Gli antipiretici per i bambini sono prescritti da un pediatra. Ma ci sono situazioni di emergenza per la febbre quando il bambino ha bisogno di ricevere immediatamente la medicina. Quindi i genitori si assumono la responsabilità e usano farmaci antipiretici. Cosa è permesso dare ai neonati? Come abbassare la temperatura nei bambini più grandi? Quali farmaci sono i più sicuri?
Sonno sano e un regime costante è un lusso nel ritmo moderno della vita, e la responsabilità della profondità del sonno e della durata dell'addormentarsi ricade sulle spalle della melatonina. Considera cos'è: la melatonina, dove viene prodotta e perché è prescritta ad alcune persone.
Differenze dalla melanina
Dovresti immediatamente tracciare una linea tra ciò che è la melatonina e. Queste due sostanze sono simili solo nel nome. Ma la melatonina è una sostanza ormonale prodotta da una speciale ghiandola pineale nel cervello.
E la melanina, a differenza della melatonina, non è un ormone, ma un pigmento che determina il colore di capelli, pelle e occhi. Non si forma nella ghiandola, ma nei melanociti, cellule speciali in cui il pigmento viene sintetizzato dalla tirosina. Perché la melanina e la melatonina sono sostanze in linea di principio diversa natura e proprietà, questa è la differenza tra loro, e colossale.
Produzione di ormoni
La produzione di melatonina avviene in - è una ghiandola a forma di pineale, che non supera le dimensioni di un pisello. L'ormone melatonina da questa ghiandola entra nella circolazione sistemica e liquido cerebrospinale, e solo allora si accumula gradualmente nell'ipotalamo.
Ecco perché lo chiamano che viene prodotto dopo un certo segnale. Questo segnale è dato dai recettori degli organi visivi all'inizio dell'oscurità.
Il triptofano viene utilizzato per produrre melatonina, che viene convertita e combinata con l'enzima acetiltransferasi, formando l'ormone del sonno.
Proprietà della materia
Per il sonno la melatonina svolge una funzione primaria, ma ci sono ancora molti processi nel corpo che non possono fare a meno di questo ormone:
- L'ormone è coinvolto nel legame i radicali liberi, proteggendo la struttura del DNA dai danni;
- Sono stati effettuati numerosi studi, secondo i quali la melatonina è coinvolta nell'attivazione della risposta immunitaria;
- Partecipa alla regolazione della ghiandola tiroidea;
- In grado di potenziare l'attività delle cellule T, componenti della risposta immunitaria;
- Inibisce la divisione cellulare attiva;
- Rallenta il processo di invecchiamento, soprattutto nel sistema riproduttivo del corpo;
- Normalizza i lipidi e metabolismo dei carboidrati, contribuendo alla perdita di peso in eccesso;
- Partecipa alla stabilizzazione funzione motoria intestino;
- Previene la trombosi, in quanto può fluidificare il sangue.
La mancanza di melatonina nel corpo, quindi, non solo impedisce una risposta immunitaria potenziata, ma interrompe anche il regime del sonno, dalla cui utilità dipende il funzionamento del corpo nel suo insieme.
Perché non c'è abbastanza ormone
Ci sono diversi motivi per cui la melatonina non viene prodotta in quantità sufficienti:
- Veglia sistematica durante la notte;
- Fonti di luce extra in camera da letto, ad esempio luce di lampioni, schermi di elettrodomestici;
- Notti bianche;
- La qualità della produzione di melatonina è influenzata da e preparazioni mediche- Reserpina, fluoxetina, piracetam, farmaci antinfiammatori non steroidei e un eccesso di vitamine del gruppo B inibiscono la produzione dell'ormone.
Di conseguenza, per stabilire la produzione naturale dell'ormone, è necessario dormire quando viene prodotto l'ormone corrispondente, per evitare luce eccessiva e attenersi a un programma di sonno giornaliero.
fonti naturali
L'ormone melatonina si trova in alcuni prodotti che difficilmente possono essere definiti esotici per la nostra regione. Si consiglia di utilizzare quei prodotti che impediscono la soppressione dell'ormone:
- Ciliegie;
- Mandorla;
- Pane di grano;
- Pinoli;
- Banane;
- Farina d'avena con latte;
- Patata;
- Camomilla.
I leader nel contenuto di melatonina sono mandorle e camomilla, altri cibi e piatti possono ridurre l'attività delle sostanze che inibiscono il lavoro della melatonina nel corpo.
Preparati ormonali
Per aumentare il contenuto di melatonina, a volte non è sufficiente utilizzare prodotti elencati e una cultura del sonno. Migliorano solo la sua produzione, ma è impossibile parlare con certezza dell'output finale della biosintesi. In questi casi la melatonina viene prescritta in compresse o gocce.
Composto
La composizione del farmaco contiene il principio attivo melatonina, nonché eccipienti:
- microcristalli di cellulosa;
- Fosfato di calcio anidro;
- stearato di magnesio;
- Biossido di silicio colloidale;
- Acido stearico.
Questa composizione è rilevante per il farmaco in forma compressa: compresse, capsule. Di solito dodici compresse sono confezionate in un piatto.
Farmacologia del farmaco
Questo ormone è prodotto dalla ghiandola pineale alla base del cervello. Contenuto in Di più negli alimenti per animali che in quelli per piante. La produzione dell'ormone è sensibile alla luce e aumenta di notte in assenza di luce naturale.
È una sostanza solida in grado di sciogliere i lipidi o di assorbirli. Durante la sintesi della melatonina, il corpo elimina l'influenza dei radicali liberi e stimola il ripristino delle cellule danneggiate.
Forma sintetica
La melatonina è disponibile anche sinteticamente e viene assunta come integratore per i disturbi del sonno e come antiossidante. A questo proposito, influisce sulla durata e sull'alternanza delle fasi del sonno profondo e superficiale, sulla velocità dell'addormentarsi e sulla facilità del risveglio.
Le compresse aiutano ad addormentarsi durante il giorno o la sera, hanno un effetto sedativo e adattogeno. Sono state notate manifestazioni più rare di mal di testa e stress.
Prima di iniziare a prendere il farmaco, dovresti consultare il tuo medico sull'opportunità di usare la melatonina come sonnifero. Forse la causa dell'insonnia è nascosta nell'altro patologie croniche, nel trattamento di cui riprenderà il sonno sano.
Esiste la possibilità di inibizione della funzione del corpo per produrre melatonina, quindi il dosaggio deve essere rigorosamente osservato per evitare la dipendenza.
Farmacodinamica e farmacocinetica
L'effetto del farmaco inizia al massimo due ore dopo l'ingestione. per via orale. Quando ingerito, il farmaco subisce biotrasformazione nel fegato. La biodisponibilità della melatonina raggiunge il 50%.
Il principio attivo può penetrare la barriera emato-encefalica. Il corpo rimuove i biometaboliti attraverso i reni, l'emivita è di 60 minuti.
Indicazioni
Il farmaco è indicato nei seguenti casi:
- insonnia;
- Malattie che si verificano con disturbi del sonno;
- Violazione dei cicli di veglia e sonno;
- La necessità di una terapia antiossidante;
- Inibizione della risposta immunitaria del corpo;
- Destabilizzazione della pressione sanguigna;
- Aumento del colesterolo nei fluidi corporei;
- Prevenzione delle malattie oncologiche;
- Patologia dei processi di adattamento mentale;
- depressione;
- Dormire male in età avanzata.
Lo spettro d'azione dell'ormone è piuttosto ampio e il farmaco viene utilizzato non solo come terapia, ma anche come profilassi.
Controindicazioni
I seguenti fattori sono controindicazioni per l'uso:
- Aumento della sensibilità individuale a uno qualsiasi dei componenti del farmaco;
- Malattie di natura autoimmune;
- Linfoma;
- Leucemia;
- Diabete;
- Linfogranulomatosi;
- Epilessia;
- mieloma;
- Durante la gravidanza e l'allattamento;
- Età fino a 12 anni.
Il farmaco è prescritto con cautela a coloro che richiedono maggiore concentrazione attenzione durante il processo di lavoro, così come durante la guida. È richiesto un monitoraggio costante nei casi di appuntamento con un paziente affetto da malattie ormonali o incline a una reazione allergica.
Regole applicative
L'ormone del sonno Melatonina viene assunto per via orale con acqua e senza masticare. Agli adulti vengono prescritte due compresse un'ora prima di andare a letto, gli adolescenti assumono una compressa contemporaneamente. La dose massima giornaliera non deve superare i sei milligrammi.
Ricezione alimentazione sportiva, contenente melatonina, viene sempre effettuato sotto la supervisione di un nutrizionista sportivo. IN singolo caso le regole di ammissione sono spiegate dal medico curante.
Reazioni avverse
Possibili effetti collaterali includono malessere e pesantezza allo stomaco e all'intestino, depressione, inibizione dell'attività, mal di testa, distrazione. Simile reazioni avverse sono un'indicazione per interrompere l'assunzione del farmaco e consultare un medico.
Interazione con altri farmaci
L'assunzione di adrenobloccanti e fluidificanti del sangue può ridurre la concentrazione di melatonina nel sangue. Durante l'assunzione dell'ormone con tranquillanti e sedativi può diminuire l'attività dell'ormone assunto. Ricezione simultanea con Tamoxifen potenzia l'effetto anticancro.
Prima di iniziare l'uso, è necessaria una consultazione obbligatoria con un medico per evitare effetti collaterali, overdose, regimi di trattamento errati, nonché un'eccessiva concentrazione dell'ormone nel sangue.
La mancanza di melatonina porta a disturbi del sonno, provoca insonnia, riduce l'adattamento del corpo al cambiamento dei fusi orari. La carenza di questo ormone della ghiandola pineale può essere compensata prendendo preparazioni speciali. Non solo normalizzano il sonno, ma hanno anche ulteriori effetti positivi. Per il rimedio da portare massimo beneficio, è necessario familiarizzare in anticipo con le regole di ammissione, le indicazioni per l'uso, i possibili effetti collaterali.
La melatonina è un ormone responsabile della regolazione del ritmo circadiano degli organismi viventi, cioè della veglia e del sonno. Il composto aiuta a sbarazzarsi dell'insonnia che si verifica sullo sfondo del superlavoro, irritabilità da un improvviso cambio di fuso orario. A causa di queste caratteristiche, viene spesso chiamato "l'ormone del sonno". La melatonina è un derivato della serotonina prodotta dal triptofano.
Quest'ultimo è l'amminoacido essenziale L-triptofano. La più alta concentrazione dell'ormone nel sangue si verifica durante la notte, vale a dire da mezzanotte alle cinque del mattino. La vetta più alta viene raggiunta alle 2 del mattino. Durante il giorno, i livelli di melatonina diminuiscono. In altre parole, quando una persona è sveglia, la melatonina diminuisce e aumenta durante il sonno.
Caratteristiche caratteristiche dell'ormone
La produzione di melatonina è direttamente correlata al ritmo circadiano. Alla luce, cioè durante il giorno, la produzione dell'ormone diminuisce drasticamente. Di notte, la sua concentrazione, al contrario, inizia ad aumentare. In estate, quando aumentano le ore diurne, la sintesi di melatonina si riduce sensibilmente, mentre in inverno, al contrario, aumenta. Anche l'età gioca un ruolo importante.
Più una persona invecchia, meno melatonina viene prodotta. Ciò causa un sonno scarso. Una persona è più spesso tormentata dall'insonnia, che influisce negativamente sulla fase sonno profondo. Diventa più irritabile. I suoi sistemi e organi cessano di riprendersi correttamente. La melatonina porta ad una diminuzione della pressione sistolica.
Perché e quando è necessario assumere "l'ormone del sonno"?
La melatonina deve essere assunta da persone nelle seguenti situazioni:
- L'ormone è necessario per coloro che soffrono di insonnia, hanno difficoltà ad addormentarsi a causa del grave superlavoro e della veglia prolungata. Se aumenti la concentrazione di melatonina, i problemi di sonno saranno notevolmente ridotti. Questa sostanza fornisce sedazione e ha un effetto calmante su sistema nervoso.
- La connessione è richiesta da ogni persona che sperimenta maggiore irritabilità a causa di un cambio di fuso orario o di orario di lavoro. L'ormone è utile anche per coloro che sono impegnati in attività fisica, portando all'affaticamento muscolare. La sostanza aiuta a rilassarsi e recuperare meglio in un sogno.
La sostanza aiuta a far fronte alla fatica dopo l'allenamento e il superlavoro.
Effetti e benefici
La funzione principale dell'ormone è migliorare la qualità del sonno. Il composto prende parte attiva alla normalizzazione dei processi sistema endocrino. La melatonina riduce l'attività emotiva e fisica, ma solo durante il periodo in cui la veglia diventa un ostacolo ai normali bioritmi.
L'ormone ha anche effetti collaterali. effetti positivi. Ha effetti antistress, antiossidanti, immunostimolanti, antitumorali. Inoltre, rallenta il processo di invecchiamento. Insieme a proprietà comuni, il composto ha anche un effetto specifico, a seconda della specifica attività fisica.
Gli atleti assumono la melatonina principalmente per migliorare il sonno. Tale impatto dipende direttamente dalla velocità dei processi di recupero del corpo dopo aver praticato sport. Maggiore è l'intensità dell'allenamento, più il sistema nervoso è irritato. Tale impatto influisce negativamente sullo stato del corpo.
La qualità del sonno dopo un grave attività fisica peggiora molto e il recupero richiede molto più tempo. Se una persona sperimenta l'insonnia, l'atleta non avrà abbastanza forza per svolgere compiti specifici. Il sonno permette ai muscoli di rilassarsi e agli organi interni e al sistema nervoso di riprendersi. Meglio dorme un atleta, più velocemente si riprende e le prestazioni atletiche migliorano in larga misura.
Impatto sulla libido
SU questo argomentoè stata effettuata grande quantità ricerca. Hanno dimostrato che non esiste una relazione diretta tra la concentrazione di melatonina e la libido. L'assunzione di farmaci che aumentano il livello di questa sostanza non ha un effetto diretto sugli ormoni anabolici responsabili della libido maschile.
Influenza sulla concentrazione di testosterone
Il livello dell'ormone maschile ha un effetto positivo sui processi anabolici, attrazione sessuale, funzione sessuale. La melatonina ha dimostrato negli studi di influenzare direttamente la produzione di testosterone e non inibisce la sintesi del testosterone. Impatto negativo su ormone maschile rende femminile, chiamato prolattina. Tale effetto indiretto è possibile solo a determinati dosaggi.
Relazione con la prolattina
Non ci sono risultati definitivi specifici per quanto riguarda il rapporto tra melatonina e prolattina. Alcuni studi hanno dimostrato l'assenza di qualsiasi effetto sull'ormone femminile, ma non sono stati chiariti chiarimenti in merito alla durata e al periodo di esposizione.
Nei giovani che hanno assunto cinque milligrammi al giorno per trenta giorni è stato rilevato un aumento dei livelli di prolattina. Aumento ormone femminile registrati giornalmente. Un aumento della concentrazione di prolattina è stato osservato non durante il giorno, ma di notte, quando il livello di melatonina ha raggiunto la sua massima concentrazione.
Effetto sull'ormone della crescita
La somatotropina (ormone della crescita) dipende dalla melatonina. L'"ormone del sonno" impatto positivo per GR, la cui concentrazione massima si verifica durante la notte. Entrambi i composti vengono prodotti durante il periodo di riposo. La loro concentrazione diminuisce con problemi di sonno e insonnia, il che porta a una diminuzione della produzione sia di melatonina che di somatotropina.
Il GH ha un effetto positivo sulla crescita cellulare non solo nei bambini, ma anche negli adulti. Ha effetti catabolici e anabolici, partecipa al metabolismo dei carboidrati, aumenta l'assorbimento del calcio nel tessuto osseo. La somatotropina è richiesta non solo in adolescenza ma anche per coloro che sono attivamente coinvolti nello sport. La proprietà principale della melatonina è che ha un effetto positivo sulla qualità del sonno e sul recupero. Questo ormone ha un buon effetto sulla produzione di somatotropina.
Vantaggi per la perdita di peso
Molte ricerche sono dedicate a come la melatonina influisce sul peso di una persona. L'ormone stimola l'assorbimento e l'immagazzinamento del glucosio tessuto muscolare glicogeno. La sostanza stimola un aumento della produzione di creatina fosfato ed energia, cioè ATP. Un tale effetto ti consente di aumentare l'energia a attività fisica. Questo aiuta ad aumentare la durata dell'allenamento, che a sua volta contribuisce a bruciare di più. Grasso sottocutaneo. L'effetto bruciagrassi dei livelli di insulina e glucosio aiuta a ridurre la perdita di peso.
Indicazioni e controindicazioni
Prendere il farmaco con la melatonina non dovrebbe essere per coloro che ne soffrono diabete, Malattie autoimmuni mieloma, linfoma, leucemia, crisi epilettiche. L'ormone è controindicato per l'uso da parte di bambini che non hanno raggiunto l'età di dodici anni. Per gli adolescenti, solo uno specialista dovrebbe prescrivere farmaci.
L'ormone deve essere assorbito orario serale. È meglio prendere il farmaco trenta minuti prima di andare a letto. Il principio attivo inizia ad agire dopo 45-60 minuti. Quando si prende un ormone, dovrebbe essere evitato contatto diretto con luce intensa. Sopprime l'effetto dopo l'uso del farmaco. Lavare le pillole grande quantità acqua.
L'istruzione e il dosaggio giornaliero ottimale del farmaco dipendono completamente da quale integratore alimentare o farmaco da farmacia viene assunto. È necessario studiare attentamente quanta melatonina è contenuta in una compressa. Tariffa giornaliera ottimale e sicura sostanza attiva fino a tre milligrammi. Nei primi giorni si consiglia di assumere da uno a due milligrammi, quindi aumentare il dosaggio. Il dosaggio massimo è di 6 mg. Il deterioramento del benessere è un segnale che è necessario interrompere l'assunzione del supplemento.
Durata del corso
Si consiglia di assumere la melatonina entro un mese. Un corso più lungo (fino a due mesi) è possibile solo su prescrizione medica. Successivamente, assicurati di fare una pausa pari a una settimana. In caso di necessità, dopo una pausa di una settimana, il corso viene ripetuto di nuovo. Da tre mesi a sei mesi, il farmaco può essere prescritto a persone anziane che vengono trattate per normalizzare la pressione sanguigna.
In che forma viene prodotto il farmaco?
Il supplemento viene venduto sotto forma di compresse bianche, che vengono poi lavate con acqua. Alcuni produttori producono il farmaco sotto forma di pillole masticabili.
Medicinali con melatonina
L'ormone si trova nei seguenti integratori:
- Vita Melatonina, ogni compressa di cui contiene fino a tre milligrammi della sostanza attiva. Rilasciato negli Stati Uniti. Una confezione contiene 30 compresse.
- Melaritmo contenente la stessa quantità di melatonina della droga americana. Additivo russo Prodotto in confezioni da 24 compresse.
- Circadin, che è una droga svizzera. Una pillola contiene due milligrammi dell'ormone.
- Melaxen. Un'altra aggiunta americana. Ogni compressa contiene tre milligrammi della sostanza.
Si consiglia alle persone che sono attivamente coinvolte nello sport di non assumere preparazioni farmaceutiche e integratori alimentari. I produttori di nutrizione sportiva sviluppano e producono i propri integratori che hanno un effetto positivo sui processi di recupero dopo l'allenamento nella fase del sonno. Hanno un effetto anti-catabolico positivo quando una persona sperimenta uno stress emotivo e fisico. Questo impatto ha reso questi farmaci popolari tra i leader immagine attiva le vite della gente.
Si consiglia di assumere integratori sportivi biologicamente attivi con melatonina la sera (mezz'ora prima di coricarsi). Inoltre, sono consigliati per l'uso in volo se il fuso orario cambia. Prima del volo, dovresti bere il supplemento per un'ora. Non dovresti bere il farmaco prima dell'allenamento. L'inibizione dell'attività fisica con disorientamento porta a una diminuzione dell'efficacia della lezione. Non è consigliabile bere il farmaco al mattino e durante il giorno.
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Se confrontiamo i preparati farmaceutici e gli integratori sportivi con un principio attivo, questi ultimi sono molto più utili. Il contenuto di melatonina in ogni singola capsula è lo stesso, ma il numero di compresse negli integratori alimentari è maggiore, ma allo stesso tempo hanno un costo inferiore.
La maggior parte della sostanza è contenuta nel riso. La quantità di ormone che entra nel corpo con il cibo è piuttosto piccola. Ciò non consente di ottenere un dosaggio sufficiente che aiuterebbe a ottenere effetti positivi in termini di miglioramento della qualità del sonno. Tanto grande vantaggio porta l'uso di prodotti con L-triptofano, che favorisce la produzione di melatonina. Per migliorare il risultato, è necessario integrare l'assunzione dell'ormone nella quantità di 1-6 milligrammi al giorno. È semplicemente impossibile ottenere tali dosaggi dal cibo ordinario.
Melatonina durante la gravidanza
Il supplemento è controindicato per le donne durante la gravidanza e l'allattamento. Inoltre, non è consigliabile utilizzare il farmaco per quelle donne che intendono rimanere incinte, poiché l'ormone ha proprietà contraccettive.
Interazione con altri farmaci
L'assunzione del farmaco con farmaci che bloccano i recettori beta-adrenergici porta a una diminuzione della produzione dell'ormone. Gli integratori di melatonina funzionano bene con i sonniferi, che hanno un effetto sinergico. L'ormone aumenta l'efficacia del tamoxifene, che ha un effetto antitumorale. Amplifica azione antibatterica isoniazide.
Effetti collaterali, rischi e danni
La melatonina è considerata sicura da assumere. Alcune persone possono avere intolleranza individuale, espressa in perdita di coordinazione, grave secchezza, vomito, nausea. IN ore mattutine alcune persone possono sentirsi aumento della fatica E brutta sensazione. Alcuni preparati farmaceutici provocano irritabilità, aumento della frequenza cardiaca ed eccitabilità, mal di testa, vertigini, sudorazione notturna, perdita di concentrazione, visione offuscata, emicrania.
Dopo aver assunto l '"ormone del sonno" non è consigliabile guidare veicolo. Ciò è dovuto al fatto che la melatonina ha un effetto sulla diminuzione dell'attenzione e della concentrazione. Non somministrare il farmaco ai bambini, poiché non sono noti studi su come li influenza. Può rallentare sviluppo sessuale. Un sovradosaggio influisce negativamente anche sul corpo se vengono assunti più di 30 milligrammi, quando si verifica il disorientamento, la memoria si perde e la durata del sonno diminuisce.
Condizioni di vendita e conservazione
I farmaci vengono dispensati senza prescrizione medica, anche nelle farmacie. Integratori sportivi presentato per la libera vendita. I fondi devono essere conservati nella confezione acquistata, in un luogo in cui la temperatura non superi i 25 gradi, al riparo dalla luce diretta i raggi del sole. Di solito la durata di conservazione del farmaco è fino a tre anni, ma solo quando giuste condizioni magazzinaggio.
Analogo della melatonina
Il triptofano è biologicamente additivo attivo, la cui ricezione in dosaggio giornaliero 500 mg favorisce la sintesi di serotonina. Di notte, questo ormone della gioia viene convertito in melatonina. Inoltre, dentro questa preparazione contiene vitamine B5, B6.
Per sano sonno profondo di una persona, della sua giovinezza e longevità, l'ormone melatonina è in grado di rispondere. È sintetizzato dalle cellule ghiandola pineale che si trova nel cervello. Questo processo opera durante il sonno e solo al buio. Questo ormone non deve essere confuso con un pigmento chiamato melanina, che protegge la pelle dagli effetti nocivi delle radiazioni ultraviolette. La melatonina ha funzioni completamente diverse.
Quali sono le funzioni benefiche della sostanza?
Perché abbiamo bisogno della melatonina Il ruolo della melatonina nel corpo umano è molto importante. Non riguarda solo il rilassamento e il riposo degli organi durante il sonno. funzioni biologiche la melatonina è ampia:
- Aumentare la durata e la qualità della vita. Se gli ormoni come la serotonina e la melatonina che ne derivano sono normali, allora una persona si sente benissimo anche in età avanzata.
- Effetto antiossidante. La melatonina combatte i radicali liberi provocando l'invecchiamento pelle e organi interni, oltre che capace di provocare formazioni maligne. Grazie a queste qualità è diventato possibile chiamare la melatonina l'ormone della giovinezza.
- Capacità di abbassare i livelli di glucosio colesterolo cattivo. Il ripristino di una quantità normale dell'ormone del sonno aiuta a correggere la ridotta tolleranza al glucosio, curare l'aterosclerosi e l'ipertensione arteriosa.
- Ridurre l'ansia e gli effetti dello stress. Ormoni come la serotonina e la melatonina sono necessari per normalizzare i processi neuropsichici.
- Stimolazione forze difensive e aumento della concentrazione potassio utile nel sangue.
- Controllo della digestione e del peso corporeo. Quantità normale la melatonina è in grado di mantenere una bella figura snella. In questo è aiutato dall'ormone della crescita - la somatotropina. Insieme, questi ormoni regolano la capacità di bruciare i grassi delle cellule.
Il ruolo biologico della melatonina è anche quello di inibire la sintesi del pigmento di melanina nelle cellule della pelle. Questo aiuta a sbarazzarsi dell'iperpigmentazione in assenza di luce solare.
Perché è necessario il riposo notturno?
Lo sfondo ormonale della ghiandola pineale in un bambino viene regolato a circa tre mesi di età. La sintesi della melatonina è piuttosto complicata: in primo luogo, sotto l'influenza della radiazione ultravioletta, un aminoacido chiamato triptofano viene convertito nel neurotrasmettitore serotonina. Questo crea uno stato d'animo sollevato e una sensazione di felicità. E quando una persona si addormenta in una stanza buia, la serotonina si trasforma in melatonina ed entra nel flusso sanguigno.
Questi ormoni sono vitali per la salute. Per il loro livello normale nel corpo, le persone devono assolutamente trascorrere almeno un'ora aria fresca durante il giorno e dormire la notte. L'inizio della trasformazione chimica è possibile solo in buio totale quando la circolazione sanguigna è attivata nella ghiandola pineale.
Non solo i suddetti ormoni sono un prodotto dell'attività della ghiandola pineale (ghiandola pineale). C'è anche l'adrenoglomerulotropina, che è responsabile della regolazione pressione sanguigna. È secreto dall'ormone del sonno.
Durante il giorno, la melatonina non viene praticamente sintetizzata, nemmeno in una persona che dorme. In questo momento, l'attività della ghiandola pineale è diretta ad altri processi. Ma una piccola quantità può ancora essere rilasciata durante le ore diurne a causa di cellule speciali dell'esofago, dei reni, del fegato, vie respiratorie, altri organi. Questo metodo di sintesi di un elemento prezioso è chiamato periferico. Tuttavia, più di due terzi della melatonina nel corpo umano si formano proprio di notte. E il picco di produttività cade nel periodo da mezzanotte alle quattro del mattino.
Quanta sostanza dovrebbe avere normalmente una persona:
- in un adulto, questa cifra è vicina a 30 mcg;
- nei bambini i tassi sono più elevati (il picco si verifica a tre-quattro anni e diminuisce con l'adolescenza);
- negli anziani il livello diminuisce: ne hanno più bisogno procedure preventive e farmaci di supporto.
L'ipofunzione della ghiandola pineale per produrre l'ormone del sonno porta a molti disturbi, tra cui il rapido invecchiamento e l'insorgenza di tumori. Può anche causare prematuro pubertà. Ma l'iperfunzione della ghiandola può anche avere un effetto negativo, specialmente sui bambini: questo porta a un ritardo della crescita e allo sviluppo sessuale.
Che danno provoca una carenza ormonale?
Fino al ventesimo secolo, le persone non avevano quasi problemi causati dalla mancanza di melatonina. A causa della mancanza di capacità tecniche, è stato necessario seguire i bioritmi naturali. Il lavoro è iniziato con l'inizio della luce del giorno e al tramonto tutti sono andati a letto.
Ora, non tutti hanno questa opportunità. L'elettricità ha permesso di rimanere svegli in qualsiasi momento della giornata, per cui molte persone hanno problemi di salute.
Un orario irregolare, condito da stress, alcol, sigarette e cattiva ecologia, provoca molti danni alla salute delle persone, soprattutto alla funzionalità del sistema nervoso. Questo stile di vita può portare a:
- A invecchiamento precoce e menopausa;
- malattie oncologiche;
- ipertensione;
- aterosclerosi;
- diabete mellito;
- problemi psicologici.
Anche l'influenza dell'illuminazione artificiale è pericolosa perché il suo effetto sulla retina durante la notte provoca la produzione di cortisolo. Questo cosiddetto ormone dello stress dovrebbe regolare il comportamento di una persona in una situazione pericolosa. Poiché non arriva al momento giusto ed è scarsamente rimosso dal flusso sanguigno, il successivo addormentarsi sarà difficile e la notte sarà ansiosa e irrequieta. Svegliarsi rinfrescati e rinfrescati non funzionerà.
Come saturare il corpo con un elemento prezioso?
Una persona ha bisogno di melatonina, il suo ruolo nel corpo è estremamente importante. Come raggiungere la norma di una sostanza utile:
- assicurati di dormire tra mezzanotte e le quattro del mattino;
- dormire regolarmente;
- scegli stanze buie per dormire;
- lavorare e studiare durante le ore diurne;
- abbassare la luce artificiale dopo le sette di sera.
Se devi lavorare a turni o vivere in zone settentrionali con notti bianche, chiudi bene le tende della tua camera da letto e indossa una mascherina per dormire.
Un altro modo per ottenere una sostanza preziosa è da prodotti alimentari. Affinché il corpo possa Abbastanza era melatonina, il menu dovrebbe includere più pasti contenente carboidrati complessi, vitamine del gruppo B, triptofano e serotonina. Alcuni contengono l'ormone stesso. Buona notte. A prodotti utili relazionare:
- mais fresco, in scatola e surgelato;
- banane, uvetta e noci;
- pomodori, cetrioli e verdure;
- legumi;
- uova di gallina.
Tali prodotti sono particolarmente utili per il menu serale.
I disturbi del sonno possono essere causati da salsicce e carni affumicate, ketchup, alcol, cioccolato, bevande contenenti caffeina e bevande energetiche.
Dove altro puoi trovare la melatonina?
Può anche avere un effetto positivo sugli ormoni della ghiandola pineale preparazioni mediche. La produzione di melatonina sintetica è finalizzata alla produzione vari mezzi: dalle iniezioni alle compresse e agli integratori alimentari. Sono necessari non solo per i cronici livello ridotto elemento, causando problemi con la salute. Droghe simili utilizzato anche in altri casi. Ma alcune categorie sono controindicate.
Quando puoi e quando non puoi prendere tali fondi:
Preparazioni a base di elemento utile hanno un effetto rilassante, adattogeno e antiossidante sul corpo, riducono l'emicrania e il mal di denti, calmano lo stress e normalizzano il sonno. Di solito vengono presi la sera per diverse settimane.
L'elemento attivo, che ha un effetto positivo sul sistema nervoso centrale, aiuta con la depressione, allevia la fatica, aumenta l'efficienza, la memoria e l'intelligenza.
Oltre al sintetico, ci sono analoghi di origine animale. Si ritiene che siano particolarmente utili per ridurre l'immunità.
È importante ricordare che tutti i farmaci ormonali hanno effetti collaterali. Sono presi solo sotto controllo medico. In caso di disturbi causati dalla mancanza di melatonina, dovresti visitare un terapista, potrebbe essere necessario consultare un endocrinologo e un neurologo.
Se il tuo ormone del sonno melatonina è normale, la pelle fresca e la flessibilità dei movimenti rimarranno fino alla vecchiaia.
Melatonina (Melatonina, nome internazionale Melatoninum) è un ormone del sonno, della giovinezza e della longevità, prodotto dalla ghiandola pineale (ghiandola pineale del cervello). Partecipando alla regolazione dei bioritmi, sostiene l'attività del sistema endocrino, ha un effetto antitumorale, antistress, immunostimolante.
Cos'è la melatonina
A cambio veloce fusi orari, essere svegli di notte o sonno diurno, c'è un fallimento dei bioritmi, che interrompe la secrezione dell'ormone da parte della ghiandola pineale. Ciò influisce sulla qualità del sonno, sul benessere. Durante un buon riposo notturno, viene prodotto sostanza speciale melatonina: che cos'è, tutti devono saperlo. Questo ormone della ghiandola pineale consente al corpo di ripristinare il lavoro di tutti i sistemi durante il sonno.
La melatonina è particolarmente importante per il sonno: solo così una persona si sveglia riposata. Il riposo diurno, al contrario, porta spesso la sensazione di essere sopraffatti. La condizione principale in cui viene prodotto, è l'assenza di luce. Le principali funzioni dell'ormone:
- effetto antiossidante;
- rallenta il processo di invecchiamento;
- neutralizzazione dei radicali liberi;
- regolazione del ritmo stagionale dei processi nel corpo;
- supporto delle funzioni tratto digerente;
- effetto ipnotico;
- effetto antitumorale;
- effetto antistress.
Melatonina - ormone del sonno
Di notte, la ghiandola pineale produce quasi il 70%melatonina, ormone del sonnoe il principale regolatore dei ritmi circadiani. Dopo le 20.00 la produzione dell'ormone diventa più attiva, raggiungendo una concentrazione massima dalle 12.00 alle 3 del mattino. Questo orologio, quando viene prodotta la melatonina, dovrebbe essere usato per dormire nel buio più totale. La sua carenza porta allo sviluppo di condizioni patologiche:
- insonnia;
- diminuzione dell'immunità;
- stati depressivi;
- rapido invecchiamento;
- disregolazione del peso;
- accumulo di radicali liberi;
- sviluppo processi tumorali;
- violazione ritmi circadiani e dormire.
Dove viene prodotta la melatonina?
Gli scienziati hanno scoperto che oltre alla ghiandola pineale,produzione di melatonina accade:
- v cellule del sangue;
- renale strato corticale;
- cellule del tratto gastrointestinale.
In piena luce, la sintesi dell'ormone è ridotta e con processo cellulare non dipende dall'illuminazione. Una dose aggiuntiva di ormone cellulare supporta il lavoro delle cellule cerebrali, l'equilibrio dei sistemi vitali e la frequenza del sonno. Le proprietà antiossidanti della sostanza sono molte volte superiori a quelle della vitamina E. Modi di produzione dell'ormone:
- Centrale (è coinvolta la ghiandola pineale) - la sintesi dell'ormone dipende dal ritmo quotidiano: giorno / notte.
- Periferico (cellulare): la sintesi ormonale non dipende dall'illuminazione.
Come viene prodotta la melatonina?
L'ormone melatonina è prodotto dalla ghiandola pineale: luce del sole trasforma l'amminoacido triptofano in serotonina. Di notte, la sostanza viene convertita in ormone essenziale, che, dopo essere stato sintetizzato nella ghiandola pineale, entra nel sangue e nel liquido cerebrospinale. Contenuto la giusta quantità la melatonina avvia i processi di adattamento del corpo al cambiamento dei fusi orari. Condizioni che contribuiscono alla produzione dell'ormone:
- devi addormentarti prima di mezzanotte;
- riposare per almeno 6-8 ore;
- dormire al buio.
Melatonina - istruzioni
Come viene prescritta la melatonina cambiamenti legati all'età livello ormonale, condizioni patologiche associate alla mancanza di una sostanza nel corpo. La sostanza è analogo sintetico ormone pineale. Un medico dovrebbe prescrivere un medicinale, non dovresti auto-medicare. La descrizione delle controindicazioni all'uso del farmaco specificato nelle istruzioni include:
- gravidanza;
- allattamento;
- intolleranza individuale;
- Malattie autoimmuni;
- leucemia, linfoma;
- età fino a 18 anni;
- reazioni allergiche;
- diabete:
- epilessia.
Melatonina - azione
SU corpo umano L'azione della melatonina è varia. Questa è la normalizzazione del sonno e la regolazione del ciclo quotidiano di "sonno-veglia". L'uso del farmaco regola le funzioni neuroendocrine, il sonno diventa sano, con sogni vividi. Il risveglio non è accompagnato da letargia e debolezza, una persona si sente riposata e allegra. Il nervosismo, il mal di testa scompare, l'efficienza e l'umore aumentano. Nei malati di cancro, c'è una mancanza di sintesi di questo ormone. In tali casi, i medici usano la terapia ormonale, i cui benefici sono evidenti. Lei:
- opacizza Dolore;
- previene le metastasi;
- stimola la produzione di citotossina;
- riduce i processi atrofici.
Melatonina - indicazioni per l'uso
Condizioni patologiche associati a disturbi del sonno sono indicazioni per l'uso della melatonina. Nelle persone che lavorano di notte, il rischio di sviluppare malattie elencate nelle istruzioni aumenta in modo significativo. Il ciclo biologico disturbato del sonno e del risveglio accorcia gli anni di vita, provoca l'insorgenza di malattie. Situazioni in cui è necessario assumere un ormone sintetico:
- stimolazione dell'attività immunitaria del corpo;
- normalizzazione della pressione sanguigna;
- prevenzione del cancro;
- sindrome d'ansia, depressione.
Come prendere le compresse di melatonina
Le istruzioni per il farmaco contengono raccomandazioni su come assumere compresse o capsule di melatonina. Quando ingerito, il medicinale non viene masticato, lavato con acqua. Agli adulti vengono prescritte 1-2 compresse mezz'ora prima di coricarsi. Dose giornaliera non deve superare i 6 mg. Dopo 12 anni, il farmaco viene assunto dagli adolescenti una compressa alla volta. Il corso del trattamento è individuale per ogni paziente ed è prescritto dal medico curante.
Preparati di melatonina
Farmaci la melatonina può essere acquistata in farmacia o acquistata in un negozio online. Informazioni su analoghi medicinali, che contiene il catalogo online, ti dirà come scegliere e ordinare il giusto rimedio economico, conveniente. Droghe ormonali disponibile in soluzioni, compresse. capsule, sviluppate nuova tecnologia comodo macchie ormonali. Nomi di farmaci, sinonimi di ormoni del sonno, che possono essere selezionati utilizzando il catalogo:
- Melaxen - compresse contenenti 3 mg di melatonina di origine vegetale.
- Melapur - capsule e compresse, 3 mg.
- Melaton - compresse, 3 mg.
- Dorminorm - compresse, 1 mg.
- Circadin - targhe di azione prolungata, 2 mg.
- Yukolin - compresse, 3 mg.
Prezzo della melatonina
Dopo aver esaminato il catalogo, puoi confrontare quanto costa la melatonina nelle farmacie e nei negozi online. Il prezzo dipende dal numero di compresse o capsule nel blister e dal contenuto del principio attivo contenuto medicinale. Una bottiglia contenente 100 compresse di melatonina da 3 mg costa da 900 rubli, 100 compresse da 5 mg - da 1.400 rubli. Il prezzo di Circadin è di 839 rubli per 21 compresse, Melaxen - di 694 rubli per 24 compresse. Capsule di Melapur - costano 608 rubli, compresse - 620, il prezzo di Dorminorm è di 580 rubli per 30 compresse. Il prezzo per 21 compresse di Circadin è di 854 rubli, Yukalin - 1.100 rubli.
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