Cos'è il digiuno a secco. Digiuno secco. Recensioni e risultati. Il digiuno terapeutico secco: miti e realtà

Nella pratica medica, le tecniche di digiuno a secco sono state utilizzate per circa venticinque anni. Recentemente, questo tipo di recupero è andato oltre la medicina e la dietetica e sta guadagnando i suoi fan tra le grandi masse di persone che hanno a cuore la propria salute. Diamo un'occhiata più da vicino a cos'è il digiuno a secco e quale effetto ha sul corpo umano.

Perché il digiuno è "secco"?

In medicina vengono utilizzati diversi tipi di digiuno, utilizzati per vari scopi e che consentono di ottenere risultati assolutamente incomparabili. Uno dei più difficili e allo stesso tempo modi efficaci il recupero del corpo è l'uso del digiuno a secco. Questa opzione prevede la completa astinenza dal cibo e dall'assunzione di liquidi per un certo periodo. È anche diviso in due sottospecie: forma morbida e dura.

Durante la procedura del digiuno a secco nella sua forma rigida, non solo è vietato l'uso di liquidi (così come il cibo), ma è vietato qualsiasi contatto con l'acqua - fare la doccia, lavarsi i denti, lavarsi - tutto dovrebbe essere escluso dalle attività quotidiane. La forma morbida non è così critica al contatto con i liquidi, ed esclude solo la loro ingestione.

Esistono vari metodi per condurre la procedura del digiuno, che differiscono non solo in termini, motivazione, entrata e uscita dal digiuno, ma anche negli obiettivi che possono essere raggiunti con il loro aiuto.

Varietà di metodi

Le opzioni più sicure per l'autosomministrazione sono metodi che prevedono il digiuno fino a 3 giorni. Di più lunghi termini senza l'uso di liquidi richiedono la partecipazione di specialisti e supervisione medica. Ciò è dovuto alla possibilità di disidratazione del corpo, che è molto pericolosa per la sua vita.

Non ha senso condurre sessioni di digiuno a secco per meno di un giorno, poiché le capacità nascoste del corpo di utilizzare le forze di riserva iniziano ad apparire solo dopo venti ore di astinenza da acqua e cibo. Cioè, solo dopo questo tempo si verifica un effetto positivo della procedura.

I metodi principali prevedono i seguenti periodi di digiuno:

• un giorno (24 ore);
• 36 ore (notte-giorno-notte);
• 3 giorni;
• 5 giorni;
• 7 giorni;
• 9 o 11 giorni.

Al fine di migliorare la salute generale del corpo, nonché ridurre il peso corporeo, di norma vengono utilizzati corsi che durano da uno a tre giorni, che vengono ripetuti regolarmente - settimanalmente, ogni due settimane o mensilmente.

Succede che conducono corsi di digiuno combinato: digiuno di tre giorni secco, dopo che l'acqua è stata introdotta nella dieta. Questa sottospecie è meno pericolosa in termini di conseguenze e la sua tolleranza da parte dell'organismo è molto migliore, poiché consente di evitare la disidratazione.

Qual è il momento migliore da scegliere quando si pianifica di iniziare il digiuno a secco? Le recensioni di coloro che praticano regolarmente queste sessioni indicano che brevi periodi sono più facili da sopportare psicologicamente e più facili da sopportare fisicamente, ma il digiuno per più di tre giorni ha il massimo effetto terapeutico.

Il corpo tollera più facilmente il digiuno a secco, poiché non c'è sensazione fame grave, ed è psicologicamente più facile resistere a così poco tempo. Tuttavia, affinché il digiuno a secco tragga davvero beneficio, dovresti affrontarlo consapevolmente, prepararti a fondo e affrontarlo con attenzione.

Qual è il vantaggio del digiuno a secco?

Prima di decidere di condurre un "frullato affamato" al tuo corpo, sarebbe bello decidere lo scopo di questa procedura, oltre a scoprire tutti i benefici e i benefici.

Benefici del digiuno a secco:

• Durante il passaggio della procedura di digiuno, il corpo è costretto a cercare riserve di energia per garantire la vita. E li trova già dentro di sé: le cellule adipose vengono attivamente divise, mentre si verifica la loro completa combustione, il che porta a un effetto più duraturo di perdita e mantenimento del peso.
• Oltre ai depositi di grasso, anche le aree di tessuto malato, le tossine accumulate e persino le cellule con alterazioni patologiche (ad esempio tumori) sono soggette a combustione e trasformazione nell'energia necessaria.
• Il corretto metabolismo viene ripristinato.
• C'è una purificazione del sangue: durante il periodo di fame, il corpo non ne riceve sostanze nocive, e il sangue subisce una filtrazione multipla durante pulizia naturale. Di conseguenza, prestazioni migliorate composizione biochimica sangue.
• C'è un effetto di ringiovanimento pelle, oltre a pulirli da varie eruzioni cutanee - passaggi acne, ridona vellutata ed elasticità. Oltre alla pelle, vengono rigenerati anche altri tessuti del corpo.
• Il digiuno regolare crea grande sensazione misure nell'assunzione di cibo e liquidi. È la perdita o l'ottundimento di questa capacità del nostro corpo che porta a un'assunzione di cibo incommensurabile e, di conseguenza, all'aumento di peso e ai problemi di salute.

Il risultato dell'uso per scopi medicinali

Oltre agli effetti generali di rafforzamento e pulizia sul corpo umano, il digiuno a secco può essere un serio aiuto nel trattamento di alcune malattie:

• Il digiuno a secco può ridurre le manifestazioni di malattie come la spondilite anchilosante, artrite reumatoide, artrosi e alcune altre malattie che colpiscono i tessuti articolari.
• Negli organi femminili del sistema riproduttivo si notano effetti risolutivi: le cisti ovariche e altre neoplasie in quest'area scompaiono completamente o la loro crescita rallenta in modo significativo.
• In caso di fratture, contusioni e suppurazioni, integrando il trattamento tradizionale con metodi a digiuno, i tessuti ossei e muscolari si riprendono molto più velocemente.
• Il digiuno a secco merita un posto separato nel trattamento di varie lesioni del cranio: commozioni cerebrali e contusioni. In questo modo, la prevenzione dell'edema cerebrale è notevole.
• In caso di infezione virale o batterica, il digiuno a secco di un giorno nella maggior parte dei casi aiuta a prevenire lo sviluppo della malattia.

L'effetto del digiuno sul corpo nel suo insieme

Oltre all'effetto della perdita di peso, del ringiovanimento e del trattamento delle malattie, le persone che praticano il digiuno a secco notano anche i seguenti risultati.

Quindi, la pelle umana è eccellente organo escretore attraverso il quale, insieme al sudore, vengono rilasciate tossine e altre sostanze non necessarie alla vita. Durante la pratica della fame, questa capacità acquisisce effetto inverso- il corpo assorbe la mancanza di liquidi attraverso la pelle. E la sua pelle può prenderlo anche dall'aria, quindi durante il digiuno è necessario avvicinarsi a fondo alla scelta del luogo del suo passaggio e monitorare i propri contatti con l'ambiente. Un risultato interessante della manifestazione delle proprietà di aspirazione della pelle si manifesta dopo aver toccato i prodotti: il loro sapore può essere sentito in bocca. E un allenamento regolare ti consente di controllare il cibo cotto "per il sale" solo con le mani.

Un'altra caratteristica dell'effetto del digiuno a secco è l'allenamento della forza di volontà. Con il regolare passaggio di questa procedura, una persona sviluppa una ferma determinazione a completare il lavoro iniziato e viene trasferita a tutte le sfere della vita. L'intuizione è aggravata, e per alcune persone, dopo essere passata corsi lunghi la fame manifesta anche capacità telepatiche.

Parere medico

Nonostante il fatto che il digiuno a secco sia un aiuto nella prevenzione e nel trattamento di alcune malattie, l'opinione medicina tradizionale sulla necessità della sua attuazione è tutt'altro che chiaro.

Gli oppositori della teoria del trattamento della fame forniscono i seguenti argomenti come argomenti: il digiuno a secco non solo ha un effetto distruttivo sui tessuti del corpo, ma anche a causa della prolungata mancanza di liquidi nel corpo, il sangue si addensa. Il rifiuto di mangiare porta al beri-beri acuto, la disidratazione è possibile, pericolosa per le sue conseguenze sull'attività della coscienza.

In ogni caso, se hai intenzione di praticare il digiuno a secco, devi prima discuterne la possibilità con il tuo medico. Solo un approccio individuale ti aiuterà a scegliere la tecnica più appropriata ed eliminare le conseguenze più gravi. Comunque sia, il digiuno a secco a breve termine (fino a 36 ore) porterà al corpo un minimo di conseguenze negative.

Nonostante l'ambigua opinione della medicina su questo argomento, molti sono sicuri che "secco" giorni di digiuno portare solo beneficio e soddisfazione al corpo. Certo, dopo quali altre procedure puoi vantare un risultato di meno dieci chilogrammi in tre giorni?

Che cosa ti serve sapere?

Ma, per non ottenere un risultato completamente opposto a quello previsto e per non causare danni significativi alla propria salute, è necessario tenere conto in anticipo di tutte le sfumature della procedura. Ci sono tre fasi principali: preparazione, digiuno stesso e uscita da esso.

Per ognuna di queste fasi ci sono regole rigide che devono essere osservate senza fallo, altrimenti il ​​\u200b\u200bdigiuno causerà più danno che sarà di beneficio. E dobbiamo ricordare che se improvvisamente per qualche motivo ti senti male, devi immediatamente interrompere il digiuno.

Fase preparatoria

La qualità della metà della fase preparatoria determina il successo di qualsiasi impresa. Quindi il digiuno a secco terapeutico comporta una preparazione approfondita. Avrai sicuramente bisogno di studiare la letteratura su questo argomento, ed è auspicabile che sia scritto da persone che praticano regolarmente il digiuno a secco. Ciò predeterminerà i massimi pericoli possibili. Idealmente, è nella fase preparatoria che devi comunicare con persone che hanno già esperienza di digiuno.

Preparare il cibo necessario prima e dopo il periodo di fame, nonché acqua potabile pulita. Decidi i luoghi in cui camminare. Stabilisci tu stesso il periodo di entrata e di uscita dal digiuno e scegli un metodo: duro o morbido.

Se scegli il digiuno a lungo termine - 3 giorni o più - procedi con una dieta parsimoniosa senza cibi amidacei e dolci. E in due o tre giorni - su frutta e verdura.

Caratteristiche del periodo di digiuno

Durante il periodo di carestia è particolarmente importante dedicare del tempo alle passeggiate all'aria aperta, preferibilmente vicino a bacini naturali aperti, lontano dal trambusto cittadino. Se non è possibile viaggiare fuori città, andrà bene un grande parco.

La stanza deve essere pulita e ben ventilata, indumenti di cotone per facilitare la respirazione della pelle. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al trascorrere del tempo in casa: non dovresti sederti davanti alla TV, poiché l'abbondanza di programmi televisivi sul cibo influenzerà la determinazione a continuare il digiuno a secco, i cui risultati non tarderanno ad arrivare.

Durante l'intero secondo periodo, non dovrebbero essere fatti movimenti improvvisi. Dovrebbero essere lisci e misurati. Anche sdraiarsi a letto è indesiderabile: i pensieri sul risparmio energetico in questo modo sono molto fuorvianti. Infatti Il modo migliore risparmio energetico - cammina senza azione attiva. L'insonnia può svilupparsi di notte e questa volta è l'ideale per trascorrere la lettura di libri.

La giusta via d'uscita dal digiuno a secco

Una caratteristica importante di questo periodo è che è impossibile prolungare il digiuno più a lungo del periodo programmato, anche se tutto va bene e sembra che ci sia ancora molta forza. All'ora dell'uscita programmata, devi bere acqua, fare la doccia o il bagno.

Attraverso no un gran numero diè ora di bere di nuovo acqua e puoi iniziare a mangiare con verdure fresche. Il pancreas non ha funzionato durante il periodo di fame e dovrebbe essere caricato gradualmente. Nei primi due giorni, è auspicabile introdurre gradualmente prodotti proteici ed evitare i carboidrati.

E, naturalmente, riconsiderare il tuo stile di vita, perché senza questo, anche i risultati più meravigliosi svaniranno rapidamente.

Piano per principianti

Se è la prima volta che pianifichi di provare la pratica del digiuno su te stesso, puoi scegliere un digiuno a secco di un giorno, ma è meglio scegliere un'opzione che prevede il digiuno a secco per 36 ore. Questo periodo è abbastanza adatto per un uso settimanale regolare. Ti permetterà anche di scoprire la reazione del tuo corpo alla procedura stessa e sentire il primo effetto. Considera il processo di conduzione del primo digiuno secco usando l'esempio dello schema "notte-giorno-notte".

Quindi cosa facciamo in anticipo:

• Studiamo la letteratura su questo tema e, se possibile, comunichiamo anche con i praticanti del digiuno regolare.
• Facciamo scorta di acqua potabile pulita (puoi farla bollire) e frutta e verdura fresca per il cibo prima e dopo il digiuno. È meglio lavarli con acqua corrente. acqua pulita, asciugare e mettere in frigorifero, nell'area per la conservazione delle verdure. Scegliamo i più amati per usarli con piacere, ma è meglio astenersi da banane e uva.
• I limoni devono essere presenti tra i frutti acquistati.
• Per una versione dura della fame, dovrai rifare tutte le cose relative all'acqua il giorno prima: lavare i vestiti, pulire l'appartamento, cucinare il cibo per la casa. Si consiglia di fare la doccia, lavarsi i denti, poiché ciò non sarà possibile il venerdì e il sabato.
• Nel processo di preparazione viene determinata un'ora specifica di entrata e uscita dal digiuno.

Determiniamo il periodo di digiuno per il fine settimana, in questo caso l'ultimo pasto, così come l'acqua, va fatto venerdì sera. Non è necessario seguire alcuna dieta prima di entrare nella fame, ma è comunque meglio limitare o abbandonare del tutto farina e dolci il giorno prima. Venerdì, è consigliabile utilizzare solo verdure fresche e frutta e bevande - succhi da loro. Ciò consentirà al corpo di immagazzinare vitamine essenziali e minerali. Queste sostanze saranno richieste in grandi quantità durante il giorno della fame per la scomposizione di tossine e grassi.

Diciamo che decidi di andare in fame alle 21:00, quindi:

• Ceniamo non più tardi delle sei di sera con frutta e verdura.
• Completiamo il lavoro relativo all'acqua.
• Fino alle nove di sera beviamo acqua, quanta ne richiede il corpo, ma acidificata con il limone.
• Andiamo a letto presto.

Il sabato passerà senza cibo e liquidi, ed è meglio trascorrerlo all'aria aperta, ma non facendo attività all'aria aperta, ma camminando con calma nel parco o nella foresta, vicino al bacino idrico. La pelle durante il digiuno a secco assorbe l'umidità dall'aria, quindi è molto importante essere nella natura, il più lontano possibile dalla civiltà. Guardare la TV complicherà il processo della fame, poiché c'è abbondanza di cibo nel programma e nelle pubblicità. È meglio sostituirlo con la lettura di letteratura leggera, la visualizzazione di riviste (naturalmente, non culinarie).

Sabato sera può iniziare l'insonnia causata dalla fame. Devi essere pronto per questo e prevedere la possibilità di leggere o ascoltare la tua musica preferita, e puoi dormire a sufficienza la domenica, dopo aver superato la fame.

La domenica mattina, nell'ora in cui è prevista l'uscita dal digiuno a secco (nel nostro esempio sono le nove del mattino), facciamo la doccia, ci laviamo i denti e beviamo un bicchiere di acqua preparata. Mezz'ora dopo, facciamo colazione con un'insalata di verdure crude. Per pranzo è adatta una zuppa di pollo leggera, cena - di nuovo verdure. Cerchiamo di non usare sale e zucchero in questo giorno.

Digiuno prolungato

Il digiuno a secco per 3 giorni o più è chiamato a lungo termine e richiede molta più energia dal corpo. Pone seri rischi per la salute, quindi sarà necessario molto più tempo. fase preparatoria. Assicurati di condurre almeno una sessione di fame a breve termine prima di questo, quindi sarà più facile condurre il digiuno a secco per 3 giorni, i risultati saranno molto più alti. Questo ti permetterà anche di capire la reazione del corpo e prepararlo per i gravi carichi di una lunga sessione.

Oltre alle procedure di base sopra descritte, durante la fase di preparazione, sarà necessario visitare un medico, curare i denti ed escludere altre malattie in corso. Tempo durante il periodo di fame per pre-dipingere praticamente di minuto in minuto, fissare chiari obiettivi a lungo termine (per i quali hai deciso di condurre il digiuno a secco), recensioni di persone che lo praticano regolarmente, studia e prendi punti importanti per te stesso.

Due settimane prima dell'ingresso programmato, rifiuta di mangiare prodotti di origine animale: carne, pesce, latte e uova. Idealmente, passa a una dieta a base di cibi crudi, ma puoi limitarti alla cucina vegetariana.

Praticando il digiuno a secco per 7 giorni, potresti incontrare alcune difficoltà. Ad esempio, può verificarsi un'esacerbazione di malattie croniche. Ma non c'è bisogno di averne paura: è così che il corpo inizia a guarire se stesso. Se provi un forte dolore che è caratteristico della tua malattia cronica, non dovresti assumere farmaci. Questo è ciò per cui devi essere preparato mentalmente. Se non c'è modo di sopportare il dolore, dovresti interrompere la sessione prima del previsto, ovviamente, osservando tutte le regole per uscirne.

Con una forte scoria del corpo o con un grande sovrappeso devi essere preparato per la comparsa di nausea, vomito e mal di testa. Questa è una reazione naturale del corpo in questo caso. Camminare all'aria aperta o bagnarsi con acqua fresca avrà un effetto positivo in questo momento.

Durante i movimenti improvvisi, sono possibili vertigini, quindi tutti i movimenti dovranno essere eseguiti il ​​\u200b\u200bpiù lentamente possibile.

L'uscita da lunghe sessioni di fame dovrebbe essere eseguita con più attenzione e caricare il corpo con molta attenzione.

Metodi di Shchennikov e Lavrova

Uno dei principali metodi a lungo termine è stato descritto da Leonid Shchennikov. Il digiuno a secco secondo il suo metodo è la prevenzione di qualsiasi patologia, di conseguenza c'è un completo rifiuto dei farmaci e l'immunità viene ripristinata. La base della sua metodologia è che due giorni prima di entrare nella fame, devi mangiare solo verdure crude.

Dopo tale preparazione, inizia una sessione di digiuno, che ha luogo termini diversi- da cinque a sette giorni a un record di undici giorni. E in questa fase c'è caratteristica distintiva- veglia notturna in combinazione con bagni freddi. Altrimenti, tutto è come al solito - movimenti fluidi combinati con tranquillità - la chiave del successo. importante uscita giusta dalla sessione.

Il digiuno a cascata è rappresentato dalla tecnica descritta da Lavrova Valentina Pavlovna. La durata del corso varia. Il digiuno a cascata si basa su periodi di "fame secca" e "mangiare". Allo stesso tempo, durante il periodo del "mangiare" viene mantenuta una certa dieta. Esistono diverse varianti di cascate: "parsimonioso", "corto", "secondo Lavrova", "cauto", ecc. Tale varietà si basa su una diversa preparazione iniziale del corpo e anche un principiante sarà in grado di scegliere un adatta "cascata" per se stesso.

Una regola generale per tutte le opzioni: il periodo di fame secca non dura più di cinque giorni. Si ritiene che questo periodo ti permetta di rivelare le incredibili possibilità del corpo umano. Una persona si avvicina gradualmente a un digiuno di cinque giorni: a partire da un giorno di fame secca e con pause per "cibo" di vari periodi, il corpo si prepara per la sessione principale di 5 giorni.

Controindicazioni per le sessioni di digiuno

Esistono diverse categorie di persone che hanno maggiori probabilità di subire i danni del digiuno a secco. Inoltre, condurre questi esperimenti con il proprio corpo è semplicemente controindicato per loro. Questa categoria include:

• Bambini sotto i 14 anni.
• Persone anziane (dopo 70 anni).
• Donne durante la gravidanza e l'allattamento.
• Le persone con grave sottopeso.
• Persone con insufficienza circolatoria accertata (2-3 gradi), disturbi del ritmo cardiaco.
• Persone con patologie del sistema endocrino.

Ci sono un certo numero di malattie in cui il digiuno a secco è categoricamente controindicato, quindi, avendo deciso di fare un passo del genere, dovresti assolutamente consultare specialisti.

Mito uno.

Una persona può vivere 2-3 giorni senza acqua. 30-40 ore dopo l'ultimo sorso, inizia la disidratazione selvaggia e tutti i processi vitali rallentano, dopo 50-60 ore il corpo inizia a morire. Un uomo che muore senz'acqua soffre di allucinazioni, perde conoscenza e impazzisce per terribili mal di testa. Ecco una delle storie horror di digiuno più comuni che ho trovato online.

Vediamo cosa succede durante il cosiddetto digiuno secco o assoluto, quando smettiamo non solo di mangiare, ma anche di bere. L'acqua costituisce circa il 70% della massa corporea, si presenta bevendo e come parte del cibo, ma inoltre all'interno si formano circa 400 ml al giorno a causa dell'ossidazione, principalmente dei grassi. Durante il digiuno a secco, la quantità di questa acqua metabolica aumenta in modo significativo e soddisfa per qualche tempo i bisogni del corpo. Ha anche alcune riserve d'acqua. nella sola pelle si depositano fino a 2 litri di acqua. Ci sono riserve d'acqua in alcune cavità corporee (cavità sierose), in alcuni organi interni. Il corpo umano è in grado di resistere in condizioni confortevoli (in zone montuose, vicino a cascate, vicino a fiumi)

12 giorni di digiuno. da un punto di vista fisiologico, il corpo nel processo di completa fame non subisce un significativo deficit di liquidi, perché per ogni chilogrammo di massa grassa (o glicogeno) in scissione viene rilasciato giornalmente fino a 1 litro di acqua endogena (metabolica). Le perdite di liquidi da parte dell'organismo (per sudorazione cutanea-polmonare e diuresi) in condizioni di temperatura normale sono piccole e vanno da 1,5 a 2 litri al giorno. Pertanto, il deficit idrico non supera 0,5-1 l al giorno, che, in condizioni di ridotto metabolismo basale, è abbastanza fisiologicamente accettabile. Le cellule del tessuto adiposo, gli adipociti, sono ricche di grassi e sono portatori di energia vivente. durante il periodo di crescita, con una “vita ben nutrita”, il loro numero aumenta. durante la fame diventano una fonte interna di nutrimento, gli adipociti forniscono all'organismo non solo energia e acqua, ma forniscono quasi tutti i componenti necessari alla vita. Un chilogrammo di tessuto adiposo è sufficiente per 2-3 giorni di digiuno a secco. Perché il digiuno a secco dovrebbe essere fatto solo in natura? Poiché il nostro corpo durante il digiuno a secco lavora sull'assorbimento, sull'umidità e sull'energia, deve prendere solo da aree di energia ecologica pulita. Ricerca scientifica ha dimostrato che, trovandosi in condizioni confortevoli, una persona può restare senza bere per 10-12 giorni, e dentro condizioni estreme ancora di più. Ad esempio, viene descritto un caso in cui, il 13 ° giorno dopo il terremoto (Città del Messico, 1985), sotto le rovine è stato trovato un ragazzo che è sopravvissuto, nonostante abbia trascorso tutto questo tempo senza cibo e acqua. Sì, le riserve di vita per tutti gli esseri viventi sono estremamente grandi. C'è un caso noto di un cane caduto tra le macerie durante un terremoto, ha vissuto senza cibo per centotre giorni fino a quando non è stato rilasciato. Tutto deceduti dalla disidratazione descritti in letteratura sono principalmente associati a persone in preda al panico o a condizioni molto estreme.

Mito due.

Molte persone pensano che poiché non eseguiamo speciali procedure di pulizia: clisteri, idrocolonoterapia, non facciamo il bagno in un bagno, dove vanno le nostre eso- ed endotossine.

Nel processo della vita, qualsiasi organismo vivente è costantemente esposto a fattori avversi, sia esterni che interni. Il risultato di ciò è l'intossicazione: avvelenamento del corpo con sostanze nocive che provengono sia dall'esterno che prodotte all'interno del corpo stesso. Le tossine dall'esterno entrano nel nostro corpo attraverso la respirazione, la pelle, insieme a cibo e acqua. All'interno del corpo, le tossine vengono prodotte come sottoprodotto di qualsiasi processo vitale: le cellule si dividono, quelle vecchie muoiono e, se non vengono rimosse, avveleneranno il corpo; con qualsiasi sforzo fisico si verifica la distruzione delle fibre muscolari; qualsiasi stress e qualsiasi lavoro ordinario della mente e dell'immaginazione innesca complessi processi biochimici nel corpo, durante i quali anche il materiale di scarto si trasforma in tossine che devono essere rimosse dal corpo. La natura ha dotato tutti gli esseri viventi di un meraviglioso meccanismo che comunica che il corpo ha bisogno di essere purificato dalle tossine. Man mano che le tossine umane si accumulano nel corpo (e qualsiasi Essere vivente) copre la sonnolenza, inizia la stanchezza e il corpo segnala che ha bisogno di dormire. È nel sonno che viene eseguita la principale disintossicazione del corpo: il rilascio di tossine che si sono accumulate durante il giorno o sono entrate nel corpo, ad esempio, con l'assunzione di cibo velenoso o bevande alcoliche, dopodiché il sonno può letteralmente scaricarti. La stessa cosa può accadere dopo l'assunzione determinati medicinali, provocando sonnolenza, o sonniferi, che non causano sogno innocuo, ma in realtà ti stanno avvelenando, e in modo molto sofisticato. Devi capire che se dopo aver mangiato ti senti assonnato, il tuo cibo non era adatto al consumo. Il cibo adeguato non dovrebbe causare sonnolenza, ma al contrario dovrebbe portare vigore e una sferzata di energia. Il sonno è principalmente un digiuno secco a breve termine. Dopotutto, non beviamo e non mangiamo in un sogno. in questo momento, il corpo viene rilasciato Energia vitale che fa il suo lavoro di guarigione.

Il nostro corpo è un sistema molto saggio e perfetto, durante il passaggio della fame secca, include riserve più potenti e un sistema di neutralizzazione rispetto al digiuno umido. Non importa quanto possa sembrare paradossale, ma il digiuno a secco è molto più facile del digiuno umido e allo stesso tempo danno un effetto molto maggiore. Secondo valutazioni soggettive di digiuni esperti, l'effetto dei digiuni asciutti è circa tre volte superiore all'effetto dei digiuni umidi della stessa durata. Il digiuno a secco priva le cellule del corpo di qualsiasi nutrimento esterno, perché l'acqua nutre le cellule allo stesso modo del cibo. E poiché i processi di nutrizione e pulizia vengono eseguiti alternativamente, quindi con il digiuno a secco e l'assenza di acqua dall'esterno, le cellule sono impegnate solo nell'autodepurazione, senza sprecare tempo ed energia per nient'altro. Durante il digiuno a secco, il corpo brucia anche le tossine dentro di sé molto più attivamente e rimuove le tossine - dopotutto, non "spegni" il tuo "fuoco" interno con l'acqua. durante il passaggio della SG, la temperatura interna di una persona aumenta, compare la febbre. Ciò provoca un'accelerazione del metabolismo ed è un grande vantaggio per il corpo. Per essere più precisi, un aumento della temperatura accelera il corso delle reazioni biochimiche, accelera la scomposizione e l'ossidazione delle tossine e delle scorie e aumenta l'attività battericida del sangue di 10 volte. Ciò significa che diventa 10 volte più pericoloso per qualsiasi microrganismo dannoso. La riduzione della vitalità dei microbi è stata dimostrata dalla ricerca. Con un aumento della temperatura, viene accelerata la disintossicazione del corpo, cioè la rimozione, l'eliminazione delle tossine, sostanze tossiche. I brividi e la temperatura sono un processo straordinario in termini di profondità e effetto purificante, che è incluso nelle fasi profonde della pulizia. Calore testimonia: non solo le malattie del corpo fisico vengono eliminate, ma anche pulite corpo sottile, e i flussi di vortice vengono cancellati, i cosiddetti gusci energetici, in cui vengono raccolte informazioni negative.

Durante il digiuno a secco appena possibile si ottengono concentrazioni biologiche più elevate sostanze attive, ormoni, cellule immunocompetenti e immunoglobuline nei fluidi corporei. Uno dei meccanismi per la distruzione delle endotossine nel corpo durante la fame è l'attività enzimatica di cellule speciali: i macrofagi. Anche con un digiuno a secco di 24-36 ore, l'attività dei fagociti può triplicare. Inoltre, la loro attività oscilla durante tutto l'anno. I fagociti più attivi si trovano a maggio-giugno e il minimo a novembre-febbraio. Svolgono una funzione fagocitica (dalle parole greche "mangiatore di cellule"). come risultato di questo processo, si verifica la disintegrazione dei tessuti malsani e indeboliti: l'autolisi.

Con l'aiuto dell'autolisi, quelle sostanze che sono meno necessarie per l'attuazione delle funzioni vitali del corpo vengono assorbite e rimosse. L'autolisi durante il digiuno a secco inizia dal 2°-3° giorno di digiuno, ma raggiunge il suo massimo dall'8° al 10° giorno.

Ho già scritto delle proprietà tossiche della nostra acqua di rubinetto. Quando il cibo e l'acqua "morta" avvelenata non entrano nel corpo, in realtà il nostro corpo riceve buon riposo. durante il digiuno a secco non sono necessari clisteri, poiché non c'è assorbimento di tossine dall'intestino per mancanza di acqua. Pertanto, con questo tipo di digiuno, non c'è tale intossicazione come accade con altri tipi di digiuno. Di conseguenza, la fame fisicamente secca è molto più facile da sopportare.

Mito tre.

Con il digiuno a secco, possono sorgere problemi nel funzionamento dei reni, così come sono enorme pressione. Una delle più metodi pericolosi pulizia - digiuno a secco. Quando una persona è a dieta o addirittura subisce un ciclo di inedia terapeutica, la quantità di liquidi, al contrario, dovrebbe essere aumentata. Dopotutto, è l'acqua che rimuove dal corpo sale extra, tossine (scorie). Rifiutare l'acqua è una pericolosa stupidità. Arriva la disidratazione del corpo e l'intossicazione con i prodotti di decomposizione, e non la purificazione.

acqua naturale dal rubinetto in una città moderna porta danni catastrofici a causa dell'insufficiente pulizia dei rifiuti industriali. Inoltre, di solito è clorurato. Il cloro libero, il biossido di cloro e i suoi altri composti vengono rapidamente rilasciati da tale acqua, ossidando molte cose nel corpo che non hanno bisogno di essere ossidate affatto. Inoltre, il cloro uccide i batteri benefici che sintetizzano le vitamine essenziali.

Durante l'ebollizione, i batteri vengono distrutti, le particelle colloidali di sporco si coagulano, l'acqua si addolcisce, le sostanze organiche volatili e parte del cloro libero evaporano. Ma la concentrazione di sali aumenta, metalli pesanti, pesticidi. Il cloro, associato alla materia organica, quando riscaldato, si trasforma in un terribile veleno: una potente diossina cancerogena. Le diossine sono più tossiche del cianuro di potassio - 68 volte. Stiamo bevendo acqua bollita e ci sta lentamente uccidendo.

Quando l'acqua viene depositata per almeno tre ore, la concentrazione di cloro libero diminuisce, ma gli ioni di ferro, i sali di metalli pesanti, le sostanze cancerogene non vengono praticamente rimossi. composti organoclorurati, radionuclidi. L'acqua distillata (che ha superato lo stato di vapore) non è adatta per un uso continuo, in quanto non contiene oligoelementi necessari per il corpo. Il suo uso costante porta a violazioni sistema immunitario, frequenza cardiaca, il processo di digestione del cibo. Anche la filtrazione dell'acqua potrebbe non dare effetto desiderato. Per sapere quale filtro acquistare (carbone, membrana, battericida, complesso), è necessario prima avere informazioni sulla composizione dell'acqua. È inoltre necessario sostituire regolarmente il filtro, perché dopo un po 'inizia a rilasciare nuovamente nell'acqua i contaminanti accumulati e la microflora che si moltiplica in essi. Durante il digiuno a secco, il corpo non ha bisogno di elaborare l'acqua nella quantità in cui è stata fatta durante i pasti e durante il normale regime alimentare. È ovvio che i reni e il fegato durante il digiuno a secco riposano quasi completamente, cosa che non si può dire durante il digiuno con acqua. Con il digiuno a secco, il loro recupero è molto più rapido. Pertanto, la questione dell'efficienza scompare da sola, ma esiste ancora qualcosa come l'opportunità. Ad esempio, alcune persone non possono permettersi digiuni a secco per molte ragioni, ma i digiuni con acqua possono essere tollerati.

Dopo aver attraversato un digiuno di 14 giorni sull'acqua, sono uscito con successo dal digiuno e ho iniziato a mangiare normalmente. Poi ha sentito pesantezza nella zona dei reni. Prima di allora, non sapevo nemmeno se li avessi o no. e questo non sorprende, negli ultimi 10 giorni di digiuno stavo morendo di fame solo di acqua, ei reni hanno dovuto lavorare sodo. Ma altri organi del corpo si sono esibiti con successo lavoro preventivo. Quando sono partito dopo un'asciugatura di sette giorni, non ho osservato alcun disagio. Prova tu stesso. Dopo il digiuno a secco, il corpo è più vitale, recupera più velocemente, risultati migliori. Periodi medi di digiuno a secco possono essere sostenuti, ma è necessaria un'attenta preparazione e allenamento.

Parlare del danno ai reni causato dal digiuno a secco significa non comprendere i processi che si verificano durante il digiuno. Sarebbe più corretto chiedersi se le bevande moderne e la nostra acqua del rubinetto danneggiano i reni? I reni sono uno dei principali organi escretori del nostro corpo. Inoltre, possono essere definiti organi escretori diretti: filtrano il sangue, rimuovono l'acqua in eccesso, le sostanze non necessarie derivanti da processi metabolici nelle cellule del corpo, sostanze inutilizzate ottenute a seguito della digestione di cibo, droghe, ecc. Tutto questo viene diluito con acqua filtrata dal plasma sanguigno. Va ricordato che quasi tutto il liquido che entra nel corpo entra nel nostro sangue, subisce una serie di trasformazioni nel corpo (viene pulito, strutturato, riscaldato o raffreddato), che consuma una grandissima quantità di energia, e solo dopo che si trasforma in urina. Pertanto, la qualità bevendo acqua influisce notevolmente sulla nostra salute. Ma i nostri reni non sono certo corpo separato vivendo una vita indipendente, sono parte integrante del nostro corpo. Ed è un corpo piuttosto solido. Per danneggiare i reni durante il digiuno a secco, devi impegnarti molto. Il loro danno è molto spesso una conseguenza di malfunzionamenti di altri organi e sistemi, rispettivamente, e l'intero organismo nel suo insieme deve essere trattato. Per curare le malattie renali, è necessario mettere le cose in ordine nell'attività del corpo nel suo insieme. Un modo per ripristinare la salute perduta è il digiuno a secco. Consente all'organismo di eliminare autonomamente tutte le violazioni nella sua attività. Solo che non influisce su un organo o sistema specifico, ma ha un effetto curativo su tutti gli organi e sistemi del nostro corpo contemporaneamente.

Nella maggior parte delle malattie renali, il digiuno a secco ha un effetto positivo tangibile. Se, con i metodi di trattamento medicinali convenzionali, il carico sui reni non diminuisce affatto, ma, al contrario, aumenta a causa del rilascio di prodotti di decadimento dei farmaci attraverso di essi, quindi durante la fame, il carico sui reni è significativamente ridotto. Quindi, se nei primi giorni di digiuno ci sono cambiamenti significativi nelle urine anche in persone sane, poi all'uscita dal digiuno, c'è una persistente normalizzazione della composizione delle urine. L'urina di una persona malata arriva rapidamente stato normale- proteine, eritrociti, leucociti scompaiono, la quantità di sali escreti nelle urine diminuisce. Quindi, nel trattamento della glomerulonefrite, per alleviare un'esacerbazione, che di solito si manifesta con un aumento della quantità di proteine, globuli rossi ed edema, è necessario un trattamento a lungo termine con vari farmaci. Quando viene applicato il digiuno, già dal 3 ° al 4 ° giorno, l'edema del paziente diminuisce, la quantità di fluido escreto si normalizza. All'uscita dal digiuno, la composizione delle urine si normalizza completamente dopo alcuni giorni e poi rimane normale.

Il digiuno a secco è molto efficace nelle malattie infiammatorie dei reni e tratto urinario. Inoltre, l'effetto si verifica indipendentemente dal tipo di agente patogeno. Sì, rientra vecchi tempi il digiuno a secco è stato utilizzato con successo per curare le malattie sessualmente trasmissibili. Con la pielonefrite, il digiuno allevia rapidamente l'infiammazione, i disturbi della minzione diminuiscono (frequenti o rari, dolorosi), il dolore nella parte bassa della schiena, l'addome inferiore diminuisce e scompare, l'analisi delle urine si normalizza (leucociti, aumento delle proteine, batteri e sali scompaiono).

Va ricordato che i reni sono strettamente correlati al fegato. Molto spesso, la malattia renale è una conseguenza dell'incapacità del fegato di svolgere normalmente la sua funzione. Pertanto, è particolarmente importante procedure di pulizia prima del digiuno e dopo la dieta.

Nella maggior parte dei casi, il digiuno a secco condotto correttamente dà buoni risultati nella maggior parte delle malattie renali.

Mito quattro.

Il digiuno è uno stress molto grande per il corpo.

Lo stress accompagna una persona per tutta la vita. Lo stress è uno stato speciale del corpo, caratterizzato da una maggiore "prontezza al combattimento" e da una maggiore resistenza a tutti, senza eccezioni, fattori ambientali dannosi. Tutto nostro vita moderna- stress continuo e quale enorme stress per il corpo è l'operazione, specialmente per le giovani donne, ma soprattutto - dopo tale stress, la causa della malattia rimane.

Sì, la fame è stressante per il corpo. Proprio come il freddo. Ma lo stress non significa necessariamente danno.

Una cosa è quando una persona muore di fame perché non ha niente da mangiare e c'è una reale minaccia di fame. in tali condizioni, puoi ammalarti gravemente in due giorni. Qualcosa di simile accade quando una persona si perde o durante esperimenti indipendenti su se stessa sotto forma di osservazione diete alla moda. Una questione completamente diversa è il digiuno terapeutico a secco, quando una persona si astiene dal mangiare e dal bere sotto la supervisione dei medici, riceve aiuto da loro, supporto psicologico quando gli vengono create condizioni confortevoli, viene eseguito un gran numero di procedure di benessere. Molto, molto importante per qualsiasi tipo di digiuno: emotivo attitudine mentale e preparazione. È necessario non costringersi a soffrire per diversi giorni senza le proprie prelibatezze preferite, ma per prepararsi positivamente, solo in questo caso il successo è garantito. in questo caso il cervello non riconosce il pericolo e non invia segnali di fame, non produce ormoni dello stress. Intorno al terzo giorno di digiuno, l'ormone serotonina inizia a essere prodotto attivamente e con esso appare una sensazione di armonia interiore e soddisfazione. L'astinenza dal cibo (anche se volontaria) è uno stress per un organismo vivente, che mobilita le difese dell'organismo per superare una situazione difficile, utilizzando le sue riserve endogene in assenza di nutrimento esogeno. Allo stesso tempo, "secondo la legge della gerarchia", viene utilizzato (elaborato) tutto ciò che è meno importante per il supporto vitale - prodotti dell'infiammazione, il tessuto adiposo e altri Quando il corpo sperimenta lo stress fisiologico, cioè la tensione naturale, quindi, oltre ad altri meccanismi, si intensifica anche l'attività delle ghiandole endocrine, il sistema nervoso autonomo prende vita. Una persona entra involontariamente in uno stato di maggiore attività: è necessario cercare cibo e acqua. Il background psicologico cambia, la rilevanza dei problemi secondari viene rimossa. Vengono avviati i meccanismi di purificazione biochimica: la scomposizione dei grassi, vengono stimolate le riserve di glicogeno epatico, la composizione del sangue cambia. Medico esperto regola questo processo di stress controllato.

Mito cinque.

Molti nutrizionisti affermano che durante la fame c'è il beri-beri, il corpo non riceve proteine ​​\u200b\u200bin tempo, oltre al grasso, consuma le proteine ​​\u200b\u200bstrutturali dei propri tessuti, principalmente i muscoli.

Per quanto riguarda l'avitaminosi, non si verificano durante la fame terapeutica. La credenza nell'opposto è apparsa nello studio di varie diete pignoli difettose (riso, occhiali, giapponese, Cremlino, ecc.) Sulla stampa. Ma insieme allo spettacolo, al kefir e ad altre diete, criticano la completa astinenza da cibo e acqua (si chiama dieta zero). È qui che i nutrizionisti iniziano a parlare della possibilità del beriberi durante il digiuno prolungato. E questo si presume per una semplice analogia: se, dicono, una dieta senza Abbastanza minerali, oligoelementi, vitamine causano il beriberi, quindi la fame dovrebbe portarlo ancora di più.

Tuttavia, risulta essere vero il contrario. Come dimostrano numerosi studi, durante la fame terapeutica, il corpo non spende energia per la digestione, l'assimilazione, l'escrezione. Allo stesso tempo, la necessità di minerali è notevolmente ridotta e il corpo utilizza le sue riserve di cassa in modo molto più economico. Pertanto, se l'avitaminosi si osserva molto spesso con diete mono, quando si consumano cibi raffinati e denaturati, allora non si verificano durante la fame.

Scriveva il famoso ricercatore americano de Vries: “È possibile vivere molto più a lungo solo di acqua che di acqua e farina bianca, semplicemente perché mangiare farina bianca aumenta il bisogno di altre sostanze affinché il corpo possa digerire, assimilare e metabolizzare la farina”.

I nostri stimati nutrizionisti affermano: "Non assumendo proteine ​​​​durante il digiuno, il corpo, oltre al grasso, consuma le proteine ​​​​strutturali dei propri tessuti, principalmente i muscoli".

Una delle acquisizioni dell'evoluzione che aumenta le possibilità degli animali di sopravvivere in assenza di cibo è l'approvvigionamento alimentare interno. Questi sono lipidi ipercalorici disciolti nei fluidi corporei, glicogeno epatico e muscolare e cellule specializzate - tessuto adiposo. Le cellule di questo tessuto, gli adipociti, sono ricche di grassi e sono portatori energetici viventi. durante il periodo di crescita, con una “vita ben nutrita”, il loro numero aumenta. durante il periodo di digiuno diventano una fonte interna di nutrimento. Le celle di stoccaggio live sono la soluzione perfetta per il programma alimentare! Pensa a come devi cercare di mantenere il cibo caldo, a lungo, pieno e non costoso! durante il digiuno, gli adipociti forniscono al corpo non solo energia. Forniscono quasi tutti i componenti necessari alla vita. una persona a digiuno non soffre di malnutrizione. Un chilogrammo di tessuto adiposo è sufficiente per 5 giorni di buona alimentazione! Anche le persone con peso ideale hanno il 25% di grassi. Il digiuno a secco o la fame assoluta (senza acqua) ha due punti positivi molto grandi. Meno tessuto muscolare viene perso rispetto al grasso. Durante il digiuno in acqua, la perdita di tessuto muscolare e adiposo è quasi uguale proporzione. Durante il digiuno a secco, il tessuto adiposo si decompone 3-4 volte più velocemente del tessuto muscolare, perché il tessuto adiposo è costituito per più del 90% da acqua e muscolo rimane relativamente intatto. Cento anni fa, sulla base di ricerche approfondite a lungo termine, l'accademico V.V. Pashutin ha scoperto che durante il digiuno si consumano tessuti patologicamente alterati. È la liberazione del corpo da cellule e tessuti vecchi, malati, morti, deboli, flaccidi, in decomposizione che determina un potente effetto terapeutico in una varietà di malattie. Dopotutto, i tessuti sani non solo non soffrono, ma, per così dire, si rinnovano, il che provoca l'effetto del ringiovanimento, notato da tutti i ricercatori, sia antichi che moderni. Tutto è vitale organi importanti- il cuore, il sistema nervoso centrale, il cervello, le ghiandole endocrine - nel processo del digiuno terapeutico, non importa quanto tempo possa essere, mantengono lo status quo e migliorano anche significativamente le loro funzioni.

Sono questi fattori che spiegano tali fenomeni durante la fame terapeutica come il decollo creatività dipendenti lavoro mentale- scrittori, musicisti, inventori, artisti. la loro capacità lavorativa aumenta incommensurabilmente, la loro coscienza si schiarisce, la qualità del pensiero migliora: diventa più profonda, il cerchio delle associazioni si espande in modo significativo, la memoria a lungo e breve termine migliora, ecc.

Per criticare il metodo della fame curativa, per rifiutarlo, bisogna prima di tutto essere competenti in questo campo. L'argomento più importante: la fame è un istinto naturale, incorporato dalla natura nella materia vivente, necessario per il suo miglioramento.

Mito sei.

Il nostro corpo è in grado di rinnovarsi costantemente, quindi non è necessario utilizzare alcun tipo di digiuno.

Sì, il nostro corpo è un sistema biologico unico che è in grado di ricostruire e rinnovare le proprie strutture, come si suol dire, in movimento. Costruiamo costantemente di nuovo il nostro corpo, adattandoci alle mutevoli condizioni esterne, cioè i processi di adattamento sono in costante svolgimento. Ricerca anni recenti ha confermato che le cellule ei sistemi cellulari hanno una straordinaria capacità: possono trovare biostrutture logore e patologicamente alterate e sostituirle con nuove, funzionalmente complete. Gli scienziati li attribuiscono ai meccanismi di autoregolazione - autoregolazione interna dello stato della struttura corporea. Quando mi dicono che questo meccanismo funziona in qualsiasi condizione, sia con malnutrizione che in condizioni di terribile ecologia, ho costantemente domande. Perché, allora, ci ammaliamo, invecchiamo, moriamo, se il nostro corpo può rinnovare costantemente le proprie strutture con l'aiuto dell'autoregolazione? Perché i nostri meccanismi di autoregolazione cellulare non funzionano a pieno regime? Perché i sistemi responsabili dell'auto-rinnovamento costruttivo dei tessuti sono danneggiati, perché diventano meno efficienti? Perché la capacità adattativa del corpo è ridotta? Perché questi meccanismi rimangono inutilizzati al massimo delle loro potenzialità? in pratica non risponde più nessuno. Il nostro corpo è saturo dei veleni della civiltà moderna a causa della malnutrizione e dell'ecologia disturbata, tutta la sua energia vitale viene spesa per neutralizzare questi veleni e mantenere almeno un'attività vitale minima. Ricerca moderna mostrano che l'accumulo di eso- ed endotossine nel corpo riduce la possibilità del suo adattamento e autoregolazione anche in condizione sana. in una situazione del genere, non è all'altezza dell'aggiornamento. con la moderna filosofia medica non impareremo mai a controllare le forze dell'auto-rinnovamento. Ma con l'aiuto di uno dei metodi più naturali e naturali - il digiuno terapeutico - questo è possibile. La pulizia del corpo dalle tossine stimola le riserve interne di guarigione del corpo e supporta i sistemi di autorinnovamento.

La pratica dimostra che è nel processo del digiuno terapeutico a secco che il rinnovamento e il ringiovanimento del corpo sono notevolmente migliorati. Quando il flusso continuo di materie plastiche si interrompe per un tempo rigorosamente calcolato, diventa possibile rimuovere nel modo più efficace le cellule morte dai tessuti, smaltire tessuti obsoleti e malati, purificare sistemi e organi dalle tossine e dalle tossine accumulate. La fame può essere definita un arresto temporaneo del trasportatore per la manutenzione preventiva di quei sistemi e meccanismi che non possono essere riparati mentre il trasportatore è in costante movimento. assolutamente tutte le macchine necessitano di tali riparazioni preventive in modo che possano funzionare in modo efficiente, a lungo, senza interruzioni. Questo è un assioma. Si può anche considerare un assioma che il corpo di una persona malata non può essere definito una produzione consolidata. e l'eccesso di cibo è particolarmente pericoloso per il paziente. Ma questa è la forza del digiuno curativo, che è più indicato per le malattie derivanti dalla malnutrizione e dall'eccesso di cibo. Ho trovato per caso su Internet una storia molto interessante e convincente di una ragazza sul ringiovanimento e il rinnovamento del corpo dopo il digiuno a secco. Ha fatto questi digiuni gradualmente e con competenza.

“Qualsiasi persona istruita è consapevole che il mondo moderno vive in condizioni tese di fallimento ecologico sul nostro pianeta. inquinamento atmosferico, inquinamento idrico, prodotti alimentari, elettromagnetici, radiazioni e altri effetti dannosi sul corpo umano donato dalla civiltà hanno da tempo superato i limiti consentiti. A ciò si aggiunge la mancanza di un'opportunità elementare di comunicare con la natura, per mancanza di tempo, lontananza dai luoghi di svago, mancanza di Soldi e talvolta il proprio forza fisica. Non c'è nulla di sorprendente nel fatto che l'aspettativa di vita delle persone, specialmente nelle megalopoli, sia catastroficamente ridotta, sebbene il corpo umano possa facilmente riprendersi. Paradosso? Per me sì. Il tema delle riserve proprie del corpo mi ha sempre interessato. Ci sono processi di rigenerazione in luoghi di abrasioni, tagli, ustioni, il che significa che, se lo desideri, non solo puoi salvare ciò che ti è stato dato dalla natura, ma anche restituire ciò che sembrava essere perso per sempre.

Qualche anno fa ha partecipato al mio programma di formazione una ragazza che ha organizzato e condotto il cosiddetto corso di bellezza basato sul digiuno a secco. Per 4 giorni del corso, è stato proposto di perdere peso, o rafforzare la salute traballante, o semplicemente purificare il corpo, liberarsi da tossine e tossine, o ottenere un effetto di ringiovanimento. Poiché tutto era in ordine con la mia salute e il mio peso, ho quasi perso queste informazioni. Ma la parola "ringiovanimento" mi ha catturato, perché in effetti, se guardi persone dello stesso anno di nascita, che non sono la prima, e non la seconda decade, che incontrano una nuova primavera, allora non è facile indovinare il età per aspetto. Alcuni sembrano chiaramente più vecchi dei loro anni, altri sembrano della loro età, ma alcuni sono più giovani e molto più giovani. Non prendo in considerazione la differenza ottenuta attraverso chirurgia plastica. Questo risultato è buono, ma artificiale. Come fanno alcune persone a rimanere giovani?

Se qualcosa di nuovo nella mia vita suscita vivo interesse, cerco di farlo passare il prima possibile per avere informazioni di prima mano. v questo caso Ho anche deciso di non pensarci a lungo e ho accettato la primissima offerta di unirmi al gruppo di coloro che desiderano fare uno sciopero della fame di 4 giorni. Mi spiego: il digiuno a secco è il digiuno senza ingestione di cibo e acqua. Ad essere onesti, è stato spaventoso, perché si crede che senza acqua una persona muoia il 3 ° giorno. Ed ecco già quattro giorni senza un solo sorso!!!

Immagina, mi è piaciuto il processo. Dirò di più: ero così intriso di questa idea che sono diventato uno dei co-conduttori, e sei mesi dopo, quando ho capito tutte le sottigliezze, ho attraversato un periodo secco di 7 giorni, inoltre, nel “ modalità “voto di silenzio”.

Cosa c'è di buono nel digiuno? Risultati che sono impressionanti. In altre parole, il gioco vale la candela. Cosa ho ottenuto? Innanzitutto, questa è la mia fermata orologio biologico. C'è un'età del passaporto, c'è un'età biologica: la mia età biologica è inferiore all'età del passaporto. e se prima era solo a livello di sensazioni, ora, dopo 6 anni, questo è confermato anche visivamente. In secondo luogo, ho smesso di essere una merzlyachka e mi sono innamorata del nuoto nella buca (non me lo aspettavo da me stesso). In terzo luogo, mi è sembrato di aver semplicemente gettato il mio precedente sistema nervoso in una discarica, e in cambio ne ho ricevuto uno nuovo di zecca, forte e irremovibile. Successivamente, ho dimenticato qual è la sindrome fatica cronica. L'efficienza, insieme all'attività creativa, semplicemente vola in alto, e il corpo, per riprendersi dopo Festa dei lavoratori 3-4 ore di sonno sono sufficienti. Questo effetto (aumento dell'efficienza) dura 5-6 mesi dopo il digiuno nel programma di pulizia, dopo tutto, la società tecnocratica mette molta pressione sul tuo sistema di vita. eppure - è incredibile, ma posso facilmente perdere 2-3 chilogrammi di peso senza diete se si sono accumulati dopo le vacanze. L'ho già fatto molte volte. Basta spaventare il mio corpo: o inizio uno sciopero della fame, o ci mettiamo d'accordo su uno buono ... Un giorno o due, ei chilogrammi sono spariti, e indosso il mio vestito più spettacolare.

Dicono che non ci sono profeti nella loro Patria. Ho la situazione opposta. La mia esperienza nel sostenere e ripristinare la mia salute utilizzando il sistema del digiuno a secco è stata adottata dalle persone più care al mio cuore: mia sorella minore, mia madre e mio marito. Ognuno di loro ha fissato il proprio obiettivo e, di conseguenza, ha ricevuto il proprio proprio risultato. Corpo umano davvero facile da riparare da solo, solo lui ha bisogno di aiuto per ricordare come farlo. e poi nel tuo arsenale rimarrà per sempre la prima macchina a moto perpetuo personale: il tuo stesso organismo.

Mito sette.

Il digiuno è inefficace per la perdita di peso, durante il digiuno sovrappeso scompaiono rapidamente, ma ritornano altrettanto rapidamente quando si passa alla dieta abituale.

Certo, i nutrizionisti hanno ragione su qualcosa. Il fatto è che dopo il digiuno si notano rapidi processi di recupero nel corpo. Le cellule assimilano attivamente i nutrienti e se non ti limiti alla nutrizione in questo momento, il tuo peso raggiungerà rapidamente la norma precedente e, molto probabilmente, lo supererà di diversi chilogrammi. Pertanto, se l'obiettivo è solo la perdita di peso, e non un cambiamento completo dei comportamenti che ti hanno portato all'obesità, il digiuno non ti aiuterà, anzi, aumenterà il tuo peso di qualche chilogrammo rispetto all'originale. Quando lavoravo in un sanatorio sul lago Baikal, il professor Yu.S. Nikolaev. Insieme ai nostri medici, gli abbiamo posto una domanda sul trattamento della fame dei pazienti con sovrappeso corpo, ha raccontato una storia interessante della sua pratica e ha persino mostrato diapositive.

"In qualche modo, all'ingresso della clinica, una tata mi ha incontrato e mi ha detto:" Ci sono uomini grassi che ti aspettano, sono arrivati ​​​​due fratelli con il padre. Ho pensato: tre uomini grassi. Ma quando è entrato nell'atrio, ha visto due giovani di dimensioni incredibili e dietro le loro ampie spalle c'era un uomo piccolo e magro.

"Bene, va bene", ho pensato, "significa che l'obesità non è ereditaria, non geneticamente determinata".

Ma, ahimè, c'era ancora un terzo uomo grasso.

"La loro madre è molto grassa, quindi ha dato alla luce dei mostri", disse l'ometto, che guardava i suoi figli simili a elefanti con una certa paura.

Come si è scoperto, c'era un quarto uomo grasso: una nonna. Poi se ne è persa la traccia.

I fratelli T. avevano uno spessore davvero fenomenale: il maggiore, 22 anni, pesava 211 chilogrammi, il più giovane, 16 anni, 174 chilogrammi. Per pesarli, ho dovuto usare le bilance da fienile: le bilance mediche non potevano sopportare un tale carico. Entrambi i fratelli avevano disabilità di II gruppo a causa dell'obesità.

Ci siamo presi cura di loro per molto tempo. Ha condotto nove corsi di terapia frazionata dietetica di scarico. di conseguenza, il fratello maggiore ha perso 86 chilogrammi e il più giovane - 70.

Al momento del ricovero, entrambi erano in uno stato depresso: avevano una crescente apatia, letargia, ottusità, mal di testa e talvolta apparivano irritabilità. Dopo il trattamento, tutti questi sintomi sono scomparsi, i giovani sono diventati allegri, mobili, socievoli.

Attualmente i fratelli osservano regime dietetico e non ingrassare. in questi casi si utilizza il cosiddetto metodo “frazionato” di scarico e terapia dietetica: dopo il primo digiuno (10-15 giorni) inizia il recupero della stessa durata. Poi il secondo digiuno di 10-30 giorni e la stessa durata del recupero; poi il terzo ciclo di digiuno, ecc. fino a 10-12 alternanze di digiuno e nutrizione, con una pausa di 3-4 mesi dopo 6-8 cicli frazionari. La durata di ogni corso è individuale e varia a seconda dello stato di salute, del peso, dell'età e di altri indicatori del paziente. Un tale ciclo pendolare del digiuno consente di ridurre il peso corporeo di 80-100 chilogrammi!

Contemporaneamente alla perdita di peso nei pazienti sottoposti a trattamento, l'attività cardiovascolare è notevolmente migliorata, pressione arteriosa diminuito alla normalità, mancanza di respiro, l'aritmia è scomparsa, i suoni del cuore sono diventati sonori. le donne hanno recuperato il corretto ciclo mestruale, negli uomini - potenza. nei pazienti con disordini mentali sintomi psicopatologici completamente scomparsi.

L'osservazione del follow-up dei pazienti fino a 15 anni ha mostrato che in caso di rispetto della dieta raccomandata, il peso dei pazienti è stato mantenuto stabilmente al livello ottenuto a seguito del trattamento.

Anche il digiuno umido corretta applicazione e seguire tutte le raccomandazioni dà ottimi risultati, ma il digiuno a secco è di molti ordini di grandezza più efficace.

È noto che il tessuto adiposo immagazzina facilmente acqua e questo rende difficile la lipolisi. L'uso della tecnica del digiuno a secco ha un effetto decongestionante e quindi accelera la lipolisi. Per le persone con sovrappeso digiuno a secco - il massimo metodo efficace perdita di peso. Questo è il miglior bruciagrassi. Peso dopo di esso, sebbene aumenti di nuovo, ma non ritorna al livello precedente. a differenza di numerosi prodotti dimagranti, non costa nulla e, soprattutto, è innocuo. È più facile da tollerare rispetto alle numerose e debilitanti diete da fame che non fanno altro che nuocere. Il self-catering è perfettamente bilanciato. Il corpo prende dalle riserve solo ciò che è dentro questo momento ha bisogno, e non ciò che gli viene imposto artificialmente dall'esterno. qual è il vantaggio del digiuno rispetto ad altri metodi volti alla perdita di peso:

Durante il digiuno si verifica una perdita di peso rapida e sicura;

Una persona tollera il digiuno molto più facilmente, poiché non c'è una costante sensazione di fame;

Con la perdita di peso, non si osserva né cedimento né flaccidità della pelle e dei tessuti.

La perdita di peso durante il digiuno è accompagnata da un miglioramento della salute del corpo e da un miglioramento del benessere generale (la respirazione diventa libera, la facilità di movimento aumenta, la stanchezza costante scompare, la sensazione di pienezza in cavità addominale e sintomi di indigestione, diminuzione della pressione sanguigna e stress generale sul cuore).

Il digiuno aiuta a combattere le abitudini alimentari. E questo, forse, è il suo merito principale.

Per il trattamento dell'obesità, conduciamo principalmente digiuno combinato, digiuno secco più umido, diversi corsi di digiuno di seguito. Per ottenere un risultato stabile e sostenibile, è necessario aderire determinate raccomandazioni: dieta lacto-vegetariana, metodo di masticazione completa, giorni di digiuno settimanale, ecc. (dettagli nel capitolo sulla cura delle malattie). Ma anche un'applicazione costante di digiuni settimanali secchi in combinazione con una dieta può fare miracoli.

La storia di come mi sono sbarazzato del peso in eccesso ...

Un tempo ne avevo molto problemi seri sovrappeso. Ero in sovrappeso, ho seguito varie diete a breve termine, a volte ho ottenuto un certo successo, ma poi ho ripreso peso ancora e ancora.

Ma quando il mio peso ha superato i 100 chilogrammi, mi sono detto: "Basta!"

Ho deciso di affrontare la questione con saggezza. Giorno dopo giorno, ho studiato metodicamente vari libri sulla perdita di peso, considerati i più diete efficaci consultato con nutrizionisti. Ho raccolto un'enorme quantità di materiali e metodi per la perdita di peso. Molti di loro chiaramente non hanno funzionato - l'ho immediatamente scartato. Costantemente alla ricerca di informazioni su Internet. In qualche modo, leggendo informazioni sul digiuno terapeutico, mi sono imbattuto in un sito sul digiuno a secco. Ho chiamato Sergei Ivanovich, mi ha consigliato quattro cose: il metodo della masticazione completa, i giorni di digiuno, la pulizia del fegato e dell'intestino e una dieta lattiero-vegetariana. Con fanatica ostinazione, ho iniziato a seguire tutte le raccomandazioni. A volte chiamavo Sergei Ivanovich e mi consultavo. e finalmente sono andato sulla strada giusta: il mio peso ha cominciato a diminuire.

Inoltre, ricordando la mia precedente esperienza, questa volta il mio corpo ha iniziato a liberarsi sistematicamente del peso in eccesso non a breve termine, ma per sempre. Sono passati cinque mesi dall'inizio del mio lavoro sistematico sulla perdita di peso, e ora la bilancia ha cominciato a mostrare non 102 kg, come prima, ma 80. Inoltre, il mio corpo non era sfinito dalle diete “veloci”, che permettono di perdere 10-15 kg molto velocemente, ma altrettanto velocemente guadagnano quegli stessi chilogrammi. No, mi sentivo benissimo, non c'era traccia del pericolo di aumentare di nuovo lo stesso peso. Meno di un anno dopo, sono diventato una persona completamente diversa. I miei conoscenti, che non vedevo da molto tempo e che poi ho incontrato per strada, non mi hanno riconosciuto! Sono salito all'apice del successo! Mio nuova vita…

Ma anche questo non mi bastava. Ora sapevo che avrei potuto pesare esattamente quanto mi serviva, che avrei potuto abbassare il peso a quasi tutti i bilancieri. Mio obiettivo finale era un segno di 60 chilogrammi. Ora che sapevo esattamente cosa fare riduzione effettiva peso, perdere altri 20 chilogrammi si è rivelato molto più facile di prima. Passarono altri quattro mesi e raggiunsi il mio obiettivo!

Oggi il mio peso è di 58 chilogrammi, lo mantengo facilmente e mi sento benissimo.

Ora vivo esattamente la vita che sognavo: la vita di una donna bella e sicura di sé!

Mito otto.

Molti credono che il digiuno a secco possa curare qualsiasi malattia incurabile e persino il cancro del quarto stadio.

Il digiuno a secco può curare molto efficacemente varie malattie soprattutto nelle fasi iniziali. Ma anche questo metodo ha le sue indicazioni, controindicazioni e limiti alle sue capacità. Questo metodo è particolarmente indicato per i processi infiammatori. Il digiuno a secco a breve termine può essere utilizzato con successo non solo nel trattamento del raffreddore, ma anche in tutti i casi in cui vi è infiammazione di qualsiasi organo interno (e anche esterno). La fame secca tratta con successo foruncoli sulla pelle, infiammazione dell'orecchio interno, infiammazione del periostio, ferite, contusioni, fratture, commozioni cerebrali, suppurazione, raffreddori, infezioni.

Il digiuno non può curare le ossa rotte, ma il gonfiore e l'infiammazione con carenza d'acqua passeranno il più rapidamente possibile. Dopo una commozione cerebrale, è necessario il digiuno a secco preventivo obbligatorio. Dopo una commozione cerebrale, si verifica un gonfiore del tessuto cerebrale, da esso e da tutti i problemi. Prima si ferma il gonfiore, prima arriverà la guarigione. Il digiuno a secco prolungato è molto efficace per questo malattie gravi come l'artrite reumatoide, la malattia di Bechterew, l'artrosi deformante e molti altri. Le cisti ovariche si dissolvono bene, i tumori benigni scompaiono.

La cosa più fastidiosa è che questo metodo viene utilizzato quando tutti i moderni metodi di trattamento sono stati esauriti. Lo afferrano come un uomo che sta annegando a una cannuccia. Il corpo è già completamente avvelenato dalla chimica, dagli ormoni e dalle radiazioni. Tutte le difese naturali del corpo sono completamente soppresse e paralizzate, e una persona malata per disperazione inizia a superare i periodi massimi di fame senza una precedente pulizia e allenamento del corpo. In tali casi, ci sono inevitabilmente gravi complicazioni e deceduti. Ho avuto a che fare con casi del genere nella mia pratica. Sì, ho avuto cure per il cancro stato iniziale, ma queste persone hanno seguito diversi corsi di digiuno a secco, hanno lasciato le città per vivere nella natura, hanno cambiato completamente il loro stile di vita e qui hanno buoni risultati. Tutti gli altri pazienti oncologici sottoposti a chemioterapia, radiazioni, che morivano di fame da soli a casa, potevano solo prolungare la vita e la sua qualità. Tutto deve essere fatto in tempo. Certo, durante il digiuno si può morire, ma non di fame, ma per il fatto che il nostro corpo sovralimentato è pieno di ogni sorta di impurità e iniziano a muoversi. Durante il digiuno, un malato terminale può morire, ma non morirà di fame, ma della sua malattia. Allo stesso modo, potrebbe morire dopo aver mangiato, vale a dire, dopo un pasto abbondante, muoiono decine di migliaia di pazienti con malattie cardiache. Puoi morire per la tua stessa stupidità, se non segui il metodo del digiuno (poco, ma c'è ancora) e, soprattutto quando esci dal digiuno (se c'è qualcosa di orribile). Ma allora cosa c'entra la fame?

Il digiuno è vita! Ma è garantito che la nostra stupidità e i nostri limiti ci porteranno alla morte.

Mito nove.

Molte persone scrivono che durante il digiuno a secco è necessario fare clisteri con acqua salata e sciacquare la bocca con acqua, questo aiuta il passaggio della fame secca.

Durante la fame completa (umida), il corpo viene completamente riorganizzato in nutrizione endogena e se in questo momento inizi a bere succhi, mangiare una mela, ecc., Allora questo meccanismo unico viene completamente interrotto, la stessa cosa accade con il digiuno a secco. Durante il digiuno a secco, le cellule del nostro corpo iniziano a produrre la propria acqua di alta qualità dalle loro riserve interne e quando l'acqua entra nella bocca o nell'intestino, questi meccanismi vengono violati. Tutti i miei pazienti che hanno provato a sciacquarsi la bocca con l'acqua dicono che all'inizio diventa così buono, ma poi la secchezza aumenta più volte ed è quasi impossibile digiunare. Oltre ai clisteri con sale, non c'è effetto purificante, ma viene provocata la sete ed è quasi impossibile completare il digiuno terapeutico a secco. Qui a volte è possibile fare il bagno e bagnarsi con acqua fredda alla fine del digiuno. Ma se la fame passa in modo tollerabile e uniforme, allora è meglio non farlo.

"La salute è lavoro, il lavoro è pazienza, la pazienza è sofferenza, la sofferenza è purificazione e la purificazione è salute!"

A quali trucchi non ricorrono le donne, cercando di perdere peso e portare la loro figura in perfette condizioni. Molti perdono peso diete speciali e qualcuno rifiuta completamente cibo e acqua per un certo periodo.

Questo metodo è chiamato digiuno a secco. A molti sembrerà pesante e persino resistente, ma viene comunque utilizzato e offre davvero buoni risultati.

Allora qual è la particolarità di questa perdita di peso? Come dovrebbe essere seguito correttamente?

Rispondiamo a queste e molte altre domande sul digiuno a secco.

Cos'è il digiuno a secco, i suoi benefici e i suoi danni

Il digiuno a secco è un completo rifiuto di cibo e acqua.

Durante un certo periodo, vale a dire da 36 ore o più, non puoi bere o mangiare nulla.

In più versione moderna, oltre a bere, non ci si può lavare, fare la doccia, il bagno e in nessun modo entrare in contatto con l'acqua. Alcuni penseranno che questa sia una follia e un compito completamente impossibile.

Tuttavia, non lo è. Il rifiuto di cibo e liquidi per un certo periodo fa bene al corpo, anche a volte è una condizione necessaria per curare le malattie.

Inoltre, il digiuno a secco ha le seguenti proprietà benefiche:

1. Aiuta ad alleviare vari processi infiammatori. Durante la fame c'è una mancanza di liquidi e durante la disidratazione c'è una lotta per l'acqua tra cellule e microrganismi dannosi. Alla fine, le cellule del corpo vincono e prendono l'acqua. E qui batteri nocivi, i microrganismi che portano all'infiammazione muoiono.
2. L'albumina si scompone. Gli aminoacidi di questi componenti vengono inviati agli organi di tutto il corpo per soddisfare i loro bisogni. Prima di tutto vengono forniti i bisogni del sistema cardiovascolare e del cervello. Alla fine, una grande quantità di ormoni viene rilasciata nel sangue. Porta anche alla distruzione di tutte le infiammazioni nel corpo.
3. Inoltre, c'è un'accelerazione del metabolismo. Di conseguenza, le tossine, i virus, le sostanze nocive che provocano malattie vengono distrutte.
4. Il corpo è completamente liberato e ripulito da tutto ciò che non è necessario, sostanze estranee che entrano nel corpo attraverso il cibo e l'acqua. Di conseguenza, il sangue è completamente purificato e migliorato.
5. Come risultato del consumo di proteine ​​\u200b\u200bdalle riserve, si verifica la rottura dei tessuti danneggiati che causano malattie: tumori, edema, aderenze, placche nei vasi.
6. Il digiuno terapeutico a secco elimina le bolle, raffreddori, infezioni, suppurazione, commozioni cerebrali, conseguenze di lesioni, infiammazione del periostio e dell'orecchio interno.

Tuttavia, il digiuno a secco lo è duro trattamento Pertanto, non puoi morire di fame per più di 2-3 giorni. Se ce ne fosse bisogno trattamento a lungo termine devi consultare il tuo medico. Inoltre, il periodo di trattamento dovrebbe essere sotto la sua supervisione.

Caratteristiche e regole del digiuno a secco

Peculiarità:

1. Il digiuno dovrebbe essere effettuato senza l'uso di cibo e liquidi.
2. Non puoi lavarti la faccia, lavarti le mani, il viso, lavarti i denti, sciacquarti la bocca, fare il bagno e la doccia. Qualsiasi contatto con l'acqua è controindicato.
3. Vale anche la pena ricordare che le controindicazioni e le indicazioni non sono motivo di conformità. Tutto dipende dal corpo e dalle sue caratteristiche.

Regole:

1. Prima di iniziare a digiunare, devi preparare il tuo corpo. Un paio di giorni devi mangiare solo cibi vegetali crudi e acqua pulita.
2. Se non ti sei mai seduto su questa tecnica prima, la durata della prima volta non dovrebbe superare più di un giorno.
3. Alla fine del digiuno, dovresti bere un bicchiere d'acqua e mangiare un pasto leggero, come un'insalata di verdure.
4. Se avverti improvvisamente vertigini durante il digiuno, la nausea dovrebbe astenersi da questo metodo. La salute e la vita devono venire prima di tutto.

Indicazioni per il digiuno a secco, controindicazioni e possibili conseguenze

Indicazioni per il digiuno a secco:

1. Obesità.
2. Allergie.
3. Stati nervosi e depressivi.
4. durante l'infertilità.
5. Malattie infettive natura infiammatoria – asma bronchiale, bronchite, polmonite, prostatite.
6. Ulcere trofiche.
7. Artrite reumatoide, osteocondrosi deformante, poliartrite, malattia di Bechterew.
8. Malattie della pelle - neurodermite, eczema, orticaria cronica, psoriasi.
9. Malattie del tratto gastrointestinale - colite, ulcere gastriche, enterite cronica, stipsi.

Le controindicazioni includono le seguenti patologie:

Potrebbero esserci anche conseguenze negative:

• fame cerebrale;
• disidratazione;
• vertigini;
• disturbi del sonno;
• le prestazioni diminuiscono e appare la fatica;
• dolore allo stomaco;
• reazioni allergiche;
• può verificarsi aterosclerosi vascolare;
• aumento del rischio di trombosi;
• l'anoressia può verificarsi in seguito.

Puoi conoscere il digiuno secco di sette giorni dal video.

Preparazione per il digiuno a secco

Questa tecnica si compone di tre fasi. Il primo stadio è preparatorio, il secondo è il digiuno e il terzo è l'uscita dal digiuno.

Il periodo preparatorio è di due settimane. Durante questo periodo è vietato consumare zucchero raffinato, qualsiasi prodotto con zucchero e dolcificanti, sale e prodotti contenenti sale.

Anche la carne è vietata. varietà grasse ad eccezione dell'uccello. Non sono consentite bevande alcoliche, caffè e fumo.

Per due settimane, dovresti mangiare i seguenti alimenti:

Circa una settimana prima del digiuno, devi solo mangiare prodotti erboristici. In un'ora, devi bere quanta più acqua possibile, puoi aggiungere miele e succo di limone.

Schemi di digiuno

Il digiuno può essere fatto in diversi modi. Il più semplice ed efficace è considerato a cascata.

Quindi, diamo un'occhiata agli schemi di digiuno a cascata.

parsimonioso

Questa tecnica è adatta a chi decide di intraprendere questa dieta per la prima volta. La regola principale che deve essere osservata è la rigorosa attuazione dello schema del digiuno a secco.

Tra uno sciopero della fame e l'altro, è consentito mangiare cibi che vengono consumati nella fase preparatoria.

Questa tecnica si compone di cinque fasi:

1. Un giorno - sciopero della fame, poi 1, 2, 3 settimane di cibo.
2. Due giorni: sciopero della fame, poi 1-3 settimane di cibo.
3. Tre giorni - sciopero della fame, dopo 1-3 settimane dovresti mangiare cibo.
4. Quattro giorni: digiuno, quindi mangia cibo per 1-3 settimane.
5. Cinque giorni: digiuno, dopodiché abbandoniamo la dieta.

Breve

Il digiuno breve è progettato per un breve periodo.

Si compone di 4 fasi:

1. Digiuniamo per un giorno, poi mangiamo per due giorni.
2. Sciopero della fame - due giorni, mangiamo - tre giorni.
3. Poi uno sciopero della fame per tre giorni, mangiamo per quattro giorni.
4. Sciopero della fame: cinque giorni, dopodiché abbandoniamo la dieta.

abbreviato

Questa dieta è adatta solo a persone allenate che non hanno sofferto la fame per un lungo periodo per determinati motivi.

Questa dieta si compone di due fasi:

1. Tre giorni devi morire di fame, poi 7-10 giorni - mangiare.
2. Cinque giorni di sciopero della fame e uscire.

Dieta "Cinque"

L'ultimo quinto giorno, dovresti uscire correttamente dalla dieta.

Cascata prudente

Questo schema è simile al risparmio. La differenza è che lo sciopero della fame non dura un giorno (giorno), ma solo 12 ore.

Regole per uscire dal digiuno a secco

Dopo che il digiuno è finito, devi solo mangiare cibi salutari. Inoltre, il digiuno dovrebbe essere terminato correttamente.

Pertanto, è necessario seguire alcune regole di uscita:

Per ottenere un buon risultato, è necessario utilizzare i seguenti suggerimenti:

1. Devi prepararti per un risultato positivo.
2. Assicurati di osservare uno stile di vita sano vita.
3. Il digiuno a secco deve essere eseguito correttamente, quindi fornirà i risultati attesi.
4. Puoi fare un programma datato in anticipo e tenere un diario del digiuno.
5. Si consiglia di uscire dal digiuno durante il fine settimana.
6. Prepara un menu in anticipo per il giorno dopo la fine del digiuno.

Di conseguenza, molti malattie gravi, purifica il tuo corpo dalle sostanze nocive e migliora il funzionamento di tutti gli organi del corpo. Per dimagrire, puoi usare questa tecnica, ma dovresti stare attento.

In media, puoi perdere peso di 200-300 grammi al giorno.

Ciao cari lettori.

Oggi continuo a parlare di digiuno a secco. A causa del fatto che ha un effetto molto benefico sulla salute, questo argomento sarà sempre rilevante.

Nel mio ultimo post, ho parlato delle caratteristiche azione positiva tecniche sul corpo In questo articolo ci soffermeremo sulle indicazioni e controindicazioni per il metodo. Ti presenterò gli incredibili effetti sugli organi e sui sistemi che il digiuno a secco provoca 1 giorno alla settimana. Se decidi di provare la tecnica su te stesso, preparati ai cambiamenti nel tuo corpo e nella vita in generale. Darò un esempio di alcune testimonianze di persone che praticano il metodo secco di rifiuto del cibo. Con l'uso regolare di questo metodo, si può migliorare la salute, aumentare le forze immunitarie del corpo, prevenire lo sviluppo di malattie croniche, migliorare il benessere generale e la capacità lavorativa.

Il rifiuto del cibo, e soprattutto dell'acqua, è un passo difficile per ogni persona. Siamo abituati a bere quando vogliamo e a mangiare almeno tre volte al giorno. Ci sono così tante tentazioni ad ogni angolo: ora una caramella, ora un biscotto, una deliziosa torta per uno spuntino leggero. Tutti i prodotti gustosi secondo noi, quasi tutti, sono malsani. Portano un valore energetico colossale, ma il contenuto minimo di nutrienti vitali, vitamine, microelementi.

L'industria moderna produce prodotti ripieni di conservanti, coloranti, emulsionanti, che possono accumularsi nel corpo e avvelenarlo. Le calorie extra vengono convertite in Grasso sottocutaneo, l'obesità si sviluppa, il metabolismo è disturbato. L'intossicazione e l'eccesso di peso portano a un malfunzionamento organi interni. Quindi ci sono malattie croniche che portano alla disabilità e alla morte prematura.

Ho dipinto un brutto quadro, ma questa non è finzione, ma la realtà del mondo moderno. Siamo ciò che mangiamo, come dicevano i guaritori centinaia di anni fa. Se solo sapessero quanto è vera la loro affermazione nelle condizioni del mondo moderno. Nutrizione appropriataè una condizione necessaria per il mantenimento della salute. Ma, sfortunatamente, non tutte le persone possono attenersi a una dieta ogni giorno, anno dopo anno.

Se appartieni a questa categoria di persone, allora c'è un buon modo per purificare il corpo e migliorare la salute: il digiuno a secco, i cui risultati sentirai dalla prima procedura. Il rifiuto di cibo e acqua cambia il funzionamento di tutti gli organi e sistemi, ricostruisce il metabolismo, attiva il sistema immunitario, che non dà una sola possibilità alle malattie. Questo è stress per il corpo, a seguito del quale vengono lanciate riserve interne per purificare le tossine e normalizzare le funzioni dei principali sistemi: digestivo, urinario, respiratorio, cardiovascolare, immunitario.

Ho parlato delle specifiche dell'influenza della tecnica a secco sul lavoro delle cellule, dei tessuti dei sistemi corporei in un precedente articolo. Voglio ricordarti che digiunare per 3 giorni di fila, come fanno alcuni, è abbastanza difficile. Questa dieta è prescritta per le persone che praticano il digiuno da molto tempo e sono abituate a rifiutare cibo e acqua. Astinenza prolungata mostrato a persone con normale funzione del cuore e dei reni, fegato. Più spesso, si consiglia di rifiutare cibo e acqua per 36 ore - notte, giorno, notte. Questo metodo è più facile da tollerare e non porta a un profondo stress del corpo, che non è abituato a rimanere a lungo senza liquidi e cibo, ed è anche molto utile per il corpo. Ma ci sono controindicazioni.

Indicazioni e controindicazioni

Come ogni metodo terapeutico, il digiuno a secco ha le sue controindicazioni e limitazioni. Prima di utilizzare la tecnica, è necessario leggere attentamente le raccomandazioni per l'uso e seguirle chiaramente. Altrimenti, la tecnica di guarigione potrebbe avere l'effetto opposto: esacerbazione e progressione delle malattie, riduzione protezione immunitaria, deterioramento della digestione, malfunzionamenti del cuore, dei reni, degli organi respiratori. Quindi cosa cura il digiuno a secco? Scopriamolo.

Indicazioni per l'uso della tecnica a secco:

• patologia dell'apparato muscolo-scheletrico (poliartrite di natura infettiva e reattiva, artrite reumatoide, malattia di Bechterew, artrosi, ernia del disco, osteocondrosi);
• malattie del sistema cardiovascolare (aterosclerosi, ipertensione, distonia vegetativa-vascolare);
• malattie respiratorie (febbre da fieno, asma bronchiale, sarcoidosi, polmonite cronica);
• patologia del sistema nervoso (nevralgia, sciatica, lombalgia, neurite, emicrania, complicanze dopo trauma cranico):
• malattie ginecologiche (endometriosi, annessite, polipi, aderenze nella cavità pelvica, fibromi, fibromi, alcuni tipi di infertilità);
• malattia tratto digerente(gastrite, duodenite, colite, enterite, sindrome dell'intestino irritabile, ulcera peptica, discinesia biliare);
• patologia sistema genito-urinario(pielonefrite, prostatite, cistite, adenoma prostatico);
• malattie della pelle (dermatosi, eczemi, ulcere trofiche, polineurodermite);
• patologia endocrina (diabete di tipo 2, obesità);
• invasioni elmintiche (opisthorchiasis, echinococcosis, ascariasis).

Controindicazioni:

• insufficienza circolatoria cronica di 3° grado;
• ipertensione del 3o grado;
• violazione del ritmo cardiaco;
• epatite cronica;
• malattie purulente-infiammatorie della pelle e degli organi interni;
• tumori maligni, emoblastosi;
• tendenza all'aumento della trombosi;
• malattie endocrine nella fase acuta;
• tubercolosi nella fase acuta;
• esaurimento;
• età da bambini (fino a 16 anni);
• età senile (dopo 70 anni);
• Durante la gravidanza e l'allattamento;
• perdita delle capacità di cura di sé a causa di una grave malattia;
• eventuali problemi al fegato e ai reni.

Permettetemi di ricordarvi che il digiuno a secco viene utilizzato solo per compensare le funzioni di organi e sistemi, in altre parole, le riserve interne non si esauriscono e possono resistere allo stress.

È anche importante ricordare. Il digiuno a secco è un potente metodo di guarigione. E come ogni metodo forte richiede attenta applicazione. Non dovrebbe essere fatto troppo spesso.

Se digiuni frequentemente, la tua pratica principale dovrebbe essere il digiuno idrico.

Effetti della tecnica a secco

Benefici e danni del digiuno a secco: ciò che la tecnica porterà alla salute dipende solo da te. Il metodo a secco deve essere preso sul serio. Non puoi morire di fame troppo a lungo, è meglio digiunare regolarmente una volta alla settimana per 24-36 ore. Assicurati di prendere in considerazione le controindicazioni. In caso di dubbio, consultare il proprio medico.

Il profondo effetto della dieta sul corpo può essere giudicato da effetti sorprendenti che gli aderenti a questa tecnica sentono:

• sviluppare capacità intuitive;
• la forza di volontà è allenata;
• c'è una vera comprensione di quanto cibo e acqua dovrebbero essere consumati per mantenere la salute;
• attitudine ai cambiamenti dei prodotti, una persona è in grado di determinare intuitivamente cibo di scarsa qualità e composizione dannosa del prodotto;
• c'è una sensazione di parti energeticamente deboli e forti del tuo corpo;
• le persone diventano più sensibili alla sfortuna di qualcun altro, c'è un sentimento di compassione per gli altri.

Effetti sorprendenti sono associati all'aumento del lavoro di tutti gli organi di senso durante l'astinenza da cibo e acqua, miglioramento dell'attività mentale, sviluppo di potenziali interni, aumento dell'energia interna.

Benefici del digiuno a secco:

• rafforzare le ossa;
• aumento dell'elasticità di legamenti, fascia, cartilagine;
• normalizzazione della pressione sanguigna;
• attivazione di processi metabolici;
• bruciare il grasso in eccesso;
• miglioramento della microcircolazione, che previene il freddo degli arti;
• ringiovanimento di pelle, capelli, unghie;
• normalizzazione del tratto digestivo;
• purificare il corpo dalle tossine accumulate negli anni;
• miglioramento della funzionalità epatica;
• ripristino del sonno e della veglia;
• guarigione di ferite, abrasioni, ulcere trofiche;
• aumento della capacità lavorativa e dei processi mentali;
• remissione a lungo termine di malattie croniche;
• normalizzazione dell'attività sessuale e del desiderio sessuale.

La tecnica a secco guarisce tutto il corpo e favorisce la longevità attiva.

In un nuovo articolo sul digiuno a secco, parleremo di come condurre in modo più efficace il digiuno a secco terapeutico, dei metodi per prepararlo e uscire con competenza da un digiuno a secco di 36 ore.

Digiuno secco. Altri tipi di digiuno come preparazione per esso

Questo articolo si concentrerà sul digiuno a secco e su come eseguirlo con competenza da solo. Tuttavia, prima di procedere direttamente alla descrizione del processo e dei benefici del digiuno a secco, faremo una breve digressione e vedremo quali tipi di digiuno esistono ancora.

Prima di intraprendere la pratica del digiuno a secco, ovvero il digiuno, quando una persona non assume non solo cibi solidi, ma anche liquidi, compresi succhi e acqua, descriveremo il digiuno ordinario e le sue tipologie, poiché può servire come ottima preparazione E buon inizio prima di procedere direttamente al digiuno a secco.

Se non hai mai digiunato prima, allora è consigliabile iniziare la tua esperienza, perché durante essa il corpo sperimenterà meno stress e ti sentirai più a tuo agio durante il periodo di digiuno. È molto importante cercare di seguire questa raccomandazione, perché quando improvvisamente smetti di mangiare, soprattutto se segui una dieta regolare, cioè mangi proteine ​​​​animali e cibi in scatola, passando al digiuno a secco può fare più male che bene.

Quindi inizia la tua pratica con, e poi gradualmente, quando hai abbastanza esperienza di questo tipo di digiuno sull'acqua, incluso il digiuno a cascata, puoi passare al digiuno a secco. Nel processo del digiuno terapeutico, le fasi di preparazione ad esso, così come l'uscita dal digiuno terapeutico, sono inseparabilmente legate al processo di temporaneo rifiuto del cibo, ma in realtà sono un processo interconnesso.

Per coloro che ancora, per qualche motivo, il processo di digiuno sull'acqua sembra troppo radicale per iniziare a praticarlo, possiamo consigliarti di sperimentare un altro tipo di digiuno: a cascata. Lo schema con cui morirai di fame è semplificato e consente alla persona affamata di uscire temporaneamente dalla fame, per poi tornarci di nuovo.

Un esempio è il seguente schema: 1 giorno di digiuno, 1 giorno di assunzione cibo vegetale, 2 giorni di digiuno, seguiti da 3 giorni di cibi vegetali e così via. Esistono vari programmi in cui la durata del processo di digiuno terapeutico varia, ma vorrei sottolineare che i russi sono insolitamente rigorosi riguardo all'attuazione delle prescrizioni e in tali pratiche ciò non è sempre giustificato. Ciò che è buono per uno può essere buono per un altro conseguenze negative, quindi indipendentemente dal programma di digiuno che segui, presta attenzione prima di tutto al tuo benessere. Se per qualche motivo non puoi continuare a digiunare, allora è meglio uscirne in tempo, analizzare il tuo benessere ed eventualmente continuare la prossima volta, tenendo conto dell'esperienza passata.

Digiuno a secco 36 ore. I benefici del digiuno a secco

Quindi, qual è il vantaggio del digiuno a secco e qual è il suo vantaggio rispetto al normale digiuno con acqua? Si ritiene che quando assolutamente nessun cibo e nemmeno acqua entra nel corpo, i processi di purificazione che iniziano nel corpo durante il digiuno si attivano in modo significativo, quindi alcuni seguaci del digiuno terapeutico preferiscono condurre un digiuno a secco più breve piuttosto che un digiuno idrico più lungo.

Durante il digiuno sia secco che ordinario, le forze del corpo sono dirette a fare " pulizia generale", quindi effetto curativo. Durante la normale alimentazione durante la vita, le cellule del corpo muoiono e la maggior parte Di questi, purtroppo, rimane all'interno del corpo. Per rimuoverli o in qualche modo smaltirli (capirai presto come succede), devi lasciare che il corpo si riposi di tanto in tanto dal mangiare.

In effetti, il digiuno di un giorno non è nemmeno il digiuno, ma un giorno di digiuno. Il corpo finalmente riposa, prima di tutto riposa e si riprende apparato digerente, che ha un effetto molto benefico su tutti i processi che si verificano nel corpo. Ma devi deludere coloro che pensano che il digiuno di un giorno o il digiuno per 36 ore si tradurrà sicuramente in una perdita di peso.

Il fatto è che affinché inizi il vero processo di scissione delle cellule adipose, devono passare almeno 3 giorni. Il corpo è progettato in modo tale che i primi giorni di riserve di grasso siano preservati intatti e la persona perda solo acqua. Pertanto, invano per divertirti con il pensiero, vedendo meno 1 kg sulla bilancia, che hai detto addio a 1 kg di grasso corporeo. Niente del genere, era l'acqua che se ne andava, che vedevi sulla bilancia. Pertanto, la perdita di peso può essere inclusa nell'elenco dei risultati positivi del digiuno a secco, ma solo quando dura più di 2 giorni.

Cosa succede durante il digiuno? Il corpo, a causa della mancanza di fonti esterne di nutrimento, inizia a cercare altre riserve, e non solo glicogeno. Le stesse cellule morte che sono ancora nel corpo vengono riciclate. Questo spiega in gran parte l'incredibile effetto del digiuno a secco, la guarigione dai disturbi durante esso, ecc., Perché il corpo è costretto a elaborare e liberarsi di ciò che si è accumulato per lungo tempo e di ciò che ha causato questi disturbi.

Se sei pronto per un digiuno a secco di 36 ore, allora devi prepararti. Prima di tutto, pochi giorni prima dell'inizio del digiuno a secco, devi smettere di mangiare proteine ​​\u200b\u200banimali e, poco prima di iniziare il processo, devi ricordarti di pulire l'intestino in modo che le tossine non entrino nel sangue quando smetti di mangiare . Questo ti preparerà e renderà il processo del digiuno più confortevole.

È ancora meglio se svolgi la pratica del digiuno dopo che sei stato completamente acceso per molto tempo. È noto che il digiuno a lungo termine è molto più facile per vegani e vegetariani, per non parlare dei crudisti.

Non meno importante è il processo per uscire dal digiuno a secco. Il tempo di uscita dal digiuno a secco dovrebbe essere uguale al tempo del digiuno stesso. Dato che in pratica stiamo parlando di un digiuno secco di 36 ore, allora il tempo di uscita dovrebbe essere pari a 24 o 36 ore. In pratica si presenta così: durante il giorno non si assume alcun alimento, il giorno dopo per altre 12 ore si continua ad astenersi da cibo e bevande, e solo la sera, trascorso tale orario, si può iniziare ad uscire.

È meglio iniziare a uscire dal digiuno a secco prendendo una piccola quantità di acqua, e poi dopo un po 'puoi iniziare a bere succhi. I succhi di agrumi appena spremuti sono più adatti allo scopo di uscire dal digiuno a secco, va bene se sono leggermente diluiti con acqua, perché il corpo diventa molto suscettibile a ciò che entra dopo il processo di digiuno, quindi devi stare molto attento sulla scelta dei prodotti e sull'intensità del sapore.

In secondo luogo, alla fine del digiuno, il processo di disintossicazione del corpo continua ancora. Pertanto, uscire dal digiuno è metà del processo di digiuno stesso. Se passi immediatamente a una dieta normale, ridurrai al minimo l'efficacia del processo di digiuno. Quindi trascorri un periodo di recupero dal digiuno con massimo beneficio per il tuo corpo.

Il primo giorno dopo il rilascio dovrebbe avvenire esclusivamente su succhi e soprattutto su succhi di agrumi appena spremuti: arance, mandarini, limoni, pompelmi, ecc. Se per qualche motivo non vuoi usare gli agrumi, allora il succo di melograno sarebbe un'ottima opzione. Inoltre è trasparente e non ha fibre, lo stesso si può dire del succo d'ananas.

Tutti i succhi chiari ti stanno bene. Dovranno essere esclusi quelli che contengono amido: carota, barbabietola, ecc. Le banane non sono adatte per lo stesso motivo. Il secondo giorno puoi già mangiare verdure e succhi di verdura ma meglio crudo. Solo dopo questi due giorni, dopo le 36 ore di astinenza dal cibo, si può tornare al consueto alimento trattato termicamente.

I benefici del digiuno a secco per 36 ore sono enormi. Il corpo mobilita le sue forze. Poiché l'energia non viene sprecata per la digestione del cibo, va tutta a combattere i processi infiammatori che si verificano nel corpo. Inoltre, in questo momento, la corteccia surrenale inizia a produrre ormoni speciali che hanno un effetto antinfiammatorio, che contribuisce ulteriormente alla guarigione accelerata, se necessario.

Se non si hanno processi infiammatori pronunciati, il digiuno a secco sarà un'ottima profilassi per prevenire l'insorgenza di malattie. Durante il digiuno a secco, il corpo brucia più efficacemente i grassi, purifica il corpo dalle tossine.

Il corpo viene purificato sia dall'interno che dall'esterno: la pelle viene purificata, diventa più tenera, le rughe vengono levigate e la pelle del viso viene completamente pulita se prima c'erano problemi.

Se il digiuno a secco, anche se breve, per 24 o 36 ore viene effettuato in modo relativamente regolare, ciò avrà anche un effetto positivo sulla figura delle persone in sovrappeso. Ma come hai già imparato, è impossibile ottenere questo effetto in una volta sola.

Inoltre, durante il digiuno a secco, il corpo nel suo insieme ringiovanisce. Durante il digiuno, ti sembra di riavviare il sistema, quindi alcuni processi di invecchiamento possono essere invertiti o rallentati.

Molte persone che hanno sperimentato un digiuno secco di 36 ore notano tutti i suddetti fattori positivi. Tuttavia, non dovresti abusare e condurre digiuni a secco troppo lunghi, più di 7 giorni o praticare digiuni a secco di 36 ore con intensità eccessiva. È meglio osservare la misura in ogni cosa.

Se vuoi digiunare regolarmente, ad esempio una volta alla settimana, il normale digiuno idrico è molto più adatto a questo scopo. Lascia che sia solo un giorno di digiuno e il digiuno psicologico sull'acqua è molto più facile da sopportare.

Digiuno secco: controindicazioni

persone con malattie gravi cuore, tubercolosi o anemia non dovrebbero organizzare il digiuno a secco. Se, tuttavia, una persona dubita e sente la forza di eseguire il digiuno ordinario sull'acqua, è consigliabile consultare prima un medico e, se la condizione consente il digiuno, è possibile avviarlo.

Durante il digiuno a secco di 36 ore che abbiamo descritto, è improbabile che si verifichino processi negativi, come l'indebolimento dei muscoli e una diminuzione delle cellule del sangue, che possono portare all'anemia o alla diminuzione delle riserve di vitamine e minerali nel corpo.

Tutto ciò può accadere solo con pratiche di digiuno molto lunghe, quindi non dovresti soffermarti su questo in dettaglio. Il digiuno a secco di 36 ore di solito è sicuro se ti prepari bene e non ti lanci subito dopo dieta a base di carne e ciambelle, con l'intestino sporco, interrompendo bruscamente l'assunzione di cibo e acqua, e completava il digiuno con la stessa brusca uscita, mangiando prima di tutto una cotoletta con patate fritte per contorno.

Questo approccio garantisce sicuramente la comparsa di problemi sia durante il digiuno che dopo di esso. Ma i nostri lettori studieranno attentamente l'articolo e altri materiali relativi al digiuno a secco, quindi non abbiamo dubbi che la tua prima esperienza di digiuno a secco di 36 ore porterà sicuramente risultati positivi.