Perché vediamo i sogni? Sogni. Perché sogniamo? I sogni sono profetici? Idee sbagliate sui sogni. Perché una persona dorme

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? Questa domanda è stata posta dalle persone fin dai tempi antichi. Probabilmente, ognuno di noi ha visto i sogni più di una volta e si è chiesto: "Di cosa parla questo sogno?".
Nel corso degli anni, è stata fatta una notevole quantità di ricerche sul tema dei sogni. Tuttavia, gli scienziati non hanno ancora una risposta definitiva alla domanda "Perché sogniamo?". È vero, ci sono diverse teorie, oltre a conoscenze specifiche sulla fisiologia del sonno.
I sogni si verificano durante (rapido movimento degli occhi). Le stesse fasi del sonno REM occupano circa il 20-25% del tempo di sonno di una persona. È interessante notare che l'attività cerebrale durante il sonno è simile all'attività cerebrale quando le persone sono completamente sveglie.
I sogni possono durare da pochi secondi a 15-20 minuti. Come già accennato nell'articolo, i cicli di sonno completi in una persona sana vengono osservati circa cinque volte a notte. In questa fase il sonno REM è accompagnato da periodi di sonno profondo, detto sonno ad onde lente (sonno non REM). Alcuni scienziati ritengono che sia durante la fase del sonno non REM che le informazioni sui sogni che sono sorti vengano "cancellate" nella memoria delle persone. Ognuno di noi conosce una situazione del genere quando, svegliandosi al mattino, sappiamo di aver fatto un sogno, ma non ricordiamo di cosa si trattasse.

Perché sogniamo? Teorie...

Esistono molte teorie relative alla domanda "Perché sogniamo?", alcune sono fisiologiche, altre psicologiche e alcune sono una combinazione di idee diverse.
Relazione tra sonno e attività ed emozioni diurne
La maggior parte delle ricerche sembra confermare che le attività della vita quotidiana che svolgiamo da svegli hanno qualche effetto sui sogni, almeno per una parte del tempo in cui dormiamo.
In molti casi, le persone possono vedere la connessione tra i propri sogni e le speranze, le paure, le preoccupazioni e le esperienze che si verificano nella vita quotidiana. Durante le varie fasi del sonno, il cervello e il corpo attraversano un processo di "riparazione e regolazione" in cui gli ormoni vengono riequilibrati, il sistema immunitario viene aggiornato e la pressione nel sistema circolatorio viene ridotta.
Alcuni ricercatori ritengono che il sogno sia solo una parte di un'altra funzione che sta accadendo nel nostro cervello in questo momento: la riorganizzazione e l'elaborazione di ricordi ed esperienze passate. I nostri sogni possono essere uno dei meccanismi che il nostro cervello usa per trovare un accordo tra eventi emotivamente carichi o traumatici che ci accadono mentre siamo svegli.
Teoria dell'attivazione
Quando si considera la domanda "Perché sogniamo?", la teoria dell'attivazione suggerisce che i sogni sono il risultato del cervello che cerca di organizzare segnali casuali, messaggi, ricordi e attività quotidiane in qualcosa di riconoscibile. Questa teoria sostiene che non esiste una vera logica o ragione per cui i nostri sogni si sviluppano.
Spiegazione freudiana
Teoricamente, la risposta alla domanda "Perché sogniamo?", che era popolare a suo tempo, ma che ora ha rifiutato l'attenzione, è stata avanzata da Sigmund Freud. Nelle sue stesse parole, Z. Freud credeva che il sonno potesse essere "un appagamento nascosto di desideri repressi". In altre parole, credeva che tratteniamo determinate emozioni e azioni nel nostro mondo cosciente perché potrebbero essere socialmente inaccettabili. Tuttavia, durante il sonno, il cervello si sente libero di esplorare queste attività. Tuttavia, nessuna ricerca ha dimostrato l'ipotesi di Freud.
Giustificazione Vita di ogni giorno
Questa è una teoria più recente sul perché sogniamo, che mette insieme elementi di diverse teorie per crearne una nuova. Durante il sonno, il cervello assume i pensieri, le idee e le emozioni che una persona sperimenta mentre è sveglia e mescola insieme le informazioni nel tentativo di interpretarle e organizzarle in modo coerente con le convinzioni di ogni persona.

Cosa ci succede durante il sonno?

Esistono due tipi di sonno: il sonno "REM" e il sonno "lento". Il sonno non REM è normale, sonno normale; veloce è un sogno con i sogni.

L'intera procedura, per così dire, inizia con un "sonno lento". Un tale sogno è diviso in 4 fasi e in ognuna di esse si verificano vari cambiamenti con il corpo. Ad esempio, nella prima fase si verifica il processo di addormentamento: una sensazione di "fluttuare via", a volte interrotta da un sussulto. Fisiologicamente, questo si manifesta in una diminuzione dell'attività muscolare e in un lento movimento degli occhi. Nella seconda fase arriva un sonno superficiale. Questa fase rappresenta più della metà della durata totale del sonno. In questo momento, la frequenza cardiaca rallenta e la temperatura corporea diminuisce. C'è anche un'ulteriore diminuzione dell'attività muscolare. Nel terzo e quarto stadio arriva il sonno profondo: il principale riposo fisico del corpo. In assenza di sonno profondo, una persona si sveglia rotta e stanca. A livello di fisiologia, si verificano processi come l'afflusso di sangue ai muscoli e l'aumento della produzione dell'ormone della crescita. Dopo aver attraversato tutte queste fasi, si verifica il sonno REM. Solo in questa fase una persona vede i sogni. La funzione del sonno REM non è completamente compresa. Si ritiene che sia necessario organizzare le informazioni nella memoria. Quindi, gli scienziati americani hanno scoperto che gli impulsi nervosi che sono stati osservati in una persona durante la veglia sono riprodotti dal cervello a una velocità accelerata di sette volte durante il sonno. Una tale riproduzione delle impressioni diurne, come suggeriscono gli scienziati, è necessaria per la formazione dei ricordi. Gli autori dell'esperimento ritengono che il processo che hanno scoperto, per così dire, riscrive le informazioni dalla memoria a breve termine nella memoria a lungo termine. Continuando con il "sonno REM", vorrei notare che durante tale sonno si osservano rapidi movimenti oculari (visione dei sogni), aumento della pressione sanguigna, flusso sanguigno al cervello e frequenza cardiaca e respirazione irregolari.

Il sonno umano consiste in fasi alternate di sonno non REM e REM. A sua volta, la coppia, costituita da una fase di sonno non REM e REM, forma un ciclo del sonno (della durata di circa 90 minuti). A seconda della durata totale, il sonno normale consiste in 4-6 cicli. Una persona dorme meglio se il risveglio avviene alla fine del ciclo.

Il compito principale del sonno è fornire riposo al corpo. Il sonno favorisce l'elaborazione delle informazioni, svolge anche un ruolo importante nei processi metabolici e ripristina l'immunità.

Perché sogniamo?

Esistono molte teorie diverse sul perché una persona sogna. All'inizio del XX secolo, gli scienziati hanno parlato dell'accumulo di varie sostanze chimiche nel nostro cervello durante il giorno. Come, ad esempio, anidride carbonica, acido lattico e colesterolo. È stato affermato che queste sostanze vengono disperse mentre una persona dorme. Ed è attraverso questo processo che sogniamo. In generale, i sogni erano considerati i "pulitori" dei processi corporei.

Una recente teoria afferma che i sogni possono essere il modo in cui il corpo "riavvia" il cervello. I sogni liberano il cervello da informazioni non necessarie e lo aiutano a funzionare come un orologio. Senza sogni, il cervello semplicemente “esploderebbe”.

Altri spiegano i sogni in modo tale che appaiano nel nostro cervello a causa di un'attività elettrica irregolare. Quasi ogni 90 minuti, quando si verifica il sonno REM, il tronco cerebrale invia impulsi elettrici irregolari in tutto il cervello. Il cervello anteriore, che è responsabile della parte analitica del cervello, sta cercando di capire e rispondere a questi segnali poco chiari. E l'unico modo per il cervello di dar loro un senso è attraverso i sogni.

Cosa significano i sogni?

I nostri sogni possono essere divisi in tre tipi. Il primo tipo di sogni è chiamato "domestico". In questi sogni, una persona vede i suoi problemi, le situazioni della vita e cerca di risolverli. Il secondo tipo di sogni: i secondi sogni simbolici. In essi, una persona vede simboli sotto forma di vari oggetti, segni. In tali sogni, le persone molto spesso vedono se stesse e altre persone che compiono azioni che non sono tipiche per loro nella vita ordinaria.

Il terzo tipo di sogni sono i sogni profetici. Le persone che vedono tali sogni sono molto rare. Tali sogni possono dire a una persona cosa può accadere a lui o ad altre persone, come evitare certi incidenti spiacevoli. Vale la pena ascoltare i sogni simbolici. Dal momento che il cervello durante il sonno sta cercando di risolvere problemi urgenti e darci il risultato finale. Forse è attraverso questi simboli che sta cercando di dirci qualcosa. Per capire cosa significano tali sogni, nel corso di centinaia di anni di osservazione e interpretazione dei sogni, le persone hanno riassunto i principali significati dei sogni. E oggi, queste osservazioni a lungo termine sono a disposizione di tutti. Fortunatamente, ogni dipartimento di libri è pieno di tali pubblicazioni e Internet non è molto indietro.

Dopo aver leggermente aperto la porta della stanza segreta dei sogni, dovrai fermarti qui. E non perché non ci sia più interessante lì, ma solo perché ci sono ancora troppi segreti. Nel frattempo, la cosa principale da ricordare è che un sonno sano è la chiave per una buona salute!

Il sonno è uno dei processi più misteriosi che si verificano con il corpo. Sembrerebbe che una persona stia dormendo, riposando e il suo cervello funzioni continuamente in questo momento. E oltre a tutto, una persona in questo momento non solo ripristina la forza, ma vede anche i sogni. Alcuni di noi li ricordano chiaramente, altri giurano che non si è sognato assolutamente nulla o che tutto è stato dimenticato nei primi minuti dopo il risveglio. L'unica cosa certa è che tutti hanno visto dei sogni nella loro vita. Dalla prima infanzia fino alla fine dei nostri giorni, la nostra mente produce regolarmente sogni mentre il corpo e il cervello riposano. Da dove vengono i sogni e perché li vediamo?

Cosa ci succede quando dormiamo

Esistono due tipi di sonno: sonno lento e sonno veloce. Il sonno ad onde lente è un sonno profondo, quando di solito non sogniamo nulla; e veloce è sognare.

L'intero processo, per così dire, inizia con il "sonno lento". Un tale sogno è diviso in 4 fasi e in ognuna di esse si verificano vari cambiamenti con il corpo. Ad esempio, nella prima fase si verifica il processo di addormentarsi: una sensazione di "fluttuare via", a volte interrotta da un sussulto. Fisiologicamente, questo si manifesta in una diminuzione dell'attività muscolare e in un lento movimento degli occhi. Nella seconda fase arriva un sonno superficiale. Questa fase rappresenta più della metà della durata totale del sonno. In questo momento, la frequenza cardiaca rallenta e la temperatura corporea diminuisce. C'è anche un'ulteriore diminuzione dell'attività muscolare. Nel terzo e quarto stadio arriva il sonno profondo: il principale riposo fisico del corpo. In assenza di sonno profondo, una persona si sveglia rotta e stanca. In questo momento, c'è un afflusso di sangue ai muscoli e una maggiore produzione di ormone della crescita.

E solo dopo aver attraversato tutte queste fasi arriva il "sonno REM", durante il quale una persona vede i sogni. La funzione del sonno REM non è completamente compresa. Forse è necessario organizzare le informazioni nella memoria. Quindi, gli scienziati americani hanno scoperto che gli impulsi nervosi che sono stati osservati in una persona durante la veglia sono riprodotti dal cervello a una velocità accelerata di sette volte durante il sonno. Una tale riproduzione delle impressioni diurne, come suggeriscono gli scienziati, è necessaria per la formazione dei ricordi. Gli autori dell'esperimento ritengono che il processo che hanno scoperto, per così dire, riscrive le informazioni dalla memoria a breve termine nella memoria a lungo termine. Durante il sonno REM si osservano anche rapidi movimenti oculari (osservazione dei sogni), ipertensione, flusso sanguigno al cervello e frequenza cardiaca e respiratoria irregolari. E ora soffermiamoci più in dettaglio sulle teorie del sonno.

Perché sogniamo

Ci sono molte ragioni diverse per cui una persona sogna e, allo stesso tempo, come per molte domande sul sonno, non esiste un'unica opinione corretta e pubblicamente accettata su questo argomento.

Abbiamo selezionato 5 delle teorie più interessanti che spiegano la natura del sonno.

1. Sogni come compensazione o ricompensa

Voli e passeggiate fantastici nel regno assonnato in realtà non sono così incredibili come potrebbero sembrare a prima vista. Il famoso psicologo Carl Jung credeva che anche il più bizzarro dei nostri sogni fosse una sorta di compensazione, o bilanciamento di eventi che si sono verificati in realtà... Ad esempio, una persona che prova malcontento nella vita reale può fare sogni piacevoli come compensazione per le cattive emozioni in vita reale, in modo che il loro spirito interiore non sia completamente caduto. D'altra parte, una persona felice può essere incline a sognare guai e sconfitte per compensare la realtà.

Inoltre, Jung suggerisce che i sogni possono riflettere il lato non sviluppato della nostra personalità, il che in una certa misura potrebbe spiegare perché il comportamento di alcune persone in un sogno è molto diverso dal loro comportamento nella realtà, o mostrare talenti o inclinazioni nascoste.

2. I sogni come meccanismo per copiare

Quando viviamo una situazione stressante, i nostri sogni durante questo periodo sono notevolmente diversi e talvolta riflettono le nostre esperienze interiori. Mostrando simboli o situazioni importanti, i sogni cercano di essere rilevanti per eventi reali, disponendosi in modo tale da aiutarci a far fronte allo stress, all'ansia o ad affrontare la situazione attuale.

3. I sogni come informazione e elaborazione della memoria

Molti studi supportano l'affermazione che un sonno sano è incredibilmente importante per il pieno funzionamento della memoria e dell'attività mentale. Allo stesso tempo, molti sostengono che la chiave per rafforzare la memoria non risieda tanto nelle ore trascorse tra le braccia di Morfeo, ma nei sogni che vediamo.

La maggior parte dei nostri sogni incorpora eventi recenti che ci sono accaduti. Ad esempio, l'incidente d'auto che hai visto la scorsa settimana, o il viaggio settimanale in drogheria, o l'incontro al lavoro giovedì scorso. Tali sogni possono essere l'elaborazione delle informazioni da parte del nostro cervello, che collega il conscio e il subconscio durante il giorno.

Dopo che i ricordi diurni sono stati trasformati misteriosamente nei nostri sogni, il cervello ha l'opportunità di "rinfrescarsi", o in altre parole, trasformando i ricordi in sogni, il nostro cervello esegue semplicemente una sorta di riavvio.

4. I sogni come ricerca di una soluzione

Se sei preoccupato di risolvere un problema difficile o di prendere una decisione importante, perdere il sonno a causa di questo è l'ultima cosa di cui hai bisogno in questo momento. In effetti, qui è tutto esattamente l'opposto: a causa di una questione importante, non dovresti perdere il sonno, ma "dormire" con lui! Abbiamo sentito parlare dell'impatto positivo del sonno e dei sogni sulla memoria, ma questi ultimi possono anche aiutarti a risolvere le difficoltà e ad affrontare le preoccupazioni quotidiane.

Quando incontriamo ostacoli, ci affidiamo maggiormente alle informazioni che già abbiamo - i nostri ricordi - per superarli, giusto? Ciò rende i sogni particolarmente utili, poiché aiutano a organizzare e organizzare i ricordi, rendendoli più facilmente accessibili durante la risoluzione dei problemi. Alcuni scienziati affermano che mentre dormiamo, il nostro cervello continua a elaborare modi per risolvere un problema della vita reale, cercando di trovare la risposta più appropriata. Quindi, se ti trovi di fronte a un problema irrisolvibile, prova a sdraiarti e dormire bene. Può davvero aiutare.

5. Sogni come realizzazione di desideri

Hai notato che sei sempre il protagonista dei tuoi sogni, o almeno sempre presente in essi?

Non preoccuparti, i sogni sono di natura molto egocentrica, poiché possono riflettere i tuoi desideri o le tue esperienze interiori. Nell'influente libro di Sigmund Freud The Interpretation of Dreams, sostiene che i sogni sono un risultato diretto delle nostre emozioni inibite e possono rappresentare i nostri pensieri e desideri subconsci.

Nei nostri sogni, la mente subconscia può aprire sogni e desideri che sopraffanno le nostre menti. Forse quel sogno in cui stavi parlando con uno strano gufo dell'ultimo libro che hai letto in realtà non era così stupido come pensavi; potrebbe essere il tuo desiderio inconscio, ad esempio, di rilassarti e andare allo zoo, giusto?

I sogni sono un fenomeno straordinario che ci accompagna per tutta la vita. È stato studiato da vicino dagli scienziati di tutto il mondo per quasi un secolo e mezzo, ma per molti versi rimane ancora irrisolto. Qualche luce sul meccanismo e sulle cause della comparsa dei sogni è stata fatta dopo la comparsa di dispositivi che consentono di registrare l'attività cerebrale durante il sonno. Ma una risposta affidabile alla domanda sul perché vediamo i sogni e cosa significano veramente non è stata ancora ottenuta.

Un po' di storia

Gli antichi filosofi greci furono i primi ad interessarsi al fenomeno del sonno. In particolare, Aristotele discusse le cause dei sogni. Secondo la sua versione, percepiamo come sogni le immagini che l'anima vede, lasciando per un po 'il corpo e partendo per un viaggio verso le sfere superiori. Questo spiegava anche i sogni profetici, che a volte si realizzavano parzialmente o completamente nella realtà.

Ma con la diffusione delle visioni materialistiche del mondo, questo approccio ha cessato di adattarsi agli scienziati, che hanno iniziato uno studio attivo delle funzioni del cervello umano, cercando di trovare in esso le aree responsabili della formazione dei sogni. Inoltre, le direzioni della ricerca erano divise.

Così, l'accademico Pavlov ha cercato di spiegare il meccanismo dell'apparizione dei sogni da un punto di vista puramente fisiologico, considerando una persona come un mammifero superiore (un animale dotato di ragione e autocoscienza).

Ha analizzato gli impulsi nervosi e l'attività della corteccia cerebrale durante il sonno ed è stato uno dei primi a notarne la ciclicità.

Un altro noto scienziato, psicologo e psicoanalista, Sigmund Freud, considerava i sogni un sottoprodotto dell'elaborazione da parte del cervello dei segnali ricevuti durante il giorno. L'informazione viene presumibilmente "riscritta" durante il riposo dalla coscienza al subconscio e viene contemporaneamente filtrata, cancellando dalla memoria tutto ciò che non è necessario o traumatico per la psiche.

C'è un granello di verità in ognuna di queste versioni. Ma nessuno di loro è in grado di dare una risposta comprensibile alle domande che sorgono se si scava un po' più a fondo nel problema della comparsa dei sogni:

Perché non tutti sognano?
Perché alcune persone sognano a colori e altre in bianco e nero?
Da dove vengono le trame che non sono legate a eventi specifici nella vita di una persona?
Perché e quando hai sogni profetici?
Perché alcune persone sono consapevoli di sognare e sognare, mentre altre no?

Molto probabilmente, per ottenere risposte accurate a queste domande, ci vorrà più di un anno di lavoro di ricerca da parte di scienziati di vari campi: neuropatologi, psicologi, neurochirurghi, ecc.

Oggi esiste persino una branca speciale della medicina: la sonnologia, che si occupa specificamente dello studio del sonno e dei problemi di insonnia, sempre più diffusi ai nostri tempi.

Fasi del sonno

Gli scienziati sono stati in grado di rispondere ad alcune delle domande e comprendere parzialmente perché le persone sognano dopo aver iniziato a studiare i cambiamenti che si verificano in tutto il corpo durante il sonno. Si scopre che non solo l'attività cerebrale cambia, ma anche la temperatura corporea, la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, l'attività muscolare.

Ma la scoperta più interessante è stata il cambiamento nella posizione e nella velocità di movimento dei bulbi oculari. Ha dato nomi a due fasi chiave del sonno: REM e onde lente.

Se descrivi brevemente cosa succede a una persona durante il sonno, l'immagine sarà qualcosa del genere:

Se il sonno viene interrotto nella fase lenta, durante il rilassamento profondo, allora la persona non riesce a ricordare il sogno e spesso gli sembra di non esistere affatto. Un brusco risveglio dal sonno lento, ad esempio da una sveglia, può portare a mal di testa, sensazione di debolezza e diminuzione della gravità della reazione.

Ecco perché recentemente sono diventate sempre più popolari le sveglie da polso con analizzatore elettronico incorporato che, attraverso varie reazioni riflesse del corpo, riconoscono le fasi del sonno e danno un segnale solo durante il sonno REM, quando una persona è in uno stato leggermente eccitato .

È interessante notare che la durata totale delle fasi veloce e lenta è approssimativamente la stessa per tutti ed è di 90 minuti.

In totale, ci sono diversi di questi cicli durante la notte (a seconda della durata totale del riposo), in ognuno dei quali una persona con una normale qualità del sonno farà un sogno. Ma di solito una persona ricorda solo l'episodio che ha preceduto il risveglio.

La maggior parte degli scienziati è incline a concludere che un sogno è il prodotto di una serie di processi perfettamente coordinati che si verificano nel corpo umano durante il sonno, la cui violazione porta al fatto che una persona smette di sognare. Il sogno è il risultato di una complessa interazione neurochimica tra la corteccia cerebrale e l'intero corpo.

Un fatto interessante è che se confrontiamo gli indicatori dell'attività cerebrale durante un sogno e l'esperienza di eventi reali simili nel contenuto, saranno quasi gli stessi. Inoltre, l'intero corpo reagisce a un sogno vivido: può apparire un'attività motoria (una persona combatterà o scapperà da un nemico immaginario), è evidente dai movimenti degli occhi dove è diretto lo sguardo della persona che dorme, la respirazione accelera, la pressione sanguigna può saltare .

Alcune persone parlano nel sonno o si svegliano urlando se hanno degli incubi. Nella storia, ci sono casi di smascheramento di spie che hanno iniziato a parlare la loro lingua madre nel sonno.

Ma la cosa più interessante è che il cervello è in grado di costruire logicamente stimoli esterni in un sogno. Ad esempio, se una persona sente il suono della pioggia, sognerà di versare acqua: un ruscello, una cascata, ecc.

Un altro fatto insolito è che in sogno viene ripristinata la connessione tra la coscienza e il subconscio di una persona, che viene spenta durante la veglia. Può ripetere gli eventi più e più volte in un sogno che non ricorda nella realtà, poiché il cervello li ha bloccati a causa di una carica negativa troppo forte. È così che compaiono incubi estenuanti, che si ripeteranno finché la persona non ricorderà e realizzerà nuovamente l'evento, scaricando il negativo e rendendolo neutro.

Pertanto, uno dei metodi più efficaci per trattare gli incubi sono le sessioni di ipnosi e grandi dosi di sonniferi privano solo una persona della fase veloce del sonno, senza risolvere il problema stesso.

Con l'abolizione delle droghe, tutto tornerà al suo posto e la situazione potrebbe essere ulteriormente aggravata dal fatto che la maggior parte di esse crea dipendenza e quindi una persona non può dormire affatto senza droghe.

Dormi bene!

Per dormire sonni tranquilli e vedere sogni piacevoli e positivi, devi fornirti buone condizioni per un buon riposo. Ecco alcuni semplici trucchi che renderanno l'addormentamento più veloce e piacevole e serviranno come un'ottima prevenzione degli incubi:

Bere alcolici la notte non migliora la qualità del sonno e non contribuisce a fare bei sogni. Inibisce tutti i processi nervosi, facendo precipitare una persona in uno stato simile all'intossicazione da droghe: cade nell'oscurità.

Se la dose di alcol era troppo grande e provocava reazioni negative del corpo, la persona avrà un incubo, ma a causa della grave inibizione del cervello, non sarà nemmeno in grado di svegliarsi per liberarsene.

Ma preparati a base di erbe opportunamente selezionati, latte caldo con miele, aromaterapia con lavanda o melissa, un bagno caldo o una doccia prima di andare a letto ti aiuteranno a rilassarti e ad addormentarti più velocemente. E puoi indurre sogni piacevoli con pensieri positivi su quanto sarà meraviglioso il domani. Allora il risveglio sarà molto più piacevole.

Quasi ogni persona sperimenta una sorta di "visione" durante il sonno. Sogniamo persone, luoghi, eventi, alcuni oggetti o fenomeni. Molto spesso, una persona vede un sogno in prima persona e al mattino dimentica gran parte del sogno. Alcuni sogni influenzano le emozioni e possono essere molto realistici. Oggi gli scienziati non possono dire esattamente perché si verificano i sogni, ma ci sono diverse buone teorie che spiegano questo fenomeno.

Perché una persona dorme

Per prima cosa, scopriamo perché abbiamo bisogno di dormire.

Il sonno è uno stato naturale del corpo, che comprende diversi cicli. Durante questo periodo, l'attività cerebrale è ridotta, così come la reazione agli stimoli esterni.

Per molto tempo, il meccanismo dello stato di sogno e la causa del sogno sono stati avvolti nel mistero e scienziati di tempi diversi hanno fatto ipotesi basate sulle loro congetture. Le moderne tecnologie hanno permesso di studiare il cervello umano durante il sonno e le persone hanno ricevuto risposte, tuttavia, solo ad alcune domande.

Fino ad ora, molti credono che il sonno sia necessario per il resto del cervello e del corpo nel suo insieme. Ma nel 20° secolo, si è scoperto che questo non è del tutto vero: durante il sonno, l'attività cerebrale è inferiore solo del 10-15% rispetto a un pisolino superficiale, e i muscoli potrebbero riposare, semplicemente essere a riposo. Allora perché trascorriamo quasi un terzo della nostra vita in uno stato di sonno speciale?

Oggi questo fenomeno fisiologico è considerato non solo come riposo, ma come meccanismo di autoregolazione del corpo. Nello stato di sonno avviene la sistematizzazione dei ricordi, la psiche si scarica, il livello di stress diminuisce, le cellule si rinnovano e le tossine vengono rimosse.

Cosa succede se non dormi

È durante il sonno REM che una persona vede sogni vividi, alcuni dei quali possono essere ricordati al mattino. Ogni fase si sostituisce più volte, mentre hanno una durata irregolare e gradualmente il sonno REM richiede sempre più tempo.

Nei tempi antichi, i sogni erano percepiti come messaggi crittografati dall'altro mondo, contenenti informazioni sul futuro di una persona. Le persone "conoscenti" hanno aiutato a decifrare questi messaggi (). Nel tempo sono apparsi libri dei sogni, che sono ancora popolari oggi.

Tuttavia, con lo sviluppo della psicologia e della fisiologia, iniziarono ad apparire nuove opinioni su questo fenomeno, riflesse in diverse teorie.

Teoria 1: I sogni sono immagini dei desideri umani

Il famoso psicoterapeuta Sigmund Freud ha suggerito che nei sogni una persona vede desideri repressi e desideri nascosti. Il subconscio sembra comunicare con noi attraverso i sogni. A volte questa è un'immagine esatta, a volte è velata in alcuni simboli (immagini).

Freud credeva che discutere i sogni con uno psicoterapeuta potesse aiutare a risolvere i problemi psicologici interni di una persona. Ha anche scritto un libro, The Interpretation of Dreams, dove parla di simboli tipici nei sogni che possono avere significati simili per persone diverse.

Secondo Freud, i sogni hanno un significato nascosto

Teoria 2: La particolarità del cervello

Ma l'eminente psichiatra John Hobson, al contrario, ha affermato che i sogni non hanno alcun carico semantico. Ha studiato come nasce esattamente un sogno da un punto di vista fisiologico. Si è scoperto che i segnali casuali dal tronco cerebrale portano alla visione di una realtà plausibile.

Il cervello cerca in qualche modo di interpretare gli impulsi casuali e li inserisce in determinate trame.. Spesso prende i ricordi come base.

Fatto interessante! È stato provato sperimentalmente che anche mammiferi come cani e gatti sperimentano sogni.

Teoria 3: Attivazione permanente

Lo psichiatra Zhang Jie concorda sul fatto che gli impulsi nervosi portano ai sogni. Questo è solo secondo lei, non sono casuali.

Il cervello organizza i ricordi durante il sonno e nel momento in cui passano dalla memoria a breve termine alla memoria a lungo termine, possono essere parzialmente attivati e vediamo i sogni.

Il sogno può essere il risultato del "lavoro notturno" del cervello

Teoria 4: modellazione delle minacce

Questa è una spiegazione piuttosto insolita del perché sogniamo. Si ritiene che questa capacità sia stata ereditata da una persona di antichi antenati che, con l'aiuto dei sogni, potrebbe imitare situazioni potenzialmente pericolose.

I sogni infatti sono un meccanismo biologico protettivo che permette di “addestrarsi” per sopravvivere alle minacce.. L'uomo moderno non ha una vita così pericolosa come i suoi antenati, quindi si ritiene che le funzioni dei sogni siano leggermente cambiate. Da qui la prossima teoria.

C'è stato un periodo in cui si credeva che il sonno fosse una condizione dolorosa derivante dai veleni accumulati nel corpo umano.

Teoria 5: selezione naturale dei pensieri

Lo psicologo Mark Blencher suggerisce che le situazioni che i modelli cerebrali nel sonno, gli permettono di scegliere le migliori reazioni emotive. Li ricorda e li usa nella vita reale.

Cioè, in questo caso, ci alleniamo anche, ma già tenendo conto di ciò che accade più spesso nella nostra vita moderna.

È interessante notare che un tipo speciale di sonno è sogno lucido quando una persona si rende conto che sta sognando e talvolta riesce persino a sognare. Alcuni ricercatori sono convinti che tutti possano padroneggiarlo con un'adeguata preparazione.

Devi vedere video con informazioni interessanti sui sogni:

Conclusione

Finora, nessuna teoria è universalmente accettata, ma suggeriscono che i sogni sorgono a causa di impulsi nel cervello e possono essere formati sulla base di ricordi.