Fattori che influenzano la salute umana. Fattori nocivi che influenzano la salute umana. Uno stile di vita sano

Le attività umane degli ultimi millenni sono state in grado di influenzare la Terra. Come dimostra la realtà, diventa l'unica fonte di inquinamento nell'ambiente. A causa di ciò che si osserva: diminuzione della fertilità del suolo, desertificazione e degrado del suolo, deterioramento della qualità dell'aria e dell'acqua e scomparsa degli ecosistemi. Inoltre, vi è un impatto negativo sulla salute umana e sull'aspettativa di vita. Secondo le statistiche moderne, oltre l'80% delle malattie sono legate a ciò che respiriamo, all'acqua che beviamo e al suolo su cui camminiamo. Consideriamo questo in modo più dettagliato.

Cattiva influenza ambiente sulla salute umana è dovuto alle imprese industriali che si trovano vicino alle zone residenziali. Di norma, si tratta di potenti fonti di emissioni nocive nell'atmosfera.

Ogni giorno entrano nell'aria varie sostanze solide e gassose. Parliamo di ossidi di carbonio, zolfo, azoto, idrocarburi, composti di piombo, polvere, cromo, amianto, che possono avere alito velenoso, mucose, vista e olfatto).

L'impatto dell'inquinamento ambientale sulla salute umana contribuisce al deterioramento delle condizioni generali. Di conseguenza, compaiono nausea, mal di testa e una sensazione di debolezza tormentata e la capacità lavorativa diminuisce.

Anche la Terra ha un impatto negativo. Le malattie che si trasmettono attraverso fonti contaminate causano il deterioramento e spesso la morte. Di norma, i più pericolosi sono stagni, laghi e fiumi, in cui si moltiplicano attivamente agenti patogeni e virus.

L'acqua potabile inquinata, che proviene dall'approvvigionamento idrico, contribuisce allo sviluppo di patologie cardiovascolari e renali nell'uomo, alla comparsa di varie malattie.

Pertanto, a causa del fatto che una persona crea costantemente un gran numero di comodità per la loro vita, il progresso scientifico "non si ferma". A causa dell'attuazione della maggior parte dei suoi risultati, è apparso un intero complesso di fattori dannosi e sfavorevoli per la vita. Stiamo parlando di un aumento dei livelli di radiazioni, sostanze tossiche, materiali combustibili pericolosi per l'incendio e rumore.

Inoltre, si può notare l'impatto psicologico su una persona. Ad esempio, a causa del fatto che i grandi insediamenti sono saturi di automobili, non solo si verifica l'impatto negativo del trasporto sull'ambiente, ma compaiono anche tensione e superlavoro.

L'influenza dell'ambiente sulla salute umana avviene attraverso il suolo, le cui fonti di inquinamento sono le imprese e gli edifici residenziali. Grazie all'attività umana riceve non solo sostanze chimiche (mercurio, piombo, arsenico e così via), ma anche composti organici. Dal suolo penetrano nelle acque sotterranee, che vengono assorbite dalle piante, e quindi attraverso le piante, carne e latte entrano nel corpo.

Quindi risulta che l'impatto dell'ambiente sulla salute umana, come habitat, è negativo.

La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente l'assenza di malattia o infermità.

Oggi sul nostro pianeta sono sorti problemi ambientali, il cibo non può fornire al corpo tutti i nutrienti necessari, contiene molti componenti dannosi, molti hanno un'immunità indebolita, nascono bambini malati - un risultato naturale di un'interruzione della comunicazione con il mondo esterno.

I fattori che influenzano la salute di ogni persona possono essere elencati:

1. Nutrizione;

3. Stile di vita;

4. Ereditarietà;

5. Medicina;

L'Organizzazione mondiale della sanità afferma che l'ambiente influisce sulla salute umana del 20%, l'ereditarietà - del 10%, anche la medicina è solo del 10%.

Prevenzione. Prevenzione medica. Tipi.

PREVENZIONE - un complesso di stato, sociale. E misure mediche volte a preservare e rafforzare la salute dei cittadini, allevare una giovane generazione sana e aumentare la longevità lavorativa.

MED.PROPHYLAXIKA - un insieme di misure volte ad eliminare le cause e le condizioni che danno origine alla malattia.

1. Primario (radicale) ha lo scopo di eliminare le cause della malattia migliorando le condizioni di lavoro e di vita. La prevenzione primaria comprende misure socio-economiche dello stato per migliorare lo stile di vita, l'ambiente, l'istruzione, ecc. Le attività preventive sono obbligatorie per tutti gli operatori sanitari. Non è un caso che i policlinici, gli ospedali, i dispensari, gli ospedali per la maternità siano chiamati istituzioni mediche e preventive.

2. Secondaria da effettuare tra cittadini apparentemente sani al fine di determinare condizioni premorbose in persone con un aumentato rischio di sviluppare la malattia. Ha lo scopo di aumentare la resistenza dell'organismo (nutrizione medico-profilattica, mezzi di protezione individuale. Il metodo più efficace di prevenzione secondaria è l'esame clinico come metodo completo per la diagnosi precoce delle malattie, il monitoraggio dinamico, il trattamento mirato e la coerenza razionale recupero.

3. Il terziario (riabilitazione) ha lo scopo di prevenire complicanze, ricadute di malattie già sviluppate, il passaggio delle malattie a una forma cronica. La creazione di un sistema per la prevenzione delle malattie e l'eliminazione dei fattori di rischio è il compito socio-economico e medico più importante dello Stato. Assegnare la prevenzione individuale e sociale. La prevenzione terziaria mira alla riabilitazione sociale (formazione della fiducia nella propria idoneità sociale), lavorativa (possibilità di ripristinare le capacità lavorative), psicologica (ripristino dell'attività comportamentale dell'individuo) e medica (ripristino delle funzioni di organi e apparati) .

Prevenzione (altro greco prophylaktikos - protettivo)- un complesso di misure di vario genere finalizzate alla prevenzione di un fenomeno e/o all'eliminazione dei fattori di rischio.

Le misure preventive sono la componente più importante del sistema sanitario, volte a creare attività medica e sociale tra la popolazione e la motivazione per uno stile di vita sano.

Tipi di prevenzione

A seconda dello stato di salute, della presenza di fattori di rischio per la malattia o di una patologia grave, si possono considerare tre tipi di prevenzione.

Prevenzione primaria- un sistema di misure per prevenire l'insorgenza e l'impatto di fattori di rischio per lo sviluppo di malattie (vaccinazione, regime razionale di lavoro e riposo, alimentazione razionale di alta qualità, attività fisica, protezione ambientale, ecc.). Numerose attività di prevenzione primaria possono essere svolte a livello nazionale.

Prevenzione secondaria- una serie di misure volte ad eliminare i fattori di rischio pronunciati che, in determinate condizioni (stress, immunità indebolita, stress eccessivo su qualsiasi altro sistema funzionale del corpo) possono portare all'insorgenza, all'esacerbazione e alla ricaduta della malattia. Il metodo più efficace di prevenzione secondaria è la visita medica profilattica come metodo complesso di diagnosi precoce delle malattie, monitoraggio dinamico, trattamento mirato, recupero coerente razionale.

Alcuni esperti suggeriscono il termine terziario prevenzione come insieme di misure per la riabilitazione di pazienti che hanno perso la possibilità di una vita piena. La prevenzione terziaria mira alla riabilitazione sociale (formazione della fiducia nella propria idoneità sociale), lavorativa (possibilità di ripristinare le capacità lavorative), psicologica (ripristino dell'attività comportamentale) e medica (ripristino delle funzioni di organi e apparati).

Fattori ambientali e sanitari. fattore di rischio. Definizione, classificazione.

Sotto l'ambiente, la moderna scienza medica comprende la totalità di tutto ciò che circonda una persona nella vita di tutti i giorni e influenza direttamente o indirettamente la sua salute e le condizioni di questa vita. Nel senso più ampio del termine "Ambiente" (OS), include il nostro intero pianeta e lo spazio esterno in cui si trova. In un senso più stretto, il sistema operativo è solo la biosfera, cioè il guscio naturale della Terra, in cui sono concentrati tutti gli organismi viventi che la abitano. I componenti principali dell'ambiente naturale sono il suolo (litosfera), la radiazione solare e altri fattori cosmici, i gusci dell'aria (atmosfera) e dell'acqua (idrosfera). Le loro proprietà fisiche e chimiche iniziali, la natura e il livello di inquinamento costituiscono le condizioni ecologiche della vita e dell'attività umana.

Fattori fisici: radiazione solare e altri effetti fisici di origine cosmica (galattico, lunare, campo magnetico interplanetario, ecc.), temperatura, umidità, velocità e pressione atmosferica, temperatura delle superfici circostanti (temperatura di radiazione da strutture edilizie, suolo, attrezzature, ecc.) , rumore, vibrazioni, radiazioni ionizzanti, illuminazione, onde elettromagnetiche, ecc. A partire da certi livelli di intensità, possono causare disturbi: effetti mutageni, radiazioni, malattie da altitudine e vibrazioni, colpo di calore, ecc.

Fattori chimici: elementi e composti chimici di origine naturale e artificiale (inquinanti) che fanno parte di aria, acqua, suolo, cibo, materiali da costruzione, abbigliamento, scarpe, vari articoli per la casa e interni, apparecchiature elettriche domestiche, attrezzature industriali, ecc.

Fattori biologici: microrganismi innocui e dannosi, virus, vermi, funghi, vari animali e piante e loro prodotti metabolici. I fattori fisici, chimici e, in una certa misura, biologici possono essere di origine sia naturale che artificiale (antropogenico-tecnogenica), più spesso una combinazione di questi fattori colpisce una persona. Va tenuto presente che oltre ai fattori materiali elencati, una persona è anche significativamente influenzata da fattori informativi e psicologici: l'impatto della parola parlata e stampata, le percezioni uditive e visive. Quasi tutte le malattie sono il risultato dell'interazione tra l'ambiente e l'ambiente interno di una persona. A seguito dell'esposizione a un fattore inadeguato, un nuovo ext. Fattore (mutazioni).

Cambiamenti nello stato di salute sotto l'influenza di fattori antropici:

1) un aumento dell'incidenza e un cambiamento nella sua struttura:

Malattie allergiche

Tumore maligno

Malattie del sangue.

2) cronicità della malattia

3) diminuzione della reattività immunobiologica dell'organismo (nutrizione, fattori sociali)

4) diminuzione della funzione riproduttiva

5) aumento della mutazione nella popolazione umana (anomalie cromosomiche)

6) diminuzione del potenziale intellettuale

7) la comparsa di malattie precedentemente sconosciute (sindrome da stanchezza cronica).

Fattore di rischio - Fattori che non svolgono un ruolo eziologico, ma aumentano la probabilità di una malattia, ad esempio una predisposizione costituzionale a reazioni psicogene, alcolismo in relazione a psicosi metalliche. I fattori di rischio vengono valutati confrontando il rischio di coloro che sono esposti a un potenziale fattore di rischio con quelli che non lo sono.

Valutazione del rischio di effetti avversi in accordo con le raccomandazioni internazionali.

Valutazione del rischio per la salute:

1) il processo per stabilire la probabilità di sviluppo e la gravità degli effetti avversi sulla salute umana, dovuti all'impatto di fattori ambientali.

2) valutazione scientifica delle proprietà tossiche della sostanza chimica e delle condizioni della sua esposizione per l'uomo, volta a stabilire la probabilità che le persone esposte ne siano colpite, nonché a caratterizzare la natura degli effetti che possono subire;

3) identificazione del pericolo, sua realtà, valutazione dell'esposizione, intensità del fattore, frequenza, durata dell'azione nel passato, presente e futuro, notifica del rischio, gestione del rischio (sviluppo di metodi per prevenire o ridurre il rischio).

La valutazione del rischio consiste nelle seguenti fasi: identificazione del pericolo, valutazione della dipendenza dall'esposizione alla risposta, valutazione dell'esposizione, caratterizzazione del rischio.La valutazione della significatività comparativa dei rischi è la fase della caratterizzazione del rischio, che comporta la determinazione della significatività comparativa dei pericoli identificati e dei rischi calcolati per salute pubblica. La valutazione del rischio ha lo scopo di identificare i livelli e le cause del rischio e fornire agli individui le informazioni più complete e obiettive necessarie per prendere decisioni di gestione efficaci.

La valutazione del rischio per la salute umana è una caratteristica quantitativa e/o qualitativa degli effetti dannosi che si sviluppano o possono svilupparsi a seguito dell'impatto esistente o possibile di fattori ambientali su un gruppo specifico di persone in condizioni di esposizione specifiche determinate dalle caratteristiche regionali. I risultati della valutazione del rischio sono di natura consultiva e vengono utilizzati per giustificare e prendere decisioni sulla gestione del rischio.

La valutazione del rischio viene generalmente effettuata secondo le seguenti fasi:

1. Identificazione del pericolo (valutazione del pericolo per la salute umana delle sostanze studiate, compilazione di un elenco di priorità composti chimici);

2. Valutazione della relazione "esposizione-risposta" (stabilire relazioni quantitative tra livelli di esposizione, frequenza e gravità degli effetti avversi, selezione degli indicatori per la successiva valutazione del rischio);

3. Valutazione dell'esposizione (impatto) sostanze chimiche per persona, tenendo conto dei mezzi d'influenza, della durata dell'esposizione, delle caratteristiche dei gruppi di popolazione esposti e delle vie di ingresso delle sostanze chimiche nell'organismo;

4. Caratterizzazione del rischio: analisi di tutti i dati ottenuti, calcolo dei rischi per la popolazione e i suoi singoli sottogruppi, confronto dei rischi con livelli accettabili (accettabili), valutazione comparativa dei rischi in base al loro grado di significatività, definizione delle priorità mediche e di tali rischi che dovrebbe essere evitato o ridotto a un livello accettabile.

Alto - non accettabile per le condizioni di produzione e la popolazione. È necessario attuare misure per eliminare o ridurre il rischio. Medio - accettabile per le condizioni di produzione; Basso - rischio accettabile (il livello al quale, di norma, sono fissati gli standard igienici per la popolazione. Minimo: il valore di rischio (target) desiderato durante lo svolgimento di attività sanitarie e ambientali non richiede alcuna azione correttiva volta a ridurre il rischio.

Moderna metodologia di benchmarking La gestione del rischio prevede una considerazione parallela dei rischi per la salute, dei rischi ambientali dovuti alla perturbazione dell'ecosistema e degli effetti dannosi sugli organismi acquatici e terrestri (tranne l'uomo), dei rischi di ridotta qualità e di deterioramento delle condizioni di vita. L'analisi del rischio è il processo per ottenere informazioni necessarie per prevenire conseguenze negative per la salute pubblica, costituito da tre componenti: valutazione del rischio, gestione del rischio, comunicazione del rischio.

Valutazione igienica completa. Metodi di ricerca utilizzati in gig.diagnostics.

Si tratta di uno studio completo dell'ambiente naturale, sociale e dello stato di salute, seguito dall'identificazione della regolare dipendenza della salute dalla qualità dell'ambiente. Include: lo studio dell'intensità, della durata, della frequenza dell'impatto dei fattori su un individuo e un gruppo di persone; diagnostica dello stato di salute di individui, gruppi di persone, soprattutto ipersensibili (adolescenti, bambini); stabilire il contributo di fattori alla violazione dello stato di salute di un individuo, gruppi di persone, gruppi di persone ipersensibili.

METODI:

2. Fisico. - strumentale, quando si utilizzano strumenti per studiare parametri fisici (temperatura, umidità, radiazione, ionizzazione dell'aria)

4. Biol. - batteriologico ed elmintologico (presenza di uova nel terreno, verdure, ecc.) il numero di batteri nel serbatoio non supera le centinaia per 1 ml.

5. Epidemiologico: quando si studiano i tassi di morbilità, è associato a statistico-sanitario, che utilizza dati di segnalazione ufficiali. Quest'ultimo studia l'impatto complessivo del sociale, economico, naturale. Condizioni di salute.

6. Studi clinici nella diagnostica dozonologica, nello studio delle malattie professionali, lo sviluppo di adeguati metodi di profilazione e trattamento.

Diagnostica prenosologica. I metodi medici delle ricerche utilizzate a un gigabyte. diagnostica.

Questa è una valutazione dello stato funzionale del corpo e delle sue capacità adattative in un periodo in cui non ci sono ancora segni evidenti di malattia.

BERSAGLIO: diagnosi precoce delle condizioni primamorbose sotto forma di: tensione dei meccanismi di adattamento, insoddisfazione o fallimento dell'adattamento; sviluppo e implementazione di metodi adeguati di profilazione della malattia.

LA VALUTAZIONE DEI SISTEMI DI ADATTAMENTO INCLUDE Parole chiave: stato immunologico, stato dei sistemi enzimatici, sistemi antiossidanti, psicol. Testing, LPO, meccanismi regolatori CCC. In persone praticamente sane si rivela quanto segue: 40% tensione di adattamento, 25% insoddisfacente, 9% rottura.

Cosa fornisce la diagnostica prenosologica?

1. Rilevazione precoce di una malattia in via di sviluppo prima della comparsa dei sintomi clinici (forme latenti del decorso).

2. Identificazione delle condizioni critiche che possono portare all'esacerbazione di malattie esistenti.

3. Selezionare il sistema o l'organo che richiede l'intervento prioritario.

4. Indica il sistema con il maggior grado di danneggiamento.

5. Valutazione delle violazioni dell'equilibrio di vitamine e microelementi e prescrizione mirata di biocorrettori.

6. Monitorare l'efficacia di eventuali procedure di benessere e la dinamica dello stato di salute.

Controindicazioni all'uso della diagnostica prenosologica:

1. Malattie infettive affilate con sindrome febbrile.

2. Amputazione traumatica delle falangi delle dita.

3. Malformazioni congenite degli arti.

4. Età inferiore a 4 anni.

5. Gravi disturbi dell'udito e del linguaggio.

6. Violazioni della coscienza.

METODI:

1. Descrizione sanitaria degli oggetti ambientali, delle condizioni di vita e di lavoro, della natura dell'alimentazione e della patologia associata a tutto ciò.

2. Fisico. - strumentale, quando si utilizzano strumenti per studiare parametri fisici (temperatura, umidità, radiazione, ionizzazione dell'aria)

3. Chim. - sotto forma di analisi qualitativa e quantitativa per lo studio dei prodotti e dello stato di aria, acqua, suolo, determinazione di pesticidi, metalli, gas, ecc., cat. può ferire.

4. Biol. - batteriologico ed elmintologo (presenza di uova nel terreno, verdure, ecc.) Il numero di batteri nel serbatoio non supera le centinaia per 1 ml.

5. Epidemiologico - nello studio dei tassi di incidenza, è associato a sanitario-statistico, cat. utilizza i dati dei rapporti ufficiali. Quest'ultimo studia l'impatto complessivo del sociale, economico, naturale. Condizioni di salute.

6. Ricerca clinica - nella diagnostica dozonologica, nello studio delle malattie professionali, nello sviluppo di adeguati metodi di profilazione e cura.

7. Concerto di metodo. esperimento - studierà l'influenza di vari fattori sull'uomo e sugli animali da esperimento.

8. Stabilimento sperimentale di modellazione di laboratorio delle concentrazioni e dei livelli massimi consentiti (MPC, MPC), livelli indicativi di esposizione sicura (OBUV) e altri indicatori, cat. chiamato concerto. standard.

9. Al moderno. I metodi fisico-chimici includono: analisi spettrometriche, radiometriche, dosimetriche, luminescenti, ecc.

Concerto sociale monitoraggio. Sottosistemi informativi di monitoraggio.

1. Il monitoraggio sociale e igienico è un sistema di misure organizzative, sanitarie ed epidemiologiche, mediche, sociali, scientifiche, tecniche, metodologiche e di altro tipo volte a organizzare il monitoraggio dello stato di benessere sanitario ed epidemico della popolazione, la sua valutazione e la previsione dei cambiamenti stabilire, prevenire, eliminare o ridurre i fattori degli effetti nocivi dell'ambiente sulla salute umana.

2. Il monitoraggio sociale e igienico è effettuato a livello repubblicano, regionale e locale da istituzioni sanitarie ed epidemiologiche

3. Lo scopo principale del monitoraggio socio-igienico è quello di identificare i livelli di rischio per, sulla base di sistemi di monitoraggio dello stato di salute e dell'ambiente.

4. Quando si esegue il monitoraggio sociale e igienico, viene fornito quanto segue:

Organizzazione del monitoraggio del benessere sanitario ed epidemico della popolazione;

Identificazione e valutazione del rischio dell'impatto dei fattori ambientali sulla salute umana e attuazione di programmi mirati, scientifici, tecnici e regionali per garantire il benessere sanitario ed epidemico e proteggere la salute pubblica, prevenire le malattie e migliorare l'ambiente umano;

Ottenere ed elaborare informazioni dai sistemi di sorveglianza statali e industriali, valutare e prevedere i cambiamenti nello stato di salute della popolazione, l'ambiente naturale, industriale e sociale circostante, lo sviluppo socio-economico;

Individuazione dei rapporti di causa-effetto tra lo stato di salute e l'ambiente umano, le cause e le condizioni dei cambiamenti del benessere sanitario ed epidemico della popolazione;

Preparazione di proposte per l'organizzazione di attività volte a prevenire, eliminare o ridurre i fattori degli effetti nocivi dell'ambiente sulla salute umana;

Sviluppo di previsioni di cambiamenti nello stato di salute della popolazione in relazione ai cambiamenti nell'ambiente umano;

Trasferimento di informazioni agli utenti del monitoraggio sociale e igienico e sua distribuzione tra gli enti, le imprese, le istituzioni e le organizzazioni interessate, nonché i cittadini;

L'organizzazione, la fornitura e il mantenimento del sistema repubblicano di monitoraggio sociale e igienico è svolto dal Centro repubblicano di igiene ed epidemiologia. Il supporto scientifico e metodologico e il supporto del monitoraggio sociale e igienico nella repubblica sono effettuati dall'Istituto sanitario e igienico di ricerca scientifica bielorusso.

IL FONDO INFORMATIVO del monitoraggio dei social gig è costituito da blocchi di dati che caratterizzano:

Salute pubblica;

Lo stato dell'ambiente;

Indicatori di sviluppo socio-economico della repubblica, delle regioni e delle città.

Fonti informative per il social gig. monitoraggio sono:

Banche dati per il monitoraggio dello stato di salute e dello sviluppo fisico della popolazione;

Dietro fornire una dignità - epidemia. benessere della popolazione e dell'ambiente naturale;

Banche dati per il monitoraggio dei fattori naturali e climatici, delle fonti di impatto antropico sull'ambiente, della radioprotezione, nonché della qualità dell'aria atmosferica, delle acque superficiali e sotterranee, del suolo;

Banche dati per il monitoraggio degli indicatori di sviluppo socio-economico nella repubblica, nelle regioni e nelle città;

Banche dati di autorità esecutive, istituzioni e organizzazioni, nonché organizzazioni internazionali.

Il supporto software e tecnologico fornisce, pur mantenendo le funzionalità esistenti, la formazione, l'uso, l'aggiornamento, l'aggiornamento e la presentazione di tutti i tipi di indicatori inclusi nelle banche dati del monitoraggio sociale e igienico. Lo scambio di dati dal fondo informativo del monitoraggio sociale e igienico tra gli enti, le istituzioni e le organizzazioni autorizzate a condurre tale monitoraggio viene effettuato gratuitamente attraverso canali di comunicazione stabiliti e con altri utenti - su base contrattuale.

Gli utenti dei dati del fondo informativo del monitoraggio sociale e igienico possono essere autorità statali della repubblica e locali, imprese, istituzioni e organizzazioni, indipendentemente dalla loro subordinazione e forma di proprietà, associazioni pubbliche, nonché cittadini. Agli utenti è vietato trasferire i dati dal fondo informativo del monitoraggio sociale e igienico a terzi su base commerciale. I sottosistemi informativi sono informazioni sui risultati della supervisione sanitaria statale annuale, dati dell'ambientalista statale. monitoraggio, i risultati del controllo automatizzato della situazione delle radiazioni.

Per disciplina:

Fondamenti di conoscenze mediche e uno stile di vita sano

« Fattori che influenzano la salute. Il ruolo di vari fattori nella promozione della salute.

Smirnova Elena Andreevna.

Facoltà di Psicologia. 1 corso.

Indirizzo: regione di Novosibirsk,

Distretto di Vengerovsky,

Villaggio Vengerovo, st. Erzen 14

Fattori nocivi che influenzano la salute umana

Alcol

Il problema del consumo di alcol è molto attuale oggi. Ora il consumo di bevande alcoliche nel mondo è caratterizzato da numeri enormi. Ne soffre l'intera società, ma prima di tutto sono a rischio le giovani generazioni: bambini, adolescenti, giovani, oltre alla salute delle future mamme. Dopotutto, l'alcol ha un effetto particolarmente attivo sul corpo non formato, distruggendolo gradualmente.

Il danno dell'alcol è evidente. È stato dimostrato che quando l'alcol entra nel corpo, si diffonde attraverso il sangue a tutti gli organi e li influenza negativamente fino alla distruzione.

Con l'uso sistematico di alcol si sviluppa una malattia pericolosa: l'alcolismo. L'alcolismo è pericoloso per la salute umana, ma è curabile, come molte altre malattie.

Ma il problema principale è quello la maggior parte i prodotti alcolici prodotti da imprese non statali contengono una grande quantità di sostanze tossiche. I prodotti di scarsa qualità spesso portano all'avvelenamento e persino alla morte.

Tutto ciò provoca gravi danni alla società, ai suoi valori culturali.

Effetto dell'alcol sul sistema nervoso.

L'alcol dallo stomaco entra nel flusso sanguigno due minuti dopo aver bevuto. Il sangue lo porta a tutte le cellule del corpo. Prima di tutto, le cellule degli emisferi cerebrali soffrono. L'attività riflessa condizionata di una persona peggiora, la formazione di movimenti complessi rallenta, il rapporto tra i processi di eccitazione e inibizione nel sistema nervoso centrale cambia. Sotto l'influenza dell'alcol, i movimenti volontari sono disturbati, una persona perde la capacità di controllarsi.

La penetrazione dell'alcol nelle cellule del lobo frontale della corteccia libera le emozioni di una persona, compaiono gioia ingiustificata, risate stupide, leggerezza nei giudizi. A seguito della crescente eccitazione nella corteccia cerebrale, vi è un netto indebolimento dei processi di inibizione. La corteccia cessa di controllare il lavoro delle parti inferiori del cervello. Una persona perde moderazione, modestia, dice e fa ciò che non ha mai detto e non farebbe da sobrio. Ogni nuova porzione di alcol paralizza sempre di più i centri nervosi superiori, come se li collegasse e non permettesse loro di interferire con l'attività delle parti inferiori del cervello: la coordinazione dei movimenti è disturbata, ad esempio, il movimento degli occhi (gli oggetti iniziano a doppio), appare un'andatura goffa e barcollante.

"La violazione del funzionamento del sistema nervoso e degli organi interni si osserva con qualsiasi uso di alcol: una tantum, episodico e sistematico".

È noto che i disturbi del sistema nervoso sono direttamente correlati alla concentrazione di alcol nel sangue umano. Quando la quantità di alcol è dello 0,04-0,05 percento, la corteccia cerebrale si spegne, la persona perde il controllo su se stessa, perde la capacità di ragionare razionalmente. A una concentrazione di alcol nel sangue dello 0,1%, le parti più profonde del cervello che controllano il movimento sono inibite. I movimenti umani diventano incerti e sono accompagnati da gioia senza causa, risveglio, pignoleria. Tuttavia, nel 15 percento delle persone, l'alcol può causare sconforto, desiderio di addormentarsi. Con l'aumentare della gradazione alcolica nel sangue, la capacità di sentire e vedere di una persona si indebolisce e la velocità delle reazioni motorie si attenua. Una concentrazione di alcol dello 0,2% colpisce le aree del cervello che controllano il comportamento emotivo di una persona. Allo stesso tempo, gli istinti di base si risvegliano, appare un'improvvisa aggressività. Con una concentrazione di alcol nel sangue dello 0,3%, una persona, sebbene sia cosciente, non capisce ciò che vede e sente. Questo stato è chiamato stupefazione alcolica.

Danni dell'alcol

Il consumo sistematico ed eccessivo di alcol può causare gravi malattie - alcolismo.

L'alcolismo è il consumo regolare e compulsivo di grandi quantità di alcol per un lungo periodo di tempo. Diamo un'occhiata a ciò che l'alcol può fare al nostro corpo.

Sangue. L'alcol inibisce la produzione di piastrine, così come i globuli bianchi e rossi. Risultato: anemia, infezioni, sanguinamento.

Cervello. L'alcol rallenta la circolazione sanguigna nei vasi del cervello, portando a una costante carenza di ossigeno delle sue cellule, con conseguente perdita di memoria e lento degrado mentale. I primi cambiamenti sclerotici si sviluppano nei vasi e aumenta il rischio di emorragia cerebrale.

Cuore. L'abuso di alcol provoca un aumento del livello di colesterolo nel sangue, ipertensione persistente e distrofia miocardica. L'insufficienza cardiovascolare mette il paziente sull'orlo della tomba. Miopatia alcolica : degenerazione muscolare a causa dell'alcolismo. Le ragioni di ciò sono il mancato utilizzo dei muscoli, la cattiva alimentazione e il danno da alcol al sistema nervoso. Nella cardiomiopatia alcolica, il muscolo cardiaco è interessato.

Intestini. L'effetto costante dell'alcol sulla parete dell'intestino tenue porta a un cambiamento nella struttura delle cellule, che perdono la loro capacità di assorbire completamente i nutrienti e i componenti minerali, il che termina con l'esaurimento del corpo dell'alcolista. e successivamente l'intestino provoca ulcere degli organi digestivi .

Fegato. E quell'organo soffre di più per l'alcol: si verifica un processo infiammatorio ( epatite ), e poi degenerazione cicatriziale ( cirrosi ). Il fegato cessa di svolgere la sua funzione di decontaminazione dei prodotti metabolici tossici, producendo proteine ​​​​del sangue e altre importanti funzioni, il che porta all'inevitabile morte del paziente. cirrosi - una malattia insidiosa: si insinua lentamente su una persona, quindi picchia e subito a morte. La causa della malattia sono gli effetti tossici dell'alcol.

Pancreas. I pazienti alcolisti hanno una probabilità 10 volte maggiore di sviluppare il diabete rispetto ai non bevitori: l'alcol distrugge il pancreas, l'organo che produce insulina, e perverte profondamente il metabolismo.

Pelle. Una persona ubriaca sembra quasi sempre più vecchia dei suoi anni: la sua pelle perde molto presto la sua elasticità e invecchia prematuramente.

Fumo di tabacco

Gli studi hanno dimostrato il danno del fumo. Il fumo di tabacco contiene più di 30 sostanze tossiche: Nicotina, Anidride carbonica, Monossido di carbonio, Acido cianidrico, Ammoniaca, Sostanze resinose, Acidi organici e altri.

Le statistiche dicono: rispetto ai non fumatori, i fumatori a lungo termine hanno 13 volte più probabilità di sviluppare angina pectoris, 12 volte più probabilità di avere un infarto del miocardio e 10 volte più probabilità di contrarre ulcere allo stomaco. I fumatori costituiscono il 96-100% di tutti i malati di cancro ai polmoni. Ogni settimo fumatore a lungo termine soffre di obliterazione dell'endarterite, una grave malattia dei vasi sanguigni.

La nicotina è un veleno per i nervi. Negli esperimenti sugli animali e nelle osservazioni sull'uomo, è stato stabilito che la nicotina a piccole dosi eccita le cellule nervose, favorisce l'aumento della respirazione e della frequenza cardiaca, disturbi del ritmo cardiaco, nausea e vomito. A dosi elevate, inibisce e quindi paralizza l'attività delle cellule del SNC, comprese quelle autonomiche. Un disturbo del sistema nervoso si manifesta con una diminuzione della capacità lavorativa, tremore delle mani e un indebolimento della memoria.

La nicotina colpisce anche le ghiandole endocrine, in particolare le ghiandole surrenali, che allo stesso tempo rilasciano nel sangue l'ormone Adrenalina, che provoca vasospasmo, aumento della pressione sanguigna e aumento della frequenza cardiaca. Influendo negativamente sulle ghiandole sessuali, la nicotina contribuisce allo sviluppo della debolezza sessuale negli uomini - impotenza.

Il fumo è particolarmente dannoso per bambini e adolescenti. I sistemi nervoso e circolatorio, che non sono ancora forti, reagiscono dolorosamente al tabacco.

Oltre alla nicotina, anche altri componenti del fumo di tabacco hanno un effetto negativo. Quando il monossido di carbonio entra nel corpo, si sviluppa la carenza di ossigeno, a causa del fatto che il monossido di carbonio si combina con l'emoglobina più facilmente dell'ossigeno e viene consegnato con il sangue a tutti i tessuti e organi umani. Il cancro nei fumatori si verifica 20 volte più spesso che nei non fumatori. Più a lungo una persona fuma, più è probabile che muoia a causa di questa grave malattia. Studi statistici hanno dimostrato che i fumatori hanno spesso tumori cancerosi in altri organi: esofago, stomaco, laringe, reni. Non è raro che i fumatori sviluppino il cancro del labbro inferiore a causa dell'effetto cancerogeno dell'estratto che si accumula nel bocchino della pipa.

Molto spesso il fumo porta allo sviluppo di bronchiti croniche, accompagnate da tosse persistente e alitosi. Come risultato dell'infiammazione cronica, i bronchi si espandono, si formano bronchiectasie con gravi conseguenze: pneumosclerosi, che porta a insufficienza circolatoria. Spesso i fumatori provano dolore al cuore. Ciò è dovuto a uno spasmo dei vasi coronarici che alimentano il muscolo cardiaco con lo sviluppo di angina pectoris (insufficienza cardiaca coronarica). L'infarto miocardico nei fumatori si verifica 3 volte più spesso che nei non fumatori.

I fumatori mettono in pericolo non solo se stessi, ma anche coloro che li circondano. In medicina è apparso anche il termine "fumo passivo". Nel corpo dei non fumatori dopo aver soggiornato in una stanza fumosa e non ventilata, viene determinata una significativa concentrazione di nicotina.

Dipendenza

Un farmaco è qualsiasi composto chimico che influenza il funzionamento del corpo. La tossicodipendenza (questa parola è stata formata dal greco. narkē intorpidimento, sonno + mania follia, passione, attrazione) sono malattie croniche causate dall'abuso di droghe medicinali o non stupefacenti. Questa è dipendenza da sostanze inebrianti, uno stato di dipendenza mentale e fisica da una sostanza inebriante che agisce sul sistema nervoso centrale, modifica la tolleranza a un farmaco con tendenza ad aumentare le dosi e sviluppare dipendenza fisica.

Attualmente, nel paese si è sviluppata una nuova situazione legata alla tossicodipendenza: c'è un aumento del consumo di droghe. Se prima i tossicodipendenti preferivano un farmaco, ora la polidroga è l'uso di vari farmaci con il passaggio da droghe deboli a droghe forti. L'introduzione delle ragazze alla droga è in crescita.

L'uscita estremamente dolorosa dalla tossicodipendenza complica notevolmente il trattamento: "ritiro", reazioni vegetative e paura del paziente di una via d'uscita molto dolorosa dalla dipendenza fisica dalla droga, danno una bassa percentuale di guariti. Alcuni narcologi credono che la tossicodipendenza sia incurabile.

La tossicodipendenza è la minaccia più grave per l'esistenza della società.

L'abuso di droghe, noto fin dall'antichità, si è ora diffuso in proporzioni allarmanti in tutto il mondo. Anche con il restringimento, dal punto di vista dei narcologi, dei confini della tossicodipendenza a quelli legalmente accettabili in molti paesi, la tossicodipendenza è riconosciuta come un disastro sociale.

L'abuso tra i giovani è particolarmente disastroso: sia il presente che il futuro della società ne risentono. Dal punto di vista dei narcologi, il quadro completo della diffusione dell'abuso, comprese le forme di abuso di sostanze, è ancora più tragico. Le sostanze e i preparati non inclusi nell'elenco dei farmaci, di regola, sono ancora più maligni, portando a un danno ancora maggiore per una persona.

L'International Anti-Drug Center di New York ha un documento che indica il numero di tossicodipendenti nel mondo: 1.000.000.000 di persone.

Quindi, le principali cause dell'abuso di droghe sono:

Coerenza sociale. Se l'uso di una particolare droga è accettato all'interno di un gruppo a cui una persona appartiene o con cui si identifica, sentirà il bisogno di usare quella droga per dimostrare la sua appartenenza a quel gruppo.

Piacere. Uno dei motivi principali per cui le persone fanno uso di droghe sono le sensazioni piacevoli e di accompagnamento, dal benessere e rilassamento all'euforia mistica.

Curiosità per quanto riguarda la droga fa sì che alcune persone inizino a drogarsi da sole.

Prosperità e tempo libero può portare alla noia e alla perdita di interesse per la vita, e in questo caso le droghe possono sembrare un'uscita e uno stimolo.

Evitare lo stress fisico. La maggior parte delle persone riesce ad affrontare le situazioni più stressanti della propria vita, ma alcuni cercano rifugio sotto forma di tossicodipendenza. La droga diventa spesso il falso centro attorno al quale ruotano le loro vite.

Il ruolo di vari fattori nella promozione della salute.

Uno stile di vita sano

Salute umana- questa è la sua capacità di mantenere una stabilità psicofisica adeguata all'età e al sesso in condizioni di costante cambiamento delle unità quantitative e qualitative delle informazioni strutturali e sensoriali.

Uno stile di vita sano- questo è un modo di organizzare gli aspetti produttivi, domestici e culturali della vita che si sono sviluppati in una persona, consentendo in un modo o nell'altro di realizzare il proprio potenziale creativo, preservando e migliorando la salute umana.

Sulla base di ciò, la base di uno stile di vita sano include:

Rispetto del regime della giornata - lavoro, riposo, sonno - secondo il bioritmo quotidiano;

Attività motoria, comprese lezioni sistematiche in sport accessibili, jogging ricreativo, ginnastica ritmica e statica, camminata dosata nell'aria;

Uso ragionevole dei metodi di indurimento;

Dieta bilanciata.

Dieta bilanciata

Dieta bilanciataè l'alimentazione di una persona sana, costruita su basi scientifiche, in grado di soddisfare quantitativamente e qualitativamente il fabbisogno energetico dell'organismo.

Il valore energetico del cibo è misurato in calorie(una caloria è pari alla quantità di calore necessaria per aumentare di 1 grado la temperatura di 1 litro d'acqua). I costi energetici di una persona sono espressi nelle stesse unità. Affinché il peso di un adulto rimanga invariato pur mantenendo un normale stato funzionale, l'afflusso di energia nel corpo con il cibo deve essere uguale al dispendio energetico per un determinato lavoro. Questo è il principio di base della nutrizione razionale, tenendo conto delle condizioni climatiche e stagionali, dell'età e del sesso dei lavoratori. Ma l'indicatore principale dello scambio di energia è la quantità di attività fisica. In questo caso, le fluttuazioni del metabolismo possono essere molto significative. Ad esempio, i processi metabolici in un muscolo scheletrico che lavora vigorosamente possono aumentare di 1000 volte rispetto a un muscolo a riposo.

Anche a riposo completo, l'energia viene spesa per il funzionamento del corpo: questo è il cosiddetto metabolismo basale. Il dispendio energetico a riposo in 1 ora è di circa 1 chilocaloria per chilogrammo di peso corporeo.

Nell'alimentazione è necessario tenere conto non solo della quantità di cibo consumato, ma anche delle sue caratteristiche qualitative. Ecco perché gli elementi principali di una dieta equilibrata sono l'equilibrio e la giusta modalità. Una dieta equilibrata è quella che fornisce il rapporto ottimale tra gli alimenti principali e le sostanze biologicamente attive: proteine, grassi, carboidrati, vitamine ed elementi minerali. Il principio più importante di una dieta equilibrata è il corretto rapporto tra i principali nutrienti: proteine, grassi e carboidrati. Questo rapporto è espresso dalla formula 1:1:4 , e con un pesante lavoro fisico - 1:1:5 , in vecchiaia - 1:0,8:3 . L'equilibrio prevede anche una relazione con gli indicatori calorici.

Sulla base della formula dell'equilibrio, un adulto che non svolge lavori fisici dovrebbe ricevere 70-100 g di proteine ​​​​e grassi e circa 400 g di carboidrati al giorno, di cui non più di 60-80 g di zucchero. Proteine ​​e grassi devono essere di origine animale e vegetale. È particolarmente importante includere negli alimenti grassi vegetali (fino al 30% del totale), che hanno proprietà protettive contro lo sviluppo dell'aterosclerosi, abbassando il colesterolo nel sangue. È molto importante che il cibo contenga una quantità sufficiente di tutte le vitamine necessarie per una persona (ce ne sono circa 30 in totale), in particolare le vitamine A, E, solubili solo nei grassi, C, P e gruppo B - solubili in acqua. Soprattutto un sacco di vitamine nel fegato, miele, noci, rosa canina, ribes nero, germogli di cereali, carote, cavoli, peperoni rossi, limoni e anche nel latte. Durante i periodi di maggiore stress fisico e mentale, si consiglia di assumere complessi vitaminici e dosi aumentate di vitamina C (acido ascorbico). Dato l'effetto stimolante delle vitamine sul sistema nervoso centrale, non dovrebbero essere assunte di notte e, poiché la maggior parte di esse sono acide, assumere solo dopo i pasti per evitare di irritare la mucosa gastrica.

Quindi, da quanto precede, possiamo dedurre il principale regole nutrizionali razionali:

non mangiare troppo;

diversificare la dieta, mangiare verdure, verdure, frutta in qualsiasi momento dell'anno; limitare l'uso di grassi animali, compresi burro, sale, zucchero, dolciumi; mangiare cibi meno fritti;

non mangiare cibi caldi e piccanti;

masticare bene il cibo;

non mangiare a tarda notte;

mangia almeno 4-5 volte al giorno in piccole porzioni, prova a mangiare alla stessa ora.

procedure di indurimento

Entità fisiologica indurimento essere umano è che sotto l'influenza delle influenze della temperatura, con l'aiuto di fattori naturali, il corpo diventa gradualmente immune (ovviamente, entro certi limiti) al raffreddore e al surriscaldamento. Una persona del genere sopporta più facilmente lo stress fisico e mentale, è meno stanca, mantiene un'elevata efficienza e attività.

I principali fattori di indurimento sono l'aria, il sole e l'acqua. Docce, bagni, saune, lampade al quarzo hanno lo stesso effetto. L'indurimento al caldo e al freddo viene effettuato da vari stimoli.

Principi di base indurimento sono:

graduale aumento dei fattori di indurimento;

la natura sistematica della loro applicazione;

intensità variabile;

una varietà di mezzi con la considerazione obbligatoria delle proprietà individuali dell'organismo.

La naturale capacità di una persona di adattarsi ai cambiamenti dell'ambiente, e soprattutto della temperatura, viene preservata solo con un allenamento costante. Sotto l'influenza del caldo o del freddo, si verificano vari cambiamenti fisiologici nel corpo. Questo è un aumento dell'attività del sistema nervoso centrale, un aumento dell'attività delle ghiandole endocrine, un aumento dell'attività degli enzimi cellulari e un aumento delle proprietà protettive del corpo. Aumenta anche la resistenza di una persona all'azione di altri fattori, ad esempio la mancanza di ossigeno nell'aria circostante e aumenta la resistenza fisica complessiva.

I metodi di indurimento più comuni sono i metodi ad acqua e ad aria.

indurimento all'aria può essere effettuato sotto forma di bagni d'aria, modificando l'intensità del carico abbassando o aumentando gradualmente la temperatura ambiente di stagione in stagione, la durata della procedura e l'area della superficie nuda del corpo. A seconda della temperatura i bagni d'aria si dividono in caldi (sopra i 22°), indifferenti (21-22°), freddi (17-20°), moderatamente freddi (13-16°), freddi (4-13°), molto freddo (sotto i 4°). I bagni d'aria, oltre ad un effetto allenante sui meccanismi di termoregolazione, in particolare sui vasi sanguigni della pelle, interessano anche l'intero organismo. L'inalazione di aria pulita e fresca provoca una respirazione più profonda, che contribuisce a una migliore ventilazione dei polmoni e all'ingresso di più ossigeno nel sangue. Allo stesso tempo, le prestazioni dei muscoli scheletrici e cardiaci aumentano, la pressione sanguigna si normalizza, la composizione del sangue migliora, ecc. I bagni d'aria hanno un effetto benefico sul sistema nervoso, una persona diventa più calma, più equilibrata, l'umore, il sonno, l'appetito migliorano, e le prestazioni fisiche e mentali complessive aumentano.

Procedure idriche avere sul corpo non solo la temperatura, ma anche un effetto meccanico, suddiviso in caldo (oltre 40 °), caldo (40-36 °), indifferente (35-34 °), freddo (33-20 °), freddo - con temperatura dell'acqua inferiore a 20°C. È meglio iniziare l'indurimento con acqua al chiuso a temperatura ambiente normale e abituale per il corpo, in qualsiasi momento dell'anno. In primo luogo, si consiglia di adottare procedure idriche locali, ad esempio, asciugandosi con un asciugamano bagnato subito dopo la ginnastica igienica mattutina. Iniziando ad asciugare con acqua a circa 30°, ridurla gradualmente di 1° al giorno, portandola a 18° e sotto, a seconda di come ti senti. La procedura inizia con le mani, quindi asciuga le spalle, il collo, il busto. Dopodiché, devi strofinarti con un asciugamano da massaggio fino a quando la pelle diventa rossa e una piacevole sensazione di calore.

L'indurimento porta grandi benefici non solo ai sani, ma anche ai malati. Molte, a quanto pare, già condannate a disturbi cronici, le persone sono riuscite non solo a riprendersi completamente dalle malattie che le hanno travolte, ma anche a ripristinare completamente la forza e la salute perdute.

Conclusione

La salute umana deve essere protetta e rafforzata. La salute di una persona con qualsiasi disturbo necessita di una correzione obbligatoria. Questa correzione può essere puramente medica o può combinare metodi medici e non tradizionali per rafforzare e ripristinare la salute e può anche essere basata su un regime selezionato individualmente.

Uno stile di vita sano è soggettivamente significativo, quindi, per preservare e rafforzare la salute di ogni persona, è necessario ristrutturare la coscienza, rompere le vecchie idee sulla salute e cambiare gli stereotipi comportamentali. La salute è un valore senza il quale la vita non porta soddisfazione e felicità.

Tutti vogliono una buona salute, perché assicura lo sviluppo armonioso della personalità, determina la capacità di lavorare ed è il principale bisogno umano.

E, sfortunatamente, non tutti hanno familiarità con i fattori che determinano la salute. Le persone spesso scaricano la responsabilità sugli altri senza prendersi cura di se stesse. Guidare una persona cattiva all'età di trent'anni porta il corpo in uno stato terribile e solo allora pensa alla medicina.

Ma i medici non sono onnipotenti. Creiamo il nostro destino e tutto è nelle nostre mani. Questo è ciò che tratteremo in questo articolo, considereremo i principali fattori che determinano la salute della popolazione.

Indicatori che determinano la salute umana

Parliamo prima di componenti. Distinguere:

• Somatico. Buona salute e vitalità.
• Fisico. Corretto sviluppo e allenamento del corpo.
• Mentale. Uno spirito sano e una mente sobria.
• Sessuale. Il livello e la cultura della sessualità e dell'attività riproduttiva.
• Morale. Rispetto della moralità, delle regole, delle norme e dei fondamenti della società.

Apparentemente, il termine "salute" è cumulativo. Ogni individuo deve avere un'idea del corpo umano, del lavoro di organi e sistemi. Conoscere le caratteristiche del proprio stato psicologico, essere in grado di regolare le proprie capacità fisiche e mentali.

Ora parliamo dei criteri che corrispondono a ciascun componente:

• normale sviluppo fisico e genetico;
• assenza di difetti, malattie ed eventuali deviazioni;
• stato mentale e mentale sano;
• la possibilità di una riproduzione sana e di un normale sviluppo sessuale;
• comportamento corretto nella società, rispetto di norme e principi, comprensione di se stessi come persona e individuo.

Abbiamo considerato le componenti ei criteri, e ora parliamo della salute umana come valore, i fattori che la determinano.

L'attività è incoraggiata fin dalla tenera età.

Distinguere:

1. Salute fisica.
2. Mentale.
3. Morale.

Una persona fisicamente e spiritualmente sana vive in perfetta armonia. È felice, riceve soddisfazione morale dal lavoro, si migliora e come ricompensa ottiene longevità e giovinezza.

Fattori che determinano la salute umana

Per essere sani e felici, devi guidare, devi desiderare questo e lottare per il compito.

Come raggiungere questo obiettivo:

1. Mantenere un certo livello di attività fisica.
2. Avere stabilità emotiva e psicologica.
3. Temperare.
4. Mangia correttamente.
5. Segui la routine quotidiana (lavoro, riposo).
6. Dimentica le cattive abitudini (alcol, fumo, droghe).
7. Rispettare gli standard morali nella società.

È molto importante gettare le basi per uno stile di vita sano per un bambino fin dalla prima infanzia, in modo che in seguito, nel processo di costruzione del proprio futuro, i "muri" siano forti e durevoli.

Una persona è influenzata da molte cose. Considera i principali fattori che determinano la salute:

1. Eredità.
2. L'atteggiamento di una persona nei confronti della propria salute e del proprio stile di vita.
3. ambiente.
4. Il livello delle cure mediche.

Questi erano i punti chiave.

Parliamo di più su ciascuno

L'ereditarietà gioca un ruolo enorme. Se i parenti sono sani e forti, longevi, lo stesso destino è preparato per te. La cosa principale è mantenere la propria salute.

Lo stile di vita è quello che sei. Esatto, perché una corretta alimentazione, jogging, esercizio fisico, docce fredde, indurimento: questa è la tua salute. Devi essere in grado di negare te stesso per sempre. Diciamo che gli amici ti invitano in una discoteca e domani hai una dura giornata di lavoro, ovviamente è meglio stare a casa, dormire a sufficienza, piuttosto che con mal di testa, inalare nicotina, tuffarsi nel lavoro. Questo vale per il fumo, l'alcol e l'uso di droghe. Dovrebbe essere a testa in giù.

Ci sono fattori che determinano la salute umana che non dipendono da noi. Questo è l'ambiente. Le emissioni di gas dai trasporti, l'uso di beni e alimenti di produttori senza scrupoli, la mutazione di vecchi virus (influenza) e l'emergere di nuovi: tutto ciò influisce negativamente sulla nostra salute.

Dipendiamo anche dal sistema sanitario esistente nella regione in cui viviamo. La medicina in molti casi viene pagata e non molte persone hanno i mezzi per ottenere l'aiuto di un bravo specialista altamente qualificato.

Abbiamo quindi definito la salute come un valore e considerato i fattori che la determinano.

La salute è un diamante che deve essere tagliato. Considera due regole di base per costruire uno stile di vita sano:

• fasatura;
• regolarità.

È molto importante in qualsiasi processo di allenamento, che si tratti dello sviluppo dei muscoli, dell'indurimento, della correzione della postura, della padronanza del materiale educativo o della padronanza di una specialità, fare tutto gradualmente.

E, naturalmente, non dimenticare il sistematico, per non perdere il risultato, l'esperienza e le capacità.

Quindi, abbiamo considerato i principali fattori che determinano la salute e ora parliamo dei processi che influenzano negativamente lo stile di vita di una persona.

Cosa peggiora la salute

Considera i fattori di rischio:

• Cattive abitudini (fumo, alcol, droghe, abuso di sostanze).
• Cattiva alimentazione (alimentazione squilibrata, eccesso di cibo).
• Condizione depressiva e stressante.
• Mancanza di attività fisica.
• Comportamento sessuale che porta a infezioni trasmesse sessualmente e gravidanze indesiderate.

Questi sono fattori di rischio per la salute. Parliamo di loro in modo più dettagliato.

Definiamo il termine

I fattori di rischio sono confermati o approssimativamente possibili condizioni dell'ambiente interno ed esterno del corpo umano, favorevole a qualsiasi malattia. Potrebbe non essere la causa della malattia, ma contribuire a una maggiore probabilità della sua insorgenza, progressione e esito avverso.

Quali altri fattori di rischio esistono

Ecco alcuni esempi:

• Biologico. Cattiva eredità, difetti congeniti.
• Socio-economico.
• Fenomeni ambientali (cattiva ecologia, peculiarità delle condizioni climatiche e geografiche).
• Violazione delle norme igieniche, loro ignoranza.
• Inosservanza dei regimi (sonno, alimentazione, lavoro e riposo, processo educativo).
• Clima sfavorevole in famiglia e nella squadra.
• Scarsa attività fisica e molti altri.

Dopo aver studiato esempi di rischio, resta a una persona lavorare in modo mirato, persistente e coscienzioso per ridurli e rafforzare i fattori di protezione della salute.

Diamo un'occhiata più da vicino alla salute fisica. Colpisce non solo la capacità di lavorare, ma anche la vita in generale.

Salute fisica. Fattori che determinano la salute fisica

Questo è uno stato del corpo umano, i cui tratti caratteristici aiutano ad adattarsi a qualsiasi circostanza, quando tutti gli organi e i sistemi funzionano normalmente.

Va notato che mantenere uno stile di vita sano non riguarda solo lo sport, l'aderenza ai regimi e una corretta alimentazione. Questo è un certo atteggiamento a cui una persona aderisce. È impegnato nell'auto-miglioramento, nello sviluppo spirituale, eleva il livello culturale. Tutti insieme rendono la sua vita migliore.

Lo stile di vita è il primo fattore importante. Il comportamento umano prudente volto a mantenere la propria salute dovrebbe includere:

• rispetto della modalità ottimale di lavoro, sonno e riposo;
• la presenza obbligatoria dell'attività fisica quotidiana, ma entro il range normale, né meno né più;
• rifiuto completo delle cattive abitudini;
• solo alimentazione corretta ed equilibrata;
• insegnare il pensiero positivo.

È necessario capire che è il fattore di uno stile di vita sano che consente di funzionare normalmente, di svolgere tutti i compiti sociali, nonché il lavoro, nella sfera familiare e domestica. Influisce direttamente sulla durata della vita di un individuo.

Secondo gli scienziati, il 50% della salute fisica di una persona dipende dal suo stile di vita. Cominciamo a discutere la prossima domanda.

Ambiente

Quali fattori determinano la salute umana, se parliamo di ambiente? A seconda del suo impatto, si distinguono tre gruppi:

1. Fisico. Questi sono l'umidità dell'aria, la pressione, la radiazione solare, ecc.
2. Biologico. Possono essere utili e dannosi. Ciò include virus, funghi, piante e persino animali domestici, batteri.
3. Chimico. Qualsiasi elemento e composto chimico che si trova ovunque: nel suolo, nei muri degli edifici, nel cibo, nei vestiti. Così come l'elettronica che circonda una persona.

In sintesi, tutti questi fattori incidono per circa il 20%, che è una cifra piuttosto grande. Solo il 10% dello stato di salute della popolazione è determinato dal livello di assistenza medica, il 20% da fattori ereditari e il 50% è dato dallo stile di vita.

Come puoi vedere, ci sono molti fattori che determinano lo stato di salute umana. Pertanto, è estremamente importante non solo eliminare i sintomi emergenti delle malattie e combattere le infezioni. È necessario influenzare tutti i fattori che determinano la salute.

È estremamente difficile per una persona modificare le condizioni ambientali, ma è in potere di tutti migliorare il microclima della propria casa, scegliere con cura il cibo, consumare acqua pulita e utilizzare meno sostanze che influiscono negativamente sull'ambiente.

E infine, parliamo dei fattori che determinano il livello di salute della popolazione.

Circostanze che modellano il modo in cui le persone vivono

Considera gli indicatori più importanti che influenzano il livello di salute:

1. Condizioni di vita.
2. Abitudini che danneggiano il corpo.
3. Rapporti tra familiari, microclima, ma anche perdita dei valori familiari, divorzi, aborti.
4. Crimini commessi, rapine, omicidi e suicidi.
5. Un cambiamento nello stile di vita, ad esempio, passando da un villaggio a una città.
6. Scontri che si verificano a causa dell'appartenenza a diverse religioni e tradizioni.

Consideriamo ora l'impatto sulla salute della popolazione di altri fenomeni.

Impatto negativo dei fattori tecnogenici

Questi includono:

1. Diminuzione della capacità feriale delle persone condizionatamente sane, così come
2. Il verificarsi di disturbi nella genetica, portando all'emergere di malattie ereditarie che ricadranno sulle generazioni future.
3. La crescita di malattie croniche e infettive tra la popolazione attiva, a causa della quale le persone non vanno a lavorare.
4. Ridurre il livello di salute dei bambini che vivono in aree contaminate.
5. Immunità debole nella maggior parte della popolazione.
6. Un aumento del numero di malati di cancro.
7. Diminuzione dell'aspettativa di vita nelle persone che vivono in aree ad alto inquinamento ambientale.

Quindi, è chiaro che ci sono molti fattori di rischio. Ciò include anche le emissioni industriali e dei trasporti nell'atmosfera, gli effluenti sporchi nelle acque sotterranee, le discariche, i vapori e i veleni che poi entrano nuovamente nell'ambiente umano con le precipitazioni.

Si può notare l'impatto negativo sulla salute della popolazione dei media. Le notizie in televisione, i periodici, le trasmissioni radiofoniche, piene di materiale negativo, entusiasmano le persone. Pertanto, causano uno stato depressivo e stressante, rompono la coscienza conservatrice e sono il fattore più potente dannoso per la salute.

La qualità dell'acqua utilizzata è di fondamentale importanza per l'uomo. Può servire come fonte di diffusione di terribili malattie infettive.

Il suolo ha anche un impatto negativo sulla salute umana. Dal momento che accumula in sé inquinamento da imprese industriali provenienti dall'atmosfera, una varietà di pesticidi, fertilizzanti. Può anche contenere agenti patogeni di alcune elmintiasi e numerose malattie infettive. Questo rappresenta un grande pericolo per le persone.

E anche le componenti biologiche del paesaggio sono in grado di nuocere alla popolazione. Queste sono piante velenose e morsi di animali velenosi. E anche portatori estremamente pericolosi di malattie infettive (insetti, animali).

Impossibile non citare i disastri naturali che portano via più di 50mila persone all'anno. Questi sono terremoti, frane, tsunami, valanghe, uragani.

E in conclusione del nostro articolo, possiamo concludere che molte persone alfabetizzate non aderiscono al giusto stile di vita, affidandosi a poteri superiori (forse svanirà).

È necessario riposare. Il sonno è molto importante, che protegge il nostro sistema nervoso. Una persona che dorme poco si alza al mattino irritabile, rotta e arrabbiata, spesso con mal di testa. Ogni individuo ha la sua frequenza di sonno, ma in media dovrebbe durare almeno 8 ore.

Due ore prima del riposo notturno, dovresti smettere di mangiare e di fare attività mentale. La stanza dovrebbe essere ventilata, è necessario aprire la finestra di notte. In nessun caso dovresti dormire in capispalla. Non nasconderti con la testa e seppellire il viso nel cuscino, questo interferisce con il processo respiratorio. Cerca di addormentarti allo stesso tempo, il corpo si abituerà e non ci saranno problemi con l'addormentarsi.

Ma non dovresti rischiare la tua salute, la vita è una e devi viverla qualitativamente e felicemente in modo che i tuoi discendenti sani possano godere di questo dono inestimabile.

Una persona, nel corso della sua vita, sperimenta una serie di fattori che influenzano sia positivamente che negativamente la sua salute. I fattori che influenzano la salute umana sono calcolati in più di una dozzina. Oltre alle caratteristiche genetiche e biologiche di una persona, anche i fattori ambientali, sociali e fisici hanno un impatto diretto su di essa. Ciò influisce non solo direttamente sulla salute di una persona, ma anche sulla durata della sua vita.

L'influenza su una persona, di regola, è esercitata dai seguenti fattori:

• Fisico
• Chimico
• genetico
• assistenza sanitaria

Fattori chimici

I fattori che influenzano la salute umana di questo tipo di impatto, di norma, hanno una forte influenza sull'ulteriore esistenza di una persona. L'inquinamento della nostra atmosfera è direttamente correlato al deterioramento della salute e, di conseguenza, all'aspettativa di vita. Questo è sempre stato e continuerà ad essere un tema di attualità.

I fattori più probabili che accompagnano l'avvelenamento o la contaminazione chimica sono le imprese industriali che rilasciano rifiuti nell'atmosfera, nel suolo e nell'acqua. Le sostanze nocive, di norma, entrano nell'atmosfera: gas che possono avere sia un effetto diretto su una persona, cioè una persona inala fumi nocivi insieme all'aria, sia due volte, cioè attraverso l'acqua o la terra. Quindi, quando entra nel terreno, le sostanze nocive possono essere assorbite dalle piante, che poi una persona mangia. Lo stesso vale per l'acqua. Una persona usa l'acqua per scopi personali, senza nemmeno sapere quali sostanze nocive sono contenute in essa e cosa minacciano. Poiché la maggior parte dei gas emessi nell'atmosfera può facilmente combinarsi con l'acqua, le aree con un'industria attiva hanno non solo un'atmosfera inquinata, ma anche acqua e suolo inquinati.

Pertanto, i fattori che modellano la salute umana in questo caso non possono superare i fattori di inquinamento, e quindi nelle aree industriali i bambini hanno maggiori probabilità di ammalarsi e i residenti soffrono più spesso di cancro, il che accorcia notevolmente le loro vite.

Va notato che l'impatto dell'aria atmosferica inquinata sulla popolazione è dovuto a tali principi oggettivi:

Diversità dell'inquinamento - Si ritiene che una persona che vive in una zona industriale possa essere esposta a circa diverse centinaia di migliaia di sostanze chimiche e velenose. In una determinata area può essere presente una quantità limitata di sostanze nocive, ma in maggiore concentrazione, inoltre, una combinazione di determinate sostanze può causare un aumento del loro impatto negativo su una persona.

Esposizione massiccia: una persona inala circa 20.000 litri di aria al giorno e anche concentrazioni insignificanti di una sostanza tossica che sono contenute nell'aria, paragonabili a tali volumi inalati, possono causare un significativo apporto di tossine nel corpo.

L'accesso delle tossine all'ambiente interno del corpo. Come sapete, i polmoni hanno una superficie di circa 100 mq, che permette loro di assorbire sostanze nocive e di disperderle su un'ampia superficie dell'organo. Le tossine hanno un contatto diretto con il sangue, perché dai polmoni entrano immediatamente nella circolazione sistemica, aggirando la barriera tossicologica sulla loro strada: il fegato.

Difficoltà di difesa. Rifiutando di mangiare cibo o acqua contaminati, una persona continua ancora ad assorbire tossine attraverso l'atmosfera e l'aria.

L'inquinamento atmosferico, di norma, influisce negativamente sulla resistenza del corpo, il che si traduce in un aumento della morbilità e in una serie di cambiamenti fisiologici nel corpo. I fattori che influenzano la salute umana in questo caso riducono l'aspettativa di vita media.

Se confrontiamo l'inquinamento atmosferico, è dieci volte più pericoloso dell'inquinamento dell'acqua o del suolo, poiché le tossine entrano direttamente nel flusso sanguigno attraverso i polmoni.

I principali inquinanti del suolo sono la fuoriuscita di rifiuti chimici, impropriamente sepolti o immagazzinati in modo improprio, il deposito di sostanze nocive dall'atmosfera sul suolo, nonché l'abbondante uso di prodotti chimici in agricoltura.

In Russia, il suolo è contaminato da pesticidi di quasi l'8%. IN questo momento, è molto probabile che quasi tutti i corpi idrici siano suscettibili all'inquinamento antropogenico.

I fattori che influenzano la salute umana in termini chimici sono così diversi che è impossibile affrontarli tutti. Poiché la scala della produzione cresce esponenzialmente ogni giorno e ci vogliono decine o addirittura centinaia di anni per ripristinare le risorse della natura.

Fattori fisici

I principali fattori fisici che influenzano negativamente una persona sono il rumore, le radiazioni elettromagnetiche, le vibrazioni, la corrente elettrica.

Analizzeremo separatamente ciascuno dei tipi di influenza negativa.

Il rumore è un complesso di suoni e suoni che possono causare disturbi o disagio nel corpo e, in alcuni casi, persino la distruzione degli organi uditivi. Quindi un rumore di 35 dB può causare insonnia, un rumore di 60 dB può irritare il sistema nervoso, un rumore di 90 dB provoca problemi di udito, depressione o, al contrario, porta all'eccitazione del sistema nervoso. Il rumore superiore a 110 dB può portare a intossicazione da rumore, che si esprime, così come intossicazione da alcol, eccitazione e nevrastenia. Le principali fonti di rumore sono i trasporti, sia stradali che ferroviari, l'aviazione e le imprese.

Le vibrazioni sono processi oscillatori che possono avere un'ampia gamma di frequenze risultanti dall'azione di qualche meccanismo che trasmette energia vibrazionale. Può essere sia trasporti che imprese.

Le radiazioni elettromagnetiche, di norma, vengono trasmesse da stazioni radio o televisive, installazioni radar e vari dispositivi industriali. L'esposizione costante a campi elettromagnetici o onde radio può portare a cambiamenti nel sistema nervoso o endocrino.

fattore genetico

Di norma, è causato dalla precedente influenza sulle generazioni precedenti della popolazione di sostanze tossiche o inquinanti, che alla fine possono provocare malattie ereditarie dei discendenti e, di conseguenza, la bassa aspettativa di vita di alcune parti della popolazione. Inoltre, le generazioni successive potrebbero essere predisposte a determinate malattie.

assistenza sanitaria

In molti modi, tutto dipende dallo sviluppo dell'infrastruttura sanitaria in un determinato paese. Poiché lo stato di salute della popolazione e la sua aspettativa di vita dipendono direttamente da questo. I fattori che determinano la salute umana sono significativi in ​​​​questo caso. Si tiene conto della consapevolezza generale della popolazione, del finanziamento delle strutture mediche, dello sviluppo di tecnologie e metodi di trattamento innovativi, nonché della diagnosi tempestiva, che può avere successo solo con costose attrezzature per la manipolazione.

Cerca di mangiare bene, conduci uno stile di vita sano e non essere nervoso. Da questo, la tua aspettativa di vita aumenterà per molti anni. Essere sano!