Acido nicotinico: carenza ed eccesso di acido nicotinico, tassi di consumo. Vitamina PP e un corpo sano Carenza di acido nicotinico

Un acido nicotinico(per molti è associato a sigarette, nicotina e qualcosa di molto dannoso), anzi, molto utile. Inoltre, questo nome nasconde la vitamina B3 o niacina, nota anche come nicotinamide o PP. Per quanto riguarda quest'ultimo, gli esperti spiegano il nome come la decifrazione di un certo codice: un avvertimento pellagra.

Dopotutto, la vitamina B3 è responsabile della salute della pelle (sulle vitamine nella psoriasi), sebbene le proprietà benefiche dell'acido nicotinico si applichino anche ai processi metabolici nel corpo.

La niacina partecipa ai processi redox che si verificano nel tuo corpo, ha proprietà vasodilatatrici, partecipa alla respirazione dei tessuti, al metabolismo delle proteine ​​e dei carboidrati, migliora la secrezione del succo gastrico. La vitamina B3 è anche indispensabile per un sistema nervoso sano.

Per quest'ultimo, interpreta il ruolo di un guardiano invisibile, che ha il compito di garantire che tu mantenga sempre il controllo e non perda la calma in nessuna, anche se la più critica, situazione.

L'acido nicotinico aiuta a prevenire l'insorgenza della pellagra, una malattia della pelle ruvida. Senza di essa non avvengono i processi di sintesi del materiale genetico e del metabolismo proteico.

Oggi la vitamina B3 è anche uno dei mezzi più efficaci quando si tratta di normalizzare il colesterolo nel sangue, migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare e aumentare la circolazione sanguigna, abbassare la pressione sanguigna e prevenire le malattie cardiovascolari.

L'azione dell'acido nicotinico

• l'uso del farmaco secondo le istruzioni normalizza i processi metabolici e ripristina bene la struttura delle fibre neurali;
• i farmaci a base di vitamina PP migliorano la circolazione sanguigna nella corteccia cerebrale e in tutto il corpo;
• dilata i vasi sanguigni, migliorando così il metabolismo dell'ossigeno nel corpo;
• migliora l'immunità umana;
• favorisce l'eliminazione delle tossine dal corpo.

Proprietà medicinali dell'acido nicotinico, indicazioni per l'uso

Usa il farmaco Acidum nicotinicum, nonostante appartenga al gruppo delle vitamine, dovrebbe essere prescritto solo da un medico. Spesso l'acido nicotinico viene utilizzato per scopi cosmetici per capelli, pelle e tutto il corpo. Può anche migliorare la vista e la memoria.

Le principali indicazioni per l'uso del farmaco acido nicotinico sono:

• visione alterata;
• intossicazione professionale, alcol e cibo;
• deterioramento della circolazione cerebrale e afflusso di sangue agli arti;
• ictus ischemico;
• rumore nelle orecchie;
• manifestazioni di osteocondrosi;
• qualsiasi forma di emorroidi;
• disturbi nel fegato;
• metabolismo alterato, in particolare metabolismo lipidico;
• pellagra (carenza di niacina);
• diabete;
• aumento dell'acidità del succo gastrico;
• emicrania.

Ciò che distingue la vitamina B3 da molti farmaci è la sua capacità di fornire ossigeno al sangue e favorire il ringiovanimento della pelle.

Un adulto ha bisogno di 15-27 mg di nicotina al giorno per gli uomini, 13-20 mg per le donne. Se necessario, può essere aumentato a 3-5 g al giorno, ma solo come indicato da uno specialista.

I bambini di età compresa tra 6 e 12 mesi hanno bisogno di acido nicotinico nella quantità di 6 mg al giorno. Da 1-1,5 anni - 9 mg al giorno. Da 2 anni a 4 - 12 mg. Da 5 a 6 anni -15 mg. Da 7 a 10 anni - 17 mg. Da 11 a 13 anni - 19 mg. Da 14 a 17 anni - 21 mg del farmaco.

Tra i prodotti che contengono vitamina PP, le posizioni di primo piano sono occupate dal fegato di manzo, poi dalla carne di quaglia, dai pinoli e dal tè nero. Poi vengono il tonno, la noce moscata, il tacchino, il pollo e la carne di coniglio. La carne di anatra contiene anche acido nicotinico, ma in quantità due volte inferiore rispetto ai precedenti prodotti a base di carne.

Il porridge di grano, i funghi (champignon) e il timo secco contengono nicotina in piccole quantità.

I nutrizionisti per sopperire alla mancanza di questo composto consigliano di appoggiarsi a grano saraceno, pesce, piselli, latticini, noci, uova.

Se riscaldato oltre i 100 gradi, il contenuto di niacina nei prodotti diminuisce del 10-40%, a seconda del tempo di trattamento termico.

Sintomi di carenza e sovradosaggio di acido nicotinico

I sintomi di una carenza di una sostanza possono essere molto diversi, dalla comparsa di macchie sul viso (simili a una scottatura solare), per finire con vesciche e vesciche sul corpo, che possono successivamente lasciare cicatrici sulla pelle. Potrebbero esserci anche danni alle mucose, comprese la lingua e le gengive. Forse una manifestazione di debolezza generale e letargia.

Spesso ci sono eruzioni cutanee sulla pelle di un colore rosso scuro, la pelle diventa secca e ruvida. Voglia frequente di andare in bagno (diarrea circa 10 volte al giorno). Perdita di appetito e perdita di peso.

A volte c'è insonnia e diminuzione dell'attenzione. Spesso, con una mancanza di acido nicotinico nel corpo, una persona rallenta il pensiero, la memoria si deteriora.

I sintomi che indicano una carenza di acido nicotinico diventano più pronunciati nella stagione calda, vale a dire in primavera e in estate.

Con un sovradosaggio di acido nicotinico, può esserci una sensazione di dolore acuto allo stomaco, vertigini e nausea, annebbiamento della coscienza e persino svenimento. A volte c'è una violazione della vista e dell'udito.

Tali sintomi si osservano solitamente quando si assume acido nicotinico 500 mg o più una volta nella sua forma pura. In caso di sovradosaggio di nicotina, è necessario contattare un'ambulanza. E prima del suo arrivo, apri le finestre per garantire il flusso di aria fresca nella stanza. Dare alla vittima acqua o latte da bere.

L'acido nicotinico è prodotto in compresse e fiale.

La forma in compresse della vitamina viene spesso utilizzata per la prevenzione e il trattamento a lungo termine di molte malattie. Viene prescritto due volte l'anno a pazienti affetti da cattiva circolazione e insufficienza venosa, con tromboflebiti e ulcere trofiche.

L'assunzione di compresse di acido nicotinico viene solitamente prescritta più volte al giorno, 1 compressa ciascuna. Si consiglia a coloro che hanno una maggiore acidità di assumere compresse dopo i pasti e di bere latte o acqua minerale.

Perché vengono prescritte le iniezioni di acido nicotinico? Le iniezioni di vitamina B3 sono solitamente utilizzate da persone con elevata acidità e che soffrono di varie forme di emorroidi e con problemi di circolazione sanguigna.

A differenza delle compresse, le iniezioni non irritano la mucosa gastrica e vengono distribuite uniformemente in tutto il corpo nel più breve tempo possibile.

La forma di dosaggio liquida dell'acido nicotinico viene somministrata in fiale fino a due volte al giorno per via sottocutanea, intramuscolare o endovenosa. Si consiglia di assumere il farmaco in autunno e in inverno.

Controindicazioni all'uso di acido nicotinico

• ulcera allo stomaco;
• allergia ai componenti del farmaco;
• non puoi iniettare nicotina per via endovenosa se una persona è soggetta a salti di pressione sanguigna;
• gotta, eccesso del normale livello di acido urico nel sangue;
• aterosclerosi;
• cirrosi epatica;
• gravidanza e allattamento;
• glaucoma grave;
• con sanguinamento in qualsiasi posizione.

È necessario tenere presente gli effetti collaterali dell'acido nicotinico:

• abbassare la pressione sanguigna;
• arrossamento a breve termine del viso o della parte superiore del corpo;
• una sensazione di calore che passa rapidamente;
• con problemi allo stomaco, peggioramento della situazione;
• qualche volta c'è un capogiro a breve termine.

L'aggiunta di ricotta alla dieta facilita la manifestazione di "effetti collaterali".

Come prendere l'acido nicotinico

Salvo diversa indicazione diretta del medico, le compresse di acido nicotinico vengono bevute tre volte al giorno dopo i pasti su una compressa (50 mg). La dose singola massima è di 2 compresse (100 mg), al giorno - 300 mg. corso mensile.

Il farmaco per iniezione viene prescritto in un ciclo di 10-14 procedure 1 o 2 volte al giorno. Di solito lo ripeto due volte l'anno se ci sono indicazioni (trattamento dell'osteocondrosi, per esempio).

Con una rapida somministrazione endovenosa, le sensazioni sono simili a quelle che si verificano con l'introduzione del cloruro di calcio: febbre, arrossamento del viso, parte superiore delle spalle, torace. I sentimenti durano circa 10-15 minuti.

Pertanto, il farmaco deve essere somministrato lentamente e dopo i pasti.

L'elettroforesi è una terapia in cui i farmaci vengono iniettati attraverso la pelle utilizzando deboli impulsi elettrici.

Le indicazioni per la nomina dell'elettroforesi sono: malattie della colonna vertebrale e delle articolazioni, vie respiratorie, malattie del tratto gastrointestinale, sistema genito-urinario, in violazione delle funzioni motorie del corpo, nonché malattie nel campo dell'odontoiatria. Molti farmaci possono essere somministrati attraverso la pelle usando l'elettroforesi. Nessuna eccezione e acido nicotinico.

La prescrizione più popolare che utilizza la nicotina è la prescrizione Ratner, in cui una preparazione di vitamina PP viene utilizzata in combinazione con l'aminofillina. Questa miscela è prescritta per il trattamento dei processi infiammatori nel corpo. Corsi regolari di elettroforesi - 10 procedure.

Uno dei principali vantaggi di questo metodo è la completa attivazione delle sostanze attive e la loro introduzione in forma ionizzata. Gli impulsi di corrente aumentano anche la risposta immunitaria agli stimoli esterni. L'elettroforesi con vitamina PP contribuisce all'accumulo di sostanze nelle cellule, pertanto l'effetto persiste a lungo.

Acido nicotinico per la cura della pelle

L'acido nicotinico per il viso viene utilizzato in cosmetologia per migliorare le condizioni della pelle, curare l'acne e prevenire l'invecchiamento precoce. Lo strumento contiene nella sua composizione le sostanze necessarie per mantenere non solo la bellezza, ma anche la salute del corpo.

Proprietà utili del farmaco

L'acido nicotinico per il viso è un complesso di vitamine del gruppo B e PP. Svolgono un ruolo importante nei processi metabolici e influenzano la condizione della pelle e dei capelli. Queste sostanze si trovano negli alimenti, ma molto spesso non sono sufficienti nella dieta quotidiana. L'acido nicotinico non ha nulla a che fare con la nicotina tossica dei prodotti del tabacco.

Dopo i 20 anni, la necessità di vitamine PP e gruppo B aumenta in modo significativo. Se fino a 12-14 anni è sufficiente utilizzare 10-13 mg al giorno, all'età di 20 anni questa cifra raggiunge i 20 mg al giorno. Pertanto, all'età di 30 anni, inizia ad apparire all'esterno una costante mancanza di questi oligoelementi.

Per scopi cosmetici vengono utilizzate compresse e fiale con il principio attivo. Sono utilizzati internamente ed esternamente. Le principali proprietà utili del farmaco:

• migliora la microcircolazione sanguigna, contribuendo all'apporto attivo di sostanze nutritive alle cellule della pelle;
• aiuta ad eliminare i processi infiammatori;
• influenza il colore della pelle, migliorandolo, rimuove la pigmentazione;
• rimuove il liquido in eccesso dal corpo, allevia il gonfiore del viso;
• protegge dalla luce solare aggressiva;
• partecipa ai processi redox;
• promuove la produzione di una serie di enzimi che influenzano lo stato del derma;
• partecipa alla sintesi degli ormoni necessari per la salute della pelle;
• normalizza il lavoro delle ghiandole sebacee, eliminando l'acne;
• previene lo sviluppo di neoplasie tumorali;
• ridona elasticità e compattezza alla pelle flaccida del viso, leviga le rughe mimiche sottili.

Le sostanze che sono alla base dell'acido nicotinico si trovano anche nelle piante medicinali. Ce ne sono molti in salvia, rosa canina, ginseng, radice di bardana, luppolo e altri "guaritori" naturali. La combinazione di materie prime a base di erbe e una preparazione concentrata migliora l'effetto terapeutico e cosmetico.

L'acido nicotinico per la pelle del viso viene utilizzato come additivo per vari prodotti cosmetici. Viene aggiunto a maschere, sieri, lozioni. Quando si assume un complesso di vitamine all'interno, è necessario attenersi rigorosamente alle raccomandazioni di un medico o di un cosmetologo. Le compresse vengono assunte come di consueto con acqua. Un farmaco liquido in fiale viene iniettato nel corpo.

In media, il corso della terapia non supera le due settimane. Queste vitamine sono spesso prescritte in periodi prima e dopo la chirurgia plastica, poiché accelerano il processo di riparazione dei tessuti e aiutano ad alleviare rapidamente l'infiammazione delle aree cutanee ferite.

Con un sovradosaggio di vitamine B e PP, possono verificarsi spiacevoli conseguenze. I segni di eccessivo accumulo di questi oligoelementi nel corpo sono:

• eruzioni cutanee simili alle allergie;
• arrossamento di alcune parti del corpo: mani, testa, collo, petto;
• svenimento;
• intorpidimento delle dita delle mani e dei piedi;
• vertigini;
• nausea.

Non ci sono particolari controindicazioni all'uso dell'acido come ingrediente aggiuntivo negli agenti esterni. Ma dovrebbe essere trattato con cautela da coloro che soffrono di reazioni allergiche.

Prima di provare un complesso di vitamine, è consigliabile testare la sensibilità della pelle ai suoi componenti. Per fare questo, applicalo su una piccola area di pelle del braccio e attendi 20-30 minuti. Se non segue alcuna reazione, puoi tranquillamente utilizzare l'acido nicotinico per scopi cosmetici.

Maschere con acido nicotinico

Per la preparazione delle maschere è meglio usare le vitamine nelle fiale. Possono essere acquistati in qualsiasi farmacia a un prezzo accessibile. Prima di applicare la maschera, il viso viene trattato con un detergente. La procedura deve essere eseguita non più di 2 volte a settimana.

Ricette per maschere efficaci:

1. Per migliorare il colore e le condizioni della pelle. 2 fiale di vitamine, 1 cucchiaio di succo di zenzero. Mescolare e applicare sul viso con un batuffolo di cotone. Lavare con acqua tiepida dopo 20 minuti.
2. Sbiancante. 1 cucchiaio di kefir, 1 cucchiaino di acido. Mescolare, applicare sul viso, escludendo la bocca e gli occhi. Lavare dopo 15 minuti.
3. Nutriente. 2 cucchiaini di crema idratante normale, 1 fiala di vitamine. Unire gli ingredienti in una miscela omogenea e applicare sulla pelle prima di andare a letto. Non puoi risciacquare.
4. Idratante. 1 cucchiaino di miele, 1 cucchiaino di uva o olio d'oliva, 1 fiala di acido nicotinico. Unire il miele con l'olio e scaldare a bagnomaria fino a ottenere uno stato liquido caldo. Aggiungi vitamine alla miscela. Prima dell'applicazione, il viso può essere cotto a vapore in modo che i nutrienti penetrino in profondità nell'epidermide attraverso i pori aperti. Mantenere la maschera per 30-40 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.
5. Pulizia. 10 grammi di argilla cosmetica (bianca o blu), 10 grammi di succo di limone, 1 fiala di vitamine. Diluire il succo di agrumi con acqua in rapporto 1:1. Mescolalo con acido nicotinico. Aggiungi argilla, mescola. Dovresti ottenere una consistenza simile alla panna acida. Applicare sul viso per 30 minuti.
6. Tirare su. Assumere in proporzioni uguali acido ialuronico e nicotinico. Mescolare. Applicare sulla pelle con dischetti di cotone. Lavare dopo 20 minuti con acqua fredda.
7. Da lentiggini e macchie senili. 1 cucchiaio di miele, 3 cucchiai di succo di limone, 5 gocce di acido. Mescola tutto. Applicare sul viso due volte al giorno per 20 minuti per 7 giorni.
8. Per l'invecchiamento della pelle secca. Prendi 1 cucchiaino di glicerina, vitamina A, tocoferolo, acqua minerale. Uniscili in una tazza e scaldali a bagnomaria. Aggiungi 1 fiala di vitamine alla miscela. Imbevere una garza con il prodotto e applicare sul viso per 30 minuti. Copriti gli occhi con dei dischetti di cotone.
9. Idratante e tonificante. Bollire la farina d'avena nel latte. Mescolare 1 cucchiaio di porridge cotto con 1 cucchiaio di banana ammorbidita e 10 gocce di acido nicotinico. Distribuire il tutto uniformemente sul viso. Attendere che la maschera si asciughi (20-30 minuti), quindi risciacquare.
10. Anti età. 1 albume d'uovo, 1 cucchiaino di miele, mezzo cucchiaino di vitamine, 2 cucchiai di polpa di banana troppo matura. Mescolare il tutto e applicare sul viso per 15 minuti.

Acido nicotinico e trattamento dell'acne

L'acido nicotinico è usato nel trattamento dell'acne, così come durante il recupero della pelle dopo una malattia. Numerose recensioni testimoniano il fatto che lo strumento aiuta. Per eliminare punti neri e punti neri basati sul complesso vitaminico, puoi preparare una varietà di cosmetici.

Ricette per la pelle problematica con infiammazione:

1. Maschera per la pelle grassa problematica. Mescolare 1 cucchiaio di calendula con 1 cucchiaio di boccioli di betulla. Versali con acqua e fai bollire fino a formare un brodo forte. Scaldare 1 cucchiaino di olio di cocco a bagnomaria. Mescolare 3 cucchiai di decotto alle erbe, olio e 1 fiala di acido nicotinico. Imbevere una garza o un batuffolo di cotone nella miscela e applicare sul viso. Una volta asciutto, ripetere i passaggi fino a quando la miscela è finita.
2. Lozione per l'acne. Versare 1 cucchiaino ciascuno di ortica, salvia e camomilla in un piatto di porcellana. Bollire le erbe in acqua bollente e lasciar riposare per 30 minuti. Filtrare e aggiungere 2 fiale di vitamine. Pulisci il viso con una lozione 2 volte al giorno. Conservare in frigorifero per un massimo di 7 giorni. Leggi di più:
3. Maschera per l'acne. Mescolare 1 cucchiaio di succo di aloe e 2 fiale di acido nicotinico. Applicare sul viso con un batuffolo di cotone. Lavare dopo 20 minuti.
4. Maschera per pori dilatati e punti neri. 2 cucchiai da dessert di panna fresca a basso contenuto di grassi, 1 cucchiaino di succo di limone, 2 cucchiaini di polpa di lampone fresca, 1 fiala di vitamine. Mescolare bene il tutto e applicare sul viso per 15-20 minuti.

L'acido nicotinico, chiamato anche vitamina B3, vitamina PP e niacina, è coinvolto in molti processi redox nel corpo. Senza di esso, il normale metabolismo dei lipidi e dei carboidrati nelle cellule verrà interrotto. Inoltre, questa vitamina B influisce direttamente sul trasporto di idrogeno e sulla respirazione dei tessuti.

La mancanza di acido nicotinico nel corpo è irta dello sviluppo di gravi malattie. Con una carenza di un'importante vitamina, i sistemi digestivo e nervoso soffrono principalmente e le condizioni della pelle peggiorano. Anche nel secolo scorso si è scoperto che la mancanza di acido nicotinico porta alla comparsa di una malattia così pericolosa come la pellagra. Nella pratica clinica, alla pellagra veniva dato un secondo nome: "malattia delle tre D". Questa triade D include diarrea, dermatite, demenza. La malattia è diventata particolarmente diffusa nelle regioni in cui la popolazione locale è costretta a mangiare cibi magri e monotoni (ad esempio mais). Ancora oggi, nel 21° secolo, la pellagra è considerata il tipo più pericoloso di beriberi. Attualmente, la malattia si trova principalmente tra gli abitanti dell'Africa e del Sud America. Anche gli alcolisti cronici sono a rischio.

Carenza acuta di acido nicotinico: sintomi

La vitamina B3 entra nel corpo principalmente con il cibo, dopodiché viene convertita in nicotinamide. Se la quantità di queste sostanze è inferiore alla norma, il metabolismo è disturbato, si verificano cambiamenti distrofici e degenerativi in ​​​​vari tessuti e organi.

I principali sintomi di una mancanza di acido nicotinico nel corpo includono:

• Diminuzione dell'appetito, nausea, vomito, diarrea;
• Infiammazione delle mucose del cavo orale, del tratto gastrointestinale, degli organi genitali;
• Sensazione di secchezza e bruciore in bocca, gonfiore e scolorimento della lingua;
• Peeling, iperpigmentazione, prurito della pelle (questi sintomi di una mancanza di acido nicotinico compaiono principalmente nelle aree aperte del corpo e degli arti);
• Affaticamento rapido, debolezza progressiva, disturbi del sonno, riduzione delle prestazioni.

Anche nell'elenco dei sintomi di una mancanza di acido nicotinico includono irritabilità, apatia, stress.

Complicanze e conseguenze della carenza di vitamina B3

Nei casi più gravi possono verificarsi convulsioni, disturbi della coordinazione nelle azioni dei singoli gruppi muscolari, sindrome maniaco-depressiva e demenza. In alcuni pazienti, i sintomi di una mancanza di acido nicotinico nel corpo indicano lo sviluppo della pellagra. Senza trattamento, un pericoloso tipo di carenza vitaminica uccide una persona adulta sana in 4-5 anni.

Come compensare una carenza di niacina

Gli esperti consigliano prima di tutto di regolare la dieta. La vitamina PP si trova in molti prodotti di origine vegetale e animale. Se è necessario sopperire alla carenza di acido nicotinico, includere arachidi, cereali, prodotti da forno integrali, carote, patate, funghi (soprattutto porcini e champignon), fagioli, piselli, avocado, pomodori, datteri nella menù. Anche carne di pollo, fegato di manzo, carne di tacchino, agnello, formaggio, uova, salmone e latte sono ricchi di vitamina B3.

L'acido nicotinico conserva la maggior parte delle sue proprietà benefiche anche dopo il trattamento termico, quindi i prodotti possono essere esposti al calore. Per un adulto, il fabbisogno giornaliero di una vitamina è di circa 17-28 mg.

Trattamento della mancanza di acido nicotinico nel corpo

Nel trattamento di malattie di gravità moderata e grave, l'acido nicotinico o la nicotinamide possono essere prescritti per via orale a 25-100 mg / die in combinazione con altre vitamine del gruppo B. La durata del ricovero è di 2-3 settimane. Nelle forme endogene è prescritta la somministrazione di una vitamina o di una sua ammide per iniezione.

Il fabbisogno di vitamina B3 aumenta con un aumento dello stress mentale e fisico, durante la gravidanza e l'allattamento, con frequenti raffreddori, malattie infiammatorie del tratto gastrointestinale, reni e fegato.

In che modo l'acido nicotinico influisce sulla condizione dei capelli

L'acido nicotinico si è affermato come efficace azione complessa cosmetica. È noto che la mancanza di vitamina B3 influisce indirettamente sulla caduta dei capelli: una mancanza di nutrienti importanti porta al fatto che i ricci diventano secchi, sottili, fragili. Inoltre, vi è un aumento del numero di follicoli piliferi dormienti.

L'uso esterno dell'acido nicotinico aiuta a prevenire la calvizie, lo sviluppo dell'alopecia areata. Questo è uno strumento efficace per migliorare la microcircolazione del cuoio capelluto e migliorare i processi metabolici nei follicoli piliferi. Grazie alla sua capacità di dilatare i vasi sanguigni, la niacina aumenta il flusso sanguigno sottocutaneo, che si manifesta con una sensazione di leggero formicolio, bruciore, arrossamento del cuoio capelluto. Questa è una reazione naturale all'azione della sostanza.

L'acido nicotinico ha anche la capacità di ridurre i marcatori di infiammazione nel corpo umano. Pertanto, può essere utilizzato per eliminare i processi infiammatori che si sviluppano nei follicoli piliferi e nella pelle del cuoio capelluto. Il prodotto cosmetico eliminerà il prurito, sarà un'ottima misura preventiva nella lotta contro la forfora.

L'ispessimento della struttura del capello si verifica a causa dell'azione cheratinica dell'acido nicotinico. La vitamina B3 aiuta ad aumentare la sintesi della cheratina, migliora l'idratazione dello strato corneo della pelle e riduce la perdita di acqua.

Per applicare l'acido nicotinico sul cuoio capelluto, è più conveniente utilizzare il prodotto in fiale. La confezione deve essere aperta immediatamente prima di utilizzare il prodotto. L'acido nicotinico viene applicato delicatamente sul cuoio capelluto e distribuito con movimenti massaggianti. La procedura può essere eseguita solo su capelli puliti e asciutti. Non è necessario risciacquare. Solo dopo puoi iniziare ad applicare altri prodotti per capelli e cuoio capelluto: oli, maschere indelebili, ecc. L'acido nicotinico non inquina i capelli, non rovina l'aspetto dell'acconciatura. Inoltre, anche con un uso ripetuto, il prodotto non secca il cuoio capelluto.

La vita moderna fa sì che le persone prestino sempre meno attenzione alla loro dieta. Snack di corsa e fast food sostituiscono un pranzo o una colazione completa. Inoltre, bere piccole quantità di alcol prima dei pasti è diventato molto popolare. A tutto questo va aggiunto il problema delle ragazze moderne riguardo alle diete. Le diete e il digiuno stanno diventando sempre più parte della vita quotidiana e sono spesso praticati. E tutto ciò ha un effetto molto negativo sul corpo. Alla ricerca di un aspetto bello e snello, le ragazze possono ottenere qualcosa di completamente diverso. Quali sono i sintomi di una carenza vitaminica? Carenza di quale vitamina è inevitabile durante la fame e le diete, e di cosa è irta questa carenza?

Cos'è la pellagra? Quando si sviluppa la pellagra?

La pellagra è una sindrome da carenza clinica di acido nicotinico (vitamina PP). La malattia si sviluppa a causa di una carenza nel corpo di acido nicotinico, acido folico e altre vitamine del gruppo B. Di norma, la malattia si verifica sullo sfondo della fame proteica, in cui l'importante aminoacido triptofano non entra nel corpo.

In precedenza, la pellagra era comune nei paesi in cui il mais era la dieta principale.

L'emergere della pellagra è provocato dall'alcolismo, che interrompe l'assorbimento delle vitamine nel tratto gastrointestinale, malattie croniche dello stomaco, dell'intestino, infezioni acute e croniche, superlavoro, esposizione al sole, duro lavoro fisico.

Manifestazioni di carenza di acido nicotinico:

Il quadro clinico della carenza di acido nicotinico può essere caratterizzato dalla triade "tre D": dermatite, diarrea, demenza.

La pellagra può manifestarsi sia in forma acuta che cronica.

Segni clinici di carenza di acido nicotinico:

• Dolore agli arti inferiori.
• Perdita di appetito.
• Diarrea e stitichezza.
• Debolezza generale, depressione.
• Diminuzione della memoria e della capacità di lavoro.
• Alopecia.
• Macchie bianche in bocca.
• Il sapore in bocca diventa salato.
• Crepe nella pelle intorno alle labbra, soprattutto agli angoli.

Lo sviluppo dei sintomi della pellagra si verifica nella seguente sequenza: prima ci sono disturbi nel lavoro del tratto gastrointestinale, poi - l'aspetto della pelle e successivamente - cambiamenti patologici nel sistema nervoso e nella psiche.

Manifestazioni di carenza di vitamina PP sulla pelle

Sul viso e su altre aree aperte della pelle con carenza di vitamina PP compaiono macchie nettamente limitate che ricordano una scottatura solare. L'eritema rosso scuro diventa presto marrone, squamoso, la pelle diventa secca e dura. Allo stesso tempo si sviluppano iperpigmentazione, cheratosi e talvolta atrofia.

In caso di carenza acuta di vitamina PP, vesciche e vesciche compaiono nelle aree delle vescicole eritematose, che hanno contenuto emorragico o sieroso. In futuro, sono soggetti a ulcerazioni e cicatrici. Allo stesso tempo, la mucosa della cavità orale è interessata: la lingua è gonfia, di colore rosso vivo con impronte di denti, le gengive sono gonfie, a volte è possibile lo sviluppo di stomatite aftosa.

I cambiamenti nel sistema nervoso e nella psiche si manifestano sotto forma di letargia, polineurite, demenza, in alcuni casi si sviluppa uno stato maniacale. La pellagra tende a peggiorare in primavera e in estate.

Quali alimenti possono prevenire la pellagra?

Il trattamento della pellagra consiste nella nomina di grandi dosi di vitamina PP per compensare la sua carenza. Vengono prescritti anche tiamina, riboflavina, piridossina e retinolo. Con grave esaurimento, si consiglia una trasfusione di sangue. Mangiare bene è molto facile per prevenire le malattie.

Prodotti contenenti acido nicotinico:

Pesce (luccio, tonno, sugarello, sardina, sgombro, salmone, chum salmon);

Frutta a guscio (pinoli, arachidi, pistacchi, anacardi);

Carne (oca, pollo, tacchino, manzo, coniglio);

Calamari, piselli, fegato.

La dose giornaliera richiesta di vitamina PP (niacina, niacinamide, nicotinamide, acido nicotinico) è di 16-28 mg per gli uomini e di 14-20 mg per le donne.

La necessità di una vitamina aumenta quando una persona lavora intensamente fisicamente o mentalmente, durante la gravidanza e l'allattamento, in un clima caldo e con una predominanza di cibi vegetali (digiuno, vegetarianismo).

Quando l'acido nicotinico può fornire cure di emergenza?

Nei prodotti di origine animale, la vitamina PP si trova sotto forma di nicotinamide, nei prodotti di origine vegetale - sotto forma di acido nicotinico. L'acido nicotinico, tra le altre cose, ha un effetto sui vasi sanguigni, espandendoli. Pertanto, nella pratica medica delle condizioni di emergenza, l'acido nicotinico viene utilizzato per alleviare un attacco di angina pectoris e una crisi ipertensiva. Vale la pena far cadere l'acido nicotinico sotto la lingua, poiché in pochi secondi il paziente si sentirà meglio. Ma questo non esclude la necessità del ricovero.

L'acido nicotinico è necessario non solo per prevenire lo sviluppo della pellagra, ma, come hanno scoperto gli scienziati, previene lo sviluppo delle cellule tumorali.

Le persone anziane sono più inclini alla carenza di acido nicotinico, perché con l'età diminuisce l'assorbimento di vitamine e altre sostanze nell'intestino.

Quindi stai attento con i tuoi pazienti. Quando si raccoglie un'anamnesi all'appuntamento, è importante chiarire con il paziente la sua dieta. Una storia dettagliata sulla nutrizione può in qualche modo facilitare il processo di diagnosi per te e segnalare errori al paziente. Dopotutto, dice il proverbio: "Siamo ciò che mangiamo". Sii attento a te stesso!

Quando una persona sente la frase "acido nicotinico", nella testa sorgono immediatamente associazioni con il fumo e possibili conseguenze. Tuttavia, nonostante il fatto che questa sostanza sia realmente correlata direttamente alla nicotina, svolge un ruolo molto più importante per il corpo, il che la rende parte integrante del lavoro a tutti gli effetti di tutti gli organi e sistemi.

Cos'è l'acido nicotinico e come entra nel corpo

L'acido nicotinico ha molti nomi alternativi. Alcuni di loro potrebbero esserti più familiari: questa è la vitamina PP o la niacina. La funzione principale di questa sostanza è la partecipazione a molti processi ossidativi che si verificano nel corpo umano. Inoltre, l'acido nicotinico è un farmaco ampiamente utilizzato in campo medico.

È interessante notare che sull'etichetta di alcuni prodotti la niacina è riconoscibile dal nome dell'integratore alimentare E375. Tuttavia, nella Federazione Russa il suo utilizzo nella produzione culinaria non è consentito.

L'acido nicotinico è una polvere cristallina bianca. La sostanza è praticamente inodore, ma ha un sapore leggermente aspro. Entra nel corpo principalmente attraverso il cibo, tuttavia, nel corso della ricerca, è stata rivelata la possibilità di sintetizzare la vitamina PP nell'intestino dal triptofano che vi entra. Tuttavia, per questo è necessario che una persona non abbia carenza di vitamine B 6 e B 2.

Per la completa assimilazione della sostanza ingerita è necessario mantenere la sua forma originale, ovvero cercare di includere nella dieta alimenti senza trattamento termico, oppure assumere vitamina PP direttamente nella forma di dosaggio. Il fabbisogno umano giornaliero di questa sostanza è di 15-20 mg. Ad esempio, 100 grammi di barbabietole crude contengono 0,4 mg di niacina.

Nel corpo, l'acido nicotinico viene convertito in nicotinamide: è questa sostanza che si chiama vitamina PP.

Il valore dell'acido nicotinico per l'uomo

L'importanza dell'acido nicotinico per il corpo umano è innegabile. Innanzitutto è coinvolta nei processi di trasporto dell'idrogeno, a causa dei legami della nicotinammide con alcuni coenzimi, composti organici non proteici responsabili delle reazioni che queste sostanze provocano.

Anche il metabolismo di grassi, proteine, purine e amminoacidi è impossibile senza la partecipazione dell'acido nicotinico. I processi di biosintesi e respirazione tissutale dipendono interamente dalle reazioni che avvengono insieme alla vitamina PP. Pertanto, la quantità ottimale di niacina nel corpo le consente di sostenere i processi naturali di sviluppo e riproduzione delle cellule, la loro rigenerazione e resistenza allo stress.

È importante notare l'effetto dell'acido nicotinico sulla scomposizione del glicogeno che entra nel flusso sanguigno in glucosio, che viene assorbito meglio dall'organismo. Questo, a sua volta, aiuta a normalizzare il metabolismo dei lipidi. La niacina è un componente essenziale per il mantenimento dei normali livelli di colesterolo nel sangue.

Principalmente, l'assunzione di acido nicotinico è necessaria per la pellagra, uno dei tipi più pericolosi di carenza vitaminica con danni alle mucose e alla pelle.

Con il contenuto ottimale di nicotinamide nel sangue, vengono mantenuti il ​​​​normale funzionamento del fegato e delle mucose, il funzionamento del tratto gastrointestinale, il che significa che tutti i processi associati all'assunzione di cibo, alla sua digestione e assimilazione nel corpo sono regolati. La niacina ha anche un effetto benefico sulla guarigione delle ferite aperte, comprese le lesioni ulcerative e gli ascessi, e contribuisce a un recupero più rapido del corpo dopo le lesioni.

L'acido nicotinico non occupa l'ultimo posto nella questione del mantenimento dei vasi sanguigni, dell'attività cardiaca. Grazie a questa sostanza, il corpo viene ripulito dalle tossine più velocemente, in modo più efficiente e con meno effetti collaterali, riducendo il disagio. Queste proprietà rendono la vitamina PP un vasodilatatore e un diuretico.

In alcuni casi, l'assunzione di acido nicotinico è prescritta come profilassi per il beriberi, per il mantenimento generale della salute umana, nonché come agente antiallergico che allevia prurito, arrossamento e irritazione.

Sintomi di carenza ed eccesso di acido nicotinico

A causa del fatto che l'acido nicotinico è una delle sostanze più importanti per il corpo, sia la sua carenza che l'eccesso di niacina sono particolarmente acuti, a cui è necessario prestare particolare attenzione.

Sintomi di carenza vitaminica

• pigmentazione delle aree della pelle, a volte di dimensioni significative: la pelle acquisisce una tinta rossa o marrone, può staccarsi;
• possibile prurito delle aree interessate;
• nausea, perdita di appetito, diarrea fetida;
• infiammazione delle mucose del tratto gastrointestinale, cavità orale, organi genitali;
• grave affaticamento, insonnia, apatia, stress;
• confusione, disorientamento, perdita temporanea e parziale della memoria;
• nei casi più gravi, psicosi maniaco-depressiva;
• fotosensibilità delle aree interessate della pelle;
• deterioramento delle condizioni generali di una persona, diminuzione della capacità lavorativa, aumento del disagio nella società e nell'ambiente personale.

Tutto quanto sopra, infatti, è un riflesso di una malattia - la pellagra - una carenza acuta di acido nicotinico.

Sintomi di un eccesso di vitamina PP

• arrossamento (eccessivo flusso sanguigno) alla superficie della pelle della parte superiore del corpo e del viso, che provoca arrossamento esterno;
• vertigini, nausea, vomito;
• secchezza delle mucose, compresa la congiuntiva oculare, nonché della superficie della pelle con possibile desquamazione e forte prurito in tutto il corpo;
• parestesia: una sensazione di intorpidimento e formicolio degli arti;
• dolore muscolare;
• aritmia;
• un forte aumento della glicemia;
• feci liquide;
• sono possibili esacerbazioni di gastrite e ulcere gastriche;
• un forte calo della pressione sanguigna, provocando un esaurimento critico;
• con l'uso prolungato di preparati di acido nicotinico, è possibile lo sviluppo del fegato grasso.

Vale la pena notare una certa somiglianza dei sintomi principali, sia con la mancanza che con l'eccesso di niacina nel corpo, il che rende abbastanza difficile fare una diagnosi a casa e quasi impossibile curarsi da soli. Nonostante il fatto che l'acido nicotinico possa essere acquistato liberamente in farmacia, la sua nomina come agente terapeutico dovrebbe essere soggetta alla raccomandazione di un medico.

Rifornimento di acido nicotinico e in quali casi è necessario

Per mantenere il contenuto ottimale di acido nicotinico nel corpo, puoi modificare solo leggermente la tua dieta. Se prima aderivi ai principi di una dieta sana, i problemi con la mancanza di questa sostanza potevano sorgere solo in caso di anomalie fisiologiche (malattie, stress).

I cibi migliori per reintegrare la niacina nel corpo sono:

• Grano;
• prodotti da forno a base di farina integrale;
• cereali (orzo, grano saraceno, farina d'avena);
• lievito;
• uccello, pesce;
• barbabietole, funghi;
• legumi (piselli, soia, fagioli, arachidi, lenticchie).

La nomina dell'acido nicotinico come terapia è necessaria in caso di:

• gravidanza (dopo aver consultato un medico);
• alcune malattie del fegato;
• malattie della pelle e danni alle mucose;
• pellagra;
• avvelenamento e intossicazione del corpo.

Ciò è dovuto al fatto che le persone mangiano alimenti trasformati in modo improprio, che perde tutte le sue proprietà benefiche, o vi sono disturbi nell'assorbimento e nell'assimilazione di questa vitamina nel tratto gastrointestinale. Quali sono i principali segni di una carenza di acido nicotinico? I segni più basilari di una mancanza di acido nicotinico, o vitamina D, sono: interruzione del tratto gastrointestinale, manifestata con stitichezza e diarrea; danni alla pelle e alle mucose, che possono portare a dermatiti, crepe nella bocca e nelle labbra e così via; disturbi del sistema nervoso centrale, che possono portare alla demenza. Da parte del sistema nervoso, i segni di una quantità insufficiente di vitamina B3 nel corpo sono insonnia, paure e aumento dell'ansia, rabbia verso gli altri, irritabilità da qualsiasi rumore e suono, incapacità di concentrarsi su qualsiasi cosa, comportamento aggressivo, perdita di un senso dell'umorismo, instabilità emotiva, rapido affaticamento. Spesso i sintomi di una mancanza di vitamina PP sono percepiti da altri come una manifestazione di follia senile. Segni di carenza di vitamina B3 si verificano spesso nel 13% delle persone di età superiore ai 60 anni. Con una mancanza di vitamina B3, il cervello soffre principalmente. Questa vitamina è importante per il cervello tanto quanto il calcio lo è per le ossa. Senza di esso, il cervello non è in grado di funzionare normalmente e, con la sua carenza, una persona perde la memoria, la capacità di associare e non riesce a dormire normalmente.

Gli studi hanno dimostrato che uno dei sintomi della carenza di vitamina B3 è l'aumento di peso e l'obesità. Questo perché questa vitamina aiuta ad eliminare anche depositi molto densi di colesterolo e altri grassi sulle pareti dei vasi sanguigni. Inoltre, rimuove i prodotti metabolici non necessari e tossici dal corpo.

Anche la pelle ne risente. Si osserva desquamazione o pigmentazione della pelle, specialmente nelle aree esposte ai raggi ultravioletti, infiammazione della lingua, gonfiore e arrossamento. Inoltre, ci sono sensazioni di bruciore alle mani e ai piedi. Inoltre, a volte i sintomi di carenza possono includere un basso desiderio sessuale e anemia. Pertanto, se inizi a notare almeno alcuni dei segni sopra elencati, devi cambiare immediatamente la tua dieta aggiungendo quanti più alimenti possibili contenenti vitamina B3. Se questo non aiuta, ti consigliamo di consultare un medico che ti prescriverà dei farmaci.

Se non presti attenzione alla comparsa di questi segni di attenzione, il normale funzionamento del tuo corpo verrà interrotto, il che porterà allo sviluppo di gravi malattie.