Trattamento con tintura di valeriana a piccole dosi. Istruzioni per l'uso dell'estratto di valeriana. Possibili effetti collaterali della valeriana

La valeriana è una pianta erbacea perenne, un membro della famiglia Honeysuckle. Ci sono circa un centinaio di specie di questa pianta. Di tutte queste specie, la più popolare è la valeriana officinalis, che, come suggerisce il nome, ha proprietà curative. Queste proprietà sono più pronunciate in una forma di dosaggio come la tintura di valeriana.

Le radici di valeriana contengono una vasta gamma di composti organici. Tra questi ci sono oli essenziali, acidi organici (formico, malico, palmitico, stearico), tannini, alcaloidi, bioflavonoidi, glicosidi e molto altro.

Degli oligoelementi, la valeriana è ricca di selenio e ferro. Grazie a questi oligoelementi e composti organici, la valeriana ha un effetto:

• Sedativo, tranquillizzante - a causa dell'inibizione, si ottengono l'eliminazione dei processi di eccitazione nel sistema nervoso centrale, il calmante, l'alleviamento della tensione, l'ansia e la paura
• Anticonvulsivante: l'eliminazione delle convulsioni avviene con un meccanismo simile
• Antispasmodico: rilassa la muscolatura liscia dei vasi sanguigni e degli organi interni
• Secretorio: migliora la secrezione (secrezione) dei succhi gastrici e intestinali
• Coleretico - promuove la formazione e la secrezione della bile
• Normalizza la circolazione sanguigna negli organi e nei tessuti, incl. e nel muscolo cardiaco
• Riduce l'ipertensione, rallenta la frequenza cardiaca
• Ottimizza il livello degli ormoni tiroidei e sessuali.

Inoltre, la valeriana potenzia (aumenta) l'effetto di farmaci che hanno un effetto simile: sedativi, antipertensivi, antispastici.

Queste proprietà hanno reso la tintura molto richiesta nel trattamento di malattie come:

• Patologia psiconeurologica: nevrosi, isteria, epilessia, emicrania, insonnia, nonché stress, superlavoro generale
• Disturbi cardiovascolari - ipertensione, angina pectoris, tachicardia (palpitazioni), nevrosi cardiaca
• Malattie degli organi interni - ristagno della bile, coliche renali ed epatiche, malattie dello stomaco e dell'intestino, accompagnate da spasmo e insufficienza secretoria
• Disturbi disormonali - tireotossicosi (aumento dei livelli di ormoni tiroidei), menopausa.

La tintura di valeriana non è una medicina forte e per molte malattie viene utilizzata in combinazione con altri farmaci. Si consiglia agli adulti di assumere 15-30 gocce sciolte in un quarto di bicchiere d'acqua, 3-4 volte al giorno, mezz'ora prima dei pasti. Per i bambini viene calcolato il numero di gocce: 1 goccia per anno di vita.

Effetti collaterali e controindicazioni

E per i bambini sotto i 3 anni, l'assunzione di tintura non è affatto raccomandata. Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero assumere la tintura con cautela, preferibilmente sotto controllo medico. Prima di guidare veicoli, quando si lavora con complessi meccanismi traumatici, è controindicato anche l'uso della tintura di valeriana a causa del suo effetto sedativo.

Perché La tintura di valeriana è una medicina contenente alcol, non è consigliabile portarla a persone che hanno problemi con l'alcol. Un'altra controindicazione è l'intolleranza individuale alle sostanze contenute nella valeriana.

Nella maggior parte dei casi, la tintura è ben tollerata dai pazienti. Tuttavia, con un sovradosaggio, sono possibili debolezza generale, sonnolenza, depressione emotiva e prestazioni ridotte. In questi casi, il trattamento deve essere interrotto e deve essere consultato un medico.

cucinando

Per cominciare, dovresti definire il termine "tintura" stesso. Il fatto è che a causa della consonanza fonetica, la tintura viene spesso confusa con l'infusione. Nel frattempo, questa non è la stessa cosa, sebbene ci siano ancora alcune caratteristiche comuni nella tecnologia di cottura.

Una tintura è una forma di dosaggio liquida in cui le sostanze attive vengono estratte con alcool, mentre nelle infusioni ciò si ottiene ponendo il materiale di partenza in acqua.

Come materia prima per la tintura di valeriana, non viene utilizzata l'intera pianta, ma solo il suo apparato radicale. È rappresentato da uno spesso rizoma cavo (radice centrale) e da piccole radici periferiche che si estendono da esso.

La raccolta delle radici viene effettuata a fine estate - inizio autunno. Inoltre, solo le piante che hanno raggiunto i 2 anni di età, le cui radici hanno già accumulato una quantità sufficiente di sostanze nutritive, sono adatte alla tintura.

Le radici scavate vengono lavate, pulite e asciugate. Le radici essiccate dovrebbero emettere uno specifico aroma speziato. La tintura è preparata da radici essiccate e alcool al 70% in un rapporto di 1:5. È un liquido marrone che conserva l'odore delle radici della pianta. Non è necessario preparare da soli la tintura. Il farmaco, prodotto nel rispetto di tutte le tecnologie, è ampiamente rappresentato nella rete delle farmacie, dove può essere acquistato a un prezzo molto contenuto. La tintura è confezionata in flaconi con una capacità da 15 a 50 ml.

La radice della pianta Valerian officinalis viene utilizzata per fare tinture. È un ingrediente di molti medicinali. I preparati di valeriana sono una cura economica per molte malattie, puoi acquistarli in ogni farmacia senza prescrizione medica. Per una descrizione più dettagliata del farmaco, continua a leggere.

Tintura di valeriana - benefici e rischi

Le principali proprietà positive della valeriana officinalis sono:

• miglioramento dell'apparato digerente (con spasmi dell'apparato digerente, ha un effetto coleretico);
• effetto sedativo e sedativo (il farmaco aiuta a calmare i nervi, con insonnia, con isteria, con emicrania, con aumento dell'eccitabilità nervosa);
• stabilizzazione del sistema cardiovascolare (prescritto nelle fasi iniziali di angina pectoris, ipertiroidismo, ipertensione, dolore al cuore, tachicardia, nevrosi cardiaca, spasmi dei vasi sanguigni, con afflusso di sangue alla testa).

Inoltre, la valeriana, conosciuta come radice di gatto o erba di gatto, è usata per trattare la neurodermite, con coliche renali ed epatiche e con malattie della tiroide. La tintura di valeriana - i cui benefici e rischi sono descritti sopra - è completamente sicura se usata correttamente. L'uso non autorizzato o improprio della tintura di valeriana può causare una serie di effetti contrari:

• reazioni allergiche;
• aumento della sonnolenza, malessere generale, mal di testa, nausea.

Tintura di valeriana - istruzioni per l'uso

La tintura di valeriana viene venduta in flaconi con un contagocce da 25 ml. Puoi usare questa pianta medicinale in una forma diversa, c'è una forma di compresse o polvere. Se viene prescritta la tintura di valeriana, le istruzioni per l'uso sono le seguenti:

1. Assumere per via orale dopo i pasti.
2. Dose per adulti - 20-30 gocce 3-4 volte al giorno.
3. La dose per i bambini dai 12 anni di età è calcolata secondo lo schema: per 1 anno di vita di un bambino 1 goccia.
4. Il dosaggio dipende dal benessere del paziente, quindi la prescrizione medica può differire dalle norme di cui sopra.

La composizione della valeriana in gocce

La tintura di valeriana viene prodotta sotto forma di un'essenza alcolica, che viene prodotta sulla base della radice di valeriana officinalis. Il liquido stesso ha un aroma, un gusto pronunciati e un colore brunastro trasparente. Poiché le gocce di valeriana contengono alcol, la tintura deve essere conservata fuori dalla portata dei bambini. I rizomi della pianta contengono dallo 0,5 al 2% di oli essenziali, che hanno:

• sedativi;
• analgesico;
• sonniferi;
• proprietà antispasmodiche.

Tintura di valeriana - indicazioni per l'uso

Come altri medicinali a base di erbe, questo è meglio utilizzato dopo aver consultato un medico.Se viene prescritta la tintura di valeriana, le indicazioni per l'uso del farmaco sono:

• tendenza all'isteria (stati affettivi, drammatizzazione eccessiva);
• cambiamenti nelle donne in menopausa;
• eccitabilità nervosa (apatia, depressione, ansia, eccessiva irritabilità);
• problemi di sonno (insonnia);
• disturbo ossessivo-compulsivo (mangiarsi le unghie, attorcigliarsi i capelli, tic nervoso);
• aumento del senso di ansia, paura (paura di volare in aereo, paura del buio, della folla);
• emicrania;
• malattie del sistema cardiovascolare.

Come prendere la tintura di valeriana

Si consiglia di assumere la tintura di valeriana in cicli di 2-3 settimane con le stesse interruzioni. Prima di iniziare l'uso, è meglio consultare un medico per una diagnosi e un calcolo del dosaggio competente, perché può dipendere dal benessere del paziente. Come bere la tintura di valeriana in gocce:

1. Un certo numero di gocce viene diluito con acqua e devi bere il farmaco 20-30 minuti prima dei pasti.
2. Per la prevenzione, l'infuso di valeriana può essere bevuto una volta alla settimana, prima di andare a letto.
3. Non dovresti indicare in modo indipendente i termini di utilizzo di questo prodotto, perché a causa dell'uso prolungato, il farmaco perde le sue proprietà.

Tintura di valeriana - overdose

La valeriana liquida, il cui sovradosaggio può portare ai seguenti disturbi, deve essere utilizzata rigorosamente secondo le istruzioni. Segni di violazione:

• debolezza generale, sonnolenza;
• reazioni allergiche;
• vomito, nausea;
• forti mal di testa;
• vertigini, bassa pressione sanguigna;
• esacerbazione di malattie croniche;
• l'apparenza di apatia verso il mondo esterno;
• c'è il rischio di causare danni significativi alla salute assumendo il farmaco tincturae valeriana in eccesso rispetto alla norma: un effetto collaterale di allergia.

Tintura di valeriana - controindicazioni

Valeriana officinalis non è per tutti. Il farmaco non deve essere assunto dai bambini piccoli a causa dell'elevato contenuto di alcol. Se viene prescritta la valeriana liquida, le controindicazioni sono le seguenti:

• depressione e malattie accompagnate da depressione del sistema nervoso centrale;
• bambini sotto i 12 anni (salvo prescrizione medica);
• donne durante la gravidanza e l'allattamento (nel primo trimestre di gravidanza, la valeriana può essere prescritta per prevenire uno stato psicologico generale);
• enterocolite;
• rischio di ictus o infarto;
• intolleranza ai componenti.

Prezzo della tintura di valeriana

La tintura di valeriana, o Rhizoma cum radicibus Valerianae, è uno dei prodotti medici più convenienti sul mercato con proprietà sedative e antispasmodiche. La composizione è anche usata come antispasmodico. Il prezzo basso, il flacone e l'erogatore convenienti, l'alta qualità e l'utilità lo rendono un rimedio molto popolare per le persone con diverse situazioni finanziarie. La formazione del costo del farmaco è sostenuta dall'abbondanza di componenti, dal loro processo di creazione a basso costo e non laborioso. Puoi scegliere e ordinare la valeriana al prezzo da 60 a 360 rubli. nell'elenco delle farmacie.

Video: la tintura di valeriana aiuta

La tintura è ricavata dalle radici e dai rizomi della valeriana officinalis. Sostanza ausiliaria - alcool etilico al 70%. Il farmaco è disponibile sotto forma di liquido marrone, ha un forte odore. Qual è il meccanismo d'azione della valeriana officinalis? Il farmaco appartiene al gruppo di farmaci sedativi e ipnotici. Agisce anche come antispasmodico e analgesico, ha un effetto tonico e secretorio. Sostanze come il borneolo e l'acido isovalerico rallentano i processi di eccitazione nel sistema nervoso centrale, rilassano la muscolatura liscia. Leggi di più e la sua applicazione nel nostro altro articolo.

Indicazioni e controindicazioni

Quali sono le indicazioni per l'uso della tintura di valeriana?

• Nevrosi, isteria, stress, irritabilità, eccitabilità nervosa. Con questi sintomi, viene utilizzata per prima la tintura di valeriana. Questa preparazione a base di erbe poco costosa dovrebbe essere in ogni kit di pronto soccorso domestico.
• Disturbi del sistema cardiovascolare. La valeriana è un farmaco per il cuore. Viene assunto per infarti dovuti al nervosismo, con tachicardia per normalizzare il ritmo cardiaco. La medicina dilata bene i vasi e porta ad una diminuzione della pressione. Pertanto, è raccomandato per l'ipertensione.
• Disordini del sonno. La valeriana è famosa per le sue proprietà sedative. Per normalizzare il sonno, si raccomanda un lungo ciclo di terapia.
• Malattie dell'apparato digerente, stomaco, crampi intestinali. Nonostante la valeriana sia un farmaco per il cuore, viene utilizzata attivamente come antispasmodico, che rilassa i muscoli lisci e allevia gli spasmi. Inoltre, la medicina normalizza la secrezione dello stomaco e del pancreas. È prescritto come coadiuvante nelle malattie del fegato e delle vie biliari.
• Emicrania. Con mal di testa persistenti, la valeriana può essere assunta come antidolorifico. Le proprietà sedative del farmaco aiutano anche ad alleviare il dolore.

Quali sono le controindicazioni della tintura di valeriana?

• Età del seno.
• periodo di lattazione.
• Gravidanza.
• Stati depressivi, disturbi mentali.
• Intolleranza individuale alla valeriana.
• Gestione del veicolo.
• Lavorare con vari meccanismi che richiedono concentrazione.

Quali effetti collaterali possono verificarsi?

• L'uso prolungato della tintura porta a reazioni motorie inibite, costipazione, bruciore di stomaco, sonnolenza, apatia, depressione, prestazioni ridotte.
• Nelle malattie croniche del fegato, dell'intestino tenue e crasso, sono possibili esacerbazioni, pertanto è necessaria una consultazione preventiva con un medico prima di assumere.
• Ci sono reazioni allergiche locali sotto forma di eruzioni cutanee, arrossamento, prurito.
• È anche importante sapere che la valeriana potenzia l'azione degli antispasmodici, cardiaci, analgesici e dei sonniferi.

Con un sovradosaggio di tintura di valeriana, si osservano i seguenti sintomi: nausea, vomito, spasmi, vertigini, grave sonnolenza, letargia, disturbi dell'udito e della vista, bradicardia (battito cardiaco lento), mal di testa. Se vengono rilevati questi segni, devono essere fornite cure di emergenza: lavanda gastrica, devono essere somministrati assorbenti. È imperativo annullare ulteriori terapie e cercare assistenza medica, data la possibilità di intolleranza individuale alla valeriana e una forte reazione allergica.

Caratteristiche di ricezione e stoccaggio

Il dosaggio è determinato dal medico in base all'età, al peso, alle condizioni del paziente. Quali raccomandazioni sul metodo di applicazione e sulle dosi si possono vedere nelle istruzioni?

• Condizioni per l'assunzione di farmaci. Bere prima dei pasti. Diluire in poca acqua.
• Per adulti. Si consiglia di assumere la tintura non più di 4 volte al giorno e non più di 30 gocce alla volta.
• Per bambini . I bambini danno la valeriana meno spesso - 2 volte al giorno. Il numero di gocce corrisponde al numero di anni del bambino.

Effetto terapeutico

Quanto tempo ci vuole perché la valeriana inizi a funzionare? Nelle recensioni dei pazienti, c'è spesso un'opinione secondo cui l'infusione di valeriana non aiuta affatto. L'effetto terapeutico del farmaco non arriva immediatamente, non dopo un'ora o due, ma dopo un giorno o anche più tardi. Tuttavia, rispetto all'estratto di valeriana in compresse, l'infuso, a causa del contenuto alcolico, viene immediatamente assorbito nel flusso sanguigno e agisce più velocemente. La tintura acquosa di valeriana, preparata in casa, e l'estratto in compresse possono essere assunti a lungo - fino a 2 mesi. Leggi di più e la sua applicazione nel nostro altro articolo. La tintura alcolica dà un effetto terapeutico stabile se viene assunta per almeno 1 settimana. La tintura di valeriana non dovrebbe essere "portata via" e sovradosata, ma è anche noto che dosi troppo piccole del farmaco non porteranno alcun beneficio.

Condizioni di archiviazione

È preferibile conservare l'infuso di valeriana in frigorifero o in un luogo fresco e buio a una temperatura non superiore a 15°C. Sotto l'influenza della luce solare, la tintura può scurirsi, ma non perde le sue proprietà curative. L'infusione di alcol in condizioni di conservazione adeguate è adatta per 2 anni. Dopo aver usato il medicinale, è necessario tappare accuratamente la bottiglia. È anche importante ricordare le regole di sicurezza: tenere il medicinale fuori dalla portata dei bambini. Un sovradosaggio di valeriana è doppiamente pericoloso per il corpo del bambino: contenuto di alcol e sedativi.

Preparare la tintura di valeriana a casa

Puoi preparare due tipi di tintura di valeriana: a base d'acqua e a base di alcol.

• ricetta tintura d'acqua. Devi prendere 1 cucchiaio. un cucchiaio di materie prime secche di valeriana e 1 tazza di acqua bollente, infondere il decotto in un thermos per 10-12 ore. L'infusione pronta richiede 1-2 cucchiai. cucchiai almeno 3 volte al giorno.
• ricetta per tintura alcolica. Le materie prime frantumate vengono versate con vodka o una soluzione alcolica fino al 70%. È importante osservare le proporzioni: 5 parti di una soluzione alcolica vengono prese per 1 parte della materia prima. Se prendi le stesse parti di materie prime e alcol, ottieni una tintura concentrata (estratto). Più debole è la soluzione alcolica, più a lungo viene infusa la medicina. La soluzione viene infusa in un luogo buio e fresco per 2 settimane. Quindi deve essere filtrato, versato in una fiala di vetro scuro con un coperchio stretto. Applicare in questo dosaggio: 25-30 gocce 3-4 volte al giorno.

Se l'infuso non contiene alcol, non può essere conservato a lungo. Erboristi esperti consigliano di preparare decotti freschi di valeriana, perché avranno oli essenziali più utili.

Tintura per bambini e madri che allattano

Le istruzioni per la tintura di valeriana indicano: è vietato l'uso del medicinale nei bambini di età inferiore a un anno. Ma in diverse fonti puoi vedere altri limiti di età - fino a 3 o anche fino a 12 anni. Ciò è dovuto al contenuto di alcol nella tintura. Prima di usare la valeriana nei bambini di qualsiasi età, è necessario consultare un medico.

• Si può usare durante l'allattamento? Nel periodo postpartum, le donne sperimentano un aumento ormonale, che comporta uno squilibrio emotivo, sbalzi d'umore. In questa situazione, il medico può prescrivere un sedativo. È importante sapere che le soluzioni alcoliche sono vietate durante l'allattamento. Le compresse di valeriana sono consentite. Possono essere assunti per 10 giorni, al dosaggio prescritto dal medico.
• Quali forme di dosaggio di valeriana sono consentite per i bambini? Le infusioni d'acqua e i decotti di erba di valeriana non danneggeranno la salute se il dosaggio è calcolato correttamente. I bambini sono raccomandati bagni con decotti di valeriana prima di coricarsi. Aiutano a rilassare il sistema nervoso, migliorano la qualità del sonno notturno.
• È possibile dare la tintura ai bambini? Questa domanda viene spesso posta dalle madri di quei bambini a cui il neurologo prescrive gocce di valeriana, il che è contrario alle istruzioni. In questa situazione, il medico si assume la responsabilità prescrivendo la valeriana. A volte, quando il bambino è preoccupato, coliche costanti, viene utilizzata una tintura analcolica di valeriana in forte diluizione. È usato in combinazione con tè per coliche - camomilla e aneto.

Nei bambini più grandi, la valeriana viene prescritta sotto forma di compresse e infusi alcolici per nevrosi, iperattività, frequenti mal di testa, scarso appetito e tachicardia.

La tintura di valeriana è una preparazione a base di erbe di prima scelta per aumentare l'eccitabilità nervosa, lo stress, l'insonnia, i fallimenti funzionali nel sistema cardiovascolare. Per la sua azione antispasmodica, è prescritto anche per gli spasmi dell'intestino e dello stomaco.

Valeriana officinale

Valeriana medicinale - erbacea perenne della famiglia Valeriana. Dal latino, il nome si traduce come "essere sani". Vengono utilizzati un decotto di radici e tintura di valeriana (infuso di radice di valeriana).

Per l'amore speciale dei rappresentanti felini per questa pianta, fu soprannominato la radice del gatto. Ha anche molti altri nomi: achillea rosa, mariana, erba montana, capra, incenso di terra, odolan, erba dolorante, aromatica, shag o gazza.

La capacità della valeriana di curare varie malattie era già nota nel Medioevo. Nell'antica Roma e in Grecia veniva utilizzato per scopi medicinali, come cosmetico, aggiunto al vino. In Russia, la pianta è stata utilizzata sotto Pietro il Grande. La medicina ufficiale lo riconobbe alla fine del XVIII secolo. Ora in farmacia puoi acquistare compresse e tintura alcolica (infuso di radice di valeriana).

Valeriana officinalis descrizione biologica

L'altezza dello stelo va da mezzo metro a due metri. Il rizoma è ispessito e accorciato, cavo all'interno, ha molte radici. È caratterizzato da un aroma specifico, familiare a tutti.

Piccoli fiori viola pallido, rosati o bianchi (possono essere visti per tutta l'estate) formano uno scudo di infiorescenza, emanano un aroma caratteristico.

Medicinale valeriana cresce spontaneamente ai margini delle foreste e sulle rive dei corpi idrici, vicino alle paludi e sui pendii delle montagne, predilige le zone umide. Di solito cresce in piccoli gruppi, senza formare boschetti.

Collezione di materie prime valeriana

Per scopi medicinali vengono utilizzati rizomi di due anni, che vengono raccolti negli ultimi giorni estivi o nei primi giorni autunnali, quando i semi volano in giro, e le foglie vengono conservate in modo che le mariane possano essere facilmente riconosciute. Spesso altre piante simili crescono nelle vicinanze. Le loro radici si intrecciano e acquisiscono un odore di valeriana. Pertanto, quando si raccolgono materie prime, è necessario prestare particolare attenzione.

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I rizomi vengono essiccati in appositi essiccatoi o all'ombra, lontano da altre erbe officinali in un luogo inaccessibile ai gatti. Le materie prime vengono immagazzinate - fino a tre anni.

La composizione e le proprietà della valeriana

Odolyan contiene oli essenziali che conferiscono un aroma specifico, valenotriati, vitamine, alcaloidi, glicosidi, saponine, sesquiterpeni, borneolo, mertinolo, macro e microelementi, acidi organici.

L'aroma è meglio conosciuto come sedativo e rimedio per il cuore. Calma i nervi, ha un effetto ipnotico, dilata i vasi sanguigni, rilassa i muscoli ed elimina gli spasmi muscolari, allevia i crampi, abbassa la pressione sanguigna, stimola l'attività cardiaca, aumenta l'appetito e attiva l'attività secretoria dell'apparato digerente.

Decotto di radice di valeriana (decotto di valeriana) bere con dolore al petto, palpitazioni, tachicardia, disturbi digestivi, flatulenza, patologie epatiche, menopausa. Puoi masticare la radice o prendere la polvere ottenuta dal rizoma schiacciato.

Tintura alcolica di valeriana (infuso di radice di valeriana) aiuterà con emicrania, insonnia, disturbi mentali, distonia vegetovascolare, epilessia, spasmi esofagei, asma bronchiale, polmonite, malfunzionamenti della ghiandola tiroidea, spasmi uterini, problemi della menopausa.

Come usare la valeriana

Per preparare decotto di radici di valeriana (decotto di valeriana) per uso interno, i rizomi tritati secchi (5 grammi) o freschi (25 grammi) vengono preparati con acqua (250 millilitri) e fatti bollire per un minuto. Insistono mezz'ora. Bere 20 millilitri 3-4 volte al giorno per insonnia, palpitazioni, nevrosi, vomito.

Un decotto di valeriana per i bagni viene preparato in modo leggermente diverso: le radici schiacciate (15-25 grammi) vengono versate con acqua (2 litri) e fatte bollire per un minuto. Lasciare in infusione per un'ora. Versare in un bagno riempito con un terzo di acqua tiepida. Fai il bagno per un quarto d'ora prima di andare a letto. Hanno un effetto calmante. Pertanto, è particolarmente indicato per i disturbi nervosi e l'insonnia.

Per l'infuso, i rizomi della piaga, i coni di luppolo, le foglie dell'orologio a tre foglie e la menta piperita vengono mescolati in un rapporto di 1: 1: 2: 2. La miscela risultante (10 grammi) viene prodotta con acqua bollente (mezzo litro) e infusa per mezz'ora. Bevi 120 millilitri due volte al giorno per calmare i nervi.