I benefici e i danni delle arachidi per il corpo. Benefici delle arachidi per le donne: cosa c'è di buono nelle arachidi? Proprietà utili e possibile danno delle arachidi per il corpo femminile. Studiamo le sue proprietà medicinali

Oggi vi parlerò del motivo per cui non mangio noccioline e sconsiglio la maggior parte di voi. Ecco i motivi:

🔺Le arachidi hanno una buccia sottile e la maggior parte Le arachidi crescono sottoterra, quindi a causa dell'umidità, molte di esse contengono micotossine o muffe. Possono causare depressione vari problemi con la salute (Wh problemi con il fegato, i reni e la digestione). Proprio la muffa è una delle principali cause di allergie alimentari o infiammatorie reazioni immunitarie. Pertanto, ai bambini è spesso vietato mangiare noccioline, spesso si sviluppano forte reazione sistema immunitario
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🔺Arachidi in cima alle più lavorate pesticidi tossici prodotti nel mondo
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🔺Le arachidi contengono troppi grassi omega 6. Molti di noi mangiano già molti grassi omega 6 e pochi grassi omega 3. I grassi omega 3 riducono processi infiammatori, e li causano i grassi Omega 6! Proprio nelle arachidi ci sono troppi grassi omega 6 e pochi omega 3, che possono causare uno squilibrio quando si mangia con grande quantità Grassi Omega 6. ⠀
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✅Cosa fare?
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🌿Se c'è contraccolpo minuto/ora/giorno dopo il suo utilizzo (appena percettibile o grave eruzione cutanea sul viso/corpo, piccole macchie, prurito, dermatiti, mal di testa, nausea, naso che cola, gonfiore o prurito alla gola), quindi non mangiare arachidi e burro di arachidi. Scegli altre noci e semi (immergili prima per ridurre la muffa). Acquista la pasta da semi di girasole, mandorla, sesamo.
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🌿Se non c'è allergia e mangi abbastanza grassi Omega 3, allora acquista solo (!) arachidi biologiche (!), che vengono coltivate appositamente sopra la terra, quindi non c'è muffa. Mangialo in piccole quantità. E tieni presente che la dieta dovrebbe essere ricca di grassi omega 3.
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🌿 Come avrete capito, trovare arachidi e burro di arachidi biologici è un compito molto difficile. Pertanto, se il biologico non viene trovato, non mangiarlo.
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🌿 Tieni presente che il 99,9% dei burri di arachidi contiene oli di bassa qualità e non sono biologici, quindi non mangiarli.
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Se la pelle del viso o la cellulite non migliora nonostante dieta sana con frullati verdi, freschi, erbe e verdure, quindi prova a rimuovere le arachidi.
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Ecco un altro esempio per te. Presto condividerò con voi i risultati delle mie bellezze dopo la disintossicazione). Solo una delle bellissime partecipanti si è disintossicata con me per la seconda volta, la prima volta ha seguito un menu disintossicante bilanciato, ma (finché non vedo 👀) ha mangiato noccioline, anche se le escludiamo nella disintossicazione, e la seconda volta ha completamente li ha eliminati. E per la seconda volta, arachidi escluse, ha ottenuto risultati super con la psoriasi sul suo corpo, che è diventato sorprendentemente molto pallido, la differenza è solo cielo e terra🌏 Lisa Fresh

🌰 Le arachidi si infettano durante la crescita e la conservazione muffe- aspergillo. Questi funghi secernono veleno❗️, che è un forte cancerogeno. Infettano anche una persona che consuma arachidi.☝Tutti i prodotti a base di arachidi sono pericolosi: pasta, burro, polvere o farina. Pertanto, è meglio sostituire le arachidi con anacardi, mandorle, noci o noci del Brasile.

Inoltre, le arachidi sono un forte allergene. Se provi a ricordare, almeno una volta nel cinema americano hai sicuramente visto scene di attacchi d'asma causati dal burro di arachidi. Nessun altro prodotto nel cinema ha guadagnato molta popolarità grazie alla sua aggressività allergenica. Curiosità: le arachidi non sono noci, sono legumi.
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I benefici delle arachidi sono noti da allora Grecia antica. I greci diedero alla fragola il nome di "ragno" per il fatto che la forma del guscio ricordava il bozzolo di un ragno.

Le arachidi sono una pianta annuale appartenente alla famiglia delle leguminose. È cresciuto dentro Paesi del sud dove il clima è caldo e umido. I frutti maturi vengono estratti dal terreno, spesi trattamento termico e poi inviato ai negozi.

Le arachidi sono originarie del Sud America. In Perù, la noce veniva usata come sacrificio e posta con le mummie per aiutare nell'aldilà.

I chicchi di arachidi vengono consumati freschi o tostati, utilizzati in cucina e confetteria. Ne ricavano olio commestibile Con gusto gradevole e aroma.

Caratteristiche vantaggiose le arachidi aiutano a migliorare la salute.

Come crescono le arachidi

Le arachidi sono legumi e crescono sottoterra, a differenza di altre noci come noci e mandorle che crescono sugli alberi.

La composizione e il contenuto calorico delle arachidi

I semi di arachidi contengono molti grassi, proteine, aminoacidi e vitamina E.

Contenuto calorico delle arachidi - 567 kcal / 100 gr.

Arachidi - fonte nutrienti ed energia. Ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

Per il cuore e i vasi sanguigni

Le persone che mangiano noccioline più di 2 volte a settimana riducono il rischio di sviluppo malattia coronarica cuori. La ricerca mostra che le arachidi hanno un effetto benefico sulla salute delle arterie.

Per i nervi

Secondo le previsioni, nel 2050 il morbo di Alzheimer si manifesterà in ogni quarto abitante del pianeta, insieme all'obesità e al diabete. Finora il trattamento non ha portato risultati, quindi è importante diagnosi precoce e prevenzione. Cucchiaio burro di arachidi può confermare la diagnosi nelle fasi iniziali. Durante l'esperimento, hanno cercato di stabilire la capacità di catturare l'odore delle arachidi in 24 pazienti con disturbi lievi. SU fase iniziale Le persone con malattia di Alzheimer sono riuscite a sentire questo odore.

Per il tratto gastrointestinale

Mangiare burro di arachidi o noccioline a colazione ha aiutato le donne obese a ridurre l'appetito ea mangiare meno cibo durante il giorno.

Per pelle e capelli

L'olio di arachidi protegge la pelle da normale a secca dall'acne e tratta anche la forfora.

Per l'immunità

Le arachidi aiutano ad eliminare i radicali liberi, cancerogeni e il morbo di Alzheimer.

Danni e controindicazioni delle arachidi

Le arachidi sono tra le più forti prodotti allergenici Con conseguenze pericolose. 1 bambino su 50 è allergico a un prodotto Molte persone credono che le allergie alimentari siano solo un mal di stomaco o un'eruzione cutanea. Tuttavia, per la maggior parte della popolazione allergie alimentari può diventare fatale. Attualmente, 16 proteine ​​presenti nelle arachidi sono ufficialmente riconosciute come allergeni.

Molti prodotti di arachidi acquistati in negozio contengono zucchero, quindi i diabetici dovrebbero eliminarli dalla loro dieta.

Un consumo eccessivo di arachidi può compromettere il funzionamento del tratto digestivo.

Le donne incinte e che allattano dovrebbero consultare il proprio medico prima di consumare arachidi.

Come scegliere le arachidi

Quando scegli le arachidi crude, presta attenzione al sapore. Se c'è odore di umidità o funghi, rifiuta di acquistare, poiché non ci sarà alcun beneficio dal prodotto.

Non dovresti comprare noci tostate o salate, perché non porteranno molti benefici.

Le arachidi sono state recentemente al centro di uno scandalo genetico. Meglio verificare dove e da chi viene prodotto, per non acquistare semi di arachidi pericolosi per la salute. Verificare sulla confezione o nel certificato di qualità la presenza di prodotti geneticamente modificati, additivi nocivi e la data di scadenza.

Come conservare le arachidi

Conservare le arachidi in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce. Per prolungare la durata di conservazione, asciugare le noci nella buccia su una teglia a bassa temperatura.

Il burro di arachidi o altri prodotti a base di arachidi non devono essere consumati dopo la data di scadenza. Segui le condizioni di conservazione: nulla li minaccia nel frigorifero.

Modi per arrostire le arachidi

Le arachidi tostate fanno bene all'indigestione. Trattamento termico le noci aiutano il corpo ad assorbire enzimi e vitamine benefici.

Ce ne sono diversi modi tradizionali come arrostire correttamente una noce.

in padella

Versare le noci sbucciate in una padella calda e friggere fino a doratura, preferibilmente senza olio. Aggiungi sale se lo desideri.

10:39

Arachidi - pianta erbacea Alto 30-50 cm, si riferisce ai legumi. La somiglianza con le noci è determinata dai semi: composizione, alto contenuto di grassi e relativamente basso contenuto amido.

Originario del Sud America, in seguito, per il suo alto contenuto di grassi, si è diffuso nelle zone tropicali e subtropicali. Arrivò in Russia alla fine del XVIII secolo dalla Turchia. Quindi quali sono i benefici e i danni delle arachidi? Lo scopriremo!

La composizione e il contenuto calorico dei frutti

Composizione dei componenti

Contenuto calorico 564 kcal / 100 g.

vitamine

Minerali

Sulle pagine del nostro sito imparerai tutto! Perché i nutrizionisti consigliano di consumare questo prodotto ogni giorno?

Quali sono i benefici dei pistacchi per uomini e donne? diremo molto fatti interessanti su queste noci sane.

La farina di arachidi è meno grassa rispetto al burro di arachidi e il suo alto contenuto proteico lo rende adatto come esaltatore di sapidità. La farina non contiene glutine, il che ne consente l'inserimento nel menù dei celiaci.

Le arachidi tostate sono usate come spuntino (snack). I frutti secchi possono essere tostati in forno, per cui vengono sparsi in uno strato su una teglia e cotti a una temperatura di 175-180 ° C per 15-20 minuti (arachidi sbucciate) o 20-25 minuti (non sbucciate). Le arachidi bollite sono anche uno spuntino popolare negli Stati Uniti meridionali, così come in India, Cina e Africa occidentale.

L'olio di arachidi (insalata) non ha un gusto inferiore, è composto per il 46% da acidi grassi monoinsaturi (principalmente acido oleico), per il 32% da acidi grassi polinsaturi (acido linoleico) e per il 17% da acidi grassi saturi (principalmente acido palmitico).

Rispetto alle vere noci, il contenuto di acidi grassi omega-3 è basso. L'olio viene estratto dalle arachidi intere mediante centrifugazione con acqua, in Industria alimentare usato per fare la margarina e il cioccolato.

A causa dell'elevato contenuto di acidi monoinsaturi olio resistente all'irrancidimento. Negli Stati Uniti, l'olio raffinato è escluso dall'elenco degli alimenti allergenici. Le benefiche proprietà rigenerative dell'olio di arachidi sono utilizzate per il trattamento infiammazione purulenta e ferite.

Controindicazioni per l'uso, è possibile durante la gravidanza

Ordine L'1% della popolazione statunitense si lamenta di essere allergico alle arachidi. Sintomi che vanno da lacrimazione, prurito della pelle, difficoltà a respirare a causa di gonfiore della laringe, bruciore di stomaco e vomito a shock anafilattico, che può portare alla morte in caso di assistenza prematura.

La reazione è già causata da una piccola quantità di prodotto. Gli allergeni sono la pelle, così come le proteine ​​e acido grasso noce.

Le etichette a volte contengono avvertenze sui possibili pericoli del consumo. Le allergie corrono nelle famiglie e il consumo di prodotti a base di soia.

Il burro di arachidi raffinato non provoca reazione allergica la maggior parte delle persone allergiche alle arachidi. Tuttavia, il burro di arachidi non raffinato contiene proteine ​​che possono causare allergie.

Questo fagiolo straordinariamente gustoso è stato portato in Russia dal Sud America, dove gli antichi abitanti del Perù lo consideravano un simbolo di ricchezza. Arachidi, i cui danni e benefici sono ancora di interesse per medici, giardinieri e aderenti mangiare sano, ha un nome, arachidi o noci cinesi. Oggi è considerato il più comune, economico, utile e noce nutriente da tutti quelli esistenti. Viene coltivato attivamente in paesi con un clima caldo. I chicchi oblunghi, simili a fagioli, sono ricoperti di pigmento rosa (il più comune), nero-violetto e variegato che protegge i semi dagli insetti. Quindi qual è il vantaggio delle arachidi?

Composizione e calorie

I frutti dell'arachide sono per metà composti da grassi di alta qualità e facilmente digeribili. 100 g di noci contengono 45 g di grassi, 26 g di proteine, 10 g di carboidrati, fibre alimentari, cenere e acqua. Questo prodotto ipercalorico, in 100 g - 550 kcal. Amminoacidi essenziali non sintetizzati dall'organismo Grasso corporeo organi interni(in particolare il fegato), normalizzano il colesterolo, ripristinano le cellule della pelle, aiutano la produzione di ormoni e contribuiscono al pieno assorbimento del calcio.

La valina, come parte dei noccioli di arachidi, aiuta a ripristinare i danni, accelera i processi muscolari metabolici durante carichi pesanti, supporta la digeribilità dell'azoto nel corpo, ha un effetto stimolante. La lisina aiuta a formare le ossa dei bambini, favorisce la crescita. Partecipa attivamente alla sintesi di anticorpi, collagene, enzimi e ormoni. Le arachidi sono benefiche per i bambini, ma i medici consigliano di mangiarle dopo 5 anni in quantità limitate, altrimenti saranno dannose, provocando diarrea e allergie. Aiuterà a formare un feto, migliorare l'allattamento e contribuire ad aumentare il contenuto di grassi del latte.

La noce contiene molte vitamine, in particolare la vitamina PP. 100 g di noci mangiate si riempiranno fabbisogno giornaliero organismo. Inoltre, contiene vitamine B, C, E, D. È ricco di minerali: potassio, magnesio, fosforo, selenio, ferro, zinco, rame, manganese. Gli scienziati hanno scoperto che non c'è colesterolo nei chicchi di arachidi. Il selenio è coinvolto nella lotta contro virus e microbi, il ferro aumenta l'emoglobina.

Le arachidi fanno bene o male all'uomo?

Beneficio

• Il frutto del fagiolo è popolare tra i vegetariani. Le proteine ​​​​in esso contenute possono facilmente sostituire carne e latte.
• I medici raccomandano alle persone che soffrono di malattie cardiache di includerlo nella loro dieta a causa degli antiossidanti, dei polifenoli, che aiutano a guarire i vasi sanguigni, riducono il rischio di tumori e aterosclerosi. I fitosteroli rallentano la crescita delle neoplasie esistenti, inibendo la crescita delle metastasi.
• I benefici delle arachidi per il corpo risiedono nel suo effetto coleretico. Si consiglia di usarlo per problemi cronici con lo stomaco, la comparsa di ulcere duodeno, gastrite, malattie del fegato. Una noce macinata nella farina viene mescolata con acqua e bevuta con queste malattie come farmaco curativo.
• Migliora le prestazioni sistema genito-urinario, acuisce l'attenzione dei bambini distratti e iperattivi, migliora la vista e l'udito negli anziani, aiuta la funzione cerebrale, abilità mentale e memoria. È usato nel trattamento dell'infertilità. Ripristino noci potere maschile, promuovere l'erezione, fermare la calvizie.
• Con nevrosi, grave esaurimento e superlavoro, una manciata di noci crude o fritte darà energia, calma, protonizzerà il corpo.
• L'aminoacido naturale triptofano aiuta a produrre serotonina, l'ormone della felicità. Mangiando delle noccioline, una persona provvederà a se stessa buon umore, un senso di soddisfazione e proteggersi dai pensieri depressivi.
• È estremamente utile dopo virus e raffreddori prolungati, quando si ripristina l'immunità, le malattie vie respiratorie, tonsillite, bronchite, tonsillite. Un ottimo espettorante per la tosse secca è il riso bollito con l'aggiunta di noci tostate.
• Le arachidi crude normalizzano i livelli di zucchero, aumentano la coagulazione del sangue, quindi possono essere consumate in piccole quantità con diabete ed emofilia.
• I benefici delle arachidi per gli atleti sono sostanze che producono testosterone, che può bruciare i grassi e aumentare il peso corporeo.

I chicchi di arachidi, come i suoi prodotti, apportano molti benefici al corpo:

• L'olio di arachidi non è inferiore nell'aroma e nel gusto all'olio d'oliva. Viene utilizzato nell'industria dolciaria, nella panificazione, nella produzione di conserve alimentari, nell'industria farmaceutica, zootecnica e cosmetica. L'olio si conserva a lungo, leggero, delicato, profumato, sorprendentemente complementare alla pasticceria, ai dessert, alle verdure e piatti di carne. La cucina tailandese e cinese lo include in quasi tutte le ricette. La torta rimasta dopo l'estrazione dell'olio viene utilizzata per fare l'halva. Come viene prodotto il burro di arachidi guarda alla fine dell'articolo
• Il burro di arachidi è molto calorico e delizioso. Americani ed europei lo mangiano a colazione per ricaricare le batterie per l'intera giornata. I microelementi e le vitamine in esso contenuti rafforzeranno il sistema immunitario, influenzeranno il funzionamento del fegato, del cuore, apparato digerente. Ma è buono non solo sul pane e sui cracker, ma anche nelle zuppe, nei piatti di frutta e verdura.

E il salato si trova più spesso sulla tavola degli abitanti e porta sia benefici che molti danni:

• Le arachidi salate possono portare benefici inestimabili al corpo, ma a volte possono anche causare danni significativi. Gli amanti della birra preferiscono usare le noci insieme a pistacchi e calamari. È molto gustoso, piacevole e salutare, ma con moderazione. La passione per l'alcol e il sale porta a sovrappeso e gonfiore. Il sale provoca l'insorgenza di molte malattie e dovrebbe essere consumato in quantità limitate.
• Le arachidi tostate aiutano a mantenere la giovinezza e rallentano il processo di invecchiamento a causa dell'enorme contenuto in essa contenuto acido folico. È popolare in cucina, principalmente nei dessert, gelati, macedonie di frutta. Ma anche qui le arachidi possono essere dannose: un dolcetto troppo cotto, che cade su un dente, può danneggiarlo. Dovresti masticare con cura i cibi con arachidi tostate.
• Greggio arachidi crude porta più beneficio che nocivo salato o fritto ed è una materia prima ideale per la produzione di burro di arachidi. Dopo i semi di soia, i chicchi di noci cinesi sono considerati un prodotto prezioso utilizzato in medicina e nell'industria alimentare. È un'ottima aggiunta alle insalate e agli antipasti. L'aggiunta alle salse per carne e pollame li diversifica e li amplia qualità gustative. Salsa di arachidi con pasta di curry, latte di cocco, zucchero, peperoncino, pesce e salsa di soia, il tamarindo è considerato il piatto simbolo della cucina asiatica. I chicchi di arachidi sono usati per fare la farina di biscotti.

L'arachide viene utilizzata nella produzione di colla, coloranti, lana vegetale, plastica e dinamite. Gli scienziati affermano che non sono assolutamente le arachidi crude che possono essere dannose che sono utili, ma appena tostate nel forno o in padella. Il più utile è bollito. La cottura rilascia quattro volte più antiossidanti.

Danno. Chi non dovrebbe usarlo

Come tutti gli alimenti, le arachidi possono essere dannose per l'organismo se consumate in quantità illimitate. È particolarmente pericoloso mangiare noci non sbucciate dal peluche. Contengono pigmenti allergenici velenosi, avvelenamento. Per coloro che sono a dieta, le arachidi trarranno beneficio se non consumano più di 30 g al giorno e il resto delle noci mangiate sarà dannoso - sovrappeso sui fianchi e sui glutei non ti farà aspettare a lungo. Si raccomanda alle persone sane di mangiare non più di 150 g di arachidi al giorno. Altrimenti, il corpo reagirà all'eccesso di cibo con un prodotto pesante, gonfiore, flatulenza e disturbi intestinali.

Per portare noccioline massimo beneficio e un minimo di danno al corpo, i nutrizionisti consigliano di mangiare noci al mattino, dividendole in due porzioni. Prima di mangiare le prelibatezze, è consigliabile fare colazione. Se sono già state mangiate altre noci: noci, anacardi, mandorle o semi di girasole, è meglio non sovraccaricare lo stomaco e aspettare. Non puoi mangiare noci dopo le 18:00. Seguendo alcune semplici regole, puoi ottenere tangibili benefici per la salute.

Coloro che soffrono di vene varicose, flebiti, tromboflebiti, che hanno sangue denso non è consigliabile mangiare arachidi, poiché danneggia la circolazione sanguigna, favorendo la crescita delle piastrine nella sua composizione. La proteina inclusa nei nuclei è riconosciuta come l'allergene più forte che può causare prurito, nausea, diarrea, arrossamento ed edema di Quincke nei soggetti allergici. Tali persone, anche piccola quantità le arachidi fanno molto male.

Le arachidi crude quando l'eccesso di cibo provoca interruzioni nella digestione, intasando l'intestino con fibre indigeribili. L'attività enzimatica viene soppressa, il corpo non è in grado di digerire il cibo. Soffrendo di pancreatite, le arachidi non dovrebbero essere mangiate, aggrava e peggiora la situazione. Anche l'artrite, la gotta, l'artrosi in forma aggravata sono controindicazioni all'uso delle arachidi. Contribuisce all'accumulo di sale, che distrugge la cartilagine e il tessuto osseo.

La qualità delle arachidi determina se porterà benefici o danni alla salute. I problemi possono essere causati dal prodotto che è stato immagazzinato in violazione delle norme. Si consiglia di acquistarlo in luoghi provati, conservarlo in frigorifero in un contenitore ben chiuso. Se, al momento dell'acquisto, le noci presentano odore di muffa, danni o muffa, non devono essere consumate. Durante la coltivazione, il trasporto, lo stoccaggio, le arachidi sono esposte all'infezione da un fungo che si accumula nel corpo, portando a malattie gravi fegato.

Una nocciolina così familiare e familiare è l'unica noce, no, non una noce, ma un fagiolo (!), In cui il contenuto di prezioso per corpo umano sostanze è grande quanto il suo contenuto calorico.

Perché il fagiolo è diventato improvvisamente una noce? Perché la sua composizione è vicina sia alle noci che ai legumi, ma le arachidi hanno il sapore dei fagioli giovani solo quando sono fresche e crude.

Il trattamento termico, anche minimo, cambia radicalmente il gusto delle arachidi: lo fa sembrare il solito dado. Questa noce di fagioli molto soddisfacente (useremo due concetti: fagioli e noci) ha poco più di 550 kcal per 100 grammi!

Un po' di storia: si ritiene che sia il punto di partenza da cui le arachidi si sono diffuse in tutto il mondo Sud America. A metà del XVI secolo, i coloni portoghesi portarono l'arachide nel territorio asiatico, o meglio, nella sua parte sud-orientale. La Russia ha appreso dell'esistenza di fagioli insolitamente gustosi non prima del XVIII secolo.

Preziosa composizione di arachidi

IN Ultimamente grande numero gli scienziati erano preoccupati per la domanda, qual è il beneficio e il danno delle arachidi? Bisogna ammettere che le opinioni suonano, a volte, di polarità completamente diverse.

Ma le proprietà principali possono ancora essere delineate, principalmente basate su Composizione chimica"Arachide".

100 grammi di arachidi contengono:

Quasi tutte le vitamine del gruppo B;
vitamine C, PP, E e una piccola parte di rara colina;
potassio - quasi 700 mg;
fosforo - 350 mg;
magnesio - più di 180 mg;
ferro - 5 mg;
sodio - più di 20 mg;
calcio - 75 mg;
amido - quasi 6 g;
saccaridi: poco più di 4 g;
proteine ​​(proteine) - 26 g;
grassi - più di 45 g (un indicatore corrispondente alle noci);
carboidrati - quasi 10 g;
acqua - 8 g;
fibra alimentare - 8 g;
acidi grassi - più di 8 g.

Le arachidi hanno più proteine ​​del pollo,carne di tacchino e manzo. E solo alcuni tipi di formaggi possono essere confrontati con le arachidi in questo indicatore.

Oggi è problematico acquistare arachidi crude di alta qualità a causa di infezione frequente grani bagnati con muffa fungina, quindi dovresti affrontare responsabilmente questo processo.

È preferibile utilizzare il prodotto leggermente essiccato, in modo che le vitamine non vengano distrutte durante il trattamento termico prolungato. Se c'è un prodotto ben fritto, allora puoi facilmente lasciarti trasportare e superare la velocità consigliata a volte, e questo non va bene.

Le arachidi bollite sono popolari all'estero, dicono che con questo metodo di preparazione il contenuto di antiossidanti aumenta più volte.

1) Tra i principali vantaggi delle arachidi c'è la capacità di combattere i radicali liberi, cioè Il prodotto ha proprietà antiossidanti. Le arachidi contengono, che funzionano come neutralizzatori i radicali liberi che hanno un effetto dannoso sulle cellule del corpo.

Da qui gli innegabili benefici delle arachidi nella prevenzione. malattie oncologiche, mantenendosi in ordine del sistema cardiovascolare e anche nel rallentare il processo di invecchiamento.

2) L'arachide si attiva attività cerebrale. Se consumati 3-4 grani al giorno, la memoria e l'udito migliorano.

3) Viene utilizzato per la prevenzione della sclerosi, in quanto contiene acido linoleico.

4) Aumenta la coagulazione del sangue - molto proprietà di valore In molti casi.

5) In grado di livellare sfondo ormonale, le cui violazioni sono spesso causa di infertilità. Ciò significa che le arachidi aiutano a risolvere i problemi riproduttivi.

6) Stimola il sistema immunitario, favorisce la distruzione diverso tipo infezioni.

7) Benefico per chi soffre diabete grazie alla capacità di normalizzare i livelli di zucchero nel sangue (ma solo cereali crudi).

8) Previene l'istruzione placche di colesterolo, mentre il colesterolo "utile" si mantiene a un livello normale.

9) Espande i vasi sanguigni, normalizza la pressione sanguigna.

10) Fibra alimentare avere un impatto positivo sul lavoro tratto gastrointestinale, contribuire alla sua tempestiva purificazione, mantenere un equilibrio tra microrganismi benefici e patogeni.

11) La noce è in grado di influenzare positivamente sistema nervoso umano, in quanto stimola la produzione di serotonina, combatte le manifestazioni della depressione, ha un effetto calmante.

12) Grazie alto contenuto le proteine ​​sono utilizzate alimentazione sportiva per la costruzione della massa muscolare.

13) È una preziosa materia prima per la fabbricazione di tale prodotti utili come latte di arachidi, burro, pasta, farina.

E una piccola mosca nell'unguento in un grande barile di benefici per le arachidi: il numero massimo consentito di cereali consumati al giorno che sarà vantaggioso è di 10 pezzi. Qualsiasi altra cosa sta già lavorando contro di te.

Chi non dovrebbe lasciarsi trasportare dalle noccioline? Per la sua specificità, le arachidi, come già accennato, e persone sane deve essere consumato in quantità ragionevoli. Per chi non può vantarsi buona salute Forse è meglio rifiutare del tutto.

Danno di arachidi

1. Chi soffre di allergie non dovrebbe rischiare e sperimentare l'uso di questa prelibatezza: le arachidi forte allergene. Non raccomandato per bambini sotto i 6 anni di età. (Anche se ci sono già selezioni di arachidi prive di sostanze irritanti, ma finora solo a New Orleans).

2. Ovviamente, non porterà alcun beneficio alle persone che seguono una dieta dimagrante. Dopotutto, 100 grammi ne contengono un terzo indennità giornaliera calorie. Inoltre, il dado favorisce l'escrezione succo gastrico che aumenta l'appetito.

3. Ha la capacità di addensare il sangue, quindi è sconsigliato a chi soffre di trombosi.

4. Dato che stiamo ancora parlando legume, le arachidi possono causare gonfiore e coliche dolorose.

5. Contenuti aumentati lo scoiattolo fa le noccioline prodotto proibito per coloro che hanno l'artrite e l'artrosi.

6. Le arachidi arrivano sulle nostre tavole, principalmente, glassate al cioccolato, condite con sale, sotto forma di briciole su biscotti e torte alla crema. E questi prodotti non possono essere definiti sani.

Le arachidi piacciono di più prodotti naturali nella nostra dieta è utile solo quando viene utilizzato, guidato dalla mente, e non dal richiamo dello stomaco.