È possibile allattare fritto. Il cibo fritto nella dieta di una madre che allatta. Perché le madri che allattano non dovrebbero bere latte

Composto latte femminile dipende in gran parte dalla dieta di una madre che allatta. Sostanze da cibo, bevande e droghe diverse nel corpo di una donna, dopo qualche tempo penetrare latte materno. Esiste un certo elenco di prodotti che, secondo le osservazioni dei medici, influenzano negativamente le condizioni e lo sviluppo del bambino. Parliamo del perché e di cosa non puoi mangiare una madre che allatta.

Quali alimenti non dovrebbero essere consumati durante l'allattamento nel primo mese?

Le prime 4 settimane di vita, un bambino è particolarmente vulnerabile, quindi una madre che allatta dovrebbe pianificare il suo menu con molta attenzione durante questo periodo. Non può essere consumato varietà grasse carne, frattaglie, pesce grasso, caviale, frutti di mare, latte, tutto ciò che provoca flatulenza (legumi, cavolo bianco, cetrioli, ecc.), frutti rossi, pane bianco, focaccina. Nei mesi successivi, una donna che allatta ha bisogno di ampliare la sua dieta in modo che il bambino possa crescere e svilupparsi completamente.

Perché le donne che allattano non possono assolutamente mangiare cibi fritti?

Un piatto fritto è un prodotto dietetico pesante anche per gli adulti. Cosa dire dei bambini, immaturi tratto digerente che non sono in grado di digerire arrivando con il latte materno sostanze nocive contenuto in tale alimento. Il corpo dei bambini non produce ancora abbastanza enzimi per abbattere cibi pesanti. Insieme al piacere di, ad esempio, patate fritte una madre che allatta avrà tali problemi in un bambino come coliche, gonfiore e diatesi.

Dolce

Lo zucchero è carboidrati vuoti importo maggiorato che fanno male a tutti. Un gran numero di dolci nel menu di una madre che allatta è irto della comparsa di eruzioni cutanee, arrossamenti, desquamazione della pelle e stomatite in un bambino. Vale la pena sostituire zucchero artificiale naturale (canna) o fruttosio, frutta e frutta secca.

Latte

Il latte è considerato ottimo rimedio aumentare e ripristinare l'allattamento, ma allo stesso tempo rientra nel gruppo a rischio (ora molti bambini nascono con un'allergia alle proteine ​​​​della mucca). latte grezzo consumato da una madre che allatta può causare coliche nell'intestino del bambino e dermatite atopica. La raccomandazione dei medici è di 250 ml di latte al giorno. Si consiglia di non utilizzarlo forma pura e per cucinare o con il tè.

Caffè

La caffeina eccita gli immaturi sistema nervoso bambino, causando ansia, piangendo. Gli studi hanno dimostrato che la caffeina contenuta nel caffè non viene assorbita da un bambino di età inferiore a un anno, accumulandosi nel corpo e influenzando negativamente lo sviluppo del sistema nervoso. Anche il caffè senza caffeina è dannoso, è categoricamente impossibile usarlo, perché. contiene dosi minime di caffeina. Bisognerebbe tenerne conto tè forte(soprattutto verde) contiene anche una grande quantità di caffeina: una madre che allatta dovrebbe prepararla debolmente o diluirla.

Funghi

I funghi, in quanto prodotto fortemente digeribile, non sono consigliati per i bambini dalla nascita fino quasi alla scuola. Una madre che allatta deve escluderli dal suo menu. Anche se mangi specie ben lavorate e facilmente digeribili (funghi, funghi ostrica), questo può provocare una grave indigestione in un bambino, che dovrà essere trattato con l'uso di bifidobatteri.

Pomodori e cetrioli

I pomodori sono altamente allergenici, anche se non tutti i bambini reagiscono a loro. Una madre che allatta può introdurre gradualmente i pomodori nel suo menu quando il bambino ha 3-4 mesi. Si consiglia di iniziare con varietà gialle. I cetrioli raramente causano allergie, ma sono "famosi" per causare gonfiore, aumento della formazione di gas, coliche, rigurgito abbondante. Non puoi introdurli nella tua dieta quotidiana fino a quando il bambino non ha 4-5 mesi.

mele rosse

Le mele sono considerate un prodotto poco allergenico, quindi sono tradizionalmente consigliate alle madri che allattano. È opinione diffusa che le mele rosse siano pericolose per i bambini. Gli allergologi classificano i cibi rossi come un gruppo a rischio e sostengono che non dovrebbero essere consumati. Se il neonato ha una predisposizione alle allergie, allora è meglio astenersi da loro. Non meno pericolose sono le mele importate e fuori stagione di qualsiasi colore, contenenti una grande quantità di nitrati.

Ematogeno

Hematogen è prescritto alle donne secondo le indicazioni. Ad esempio, a causa della carenza di ferro dovuta a grande perdita di sangue durante il parto. Una madre che allatta dovrebbe prenderlo con attenzione, perché. il farmaco può causare allergie (l'ematogeno è controindicato se il bambino ha intolleranza proteine ​​di mucca). Un ulteriore rischio è il contenuto di noci, miele e una maggiore quantità di zucchero in questo prodotto. Vale la pena iniziare a prendere Hematogen con una dose minima.

Quali cibi non dovrebbero essere mangiati con le coliche in un bambino?

Nei primi tre mesi viene considerata la comparsa di coliche in un bambino normale. Tuttavia, molto spesso può essere la causa della colica costante in un bambino malnutrizione madre che allatta. Pertanto, una donna durante l'allattamento dovrebbe fare attenzione al cibo che mangia.

Per evitare le coliche in un bambino, prima di tutto vale la pena rinunciare ai latticini. La presenza di proteine ​​​​estranee nel latte di una madre che allatta può causare malessere al bambino.

Non è necessario rinunciarvi sempre, basta aspettare una settimana che il neonato si senta meglio e poi iniziare a introdurre lentamente i latticini nella propria dieta.

Il cavolo bianco può essere molto pericoloso. Dovrebbe essere usato con cautela. In nessun caso non mangiare cavolo bianco crudo, solo bollito. Con le coliche in un bambino, vale anche la pena escludere: uva, pere, uvetta, cetrioli, peperone, piselli e fagioli.

Cos'altro non dovrebbero mangiare le donne durante l'allattamento?

L'alcol è decisamente controindicato, anche analcolico. Se una donna ha bevuto un bicchiere di vino, l'allattamento al seno dovrebbe avvenire non prima di 3-4 ore dopo. Controindicato

• cioccolato
• prodotti contenenti cacao (simili al caffè, perché contengono caffeina)
• piatti piccanti o con un gusto specifico (il gusto di tale latte può scoraggiare l'appetito di un bambino).

Un grande consumo di farina e muffin provoca una varietà di problemi: stitichezza, diatesi, formazione di gas nei neonati, così come peso in eccesso Mamma.

A modo sano vita e dieta variata mamma, il bambino capisce tutto sostanze necessarie, non è necessario fortificare ulteriormente il latte materno con preparati artificiali. Quando si produce latte, viene spesa una grande quantità di energia, che una donna può solo reintegrare cibo di qualità. Le diete in questo periodo sono pericolose! Una dieta povera influisce negativamente sull'allattamento (può essere difficile stabilire l'allattamento al seno dopo la perdita di latte).

Questa tabella aiuterà a bilanciare la dieta della madre per un fisico completo e sviluppo mentale Bambino. I prodotti dei gruppi 1 e 2 sono raccomandati tenendo conto della tolleranza individuale. Se qualcuno di loro fosse allergico, tale prodotto dovrebbe essere escluso. Per rendere più facile monitorare la reazione del bambino e capire che non puoi mangiare una madre che allatta. È desiderabile guidare diario alimentare!

La nascita di un bambino è un miracolo. Una madre premurosa sa che l'allattamento al seno è il massimo il miglior cibo per un neonato, e nessuna miscela secca lo sostituirà. Affinché il bambino cresca e si sviluppi, la dieta della madre deve essere equilibrata, fortificata, non molto abbondante. Dopo il parto, il corpo della madre è indebolito, per ripristinare forza ed energia, è necessario che la dieta contenga tutte le sostanze utili e minerali, oltre a proteine ​​​​e bevanda abbondante. Quali alimenti non sono consentiti per l'allattamento al seno e perché, è possibile bere alcolici, quando nutrire un bambino se hai ancora bevuto un sorso di alcol - daremo una risposta a queste domande.

Cosa non è possibile con allattamento al seno?

Nonostante tali indicazioni per la madre, ci sono ancora dei limiti, soprattutto nei primi mesi di allattamento al seno nell'alimentazione della madre. Perché l'allattamento al seno non dovrebbe essere fritto: la risposta a questa domanda è semplice: apparato digerente il bambino non si è ancora adattato correttamente, l'intestino non è popolato di bifidobatteri, quindi, se i cibi fritti entrano nel corpo della madre, il corpo del bambino reagirà con dolore, gonfiore e coliche intestinali. Cosa non mangiare durante l'allattamento: la mamma deve rinunciare a verdure salate e in salamoia, e tutto ciò che può contenere aceto, carni affumicate, farina, dolci, alcool, agrumi, miele, latte intero.

Certo, è severamente vietato a chi allatta alcolici, anche sorseggiare vino o birra viva, come molti dicono. L'alcol con il latte entra nel corpo del bambino, influenzando così il suo sviluppo fisico e mentale.

Perché non è possibile allattare rosso?

Verdure, frutta e bacche di colore rosso o con la buccia rossa possono causare eruzione allergica, per lo stesso motivo, non puoi mangiare miele, agrumi, tanti dolci.

Perché è impossibile per una madre che allatta avere dolci?

Perché carboidrati vuoti zuccheri alti nel sangue sono controindicati per il bambino e la madre. Inoltre, una grande quantità di dolci mangiati da una madre può riflettersi sul viso del bambino con un'eruzione di brufoli bianchi, che scompaiono da soli dopo 4-5 giorni, ma mostrano comunque che il corpo del neonato non è in grado di far fronte a una tale quantità di carboidrati.

Perché non è possibile allattare il latte?

Una grande quantità di latte bevuto dalla madre può causare il bambino colica intestinale, dovresti soprattutto rifiutare il latte intero, poiché è troppo grasso. La quantità di latte aggiunta al cibo della madre durante il giorno non deve superare i 150 grammi. È imperativo introdurre il kefir nella dieta, poiché ripristina la forza del corpo della madre, migliora il funzionamento dell'intestino sia della madre che del bambino.

Perché non è possibile allattare l'aglio?

C'è un'opinione secondo cui l'aglio mangiato, come le cipolle, entrando nel latte ne rovina il gusto.

Perché non è possibile allattare i cetrioli?

I cetrioli non dovrebbero essere introdotti nella dieta di una madre che allatta fino a quando non compaiono quelli del suolo. I cetrioli di serra, venduti nei supermercati, possono contenere pesticidi e nitrati, che possono danneggiare il fragile corpo di un bambino.

Quando non dovresti allattare?

I medici vietano l'allattamento al seno di un bambino dopo aver bevuto alcolici. Quanto non può nutrirsi dopo l'alcol? Non puoi nutrirti fino a quando la madre non è completamente sobria, anche se la concentrazione critica di alcol nel latte sarà di 30 minuti dopo aver bevuto. Solo dopo che l'alcool è stato processato dal fegato, dopo circa due ore, puoi mettere il bambino al seno.

Quali alimenti non sono ancora consentiti per le madri che allattano?

Cibi innaturali e troppo grassi, come:

Durante l'allattamento, cerca di limitare il cibo che acquisti. prodotti finiti, prova a mangiare solo ciò che hai preparato tu stesso, fresco e nutriente, e poi il bambino sarà sazio e soddisfatto.

Il periodo dell'allattamento al seno per le donne diventa un periodo di tutti i tipi di tabù gastronomici. Molti cibi e piatti possono causare un bambino allergia al cibo, coliche intestinali e indigestione. La categoria degli alimenti proibiti include spesso cibi fritti. Vediamo se è possibile allattare al seno cibi fritti e come si giustificano tali divieti?

Perché il fritto non è permesso

Perché il fritto rientra nella categoria dei piatti proibiti? Il fatto è che i cibi fritti sono considerati pesanti. Questo vale per quei piatti che vengono cotti in padella usando l'olio. I cibi fritti richiedono più tempo per essere digeriti e sono più difficili da digerire. Ma motivo principale in quanto tali cibi fritti tendono ad essere grassi.

Quindi sono solo le sostanze grasse che provengono latte materno nel corpo del bambino, può causare sia una sensazione di disagio nel bambino, sia coliche intestinali. Quindi non è tanto il cibo fritto mangiato dalla madre a essere dannoso per i bambini, ma il grasso che entra nel corpo del bambino con lei.

Perché lattina fritta

Come capisci, una madre che allatta non ha bisogno di rifiutare completamente i cibi fritti. È solo necessario preparare correttamente tali piatti.

In primo luogo, in nessun caso non usare l'olio per friggere, sul quale è già stato cotto qualcosa. In secondo luogo, dare la preferenza agli oli vegetali, il più "sicuro" dei quali è l'olio d'oliva. In terzo luogo, non usare non raffinato olio vegetale, margarina e crema spalmabile.

Se è possibile friggere qualcosa senza grassi aggiuntivi, sfrutta al massimo questa opportunità. Ad esempio, cuocere in una padella antiaderente. Se ciò non è possibile, versare meno olio possibile nella padella.

Se vuoi davvero qualcosa con una crosta croccante, prova a cuocere il piatto nel forno. Quando si cuociono carne, pesce e verdure, si ottiene un piatto con una crosta croccante, ma senza grasso in eccesso. A proposito, cuocere pesce, pollame e carne nel forno li rende meno unti, poiché una parte del grasso viene semplicemente trasformata.

P Prima di tutto vorrei capire perché una donna che allatta un bambino dovrebbe prestare attenzione Attenzione speciale SU il proprio cibo. Cominciamo con le ovvie ragioni.

In primo luogo , la gravidanza e il parto sono un serio test per il corpo di una donna, quindi, in periodo postpartum il suo corpo ha bisogno di restauro, rifornimento di quelle sostanze che servivano per partorire e dare alla luce un bambino.

In secondo luogo , il bambino, sebbene non sia più direttamente connesso con il corpo della madre, continua a mangiare ciò che il suo corpo produce: il latte materno. Gli elementi che compongono il latte materno sono prodotti dalle cellule della ghiandola mammaria. Questo utilizza i nutrienti che sono nel sangue della madre. Entrano nel flusso sanguigno dall'intestino. Di conseguenza, possiamo dire che tutti i prodotti che compongono il menu della madre sono presenti nel latte materno in una forma o nell'altra. Ciò significa che questi prodotti devono essere Abbastanza E qualità richiesta, fornire crescita normale e lo sviluppo del bambino.

Terzo , ai nostri tempi, le madri spesso soffrono diverso tipo malattie allergiche, disfunzione tratto gastrointestinale derivanti, anche in relazione alla preeclampsia della gravidanza, e tutte queste condizioni portano al fatto che la normale funzione di barriera dell'intestino cambia e alcuni antigeni (sostanze che causano reazione allergica), che normalmente vengono escreti dal corpo, assorbiti nel sangue e, di conseguenza, penetrano nel latte materno.

Tenendo conto di tutte le considerazioni di cui sopra, vengono formulate raccomandazioni sulla nutrizione delle madri che allattano.

Cosa è impossibile?

Tutte le donne che allattano, indipendentemente dallo stato di salute, allergie, ecc., Non consigliato:

bere alcolici (compresa la birra), fumare (alcool e nicotina hanno effetto tossico per bambino);

ci sono alimenti con la "notorietà" degli allergeni, e questi includono: cioccolato, granchi, gamberi, sgombri;

bere tè e caffè forti, che hanno un effetto stimolante sul sistema nervoso del bambino;

mangiare cipolle, aglio (al bambino potrebbe non piacere il forte odore specifico di questi prodotti).

Oltretutto, donne sane Dovrebbe limitare , e per le donne che soffrono di malattie allergiche, malattie del tratto gastrointestinale e che hanno subito gestosi tardiva, - escludere dalla vostra dieta durante l'allattamento i seguenti alimenti:

agrumi, fragole, lamponi, frutti tropicali(mango, avocado, papaya, ecc.), latte, uova, miele,

noci e zucchero, pesce prelibato (questi alimenti, consumati in grandi quantità, possono provocare allergie in un bambino);

carni affumicate, snack in scatola, maionese;

pane nero, legumi e uva (può portare ad una maggiore formazione di gas nell'intestino di un bambino, specialmente nei primi tre mesi di vita);

strutto e carni grasse (questi prodotti contengono una grande quantità di cosiddetti saturi acidi grassi, dannoso per la salute e scarsamente digerito nel tratto gastrointestinale).

Cosa è possibile?

Ci affrettiamo a rassicurare coloro che erano spaventati dalle "gravi" restrizioni sopra elencate: nonostante tutti questi divieti, rimane una selezione abbastanza ampia di prodotti che una madre che allatta può e deve includere nella sua dieta. Le madri che allattano possono mangiare:

Latticini:

prodotti a base di latte fermentato (kefir, latte cagliato, bifidokefir, yogurt senza additivi alla frutta) - fino a 600-800 ml al giorno;

latte - non più di 200 ml al giorno (è meglio usarlo per cucinare vari piatti- porridge, purè di patate, ecc.);

ricotta e formaggio dolce.

Carne e pesce:

varietà di manzo magro;

varietà di carne di maiale a basso contenuto di grassi;

pesce - qualsiasi tipo di fiume e pesce di mare diversi da quelli menzionati nel primo elenco.

burro;

varietà cremose di margarina (limitate);

oli vegetali (tutti i tipi).

Eventuali cereali, pane - meglio con la crusca.

Dolciumi - biscotti secchi, cracker, marshmallow, marshmallow, marmellata.

Ortaggi e frutta, ad eccezione di quelli menzionati nel primo elenco.

tè (debole nero e verde)

tisane con origano, menta, timo (queste erbe stimolano la formazione del latte);

caffè debole;

acqua minerale non gassata da tavola.

La quantità totale di liquidi bevuti dovrebbe essere di 1,5-2 litri al giorno (nei primi tre giorni dopo il parto - il periodo dell'allattamento - si consiglia di limitare la quantità di liquidi bevuti a 1 litro al giorno).

Cosa dovresti aggiungere alla tua dieta?

Esistere prodotti specializzati per le madri che allattano . Questi includono:

bevande e succhi per donne incinte e che allattano;

tè per donne in gravidanza e in allattamento;

porridge Fast food per le donne in gravidanza e in allattamento;

complessi proteici-vitaminici-minerali secchi per le madri che allattano;

vitamine per gravidanza e allattamento.

Tutti questi prodotti aumentano l'allattamento, compensano la carenza di vitamine e minerali e alcuni - e proteine.

Il bambino sta crescendo

La nutrizione di una madre che allatta dovrebbe cambiare a seconda dell'età del bambino? Abbiamo già detto che nei primi tre giorni dopo il parto è auspicabile limitare la quantità di liquidi consumati. Allo stesso tempo, si raccomanda una dieta lattiero-vegetariana. Quindi, fino a tre mesi, mentre il bambino è particolarmente incline alle coliche, dovresti astenersi dai cibi che provocando flatulenza(vedi sopra).

Qualità e quantità del latte materno

Spesso sorge la domanda qualità latte materno. Devo dire che è inequivocabile decidere se ce n'è abbastanza nel latte materno il bambino ha bisogno maggiore nutrienti, vitamine e microelementi, possono essere eseguiti solo analisi chimica latte. Contenuto scoiattolo nel latte materno praticamente non dipende dalla quantità di proteine ​​​​assunte dalla madre, ma dal contenuto grassi, vitamine e minerali può infatti fluttuare a seconda della dieta materna. Ecco perché dovresti evitare senza grassi e soprattutto cibi grassi e assicurati di assumere complessi multivitaminici-minerali.

Quantità latte materno dentro Di più determinato dalla predisposizione genetica che dalla dieta. Tuttavia, se c'è carenza di latte materno, dovresti prima di tutto prestare attenzione alla quantità di liquido consumato (potrebbe semplicemente non essere sufficiente) e includere nella tua dieta anche prodotti specializzati per le madri che allattano che aumentano l'allattamento. Sono abbastanza efficaci e aiutano a far fronte all'ipogalassia (mancanza di latte). A eccesso latte, si consiglia di limitare l'assunzione di liquidi, e se questo non aiuta e c'è molto latte, è meglio consultare un medico.

Come evitare guai?

Durante l'allattamento, soprattutto se la mamma soffre di allergie o malattie del tratto gastrointestinale, è utile tenere un “diario alimentare”, annotando la comparsa di nuovi alimenti nella dieta. I nuovi prodotti dovrebbero essere introdotti uno alla volta e in piccole quantità. Se il bambino non si sviluppa entro tre giorni eruzioni cutanee, non annotato disturbi del tratto gastrointestinale, non cambia sonno e comportamento(cioè, il bambino non ha mal di pancia), il che significa che il bambino tollera normalmente l'innovazione nella dieta di sua madre. E viceversa: se il bambino ha eruzione cutanea, disturbo delle feci, irrequietezza(solitamente associato a coliche intestinali), dovresti considerare se qualcuno degli alimenti che la madre che allatta ha mangiato negli ultimi tre giorni potrebbe essere allergeni.

Ora tanti corsi in preparazione al parto”, guaritori tradizionali”, e anche, ahimè, alcuni libri “intelligenti” consigliano di abbandonare completamente l'uso della carne durante la gravidanza e l'allattamento. Vorremmo sottolineare che ciò può portare allo sviluppo di anemia in un bambino, ovvero i suoi organi e tessuti iniziano a soffrire di mancanza di ossigeno, il che significa che peggiora e resta indietro nello sviluppo. Il rifiuto della carne - uno degli alimenti base e le principali fonti di proteine, ferro e vitamina B12 - influirà negativamente sulla salute di una donna che allatta (e incinta!), E quindi sulla salute del bambino. Pertanto, seguire ciecamente tali raccomandazioni è inaccettabile. Se il vegetarianismo è per te - principio vitale, a cui non si vuole rinunciare in nessun caso, quindi durante il periodo dell'allattamento al seno è necessario monitorare attentamente l'assunzione di ferro e vitamina B12. Assicurati di consultare il tuo medico - ti consiglierà dieta adatta e complessi vitaminici necessari.

In conclusione, vorrei dire: il nervosismo costante, l'aumentata sospettosità di una madre che allatta può essere un fattore molto più dannoso del cibo "sbagliato". Se il tuo bambino non ha ancora un mese, i problemi che sorgono durante l'allattamento sono molto probabilmente associati non tanto ai "crimini" gastronomici della madre, ma a difficoltà oggettive. periodo di adattamento. Fino a tre mesi, i bambini sono spesso tormentati dalla colica intestinale, che è anche il più delle volte il risultato dell'immaturità del tratto gastrointestinale, e non di un menu selezionato in modo errato. Ascolta i consigli degli esperti e ... il tuo " voce interiore"- l'istinto materno raramente fallisce.

Igor Kon

Accademico dell'Accademia russa di scienze naturali, dottore in scienze mediche, professore, capo dipartimento cibo per bambini

Istituto statale di ricerca sulla nutrizione RAMS

Maria Gmoshinskaja

Dipartimento di nutrizione infantile, Istituto statale di ricerca sulla nutrizione dell'Accademia russa delle scienze mediche, pediatra la categoria più alta, dottorato di ricerca

Tutti sanno che il cibo fritto può essere dannoso per la salute. Ciò è particolarmente vero per le donne che hanno appena partorito un bambino, che richiedono un'alimentazione attenta.

La cattiva salute di una madre che allatta può influire sulle condizioni del bambino e quando non c'è la forza per prendersi cura del bambino, questa non è la situazione migliore.

È possibile friggere una madre che allatta?

Non voglio precipitarmi in una risposta univoca, delineamo i punti principali e lì trarrai le tue conclusioni.

Danno fritto durante l'allattamento

• Il cibo fritto è più grasso e ha un odore più attraente e aumentato appetibilità. Ma, digerendo il cibo fritto, il corpo consuma una grande quantità di energia;
• A causa del contenuto un largo numero grasso, tale cibo, entrando nello stomaco, provoca bruciore di stomaco e pesantezza. Inoltre, il cibo fritto influisce negativamente sulle condizioni del fegato e del pancreas;
• Alcuni cibi fritti sono caratterizzati da una sovrasaturazione di amido. Penetrando nel corpo, quasi non si dissolve, ma si deposita sulle pareti intestinali, provocando stitichezza;
• Se il cibo è stato fritto senza surriscaldare l'olio, non è pericoloso, ma i grassi in eccesso non sono desiderabili per le madri durante il periodo della poppata (leggi anche l'articolo attuale: È possibile fumare una madre che allatta?>>>);

A proposito! Dovrebbe essere chiaro che i cibi fritti e grassi non influiscono sulla composizione del tuo latte. Non c'è bisogno di pensarlo dopo aver mangiato un pezzo pollo fritto, inizierai a dare latte con un contenuto di grassi del 150%, sul quale il bambino crescerà e si svilupperà meglio.

Il latte è sempre esattamente la composizione richiesta per le tue particolari esigenze. Bambino. A causa della difficoltà di replicare la sua composizione, i ricercatori cercano costantemente di creare una formula che sia il più simile possibile al latte materno. MA, non possono farlo.

• Ma gli agenti cancerogeni contenuti in cibi grassi, entrare nel tuo corpo, ridurre rapidamente l'immunità, provocare l'insorgenza di neoplasie oncologiche, portare a malattie del cuore e dei vasi sanguigni.

Sapere! Sebbene il cibo fritto non entri direttamente nella pancia del bambino, può portare a sentirsi poco bene bambino

Coliche, gonfiore e mal di stomaco sono gli effetti collaterali più comuni.

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Se, durante l'allattamento, desideri davvero cibi fritti, allora devi imparare a cucinare correttamente usando oli leggeri, come l'olio d'oliva.

Attenzione! In nessun caso dovresti usarlo di nuovo, diventa ancora più pericoloso per la salute.

Patate fritte durante l'allattamento

Molte mamme, durante il periodo dell'allattamento al seno, non possono rifiutare le patate fritte preferite da tutti. Puoi mangiare le patate, devi solo seguire alcuni consigli:

1. Per prima cosa, introduci nella dieta le patate bollite e al forno. Se, dopo averlo mangiato, il bambino ha problemi allo stomaco, allora questo ortaggio dovrebbe essere abbandonato (vedi anche l'articolo: Una madre che allatta può avere patate?>>>);
2. Se il bambino ha meno di tre mesi, allora cerca di non mangiare cibi fritti (leggi un articolo interessante: Cosa fare con un bambino a 3 mesi?>>>);
3. Al primo pasto è meglio mangiare una piccola quantità di questo ortaggio per seguire la reazione del bambino;
4. Nei due giorni successivi, usa la stessa piccola porzione. patate fritte se le feci del bambino non sono cambiate e la formazione di gas non è aumentata, puoi tranquillamente mangiare questo piatto;
5. È consentito mangiare non più di cento grammi al giorno e solo una volta alla settimana;
6. Prima della cottura, le patate devono essere lavate, sbucciate, tagliate e trattenute acqua fredda. Quindi cambialo;
7. Si consiglia di diluire l'olio di girasole con acqua prima della frittura;
8. Non vale la pena friggere le patate con forza ed è meglio cuocerle a coperchio chiuso;
9. Cinque minuti prima della prontezza, si aggiungono un po 'di sale e pepe;
10. È consentito aggiungere verdure a un piatto fritto, è molto utile sia per una donna durante la poppata che per un bambino (leggi l'articolo: Si possono dare le verdure a una madre che allatta >>>).

Altri cibi fritti al momento del pasto

• È consentito aggiungere uova alla dieta della madre durante il periodo di alimentazione se il bambino non è allergico alle proteine;
• Contengono molte sostanze utili;
• Sostituire uova fritte forse una frittata;
• Le uova fritte o strapazzate sono meglio fritte in una padella antiaderente. Se non è presente, è consigliabile ungere leggermente una normale padella. olio d'oliva. Un piatto così fritto non fa male.

Durante l'allattamento è utile mangiare regolarmente pesce, perché contiene:

1. Vitamina D, che aiuta il calcio ad essere completamente assorbito dal corpo;
2. Acidi Omega-3 che rafforzano il cuore e i vasi sanguigni della madre e del bambino;
3. Una proteina che viene facilmente assorbita dall'organismo e crea una barriera alla formazione di latte e acido urico, che influisce favorevolmente sulla condizione dei reni della madre.

Semi fritti nel menu di una madre che allatta

• Se volessi semi di girasole tostati madre che allatta, è lecito mangiare un po ' semi di zucca o girasole;
• Ricorda che contengono molto olio, che durante la frittura cambia le sue proprietà, il che è dannoso per il corpo. Ma i semi durante il periodo di alimentazione vengono consumati crudi o essiccati.

E qui funghi fritti sconsigliato per l'allattamento al seno. Poiché i funghi stessi sono alimenti pesanti, ci sono molti casi di avvelenamento. Inoltre, sono anche un forte allergene.

Inoltre, dovresti dimenticare nei primi mesi di allattamento al seno cotolette fritte. Dovrebbero essere sostituiti con il vapore. E si consiglia di cucinare un piatto del genere con carne magra: vitello, tacchino o coniglio.

Quindi, fritto durante l'allattamento, è desiderabile escludere dalla dieta. Tutto il cibo dovrebbe essere sano, semplice e naturale.

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