Come dare a un bambino vitamina B12. Quali alimenti contengono e in che modo la vitamina B12 influisce sulla salute umana. Interazione con farmaci

La vitamina B12 è l'unica vitamina idrosolubile del suo gruppo che contiene gruppi ciano e cobalto necessari per qualsiasi essere vivente. Pertanto, in modo scientifico, il suo nome suona come cobalamina, cianocobalamina.

Sfortunatamente, non tutte le persone conoscono i benefici della vitamina B12, a cosa serve e come usarla correttamente senza danneggiare il corpo. Anche se il suo ruolo è inestimabile per ogni essere vivente sul pianeta.

I benefici della cobalamina furono dimostrati a metà del diciannovesimo secolo.È coinvolto nella sintesi degli aminoacidi, nello sviluppo dei globuli rossi, è necessario per la formazione naturale del DNA e la divisione cellulare.

Senza vitamina B12, sarebbe impossibile produrre colina, di cui è responsabile dieta bilanciata.

Senza vitamina B12 sarebbe impossibile produrre colina, responsabile di una dieta equilibrata. prestazione mentale, nervi saldi, lavoro regolare del sistema cardiovascolare Niente di tutto questo sarebbe stato possibile senza la cobalamina.

Categorie di persone che hanno bisogno di molta vitamina B12

Oggi quasi tutte le donne conoscono l'esistenza della vitamina B12 e perché il corpo ne ha bisogno.

La cobalamina contribuisce alla conservazione della giovinezza della pelle, migliora la crescita dei capelli, allevia la fatica e controlla i livelli di colesterolo.

La cobalamina contribuisce alla conservazione della giovinezza della pelle, migliora la crescita dei capelli, allevia la fatica e controlla i livelli di colesterolo.

Esistono alcuni indicatori che indicano che una persona deve sottoporsi a un ciclo di terapia vitaminica con una dose attiva di cobalamina.

Queste indicazioni di una maggiore assunzione di B12 includono:

1. Varie malattie: eczema, osteoporosi, stomatite.
2. Deterioramento pelle: pallore, secchezza, iperpigmentazione.
3. Deterioramento della memoria e dell'attenzione.

Il corpo dei bambini per la crescita e buon appetito La vitamina B12 è necessaria quello che tutti i genitori dovrebbero sapere. Energizza e sostiene sistema nervoso organismo fragile, migliorando l'attenzione, la reazione, la memoria e riduce l'irritazione.

I corpi dei bambini hanno bisogno di vitamina B12 per la crescita e il buon appetito, che tutti i genitori dovrebbero sapere. Dà energia e sostiene il sistema nervoso di un corpo fragile, migliorando l'attenzione, la reazione, la memoria e riduce l'irritazione.

Accuratamente! La cobalamina viene venduta senza prescrizione medica, ma ciò non significa che possa essere utilizzata senza consultare uno specialista. Soprattutto se l'assunzione della vitamina riguarda i bambini.

In nessun caso non si può dare a un bambino piccolo vitamina B12 senza il consenso del pediatra. Ciò può portare a un eccesso di vitamina nel sangue e, di conseguenza, al verificarsi di vari disturbi.

Dose giornaliera

Per evitare casi di sovradosaggio, non può automedicare.

Molte persone trattano le vitamine come il cioccolato mangiato e non capiscono che le conseguenze di un'assunzione e di un dosaggio impropri possono essere deplorevoli.

Se il medico ha prescritto la cobalamina, dovresti chiaramente limitarti a questo dose giornaliera che è scritto nella ricetta.

Se il medico ha prescritto la cobalamina, allora Dovresti chiaramente limitarti alla dose giornaliera prescritta nella ricetta. Di solito per i bambini va da 0,4 a 2,4 mcg, a seconda dell'età. Per un adulto - 2,6 - 3 mcg, a seconda della situazione d'uso.

Ad esempio, si consiglia alle donne incinte di utilizzare 2.6 mcg di vitamina al giorno e con l'allattamento già 2,8 mcg.

Carenza di vitamina B12 nel corpo

La carenza di vitamina B12 potrebbe non manifestarsi in alcun modo per 5 anni.È solo dopo questo periodo che una persona inizia a notare aumento del nervosismo, debolezza e fatica, difficoltà a camminare, pallore specifico della pelle.

La carenza di vitamina B12 potrebbe non manifestarsi in alcun modo per 5 anni. Solo dopo questo periodo, una persona inizia a notare un aumento del nervosismo, della debolezza e della stanchezza.

Alla reception ci sono frequenti lamentele su:

• mancanza di appetito;
• diarrea
• eruttazione
• mal di schiena;
• aumento della sensibilità degli occhi alla luce intensa;
• infiammazione della lingua.

È appena piccola parte cosa può minacciare una mancanza di cobalamina.

Il paziente può anche sviluppare malattie come danni cerebrali e anemia perniciosa. Anche una persona coinvolta nello sport e nel guardare nutrizione appropriata, inizia a capire perché la vitamina B12 è necessaria al corpo e quale effetto ha sulla vita.

In caso di carenza di B12 nel corpo, è possibile il mal di schiena.

Le ragioni di questi effetti possono essere:

• mancanza di cibo;
• consumo competitivo B12;
• malassorbimento;
• diminuzione delle riserve vitaminiche.

Pertanto, anche disturbi così frivoli a prima vista come stanchezza mattutina, insonnia, irritabilità possono essere un motivo per contattare il medico.

Anche disturbi così frivoli a prima vista come stanchezza mattutina, insonnia, irritabilità possono essere un motivo per contattare il medico.

Troppa vitamina B12 nel corpo

Oltre a una carenza, può verificarsi anche un eccesso di vitamina, che ha anche un effetto distruttivo sulla vita di qualsiasi individuo.

A causa di un eccesso di cobalamina può:

• si sviluppano coaguli di sangue vasi periferici;
• si verifica edema polmonare;
• appariranno insufficienza cardiaca e persino orticaria.

Fondamentalmente, queste malattie si verificano in una parte delle persone che usano inconsciamente complessi vitaminici senza consultare un terapeuta.

Fondamentalmente, queste malattie si verificano in una parte delle persone che usano inconsciamente complessi vitaminici senza consultare un terapeuta.

Indicazioni per l'uso

Solo un medico può prescrivere Prendere droghe, contenente vitamina B12, sulla base di specifiche indicazioni.

Le indicazioni possono includere:

Anche vario malattie della pelle, come la neurodermite, la dermatite può essere un motivo per seguire un ciclo di terapia vitaminica.

Alimenti ricchi di vitamina B12 (elenco)

Ciò di cui bisogna fare attenzione quando si utilizzano tali prodotti sono i prodotti di scarsa qualità e la conservazione impropria del prodotto, in quanto potrebbero non solo non contenere materiale utile ma anche danno.

Quando si prescrive la terapia vitaminica, è necessario prestare attenzione agli alimenti ricchi di vitamina B12 al fine di mantenere il fabbisogno naturale del corpo.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata a quanto segue fonti naturali cobalamina:

• manzo, fegato e reni di manzo;
• montone;
• maiale;
• tacchino;
• latte;
• uova;
• merluzzo;
• gamberetti;
• salmone amico;
• cozze.

Non ricorrere a misure drastiche quando si utilizzano questi prodotti, è sufficiente sistematizzare il menu per la prossima settimana in modo che contenga alcuni dei prodotti dell'elenco sopra.

Soprattutto, la cobalamina contiene carne di manzo, maiale e agnello, oltre a sgombro e salmone.

Non c'è da stupirsi che i vegetariani sembrino piuttosto pallidi e magri. Questo è legato al fatto che La vitamina B12 si trova solo nei prodotti di origine animale, nelle piante, la sua produzione è zero.

diete associate all'astinenza cibo a base di carne, comportano le conseguenze che si verificano con una carenza di cobalamina.

Prodotti animali

Affinché una persona non abbia domande sulla vitamina B12 e sul perché il corpo ne abbia bisogno, vale la pena ricordare le regole più importanti.

Se tutto è in ordine con il corpo e non ci sono sintomi di carenza di cobalamina, allora è del tutto possibile mantenere la sua norma con una corretta alimentazione. Per questo Mangia abbastanza prodotti animali.

Ogni giorno nella dieta dovrebbe essere carne o pesce. Maiale, manzo, agnello, merluzzo e carpa sono facili da trovare nei dintorni mercato alimentare.

Ogni giorno nella dieta dovrebbe essere carne o pesce. Maiale, manzo, agnello, merluzzo e carpe sono facili da trovare al mercato alimentare più vicino. A volte un menu del genere dovrebbe essere diluito con fegato e frutti di mare, come calamari e gamberetti.

Prodotti erboristici

Certo, dovrebbero esserci molti alimenti vegetali nella dieta, ma non dobbiamo dimenticare che non uno solo prodotto erboristico non contiene vitamina B12.

Gli scienziati hanno cercato a lungo di dimostrare che né la spirulina (alghe), né i prodotti a base di soia e l'orzo contengono cobalamina. Fatti scientifici parlano solo di una cosa: contenuto di vitamina B12 in materia vegetale uguale a zero.

I fatti scientifici dicono solo una cosa: il contenuto di vitamina B12 nella materia vegetale è zero.

Non importa quanto siano scettiche le persone sull'uso delle vitamine e sul loro contenuto nel corpo, una volta che si avvertono i sintomi di una mancanza di cobalamina, tutto va a posto. Meglio non portarti in un tale stato.

La prevenzione della terapia vitaminica è importante per tutti. Pertanto, ogni anno, soprattutto in periodo invernale, devi vedere un terapista per un esame identificare i beri-beri e seguire un corso specializzato, se necessario, complesso vitaminico, compresa B12.

Bevande ricche di vitamina B12

Devi anche conoscere le bevande che possono diventare un'ulteriore fonte di vitamina B12, motivo per cui il corpo ha bisogno di ognuna di esse. Per esempio, il latte contiene circa 1,3 microgrammi di cobalamina e aiuta a sostenere vitalità e il sistema immunitario è normale.

Lo yogurt non può solo avere un effetto benefico sul tratto gastrointestinale, ma anche essere una fonte di vitamina B12, tuttavia, in piccole quantità - 0,7 mcg.

Il latte contiene circa 1,3 microgrammi di cobalamina e aiuta a mantenere la vitalità e la normale immunità.

Fatto interessante! I crudisti e i vegani possono farlo a lungo fare a meno di prodotti contenenti cobalamina, perché tendono a mangiare solo prodotti vegetali.

Gli scienziati hanno dimostrato che nel tempo tali persone nel corpo producono vitamina B12 in quegli organi dove può essere assorbita.

È anche noto che alcuni crudisti ricorrono a misure estreme, subiscono iniezioni profilattiche contenenti vitamina carente.

Devi anche conoscere le bevande che possono diventare un'ulteriore fonte di vitamina B12, motivo per cui il corpo ha bisogno di ognuna di esse. Fondamentalmente, questi sono prodotti lattiero-caseari.

Come conservare la vitamina B12 negli alimenti

Quando si crea un menu, vale la pena considerare il fatto che tutti i prodotti devono essere conservati al momento del loro utilizzo caratteristiche benefiche ALLE 12. Perché il corpo ha bisogno di cibo se non contiene vitamine benefiche? Tale cibo sarà inefficace.

Pesci come sgombri o aringhe si mangiano meglio come sottaceti. Tutti i prodotti di origine animale trattamento termico perdere proprietà vitaminiche.

Pesci come sgombri o aringhe si mangiano meglio come sottaceti. Tutti i prodotti animali perdono le loro proprietà vitaminiche durante il trattamento termico. Si possono mangiare formaggio, panna acida e yogurt forma naturale o aggiungere a varie insalate di verdure.

Preparati ricchi di vitamine

I medici sono fiduciosi che il solo consumo di cibi contenenti vitamina B12 non sia sufficiente, altrimenti perché il corpo ha bisogno di un tale volume di questa sostanza - circa 2,5 mcg al giorno. Questo numero può essere ottenuto solo approccio integrato in un corso vitaminico.

È necessario non solo seguire una dieta ricca di cianocobalamina, ma anche utilizzare in aggiunta una serie di farmaci contenenti B12.

Ma poiché la farmacologia tiene il passo con il progresso, sono comparsi medicinali che utilizzano la cianocobalamina sotto forma di compresse, disponibili in dosi per adulti e pediatriche.

I medici sono fiduciosi che il solo consumo di cibi contenenti vitamina B12 non sia sufficiente, altrimenti perché il corpo ha bisogno di un tale volume di questa sostanza - circa 2,5 mcg al giorno.

Quando si sceglie un farmaco, si dovrebbe tenere presente che intramuscolare e iniezioni endovenose cobalamina hanno diversi svantaggi. Con l'introduzione di una sola vitamina specifica di questo gruppo, l'efficacia diminuisce. molte volte di più che con un uso complesso.

Mangiare grosso rischio nell'emergenza vari tipi violazioni. Per i bambini, questa forma del farmaco è un fattore di stress. Pertanto, è ancora meglio optare per preparazioni complesse.

Integratori alimentari e complessi vitaminici

A parte dispositivi medici contenente vitamina B12 e utilizzato per vari tipi di complicazioni, disturbi, ci sono biologicamente additivi attivi ad alimenti e multivitaminici che possono essere utilizzati da tutti in un corso fortificato.

Oltre ai prodotti medici contenenti vitamina B12 e utilizzati per varie complicazioni e disturbi, esistono integratori alimentari e multivitaminici biologicamente attivi.

Oggi c'è una vasta scelta tra complessi multivitaminici e integratori alimentari, tra cui: compresse B12 di Nowfoods, B12 di Solgar, Neurobion, Neurovitan.

Da questo video imparerai dove ottenere la vitamina B12 per il corpo.

In questo video ti parleremo del contenuto di vitamina B12 negli alimenti e dei suoi benefici.

Questo video ne contiene molti informazioni utili sulla vitamina B12, il suo contenuto nel cibo e la carenza nel corpo.

gioco di vitamine ruolo essenziale nella vita di qualsiasi organismo vivente. La cianocobalamina è una delle vitamine del gruppo B. È coinvolta nei processi più complessi e importanti dell'organizzazione della vita, aiuta a "creare" le cellule del sangue, regola il grasso e metabolismo dei carboidrati, fornisce normale funzionamento sistema nervoso. La vitamina B12 interagisce strettamente con altre vitamine e sostanze, il suo squilibrio può portare a malfunzionamenti sistema complesso e causare molte malattie.

Proprietà vitaminiche

La cianocobalamina (vitamina B12) garantisce la normale divisione cellulare, ovvero sono i mattoni più piccoli che compongono qualsiasi organismo. Le cellule principali su cui "lavora" la cianocobalamina sono le cellule del sangue. Effettuano il trasporto nutrienti a qualsiasi altra cellula, grazie a questo, possono svilupparsi, nutrirsi, crescere. Il processo di sostituzione delle cellule "vecchie" con quelle nuove avviene continuamente nel corpo. Quindi tutti gli organi hanno l'opportunità di purificarsi, riprendersi e funzionare normalmente. C'è una malattia che si verifica quando cellule del sangue diventa scarso nel corpo. Si chiama così - "anemia" o "anemia" in modo scientifico.

Oltre al suo lavoro "principale", la cianocobalamina (vitamina B12) è coinvolta anche nella divisione di altre cellule. Ha un effetto significativo sulla funzione del sistema nervoso, migliora la funzione cerebrale. Prende parte attiva alla creazione: è lei che copre tutte le fibre nervose. La vitamina migliora il funzionamento del sistema digestivo e dell'intestino, è coinvolta nella creazione di una membrana che riveste questi organi. Stabilizza la funzione della ghiandola secrezione interna, partecipa ai processi di scambio, crea cellule immunitarie, rinnova le cellule della pelle. Sintetizza molecole di DNA, acidi desossiribonucleici e ribonucleici, avviando così un processo vitale: il nucleo di ogni cellula è costituito da questi acidi e portano informazioni ereditarie. La mancanza di cianocobalamina può causare una carenza di una quasi-vitamina (carnitina). Cerca le molecole di grasso nel sangue e le dirige verso i mitocondri. Lì, il grasso viene convertito in energia vitale che nutre il nostro corpo.

Interazione con altre sostanze benefiche

La cianocobalamina (vitamina B12) interagisce attivamente sia con le vitamine del suo gruppo che con altre. È necessario per il normale B9. La sua carenza può portare a carenza di vitamina B1. Pertanto, spesso quando si prescrive il trattamento, diverse vitamine vengono utilizzate in combinazione.

È importante per la produzione di nucleico, folico e acido pantotenico. E sono responsabili del funzionamento stabile del sistema nervoso, ci proteggono dallo stress e dalla depressione. B12 aiuta a produrre colina e fa lavorare il ferro, i cui effetti spesso mancano. Interagisce attivamente con la vitamina C, fornendo un metabolismo completo di grassi, proteine ​​e carboidrati. La vitamina A è sintetizzata nel corpo e il lavoro sul ripristino dei tessuti corporei aiuta anche la vitamina B12 (cianocobalamina). I suoi benefici e le sue proprietà benefiche sono stati a lungo studiati e provati. Ha una grande responsabilità: in sua assenza, la maggior parte delle funzioni del nostro corpo non verrà svolta normalmente e il trattamento potrebbe diventare inutile.

fonti naturali

La vitamina B12 non si trova in cibo vegetale. Prodotto da microrganismi: batteri, funghi di lievito, muffa. Ma affinché la vitamina sia completamente assorbita, è necessario un altro componente - " fattore interno Castello." È una proteina unica che viene prodotta nello stomaco. Gli animali nel processo della vita producono cobalamina e la accumulano. Pertanto, è possibile compensare la carenza solo mangiando cibo per animali. Molta vitamina si trova nel maiale, nel vitello e fegato di manzo, lievito, dentro prodotti a base di latte fermentato e nel mare. Questo cavolo marino, gamberetti, calamari, pesce e altri. La vitamina B12 è presente in prodotti di soia che sono stati fermentati, ad esempio, nel formaggio tofu, ma non si trovano nella soia stessa, vale la pena considerare.

Dose giornaliera

Una persona sana ha bisogno di pochissime vitamine al giorno - un milionesimo di grammo, Nutrizione corretta ogni organismo riceve in abbondanza. Ma vegetariani e vegani (secondo i medici) spesso soffrono della sua mancanza, ma a causa delle loro convinzioni si rifiutano di mangiare cibo animale. Possono compensare la carenza assumendo compresse di cianocobalamina (vitamina B12). Devi prima consultare il tuo medico per quanto riguarda il dosaggio.

Indicazioni per l'uso

Il farmaco è prescritto in combinazione con altre vitamine e farmaci. La vitamina aiuta le persone che soffrono di anemia, morbo di Addison - morbo di Brimer, morbo di Down, carenza di ferro. Quando uso a lungo termine farmaci o esposizione a sostanze tossiche. Utilizzato per nevralgia, polineurite, cirrosi epatica e insufficienza epatica, A epatite cronica, radicolite e malattie degli occhi. È prescritto per le persone che soffrono dipendenza da alcol, con paralisi cerebrale, con mielosi funicolare e sclerosi amiotrofica. La cianocobalamina (vitamina B12) viene utilizzata per i capelli, sia per migliorarne la crescita che per combattere la calvizie. Aiuta anche con le malattie della pelle: erpetiforme e dermatite atopica, psoriasi, fotodermatosi. La vitamina è prescritta dai gastroenterologi a persone che hanno uno scarso assorbimento, ci sono malattie del cancro. Ci sono spesso recensioni di medici, che indicano che un farmaco così semplice come la vitamina B12 può fornire il più forte impatto positivo sul corpo e può aiutare a sbarazzarsi anche di una malattia grave.

I pazienti a cui è stato prescritto il farmaco durante il trattamento hanno notato un miglioramento del benessere, la stanchezza generale è scomparsa, l'umore è migliorato, il recupero è stato più rapido e più facile. Le persone con anemia hanno sperimentato un sollievo significativo: il lavoro dello stomaco è migliorato, il spiacevole sensazione di bruciore sulla lingua, diminuzione del dolore alle gambe, hanno avuto meno difficoltà a camminare. Nella pratica dei medici sono stati notati casi in cui, con l'aiuto della vitamina B12, è stato possibile ripristinare funzione riproduttiva nei pazienti di sesso maschile.

Come usare il farmaco

Se ti è stato prescritto il farmaco cianocobalamina (vitamina 12), le istruzioni per l'uso ti diranno come usarlo correttamente. Ricordalo prima di prenderne uno forme di dosaggio dovresti consultare il tuo medico, altrimenti l'automedicazione può portare a spiacevoli conseguenze.

La dose giornaliera di somministrazione è individuale per ciascun paziente. Ad esempio, con l'anemia, può essere compreso tra 100 e 200 mcg e la vitamina dovrebbe essere assunta ogni due giorni. Per le malattie del fegato vengono prescritti 100 mcg e per i disturbi del sistema nervoso la dose può essere aumentata a 500. La cianocobalamina è prescritta per iniezione o in compresse.

Prezzo

Il farmaco è disponibile gratuitamente. Tradizionalmente veniva prodotto in fiale per iniezione, ma in Ultimamente può anche essere acquistato sotto forma di compresse. Può essere incluso in un complesso multivitaminico e sarà sufficiente, ma può anche esserci alta concentrazione, tali compresse sono utilizzate nel trattamento delle malattie o per arricchire la dieta vegetariana. A seconda di chi produce e in quale complesso di vitamine è presente la cianocobalamina (vitamina B12), il prezzo può variare notevolmente. Il costo delle fiale per iniezioni dei nostri produttori è di 15 rubli per 10 fiale (0,2 ml ciascuna). Il prezzo delle compresse varia in modo significativo: da 100 a 1500 rubli, ma possono essere sufficienti per un mese con un'assunzione costante.

Per la crescita dei capelli

I tricologi raccomandano l'uso di cianocobalamina (vitamina B12) per i capelli. Tale decisione è molto giustificata, la vitamina avvia il processo di rigenerazione ed è attivamente coinvolta nella nutrizione. Se i tuoi capelli sono diventati opachi, fragili, hanno iniziato a cadere e il tuo cuoio capelluto non è al massimo forma migliore, è del tutto possibile che i tuoi capelli manchino di vitamine. Uso di balsami e maschere - buona decisione, ma va notato che se i tuoi capelli non ricevono abbastanza nutrimento, allora questo è un segno che il tuo corpo sta "morendo di fame" e costretto a risparmiare sulla nutrizione dei capelli. Sarà molto meglio iniziare a prendere un complesso orale di vitamine e diversificare la tua dieta. Tratta il tuo corpo con comprensione, apprezzalo, aiutalo e sii sempre in salute!

Per cominciare, dovremmo parlare di cosa accadrà se il corpo contiene una quantità insufficiente di questa vitamina. La sua carenza provoca i seguenti sintomi:

• Depressione, deterioramento dell'umore, apatia;
• Compromissione della memoria, perdita di concentrazione;
• Stanchezza immotivata, irritabilità, aggressività;
• Aumento della frequenza cardiaca, sensazione di debolezza, intorpidimento e formicolio alle estremità;
• Mal di testa e visione offuscata, ronzio nelle orecchie;
• Per i bambini - ritardo della crescita;
• Aumenta il rischio di malattie del sistema cardiovascolare.
• Freddo, pallore, polso debole;
• infiammazione dentro regione inguinale sia negli uomini che nelle donne;
• Perdita di capelli focale;
• Diminuire o completa assenza appetito
• La comparsa di un odore sgradevole dal corpo;
• Paralisi;
• Sensazione di secchezza sulla lingua e formicolio;

Tutto questo è giusto sintomi primari cosa può succederti con una mancanza di questa vitamina. Ed è tutt'altro lista completa. Tutto dipende da caratteristiche individuali corpo umano.

Inoltre, se la carenza viene osservata su base continuativa, nel tempo può provocare le seguenti malattie:

• pancreatite cronica;
• Anemia;
• Epatite;
• Gastroduodenite;
• Deterioramento e perdita di memoria;

Ecco perché i vegetariani si espongono grande pericolo, rifiutando prodotti a base di carne. Come sai, molto spesso mostrano sintomi di stanchezza e mancanza di forza. Questo è direttamente correlato alla mancanza di questa vitamina. E per sbarazzarsi di questi segni, dovrebbero usare le vitamine B12 in compresse, che ridurranno il rischio di questi sintomi.

L'uso della forma compressa di questa sostanza è in alcuni casi ancora più efficace, poiché viene assorbito molto peggio nello stomaco. Le compresse a lunga durata d'azione consentono di "trasportare" la vitamina direttamente all'interno intestino tenue dove viene assorbito molto meglio.

A cosa serve la vitamina B12?

Questa vitamina è coinvolta in molti processi vitali del corpo. È necessario per:

• Il processo di ossidazione delle proteine ​​e dei grassi nel corpo;
• Partecipa alla sintesi degli amminoacidi;
• Partecipa ai processi di emopoiesi;
• Regola il livello di colesterolo nel corpo;
• Protegge le cellule del fegato dall'esposizione ad agenti cancerogeni e colesterolo;
• Partecipa alla formazione delle conchiglie terminazioni nervose;
• Stimola la crescita del corpo;
• Migliora il funzionamento del sistema nervoso centrale.

Separatamente, va notato che questa vitamina è anche coinvolta nella sintesi di molte altre sostanze e vitamine. Ad esempio, le vitamine b5, b9, C e la colina sono prodotte attraverso la partecipazione diretta di questa sostanza.

Diventa ovvio che questa vitamina è di grande importanza per il funzionamento del corpo. Pertanto, è necessario prestare attenzione per mantenere il suo livello nel corpo.

Indicazioni per l'uso

Come regola generale, le compresse di vitamina B12 devono essere assunte solo dopo aver consultato un medico. Solo lui sarà in grado di diagnosticare correttamente la tua condizione e consigliarti schema corretto ricezione.

Nella maggior parte dei casi, è prescritto per i seguenti scopi:

• Per alleviare le condizioni del paziente in caso di disordini neurologici;
• Per combattere l'anemia;
• Per ripristinare le aree interessate del fegato;
• Lesioni ossee, radicolite;
• Con molte malattie della pelle;
• cirrosi epatica;
• mielosi;
• Depressione e stress prolungati;

Inoltre, l'assunzione di vitamina B12 consente di interrompere ed eliminare Dolore A varie forme e malattie della colonna vertebrale e del sistema nervoso.

In alcuni casi, è usato per ridurre conseguenze negative malattia da radiazioni, e gastrite cronica e pancreatite.

Controindicazioni

Poiché la vitamina B12 è una sostanza necessaria per la vita del corpo, particolari controindicazioni no a lui. Del resto anche l'accoglienza grandi porzioni non provoca alcun sintomo.

Tuttavia, dovrebbe essere assunto con cautela da coloro che hanno un'intolleranza individuale ai componenti che compongono le compresse, donne in gravidanza e in allattamento.

Come usare

Secondo le istruzioni, questa vitamina dovrebbe essere assunta da una a due compresse al giorno, preferibilmente durante i pasti. Quindi lo assicurerai migliore assimilazione organismo. La compressa viene lavata con una quantità abbondante di liquido o si dissolve.

I dosaggi individuali dipendono dalle malattie e dai sintomi presenti e possono variare.

La storia della scoperta della vitamina B12 iniziò a metà del XIX secolo con una descrizione della malattia, la cui principale manifestazione era forma speciale anemia con fatale. Dopo 20 anni, questa malattia è stata chiamata "anemia perniciosa" (in altre parole, "anemia maligna").

Nel 1934, i medici George Maycott e William Parry Murphy ricevettero il premio Nobel per la scoperta proprietà medicinali vitamina B12 e solo 12 anni dopo è stata messa in produzione per la prima volta.

La vitamina B12 è solubile in acqua ed efficace in dosi molto piccole. Conosciuta come la "vitamina rossa" e cianocobalamina, cobalamina. L'unica vitamina che contiene elementi minerali essenziali (principalmente).

Esiste dentro le seguenti forme: ossicobalamina, metilcobalamina, adenosilcobalamina, tutte queste forme possono trasformarsi l'una nell'altra.

Si misura in microgrammi (mcg).

Proprietà fisico-chimiche della vitamina B12

La cobalamina ha la struttura chimica più complessa rispetto ad altre vitamine. La vitamina B12 è nome comune due varianti chimiche della molecola di cobalamina - cianocobalamina e idrossicobalamina, che hanno attività vitaminica. Si dissolve bene in acqua, praticamente non si decompone durante un trattamento termico prolungato.

B12 è in grado di accumularsi nel fegato per un uso successivo. Piccole quantità di questa vitamina sono sintetizzate dalla microflora intestinale.

Nemici della vitamina: acidi e alcali, acqua, alcol, estrogeni, sonniferi.

Migliori fonti naturali di cobalamina: (60 mcg vitamina per 100 g di prodotto), (3 mcg), (2 mcg), (2-3 mcg), (1,95 mcg), (1,6 mcg), (0,4 mcg), (1,05-2,2 mcg), (25 mcg), (1,6 mcg), (4,1 mcg), (12 mcg), (1,1 mcg), ( 12 mcg).

Fabbisogno giornaliero di vitamina B12

Di seguito una tabella con maggiori dettagli indennità giornaliera vitamina A.

Il vantaggio principale della cobalamina è aiutare lo sviluppo dei globuli rossi, per cui è necessario processo normale divisione cellulare (ematopoiesi) e formazione del DNA. Colpisce lo stato dei tessuti che si rinnovano rapidamente: sangue, sistema immunitario, pelle e mucose tratto gastrointestinale. Porta anche benefici inestimabili nella formazione fibre nervose e rende influenza positiva sul metabolismo, il movimento di lipidi e carboidrati nel corpo (calorizzatore). Previene l'anemia. Nei bambini favorisce la crescita e migliora l'appetito. Aumenta l'energia. Supporta il sistema nervoso condizione sana. Riduce l'irritabilità. Migliora la concentrazione, la memoria e l'equilibrio.

Per le donne, la vitamina B12 può essere utile, come componente B - complesso, durante le mestruazioni e nel periodo premestruale.

La vitamina B12 è utilizzata per le seguenti malattie:

• Varie forme di anemia;
• Polineurite;
• Psoriasi;
• Lesioni dell'apparato osteoarticolare;
• Epatite acuta e cronica, cirrosi epatica;
• gastrite cronica;
• Pancreatite cronica con insufficienza secretoria;
• malattia da radiazioni;

Proprietà nocive della vitamina B12

Il danno della vitamina B12 per il corpo non è stato trovato, tranne nei casi di sovradosaggio, accompagnato da reazioni allergiche. È inoltre necessario tenere conto dell'intolleranza individuale della vitamina.

Assorbimento della vitamina B12

Non ben assorbito attraverso lo stomaco. Deve interagire con durante l'assorbimento affinché possa beneficiare adeguatamente il corpo. Normalmente funzionante tiroide favorisce l'assorbimento della vitamina B12.

A causa del fatto che la vitamina B12 non è ben assorbita attraverso lo stomaco, può essere assunta in forma prolungata (capsule, compresse) in modo che possa essere assorbita nell'intestino tenue.

La cobalamina viene assorbita con successo in presenza di vitamina B6.

Possono essere necessari più di cinque anni prima che compaiano i sintomi della carenza di vitamina B12.

I principali sintomi della carenza di vitamina B12 sono:

• Aumento del nervosismo;
• Buccia pallida, leggermente gialla;
• Rapida stanchezza e debolezza;
• Difficoltà durante la deambulazione;
• Mancanza di appetito;
• Dolore alla schiena;
• Sensazione di intorpidimento dei muscoli;
• Mancanza di respiro e battito cardiaco accelerato con il minimo sforzo fisico;
• Diarrea;
• Infiammazione della lingua;
• arrossamento, bruciore, prurito e sensibilità degli occhi alla luce;
• Ulcerazione degli angoli della bocca;
• Depressione;
• Degrado personale.

Malattie causate da carenza di vitamina B12: anemia perniciosa, danno cerebrale.

Troppa vitamina B12 nel corpo

Nessuna tossicità è stata trovata, anche con megadosi (calorizzatore). Tuttavia, alcune persone con intolleranza individuale La vitamina B12 in caso di sovradosaggio può causare edema polmonare, coaguli di sangue periferico, insufficienza cardiaca congestizia, orticaria e casi rari shock anafilattico.

La vitamina B12, o cobalamina (cianocobalamina), è una sostanza molto utile e indispensabile per il corpo umano. La cobalamina è coinvolta nei processi di emopoiesi e nei meccanismi di rigenerazione dei tessuti. Senza la sua normale assunzione, una persona inizia a sperimentare vari disturbi, soprattutto spesso questo si verifica nei vegetariani, il cui cibo è povero di vitamina B12. In questo articolo, daremo un'occhiata più da vicino a cosa sia effettivamente la cianocobalamina e quali benefici apporta al corpo umano.

Descrizione e caratteristiche generali

DI cobalamina gli scienziati hanno appreso per la prima volta a metà del 19° secolo, quando stavano studiando una forma mortale di anemia chiamata " anemia perniciosa". Nel 1934 furono premiati due scienziati premio Nobel per il loro studio delle proprietà medicinali della vitamina B12. Hanno descritto in dettaglio i processi che si verificano con il corpo umano con una mancanza di cobalamina. Dopo 12 anni, la cianocobalamina è apparsa negli ospedali e sugli scaffali delle farmacie a scopo terapeutico. varie malattie in particolare l'anemia.

Lo sapevate? Nel 2002, gli psicologi americani hanno pubblicato un articolo con dati di ricerca sull'effetto della vitamina B12 sul corpo delle persone anziane. Hanno dimostrato il fatto che l'ipovitaminosi della cobalamina può causare depressione cronica nelle persone di età superiore ai 55 anni.

È importante capire che guadagnarti l'ipervitaminosi attraverso uso eccessivo e latticini è impossibile, poiché la vitamina B12 è solubile in acqua e per molto tempo non rimane nel corpo. L'ipervitaminosi è possibile solo con l'introduzione di una dose troppo elevata di cobalamina per via intramuscolare.

Interazione con altre sostanze

La cianocobalamina non è compatibile con acido ascorbico. Queste due sostanze non possono essere assorbite contemporaneamente, pertanto, devono essere somministrate separatamente a determinati intervalli di tempo. A questo proposito, ci sono alcune difficoltà nella produzione di complessi minerali e vitaminici. Amministrazione simultanea, vitamina e B12 non è utilizzato in pratica medica. I pazienti trattati con K+ devono essere consapevoli che la vitamina B12 riduce l'assorbimento di ioni.

Lo sapevate? Un milligrammo di cobalamina è sufficiente per una persona per 2 anni! Questo sorprenderà molti, ma ciò è possibile grazie al fatto che la cobalamina può essere immagazzinata a lungo nel fegato.

Separatamente, vorrei notare che la cobalamina è scarsamente assorbita quando determinate malattie IDIOTA. interruzione della microflora intestinale, diarrea, avvelenamento del cibo- tutto ciò non consente il normale assorbimento della cianocobalamina. In tali casi, è necessaria la consultazione di un medico.

Forme di dosaggio della vitamina B12

La cianocobalamina è disponibile sul mercato farmacologico in tre tipi principali:

• preparati sotto forma di compresse;
• consistenza liquida per somministrazione endovenosa e intramuscolare;
• in complesse preparazioni minerale-vitaminiche sotto forma di confetti o polveri. Puoi anche acquistare la cobalamina sotto forma di sciroppo.

più efficiente e vista sicura cianocobalamina - iniezioni. Questi farmaci non contengono eccipienti capace di provocare reazioni allergiche. Inoltre, il metodo di iniezione può essere somministrato una volta grandi dosi. Intramuscolare o somministrazione endovenosa la cobalamina viene utilizzata solo in casi critici o quando il paziente non è in grado di deglutire da solo le compresse di cobalamina (neonato, paziente in coma).

La cianocobalamina sotto forma di compresse è indicata per le persone che, in virtù delle loro convinzioni, hanno rinunciato a mangiare carne e latticini. Inoltre, dovrebbe essere preso da atleti professionisti che sono sottoposti a costanti carico aumentato al muscolo cardiaco. A volte la cobalamina dovrebbe essere assunta dalle persone come profilassi nel periodo autunno-primavera, ma prima è meglio consultare uno specialista.

Possibili danni e controindicazioni

La cianocobalamina dovrebbe essere assunta quantità aumentate solo dopo che il medico ha fatto una diagnosi di ipovitaminosi. Altrimenti, potrebbe esserci una massa effetti collaterali, inoltre, prima di utilizzare la vitamina B12, è necessario assicurarsi che non ci sia controindicazioni al suo utilizzo:

• vera policitemia;
• un aumento del numero di globuli rossi e di emoglobina nel sangue;
• intolleranza individuale alla cianocobalamina da parte dell'organismo;
• tromboembolia;
• periodo di gravidanza e allattamento (in questo caso noi stiamo parlando che la cobalamina non dovrebbe essere iniettata per via endovenosa o intramuscolare, ma mangiare carne e latticini futura madre appena necessario)
• alcuni tipi di neoplasie maligne e benigne;
• anemia megaloblastica;
• angina (a questo caso l'assunzione di vitamina B12 è accettabile, ma in quantità limitate e solo dopo aver consultato un medico).

Gli effetti collaterali dopo l'assunzione di cianocobalamina sono molto rari. Spesso questo accade in caso di sovradosaggio. Quindi il paziente può lamentare vertigini, tachicardia, dolore al cuore, reazioni allergiche, diarrea.

Importante! La cianocobalamina è obbligatoriamente prescritta per i pazienti con encefalite, poliomielite, malattia da radiazioni e sciatico.

Infine, vorrei sottolineare che la cianocobalamina è una sostanza indispensabile per il corpo umano. Senza Abbastanza può verificarsi vitamina B12 malattia grave. Ma ricorda che prima di acquistare e utilizzare vitamine "innocue" a base di cianocobalamina, dovresti consultare il tuo medico in modo che non ci siano sintomi spiacevoli ipervitaminosi.