Sistema di digiuno. Fame. Digiuno terapeutico. Centro per il digiuno terapeutico di Lyudmila Aleksandrovna Orlova

Cosa è consentito dare ai neonati? Come abbassare la temperatura nei bambini più grandi? Quali farmaci sono i più sicuri?

Il digiuno terapeutico fa parte del sistema di guarigione

A questo proposito, la gente conosce il proverbio: "La fame non è una zia, ma una cara madre". Perché gli antichi trattavano la fame con tanto rispetto se, in teoria, portava la morte? C'è solo qualcosa di negativo in questo fenomeno o la fame può portare benefici? Scopriamolo. Al giorno d’oggi l’alimentazione è stata elevata dall’uomo all’assioma “se non mangi, morirai”. Questo è in parte vero, ma solo in parte, e anche questo non funziona per tutti. L'uomo moderno è così abituato al culto del cibo che considera normale mangiare più di tre volte al giorno, mangiare cibi gourmet, anche sofisticati, per quanto dannosi possano essere. La soddisfazione della passione nelle sensazioni gustative ha messo il mondo moderno in una terribile dipendenza, e questa dipendenza è esclusivamente psicologica. Se qualcuno sente che una persona non ha mangiato per uno, due, tre giorni, allora viene sopraffatto dall'orrore e dalla simpatia, sebbene la "vittima" stessa sia fisicamente viva e vegeta. La fame può uccidere, ma si tratta di un’arma ad azione lenta; inizia il suo lavoro sporco un mese o più dopo il lancio. La morte per fame in una persona comune non sovrappeso avviene in media dopo 80-100 giorni, perché la sensazione di fame scompare man mano che- gli organi del tratto gastrointestinale si sono atrofizzati dopo un lungo periodo di inattività e non sono in grado di digerire il cibo. Ciò avviene 40-70 giorni dall'inizio del digiuno. Non così veloce? E che dire di questo? Una persona vive, cammina, pensa. Sta perdendo peso, ma non è magra. E sta anche diventando più sano. Il momento che separa il digiuno terapeutico dal digiuno omicida è proprio la comparsa della vera fame, quando il corpo reclama a gran voce il cibo. È il corpo che richiede, e non la mente e l'ego sotto forma di desiderio senza bisogno. Poche persone nella loro vita hanno mai provato questa vera sensazione di fame. Quando una persona affamata perde la sensazione di fame e la sua salute peggiora, questi sono segni di pericolo; quando si riprende, tutto è esattamente l'opposto: la persona non vuole mangiare, ma si sente benissimo;

Non è un segreto che la salute di una persona non consista solo nel suo stile di vita abituale, ma anche nelle misure che adotta per la prevenzione e il recupero. Indurimento, pulizia: tutto ciò aiuta a mantenere la salute e a mantenere il corpo in ordine. Una tecnica come il digiuno terapeutico è nota fin dall'antichità. Limitare l'assunzione di cibo può darti lo stesso effetto positivo, così come procedure mediche o addirittura superarli. Il metodo di autoguarigione più semplice, il più economico e accessibile, dipende solo dalla volontà e dal desiderio della persona stessa. Quindi, il digiuno terapeutico è un rifiuto volontario di mangiare cibo per migliorare la salute del corpo.. A differenza della fame ordinaria, cioè causata dalla necessità, il digiuno terapeutico viene effettuato secondo un certo metodo, includendo non solo il digiuno stesso, ma anche molte attività correlate. Spesso questo processo avviene sotto la supervisione di una persona competente. Incluso in un programma di ripristino della salute insieme ad altri metodi, il digiuno terapeutico può fornire risultati eccellenti. I contenuti di questo articolo ti aiuteranno a imparare come iniziare il digiuno terapeutico, come eseguirlo correttamente e come uscirne correttamente. Ma parliamo di tutto in ordine. Cosa sappiamo oggi di questa tecnica di guarigione?

Fame. Cosa dicono di lui i medici antichi?

Nell'antichità, se non si guarda alla nobiltà, ma alla popolazione comune, i pasti delle persone non erano così frequenti e abbondanti. Egitto, Giudea, India, Scandinavia, Cina, Roma, Persia, Grecia: i residenti di questi paesi che non hanno vissuto crisi alimentari ne mangiavano due o anche una volta al giorno. Erodoto scrisse che gli antichi egizi effettuavano un digiuno mensile di tre giorni con clisteri ed erbe emetiche ed erano considerati le persone più sane del mondo. mondo antico. Il più famoso dei fondatori della medicina, Ippocrate, sosteneva: "Se il corpo non viene purificato, più lo nutri, più lo danneggerai". Paracelso, Avicenna e anche Cristo parlarono delle proprietà curative dell'astensione dal cibo e la raccomandarono per curare i disturbi, e non solo quelli fisici. Antichi filosofi come Platone e Socrate, così come Pitagora, usavano il digiuno terapeutico per rafforzare le capacità mentali, purificare la mente e aumentare l'attività mentale. A proposito del digiuno e altro proprietà curative conosceva tutto il mondo antico.

40 giorni completo fallimento Tutti i grandi santi presero cibo dal cibo: Cristo, Maometto, Buddha, Mosè, Sergio di Radonezh.

I mormoni digiunano la prima domenica di ogni mese, distribuendo cibo ai bisognosi. I rappresentanti di Bhai stanno digiunando ore diurne ventunesimo giorno di marzo.

Nel 1877 Dottore americano Edward Dewey studiò le statistiche della perdita di peso durante il digiuno e notò che il cervello, a differenza di altri organi, non perdeva peso. È giunto alla conclusione che fino alla morte il cervello può provvedere al cibo, mantenendo la sua massa, e il corpo umano ha un'enorme riserva di nutrienti. Grazie a ciò, una persona, anche sull'orlo del completo esaurimento, conserva la mente e la normale capacità di pensiero. Da ciò Dewey concluse che nella malattia, quando il cervello non funziona correttamente, è indebolito e depresso, il cibo non può essere assorbito. Lei sarà solo d'intralcio. Pertanto, i pazienti non dovrebbero essere alimentati forzatamente, ma al contrario, garantire il massimo scarico del sistema digestivo. Il cervello stesso è in grado di prendersi cura di se stesso, utilizzando numerose riserve.

Nel 20 ° secolo Professore sovietico V.V. Pashutin ha studiato i cambiamenti che si verificano nel corpo durante il digiuno e ha delineato i principali processi fisiologici. Ha fondato la dottrina delle fasi del processo di digiuno. In pratica è stato stabilito termini utili che favoriscono la guarigione.

Porfiry Ivanov includeva il digiuno a secco nel suo sistema di guarigione. Secondo Ivanov bisogna digiunare 42 ore tre volte a settimana, cioè 108 ore a settimana.

Attualmente in Russia è stata creata una scuola di terapia dietetica del digiuno (RDT), il cui fondatore può essere considerato Yu S. Nikolaev.

Dopo la tragedia di Chernobyl, il direttore dell'Associazione All-Union” Longevità attiva» T. A. Voitovich, un famoso specialista nel digiuno terapeutico, scoprì il fatto che il digiuno cura le malattie da radiazioni! Tutti soggetti sperimentali che hanno deciso di seguire il corso digiuno terapeutico che ha ricevuto 400-600 rad durante la liquidazione dell'incidente si è ripreso. Le persone morirono di fame per due settimane e non solo il loro corpo stesso fu ripristinato, ma anche le sue funzioni ereditarie. Voitovich ha scoperto che il digiuno elimina le distorsioni del DNA e rimuove gli isotopi radioattivi, oltre a fornire al corpo un potenziale che aumenta dopo ogni ciclo di digiuno. Una persona diventa praticamente immune ai nitrati, ai fenoli, anidride solforosa e altri veleni chimici.

Un residente dell'Hindustan, all'età di 76 anni, si sente benissimo, considerando che non prende né cibo né acqua da 68 anni. All'età di otto anni, Pralad ebbe una visione della dea che lo benedisse, e da allora in poi Pralad visse nella grotta. Non mangia né beve nulla la maggior parte di mentre sei in samadhi. I medici che esaminarono lo yogi confermarono che era completamente sano, ma non riuscirono a spiegare il fenomeno. In generale, ci sono molte prove di persone che non mangiano affatto. Si trovano in tutto il mondo; di norma sono eremiti, ma c'è anche chi vive in comunità. Queste persone si definiscono mangiatori di sole.

I neurologi che hanno osservato la salute del mangiatore di sole indiano affamato Manek sospettano che con il completo rifiuto del cibo e la trasformazione del corpo, venga stimolato il lobo frontale del cervello, responsabile dello sviluppo di capacità soprannaturali. Allo stesso tempo, tutte le altre parti del cervello, compreso l’ipotalamo, la ghiandola pituitaria, midollo allungato, non cambiare. Il mangiatore di sole russo A.V. Komarov afferma che passando completamente a una dieta non alimentare, una persona acquisisce abilità insolite: vista e udito migliorati, telepatia, capacità di soddisfare anche desideri involontari.

Gli antichi saggi dell'India sapevano che il digiuno non solo guarisce il corpo, ma rimuove anche le oscurazioni karmiche. Nell'Ayurveda la forza vitale umana era chiamata “prakriti” e consiste in una fornitura strettamente limitata di energia e nella matrice informativa dell'essere umano; Inoltre, il corpo fisico, così come i corpi sottili, sono tutte sovrastrutture. I corpi possono cambiare, ma la quantità di forza assegnata alla vita e alla matrice rimane invariata. Fondamentalmente, una persona spende energia per mantenere il proprio involucro corporeo e per attività mentali, che richiedono molta energia. Se qualcuno pulisce il proprio corpo, purificherà anche la propria mente, poiché un corpo pulito non consumerà la stessa quantità di energia, questa differenza verrà utilizzata per purificare la coscienza. Anche il cibo ha una sua componente di campo sottile, che intasa il corpo allo stesso modo delle sostanze nocive. Durante il digiuno, questi moduli di campo vengono rimossi dal flusso energetico rilasciato. Quando una persona supera la sensazione di fame, compie l'ascetismo, dissipando la richiesta ossessiva di piacere del gusto. Nei trattati vedici, il digiuno è uno degli strumenti per raggiungere l'illuminazione.

Tipi di digiuno

Dopo aver parlato un po' delle proprietà curative del digiuno, vediamo ora cos'è effettivamente il digiuno e cos'è il digiuno o la dieta. Ora la scienza e la medicina offrono molti metodi per perdere peso e migliorare la salute attraverso la dieta. Le religioni prescrivono il digiuno per la purificazione spirituale. Ma in cosa differiscono?

Digiuno terapeutico

Il digiuno terapeutico, a secco o in acqua, è un rifiuto totale di assumere qualsiasi cibo e talvolta liquidi a scopo di guarigione. Durante l'intero periodo la persona non mangia affatto. Lo fa finché il corpo non viene purificato e dà il comando di mangiare. Il periodo dipende dall'individuo, dal suo stato di salute e dalla capacità di tollerare la fame. Il digiuno provoca cambiamenti nel corpo che nessun farmaco chimico o intervento chirurgico può realizzare, rimuove i tessuti malati con una precisione al cento per cento, ripristina le aree danneggiate e rafforza quelle sane;

Veloce religioso

Il digiuno religioso era originariamente sinonimo di digiuno, poiché tradotto come “divieto”, ma col tempo questo termine ha acquisito un significato diverso. Gli antichi infatti soffrivano la fame durante la Quaresima. 24 ore o dall'alba al tramonto. Ora, durante la Quaresima, le persone si limitano a un certo insieme di cibi considerati i più dannosi per il corpo e l'anima. Esistono digiuni a lungo termine, di un giorno, rigidi e non così rigidi. Durante il digiuno si può anche praticare il digiuno. Il digiuno è regolato da norme religiose; le date di inizio e fine sono stabilite dai sacerdoti e legate a festività ed eventi. Il digiuno, come elemento integrante della vita religiosa, è destinato non solo a sostenere il corpo del credente, ma, soprattutto, a prendersi cura della sua anima immortale. Pertanto, il digiuno ha il carattere di ascetismo spirituale ed è sempre limitato a un certo periodo.

Dieta

La dieta è un concetto secolare e medico. La dieta lo è modalità specifica nutrizione umana, sviluppata in conformità con il suo livello di salute e le raccomandazioni del medico. La dieta è progettata per migliorare la salute del corpo, prevenire lo sviluppo di malattie, ridurre le conseguenze della malattia, ecc. Le diete possono essere temporanee: per la perdita di peso o il recupero dopo un intervento chirurgico, o permanenti: quando una persona perde la capacità di normalmente tollerare un determinato alimento senza danni alla salute. Quando si è a dieta, il digiuno è vietato; la gamma di alimenti consentiti può variare; la dieta può includere anche digiuni giornalieri a breve termine, ma non scioperi della fame a lungo termine.

Digiuno medico

Il digiuno medico è uguale al digiuno terapeutico, ma si effettua fuori casa. Si basa su sviluppato tecnici medici e include alcune procedure di guarigione come il massaggio, il nuoto, il bere acqua minerale, fisioterapia, educazione fisica, visita alla sauna, ecc. Tale digiuno viene effettuato nei sanatori e nelle cliniche come prescritto da un medico in conformità con l'anamnesi. Una persona può consultare un medico o il medico stesso può prescrivere un corso di digiuno. Durante il corso, il tuo stato di salute viene attentamente monitorato: vengono eseguiti test, pesati e, se necessario, il corso può essere modificato. Di norma, il digiuno medico è progettato per eliminare una causa specifica, ad esempio obesità, malattie gastrointestinali, allergie, ecc.

Qualsiasi rifiuto alimentare di cui sopra è di natura sanitaria se effettuato secondo le istruzioni o sotto la supervisione di un curatore. Anche nei digiuni religiosi ci sono delle concessioni per le persone con problemi di salute, e nelle rigorose tecniche di digiuno terapeutico ci sono riserve e modi aggiuntivi per sostenere il corpo. Quando decidi di sottoporti al digiuno terapeutico, ricorda che devi affrontare la tua salute in modo consapevole e attento, dopo aver consultato il tuo medico o insegnante.

Restrizioni al digiuno

Prima di iniziare il corso, dovresti scoprire come iniziare il digiuno terapeutico. Prima di tutto, leggi le restrizioni. Non tutte le persone trarranno beneficio dal digiuno.

Ma nonostante i limiti sopra descritti, il digiuno terapeutico può rimettere in piedi persone gravemente malate, quindi non dovresti abbandonare completamente questo metodo.

Se una persona sente di poter provare, se ci sono specialisti nelle vicinanze e le sue condizioni non sono critiche, allora perché non dare al corpo la possibilità di guarire se stesso? Tutto richiede consapevolezza e cautela.

Le regole del digiuno sono descritte in molti libri, sia medici che non medici, e sono universali per tutte le persone. In generale, l’intero processo di digiuno può essere suddiviso in tre fasi principali:

1. Astinenza
2. Uscita

L'entrata e l'uscita dal digiuno sono importanti quanto l'astinenza stessa, solo le tre fasi rappresentano interamente corso completo. Digiuno errato: quando una delle fasi manca o viene eseguita in qualche modo, in questo caso l'effetto terapeutico non solo può diminuire, ma anche essere negativo. Un digiuno terapeutico adeguato implica seguire la sequenza e le istruzioni, consultare uno specialista se necessario e concentrarsi anche sul portare il corso al completo completamento.

La prima fase, indipendentemente dall'applicazione tecniche diverse Non ci sono differenze particolari; tutto è determinato dallo stato di salute della persona stessa. Come entrare nel digiuno? In questa fase, è importante preparare senza problemi il corpo alla restrizione alimentare, non mangiare troppo, ma piuttosto estinguere lentamente il processo di digestione, in modo che l'appetito infiammato e i processi di fermentazione eccitati nel corpo non interferiscano con la fase principale . Entrare in un digiuno in acqua o a secco non è diverso. Più sei responsabile nella preparazione, più facile sarà per te sopravvivere alla prima crisi associata alla sensazione di fame. Sapere come entrare correttamente nel digiuno è una solida base per l'intero evento.

La seconda fase varia in tempi e gravità ed è comunque determinata dagli obiettivi, dallo stato di salute e, ovviamente, dalla metodologia scelta. In questa fase, è importante monitorare e controllare le tue condizioni, è meglio se ci sono parenti o uno specialista nelle vicinanze. Senza fretta e senza desiderio di ottenere risultati immediati, rispettando tutte le istruzioni (pulizia della lingua, docce, clisteri, passeggiate, routine quotidiana), la persona che digiuna deve andare avanti con pazienza. Sarà possibile notare cambiamenti significativi non prima di una settimana dall'inizio del corso. È più come non vedere, ma sentire. Il corpo non è un robot e non può eseguire le operazioni più complesse per ricostruire tutti i sistemi in un solo giorno. Sii calmo, fiducioso, durante il periodo di digiuno il tuo umore e tranquillità svolgono un ruolo importante, poiché, tra le altre cose, sei atteso e cambiamenti ormonali. Altro consiglio: fate una passeggiata aria fresca, perché l'aria è anche cibo per il corpo e per la mente. Mancanza o cattiva qualità l'aria può essere un problema serio.

La cosa più importante è l'uscita. È questa fase che determinerà alla fine se il successo ottenuto si consoliderà o tutto tornerà al livello precedente. Pertanto, è l'uscita dal digiuno a cui dovrebbe essere prestata particolare attenzione. Spesso si commette un errore quando, alla fine del corso, le persone si avventano sul cibo, facendosi del male e rendendo la propria salute ancora più deplorevole rispetto a prima del corso. In questa fase, avrai bisogno della stessa pazienza dei primi giorni in cui rinunci al cibo, perché l'appetito ritornerà nuova forza.

Se segui le regole del digiuno terapeutico, puoi proteggerti dal deterioramento inaspettato del benessere e dai danni involontari. Sono abbastanza semplici e non richiedono sforzi o condizioni particolari. Vediamo quindi le fasi più nel dettaglio.

Come iniziare a digiunare correttamente. Entrare nel digiuno

Allora da dove iniziare il digiuno? Prima di digiunare, dovresti sottoporti a una visita medica e identificare di più problemi acuti con la salute, capisci se hai delle restrizioni. Puoi utilizzare i servizi delle istituzioni mediche o digiunare a casa, ma una visita dal medico e gli esami non saranno comunque superflui. Durante il corso di sanatorio sarai sotto la supervisione di personale medico e ti potrebbero essere offerte procedure aggiuntive. È preferibile utilizzare questa opzione in caso di malattie e preoccupazioni gravi. Se tutto è più o meno in ordine, puoi digiunare a casa.

Come iniziare a digiunare correttamente? Il processo dovrebbe, ovviamente, iniziare con una preparazione preliminare. Alcuni giorni prima del corso, dovresti abituarti all'uso acqua pulita V grandi quantità per nutrire il corpo con liquidi. Ciò di cui hai bisogno è acqua naturale, non tè o succhi. È meglio se l'acqua si scioglie. Il liquido è necessario per rimuovere le tossine; se non ce n'è abbastanza, puoi rimanere avvelenato. L’ingresso nel digiuno in acqua è simile all’ingresso nel digiuno a secco. Ma nel digiuno a secco, dopo l'inizio del corso, l'assunzione di acqua viene interrotta. Il digiuno a casa, a causa del suo potere di impatto sul corpo, non dura più di tre giorni, un periodo più lungo è consentito solo sotto la supervisione di un medico.

Il digiuno a secco ha una serie di controindicazioni:

• Malattie renali ed epatiche
• Vene varicose
• Anemia
• Gotta
• Malattie della cistifellea
• Scarsa coagulazione del sangue
• Peso leggero
• Debolezza fisica generale

L'effetto positivo del digiuno a secco può essere con:

• Obesità
• Allergie
• Neurosi e depressione
• Infertilità
• Infiammatorio malattie infettive(asma bronchiale, bronchite, polmonite, prostatite)
• Ulcere trofiche
• Artrite reumatoide, osteocondrosi deformante, poliartrite, spondilite anchilosante
• Tumori benigni ghiandola prostatica, cisti ovarica, endometriosi, adenoma
• Malattie della pelle (neurodermite, eczema, orticaria cronica, psoriasi)
• Malattie gastrointestinali

Alla vigilia del corso, rifiuta cibo pesante, ovvero le proteine ​​animali. Mangia frutta, cereali sull'acqua, verdure bollite. È necessario scaricare il sistema digestivo, poiché dopo l'inizio del digiuno, la motilità intestinale diminuirà e tutto ciò che hai mangiato il giorno prima rimarrà inevitabilmente dentro di te. Cercare di mantenere il cibo quanto più leggero e digeribile possibile. Bere succhi naturali, decotti alle erbe, acqua semplice, rinuncia al caffè, tè forte e bevande zuccherate, che possono stuzzicare l'appetito. In circa tre giorni dovresti rinunciare allo zucchero raffinato e ai suoi sostituti, al sale e ai cibi contenenti sale, nonché a carne, caffè, alcol e sigarette.

La sera dell'ultimo giorno della fase preparatoria, bevi un lassativo. La magnesia o l'olio di ricino andranno bene. Dopo aver preso un lassativo, sdraiarsi sul fianco destro e posizionare una piastra elettrica calda sotto la zona del fegato. Ciò aiuterà il flusso della bile e preparerà meglio gli organi alla pulizia.

Nei primi uno o due giorni di corso è possibile attenersi alla normale routine quotidiana senza limitarsi all'attività fisica, ma a partire dal terzo giorno è meglio rinunciare sovraccarico fisico Tuttavia, non dovresti sdraiarti sempre sul divano. L'attività del corpo durante il processo di digiuno sanitario è molto importante. L'eliminazione delle tossine procederà ad un ritmo accelerato, caricando i sistemi linfatico e circolatorio. E la linfa si muove nel corpo grazie alla contrazione dei muscoli scheletrici e al movimento del diaframma. Il ristagno nei tessuti può causare gonfiore, quindi un esercizio ragionevole non danneggerà, ma aiuterà.

Di più aspetto importante per i principianti: la necessità di pulire l'intestino attraverso clisteri. Poiché l'intestino è il principale collettore del corpo, tutto ciò che viene espulso dalla linfa e dal sangue si accumulerà principalmente lì. E poiché il processo di digestione è assente, nell'intestino possono verificarsi ristagno e avvelenamento. Con l'aiuto della tazza di Esmarch e soluzione salina Dovresti sciacquare l'intestino almeno a giorni alterni. Dovresti anche pulire la lingua ogni giorno targa bianca, che è una raccolta di tutti i tipi di tossine. Questo rivestimento bianco non deve mai essere ingerito.

Fai la doccia durante tutto il processo di pulizia. Alcune tossine vengono rimosse attraverso i pori della pelle; se sono presenti molte tossine, possono verificarsi anche eczemi e irritazioni. È meglio lavare con acqua semplice senza utilizzare cosmetici, che contengono anche moltissimi contenuti non molto utili prodotti chimici entrare nel corpo attraverso i pori della pelle. Puoi visitare uno stabilimento balneare o una sauna se non ci sono controindicazioni.

Se pensi di digiunare per non più di tre giorni, la preparazione può essere semplice: basterà prendere un lassativo il giorno prima e berlo durante la giornata più acqua. Di norma, un ciclo fino a tre giorni è di tipo digiuno e non provoca forti processi di pulizia o riduzione del sistema digestivo. Esci da digiuno di tre giorni inoltre non richiesto.

Sapendo come entrare nel digiuno, lo rimuoverai già una grande quota stress che l'organismo sperimenterà nei primi giorni della crisi.

Fame. Fisiologia e biochimica

Quindi, abbiamo espresso le regole di base del digiuno, ma quali processi magici invisibili avvengono nel nostro corpo quando non mangiamo? Da dove viene l'energia, cosa succede agli organi digestivi, come reagisce il cervello? Risolviamo la questione maggiori dettagli sui processi nel corpo durante il digiuno.

La principale fonte di energia per il corpo fisico è la degradazione dell'acido adenazina trifosforico, o ATP, che viene sintetizzato nei mitocondri della cellula. Per produrlo sono necessari degli avanzi. acido acetico, che sono combustibile, e acido ossalacetico, che funge da catalizzatore. Inoltre, sia il catalizzatore che il combustibile sono costituiti da glucosio. Il glucosio non viene immagazzinato nel corpo in forma libera, ma come glicogeno. La sua riserva principale è nel fegato. La mancanza di glucosio può essere causata da diversi motivi:

1. Diabete mellito. In questo caso, il glucosio semplicemente non raggiunge i mitocondri della cellula, a causa della mancanza di insulina (diabete di tipo I) o a causa della rottura dei recettori dell’insulina (diabete di tipo II).
2. Mangiare solo grassi, il che è improbabile.
3. Attività fisica estenuante quando tutte le riserve di glucosio sono esaurite.
4. Digiuno completo.

Con una mancanza di glucosio in una persona, aumenta la funzione dell'ipotalamo. Dopo circa un giorno, il rilascio dell'ormone della crescita aumenta notevolmente, eccitando l'intero sistema nervoso. L'ormone somatotropico, a sua volta, attiva l'ormone pancreatico, che migliora la scomposizione del glicogeno nel fegato, che fornisce nutrimento al corpo per qualche tempo. Riduce anche l'intossicazione attraverso il suo effetto sulla ghiandola tiroidea, responsabile del metabolismo.

Se il digiuno dura più di un giorno, l’ipotalamo inizia a rilasciare neuroormoni tissutali. Adattano il corpo: alleviano l'intossicazione, ripristinano la funzione sistema immunitario, apparato genetico, attiva le barriere cellulari, neutralizza reazioni allergiche ecc. Aumenta l'attività dei fagociti, mangiatori di microrganismi patogeni.

Quando non c'è nutrimento e non c'è più glucosio nel corpo, è necessario ricercare altre sostanze per la sintesi dell'ATP. Un'eccellente materia prima per ottenere carburante - residui di acido acetico - sono acidi grassi legati al tessuto adiposo. I prodotti intermedi della degradazione degli acidi grassi - acidi acetoacetico e beta-idrossibutirrico - sono presenti in grandi quantità nel sangue durante il digiuno. Provocano l'acidificazione del corpo, il che non è molto buono; aumenta il carico sui reni. Ricordi quando abbiamo parlato della necessità di assumere liquidi? Quindi, in particolare, è necessario per la disossidazione. Durante il digiuno prolungato, l'urina acquisisce un odore di aceto. Ma l'acido acetoacetico che non viene rimosso in tempo si decompone ulteriormente con formazione di acetone e anidride carbonica. L'acetone è un veleno, viene escreto nelle urine e attraverso i polmoni, motivo per cui una persona puzza letteralmente di acetone.

Ma se il carburante può essere ottenuto dal tessuto adiposo, che si decompone rapidamente durante il digiuno, il catalizzatore può essere ottenuto solo dal glucosio! Il glucosio fa parte delle proteine, quindi iniziano a degradarsi sotto forma di tessuti propri del corpo.

La maggior parte delle proteine ​​​​animali consumate dall'uomo, quando vengono elaborate, formano composti tossici: acido urico, urea, creatina, creatinina e molte altre. Le tossine vengono parzialmente eliminate e quelle che il corpo non ha avuto il tempo di eliminare vengono legate e depositate nell'organismo tessuti meno importanti, come il tessuto connettivo e adiposo, l'osso, nei muscoli atrofizzati non funzionanti. Innanzitutto questi malati, inquinati, colpiti e cellule tumorali, non ce ne sono così pochi nel corpo. Mentre tutto ciò che è malato e affetto viene eliminato, il corpo non subisce danni, ma al contrario viene purificato. Quando il numero di cellule scadenti è esaurito, è necessario mangiare quelle sane. In questo caso la fame è già dannosa. La prima cosa da sacrificare è il sangue. Successivamente: il fegato, i muscoli scheletrici e poi il muscolo cardiaco. La cosa principale è ricordare che mentre il corpo elabora le cellule malate, è in corso il processo di guarigione. Questo processo di pulizia dura fino a 40 giorni e per alcune persone fino a 70 giorni, a seconda del peso corporeo e delle scorie.

Cosa succede negli organi? Nei giorni 2-3, la secrezione del tratto gastrointestinale cambia. La secrezione di acido cloridrico si ferma e, invece di essa, nello stomaco penetrano proteine ​​​​e acidi grassi insaturi, che attivano l'ormone colecistochinina, che sopprime la sensazione di fame. Quindi il 3° o 4° giorno il desiderio di cibo cessa e il peso inizia a diminuire rapidamente. Gli acidi grassi insaturi forniscono anche un potente effetto coleretico. Il fegato e la cistifellea vengono purificati.

Al 7° giorno di digiuno, la secrezione digestiva nello stomaco si arresta completamente e al suo posto compare la secrezione “spontanea”. secrezione gastrica" La secrezione risultante contiene una grande quantità di proteine, che vengono immediatamente assorbite ed entrano nel flusso sanguigno. Ciò riduce significativamente la perdita di proteine ​​e fornisce al corpo un afflusso di aminoacidi. Il peso continua a diminuire.

Man mano che il grasso viene scomposto e l'acidificazione aumenta, nel corpo viene attivata l'autolisi: vengono avviati programmi enzimatici per abbattere tutto ciò che è estraneo e degenerato. I meccanismi di nutrizione intracellulare vengono attivati. Il corpo mangia o butta via tutto ciò che non è utile. Durante il digiuno prolungato, le cellule di organi come i reni e il fegato si rinnovano completamente più volte, in esse si consolida un apparato genetico sano e scompare la possibilità di vari tipi di degenerazione, mutazioni e altri disturbi genetici. Da quando è stata stabilita la nutrizione cellulare, la necessità dell'ormone della crescita scompare e ritorna alla normalità, sistema nervoso ritorna allo stato di frenata. Durante questa fase di digiuno, il corpo smette di acidificare e si libera microflora patogena, i rifiuti più tossici, anche i piccoli tumori possono risolversi. I sali di acido urico si depositano solitamente nelle articolazioni, causando l'artrite, mentre con il digiuno tutte le articolazioni vengono liberate, l'artrite in forma lieve può passare in 10 giorni. Questo periodo può durare diversamente per ognuno, ma un segnale di successo è la diminuzione della patina bianca sulla lingua e la comparsa dell'appetito, di solito questo avviene al 6-10° giorno. La perdita di peso è moderata.

Se una persona continua ad astenersi dal cibo, continua anche il processo di purificazione. Dopo aver curato i disturbi più semplici ed eliminato le tossine, il corpo inizia ad eliminare i danni più estesi. Durante questo periodo, che di solito avviene dopo il 20° giorno, le malattie croniche possono diventare più attive, l'ottima salute e il vigore vengono sostituiti da stanchezza, letargia e debolezza. Compaiono i sintomi di vecchie malattie. Questa seconda crisi dura dai dieci ai quindici giorni circa, durante i quali l'organismo si nutre di tessuti secondari che possono essere degradati. Durante questo periodo, la perdita di peso praticamente si ferma. Una volta superata la fase, ritorna il sollievo, le forze aumentano rapidamente, la lingua finalmente si schiarisce e l'appetito ricompare. Dopo la comparsa dell'appetito, dovresti iniziare a uscire, poiché continuerà a verificarsi ulteriore fame. carattere patologico. E ancora una nota: quando sensazioni dolorose non assumere farmaci, la sostanza chimica estranea potrebbe semplicemente non essere assorbita e persino causare danni, quindi dovrai sopportarla o abbandonare gradualmente il corso.

Uscire dal digiuno. Digiuno terapeutico a casa

Altrettanto importante è un’uscita graduale dal processo di digiuno. Quando viene ricevuto un segnale che il corpo richiede cibo dall'esterno. Va ricordato che gli organi digestivi non possono sempre accettare immediatamente il materiale per la lavorazione. Come uscire da un corso di digiuno dipende dalla sua durata: più breve è il corso, più facile sarà avviare il processo di digestione. Se stai facendo il digiuno terapeutico a casa, presta particolare attenzione a questa fase, ma se sei in clinica, i medici si prenderanno cura del rispetto del regime e non ti lasceranno crollare.

Se il corso è durato non più di tre giorni, non dovrebbero esserci problemi. Puoi mangiare qualsiasi cibo come prima del digiuno. Se digiuni da 6 a 10 giorni, devi iniziare a mangiare gradualmente. Per pulirsi la bocca prima di mangiare, masticare e sputare una crosta di pane strofinata con aglio. Questo pulirà perfettamente la lingua e disinfetterà le gengive. Non dovresti mangiare cibi bolliti e pesanti come carne, pesce, uova, ricotta, patate bollite, prodotti da forno e pasta. Tale cibo non potrà essere completamente digerito, poiché il processo di digestione non è ancora iniziato. Inoltre, in questo momento ci sono ancora molte tossine disturbate nel sangue che devono essere rimosse. A volte, dopo un'errata uscita dal digiuno terapeutico, le persone scoprono che le loro malattie sembrano essersi spostate da un punto all'altro. Se sovraccarichi il corpo, il cibo si trasformerà in spazzatura, il che complicherà il processo di pulizia e le tossine rimarranno all'interno, semplicemente depositandosi in altri luoghi.

All'inizio il cibo dovrebbe essere liquido: succhi con polpa, decotti, miele sciolto. Questo dovrebbe essere fatto per i primi tre giorni. Successivamente, puoi includere porridge d'acqua, cereali germogliati e alghe nella tua dieta. Continuare in questo modo per altri tre giorni finché la lingua non sarà liberata dalla patina bianca.

Se il corso è stato più lungo - da 20 giorni, è molto più facile ripristinare la nutrizione, perché nel corpo sono rimaste meno tossine, il che significa che non c'è intossicazione e il processo di digestione si avvia automaticamente. La cosa principale in questo caso è sapere quando fermarsi e non mangiare troppo. È meglio mangiare cibi vegetali crudi: frutta secca imbevuta, bacche naturali, banane e agrumi, cereali germogliati. Dopo essere stato completamente purificato, il corpo è saturo di una piccola quantità di cibo e lo elabora rapidamente, quindi la sensazione di stomaco vuoto si verifica molto prima rispetto a prima del corso. Mangia piccole porzioni e mastica bene il cibo. Una persona può anche sentirsi debole dopo aver mangiato: ora dovrà nuovamente spendere parte delle sue energie nella digestione, ma questo non è un grosso problema. Se senti brividi e debolezza, sdraiati e prova a riscaldarti. Con il digiuno prolungato, la digestione completa inizia dal quinto o settimo giorno. Il tuo appetito aumenterà gradualmente e avrai bisogno di più cibo. Inizierà l'aumento di peso. La cosa principale in questa fase è controllare la sensazione di fame, che influenzerà nuovamente la coscienza. Entro una settimana, la tua sensazione di fame tornerà alla normalità e il tuo umore si stabilizzerà. Su questo fase finale Evitare di mangiare troppi alimenti vegetali freschi come cavoli o Cavolo cinese, insalate in foglie e verdure, fagioli freschi, carote, poiché il processo di fermentazione rilascerà molti gas, che possono influire sul tuo benessere. Come accennato in precedenza, puoi mangiare banane, frutti di bosco e agrumi. I frutti sono molto nutrienti, ma cerca di non mangiare troppo.

Ecco una descrizione di alcuni frutti adatti per rompere il digiuno:

• Mele hanno un effetto benefico sulla motilità intestinale e sono un rimedio contro la stitichezza e riducono il colesterolo. Ma fermentano facilmente nell'intestino e causano gonfiore, soprattutto nelle varietà dolci.
• Pere Puliscono bene i reni, poiché hanno un effetto diuretico, ma a causa della grande quantità di fibre possono causare la formazione di gas. E se mangi troppo, ti viene la diarrea.
• Pesche ricchi di calorie, contengono pectina e fibre.
• Mango molto caloriche, contengono molti zuccheri, fruttosio e glucosio, che, come nel caso delle ciliegie, non hanno il tempo di essere assorbiti e fermentano nell'intestino. Dopo aver mangiato tali alimenti, è necessario fare esercizi per espellere l'aria.
• Ananas Oltre agli zuccheri, contiene acido, che può influire negativamente sulla mucosa intestinale e, se mangiato troppo, può causare coliche e gonfiore.
• Avocado ricco fibra alimentare, adatto per ripristinare la microflora.
• Frutta secca migliorare la peristalsi, ma può anche causare gonfiore se mangiato troppo.
• Noci E semi anch'essi ricchi di calorie, contengono acidi grassi insaturi, fibre e molti altri sostanze utili, ma il consumo di noci al giorno è limitato a 100 grammi, altrimenti si trasformano in un alimento pesante.

Inoltre, non dimenticare le verdure.

• Zucca contiene vitamina K e vitamina T, quasi assenti in altre verdure, permette di assorbire cibi pesanti e migliora la coagulazione del sangue. La zucca contiene molto carotene e ha proprietà vasodilatatrici.
• cetrioli mantenere l’equilibrio acido-base. Contengono acido tartronico, che inibisce la conversione dei carboidrati in grassi. I cetriolini contengono una sostanza chiamata cucurbitacina, che ha un sapore amaro. La cucurbitacina protegge dal cancro del colon, del pancreas e della prostata inibendo la sintesi del DNA delle cellule tumorali.
• Barbabietola previene la formazione di coaguli di sangue, guarisce il fegato, fa bene ghiandola tiroidea, poiché contiene molto iodio. Il succo di barbabietola abbassa la pressione sanguigna.

Aspetti psicologici ed energetici del digiuno terapeutico

Quando una persona all'inizio di un ciclo di trattamento inizia a superare la sensazione di fame, infatti, non soffre di fame, ma di un persistente bisogno di piaceri del gusto e appetito. Anche se il corpo sperimenta lo stress nei primi giorni, non soffre fisicamente; la riserva di glicogeno gli permette di durare il primo giorno, poi inizia la disgregazione dei grassi. Quella stessa sensazione di digiuno è un ascetismo progettato per aumentare i livelli di energia e far fronte ai blocchi.

Nei primi giorni, una persona è irritata, tutto non gli è piacevole, si aggrappa a qualsiasi piccola cosa e si sente dispiaciuto per se stesso; il ritiro emotivo si manifesta particolarmente fortemente nelle persone che hanno dipendenze dannose dal tabacco, dall'alcol, ecc del comportamento è precisamente ciò che rivela la stessa spazzatura mentale che si è depositata nel subconscio e inquina i corpi sottili. L'energia rilasciata in assenza di digestione viene utilizzata non solo per combattere le tossine, la pulizia avviene anche nel mondo interiore dell'individuo. Questo periodo dura da tre a dieci giorni: è diverso per tutti. Anche la sensazione di fame è diversa. Per alcuni scompare il secondo giorno, per altri è presente fino al quinto. In ogni caso, se noti che sei attratto dal frigorifero, che sei nervoso, teso, irritabile, che chiedi conforto e pace, significa che la pulizia della spazzatura mentale è in pieno svolgimento e non è ancora completata. Nei primi due giorni, poiché il metabolismo rallenta, una persona può sentirsi fredda e, a causa della rimozione delle tossine insieme al liquido, può verificarsi secchezza della pelle.

Entro il quinto o il sesto giorno, la persona che digiuna si calma. Il sonno si normalizza, l'ansia scompare e una sensazione di benessere regna nell'anima. Questo è un segno che le pressioni psicologiche sono state rimosse. La perdita di forza è sostituita da un'impennata, da un ritorno di leggerezza, allegria ed entusiasmo. Se in questa fase decidi di continuare a curare il digiuno, il processo di purificazione si sposterà a strati più profondi. Quando la superficie è pulita, lo sporco inizia a salire dal basso, quindi presto appare di nuovo la fame, la salute peggiora e nella testa sorgono pensieri oscuri. L’autocommiserazione e l’insoddisfazione ritornano con rinnovato vigore e inizia una seconda crisi.

Con un digiuno più lungo, quando una persona continua a tollerare l'appetito appena apparso, si verifica un secondo aumento di energia. I corpi sottili diventano più densi e le impurità più grossolane e più antiche vengono pulite. A livello fisico, in questo momento, le malattie croniche vengono eliminate e, a livello sottile, le loro cause karmiche vengono bruciate.

Le tossine del corpo non hanno solo una componente fisica, ma anche energetica, rimuovendo la quale il corpo sottile diventa più sano, ripristinando le sue strutture danneggiate. La prima cosa che puoi notare è che l'attività della mente e la qualità del suo lavoro aumentano. La memoria migliora, la mente diventa acuta e veloce, l'intuizione cresce.

Una persona che è sopravvissuta alla seconda crisi e ha digiunato per 40 giorni viene completamente purificata e trasforma tutta la sua struttura energetica. L’energia che prima veniva spesa per combattere le malattie ora viene accumulata. Alcune persone iniziano a sperimentare abilità psichiche. Di solito viene utilizzato un digiuno così lungo di quaranta giorni casi estremi- per sbarazzarsi di malattie molto gravi o per intuizione spirituale.

Compatibilità del digiuno curativo con l'attività fisica

Come accennato in precedenza, attività fisica durante il digiuno terapeutico è necessario evitare il ristagno di liquidi nei tessuti. I normali esercizi mattutini, il jogging nel parco e l'esercizio fisico faranno fronte perfettamente a questo compito. Non solo ti sarà più facile completare il corso, ma rafforzerai anche i tuoi muscoli, tonificherai e ricaricarti buon umore. La cosa principale è osservare la moderazione e non sforzarsi eccessivamente. Se un giorno non ti senti bene, non forzarti a fare esercizio. Limita il riscaldamento stando seduti, gli esercizi articolari e le passeggiate all'aria aperta. In generale, l’aria fresca abbinata all’attività fisica sono i tuoi principali aiutanti.

Lo yoga sarà di grande aiuto durante il digiuno terapeutico. Questo antico sistema di auto-miglioramento, oltre alla meditazione, comprende tutta una serie di strumenti per purificare e allenare il corpo. Lo yoga, a differenza dello sport, non è per sua natura "più alto, più veloce, più forte", quindi tutti possono praticare le asana in base alle proprie condizioni fisiche. Praticando le asana, è improbabile che ti stanchi troppo e se inizi a prestare attenzione al tuo respiro e sviluppi la capacità di respirare profondamente e correttamente, otterrai un'ulteriore fonte di energia. Gli esercizi fisici combinati con le tecniche di respirazione aiuteranno a rimuovere le tossine e a saturare il sangue con l'ossigeno. Ma oltre alle asana, le pratiche dello yoga hanno strumenti meravigliosi come gli shatkarma, modi per purificare il corpo. Durante il periodo di digiuno è possibile utilizzare quanto segue:

• Neti– pulizia dei seni. Si effettua con acqua (jala ​​neti) o con un batuffolo di cotone asciutto e pulito (sutra neti).
• Kapalbhati E bhastrika– esercizi di respirazione speciali che liberano i passaggi nasali includono espirazioni rapide dovute alla contrazione dei muscoli addominali e inalazioni passive (kapalabhati) e potenti inspirazioni ed esalazioni complete, che di solito sono chiamate respirazione a mantice (bhastrika).
• Nauli E agnisara kriya– massaggio degli organi interni della cavità addominale dovuto alla completa espirazione e alla creazione di un vuoto all'interno. Non raccomandato per le persone con malattie acute Tratto gastrointestinale, così come coloro che hanno subito un intervento chirurgico addominale.
• Shankhprakshalana– lavaggio totale dell’intero tratto gastrointestinale utilizzando grande volume acqua salata ed esercizio fisico. Viene effettuato entro 24 ore, preferibilmente sotto la supervisione di uno specialista. A differenza dei clisteri, tutto viene lavato, dalla bocca, dall'esofago e dallo stomaco, fino all'intero intestino.
• Basti- un analogo di un clistere yogico, ma meno traumatico, poiché l'acqua entra nell'intestino non sotto pressione, ma sotto l'azione della forza di aspirazione del vuoto durante l'espirazione. Questo viene fatto utilizzando uno speciale tubo di bambù.
• Kunjala– lavanda gastrica con acqua salata mediante vomito indotto. Adatto a chi ha problemi di acidità, bruciore di stomaco, va usato con cautela da chi ha un'ulcera o ha subito un intervento chirurgico.

Oltre a queste tecniche, il pranayama sarà utile durante il digiuno terapeutico. Alcune persone notano che la loro mente diventa più calma durante il processo di purificazione, quindi puoi provare la meditazione. Ciò non solo migliorerà la tua salute a tutti i livelli, ma ti aiuterà anche a utilizzare in modo efficace il tempo liberato dopo aver smesso di cucinare e mangiare cibo.

Tecniche comuni di digiuno

Un giorno

Il digiuno di un giorno serve per scaricare il corpo; non è associato ad alcuna difficoltà. Anche una persona malata può sopportare una simile restrizione. È noto il digiuno vedico di un giorno di Ekadash, quando l'undicesimo giorno dopo la luna nuova e la luna piena (la fase più energetica) giorni potenti mese) le persone rinunciano ai legumi. Alcuni digiunano completamente, mentre altri digiunano senza acqua. Due volte al mese, tale digiuno non solo ha un effetto benefico sulla salute, ma disciplina anche la mente e le insegna a tollerare le restrizioni. Non è un segreto che l’appetito e la fame siano desideri umani molto forti.

Tre giorni

Il digiuno di tre giorni viene utilizzato anche come digiuno e per migliorare la salute. Non darà risultati fantastici, ma aiuterà a far fronte a raffreddori, disturbi minori e malattie virali minori.

sette giorni

Il digiuno di una settimana può aiutare a far fronte a un problema di peso, se è piccolo, normalizza il metabolismo, allevia disturbi minori e tossine facilmente escrete. Dopo un tale corso, la carnagione di solito migliora, l'appetito malsano scompare e la persona acquisisce forza ed energia. Purtroppo, sette giorni non bastano per far fronte a malattie croniche e gravi, superare le dipendenze e comprendere il proprio mondo interiore.

Dieci giorni

10 giorni sono più efficaci di una settimana. Ma il decimo giorno può verificarsi una seconda crisi, quando il corpo, dopo aver ripulito tutte le piccole cose, inizia ad affrontare i principali depositi di spazzatura e vecchie malattie che hanno messo radici nel corpo. Se ciò non accade, il corso può essere completato, ma se la purificazione è iniziata con rinnovato vigore, non dovrebbe essere ridotta con la forza aumentando la durata del corso. Dopotutto, la pulizia e la guarigione sono l'obiettivo del digiuno terapeutico.

Digiuno di quaranta giorni

40 giorni, questa restrizione alimentare è conosciuta in molte religioni e insegnamenti, poiché rappresenta il numero minimo di giorni richiesti per la completa purificazione a tutti i livelli. Certo, questa può essere definita un'impresa personale; pochi sono capaci di digiunare per quaranta giorni, soprattutto se effettuato a secco. Tuttavia, è proprio questo che dà l’effetto maggiore che il digiuno salutare può dare in generale.

Il digiuno secondo il metodo di Marva V. Ohanyan

Metodo di Marva Ohanyan – 21 giorni. Si tratta della metà di un digiuno di quaranta giorni; è consigliabile effettuarlo più volte all'anno. La sua essenza non è il digiuno totale, ma l'uso di un decotto di un certo insieme di erbe con miele e succo di limone. A poco a poco, nella dieta vengono incluse verdure appena spremute. succhi di verdura. Anche questo corso è piuttosto lungo, quindi è meglio iniziare non con esso, ma con quelli più brevi.

Digiuno frazionato

La tecnologia del digiuno frazionato contiene metodi di molti autori. È destinato a coloro che non possono padroneggiare subito l'intero corso e devono superarlo passo dopo passo. Il digiuno frazionato sostituisce l'intero ciclo, ma estende la procedura nel tempo.

• Il primo approccio di solito continua finché non ti senti meglio dopo la prima crisi. Il periodo di sospensione è solitamente pari al periodo di astinenza.
• Il secondo approccio durerà più a lungo - fino alla seconda crisi, e la ripresa sarà ancora maggiore - 1,5-2 volte.
• La terza sessione continua finché non appare una sensazione di fame e la lingua si schiarisce.

A volte sono necessari fino a cinque approcci e ripetuti ogni due anni. Durante la pausa tra gli approcci al digiuno non vengono consumati cibi pesanti di origine animale (latte e latticini, carne, uova, pesce). In questo caso il corpo non viene ricontaminato e il passaggio alla fase successiva risulta più semplice, ed il processo stesso procede in modo più rapido ed efficiente.

Metodo Nikolaev

Il metodo di Nikolaev dura 20 giorni, ma può essere esteso se necessario. La differenza è che il corso deve svolgersi rigorosamente in ospedale. La tecnica di Nikolaev prevede molte procedure: clisteri, passeggiate, decotti di rosa canina, procedure con l'acqua e massaggio speciale. Esiste anche una serie di procedure aggiuntive su raccomandazione del medico curante. Alla fine, al paziente viene prescritto un corso di nutrizione riparativa.

Il metodo di S. Borodin

Il digiuno secondo S. Borodin. Candidato di Scienze geologiche e mineralogiche, S. Borodin raccomanda un digiuno di una settimana o di dieci giorni bevendo grandi quantità di acqua - fino a 40 litri per corso. Insieme a questo vengono prescritti clisteri di brodo di barbabietola rossa. Usando questo metodo, S. Borodin fu guarito dalla spondilite anchilosante.

Digiuno a secco

Anche il digiuno a secco ha molte tecniche, ma è più rigoroso ed efficace. Durante il corso, durata ottimale Per 7 giorni, non solo puoi bere acqua, ma anche non entrare in contatto con l'acqua: nuotare, fare il bagno, in alcuni casi anche lavarti il ​​viso, lavarti le mani e spazzolarti, sciacquarti la bocca. Sono necessarie passeggiate all'aria aperta, le pratiche di respirazione sono incoraggiate. Alla fine del digiuno secco, le persone di solito sperimentano un intenso calore corporeo e un'enorme ondata di energia, che interferisce notevolmente con il sonno notturno. Ecco alcune tecniche comuni:

Il digiuno a secco secondo Shchennikov

Prevede una transizione graduale aumentando i periodi di digiuno, a partire da 36 ore con una pausa di 1-2 giorni e fino a tre giorni con un'uscita graduale. È consentito lavarsi e fare la doccia, ma sono vietati i clisteri. La particolarità del metodo è un regime quotidiano rigorosamente sviluppato per le persone a digiuno.

Il digiuno terapeutico secco secondo Filonov

Comprende un corso di 3 mesi, suddiviso in fase preparatoria, la fase in cui si alternano giorni di fame e nutrizione e di uscita.

• Primo mese preparatorio: 1a, 2a settimana – dietetica, corretta alimentazione; 3a settimana – attività di pulizia intestinale; 4a settimana – dieta rigorosa a base di grano saraceno o 1 giorno di digiuno con acqua.
• In secondo mese: 1 settimana – 1 giorno di digiuno crudo, i restanti 6 giorni – cibo dietetico; Settimana 2 - 2 giorni in acqua, i successivi 5 giorni - cibo; Settimana 3 – 3 giorni in acqua, i restanti giorni della settimana – cibo dietetico; Settimana 4 – da 5 a 7 giorni in acqua.
• Terzo il mese è simile al secondo mese, ma il digiuno in acqua è sostituito dal digiuno a secco.

Metodologia di Porfiry Ivanov

Digiuno a secco tre volte a settimana per 42 ore.

Metodo Lavrova

Digiuno a cascata.

• Cascata delicata: 1 giorno di digiuno a secco, quindi da 1 a 3 settimane di alimentazione normale. Poi 2 giorni di digiuno con una pausa di 1-3 settimane, poi 3 giorni di digiuno... e così via fino a 5 giorni. Successivamente - uscire dal digiuno a secco.
• Una cascata ordinaria è composta da 5 fasi. Il primo è 1 giorno di digiuno, 1 giorno di alimentazione e in questo ordine alternato finché non ti senti a tuo agio. Secondo periodo: 2 giorni di digiuno a secco, 2 giorni di cibo e ancora alternati. Il terzo periodo è di 3 giorni di cibo, 3 giorni di digiuno e così via. Quindi è necessario raggiungere i 5 giorni di digiuno con una pausa di 5 giorni per il cibo.
• Cascata breve: primo giorno – digiuno; i prossimi 2 giorni – cibo; poi 2 giorni di sciopero della fame seguiti da 3 giorni di cibo; 3 giorni – sciopero della fame; 4 giorni – cibo. Quindi fino a 5 giorni e dopo - esci.
• Programma abbreviato. 3 giorni di digiuno - 15 giorni di dieta leggera - 5 giorni di digiuno, poi uscita.
• Un breve periodo di digiuno (24 o 36 ore) non richiede un'attenta entrata e uscita.

Conclusione

Di proprietà sorprendenti Gli antichi medici, filosofi e gente comune conoscevano il digiuno. Sistemi di digiuno salutare furono utilizzati in tutti i paesi, ma con lo sviluppo del culto della nutrizione, questo digiuno universale e meraviglioso rimedioè stato spinto nell'ombra. Per una persona moderna, viziata dai piaceri del cibo, è molto più facile rivolgersi alle pillole e persino ai chirurghi per chiedere aiuto piuttosto che superare la causa della malattia: la propria passione. Per debellare la causa di una malattia non ci vuole un giorno o una settimana, per questo si cerca di sostituire il digiuno curativo con diete di ogni tipo, spesso fantastiche e dannose. Nell'antica Cina esisteva un metodo di esecuzione così sofisticato quando il condannato veniva nutrito solo con carne. I cuochi lo hanno preparato, condito, versato con il sugo, ma senza contorno. Il detenuto ha seguito questa dieta per non più di un mese. Solo pochi eletti riescono finalmente a superare il desiderio di cibo, perché questo è un bisogno naturale del corpo, ma quasi tutti possono liberarsi dalla dipendenza per soddisfare il proprio appetito. Il corpo umano funziona in due modalità: dentro se stesso (cioè nutrizione, consumo) e fuori se stesso (cioè pulizia), l'equilibrio tra questi processi nelle persone delle civiltà moderne è stato a lungo interrotto. La preponderanza verso il consumo ha trasformato il corpo umano in un pozzo di drenaggio, dove tutto viene gettato indiscriminatamente, e il processo di autodepurazione è strozzato da volumi esorbitanti di tossine e dalla presenza di gravi malattie. Le tecniche di digiuno, cioè il passaggio del corpo alla modalità di pulizia, possono ripristinare non solo salute fisica, ma anche per rinfrescare la mente, liberarla da dipendenze e desideri ossessivi. In altre parole, "in corpo sano mente sana" - si tratta proprio del digiuno terapeutico. Rimani in salute.

Il digiuno terapeutico, o digiuno salutare, come viene anche chiamato, molto spesso provoca paura e apprensione nelle persone. E spesso le persone, a causa delle loro convinzioni interiori e dei principi morali, prendono questo processo con ostilità e, non avendo informazioni, dissuadono anche gli altri da una possibile reale possibilità di riprendersi o completamente da tossine dannose, tossine e altri aspetti negativi.

Da qualche parte dopo 40 anni, una persona inizia a porsi domande: dove va la forza, dov'è la salute precedente, cosa fa torcere le gambe con il tempo, cosa rompe anche le articolazioni?

E durante questo periodo della vita, le persone iniziano attivamente a cercare fonti di guarigione per il corpo. Nessuno vuole ammalarsi, quindi... situazioni critiche, sono pronti a fare qualsiasi sacrificio per il bene della fiducia in se stessi.

Per continuare a sembrare giovani e vivere la vita al massimo, le persone si rivolgono sempre più a Non medicina tradizionale, e al digiuno in particolare.

Il mondo moderno è molto sviluppato e questo sviluppo ha un impatto molto negativo sull’ambiente. Gli ambientalisti di tutto il mondo gridano alla necessità di proteggerlo in armonia con la natura. Ma non c’è praticamente più nulla da salvare. Piante, fabbriche e altre imprese non pensano affatto alla natura e all'armonia con essa.

Il cinema americano ha realizzato un film su come trovare l'armonia tra la natura e l'uomo. In esso, il personaggio principale sta cercando un'opportunità per tornare alla vita vissuta dai nostri antenati.

Per conoscerne tutti i misteri e sentire il gusto e la potenza con cui vivevano. Deve affrontare molti ostacoli, ma sono tutti basati sulla lotta con il suo “io” interiore.

Supera anche la barriera con la nutrizione. In questi momenti la sua vita cambia, il suo pensiero e i suoi valori cambiano. Suo mondo interiore pieno di nuove idee.

Dopo aver visto questo film, le persone iniziano a pensare alle proprie azioni e al motivo per cui è stato dato loro del cibo. Qualsiasi residente di qualsiasi paese dovrebbe comprendere e pensare al fatto che il cibo non viene dato semplicemente per mangiare senza misura, ma per saziarsi e ricostituire le proprie forze. vitalità. E ogni persona che vuole essere sana dovrebbe pensarla così!

Ogni volta che ti siedi a mangiare, devi capire che tutto ciò che una persona mangia troppo alla fine porta a conseguenze negative. Il corpo, a causa delle sue caratteristiche fisiche, non può digerire più del necessario per ricostituire le proprie riserve energetiche.

Così, tutti questi residui di cibo iniziano a trasformarsi in tossine e rifiuti, che si depositano sulle pareti vasi sanguigni, tratto gastrointestinale, nonché nel tessuto adiposo e muscolare. E come risultato di tutti questi processi, sulla bilancia appare un numero ostile e puoi dimenticarti completamente dei tuoi jeans preferiti.

Il digiuno terapeutico è molto metodo efficace per dimagrire e altro ancora. Puoi fare un esempio in cui il digiuno ha dato risultati al 100%. Tutti hanno avuto mal di gola o semplicemente ARVI.

In giornate come queste, quando la temperatura corporea è fuori scala, la gola è bloccata, il naso non respira, la persona non pensa affatto a cosa mangiare. Un paio di giorni di digiuno leggero e liquidi caldi fanno il trucco.

Il terzo giorno la persona prova un grande sollievo. Ma anche in tali situazioni c'è chi commette errori globali, costringendo il paziente a mangiare come al solito. Il corpo ha abbastanza forza per affrontare la malattia senza l'aiuto nemmeno dei farmaci.

Il processo di digestione del cibo non farà altro che peggiorare la situazione e rallentare il processo di lotta alle infezioni. L'unico aiuto è una bevanda calda, in quantità ragionevoli.

Le persone spesso vengono indotte a pensare che il digiuno terapeutico significhi semplicemente smettere di mangiare per un paio di giorni, e poi poter mangiare di nuovo tutto a caso. Questa è un'opinione completamente errata.

Il digiuno terapeutico è un intero programma sviluppato da medici specialisti, che è rigorosamente programmato giorno per giorno. E solo seguendo tutte le regole di questo digiuno puoi raggiungere il successo.

Tutti dovrebbero anche capire che non ci si può alzare la mattina così e decidere che da oggi moriremo di fame. Devi arrivare a questo mentalmente e fisicamente.

Questa procedura richiede molta attenzione a te stesso. Se una persona ha deciso di sottoporsi a questa procedura per la prima volta, allora è meglio chiedere consiglio dettagliato a un medico specialista che ti aiuterà a elaborare correttamente un piano d'azione, tenendo conto di tutte le caratteristiche del corpo.

Ti aiuterà anche a entrare e uscire dal digiuno in modo corretto, in modo da non causare danni all'intero organismo. Se non è possibile consultare un medico, potete consultare una persona che ha digiunato.

È meglio osservarlo dall'inizio della procedura fino alla fine. Vale la pena prestare attenzione a tutte le piccole cose: dal tuo umore alla tua condizione fisica generale. Dopo l'osservazione completa e la ricezione di tutte le informazioni, solo ora è necessario trarre una conclusione: la persona è pronta a morire di fame.

Il digiuno terapeutico può essere effettuato sia a casa che sotto la supervisione di un medico.

Gli effetti magici del digiuno terapeutico sono da tempo leggendari. Molte persone hanno sperimentato il potente potere del digiuno. La maggior parte delle persone esegue la procedura a casa.

Molti, al contrario, fanno viaggi come selvaggi e lì si purificano, godendo della natura. Dove digiunare è una decisione puramente individuale. Affinché il digiuno terapeutico abbia successo a casa e perda peso, è necessario acquisire molta forza di volontà, vedere chiaramente l'obiettivo e raggiungerlo, qualunque cosa accada.

Oggi esistono diversi tipi di digiuno:

• digiunare senza bere liquidi o liquidi;
• dipende dalla durata del digiuno: un giorno, tre giorni, sette giorni, al limite;
• digiuno a lungo termine (oltre 15 giorni).

Metodi di digiuno terapeutico. Fasi.

Per effettuare il digiuno terapeutico è necessario prestare attenzione ad alcuni aspetti.

Il digiuno è completamente controindicato se una persona soffre di diabete, pressione alta o disfunzione tiroidea.

L'intera procedura del digiuno terapeutico può essere suddivisa in un paio di fasi. Ognuno di essi è molto fondamentale e importante.

La primissima faseè un'introduzione al digiuno. La durata dello stage è di 2 giorni. In questi giorni si consiglia di mangiare cibi bolliti o al forno. Ridurre significativamente le porzioni. Il cibo dovrebbe essere completamente non salato e senza condimenti forti. Il secondo giorno la sera è necessario purificare il corpo facendo un clistere e bere un lassativo prima di andare a letto.

Seconda fase- digiuno. Durante questa fase, dovrai smettere completamente di mangiare qualsiasi cibo in qualsiasi forma. La durata di questa fase dipende dal tipo di digiuno che una persona ha scelto per se stessa: un giorno, tre giorni, lungo e così via. In questi giorni non puoi mangiare affatto, ma devi bere acqua. Puoi bere in qualsiasi quantità, ma entro limiti normali. Se una persona digiuna per la prima volta, dovrebbe digiunare solo per un giorno. Dopo il digiuno, è necessario digiunare per un giorno, ma senza acqua, "a secco". Il giorno dopo devi bere acqua.

COSÌ terza fase- via d'uscita dal digiuno. Questo è un momento molto delicato. Per uscire correttamente dal digiuno, è necessario osservare per 10 giorni dieta rigorosa. La dieta è questa:

• al cibo non vengono aggiunti sale, spezie o condimenti e lo zucchero viene rimosso di conseguenza;
• è possibile modificare la tipologia degli alimenti per ogni pasto;
• A seconda dello scopo per cui una persona stava morendo di fame, dipende su quali piatti concentrarsi. Ad esempio, quando si tratta e si pulisce il tratto gastrointestinale, è necessario mangiare zuppe di cereali, bere gelatina, non è consigliabile mangiare verdure fresche e frutti.

Per rendere i giorni di digiuno più facili e i risultati più efficaci, gli esperti consigliano di prendere in considerazione diversi punti.

Ogni persona che digiuna dovrebbe stabilire una regola di fare passeggiate all'aria aperta ogni giorno per almeno 2-3 ore.

Un paio di volte al giorno. Questo ti darà vigore e ti distrarrà dai pensieri meschini. Fallo se possibile. Preferibilmente ogni giorno, ma è possibile anche ogni altro giorno.

È molto utile andare in sauna una volta alla settimana. Questa procedura aiuterà a introdurre tossine e sostanze cattive dagli strati superiori della pelle.

Per abitudine, all'inizio del digiuno avvertirai una sensazione di fame, mal di testa doloroso e talvolta debolezza. Questi sono tutti fenomeni normali, poiché il processo di intossicazione avviene nel corpo.

Poiché il digiuno ha un grande effetto sul morale di una persona. Per lui il mondo diventa bianco e nero. Allora è meglio digiunare nella stagione calda, in modo che fuori ci siano paesaggi belli e luminosi, e non orizzonti grigi e opachi con alberi neri.

Vale la pena prestare attenzione al fatto che negli ultimi giorni di digiuno una persona può sperimentare sudorazione profusa dipartimenti. È meglio trascorrere questi pochi giorni a casa.

Durante il digiuno è meglio bere acqua calda piuttosto che acqua fredda. Pertanto, non vi è alcuna differenza di temperatura e il processo di pulizia del corpo dalle tossine avviene meglio.

È meglio combinare il digiuno terapeutico con qualche attività aggiuntiva che motiverà anche una persona a raggiungere il suo obiettivo. Potrebbe trattarsi di yoga, pilates o esercizi di respirazione.

È necessario adottare un approccio responsabile al fatto che la rottura del digiuno è la fase più grave del digiuno terapeutico. Durante il periodo di digiuno, una persona si abitua a mangiare solo affinché il corpo possa ricostituire le sue riserve energetiche. Pertanto, lo stomaco reagirà in modo aggressivo ai cibi grassi e pesanti. È necessario prestare particolare attenzione in questa fase.

Risultati

Ognuno di noi ha degli ostacoli nella vita che vale la pena affrontare, non importa quanto possano essere difficili. È necessario combinare tutte le difficili fasi fisiche della vita con processi spirituali che motiveranno ulteriormente una persona a ulteriori imprese.

Ciascuna popolazione del pianeta deve decidere da sola cosa è più importante per lui. Ognuno deve decidere se il digiuno è per lui tre fasi di punizione o è l'inizio di una nuova vita.

La dieta di una persona moderna difficilmente può essere definita corretta: il lavoro impedisce di mangiare dalle cinque alle sei volte al giorno e molte persone non hanno il tempo di preparare pasti vari e sani per tutti i giorni. Mangiare sotto stress diventa un’abitudine, proprio come mangiare. Il risultato sono malattie del tratto gastrointestinale, nervosismo e cattivo umore, bruciore di stomaco, eccesso di peso. Quando non è possibile seguire una dieta corretta, è possibile utilizzare.

Quando è indicato il digiuno?

Sempre più persone stanno diventando sostenitori della cura del digiuno. Per curare i disturbi con il suo aiuto e sentire leggerezza nel corpo, è necessario seguire alcune regole e monitorare le condizioni del corpo.

Innanzitutto il digiuno ha un effetto benefico sui problemi del tratto gastrointestinale, sull'eccesso di peso, sulla congestione degli organi pelvici causati da vita sedentaria. Sono noti casi di sollievo: gastrite con acidità bassa e normale, stadio iniziale dell'ulcera peptica, disturbi intestinali e colecistite. Il metodo aiuta con ipertensione, anemia e angina. Allergie, asma bronchiale, malattie della pelle e della colonna vertebrale, nella fase iniziale e anche tumori benigni sono indicazioni per il digiuno.

I principianti hanno paura di rinunciare completamente al cibo: dopotutto, il cibo è uno dei piaceri più accessibili e una fonte di energia. In realtà non è un percorso verso l'esaurimento e viene tollerato di volta in volta sempre più facilmente se ci si prepara emotivamente in modo adeguato.

Per comprendere il meccanismo del digiuno, è necessario ricordarlo animali selvatici. Molti rappresentanti del mondo animale rifiutano periodicamente il cibo per diversi giorni per dare al corpo il tempo di elaborare il cibo che è già entrato ed eliminare le tossine. Questo aiuta il corpo a funzionare come un orologio. Anche l'uomo lo è specie biologiche, il che significa che questo metodo funziona anche con lui. Ma il consumo compulsivo di prodotti, una vasta scelta sugli scaffali dei negozi, la possibilità di andare in bar e ristoranti privano la forza di volontà e rinunciare al cibo anche solo per pochi giorni comincia a sembrare un compito impossibile.

Non mangiare è una potente pratica spirituale che fa parte di molte religioni.

Digiuno terapeutico a casa

Uno dei vantaggi della terapia dietetica del digiuno, come i medici chiamano il digiuno, è la possibilità di eseguirla in modo indipendente ea casa. Ciò significa anche che è sicuro se una persona tratta il proprio corpo in modo responsabile e se compaiono sintomi allarmanti (vertigini, nausea, perdita di forza) consultare un medico per monitorare la condizione.

Chiunque può padroneggiare le tecniche di purificazione, indipendentemente dall'istruzione e dall'esperienza nel digiuno. Per rispettare questo regime, non è necessario acquistare farmaci costosi o sottoporsi a lunghi esami, a meno che non vi siano controindicazioni dirette (ad esempio, una forma acuta di qualsiasi malattia, periodo postoperatorio, processi infiammatori, ecc.). Basta fare scorta del desiderio di diventare più sani.

Come notato in precedenza, il rifiuto di mangiare è un istinto innato insito in ogni persona. Devi solo ricordarlo al corpo.

Le regole dettagliate del digiuno sono semplici:

• comprendere l'essenza della metodologia per seguirla esattamente;
• comunicare con aderenti esperti di questa corrente di pulizia e guarigione;
• padroneggiare e applicare il metodo gradualmente, iniziando con un giorno di digiuno e aumentando gradualmente il numero di giorni senza cibo;
• monitorare la tua salute e la risposta del corpo al digiuno;
• non raffreddarti eccessivamente durante l'intera pratica;
• non impegnarsi in esercizi di forza o di gioco, non svolgere attività che richiedono un dispendio significativo di energia e forza;
• rilassarsi di più, trascorrere del tempo all'aria aperta, aderire a una rigorosa routine quotidiana;
• bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno.

Non vale la pena restare a casa se vuoi restare senza cibo per più di 10 giorni. Ci sono persone che possono resistere fino a tre settimane senza cibo, ma per fare questo hanno dovuto affrontare diversi rifiuti alimentari per 1-2 settimane e hanno imparato a sentire il proprio corpo e i suoi bisogni. Se hai una storia di diverse malattie croniche o stai assumendo insulina o ormoni, dovresti digiunare sotto la supervisione di un medico appropriato: un endocrinologo, un terapista o un altro medico altamente specializzato. Sono necessari controllo e supporto medico quando forte peggioramento condizione.

Come si sente il digiuno?

Per prepararsi a una nuova esperienza, è necessario sapere in anticipo come si sente il digiuno e quali sintomi si osservano nelle persone che lo attraversano. Grazie a questa comprensione, la paura scomparirà e i cambiamenti nello stato del corpo saranno percepiti come naturali.

La prima cosa che notano le persone che muoiono di fame è il desiderio di mangiare qualcosa. La fame infatti si farà sentire durante tutto il digiuno e la terapia dietetica. Ma dopo due giorni, se lo sciopero della fame continua, la sensazione di fame si attenua, lasciando il posto alla leggerezza, alla chiarezza di pensiero e all'esacerbazione di altri sentimenti. Il prossimo attacco di voglia di mangiare apparirà solo il quinto o il sesto giorno, ma sarà più facile superarlo. Negli altri giorni, le persone che digiunano notano un certo disgusto al pensiero e alla vista del cibo. Alla fine della terapia, se la esci correttamente, viene ripristinato il normale appetito.

Altro malessere accompagnamento del rifiuto a lungo termine del cibo:

• amarezza in bocca;
• cattivo odore dalla bocca;
• presenza di placca sulla lingua.

Il polso spesso accelera o diminuisce. Le persone che non sono abituate a questo sperimentano vertigini, debolezza corporea e nausea. Man mano che il caldo si abitua a esistere senza energia proveniente dall’esterno, questi sintomi si attenuano. Se una persona è indebolita da una malattia o esausta, dovrebbe essere sensibile a tali reazioni del corpo e smettere di digiunare se lo stato è vicino allo svenimento.

Il digiuno significa semplicemente smettere di mangiare?

Il digiuno non è solo la decisione di smettere di mangiare un giorno. Si tratta di una terapia pianificata, in cui è previsto tutto: dal numero di giorni senza nutrienti dal cibo alla corretta uscita dalla terapia dietetico-digiuno. I principali fattori che determinano la durata:

• età;
• esperienza di fame;
• gravità delle malattie croniche;
• storia medica.

Le donne in gravidanza e in allattamento, i minori e gli anziani in condizioni di debolezza non dovrebbero aderire a questa tecnica. condizione fisica. E' meglio cominciare digiuno di un giorno, aumentando gradualmente il numero di giorni a 3-5. I sostenitori esperti di questo sistema possono sopravvivere senza cibo fino a un mese e mezzo, ricorrendo a tecniche respirazione corretta per saturare le cellule del corpo con ossigeno e ricostruire il sistema di pensiero. Successivamente, i processi di ossidazione e riduzione che si verificano nel corpo vengono accelerati, il che contribuisce alla rimozione delle tossine di cui il nostro corpo è sovraccarico.

Senza uno sciopero della fame, il consumo quotidiano di quantità enormi non è il massimo cibo sano, una persona costringe il corpo a spendere molte energie nel processo di digestione. Ciò aumenta il carico su altri organi: reni, fegato, sistema cardiaco, che porta a vari disturbi. Durante il digiuno, questo carico viene temporaneamente alleviato, consentendo al corpo di utilizzare le riserve energetiche interne per l'autoguarigione.

Come prepararsi

Il successo dello sciopero della fame dipende dal livello di preparazione del principiante. Prima di ciò, è consigliabile seguire semplici regole per diversi giorni. dieta del kefir. Sembra questo:

Grazie a questa dieta, l'intestino viene svuotato e preparato al digiuno, poiché gli vengono fornite sufficienti sostanze nutritive. Insieme a questa dieta, una persona che si prepara a rinunciare al cibo deve trascorrere molto tempo all'aria aperta, assumere vitamine e praticare pratiche di respirazione. È necessario liberare non solo il corpo dalle sostanze nocive, ma anche la mente cattivi pensieri. In un corpo sano, nel vero senso della parola, deve esserci una mente sana.

Devi allenarti a bere solo il tipo giusto: acqua minerale o purificata. Se hai malattie, ad esempio ulcera peptica o anemia, puoi aggiungere carota o succo di barbabietola. Durante il digiuno, sullo sfondo di raffreddori e malattie virali, è indicata l'aggiunta di succo di limone o altri agrumi. L'acqua con miele aiuta con malattie cardiache e gonfiore. Allo stesso tempo, la quantità giornaliera di liquido non deve essere inferiore a un litro e mezzo. Se il paziente è in sovrappeso, questa cifra aumenta a tre litri.

Come uscire dal digiuno terapeutico

Affinché la rinuncia al cibo sia benefica, è necessario imparare non solo come resistere a uno sciopero della fame, ma anche come uscirne correttamente. Questo deve essere fatto gradualmente per non vanificare tutti gli sforzi fatti. I prodotti vengono introdotti con attenzione e poco a poco, questo è particolarmente vero per gli alimenti proteici.

Innanzitutto, devi mangiare porzioni molto piccole, evitando nella tua dieta cibi grassi, salati e difficili da digerire. Ascoltando la reazione dello stomaco, puoi aumentare il volume delle porzioni. Ma se lo sciopero della fame aveva lo scopo di combattere l'eccesso di peso, non è necessario tornare al volume precedente degli alimenti assorbiti: è meglio approfittare del momento in cui il corpo ne ha bisogno solo in una piccola quantità e cambiare il livello stile alimentare per sempre.

Un esaurimento accompagnato da golosità può portare a gravi conseguenze negative. Negherà l'intero effetto del metodo. Gli sforzi saranno ricompensati se riuscirai a tenerti sotto controllo.

Inizio della crisi acidotica

Lo scopo del digiuno è insegnare al corpo ad ottenere nutrienti sfruttando le proprie riserve energetiche. Poi avviene la guarigione. Il corpo umano non può iniziare a farlo fin dalle prime ore di digiuno. A volte si passa alla nutrizione interna dopo una settimana di astensione dal cibo. Questa condizione è chiamata crisi acidotica. Per le persone che praticano regolarmente la terapia dietetico-digiuno avviene entro il quinto giorno; per i principianti può avvenire solo dopo dieci-dodici giorni.

Molto dipende da un'adeguata preparazione preliminare. Se, prima di rinunciare al cibo, una persona seguiva una dieta a base di cibi vegetali e non beveva bevande alcoliche, ho smesso di fumare, quindi la crisi avverrà più velocemente. Ha bisogno di essere pulito tratto gastrointestinale in modo che il corpo non sprechi riserve di energia su questo. A questo scopo vengono utilizzati vari lassativi o un normale lassativo salino.

L'inizio di una crisi acidotica è indicato anche dall'indicatore della perdita di peso. Nei primi giorni sono 1-1,5 chilogrammi al giorno e, dopo la crisi, non più di 500 grammi al giorno. Inoltre, dopo di ciò, la formazione della placca sulla mucosa della lingua diminuisce e l'odore sgradevole scompare. Le condizioni generali migliorano, appare la forza, letargia, emicranie e vertigini scompaiono. L'urina diventa di colore chiaro. Tutto quanto sopra suggerisce che la mancanza di glucosio nel sangue è scomparsa grazie agli sforzi del corpo.

I sostenitori esperti di questa tecnica affermano che è meglio continuare uno sciopero della fame finché non si verifica una crisi piuttosto che fermarla prima che si verifichi. Un principiante dovrebbe concentrarsi sulla salute e sulla consapevolezza di sé.

Un trattamento di digiuno adeguatamente organizzato può risolvere molti problemi relativi alla salute e allo stato emotivo di una persona. È meglio farlo regolarmente per notare miglioramenti evidenti.

Nella medicina tradizionale tutta una serie le malattie sono considerate incurabili. Ci sono anche malattie che richiedono un supporto farmacologico permanente: diabete, gotta, ipertensione, artrite, artrosi, sciatica, asma, allergie, epilessia... Ma allo stesso tempo ci sono molti studi clinici che dimostrano che esiste un metodo semplice ed economico di liberarsi da qualsiasi malattia, fino al cancro. Questo è il digiuno terapeutico.

Digiuno adeguato sotto la supervisione di specialisti, consente alle persone con malattie croniche di perdere peso e ringiovanire, di rinunciare ai farmaci e persino di guarire completamente. Incredibile - perenne esperienza pratica in psichiatria ha dimostrato che con l'aiuto del digiuno puoi persino eliminare completamente le malattie mentali! È vero?

Come digiunare con benefici per la salute? Quanti giorni? È possibile mangiare, bere o fare esercizio in questo momento?

Solo nel XX secolo la situazione è cambiata radicalmente: la civiltà ha trovato il modo di produrre e conservare il cibo a basso costo per lungo tempo, grazie al quale il cibo è ora disponibile per quasi tutte le persone in qualsiasi momento della giornata.

Questa è diventata la nostra piaga: non siamo geneticamente adattati a mangiare costantemente. Come vivevano i nostri antenati? Morirono di fame per giorni, dopo una caccia riuscita l'intera tribù mangiò e quando la carne finì, il periodo di fame ricominciò. Ciò significa che siamo programmati per digiunare per diversi giorni senza danni alla nostra salute.

Hai notato che gli animali malati rifiutano il cibo? Sì, e tu ed io non prendiamo particolarmente il cibo durante la malattia. Ciò segnala che il digiuno può effettivamente essere un metodo esente da malattie.

Pro e contro del digiuno terapeutico

I risultati del digiuno terapeutico possono essere visti ad occhio nudo. Le persone che hanno subito il digiuno sembrano più in forma, sane e riposate. Notano una sensazione di euforia e leggerezza nel corpo e persino cambiamenti nella visione del mondo.

Studi clinici condotti negli Stati Uniti hanno dimostrato che i malati di cancro che digiunavano prima della chemioterapia la tolleravano molto più facilmente.

Il digiuno modifica l'acidità del sangue, rendendolo più alcalino: questo buone notizie per coloro che hanno malattie associate ad elevata acidità del sangue (ad esempio la gotta).

Gli scienziati hanno scoperto che la fame colpisce le nostre cellule a livello del DNA. In loro si lancia un meccanismo di difesa, vecchio cellule immunitarie vengono sostituiti con nuovi. Nelle persone con varie malattie Si nota un miglioramento della salute, i periodi di remissione si allungano e spesso si verifica un recupero completo.

Il paziente prima e dopo il digiuno terapeutico - come due persone diverse. È difficile descrivere tutti gli effetti di questo metodo in un unico articolo, quindi alla fine pubblicherò un video che parla dei cambiamenti che si verificano a causa della completa astinenza dal cibo.

Ma non può essere tutto così perfetto, vero?

In effetti, un corretto digiuno terapeutico può migliorare significativamente la nostra salute. Ma non è vano che uso la parola “corretto” e insisto per il controllo medico. Il digiuno è un riavvio estremo di tutti i sistemi del corpo e può essere effettuato solo facendo affidamento sulla conoscenza e sull'esperienza degli specialisti. Ci sono casi in cui i fanatici del digiuno terapeutico sono morti per esaurimento o per un recupero improprio dalla fame.

È inoltre necessario essere consapevoli della crisi che si verifica intorno al terzo giorno di digiuno: una persona si sente molto male, si sente debole, compaiono vertigini, nausea, tristezza e sconforto. È così che sperimentiamo la disintossicazione del corpo. Per capire quanto duramente il corpo reagisce a questo processo e se ha bisogno di aiuto, un medico dovrebbe essere nelle vicinanze.

Hai paura? Non c'è bisogno. La maggior parte delle conseguenze negative riguarda solo un lungo periodo di digiuno. Brevi periodi sono facilmente tollerati dall'organismo, apportano innegabili benefici e sono consigliati a tutti. persone sane come prevenzione delle malattie.

La necessità di consultazione e monitoraggio da parte di un medico è determinata da diversi fattori: il tempo del digiuno terapeutico, la salute generale del paziente, l'obiettivo (perdita di peso, trattamento, prevenzione).

Esistono tre periodi di durata del digiuno:

• breve periodo (1-3 giorni)
• medio (fino a 10-14 giorni)
• a lungo termine (fino a 40 giorni)

Considerando le specificità dell'effetto della fame sul corpo, si dovrebbe comprendere che questa tecnica non è utile per tutte le malattie.

Il trattamento del digiuno è indicato per obesità, malattie broncopolmonari, cardiovascolari, gastrointestinali, della pelle, patologie del sistema endocrino, sistema muscolo-scheletrico, disturbi mentali (depressione, schizofrenia). Controindicazioni al digiuno sono tubercolosi, diabete di tipo 1, tromboflebite, epatite cronica, anoressia, ipertiroidismo.

Anche la medicina tradizionale riconosce i brevi periodi di digiuno come benefici per la salute. La pratica del rifiuto temporaneo del cibo può essere trovata in tutte le principali religioni del mondo: cristianesimo, buddismo, ebraismo, islam.

Il digiuno a casa viene spesso utilizzato per perdere peso. Ma non dovresti pensare di poter mangiare tutto, poi sederti sull’acqua per tre giorni e tornare alla tua vecchia routine. In ogni caso, dovrai cambiare dieta ed esercizio fisico. I periodi di digiuno renderanno la perdita di peso più rapida e confortevole, ma non possono essere utilizzati come unico metodo.

Digiuno in acqua e digiuno a secco

Di questi due tipi, il digiuno terapeutico sull'acqua è considerato più sicuro e delicato per l'organismo. Il principio è abbastanza semplice: non mangiare nulla, ma bere solo grandi quantità di acqua. Questo aiuta a saturare il corpo con l'umidità, a purificarlo dalle tossine e a migliorare il funzionamento dei sistemi digestivo ed escretore. La cosa principale è che l'acqua sia pulita. Anche succhi, erbe e tè sono inclusi nell'elenco degli alimenti proibiti durante il periodo di digiuno con acqua.

Per riavviare il tuo corpo senza danni, è sufficiente astenersi dal cibo per 16-24 ore. Puoi praticare questi giorni al massimo 3-4 volte al mese (una volta alla settimana).

Il digiuno a secco è un rifiuto non solo del cibo, ma anche dell'acqua. Un giorno di digiuno senz'acqua una volta al mese è sufficiente per rinvigorire il corpo. Viene praticato anche il digiuno a secco per 3, 7 e 11 giorni, ma questo è piuttosto estremo, quindi dovresti stare attento con tali esperimenti.

Quando inizi a digiunare, dovresti sapere che l’ultimo giorno di digiuno è solo a metà strada. È importante anche organizzare adeguatamente la cosiddetta “uscita”.

Se, dopo un digiuno completo, carichi improvvisamente il tuo corpo con cibo pesante, puoi ottenere gravi complicazioni ed esacerbazione di malattie croniche. Durante il recupero dal digiuno è consentito mangiare solo cibi leggeri: zuppe, purè di verdure bollite, cereali. Un pasto dovrebbe essere limitato a 250 grammi.

La durata del periodo di uscita non deve essere inferiore al periodo di digiuno. Coloro che hanno seguito un digiuno secco dovrebbero anche limitare il consumo di alcol, evitando la tentazione di bere a proprio piacimento.

Questo solo a parole sembra essere una questione semplice. Chi ha praticato il digiuno afferma che la soluzione è molto più difficile del digiuno stesso. Inoltre, la dieta durante il recupero dal digiuno ha un’influenza decisiva sul benessere futuro di una persona.

Più lungo è il periodo di astinenza, più attenzione dovrai prestare a ogni dettaglio del processo. Pertanto, ci occuperemo successivamente della questione del digiuno terapeutico nelle cliniche specializzate.

Sembrerebbe: beh, perché morire di fame in una clinica se puoi semplicemente smettere di mangiare a casa? E cosa può fornire in questo caso? istituzione medica tranne un letto e acqua pulita?

Ma questo è sbagliato. Il trattamento della fame in clinica è una vasta gamma di attività. Tutto inizia con una consultazione e un test per determinare la preparazione fisica e morale del paziente al digiuno. Prima di iniziare a seguire il corso, devi seguire una dieta a casa: brusco rifiuto dal mangiare dopo un eccesso di cibo prolungato è indesiderabile.

Nella clinica, i pazienti fanno esercizi, si esercitano sulle macchine ginniche, visitano la sauna, bagni medicinali, massaggio. Tutto ciò ha lo scopo di accelerare il metabolismo in modo che l'organismo possa eliminare rapidamente le tossine e sopportare più facilmente un periodo di crisi. E per preservare la salute mentale dei pazienti, sono previste consultazioni con uno psicoterapeuta e un programma culturale.

Di solito, le cliniche offrono corsi di durata media del digiuno (7, 10, 14 giorni), poiché per lungo digiuno sono necessarie una preparazione seria e motivazioni convincenti.

Le cliniche per il digiuno sono ormai comuni in tutto il mondo e ce ne sono molte soprattutto in Russia e in Europa.

Il sistema di digiuno del Dr. Otto Buchinger è uno dei più famosi all'estero. Molte cliniche operano con questo sistema in Svizzera, Austria, Germania, Spagna - si possono contare una buona dozzina di centri che portano il nome “Clinica Buchinger”.

Ma la prima in assoluto è la clinica Otto Buchinger a Bad Pyrmont (Germania), fondata dallo stesso ideatore del sistema. È stato aperto nel 1920 e oggi è gestito dai medici della terza generazione Buchinger.

Il più famoso Clinica russa digiuno terapeutico è l'Ospedale del Professor Yuri Nikolaev a Mosca, che opera presso l'Istituto di Psichiatria. Negli anni '40 iniziò a ricercare gli effetti della fame sui pazienti psichiatrici e vide risultati straordinari da questo metodo. Yuri Nikolaev è stato uno dei pionieri del digiuno terapeutico nella medicina tradizionale e ha scritto numerosi articoli scientifici su questo argomento. Oggi, oltre ai disturbi mentali, la sua clinica cura l'asma, le lesioni del sistema muscolo-scheletrico e l'obesità con la fame.

Il più antico sanatorio funzionante dove si pratica il digiuno terapeutico è “Goryachinsk”. Ha 200 anni. Il sanatorio si trova nell'omonimo villaggio nella Repubblica di Buriazia, sulle rive del Lago Baikal.

Naturalmente, è impossibile elencare tutti i sanatori, i centri medici e le cliniche dove è possibile sottoporsi a un corso di digiuno terapeutico. Quando si sceglie una clinica, è importante ricordare che deve essere un centro medico con licenza e medici certificati.

Quando sperimenti con il tuo corpo, stai estremamente attento: ne abbiamo solo uno e, sfortunatamente, non esiste una funzione di "ripristino del gioco" nelle nostre vite.

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Ciao, cari lettori. Oggi propongo di discuterne piuttosto uno argomento non convenzionale, vale a dire digiuno terapeutico secondo Nikolaev a casa . Ci sono voci secondo cui questo approccio non solo può aiutare a sbarazzarsi peso in eccesso, ma anche vincere malattie gravi. Ma è così efficace come si dice su Internet? Ci sono conseguenze negative? Bene, scopriamolo!

Immergiamoci nello sfondo, chi è questo guaritore?

Yuri Nikolaev (1905-1998) - autore di lavori sulla terapia dietetica del digiuno (RDT). È dottore in Scienze in Psichiatria. Il medico riteneva che l'approccio corretto al processo di digiuno potesse curare una serie di malattie gravi. Questi includono:

• malattia mentale
• sovrappeso
• problemi gastrointestinali

Presso l'Istituto di ricerca di Mosca, uno specialista ha praticato l'astinenza terapeutica dal cibo a dosi. Il suo clinica era famoso per le sue guarigioni riuscite, che andavano dall'obesità alle malattie mentali più complesse.

Tra le opere notevoli di Nikolaev, vorrei menzionarlo libro “Il digiuno per la salute. Risultati dimenticati Medicina sovietica” . Dopo aver letto questa creazione, imparerai come, in epoca sovietica, le persone sconfiggevano malattie incurabili attraverso la fame. Il libro dà descrizione dettagliata tutti i processi, nonché le linee guida per l’azione.

L'essenza del digiuno secondo Nikolaev

Lo specialista ritiene che astenersi da ogni tipo di cibo aiuti il ​​nostro organismo a rimuovere l'accumulo di scorie e tossine. Tutto è costruito su questo principio metodologia rdt. La scoria è principalmente il risultato di una cattiva alimentazione.

Le tossine si depositano letteralmente in ogni angolo del corpo: intestino, sottocutaneo tessuto adiposo, bronchi, seni mascellari, sistema cardiovascolare, fegato. In effetti, se lo si desidera, questo elenco può essere continuato per molto tempo.

La scorificazione porta alla comparsa di muco. Avvolge gli organi e impedisce loro di funzionare correttamente. modalità completa. Per questo motivo, le persone sviluppano depositi di grasso.

Yuri Sergeevich ha detto:

“Smettendo di mangiare cibo, permettiamo al nostro corpo di concentrarsi completamente sulle risorse interne. Il corpo inizia a nutrirsi delle riserve interne di grassi, proteine ​​e carboidrati. Ciò riduce il carico su tutti i sistemi di escrezione. Essi, a loro volta, innescano i processi di rimozione dei depositi di rifiuti e tossine”.

Gli scienziati moderni sostengono che il processo di astensione dal cibo provoca il processo di autolisi. Il corpo viene ricostruito per abbattere tutti i tipi di neoplasie, tumori, placche. Inoltre, le vecchie cellule malsane vengono eliminate.

Il digiuno secondo Nikolaev: cosa, come, perché

I tempi di astinenza dal cibo sono individuali per ogni persona. Tuttavia, durante la mia pratica professore Ho trovato un valore medio adatto alla maggior parte delle persone. Corso base dura 25-30 giorni, tantissimo, non sei d'accordo?

Durante questo periodo, le persone hanno perso circa il 10-16% del loro peso corporeo totale. Questo indicatore è considerato sicuro.

Processo di digiuno

Il dottore in scienze distingueva tre periodi di astinenza dal cibo:

1. entusiasmo per il cibo
2. aumento dell’acidosi
3. adattamento

Qual è la loro differenza fondamentale e come si caratterizzano?

• Prima fase

Il 1° periodo dura da uno a tre giorni. Il corpo sperimenta una sorta di shock e cerca di adattarsi a lungo termine senza mangiare cibo. Questo stress coinvolge aree specifiche del cervello. La persona non percepisce alcun discorso sul cibo. Tutto ciò provoca abbondante salivazione e tipici brontolii allo stomaco.

• Seconda fase

L'acidosi è un processo di ossidazione. La fase dura circa 2-5 giorni. In questo momento, il corpo inizia ad assorbire le proprie riserve, abbattendo le tossine e i tessuti obsoleti. Pertanto, si verifica l'ossidazione dell'ambiente interno.

Alla fine della fase (3-5 giorni) compaiono malattie croniche. La luminosità della loro manifestazione indica quanto il non mangiare influenzi le condizioni generali. Se la malattia si manifesta leggermente, significa che il corpo è impegnato a decidere di più questioni importanti. E viceversa, se la manifestazione è vivida, molto probabilmente il corpo si libererà completamente della malattia.

• Terza fase

Durante il periodo di adattamento o compensazione, il corpo viene completamente ricostruito fino alle proprie riserve. Tutti i sintomi e il disagio scompaiono. La sensazione di fame non si verifica più, è caratteristica solo la sete periodica. Si accumulano forza e vitalità.

Tuttavia, questa sensazione termina approssimativamente tra l'8 e il 12 giorno. Questa volta è caratterizzata come la seconda crisi acitodica. Il deterioramento della condizione si manifesta al massimo, si osserva una perdita di forza e la temperatura aumenta. Devi solo sopportare questa volta. Dopo 1-2 giorni l'energia ritorna in pieno. Il benessere generale e l'umore migliorano.

Regole fondamentali per tutti i giorni

1. Prima di iniziare, Nikolaev consiglia di fare un clistere purificante. Inoltre deve essere effettuata ogni giorno durante l'intero processo.
2. Bere 1,5-2 litri di acqua.
3. Cammina all'aria aperta per 2 ore.
4. È richiesto lavoro mentale e fisico
5. Massaggio e relax completo
6. Prendere il sole

Restauro competente

Uscita dal digiuno è tutta una scienza e in nessun caso dovrebbe essere trascurata. Yuri Sergeevich credeva che il processo di recupero dovesse avere esattamente la stessa durata del periodo di non mangiare. Dovresti uscire gradualmente, aggiungendo nuovi prodotti poco a poco.

• Il primo giorno devi solo ridurre attività fisica e passare l'intera giornata a letto.
• A 2-3 è consentito bere succhi diluiti con acqua, da 50 a 50.
• Il 3-4 ° giorno puoi iniziare a bere veri succhi vivi (arancia, mela).
• 5-6 giorni, aggiungere frutta e carote grattugiate
• Nei giorni 7-8 è consentito mangiare insalate di verdure fresche e miele.
• A partire dal giorno 9-10, Nikolaev ha raccomandato di includere proteine ​​e alimenti vegetali. Man mano che la tua salute migliora, puoi introdurre cereali tradizionali come la farina d'avena.

Il digiuno terapeutico ha una serie di restrizioni ed è vietato alle persone con i seguenti disturbi:

• sottopeso
• tubercolosi attiva
• insufficienza del ritmo cardiaco
• cirrosi epatica ed epatite grave
• insufficienza renale cronica

Ci sono ancora una serie di restrizioni. Prima di utilizzare qualsiasi tipo di digiuno, consulta il tuo medico! L'uso improprio dell'una o dell'altra tecnica può portare a conseguenze irreparabili. Non ci assumiamo alcuna responsabilità per le tue azioni.
In altri casi, gli esperti non stabiliscono restrizioni chiare. Ma, prima di tutto, inizia dalla tua condizione.

Cosa ricordare

Il digiuno secondo Nikolaev è considerato uno dei modi per sbarazzarsi del peso in eccesso e superare una serie di malattie. Quando ti limiti nella nutrizione, dovresti tenere conto di molti fattori, comprese le regole di base. Prima di tentare un digiuno, controlla le controindicazioni e consulta il tuo medico.

Caro lettore, hai avuto qualche esperienza con il digiuno? Se sì, condividi le tue osservazioni nei commenti, te ne sarei molto grato. Non dimenticare di iscriverti alla nostra newsletter e rimani in salute.

Ci vediamo al prossimo articolo!