Gli alimenti più dannosi per l'uomo. Prodotti utili e dannosi. Patate fritte, patatine fritte e patatine fritte

Circa l'importanza nutrizione appropriata Ora lo sanno anche i bambini. Ma la conoscenza teorica è una cosa e la conoscenza pratica è un'altra. Infatti, non tutti mangiano piatti preparati solo da prodotti naturali. prodotti nocivi, di cui parleremo più avanti, è meglio eliminarlo completamente dalla dieta, o almeno ridurlo al minimo.

Tutti sanno che molto spesso il cibo spazzatura risulta essere molto gustoso e soddisfacente. Alcune persone si chiedono: perché è così? I medici lo spiegano con il fatto che il corpo umano si abitua rapidamente al cibo malsano. Gli studi hanno dimostrato che i prodotti pericolosi per l'uomo includono un certo Composizione chimica che li obbliga a utilizzare grande volume.

Ci sono anche nome scientifico, che determina la comparsa di un'errata sensazione di fame, costringendo le persone a consumare cibi pericolosi in grandi quantità - "iperfagia edonica". Questa sensazione porta al fatto che una persona inizia a mangiare solo per godersi il processo di assorbimento di grandi quantità di carboidrati e grassi e non per eliminare la fame. Ci vuole un lavoro lungo e attento per cambiare le cattive abitudini di gusto. Ma prima devi conoscere il principale nemico: 10 prodotti dannosi per il corpo e l'immunità umana.

Questi alimenti includono hamburger, spaghetti istantanei, patatine fritte e qualsiasi altro cibo "veloce". Il cibo in questa categoria satura rapidamente e soddisfa la fame, sebbene questa sia una sensazione a breve termine. Inoltre, ad un prezzo non è molto costoso e puoi acquistarlo ad ogni passo.

Come prodotti alimentari, che sono chiamati "fast food", ci sono esaltatori di sapidità - non era senza il ben noto qui. Questa composizione chimica può esaltare il gusto di qualsiasi piatto, sebbene non sia proibito dalla legge, ha un effetto molto negativo sul benessere e sulla salute di una persona. Il principale danno di questo integratore elettronico è che provoca una rapida dipendenza. Persone che mangiano principalmente fast food prodotti normali non sembrano così gustosi, in altre parole, "nessuno". Questo esaltatore di sapidità influisce negativamente sul sistema nervoso umano.

Le patatine fritte sono abbastanza dannose senza la presenza di glutammato. Le patate fritte in sé sono un piatto molto ipercalorico con un largo numero carboidrati e grassi. I lipidi che contiene sono gli stessi grassi trans che sono i principali colpevoli delle seguenti malattie umane:

• Diabete
• Aterosclerosi
• Aumento di peso
• Ipertensione
• Attacco di cuore
• attacco di cuore
• Colpo
• neuropatia

Gli scienziati hanno dimostrato che provocano cambiamenti genetici nelle cellule che possono portare al cancro. Danno patate fritte Inoltre è aggravato dal fatto che nelle mense viene cotto nell'olio, che è già stato utilizzato molte volte in cucina. Cucinare le patate in questo modo le rende un cancerogeno molto pericoloso.

I trucioli in grandi quantità contengono il suddetto E-621, sale e molti altri additivi chimici. Questo prodotto, in linea di principio, è molto lontano dalle vere patate, dalle quali dovrebbe essere prodotto. Le patatine sono fatte di amido, farina e aromi che danno le patatine vari gusti: pancetta, formaggio, granchio, ecc.

Il consumo costante di patatine e cracker è una strada diretta alla comparsa di gastrite, ulcere, forse anche cancro allo stomaco. I componenti che si trovano in questi alimenti causano irritazione della mucosa gastrica e portano a mutazioni indispensabili a livello cellulare.

maionese e ketchup

La maionese è un prodotto ricco anche di un'enorme presenza di grassi trans. Il cibo abbondantemente condito con maionese ha un effetto molto negativo sui vasi sanguigni. L'uso di cibi abbondantemente conditi con maionese rende meno plastiche le pareti dei vasi sanguigni. Di conseguenza, sorgono malattie come l'ipertensione e l'aterosclerosi e possono portare a molto di più terribili conseguenze. Il danno della maionese è esaltato dalla presenza di conservanti e vari stabilizzanti del sapore in essa contenuti.

Il ketchup fa anche male alla salute umana. Il ketchup, che abbonda sugli scaffali dei negozi, contiene in realtà solo una piccola quantità di pomodori veri, ma è pieno di ogni sorta di coloranti, aromi e altri additivi chimici in eccesso.

La mancanza di zucchero per il corpo è la seguente: l'uso costante di zucchero porta a un salto inaspettato dei livelli di glucosio nel sangue e questo, a sua volta, provoca un aumento della secrezione di insulina. Per questo motivo, il pancreas inizia a funzionare in modalità intensiva e si esaurisce rapidamente. Tutto questo porta al diabete. Questa malattia sta progredendo sempre di più ogni anno: i medici ritengono che sia il consumo di dolci, dolciumi e altri alimenti con alti livelli di zucchero la ragione principale di tali tristi statistiche.

Inoltre, l'uso costante di zucchero può provocare tali malattie:

• Immunità indebolita, che è irta di un aumento della probabilità di malattie infettive.
• Violazione dell'equilibrio minerale nel corpo.
• Rapido aumento di peso - obesità.
• Malattie cavità orale, gengive e denti.
• Osteoporosi, che si verifica a causa del ridotto assorbimento del calcio.

Questo elenco di malattie può essere continuato, perché i medici contano più di 100 malattie che in un modo o nell'altro sorgono a causa del consumo eccessivo di zucchero.

Il sale ha anche un effetto negativo sul corpo. Questo condimento è parte integrante della dieta umana, ma la sua norma è di soli 10-15 grammi al giorno, che le persone naturalmente non conoscono nemmeno. Una persona consuma molto più di questa norma, circa 5-10 volte. L'eccessiva assunzione di sale porta a una violazione del livello di liquidi nel corpo e questo a sua volta aumenta il carico sui reni, sul cuore e sui vasi sanguigni. Risultato - insufficienza renale, visione offuscata, attacco di cuore, colpo.

Il pane bianco è forse il principale rappresentante dei carboidrati "veloci", che sono piuttosto dannosi per il corpo umano. Questo prodotto porta ad un apporto eccessivo di calorie che il corpo deve immagazzinare come riserve di grasso. Inoltre, la composizione del pane moderno include necessariamente additivi e composti dannosi che portano a malattie dell'apparato digerente, del sistema vascolare e del cancro.

cibo in scatola

In sostanza, i prodotti in scatola lo sono prodotto morto, e non include nulla necessario per il corpo. Il cibo in scatola di solito contiene una grande quantità supplementi nutrizionali, sale e vari prodotti chimici. I medici raccomandano di mangiare cibo in scatola solo se fame grave e l'incapacità di procurarsi altro cibo.

Confetteria

Il buon cioccolato (senza additivi vari, olio di palma) con moderazione non farà male a nulla, ma le grandi barrette pubblicizzate per soddisfare la fame sono, senza dubbio, uno shock per il corpo. Prodotti simili includono importo in eccesso zucchero, che una persona riceve già in eccesso. Lo stesso vale per le caramelle.

Latticini

Alcuni scienziati non riconoscono nemmeno il latte come alimento adatto al consumo. Altri, ovviamente, non sono così categorici, ma insistono anche per non mangiare più di 100 grammi di latticini al giorno. Ciò è particolarmente vero per lo yogurt, costantemente pubblicizzato come uno degli alimenti più salutari. Oggi non c'è quasi nulla di naturale negli yogurt, loro grande numero addensanti, stabilizzanti, che fanno molto male alla salute. Pertanto, se una persona ha bisogno di batteri vivi, è meglio acquistare preparazioni speciali in una farmacia.

Il danno di tali bevande risiede nell'eccessiva quantità di "chimica" alimentare contenuta nella loro composizione. Coca-cola, limonate, bibite contengono un gran numero di Sahara. L'uso costante di tali bevande porta a una graduale lisciviazione del calcio dalle ossa, problemi digestivi e altre conseguenze negative. Anche l'uso di bevande ipocaloriche con edulcoranti non porterà comunque nulla di buono al corpo. La maggior parte i medici sostengono che anche i dolcificanti danneggiano il corpo.

Alcol

Il fatto che l'alcol influisca negativamente sulla salute è noto a tutti. L'alcool rende Influenza negativa sull'apparato digerente, reni, cuore. Anche la più piccola quantità di alcol provoca un duro colpo alle cellule del fegato e del sistema nervoso e provoca stress nel corpo. L'uso costante di alcol porta all'emergere della prima dipendenza psicologica e successivamente fisica e chimica.

Per mantenere la tua salute, l'immunità, dovresti rinunciare a tutti questi prodotti e, se ciò non è possibile (come nel caso del sale), controlla semplicemente la quantità del prodotto consumato, non lasciarti trasportare troppo e allora andrà tutto bene con il corpo.

Di seguito puoi scoprire come sostituire questi prodotti dannosi.

Rassegna video

L'uomo moderno è così impantanato nelle faccende di routine che ha smesso di pensare alla cosa più importante: la salute. Lavoro, riunioni, risoluzione di problemi personali: con tutto ciò ci dimentichiamo di una corretta alimentazione. Snacking in fretta, la mancanza di una buona alimentazione è un fattore potente nel verificarsi di problemi di salute e figura. IN Ultimamente ce ne siamo completamente dimenticati Nutrizione corretta. Ma molto dipende da questo. Otteniamo un numero enorme di problemi di salute, dimenticando cosa mangiamo oggi? Ecco le risposte a tutte le domande.

Elenco dei prodotti nocivi. Notizia. Notizia

I prodotti nocivi stanno guadagnando sempre più popolarità. Tutti sanno che il dannoso, di regola, è il più delizioso. Ogni persona ha bisogno di una certa quantità di proteine, grassi, carboidrati, fibre e vitamine al giorno. Per persone diverse le cifre di consumo varieranno. Come base, di norma, prendi i dati per la persona media. Le cifre per il consumo di proteine, grassi, carboidrati e altri componenti possono anche essere calcolate da soli, in base al peso e allo stile di vita. Non importa quanto sia impegnata una persona, deve trovare il tempo per una colazione, un pranzo e una cena completi.

Non rispettando dieta corretta nutrizione, mettiamo in pericolo non solo la nostra figura, ma anche la nostra stessa salute. Come conformarsi regole semplici E cosa esattamente non dovrebbe essere mangiato? Parliamo di questo oggi. L'elenco dei cibi malsani è ciò con cui probabilmente dovresti iniziare.

Fast food

Oggi tutti sanno quanto sia grande la popolarità del fast food. I fast food sono affollati ogni giorno. Quasi tutti devono mangiare fast food. Perché? La risposta è inequivocabile: veloce e gustosa.

Sulla base di questo, nessuno pensa che sia pericoloso. Voglio mangiare? Il fast food può rimuovere la sensazione di fame, ma non per molto. Questo è un prodotto così elaborato che nella sua composizione non ha fibre, ciò che ci aiuta solo a sentirci sazi. Ma ciò che è davvero molto in questi prodotti sono gli aromi e gli esaltatori di sapidità. È grazie a loro che una persona, per così dire, viene tenuta all'amo, costringendola a mangiare fast food ogni giorno. Quindi, se consideriamo un normale hamburger, ci sono quasi 49 g di carboidrati per 100 g. Certo, una persona ha bisogno di carboidrati, ma ovviamente non in quantità così eccessive.

Il fast food attira i bambini non meno degli adulti. Dare fast food ai bambini fin dalla tenera età è severamente sconsigliato. Lei crea dipendenza. Voglio sempre di più. Cibi grassi insieme ai dolci, come la soda, provocano un crescente desiderio di mangiare. Allo stesso tempo, non appena una persona mangia, ha di nuovo una sensazione di fame. E così in cerchio.

Il consumo eccessivo di fast food porta all'obesità e a molte altre malattie. Quali sono le conseguenze di questi prodotti nocivi? Elenco delle malattie che sono possibili con un consumo eccessivo di fast food: diabete, malattie cardiache, ipertensione, infarto e ictus, problemi al sistema nervoso. Inoltre, il fast food porta al cancro. Tutte queste malattie sono pericolose.

Ne vale la pena questo cibo? Ognuno decide per se stesso. Non puoi dire di non poter mangiare categoricamente fast food. È bello quando non ce n'è molto. A volte una tale porzione non influisce in alcun modo sulla salute. Cioè, puoi mangiare, ma in quantità molto limitate ed estremamente raramente. Vale sempre la pena ricordare che il fast food non dovrebbe diventare la base della dieta.

Patatine e crostini

L'elenco di quelli dannosi è completato da patatine e cracker. Questi prodotti, particolarmente apprezzati dagli adolescenti, sono molto grande danno. Non tutti sanno che, ad esempio, le patatine fritte non sono fatte con verdure intere, ma con farina di patate, e sono fritte non in olio vegetale, ma in grasso industriale. Oggi nessun produttore risparmia additivi chimici. In poche parole, un prodotto come patatine e cracker non contiene nulla di naturale. Ma contiene molto sale e, soprattutto, è un prodotto piuttosto ipercalorico. Il pacchetto medio di patatine è un terzo indennità giornaliera calorie, necessario per una persona. In generale, chimica solida.

Non si può negare che l'uso di grandi quantità questi prodotti creano dipendenza. Devo dire che sono nella lista degli alimenti dannosi per i bambini? Anche per un adulto, hanno il diritto di essere considerati spazzatura dieta giornaliera. È meglio escludere per sempre patatine e cracker dalla dieta. A proposito, non solo non portano benefici, ma portano anche a malattie pericolose come ictus, infarto, disturbi del sistema nervoso, obesità, allergie, oncologia. Le patatine sono anche incluse nell'elenco dei prodotti nocivi per fegato e reni. Vale la pena pensarci. Bene, i seguenti due continuano l'elenco dei prodotti dannosi per la salute umana.

maionese e ketchup

Acquistando un prodotto del genere, mettiamo in pericolo le navi, le cui pareti perdono la loro flessibilità. I conservanti aggiunti alla maionese la rendono ancora più dannosa. Il ketchup, a sua volta, non contiene quasi pomodori naturali, ma è pieno di aromi e altri additivi chimici. Ecco perché il ketchup dovrebbe essere escluso dalla tua dieta ed è meglio sostituire la maionese con la panna acida. Non è solo sicuro, ma anche un prodotto molto utile.

Zucchero e sale

Lo zucchero e il sale non possono che essere nella lista degli alimenti malsani per la salute umana. Partiamo dal fatto che una persona ha bisogno di 10-15 g di sale al giorno. Lo consumiamo 5 o anche 10 volte di più. L'eccesso di sale disturba l'equilibrio dei liquidi nel corpo. Quindi ci sono problemi con i reni, il cuore e i vasi sanguigni. Possono verificarsi malattie piuttosto gravi.

Non per niente la gente chiama il sale "morte bianca". Lo zucchero non è meno una minaccia. A proposito, è incluso nell'elenco degli alimenti dannosi per il pancreas. Come viene mostrato? Lo zucchero aumenta la quantità di glucosio nel sangue. Di conseguenza, il pancreas inizia a lavorare più intensamente. Di norma, di conseguenza, si verifica il diabete mellito. Inoltre, il consumo eccessivo di zucchero porta all'obesità, ai problemi dentali e allo squilibrio minerale.

pane bianco

Sembrerebbe che un prodotto del genere sia solo vantaggioso. Questo è sbagliato. Il pane bianco è nella nostra lista della spesa. Carboidrati nocivi - quindi puoi giustamente chiamarlo pane bianco. Oggi è difficile immaginare la nostra dieta senza di essa. Tuttavia, l'uso dovrebbe essere limitato. Le vitamine, in quanto tali, sono assenti in questo prodotto, ma le calorie sono più che sufficienti. Non c'è abbastanza fibra nel pane bianco, una sostanza che regola il funzionamento dell'intestino e riduce al minimo l'insorgenza di tumori intestinali. Se questo prodotto a volte se ne consiglia addirittura l'uso in piccole quantità, poi quella successiva va assolutamente scartata. Vale anche la pena notare che il pane bianco moderno viene cotto aggiungendo vari prodotti chimici.

cibo in scatola

Questo prodotto è uno dei più pericolosi nell'elenco dei prodotti nocivi. Ciò che solo oggi non è carne, pesce, frutta, latticini e molto altro.

Hai mai sentito l'espressione "cibo morto"? Questo è esattamente ciò che dovrebbe essere questo prodotto. Perché è pericoloso? Durante la conservazione dei prodotti, viene creato un ambiente anaerobico, cioè senza aria. Per molti batteri, è molto favorevole. Questo è solo il primo problema.

Un altro è che tali prodotti, a seguito del trattamento termico, perdono quasi tutto materiale utile. Vari prodotti chimici aggiunti al cibo in scatola li rendono ancora più dannosi. Vale la pena rischiare la salute mangiando questo prodotto gustoso ma pericoloso? Pensiamo che la risposta sia ovvia.

Confetteria

Oggi nessuno è contrario a "rendere la vita più dolce", tanto più che gli scaffali sono disseminati di dolci prelibatezze. IN importi moderati i prodotti dolciari non sono affatto dannosi, ma il loro uso eccessivo può portare a tristi conseguenze. Sicuramente tutti si sono imbattuti in una pubblicità in cui una barretta di cioccolato sostituisce il cibo normale, soddisfacendo la fame. In effetti, è molto dannoso per il nostro corpo. Non è possibile sostituire una cena, un pranzo o una colazione completa con uno spuntino dolce.

Perché ne mangiamo così tanto? In una certa misura, anche la pasticceria crea dipendenza e talvolta i bambini non possono essere strappati via da loro. Allora perché sono dannosi? I dolci contengono un'enorme quantità di zucchero e lo consumiamo già in eccesso ogni giorno. In primo luogo, una grande quantità di zucchero danneggia la figura. In secondo luogo, porta a diabete, ictus e infarto.

Un altro problema ben noto è il mal di denti. Lo zucchero porta alla distruzione dello smalto e della dentina, che è sotto di esso, e quindi è dannoso per i denti. Dolci, meringhe, marmellata, gelatina, marshmallow, caramello, ciambelle, cioccolato: tutte queste prelibatezze sono certamente gustose, ma puoi mangiarle solo in quantità limitate.

Salsiccia

Siamo abituati a contare prodotti a base di carne un'ottima fonte di proteine. Questo prodotto contiene anche ferro e vitamine. Fin dall'infanzia, una persona ha bisogno di questi componenti per crescere normalmente e fornire al corpo il più necessario per tutta la vita. Questo è il caso della carne naturale. Sfortunatamente, oggi vengono prodotti prodotti a base di carne tutt'altro che sicuri. Non viene utilizzata solo carne naturale, ma anche cartilagine, pelle e vari tipi avanzi.

Ancora peggio è il caso delle salsicce. Tutti sono abituati a utilizzare questo prodotto per uno spuntino: veloce, conveniente, gustoso. Le salsicce hanno guadagnato popolarità da molto tempo, ma quanto sono sicure? Basta guardare la composizione per rifiutare per sempre questo prodotto. Le salsicce moderne contengono circa il 30% di carne, il resto è soia, cartilagine e avanzi.

Inoltre, lì vengono aggiunti coloranti. Questo è indicato dal colore del prodotto. Più è saturo, più colorante. E quanti additivi chimici in questo prodotto! Sono loro che ce lo fanno prendere dal banco ancora e ancora. Gli additivi chimici creano dipendenza, ne vogliamo sempre di più. Ma se pensi ai vantaggi, vale la pena acquistare un prodotto del genere? La risposta è ovvia: no.

Non meno pericoloso, incluso nell'elenco degli alimenti più dannosi, è il seguente prodotto.

Bevande gassate

Com'è acqua gustosa i bambini amano. Spesso agli adulti non dispiace bere limonata, soda, per dissetarsi in una giornata calda. A proposito, questo prodotto non allevia la sete. Più precisamente, allevia, ma su molto poco tempo. Dopo di che abbiamo di nuovo sete. Se lo confrontiamo con acqua naturale, allora è molto più efficace per placare la sete.

Torniamo alle bevande gassate. Quali sono? Che pericolo rappresentano? In primo luogo, è un eccesso di additivi chimici dannosi che non porteranno alcun beneficio alla salute, ma solo la peggioreranno. In secondo luogo, è una grande quantità di zucchero, che è già stata menzionata sopra. E a cosa porta? Consumando zucchero in eccesso, rischiamo di sostituire la nostra salute e la nostra figura sotto scorrere. Prima di tutto, minaccia l'obesità. Pertanto, le bevande gassate dovrebbero essere nell'elenco dei prodotti nocivi.

Izvestia ha pubblicato un articolo su come in 4 anni l'incidenza dell'obesità sia raddoppiata. I numeri sono piuttosto spaventosi. A proposito, le bevande gassate sono nell'elenco dei prodotti nocivi di Rospotrebnadzor. Ciò è particolarmente vero per la cola, che è un prodotto molto pericoloso, soprattutto per i bambini.

Cosa fare per non soffrire sovrappeso? Per cominciare, rinuncia almeno a un intero elenco di prodotti dannosi. Il Centro federale di ricerca per la nutrizione si occupa di biotecnologie e questioni di sicurezza alimentare. Dovresti ascoltare le conclusioni degli scienziati.

Il prossimo in fila è l'ultimo prodotto, uno dei primi nella lista dei prodotti nocivi per il fegato, un prodotto che ha avuto un enorme spazio sugli scaffali.

Alcol

Ogni anno in Russia mezzo milione di persone muoiono a causa dell'alcol. Ma la domanda del prodotto è in continua crescita. Le persone spesso non si rendono conto di quanto sia pericoloso. L'alcol non è solo un problema al fegato. Queste bevande sono la causa di una serie di gravi malattie. Le molecole di alcol, entrando nel nostro sangue, si diffondono molto rapidamente in tutto il corpo. L'alcol è dannoso per tutti e assolutamente a qualsiasi età.

Colpisce negativamente un numero di organi e sistemi di organi umani. Il sistema cardiovascolare soffre molto. Nell'alcolismo cronico, il muscolo cardiaco è danneggiato così gravemente da portare a malattie pericolose o addirittura alla morte, ma la stessa situazione può verificarsi in persone con poca esperienza. Questo si manifesta sotto forma di ipertensione, malattia coronarica cuori e attacchi di cuore.

Spesso il sistema respiratorio soffre. Nelle persone che soffrono di alcolismo, la respirazione accelera, il suo ritmo va fuori strada. Di conseguenza, esiste un'alta probabilità di sviluppare bronchite o tubercolosi. A causa dell'uso di alcol compaiono anche malattie come gastrite, stomaco e ulcere intestinali. Ciò è dovuto al fatto che la mucosa gastrica assume un effetto tossico. Uno dei primi a soffrire è il fegato. È a lei che viene assegnato il ruolo di purificare il corpo dagli effetti tossici. A uso frequente alcol, questo corpo inizia a rompersi. si verifica la cirrosi.

I reni, come il fegato, sono spesso colpiti da impatto negativo bevande alcoliche. Con un uso eccessivo di alcol, anche la psiche umana spesso non lo sopporta. Possono verificarsi allucinazioni, convulsioni, debolezza. È anche interessante che le bevande contenenti alcol possano causare reazioni allergiche, e questo non è sorprendente, perché l'alcol indebolisce notevolmente il sistema immunitario umano.

Cosa fare con tutto questo? Non c'è più banale, ma, tuttavia, la risposta giusta è rinunciare alle bevande alcoliche. Perché lo fa alcolismo cronico? Tutti sanno che le bevande contenenti alcol nella loro composizione creano dipendenza nel tempo. Pertanto, non dovresti lasciarti trasportare da loro. È molto meglio rinunciare all'alcol una volta per tutte e mantenere uno stile di vita sano vita.

Un po 'sui vantaggi

Era un elenco di cibi malsani per la salute umana. È ora di parlare finalmente di cibo sano e di come mangiare bene. Una persona nel corso della vita ha bisogno di elementi come proteine, grassi, carboidrati, microelementi, macroelementi, vitamine e molti altri. La maggior parte di questi componenti vitali otteniamo da prodotti di origine vegetale e animale. Tutte le persone ne hanno bisogno vari gradi, quindi è molto difficile parlare di quanto e di cosa ha bisogno ogni persona. Qualcuno ha bisogno di un componente in più, qualcuno ne ha bisogno di un altro. Tuttavia, sarà utile conoscere i prodotti che tutti dovrebbero consumare quasi ogni giorno. Ecco un elenco dei prodotti più utili.

Mele

Questo frutto contiene molte vitamine: A, B, C, P e molte altre. Inoltre, contiene importanti macro e microelementi. Le mele migliorano l'immunità, normalizzano la digestione, prevengono alcune malattie pericolose.

Ma non solo il frutto è utile, ma anche i suoi semi. Mangiando 5-6 pezzi al giorno, soddisfiamo il fabbisogno giornaliero di iodio.

Pescare

Le persone mangiano questo prodotto da decenni. E non invano. Contiene componenti come calcio, potassio, iodio, magnesio e vitamine. Ricco di pesce e aminoacidi. Previene le malattie del colon e del cancro al seno, allo stesso tempo rafforza il sistema immunitario e migliora la memoria.

Aglio

A molti non piace questo prodotto, ma quanti componenti utili contiene! Questi sono calcio, potassio, magnesio, sodio, vitamine dei gruppi B, C, D. L'aglio è ricco proprietà medicinali. Può agire come analgesico, cicatrizzante, antimicrobico, antitossico e molti altri agenti utili.

Carota

La rara composizione pregiata di questo prodotto lo rende veramente indispensabile nella nostra dieta. Le carote sono particolarmente utili per le donne, poiché contengono carotene che, se ingerito, si trasforma in vitamina A. È necessario mangiare carote per le persone che soffrono di congiuntivite e miopia. Questo ortaggio è anche apprezzato per la sua capacità di prevenire il cancro. La composizione più rara dei componenti che determinano la composizione delle carote, come tesoro per corpo umano.

Banane

Innanzitutto, è semplice delizioso frutto, che viene mangiato nella solita forma.

In secondo luogo, soddisfa molto bene la fame, perché le banane contengono carboidrati che vengono facilmente assorbiti dall'organismo. Inoltre, ne contengono molti vitamine benefiche e minerali. Si consiglia di mangiare banane tutti i giorni, soprattutto perché sono classificate come prodotti cibo dietetico. Vale la pena notare che questo frutto calma perfettamente il sistema nervoso.

Questo non è l'intero elenco di prodotti utili per la nostra figura e salute. Altrettanto necessario è il consumo di pepe, tè verde, succo di ciliegia e latte naturale.

Come mangiare? Nutrizione appropriata

Ognuno di noi ha bisogno di una colazione completa, pranzo e cena. Al mattino è importante consumare proteine, svegliando così il corpo e dando grande scorta energia per la giornata a venire. Ottima opzione ci sarà il porridge. Anche il pranzo dovrebbe essere nutriente e naturale, non solo uno spuntino. Non vale la pena mangiare la sera per provvedere a te stesso sonno salutare e non appesantire il corpo. E dovresti mangiare almeno 2 ore prima della fine della giornata, in modo che lo stomaco abbia il tempo di digerire tutto il cibo e il corpo si prepari con calma per andare a letto.

Beneficio e solo vantaggio

Quindi abbiamo esaminato l'elenco dei prodotti dannosi e utili. Utili sono necessari sia per mantenere una figura che per promuovere la salute. Ma vale la pena notare che non tutti i prodotti dannosi dovrebbero essere completamente abbandonati. Dopotutto, consumarli in piccole quantità non danneggerà il nostro corpo. Inoltre, è quasi impossibile rifiutare per sempre tali prodotti. L'importante è non renderli i principali nella tua dieta. Come dice un noto detto, “Siamo ciò che mangiamo”. E c'è davvero molta verità in questo. Segui le regole mangiare sano, mangiare cibo salutare, e il tuo corpo ti ringrazierà sicuramente per questo con un lavoro eccellente senza fallimenti per molti anni.

Il cibo è la principale fonte di nutrienti per l'uomo, ma ci sono anche prodotti che sono molto di più più danno che buono. Tra questi ci sono quelli ovvi, come i cibi fritti, che causano molti danni al fegato, e i dolci, senza i quali la maggior parte non può vivere un giorno. No, ovviamente, il loro consumo moderato non causerà conseguenze negative, ma se sono membri permanenti della tua dieta, preparati al fatto che ci sarà un accumulo di sostanze nocive che daranno un colpo decisivo al tuo organi interni. Per evitare ciò, studia la valutazione dei 12 alimenti più deliziosi e malsani per la salute umana e assicurati di pensare alle prospettive per la tua salute.

Classificazione dei prodotti nocivi:

Cibo spazzatura n. 12: yogurt senza grassi e dessert a base di ricotta

Nonostante l'enorme popolarità di questi prodotti in varie diete dimagranti, contengono yogurt e dessert la parte del leone carboidrati sotto forma di amido, zucchero e dolcificante. Quindi il produttore "compensa" nel prodotto il contenuto di grassi, che vi sono completamente assenti, e ne fa un prodotto apparentemente "utile", ma in realtà dannoso. Ma ciò di cui i consumatori spesso non si rendono conto è che questi alimenti possono portare all'obesità, grazie al loro alto contenuto di carboidrati e agli additivi alimentari che inibiscono processi metabolici nell'organismo.

Prodotto nocivo numero 11: cibo in scatola e spratti

Molti residenti di aree remote non hanno altro modo per acquistare pesce, poiché non ci sono corpi idrici nelle vicinanze e il pesce congelato importato ha un prezzo esorbitante. Tuttavia, c'è molto più male che bene dal pesce in scatola, perché per preservare il gusto di tale lungo termine vengono utilizzati molti additivi alimentari nocivi, stabilizzanti, conservanti, che, quando uso regolare interrompere il metabolismo. Spesso i produttori usano il benzapirene, dannoso e sostanza pericolosa in grado di provocare il cancro.

Prodotto nocivo numero 10: salsicce e salsicce

Lo spuntino e il panino preferito batte tutti i record per il contenuto di grassi nell'elenco dei cibi malsani. Prestando attenzione alla composizione, noterai che la quantità di proteine ​​\u200b\u200bè da tre a quattro volte inferiore al contenuto di grassi, perché per motivi di economia i produttori non utilizzano carne di alta qualità, ma rifiuti, comprese pelli di maiale e ossa di animali , per rendere il tutto gustoso, aggiungono vari stabilizzanti, esaltatori di sapore e odore e conservanti. Uso regolare prodotti di salsiccia minaccia l'obesità e l'istruzione placche di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni, che peggiora significativamente il lavoro del cuore.

Cibo cattivo n. 9: popcorn

I popcorn sono molto più pericolosi di quanto possa sembrare a prima vista. Il mais fritto in sé è innocuo e inutile, ma la situazione cambia quando vengono aggiunti aromi, esaltatori di sapidità, caramellanti, burro, sale e zucchero, che ci costringono a consumare sempre più prodotto, e con esso un'enorme quantità di calorie e la versione salata contiene un'enorme dose di cloruro di sodio che, se consumato frequentemente, può interrompere la funzione renale e causare problemi al sistema cardiovascolare. Quindi la prossima volta, meglio portare noccioline o mele con te al cinema.

Cibo spazzatura n. 8: bibite e succhi zuccherati

Le bevande e i succhi dolci gassati non solo non contengono assolutamente sostanze utili, ma non sono nemmeno in grado di placare la sete, ma al contrario, la provocano solo. Quindi, ad esempio, la famosa e amata Coca-Cola, oltre a una dose shock di zucchero, contiene coloranti, caffeina, acido fosforico e anidride carbonica, che insieme uccidono semplicemente il corpo dall'interno: eliminano il calcio, corrodono le mucose e contribuiscono alla deposizione dei grassi. Una persona che beve una lattina di cola deve correre per circa 5 km per bruciare tutte le calorie che ha ricevuto dalla bevanda. Inoltre, la soda contiene il dolcificante aspartame, che si scompone in tossine. Per quanto riguarda i succhi acquistati, a parte l'alto contenuto dello stesso zucchero, non contengono assolutamente nulla di utile in sé.

Cibo malsano n. 7: barrette di cioccolato, caramelle e lecca-lecca

Obesità, oncologia, diabete, problemi dentali, allergie... Non è ancora così elenco completo malattie che puoi acquisire mangiando regolarmente barrette di cioccolato e caramelle dure. Sono detentori del record di zucchero facilmente digeribile, assolutamente inutile dall'esterno. valore nutrizionale e molto dannoso. Inoltre, tutti questi dolci includono emulsionanti, dolcificanti, edulcoranti, addensanti, antiossidanti e altro ancora. Se ti piacciono davvero i dolci, ti consigliamo di sostituire questi alimenti dannosi con cibi dolci ma sani, come miele e frutta secca, perché contengono vitamine e minerali di cui il corpo ha bisogno.

Cibo cattivo n. 6: maionese e ketchup

È semplicemente spaventoso guardare la composizione dei sacchetti di maionese e ketchup venduti nei supermercati, perché lì puoi trovare un enorme elenco di sostanze nocive che ingannano il cervello e ti fanno mangiare sempre di più questo prodotto dannoso. L'uso regolare di ketchup e maionese porta a malattie gravi stomaco e intestino, nonché obesità e tendenza alle allergie. Inoltre, questi prodotti sono saturi di agenti cancerogeni (gli stessi che provocano il cancro).

Cibo spazzatura n. 5: spaghetti istantanei

Per il folle ritmo di vita di oggi, purè di patate e spaghetti istantanei sembrano l'opzione perfetta. Solo qui, con l'uso regolare di tale cibo spazzatura nel nostro corpo, il metabolismo è disturbato. Dopotutto, il corpo sembra ricevere le calorie necessarie, solo le sostanze utili in questi prodotti sono ridotte a zero, il che significa che molto presto la sensazione di fame si farà sentire di nuovo. Tali prodotti nocivi contengono coloranti solidi, conservanti, addensanti, esaltatori di sapidità e stabilizzanti che provocano la distruzione del fegato, la formazione di calcoli renali, disturbi tratto gastrointestinale, il verificarsi di allergie, cancro e persino disturbi nervosi.

Cibo malsano n. 4: prodotti da forno acquistati in negozio con grassi trans

Vale la pena ricordare che quasi tutti i prodotti da forno venduti nei negozi (torte, focacce, pasticcini, biscotti), oltre a conservanti nocivi, additivi, coloranti e molto zucchero, sono farciti con margarina e grassi trans pericolosi per la salute. Pertanto, prova a sostituire i pasticcini acquistati con quelli fatti in casa o studia attentamente la composizione dei pasticcini acquistati.

Prodotto dannoso numero 3: prodotti semilavorati: crocchette, cotolette, bistecche

Cosa potrebbe esserci di più facile e veloce della preparazione di prodotti semilavorati? Questi deliziosi e deliziosi bastoncini di pesce prefritti, polpette e bistecche contengono conservanti, glutammato monosodico e grassi trans. A cosa porta il consumo delle suddette sostanze, lo abbiamo già detto in precedenza. Vuoi ancora semplificarti la vita acquistando cibi pronti?

Cibo malsano n. 2: hamburger e hot dog

Hamburger e hot dog sono in seconda riga nell'elenco dei cibi più malsani. Gli snack veloci di hamburger che così spesso si verificano durante il lavoro possono causare enormi danni al corpo. Pane bianco ad alto indice glicemico, lievito sintetico, olio di palma, soia, "e-shki", stabilizzanti e coloranti sintetici, questo elenco può essere continuato all'infinito e la cotoletta è fatta con carne molto dubbia. Inoltre, stabilizzanti e additivi che contengono focacce con cotoletta o salsiccia irritano la mucosa gastrica, provocando fame e costringendo a consumare più cibo del necessario. Avendo ricevuto un'enorme quantità di energia dai grassi trans, dobbiamo sbarazzarcene il prima possibile, ma soprattutto tornare semplicemente a posto di lavoro dove si siede immobile e si guadagna peso extra.

Cibo malsano n. 1: patatine fritte e patatine fritte

Patatine fritte e patatine fritte sono diventate i leader dell'elenco dei prodotti più dannosi. Contengono un'enorme quantità di glutammato monosodico, che interrompe il metabolismo e porta a malattie oncologiche. Gli stessi effetti sono provocati dai grassi trans, di cui sono ricchi anche patatine fritte e patatine fritte. Immagina solo la quantità di olio in cui vengono fritti questi prodotti. Ma l'olio vegetale, durante la frittura, si trasforma automaticamente in cancerogeno pericoloso(sostanza, cancerogeni). Il pericolo principale è l'additivo E-621, che interrompe il funzionamento delle papille gustative, deformando il sistema nervoso, causando così dipendenza da cibo. Sono già arrivate droghe che possono trasformare anche le franche scorie nel cibo più delizioso Industria alimentare.

Tutti vorremmo mangiare bene, accontentarci di cibi gustosi e allo stesso tempo sani e genuini. Ma che dire di noi, abitanti del mondo moderno, in cui gli scaffali dei supermercati sono pieni di confezioni colorate con prodotti imbottiti di prodotti chimici? Le loro pubblicità ci promettono salute, mentre buon senso indica che c'è qualcosa che non va.

Come facciamo a sapere cosa cucinare a colazione, cosa mangiare? Cosa comprare nel negozio e cosa è meglio rifiutare con decisione? Quali prodotti è meglio gettare immediatamente nella spazzatura, nonostante siano pubblicizzati attivamente e molte persone li utilizzino con gioia e appetito nella loro dieta? Scopriamolo!

Sfortunatamente, l'industria alimentare del 21° secolo è andata così avanti che non è più cibo. Aumentare il sapore e prolungare la durata di conservazione dei prodotti li rende un ottimo prodotto, ma cibo cattivo. Pensiamo che gli hamburger e le patatine siano così deliziosi! Ma non abbiamo idea di cosa succede al nostro corpo dopo aver cenato con loro.

Alcuni studi dimostrano che i prodotti con conservanti e altri additivi chimici accorciano la vita, causano gravi malattie, peggiorano le condizioni della pelle e aspetto. Allo stesso tempo, la nostra vita si sviluppa in modo tale da non poter eliminare completamente i prodotti nocivi. Ma puoi sempre provare a ridurre il cibo spazzatura. Questa è la chiave per la tua salute futura!

Elenco dei prodotti pericolosi

Quindi, prima di te - i primi 10 prodotti più indesiderabili per il nostro corpo.

Patatine fritte

Le patatine occupano un posto d'onore. Questo miracolo dell'industria chimica contiene una tale sfortunata combinazione di grassi e carboidrati nelle concentrazioni più incredibili che il tuo fegato va in stato di shock.

Questo per non parlare di ingredienti nocivi, esaltatori di sapidità e molto altro. Quanto è lontano prodotto delizioso ha lasciato il suo antenato: le solite patate tritate finemente, fritte fino a renderle croccanti. Sì, quelle erano le prime patatine.

Diamo un'occhiata alla composizione versione moderna di questo prodotto:

Sembra che non ci sia traccia di cibo naturale in loro. Il risultato è obesità, malattie intestinali, un aumento del rischio di oncologia.

Fast food

La medaglia d'argento in questa lista è per il fast food. I produttori ci assicurano che gli hamburger sono realizzati con i migliori cibo fresco. Puoi crederci, così sia! Ma perché hanno così tanti sapori stupefacenti e esaltatori di sapidità, coloranti e conservanti?

Inoltre, ad esempio, le patatine fritte vengono cotte in olio che bolle a lungo. Fatto noto che si trasforma in un prodotto mortale.

Nell'immagine seguente, puoi vedere chiaramente cattiva influenza tale cibo sul corpo:

Energia

Le bevande energetiche non sono solo un proiettile nel fegato, ma una vera bomba. Questo è un incredibile "bouquet" di caffeina, una dose shock di zucchero, gas e sostanze chimiche. Aggiungi alle conseguenze almeno problemi con l'intestino, lo stomaco e ottieni uno dei prodotti più dannosi.

Considera la composizione che si può trovare in quasi tutte le bevande energetiche:

Limonata

Vale subito la pena notare che la bevanda che tu stesso prepari con ingredienti naturali non è dannosa.

In questo paragrafo considereremo la limonata come una bevanda dell'industria alimentare prodotta nelle fabbriche. Ciò include altre bevande gassate e dolci.

La limonata rinfrescante, a quanto pare, non è così rinfrescante. Se rintracciato reazioni chimiche, che lancia nel corpo, allora puoi scoraggiarti.

Ma non ci perderemo d'animo, è meglio limitare l'uso di questa bevanda! Contiene sostanze aromatizzanti specifiche che possono innescare attacchi di panico, stati depressivi.

E la combinazione di gas e dolci, unica nel suo effetto negativo sul corpo, è solo una bomba per il nostro equilibrio acido-base.

Carni affumicate

Le carni affumicate amate da molti sono un deposito di agenti cancerogeni. Non credi? Chiedi ai chimici. Dopotutto, non vuoi ammalarti, come tutti gli altri?

Se pensi che questo sia un pericolo gonfiato, perché tutti mangiano carne affumicata, allora ricorda quanto è diminuito il livello di salute in questi giorni. Ciò significa che la tesi "tutti mangiano e io mangerò" dovrebbe essere riconsiderata.

Salsicce, salsiccia

Anche salsicce carine, salsicce succose e altre frattaglie, compresa la salsiccia, sono tutt'altro che buone per il nostro corpo.

I produttori aggiungono loro una quantità abbastanza grande di grasso, pelle di maiale e pericolosi composti fenolici.

Guarda l'etichetta di qualsiasi prodotto simile. Esistono molti additivi che possono causare danni irreparabili alla salute.

I prodotti completamente naturali costano due o anche tre volte di più di quelli che si possono trovare sugli scaffali del supermercato più vicino.

Margarina

La margarina è il re dei grassi pericolosi. Dopotutto, ovviamente sai che non tutti i grassi sono sani? grassi cattivi distruggere il metabolismo e la ragione di ciò è il consumo di margarina.

Ricorda anche che molti capolavori culinari sono realizzati con la margarina: torte e torte. Se vuoi bere il tè con una torta, ricorda prima del tuo fegato ... Forse faresti meglio a prendere una mela?

cibo in scatola

Il cibo in scatola rende la vita molto più facile a chi ha fretta e non vuole perdere tempo a preparare il cibo. Comodo? Lo farei ancora. Tuttavia, il cibo in scatola accorcia anche la vita e abbassa la salute. Hanno trovato gli agenti cancerogeni più spiacevoli per il corpo.

Questo per non parlare del fatto che è abbastanza comune per gli acquirenti di tali prodotti trovare vari bonus sotto forma di scarafaggi o topi all'interno di barattoli.

Gelato

Sfortunatamente, questa lista include anche il gelato: contiene una quantità enorme di gusti. Inoltre, la combinazione di latte e zucchero non è molto sicura in linea di principio. Ha un effetto molto negativo sul metabolismo.

Se ami questo prodotto, dovresti risparmiare per una macchina per il gelato. In questo caso, sarai in grado di controllare autonomamente la qualità e la sicurezza dei componenti.

Cracker

I cracker non servono a niente. Ovviamente stiamo parlando di quei cracker che hanno gusti diversi - dalla gelatina al pesce affumicato - e vengono venduti in confezioni colorate.

Il grasso su cui sono fritti provoca molte critiche da parte dei nutrizionisti. E la concentrazione di additivi nocivi si ribalta. Di seguito è riportata la composizione dei cracker standard (ingredienti sottolineati in rosso che hanno un pronunciato influenza perniciosa per la salute):

Cosa può sostituire questi prodotti popolari?

Sicuramente fatti in casa! Preparati, non essere pigro.

Stabilisci una regola: non comprare salsicce, compra carne migliore e fresca al mercato del contadino. Inoltre, non dovresti visitare un fast food, è meglio andare in una mensa o in un buon caffè.

Limonata che puoi fare da solo, sarà fantastico se prendi il miele invece dello zucchero. E senza gelato, cibo in scatola e bevande energetiche, generalmente puoi farne a meno. Mangia verdure, compra frutta e sii allegro e sano!

Tutti i prodotti di cui sopra possono e devono essere preparati da soli. ricette famose senza aggiungere additivi nocivi. Certo, il gusto non sarà brillante come quello dei prodotti "industriali", tuttavia il corpo ti ringrazierà.

Ti forniremo la seguente tabella per aiutarti a fare la scelta giusta:

I cibi più dannosi: additivi pericolosi nella loro composizione, le conseguenze del consumo di cibi dannosi.

La buona vecchia verità: una persona è ciò che mangia, un argomento eterno che ogni anno diventa sempre più discusso. Sovrappeso, brutta sensazione, problemi di salute: tutte queste sono le conseguenze della malnutrizione, o meglio, del consumo di prodotti nocivi ripieni di additivi pericolosi.

Parleremo delle invenzioni più insidiose dell'industria alimentare, di quegli alimenti dannosi che sono un vero veleno per il corpo umano. Nella nostra valutazione, non sono presentati in base al grado di danno, ma in ordine casuale. In un modo o nell'altro, tutti coloro che hanno a cuore la propria salute dovrebbero ridurre al minimo il consumo di prodotti di questo elenco, ed è meglio escluderli completamente dalla propria dieta.

Quali cibi sono malsani: i 10 migliori cibi malsani

La patata stessa non è un prodotto molto utile. Che dire delle patatine, in cui non c'è proprio niente di naturale: solo aromi e grassi sintetici, imbevuti di agenti cancerogeni, in un guscio di coloranti e esaltatori di sapidità. L'abuso di patatine - sia patate che mais - minaccia di problemi di peso e cancro. Lo stesso si può dire delle patatine fritte. A proposito, oggi quasi nessuno produce patatine dalle patate. Vengono invece utilizzati pasta lievitata e altre miscele, estremamente dannose per il corpo umano.

Coca-Cola, Pepsi, Fanta, Sprite, tutti i tipi di limonate e bevande energetiche ... Una bottiglietta di tale bevanda equivale a cinque cucchiai di zucchero. Inoltre, i sostituti dello zucchero vengono utilizzati per la produzione di soda dolce e sono molte volte più dannosi dello zucchero bianco raffinato. L'acqua dipinta con le bolle è puro veleno, è una miscela di sostanze chimiche, zucchero e gas. C'è da meravigliarsi se non placano la sete, come promette la pubblicità, ma lavano via facilmente ruggine, incrostazioni e macchie. Pensaci bene prima di mandare una bevanda del genere allo stomaco. Gli amanti della soda dolce rischiano di contrarre cancro al pancreas, diabete, problemi al sistema nervoso, malattie del cuore e del fegato.

Hamburger, cheburek, belyashi, hot dog, shawarma e altre "chicche", in primo luogo, sono spesso preparati con materie prime scadute o di bassa qualità e, in secondo luogo, contengono una dose shock di grassi, per non parlare di altri additivi chimici. Immagina, una porzione di shawarma, secondo gli scienziati, contiene un bicchiere (!) Di grasso animale. Va bene se l'olio in cui vengono fritte tutte queste "chicche" viene cambiato almeno più volte al giorno. " Fast food"è un percorso diretto verso l'obesità e diabete. Inoltre, il fast food è pericoloso per il sistema nervoso. Gli psichiatri americani hanno dimostrato che il suo consumo regolare porta alla distruzione del tessuto nervoso e al danneggiamento della struttura del cervello.

Non c'è nulla di utile in tutti i prodotti a base di farina bianca. La farina bianca di primissima scelta è un prodotto raffinato, completamente purificato, privo di fibra nutritiva. Tutti i tipi di pagnotte, focacce, baguette, così croccanti, dall'odore appetitoso, ahimè, non sono pane a tutti gli effetti, soprattutto se sono cotti con pasta lievitata. Il pane bianco di lievito è un percorso diretto verso problemi digestivi, obesità, diabete e cancro. Prova ad acquistare prodotti a base di cereali integrali, senza lievito, zucchero e altri additivi dannosi.

5. Zucchero e sale

Lo zucchero raffinato bianco con un consumo eccessivo provoca dozzine di malattie pericolose: obesità, diabete, cancro, demenza, ecc. L'abuso di sale contribuisce all'accumulo di tossine, porta ad una diminuzione della pressione e compromissione metabolismo del sale marino nell'organismo, a causa di un eccesso di sale, l'acqua viene trattenuta nello spazio intercellulare, quindi gonfiore, mal di testa, mancanza di energia. Cerca di non salare sempre il cibo. Quindi i recettori atrofizzati alla fine si abitueranno al gusto naturale del cibo e sostituiranno lo zucchero con miele o zucchero di canna non raffinato.

6. Alcol

Alto contenuto calorico, effetto negativo su reni e fegato ... si può parlare a lungo dei pericoli dell'alcol, anche le sue porzioni minime interferiscono con l'assorbimento delle vitamine. Poco alcolico bevande energetiche- Questa è una miscela velenosa di alcol, taurina, caffeina, gas e altri additivi. L'effetto che producono sul corpo è paragonabile all'effetto delle droghe. La ricetta della birra che esisteva da secoli - luppolo, malto d'orzo e acqua, è ormai storia. Sono state inventate tecnologie che consentono, al posto del malto, di utilizzare vari enzimi, riso, mais, grano, ecc. per fare una bevanda schiumosa.

7. Insaccati, prodotti affumicati, conserve e semilavorati

Salsicce, salsicce, salsicce e altre "prelibatezze" di carne sono prodotti in cui non c'è praticamente carne, ma grassi cattivi, coloranti, conservanti contenuti in eccesso. Inoltre, ai prodotti a base di carne vengono aggiunti farina, amido, semolino, soia, pancetta, acqua. Non meno pericoloso pesce affumicato, pollame e salsicce. Affumicare e insaporire anche la carne stantia può renderla un capolavoro culinario, quindi è meglio acquistare carne cruda e cucinarla da soli. Questo ti salverà da tumore maligno, disturbi visivi e digestivi, allergie, mal di testa, malattia cardiovascolare e molti altri problemi. Non meno pericolosi sono i cibi in scatola e i semilavorati surgelati: gnocchi, frittelle, gnocchi, polpette, pizza. Non hai idea di quanto siano lontani tutti questi piatti cibo naturale. È una miscela esplosiva di grassi, addensanti, conservanti e esaltatori di sapidità.

Maionese cucina casalinga usato a poco a poco danno speciale non causerà salute. E qui prodotto del negozio, costituito da grassi trans, aromatizzati con aromi, conservanti, stabilizzanti e altri prodotti chimici, è letteralmente pericoloso per la vita. Gli odiati centimetri in vita sono i più problemi innocui che puoi ottenere usando questo prodotto ipercalorico. Non meno dannosi sono i ketchup, presumibilmente a base di "veri pomodori", e tutti i tipi di salse, che spesso contengono anche più calorie della normale maionese. È meglio sostituire tutte queste invenzioni dell'industria alimentare con olio vegetale. pressato a freddo o panna acida a basso contenuto di grassi.

Lecca-lecca, Jelly Bean, barrette di cioccolato, gomme da masticare e pasticcini acquistati in negozio - torte ipercaloriche, waffle, biscotti, pasticcini sono particolarmente prodotti pericolosi nutrizione. In un pezzo di tale delicatezza - un'enorme quantità di calorie in combinazione con emulsionanti, sostituti dello zucchero, coloranti e altri additivi dannosi. Torte, pasticcini e altri pasticcini non sono fatti con burro naturale, ma con margarina sintetica, assolutamente tutti i suoi tipi sono grassi trans solidi in un guscio di varie "chimiche", che provocano un numero enorme di malattie pericolose. Malattie di reni, fegato, tratto gastrointestinale, demenza, disidratazione, indigestione, reazioni allergiche, obesità, disturbi cardiovascolari: l'abuso di prodotti dolciari può trasformarsi in tali problemi. Dolci nocivi può essere sostituito con miele, frutta secca, cioccolato fondente di alta qualità, frutti di bosco e frutta.

Un normale consumatore non si rende nemmeno conto che la "ricotta" non ha nulla a che fare con la ricotta naturale e il "burro" non è affatto fatto di panna. La "panna acida", lo "yogurt" e molti altri prodotti "latticini" sono realizzati con grassi vegetali, acqua, latte in polvere e sono generosamente aromatizzati con tutti i tipi di "chimica". Non esiste yogurt naturale con una durata di diversi mesi, il vero latte non può fare a meno di inacidire per settimane e ci sono molti di questi esempi. Oggi una madre premurosa comprerà il formaggio al cioccolato per suo figlio, e domani offrirà a suo figlio yogurt con pezzi di frutta, senza nemmeno sospettare che tutti questi "molto salutari", come afferma la pubblicità, i latticini sono il veleno più puro. E i problemi che sono irti del loro uso frequente sono numerosi, dai disturbi del sonno all'oncologia.

Caffè istantaneo, bustine di tè, crostini, dadi da brodo, zuppe e noodles istantanei, spezie secche, raffinato riso bianco, formaggio fuso, oli vegetali raffinati, succhi confezionati: tutti questi prodotti rappresentano anche grave minaccia per la nostra salute.

Gli additivi alimentari pericolosi presenti negli alimenti malsani non sono solo dannosi per la salute, ma creano anche dipendenza, motivo per cui è così difficile per noi rifiutarli. Particolarmente pericolosi sono il sostituto dello zucchero aspartame (E-951) e l'esaltatore di sapidità glutammato monosodico (E-621), nonché E527, E513, E510 ed E125.

Abituandosi gradualmente ai veleni che arrivano in piccole porzioni, il corpo alla fine smette di inviare una persona segnali di allarme che si manifestano con nausea, eruzioni cutanee, vertigini. I “cibi killer” stanno rubando pezzo per pezzo la nostra preziosa salute.

Se vuoi vivere a lungo e vita piena Se apprezzi la salute dei tuoi figli, prova a rifiutarli!

Prenditi cura di te e dei tuoi cari. E sii felice!