I modelli di sonno del bambino stanno cambiando. Modalità invertita: modi per risolvere il problema. Schemi di sonno e veglia di un bambino di un anno

Tutti i bambini si sviluppano secondo il loro programma individuale e la routine quotidiana di un bambino di 1 anno può differire dalla routine del resto delle briciole. Alcuni bambini di questa età calpestano con sicurezza, altri si limitano a gattonare e non hanno ancora mosso i primi passi. Lo stesso vale per il sistema nervoso dei bambini: per alcuni è debole, per altri permette di essere perfettamente svegli, solo una volta interrotto per dormire durante la giornata.

La routine quotidiana - la sequenza di azioni che hai stabilito - è la chiave dell'abitudine sviluppata. È importante che il bambino sappia che ci tieni alla sua salute e che non può fare a meno di cibo, sonno, misure igieniche.

Molti pediatri russi affermano che un bambino ha bisogno di cibo ogni 3 ore, ma mamme esperte sappi che l'appetito del bambino gioca un ruolo importante nella sua vita.

Inserisci la regola in famiglia: "Niente spuntini!" Per non lamentarsi della mancanza di appetito nei bambini. Se il bambino mastica qualcosa, al suo cervello viene inviato un segnale sul mangiare, quindi non avrà appetito e durante il pranzo o la cena il bambino si allontanerà semplicemente dal piatto.

Sonno di un bambino di 1 anno

Quanto sonno dovrebbe dormire un bambino?

La norma del sonno per un bambino all'età di 1 anno è di 12-13 ore al giorno, sonno notturno ci vogliono 10-11 ore, 2-3 ore per dormire durante il giorno Se la modalità differisce di +/- 1 ora in qualsiasi direzione, questa è una variante della norma. Se il bambino è allegro, calmo, allegro, sa concentrarsi sulle proprie azioni, ha un ottimo appetito, va a letto facilmente, si sveglia con un sorriso, non c'è motivo di preoccuparsi.

Ma se il bambino dorme 16-17 ore al giorno, questo dovrebbe avvisarti, devi prestare attenzione ad altri sintomi e informarne il pediatra.

Sonno diurno: una o due volte?

La routine quotidiana del "vecchio di un anno" può essere una delle due opzioni.

1. Sonno in 2 fasi durante il giorno, che consiste in 2 periodi di 1,5 ore ciascuno. I bambini che preferiscono questo schema di sonno possono essere svegli per circa 4 ore. La sera devono essere deposte verso le 22:00. 2 si adattano perfettamente alla routine quotidiana lunghe passeggiate e pasti 5 volte al giorno.
2. 1 pisolino lungo. Questo di solito richiede una seria ristrutturazione della routine quotidiana. I bambini soddisfatti di 1 sogno possono essere classificati come "gufi": si svegliano non prima delle 7-8 del mattino. Il loro sonno diurno dura almeno 2-3 ore, inizia verso le 13:00 e termina non prima delle 15:30-16:00. In questo caso, il bambino può essere seduto al tavolo solo 4 volte. Tale regime per un bambino di 1 anno è il più vicino possibile alle condizioni dei bambini che frequentano un istituto prescolare, quindi l'adattamento durante le prime visite all'asilo passerà sicuramente senza difficoltà. Inoltre, i genitori delle briciole, che vanno a letto alle 21.00, hanno un po' più di tempo libero (a patto che siano anche loro “gufetti”).

Principali momenti di regime

Alzarsi, lavarsi ed esercizi mattutini

La mattina del bambino dovrebbe iniziare con il lavaggio e il lavaggio. Di solito i bambini provano un grande piacere giocando nell'acqua, puoi usare questo momento nella formazione di un'abilità utile, permettendo al bambino di lavarsi. Prima di ciò, ogni volta dimostragli come lavarsi correttamente il viso, le mani, usare il sapone e un asciugamano.

Insegna a tuo figlio a lavarsi le mani prima di mangiare e dopo aver camminato, oltre che a indurirsi procedure idriche la mattina.

La ginnastica di un bambino di un anno è importante quanto misure igieniche. Può includere i seguenti esercizi:

• strisciare a quattro zampe;
• camminare con supporto, supporto e movimento indipendente;
• camminare su un sentiero stretto;
• squat con e senza supporto;
• ottenere giocattoli da una piccola altezza;
• salire su un letto, una poltrona, un divano, una sedia, staccare questi mobili;
• strisciare attraverso i cerchi e sotto gli ostacoli;
• inclinazioni con ginocchia fisse;
• sollevare le gambe da una posizione prona ad un angolo di 90 °;
• "bicicletta";
• alzarsi da uno stato sdraiato a una posizione seduta;
• alzare le braccia alternativamente, movimenti delle braccia come nel pugilato;
• lancio della palla con 2 mani;
• camminare sul posto con le ginocchia alte

Il programma dei pasti del bambino dipende da quante volte dorme durante il giorno, qual è la routine quotidiana di un bambino di 1 anno.

Con un programma di sonno in 2 fasi, il bambino può avere il tempo di nutrirsi 5 volte, con un sonno diurno - 4 volte. Se il bambino è allattato al seno, latte materno perfetto per la prima colazione e l'alimentazione prima di coricarsi (con alimentazione artificiale sarà sostituito dal latte artificiale).

Per la seconda colazione, pranzo e cena, il bambino riceverà cibo dalla tavola comune: cereali, insalate, zuppe, latticini, verdure bollite e in umido, frutta, bacche, piatti di carne e pesce. A questa età, il cibo non dovrebbe essere macinato. Carne e pesce possono essere tritati finemente per sviluppare un riflesso masticatorio e formare il morso corretto.

Se a un bambino non piace un determinato prodotto, non bisogna escluderlo, mescolarlo poco a poco ai piatti in modo che il bambino si abitui al suo gusto e non perda i nutrienti.

L'elenco dei prodotti vietati per il bambino: tutto piccante, speziato e fritto, agrumi, noci, carne affumicata, cibo in scatola, salsiccia, funghi e dolciumi. Invece di dolci acquistati in negozio, puoi trattare tuo figlio con frutta e bacche.

Cerca di coltivare le capacità di accuratezza nel bambino durante i pasti, insegna a usare i tovaglioli, un fazzoletto, sciacquati la bocca dopo aver mangiato, lavati i denti al mattino e alla sera.

La madre sceglie il momento ottimale per camminare, guardare il bambino e perseguire gli obiettivi che si prefigge per il momento di uscire di casa. Ad esempio, se si desidera un passatempo attivo con un massimo di impressioni per le briciole (che possono includere cavalcare un'altalena, parlare con i coetanei, dare da mangiare ai piccioni nel parco), è meglio uscire durante le ore di massima attività del bambino - dopo colazione o sonno diurno.

Bisogna tenere conto anche della stagionalità. IN orario invernale, tardo autunno e all'inizio della primavera quando fa buio presto, entra pomeriggio peggio che uscire la mattina: le passeggiate al tramonto sono interessanti per gli adolescenti, non per i bambini. Nelle giornate calde è meglio uscire prima delle 11.00 e dopo le 16.00, quando il sole non è allo zenit. È importante che il tempo della passeggiata sia pieno di cose interessanti, non importa quanto duri.

Se una madre durante una passeggiata deve affrontare alcuni affari (ad esempio, andare al negozio) e al bambino non piacciono tali eventi (questo è comprensibile, vuole giocare e imparare qualcosa di nuovo), il compito diventa più complicato . In questo caso, prova a regolare la modalità congiunta per uscire e il bambino ha dormito in questo momento.

La durata della passeggiata del bambino dipende in gran parte dal tempo. In tarda primavera, estate e inizio autunno, le passeggiate possono durare a lungo, fino a 2 ore, è meglio se il bambino cammina 2 volte al giorno, alla stessa ora.

Nel tardo autunno, inverno e inizio primavera, la durata della passeggiata di un bambino di un anno non deve superare i 60 minuti. Se cammini di meno, dovresti uscire 2 volte al giorno.

Giochi

Tutti i bambini amano imparare cose nuove: costruire e distruggere ciò che hanno creato, raccogliere da terra e buttare fuori dalla culla. I cubi di plastica o morbidi sono ideali per questo scopo. È anche bello giocare all'età di un anno con un sorter, un designer con grandi dettagli.

Puoi aiutare tuo figlio a imparare immagini, colori, costruire case. Colleziona puzzle con elementi grandi formati, impara a incollare le applicazioni. Questi giochi sono molto vicini.

Anche i giochi con le piramidi torneranno utili: al momento dell'acquisto, scegli le opzioni con anelli grandi in modo che sia conveniente per il bambino prenderli e infilarli sull'asta.

Sulle bambole, puoi mostrare al bambino dove sono le orecchie, gli occhi, il naso, i capelli, le braccia e le gambe. Quindi puoi chiedere: "Dove sono le orecchie di Nadia?" e chiedi loro di mostrare. Imitando le azioni di genitori, fratelli e sorelle, il bambino si prenderà cura della bambola: vestito, nutrito e abbeverato, addormentato, compatito, messo su un vasino.

I libri sono molto importanti a questa età. Anche se il bambino non riesce a capire di cosa si tratta, sente una voce familiare, riconosce alcune parole, studia le immagini con te. Fai domande a tuo figlio, mostra ciò che viene mostrato nelle immagini, complicando ogni mese le tue storie e domande.

Le fiabe in versi sono di particolare interesse nella vita di un bambino: il ritmo poetico si percepisce meglio, sono loro che ripeterà quando inizierà a parlare.

Possono essere giochi con le dita, il cui scopo è lo sviluppo delle capacità motorie e della parola buon metodo apprendimento.

A molte persone piace giocare con i piatti, tali attività possono essere diversificate utilizzando mezzi improvvisati: cereali, fagioli, pasta forme diverse, liquidi dentro bottiglie di plastica. Un bambino può versare acqua da una ciotola all'altra, raccogliere oggetti nell'acqua, separare i cereali e imparare così a controllare il proprio corpo.

A questa età, puoi tenere lezioni con la plastilina sotto la supervisione di adulti, in modo che il bambino impari a scolpire salsicce e kolobok. Bisogna fare attenzione per garantire che la plastilina non entri nella bocca del bambino. Puoi realizzare o acquistare colori per le dita: il bambino proverà un mare di emozioni dal disegnare con i palmi e le dita.

Classi in via di sviluppo

I bambini di questa età pensano per immagini, non operano con concetti astratti, quindi nei giochi è necessario utilizzare molti oggetti o immagini. Cubi, bambole, palline, libri luminosi, peluche saranno meravigliosi oggetti di scena per lo sviluppo di attività.

Il desiderio di creare dell'anno si manifesta, ma non sempre ottiene ciò che ha in mente, e quindi l'interesse per la questione si perde. Aiuta il bambino, punta il dito, racconta cosa stai facendo e perché, in modo che l'interesse per la creatività maturi gradualmente.

A questa età, è importante organizzare giochi per lo sviluppo della parola. Puoi saltare le parole nella sua fiaba o canzone preferita, ripetere i suoni ("Come vola un aereo?", "Come fa le fusa un gatto?", "Come abbaia un cane?", "Come ronza un'ape?" ). Mostra gli oggetti e chiedi al bambino di nominarli.

importante per il bambino cure regolari dietro la pelle, perché è molto delicata, soggetta a danni. I genitori, permettendo piccoli errori nella cura di un bambino, gli causano ansia. Ad esempio, il bambino era vestito in modo troppo caldo, il che ha portato a un calore pungente, oppure è stato lavato nel momento sbagliato, sono comparsi dermatite da pannolino, prurito, bruciore.

Almeno 2 volte a settimana, il bambino dovrebbe essere lavato prima di andare a letto. Dopo 1 anno, questo può essere fatto in un grande bagno e dopo 2 anni vale la pena abituarsi a fare la doccia. Se un giorno non fai il bagno al bambino prima di andare a letto, assicurati di lavarlo e lavargli le gambe.

Taglia le unghie corte secondo necessità con piccole forbici con estremità ricurve. Lavando la testa del bambino, assicurati che lo shampoo non entri negli occhi del bambino.

addormentarsi

È auspicabile che all'età di un anno il bambino abbia imparato ad addormentarsi senza cinetosi o ciuccio. Sarà più facile per te, ma non per lui. Sebbene, ovviamente, tale consiglio sia estremamente difficile da attuare.

La routine quotidiana di un bambino di 1 anno a ore

Opzione 1 (2 sonnellini)

Opzione 2 (1 pisolino)

Conclusione

Il regime di un bambino di 1 anno è necessario per sviluppo normale briciole, la stabilità del suo sistema nervoso. I genitori che credono che il bambino non abbia bisogno di una routine chiara corrono il rischio di avere alla fine un bambino che non è suscettibile di istruzione. Senza Abbastanza il bambino addormentato è costantemente eccitato, interferisce con lui percezione adeguata il mondo intorno, comunicazione con parenti e colleghi, studio e sviluppo. Quando scegli una modalità, dovresti tenere conto dei bisogni e dei desideri del tuo bambino.

E qual è la tua opinione sul regime di un bambino di un anno: è necessario? Saremo felici feedback nei commenti a questo articolo.

Ciao, sono Nadezhda Plotnikova. Dopo aver studiato con successo alla SUSU come psicologa speciale, ha dedicato diversi anni a lavorare con bambini con problemi di sviluppo e consigliare i genitori su come allevare i figli. Applico l'esperienza maturata, tra l'altro, nella creazione di articoli psicologici. Certo, in nessun caso pretendo di essere la verità ultima, ma spero che i miei articoli possano aiutare cari lettori affrontare eventuali difficoltà.

Un bambino nel primo mese di vita dorme circa 20 ore al giorno e brevi periodi di veglia si trasformano impercettibilmente in sonno. Tuttavia, già nel 2 ° mese, il tempo di sonno passa principalmente alle ore notturne e la veglia alle ore diurne. A 3 mesi i bambini dormono in totale 17-18 ore, di cui 10-11 di notte. Entro la metà del 1 ° anno di vita, la durata totale del sonno si riduce a 16 ore, ma di notte il bambino dorme le stesse 10-11 ore.

L'alternanza di sonno e veglia (con predominanza del sonno notturno) non si instaura immediatamente. È necessario abituare il bambino a un regime che aiuti a mantenere uno stato equilibrato, allegro ed emotivamente positivo nel bambino.

Ma tutti i bambini sono diversi. È noto che le persone vivono in accordo con il ritmi biologici. I tentativi di ignorarli e persino di cambiarli portano a disturbi gravi organismo. Il bambino è particolarmente chiaramente in sintonia con la vita corretta e il ritmo quotidiano destinati solo a lui. I bambini, come gli adulti, si dividono nelle cosiddette allodole, gufi e piccioni (mezzo aureo). Le allodole sono attive al mattino, i gufi la sera e i piccioni nel pomeriggio. Le allodole si svegliano presto e vanno a letto presto. I gufi non hanno bisogno di essere disturbati la mattina presto e la sera possono essere lasciati giocare più a lungo. I piccioni si adattano meglio alla solita modalità media.

Naturalmente, non dovresti trasformare i gufi in allodole e viceversa. Affinché il bambino cresca sano e attivo, osservalo attentamente e scopri qual è il suo ritmo quotidiano, fidati dei suoi progressi orologio biologico e scegli una modalità per il bambino che il modo migliore corrisponde ai suoi bioritmi. Noi, da parte nostra, ti offriamo diverse opzioni per la routine quotidiana di tuo figlio.

routine quotidiana del bambino

se dai da mangiare al tuo bambino 7 volte al giorno, il regime si presenta così:

Sveglia 6-7

Primo pisolino (meglio all'aperto) 7-9

Alimentazione 9

Sveglia 9-10 (10.30)

Secondo pisolino pomeridiano (obbligatorio all'aperto) 10 (10.30)-12

Cura del neonato

Alimentazione 12

Sveglia 12-13

Terzo pisolino (richiesto all'aperto) 13-15

Alimentazione 15

Sveglia 15-16

Balneazione 16-16.30

Quarto pisolino (preferibilmente all'aperto) 16-18

Alimentazione 18

Sveglia 18-19

Sonno notturno 19-6

Alimentazione 21

Alimentazione 24 o 2-3 del mattino

Di solito i bambini piccoli si svegliano molto presto al mattino e richiedono immediatamente attenzione. Ma succede anche che il bambino ti lasci dormire più a lungo, soprattutto se l'alimentazione notturna si sposta alle 2-3 del mattino. Se il bambino mangia bene dopo il bagno serale, può dormire troppo a mezzanotte. Quindi è necessario modificare leggermente il regime e fare una pausa abbastanza lunga nell'alimentazione notturna. Questo è comodo anche per la mamma, che, dopo aver fatto il bagno e nutrito il bambino, può riposarsi.

Una modalità leggermente modificata si presenta così:

Risveglio, toilette mattutina, alimentazione 8-8.30

Sveglia 8-9

Primo pisolino (all'aperto) 9-11

Alimentazione 11

Sveglia 11-12

Alimentazione 14

Sveglia 14-15

Terzo pisolino (all'aperto) 15-17

Alimentazione 17

Sveglia 17-18

Quarto riposino pomeridiano (preferibilmente all'aperto) 18-19.30

Bagno 19.30

Alimentazione 20

Sonno notturno 20.30-8

Prima poppata notturna 23

Seconda alimentazione notturna alle 2 o alle 5 del mattino

Spesso in questa modalità, il bambino non si sveglia

alimentazione alle 23:00 e praticamente passa a 6 pasti al giorno.

Se dai da mangiare al tuo bambino 6 volte al giorno (dopo 3,5 ore), il regime è qualcosa del genere:

A seconda di quando il bambino si sveglia al mattino, raccomandiamo due opzioni di regime:

a) Sveglia, bagno mattutino, alimentazione 6-6.30

Sveglia 6-7 (7.30)

Primo pisolino (preferibilmente all'aperto) 7-9.30

Alimentazione 9.30 Sveglia 9.30 -11

Secondo pisolino pomeridiano (all'aperto) 11-13

Alimentazione 13

Sveglia 13-14 (14.30)

Terzo pisolino pomeridiano (all'aperto) 14 (14.30) - 16.30

Alimentazione 16.30 Sveglia 16.30-17.30

Quarto pisolino pomeridiano 17.30-19.30 Bagno 19.30 Pisolino notturno 20.30-18

Prima poppata notturna 23.30

Seconda poppata notturna più vicina al mattino

b) Sveglia, bagno mattutino, alimentazione 8-8.30

Sveglia 8-9.30

Primo pisolino (preferibilmente all'aperto) 9.30-11.30

Alimentazione 11.30

Sveglia 11.30-12.30

Secondo pisolino pomeridiano (all'aperto) 12.30(13)-15

Alimentazione 15

Orario di veglia 16-16.30

Terzo pisolino pomeridiano (all'aperto) 16.30-18.30

Alimentazione 19.30

Sveglia 18.30-20.30 Quarto pisolino

Fare il bagno 20

Sonno notturno 20.30-8

Cura del neonato 327

Prima poppata notturna 22

Seconda alimentazione notturna 1:30 o 3-4:00.

Nella seconda versione, il bambino dorme solo 3 volte durante il giorno. Molto spesso, questo regime viene stabilito entro 3 mesi nei bambini ben sviluppati. buona salute con un sistema nervoso equilibrato.

Da 3 a 6 mesi, ogni periodo di veglia in un bambino si allunga a una media di 1,5-2 ore e la durata del sonno si riduce. Succede anche che i bambini più deboli dormano 4 volte durante il giorno fino a 5-6 mesi.

Entro il 5-6° mese, quando il bambino riceve già alimenti complementari, la sua dieta cambia. Il cibo "straniero" rimane più a lungo nello stomaco del bambino, quindi è necessario allungare le pause tra una poppata e l'altra. Ora ci sono solo cinque poppate, di cui due con alimenti complementari (di solito si tratta della seconda e della quarta poppata).

Il regime di un bambino di 5-6 mesi (5 poppate) è qualcosa del genere:

Risveglio, toilette mattutina, alimentazione 6-6.30

Sveglia 6-8

Primo pisolino (all'aperto) 8-10

Alimentazione 10

Sveglia 10-12

Secondo pisolino (all'aperto) 12-14

Alimentazione 14

Sveglia 14-16

Terzo pisolino diurno (all'aperto) 16-18

Alimentazione 18

Sveglia 18-20

Bagno 19.30

Alimentazione notturna 22 o 1-2 del mattino

Gli esempi forniti del regime giornaliero sono solo linee guida per la madre; per ogni bambino, il regime giornaliero è stabilito individualmente.

A volte i genitori si lamentano che i loro figli sono molto cattivi, soffrono di mancanza di appetito, non vogliono andare asilo non vado bene a scuola, e non vedo che alcuni di questi problemi sono spiegati modalità sbagliata giorno o la sua mancanza. Se il bambino non dorme abbastanza, non è abituato a mangiare certo tempo, allora questo porta ad un indebolimento della sua salute, del sistema nervoso, fatica. Abituare il bambino alla modalità ottimale di sonno e veglia è necessario fin dall'inizio. gioventù.

Alcune madri non riconoscono la necessità di stabilire una routine quotidiana per un bambino di un anno, ritenendo che sia l'ora di andare a letto che l'ora della poppata dovrebbero essere su richiesta del bambino. Ma quello che non ti inventi modalità individuale giorno del tuo bambino di un anno non significa che non lo sia. È solo che in questo caso il tempo del sonno e della veglia, l'alimentazione e il gioco per il bambino vengono aggiunti arbitrariamente e se non coincidono con ciò che è conveniente per i genitori, allora portano al fatto che tutti soffrono. Un bambino privato del sonno è capriccioso e si addormenta male per il superlavoro, anche i genitori che non dormono abbastanza perdono forza e salute.

Pertanto, ogni famiglia dovrebbe elaborare la routine quotidiana di un bambino in accordo con la sua caratteristiche fisiologiche e il suo stile di vita, convince il dottor Komarovsky. È auspicabile che l'ora della sveglia sia comune a tutti in casa. Anche i pasti principali dovrebbero avvenire all'incirca alla stessa ora per tutti i membri della famiglia, e quelli aggiuntivi necessari per le briciole dovrebbero essere in un momento conveniente per mamma e bambino. L'ora del sonno diurno delle briciole dipenderà dall'ora del pasto.

Se ti attieni alla stessa ora per risveglio mattutino, l'ora di andare a letto la sera e l'alimentazione durante il giorno, scegliendo una routine comoda per tutta la famiglia, allora il bambino si abituerà facilmente al regime, che rafforzerà la sua salute e semplificherà la vita dei genitori. Ma affinché il bambino si abitui all'osservanza del sonno e della veglia, dell'alimentazione e dell'igiene, è necessario che la madre aderisca alla stessa routine sia nei fine settimana che nei giorni feriali.

Si raccomanda una routine quotidiana approssimativa per un bambino all'anno e al mese come segue:

Routine quotidiana per bambini da 1 anno a 1,5 anni:

Alimentazione: 7.30, 12, 16.30, 20.

veglia: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Sogno: prima 10-12, seconda 15.30-16.30, sonno notturno 20.30-7.

Camminare: dopo pranzo e tè pomeridiano.

Fare il bagno: 19.

Regime quotidiano. Bambino 1 anno 2 mesi

Menù per un bambino di 1 anno

Il primo compleanno di un bambino, festeggiato con gioia dai parenti, non significa che subito dopo che il bambino ha compiuto un anno, il suo sonno e la sua alimentazione cambiano immediatamente radicalmente. Un bambino ha cinque pasti all'anno, durante i quali riceve da 1000 a 1200 grammi di cibo. Il cibo dovrebbe essere grattugiato, ma includere già piccoli pezzi per insegnare al bambino a masticare il cibo. Il cibo dovrebbe comunque essere solo bollito, cotto o in umido, niente fritto o affumicato.

La base della nutrizione è ancora latte e latticini. Se il bambino rimane acceso, dall'anno puoi sostituirlo gradualmente con una normale pappa. Se il bambino è allattato artificialmente, la preparazione del menu dovrebbe essere affrontata con ancora più attenzione, poiché solo da esso ottiene tutto oligoelementi essenziali, vitamine, ecc. Allo stesso tempo, è più facile per un bambino allattato artificialmente "sovralimentarsi", il che richiede anche una più attenta preparazione del menu da parte della madre.

Per la crescita e lo sviluppo di un bambino, prima di tutto, sono necessarie proteine, quindi carne e pesce devono essere inclusi nel menu del bambino ogni anno. Poiché le proteine ​​\u200b\u200bvengono digerite a lungo, le raccomandazioni dicono che i piatti di carne o pesce vengono somministrati ai bambini entro e non oltre il pranzo.

• I tipi magri sono scelti tra carne: vitello, manzo, pollo. Deve essere cucinato con cura - bollito o stufato a lungo. Servito come purea o patè. Cotolette e polpette sono suggerite dai nutrizionisti per dare meno frequentemente ai bambini.
• Danno pesce varietà magre, come pollock, merluzzo, ecc. almeno cento grammi a settimana.

La seconda voce obbligatoria nel menu del bambino dopo un anno sono i cereali. I leader nei benefici per la salute tra loro sono la farina d'avena e il grano saraceno, ma non dovresti nemmeno rifiutare riso, semolino e orzo. Il porridge per le briciole viene cotto nel latte e di solito viene dato a colazione, aggiungendone un po ' burro(12 g di indennità giornaliera).

A proposito di olio: un bambino non dovrebbe ricevere più di 1 cucchiaino al giorno olio vegetale. Deve essere incluso nella dieta delle briciole, in quanto contiene il necessario per lo sviluppo materiale utile. Può essere aggiunto a un'insalata o utilizzato minimamente in cucina.

Assicurati di includere frutta e verdura nel menu del bambino. In un anno di solito si tratta di purè di patate, ma puoi già abituarti gradualmente alle insalate: tritate finemente o grattugiate su una grattugia grossa di carote, patate e barbabietole bollite, zucche o mele. Le insalate di verdure sono preferibilmente composte da non più di due componenti; un po' più di componenti può essere incluso nelle macedonie di frutta.

Dopo il primo compleanno, è il momento di insegnare ai bambini i primi piatti: zuppe e brodi. I brodi di carne per i bambini di questa età dovrebbero essere leggeri, non unti. Per fare questo si preparano come segue: si cuoce la carne per 10-15 minuti, dopodiché si scola il brodo, si prepara la zuppa per i bambini e si cuoce ulteriormente la carne

I bambini amano molto i dolci e puoi offrire frutta dolce, biscotti, marmellata o marshmallow come dessert. Quantità limitata e dolci sicuri renderà felice il bambino.

Sviluppo fisico

Dopo un anno, il bambino diventa sempre più attivo, sviluppa rapidamente le sue capacità motorie. Cammina sempre più sicuro, può raccogliere oggetti di suo interesse dal pavimento, accovacciarsi e alzarsi da solo, scavalcare ostacoli e iniziare a correre. Per aiutarlo a consolidare i suoi successi e padroneggiare nuove opportunità, è tempo di abituare il bambino agli esercizi mattutini, che durano non più di 10 minuti. Gli esercizi vengono eseguiti in modo giocoso e solo se il bambino lo desidera.

Sogno

In un anno, c'è una transizione graduale nel sonno e nella veglia verso un passatempo più attivo rispetto ai bambini di età inferiore a un anno. A questa età, il bambino dovrebbe dormire 14-16 ore al giorno, di cui tre o quattro ore sono assegnate al sonno diurno. Il dottor Komarovsky chiama una cifra leggermente inferiore di 13,5 ore, ma questo è tutto nel quadro delle differenze individuali. Anche per un bambino, il bisogno di dormire può cambiare di giorno in giorno.

Pertanto, il regime non dovrebbe essere un dogma. È abbastanza accettabile compensare la privazione del sonno durante il giorno un giorno andando a letto prima e l'altro a causa di dormire male farti dormire di più durante il giorno durante la notte. Ma questa dovrebbe essere ancora piuttosto un'eccezione, ci si dovrebbe sforzare di dormire allo stesso tempo. In un anno in cui l'attività del bambino cresce, è particolarmente importante insegnargli a dormire e svegliarsi conveniente per la famiglia.

In un anno, il bambino dorme due volte al giorno, uno dei quali è più lungo. Ma dopo un anno succede passaggio graduale per un solo sonno. Non affrettarti a cancellare una delle pose, devi solo guardare il bambino. Il secondo sonno diurno dipenderà dai bisogni del bambino: se è stanco o non ha dormito, allora si addormenterà da solo, e se è attivo, allora non dovresti insistere, ma è meglio metterlo dormire prima la sera, già di notte.

Continua a mantenere il tuo rituale serale biancheria per la notte. Questo calma il bambino e lo aiuta ad addormentarsi facilmente. A un anno vale già la pena abituare un bambino ad addormentarsi senza madre, senza allattamento e cinetosi.

regole del sonno del bambino sonno dei bambini, baby dormi

Routine quotidiana approssimativa per bambini da 1,1 a 2 anni

Dopo un anno, ogni mese l'attività motoria del bambino aumenta durante il giorno e il sonno notturno diventa più forte. Ma nei primi 6 mesi, il bambino si stanca ancora rapidamente, i periodi di comportamento iperattivo vengono sostituiti da letargia e ha ancora bisogno di riposare due volte al giorno. Anche se il bambino non si addormenta per la seconda volta, è necessario che si sdrai con calma per un po ', altrimenti il ​​\u200b\u200bbambino potrebbe lavorare troppo.

All'età di uno e sei mesi, il bambino migliora le sue capacità fisiche e intellettuali, e quindi le sue abilità e capacità si espandono. Corre già, usa un cucchiaio, può tenere una tazza, conosce le parole "può" e "impossibile", ecc. crescere forze fisiche e il rafforzamento del sistema nervoso gli consente di passare a un solo sonno diurno. Raccomanda approssimativamente il seguente regime del giorno.

Routine quotidiana per bambini da 1,5 a 2 anni:

Alimentazione: 8, 12, 15.30, 19.30.

veglia: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Sogno: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Camminare: dopo colazione e merenda pomeridiana.

Fare il bagno: 18.30.

La routine quotidiana di un bambino dai 2 ai 3 anni

Dopo due anni, un bambino sta già padroneggiando attivamente il discorso, parla in frasi ed espande attivamente il suo lessico. È bravo rispetto a bambino di un anno controlla il suo corpo, può mangiare in modo ordinato, indossare e togliersi la maglietta e le mutandine da solo. Di giorno il bambino chiede il vasino, di notte non gli viene ancora dato. L'alimentazione dovrebbe essere quattro volte al giorno, il sonno diurno una volta.

Un bambino nel periodo da due a tre anni può già frenare i suoi desideri per un breve periodo e fare affari. Ma è ancora iperattivo, non può impegnarsi a lungo in attività monotone e si eccita facilmente. Il bambino può fare una cosa per non più di mezz'ora, quindi lunghi periodi di veglia dovrebbero essere riempiti con attività alternate.

Routine quotidiana per bambini dai 2 ai 3 anni:

Alimentazione: 8, 12.30, 16.30, 19.

veglia: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Sogno: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Camminare: 2 volte al giorno dopo la colazione e la merenda pomeridiana.

Versare: dopo il sonno notturno e diurno (in inverno) e prima di cena (in estate).

Fare il bagno: prima di andare a letto.

I bambini dopo un anno amano molto nuotare, ma puoi già lavarlo due o tre volte a settimana. Se c'è bisogno e desiderio, allora è possibile più spesso, ma in questo caso la pelle deve essere lubrificata con crema per bambini o olio. Dopo un anno, è il momento di prenderti cura regolarmente dei tuoi denti. Mentre questa è, ovviamente, la preoccupazione dei genitori, oltre a insegnargli a lavarsi e lavarsi le mani.

Dopo un anno, il bambino inizia gradualmente a imparare a usare un cucchiaio.

Passeggiate all'aria aperta

Indipendentemente dal tempo, dopo un anno, i bambini devono assolutamente camminare per strada sia nei giorni feriali che nei fine settimana. Anche al freddo, il bambino dovrebbe essere acceso aria fresca almeno 20 minuti al giorno e, con il bel tempo, più è lungo, meglio è.

Gli esperti ritengono che se il tempo e le possibilità dei genitori lo consentono, è necessario camminare due volte al giorno da un'ora e mezza a due ore. Ora, quando il bambino sta già camminando non solo nel passeggino, ma cammina con i propri piedi, la camminata dà al bambino e attività motoria e conoscenza del mondo. Lungo soggiorno attività all'aperto promuove buon appetito E sonno profondo bambino.

Il bambino e il regime – Scuola del Dr. Komarovsky

Una routine per la giornata del bambino correttamente impostata aiuterà la mamma a rilassarsi e ad acquisire forza. Per un bambino l'ordine è necessario anche per il normale sviluppo del sistema nervoso e tutto il resto organi interni generalmente.

La routine quotidiana consiste nell'esecuzione sequenziale di azioni e dipende dall'ora del giorno.

• Ci sarà un certo tempo per camminare, dormire, nutrirsi. La mamma saprà esattamente quando iniziare a cucinare o quando potrà prendersi del tempo per sé.

• I sostenitori di stabilire una routine quotidiana nutrono il bambino secondo un determinato programma. Anche qui ci sono vantaggi. Il lavoro non è sovraccarico organi digestivi, riducendo così il rischio di sviluppare allergie, sovrappeso. Quando una madre nutre il suo bambino su richiesta, aumenta il rischio di sovralimentazione.
• Il regime influisce favorevolmente sul comfort e sull'intimità della famiglia. La mamma riesce a prestare attenzione non solo al bambino, ma anche a suo marito e agli altri membri della famiglia.

Tabella comparativa della routine quotidiana dei bambini di età inferiore a un anno.

La tabella mostra chiaramente che man mano che il bambino cresce, dovrebbe essere dedicato più tempo alle attività ricreative congiunte. La routine delle azioni principali a 10 mesi si avvicina al regime dei bambini adulti.

Orario diurno approssimativo

Il bambino deve l'intero primo mese maggior parte tempo per dormire (circa 20 ore al giorno). Pertanto, il corpo si adatta meglio alle nuove condizioni. La veglia è associata all'alimentazione. La dieta dovrebbe includere solo latte materno.

Va tenuto presente che ai bambini nei primi giorni di vita è difficile insegnare a mangiare secondo il regime. Difficilmente sopportano l'intervallo orario, specialmente quelli che sono allattati al seno.

Se il bambino viene nutrito con miscele, l'intervallo può essere fino a 3 ore. La miscela richiede più tempo per essere digerita nello stomaco e può essere misurata con precisione. Il primo mese il bambino ha bisogno di circa 90 ml di latte per ogni poppata.

Camminare non solo favorisce il sonno sano e l'appetito. i raggi del sole, entrando nella pelle del bambino, contribuisce alla produzione di vitamina D, così necessaria per il normale sviluppo.

Programma della giornata bambino di tre mesi Somiglia a questo.

1. Dormire: almeno quattro volte, della durata di circa 2 ore. Verso la fine del mese, il sonno notturno dovrebbe raggiungere le 6 ore.
2. L'intervallo tra le poppate dovrebbe essere di circa 3 ore. Di notte non più di 6 ore. La dieta dovrebbe comunque consistere di latte materno. La mamma non dovrebbe lasciarsi trasportare dai nuovi prodotti, per non provocare reazione indesiderata dal lato tratto digerente Bambino.
3. Devi assolutamente essere fuori. deve essere preso in considerazione e tempo atmosferico, ma in media passano almeno 2 ore al giorno.

All'età di tre mesi, la madre sviluppa una crisi di allattamento. Non nutrire un bambino di tre mesi con miscele e altri alimenti complementari. Devi solo aspettare un po 'per il periodo e il cibo migliorerà di nuovo. Non sarà possibile abituarsi al regime durante questo periodo.

Entro il quarto mese, il bambino si sta già abituando alle regole stabilite.

Il sonno notturno può già durare circa 10 ore. Il bambino dorme 3 volte al giorno per 2 ore. Va tenuto presente che in questo momento iniziano a spuntare i primi denti, il bambino può provare disagio fisico, diventa capriccioso, il sonno e l'appetito sono disturbati. La modalità in questo momento andrà fuori strada. Non dovresti essere troppo severo con lui in questo momento, puoi adattarti un po 'ai suoi ritmi.

Se il bambino è acceso allattamento al seno, quindi non è consentita l'introduzione anticipata di alimenti complementari nel menu.

Tutto nutrienti il bambino riceve con il latte materno. Se il bambino viene nutrito con miscele, è consentito introdurre una goccia di succo nella dieta.

La routine quotidiana approssimativa a ore nei primi mesi di vita di un bambino mostrerà chiaramente la tabella.

Si consiglia di deporre il bambino del primo mese più tardi del solito. Pertanto, è possibile fornire lungo sonno di notte. Se metti il ​​\u200b\u200bbambino a letto presto, ad esempio alle 21.00, il bambino si sveglierà per l'alimentazione notturna alle 2 in punto. Questa volta è caratterizzata da una fase di sonno superficiale e il bambino potrebbe non addormentarsi per molto tempo. Se tutti i membri della famiglia vanno a letto contemporaneamente, alla prima poppata notturna tutti avranno il tempo di acquisire forza.

I bambini alimentati artificialmente all'età di cinque mesi possono introdurre nella dieta purea di frutta e verdura. Dopo la loro introduzione, è necessario monitorare attentamente le condizioni del bambino.

Menù bambino di sei mesi diventa diversificato. A questo punto, è maturato abbastanza bene. apparato digerente produrre gli enzimi necessari alla digestione cibo complesso. Porridge, purè di frutta e verdura, cagliata vengono introdotti nella dieta. Ogni nuovo prodotto deve essere alimentato non prima di 10 giorni dopo.

La dieta di un bambino da cinque a sei mesi aiuterà chiaramente a vedere il grafico.

1. La prima colazione - kefir, latte materno, miscela.
2. Seconda colazione: porridge, ricotta, succo naturale.
3. Pranzo - purè di verdure.
4. Cena - kefir.
5. La seconda cena è il latte materno o la formula.

A 6 mesi, il latte è in primo piano nel menu e gli alimenti complementari sono al secondo. Pertanto, dopo ogni poppata, vale la pena dare una miscela o latte. La dieta del bambino di sette mesi continua ad espandersi. Può essere inserito prodotti a base di latte fermentato, prova a nutrire il purè di carne.

A 8-9 mesi, il bambino dorme ancora tre volte al giorno, ma durante il periodo di veglia esplora attivamente ambiente. Gli intervalli tra le poppate si allungano e raggiungono fino a 5 ore.

A 9 mesi, la dieta del bambino viene integrata con piatti di pesce. In questo momento, devi insegnare al bambino a tenere il cucchiaio da solo. Il latte materno non è più l'alimento principale nel menu del bambino.

A 10 mesi, una tabella di una routine quotidiana approssimativa potrebbe assomigliare a questa.

Regole di costituzione del regime

Per sviluppare una routine quotidiana per l'allattamento al seno, la madre stessa deve imparare la disciplina e abituare ad essa gli altri membri della famiglia.

Programma per abituare il bambino al regime stabilito.

1. Alzarsi dopo una notte di sonno dovrebbe essere allo stesso tempo. Anche se la notte si è rivelata insonne, il bambino non è riuscito ad addormentarsi per molto tempo dopo l'alimentazione, ha bisogno di essere svegliato per le procedure igieniche.
2. Hai bisogno di installare da solo tempo conveniente per nutrirsi, dormire, camminare, fare il bagno e ripetere ogni giorno. In pochi giorni il bambino si abituerà a un simile programma e la madre si sentirà sollevata.
3. Devi smettere di nutrirti secondo un programma gratuito. Se il bambino ha mangiato di recente e sta di nuovo allungando la bocca verso il petto, potrebbe avere solo sete. In questo caso, puoi offrire acqua.
4. I rituali aiuteranno il bambino ad abituarsi più velocemente al regime. Ad esempio, prima di andare a letto puoi cantare canzoni o leggere poesie, prima di fare il bagno puoi camminare per la stanza e guardare oggetti o ascoltare musica.

Per tutto il tempo in cui si abitua al regime, la madre dovrà essere paziente, non arrabbiata o nervosa se il bambino non riesce ad abituarsi alla routine.

In media, è possibile stabilire una routine quotidiana in 10-14 giorni.

Cosa dovrebbe fare una madre se un bambino confonde il giorno con la notte e come insegnargli a dormire continuamente tutta la notte?

• Questo problema può sorgere a causa di sentirsi poco bene bambino (dentizione, coliche, raffreddore). È necessario consultare un medico per un consiglio sul trattamento.
• Aria secca e calda nella stanza. La temperatura dell'aria nella stanza in cui dorme il bambino dovrebbe essere di 20-22 gradi, umidità - non più del 70%. Prima di andare a letto, la stanza dovrebbe essere ventilata per almeno 30 minuti.

• Giornata da riempire azioni attive. Gioca di più, comunica con il bambino, fai massaggi, ginnastica. Prima di andare a letto, puoi fare il bagno in un ampio bagno, dove potrà muoversi attivamente.
• La razione alimentare deve essere impostata correttamente. Il latte materno o la formula dovrebbero essere inclusi nel menu non prima di 22 ore, se vengono introdotti alimenti complementari, il porridge può essere offerto per cena.

Dopo la nascita di un bambino, il solito modo di vivere in famiglia cambia. È importante non solo nutrire e mettere a letto il bambino in orario, ma anche mantenere un'atmosfera amichevole e positiva in famiglia.

Un bambino ha un anno - la prima data significativa nella vita di un bambino, senza la quale nessuna famiglia può fare a meno di festeggiare. Per alcuni ragazzi questo evento non comporta cambiamenti rispetto al cambiamento della solita routine quotidiana, per altri il passaggio a una nuova. categoria di età associato alla ristrutturazione del regime di riposo quotidiano e del programma di alimentazione.

Tabella con la routine quotidiana per un bambino a 12 mesi di età

• 6:00-6:30 Il bambino risvegliato viene allattato al seno o gli viene somministrato latte artificiale.
• 6:30-10:00 Una serie di familiari procedure mattutine: lavarsi, lavarsi i denti, ricevere bagni d'aria e complesso esercizi mattutini.
• 10:00-10:30 Una porzione di farinata condita con una goccia di burro darà forza e allegria al bambino.
• 10:30-12:00 Il primo periodo di sonno diurno.
• 12:00-14:00 Un bambino riposato va a fare una passeggiata.
• 14:00-14:30 È ora di pranzare.
• 14:30-15:30 Maggior parte momento fortunato per attività intellettuali e creative: lettura di libri per bambini, modellazione e disegno.
• 15:30-17:00 Il secondo periodo di sonno diurno.
• 17:00-18:00 Tempo di giochi all'aperto ed educazione fisica: un bambino ben riposato è pieno di forza ed energia.
• 18:00-18:30 Una cena abbondante ripristinerà l'apporto di calorie bruciate durante un'intensa attività fisica.
• 18:30-20:30 Un bambino rinfrescato sta andando a fare una passeggiata con le persone più vicine.
• 20:30-22:00 La comunicazione con i familiari continua: è giunto il momento dei giochi educativi, durante i quali si sviluppano attivamente l'intelligenza e le capacità motorie dei piccoli muscoli. Approssimativamente a metà di questo periodo di tempo, puoi ritagliarti un quarto d'ora per fare il bagno al bambino.
• 22:00-22:30 Spuntino serale prima di stendere le briciole.
• 22:30-6:00 È tempo di sogni notturni.

Questa routine quotidiana, invariata preservando la sequenza e la durata di tutto momenti di regime il mese precedente, è adatto solo per quei bambini che necessitano ancora di due periodi di riposo diurno.

Tuttavia, tra i cuccioli di un anno ci sono bambini, sistema nervoso che è diventato così forte che riposo frequente non è più necessario ripristinarlo. Per tali bambini è necessario un nuovo regime che preveda un solo periodo di sonno diurno.

Sogno

La routine quotidiana che regola la vita bambino di un anno, può contenere una delle due opzioni della modalità di sospensione:

1. Il primo, che è diventato familiare al bambino che gli ha obbedito negli ultimi due mesi, prevede il sonno diurno bifasico, costituito da due periodi di 1,5 ore. I bambini che hanno bisogno di questo schema di sonno sono in grado di rimanere vigili fino a quattro ore. L'ora dell'uscita serale per loro arriva alle 22. Con questa variante del riposo diurno, due lunghe passeggiate e cinque pasti al giorno si inseriscono perfettamente nella routine quotidiana.
2. La seconda opzione, che prevede un solo lungo periodo di sonno diurno, richiede una radicale ristrutturazione dell'intera routine quotidiana. Le briciole per le quali un tale programma di riposo è comodo lo dimostrano tratti caratteriali caratteristico del temperamento dei "gufi": si svegliano non prima delle sette (e talvolta anche delle otto) del mattino. Il "tempo tranquillo" (della durata di almeno 2-3 ore) per loro dovrà essere organizzato più vicino alle 13:00. Dal momento che finirà non prima delle 16:00, non si può parlare di un'alimentazione quintuplicata: il bambino sarà in grado di nutrirsi solo quattro volte. Una tale routine quotidiana ha due importanti vantaggi: è vicina alle condizioni per tenere dentro i bambini scuola materna, quindi l'adattamento delle briciole che sono andate all'asilo passerà senza problemi (). Il secondo vantaggio è che i genitori di un bambino lo faranno riposo notturno alle 21:00 c'è l'opportunità di dedicare un po' più di tempo l'uno all'altro.

Quale programma del sonno si adatta a un bambino di 1 anno, i genitori decidono osservando il suo comportamento. Un'indicazione per il passaggio a un sonno diurno una tantum è una combinazione delle seguenti manifestazioni:

• Nonostante sia giunto il momento del primo sonno diurno, il bambino continua ad essere vigile ed energico. senza mostrarne nessuno il minimo segno sonnolenza, è pronto per giocare o impegnarsi con sua madre;
• I tentativi di deporre nella culla provocano una forte protesta delle briciole;
• Il processo di posa del giorno è così ritardato che porta a spostamento significativo nel tempo di tutti i momenti di regime.

Se questo comportamento si ripete di giorno in giorno, puoi cambiare gradualmente la solita routine quotidiana, dando al bambino l'opportunità di un riposo diurno singolo, ma più lungo. Certo, non si dovrebbe parlare di alcuna violenza da parte degli adulti.

Alimentazione

Il programma nutrizionale di un bambino di dodici mesi dipende interamente da quante volte si riposa durante il giorno.

• Con una modalità a due fasi del sonno diurno, le briciole vengono alimentate cinque volte. Se la mamma ha ancora il latte materno, è perfetto sia per la prima colazione che per la poppata serale del bambino prima di coricarlo la notte (si può allattare con il latte artificiale).

Durante la seconda colazione, pranzo e cena, l'yearling riceve il cibo dalla tavola comune. La sua dieta consiste in cereali, zuppe, bolliti e verdure stufate, carne e piatti di pesce. Un bambino di questa età non ha bisogno di ulteriore sfregamento del cibo. Il pesce e la carne destinati all'alimentazione del bambino (se non vengono serviti sotto forma di polpette e cotolette) possono essere tagliati a pezzetti: questo è necessario per lo sviluppo del riflesso masticatorio e la formazione del morso corretto.

Elenco dei prodotti controindicati piccolo bambino, rimane lo stesso: sulla sua tavola non dovrebbero esserci piccanti, piccanti e cibo fritto, agrumi, cioccolato, noci, carni affumicate, cibo in scatola, salsicce e confetteria. Invece di dolci fatti in fabbrica (dolci, torte e biscotti grassi), con i quali vuoi tanto coccolare il tuo amato bambino, è meglio dargli bacche fresche e frutta o aggiungerli ai piatti pronti.

• Se il regime del sonno prevede un unico lungo riposo, l'alimentazione del bambino diventa quattro volte al giorno. Ridurre il numero di poppate non significa aumentare la quantità di cibo offerto al bambino. Per una poppata, non dovrebbe mangiare più di 250 ml di alimenti per lui sani.

Con questo regime alimentare, il bambino inizia la colazione non subito dopo essersi svegliato, ma dopo essersi lavato, essersi lavato i denti e aver fatto gli esercizi mattutini. Questo deve avvenire non prima delle 8:30. Quattro ore dopo - alle 12:30 - al bambino viene dato da mangiare un pranzo composto da eventuali zuppe (verdure, carne o pesce), cotolette al vapore con purea di verdure(da broccoli, cavolfiori, patate o carote), succo o composta.

Due volte alla settimana al bambino viene dato pesce e due volte al mese - piatti da fegato di manzo. Dopo una lunga giornata di sonno - alle 16:30 - è il momento dello spuntino pomeridiano. Poiché con questa opzione dietetica, il bambino cenerà prima che siano trascorse le quattro ore, durante lo spuntino di mezzogiorno gli vengono serviti piatti più leggeri: fiocchi di latte, sformati o cheesecake, purea di frutta e succo preferito.

Alle 19:00 puoi nutrire il cucciolo di un anno con porridge di latte o purea di verdure; occasionalmente una frittata al vapore o uovo sodo. Puoi finire la cena con tè debole, composta o succo di frutta.

Esercizio fisico

Un bambino di 12 mesi ha bisogno di costante costruzione e rafforzamento massa muscolare. Questo può essere fatto durante gli esercizi mattutini e l'educazione fisica a casa. I complessi devono includere:

Mamme prendete nota!

Ciao ragazze) Non pensavo che il problema delle smagliature mi avrebbe colpito, ma ne scriverò))) Ma non ho nessun posto dove andare, quindi scrivo qui: come mi sono sbarazzato delle smagliature dopo il parto? Sarò molto felice se il mio metodo aiuta anche te ...

• camminare su varie superfici (dritte, inclinate, piane e sconnesse);
• esercizi con appendere il bambino sugli anelli o sulla barra orizzontale;
• tutti i tipi di squat (con supporto per le maniglie e senza di esso);
• tutti i tipi di scansione;
• piste;
• esercizi con strisciare attraverso un cerchio e sotto un ostacolo;
• esercizi di rafforzamento addominale;
• lanciare la palla;
• rotazione circolare degli arti;
• rafforzare le capacità di smontare in sicurezza da una sedia, letto o divano.

La ginnastica dovrebbe essere eseguita solo in una stanza ben ventilata e con una finestra aperta (ovviamente evitando correnti d'aria). Per rendere piacevole l'educazione fisica per il bambino, possono essere eseguiti con allegra musica ritmica.

Un bambino di un anno cessa di aver bisogno di essere soddisfatto massaggio rigenerante: grazie al movimento attivo e costante, i suoi muscoli iniziano a svilupparsi senza sforzi esterni estranei (l'unica eccezione è una prescrizione speciale di un medico). Le passeggiate lente su distanze abbastanza lunghe sono molto utili per lui. Molte madri si iscrivono con il loro bambino in una scuola di sviluppo e studiano sotto la supervisione di specialisti qualificati.

Igiene

1 anno è l'età in cui il bambino inizia a capire che lavarsi i denti, lavarsi il viso e lavarsi le mani prima di mangiare sono routine che devono essere fatte ogni giorno. È da questa età che è necessario formare in lui abilità igieniche, che col tempo si trasformeranno in una buona abitudine.

Il bagno quotidiano delle briciole non è più necessario; se la madre non rifiuterà il rituale del suo bagno notturno, è necessario lubrificare la delicata pelle del bambino con olio speciale dopo aver fatto il bagno o. I sali con minerali ed estratti hanno un ottimo effetto idratante. Erbe medicinali aggiunto al bagnetto.

I bambini induriti vengono bagnati in acqua, la cui temperatura non supera i ventinove gradi (per il resto dei bambini, questo valore è di almeno trentaquattro gradi), e vengono versati con un dispositivo di raffreddamento (un paio di gradi) acqua.

Classi in via di sviluppo

L'arsenale di giocattoli educativi per un bambino di un anno è piuttosto ampio. Il bambino deve avere:

• set di cubi diversi (di legno, morbidi o di plastica);
• bambole nidificanti;
• tutti i tipi di piramidi (da anelli, palline, cappucci cavi);
• strumenti musicali per bambini (batteria, pianoforte a batteria, carillon);
• giocattoli sorter (con fessure ricci sul coperchio e una serie di inserti corrispondenti);
• tappetini sensoriali (lacci, chiusure, bottoni, velcro disponibili su di essi contribuiscono allo sviluppo delle capacità motorie fini);
• centri di gioco;
• puzzle (da 2-4 parti);
• giocattoli di gomma raffiguranti uccelli e animali;
• lotto per i più piccoli;
• sedie a rotelle (su corda o con manico lungo);
• palline grandi e piccole.

I giochi educativi con un bambino di 12 mesi stanno diventando più complessi e interessanti:

1. Per lo sviluppo delle capacità motorie fini, i giochi con le dita sono molto utili: "Finger-boy", "Magpie-Crow", "Ladushki".
2. Avendo insegnato al bambino a piegare correttamente la matrioska, la madre contribuirà allo sviluppo del suo occhio e del suo pensiero logico.
3. Guardando le immagini nel libro con una briciola, puoi giocare al gioco "Trova e mostra". Per prima cosa devi mostrare al bambino dove sono disegnati gli occhi del gatto (bambole, cani), quindi chiedergli di trovarli da solo. Questo gioco può essere giocato all'infinito, inventando nuovi compiti.
4. Accendendo la musica ritmica e muovendosi insieme al bambino, la madre lo aiuterà a sviluppare il suo udito e il senso del ritmo.
5. Puoi insegnare al bambino a estrarre i suoni dagli strumenti musicali per bambini (tamburo, tamburello, metallofono, pipa). Gli strumenti più semplici possono essere realizzati con le tue mani versando piselli, cereali o bottoni in piccole bottiglie di plastica.
6. Una "sandbox" improvvisata ricavata da una bacinella riempita di sale inumidito consentirà al bambino di realizzare bellissime torte. Questo gioco sviluppa le capacità motorie dei piccoli muscoli, l'occhio e la perseveranza.
7. Per lo sviluppo delle capacità motorie e della percezione estetica della realtà, le lezioni di disegno sono molto utili. Gli yearling sono felici di disegnare con colori, pennarelli e pastelli a cera. Prima di un'attività del genere, è necessario indossare abiti per il bambino che non ti dispiaccia sporcarti e stare costantemente vicino a lui. È meglio coprire il tavolo a cui siede il bambino con un giornale.

Il rispetto della routine quotidiana per un bambino di 1 anno rende il bambino più disciplinato, obbediente e sano. Un bambino abituato all'ordine sarà in grado di adattarsi rapidamente alle nuove condizioni di un istituto prescolare. e, infine, sbarazzarsi di terribili complessi persone grasse. Spero che le informazioni ti siano utili!