Quali vitamine bere prima di pianificare una gravidanza per una donna. Quali vitamine dovrebbero essere assunte quando si pianifica una gravidanza. Quali elementi sono necessari

La pianificazione della gravidanza è tutta una serie di attività. I partner devono passare esame completo, così come un corso di ammissione di speciale preparati vitaminici.

Forse per molti questa sarà una novità, ma quando si pianifica una gravidanza, le vitamine, o meglio i complessi vitaminico-minerali, sono necessarie non solo per le donne, ma anche per gli uomini. Dopotutto, uno dei compiti della preparazione al concepimento è migliorare il funzionamento dei sistemi riproduttivi dei futuri genitori e aumentare le possibilità di gravidanza. Allo stesso tempo, un uomo e una donna hanno bisogno di un insieme diverso di vitamine, minerali e altro sostanze utili.

È necessario assumere vitamine quando si pianifica una gravidanza?

sogni bambino sano? Vuoi vederlo intelligente e felice? Quindi fai tutto ciò che è in tuo potere per dargli il futuro che sogni. Cosa sono le vitamine? Scopriamolo.

Il futuro padre contribuisce alla genetica del bambino alla pari della futura madre. Un uomo può influenzare lo stato del suo materiale genetico, poiché lo sperma è il suo portatore. E il loro stock è costantemente aggiornato. Vitamine, minerali e L-carnitina che un uomo assume quando pianifica una gravidanza (preferibilmente 2-3 mesi) contribuirà alla formazione di più sperma struttura corretta con DNA intatto.

Una donna nel periodo di pianificazione della gravidanza dovrebbe preparare il suo corpo il più possibile per concepire e portare un bambino. Gioco di vitamine e minerali ruolo importante nel lavoro delle donne sistema riproduttivo. Ciò significa che sono necessari sia perché si verifichi la gravidanza sia perché il nascituro riceva tutto ciò di cui ha bisogno fin dai primi giorni.

Oggi gli esperti identificano quattro sostanze chiave, il cui "stock" deve essere formato prima della gravidanza e che deve essere fornito al nascituro durante l'intero periodo. sviluppo prenatale. Questi sono acido folico, iodio, ferro e omega-3.

Il feto "prende" dal corpo della donna tutte le sostanze di cui ha bisogno. Se il corpo di una donna mancava di alcune vitamine o minerali prima della gravidanza, allora questa lieve carenza si trasformerà rapidamente in ipovitaminosi. E le sue manifestazioni sono spiacevoli: le condizioni della pelle, dei denti, delle unghie e dei capelli peggioreranno, appariranno affaticamento e apatia. Ma se il concepimento si verifica quando una donna sperimenta l'ipovitaminosi, i problemi possono già comparire nel feto: esiste la possibilità di malformazioni, eclampsia e aumenta il rischio di aborto spontaneo. Pertanto, è consigliabile non assumere compresse separate (acido folico o iodio), ma rivolgersi a complessi vitaminici e minerali specializzati per le future mamme. Ad esempio, il moderno complesso Pregnoton Mama contiene le sostanze chiave citate e altre 12 vitamine e minerali importanti per la madre e il nascituro.

A causa della mancanza di una corretta alimentazione, quasi tutte le donne beneficeranno di vitamine specializzate durante la pianificazione della gravidanza. Preparazioni di questo tipo dovrebbero essere prese almeno 30 giorni prima del concepimento previsto. E meglio - per 3-4 mesi.

Vitamine per gli uomini durante la pianificazione della gravidanza

Non solo la futura mamma dovrebbe assumere vitamine prima di concepire un bambino, ma anche futuro padre. Dovresti iniziare a prendere vitamine per gli uomini quando pianifichi una gravidanza almeno tre mesi (90 giorni) prima del giorno del concepimento previsto. Dopotutto, la maturazione dello sperma dura 72 giorni e ogni giorno hanno bisogno di vitamine e minerali. Supporto corpo maschile ulteriori aminoacidi forniranno condizioni ottimali per la formazione di nuovi spermatozoi alta attività e senza mutazioni. Un uomo ha bisogno di assumere i seguenti minerali e vitamine prima del concepimento per migliorare la qualità dello sperma e quindi aumentare le possibilità di gravidanza.

• La L-carnitina, sebbene non sia una vitamina, svolge un ruolo fondamentale nella formazione e nella maturazione di spermatozoi mobili sani che possono fecondare un ovulo.
• L'acido folico ha un effetto positivo sulla formazione di spermatozoi mobili con la struttura corretta.
• Per mantenere la sintesi attiva degli ormoni sessuali maschili, gli uomini necessitano di zinco. Si normalizza desiderio sessuale, elimina possibili violazioni piano sessuale.
• Il selenio è essenziale per mantenere l'attività sessuale maschile. Se non c'è carenza di selenio nel corpo, rimane sessualmente attivo non solo nella giovinezza o negli anni maturi, ma anche nella vecchiaia, senza assumere ulteriori stimolanti.

I minerali e i minerali elencati fanno parte di farmaco specializzato Speroton - è destinato agli uomini che intendono diventare padri.

Vitamine durante la pianificazione della gravidanza per le donne

Quali vitamine assumere quando si pianifica una gravidanza? Probabilmente ogni futura mamma ci pensa. Le donne di tutti i paesi del mondo, indipendentemente dall'età, assumono acido folico (un altro nome è vitamina B9) o preparati vitaminici speciali, che lo includono, nella fase di preparazione immediata al concepimento e fino alla fine della gravidanza. L'acido folico per il concepimento viene assunto a 400 mcg al giorno, poiché questo è uno dei metodi per prevenire lo sviluppo di difetti sistema nervoso. È importante ricordare che l'acido folico non è completamente assorbito da tutti. Pertanto, è meglio scegliere la sua forma facilmente digeribile: metilfolato (extrafolato).

Cos'altro bere quando si pianifica una gravidanza donna sana, è stato a lungo determinato dagli esperti: si tratta di ferro e iodio, vitamine E, B6 e una serie di altre vitamine, oltre a Omega-3.

Tutti loro sono inclusi in complesso moderno Pregnoton Mamma. Particolare attenzione nel complesso è rivolta a garantire che tutte le vitamine e i minerali non causino effetti collaterali e siano facilmente assorbiti. Pregnoton Mama può essere assunto sia in preparazione al concepimento, sia durante la gravidanza e durante l'allattamento. Inoltre, è conveniente assumere una sola capsula al giorno per evitare una carenza di nutrienti.

Dosaggio giornaliero

• Acido folico (vitamina B9). L'indennità giornaliera è di 200 mcg, ma in preparazione al concepimento è necessario di più e il dosaggio abituale di acido folico durante questo periodo è di 400 mcg e oltre. L'acido folico continua ad essere assunto dopo il concepimento fino alla dodicesima settimana della gravidanza vera e propria. È obbligatorio che tutte le donne incinte prendano. La sua carenza nel corpo è irta di ritardo mentale in un neonato, così come altre anomalie dello sviluppo.
• Ferro. Quando si pianifica un concepimento, si consiglia di assumere 18 mg di ferro normale per prevenire l'anemia. È necessario meno ferro liposomiale per eliminare la carenza: 14 mg al giorno sono sufficienti, poiché il ferro liposomiale viene assorbito molto meglio dei sali di ferro convenzionali. Il contenuto di ferro nel corpo di una futura mamma è molto importante, non per niente il suo livello è costantemente monitorato. Il ferro fa parte dell'emoglobina, che fornisce ossigeno a tutte le cellule della madre e del bambino. Con carenza di ferro, una donna incinta sviluppa anemia, potrebbe esserci un aborto spontaneo. La carenza di ferro provoca ipossia fetale e un ritardo nel suo sviluppo.
• Acidi grassi polinsaturi Omega-3 (PUFA). Abbastanza 200 mg al giorno durante la gravidanza per influenzare positivamente lo sviluppo del bambino e il corso della gravidanza. Gli Omega-3 sono coinvolti nella formazione del cervello, degli occhi, del sistema nervoso e dell'immunità. Inoltre, gli omega-3 prevengono l'ipossia fetale, riducono la probabilità di trombosi in una donna e hanno un buon effetto sul suo stato emotivo.
• Vitamina K. Dovrebbe essere assunto a 1 mg al giorno. È coinvolto nei processi di coagulazione del sangue, che è particolarmente indicatore importante direttamente durante il parto.
• Vitamina H- 300 UI / giorno.
• Vitamina C favorisce l'assorbimento del ferro, essendo un mezzo per prevenire lo sviluppo di anemia nelle donne in gravidanza. La norma giornaliera per le donne è di 60 mg, ma nel periodo di preparazione alla gravidanza può essere notevolmente aumentata.
• Iodio. Questo è un minerale, ma la mancanza di iodio nel corpo di una futura madre non solo la influisce negativamente propria salute, ma può anche influire sviluppo anomalo sistema nervoso fetale. Vale la pena assumere farmaci contenenti iodio non solo durante la pianificazione del concepimento e della gravidanza, ma anche durante l'intero periodo dell'allattamento al seno. In preparazione alla gravidanza e nel primo trimestre, una donna ha bisogno di 150 microgrammi di iodio, quindi il suo tasso aumenta a 220-290 microgrammi al giorno.

Per rimanere incinta, le vitamine sono necessarie sia per una donna che per il nascituro, poiché dal momento del concepimento iniziano attivamente i processi biochimici nell'embrione, che richiedono vitamine e minerali.

Vitamina E quando si pianifica una gravidanza

Vitamina E quando si pianifica una gravidanza. Il dosaggio di vitamina E durante la pianificazione della gravidanza dovrebbe essere compreso tra 100 e 300 UI al giorno. La sua assunzione migliora significativamente il funzionamento del sistema riproduttivo femminile, normalizza la sintesi degli ormoni sessuali femminili e fornisce condizioni ottimali per l'intero periodo di gestazione. bambino sano. L'assunzione di vitamina E quando si pianifica una gravidanza è considerata una delle misure efficaci prevenzione di un possibile aborto spontaneo o sbiadimento fetale nelle prime fasi della gravidanza.

La vitamina E per gli uomini non è meno importante dell'acido folico. Previene possibili danni agli spermatozoi.

Vitamina D nella pianificazione della gravidanza

Il dosaggio giornaliero di vitamina D durante la pianificazione della gravidanza non deve superare le 400 UI. Grazie ad esso, il calcio viene rapidamente assorbito dall'organismo. Non dovresti rifiutarti di prenderlo durante la gravidanza, poiché la vitamina D contribuisce al corretto e sviluppo rapido scheletro fetale. Se una donna trascorre abbastanza tempo al sole, la quantità di vitamina D assunta può essere ridotta dopo aver consultato un medico.

Le vitamine possono aiutarti a rimanere incinta velocemente?

Spesso le donne sono interessate a quali vitamine o pillole sono necessarie per rimanere incinta rapidamente o la prima volta. Semplicemente non esiste una risposta unica. Per alcune donne sarà sufficiente un corso di assunzione di un complesso vitaminico-minerale specializzato, altre potrebbero aver bisogno di un farmaco che elimina squilibrio ormonale. Il fatto è che in circa il 40% dei casi la gravidanza non si verifica a causa di un eccesso dell'ormone prolattina (iperprolattinemia). Pertanto, si consiglia a una donna di fare dei test quando inizia a pianificare il rifornimento in famiglia.

Se i risultati dello studio rivelano violazioni sfondo ormonale, il medico può prescrivere farmaci per normalizzare la condizione. E non deve essere ormonale.

Ad esempio, Pregnoton è un complesso vitaminico e minerale per aumentare la probabilità di concepimento nelle donne con ridotta fertilità. Pregnoton contiene vitex, che riduce i livelli di prolattina a valori normali. Contiene anche arginina, che contribuisce ad aumentare lo spessore dell'endometrio ai suoi bassi valori. Inoltre, Pregnoton include vitamine e minerali necessari per ripristinare il sistema riproduttivo femminile, ad esempio dopo l'assunzione di contraccettivi, stress, malattia o altri problemi. L'efficacia di Pregnoton è confermata anche da studi clinici.

Le donne che sognano di rimanere incinta velocemente dovrebbero tenere conto del fatto che le possibilità di concepimento dipendono anche dall'uomo. Come già accennato, aumenta fertilità maschile aiuta Speroton. Se entrambi i futuri genitori iniziano a prendere vitamine per il concepimento, la probabilità di gravidanza sarà maggiore.

Quando si tratta di parlare del fatto che è ora che appaia un omino in casa, i giovani iniziano a pensare a come preparare il proprio corpo a una prova così difficile ma piacevole. Non c'è bisogno di essere sorpresi quando il medico ti dice che devi iniziare a bere vitamine già quando pianifichi una gravidanza, e non dopo che si è verificata.

Ho bisogno di vitamine per pianificare una gravidanza

Almeno dovrebbe iniziare la preparazione del corpo per il processo di portare e dare alla luce un bambino sei mesi prima del concepimento. Anche se sei in salute per un determinato periodo, allora con l'avvento di un'altra persona dentro di te, tutti i microelementi di cui hai bisogno saranno necessari per lui. E, se non ne hai abbastanza per due, allora il bambino prenderà tutto il tuo e non ti rimarrà niente. È allora che iniziano i problemi di salute.

Le vitamine durante la pianificazione della gravidanza aiutano a preparare il corpo a questo fenomeno e mantengono la sua bellezza e forza nel suo stato originale.

Fatto interessante: Le vitamine dovrebbero essere assunte non solo da una donna, ma anche dal suo partner. Lascia che non partorisca o dia alla luce un erede, ma prende parte alla parte più importante di questo processo: il concepimento. Essendo sano e fisicamente pronto per la nascita di una nuova vita, un uomo provvederà buona salute e bambino.

Quando si pianifica una gravidanza, è meglio iniziare a prendere vitamine dopo un esame da parte di un medico e i suoi appuntamenti. Secondo i tuoi indicatori, esami del sangue, il medico elabora un ciclo di trattamento se necessario e prescrive quelle vitamine che aiuteranno il tuo corpo.

Di norma, se dopo l'esame vengono rilevate violazioni nel corpo di una donna o in cui vive ambiente ostile- prescrivere un complesso di vitamine per chi pianifica una gravidanza.

Un tale complesso è più spesso prescritto nelle seguenti situazioni:

• in inverno e in estate calda;
• con grande stress fisico o mentale;
• in situazioni stressanti;
• con avitaminosi.

Qualsiasi vitamina del gruppo prenatale è adatta, può essere bevuta anche durante la gravidanza (se non ci sono controindicazioni e durante l'allattamento).

Quali vitamine sono importanti quando si pianifica una gravidanza

DI dieta bilanciata non solo durante la gravidanza, ma anche durante la sua pianificazione, non vale nemmeno la pena parlarne. Già pensando al bambino, devi abituarti a una dieta, escludendo cibi fritti e affumicati dannosi, oltre a farina e dolci in grandi quantità. Tale dieta durerà dalla pianificazione della gravidanza fino alla fine dell'allattamento.

E poi, può entrare in uno stile di vita normale, man mano che ti abituerai. Ma per l'aria fresca e uno stile di vita sano mentre si fanno progetti per un futuro bambino, è necessario aggiungere vitamine importanti come l'acido folico e la vitamina E.

Acido folico (B9) quando si pianifica una gravidanza

È prescritto fin dai primi giorni di pianificazione del concepimento. La giusta quantità di vitamina B9 per le donne che pianificano una gravidanza, secondo gli studi, riduce il rischio di avere un bambino con difetti del tubo neurale: questo è sia sottosviluppo del cervello, sia ernia cerebrale, chiusura incompleta midollo spinale. Tali difetti si verificano già nei primi 28 giorni di gravidanza e, nella maggior parte dei casi, le donne non sanno ancora di essere incinte.

Pertanto, è importante che il corpo riceva Abbastanza acido folico già durante la pianificazione del concepimento. L'acido folico è fondamentale nella crescita e nello sviluppo delle cellule, nella formazione dei tessuti del nascituro. Se, dopo l'esame, il medico prescrive vitamine complesse nel processo di pianificazione della gravidanza, viene sempre prescritto in aggiunta, poiché il suo contenuto in multivitaminici è molto ridotto per un'adeguata preparazione alla gravidanza e al parto.

Fonti naturali di vitamina B9 sono verdure verdi e legumi: cavoli, cipolla verde, piselli, asparagi, pomodori, barbabietole, carote, soia. Anche noci, miglio, grano saraceno, riso, kefir sono ricchi di questa vitamina. semi di girasole, semi di anguria, succo d'arancia, spinaci, prezzemolo. Tra i più nutrienti: questo è caviale e fegato di merluzzo, fegato di manzo. Latticini - ricotta e formaggio.

Vitamina E

La vitamina E si riferisce a quelle vitamine, la cui mancanza nel corpo porta a una diminuzione della possibilità di rimanere incinta in generale o allo sviluppo di patologie fetali in qualsiasi periodo di gestazione. Questa vitamina nel corpo di qualsiasi persona è responsabile di molto caratteristiche importanti: è un antiossidante naturale che ne impedisce lo sviluppo patologia oncologica; è coinvolto nella biosintesi dell'emoglobina, quindi la mancanza di vitamina E porta a basso livello emoglobina nel sangue.

La vitamina E è coinvolta nel rinnovamento delle cellule del corpo e contribuisce alla loro riuscita maturazione: se parliamo del processo del concepimento, allora la mancanza di questa vitamina in un uomo porta alla comparsa di spermatozoi immaturi che non sono in grado di fecondare un uovo .

Equilibrio richiesto ormoni femminili estrogeni e progesterone, che sono di enorme importanza in qualsiasi fase della gravidanza, il volume in cui vengono prodotti è anche fornito di vitamina E. Grazie a questa funzione, la fecondazione dell'uovo e l'attaccamento dell'uovo fetale alla parete uterina sono assicurati. Nella fase della gravidanza, la mancanza di una donna può portare all'aborto spontaneo.

Dove si trova la vitamina E

Per fornirti la giusta quantità di vitamina E tanto necessaria durante la pianificazione della gravidanza, dovresti mangiare i seguenti alimenti naturali:

• olio grezzo: oliva, girasole, arachidi, mais e soia. Gli oli aggiunti a qualsiasi insalata fresca forniranno giovinezza e salute per lungo tempo.
• verdure: prezzemolo, lattuga, spinaci, chicchi germogliati di segale e grano, anche i legumi germogliati sono ricchi di questa vitamina.
• prodotti di origine animale: carne, fegato, latte e uova contribuiranno ad arricchire il corpo di vitamina E.

Vitamina B6

Durante la pianificazione della gravidanza e nei suoi primi mesi, è importante consumare la giusta quantità di vitamina B6. Questa vitamina B è responsabile della sintesi degli aminoacidi da cui si formano le proteine.

Scoiattoliè il principale materiale da costruzione per le cellule della vita nascente. Se il corpo contiene giusta quantità di questa vitamina, quindi le manifestazioni di tossicosi, irritabilità e aggressività, che così spesso compaiono proprio all'inizio della gravidanza, tormenteranno meno la donna.

Per il futuro bambino, la vitamina B6 garantirà il normale sviluppo del cervello e dell'intero sistema nervoso. La vitamina B6 è contenuta in lievito, fegato, grano germogliato, cereali non raffinati, nel prodotto più popolare: patate, oltre a banane, maiale, cavoli, carote e fagioli secchi.

Zinco

Lo zinco è essenziale per la formazione, la crescita e la divisione delle cellule. L'uso dello zinco previene il distacco prematuro della placenta, le complicanze del parto, l'insorgenza difetti di nascita sviluppo del bambino. Le prelibatezze di mare più ricche di zinco: aragoste, granchi, maluski, polpi, calamari, gamberetti. Qualsiasi pesce, sia marino che fluviale, contiene zinco.

Semi di zucca e girasole - buona fonte zinco, ma solo loro devono essere consumati crudi per ottenere il prezioso microelemento. Inoltre, una grande quantità di zinco si trova nelle noci e pinoli. La maggior parte delle verdure e della frutta contengono questo elemento, tra cui pere, ciliegie, mele, cavolfiori, broccoli.

Magnesio

La presenza di questo oligoelemento nel corpo umano contribuisce al buon flusso di oltre 300 processi, in particolare la sintesi di proteine ​​e amminoacidi durante la gravidanza (i due processi più importanti per la normale formazione e sviluppo del bambino).

La carenza di magnesio provoca un rallentamento della crescita fetale, può portare ad aborto spontaneo, aumento della pressione sanguigna e frequenti convulsioni. Pertanto, è una delle vitamine più importanti per il periodo di pianificazione della gravidanza. Il numero più grande magnesio presente negli spinaci e negli asparagi. Si trova anche nella crusca di frumento, nelle noci, nei semi, nei fagioli, nelle mele verdi, nelle insalate, nei peperoni verdi.

Vitamina B1

La vitamina B1 contribuisce al normale sviluppo del sistema nervoso umano. Promuove anche l'assorbimento dei carboidrati e la produzione di energia, che la madre continuerà a consumare e il bambino. Ricco di questa vitamina legumi, cereali, germogli di grano, noci, carote, cipolle, ravanelli, albicocche, rosa canina, barbabietole e spinaci.

Vitamina B2

La vitamina B2 durante la pianificazione della gravidanza è responsabile della crescita futura del tuo bambino. Più precisamente, per la formazione dello scheletro, dei muscoli e del sistema nervoso. Alto contenuto questa vitamina è nota nei prodotti:

• origine animale: uova, fegato, latte;
• origine vegetale: cavolo bianco, pomodori, verdure a foglia, verdure, spinaci, rosa canina.

Vitamina A

Necessario, ma allo stesso tempo vitamina pericolosa. I benefici della vitamina A durante la pianificazione della gravidanza:

• promuove la resistenza alle infezioni respiratorie, che non sono auspicabili durante la pianificazione della gravidanza, poiché indeboliscono il corpo;
• mantiene sana la pelle esterna, che può cambiare sotto l'influenza della quantità rilasciata di ormoni;
• promuove la crescita e il rafforzamento delle ossa, la salute dei capelli, dei denti e delle gengive, che è principalmente influenzata negativamente dalla comparsa di un nuovo organismo all'interno di una donna.

Ma allo stesso tempo, un sovradosaggio di questa vitamina porta allo sviluppo di patologie fetali. La presenza di vitamina A notato in tali prodotti: frutta e verdura rosso-gialla e verde, tutte le verdure, uova, fegato, formaggio, burro, panna. Ma la sua più alta concentrazione è nell'olio di pesce.

Vitamina C

I benefici di questa vitamina sono noti a tutti, nemmeno a pianificare una gravidanza. Migliora l'immunità, rimuove le tossine e altre sostanze nocive, distrugge batteri nocivi, virus e in generale aumenta le prestazioni del corpo. Per arricchire il corpo con la vitamina C, il menu include tale prodotti: cipolle verdi, prezzemolo, cavolo, olivello spinoso, ribes nero (la vitamina C è la più presente), cenere di montagna, rosa canina e agrumi, ma attenzione, poiché sono forti allergeni.

Vitamina D

La dieta vitaminica di una donna che pianifica una gravidanza dovrebbe includere alimenti contenenti vitamina D: grasso di pesce, varietà grasse di pesce di mare, uova, spinaci, funghi e latte. Questa vitamina è responsabile della condizione dei denti e delle unghie e nel bambino è responsabile della costruzione dello scheletro e della deposizione dei denti.

Tutte le vitamine di cui sopra dovrebbero essere incluse in menù giornaliero donne e uomini, sia durante la pianificazione della gravidanza che già durante il suo svolgimento.

Complessi vitaminici sintetici durante la pianificazione della gravidanza

Che una donna mangi bene, va avanti aria fresca, abbandonato tutto cattive abitudini e ha svezzato suo marito da loro - questo influenzerà molto bene e favorevolmente la salute del nascituro. Ma a volte non basta prodotti naturali per fornire al corpo la quantità necessaria di vitamine.

In questo caso, le droghe sintetiche vengono in soccorso. Per esempio, acido folico sempre prescritto in aggiunta alla dieta, poiché ne ha molto bisogno per garantire il normale sviluppo del feto e la deposizione di tutti i suoi organi vitali. Ci sono anche preparazioni complesse che forniscono tutte le vitamine in una volta gruppo B, ma nessuno li cancella nell'alimentazione.

Quando si pianifica una gravidanza, le vitamine forniscono al corpo di una donna tutti i materiali "costruttivi" necessari per la vitalità. organi importanti nascituro: vitamine e sali minerali. In grandi quantità, tutte le vitamine del gruppo prenatale contengono esattamente acido folico e ferro, il più necessario quando si trasporta un bambino.

Tuttavia, vale la pena considerare che le vitamine per le donne incinte sono progettate per due: madre e bambino, e durante la pianificazione possono causare un sovradosaggio che, come la mancanza di nutrienti, ha un effetto negativo.

Soprattutto elementi utili e le vitamine vengono consumate nelle prime settimane di gravidanza, quando si formano gli organi del bambino. Ecco perché è importante assumere vitamine già durante la pianificazione del concepimento di un bambino. Puoi utilizzare tutte le vitamine sopra descritte durante la pianificazione della gravidanza, quindi al corpo verrà fornito tutto il necessario in anticipo e una gravidanza improvvisa non diventerà una prova di forza per questo.

Cos'altro è importante prendersi cura dei futuri genitori? Guarda un video sugli aspetti obbligatori della pianificazione della gravidanza:

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L'aspetto di un bambino in famiglia- un passo responsabile che richiede preparazione. Ecco perché sempre più coppie si stanno preparando in anticipo a questo passaggio: pianificare una gravidanza molto prima del momento del concepimento. Uno dei punti importanti nella pianificazione della gravidanza è l'assunzione di vitamine. Pertanto, il corpo reintegra le riserve di vitamine e oligoelementi. Ciò ti consente di rimanere incinta in sicurezza, sopportare e dare alla luce un bambino sano. Quali vitamine si consiglia di bere quando si pianifica una gravidanza, te lo dirà un ginecologo. Prenderà in considerazione le esigenze individuali e le caratteristiche del tuo corpo. Forse il medico prescriverà un'intera gamma di farmaci, che dovrebbero essere assunti durante la pianificazione, durante la gravidanza e durante l'allattamento, e possibilmente diversi singoli farmaci. Vale la pena ricordare che frutta fresca, erbe aromatiche, verdure sono fonti naturali di vitamine che il corpo dovrebbe ricevere in primo luogo.

Quindi, considera quali vitamine sono particolarmente importanti da assumere prima di pianificare una gravidanza.

Acido folico durante la pianificazione della gravidanza

L'acido folico (vitamina B9, folacina) è particolarmente importante durante la fase di pianificazione. La sua assunzione riduce il rischio di un difetto del tubo neurale (futuro midollo spinale) nel feto. È coinvolto nel processo di sviluppo, crescita, divisione cellulare, sintesi del DNA, contribuisce alla formazione di cartilagine, ossa, tessuti molli del feto. La mancanza di folacina nel corpo può causare disturbi nella formazione della placenta, nello sviluppo dell'idrocefalo e aumenta il rischio di aborto spontaneo. Per evitare complicazioni, si consiglia di assumere acido folico 3-4 mesi prima del concepimento e nel primo trimestre.

Una grande quantità di folacina si trova nelle verdure (broccoli, cavolfiori, piselli, asparagi, fagioli, soia, lenticchie), verdure (prezzemolo, cipolle verdi), germe di grano, fegato, crusca, tuorli d'uovo, noci, angurie, pesche, agrumi, cereali (farina d'avena, grano saraceno, riso), miglio, pomodori, ricotta, semi di girasole, formaggio, caviale, pesce. Tuttavia, per fornire all'organismo la quantità necessaria di folacina (0,4 mg al giorno), il cibo da solo non è sufficiente. Pertanto, è necessaria una dose aggiuntiva del farmaco.

Vale la pena notare che l'acido folico quando si pianifica una gravidanza è raccomandato per essere preso da un uomo. È in grado di aumentare la motilità degli spermatozoi e migliorare la qualità del liquido seminale.

Vitamina A quando si pianifica una gravidanza

La vitamina A (retinolo) che si accumula nei biscotti crea le condizioni ottimali per lo sviluppo e la crescita del feto. È particolarmente importante durante sviluppo embrionale feto. Partecipa alla formazione del sistema nervoso centrale, ossa, cuore, reni, polmoni, occhi, sistema circolatorio e respiratorio.

Il retinolo viene prescritto entro e non oltre 6 mesi prima del concepimento pianificato. Poiché tende ad accumularsi nel corpo, il suo eccesso può essere pericoloso quanto la sua carenza. L'eccesso di retinolo può causare lo sviluppo di patologie nel feto. Dovrebbe essere assunto con cautela non più di 2500 UI al giorno.

Fonti di vitamina A - grassi, olio di pesce, latte, panna, burro, formaggio, ricotta, tuorlo d'uovo, fegato, cuore, cenere di montagna, rosa canina, albicocche, olivello spinoso, ribes nero, zucca, peperoni, angurie, cavoli, spinaci, aneto, prezzemolo, sedano, carote, cipolle verdi, acetosa.

Vitamine del gruppo B durante la pianificazione della gravidanza

La carenza di vitamine del gruppo B può causare disturbi del sistema nervoso. Nutrono le cellule con energia, promuovono i carboidrati e metabolismo dei grassi, la formazione del sistema nervoso, scheletro, muscoli nel feto.

Le fonti di vitamina B1 sono la farina macinazione grossolana, cereali, cereali, nocciole, barbabietole, mandorle, Noci, albicocche, patate, rosa canina, carote, ravanelli, cavoli, cipolle, spinaci, legumi. La vitamina B2 si trova in grandi quantità nel latte, nelle uova, nel fegato, negli spinaci, nella rosa canina, nelle verdure in foglia, nel cavolo, nei pomodori.

Vitamina C quando si pianifica una gravidanza

Vitamina C ( acido ascorbico) migliora l'immunità, neutralizza le tossine e i batteri, riduce reazioni infiammatorie nel corpo, rafforza le pareti dei vasi sanguigni e tessuti connettivi, migliora le prestazioni. Tutto questo è molto importante durante la preparazione alla gravidanza.

L'acido ascorbico si trova in grandi quantità in rosa canina, lamponi, ribes nero, kiwi, peperoni verdi dolci, prezzemolo, aneto, fragole, fragole, pompelmi, arance, limoni, more, corniolo, cavolo, olivello spinoso, asparagi.

Vitamina D nella pianificazione della gravidanza

La vitamina D (calciferolo) è necessaria per la formazione dello scheletro fetale. È particolarmente importante nel terzo trimestre. Una carenza di calciferolo nel corpo può causare problemi dentali nelle donne in gravidanza.

Fonti di vitamina - frutti di mare, olio di pesce, fegato di merluzzo, aringhe dell'Atlantico, salmone, sardine. Anche in quantità sufficienti si trova in burro, funghi, uova, spinaci.

Vitamina E quando si pianifica una gravidanza

La vitamina E (tocoferolo) non è meno importante nella fase di pianificazione della gravidanza, aiuta il corpo di una donna a prepararsi carichi aumentati migliora la circolazione sanguigna, normalizza processi metabolici, aumenta il lavoro delle ghiandole sudoripare, partecipa alla formazione del feto nelle prime fasi della gravidanza. Il tocoferolo satura di ossigeno i tessuti della donna e del feto, fornisce energia a tutti i sistemi e gli organi.

Ricco di vitamina E oli vegetali, uova, cereali integrali cereali, castagne, fegato di bue, asparagi, carote, broccoli, crusca.

È importante notare!
Un uomo e una donna partecipano alla pianificazione della gravidanza. Pertanto, non solo una donna, ma anche un uomo dovrebbe aderire a una corretta alimentazione e assumere complessi vitaminici e minerali. Dopotutto, solo genitori sani può nascere un bambino sano!

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La pianificazione del concepimento e della gravidanza è un periodo molto importante. Molto dipende da quale stile di vita conducono un uomo e una donna, quanto seriamente prendono la loro salute.

Durante la vita di un adulto, le tossine si accumulano nel corpo, è influenzato dall'ambiente, dal cibo che mangia. E non tutti questi impatti hanno un impatto positivo sulla salute riproduttiva. Ecco perché, pochi mesi prima del concepimento di un bambino, si consiglia ai futuri genitori di purificarsi, mettere in ordine il proprio metabolismo e l'equilibrio vitaminico-minerale. Su quali vitamine sono necessarie per pianificare una gravidanza e quali farmaci scegliere, lo diremo in questo articolo.

Effetto sul concepimento

Le vitamine svolgono un ruolo enorme nel lavoro di tutti gli organi e sistemi. corpo umano. L'impatto delle singole vitamine e delle loro combinazioni sulle funzioni riproduttive di uomini e donne è stato a lungo dimostrato. Una quantità sufficiente di nutrienti e minerali migliora significativamente la qualità e la composizione dello sperma, migliora la qualità delle uova. La fertilità di ciascun coniuge aumenta, il che significa che concezione rapida bambino diventa più probabile. Le cellule sessuali sane dei futuri genitori determinano in gran parte la salute del bambino.

La preparazione al concepimento è generalmente consigliata con sei mesi di anticipo: normalizzare la nutrizione, arricchire la dieta con frutta e verdura fresca, carne, pesce, rifiuti situazioni stressanti, cattive abitudini. SU il vantaggio andrà e l'assunzione di vitamine e complessi speciali per uomini e donne in età riproduttiva.

La composizione del liquido seminale degli uomini viene aggiornata ogni tre mesi. Il ciclo della spermatogenesi è più lungo del ciclo di maturazione dell'uovo, che viene aggiornato in una donna ogni mese. Pertanto, il tempo minimo di recupero salute riproduttiva per uomini - da 3 mesi, per donne - da 2 mesi.

Pertanto, una coppia che sogna di diventare genitori dovrebbe occuparsi di scegliere vitamine e integratori alimentari con almeno tre mesi di anticipo per migliorare la qualità del proprio materiale genetico.

Il modo migliore non commettere errori nella scelta delle vitamine per il concepimento: inizia a pianificare con una visita dal medico. Una donna dovrebbe contattare un ostetrico-ginecologo e un uomo - un urologo-andrologo. Questi specialisti aiuteranno a scoprire lo stato della salute riproduttiva degli sposi e forniranno raccomandazioni individuali, compresa la scelta delle vitamine che contribuiscono a un concepimento rapido e di successo.

Assumere qualsiasi multivitaminico quando si pianifica una gravidanza non è la tattica migliore. equilibrio di vitamine e mineraliè una questione delicata e puramente individuale, e una sovrabbondanza di vitamine non è meno dannosa della loro mancanza.

Un complesso opportunamente selezionato aiuterà non solo ad aumentare la fertilità in fase di pianificazione, ma aiuterà anche a evitare l'ipovitaminosi durante la gravidanza, perché non è un segreto che molte future mamme soffrano di unghie e capelli fragili, pelle secca.

La preparazione al concepimento porterà anche molti benefici a un uomo: insieme a un miglioramento della qualità dello sperma, l'immunità aumenterà, il metabolismo si normalizzerà, la salute e l'umore miglioreranno e la capacità lavorativa aumenterà. Di seguito considereremo diverse opzioni per i preparati vitaminici più efficaci e popolari che aiutano non solo a concepire un bambino, ma anche a concepire un bambino sano e forte.

Per uomo

Gli uomini hanno bisogno vitamine del gruppo B, in particolare vitamina B9 - acido folico. Lei rende impatto positivo sul processo di spermatogenesi. I rappresentanti del sesso più forte che intendono diventare padri non possono fare a meno della vitamina E. Migliora la membrana degli spermatozoi, aumenta la durata della vita delle cellule germinali. Sotto l'influenza tocoferolo (vitamina E) lo sperma diventa più forte, più resistente, il che a volte aumenta la probabilità di concepimento riuscito, anche se gli sposi non "cadono" direttamente il giorno dell'ovulazione.

Vitamina C (acido ascorbico) necessario per un uomo per normalizzare il livello degli ormoni sessuali. È questa vitamina che è coinvolta nella sintesi del testosterone, il principale ormone sessuale maschile.

Non solo il desiderio sessuale e il temperamento sessuale dipendono dalla concentrazione di testosterone, ma anche dal tasso di produzione di nuovi giovani spermatozoi, che, dopo la maturazione, diventeranno "unità di combattimento" a tutti gli effetti.

La concentrazione di testosterone ottimizzato regola e vitamina D Promuove l'assorbimento del calcio dal cibo ed è necessario non solo per la salute dell'apparato muscolo-scheletrico e muscolare. Con una mancanza di questa vitamina in un uomo, la concentrazione di calcio diminuisce, il desiderio sessuale inizia a visitarlo sempre meno e gli spermatozoi diventano meno mobili. La bassa mobilità delle cellule germinali maschili rende il concepimento di un bambino molto, molto difficile, perché lo sperma semplicemente non può raggiungere l'uovo a bassa velocità di movimento.

Per la salute riproduttiva maschile sono di grande importanza zinco e selenio. Queste sostanze prendono parte alla sintesi degli ormoni sessuali, influenzano indirettamente la composizione del liquido seminale, aumentando la concentrazione di spermatozoi sani e morfologicamente invariati. Lo zinco e il selenio sono particolarmente necessari per gli uomini di età superiore ai 35 anni. Man mano che gli uomini invecchiano, nel corpo vengono prodotti meno spermatozoi attivi e sani, gli effetti della mancanza di sonno, alcol, stress, sostanze nocive, lavorare "per usura". Lo zinco e il selenio come parte dei complessi vitaminici miglioreranno i parametri dello spermogramma entro 2-3 mesi dall'inizio della loro assunzione.

Il fabbisogno giornaliero di ciascuna delle vitamine è regolato in modo abbastanza accurato:

• vitamina B9(acido folico) - almeno 400 mg al giorno;
• vitamina C(acido ascorbico) - almeno 60-80 mg al giorno;
• vitamina E- 300-400 UI al giorno;
• vitamina D- 400 UI al giorno.

Se lo si desidera, è possibile assumere separatamente le suddette vitamine in dosi giornaliere, sono tutte vendute in farmacia e sono poco costose. Ma gli uomini sono meno cortesi delle donne, possono confondere i dosaggi, dimenticarsi di prendere la pillola successiva, oppure soluzione oleosa vitamina E, e quindi la preparazione non può essere considerata completa.

È molto più facile assumere farmaci combinati, che includono già tutte le sostanze necessarie nelle dosi giornaliere richieste. L'elenco delle vitamine maschili e degli integratori alimentari è piuttosto impressionante.

• "Alfabeto per uomini". Nel complesso, oltre alle principali vitamine e minerali, c'è un estratto di ginseng siberiano - un mezzo che migliora la salute dell'uomo.
• "Duovit per uomo". Questo complesso comprende 11 vitamine e 7 minerali. Il regime è meno conveniente per il sesso più forte, poiché richiede l'assunzione di due compresse al giorno (mattina e sera).
• "Vardo Forte". Si consiglia di assumere questo farmaco non al posto delle vitamine, ma insieme a esse, poiché si tratta di un integratore alimentare. La composizione dell'integratore è ottimale per migliorare la qualità del liquido seminale.

• "Complivita". Questa è una preparazione multivitaminica universale, che è inoltre arricchita con zinco e selenio. Se un uomo non ha la tendenza alle allergie, questo rimedio gli fornirà completamente tutto ciò di cui ha bisogno.
• "Profertile". Questo integratore alimentare ha un effetto pronunciato sul ciclo della spermatogenesi. È stato sviluppato appositamente per migliorare la qualità dello sperma.
• "Spermaattiva". Questo integratore alimentare aumenta la libido, migliora la qualità delle cellule germinali. Massima efficienza il farmaco ha per uomini di età pari o superiore a 36 anni.
• Selzinco plus. Questo farmaco appartiene al gruppo degli antiossidanti. Come suggerisce il nome, la sua base è lo zinco e il selenio e contiene anche vitamine E e C. Un uomo può bere l'acido folico separatamente.

Per donne

Calcolatore dell'ovulazione

Durata del ciclo

durata delle mestruazioni

• Mestruazioni
• Ovulazione
• Alta probabilità di concepimento

Inserisci il primo giorno ultimo periodo mestruale

Vitamine per corpo femminile preparandosi al concepimento e alla gravidanza, ci vuole molto di più del maschio. Il fatto è che il gentil sesso ha bisogno non solo di mettere in ordine il proprio metabolismo al momento attuale, ma anche di creare alcune riserve di sostanze utili per il periodo di gestazione.

Acido folico (vitamina B9) aiutare a prevenire l'anemia. Inoltre, l'acido folico si accumula nel corpo e dopo il concepimento svolge un ruolo importante nella deposizione del tubo neurale del feto. Con una mancanza di acido folico, un bambino può sviluppare gravi malformazioni del cervello e del midollo spinale, disturbi del sistema nervoso centrale. Alcune di queste anomalie dello sviluppo sono incompatibili con la vita.

Vitamina E necessario per rafforzare le pareti delle cellule del corpo, anche la sostanza influisce processi cellulari, che inizierà a fluire immediatamente dopo la fecondazione (ad esempio, sulla formazione delle membrane embrionali). Le riserve di calcio necessarie per la crescita e lo sviluppo delle ossa del feto contribuiranno a creare vitamina D. Ti consente di assorbire meglio il calcio. La carenza di calcio può causare a una donna non solo unghie fragili e capelli fragili, ma anche sindrome convulsiva.

Affinché una donna possa concepire e partorire con successo un bambino, così come per il successivo parto, è necessario vitamina K.È coinvolto nella sintesi di proteine ​​importanti per l'emostasi e sono coinvolte nei processi di coagulazione del sangue. Per migliorare la qualità dell'uovo, ne trarrà beneficio vitamina A e vitamina C. Retinolo migliora la condizione delle membrane cellulari e vitamina C rafforza le membrane cellulari.

In un rapporto vitamina A dovrebbe essere estremamente attento: il suo eccesso può causare malformazioni fetali, una donna dovrebbe attenersi al dosaggio raccomandato dal medico.

Per la salute del sistema riproduttivo e l'aumento della fertilità femminile sono molto importanti vitamine del gruppo B, soprattutto B 6 e B 12. Durante la gravidanza, è anche importante assicurarsi che queste vitamine nella dieta siano sufficienti, perché sono necessarie per migliorare il funzionamento del sistema nervoso della donna e del feto.

Zinco nel corpo di una donna può accumularsi, e quindi dovrebbe essere preso in anticipo. Dopo il concepimento, una quantità sufficiente di questa sostanza aiuterà formazione adeguata corion e placenta, ridurranno la probabilità di sviluppare i loro difetti. Magnesio stimola la crescita del bambino nel grembo materno e previene anche l'aborto spontaneo in una fase precoce.

Sarà difficile assumere separatamente un numero così elevato di vitamine essenziali, è meglio scegliere farmaci che combinino tutte le sostanze necessarie in fabbisogno giornaliero. A proposito, il dosaggio giornaliero per coloro che intendono concepire dovrebbe essere il seguente:

• acido folico - 400 mg al giorno;
• vitamina E - 300 UI al giorno;
• vitamina D - 400 UI al giorno;
• vitamina K - 1 mg al giorno;
• vitamina A - non più di 3000 UI al giorno;
• vitamina C - 60 mg al giorno.

C'è un gran numero vitamine delle donne e integratori per aiutare a prepararsi alla gravidanza e al parto il modo migliore.

• "Elevit pronatale". Come parte di questo complesso, il più equilibrato vitamine essenziali, compreso l'acido folico. Ma non c'è iodio nella composizione, quindi è consigliabile che una donna prenda "Jodomarin" in parallelo. Questo complesso non è considerato il più conveniente, ma è l'ideale per chi ha intenzione di concepire e per le donne incinte. Inoltre, ci sono prove che l'assunzione di questo farmaco riduce la probabilità di sviluppo tossicosi precoce incinta.
• Vitrum prenatale. Questo complesso contiene vitamine, minerali e iodio, inoltre, il contenuto di minerali è superiore rispetto alla maggior parte degli altri complessi vitaminici. A causa della composizione arricchita con minerali, il farmaco ha un effetto benefico sulla produzione di ormoni sessuali femminili. Questo aumenta la capacità di concepire.
• "Alfabeto mamma". Questo è un farmaco correlato agli additivi biologicamente attivi. L'inconveniente del suo utilizzo risiede nella necessità di bere compresse ogni 4 ore. Una donna può dimenticare, perdere un appuntamento, non essere in grado di assumere il farmaco in tempo se è in viaggio con i mezzi di trasporto o al lavoro in quel momento.

• "Madre". In questo complesso aumenta il contenuto di iodio e vitamine del gruppo B. In alcune situazioni, specialmente con una carenza individuale di tali sostanze, il farmaco è molto utile per eliminare la carenza, ma a volte alte concentrazioni Le vitamine del gruppo B possono causare una reazione allergica.
• "Complivita mamma". La composizione di questo prodotto contiene tutte le sostanze necessarie per migliorare la salute riproduttiva, ma il contenuto di vitamine A, E e D è leggermente ridotto rispetto ad altri complessi. Se prevedi di assumere il rimedio in autunno e in estate, questo sarà sufficiente, ma per l'inverno e la primavera è meglio scegliere un altro farmaco.
• "Incinta". Questo farmaco economico e popolare, sfortunatamente, non contiene minerali e iodio. Pertanto, dovranno essere presi in aggiunta.

Le vitamine non possono essere considerate completamente innocue e droghe innocue. È necessaria una visita dal medico affinché possa farlo analisi biochimica sangue per determinare di quali vitamine e minerali ha bisogno una donna o un uomo in particolare. Successivamente sarà possibile scegliere un complesso che copra il deficit le sostanze giuste e non causerà ipervitaminosi. Pertanto, lascia la scelta del farmaco a discrezione del medico, non acquistare complessi per il concepimento sulla base delle recensioni su Internet e dei consigli di un farmacista in farmacia.

Complessi vitaminici beneficerà e contribuirà sicuramente al successo del concepimento di un bambino tanto atteso solo se gli sposi li prendono in cicli di 20-22 giorni con pause settimanali per 3-6 mesi. Le vitamine non vengono assunte a stomaco vuoto, è meglio farlo durante i pasti. Se compaiono sintomi di intolleranza individuale (rash, problemi alimentari, prurito cutaneo) interrompere l'assunzione del complesso vitaminico e consultare un medico.

Potrebbe essere necessario prescrivere un altro rimedio. Non dovresti combinare più complessi vitaminici contemporaneamente: questo porterà inevitabilmente a uno squilibrio di sostanze nel corpo e alla comparsa di sintomi di ipervitaminosi.

Le vitamine non saranno utili e la probabilità di concepimento non aumenterà se i coniugi assumono durante il periodo di preparazione bevande alcoliche bere molto caffè e tè forte. La fertilità di donne e uomini dipende non solo dalle vitamine. Per concepire un bambino più velocemente, devi mettere in ordine il tuo peso, ridurlo, se presente. sovrappeso mangiare bene, condurre uno stile di vita attivo.

Se durante la pianificazione della gravidanza uno dei coniugi si ammala ed è necessario un trattamento antibiotico, farmaci ormonali, anticonvulsivanti e psicofarmaci, non è necessario interrompere il corso della terapia vitaminica. La maggior parte delle medicine va bene con i complessi vitaminici. Ma per ogni evenienza, vale la pena informare il medico su quali farmaci vengono già assunti al momento dell'appuntamento per escludere lo sviluppo di allergie.

Forte stress e vivere in una zona con condizioni ambientali sfavorevoli riducono la probabilità di concepimento per entrambi i coniugi. Ecco perché, già nel periodo di preparazione al concepimento, si dovrebbe fare tutto il possibile affinché il background psicologico in famiglia sia favorevole e amichevole. Ne beneficeranno anche le passeggiate nel parco, lontano dalle auto, o le gite nella natura.

I complessi vitaminici non si cancellano e organizzazione adeguata nutrizione. Concepire un bambino il prima possibile aiuterà i prodotti saturi di proteine ​​​​animali, verdure, frutta, verdure crude, latticini, noci, succhi naturali appena spremuti.

Per informazioni su come prepararsi al concepimento, vedere il seguente video.

Grazie

Palcoscenico pianificazione della gravidanzaè molto importante garantire le condizioni più confortevoli e ottimali per il concepimento, il portamento e la successiva nascita di un bambino sano. In molti modi, quanto bene è stata eseguita la fase di pianificazione della gravidanza dipende dal suo corso e dalla probabilità di avere un bambino sano. Il concetto di "pianificazione della gravidanza" include un esame completo di una donna per malattie croniche, varie infezioni, livelli ormonali e assunzione di preparati vitaminici. I preparati vitaminici consentono la saturazione di tessuti e organi sostanze essenziali, la cui necessità durante gravidanza sarà elevato. Un'elevata saturazione dei tessuti vitamine permetterà loro di essere spesi senza nuocere alla salute della madre, cioè le sue unghie non si spezzeranno e non si sfalderanno, i suoi capelli cadranno, i suoi denti si sgretoleranno, ecc. Pertanto, i vantaggi dell'utilizzo di preparati vitaminici nella fase di pianificazione della gravidanza, almeno per la futura mamma, sono evidenti.

Vitamine quando si pianifica una gravidanza: sono necessarie?

Nella fase di pianificazione della gravidanza, tutte le donne di qualsiasi paese, indipendentemente dalla dieta, dovrebbero assumere acido folico a 400 mcg al giorno, poiché questa vitamina previene i difetti nella formazione del sistema nervoso centrale nel feto. L'assunzione di acido folico è un must per tutte le donne che pianificano una gravidanza! L'acido folico viene iniziato nella fase di pianificazione e continua fino alla 12a settimana di gravidanza senza interruzioni. Se la gravidanza si verifica inaspettatamente, non pianificata, l'acido folico dovrebbe essere assunto alla dose di 400 mcg al giorno non appena la donna viene a sapere di lei " posizione interessante". Puoi iniziare a prendere l'acido folico prima di visitare un ginecologo.

Per quanto riguarda l'uso di altre vitamine (oltre all'acido folico) nella fase di pianificazione della gravidanza, ci sono opinioni diverse. Di seguito ci concentreremo sull'opportunità di utilizzare tutte le vitamine oltre all'acido folico nella fase di pianificazione della gravidanza.

Come sapete, le vitamine sono sostanze necessarie per il verificarsi di numerose cascate di reazioni biochimiche che assicurano il funzionamento normale e coordinato di tutti gli organi e sistemi. E quando si trasporta un bambino, le vitamine sono necessarie non solo per garantire il normale funzionamento del corpo della donna, ma anche per la corretta crescita del feto. Cioè, le vitamine assicurano il normale sviluppo del feto, senza deformità o difetti. Ciò significa che durante la gravidanza aumenta il fabbisogno di vitamine del corpo della donna, poiché sono necessarie non solo per lei, ma anche per il feto in crescita. Ed è qui che si svolge il dramma.

Il fatto è che il feto prenderà tutte le vitamine di cui ha bisogno dai tessuti del corpo di una donna incinta. E se una donna non aveva una grave ipovitaminosi prima della gravidanza, allora il feto ne avrà abbastanza, per cui nascerà un bambino completamente sano con un peso non molto elevato (non più di 3000 g). Ma come risultato di una tale "selezione" di vitamine, il corpo di una donna soffrirà di grave ipovitaminosi, che si manifesterà, prima di tutto, con unghie fragili, perdita di capelli, denti sgretolati, flaccidità e smagliature sulla pelle, sonnolenza, affaticamento, convulsioni, disturbi della vista e dell'udito, ulcerazioni delle mucose, frequenti malattie infettive eccetera. Di conseguenza, una donna uscirà dalla gravidanza non una bellezza più carina, ma una vecchia distrutta, mortalmente stanca e irritata. Se, prima dell'inizio della gravidanza, una donna soffriva di grave ipovitaminosi, il feto toglierà tutte le riserve disponibili dai tessuti, trasformerà la donna in una donna anziana, ma non ha ancora abbastanza di questa quantità di vitamine, e lui ha alta probabilità si verificheranno difetti di sviluppo.

Pertanto, diventa ovvio che per prevenire malformazioni fetali, per garantire il normale corso della gravidanza, nonché per preservare la salute di una donna, è necessario assumere vitamine, che saranno consumate in modo particolarmente attivo durante la gravidanza. Considerando che l'80% delle donne nei paesi dell'ex URSS soffre di una carenza di almeno due vitamine prima della gravidanza, si consiglia di assumere complessi multivitaminici per vari stadi portare un bambino, anche nel periodo di preparazione alla gravidanza. Le vitamine nella fase di preparazione alla gravidanza devono essere assunte entro 3-4 settimane, a partire da almeno un mese prima della data prevista del concepimento.

Molti medici nei paesi sviluppati dell'Europa, degli Stati Uniti e del Giappone ritengono che l'assunzione di multivitaminici nella fase di preparazione alla gravidanza non sia necessaria se una donna mangia correttamente e completamente. Tuttavia, questa affermazione è vera solo per i paesi sviluppati, dove la maggior parte delle persone può permettersi una dieta varia e di qualità per tutta la vita. In virtù di Nutrizione corretta le donne nei paesi sviluppati di solito non hanno l'ipovitaminosi, quindi semplicemente non hanno bisogno di multivitaminici. Ma le abitudini alimentari e le opportunità per le donne nei paesi dell'ex Unione Sovietica sono più modeste, quindi l'ipovitaminosi, ahimè, è una triste realtà. Ecco perché medici e scienziati domestici considerano l'assunzione di multivitaminici nella fase di preparazione alla gravidanza come il passo giusto e necessario.

Pertanto, si raccomanda alle donne che pianificano una gravidanza e vivono nei paesi della CSI di assumere acido folico in combinazione con complessi multivitaminici per le donne incinte. Se una donna che pianifica una gravidanza, per qualche motivo, non può assumere complessi multivitaminici, potrebbe non farlo. Ma l'acido folico dovrebbe essere assunto senza fallo.

Quali vitamine sono necessarie quando si pianifica una gravidanza

Pianificare la gravidanza è molto pietra miliare, durante il quale è possibile preparare gli organismi di una donna e di un uomo per il futuro concepimento e parto di un bambino. Poiché il futuro padre e la madre sono coinvolti nel processo del concepimento, la preparazione alla gravidanza dovrebbe idealmente essere svolta da entrambi, sia l'uomo che la donna.

Un uomo, infatti, ha bisogno di una preparazione alla gravidanza per migliorare la qualità dello sperma e degli spermatozoi, che possono fecondare rapidamente un ovulo. Inoltre, il miglioramento della qualità degli spermatozoi è necessario per il concepimento di un feto geneticamente sano. Dopo il concepimento, un uomo non avrà più bisogno di seguire rigorosamente varie regole, poiché l'ulteriore sviluppo del bambino avverrà nel corpo della donna.

Da un lato, una donna ha bisogno di una preparazione alla gravidanza per garantire un ciclo mestruale ideale con un'ovulazione regolare, che garantirà il successo del concepimento "al primo tentativo". E d'altra parte - per preparare il tuo corpo al futuro parto di 9 mesi di un bambino.

Nella fase di pianificazione della gravidanza, sia un uomo che una donna dovrebbero condurre uno stile di vita sano, mangiare bene, fare esercizio fisico e assumere vitamine e minerali che migliorano la funzione riproduttiva e influiscono positivamente sulla condizione degli organi genitali. Uno di aspetti critici la preparazione per la gravidanza è l'assunzione di vitamine che hanno multidirezionali influenza positiva sul funzionamento del corpo di uomini e donne. Considera quali vitamine nella fase di pianificazione della gravidanza dovrebbero essere assunte da uomini e donne.

Pianificazione della gravidanza - vitamine per gli uomini

Un uomo dovrebbe iniziare a prendere le vitamine per prepararsi alla gravidanza da 3 a 4 mesi prima della data prevista del concepimento, poiché sono necessari circa 90 giorni per la formazione di spermatozoi completamente nuovi di alta qualità. Il periodo ottimale per l'assunzione di vitamine da parte di un uomo che si prepara alla gravidanza va dai 3 ai 6 mesi. Il supporto vitaminico del corpo fornirà condizioni ottimali per la formazione di spermatozoi di alta qualità, che, in primo luogo, trasporteranno materiale genetico eccellente senza mutazioni e, in secondo luogo, saranno in grado di fecondare l'uovo molto rapidamente, a seguito della quale gravidanza avverrà già in 1 - 2 cicli dall'inizio dei tentativi.

Nella fase di pianificazione della gravidanza, gli uomini hanno bisogno delle seguenti vitamine e minerali che migliorano la qualità dello sperma e normalizzano il livello degli ormoni sessuali:

• Acido folico (vitamina B 9 o B c) è necessaria per la formazione di spermatozoi di struttura corretta e con buona mobilità. È l'acido folico che svolge il ruolo più importante nella formazione di spermatozoi normali e completi, in grado di svolgere pienamente le loro funzioni;
• Vitamina E (tocoferolo) previene i danni strutture cellulari organi genitali di uomini e spermatozoi. A causa degli effetti della vitamina E, gli spermatozoi acquisiscono vitalità, elevata mobilità e bassa sensibilità ai fattori negativi. ambiente. In altre parole, gli spermatozoi diventano incredibilmente tenaci;
• Vitamina C necessario per mantenere il processo di sintesi attiva degli ormoni sessuali maschili (testosterone, ecc.). Cioè, l'acido ascorbico aiuta a ottimizzare il livello di testosterone, che, a sua volta, garantisce la produzione di spermatozoi a tutti gli effetti e li rende resistenti ai danni;
• Zinco necessario anche per la sintesi di testosterone e spermatozoi. Inoltre, lo zinco normalizza il desiderio sessuale ed elimina i disturbi sessuali;
• Selenio necessario mantenere attività sessuale uomini, soprattutto se è più grande categoria di età. Il selenio assicura il prolungamento dell'attività sessuale di un uomo per lunghi anni. Con un livello sufficiente di selenio nel corpo, un uomo rimane sessualmente attivo anche in età avanzata.

Tutte le vitamine e i microelementi sopra elencati prepareranno bene il corpo di un uomo per il futuro concepimento di un bambino. Si consiglia di assumere tutte le vitamine elencate nella fase di pianificazione della gravidanza. Tuttavia, se per qualche motivo non è possibile assumere tutte le vitamine elencate, allora dovresti bere solo acido folico, poiché è la chiave e la maggior parte sostanza importante promuovere e mantenere la fertilità. Cioè, è necessario l'acido folico in preparazione alla gravidanza per gli uomini, così come per le donne! L'acido folico deve essere assunto ogni giorno a 400 mcg fino al concepimento.

Le vitamine più importanti per la pianificazione della gravidanza per gli uomini sono l'acido folico e la vitamina E. La vitamina E fornisce livello normale testosterone, che attiva i processi di sintesi dello sperma. E l'acido folico fornisce condizioni ottimali favorevoli alla formazione di spermatozoi di alta qualità. Pertanto, queste due vitamine sono le più importanti quando si pianifica una gravidanza.

Le vitamine elencate, oltre all'acido folico, possono essere assunte nella fase di preparazione alla gravidanza, singolarmente o sotto forma di vari complessi vitaminico-minerali. I multivitaminici ottimali per gli uomini nella fase di pianificazione della gravidanza sono i seguenti:

• Alfabeto per uomini;
• Duovit per uomo;
• Viardot e Viardot forte;
• Profitto;
• Selmevit e Selmevit Intensivo;
• Selzinco plus;
• Sperma attivo;
• Spermaforte;
• Orthomol fertilizzante Plus.

Pianificazione della gravidanza - vitamine per le donne

Per una donna, la fase di pianificazione della gravidanza è molto importante, perché consente di preparare il corpo a 40 settimane di intenso lavoro di tutti gli organi e sistemi. Migliore è la preparazione di una donna alla gravidanza, più facile e migliore scorrerà. L'assunzione di vitamine nella fase di pianificazione della gravidanza consentirà loro di saturare i tessuti di una donna, da cui verranno poi prelevati feto in via di sviluppo. La saturazione dei tessuti con vitamine consentirà a una donna di sopportare facilmente la gravidanza, senza compagni comuni come perdita di capelli, unghie fragili, scarsa qualità pelle, smagliature sull'addome, affaticamento, debolezza, ecc. È ottimale iniziare a prendere vitamine da 3 a 6 mesi prima della data prevista del concepimento.

Quindi, una donna che pianifica una gravidanza dovrebbe assolutamente iniziare a prendere acido folico a 400 mcg al giorno. L'assunzione di acido folico continua dopo la gravidanza fino alla 12a settimana. Questa vitamina è un must per tutte le donne che pianificano una gravidanza o che sono già incinte fino a 12 settimane. Tutte le altre vitamine nella fase di pianificazione della gravidanza possono essere assunte come desiderato.

Oltre all'acido folico, è utile che le donne assumano le seguenti vitamine nella fase di pianificazione della gravidanza:

• Vitamina E 100 - 300 UI al giorno;
• Vitamina D 400 UI al giorno;
• Vitamina K 1 mg al giorno;
• Vitamina H 300 UI al giorno;
• Vitamina A 3000 UI al giorno;
• Vitamina C 60 mg al giorno;
• Vitamine del gruppo B.

Il più importante oltre all'acido folico nella fase di pianificazione della gravidanza è la vitamina E, che è anche chiamata "fattore di fertilità". La vitamina E migliora il funzionamento del sistema riproduttivo, normalizza la produzione di ormoni sessuali femminili e fornisce condizioni ottimali per avere un figlio. La vitamina E previene gli aborti spontanei e lo sbiadimento della gravidanza nelle prime fasi.

Inoltre, le vitamine D, H, C e il gruppo B sono molto importanti per le donne nella fase di pianificazione della gravidanza, tutte vitamine che possono essere assunte singolarmente o come parte di speciali complessi vitaminico-minerali progettati per le donne incinte. Le vitamine complesse per il 1 ° trimestre di gravidanza possono anche essere assunte in fase di pianificazione, una alla volta corso completo a tre mesi.

• Alfabeto per donne incinte;
• compresse Biomax;
• Vitrum prenatale, Vitrum prenatale forte;
• Gendevit confetto;
• Complivit Trimestre 1;
• compresse Lavita;
• Madre;
• Megadin compresse pronatali;
• Multimax compresse;
• Compresse effervescenti multiprodotto;
• Compresse perinatali Multi-Tabs;
• compresse pregnavit;
• Compresse per la cura della gravidanza;
• Selmevit compresse;
• Supradin compresse;
• compresse di Teravit Pregna;
• Femibion ​​1;
• Elevit compresse prenatali;
• 9 mesi Complesso di vitamine e minerali.
• Minisan Multivitaminico Mamma
• Alfabeto per donne incinte;
• Vitrum prenatale;
• Madre;
• Pregnacare;
• Femibion ​​1;
• Elevit prenatale.

Vitamina E quando si pianifica una gravidanza

Il tocoferolo prepara in modo ottimale i genitali per l'imminente portamento del bambino. La vitamina E previene gli aborti spontanei, lo sbiadimento della gravidanza, la morte del feto, le deformità o il sottosviluppo e altre complicazioni. La vitamina E, assunta nella fase di pianificazione della gravidanza, ha i seguenti effetti positivi:

• Ottimizza la sintesi del progesterone, che è il principale ormone della gravidanza, poiché è necessario per la maturazione dell'uovo e per mantenere lo sviluppo del feto fino alla formazione della placenta;
• Riduce il rischio di sviluppare varie malattie infettive e infiammatorie, compresi gli organi genitali;
• Riduce la pressione sanguigna;
• Normalizza la crescita dell'utero, migliorando l'estensibilità, l'elasticità e la forza del suo strato muscolare;
• Elimina la disfunzione ovarica;
• Si espande vasi sanguigni, normalizzando la microcircolazione;
• Partecipa alla formazione di una placenta di alta qualità ea tutti gli effetti;
• Migliora la resistenza di una donna;
• Migliora l'elasticità della pelle.

Nella fase di pianificazione della gravidanza, i ginecologi consigliano di assumere vitamina E 100-400 UI al giorno, a seconda dello stato del corpo. Se in passato una donna ha avuto una perdita di gravidanza per qualsiasi motivo (ad esempio, aborti spontanei, sbiadimento, parto prematuro, morte intrauterina del feto, ecc.) o ha subito malattie ginecologiche, quindi ha bisogno di un dosaggio massimo di vitamina E di 300 - 400 UI al giorno. Se una donna non ha perso gravidanze e non ha sofferto di malattie ginecologiche, allora è sufficiente per lei nella fase della gravidanza che pianifica di assumere vitamina E in dosaggio minimo 100 - 200 UI. Generale dosaggio giornaliero Si consiglia di dividere in 2 dosi - al mattino e alla sera. Inoltre, secondo le recensioni delle donne incinte, la preparazione più conveniente è la vitamina E in capsule, che ha un dosaggio di 100, 200, 300 e 400 UI.

Le donne possono leggere qual è la norma consumo quotidiano la vitamina E è di 8-12 UI e in preparazione alla gravidanza viene prescritta in un dosaggio molto più alto di 100-400 UI, e questo può provocare panico e incertezza nelle qualifiche di un ginecologo. Tuttavia, non è necessario farsi prendere dal panico e pensare che il medico non sia sufficientemente qualificato. Infatti, il tasso di consumo di 8 - 12 UI è stabilito per donne e uomini non gravidi e ben nutriti. E nel processo di preparazione alla gravidanza, devi letteralmente saturare i tessuti con la vitamina E, assicurarti che penetri in ogni cellula e la protegga dai fattori dannosi. Per fare questo, è necessario assumere vitamina E in dosi abbastanza elevate, prescritte dai ginecologi. Non dovresti aver paura di un'overdose per due motivi:
1. In primo luogo, la vitamina E non è tossica e può causare avvelenamento solo se utilizzata in dosi superiori a 100.000 UI al giorno;
2. In secondo luogo, la maggior parte delle donne che vivono nei paesi dell'ex URSS ha una carenza di vitamina E.

Vitamina B 6 durante la pianificazione della gravidanza

La vitamina B 6 durante la pianificazione della gravidanza è necessaria per garantire un alto tasso metabolico, nonché il normale funzionamento del sistema nervoso centrale di una donna. La vitamina B 6 assicura lo scambio di aminoacidi e proteine, che è molto importante nella fase di preparazione alla gravidanza, poiché tutti gli organi corpo umano, compreso il sesso, consistono in varie modificazioni delle strutture proteiche. Le normali proteine ​​​​complete forniscono corretto funzionamento ogni organo che costruiscono. Cioè, la vitamina B 6 garantisce la formazione di un organo a tutti gli effetti a livello molecolare. E i genitali pieni e forti creeranno le condizioni ottimali per portare un bambino.

Inoltre, l'aumento del tasso metabolico ha molto importanza per una donna che si prepara alla gravidanza. Il fatto è che durante la gravidanza il metabolismo principale sarà più intenso per soddisfare i bisogni non solo della madre, ma anche del feto, e il corpo della donna dovrà abituarsi. Avendo iniziato a prendere la vitamina B 6 prima della gravidanza, una donna attiva il metabolismo principale e al momento del concepimento sarà già ottimale per l'ulteriore supporto vitale e lo sviluppo del feto. Cioè, il suo metabolismo sarà ricostruito in anticipo e sarà completamente pronto per lavorare anche sul feto.

Il terzo è molto effetto importante la vitamina B 6 è la normalizzazione del sistema nervoso centrale, riducendo il livello di aggressività e irritabilità. UN stato calmo la madre avrà un effetto positivo sullo sviluppo del feto.

Si consiglia di assumere la vitamina B6 entro 3-6 mesi prima della data prevista del concepimento. Tuttavia, se per qualche motivo ciò non è possibile, puoi limitarti a un ciclo di 30 giorni di assunzione di vitamina B 6. Il dosaggio di vitamina B 6 nella fase di pianificazione della gravidanza è di 2,1 - 2,3 mg al giorno.

Quali vitamine si consiglia di assumere quando si pianifica una gravidanza - video

Dosaggio di vitamine durante la pianificazione della gravidanza

Si raccomanda a uomini e donne nella fase di pianificazione della gravidanza di assumere le vitamine necessarie nei seguenti dosaggi:

• Acido folico 400 mcg al giorno;
• Vitamina E 100 - 400 UI al giorno;
• Vitamina D 400 UI al giorno;
• Vitamina K 1 mg al giorno;
• Vitamina H 300 UI al giorno;
• Vitamina A 3000 - 5000 UI al giorno;
• Vitamina C 60 mg al giorno (non più di 90 mg);
• Vitamina B 1 a 1,5 - 1,9 mg al giorno;
• Vitamina B 2 1,4 mg al giorno;
• Vitamina B 6 a 2,1 - 2,3 mg al giorno.

Complessi di vitamine durante la pianificazione della gravidanza - un riassunto
caratteristiche e recensioni dei più comunemente usati
preparazioni

Considera le recensioni e breve descrizione complessi vitaminici e minerali, che vengono spesso utilizzati nella fase di pianificazione della gravidanza.

Vitamine Elevit durante la pianificazione della gravidanza

Elevit contiene tutte le vitamine necessarie, compreso l'acido folico nel giusto dosaggio (400 mcg), nonché oligoelementi: calcio, magnesio, ferro, fosforo, rame e zinco. Pertanto, assumendo Elevit nella fase di pianificazione della gravidanza, non puoi preoccuparti dell'adeguato apporto di acido folico e non berlo in aggiunta. Tuttavia, non c'è iodio nel complesso Elevit, che dovrà essere assunto in aggiunta a 200 mcg al giorno.

Le recensioni sulle vitamine Elevit durante la pianificazione della gravidanza sono nella maggior parte dei casi positive, poiché le donne notano un miglioramento del benessere, la normalizzazione del ciclo mestruale, un piccolo numero di tentativi che devono essere fatti per concepire. Inoltre, alle donne piace l'effetto di Elevit in relazione a capelli, unghie e pelle, che diventano migliori, più belli e più sani. Elevit, di regola, non provoca nausea quando viene assunto e previene la tossicosi fasi iniziali gravidanza. Tuttavia, nonostante i vantaggi, il farmaco presenta anche degli svantaggi, a cui le donne includono costi elevati, mancanza di iodio nella composizione, provocazione della stitichezza e forte aumento appetito. Le donne notano che hanno letteralmente " appetito da lupo", e mangiano spesso e molto di più rispetto a prima dell'uso delle vitamine.

Vitamine durante la pianificazione della gravidanza Vitrum

Le vitamine durante la pianificazione della gravidanza Vitrum insieme a Elevit sono le più popolari tra le donne. Il nome completo del complesso vitaminico-minerale da assumere nella fase di pianificazione della gravidanza, durante la gravidanza e l'allattamento al seno è Vitrum Prenatal o Vitrum Prenatal forte. Tuttavia, molto spesso le donne parlano semplicemente Vitrum, capendo cosa in questione.

Nonostante le somiglianze con Elevit, ci sono differenze tra loro che, secondo molte donne, fanno Vitrum opzione preferita. Quindi Vitrum contiene tutto necessario per una donna nella fase di pianificazione della gravidanza, vitamine, compreso l'acido folico nel giusto dosaggio. Tuttavia, a differenza di Elevit Prenatal, Vitrum contiene anche iodio nel dosaggio richiesto, quindi la donna non deve assumere ulteriori compresse di Iodomarin, ecc. Inoltre, il contenuto di zinco, magnesio e rame in Elevit Pronatal è basso, in Vitrum è molto più alto, il che lo rende preferibile per le donne, poiché non devono preoccuparsi di ottenerne sempre di più. minerali essenziali. È importante che Vitrum sia significativamente più economico di Elevit.

Vitrum ha anche un effetto benefico sulla condizione di capelli, unghie e pelle donne, normalizza il ciclo mestruale e migliora le condizioni generali. Le vitamine Vitrum non provocano stitichezza e non provocano un pronunciato aumento dell'appetito. Pertanto, la maggior parte delle recensioni di Vitrum Prenatal sono positive.

Alfabeto delle vitamine quando si pianifica una gravidanza

Un alfabeto destinato all'uso da parte delle donne nella fase di preparazione alla gravidanza, durante la gravidanza e allattamento al seno, si chiama "Alphabet Mom's Health" o semplicemente "Alphabet Mom". Tuttavia, molto spesso, le donne parlano semplicemente l'alfabeto, perché dal contesto questo è sufficiente per capire cosa viene detto.

Ci sono recensioni sia positive che negative sulle vitamine Alphabet. Quelli positivi sono dovuti al fatto che le donne si sono sentite meglio durante l'assunzione, i capelli e le unghie sono stati rafforzati e l'inizio della gravidanza è stato facile. Inoltre, alle donne piace che tutte le vitamine e i minerali necessari siano racchiusi in tre compresse colorate colori differenti, tenendo conto della loro compatibilità tra loro, che migliora l'assorbimento e la digeribilità delle sostanze. Una compressa di ciascun colore deve essere assunta al giorno con un intervallo di almeno 4 ore tra di loro. Grazie a questa separazione di vitamine e minerali in tre compresse, le donne non subiscono effetti collaterali legati al lavoro. tratto digerente(es. costipazione) e reazioni allergiche. Inoltre, l'alfabeto è molto conveniente perché contiene le sostanze più importanti per prepararsi alla gravidanza nel dosaggio richiesto: acido folico, vitamina E, calcio e iodio.

Le recensioni negative sulle vitamine Alphabet sono associate a due fattori principali: in primo luogo, si tratta di un integratore alimentare, non di un medicinale, e in secondo luogo, la comparsa di sensazioni spiacevoli con un deterioramento del benessere sullo sfondo del loro utilizzo. Il fatto che l'alfabeto si riferisca agli integratori alimentari, e non ai medicinali, provoca un atteggiamento diffidente da parte di molte donne che si trovano di fronte a integratori alimentari di bassa qualità. Inoltre, le donne sono preoccupate che gli integratori alimentari non siano soggetti a test e controlli così seri come i medicinali, il che provoca anche sfiducia nel farmaco. Ma in relazione all'alfabeto, queste paure non sono giuste. È solo che la realtà della Russia moderna è tale che è molto più economico per un produttore registrare un medicinale come integratore alimentare. E così fanno molte aziende farmaceutiche.

Prerequisiti più seri per le recensioni negative sull'alfabeto sono il deterioramento delle condizioni della donna, riflesso del vomito e altri effetti collaterali. In questi casi, le donne se ne vanno feedback negativo, stabilendo che probabilmente non si adattavano alle vitamine, perché a molti, al contrario, piacciono molto.

Vitamine durante la pianificazione della gravidanza Femibion

Questo complesso di vitamine abbastanza spesso provoca emozioni negative nelle donne che, di conseguenza, lasciano una recensione negativa su di lui. Ciò è dovuto a una serie di fattori. In primo luogo, le donne considerano il farmaco irragionevolmente costoso, aspettandosi un effetto visibile molto maggiore per il costo elevato, ma non lo ottengono. Di conseguenza, c'è una dissonanza tra le aspettative e la realtà, che provoca un naturale sentimento di risentimento espresso dal feedback negativo.

In secondo luogo, molte donne riferiscono una reazione allergica in risposta all'assunzione di Femibion, che le costringe a interrompere l'assunzione di vitamine. Di conseguenza, le donne di fronte reazione allergica, lascia una recensione negativa delle vitamine Femibion ​​e non consigliarle ad altri. In terzo luogo, le donne non notano cambiamenti positivi nelle loro condizioni, il che le spinge a concludere che il complesso è inefficace.

Tuttavia, oltre a quelli negativi, ci sono anche grande numero feedback positivo su Femibion. In generale, il rapporto tra positivo e feedback negativo circa le vitamine è mantenuto al livello di 50/50. IN riscontro positivo le donne notano che Femibion ​​​​elimina perfettamente la tossicosi e fornisce salute e vigore eccellenti per l'intera gravidanza. Inoltre, alle donne piace che il complesso contenga tutte le vitamine e i minerali necessari, compresi l'acido folico e lo iodio i giusti dosaggi. Pertanto, utilizzando il complesso Femibion ​​nella fase di pianificazione della gravidanza, le donne non devono assumerlo vitamine aggiuntive separatamente, cosa molto comoda perché non crea confusione.

Vitamine Aevit durante la pianificazione della gravidanza

Le vitamine Aevit non devono essere assunte quando si pianifica una gravidanza, poiché contengono un dosaggio troppo elevato di vitamine A ed E (100.000 UI). Dal momento che la vitamina A è alti dosaggi(più di 10.000 UI) può influire negativamente sul corso della gravidanza (causare deformità fetali, aborti spontanei, ecc.), quindi non dovrebbe essere assunto in una quantità superiore a 5.000 UI al giorno nella fase di pianificazione della gravidanza. Poiché la vitamina A può accumularsi nel corpo, si raccomanda di posticipare la pianificazione della gravidanza per 2-3 mesi dopo l'assunzione di Aevit per importo in eccesso il retinolo è stato rimosso dai tessuti.

Se una donna desidera bere un ciclo di vitamine A ed E nella fase di pianificazione della gravidanza, è necessario scegliere altri farmaci che li contengano in dosi non superiori a 5000 UI, ad esempio Vitrum Vitamin E, Zentiva vitamin E 100, eccetera.

Le migliori vitamine per la pianificazione della gravidanza

Attualmente, secondo le recensioni delle donne, i migliori complessi vitaminico-minerali nella fase di pianificazione della gravidanza sono Vitrum Prenatal ed Elevit Pronatal. Sono questi farmaci che condividono il primo posto in popolarità tra le future mamme che si preparano per la gravidanza.

Tuttavia, quando scegli un complesso per te stesso, dovresti ricordarlo in pratica medica c'è una nozione di non "migliore" medicinale, ma "ottimale". Droga ottimaleè lo strumento che meglio si adatta a quella particolare persona nella situazione attuale. Ciò significa che per la stessa donna in gravidanze diverse Un diverso complesso di vitamine può essere ottimale. Ad esempio, nella prima gravidanza Vitrum era ottimale, nella seconda Femibion ​​e nella terza Elevit, ecc. Pertanto, si consiglia di selezionare individualmente un complesso di vitamine, basato esclusivamente sui propri sentimenti e impressioni.

Prima dell'uso, è necessario consultare uno specialista.