione delle malattie (prevenzione di III livello) nel migliorare la salute delle persone sia bambini che adulti.

È ovvio che la più efficace dovrebbe essere la prevenzione primaria e secondaria, che prevede il lavoro con persone sane o che stanno appena iniziando a ammalarsi. Tuttavia, in medicina, quasi tutti gli sforzi sono concentrati sulla prevenzione terziaria. La prevenzione primaria prevede una stretta collaborazione tra il medico e la popolazione.

Tuttavia, il sistema sanitario stesso non gli fornisce il tempo necessario per questo, quindi il medico non incontra la popolazione su questioni di prevenzione e tutti i contatti con il paziente vengono spesi quasi interamente in esame, esame e trattamento. Per quanto riguarda gli igienisti che sono i più vicini a realizzare le idee di prevenzione primaria, si preoccupano principalmente di fornire un ambiente sano, non la salute umana.

L'ideologia di un approccio individuale ai temi della prevenzione e della promozione della salute è alla base del concetto medico di visita medica universale. Tuttavia, la tecnologia per la sua implementazione pratica si è rivelata insostenibile per i seguenti motivi:

• sono necessari molti fondi per identificare il maggior numero possibile di malattie e la loro successiva integrazione nei gruppi di osservazione dei dispensari;
• l'orientamento dominante non è sulla prognosi (previsione del futuro), ma sulla diagnosi (affermazione del presente);
• l'attività principale non appartiene alla popolazione, ma ai medici;
• un approccio strettamente medico al recupero senza tener conto della diversità delle caratteristiche socio-psicologiche dell'individuo.

L'analisi valeologica delle cause della salute richiede uno spostamento del centro dell'attenzione dagli aspetti medici alla fisiologia, alla psicologia, alla sociologia, agli studi culturali, alla sfera spirituale e alle modalità e tecnologie specifiche dell'allenamento, dell'educazione e dell'allenamento fisico.

La dipendenza della salute umana da fattori genetici e ambientali rende necessario determinare il posto della famiglia, delle scuole, dello stato, delle organizzazioni sportive e delle autorità sanitarie nell'attuazione di uno dei compiti principali della politica sociale: la formazione di uno stile di vita sano.

Condizioni e stile di vita

Diventa così chiaro che le malattie dell'uomo moderno sono causate, prima di tutto, dal suo modo di vivere e dal suo comportamento quotidiano. Attualmente, uno stile di vita sano è considerato la base per la prevenzione delle malattie. Ciò è confermato, ad esempio, dal fatto che negli Stati Uniti la riduzione della mortalità infantile dell'80% e della mortalità dell'intera popolazione del 94%, l'aumento dell'aspettativa di vita dell'85% non è associato ai successi di medicina, ma con il miglioramento delle condizioni di vita e di lavoro e la razionalizzazione del modo di vivere della popolazione. Allo stesso tempo, nel nostro Paese, il 78% degli uomini e il 52% delle donne conducono uno stile di vita malsano.

Nel definire il concetto di uno stile di vita sano, è necessario tenere conto di due fattori principali: la natura genetica di una determinata persona e la sua conformità a specifiche condizioni di vita.

Uno stile di vita sano- esiste uno stile di vita che corrisponde alle caratteristiche tipologiche geneticamente determinate di una determinata persona, condizioni di vita specifiche ed è finalizzato alla formazione, conservazione e rafforzamento della salute e al pieno svolgimento da parte di una persona delle sue funzioni socio-biologiche.

Nella definizione di cui sopra di uno stile di vita sano, l'accento è posto sull'individualizzazione del concetto stesso, ovvero dovrebbero esserci tanti stili di vita sani quante sono le persone. Nel determinare uno stile di vita sano per ogni persona, è necessario tener conto sia delle sue caratteristiche tipologiche (tipo di attività nervosa superiore, tipo morfofunzionale, meccanismo predominante di regolazione autonomica, ecc.), sia dell'età e del genere e dell'ambiente sociale in in cui vive (posizione familiare, professione, tradizioni, condizioni di lavoro, sostegno materiale, vita, ecc.). Un posto importante nei presupposti iniziali dovrebbe essere occupato dalle caratteristiche motivazionali della personalità di una determinata persona, le sue linee guida di vita, che di per sé possono essere un serio incentivo a uno stile di vita sano e alla formazione dei suoi contenuti e caratteristiche.

La formazione di uno stile di vita sano si basa su una serie di disposizioni chiave:

1. Un portatore attivo di uno stile di vita sano è una persona specifica come soggetto e oggetto della sua vita e del suo status sociale.
2. Nell'attuazione di uno stile di vita sano, una persona agisce nell'unità dei suoi principi biologici e sociali.
3. La formazione di uno stile di vita sano si basa sull'atteggiamento motivazionale personale di una persona nei confronti della realizzazione delle sue capacità e capacità sociali, fisiche, intellettuali e mentali.
4. Uno stile di vita sano è il mezzo e il metodo più efficaci per garantire la salute, la prevenzione primaria delle malattie e soddisfare il bisogno vitale di salute.

Molto spesso, purtroppo, viene considerata e proposta la possibilità di mantenere e rafforzare la salute attraverso l'uso di qualche rimedio con proprietà miracolose (attività motoria di un tipo o dell'altro, integratori alimentari, psicoallenamento, pulizia del corpo, ecc.). Ovviamente, il desiderio di raggiungere la salute a scapito di qualsiasi mezzo è fondamentalmente sbagliato, poiché nessuna delle "panacee" proposte non è in grado di coprire l'intera varietà di sistemi funzionali che formano il corpo umano e il rapporto dell'uomo stesso con natura - tutto ciò che alla fine determina l'armonia della sua vita e salute.

Secondo E.N. Weiner, la struttura di uno stile di vita sano dovrebbe includere i seguenti fattori: modalità motoria ottimale, alimentazione razionale, modalità di vita razionale, regolazione psicofisiologica, cultura psicosessuale e sessuale, allenamento e indurimento dell'immunità, assenza di cattive abitudini ed educazione valeologica.

Il nuovo paradigma della salute è definito in modo chiaro e costruttivo dall'accademico N.M. Amosov: “Per diventare sani, hai bisogno dei tuoi sforzi, costanti e significativi. Niente può sostituirli".

Uno stile di vita sano come sistema è costituito da tre elementi principali interconnessi e intercambiabili, tre culture: una cultura del cibo, una cultura del movimento e una cultura delle emozioni.

Cultura del cibo. In uno stile di vita sano, l'alimentazione è decisiva, formante il sistema, in quanto ha un effetto positivo sull'attività motoria e sulla stabilità emotiva. Con una corretta alimentazione, il cibo si abbina al meglio alle tecnologie naturali per l'assimilazione dei nutrienti sviluppate durante l'evoluzione.

Cultura del movimento. Gli esercizi fisici aerobici (camminare, fare jogging, nuotare, sciare, fare giardinaggio, ecc.) in condizioni naturali hanno un effetto curativo. Includono bagni di sole e aria, trattamenti con acqua purificante e rassodante.

La cultura delle emozioni. Le emozioni negative (invidia, rabbia, paura, ecc.) Hanno un enorme potere distruttivo, le emozioni positive (risate, gioia, gratitudine, ecc.) Conservano la salute e contribuiscono al successo.

La formazione di uno stile di vita sano è un processo estremamente lungo e può durare tutta la vita. Il feedback dei cambiamenti che si verificano nel corpo a seguito del rispetto di uno stile di vita sano non funziona immediatamente, l'effetto positivo del passaggio a uno stile di vita razionale a volte viene ritardato di anni. Pertanto, sfortunatamente, molto spesso le persone "provano" solo la transizione stessa, ma, non avendo ricevuto un risultato rapido, tornano al loro modo di vivere precedente.

I principali fattori che influenzano la salute umana

Non c'è niente di sorprendente. Poiché uno stile di vita sano comporta il rifiuto di molte condizioni di vita piacevoli che sono diventate abituali (eccesso di cibo, comfort, alcol, ecc.) E, al contrario, carichi pesanti costanti e regolari per una persona non adattata a loro e una rigorosa regolamentazione dello stile di vita. Nel primo periodo di transizione verso uno stile di vita sano, è particolarmente importante sostenere una persona nel suo desiderio, fornire le consultazioni necessarie, segnalare cambiamenti positivi nel suo stato di salute, negli indicatori funzionali, ecc.

Allo stato attuale c'è un paradosso: con un atteggiamento assolutamente positivo nei confronti dei fattori di uno stile di vita sano, soprattutto in relazione all'alimentazione e alla modalità motoria, in realtà solo il 10% -15% degli intervistati li utilizza. Ciò non è dovuto alla mancanza di alfabetizzazione valeologica, ma alla scarsa attività dell'individuo, alla passività comportamentale.

Pertanto, uno stile di vita sano dovrebbe essere formato intenzionalmente e costantemente durante la vita di una persona e non dipendere dalle circostanze e dalle situazioni della vita.

L'efficacia di uno stile di vita sano per una determinata persona può essere determinata da una serie di criteri biosociali, tra cui:

• valutazione degli indicatori morfologici e funzionali della salute: il livello di sviluppo fisico, il livello di forma fisica, il livello delle capacità adattative umane;
• valutazione dello stato di immunità: il numero di raffreddori e malattie infettive durante un certo periodo;
• valutazione dell'adattamento alle condizioni socio-economiche della vita (tenendo conto dell'efficacia dell'attività professionale, dell'attività di successo e del suo "valore fisiologico" e delle caratteristiche psicofisiologiche); attività nello svolgimento delle faccende familiari e domestiche; ampiezza e manifestazioni di interessi sociali e personali;
• valutazione del livello di alfabetizzazione valeologica, compreso il grado di formazione dell'atteggiamento verso uno stile di vita sano (aspetto psicologico); livello di conoscenza valeologica (aspetto pedagogico); il livello di assimilazione delle conoscenze pratiche e delle competenze relative al mantenimento e alla promozione della salute (aspetti medico-fisiologici e psicologico-pedagogici); la capacità di costruire autonomamente un programma individuale di salute e uno stile di vita sano.

Domande per l'autocontrollo

1. Quali sono i prerequisiti genetici per la salute?
2. Cos'è l'ereditarietà e l'ambiente? Qual è il loro ruolo nella patogenesi delle malattie?
3. Qual è il rapporto dell'organismo con l'ambiente? Nomina i fattori naturali e sociali della salute.
4. Che ruolo ha la medicina nell'assistenza sanitaria?
5. Cos'è uno stile di vita sano?
6. Come formare uno stile di vita sano? Quali sono i fattori principali della sua struttura?

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YSPU, Centro per le Tecnologie dell'Informazione dell'Educazione
11.03.2008

· Effetti della radiazione solare sul corpo umano.

tempo e salute umana; l'effetto dei venti sul corpo.

· Meccanismi di influenza della temperatura e dell'umidità; modalità di adattamento del corpo umano al fattore temperatura.

· Effetto delle fluttuazioni delle concentrazioni di ossigeno, ozono, anidride carbonica sul corpo umano.

Gli aspetti ambientali di una malattia dipendono dalle sue cause, che si dividono in diverse categorie:

1. I fattori ambientali abiotici possono essere la causa diretta dell'interruzione del normale funzionamento del corpo e del verificarsi di un processo patologico. Ovviamente, la distribuzione geografica di una serie di malattie associate a zone climatiche e geografiche, altitudine, intensità dell'insolazione, movimento dell'aria, pressione atmosferica, ecc.

2. La componente biotica dell'ambiente sotto forma di prodotti metabolici di piante e microrganismi, microrganismi patogeni, piante velenose, insetti e animali pericolosi per l'uomo.

3. Questa categoria comprende condizioni patologiche associate a fattori antropici di inquinamento ambientale: aria, suolo, acqua, prodotti industriali. Ciò include anche la patologia associata all'inquinamento biologico da zootecnia, la produzione di prodotti di sintesi microbiologici (lievito da foraggio, aminoacidi, preparati enzimatici, antibiotici, insetticidi microbici e antibatterici, ecc.).

Oltre alle malattie che insorgono direttamente sotto l'influenza di condizioni ambientali avverse, esiste un ampio gruppo di malattie che si manifestano con uno scarso adattamento del corpo, dei suoi singoli organi e sistemi attraverso un difetto genetico, in particolare l'immunità.

Come notato in precedenza, tra le malattie di natura non infettiva, i primi posti in classifica sono occupati da malattie dell'apparato respiratorio, dell'apparato circolatorio, neoplasie maligne, lesioni e avvelenamenti, disturbi mentali e malattie ereditarie. Consideriamo alcuni modelli di morbilità nella popolazione dell'Ucraina, a seconda di fattori ambientali.

Come accennato in precedenza, l'ambiente esterno (circostante) include l'ambiente naturale e sociale. L'ambiente naturale è costituito da biosfera, idrosfera, atmosfera e litosfera, che sono sotto l'influenza della cosmosfera. L'ambiente naturale esiste sia in forma naturale che modificata (antropogenica).

L'ambiente sociale è costituito da vari sottosistemi dell'infrastruttura sociale della società. I fattori di ciascun sottosistema hanno un impatto significativo sullo stato di salute della popolazione.

L'obiettivo principale di questa conferenza è considerare l'influenza dei fattori ambientali fisici sul corpo umano.

È noto che l'ambiente naturale forma determinate condizioni, molto spesso specifiche, per la conservazione e lo sviluppo della salute.

Fattori che influiscono negativamente sulla salute umana: prenditi cura di te stesso e del tuo corpo

Ora non ci sono dubbi su una tale catena causale: attività solare - perturbazioni della magnetosfera e della ionosfera - aumento dell'intensità del campo elettromagnetico terrestre - reazione del corpo. Il principale agente eziologico dell'attività vitale sul nostro pianeta è la radiazione solare con tutti i suoi flussi e spettri elettronici e ionici. L'attività solare contribuisce a tali processi fisici e chimici come fluttuazioni della pressione atmosferica, temperatura, grado di umidità dell'aria e altri che influenzano lo stato del sistema cardiovascolare e nervoso, la psiche e le reazioni comportamentali di una persona.

Ad esempio, è stato stabilito che esiste una stretta relazione tra morte, fertilità e attività solare. Con la comparsa di macchie sul Sole, l'umore delle persone si deteriora, l'efficienza diminuisce e il ritmo della vita viene interrotto. In questo periodo si registrano aumenti delle riacutizzazioni di malattie croniche, principalmente del sistema cardiovascolare e del sistema nervoso centrale, e degli infortuni stradali. È noto che le onde corte della radiazione ultravioletta del Sole hanno un effetto dannoso su un organismo vivente, vengono assorbite dagli acidi nucleici, il che porta a mutazioni genetiche, allo stesso tempo aumenta il numero di tumori maligni: cancro, sarcoma, leucemia.

Con fattori climatici, vale a dire: temperatura, umidità, venti, condizioni meteorologiche, ecc., Stati funzionali strettamente correlati e protezione della risposta del corpo, nonché motivazione del comportamento, che a sua volta può portare a una serie di malattie, inclusi e disturbi mentali.

È stato riscontrato che il clima colpisce le persone con tali malattie in modi diversi, ad esempio, alcuni pazienti asmatici ritengono che l'aria del deserto produca un effetto sorprendente su di loro, mentre non porta sollievo ad altri, e le ragioni di tali discrepanze hanno non ancora trovato. A volte è molto difficile determinare in che modo il tempo influisce sul comportamento e sullo stato psicologico di una persona, ma tale influenza esiste senza dubbio: ad esempio, sensazioni positive con l'inizio delle prime calde giornate di sole in primavera dopo un lungo inverno freddo. Allo stesso tempo, il più alto tasso di mortalità per malattie si registra in inverno. La maggior parte delle malattie, in particolare le malattie polmonari, si verificano in inverno. In inverno aumenta il numero di casi di raffreddore e influenza; in alcuni anni, l'influenza acquisisce il carattere di epidemie. I meteorologi che contribuiscono all'influenza non sono esattamente noti. Alcuni esperti ritengono che lo sviluppo di questa malattia sia molto probabile in condizioni di umidità relativa inferiore al 50% e venti leggeri. Suggeriscono che le basse temperature sono favorevoli alla sopravvivenza e alla diffusione del virus.

Il metodo di valutazione igienica del tempo si basa sulla definizione e sulle caratteristiche sanitarie dei principali fattori che formano e caratterizzano il tempo.

I fattori che modellano il clima includono fattori naturali (livello di radiazione solare, caratteristiche del paesaggio, caratteristiche della circolazione delle masse d'aria) e antropici (inquinamento atmosferico, deforestazione, creazione di bacini artificiali, miglioramento, irrigazione). I fattori che caratterizzano il meteo sono elementi eliofisici (intensità della radiazione solare, attività solare), elementi geofisici (tensione dei campi planetari e anomali, attività geomagnetica), stato elettrico dell'atmosfera (tensione del campo elettrico, ionizzazione atmosferica, gradiente di potenziale, conducibilità dell'aria, fluttuazioni elettromagnetiche), elementi meteorologici (temperatura e umidità, velocità e direzione del movimento delle masse d'aria, pressione atmosferica, ecc.).

Per sistematizzare e valutare la varietà di possibili combinazioni di elementi meteorologici in medicina, vengono utilizzate speciali classificazioni meteorologiche applicate. Secondo I.I. Grigoriev distingue 4 tipi di tempo medico: molto favorevole, favorevole, tempo che richiede un controllo medico potenziato e tempo che richiede un controllo medico rigoroso.

Gli scienziati suggeriscono che la reazione agli stimoli esterni, compreso il tempo, dipende dalla costituzione umana. Molte persone soffrono di "mal di foehn" che di solito inizia uno o due giorni prima dell'inizio dei venti e continua fino a quando non sono passati. Le manifestazioni dei sintomi della malattia coincidono con un aumento anormale del contenuto della sostanza biologicamente attiva serotonina nel sangue e nei tessuti, che influisce sulla trasmissione dei segnali dalle cellule nervose al sistema nervoso centrale. Ciò può essere dovuto a cambiamenti nelle proprietà ambientali dell'aria, spesso con un alto contenuto di ioni positivi. È noto che gli ioni atmosferici sono molecole o atomi che hanno pochissimi elettroni. C'è sempre un gran numero di ioni nell'atmosfera - circa 1000 ioni negativi e più di 1200 ioni positivi in ​​1 cm3 di aria esterna pulita. Le concentrazioni di ioni positivi e negativi variano molto a seconda dello stato dell'atmosfera e sono appunto le cause delle malattie.

Uno dei rimedi per i malesseri fisici e psicologici legati al clima è cercare di aumentare la concentrazione di ioni negativi nell'ambiente attraverso vari tipi di generatori di ioni negativi.

Uno degli elementi meteorologici più importanti sono la temperatura e l'umidità. Per una persona mediamente sana, l'indice di benessere o disagio in condizioni di tempo calmo può essere espresso in termini di temperatura e umidità relativa dell'aria stessa. In condizioni di bassa umidità relativa, la maggior parte delle persone pensa che la temperatura sia più bassa di quanto non sia in realtà, e viceversa.

È stato riscontrato che quando la temperatura supera i 38, la maggior parte delle persone si surriscalda indipendentemente dal livello di umidità. Quando l'umidità relativa supera il 30% a questa temperatura, le condizioni possono essere definite deprimenti. La temperatura di 28°C diventa deprimente se l'umidità supera il 70%.

Tali sentimenti possono essere spiegati come segue. In condizioni di esposizione a temperatura elevata e umidità dell'aria, il trasferimento di calore dal corpo all'ambiente è complicato e può avvenire solo con intensi meccanismi di termoregolazione fisica (cioè aumento della sudorazione, espansione dei vasi periferici). Quando la temperatura ambiente sale a 33 °C, che corrisponde alla temperatura della pelle, il trasferimento di calore per conduzione diventa inefficiente e avviene solo per evaporazione. Se c'è umidità dell'aria, anche questo percorso di trasferimento del calore diventa più complicato, a causa del quale è possibile il surriscaldamento del corpo.

L'influenza dell'alta temperatura sul corpo è accompagnata da una diminuzione dell'attenzione, una violazione dell'accuratezza e della coordinazione dei movimenti, cambiamenti nella reattività immunologica del corpo (nel sangue si formano speciali anticorpi - agglutinine termiche ed emolisine, che causano agglutinazione e morte dei propri eritrociti). L'anemia si sviluppa, così come l'ipoavitaminosi nei gruppi C e B (le vitamine si perdono con il sudore).

L'effetto della bassa temperatura ambiente sollecita anche il sistema di termoregolazione. Con un'esposizione prolungata a basse temperature, si osserva ipotermia (ipotermia). In uno stato di ipotermia si osserva depressione del sistema nervoso centrale, riduce la sensibilità delle cellule nervose alla mancanza di ossigeno e un'ulteriore diminuzione della temperatura; il metabolismo è indebolito, il che riduce la necessità di ossigeno, mentre il corpo diventa meno suscettibile alle infezioni e all'intossicazione, il sistema immunitario non funziona normalmente, il che alla fine può portare alla morte del corpo.

1. A causa delle reazioni adattative fisiologiche generali associate alla funzione del sistema di termoregolazione, ovvero ai meccanismi di termoregolazione chimica e fisica che assicurano la capacità del corpo di lavorare in una varietà di condizioni di temperatura ambientale.

2. Come risultato di reazioni adattative fisiologiche e anatomiche specializzate, che si basano sulle caratteristiche del genotipo.

3. A causa di adattamenti culturali e sociali associati alla fornitura di una persona con alloggio, riscaldamento, sistema di ventilazione, ecc.

Allo stesso tempo, le fluttuazioni stagionali della temperatura svolgono un ruolo importante nello sviluppo di malattie mentali e disturbi psicosomatici. Gli aumenti imprevisti della temperatura sono particolarmente pericolosi per la salute pubblica. Prima di loro, i pazienti con malattie cardiovascolari e gli anziani sono i più sensibili, la cui mortalità in tali condizioni aumenta notevolmente.

Un'altra manifestazione dell'influenza dell'ambiente sul corpo umano può essere il cosiddetto mal di montagna. Si sviluppa in alta montagna a seguito di un calo della pressione parziale dei gas atmosferici, principalmente ossigeno. Ad un'altitudine di circa 3mila metri sul livello del mare. la saturazione dell'emoglobina con l'ossigeno è fornita dal 85%. Il mal di montagna si basa sull'ipossia, una mancanza di ossigeno nei tessuti del corpo. Ciò provoca mancanza di respiro, debolezza, vertigini, mal di testa e si osserva spesso edema polmonare, quest'ultimo può portare alla morte. Ad un'altitudine di 5mila metri sul livello del mare. può verificarsi un coma: a causa dell'ipossia cerebrale, il paziente perde conoscenza, la respirazione e la circolazione sanguigna sono disturbate e si verificano profondi cambiamenti nel metabolismo.

Anche i cambiamenti nella concentrazione di ozono nell'atmosfera influenzano una persona. L'impoverimento dello strato di ozono porta ad un aumento dei livelli di radiazione ultravioletta e, come indicato in precedenza, può portare a patologie come il cancro della pelle, la soppressione del sistema immunitario e la cataratta. Grandi concentrazioni di ozono nell'aria causano avvelenamento umano (affaticamento, irritabilità, tosse soffocante, vertigini, ecc.).

Pertanto, la base dell'influenza dell'ambiente sul corpo umano è l'attività eliofisica, che si manifesta sulla Terra sia direttamente (emissioni radio, radiazione infrarossa del Sole e luce visibile) che indirettamente (cambiamenti delle condizioni meteorologiche). L'ambiente esterno colpisce principalmente il sistema nervoso del corpo.

Componente biotico

Anche le questioni del rapporto tra l'uomo e il mondo animale, compresa l'esistenza e la diffusione di una serie di pericolose malattie contagiose trasmesse dagli animali alle persone, appartengono anche ai problemi medici dell'ecologia.

L'accademico Pavlovsky ha creato la dottrina dei focolai naturali di una serie di malattie infettive. Lo scienziato ha dimostrato che in natura ci sono focolai di molte malattie infettive in cui l'agente patogeno è preservato a causa del passaggio da un animale all'altro. Molte infezioni a mediazione naturale sono trasmesse da insetti trasmessi per via ematica (zecche, pulci, zanzare, zanzare), ad esempio: peste, febbre gialla, malaria.

Il focus naturale di una malattia infettiva è un pezzo di territorio con un certo paesaggio geografico, sul quale, nel processo di evoluzione di agenti infettivi, animali e vettori, si sono sviluppate relazioni interspecifiche stabili che non dipendono dall'esistenza di una persona.

Tuttavia, nel processo di cambiamenti antropogenici nell'ambiente, possono verificarsi situazioni e processi epidemiologici imprevisti a causa dell'impatto umano sulla natura. Gli scienziati distinguono i seguenti 3 tipi di queste conseguenze:

1. Diretto, secondo il tipo di "cortocircuito" (ad esempio, malattie tra persone che arrivano in un territorio situato all'interno di aree non identificate di malattie - focolai importati di malattie); avere, di regola, adattabilità locale; trovarli abbastanza velocemente.

2. Indiretto (ad esempio, cambiamenti negli areali delle zoonosi e nella loro struttura a seguito dello sviluppo della zootecnia e delle bonifiche; cambiamenti nel ruolo del fattore acqua nel processo epidemiologico dovuto all'urbanizzazione); hanno molte relazioni causali spaziali intere scale e fitness territoriale "versato", scoprile più lentamente.

3. remoto (associato a cambiamenti antropogenici nei paesaggi e negli ecosistemi, percorsi di circolazione di agenti patogeni e condizioni per la formazione del loro patrimonio genetico); spesso hanno un carattere planetario ed età.

La salute umana è una combinazione di benessere fisico, spirituale e sociale. Solo l'assenza di malattia non è un segno di buona salute. Ecco perchè fattori che influenzano la salute umana ben diversa. Questi fattori includono l'ereditarietà, l'ambiente, il livello di assistenza medica e lo stile di vita di una persona. Ulteriori maggiori dettagli su ciascuno di essi.

L'ereditarietà o la genetica hanno circa il 15-20% sulla salute umana. Una persona nasce con determinati geni che ha ricevuto dai suoi genitori. Bisogni, abilità, predisposizioni e inclinazioni sono in gran parte dettate dall'ereditarietà. Con i geni, una persona riceve talenti, bisogni, interessi e desideri dominanti, predisposizione a malattie e cattive abitudini.

Il programma genetico non dovrebbe essere ignorato.

Per vivere in armonia con te stesso ed essere una persona sana, devi scegliere lo stile di vita migliore per te stesso in base alla tua eredità. In conflitto con il suo programma genetico, una persona viola il meccanismo di adattamento del corpo, che porta a disturbi fisici e mentali.

L'ambiente è uno dei fattori chiave che influenzano la salute. Questa influenza è stimata dagli esperti al 20-25%. L'ambiente umano è un sistema integrale di oggetti e fenomeni naturali e antropici in cui si svolge la vita di una persona: il suo lavoro, il riposo, la vita.

L'uomo esiste in un ambiente costituito da fattori fisici, chimici, biologici e sociali naturali e creati artificialmente.

Sono questi fattori che influenzano direttamente o indirettamente la vita e la salute di tutte le persone del pianeta. Una persona partecipa alla circolazione nella circolazione generale delle sostanze, poiché il corpo umano è indissolubilmente legato ai componenti della biosfera: piante, animali, microrganismi, ecc.

La salute umana è largamente influenzata dalla qualità dell'aria e dell'acqua, ma allo stesso tempo la persona stessa è la ragione principale per cui queste risorse stanno diventando sempre più scarse. La situazione ecologica in alcune regioni del nostro pianeta si è deteriorata così tanto negli ultimi decenni da causare non solo una serie di malattie, ma anche varie mutazioni. Pertanto, è molto importante proteggere l'ambiente al fine di preservare aria e acqua pulite per i nostri discendenti.

La qualità dell'assistenza medica influisce sul livello di salute della popolazione entro il 10-15%. Il sistema sanitario, ovviamente, svolge un ruolo importante nella salute della popolazione di un paese. Qui, i fattori chiave sono il livello di qualificazione del personale medico, un numero sufficiente di personale medico, la disponibilità di servizi medici, medicinali, il livello di prevenzione delle malattie e la consapevolezza pubblica.

Il fattore principale da cui dipende lo stato di salute umana sono le condizioni e lo stile di vita. Il 50-55% della salute umana dipende da questo fattore. Una persona è costituita dalle sue abitudini, che formano il suo corpo, il pensiero, l'umore. Le abitudini possono essere negative (fumo, dipendenza da alcol, eccesso di cibo, ecc.) o positive (fare sport, musica, disegnare, ecc.).

Uno stile di vita sano è costituito da tre componenti:

• cultura alimentare. Una corretta alimentazione contribuisce alla naturale assimilazione del cibo, che non crea problemi di carenza o eccesso di chilocalorie, oligoelementi e vitamine;
• cultura del movimento. Il movimento è vita e lo sport è un ottimo modo per prolungarlo, riempire il corpo di energia e stabilire il ritmo;
• cultura delle emozioni Le emozioni positive hanno la capacità non solo di preservare il sistema nervoso, ma anche di prolungare la vita.

Lascia che l'ereditarietà e l'ecologia siano al di fuori del controllo di una persona comune, ma tutti possono condurre uno stile di vita sano e vivere in armonia con se stessi e con gli altri.

Perché una persona dovrebbe prendersi cura della propria salute? Una persona si prende cura della propria salute, perché da essa dipendono il suo futuro, il suo benessere e il suo stile di vita.

Fattori che influenzano positivamente la salute

• Rifiuto delle cattive abitudini
• dieta bilanciata
• Stato dell'ambiente
• attività fisica
• indurimento
• Igiene personale
• regime quotidiano

Dieta bilanciata.È un componente importante dei processi metabolici nel corpo, gli fornisce l'energia necessaria, senza la quale l'attività fisica è completamente impossibile. Il cibo dovrebbe fornire al nostro corpo tutte le vitamine e i minerali necessari. Tutte queste sostanze sono semplicemente necessarie per garantire una vita adeguata. I seguenti fattori influenzano l'efficacia del cibo assunto:

• Origine dei prodotti. Dovrebbero contenere solo ingredienti naturali.
• Il numero di calorie contenute negli alimenti dovrebbe corrispondere allo stress fisico e intellettuale di una persona.
• Mangiare dovrebbe essere effettuato solo quando necessario, e non quando c'è il desiderio di assaggiare qualcosa di gustoso.

Se almeno una raccomandazione viene violata, ci sarà la possibilità di un fallimento nell'attività dell'intero organismo o di determinati organi. Di conseguenza, la salute si deteriorerà e l'immunità diminuirà, una persona non sarà in grado di lavorare in modo produttivo. Molto spesso, il risultato della malnutrizione è il sovrappeso, la comparsa del diabete, l'insorgenza di molte altre malattie.

L'attività motoria fornisce il tono muscolare, il corretto funzionamento di tutti gli organi. Lo sport è strettamente connesso con la scienza di uno stile di vita sano, senza di esso non si può parlare di un corpo sano e di un'ottima condizione della figura. Lo stato dei componenti muscolari, respiratori, nervosi e di tutti gli altri del corpo dipende dai carichi sportivi. Gli esercizi sistematici aiutano a migliorare l'intera immagine di una persona, la figura diventa snella e aggraziata.

Rifiuto delle cattive abitudini. Uno dei fattori più importanti per il mantenimento della salute è l'eliminazione delle cattive abitudini (fumo, alcol, droghe). Questi violatori della salute sono la causa di molte malattie, riducono drasticamente l'aspettativa di vita, riducono l'efficienza, influiscono negativamente sulla salute delle giovani generazioni e sulla salute dei futuri bambini.

indurimento- un elemento obbligatorio dell'educazione fisica, particolarmente importante per i giovani, in quanto è di grande importanza per rafforzare la salute, aumentare l'efficienza, migliorare il benessere, l'umore e il vigore. L'indurimento, come fattore per aumentare la resistenza del corpo a varie condizioni meteorologiche, è stato utilizzato fin dall'antichità.

Un elemento importante di uno stile di vita sano è igiene personale. Include un regime quotidiano razionale, la cura del corpo, l'igiene dell'abbigliamento e delle calzature. Di particolare importanza è regime quotidiano. Con la corretta e rigorosa osservanza di esso, si sviluppa un ritmo chiaro del funzionamento del corpo. E questo, a sua volta, crea condizioni migliori per il lavoro e il recupero.

Se aderisci ai principi di base di uno stile di vita sano, puoi ottenere un futuro luminoso e indolore, l'armonia dell'anima e del corpo come ricompensa.

I sei fattori principali che hanno un enorme impatto sulla salute umana:

1. Cibo.
2. Aria.
3. Psicologia.
4. Ambiente acquatico.
5. Attività fisica.
6. Peso in eccesso.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al cibo e all'acqua. Questi fattori sono i più facili da influenzare. E con questo "due" è più facile iniziare il tuo percorso di salute.

L'intero corpo umano è costituito da molte cellule. Ma loro (cellule) differiscono nell'impermanenza, perché oggi sono una cosa sola e domani sono completamente diverse. Pertanto, è necessario mangiare bene in modo che le cellule si sviluppino senza patologie.

Perché l'acqua è così importante? Perché ne siamo tutti quasi l'ottantacinque per cento. D'accordo che questa "percentuale" è piuttosto grande? È necessario monitorare sia la qualità che la quantità dell'acqua. La norma fisiologica dell'acqua è di trenta millilitri di acqua per chilogrammo di peso. Se una persona è malata, beve circa un litro e mezzo in più.

Le emozioni influenzano anche la salute umana

Ora vediamo come esattamente:

1. Gelosia. Questa emozione rallenta la produzione di ormoni sessuali da parte del corpo umano. Nelle donne molto gelose, l'attrazione intima scompare e gli uomini si trasformano in impotenti.
2. Un peccato. Può portare a malattie del fegato. Quando una persona prova pietà, il livello di zucchero nel sangue inizia a diminuire.
3. L'invidia può portare a un ictus o un attacco di cuore. La condizione del cuore, di conseguenza, peggiorerà e sarà più difficile migliorarla.
4. Il senso di colpa costante è un aumento del rischio di cancro. L'autoflagellazione è qualcosa di negativo.

Il corpo ha bisogno di essere rifornito di vitamine. Le vitamine molto importanti includono vitamine come selenio, iodio e calcio.

Alimenti ricchi di selenio:

1. Pistacchi.
2. Lenticchie.
3. Grano.
4. Piselli.
5. Fagioli.
6. Noci di mandorle.
7. Cavolo.
8. Mais.
9. Polpo.

Alimenti ricchi di iodio:

1. Pane (ordinario).
2. Formaggio stagionato).
3. Piselli.
4. Gamberetti (fritti).
5. Burro.
6. Spinaci.
7. Salsicce.
8. Champignon.
9. Bagel.
10. Eglefino.

Alimenti ricchi di calcio:

1. Aglio.
2. Fiocchi d'avena.
3. Fiocchi di latte.
4. Panna acida.
5. Crema.
6. Mostarda.
7. Nocciola.
8. Prezzemolo.
9. Aneto.
10. Frutti di bosco.

Le condizioni meteorologiche influenzano anche la salute umana. Le persone sono divise in "dipendenti dal tempo" e "indipendenti dal tempo". Coloro che appartengono al secondo tipo si sentono benissimo al freddo, al caldo e alla fanghiglia. E il primo tipo include persone la cui salute e il cui benessere si deteriorano non appena il tempo cambia.

Fattori che influenzano positivamente la salute umana:

1. Atmosfera favorevole (ambiente). Metti le cose in ordine nell'appartamento per creare comfort. Vai a visitare solo quelle persone in compagnia delle quali ti piace stare.
2. Aria fresca. Camminare! Non aver paura del freddo! Camminare è un ottimo modo per fuggire da tutto il male e gli indesiderati.
3. Sonno sano. Di quanto sonno hai bisogno? Beh, almeno sette ore al giorno. Sei è il minimo! Abituati al fatto che questo è il numero di ore che devi dedicare al "viaggio verso i sogni".
4. Rapporti sessuali regolari. Verità! Trova una persona cara se non ne hai una!
5. Buon cibo. Mangia bene e non lesinare sul cibo! Meno prodotti chimici. Più prodotti naturali!
6. Rilassamento. Non tutto si può fare, purtroppo. E non puoi nemmeno guadagnare tutte le finanze. Abbi pietà di te stesso, non esagerare.
7. Musica rilassante. Ascoltala (almeno di tanto in tanto). Guarda come il tuo corpo si "trasforma"!
8. Meditazione. Devi essere in grado di meditare. Non c'è il minimo senso nella meditazione "vuota".
9. Visualizzazione. Immagina tutto ciò che sogni, ciò che desideri. Più sogni, prima tutto "crescerà" nella realtà.
10. Comunicazione. Solleva l'umore. Cerca di incontrare più spesso quelle persone che sei sempre felice di vedere.

Cattive abitudini "nutrizionali" che hanno un effetto negativo sulla salute:

1. Mangiare troppo presto. Lavati il ​​viso con acqua fredda, fai esercizi, vestiti. E poi pensa a mangiare! La colazione non deve essere affrettata. Non si allontanerà da te.
2. Mangiare troppo tardi. Non mangiare dopo le nove! Dopo le sei anche mangiare fa male, ma questa "nocività" si distribuisce principalmente a chi ama le diete.
3. "Spuntini" nelle pause tra pranzo, colazione e cena. Non consentire "componenti aggiuntivi" al cibo. Se non ti annoi, aumenta la porzione del pasto principale. Lo spuntino è vietato!
4. Godersi il cibo per migliorare il proprio stato emotivo. Il cibo non ti salverà dai problemi e non li risolverà, care e rispettate donne! Tutto può essere deciso esclusivamente da te (anche se non sempre senza un aiuto esterno).
5. Cibo "nuovo" dopo un pasto pesante. Il cibo è ridondante. Lo sentirai per te stesso. Ma fai in modo che lo stomaco soffra. Non vuoi questo, vero? Meno "superfluo" - più salute!
6. Consumo di frutta, abbinato al pasto principale. Tutto è semplice! Mangia frutta (banane, arance, limoni, mandarini e altre "cose" gustose) separatamente e non con qualche altro cibo.
7. Mangiare senza avere fame. Se non c'è fame, thio e un pasto sono d'obbligo! Prepara un pasto, ad esempio, per i tuoi cari. Saranno molto contenti che ti preoccupi per loro.
8. L'uso di prodotti incompatibili e nocivi. Stai attento! Proteggi il tuo corpo dagli errori! Ripristinare e mantenere la salute è più difficile che acquisirla! Ora guarda quali prodotti sono considerati "dannosi":

Un piccolo elenco di cibi e bevande dannosi:

1. Salò.
2. Wafer.
3. Patate fritte.
4. Hamburger.
5. Cheeseburger.
6. Yogurt (molto grasso)
7. Patatine.
8. Cracker.
9. Caffè (in grandi quantità).
10. "Fanta".
11. "Coca Cola".
12. "Sprito".

Affinché tutto vada bene, vivi positivamente e con fiducia nel meglio! Non essere nervoso! Depressione, stress e nervosismo sono anche fattori che possono influire negativamente sulla tua preziosa salute.

Muoviti di più e preoccupati di meno! Immagina che la vita ti abbia assegnato un compito del genere. Non aver paura delle difficoltà! Soddisfacendo il "compito della vita" ti aiuterai a sviluppare bene la tua forza di volontà!

La salute di un individuo e della società nel suo insieme è determinata da una serie di fattori che influenzano il corpo umano, sia positivamente che negativamente. Secondo le conclusioni degli esperti dell'Organizzazione mondiale della sanità, sono stati identificati quattro gruppi principali di fattori che determinano la salute umana, ciascuno dei quali ha un impatto positivo e negativo, a seconda dei punti di applicazione:

• patrimonio genetico;
• Supporto medico;
• Stile di vita;
• Ambiente.

L'influenza di ciascun fattore sulla salute umana è determinata anche dall'età, dal sesso, dalle caratteristiche individuali dell'organismo.

Fattori genetici che determinano la salute umana

Le capacità di una persona sono in gran parte determinate dal suo genotipo, un insieme di tratti ereditari incorporati nel codice del DNA individuale molto prima della nascita. Tuttavia, le manifestazioni genotipiche non compaiono senza determinate condizioni favorevoli o negative.

I termini critici dello sviluppo fetale sono dovuti a violazioni del suo apparato genetico durante la deposizione di organi e sistemi corporei:

• 7 settimane di gravidanza: sistema cardiovascolare - manifestato dalla formazione di difetti cardiaci;
• 12-14 settimane: sistema nervoso - la formazione errata del tubo neurale porta a patologie congenite, il più delle volte a causa di neuroinfezioni - paralisi cerebrale, malattie demielinizzanti (sclerosi multipla, BASF);
• 14-17 settimane: sistema muscolo-scheletrico - displasia dell'anca, processi miotrofici.

Oltre ai cambiamenti genetici, i meccanismi epigenomici sono di grande importanza come fattori che determinano la salute umana dopo la nascita. In questi casi il feto non eredita la malattia, ma, essendo esposto a effetti dannosi, li percepisce come la norma, che successivamente si ripercuote sulla sua salute. L'esempio più comune di tale patologia è l'ipertensione materna. L'elevata pressione sanguigna nel sistema madre-placenta-feto contribuisce allo sviluppo di alterazioni vascolari, preparando una persona a condizioni di vita con ipertensione, cioè lo sviluppo dell'ipertensione.

Le malattie ereditarie sono divise in tre gruppi:

• Anomalie genetiche e cromosomiche;
• Malattie associate a una violazione della sintesi di alcuni enzimi in condizioni che richiedono la loro maggiore produzione;
• predisposizione ereditaria.

Anomalie genetiche e cromosomiche, come fenilchetonuria, emofilia, sindrome di Down, compaiono immediatamente dopo la nascita.

Le fermentopatie, come fattori che determinano la salute umana, iniziano a interessare solo in quei casi in cui il corpo non può far fronte all'aumento del carico. È così che iniziano a manifestarsi malattie associate a disordini metabolici: diabete mellito, gotta, nevrosi.

La predisposizione ereditaria appare sotto l'influenza di fattori ambientali. Condizioni ambientali e sociali sfavorevoli contribuiscono allo sviluppo di ipertensione, ulcere gastriche e duodenali, asma bronchiale e altri disturbi psicogeni.

Fattori sociali della salute umana

Le condizioni sociali determinano in gran parte la salute delle persone. Un posto importante è occupato dal livello di sviluppo economico nel paese di residenza. Il denaro sufficiente svolge un duplice ruolo. Da un lato, tutti i tipi di assistenza medica sono disponibili per una persona ricca, dall'altro l'assistenza sanitaria è sostituita da altre cose. Le persone a basso reddito, stranamente, hanno maggiori probabilità di rafforzare il sistema immunitario. Pertanto, i fattori della salute umana non dipendono dalla sua situazione finanziaria.

La componente più importante di uno stile di vita sano è il corretto atteggiamento psicologico finalizzato a una lunga aspettativa di vita. Le persone che vogliono essere sane escludono i fattori che distruggono la salute umana, considerandoli incompatibili con le norme. Indipendentemente dal luogo di residenza, dall'etnia, dal livello di reddito, ognuno ha il diritto di scegliere. Essendo isolati dai benefici della civiltà, o usandoli, le persone sono ugualmente in grado di osservare le regole elementari dell'igiene personale. Nelle industrie pericolose vengono fornite le necessarie misure di sicurezza personale, la cui osservanza porta a risultati positivi.

Il concetto ampiamente noto di accelerazione appartiene ai fattori sociali della salute umana. Il bambino del 21° secolo in termini di sviluppo è molto superiore ai suoi coetanei del 19° e dell'inizio del 20° secolo. L'accelerazione dello sviluppo è direttamente correlata ai risultati del progresso tecnologico. L'abbondanza di informazioni incoraggia lo sviluppo precoce dell'intelligenza, dello scheletro e della massa muscolare. A questo proposito, negli adolescenti c'è un ritardo nella crescita dei vasi sanguigni, che porta a malattie precoci.

Fattori naturali della salute umana

Oltre alle caratteristiche ereditarie e costituzionali, i fattori ambientali influenzano la salute umana.

Gli effetti naturali sul corpo sono divisi in climatici e urbani. Il sole, l'aria e l'acqua sono ben lungi dall'essere i componenti più importanti dell'ambiente. Gli impatti energetici sono di grande importanza: dal campo elettromagnetico della terra alle radiazioni.

Le persone che vivono in zone con un clima rigido hanno un margine di sicurezza maggiore. Tuttavia, il dispendio di energia vitale nella lotta per la sopravvivenza tra i settentrionali non è paragonabile a quelle persone che vivono in condizioni in cui si combinano fattori naturali favorevoli alla salute umana, come ad esempio l'azione della brezza marina.

L'inquinamento ambientale dovuto allo sviluppo dell'industria è in grado di influenzare a livello genetico. E questa azione non è quasi mai vantaggiosa. Molteplici fattori che distruggono la salute umana contribuiscono all'accorciamento della vita, nonostante il fatto che le persone cerchino di condurre uno stile di vita corretto. L'impatto delle sostanze nocive sull'ambiente oggi è il problema principale per la salute dei residenti delle megalopoli.

Fattori costituzionali della salute umana

Sotto la costituzione di una persona si intende una caratteristica del fisico, che determina la tendenza a determinate malattie. In medicina, questi tipi di costituzione umana sono divisi:

Il tipo di corpo più favorevole è normostenico.

Le persone di costituzione di tipo astenico sono più inclini alle infezioni, debolmente resistenti allo stress, quindi sviluppano più spesso malattie associate a disturbi dell'innervazione: ulcera peptica, asma bronchiale.

Le persone di tipo iperstenico sono più inclini allo sviluppo di malattie cardiovascolari e disturbi metabolici.

Secondo l'OMS, il fattore principale (50-55%) che influenza la salute di una persona è il suo stile di vita e le condizioni di vita. Pertanto, la prevenzione della morbilità nella popolazione è compito non solo degli operatori sanitari, ma anche delle agenzie governative che garantiscono il livello e l'aspettativa di vita dei cittadini.