Infezioni croniche negli atleti. Elenco generale delle controindicazioni mediche allo sport Che tipo di sport aiuterà con l'angina cronica

L'angina o tonsillite acuta è una malattia infettiva comune.

Più spesso, l'angina è chiamata infiammazione delle tonsille palatine. Le tonsille palatine raggiungono il pieno sviluppo nel secondo anno di vita di una persona. Dopo dieci anni, puoi notare come iniziano gradualmente a diminuire di dimensioni, sebbene la dimensione delle tonsille non sia un segno di tonsillite.

L'angina può manifestarsi come una malattia indipendente, può essere un sintomo di un'altra malattia infettiva (scarlattina, difterite, morbillo, ecc.). A volte si verifica un mal di gola sullo sfondo di influenza, malattie del sangue, tifo, vaiolo e persino vaccinazione.

L'angina in molti casi procede come una malattia grave. La temperatura sale in alto, compare mal di gola, su tutto il corpo, le condizioni generali peggiorano. Grazie al moderno trattamento efficace, la condizione migliora e dopo 7-10 giorni la persona è come se fosse sana, ma non c'è bisogno di affrettarsi. L'infiammazione delle tonsille palatine è una malattia insidiosa. Ciò è evidenziato dalla frequenza delle complicanze da organi distanti (cuore, reni, articolazioni), pertanto, dopo un mal di gola, è necessario condurre un esame approfondito del cuore e di altri organi prima di consentire loro di lavorare e allenarsi.

Praticare sport, che, come sai, rafforza la salute, la forza di volontà, il carattere, disciplina una persona, aiuta a realizzare un sogno, molti adulti e bambini vorrebbero. Sfortunatamente, indeboliti da frequenti raffreddori, tonsilliti e altre malattie, di solito non possono sopportare forti stress muscolari e psicologici.

Se il medico diagnostica l'atleta con tonsillite cronica, ma senza frequenti esacerbazioni e complicazioni da altri organi, puoi provare a trattare con metodi conservativi. Pertanto, i bambini-atleti vengono trattati più spesso. Un mal di gola all'anno è una malattia frequente e un tale atleta è sotto supervisione speciale.

Gli atleti altamente qualificati sono quasi sempre difficili da trattare in modo conservativo. Ha bisogno di molto tempo per visitare una clinica, un dispensario sportivo o altre istituzioni mediche, per ricevere varie procedure, il che porta a perdere allenamenti e competizioni importanti. Nella medicina dello sport, il problema del trattamento della tonsillite e della tonsillite cronica è uno dei più urgenti.

La funzione utile delle tonsille è stata discussa per molti anni. Qualunque sia la conclusione a cui giungono gli scienziati, una cosa è chiara. Se le tonsille sono una potenziale fonte di infezione, portano a frequenti malattie del tratto respiratorio superiore, disturbi del cuore, dei reni, delle articolazioni, dovrebbe esserci una soluzione: la tonsillectomia, ad es. rimozione delle tonsille.

È noto che praticare sport rafforza il sistema immunitario, la resistenza alle malattie e crea un bell'aspetto atletico. Ma pochi sanno quando un atleta è all'apice della sua forma atletica, durante gare importanti, le Olimpiadi, a causa di un forte stress fisico e soprattutto psicologico (eccitazione, stress, preoccupazioni), la sua immunità diminuisce. Non vi è alcuna garanzia che qualsiasi malattia, anche lieve, non si trascinerà a lungo, passerà senza complicazioni. Pertanto, se ci sono indicazioni, la rimozione delle tonsille è necessaria per gli atleti altamente qualificati. È meglio farlo in bassa stagione, ma il momento ideale è l'autunno - primavera. L'operazione, di regola, non ha conseguenze negative. Al contrario, aumentano le prestazioni sportive, aumenta la forma fisica generale e speciale, diminuiscono o scompaiono del tutto alcune cosiddette complicanze metatonsillari.

Per la prevenzione dell'angina, malattie del tratto respiratorio superiore, si raccomandano le procedure più semplici. Una persona si lava i denti per tutta la vita e non lo considera un compito gravoso. Il lavaggio quotidiano (in qualsiasi momento dell'anno) del naso e del rinofaringe, l'irrigazione delle tonsille, che non richiede più di dieci minuti, hanno un ottimo effetto. Per il lavaggio vengono utilizzate varie tinture a base di erbe (camomilla, eucalipto, calendula, chlorphilipt, ecc.).

Attualmente, l'acqua di mare è più spesso utilizzata per la prevenzione e il trattamento. Per naso e rinofaringe, soluzioni di sale marino a bassa concentrazione. Per l'irrigazione, il lavaggio, il risciacquo delle tonsille, la parete faringea posteriore, vengono utilizzate soluzioni ipertoniche. Un esempio è "Aqua maris" per la gola sotto forma di aerosol, disponibile e venduto in qualsiasi farmacia.

Essere sano.

Suvorova Galina Leonidovna

Otorinolaringoiatra medico - sportivo

Dispensario CSKA

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Le malattie dell'orecchio, della gola e del naso richiedono un'attenzione speciale. Il fatto è che la maggior parte di loro è stata interpretata erroneamente come malattie minori che non interferiscono con lo sport. Questa opinione è principalmente dovuta al fatto che in un certo numero di queste malattie, ad esempio l'infiammazione cronica delle tonsille (tonsillite cronica), i disturbi possono essere assenti per qualche tempo. In effetti, le malattie dell'orecchio, della gola e del naso sono tutt'altro che innocue. Nelle malattie infiammatorie croniche di questi organi, si creano focolai di infezione che influiscono negativamente sul corpo. Uno dei principali meccanismi di questo effetto è l'assorbimento dei prodotti di scarto di microrganismi dannosi, chiamati tossine. I focolai di infezione cronica riducono la resistenza del corpo alle infezioni, creano allergie, sulla base delle quali possono verificarsi malattie terribili, come reumatismi, glomerulonefrite, ecc. A questo proposito, la tonsillite acuta, cioè e la tonsillite cronica, sono di particolare importanza.

Angina(dal lat. ango - soffocare, spremere) - una malattia infettiva acuta in cui l'infiammazione locale si verifica principalmente nelle tonsille faringee. L'infezione (streptococchi, stafilococchi, ecc.) Entra più spesso da goccioline trasportate dall'aria o attraverso il cibo. In base alla gravità dei fenomeni locali e generali e alla natura del decorso della malattia, si distinguono tonsillite catarrale, follicolare, lacunare e flemmatica. La malattia dell'angina è promossa da raffreddamento locale e generale, beri-beri, frequente superlavoro, ecc.

Il periodo di incubazione è breve, da alcune ore a diversi giorni. Nel periodo prodromico c'è un malessere generale, una sensazione di goffaggine alla gola durante la deglutizione; con angina sviluppata - mal di gola durante la deglutizione, febbre, malessere generale, mal di testa, dolori muscolari. L'angina non crea un'immunità stabile, quindi puoi ammalarti ripetutamente.

Ogni malattia dell'angina è irta di gravi complicazioni che si verificano sullo sfondo della sensibilizzazione, che dura dopo un mal di gola per diverse settimane. Tra le complicanze più frequenti e pericolose dell'angina ci sono l'endocardite, la miocardite, la glomerulonefrite, l'artrite, ecc.

L'allenamento dopo il mal di gola può essere iniziato non prima di 10-12 giorni dopo la guarigione, con grandi precauzioni e dopo un esame specifico (analisi delle urine, ECG, ecc.). Il carico all'inizio dovrebbe essere notevolmente ridotto rispetto a quello utilizzato prima della malattia e dovrebbe essere aumentato gradualmente.

Tonsillite cronica si verifica a seguito di una tonsillite singola o ripetuta, ma può essere il risultato di altre malattie infettive (scarlattina, difterite, morbillo, ecc.).

I sintomi di natura locale nella tonsillite cronica sono sensazioni di secchezza, bruciore alla gola. Dei sintomi comuni - a volte temperatura subfebbrile, affaticamento.

L'insorgenza di tonsillite sia acuta che cronica è favorita da una persistente violazione della respirazione nasale, la cui causa può essere una curvatura del setto nasale, l'espansione della tonsilla rinofaringea, ecc. La respirazione costante attraverso la bocca provoca il raffreddamento e l'essiccazione del mucosa faringea, a seguito della quale la mucosa vascolare, immunologica e di altro tipo. Inoltre, con la respirazione orale costante, aumenta il rischio di ingresso diretto di microbi nella faringe dall'ambiente, il che aumenta la probabilità di tonsillite acuta e cronica.

Nella prevenzione della tonsillite acuta e cronica negli atleti, è importante rafforzare e coltivare l'abilità della respirazione nasale. Durante l'attività fisica, non è sempre possibile fornire una grande quantità di ventilazione solo con l'aiuto della respirazione nasale. Tuttavia, in tutti i casi in cui la respirazione orale non è necessaria nelle condizioni di carico, è necessario respirare attraverso il naso. È molto utile dopo l'allenamento sciacquarsi la bocca e la gola con una soluzione debole o almeno acqua tiepida pulita.

Ciao a tutti, tutti e ovunque! Oggi ci allontaneremo dagli argomenti "tecnici" a cui siamo abituati a sviluppare il nostro corpo e parleremo di un tipo di attività come l'allenamento dopo una malattia. Analizzeremo in dettaglio e risponderemo a tali domande: vale la pena mostrare il naso in palestra, come entrare nel processo di allenamento nel modo più efficiente possibile, come ridurre il tempo trascorso nello stato "non in piedi" e altri della serie "come".

Voglio avvertirti immediatamente che qui non vedrai tonnellate di simboli (Ugh, finalmente :)) e alcuni segreti super insoliti, tutto sarà abbastanza semplice, ma di buon gusto. Quindi, prepara una tazza di Theraflu e una coperta, iniziamo.

Influenza e raffreddore: l'allenamento dopo la malattia

Nelle prime righe di questo articolo, voglio dire che lo dobbiamo a uno dei nostri lettori, che, utilizzando strumenti magici - la tastiera di un computer e, gli ha posto una domanda di suo interesse sull'allenamento dopo una malattia. In realtà, questa è la lettera.

Questo post è la risposta.

Non ho mai nascosto il mio rispetto universale per i miei lettori, persone interessate allo sport in tutte le sue manifestazioni. Questa volta ho deciso di andare ancora oltre, e per non "sporcare" la posta, ho deciso di far risplendere questo materiale sulla risposta. Inoltre, l'argomento della lettera - l'allenamento dopo una malattia, mi è sembrato molto vivace, interessante e rilevante, soprattutto perché fuori ci sono le festività natalizie, l'influenza, le infezioni respiratorie acute e altro colera :). Beh, da allora queste disgrazie di solito si abbattono nel momento più inopportuno, quindi devi sapere come affrontarle efficacemente e, in generale, come entrare nel processo di allenamento dopo di esse se sei in forma o sollevi il ferro. Dopo aver letto questa nota, svilupperai una forte immunità a tutte le infezioni e scoprirai come devi iniziare il tuo allenamento e se è possibile girarti quando la malattia ti ha coperto con una bacinella di rame.

Bene, andiamo a scoprirlo...

Allenamento dopo la malattia: la teoria del problema

Tosse, naso che cola, mal di testa, penso che tu conosca in prima persona tutti questi sintomi della malattia. Ma se una persona mondana può permettersi di fare una votazione al lavoro e falciare per qualche giorno (per così dire, prenditi una pausa dalle autorità), quindi per una persona di regime (che per la maggior parte sono tutti sportivi, bodybuilder,)- questo è l'attacco più indesiderabile e sgradevole. Perché? Tutto è molto semplice.

In palestra hai obiettivi specifici, conduci le lezioni secondo le tue, mangi bene, riposi come previsto e poi bam, sei caduto in un minuto e l'intero regime è andato in malora :). Tuttavia, questo non è il più offensivo, soprattutto è la perdita dell'umore, alcuni indicatori di allenamento (forza, resistenza, ecc.) e in alcuni casi anche una forma del corpo condizionata. malattia prolungata ( 3-4 settimane) può farti tornare indietro e devi ricominciare tutto da capo.

Ecco perché quasi tutti gli atleti cercano di fare ogni sforzo per evitare varie infezioni "casalinghe", e ancor di più per non tuonare con lui in un letto d'ospedale. Tuttavia, non viviamo in un'incubatrice, ma nella società, e non importa quanto tu sia "gonfio", a volte capita di prendere un'infezione da qualcun altro. Inoltre, la persona stessa può indebolire leggermente il controllo e il giorno successivo cadrà con la febbre, in generale, nessuno è al sicuro da questo.

Quindi immaginiamo una situazione in cui noi (andare in palestra tre volte a settimana) all'improvviso ci svegliamo la mattina e capiamo che eccola qui - una "cheerleader" è venuta da noi. Cosa fare, analizzeremo ulteriormente.

Come ci ammaliamo?

I virus più comuni (soprattutto durante il freddo autunno) sono quelli che vengono trasmessi sessualmente da goccioline trasportate dall'aria, questi includono:

• influenza;
• ARVI/ORZ;
• Freddo:
• angina;
• parotite.

Molti non capiscono qual è la differenza tra ARI (malattia respiratoria acuta), SARS (infezione virale respiratoria acuta) dall'influenza e se esiste affatto. Sì, lo è, e l'immagine seguente ti aiuterà a capirlo chiaramente (cliccabile).

Il comune raffreddore è una sovrapproduzione di virus che originariamente vivono nella persona stessa, causata dall'ipotermia del corpo. (bevanda fresca, correnti d'aria, ecc.). È molto facile da afferrare, soprattutto dopo un allenamento, quando sei andato sotto la doccia tutto caldo, ti sei asciugato male e sei uscito dritto in strada, dove non è più estate. Oppure ha appena deciso di rinfrescarsi sotto il condizionatore d'aria e su di te - ha preso un raffreddore.

L'angina è un'infiammazione delle tonsille e dell'anello faringeo, il più delle volte causata da virus e vari batteri. L'influenza è una grave infezione virale che colpisce contemporaneamente naso, gola e polmoni di una persona.

Nota:

La SARS e le infezioni respiratorie acute differiscono solo per il fatto che la prima è causata da virus di famiglie diverse (influenza, parainfluenza) dall'esterno, il secondo è più spesso una malattia delle vie respiratorie.

Tutte queste "malattie" sono interconnesse e possono fluire liberamente da uno stadio più facile a uno più complesso e dare gravi complicazioni, aumentando la durata della posizione sdraiata di una persona. Di solito, la prima cosa che prende è l'influenza, poi tutto il resto può recuperare :).

I sintomi di tutte le malattie sono approssimativamente gli stessi e in una parola possono essere descritti come: "nulla è caduto sul fico". In particolare, durante la stagione influenzale, potresti avere:

• Calore ( 39 e superiori);
• mal di testa;
• dolore muscolare;
• dolori alle articolazioni;
• rinorrea (naso pieno di moccio);
• tosse secca e mal di gola.

Ecco un mucchio di influenza così malaticcio che porta con sé.

Bene, penso che tu possa fare benissimo con un'attività come ammalarti senza di me, ma cosa fare è già molto più interessante, e qui sarò felice di aiutarti.

Quindi, ti sei svegliato e ti sei reso conto che stavi "volando", e sul calendario c'è solo un allenamento di forza micidiale e un duro lavoro con. Potrebbero esserci diverse opzioni per lo sviluppo degli eventi.

Opzione numero 1. Non girare

Implica una completa mancanza di attività fisica, ad es. non andiamo in palestra, non ci alleniamo nemmeno a casa, riduciamo al minimo tutti gli spostamenti domestici.

Cosa non fare: guarda una scatola (più di 2 ore), esci su Internet, prova su Skype / telefono, vai al cinema, accendi la musica.

Cosa puoi fare: dormire 8-9 ore, stipa il cibo (minimo 4 volte al giorno), trattato adeguatamente (ne parleremo più avanti), leggi, pensa a un'ulteriore strategia di allenamento: tieni un diario di allenamento.

I tempi di recupero: 5-7 giorni.

Opzione numero 2. fitness domestico

Se il cervello percepisce adeguatamente le informazioni in arrivo, la temperatura è all'altezza 38 gradi e non vuoi affatto sdraiarti su un tronco, allora puoi sostituire gli allenamenti intensi in palestra con un'attività leggera a casa.

Cosa non fare: correre/saltare, eseguire esercizi intensi.

Cosa puoi fare: eseguire ginnastica articolare, allungamenti leggeri, intoppi, fare esercizi con il proprio peso - addominali, flessioni, ecc. Tutto è lento e calmo.

I tempi di recupero: 7-9 giorni.

Opzione numero 3. Cercherò di andare

Dirò subito che questa opzione non è per tutti. Sarà adatto ai fan zelanti che non possono immaginare nemmeno un minuto senza palestra e professionisti (compresi i relatori) atleti. Ad essere onesti, io stesso ho praticato proprio un'opzione del genere un paio di volte, non è un segreto che l'allenamento aumenti notevolmente il tuo livello emotivo e tutte le difficoltà ei problemi della vita mondana vengono dimenticati su di loro. Il tuo stato doloroso sembra svanire sullo sfondo e non pensi all'aspirina e al termoforo, ma a quanti approcci sono rimasti da completare. Questo distrae e in alcuni casi aiuta a "guarire" la malattia ancora più velocemente :).

Cosa non fare: lavorare con pesi standard, aumentare la pressione intra-addominale in ogni modo possibile, eseguire esercizi con la solita intensità, ascoltare il giocatore.

Cosa puoi fare: sessioni di cardio leggero (bicicletta, ellissoide) Di 5-7 minuti, lavorare con un ridotto 50-60% caricare, eseguire un riscaldamento / intoppo.

Tempo di recupero: varia (media 10 -15 giorni).

Vale anche la pena capire che per combattere l'infezione, il corpo mobilita il suo sistema immunitario e cerca di dirigere tutte le sue forze per eliminare il malware. Se non hai notato prima di te che il sistema immunitario difende con zelo i tuoi interessi dalla malattia, ma al contrario si comporta in modo lento e riluttante, allora dovresti risparmiare le forze e non sprecarle di lato, ad es. nella sala. L'allenamento è un processo che consuma molta energia e se il corpo è debole (costantemente malato, facile da infettare), allora è meglio non esaurire ancora una volta le sue riserve e usarle per il recupero.

Nota:

La soluzione più ottimale per i normali dilettanti sono le opzioni n. 1 e n. 2. Non preoccuparti che la malattia ti turbi e causi danni significativi ai risultati. È stato dimostrato che solo un periodo di inattività mensile può influire sulla riduzione della massa muscolare di un atleta, quindi una pausa settimanale non farà una grande differenza.

Quindi ripassali di nuovo. 3 opzioni e pensa, in base allo stato di salute attuale e alle conoscenze passate, sulle capacità rigenerative del tuo corpo, dove fermarti. Qualunque sia l'opzione scelta, senza un trattamento efficace, il processo di lotta contro il malware può trascinarsi per diverse settimane.

Misure di prevenzione delle malattie

Ecco una serie di misure che mirano sia alla prevenzione che al controllo diretto dei raffreddori più comuni.

Prevenzione:

• Bevanda abbondante (uomini - fino a 3 litri di acqua pura; le donne sono di più 2 litri);
• Vitamina C - strofinare 10 compresse in polvere e bere con un bicchiere d'acqua;
• Prendi la glutammina dalla farmacia;
• Fai attenzione al superlavoro e;
• Unguento ossolinico nel naso;
• Mangia bene 4-5 una volta al giorno (verdure, latticini incl.);
• riposare prima 8 ore al giorno;
• Effettuare la pulizia a umido e ventilare spesso la stanza;
• Lavati spesso le mani;
• procedure di indurimento (alternare docce fredde e calde), visita .
• Butta via la tua tessera ambulatoriale dalla clinica :)

• Gocce di cipolla / aglio - spremere il succo, aggiungere un po 'di miele e seppellire nel naso;
• La rete di iodio è un rimedio efficace per ammorbidire e sbarazzarsi della tosse;
• Succo di limone - Taglia un limone, spalanca la bocca e spremi il succo direttamente sulle tonsille. Efficace contro l'angina;
• Gargarismi con sale marino (1 cucchiaio per bicchiere d'acqua);
• Usa gli aerosol Cameton e Stopangin per curare la gola;

Diciamo che hai applicato alcuni di questi suggerimenti e ti sei sbarazzato rapidamente della malattia. Ora la fase successiva è il corretto ingresso in allenamento dopo una malattia. Ecco come dovrebbe essere:

1. Lascia andare almeno dopo la malattia 3 giorno e solo allora vai in sala;
2. Riscaldati più a lungo del solito, in media di più 10 minuti. All'inizio, devi lavorare con il tuo sistema cardiovascolare: preparalo per i carichi imminenti dopo la pausa;
3. All'inizio, rinuncia alle tue solite magliette e pantaloncini. Qualsiasi bozza può apportare le proprie modifiche al processo di formazione;
4. Lavora a metà intensità. Non hai nessun posto dove correre, quindi avvicinati lentamente ai tuoi indicatori "pre-dolorosi". Dimezza il numero di serie.
5. Ottieni slancio gradualmente, di allenamento in allenamento: 1 formazione - 60% peso dal solito, 2 – 70% e così via fino a tornare alla modalità normale;

E infine, un piccolo scherzo (E da chi è stato tutto? :)). Un fatto interessante è che di più 1,5 Non mi ammalo affatto da anni, non ho notato naso che cola o tosse dietro di me, anche se vivo in Siberia, dove per la maggior parte è inverno e le temperature sopra i 30 sono normali. Lasciami condividere come lo faccio.

In primo luogo, ho abbandonato la mia tessera sanitaria, ad es. non è nel mio ospedale, non è a casa, ma lontana, direi addirittura che si è praticamente persa. Non ho tentazioni e pensieri che se mi ammalo, devo soffiare in clinica, ad es. tutti i ponti sono bruciati.

In secondo luogo, faccio costantemente una doccia di contrasto dopo l'allenamento. (1 minuto - caldo; 40 sec - freddo e così via in cerchio). In terzo luogo, bevo una semplice bevanda vitaminica (sciroppo di rosa canina, vitamina C, miele, succo di limone - tutto è impastato 0,6 litri d'acqua). E in quarto luogo, mi vesto calorosamente, coprendo sempre le parti più ventilate: il collo e il coccige dei glutei.

Prova a praticare questi punti e tutti i disturbi ti aggireranno! Questo è tutto, riassumiamo tutta questa "boltologia".

Epilogo

Allenarsi dopo la malattia: è necessario? Questa è la domanda a cui abbiamo cercato di rispondere oggi, e credo che ci siamo riusciti al meglio. Ascolta il tuo corpo, perché è il dispositivo più preciso mai creato, impara a riconoscere correttamente i suoi segnali e prendi le giuste decisioni. E poi nessuna malattia ti impedirà di raggiungere i tuoi obiettivi.

Su questa nota minore, vi saluto, finché non ci incontreremo di nuovo, compagni d'armi!

PS. Non passare da un singolo redneck - pulsanti dei social network, ma condividi generosamente le informazioni con le persone che la pensano allo stesso modo.

Con rispetto e gratitudine, Dmitry Protasov.

Prima di decidere la risposta alla domanda se sia possibile praticare sport con la tonsillite, è necessario ricordare cos'è la tonsillite, come procede e quali sono le possibili complicanze della malattia. Tutto ciò è necessario per giungere a una comprensione consapevole della situazione.

La tonsillite è una malattia delle tonsille, causata nella maggior parte dei casi dall'azione di batteri patogeni streptococchi, stafilococchi, meno spesso virus o funghi. La tonsillite acuta è un mal di gola, una malattia molto insidiosa, accompagnata da intenso mal di gola, pronunciata intossicazione generale del corpo e febbre alta. La tonsillite cronica, come la maggior parte delle malattie, passa in una forma meno pronunciata, senza grave intossicazione, febbre o condizione di subfebbrile.

Non è sempre possibile determinare un mal di gola, un raffreddore lieve o moderato o la SARS senza una visita medica. La principale differenza tra raffreddori e malattie virali respiratorie acute dalla classica tonsillite è che con la tonsillite non c'è mai il naso che cola. Pertanto, se non viene rilevato un mal di gola, i disturbi sono minori e il tuo desiderio di non perdere un allenamento è irresistibile, vai a lezione. È necessario ricordare la propria salute e quella degli altri, poiché sia ​​​​il comune raffreddore che la tonsillite sono malattie contagiose. Se l'attività sportiva si svolge in un luogo grande e affollato, prenditi cura di chi ti circonda e resta a casa.

Dovresti anche sapere che durante la SARS viene attivato l'ormone cortisolo, che distrugge il tessuto muscolare, quindi gli esercizi di forza non porteranno assolutamente un risultato positivo.

Quando rinunciare all'attività fisica

L'attività fisica è chiaramente controindicata nella tonsillite acuta. Quando siamo malati, il nostro benessere si deteriora in modo significativo e per la maggior parte di noi non ci viene nemmeno in mente il pensiero di fare sport. Inoltre, l'angina è irta di gravi complicazioni, come:

• reumatismi;
• miocardite;
• pielonefrite;
• artrite;
• meningite;
• encefalite.

Inoltre, l'angina può essere una malattia concomitante di tali malattie infettive come:

• scarlattina;
• morbillo;
• difterite.

Con la possibilità di tali complicazioni e un'intensa intossicazione del corpo, si raccomanda un rigoroso riposo a letto.

Dopo la normalizzazione della temperatura, l'angina trasferita e la buona salute, due settimane di educazione fisica e sport sono controindicate. Dopo un mal di gola, il pediatra esonera i bambini in età scolare dalle lezioni di educazione fisica per due settimane, quindi gli adulti dovrebbero aderire a questa tattica.

Con la tonsillite cronica, tutto è molto più complicato. Qui è necessario consultare un medico in ogni caso. La situazione sarà influenzata dalla condizione delle tonsille, dai risultati di un esame del sangue, dal benessere generale, dalla presenza o dall'assenza di malattie o complicanze concomitanti.

Quali tipi di attività fisica sono consentiti con il raffreddore

Con un lieve raffreddore, il complesso mattutino di rafforzamento generale degli esercizi fisici non danneggerà. Durante l'esercizio, il sangue è meglio saturo di ossigeno. Se il muco si è accumulato nelle vie aeree durante la notte a causa di una minore attività fisica, se ne andrà rapidamente. A passo lento, puoi nuotare in piscina. In nessun caso non sovraccaricare il corpo con esercizi di forza e carichi personali ad alta intensità.

Aumenta la quantità di vitamine che consumi, e in particolare la vitamina C. Ti aiuterà a far fronte al raffreddore. Bevi attivamente acqua e non essere zelante.

Lo sport aiuta a recuperare?

Nella tonsillite cronica in uno stato di remissione, l'educazione fisica e lo sport sono semplicemente necessari. Tali attività aumenteranno significativamente l'immunità e rafforzeranno lo stato di salute, contribuiranno alla remissione a lungo termine e al completo recupero. Quando si scelgono i carichi, si consiglia inoltre di consultare un medico.

Lo sport come prevenzione dell'angina

L'esercizio fisico regolare è uno dei modi migliori per prevenire le malattie respiratorie. Se teniamo conto del fatto che il contingente principale di coloro che soffrono di tonsillite sono bambini dai 4 ai 14 anni, allora l'indurimento, gli esercizi sportivi all'aperto, le attività estive all'aperto nelle strutture sanitarie e in riva al mare saranno una meravigliosa prevenzione dell'angina.

Sfortunatamente, a volte si verificano situazioni in cui un bambino, un adolescente o un giovane che è attivamente e regolarmente coinvolto nello sport, partecipando a competizioni, è costretto a saltare l'allenamento e altri eventi sportivi a causa di frequenti esacerbazioni di tonsillite cronica e tonsillite frequente.

Inoltre, la presenza di un'infezione batterica nel corpo e gli sport attivi possono contribuire alla diffusione dell'infezione ad altri organi. In tali situazioni, il medico può raccomandare un'operazione per rimuovere le tonsille palatine - tonsillectomia. E sebbene le tonsille fungano da barriera naturale alle infezioni nei bronchi e nei polmoni, devono essere rimosse, poiché si trasformano da organi di difesa in un terreno fertile per l'infezione.

N.V. Elshtein, sulla base dei dati del dispensario medico e sportivo repubblicano estone, indica che su 815 casi di visita di un terapista, i focolai di infezione cronica sono stati la causa di alterazioni patologiche negli organi interni nel 32,4% dei casi e nel 16,2% erano localizzati nel tratto respiratorio superiore, nell'8% nella regione, nell'8% negli organi ENT. Se a questo aggiungiamo i focolai di infezione cronica in altri organi, questa cifra aumenterà al 38,5%.

Secondo i nostri dati, gli atleti che soffrono di tonsillite cronica rappresentano il 17,1%. È interessante notare che questa cifra varia in modo significativo a seconda dello sport. Pertanto, tra gli sciatori è del 34,2%, i giocatori di hockey - 21,3%, mentre tra i pugili è del 12,4%. N. A. Gamza e A. I. Razzhivin (1975) si sono rivelati cronici nel 50% dei giocatori di hockey. Un numero significativo di pazienti con tonsillite cronica AI Stogova et al. (1977) trovato tra i nuotatori.

È più difficile determinare il numero di atleti che soffrono di colecistite cronica, poiché questa malattia di solito non si distingue dal gruppo delle malattie degli organi. Tuttavia, la questione del numero di atleti con colecistite cronica è stata studiata da Yu M. Shapkaits (1962), che ha dimostrato che la percentuale di tali atleti è 4-6 volte superiore alla percentuale di pazienti con colecistite tra la popolazione e chiaramente differisce nei vari sport (dallo 0,4% nelle ginnaste all'8,5% tra i pattinatori). E secondo I. M. Manuylova (1975), su 190 atleti da lei esaminati, i dati clinici che indicano la presenza di colecistite sono stati trovati in 50, e solo 6 di loro hanno avuto un aumento dei risultati sportivi, 2 hanno smesso di allenarsi e il resto ha solo confermato il risultato.

In generale, la questione se i focolai di infezione cronica influenzino la crescita dei risultati sportivi e delle prestazioni sportive è di grande importanza.

Secondo G. V. Varakina, su 227 atleti con tonsillite cronica, è stata osservata una diminuzione delle prestazioni sportive in 86, cioè nel 38%. Uno studio di M. E. Kvirnitskaya, D. E. Zaitsev, M. P. Mysev e I. S. Krikunov (1976) ha mostrato che nella tonsillite cronica, le prestazioni fisiche diminuiscono, lo sviluppo delle qualità fisiche e l'adattamento all'attività fisica sono compromessi. Gli studi di TeleECG durante l'esercizio hanno mostrato una diminuzione dello stato funzionale del miocardio, un deterioramento della qualità della regolazione della funzione circolatoria.

Per chiarire questo problema, T. M. Erokhina ha confrontato due gruppi di studenti della Facoltà di Educazione Fisica con e senza focolai di infezione cronica. È emerso che l'aumento dei risultati sportivi negli atleti con focolai di infezione cronica si verifica in una percentuale molto minore di casi (25% e 76%, rispettivamente), così come un aumento delle prestazioni sportive (11,1% e 57,8%, rispettivamente ).

La sottovalutazione dell'influenza dei focolai di infezione cronica sul corpo porta a un'interpretazione errata di vari disturbi e, spesso, a una diagnosi eccessiva di sovrallenamento, varie nevrosi, ecc., Che, dopo un'attenta analisi, risultano essere manifestazioni di focolai di infezione cronica. Ciò è illustrato in modo convincente dal seguente esempio (N. V. Elshtein).

Atleta K., 27 anni, atleta di 1a categoria, lamentava malessere, aumento della fatica dopo l'allenamento, sudorazione. Ha presentato tali reclami al medico per 3 mesi e questo è stato considerato un sovrallenamento. L'attuazione delle pertinenti raccomandazioni del medico (riduzione del carico, riposo aggiuntivo, fortificazione) non ha avuto effetto. Durante la consultazione di un terapista specializzato, è stata attirata l'attenzione sul dolore nell'area dell'ipocondrio destro, intolleranza ai cibi grassi. La diagnosi era "cronica", confermata dallo studio del contenuto duodenale. Dopo un trattamento di 2 settimane, c'è stato un netto miglioramento, con un esame di follow-up sei mesi dopo, si allena intensamente, non ci sono lamentele.

Indubbiamente, il focale cronico indebolisce le difese del corpo, compromette l'adattamento a carichi pesanti e quindi rappresenta un grande pericolo per gli atleti.

Sullo sfondo di un gran numero di opere che confermano questo punto di vista, una nota dissonanza è l'opera di V. A. Levando (1979), che postula un effetto positivo delle lezioni sul decorso della tonsillite cronica. A riprova di ciò si danno i dati che con la crescita della sportività, la percentuale di pazienti con tonsillite cronica diminuisce dal 20,9 tra gli atleti della III categoria all'8,3 tra i maestri dello sport.