La vecchiaia precoce è una malattia. Ragioni dell'invecchiamento. Condurre uno stile di vita sano

Invecchiamento corpo umano non è solo un processo fisiologico.

Negli ultimi anni, a causa di motivi diversi L'invecchiamento umano nella maggior parte dei casi avviene secondo il tipo prematuro, caratterizzato da più sviluppo iniziale cambiamenti legati all’età rispetto alle persone che invecchiano fisiologicamente, la presenza di una pronunciata eterogeneità nell'invecchiamento vari sistemi e organi, questo può portare all'uso incompleto da parte di una persona del limite biologico della vita, che mette questo problema nella categoria medica e sociale. È noto che l'invecchiamento è associato non solo alla nota patologia degli anziani e vecchiaia(morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson), ma anche con patologia somatica come l'ipertensione, diabete, aterosclerosi.

Pertanto, con un alto grado di probabilità, si può presumere che la comparsa di queste malattie in età precedente a quella degli anziani rifletta i processi di invecchiamento precoce che si verificano nel corpo. Ecco perché una tale patologia che si verifica nella cosiddetta età media (matura) dovrebbe essere considerata a priori associata ai processi di invecchiamento precoce, che richiede uno studio completo del problema.
Lo scopo del lavoro: studiare l'invecchiamento precoce come problema medico e sociale e proporre modi possibili le sue decisioni.

Materiali e metodi. È stata effettuata una ricerca di informazioni sui brevetti sul problema: un'analisi del moderno letteratura scientifica per il periodo 1991-2012 Progetto pilota per la ricerca di marcatori di invecchiamento precoce. Abbiamo esaminato 37 persone di età compresa tra 28 e 71 anni (tra cui - 15 persone praticamente sane, il resto soffriva di malattie somatiche associati a processi di invecchiamento precoce (ipertensione arteriosa, diabete mellito di tipo 2, malattia coronarica o una combinazione di questi). Tutti i pazienti sono stati sottoposti a uno studio biochimico del siero sanguigno per il contenuto del fattore di necrosi tumorale alfa (TNFa) ed è stata eseguita anche la microscopia elettronica degli eritrociti.

Risultati e discussione. Con l'età c'è un "accumulo" di malattie croniche, c'è una molteplicità processi patologici. In media, negli uomini sopra i 60 anni vengono diagnosticate 4,3 malattie e nelle donne della stessa età 5,2. Ogni 10 anni successivi vengono aggiunte 1-2 malattie in più. E la presenza di una situazione del genere in più giovane età ancora una volta può essere associato alla presenza di processi di invecchiamento precoce. Persone di cui età biologica(BV) supera significativamente lo standard della popolazione, costituisce uno dei più numerosi gruppi rischio in relazione al verificarsi di malattie, invalidità e morte.

Secondo gli studi, una diminuzione del VB rispetto al suo valore corretto per 6 anni è un livello critico tra la norma e la patologia, un'ulteriore diminuzione del VB caratterizza condizione patologica dell'organismo, indipendentemente dalla forma nosologica, la batteria di marcatori di invecchiamento consente di calcolare non solo l'indicatore individuale VB, che può essere utilizzato per valutare il grado di presunti disturbi di salute, ma anche di costruire una previsione diretta del possibile numero delle malattie in un dato individuo.

I risultati della moderna gerontologia consentono di mettere all'ordine del giorno la questione dell'attuazione pratica del compito di gestire il processo di invecchiamento, il compito di aumentare radicalmente il periodo di vita attiva, a pieno titolo e abile di una persona , riducendo rispettivamente la proporzione relativa di anni di infermità senile.

Uno dei problemi centrali qui è lo sviluppo di metodi quantitativi accurati per diagnosticare i processi associati all'invecchiamento e i processi di invecchiamento in quanto tali. La valutazione dell'età biologica è uno dei compiti più urgenti della gerontologia preventiva, è necessaria per risolvere problemi sociali e igienici, diagnosticare malattie, giudicare la salute e l'efficacia delle misure per rallentare il tasso di invecchiamento e prolungare la vecchiaia attiva.

La ricerca di marcatori di invecchiamento precoce è molto rilevante per la diagnosi preclinica di queste condizioni. Allo stesso tempo, la maggior parte metodi esistenti le stime dello squilibrio tra età biologica e età passaporto non sono integrali, ma riflettono il coinvolgimento di un qualsiasi sistema del corpo in questi processi e non sono molto convenienti nella pratica clinica di routine.

A nostro avviso, la ricerca di marcatori di invecchiamento precoce può essere effettuata esaminando il sangue come organo sul quale si chiudono molti meccanismi patogenetici e sanogeni del corpo umano. In questo caso, oggetto di studio possono essere le molecole segnale del cosiddetto sistema neuroimmunoendocrino e gli elementi morfologici del sangue, in particolare gli eritrociti.

In precedenza, in varie fonti, abbiamo pubblicato i parametri quantitativi dei risultati dello studio sul TNF-a nel siero del sangue vari gruppi pazienti. Analizzando gli studi condotti negli ultimi anni sull'interpretazione dei dati sul contenuto di TNF-a nel siero di persone con diverse forme nosologiche, abbiamo trovato le seguenti regolarità.

Nei pazienti di diverse fasce di età che non presentavano patologie somatiche, il livello di TNF-a non differiva dai valori normali. Quelli. l’età in sé non è stata la causa dello sviluppo dello squilibrio delle citochine. Ma nelle persone con malattia coronarica, l’età già contava, perché con l’aumentare dell’età, il livello di citochinemia scende a malattia coronarica il cuore è aumentato, mentre solo a ipertensione arteriosa questo indicatore è cambiato poco.

Nel diabete mellito di tipo 2, il livello di TNF-a nel siero del sangue era significativamente diverso da persone sane in tutto gruppi di età. Ancora Di più ha aumentato il livello di TNF-a nel siero del sangue in persone che soffrivano sia di malattia coronarica che di diabete mellito di tipo 2, o di una combinazione di malattia coronarica e ipertensione arteriosa.

Pertanto, lo studio dello stato delle citochine nelle persone con patologia somatica ha mostrato l'interesse del metabolismo delle citochine nell'aumento della polimorbilità associato all'età. Si può presumere che il rilevamento di un'elevata citocinemia nei pazienti più giovani possa indicare la presenza in essi di processi di invecchiamento prematuro. Allo stesso tempo, l'aumento della citochinemia, come nella maggior parte dei casi, coincide nel tempo con l'esordio manifestazioni cliniche malattie, che non consente di utilizzare il suo livello nella diagnosi preclinica dei processi di invecchiamento precoce.

A questo proposito, al fine di ricercare marcatori preclinici di invecchiamento precoce, siamo passati dallo studio dell'interazione molecolare di segnalazione delle citochine allo studio delle proprietà morfofunzionali degli eritrociti.

Con il metodo della microscopia elettronica sono stati esaminati gli eritrociti del sangue degli esaminati, precedentemente lavati dal plasma. Un'analisi dei risultati della microscopia elettronica ha mostrato che con l'aumento della patologia, la proporzione di eritrociti insoliti aumentava: gli eritrociti apparivano con l'effetto di una "palla appiattita", che indicava una violazione dell'elasticità della membrana, una maggiore levigatezza, connessioni interrotte tra le cellule , è apparso a causa di una violazione della stabilità delle membrane plasmatiche cellulari. forme irregolari gli eritrociti e il numero delle cellule ombra sono aumentati. IN quantità minima tali cambiamenti si sono verificati anche nel sangue di persone praticamente sane, ma con un aumento della gravità e del grado di polimorbilità forme patologiche stava diventando più grande. In futuro sembra possibile sviluppare criteri quantitativi con i quali sia possibile determinare la deviazione del numero di forme alterate dalla norma. Ciò consentirà di indirizzare le persone, a seconda del grado di queste deviazioni, al gruppo a rischio di invecchiamento precoce.

conclusioni

1. L’invecchiamento precoce può essere considerato un importante problema medico e sociale.

2. Dentro periodi diversi Nell'ontogenesi tardiva, lo stato di salute dipende direttamente dall'età biologica e dalla polimorbilità, gravità e diversità disturbi funzionali, la gravità dei cambiamenti involutivi nel corpo.

3. Lo squilibrio tra l'età biologica e quella del passaporto porta ad un aumento del rischio di malattie associate ad un aumento della disabilità e della mortalità.

3. Ad oggi non esistono criteri integrali unificati per diagnosticare i processi di invecchiamento precoce applicabili nella pratica clinica reale.

4. Sia i componenti morfologici che quelli funzionali del sangue come organo sono coinvolti nei processi associati all'invecchiamento precoce.

Pozdnyakova N.M., Logvinova N.V.
1. Università nazionale di ricerca statale di Belgorod
2. GP n. 2 MBUZ " Policlinico cittadino №4"

Passano gli anni e prima o poi una persona si guarda allo specchio e nota che il suo viso è cambiato. Alzarsi la mattina non è più così piacevole e ad ogni occasione viene voglia di sdraiarsi per sdraiarsi. Pensare che il corpo invecchia porta poca gioia. Perché questo accade sempre prima del previsto e cosa si può fare per fermare il processo di appassimento della tua vita?

Cosa significa invecchiamento precoce?

I cromosomi umani hanno regioni chiamate telomeri alle loro estremità. Hanno una certa lunghezza e ogni volta che una cellula si divide, questa lunghezza si accorcia. Quando una cellula attraversa tutti i cicli di divisione, perde completamente il suo telomero. Nel corso della vita, una persona perde i telomeri e le cellule rimangono nel suo corpo, private della possibilità di dividersi. Questo mostra segni di invecchiamento.

L'invecchiamento del corpo avviene in modo non uniforme. Sistemi separati invecchiano più velocemente degli altri. La pelle invecchia più velocemente di chiunque altro. La ragione di ciò sono i frequenti cicli di aggiornamento. La pelle si rinnova ogni mese. Pertanto, le cellule della pelle sono le più veloci a perdere i loro telomeri. Inoltre, il seno delle donne invecchia più velocemente rispetto al resto del corpo. È più vecchia di 2-3 anni. Ciò è dovuto alla dipendenza dei suoi tessuti dallo sfondo ormonale. Il sistema cardiovascolare è il più giovane. È in ritardo di 10 anni nell'invecchiamento dell'intero organismo. La ragione di ciò non è nota.

Il processo di invecchiamento dipende dalla predisposizione genetica. Se nella famiglia umana tutti i parenti erano longevi e rimanevano giovani per lungo tempo, allora nella famiglia c'è programma genetico invecchiamento lento.

Il fattore genetico e il ruolo dei telomeri non sono le uniche cause dell’invecchiamento. Quando una persona mostra i primi segni dell'invecchiamento già all'età di 20 anni, significa che ha iniziato un invecchiamento precoce del corpo, a causa di vari fattori esterni e fattori interni. Ciò accade a causa dell'eccessiva usura del corpo dovuta a malattie, stile di vita, background mentale.

Segni di invecchiamento precoce

1. affaticamento eccessivo;
2. rughe precoci;
3. cambiamento nell'ovale del viso;
4. la perdita di capelli;
5. atrofia muscolare.

Cosa influenza il processo?

Comprendendo più a fondo ciò che influenza l’invecchiamento precoce, è possibile adottare misure per fermarlo o rallentarlo.

Le condizioni ambientali in cui vive una persona giocano un ruolo importante. L'aria che respira. L'acqua con cui si bagna e beve. L'origine dei prodotti alimentari, come l'origine geografica di carne, verdura e frutta. Ad esempio, le persone che vivono in zone vicine alle montagne o al mare invecchiano più lentamente. Respirano aria fresca, bevono acqua pulita, mangiano cibo coltivato nelle stesse condizioni favorevoli.

La luce solare diretta ha un effetto sull’invecchiamento della pelle noto anche come fotoinvecchiamento. Si può vedere che le persone che prendono fanaticamente il sole già molto presto hanno la pelle secca e rugosa.

Il fumo, l'alcol, le sostanze tossiche logorano significativamente il corpo. Costringono il corpo a liberarsi dei veleni in modo intensivo, portando ad un consumo accelerato delle risorse sanitarie del corpo. L'alcol, anche in dosi minime (1 bicchiere di vino), sconvolge l'organismo, stressa il fegato, i vasi sanguigni e i reni. Uso regolare il cognac, il vino, presumibilmente per il relax, causano danni regolari al corpo, accelerando il processo di invecchiamento.

Avitaminosi, mancanza di vitamine e minerali, nel corpo impoverisce inevitabilmente il corpo, facendolo morire di fame, impedendogli di rigenerarsi normalmente.

Il ritmo della vita e lo stress gioca un ruolo nell'invecchiamento, esaurendo il corpo. Il ritmo intenso della vita introduce il corpo in uno stato di stress costante, interruzione dell'omeostasi. Il corpo si consuma più velocemente del previsto. Anche l’instabilità emotiva funziona.

Seduta prolungata rallenta la circolazione sanguigna e linfatica, modifica il DNA, avviando il processo di usura. Di conseguenza, malattia precoce vene varicose, cefalea tensiva, gonfiore, atrofia muscolare.

Mancanza di estrogeni nelle donne porta ad un invecchiamento precoce, ma anche il suo eccesso è indesiderabile.

Schiarimento della pelle con aiuto cosmetici, porta al fotoinvecchiamento della pelle, innescando ripetuti processi ossidativi.

Troppo ormone androgeno negli uomini, porta all'invecchiamento della pelle maschile, rendendola eccessivamente grassa, ricoperta di punti neri. Inoltre, la calvizie precoce è associata a questo ormone.

L'uso di gadget ha un impatto negativo sulla qualità della pelle. Il motivo risiede nelle espressioni facciali: strizzare gli occhi, causando rughe e affaticamento degli occhi. Secondo alcune teorie gli smartphone provocano lo sviluppo del cancro, ma ciò non è stato ancora dimostrato.

Malattia dell’invecchiamento accelerato

C'è un raro malattia genetica, che si chiama progeria o sindrome di Werner. È una malattia rara, con solo 80 casi segnalati in tutto il mondo, ma vale la pena menzionarla.

La malattia è associata a un difetto genetico. Nei bambini questo è il gene LMN e negli adulti WRN. La loro mutazione provoca l'insorgenza di un processo irreversibile e processo accelerato invecchiamento. Si verifica nei bambini nati da genitori-parenti. Negli adulti, un fattore nello sviluppo della malattia è una violazione del metabolismo del tessuto connettivo.

Le manifestazioni cliniche sono caratterizzate da un rapido invecchiamento della pelle, tessuto muscolare, ossa, sviluppo dell'aterosclerosi precoce (30-40 anni), diabete mellito.
La malattia non è curabile, non esiste una cura per essa. Puoi solo diagnosticarlo e sviluppare misure per mantenere lo stato, quando è ancora possibile rallentare l'inizio della vecchiaia.

È possibile rallentare l'invecchiamento

Poiché la progeria è estremamente rara e non esiste una cura per essa, non ha senso fermare la vostra attenzione su questo problema. Ma per quanto riguarda l’invecchiamento precoce, il quadro è diverso. Esistono opzioni per correggere questo processo, rallentandone il ritmo.

Sogno. Un sonno salutare di otto ore porta al rinnovamento cellulare, al rilassamento del corpo e della mente. Durante il sonno, il sistema nervoso viene ripristinato, l'immunità viene rafforzata, la pelle e tutti gli organi interni vengono rigenerati. Sonno notturno dovrebbe iniziare alle 23:00. Il sonno orario giornaliero è in grado di aggiornare lo stato del corpo.

Sport. Quando si pratica sport, il cuore si allena e i vasi sanguigni si rafforzano. Secondo le statistiche, lo stato del sistema cardiovascolare allo sport persone attive significativamente più giovani rispetto a coloro che trascurano l’attività fisica.

L'allenamento attivo ferma l'invecchiamento precoce del tessuto muscolare, migliora la postura e la qualità delle articolazioni.

Mente attiva. Se pensi a come la mente umana influisce sull'invecchiamento, puoi rallentare il processo di invecchiamento del corpo con l'aiuto della mente. L'atteggiamento mentale direttamente, letteralmente, avvia o rallenta tutti i processi del corpo. Se ti sintonizzi sulla vita e sulla longevità attiva, inizierà il lancio del programma di longevità. Se ti sintonizzi sulle malattie, appariranno le malattie. Il cervello umano è il principale comandante di tutto corpo umano. Facendo funzionare correttamente il cervello, una persona è in grado di prolungare la sua giovinezza. Per questo, ci sono corsi di formazione speciali per l'autoallenamento, la coscienza attiva, la respirazione psicotropa.

Suggerimento: leggere libri sulla psicologia transpersonale può aiutare molto a comprendere questo problema.

Lavoro mentale attivo. Il cervello è pigro fino al punto di disgrazia e, se non lo alleni, puoi invecchiare prima del tempo. Un cervello non allenato fa sembrare anche un atleta sano una pianta con la quale è impossibile combattere. conversazioni interessanti. Devi leggere libri, praticare tecniche di memorizzazione. Includere tutti i metodi di memoria: memoria cinetica, uditiva e visiva. Per ulteriori informazioni sull’invecchiamento cerebrale, vedere un articolo separato sull’argomento.

Importante: le capacità motorie fini allenano attivamente il cervello. Pertanto, non puoi negarti il ​​\u200b\u200blavoro meccanico.

Una vita sessuale attiva e sana contribuisce a: buon umore, accelerazione del metabolismo, ripristino del sistema nervoso, tono del corpo, allenamento del cuore e dei muscoli.

Importante! sesso incontrollato e cambiamento frequente partner porta all’effetto esattamente opposto.

Nutrizione. Includi nella tua dieta prodotti basati sul miglioramento e aiutano l'organismo nel suo assorbimento.

L'invecchiamento lo è segno naturale sviluppo al quale sono soggetti tutti gli organismi viventi. Questo fenomeno si verifica a causa dell'esaurimento interno risorse biologiche. Questo processo può svilupparsi secondo i tempi naturali e può verificarsi prematuramente. Ciò che causa l'invecchiamento precoce, come prevenirlo, come eliminarne le conseguenze sono domande che interessano sia gli scienziati che la gente comune.

La causa principale dell'invecchiamento precoce è un fallimento metabolico delle funzioni del sistema endocrino e di altri sistemi.

Ad esempio, la mancanza di ormoni estrogeni in una donna porta ad un rapido invecchiamento della pelle e di tutto il corpo. Oltretutto, ragioni importanti A causare prematuramente questo processo sono le cattive abitudini, lo stile di vita sbagliato.

1. formato abitudini alimentari può avere un effetto dannoso, accelerando l'usura del corpo. Questi includono l'uso di dolci, cibi raffinati, salati, carne rossa, alcol, prodotti contenenti grassi trans.
2. Stress, incapacità di resistere. tensione nervosa, depressione e incontrollabilità emozioni negative, sono la fonte malattie psicosomatiche portando ad un indebolimento del sistema immunitario e ad un invecchiamento precoce. Le donne, essendo emotivamente più ricettive, hanno maggiori probabilità di sperimentare stati d'animo ed esperienze depressive. Tuttavia, negli uomini, nonostante la loro stabilità emotiva, lo stress provoca conseguenze più gravi.
3. L'accumulo di tossine ha un effetto dannoso sull'organismo, innescando anticipatamente il meccanismo della decrepitezza. Significa ricezione incontrollata preparati medici- Antipiretici, antibiotici, ormoni, antinfiammatori, diuretici e ipnotici. Così come l'uso di acqua clorata, alimenti saturi di pesticidi, nitrati, ormoni, antibiotici. Vivere in aree inquinate dal punto di vista ambientale porta anche all'accumulo di tossine nel corpo.
4. Il fumo, la dipendenza dall'alcol contribuiscono ad un aumento del numero di processi ossidativi che portano all'usura, alla distruzione del corpo dall'interno e alla formazione precoce delle rughe.

Attenzione! Uno dei motivi che innescano il meccanismo dell’invecchiamento precoce nelle donne è l’osteoporosi, causata dalla perdita di tessuto osseo dovuta alla mancanza di calcio nell’organismo.

La progeria è una malattia rara caratterizzata da un rapido invecchiamento.

Progeria o malattia dell'invecchiamento (prematuro), che è un raro - solo 80 casi nel mondo - guasto genetico che provoca l'invecchiamento accelerato di tutti gli organi umani.
Si manifesta in due forme: infantile e adulta, più comune nei ragazzi.

Il primo: la sindrome di Hutchinson-Gilford si manifesta nei bambini all'età di 1-2 anni. È caratterizzato da un ritardo dello sviluppo, cambiamenti caratteristici nell'aspetto, acquisizione di tratti senili. L'aspettativa di vita con questa forma della malattia è di circa 20 anni.

Il secondo è la sindrome di Werner in cui si sviluppa adolescenza- fino a 18 anni. Caratterizzato da cessazione della crescita, ingrigimento precoce e calvizie, perdita di peso, cambiamento nell'aspetto. L'aspettativa di vita media delle persone affette dalla sindrome di Werner supera a malapena i 40 anni.

Attenzione! La progeria non è una malattia ereditaria, la genetica non ha assolutamente nulla a che fare con la sua insorgenza. Le ragioni dell’improvvisa mutazione del gene della lamina A (LMNA), che provoca un rapido invecchiamento, sono ancora sconosciute. Trattamento medico la malattia no

Cause dell'invecchiamento cutaneo

La comparsa dei primi segni di maturità e avvizzimento della pelle può essere osservata abbastanza presto, in alcuni già a 25 anni. Appaiono come i primi imitare le rughe causato da espressioni facciali luminose e caratteristiche anatomiche facce. Finché la pelle del viso mantiene la sua elasticità, durante il rilassamento muscolare, è in grado di distendersi. Ma col tempo, le sue proprietà cambiano e le rughe precedentemente superficiali diventano più profonde. La perdita della capacità della pelle di autoguarigione, di rigenerarsi, è la ragione principale del suo avvizzimento.

Considerando le condizioni che causano un rapido invecchiamento della pelle, va notato che questo processo dipende da molti fattori, alcuni dei quali possono essere controllati:

1. Sole. Non solo satura il corpo di vitamina D, ma è anche la causa dell’invecchiamento accelerato e del cancro. La pelle non protetta da indumenti o da una speciale protezione solare al sole subisce il fotoinvecchiamento, un processo causato dall'influenza dei raggi ultravioletti che penetrano in profondità nel derma, causando l'attivazione di processi ossidativi, la distruzione di capillari, fibre di collagene, reazioni fototossiche. Lo stesso effetto distruttivo sulla pelle ha il desiderio di abbronzarsi rapidamente in un solarium. A causa dell'esposizione prolungata ai raggi UV, l'elasticità della pelle diminuisce.
2. Disidratazione. Nelle cellule della pelle che soffrono di disidratazione, la struttura è disturbata, il che porta alla formazione di rughe sottili e tensione della pelle.
3. fattori naturali. avere un impatto negativo su rivestimento cutaneo, provocandone disidratazione, avvizzimento precoce, esposizione prolungata all'aria secca, gelo, vento, polvere, elevata umidità.
4. Avitaminosi. La mancanza di vitamine porta all'esaurimento del corpo, provoca l'invecchiamento della pelle e la formazione precoce delle rughe.

Tipi invecchiamento

In persone diverse, i processi di invecchiamento della pelle iniziano in modi diversi e in date diverse, che permette di dividerli in 5 tipologie:

1. La "stanchezza del viso" si verifica nei proprietari tipo combinato pelle, caratterizzata da perdita di elasticità della pelle, manifestazione di gonfiore, formazione di una piega nasolabiale pronunciata, abbassamento degli angoli della bocca.
2. "Guance di bulldog" - un tipo di deformazione dell'invecchiamento, caratteristico dei proprietari inclini alla pienezza pelle grassa. È caratterizzato da un cambiamento nei contorni del viso e del collo, dalla comparsa di razzi, gonfiore e pieghe nasolabiali altamente sviluppate.
3. "Viso finemente rugoso" - questo tipo è caratterizzato dalla presenza di pelle secca e dalla formazione di una rete di piccole rughe orizzontali e verticali agli angoli degli occhi, sulla fronte, sulle guance, attorno al contorno delle labbra. Si verifica a causa della disidratazione della pelle e nei proprietari di pelle secca si manifesta presto.
4. "Tipo misto" - combina i segni di deformazione, rughe e perdita di elasticità della pelle con tipi di invecchiamento.
5. "Tipo muscolare" è il tipo di invecchiamento caratteristico degli abitanti dell'Asia caratteristiche peculiari ha le rughe intorno agli occhi.

Prevenzione dell'invecchiamento

L'insieme delle misure adottate per ridurre l'usura delle riserve interne del corpo è la migliore prevenzione invecchiamento prematuro.

Condurre uno stile di vita sano

L'attività fisica e mentale, un cambiamento nella cultura del pensiero e dell'alimentazione, l'adesione a regimi di attività e riposo, il rifiuto delle cattive abitudini sono condizioni che contribuiscono al prolungamento della giovinezza.

La routine quotidiana, composta dall'alternanza di lavoro e riposo, contribuisce al rapido e ragionevole recupero delle forze esercizio fisico E immagine attiva la vita aiuta a far fronte allo stress.

Nutrizione

Secondo i nutrizionisti moderni, il cibo sano è uno dei modi per prevenire l'invecchiamento precoce. L'inclusione nella dieta di alimenti ricchi di antiossidanti aiuta ad eliminare i radicali liberi, prolungando così la giovinezza. Questi includono:

• spinaci, pomodori, broccoli, zucca;
• uva, fragole, arance;
• cannella, zenzero;
• pollame, pesce azzurro;
• tè verde, vino rosso.

Questo non è un elenco completo di prodotti che possono saturare le cellule di antiossidanti, aumentandone la resistenza agli effetti del tempo.

Rispetto del regime idrico

Permette di mantenere un normale equilibrio vitale nelle cellule e nei tessuti, prevenendone l'usura.

Prevenzione delle disfunzioni fisiologiche

Consente di regolare i processi metabolici e trofici nel corpo. Presuppone:

• esecuzione di procedure cosmetiche antietà;
• allenamenti mirati finalizzati al mantenimento della forma fisica;
• uso moderato di integratori, vitamine e prodotti farmaceutici che stimolano il ripristino e il rafforzamento del sistema immunitario.

Correzione dei segni esterni dell'invecchiamento accelerato

Quando si parla di tentativo di eliminare i segni dell'invecchiamento precoce della pelle, si intende la correzione delle rughe, il miglioramento dell'elasticità della pelle. Qui verranno in soccorso gli strumenti dell'industria della bellezza che, sebbene non sia in grado di fermare il tempo, ha molti modi per correggere la sua influenza. Quando si sceglie l'uno o l'altro metodo, è necessario tenere conto del tipo di pelle, nonché del tipo di invecchiamento e del grado della sua manifestazione. Ai fini del ringiovanimento, la pelle del viso può essere influenzata da:

• terapeuticamente - con l'aiuto di maschere, peeling chimici, terapia con paraffina, varie tecniche di massaggio, mesoterapia, iniezioni di bellezza e altri metodi;
• hardware - conduzione della fonoforesi, massaggio hardware o terapia laser;
• chirurgicamente con chirurgia plastica o lifting endoscopico.

Quando si pianifica l'uso di un metodo radicale (chirurgico) per correggere i segni dell'invecchiamento cutaneo, è necessario tenere conto del tipo di invecchiamento al fine di scegliere metodo migliore capace di dare il massimo effetto con il minimo impatto

La pelle, come l'intero corpo, subisce cambiamenti irreversibili nel corso della vita. Eppure, come dimostra la pratica, la loro usura prematura può essere controllata riducendo il numero di fattori avversi esterni. Conducendo uno stile di vita sano, prendendoti cura del tuo aspetto, prendendoti cura della tua salute e del tuo benessere, conducendo periodicamente un corso di terapia di mantenimento sotto forma di complessi multivitaminici, massaggi e altre procedure di salute e ringiovanimento, puoi ottenere un successo significativo in la lotta per i giovani.

Invecchiare prima o poi dipende tutto da noi, care donne. La nostra bellezza è il risultato di un duro lavoro. Rimani giovane e bella!

Tutti invecchiano ed è impossibile discuterne. Tuttavia, la velocità di questo processo è diversa per ognuno: alcuni sono ancora giovani e vigorosi a 85 anni, altri iniziano letteralmente a crollare a 40 anni. Sì, va tenuto presente che ci sono una serie di malattie che si accumulano con l'età, ma, in generale: l'ottimismo e l'allegria possono allungare notevolmente la vita e migliorarne la qualità. Cos'è l'invecchiamento precoce e come prevenirlo - nel materiale AiF.ru.

vecchiaia precoce

Oggi gli scienziati parlano solitamente di due tipi di invecchiamento: naturale (fisiologico) e prematuro. Nel primo caso si tratta della progressiva estinzione delle funzioni di alcuni organi a causa del loro deterioramento. Ma molti sono più interessati alla seconda opzione. Dopotutto, lui, parte fuori dal tempo e non ha niente a che fare con processi naturali uccide letteralmente una persona dall'interno. L'invecchiamento precoce è inteso come una condizione in cui una persona di età superiore ai 50 anni non sembra essere malata di nulla in particolare, ma allo stesso tempo si sente a disagio e irrequieta. L'invecchiamento precoce porta ad una diminuzione della qualità della vita umana, a uno sviluppo più attivo e massiccio delle malattie della "vecchiaia" e, naturalmente, provoca la morte prematura.

I medici identificano anche una serie di ragioni per questo problema:

• L'effetto dei radicali liberi sul corpo.
• Processi autoimmuni, Quando forze difensive gli organismi iniziano a lavorare contro di esso.
• Violazione della funzione regolatrice del cervello umano.
• Inoltre, una delle cause più comuni dell'invecchiamento precoce è chiamata autointossicazione, che si sviluppa a causa di uno stile di vita sedentario, di un'alimentazione scorretta e squilibrata e di uno stress costante. Tra le malattie che provocano la vecchiaia precoce si chiamano patologie cardiovascolari, tubercolosi, ulcere, diabete mellito, immunodeficienza, malattia mentale, Sindrome dell'affaticamento cronico.

Uomini o donne?

Gerontologi che studiano questa domanda, si basano sulle caratteristiche del flusso processi biologici nell'organismo. Secondo i risultati di tali studi, diventa chiaro che tutti i processi nel corpo delle donne sono lenti, quindi le donne vivono 6-8 anni in più. Gli uomini soffrono invece perché i cambiamenti organici nei loro tessuti sono più attivi.

La vitalità delle donne è spesso spiegata dalla loro funzione riproduttiva- Le donne producono l'ormone estrogeno, che ha un effetto antisclerotico. Anche corpo femminile più resistente, perché è progettato per stress gravi durante la gravidanza e il parto.

segni dell'età

Molti sono abituati ad attribuire a una persona un'età, concentrandosi sui cambiamenti nell'aspetto. Quindi, ad esempio, se ci sono rughe, appaiono i capelli grigi, a una persona viene immediatamente data un'età superiore a 40-50 anni. E questo nonostante il funzionamento organi interni può essere in primo piano e ininterrotto.

Ma non sono rare le situazioni in cui esteriormente una persona sembra eccellente: intelligente, giovane, ma cambiamenti interniè quasi irreversibile e gli organi sono in cattive condizioni. In questo caso i medici diranno che la sua età biologica è superiore a quella del calendario. È possibile determinare l'età biologica di una persona al fine di fermare il processo di invecchiamento precoce con l'aiuto di un gerontologo, dopo un esame approfondito. Ciò consentirà di valutare l'entità del "danno interno" e aiuterà a progettare programmi di recupero.

Come rallentare il processo

Oggi l'uomo ha grande quantità capacità di rallentare l’invecchiamento operazioni ad alta tecnologia e farmaci, chirurgia laser, interventi plastici, impianti, liposuzione, ecc. Inoltre, consentono di correggere i processi di invecchiamento oggi diffusi uno stile di vita sano vita, nutrizione ecologica eccetera.

La prevenzione dell’invecchiamento precoce dovrebbe essere affrontata fin dai giovani. Rifiuto delle cattive abitudini, attività fisica, manutenzione peso normale- I metodi sono abbastanza semplici, ma allo stesso tempo estremamente efficaci. Anche molto importante attitudine positiva- la mente e il corpo sono indissolubilmente legati, come si suol dire, "in corpo sano- una mente sana.

Per lotta attiva Con l’invecchiamento vale la pena consumare più frutta, verdura e altri alimenti ricchi di antiossidanti. Potrebbero essere i mirtilli Noci, fagioli, mele rosse, ecc. Tale nutrizione consente di "riparare" le cellule del corpo danneggiate. Inoltre, gli antiossidanti contribuiscono alla prevenzione delle malattie oncologiche, di Alzheimer e di Parkinson.

Dovresti anche sostenere le difese del corpo. Le vitamine sono perfette per questo: la vitamina A si trova nelle carote, nelle zucchine, nei broccoli, nelle patate, nei cavoli, nelle pesche; vitamina C - nelle arance, nei limoni, ecc.; vitamina E - in noci, semi, cereali, fegato e olio vegetale.

Per rafforzare il corpo e lo spirito, si consiglia di impegnarsi in vari esercizi fisici per almeno mezz'ora al giorno. Ciò consentirà di mantenere il peso normale, bruciando il grasso in eccesso, e costituirà anche un'ottima prevenzione contro fratture, infortuni e distorsioni. Tali tessuti e legamenti possono resistere a qualsiasi stress. Inoltre, l'educazione fisica aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, rafforza il cuore e i vasi sanguigni, aumenta la resistenza e migliora la memoria.

Un'ottima soluzione per prolungare la giovinezza sarà esercizi di respirazione. La capacità di respirare profondamente e correttamente contribuisce alla normalizzazione del sistema nervoso centrale, allevia lo stress, inoltre fornisce al corpo un afflusso di ossigeno, normalizza la circolazione sanguigna e aumenta il livello di energia vitale.

L'acqua è qualcosa che deve essere presente nella dieta di una persona che vuole mantenersi in salute più a lungo ed essere più giovane rispetto al passaporto. Ci vuole almeno un litro ogni 50 kg di corpo affinché il corpo possa purificarsi dalle tossine.

Per preservare la giovinezza del corpo, la mente dovrebbe essere rafforzata: leggere libri, giornali, riviste consente di attivare il cervello, che rallenta naturalmente il processo di invecchiamento.

L'umanità è da tempo alla ricerca di una ricetta eterna giovinezza e cerca di creare un elisir di bellezza. Grazie al progresso tecnologico, ai progressi scientifici e a secoli di esperienza pratica medica molte malattie mortali furono sconfitte e durata media la vita delle persone è in costante aumento. Tuttavia, il processo di invecchiamento rimane rilevante e continua a interessare sia gli scienziati che i professionisti. I primi segni dell'invecchiamento si osservano sul viso, anche quando tutto il corpo è in buone condizioni. forma fisica. Spesso, cronologico (fissato dai dati del passaporto) e biologico (determinato dallo stato e caratteristiche funzionali rispetto alla norma media) l’età non corrisponde.

L'attivazione o la soppressione dell'attività di alcuni geni è alla base dello sviluppo di una particolare patologia e del meccanismo dell'invecchiamento in generale. Sulla base di questi risultati, è stata proposta una terapia di regolazione genetica per prevenire disturbi genetici influenzare lo sviluppo di malattie legate all’età.

TEORIE STOCASTICHE (PROBABILITA').

Le teorie stocastiche o probabilistiche spiegano l'invecchiamento come risultato di cambiamenti mutazionali che si verificano a livello del DNA. Le mutazioni casuali si accumulano nei cromosomi e vengono riprodotte ripetutamente durante la divisione cellulare.

Teoria dei radicali liberi

Gli scienziati D. Harman e N. Emanuel quasi contemporaneamente (rispettivamente nel 1956 e nel 1958) avanzarono una teoria chiamata teoria dei radicali liberi. Con l'aiuto di questa teoria, spiegano sia il principio stesso del meccanismo dell'invecchiamento sia l'insorgenza di molte malattie legate all'età: patologie cardiovascolari, cataratta, diminuzione dell'immunità, compromissione attività cerebrale, cancro, ecc. I "colpevoli" dei cambiamenti patologici che si verificano nel corpo D. Harman e N. Emanuel chiamano i radicali liberi - molecole di ossigeno coinvolte in molti processi biochimici nelle cellule.

I radicali liberi sono particelle instabili con un elettrone mancante, quindi alla ricerca della particella mancante reagiscono con molecole sane, prendendo loro un elettrone e trasformandole in radicali liberi. A causa di reazione a catena La formazione di radicali liberi nel corpo provoca danni alle cellule e una violazione del suo equilibrio biochimico. Anche la formazione di radicali liberi può provocare danni fattori esogeni: radiazioni ultraviolette, aria inquinata, nicotina, ecc.

I radicali liberi colpiscono per primi la pelle, provocando la comparsa di rughe, eruzioni cutanee, segni di infiammazione e, inoltre, lo sviluppo di oltre 60 varie malattie e invecchiamento.

Nella pelle, il collagene, la proteina che dona compattezza ed elasticità alla pelle, soffre maggiormente dei radicali liberi. Causa dei radicali liberi cambiamenti biochimici- la formazione di legami incrociati che impediscono la libera circolazione delle molecole di fibra di collagene l'una rispetto all'altra. Le molecole di collagene si saldano in fasci, perdono elasticità e diventano rigide, il che si manifesta con segni di invecchiamento cutaneo.

Le ragioni che innescano il meccanismo degli effetti dannosi dei radicali liberi sulla pelle sono diverse, ma la più insidiosa è l'effetto delle radiazioni ultraviolette sulla pelle. i raggi del sole stimolano la formazione di radicali liberi e la produzione di proteine-enzimi che scompongono i grassi con formazione di acido arachidonico. L'acido arachidonico provoca la formazione di molecole che favoriscono l'infiammazione e l'invecchiamento cutaneo. E i radicali liberi, a loro volta, attivano molecole speciali all'interno delle cellule: i cosiddetti fattori di copia.

I fattori di copia sono molecole neutre, ma se vengono attivati ​​dai radicali liberi, iniziano a migrare verso il nucleo della cellula. Nel nucleo, integrandosi nel DNA, i fattori di copiatura provocano la sintesi di sostanze tossiche. Il fattore di copia NFk-B causa processi infiammatori nella cellula e ne accelera l’invecchiamento. Il fattore di copia AP-1 porta alla distruzione del collagene, alla formazione di microdifetti e rughe nella pelle.

I radicali liberi possono danneggiare il DNA e l'RNA di cellule, lipidi, grassi. C'è dentro le cellule meccanismo di difesa dall'aggressione dei radicali liberi - questi sono gli enzimi superossido dismutasi, ecc. Le sostanze consumate con il cibo hanno un effetto antiossidante (neutralizzazione dei radicali liberi): vitamine (A, E, C), verdura, frutta, tè verde, caffè, ecc. È vero, un eccesso di antiossidanti è in grado di provocare la reazione opposta nel corpo: un aumento dei processi ossidativi intracellulari.

Teoria della catastrofe degli errori

Nel 1954, il fisico americano M. Szilard avanzò un'ipotesi sulla natura mutazionale dell'invecchiamento o “invecchiamento per errore”. Studiare l'effetto delle radiazioni ionizzanti su diversi tipi organismi viventi, arrivò alla conclusione che le radiazioni accorciano la durata della vita degli animali e degli esseri umani. Porta allo sviluppo di mutazioni nel DNA e provoca segni di invecchiamento: malattie, capelli grigi, ecc. Szilard è giunto alla conclusione che la causa dell'invecchiamento specie sono mutazioni, ma non sono in grado di spiegare il meccanismo di invecchiamento degli organismi viventi che non sono stati esposti alle radiazioni.

Seguendo Szilard, il ricercatore L. Orgel considerò le mutazioni nelle cellule viventi non solo come risultato dell'esposizione ad aggressori esterni (radiazioni ultraviolette e ionizzanti, radicali liberi, effetti tossici virus e altri agenti mutageni), ma anche come processo spontaneo. Cioè, gli errori nell'apparato genetico delle cellule possono essere causati sia da fattori esterni che ragioni interne. Comportano una violazione delle funzioni delle cellule e dell'intero organismo, portano al loro invecchiamento e alla morte.

Teoria dell'apoptosi(suicidio cellulare)

La teoria dell'apoptosi cellulare (dal greco "caduta delle foglie"), avanzata dall'accademico V.P. Skulachev considera la morte cellulare come un processo inevitabile e programmato. Per preservare l'integrità del corpo, ogni cellula, avendo perso la sua vitalità, deve morire e lasciare il posto a una nuova. Infezione o mutazione del virus causa di malattie e la malignizzazione, diventano segnale del “suicidio” delle cellule, per non mettere in pericolo la morte dell'intero organismo.

A differenza della morte violenta delle cellule a causa di ustioni, lesioni, ipossia, avvelenamento, ecc., durante l'apoptosi le cellule colpite si disintegrano autonomamente in frammenti strutturali e vengono utilizzate da altre cellule come materiale da costruzione.

Il processo di autodistruzione dei mitocondri (un organello che fornisce la respirazione cellulare) V.P. Skulachev chiamò mitoptosi. Si verifica quando una grande quantità di radicali liberi si accumula nei mitocondri. I prodotti di decadimento dei mitocondri morti possono avvelenare la cellula e portarla alla morte (apoptosi). Il processo di invecchiamento secondo V.P. Skulachev si verifica quando il numero di cellule morte nel corpo supera il numero di quelle appena formate e le cellule morte vengono sostituite dal tessuto connettivo.

Secondo l'accademico V.P. Skulachev, la via d'uscita è prevenire la distruzione delle cellule i radicali liberi. Considera cioè la vecchiaia una malattia curabile, se si annulla l'invecchiamento programmato del corpo.

V.P. Skulachev ritiene che le specie reattive dell'ossigeno, in particolare il perossido di idrogeno, abbiano l'effetto più dannoso sulle cellule e sui mitocondri. Come cura per l'invecchiamento, l'accademico ha sviluppato e proposto il farmaco SKQ, i cui studi clinici non sono ancora stati completati.

Prevenzione dell'invecchiamento cutaneo

Fotoprotettori

Per prevenire l'invecchiamento precoce della pelle causato dalla maggiore insolazione, vengono utilizzati agenti antietà. irradiazione ultravioletta. L'azione di alcuni di questi agenti è finalizzata a catturare la radiazione ultravioletta, sotto l'influenza della quale avviene la loro trasformazione chimica. Di conseguenza, parte dell'energia della radiazione viene spesa reazione chimica e non raggiunge le cellule dermiche. Tali fondi possono avere controindicazioni, tk. la loro penetrazione nel corpo con il flusso sanguigno attraverso la pelle è possibile e hanno effetti collaterali reazioni allergiche. Una buona alternativa a tali filtri solari sono i fotoprotettori, che includono pigmenti minerali finemente macinati (biossido di titanio o ossido di zinco), che non penetrano in profondità nella pelle, ma riflettono i raggi ultravioletti dalla sua superficie. I filtri solari includono acqua, grassi, vitamina E, emollienti e idratanti. È utile utilizzare prodotti doposole per rinfrescare, nutrire e idratare la pelle.

Idratante

Una buona idratazione è una condizione indispensabile per la prevenzione dell'invecchiamento precoce della pelle. L'impatto di eventuali fattori climatici e atmosferici sulla pelle influisce negativamente sulla sua idratazione, soprattutto negli ambienti urbani, dove l'aria contiene molte sostanze aggressive componenti chimici. Con una bassa umidità dell'aria il corpo perde acqua, con un'umidità elevata aumenta la sudorazione e la produzione di sebo. Anche con alta umidità se osservato febbre aria, la pelle necessita di protezione dalla disidratazione sotto l'influenza del sole, idratazione e pulizia accurata e regolare. Bassa temperatura e la bassa umidità dell'aria seccano la pelle, privandola dell'umidità. A bassa umidità e alta temperatura anche la pelle perde attivamente umidità. L'essiccazione della pelle è possibile da vento forte con aumentato o viceversa bassa temperatura. Sotto l'influenza del vento, la pelle non solo diventa più sottile, diventa squamosa e inizia a staccarsi. Occorre contrastare gli influssi atmosferici avversi misure aggiuntive per idratare e proteggere la pelle: l'uso di crema da giorno di alta qualità e soggiorno prolungato SU aria fresca in una zona ecologica favorevole.

Uno stile di vita sano

La cura della pelle e la prevenzione del suo invecchiamento precoce dovrebbero iniziare, prima di tutto, con l'organizzazione regime razionale lavoro e tempo libero, privilegiando uno stile di vita sano. Un organismo privo di un completo e abbastanza sonno, è condannato allo sviluppo di effetti avversi, il primo dei quali è l'affaticamento della pelle. La formazione di nuove cellule avviene durante il sonno, quindi anche della pelle naturalmente ripristina la sua struttura mentre dormiamo.

L'esercizio fisico regolare allena la pelle, ne aumenta l'elasticità. Sotto influenza carichi aumentati c'è un ulteriore flusso sanguigno alla pelle, che ha un buon effetto stimolante. Lo sport e l'esercizio fisico fanno bene ad affrontare lo stress - peggior nemico pelle sana.

Lo stress prolungato provoca la contrazione convulsa dei muscoli facciali, lo stiramento prolungato delle fibre elastiche e il loro superlavoro. Sotto stress, la pelle sperimenta una mancanza di ossigeno e nutrimento, perché. sotto l'influenza dell'aumento dell'adrenalina, si verifica una violazione della circolazione capillare. Un altro ormone dello stress, il cortisone, interrompe il processo di rigenerazione della pelle e la formazione di collagene. Atteggiamento ragionevole verso gli eventi della vita, resistenza allo stress - modo effettivo protezione contro l’invecchiamento precoce della pelle.

La pelle giovane e sana e il fumo sono concetti incompatibili. Se vuoi resistere all'invecchiamento della pelle, dovrai andartene cattiva abitudine fumare per evitare rughe intorno alla bocca e agli occhi. I fumatori necessitano di un apporto aggiuntivo di vitamine A, E, C, provitamina A (beta-cheratina) per prevenire la formazione di un largo numero piccole rughe.

Un danno ancora più significativo alla salute e alle condizioni della pelle provoca l'assunzione di alcol. Sotto la sua influenza, i capillari si espandono, che diventano evidenti, cambiando aspetto pelle. L'assunzione di alcol influisce negativamente sul funzionamento del fegato, che inevitabilmente influisce sulle condizioni della pelle. Lo stesso effetto negativo sul fegato, e quindi sulla pelle, ha uso eccessivo tè forte e caffè.

L'invecchiamento della pelle può essere causato dall'uso di alcuni tipi di farmaci, quindi non dovresti automedicare e usare farmaci incontrollati.

E infine, equilibrato ricco di vitamine e micronutrienti, nutrizione e assunzione sufficiente di liquidi (fino a 2 litri al giorno) contribuiscono al mantenimento del normale equilibrio vitale nelle cellule e nei tessuti e prevengono l'invecchiamento precoce della pelle.