Miscele di noci. Una miscela di noci e frutta secca con miele è un complesso vitaminico naturale. Miscela di vitamine alla frutta a guscio

Chiamavamo tutto pazzo. Anche se solo i frutti con un guscio duro e un nocciolo non cresciuto senza polpa (come nocciole o nocciole) rientrano nella definizione scientifica di una noce.

Alcune "noci" sono solo semi. Quindi, l'anacardio (entrambi gli accenti sono accettabili) è un osso in un guscio scuro che si trova su una grande pera rossa o gialla che cresce in India (da qui il secondo nome di anacardio - noce indiana). I parenti stretti degli anacardi sono i pistacchi, i cui frutti sono anche drupe. Quando il frutto matura attorno al pistacchio, la polpa si secca e il nocciolo si spacca in due metà. Inoltre, più verde è la "noce", più è matura.

Le nostre famose noci e noci di cocco esotiche sono anche chiamate noci per errore. Sì, e anche le mandorle sono un osso, che è circondato da una piccola "prugna" marrone. A proposito, il parente più stretto delle mandorle può essere chiamato pesca.

Spesso chiamiamo anche i semi noci. Questi sono, ad esempio, i pinoli, che, tra l'altro, non crescono sul cedro, ma sul pino siberiano. Anche i legumi sono talvolta chiamati noci. Quindi, noccioline o arachidiÈ un parente di fagioli e piselli. È interessante notare che i frutti di arachidi crescono solo al buio, a una profondità fino a 15 cm sottoterra.

In molti paesi, diversi tipi di noci sono considerati un simbolo di fertilità, prosperità e successo. Non è un caso che in Francia fossero sparpagliati ai matrimoni. E nell'antica Babilonia, alla gente comune era proibito mangiare noci, perché migliorano attività mentale. Per cos'altro sono utili le noci, come migliorare la salute con il loro aiuto e quali scegliere? Come fare uno spuntino veloce, non solo soddisfacendo la fame, ma anche assumendo una porzione di vitamine, minerali?

Forse uno dei più utili e cibi sostanziosi per uno spuntino, puoi chiamare solo noci.

Nonostante l'alto contenuto calorico delle noci (400-700 chilocalorie per 100 g di prodotto), eliminano il problema peso in eccesso aiutare metabolismo dei grassi. Si consiglia di mangiare anche con le diete più rigide.

Anche le noci riducono il rischio malattia cardiovascolare, rafforzando i vasi sanguigni e abbassando i livelli di colesterolo, previene il deterioramento della memoria e la demenza senile. Tra le altre cose, le noci sono ottimi antiossidanti e componente richiesto nutrizione durante la crescita di ossa e muscoli, che è particolarmente importante per i bambini, le donne incinte e tutte le persone coinvolte lavoro fisico.

I dadi da conservare non devono essere in sacchetti di plastica o lattine, ma in contenitori di legno o vetro con un coperchio aderente o in sacchetti di lino. Se le noci sono secche, mettetele a bagno in acqua salata. Sarà molto più facile sbucciare i semi di mandorla dalla buccia se li scotti più volte con acqua bollente o li metti a bagno acqua calda. Non abusare di arachidi crude e sgusciate. Può causare disturbi digestivi e allergie. Pertanto, è meglio pulirlo e friggerlo leggermente. Noci e semi troppo cotti perdono le loro proprietà benefiche e possono influire negativamente sul fegato. Le noci finemente grattugiate aggiungono un sapore di nocciola ai piatti, ma non sono molto evidenti. Pertanto, mezza porzione di noci per cucinare è meglio tritare e tritare l'altra metà.

Le noci sono utili, ma non possono essere nominate cibo leggero. Pertanto, il loro utilizzo dovrebbe essere limitato a 100 gherigli piccoli (ad esempio pinoli), 30-50 medi (arachidi o nocciole) o 10-15 grandi (noci, noci del Brasile). È meglio combinarli con frutta secca o erbe giovani: aneto o prezzemolo.

Le noci sono quasi indispensabili per dieta vegetariana. Si sposano bene con quasi tutti i prodotti, si possono aggiungere a macedonie di frutta e verdura, dolci e cereali. Basta seguire la regola: più semi o noci metti, meno dovrebbe essere olio vegetale.

Ricorda che le noci viziate diventano velenose. Ad esempio, le arachidi si ammuffiscono facilmente, il che può causare seri problemi all'apparato digerente.

Ogni noce è buona a modo suo. Ma se non conosci la misura, le noci possono portare non solo benefici.

Nocciola. Ha meno grassi rispetto ad altre noci, quindi dovrebbe essere preferito da coloro che sono a dieta. E il contenuto unico di proteine ​​​​e vitamina E gli consente di nutrirsi tessuti muscolari. Uno dei migliori rimedi preventivi per le malattie del sistema cardiovascolare sono considerate le nocciole con miele e le albicocche secche. Se viene strofinato con uvetta, aiuterà con l'anemia e l'esaurimento.

Mandorla. Questa "noce reale", che viene spesso aggiunta ai biscotti, da cui si ricavano i marzapane. Nonostante le numerose proprietà utili, può anche essere dannoso. Innanzitutto, è difficile da digerire. Inoltre, contiene una delle sue varietà - mandorle amare sostanze tossiche. In un bambino, solo 10 tonsille amare possono causare avvelenamento mortale, negli adulti - 50.

pistacchi. Contenere oli essenziali necessario mantenere vitalità, ma solo in piccole quantità - 10-15 pezzi al giorno. Altrimenti, possono causare vertigini e nausea. A proposito, questi oli essenziali vengono rilasciati intensamente durante luce del sole Pertanto, i pistacchi vengono raccolti solo di notte. Arachidi. Il dado preferito dei modelli fotografici: dà rapidamente una sensazione di sazietà a causa della grande quantità fibra alimentare. Contiene anche acido folico, che favorisce il rinnovamento cellulare e leviga le rughe.

pinoli. Differiscono in quanto mancano di fibre, il che significa che sono molto più facili da digerire. Inoltre, hanno molte più vitamine e minerali rispetto ad altre noci.

Quali sono le noci più sane? Secondo i nutrizionisti, questi sono ben noti Noci. In 5 noci - tariffa giornaliera vitamina C per un adulto.

Solo 4 noci al giorno proteggono dall'aumento delle radiazioni. Inoltre, migliorano la digestione e la memoria. Le noci verdi, raccolte a giugno, combinate con il miele aumentano l'immunità.

Per rafforzare il muscolo cardiaco vanno bene le noci con l'uvetta.

E per combattere l'aterosclerosi preparati pasta speciale: 10 chicchi vengono strofinati con 2 spicchi d'aglio e conditi con un cucchiaio di olio vegetale. Questa pasta viene spalmata sul pane.

Il vortice del lavoro quotidiano a volte non ti permette di sederti completamente e mangiare. Nuovi progetti, conversazioni infinite con i clienti e altri impegni possono rovinare rapidamente il nostro stomaco e la salute in generale. Certo, una persona che apprezza il proprio corpo non rimarrà mai affamata a lungo e troverà almeno un minuto per uno spuntino. Uccidi il verme, per così dire.

Purtroppo, la maggior parte degli snack è qualcosa di molto ipercalorico e per niente salutare. È assolutamente terribile se è il fast food che porta all'obesità ed è semplicemente pericoloso per corpo umano. Le donne spesso si concedono dolci, torte e cioccolato. Inoltre non è il massimo la scelta migliore. È molto più utile, e ancora più piacevole, fare uno spuntino con frutta o, ad esempio, miscele di frutta e noci.

Le noci sono una preziosa fonte di vitamine e molto prodotto ipercalorico. Basta una piccola manciata di noci per fare il pieno e ottenere una nuova carica di energia. Tipi diversi le noci contengono un diverso insieme di vitamine e microelementi, sono accomunate dal fatto che sono utili per i reni, il fegato, lo stomaco e la funzione cerebrale.

Le noci sono semplicemente insostituibili come spuntino. Indubbiamente, ogni noce ha il suo aroma e gusto speciali. Puoi sempre trovare il tuo preferito. Ad esempio, le arachidi sono una delle noci più popolari. molto ricco acido folico consigliato a donne incinte, vegani e vegetariani. Quando fritto, ha un gusto molto ricco.

La noce è una noce abbastanza grassa che contiene acidi grassi omega-3 che fanno bene al cuore.

La macadamia è una noce molto gustosa ma molto grassa. questo dovrebbe essere conosciuto e ricordato da tutti coloro che perdono peso. Molto saporito Noce brasiliana, che è giustamente considerato prodotto indispensabile per mantenere la salute degli uomini.

Ora in vendita puoi trovare molte varianti di miscele di noci. Per migliorare ed esaltare il gusto, la frutta viene aggiunta alle miscele di noci. Ci sono molte opzioni qui. Uvetta, albicocche secche, prugne e altra frutta secca sono usati come dolcificanti popolari. A volte puoi trovare miscele con chips di banana, frutta candita, pezzi di mele essiccate e frutti di bosco.

Spesso, i mix di frutta e noci sono confezionati in modo tale da poter vedere quali frutti e noci specifici sono inclusi. Quando scegli, prova a notare tu stesso l'integrità delle noci, a volte i produttori senza scrupoli mettono le noci tritate e tritate con la spazzatura. È inaccettabile! Anche la frutta dovrebbe essere pulita, priva di muffe e Dio non voglia la presenza di insetti. Il consumatore dovrebbe aprire con calma la busta con il composto e mangiarlo. Il lavaggio dei dadi non è fornito.

È meglio evitare le noci nello zucchero o nel cioccolato. è troppo calorico e poco utile. Anche le noci salate e le noci nelle spezie sono completamente malsane, è meglio rifiutarsi di acquistarle. Per coloro che attribuiscono importanza alle calorie, i produttori danno informazioni complete sul rovescio confezione.

Segna tu stesso le migliori marche di miscele che provi. È molto meglio essere fedeli a un produttore se fa un prodotto in buona coscienza, e non soffrire ogni volta che rompe una nuova noce rancida.

Le miscele di frutta e noci sono facili da preparare a casa. Allo stesso tempo, puoi comporre una composizione a tuo piacimento. Per fare questo è sufficiente acquistare noci buone e fresche, lavarle bene, asciugarle e friggerle leggermente se necessario. Lo stesso vale per la frutta secca. È molto importante che i componenti da miscelare siano asciutti, altrimenti la miscela potrebbe ammuffire e deteriorarsi. Auguro a tutti voi esperimenti audaci e noci deliziose. Mangia per la salute!

Le infezioni virali respiratorie acute attendono tutte le persone, in particolare i bambini, così come le donne e gli uomini con immunità debole. Oggi le farmacie ne vendono molte vari farmaci contenente varie vitamine. In primo luogo, tali fondi sono molto costosi e, in secondo luogo, non lo sono preparati naturali. Vuoi che tuo figlio usi vitamine naturali. Ciò è particolarmente vero in periodo autunno-inverno quando i raffreddori raggiungono il picco.

Oggi parleremo di ottimo strumento per rafforzare le difese dell'organismo, che ogni donna può preparare. Questo è un mix di potenziamento dell'immunità alla frutta secca. Stabiliremo anche quali prodotti sono inclusi in questo medicina naturale e quali proprietà ha ciascun componente.

Quando è utile un delizioso mix vitaminico?

Una miscela per aumentare l'immunità dalla frutta secca tornerà utile durante il periodo del raffreddore, infezione virale o semplicemente con Dopotutto, dopo l'inverno, frutta e verdura naturali e sane non sono più sugli scaffali dei negozi, quindi è necessario reintegrare le vitamine dai propri prodotti cotti.

Una miscela vitaminica è utile se una persona ha condizioni come:

• Faticabilità rapida.
• Sonnolenza o, al contrario, insonnia.
• Malessere generale.
• Unghie fragili, perdita di capelli.
• Peeling della pelle.

Cosa è incluso nella composizione di un agente immunostimolante naturale?

La miscela è composta dai seguenti ingredienti:

• Limone;
• noci e frutta secca (albicocche secche, uvetta).

Questi sono i componenti principali, ma puoi mettere fichi, datteri, prugne lì. Invece di Noci si consiglia di utilizzare anacardi, arachidi, mandorle, pistacchi, nocciole, pinoli, ecc. A proposito, questi ultimi aiutano con pancreatite, gastrite e ulcere gastriche. E gli anacardi possono abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Inoltre, a differenza della maggior parte delle noci, non provocano allergie. Una deliziosa mandorla ne contiene la stessa quantità acidi organici come le noci. Pertanto, puoi sperimentare e aggiungere i tuoi prodotti preferiti a piacere.

Ricetta per fare una miscela di vitamine

Per un raccolto standard avrai bisogno degli ingredienti principali: noci, uvetta, miele, albicocche secche e limone. La frutta secca e le noci vengono prese nella stessa quantità: 200 grammi ciascuna. Quindi il miele avrà bisogno di 3 cucchiai. Il limone dovrebbe essere di medie dimensioni.

Regole di cucina miscela vitaminica:

La miscela risultante per aumentare l'immunità da frutta secca, miele e limone deve essere conservata in frigorifero barattolo di vetro con un coperchio ben sigillato.

• Prima di macinare si consiglia di scaldare le noci in padella o in forno. A proposito, una noce è l'ideale per una miscela vitaminica, il cui prezzo però è tempi recenti aumentato significativamente. Oggi, nei grandi supermercati, la frutta sbucciata può essere acquistata a 600 rubli per 1 kg. Ma puoi fare diversamente: vai al mercato e compra le noci dalle nonne. Il prezzo in questo caso sarà parecchie volte inferiore rispetto al negozio. Inoltre, le nonne aggiungeranno una manciata di noci in più al sacchetto.
• La frutta secca utilizzata per preparare l'impasto (uvetta, albicocche secche, prugne secche e datteri) va preferibilmente messa in ammollo. Assicurati di farlo se questi ingredienti sono asciutti.

• Non puoi mangiare una tale miscela secca, è molto dolce. Perfetto da abbinare al tè.
• Questo naturale è particolarmente utile per le persone che hanno un lavoro fisico pesante.
• Persone affette da malattie tratto gastrointestinale Non aggiungere il limone alla miscela, perché è, infatti, un acido.
• Per i bambini da divorare con interesse medicina utile La mamma può farne dei dolci. Per fare questo, formare delle palline e arrotolarle in scaglie di cocco. Vedrai come il bambino stesso chiederà un tale delizioso.

Come prendere un agente immunostimolante naturale?

La miscela di vitamine piacerà sia agli adulti che ai bambini. Devi prendere questo rimedio nel seguente dosaggio:

• Bambini da 3 anni - 1 cucchiaino 2 volte al giorno.
• Adulti - 1 cucchiaio 3 volte al giorno.

I bambini sotto i 3 anni non dovrebbero ricevere questa miscela perché contiene allergeni come miele e noci. Ma puoi andare dall'altra parte: metti la marmellata di bacche invece del miele e non aggiungere affatto noci.

Proprietà dell'albicocca secca

I benefici delle albicocche secche per il corpo sono eccezionali. Questa frutta secca è ricca di fruttosio, saccarosio e glucosio, contiene potassio, magnesio, calcio, pectina, oltre ad acidi organici che rimuovono dal corpo metalli pesanti e altri sostanze nocive. Le albicocche secche agiscono sul corpo come segue:

• Aiuta a riprendersi rapidamente dopo l'intervento chirurgico, reintegrando le riserve di ferro.
• Riduce impatto negativo dopo l'applicazione farmaci antibatterici durante la malattia.
• Ripristina l'apporto di vitamine nel corpo, grazie al quale il sistema immunitario inizia a funzionare meglio.
• Aumenta la formazione delle cellule del sangue, quindi questo frutto essiccato è indicato per le persone che soffrono di anemia.
• Libera il corpo dalle tossine, è un ottimo diuretico.
• Riduce i livelli di colesterolo.
• È eccellente profilattico contro la comparsa di tumori cancerosi.
• Supporta i normali livelli ormonali.

Ma per tutti punti positivi i benefici delle albicocche secche per il corpo possono diminuire e la frutta secca può persino danneggiare una persona se sceglie quella sbagliata, quindi alcuni venditori la elaborano sostanze chimiche al fine di aumentare la shelf life del prodotto e migliorarla aspetto esteriore. Pertanto, è necessario acquistare albicocche secche solo in luoghi comprovati. E questa frutta secca non dovrebbe essere assunta da persone che soffrono di obesità o hanno reazione allergica(rash, gonfiore, prurito).

proprietà del noce

Questo è un ingrediente eccellente per una miscela vitaminica, capace di acidi grassi e vitamina E. La noce aumenta il tono generale del corpo. Ha anche un effetto positivo sul lavoro della centrale sistema nervoso e cervello, previene il processo di invecchiamento, ha effetti ipoglicemizzanti e antitumorali, migliora la viscosità del sangue.

Proprietà del prodotto delle api

Limone, miele, albicocche secche: questi ingredienti della miscela contengono vitamine A, B, P, potassio, rame, pectine. Ma la maggior parte di questi elementi utili presente nei prodotti delle api. Anche i bambini piccoli sanno che il miele è utile. Questo prodotto migliora l'immunità, ha proprietà battericide e antinfiammatorie.

Le persone che usano costantemente il miele per ripristinare le difese del corpo notano la loro alta efficienza e buon umore. E questo dice solo che una persona è forte dall'interno, ha una forte immunità. Dopotutto, quelle persone che spesso si ammalano problemi respiratori, lamentarsi di cattivo umore, stanchezza, e il miele migliora l'appetito, si attiva attività cerebrale ripristina il funzionamento del sistema cardiovascolare.

Condizione importante! Questo prodotto delle api deve essere naturale. Solo allora la miscela per aumentare l'immunità da frutta secca, noci e miele sarà davvero preziosa.

Proprietà utili dell'uvetta

L'uva secca contiene quasi le stesse vitamine delle albicocche secche. Inoltre, c'è un bioton nell'uva passa chiamato L'uva secca è molto ricca di potassio e sodio.

Proprietà utili dell'uvetta:

• Questo prodotto ha molto ferro, quindi è consigliato per l'anemia.
• Il boro, che fa parte dell'uvetta, contribuisce al normale assorbimento del calcio nel corpo. Pertanto, si consiglia alle persone con osteocondrosi e osteoporosi di assumere piatti con uva secca.
• L'uvetta ha molto potassio, quindi dovrebbe essere consumata da persone che soffrono di malattie cardiovascolari.
• E, soprattutto, questo prodotto contiene molti antiossidanti, in particolare l'acido oleanolico. È lei che protegge le cellule del corpo da i radicali liberi rafforzando così il sistema immunitario umano.
• L'uvetta aiuta con il raffreddore, promuove rapido ritiro Sintomi della SARS: mal di gola, tosse, congestione nasale.

Proprietà del limone

Questo agrume aiuta con il raffreddore: impedisce la riproduzione microflora patogena. È ricco di vitamina C, che aiuta a combattere la SARS.

Le vitamine del gruppo B presenti nel limone riducono l'affaticamento, normalizzano il sonno, alleviano la depressione e danno vigore a una persona. La vitamina A, che fa anche parte di questo agrume, fa bene alla vista. E la scorza di limone migliora la digestione e riduce la formazione di gas.

Vantaggi della miscela

Tale deliziosa medicina deve essere fatto per le persone la cui immunità è compromessa o per le madri che allevano bambini piccoli. Vantaggi di questo prodotto fatto in casa:

• La natura del farmaco.
• Risultato al 100%.
• Prezzo accettabile. I medicinali venduti in farmacia sono molto più costosi di questa miscela fatta in casa. Inoltre, la maggior parte di loro non sono naturali, il che significa che possono portare a reazioni allergiche.

Conclusione

Noci e frutta secca, miele e limone sono un deposito di elementi utili, il cui uso aumenta l'immunità in una persona e non si ammala di malattie respiratorie virali anche durante un'epidemia di influenza. Questo miscela utile può essere cucinato a casa. Ora non è necessario andare in farmacia in cerca di il miglior rimedio per l'immunità.

Si parla molto spesso e parecchio dei benefici per la salute delle noci. Esiste un gran numero di tipi di noci preziose per la salute.

Ogni tipo di noce ha la sua "scorza", la sua utilità. Quindi quale tipo di noci dovresti scegliere di mangiare? Molte persone fanno questa domanda.

La via d'uscita da questa situazione è abbastanza semplice: usa miscele vitaminiche di noci!

Da questo articolo imparerai:

MISCELA DI VITAMINE DA NOCI

Perché qualsiasi mix di noci dovrebbe essere buono?

Perché l'utilità di ogni miscela è determinata dai componenti in essa contenuti. Nel nostro caso ogni noce porterà il suo “contributo utile” e arricchirà mix di noci qualcosa di speciale, unico, unico per lui.

Pertanto, mangiare una miscela di noci è più vantaggioso che mangiarle separatamente.

Come rendere la miscela ancora più utile?

Deve essere arricchito con miele e frutta secca. Pertanto, si intensificherà effetti benefici noci sul corpo.

La frutta secca è essenziale per mangiare sano fondamentalmente! Sono particolarmente apprezzati alimentazione sportiva, nei bambini, come misura preventiva e come trattamento per molte malattie, comprese quelle gravi.

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Perché sono preziosi? Contengono una grande quantità di vitamine, minerali, pectine, fibre, acidi organici. E in forma concentrata. Questi sono, infatti, veri e propri biostimolanti del corpo!

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Il miele è solo una panacea per molte malattie, un ottimo rimedio preventivo e ringiovanente. Secondo lui valore nutrizionale, Su composizione vitaminica, minerale, nelle sue proprietà battericide, è difficile trovare qualcosa di simile tra gli altri prodotti.

Migliora l'azione e l'assorbimento degli altri componenti della miscela.

Quale frutta secca dovrebbe essere usata in un mix di noci?

Sicuramente il più utile! Si tratta di albicocche secche (fonte di potassio), prugne secche ( grande vantaggio per l'intestino), uvetta (indispensabile per il cervello).

Cos'altro aggiungere per rendere sana la miscela di noci?

L'aggiunta di limone darà non solo una piacevole acidità, ma arricchirà anche la miscela di noci con battericida e proprietà antibatteriche, aiuterà a proteggere il corpo dai virus, rafforzare il sistema immunitario.

Come preparare una miscela vitaminica dalle noci?

Affinché la tua miscela abbia proprietà toniche per il corpo, nutrienti, rinforzanti, per arricchire il corpo di vitamine in quantità sufficienti per il suo buon lavoro e la sua attività vitale, prendi frutta secca, noci, miele e limone.

Ricetta: purea di noci con mix vitaminico

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Una tale miscela rafforzerà e ripristinerà il corpo dopo attività fisica, durante il periodo di carenza vitaminica primaverile e prostrazione autunnale. Ripristinerà e migliorerà il funzionamento del sistema cardiovascolare, organi interni, rimuovere le tossine dal sangue e dalle cellule del corpo. Aumenterà il livello di emoglobina nel sangue.

Componenti richiesti:

• albicocche secche,
• Uvetta,
• prugne,
• noci (o una miscela di esse) - tutti i 200 grammi ciascuno.
• miele - 5 cucchiai.
• Limone - 1 pezzo Assicurati di sperimentare, aggiungi alla tua miscela di frutta secca - fichi e noci - prova nocciole e arachidi, così renderai la tua miscela di noci ancora più salutare!

cucinando:

Risciacquare accuratamente tutta la frutta secca, riempire d'acqua, lasciare per una notte. Quindi passare due volte al tritacarne insieme a noci e limone, per una macinatura più fine delle noci, poiché più fine è la macinatura delle noci, più fini sono le sue particelle, meglio vengono assorbite dal corpo! Di conseguenza, i benefici di una tale miscela vitaminica di noci saranno molto maggiori.

Una tale miscela si conserva abbastanza bene, in ogni caso, fino al momento in cui la mangerai, sarà assolutamente fresca!

Questa miscela vitaminica dovrebbe essere consumata 1 cucchiaio a stomaco vuoto al mattino e 1 cucchiaio la sera con il tè. Questa è la norma per adulti e bambini sopra i 12 anni.

Bambini sotto i 12 anni: un cucchiaino due volte al giorno.

Considera l'alto contenuto calorico di questa miscela e non lasciarti trasportare! Non superare la norma se sei in sovrappeso. Se non soffri sovrappeso corpo, allora puoi mangiare 5-6 cucchiai al giorno.

Fai attenzione se sei allergico al miele e alcuni tipi noccioline. Tienilo a mente quando prepari la tua miscela vitaminica!

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La frutta secca con miele aumenta l'immunità, quindi si consiglia di consumarla durante malattie virali del raffreddore per aumentare la resistenza del corpo alle infezioni. Una miscela sana è una ricca fonte di varie vitamine e minerali. Aiuta ad affrontare beriberi primaverili, sbarazzarsi di anemia, prevenire l'insorgenza di malattie cardiache e così via.

Tutti i componenti della miscela utile hanno proprietà uniche, contengono molte vitamine, micro e macro elementi, nonché altre sostanze utili. La frutta secca è un ottimo sostituto dei dolci acquistati in negozio. Per preparare un complesso vitaminico fatto in casa, puoi prendere qualsiasi frutta secca, ma i seguenti sono più spesso utilizzati:

• Uvetta. Contiene proteine ​​e grassi, quindi è particolarmente utile per gli atleti e le persone coinvolte nel lavoro fisico. Ripristina rapidamente la forza, aumenta forze difensive organismo. Contiene magnesio, potassio e ferro, quindi influisce favorevolmente sul funzionamento del sistema cardiovascolare, rafforza le ossa. Le vitamine del gruppo B normalizzano il funzionamento del sistema nervoso e garantiscono un sonno sano;
• prugne. Migliora la funzione intestinale, aiuta a far fronte alla stitichezza e ha anche un effetto dannoso su infezioni intestinali, purifica il corpo e normalizza la pressione sanguigna;
• albicocche secche. Cellulosa albicocche secche purifica l'intestino e migliora la sua peristalsi. Contiene sodio, ferro, fosforo e altri minerali. L'acido ascorbico rallenta il processo di invecchiamento, la vitamina A migliora la vista e le vitamine del gruppo B rafforzano i vasi sanguigni e normalizzano il funzionamento del sistema nervoso. Il glucosio dà energia;
• fichi. Contiene potassio, calcio e magnesio, attiva l'attività cerebrale, rafforza i vasi sanguigni e il muscolo cardiaco, allevia il colesterolo e rafforza anche il sistema immunitario, ha proprietà espettoranti e antivirali;
• date. La composizione di questi frutti secchi comprende più di 20 minerali e varie vitamine. Rafforza il sistema immunitario e favorisce la produzione di serotonina.

Il miele è un componente obbligatorio della miscela vitaminica. Su di lui proprietà utili anche un bambino lo sa. Il prodotto dell'apicoltura è un deposito di minerali e vitamine, phytoncides e antiossidanti, amminoacidi e carboidrati. Ha questo effetto:

• purifica il corpo dalle tossine e dalle tossine;
• rafforza il sistema immunitario;
• migliora la circolazione sanguigna e la funzione cardiaca;
• ha proprietà antinfiammatorie e antivirali;
• stimola il tratto digestivo;
• migliora processi metabolici e così via.

Una miscela di frutta secca è spesso integrata con noci. È una ricca fonte proteine ​​vegetali e grassi. Sono nutrienti e forniscono molta energia. Rafforzare le difese dell'organismo, ricostituire le riserve minerali e così via. Per preparare un complesso vitaminico fatto in casa, puoi usare qualsiasi frutta a guscio:

• Noci;
• mandorla;
• cedro;
• pistacchi;
• arachidi, ecc.

Puoi prendere diversi tipi di noci, tutto dipende dalle tue capacità e preferenze di gusto. Il limone viene spesso aggiunto a una sana miscela di frutta secca, noci e miele. contiene agrumi acido ascorbico che ha un effetto antiossidante. Il limone rafforza il sistema immunitario, aiuta a far fronte a virus e raffreddori, migliora la funzione intestinale e contiene molti minerali.

Indicazioni e controindicazioni

La frutta secca mescolata con miele e noci dovrebbe essere consumata da adulti e bambini, donne incinte e anziani. Assicurati di includere la miscela nella dieta in questi casi:

• con carenza di vitamine;
• con anemia;
• con malattie cardiovascolari;
• durante l'epidemia di influenza e infezioni respiratorie acute;
• dopo operazioni trasferite e malattie gravi e così via.

Si consiglia l'utilizzo della miscela anche per sportivi e persone che lavorano fisicamente. Mangia un complesso vitaminico e minerale da prodotti naturaliè possibile e necessario per tutte le persone, soprattutto nel periodo invernale-primaverile, quando il corpo è carente sostanze utili. È necessario rifiutare di usare solo con controindicazioni:

• intolleranza individuale ai prodotti delle api;
• allergie a noci o altri componenti;
• diabete;
• obesità.

Con un eccesso di peso in eccesso e diabete, la miscela può essere completamente vietata o consentita in piccole quantità. Se si verifica un'allergia a uno dei componenti, deve essere escluso dalla composizione e sostituito con un altro componente.

Come usare correttamente?

Una miscela di noci, limone e frutta secca con miele - molto delizioso trattamento ma non dovrebbe essere abusato. La composizione include un prodotto dell'apicoltura e noci, quindi la miscela finita è ipercalorica, Attenzione speciale questo dovrebbe essere indirizzato a coloro che seguono la figura.

Se stai assumendo un rimedio popolare a scopo preventivo, sarà sufficiente un cucchiaio al giorno. Devi mangiare una porzione giornaliera al mattino a stomaco vuoto 20-30 minuti prima dei pasti, senza bere acqua. Quindi tutte le vitamine e i minerali entrano rapidamente nel corpo e vengono facilmente assorbiti. Durante un'epidemia o con lo sviluppo di eventuali malattie, aumentare la dose giornaliera a 3 cucchiai. Prendi un cucchiaio prima di ogni pasto (mezz'ora prima).

Anche ai bambini può essere data una miscela, ma dall'età di 3-4 anni. La norma dei bambini al giorno è di 1 cucchiaino, durante il periodo di malattia può essere aumentata a 3 cucchiaini. Se compaiono eruzioni cutanee, arrossamenti o altri segni di allergia, è necessario interrompere l'uso della miscela, quindi regolare la composizione eliminando l'allergene.

Come preparare una miscela di frutta secca per rafforzare l'immunità

Ricetta rimedi popolari rafforzare il sistema immunitario è molto semplice. Tutti possono preparare una tale miscela. Avrai bisogno di un minimo di tempo e di una serie di ingredienti necessari.

Per cucinare avrai bisogno di:

• 200gr. albicocche secche;
• 200gr. uve secche;
• 200gr. prugne;
• 100gr. date;
• 1° Noci;
• 0,5 m. Miele.

Risciacquare tutta la frutta secca e passare attraverso un tritacarne o tritare in un frullatore. Se lo desideri, puoi aggiungere altra frutta secca: mele e pere essiccate, fichi e così via. Noci o una miscela di noci, tritare in briciole, ma non tritare troppo.

Invia la frutta secca e le noci preparate in un contenitore non ossidante. Aggiungere il prodotto delle api e mescolare il tutto. La quantità di miele può essere aumentata o diminuita a seconda delle preferenze di gusto. Trasferire la miscela finita in un barattolo asciutto e pulito, coprire con un coperchio e inviare per la conservazione in frigorifero.

Con limone

Questa ricetta è altrettanto semplice, ma ancora più efficace e golosa, in quanto il limone compensa l'eccessiva dolcezza del miele e della frutta secca. Prendi 200-250 grammi di vari tipi di frutta secca: prugne, uvetta, albicocche secche, fichi e così via, oltre a 200 grammi di miele e la stessa quantità di noci. Avrai anche bisogno di un grosso limone.

Macina noci e frutta secca, lava il limone e passa attraverso un tritacarne. Non togliere la buccia in quanto contiene il numero più grande vitamine e minerali. Aggiungere il miele al composto, mescolare e trasferire il tutto in un barattolo pulito.

con semi

diversificare ricetta classica puoi aggiungere i semi. Usa zucca, girasole, sesamo o altri semi a piacere. Prendi questi ingredienti:

• 200gr. uva passa;
• 200gr. albicocche secche;
• 100gr. date;
• 100gr. fichi;
• 200gr. Miele;
• 150gr. eventuali semi.

I semi grandi, come i semi di zucca, vengono macinati insieme alle noci. Risciacquare la frutta secca e tritarla finemente o passarla al tritacarne. Secondo la ricetta, mescola miele, noci e frutta secca, oltre ai semi. Quindi trasferire in un barattolo per la conservazione in frigorifero.

Una miscela di miele e altri prodotti naturali - naturale complesso vitaminico, che contribuirà a rafforzare il sistema immunitario, accelerare il processo di guarigione e semplicemente energizzare il corpo.