Cosa prendere il processo infiammatorio nel corpo. Processo infiammatorio nel corpo - cause, sintomi e decorso. Come si sviluppa il processo infiammatorio?

Anche oggi un articolo sui cibi antinfiammatori. Anche molto lista utile. La radice di molte malattie moderne, anche come l'asma, l'artrite, il cuore malattie vascolari, diabete, alta pressione- infiammazione cronica Una cosa spiacevole che devi sapere e, soprattutto, sapere come combattere ...

Fondamentalmente, l'infiammazione è un sintomo che il tuo corpo sta combattendo, e non è una brutta cosa. È brutto quando combatte invano e costantemente ... Quando il corpo è ferito o malato, il sistema linfatico (immunitario) inizia ad agire, a seguito del quale l'esercito bianco cellule del sangue attacca l'area problematica aumentando il flusso sanguigno. Gonfiore, arrossamento, calore e dolore o disagio nel sito di lesione o infezione è la risposta stessa corpo sanoè normale ed efficace e favorisce la guarigione.

Quando il sistema immunitario inizia ad attaccare i tessuti sani del corpo, è già una malattia autoimmune. L'asma crea vie aeree infiammate, l'infiammazione correlata al diabete influisce sulla resistenza all'insulina e così via.

Lo studio sulla nutrizione e la dieta antinfiammatoria del 2014 ha rilevato che tutti i pazienti che hanno preso parte e mangiato cibi antinfiammatori hanno provato sollievo e sono stati in grado di interrompere l'assunzione almeno una delle sue droghe.

Cos'è una dieta antinfiammatoria?

Prima di tutto, suggerisce di eliminare dalla nostra dieta cibi trasformati e sbilanciati e di passare a una dieta equilibrata, simile a. Include molta frutta e verdura fresca, poca carne rossa e cibi ricchi di acidi grassi omega-3!

Gli alimenti antinfiammatori e antiossidanti includono cibi ricchi di minerali e acidi grassi essenziali.

Ovviamente la dieta salutare si basa su un alto contenuto di verdura, frutta, carne di animali selvatici (o legumi, se come me avete già rinunciato alla carne), semi germinati ricchi di omega-3. Tali alimenti antinfiammatori possono regolare il sistema immunitario e aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo.

Quindi, 15 alimenti che riducono l'infiammazione cronica:

1. Verdure a foglia.

Frutta e verdura sono ricche di antiossidanti che ripristinano la salute delle cellule, oltre che di flavonoidi antinfiammatori.

La bietola, ad esempio, è ricca di vitamine antiossidanti A e C, oltre alla vitamina K, che può proteggere il cervello dallo stress ossidativo causato dai danni dei radicali liberi. La bietola può anche proteggerti da una comune carenza di vitamina K.

Maggiori informazioni sulle foglie verdi e sul perché sono così importanti e.

2. Cavolo cinese.

I cavoli cinesi sono un'ottima fonte di vitamine e minerali antiossidanti. Studi recenti dimostrano che contiene più di 70 composti fenolici antiossidanti, inclusi gli acidi idrossicinnamici, che sono antiossidanti affidabili che eliminano i radicali liberi. Un ortaggio versatile, il cavolo cinese può essere utilizzato in molti piatti come alimento antinfiammatorio.

3. Sedano.

Il sedano ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, contribuendo a migliorare pressione sanguigna e livelli di colesterolo e prevenire le malattie cardiache. I semi di sedano (interi, estratti o tritati) aiutano a ridurre l'infiammazione e combattere le infezioni batteriche. È un'ottima fonte di potassio, antiossidanti e vitamine.

Inoltre, l'equilibrio è la chiave per un corpo sano e senza infiammazioni. L'equilibrio minerale richiede il giusto mix di alimenti ricchi di sodio e potassio. Il sodio aggiunge liquido e nutrienti mentre il potassio elimina le tossine. Il sedano è ottima fonte potassio.

4. Barbabietole.

Un segno che è carico di antiossidanti è il suo colore intenso! La barbabietola contiene l'antiossidante betalaina, che ha un eccellente effetto antinfiammatorio. Le barbabietole ci ripristinano a livello cellulare.

Inoltre, ne contiene parecchio e la carenza di magnesio è strettamente associata problemi infiammatori(sul magnesio e la bellezza femminile). Il calcio non viene assorbito senza magnesio. Quando il calcio si accumula nel corpo, compaiono calcoli renali calcificati e quindi si instaura l'infiammazione. Ma con una dieta equilibrata che includa cibi antinfiammatori ricchi di calcio e magnesio, il corpo funziona meglio.

5. Broccoli.

I broccoli sono ricchi di potassio e magnesio e gli antiossidanti che contengono hanno un effetto antinfiammatorio particolarmente potente.

I broccoli contengono vitamine, flavonoidi e carotenoidi chiave che lavorano insieme per ridurre lo stress ossidativo nel corpo e aiutano a combattere l'infiammazione. infiammazione cronica e il rischio di sviluppare il cancro.

6. Mirtilli.

I mirtilli contengono quercetina, un antiossidante antinfiammatorio particolarmente potente presente negli agrumi, olio d'oliva e bacche scure. La quercetina è un flavonoide (sostanza benefica o fitonutriente in prodotti freschi nutrizione), combatte l'infiammazione e persino il cancro.

Quando si consuma una grande quantità di mirtilli, le funzioni cognitive migliorano: attenzione, memoria e attività motoria. Gli antiossidanti nei mirtilli proteggono il corpo e riducono l'infiammazione.

7. Ananas.

Negli integratori, la quercetina si trova spesso in combinazione con la bromelina, un enzima digestivo presente nell'ananas. La bromelina ha capacità immunomodulatorie, il che significa che aiuta a regolare la risposta immunitaria che così spesso crea infiammazioni indesiderate e non necessarie.

L'ananas aiuta anche a migliorare la salute del cuore grazie ai potenti effetti della bromelina, che può combattere la coagulazione del sangue. La bromelina impedisce alle piastrine di attaccarsi tra loro, che è noto per causare infarti o ictus.

I benefici dell'ananas sono dovuti all'alto contenuto di vitamine C e B1, potassio e manganese, oltre ad altri speciali antiossidanti che aiutano a prevenire la formazione di malattie. L'ananas è ricco di fitonutrienti che funzionano proprio come molti farmaci per ridurre i sintomi di alcune delle più comuni malattie e condizioni che vediamo oggi.

8. Salmone.

Il salmone è un'ottima fonte di sostanze essenziali acidi grassi, ed è considerato uno di le migliori fonti Gli Omega-3 sono una delle sostanze antinfiammatorie più potenti, riducendo l'infiammazione e riducendo la necessità di farmaci antinfiammatori.

La ricerca mostra che gli acidi grassi omega-3 riducono l'infiammazione e aiutano a ridurre il rischio di malattie croniche come malattie cardiache, cancro e artrite. Gli Omega-3 sono concentrati nel cervello e sono essenziali per le funzioni cognitive (memoria e attenzione) e comportamentali.

9. Brodo di ossa.

Il brodo di ossa contiene minerali in forme che il tuo corpo può assorbire facilmente: calcio, magnesio, fosforo, silicio, zolfo e altro. Contengono condroitin solfati e glucosamina, composti che riducono l'infiammazione, l'artrite e il dolore articolare.

Con la sindrome maggiore permeabilità intestino, è necessario consumare brodo di ossa, che contiene collagene e gli aminoacidi prolina e glicina, che aiutano a guarire l'intestino e le pareti cellulari danneggiate dell'intestino infiammato.

10. Noci.

Con una dieta che non contiene molta carne, noci e semi possono compensare la carenza di proteine ​​e omega-3. Aggiungi noci ricche di omega-3 alle insalate con verdure a foglia e olio d'oliva, oppure prendi una manciata di noci per uno spuntino.

I fitonutrienti aiutano a proteggere dalla sindrome metabolica, malattia cardiovascolare e diabete di tipo 2.

11. Olio di cocco.

I lipidi (grassi) e le spezie creano potenti composti antinfiammatori, in particolare olio di cocco e componenti di curcuma. Uno studio in India ha scoperto che l'olio di cocco vergine, grazie ai suoi alti livelli di antiossidanti, riduce l'infiammazione e cura l'artrite in modo più efficace rispetto alla maggior parte dei farmaci principali.

Inoltre, lo stress ossidativo e i radicali liberi sono due i maggiori motivi comparsa di osteoporosi. L'olio di cocco combatte i radicali liberi grazie al suo alto livello di antiossidanti.

12. Semi di chia.

I semi di chia sono antiossidanti, hanno proprietà antinfiammatorie, contengono acidi grassi essenziali (acido alfa-linolenico e linoleico), mucina, stronzio, vitamine A, B, E e D e minerali, tra cui zolfo, ferro, iodio, magnesio, manganese, niacina, tiamina.

I semi di chia aiutano a invertire l'infiammazione, regolare il colesterolo e abbassare la pressione sanguigna e sono estremamente utili per la salute del cuore. Inoltre, con un consumo regolare semi di chia meno probabilità di sviluppare l'aterosclerosi.

13. Semi di lino.

Un'ottima fonte di Omega-3 e fitonutrienti, ricca di antiossidanti. I lignani sono polifenoli unici che supportano la crescita dei probiotici nell'intestino. Possono anche aiutare a eliminare il lievito e la candida nel corpo.

14. Curcuma.

Il composto principale della curcuma, la curcumina, è un ingrediente antinfiammatorio attivo. La curcuma è preziosa in una dieta antinfiammatoria.

La curcumina è uno dei più potenti agenti antinfiammatori e antiproliferativi al mondo.

Grazie alle sue elevate proprietà antinfiammatorie, la curcuma è molto strumento efficace contro l'artrite reumatoide.

(Ode alla curcuma e come usarla).

15. Zenzero.

Viene utilizzato fresco, essiccato o sotto forma di integratori alimentari ed estratti. Lo zenzero è un altro modulatore immunitario che aiuta a ridurre l'infiammazione causata da una risposta immunitaria iperattiva.

Secondo l'Ayurveda, stimola il sistema immunitario. Si ritiene che lo zenzero possa aiutare ad abbattere l'accumulo di tossine nei tuoi organi. Pulisce anche sistema linfatico, il sistema di drenaggio linfatico del nostro corpo.

In effetti, lo zenzero può anche trattare l'infiammazione che si verifica a causa di condizioni allergiche e asmatiche.

Evita i cibi che causano infiammazioni

Includi cibi antinfiammatori freschi e integrali e limita gli alimenti trasformati e tossici.

Elaborato prodotti alimentari contengono acidi grassi saturi e grassi trans, che causano infiammazioni e aumentano il rischio di obesità, diabete e malattie cardiache.

Zuccheri e carboidrati semplici e raffinati causano infiammazione. Limita l'assunzione di cereali raffinati, sostituisci i carboidrati raffinati con cereali integrali.

E un'attività fisica regolare è un must, in quanto può aiutare a prevenire l'infiammazione sistemica.

Tutta la bellezza e la radiosità!

Il corpo a stimoli dannosi, che si ottiene grazie all'aumento del movimento del plasma e dei leucociti (in particolare i granulociti) del sangue nei tessuti danneggiati. Numerosi eventi biochimici propagano e promuovono il processo infiammatorio, compreso il sistema vascolare locale, il sistema immunitario e varie cellule all'interno del tessuto danneggiato. Infiammazione prolungata nota come processo infiammatorio cronico, porta a un graduale cambiamento nel tipo di cellule situate nel sito dell'infiammazione ed è caratterizzato dalla simultanea distruzione e guarigione dei tessuti.

Cause di infiammazione

• Irritanti chimici
• Sostanze tossiche
• Infezioni da agenti patogeni
• Lesioni fisiche, contundenti o penetranti
• reazioni immunitarie per una maggiore sensibilità
• Radiazione ionizzante
• Corpi estranei tra cui schegge, sporco e detriti
• Alcol

Tipi di infiammazione

Confronto tra processo infiammatorio acuto e cronico:

Una proteina che circola passivamente finché non viene attivata da collagene, piastrine o membrane basali esposte attraverso un cambiamento conformazionale. Quando attivato, a sua volta è in grado di reclutare tre sistemi plasmatici coinvolti nel processo infiammatorio: il sistema chininico, il sistema fibrinolitico e il sistema della coagulazione.

Complesso di attacco alla membrana

Sistema

complemento

Complesso di proteine ​​aggiuntive C5b, C6, C7, C8 e diversi C9. La combinazione e l'attivazione di questa serie di proteine ​​aggiuntive forma un complesso di attacco alla membrana, che è in grado di inglobarsi nelle pareti delle cellule batteriche e provocare la lisi cellulare con successiva morte.

Sistema

fibrinolisi

In grado di abbattere i coaguli di fibrina, separare la proteina C3 aggiuntiva e attivare il fattore XII.

Coagulante

sistema

Rompe il fibrinogeno proteico plasmatico solubile per produrre fibrina insolubile, che si aggrega per formare un coagulo di sangue. La trombina può anche indurre le cellule, tramite il recettore PAR1 (recettore attivato dalla proteinasi), a indurre diverse altre risposte infiammatorie come la produzione di chemochine e ossido nitrico.

Componente cellulare

La componente cellulare comprende i leucociti, che normalmente si trovano nel sangue e devono spostarsi nel tessuto infiammato attraverso l'uscita dai vasi per favorire il processo infiammatorio. Alcuni agiscono come fagociti, fagocitando batteri, virus e detriti cellulari. Altri secernono granuli enzimatici che danneggiano i patogeni. I leucociti secernono anche mediatori infiammatori che promuovono e mantengono la risposta infiammatoria. In generale, l'infiammazione acuta è mediata dai granulociti, mentre l'infiammazione cronica è mediata da cellule mononucleate come monociti e linfociti.

Potente vasodilatatore, rilassa la muscolatura liscia, riduce l'aggregazione piastrinica, aiuta il reclutamento dei leucociti, dirige l'attività antibatterica ad alte concentrazioni.

Prostaglandine

Eicosanoide

mastociti

Un gruppo di grassi che può causare vasodilatazione, febbre e dolore.

TNFa e interleuchina 1

Citochine

Principalmente macrofagi

Entrambi influiscono maggiormente cellule diverse provocare molte risposte infiammatorie simili: febbre, produzione di citochine, regolazione genica endoteliale, chemiotassi, adesione leucocitaria, attivazione fibroblastica. Responsabile degli effetti generali dell'infiammazione come perdita di appetito, palpitazioni cardiache.

Schemi morfologici

In situazioni specifiche che si verificano nel corpo, si osservano modelli specifici di infiammazione acuta e cronica, ad esempio, quando l'infiammazione si verifica sulla superficie dell'epitelio o sono coinvolti batteri piogeni.

• Infiammazione granulomatosa:È caratterizzato dalla formazione di granulomi. Sono il risultato di una gamma limitata ma diversificata di malattie che includono tubercolosi, lebbra, sarcoidosi e sifilide, tra le altre.
• Infiammazione fibrinosa: L'infiammazione, che porta ad un aumento significativo della permeabilità vascolare, consente alla fibrina di passare attraverso i vasi sanguigni. Se sono presenti stimoli procoagulanti appropriati, come le cellule tumorali, si deposita l'essudato fibroso. Questo si trova spesso nelle cavità sierose, dove l'essudato fibroso può trasformarsi in una cicatrice tra le membrane sierose, limitandone la funzione.
• Infiammazione purulenta: Infiammazione che porta a una grande quantità di pus, che consiste di neutrofili, cellule morte e fluido. L'infezione da batteri piogeni, come lo stafilococco aureo, è caratteristica di questo tipo di infiammazione. Ampie raccolte localizzate di pus circondate da tessuti vicini sono chiamati ascessi.
• Infiammazione sierosa: È caratterizzata da un'abbondante effusione di un fluido sieroso non viscoso, solitamente prodotto dalle cellule mesoteliali delle membrane sierose, ma può essere escreto dal plasma sanguigno. Le lesioni cutanee bollose esemplificano questo modello di infiammazione.
• Infiammazione ulcerosa: L'infiammazione che si verifica vicino all'epitelio può portare alla perdita necrotica di tessuto dalla superficie, mettendo in pericolo gli strati sottostanti. La successiva rientranza nell'epitelio è nota come ulcera.

Un'ampia varietà di proteine ​​è coinvolta nell'infiammazione e ognuna di esse è aperta a mutazioni genetiche che alterano o disregolano in altro modo il normale funzionamento e l'espressione di quella proteina.

Esempi di malattie associate all'infiammazione includono:

• Acne vulgaris
• asma
• celiachia
• Prostatite cronica
• Glomerulonefrite
• Ipersensibilità
• Malattia infiammatoria intestinale
• Malattie infiammatorie degli organi pelvici
• Lesione da riperfusione
• Sarcoidosi
• rigetto del trapianto
• Vasculite
• Cistite interstiziale

È stato inoltre teorizzato che una risposta infiammatoria acuta localizzata alla contrazione muscolare durante l'esercizio sia un prerequisito necessario per la crescita muscolare. In risposta alle contrazioni muscolari, un processo infiammatorio acuto avvia la decomposizione e la rimozione del tessuto muscolare danneggiato. I muscoli possono sintetizzare le citochine (interleuchina 1 beta, TNF-alfa, interleuchina 6) in risposta alle contrazioni che compaiono in muscolo scheletrico ah 5 giorni dopo l'allenamento.

In particolare, l'aumento dei livelli di interleuchina 6 può arrivare fino a 100 volte. A seconda del volume, dell'intensità e di altri fattori di allenamento, l'aumento dell'interleuchina 6 inizia 4 ore dopo l'allenamento di resistenza e rimane elevato fino a 24 ore.

Questi aumenti acuti delle citochine, in risposta alle contrazioni muscolari, aiutano ad avviare il processo di riparazione e crescita muscolare attivando le cellule satellite all'interno del muscolo infiammato. Le cellule satellite sono essenziali per l'adattamento del muscolo scheletrico all'esercizio. Promuovono l'ipertrofia fornendo nuovi mionuclei e riparando i segmenti danneggiati delle fibre muscolari mature per una rigenerazione efficace dopo lesioni muscolari, traumi o durante l'esercizio.

La rapida localizzazione del recettore dell'interleuchina 6 e l'aumentata espressione di IL-6 si verificano nelle cellule satellite dopo le contrazioni. È stato dimostrato che IL-6 media la crescita muscolare ipertrofica sia in condizioni naturali che artificiali. L'esercizio non abituato può aumentare l'IL-6 di sei volte a 5 ore dopo l'esercizio e di tre volte a 8 giorni dopo l'esercizio. Inoltre, i FANS possono ridurre la risposta delle cellule satellite all'esercizio, riducendo così la sintesi di proteine ​​inducibili.

L'aumento delle citochine dopo l'esercizio di resistenza coincide con una diminuzione dei livelli di miostatina, una proteina che inibisce la differenziazione e la crescita muscolare. La citochina risponde all'esercizio di resistenza e alla corsa seguiti da una risposta più lunga.

infiammazione cronica euna perdita massa muscolare

Entrambe le infiammazioni, cronica ed estrema, sono associate a segnali anabolici alterati che innescano la crescita muscolare. L'infiammazione cronica è stata citata come parte della causa della perdita di massa muscolare che si verifica con l'età. Livello potenziato la proteina miostatina è stata descritta in pazienti con malattie caratterizzate da infiammazione cronica non specifica. Livelli elevati di TNF-alfa possono sopprimere la proteina chinasi B e il percorso mTOR (bersaglio della rapamicina nei mammiferi), il modo più importante per regolare l'ipertrofia del muscolo scheletrico, aumentando così il catabolismo muscolare. Le citochine possono contrastare gli effetti anabolici del fattore di crescita insulino-simile 1. Nel caso della sepsi, un'infiammazione estrema di tutto il corpo, la sintesi proteica miofibrillare e sarcoplasmatica è inibita nelle fibre muscolari a contrazione rapida. La sepsi è anche in grado di impedire alla leucina di stimolare la sintesi proteica muscolare. Negli animali, mTOR perde la sua capacità di stimolazione attraverso la crescita muscolare.

Esercizio come trattamento per l'infiammazione

L'esercizio regolare riduce i marcatori infiammatori, anche se la relazione non è completa e sembra mostrare risultati diversi a seconda dell'intensità dell'esercizio. Ad esempio, le misurazioni di base dei marcatori infiammatori circolanti non hanno mostrato differenze significative tra adulti sani allenati e non allenati. L'esercizio a lungo termine e costante può aiutare a ridurre l'infiammazione cronica non specifica. D'altra parte, i livelli di marcatori infiammatori sono rimasti elevati durante il periodo di recupero dopo un intenso esercizio fisico nei pazienti con malattie infiammatorie. È possibile che un allenamento a bassa intensità possa ridurre i marcatori pro-infiammatori rimanenti (proteina C reattiva, interleuchina 6), mentre un allenamento moderato ha benefici anti-infiammatori da moderati a meno pronunciati. Esiste un forte legame tra allenamenti estenuanti e infiammazioni croniche non specifiche. Una maratona può aumentare il livello di interleuchina 6 di 100 volte e aumentare l'insieme del numero totale di leucociti e neutrofili. Quindi le persone stanno facendo esercizio come trattamento per altri fattori di infiammazione cronica.

Teoria del segnale/rumore

Dato che l'infiammazione acuta localizzata è componente necessaria per la crescita muscolare e l'infiammazione cronica non specifica è associata all'interruzione dei segnali anabolici che avviano la crescita muscolare, è stato suggerito che un modello segnale-rumore possa descrivere al meglio la relazione tra infiammazione e crescita muscolare. Mantenendo al minimo il "rumore" dell'infiammazione cronica, una risposta infiammatoria acuta localizzata è indicativa di una risposta anabolica più forte rispetto a livelli più elevati di infiammazione cronica.

Salute

Alcuni degli effetti dell'invecchiamento sono al di fuori del nostro controllo. Ma il più spiacevoli conseguenze, che appaiono come processi infiammatori, può essere evitato. Questo articolo ti parlerà di modi efficaci per mantenere il controllo processi infiammatori legati all'età o addirittura prevenirli. Ma per questo è necessario rispondere alla domanda principale.

Cos'è un processo infiammatorio?

che scorre dentro condizioni normali, processo infiammatorio è un fenomeno comune nel nostro corpo. Soprattutto se il corpo si sta riprendendo, ad esempio, da un infortunio. Diciamo che ti sei tagliato mentre cucini la cena. Immediatamente inizia una reazione infiammatoria, a causa della quale un intero esercito di globuli bianchi viene inviato nell'area tagliata. (leucociti) per il restauro degli organi.

Sfortunatamente, i processi infiammatori non sono sempre così prevedibili. L'infiammazione si comporta, a volte, come un ospite fastidioso. Si deposita nel nostro corpo e non vuole lasciarlo, qualunque cosa facciamo. L'invecchiamento del corpo fattore principale che aumenta il rischio di infiammazione. Tutto è molto semplice: più il nostro corpo si consuma, più difficile è per noi far fronte all'infiammazione che ne deriva. Aggiungi una predisposizione genetica, ipertensione e uno stile di vita malsano... Tutti questi fattori giocano anche nelle mani dei processi infiammatori.. Se un tale processo inizia nel corpo di una persona anziana, che continua a lungo, allora il suo corpo funziona, essendo soggetto a attacchi regolari di infiammazione. Comincia a produrre intensamente globuli bianchi, per far fronte alla malattia, e lo fa per molti giorni, mesi e persino anni, fino alla fine del processo infiammatorio.

Il problema principale è che il sistema immunitario di un tale organismo potrebbe non essere pronto per tale lavoro "in condizioni carico aumentato". Poiché il sistema immunitario è esaurito, il corpo umano trova sempre più difficile far fronte alle malattie in arrivo.. Virus, varie infezioni batteriche, persino le cellule tumorali non hanno paura di un corpo sano con un forte sistema immunitario. Un sistema indebolito potrebbe non rispondere a un altro campanello d'allarme. E alla fine, potrebbe "ribellarsi" iniziando a "lavorare" contro il corpo, invece di proteggerlo. Ciò minaccia di malattie molto gravi: lupus, morbo di Graves, malattia della pelle granulomatosa (morbo di Crohn), fibromialgia (una forma di danno ai tessuti molli extra-articolari) - queste sono tutte le conseguenze del cosiddetto malattie autoimmuni che colpiscono il corpo di una persona con un sistema immunitario indebolito. Gli scienziati conoscono questi disturbi da molto tempo, ma solo in Ultimamenteè riuscito ad accumulare informazioni sufficienti per vedere un quadro chiaro di come i processi infiammatori cronici influenzano il nostro corpo.

I processi infiammatori creano un ambiente favorevole per lo sviluppo cancro

Alcune forme di cancro si verificano anche a causa di determinati processi infiammatori. Studi recenti dimostrano che tali processi possono svolgere quasi un ruolo di primo piano nello sviluppo di molti tipi di cancro: cancro al colon, allo stomaco, ai polmoni e al seno. I processi infiammatori cronici creano nel corpo umano un ambiente ideale per l'esistenza dei cosiddetti radicali liberi (particelle instabili), che viaggiano attraverso il corpo, lasciando solo distruzione sul loro cammino. Se una cellula di DNA sana è esposta a un radicale libero, può mutare. Se questa mutazione si sviluppa, può portare a tumore maligno. I radicali liberi stimolano i processi infiammatori e ne supportano lo sviluppo.

Secondo Dave Grotta, specialista in educazione nutrizionale presso il Chicago Cancer Center (Block Center for Integrative Cancer Care a Chicago) L'infiammazione cronica da sola non sempre porta al cancro. Ma se non trattata, può creare condizioni ideali per lo sviluppo delle cellule tumorali.

La buona notizia è che, a differenza di quei fattori che non possono essere controllati (predisposizione genetica, vivere in un'atmosfera inquinata, presenza di cardiopatie congenite), i processi infiammatori cronici possono essere controllati e persino prevenuti. Questo viene fatto con gli stessi vecchi buoni metodi: è necessario aderire a una certa dieta ed esercizio fisico.

dieta speciale Può aiutare a controllare l'infiammazione nel corpo

Il cibo, in linea di principio, può sia stimolare lo sviluppo di processi infiammatori sia arrestarli. Alimenti ricchi di cosiddetti acidi grassi trans, carboidrati e zuccheri può contribuire all'infiammazione. D'altra parte, la presenza di frutti, carne magra, cereali e acidi grassi polinsaturi omega-3 nella tua dieta ti aiuteranno a far fronte a qualsiasi processo infiammatorio.

Se hai qualche tipo di malattia che è indissolubilmente legata all'infiammazione (aterosclerosi o artrite), cambiare la tua dieta aiuterà sicuramente a controllare i sintomi della malattia, o portare addirittura alla guarigione! Nutrizione appropriata può anche aiutare se tu immagine sedentaria vita o se esiste una predisposizione genetica ai processi infiammatori. Di che tipo di dieta stiamo parlando?

1. Pesce - in ogni casa!

Il pesce è solo un deposito di acidi grassi polinsaturi omega-3. Prendi, per esempio, acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA). Entrambi gli acidi sono forti agenti antinfiammatori. Sembra che tutti conoscano già i risultati degli studi, secondo i quali tra le persone che consumano regolarmente pesce ci sono molte meno morti per ictus o infarto. Hanno anche una minore possibilità di sviluppare la malattia di Alzheimer.- del 60 per cento rispetto a chi non mangia affatto pesce. Non vale la pena innamorarsi del pesce e iniziare a mangiarlo almeno una volta alla settimana?

Tuttavia, gli esperti di nutrizione ritengono che per sentire l'effetto del consumo di carne di pesce, farlo almeno due volte a settimana(in umido, o altro, ma non fritto). Ottimo contenuto Gli Omega-3 sono presenti sia nel pesce fresco che congelato. Prendi sgombro, tonno o salmone. Cerca di non comprare questo pesce sott'olio, poiché gli omega-3 semplicemente "fuoriescono" dalla carne nell'olio circostante.

Va inoltre tenuto presente che insieme alle sostanze utili, la carne di pesce può contenere tossine. Queste tossine sono particolarmente pericolose per coloro che sono a rischio di processi infiammatori (predisposizione genetica e così via). Le donne incinte (o quelle che stanno per rimanere incinte) dovrebbero evitare carne di squalo, pesce spada, sgombro reale e carne di pesce dell'oceano come lofolatilus, poiché possono potenzialmente contenere alto livello tossine che possono danneggiare il feto. Non dovresti includere tale carne nella dieta delle madri che allattano e dei bambini piccoli. La ricerca ha rivelato anche questo tonno alalunga(è più spesso usato per l'inscatolamento) può contenere livelli troppo alti di mercurio. Ad esempio, negli Stati Uniti d'America, la Food and Drug Administration (Food and Drug Administration) e l'Agenzia per la Difesa ambiente (Agenzia per la protezione ambientale) ha emesso un memorandum congiunto raccomandando che le donne incinte, le madri che allattano e i bambini piccoli mangino non più di 170 grammi di tonno alalunga a settimana.

Chi pensa che sia meglio non correre rischi può entrare a far parte dell'esercito dei vegetariani. Il fatto è che corpo umano sono in grado di produrre autonomamente i propri sostituti degli acidi EPA e DHA, trasformando i grassi omega-3. L'acido risultante è chiamato acido linolenico (LA). Si trova anche nei semi di lino, nel grano e nelle noci. Inoltre, l'acido LA si trova nell'olio d'oliva. Tutti questi alimenti sono consigliati per essere consumati a stomaco vuoto, come secondo piatto, e non solo come spuntino.. Il fatto è che il meccanismo che il nostro corpo utilizza per elaborare gli omega-3 non è molto efficiente. Giudicate voi stessi: da 80 grammi di pesce possiamo estrarre la stessa quantità biologicamente forma accessibile omega-3, a partire da 340 grammi di semi di lino.

Jim La Valle, terapista naturopata (associato alla naturopatia ( medicina naturale)) dell'Istituto di longevità (Istituto per la vita più lunga)(Cincinnati, USA), ritiene che, sebbene semi di lino spesso consigliati al posto della carne di pesce, questi prodotti non hanno paragoni. Ad esempio, quei vegetariani che sono preoccupati per il problema dell'arresto dei processi infiammatori possono, in alternativa, prestare attenzione a un integratore come grasso di pesce . Se sei patologicamente intollerante all'olio di pesce, allora puoi consigliarti di ridurre il livello dei cosiddetti grassi cattivi e aumentare il livello di quelli buoni iniziando a consumare olio d'oliva(spremuto a freddo), olio di germe di grano, olio di canapa E olio di lino.

2. Leggi attentamente le etichette degli alimenti per eliminare i "grassi cattivi" dalla tua dieta.

Il nostro corpo utilizza gli acidi grassi per produrre prostaglandine- sostanze ormonali che regolano il metabolismo nelle cellule. Questi ormoni sono quasi l'arma principale contro i processi infiammatori. Poiché spesso siamo costretti a mangiare ciò che è a portata di mano (panini, hamburger, focacce, ecc.), Tale cibo ha un effetto stimolante sull'infiammazione. Quali prodotti contengono a tradimento grassi pericolosi in grado di causare infiammazione? Riguarda sull'olio di cartamo (dai semi di cartamo - una pianta originaria dell'Asia e del Mediterraneo), olio di girasole, olio di mais e qualsiasi altro olio parzialmente idrotrattato (metodo di lavorazione). I grassi che aiutano a tenere sotto controllo l'infiammazione si trovano nel pesce fresco congelato, nell'olio d'oliva, nell'olio di colza (chiamato anche olio di colza), nelle noci e nel lino.

Inizia la tua lotta contro i grassi sbagliati con i più dannosi - con acidi grassi trans. "Se mangi molti acidi grassi trans nella tua dieta, il tuo corpo produce regolarmente sempre più sostanze chimiche che stimolano l'infiammazione nel corpo", dice Jim Laval. La principale fonte di acidi grassi trans è olio vegetale e margarina dura. Si trovano anche in abbondanza negli alimenti altamente trasformati. Presto, tuttavia, questi acidi saranno più facili da rilevare, grazie a una legislazione più severa che impone ai produttori di elencare tutti gli acidi grassi trans sulle etichette dei prodotti che li contengono.

3. Aumenta il vegetariano in te

Una verità banale che non diventa meno rilevante da questo - frutta e verdura sono veri e propri tesori di antiossidanti e altri componenti antinfiammatori. Maggior parte sostanze utili in frutta e verdura dai colori vivaci: ad esempio mirtilli, fragole, peperoni rossi, spinaci scuri e altri. "Ogni volta che mangi alcuni cibi dai colori vivaci, ottieni una fonte di attività sotto forma di fitochimico materia vegetale , alcuni dei quali hanno effetti antinfiammatori", - parla Melania Polk, responsabile dell'educazione nutrizionale presso l'American Institute for Cancer Research (Istituto americano per la ricerca sul cancro), Washington.

Secondo Polk, per aumentare notevolmente l'assunzione di sostanze fitochimiche, è necessario iniziare a mangiare frutta e verdura il cui colore colori più accesi frutta e verdura che mangi ogni giorno. Ad esempio, se ami insalata verde, scegli per lui gli spinaci con foglie verde scuro; se ti è piaciuto mangiare una banana per dessert, sostituiscila con fragole e così via.

Imparare a mangiare la giusta quantità di frutta e verdura che porterà la giusta quantità di nutrienti al tuo corpo non è così difficile, dice Polk. Ti consiglia di usare il tuo piatto (di qualsiasi dimensione) come una sorta di strumento di misurazione. Idealmente, dovrebbero esserlo i due terzi del piatto cibo vegetale che comprende frutta, verdura, cereali integrali, fagioli . Il restante terzo dovrebbe essere dedicato alle carni magre (petto di pollo, filetto di pesce, ecc.). Prendi in considerazione l'idea di aggiungerne altri alla tua dieta prodotti erboristici, che sono semplicemente pieni di componenti anti-infiammatori. Si tratta, prima di tutto, di zenzero E curcuma che sono anche ricche fonti di antiossidanti.

4. Riduci drasticamente l'assunzione di farina di frumento e latticini

Qualsiasi nutrizionista te lo dirà il modo giusto per sviluppare processi infiammatori nella vecchiaia è la malnutrizione.

E i due più prodotto pericoloso che possono stimolare l'infiammazione sono i latticini e i prodotti a base di farina di frumento.

Lo stomaco delle persone che soffrono di intolleranza al lattosio e celiachia(intolleranza ai prodotti contenenti la parte proteica della farina di frumento - glutine), percepisce i latticini e prodotti di farina Come corpi stranieri.

Per queste persone è sufficiente mangiare occasionalmente un pezzetto di pane e un cucchiaino di gelato per disattivare il loro fragile sistema immunitario.

5. Dì no allo zucchero!

Anche lo zucchero e gli alimenti zuccherati possono diventare grande problema, soprattutto se ne fai uno spuntino (c'è qualcosa di dolce durante il giorno, tra colazione, pranzo e cena). Perché - lo sanno tutti: lo zucchero nel cibo aumenta notevolmente i livelli di zucchero nel sangue. Per ristabilire l'equilibrio, il pancreas deve iniziare a produrre una grande quantità di insulina, che a sua volta stimola i geni responsabili di numerosi processi infiammatori. Questo vortice biochimico di sostanze nel corpo è, secondo gli esperti, principale colpevole nello sviluppo del diabete di tipo 2 il tipo più comune di malattia diabetica nel mondo. "Quando ho bisogno di ridurre l'intensità dei processi infiammatori nei miei pazienti dice il terapeuta Jim Laval, Devo prima assicurarmi che escludano completamente i prodotti a base di cereali raffinati (prodotti a base di farina, pasta) e lo zucchero dalla loro dieta. persone semplicemente obbligato Evita i cibi che stimolano l'infiammazione.

In un corpo sano mente sana! Anche in età avanzata

Sebbene il ruolo dell'esercizio fisico nella prevenzione dell'infiammazione sia molto meno compreso rispetto, ad esempio, al ruolo della dieta, esperti di ogni genere non si stancano mai di raccomandare disperatamente l'attività fisica a tutti che vogliono controllare l'insorgenza di processi infiammatori nel loro corpo. Allo stesso tempo, nessuno parla di risultati sportivi o allenamenti estenuanti. Alzati e cammina per la stanza o l'ufficio: porterà già dei benefici al tuo corpo!

Se parliamo di una corsa mattutina, un'ora e mezza di corsa alla settimana può ridurre del 42% il rischio di malattie cardiovascolari negli uomini. Secondo il Journal of the American Medical Association (Giornale dell'American Medical Association), le persone che si esercitano regolarmente si assicurano praticamente contro il sovrappeso in futuro. E questo porta automaticamente a una diminuzione della probabilità di processi infiammatori nella vecchiaia.

Tuttavia, l'esercizio fisico può anche attutire l'infiammazione che è già dilagante nel tuo corpo. Numerosi studi lo hanno dimostrato esercizio è stato in grado di abbassare il livello proteina C-reattiva(SRB) nel corpo dei pazienti (proteine ​​​​del plasma sanguigno, la cui concentrazione aumenta con l'infiammazione). Infatti, questa proteina è un indicatore della presenza di processi infiammatori: più bassa è la CRP, minore è l'intensità dell'infiammazione.

Uno di ultime ricerche condotto da specialisti del Cooper Institute (Istituto Cooper) sponsorizzato dall'American Heart Association (Associazione americana del cuore), era dedicato allo studio della questione dell'influenza forma fisica uomini sui processi infiammatori nel suo corpo. Ha partecipato alla ricerca 722 rappresentanti del sesso più forte. Il livello di forma fisica degli uomini è stato determinato sperimentalmente: sono stati testati su un tapis roulant e costretti a fare esercizi per la stampa. La presenza di processi infiammatori nel corpo degli uomini è stata giudicata dal livello di CRP, per il quale è stato prelevato un esame del sangue dai soggetti.

Di conseguenza, gli scienziati hanno confrontato i livelli di proteina C-reattiva: si è scoperto che la CRP era la più bassa in quegli uomini che hanno affrontato facilmente i test. In un altro gruppo di soggetti, che si sono comportati bene anche nei test, impegnandosi un po' di più nelle loro prestazioni rispetto al primo gruppo di uomini, il livello di CRP era leggermente più alto. Solo il 16% degli uomini che hanno superato i test ha mostrato livelli sufficientemente elevati di PCR. Che dire del terzo gruppo, in cui nessun uomo ha affrontato adeguatamente l'attività fisica proposta? Quasi la metà delle persone nel terzo gruppo aveva livelli pericolosamente alti di PCR.

Sembrerebbe che la relazione tra attività fisica e processi infiammatori nel corpo sia ovvia. Tuttavia, Gli scienziati non riescono ancora a capire il meccanismo dell'effetto dell'esercizio sull'infiammazione nel corpo.. Secondo una teoria, il corpo nel processo di praticare sport produce più antiossidanti, che poi distruggono i radicali liberi che vagano attraverso il corpo. William Joel Meggs, dottore in scienze mediche, professore, autore di molti articoli scientifici, sono sicuro che c'è background psicologico. Crede che l'esercizio fisico (soprattutto nella vecchiaia) dia al corpo una sensazione di nuova giovinezza. "Grazie all'esercizio, il corpo umano si sente ancora giovane, il che significa che deve produrre più antiossidanti per controllare l'infiammazione e rallentare il processo di invecchiamento" spiega Meggs. Il professore consiglia a tutti di ascoltare attentamente seguendo i consigli, poiché possono aiutare notevolmente il tuo corpo a combattere l'infiammazione.

Lascia che l'esercizio diventi un'abitudine! Stabilisci un obiettivo di almeno 30 minuti attività fisica al giorno (camminare, correre, nuotare, anche lavoro fisico in giardino). Ricorda, fare un po' ogni giorno ti farà molto più bene che fare esercizio serio solo nei fine settimana.

Combina tipi diversi attività fisica! Per abbassare efficacemente i livelli di CRP, è necessario combinare l'esercizio aerobico (associato a un migliore metabolismo dell'ossigeno - camminata, corsa, bicicletta) con esercizi di sollevamento pesi in palestra oa casa.

Non inseguire la gloria di Schwarzenegger! Se ti sorprendi a zoppicare ogni volta che vai in palestra, devi ridurre l'intensità. attività fisica. Gli amanti troppo zelanti delle "sedie a dondolo" rischiano regolarmente distorsioni e lesioni articolari. Tale attività fisica stimolerà solo il verificarsi di processi infiammatori in futuro, invece di prevenirne l'insorgenza.

Metti a posto la tua mente! "La cosa più importante è il morale, afferma il professor Meggs. - Va ricordato che le persone arrabbiate e irritabili hanno sempre un livello più alto di PCR rispetto alle persone calme e ragionevoli.. Tutto è spiegato molto semplicemente - v situazioni stressanti l'ormone biologicamente attivo cortisolo è secreto nel corpo umano che è un regolatore del metabolismo dei carboidrati nel corpo e partecipa anche allo sviluppo reazioni di stress. La sua attività porta all'attività di molte sostanze chimiche che portano allo sviluppo di infiammazioni nel corpo. Abbassare il livello di cortisolo (rispettivamente, il livello di CRP) aiuterà meditazione. È ancora meglio combinare la tecnica della meditazione con gli esercizi fisici. Le lezioni sono perfette per questo. yoga, ginnastica taijiquan O qigong.

Secondo Meggs, ogni persona deve rendersi conto del fatto più semplice: La dieta e l'esercizio fisico aiutano davvero a far fronte ai processi infiammatori cronici.. È fiducioso che comprendere la connessione tra gli eventi di cui sopra e l'infiammazione metterà così tante persone sulla strada per uno stile di vita sano vita. "I processi infiammatori nel corpo umano potrebbero essere gli stessi Il Santo Graal della medicina dice il professor Meggs, che contiene non solo le chiavi di tutte le malattie, ma anche le chiavi della salute e della longevità".

La malattia infiammatoria pelvica è una delle patologie più comuni in pratica ginecologica dottori. Secondo indicatori medici, circa il 60% delle malattie dell'area genitale femminile si sviluppa sullo sfondo di processi infiammatori nelle ovaie, nell'utero, tube di Falloppio ah, e anche appendici.

Il termine "appendici" si riferisce a tutti organi adiacenti utero (tube di Falloppio, ovaie). L'infiammazione delle appendici appartiene al gruppo di processi infettivi e infiammatori in cui sono più spesso coinvolte le ovaie o le tube dell'utero stesso. Nei casi in cui l'infiammazione colpisce l'utero, i sintomi dell'endometrite si uniscono più spesso.

In ginecologia, le malattie delle appendici possono essere trovate sotto il nome di annessite (infiammazione delle ovaie) o salpingo-ooforite (infiammazione delle tube di Falloppio). Dato che questi organi sono anatomicamente strettamente correlati, il medico fa spesso una diagnosi di infiammazione delle appendici. Quali sono le cause e i sintomi della malattia, come trattare l'infiammazione delle appendici e quanto è pericolosa questa malattia.

Infiammazione delle appendici: cause

Normalmente, gli organi pelvici, comprese le appendici, non hanno flora patogena, ma con determinati fattori o malattie, batteri patogeni in grado di penetrare all'interno, provocando lo sviluppo di processi infiammatori. È noto che qualsiasi malattia natura infiammatoria causato da microrganismi patogeni. IN questo caso, la causa dell'infiammazione nelle appendici può essere qualsiasi batterio che è penetrato nelle mucose del sistema genito-urinario: virus, funghi, gonococchi, clamidia, streptococchi, stafilococchi, spirochete, protozoi, virus herpes simplex e altri, che, dopo essere entrati nel corpo, si moltiplicano attivamente, provocando sintomi caratteristici dell'infiammazione delle appendici. Qualsiasi microrganismi patogeni non solo può causare sintomi di infiammazione delle appendici, ma anche altre malattie. Ad esempio, clamidia - clamidia, funghi - vulvite, candidosi, gonococchi - gonorrea e altre malattie che sono spesso correlate a quelle trasmesse sessualmente.

I microbi patogeni possono entrare nel corpo non solo attraverso il contatto sessuale, ma anche attraverso il contatto, la famiglia, nonché in caso di inosservanza delle norme igieniche elementari o in contatto con un portatore dell'agente patogeno. Di particolare importanza nello sviluppo di questa malattia è lo stato del sistema immunitario. Se l'immunità di una donna è forte, non consentirà l'attivazione di alcun microrganismo. Nei casi in cui il sistema immunitario è debole, il rischio di ammalarsi aumenta più volte. Inoltre, ci sono una serie di fattori specifici che innescano lo sviluppo di processi infiammatori nelle appendici. Tra questi fattori vi sono:

• Ipotermia del corpo.
• superlavoro;
• Stress costante;
• dieta squilibrata;
• stipsi;
• Rapporti sessuali promiscui.
• Aborto.
• parto;
• Contatto sessuale durante le mestruazioni.
• Esami ginecologici mal condotti.

Oltre ai suddetti fattori, i processi infiammatori nelle appendici possono essere innescati da stress fisico o mentale, disturbi endocrini, infezioni interne di altri organi. In ogni caso, l'infiammazione delle appendici deve essere curata, poiché l'assenza trattamento tempestivo comporta complicazioni complesse e talvolta pericolose.

Sintomi di processi infiammatori nelle appendici

Infiammazione delle appendici - i sintomi possono manifestarsi in acuto o forma cronica. La forma acuta della malattia ha un pronunciato quadro clinico e infiammazione cronica delle appendici - una sintomatologia più cancellata, caratterizzata da periodi di remissione ed esacerbazione. Con i processi infiammatori nelle appendici, una donna manifesta i seguenti sintomi:

• Sindrome del dolore. Dolore localizzato con infiammazione delle appendici nell'addome inferiore. Può avere intensità diverse, dare al sacro o alla coscia. Il dolore aumenta durante le mestruazioni o i rapporti sessuali. Se una donna soffre di una forma cronica della malattia, la sindrome del dolore può essere presente costantemente, intensificarsi con l'esacerbazione.

• Violazione del ciclo mestruale. Le mestruazioni con infiammazione delle appendici sono quasi sempre irregolari, si possono osservare sanguinamenti piuttosto dolorosi. IN casi rari mestruazioni troppo brevi e scarse.
• Scarico dalla vagina da purulento a mucoso con un odore sgradevole.
• Prurito, bruciore nella vagina.
• Aumento della temperatura corporea. Durante un'esacerbazione, la temperatura corporea può salire a 39 gradi.

• Malessere generale. Occasionalmente c'è nausea, secchezza delle fauci, aumento della fatica.
• Violazioni delle funzioni del sistema urinario. Disagio, dolore durante la minzione.
• Violazioni sul lavoro sistema nervoso: aumento dell'irritabilità, depressione.
• Diminuzione della libido.

I segni di infiammazione delle appendici possono essere determinati dai risultati di un esame del sangue. Nei processi infiammatori, la formula del sangue cambia in modo significativo, la VES aumenta. Inoltre, durante una visita ginecologica all'appuntamento di un ginecologo, una donna si sente dolore intenso nelle ovaie e nell'utero. I suddetti sintomi possono essere presenti anche in altre malattie degli organi genitali, pertanto solo un medico può fare una diagnosi accurata dopo aver esaminato il paziente, l'anamnesi raccolta, i risultati degli studi di laboratorio e strumentali: esame del sangue, analisi delle urine, ecografia del organi pelvici e altri che consentiranno al medico di redigere quadro completo malattie, fare la diagnosi corretta.

Possibili complicazioni

Infiammazione delle appendici: i sintomi e il trattamento devono essere eseguiti in modo tempestivo e solo sotto la supervisione di un medico. In caso di trattamento prematuro o errato, esiste il rischio di sviluppare complicanze che non mettono in pericolo la vita di una donna, ma possono portare allo sviluppo di una forma cronica della malattia, nonché all'infertilità.

È importante notare che le donne che hanno avuto un'infiammazione delle appendici hanno una probabilità 10 volte maggiore di essere diagnosticate gravidanza extrauterina. Le complicazioni si sviluppano sullo sfondo della formazione di tessuto cicatriziale sulle ovaie o sulle tube. In rari casi, la complicazione si manifesta nella forma processi purulenti nelle tube di Falloppio. Questa complicanza richiede la rimozione chirurgica delle tube di Falloppio o delle ovaie.

Infiammazione delle appendici: metodi di trattamento

Ogni donna dovrebbe sapere chiaramente come trattare l'infiammazione delle appendici, ma in ogni caso, misure mediche deve essere effettuato sotto la supervisione di un medico. Durante il periodo acuto della malattia, il trattamento viene effettuato in ospedale e dovrebbe includere entrambi trattamento farmacologico così come la dieta e lo stile di vita. Nel periodo acuto, si raccomanda una donna riposo a letto, mangiare cibi a basso contenuto di grassi e non salati.

svolge un ruolo importante nel trattamento terapia antibiotica, la cui azione è finalizzata alla distruzione dell'agente eziologico della malattia. Di solito, il medico prescrive antibiotici ad ampio spettro, tra i quali si possono distinguere i seguenti farmaci:

• Gruppo penicillina - Amoxiclav, Augmentin;
• Cefalosporine - Ceftriaxone, Cefazolina;
• Macrolidi - Eritromicina, Macropen, Fromilid.

Il medico può prescrivere altri antibiotici che influenzano la flora patogena. Gli antibiotici per l'infiammazione delle appendici sono prescritti sotto forma di iniezioni per somministrazione intramuscolare o endovenosa o sotto forma di compresse per somministrazione orale. Nel periodo acuto, si consiglia di effettuare iniezioni di antibiotici, in quanto possono rimuovere rapidamente il processo infiammatorio, riducendo così i sintomi della malattia. L'efficacia del trattamento deve essere osservata il primo giorno. Il corso del trattamento dura da 5 a 10 giorni. Se non ci sono dinamiche positive, il medico può cambiare l'antibiotico o prescriverne di più metodi radicali trattamento (chirurgia).

Oltre agli antibiotici, il medico prescrive anche altri farmaci:

• Antinfiammatorio farmaci non steroidei: Ibuprofene, Intometacina.
• Supposte vaginali. avere un effetto positivo su patogeni agire direttamente nel sito di infiammazione. Tali farmaci vengono somministrati prima di coricarsi. Hanno proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie, azione battericida: Terzhinan, Polizhinaks, Klion-D e altri. Tali farmaci non influenzano la microflora della vagina, hanno un numero minimo di controindicazioni e sono ben tollerati dal corpo femminile.
• Terapia vitaminica. Vengono prescritte vitamine dei gruppi B, C ed E, nonché immunostimolanti per aumentare l'immunità.

Un buon effetto nel trattamento può essere ottenuto dalle procedure di fisioterapia: sangue UVI, elettroforesi, trattamento laser, UHF e molti altri metodi. La fisioterapia può essere utilizzata sia nel periodo acuto che nella forma cronica della malattia.

L'infiammazione è sia "buona" che "cattiva": svolge un ruolo enorme nello sviluppo di malattie mortali. Le malattie cardiache, il cancro, il diabete, il morbo di Alzheimer sono associati all'infiammazione. Lunghi anni si nasconde senza mostrarsi in alcun modo, e poi accade una catastrofe. Come rilevare l'infiammazione nascosta in te stesso?

I medici "cattivi" chiamano infiammazione latente e cronica. Migliaia di anni fa, quando i nostri antenati non avevano antibiotici e antisettici, il meccanismo dell'infiammazione era Grande importanza. È grazie a lui specie l'homo sapiens è sopravvissuto nelle difficili condizioni del nostro pianeta. Inoltre, anche oggi, l'infiammazione può servire buon servizio, ma solo se fluisce dentro forma acuta- Con alta temperatura e calore, arrossamento, dolore e gonfiore. Questo è un modo affidabile per proteggere il corpo da interferenze esterne. Sapendo questo, possiamo ricordare le raccomandazioni dei terapeuti sul fatto che i farmaci antipiretici come l'aspirina o l'ibuprofene non sono sempre buoni e interferiscono persino con il recupero. Ma oggi ci concentreremo sull'infiammazione cronica "dannosa" - dopotutto, in molti casi diventa pericolosa per la vita.

infiammazione pericolosa

L'infiammazione cronica, di regola, procede nascosta - non la noterai ad occhio nudo con sintomi classici come temperatura elevata o dolore lancinante attorno a un'area ferita o infetta. E solo dopo qualche tempo, e talvolta dopo molti anni, si fa sentire con terribili conseguenze. Ricorda quanti conoscenti sono morti per un infarto, ma fino al momento stesso della morte né i medici né loro stessi hanno mostrato sintomi di malattie cardiovascolari. Sembra che non esistessero nemmeno! In effetti, un processo infiammatorio latente è in corso da molto tempo nel corpo. L'ultima ricerca medica mostra che la causa attacco di cuore diventa una distruzione inaspettata placca di colesterolo ostruito le arterie che portano al cuore. E il colpevole è l'infiammazione. Ma se rilevi l'infiammazione in tempo e inizi a combatterla cambiando il tuo stile di vita e rivolgendoti ai medici, allora puoi resistere efficacemente ai principali assassini. uomo moderno- infarti e ictus, oncologia, diabete mellito, demenza (a cominciare dalla perdita memoria a breve termine, la demenza - o morbo di Alzheimer - porta gradualmente alla disintegrazione dell'attività mentale, alla perdita di orientamento nello spazio e nel tempo, all'incapacità di prendersi cura di se stessi e di vivere pienamente, nonché alla perdita di varie funzioni corporee, che alla fine porta alla morte ).

Diagnosi precoce dell'infiammazione: analisi CRP

L'indicatore principale dell'infiammazione cronica è la proteina C-reattiva (CRP), che è sintetizzata nel fegato e svolge un ruolo protettivo nel corpo. La proteina C-reattiva è uno degli indicatori più affidabili dei processi infiammatori nascosti: più alto è il suo livello, più è probabile che abbia infezioni, lesioni, tumori, diabete, problemi al cuore e ai vasi sanguigni e altri. malattie gravi. Naturalmente, la concentrazione di CRP può anche aumentare durante l'assunzione di determinati farmaci, nonché dopo operazioni chirurgiche. Questo dovrebbe essere tenuto presente quando stai facendo la ricerca. È stato dimostrato che un livello elevato di CRP è direttamente correlato al rischio di sviluppare un infarto nel prossimo futuro. Il modo più semplice per diagnosticare è fare un esame del sangue. Di norma, il sangue viene prelevato al mattino, a stomaco vuoto; si raccomanda di non lasciarsi trasportare dal cibo alla vigilia dell'esame, in modo che i risultati siano più accurati.

Gli indicatori ideali di CRP (hs CRP) sono inferiori a uno. Se i tuoi punteggi sono più alti, vale la pena ricorrere a un programma di controllo dell'infiammazione che includa una dieta speciale, cambiamenti nello stile di vita, supplementi nutrizionali e medicinali(ne parleremo più dettagliatamente di seguito). La proteina C-reattiva può rilevare le malattie associate all'infiammazione cronica:

• artrite,
• malattie gastrointestinali,
• tumori del cancro,
• attacco di cuore,
• meningite,
• tubercolosi
• complicanze postoperatorie, compreso il rigetto del trapianto,
• avvelenamento del sangue negli adulti e nei neonati,
• malattie infettive delle ossa e delle articolazioni,
• diabete,
• Il morbo di Alzheimer,
• malattie vascolari.

Acidi grassi essenziali

I dati sul contenuto di acidi grassi essenziali (EFA) nel tuo corpo sono informazioni preziose: l'infiammazione è direttamente correlata con il livello e il rapporto di vari EFA. Questi indicatori possono essere determinati mediante test di laboratorio. Devo dire che non tutti i medici della scuola tradizionale prescrivono questi test ai loro pazienti, ma se hai una predisposizione alle malattie cardiache o all'oncologia, dovresti chiedere al tuo medico di scriverti un rinvio o contattare una clinica specializzata privata o ricerca istituto. Inoltre, i nutrizionisti conoscono bene le analisi per SFA, quindi puoi andare immediatamente a un appuntamento con loro. Credimi, questi sforzi ti ripagheranno profumatamente: prendendoti cura di te stesso in anticipo, puoi vivere altri dieci o vent'anni.

Innanzitutto viene misurato il contenuto totale di grassi, saturi e insaturi, quindi il rapporto tra diverse categorie di grassi, come gli omega-3 (il componente principale del tessuto cerebrale, forma le prostaglandine antinfiammatorie, sostanze presenti in tutte le cellule dei mammiferi e che hanno vari effetti fisiologici, tra cui sollievo dal dolore) ed euforici), omega-6 (grassi che formano le prostaglandine, che aumentano solo l'infiammazione, ma tuttavia questi grassi sono importanti per noi), omega-9 (così come omega-6 , questi sono acidi grassi condizionatamente sani). Nonostante il fatto che i grassi omega-6 siano necessari per la sopravvivenza, provocano infiammazioni nel corpo, che contribuiscono a una serie di processi degenerativi e malattie croniche. D'altra parte, i grassi omega-3 contrastano l'infiammazione. Poiché l'infiammazione è alla radice di molte malattie, mantenere un sano equilibrio tra questi grassi è fondamentale per la longevità e la buona salute. Se l'analisi mostra un rapporto grasso "cattivo", può essere facilmente corretto con cambiamenti nella dieta e integratori alimentari.

Come affrontare l'infiammazione latente

È possibile e persino necessario gestire l'infiammazione latente. Dieta, stile di vita, farmaci e supplementi nutrizionali- i capisaldi dell'edificio denominato "Il corpo senza infiammazione".

Dieta dovrebbe regolare il contenuto di acidi grassi essenziali (EFA), i principali, come accennato in precedenza, sono omega-3 e omega-6. Anche 100 anni fa erano presenti nella dieta delle persone in numero uguale per mantenere l'equilibrio. Oggi, l'applicazione delle ultime tecnologie agricole e dei risultati scientifici ha peggiorato la situazione, e molto seriamente. Consumiamo 25 volte (!) più EFA omega-6 che provocano infiammazione di quanto consumiamo omega-3 che bloccano l'infiammazione. Ora capisci uno dei motivi per cui il cancro e le malattie cardiache sono diventate le malattie più comuni in questi giorni, uccidendo milioni di persone ogni anno. Cosa fare? È semplice: mangia più prodotti contenente omega-3. Questi sono pesce e semi di lino, olio di pesce, noci. Ma soia e olio di semi di girasole, così come i dolci dovrebbero essere consumati meno spesso. Inoltre, non lasciarti trasportare dalla carne rossa e dai tuorli d'uovo: sono ricchi di acido arachidonico, che è un precursore della prostaglandina E2, che aumenta l'infiammazione.

Stile di vita - il prossimo passo importante nel sistema di lotta all'infiammazione cronica. Obesità, fumo, male sonno notturno e la mancanza di attività fisica portano ad un aumento proteina C-reattiva e quindi il livello di infiammazione. A proposito, ci sono prove scientifiche sulla relazione tra l'infiammazione generale e i suoi focolai locali come la gengivite (malattia gengivale). Quindi non dimenticare di visitare regolarmente il dentista: il nostro corpo è come una grande casa costruita da mille mattoni. Per evitare crepe, è necessario monitorare attentamente ciascuno di essi e "mettere le patch" in tempo.

Farmaci e integratori alimentari svolgono anche un ruolo significativo nella riduzione dell'infiammazione. Tuttavia, ovviamente, non possono essere assegnati a se stessi. Tuttavia, esistono additivi ben noti che, in linea di principio, sono innocui da assumere (e anche viceversa). Tuttavia, è meglio andare sul sicuro e ottenere il supporto di un medico. Il più prezioso di questi integratori è l'olio di pesce. Si consiglia alle donne di assumere 1100 mg al giorno, uomini - 1600 mg. Per coloro a cui non piace il gusto dell'olio di pesce, le capsule sono state inventate da tempo. I vegetariani possono sostituire l'olio di pesce con l'olio di semi di lino. A proposito, una buona notizia per chi ama la cucina indiana: molti piatti indiani hanno un effetto antinfiammatorio dovuto alla curcumina, una spezia che fa parte del curry. Uno dei farmaci tradizionalmente consigliati per ridurre infiammazione latente(e allo stesso tempo fluidificare il sangue per prevenire la formazione di coaguli di sangue) è l'aspirina. Ti ricordiamo che prima di assumere integratori alimentari e farmaci, è meglio consultare un medico.