Malattie autoimmuni. Causa. Cosa cambiare nella vita. Elimina il glutine dalla tua dieta. Cos’è il diabete autoimmune

Il fatto che la terapia insulinica possa indurre una risposta immunitaria suggerisce il coinvolgimento di processi autoimmuni nello sviluppo del diabete mellito. Da notare in particolare l'analogia con la tiroidite immunitaria. L’attenzione dei ricercatori si concentra principalmente su tre problemi:

Diabete mellito come malattia autoimmune;

Resistenza all’insulina immunologicamente condizionata;

Interpretazione delle complicanze che si sono sviluppate a seguito della risposta immunitaria.

Insulite autoimmune. Il diabete mellito può essere considerato una sindrome eterogenea nella quale sono presenti:

Condizioni caratterizzate da precoce o inizio tardivo processi,

Forme insulino-dipendenti e non insulino-dipendenti.

Entrambe le classificazioni sono utilizzate in pratica clinica, tuttavia, i criteri non sono sempre paralleli. Sotto l'aspetto immunologico l'attenzione è rivolta principalmente alle forme giovanili di diabete (tipo I). Come prima prova della genesi autoimmune della malattia si possono citare fatti risalenti all’“era pre-insulina”. Quindi, nei giovani morti di diabete, abbastanza spesso (fino a 2/3 dei casi) è stata rilevata l'infiltrazione delle isole di Langerhans da parte dei linfociti (la cosiddetta insulite).

Studi relativamente nuovi hanno dimostrato che si tratta prevalentemente di cellule CD8+ attivate. Un'altra prova è la combinazione relativamente frequente del diabete con altre malattie, la cui genesi autoimmune è confermata o sospettata (anemia perniciosa, miastenia grave, vitiligine, tiroidite di Hashimoto, ipertiroidismo, forma idiopatica del morbo di Addison, poliendocrinopatia). Nella forma idiopatica della malattia di Addison, il diabete viene diagnosticato 10 volte più spesso rispetto alla popolazione generale.

Immunizzazione con antigeni pancreatici. Pertinente studi sperimentali per molto tempo portato a risultati incoerenti. Solo negli ultimi anni i ricercatori sono giunti ad un consenso. Utilizzando metodi appropriati, sono state dimostrate le risposte immunitarie sia cellulari che umorali. Il test più sensibile è la variante indiretta dell'immunofluorescenza. Quando si utilizzano sezioni omologhe non fisse di tessuto pancreatico negli adulti con diabete, gli anticorpi contro le cellule delle isole di Langerhans possono essere rilevati nello 0-30% e nei bambini in quasi il 50% dei casi. Nei pazienti con forma di diabete insulino-dipendente, questi anticorpi vengono rilevati durante le prime settimane della manifestazione clinica della malattia nel 65-90%, dopo un anno - solo nel 30% e dopo alcuni anni - in 10-20 % dei casi. Il metodo ELISA consente di identificarne di più alto livello rispetto all'immunofluorescenza. A seconda del decorso della malattia, si distinguono i tipi A (gli anticorpi vengono determinati solo temporaneamente, possibilmente a causa di un'infezione virale) e B. Nei pazienti con diabete non insulino-dipendente, gli anticorpi vengono rilevati nel 5-10% e in il gruppo di controllo nello 0,5% dei casi. Molto spesso, gli anticorpi IC si trovano nei gemelli (10%) e nei parenti (parenti di primo grado) di pazienti con diabete insulino-dipendente (2-3%). I pazienti non insulino-dipendenti con anticorpi sierici IC di solito richiedono più di date tardive. A volte questi anticorpi vengono determinati diversi anni prima della manifestazione clinica della malattia. Gli anticorpi appartengono alla classe IgG, possono attivare il complemento. Apparentemente questi anticorpi si legano a tutti e quattro i tipi cellulari differenziabili delle isole di Langerhans.

L'antigene identificato non è ancora sufficientemente purificato. Non vi è alcun effetto citotossico in vitro.

Gli antigeni responsabili della produzione di questi anticorpi si trovano molto probabilmente nel reticolo endoplasmatico. Non sono identici agli ormoni, ma gli anticorpi corrispondenti spesso reagiscono in modo crociato con le cellule produttrici di ormoni. tratto gastrointestinale. Il significato degli anticorpi non è ancora del tutto chiaro. Vengono rilevati nell'1-4% dei pazienti con vari processi autoimmuni e nello 0,5% delle persone affette da malattie di natura non autoimmune. Di norma, questi anticorpi non interagiscono con l'estratto di tessuto della parte endocrina del pancreas.

In genere, per rilevare gli anticorpi viene utilizzato il tessuto pancreatico di un donatore con gruppo sanguigno 0(1). L'uso di preparati tissutali di persone di età avanzata può influenzare in modo indesiderato i risultati della reazione. Il metodo più ottimale è l'isolamento delle isole di Langerhans e l'uso di una coltura di queste cellule (si riduce la velocità delle reazioni aspecifiche mediate dalle cellule danneggiate dagli enzimi). Questa tecnica può anche dimostrare la presenza di anticorpi contro le strutture superficiali delle isole. Vengono rilevati nelle forme giovanili di diabete insulino-dipendente nel 60-85% dei casi e talvolta anche nei bambini con metabolismo dei carboidrati compromesso e tiroidite autoimmune. Le cellule delle isole pancreatiche di ratto vengono utilizzate nelle reazioni per rilevare questi anticorpi. Gli anticorpi reagiscono specificamente con le cellule B e persistono per un tempo più lungo rispetto agli IC-Abs. Poiché sono possibili sia effetti stimolanti che bloccanti degli anticorpi sulle cellule isolate, ciò viene considerato una dimostrazione del loro significato patogenetico.

A questo proposito, non è ancora chiaro il ruolo degli anticorpi che attivano il complemento contro le cellule insulari, che hanno maggiori probabilità di corrispondere agli ICA nella loro localizzazione. Probabilmente stiamo parlando di una sottopopolazione speciale, che viene successivamente rilevata e scompare rapidamente. Ovviamente hanno una maggiore selettività per le cellule B. L'effetto citotossico nella reazione di citotossicità C-dipendente è registrato nel 50-70%, nell'ADCC - nel 7-15% dei casi.

All'inizio della malattia e prima terapia sostitutiva l'insulina può rilevare anticorpi contro di essa, cosa che si osserva in circa il 30% dei casi. Il loro significato patogenetico non è ancora sufficientemente chiaro. Nella membrana delle cellule B viene determinata la cosiddetta insulina immunologicamente attiva. Nel diabete di tipo I vengono rilevati anche altri tipi di autoanticorpi, ad esempio contro i microsomi delle cellule tiroidee (10-20%) e le cellule parietali dello stomaco (5-11%), nonché contro l'ANF (4%).

Reazioni immunità cellulare vengono registrati abbastanza spesso: nel 20-40% dei casi con l'aiuto di RTML e RTMM utilizzando tessuto pancreatico allo- o autologo. In casi isolati, i test intradermici sono risultati positivi. Con un molto frequenza diversa nei pazienti viene descritta la stimolazione dell'RBTL con l'insulina (principalmente con la catena B); tuttavia, risultati simili sono stati spesso notati nei controlli. Violazione attività funzionale I linfociti T in risposta al mitogeno PHA si osservano solo in pazienti con forme scompensate di disturbi metabolici. Una certa frequenza di queste reazioni è stata riscontrata anche nei parenti di primo grado. Gli studi hanno dimostrato che i risultati della valutazione di vari fattori del sistema immunitario non sono sempre correlati tra loro. Non è inoltre chiaro se queste reazioni siano indotte dallo stesso antigene.

Sono noti tentativi di influenzare lo sviluppo della malattia con l'aiuto dell'immunosoppressione, ma i risultati non sono stati del tutto convincenti, date le complicazioni associate alla terapia con ciclofosfamide o siero antitimocitario. Sono noti casi di decorso favorevole della malattia durante la terapia con Cramexon. Il ciclo di ciclosporina A, iniziato immediatamente dopo la diagnosi di diabete, porta alla normalizzazione del metabolismo nel 50% dei casi senza l'introduzione di insulina, ma dopo la sospensione del farmaco si osserva un rapido deterioramento delle condizioni del paziente. Il controllo del trattamento ha mostrato che dopo 9 mesi sono possibili remissioni nel 24,1% dei casi e remissioni parziali nel 46% (fino al 65,6%) rispetto al 22,8% nel gruppo placebo. Ci sono segnalazioni di vantaggi e svantaggi di questa terapia.

Non c’è dubbio sull’importanza dei fattori genetici. Innanzitutto è degna di nota l'associazione con gli antigeni del sottolocus B. L'associazione con il sottolocus DR è più pronunciata. Nel 95% dei pazienti con diabete di tipo I vengono determinati DR3 e/o DR4 (rispetto al 40% nel gruppo di controllo). Il potenziale rischio di sviluppare la malattia è dovuto alla combinazione DR3 + DR4, invece i casi di diabete di tipo I in soggetti BP2 positivi sono piuttosto rari. Lo studio del polimorfismo mediante l'analisi dei frammenti di restrizione del DNA ha permesso di rivelare associazioni ancora più strette. I dati ottenuti indicano una relazione con il genotipo del complemento (complotipo). Una complicanza così tardiva del diabete, come la retinopatia, si sviluppa più spesso nei pazienti B8 e B15 positivi.

Il titolo più alto di anticorpi contro l'insulina è stato notato nelle persone con B 15; il legame degli anticorpi all'insulina impedisce B7. Il rischio di sviluppare la malattia negli individui B7 positivi è ridotto a 0,42-0,51. Il ruolo dei fattori genetici viene rivelato nell'analisi familiare. Nelle famiglie in cui un bambino ha il diabete di tipo I, il rischio per gli altri bambini dipende dal numero di aplotipi identici (con due 10-20%, con uno 5%, senza 1%, in caso di gemelli identici fino al 50%) . Probabilmente esiste un altro fattore non associato all'HLA, come evidenziato dal polimorfismo del DNA del gene che controlla la sintesi dell'insulina sul cromosoma 11.

Oltre ai fattori genetici, un certo ruolo viene dato anche ai fattori esogeni, sebbene non siano stati ancora sufficientemente studiati. Un noto tropismo per le cellule B è stato dimostrato dai virus che causano l'encefalomiocardite. Secondo i dati epidemiologici, i Coxsackievirus potrebbero avere un ruolo. In alcuni casi, è stata determinata una viremia distinta con necrosi delle cellule B sullo sfondo del diabete. Dopo l'infezione intrauterina con il virus della rosolia, il diabete si sviluppa in circa il 20% dei casi. In modo simile possono essere interpretati i dati sulla dipendenza della frequenza dei casi di questa malattia dalla stagione. Di interesse è il fatto che l'introduzione dello streptozozima (un composto tossico per le isole) è accompagnata sia da risposte immunitarie che dall'attivazione di un'infezione virale latente. Poiché in questo caso parliamo di un derivato della nitrosamina, sarebbe possibile ottenere un modello ottimale di malattia autoimmune. Sulla base di dati sperimentali già noti, è stato suggerito che l'infezione virale porta ad una compromissione della funzione delle cellule B, che potrebbero essere coinvolte nell'aggressione autoimmune.

modello sperimentale. Causata immunizzazione a lungo termine con insulina miscelata con un adiuvante bestiame e la risposta immunitaria delle pecore (tipi umorali e cellulari), tuttavia, i corrispondenti cambiamenti nel pancreas erano insignificanti e solo in casi isolati si sviluppavano condizioni simili ai disordini metabolici nel diabete. Risultati più chiari studi morfologici(infiltrazione di linfociti caratteristica dell'insulite). Oltretutto, segni tipici sono stati descritti disordini metabolici in conigli sensibilizzati con insulina bovina in combinazione con un adiuvante. I cambiamenti più convincenti si osservano nei ratti sensibilizzati con tessuto pancreatico xeno o allogenico in combinazione con un adiuvante.

Si richiama l'attenzione sulle segnalazioni di due linee di topi con diabete mellito "spontaneo". Una di queste linee è caratterizzata dallo sviluppo di insulite, iperglicemia (nell'80% delle femmine e nel 20% dei maschi). I meccanismi delle cellule T svolgono un ruolo decisivo nello sviluppo del processo. La malattia può essere prevenuta attraverso la manipolazione genetica. Il significato patogenetico è attribuito al difetto del locus IE. Anche i geni esterni al complesso maggiore di istocompatibilità svolgono un ruolo.

Anche i ratti BB (biobreading) sono una linea appositamente allevata. Tra il 60° e il 120° giorno, il 60% degli animali sviluppa il diabete. Il gene recessivo MHC ne è responsabile (in combinazione con il gene autosomico recessivo della linfopenia e probabilmente con altri geni). I segni della linfopenia compaiono fin dalla nascita, sebbene la ghiandola del timo rimanga invariata. La possibilità di trasferire lo stato di immunità adottiva con i linfociti dei soggetti diabetici conferma il ruolo decisivo delle cellule T. Non si può escludere un'influenza fattori esogeni, anche se si presuppone un allevamento e un allevamento esenti da microbi di questi animali.

Anticorpi contro i recettori dell'insulina. Gli effetti causati dall'influenza dell'insulina possono essere spiegati dal suo legame con specifici recettori cellulari. Nella loro struttura e attività funzionale, sono identici negli esseri umani e nei diversi animali. Si trovano, ad esempio, sulle cellule del fegato, sui fibroblasti, sui monociti, sui linfociti e sugli eritrociti nucleati. Il recettore è una proteina asimmetrica con una mol. M. 300 K, che, con ogni probabilità, è costituito da diverse subunità. Si ritiene che l'identificazione di anticorpi contro questi recettori non solo spiegherà la resistenza all'insulina, ma amplierà anche la nostra conoscenza della struttura e della funzione di questi recettori. Un gruppo di ricerca guidato da Flier ha segnalato per la prima volta il rilevamento di questi anticorpi nella sindrome da resistenza all'insulina e Acantosis nigricans, in cui si esprime resistenza sia all'insulina endogena che esogena. Livello sierico di quest'ultimo per la maggior parte aumentato di 5-50 volte. L'effetto dell'insulina somministrata per via esogena può essere ridotto di 1000 volte. È caratteristico un basso coefficiente di legame dell'insulina marcata con queste cellule. Volantino et al. Esistono due tipi di diabete mellito:

Il tipo A è solitamente riscontrato nelle giovani donne. Il quadro clinico ricorda il diabete lipotrofico (irsutismo, ovaie policistiche, ingrossamento del clitoride, crescita prematura e accelerata). Sono molto probabili cambiamenti primari nei recettori.

Il tipo B si manifesta prevalentemente nelle donne di età compresa tra 30 e 50 anni (rapporto a seconda del sesso 10:4). Tipica comparsa simultanea di alopecia e artralgia, in aumento ghiandole salivari e altri segni di ipergammaglobulinemia simile alla sindrome di Sjögren, presenza di ANF, sintomi di lupus eritematoso sistemico. Tutto ciò indica una violazione dei meccanismi immunitari.

Si ritiene che la resistenza all’insulina sia dovuta agli anticorpi contro il recettore. I pazienti sviluppano un’iperglicemia massiva, che non è curabile nemmeno con migliaia di unità di insulina. La secrezione basale di insulina aumenta di 10-40 volte con corrispondente iperplasia delle cellule B. Il titolo anticorpale può persistere fino a un anno, ma sono state descritte remissioni spontanee o indotte da immunosoppressori. Nei casi minacciosi viene eseguita la plasmaferesi. A volte è possibile una transizione verso uno stato di ipoglicemia. Gli anticorpi contro i recettori dell'insulina possono essere rilevati come segue:

Blocco del legame dell’insulina marcata sulle cellule intatte,

Effetto biologico (lipogenesi nelle cellule adipose),

Immunoprecipitazione dei recettori solubili (il metodo più sensibile).

Per identificare l'inibitore del recettore, le cellule (monociti, linfociti in coltura) o le membrane cellulari vengono incubate (per 1-3 ore a una temperatura di 22°C) con diverse diluizioni del siero in esame. Dopo un accurato lavaggio delle cellule, viene determinato il coefficiente di legame dell'insulina marcata, quindi viene effettuata un'analisi comparativa con i valori di controllo. In generale, è necessaria una diluizione del siero che riduca il legame dell’insulina fino al 50%. In entrambi i gruppi di pazienti l'effetto bloccante si osserva in circa il 95% dei casi. Il titolo anticorpale (al 50% di inibizione del legame) varia da 1:4 a 1:4000 ed è correlato ai segni clinici di resistenza all'insulina. In alcuni pazienti, il titolo anticorpale è relativamente costante per diversi anni, ma sono possibili fluttuazioni nei suoi indicatori. In casi isolati si verifica una remissione spontanea. È già stato segnalato sulla normalizzazione del livello di anticorpi sullo sfondo della terapia immunosoppressiva. Anche il miglioramento del metabolismo osservato in questo caso può essere una manifestazione di possibilità compensative organismo o una conseguenza di una sintesi eccessiva recettori cellulari per l’insulina (ipoglicemia). Come risultato di studi immunochimici, si è scoperto che gli anticorpi possono agire principalmente come inibitori di questi recettori classe IgG, che si legano ai recettori tramite il frammento Fab. Non si è verificato alcun effetto citotossico. Questi anticorpi non sono specifici per specie o cellula, ma il loro effetto è più pronunciato nei mammiferi. Le implicazioni del legame degli anticorpi con le cellule portatrici di recettori non sono ancora ben comprese. I dati ottenuti indicano che gli anticorpi sono diretti contro i recettori dell'insulina. Ovviamente, un'altra parte degli anticorpi reagisce in varia misura con le strutture adiacenti. Uno studio sulla cinetica cellulare ha dimostrato che, a seconda dell'attività degli anticorpi, possono diminuire sia il numero di recettori che la capacità di legare gli anticorpi (affinità). I meccanismi dell'effetto degli anticorpi legati sulle cellule che portano questi recettori sono ancora poco conosciuti, tuttavia, i risultati delle ricerche pubblicate suggeriscono (se confrontati con la capacità di legare l'insulina) che alcuni sieri danno un effetto simile all'insulina con una maggiore ossidazione del glucosio, mentre altri bloccano solo i processi biochimici, causati dalla somministrazione del farmaco. Nel primo caso esiste un'analogia con gli anticorpi della TS, nel secondo domina l'effetto bloccante degli anticorpi. Si può anche presumere che un tipo di anticorpo reagisca con determinate strutture recettoriali responsabili degli effetti biochimici, mentre il secondo tipo limiti principalmente la configurazione sterica delle strutture superficiali. Va notato che questi risultati sono stati ottenuti in esperimenti in vitro, tuttavia, la regolazione della resistenza all’insulina in vivo rimane un problema irrisolto. Fino a poco tempo fa non era noto se la produzione di questi anticorpi attivi fosse il risultato di cambiamenti primari o acquisiti nella struttura del recettore o se fosse il risultato di disturbi primari del sistema immunitario. I risultati sono simili con una combinazione di resistenza all'insulina con atassia - teleangectasia, nonché con varianti selettive di resistenza all'insulina. In generale, questi anticorpi vengono rilevati raramente.

Natura immunitaria della patogenesi delle complicanze del diabete. L'ipotesi che le complicanze di questa malattia potessero essere dovute a una violazione dei meccanismi immunitari era già stata espressa a metà degli anni '50. Ciò è confermato dai seguenti fatti:

Legame dell'insulina marcata sulle pareti vascolari danneggiate e su altre strutture del rene, della placenta, della retina in pazienti con diabete mellito;

Riproducibilità di cambiamenti simili mediante immunizzazione con insulina.

Il primo fatto lascia dubbi sulla specificità del processo, poiché si trovano siti di legame su cui sono localizzate le immunoglobuline e il complemento, ma l'insulina marcata non è fissa, quindi il legame antigene-anticorpo è impossibile. Al contrario, le immunoglobuline possono essere rilevate sia nel tessuto renale nella glomerulosclerosi che nei microaneurismi retinici. Il loro significato rimane poco chiaro.

La sensibilizzazione all'insulina porta a cambiamenti non specifici che possono verificarsi quando altri antigeni vengono introdotti nel corpo. Inoltre, questi cambiamenti sono significativamente diversi da quelli causati dalle complicanze.

• Il glutine provoca infiammazioni;


• Il glutine ha una struttura simile ad alcuni tessuti del corpo, come il tessuto tiroideo, che può portare al mimetismo molecolare, gli anticorpi contro una proteina estranea iniziano ad attaccare le cellule del proprio corpo;


• Distrugge l'epitelio intestinale. Il glutine innesca il rilascio della proteina zonulina nell’intestino, che provoca la morte dell’epitelio intestinale.

In poche parole: mi è stata diagnosticata una colite ulcerosa aspecifica. Si tratta di una malattia autoimmune, il coinvolgimento del sistema immunitario nello scatenamento della malattia è fuori dubbio, ma le ragioni per cui ciò accade sono attualmente sconosciute alla scienza.

Dopo aver trascorso un mese in 2 ospedali, me ne sono andato e per poco più di 6 mesi sono stato trattato con glucocorticosteroidi (prima con prednisolone, poi con metipred).

Un mese dopo la completa abolizione degli ormoni, la remissione finì e cominciai di nuovo ad esacerbare. Era la fine di gennaio. La mia diagnosi modificata cominciò a suonare così: "Colite ulcerosa non specifica, prima diagnosi, lesione totale dell'intestino crasso, corso severo, una forma ormone-dipendente.

Mi è stato offerto di fare domanda per un gruppo di disabili, ottenere una quota e iniziare il trattamento con Remicade, che, ad essere sincero, per me personalmente è più come non un trattamento, ma "servire la scienza". Ci sono molte domande su questo medicinale, esclude per sempre la possibilità di molte cose dalla vita e, cosa più importante, avere più figli, non aiuta tutti e ha una lunga lista di effetti fatali effetti collaterali. Ed è davvero spaventoso.

Sono stato in una grave depressione per circa 2 mesi, durante i quali stavo per fare un esame, ho detto al mio gastroenterologo che avrei preferito prendere ormoni per tutta la vita piuttosto che essere trattato con remicade, ero tormentato dai dubbi e piangevo in giro l'orologio.

E poi allo stesso tempo in diversi posti ho trovato informazioni sulla dieta paleo e sul suo ramo più ristretto: il protocollo paleo autoimmune (AIP).

Vorrei scrivere di più su questo in dettaglio, perché qui, in poche parole. Ma ora, dopo 3 mesi, posso garantire: la dieta funziona molto bene. Non ho più preso altri ormoni e sto andando in remissione.

Non volevo scrivere prima di aver superato gli esami e aver ricevuto la conferma ufficiale dal mio medico dell'entrata in remissione stabile, ma ho ricevuto una richiesta da diverse persone a me vicine, quindi ora pubblico il testo.

Testo con i principi base del protocollo paleo autoimmune, è dettagliato e comprensibile. Mi scuso per lo stile, non sono un maestro della traduzione letteraria, ho cercato di tradurre tutto nel modo più accurato possibile. L'autrice del testo è una donna e scienziata americana Sarah Ballantine, ha pubblicato il libro "The Paleo Approach", ha un sito molto informativo The Paleo Mom, lei stessa è stata curata da una grave forma di psoriasi con l'aiuto di questa dieta . Rob Wolfe ha descritto la stessa dieta nei suoi libri.

Un'ultima cosa: questa dieta non cura solo la colite ulcerosa, ma funziona per qualsiasi malattia autoimmune, ho scoperto in nei social network, blog molti di questa conferma.

L’elenco delle malattie autoimmuni è molto, molto ampio, ecco le più comuni:

Lupus eritematoso sistemico
- Miastenia grave grave
-Psoriasi
-Artrite reumatoide
-Sclerodermia
- Sindrome di Sjögren (sindrome secca)
- Tiroidite autoimmune di Hashimoto
- Sarcoidosi
- Morbo di Crohn (enterite regionale)
-Colite ulcerosa aspecifica
-Sindrome di Goodpasture
- Diabete mellito insulino-dipendente di tipo 1
- anemia perniciosa
- Poliarterite nodoso
- Oftalmia simpatica
-Sindrome primaria anticorpi antifosfolipidi
-Glomerulonefrite
- Enteropatia autoimmune
- Celiachia (enteropatia glutine-sensibile)
-Cronico epatite attiva
-Fibrosi polmonare idiopatica
- Cirrosi biliare primitiva
- Sclerosi multipla
- Morbo di Graves (tireotossicosi con gozzo diffuso)
- Polineurite acuta post-infettiva (sindrome di Guillain-Barré)
-Malattie miste del tessuto connettivo
-Vitiligine
- La malattia di Bechterew
- Infertilità immunitaria
- Morbo di Addison

Nella tiroidite autoimmune (tiroidite di Hashimoto), viene attaccato tiroide.
Nell'artrite reumatoide vengono attaccati i tessuti delle articolazioni.
Nella psoriasi vengono attaccate le proteine ​​degli strati cellulari che compongono la pelle.

Tuttavia, la causa di tutte le malattie autoimmuni è la stessa.

La predisposizione genetica a una reazione autoimmune rappresenta circa un terzo del rischio di sviluppare una malattia autoimmune. Gli altri due terzi del rischio sono fattori ambiente che include:

dieta,
- Stile di vita,
- infezioni (sia infiammazioni pregresse che croniche),
- esposizione a tossine, ormoni, peso, ecc.

Non puoi controllare la tua genetica, ma puoi controllare completamente la tua dieta e in molti modi il tuo stile di vita. Eliminando dalla tua dieta gli alimenti che aumentano la permeabilità intestinale, eliminando la disbatteriosi, gli squilibri ormonali che stimolano il sistema immunitario al malfunzionamento, crei un'opportunità per il tuo corpo di guarire.

Per promuovere la guarigione nel tuo corpo ed eliminare l’infiammazione, devi prestare attenzione a fattori importanti. immagine giusta della vita, oltre a cambiare il modo in cui pensi al cibo e ai benefici degli alimenti che supportano la salute dell’intestino (e sono ottimali per microflora intestinale), ripristinano livelli ottimali di nutrienti importanti e forniscono gli elementi costitutivi di cui il tuo corpo ha bisogno per guarire e regolare adeguatamente il sistema immunitario.

A seconda del tipo di malattia che soffri e di quanto sia aggressiva la sua azione sul tuo organismo, potresti aver bisogno di un supporto medico di cui è impossibile fare a meno (come gli ormoni tiroidei nel caso della tiroidite di Hashimoto), ma puoi fermare gli attacchi del tuo sistema immunitario sistema sul corpo e migliorare significativamente la salute.

Questa dieta è adatta a chiunque abbia una malattia autoimmune diagnosticata o sospetta. È molto semplice, estremamente nutriente e privo di cibi che irritano l'intestino, provocano disbiosi e attivano il sistema immunitario. Non avrai carenza di alcun nutriente e potrai seguire questa dieta per il resto della tua vita. Se la tua malattia autoimmune è accompagnata da sensibilità a determinati prodotti nutrizione, anche questo dovrebbe essere preso in considerazione quando si sceglie il cibo.

E la risposta alla domanda che mi viene posta più spesso è sì, questa dieta ti aiuterà!

Uno dei fattori più devastanti nello sviluppo delle malattie autoimmuni è la carenza nutrizionale (tipica della dieta americana standard, che è allo stesso tempo ricca di energia e povera di nutrienti).

Uno dei fattori che più contribuiscono allo sviluppo delle malattie autoimmuni sono le carenze nutrizionali. Anche se segui da tempo una dieta Paleo, Warrior, GAPS, SCD o WAPF, è probabile che non sei riuscito a compensare le tue carenze nutrizionali (altrimenti potresti non leggere questa pagina).

Si ritiene che la disbatteriosi e la sindrome dell'intestino permeabile (aumento della permeabilità intestinale) siano coinvolte nell'attivazione del meccanismo di tutte le malattie autoimmuni. E la disbatteriosi e l’aumento della permeabilità intestinale sono direttamente correlate alla dieta e allo stile di vita (cosa mangi, cosa non mangi, quanto dormi e come reagisci allo stress).

Le linee guida dietetiche dell'approccio Paleo sono specificamente progettate per curare l'intestino, ripristinare la normale microflora, ridurre l'infiammazione e regolare il sistema immunitario e, attraverso la guarigione dell'intestino, correggere gli squilibri ormonali e le carenze di micronutrienti.

La mia comprensione delle malattie autoimmuni va oltre la dieta. L’approccio paleo regola anche questioni come:

L'importanza del sonno e del riposo
- gestione dello stress,
- inclusione nella routine quotidiana dell'attività fisica.

Infatti, se ignori questi fattori, puoi vanificare completamente tutto il successo che hai ottenuto seguendo una dieta.

Cereali
Latticini
Legumi
zucchero raffinato
Oli vegetali moderni
Alimenti trattati chimicamente.

Mentre altre persone possono essere in grado di mangiare una ciotola di riso, o patatine di mais, o anche un gelato di tanto in tanto, se soffri di una malattia autoimmune, non sei una di quelle persone.

Il glutine dovrebbe essere bandito a vita. Cereali e legumi non dovrebbero mai essere consumati. Dovrebbero essere evitati i latticini di qualsiasi tipo (anche il burro chiarificato, che può contenere lattosio e proteine ​​del latte).

Potrebbe essere così per il resto della tua vita, ma alcune persone potrebbero restituire alcuni dei prodotti se la loro malattia è entrata in una fase di remissione stabile.

Inoltre, se soffri di una malattia autoimmune, dovresti evitare completamente i seguenti alimenti:

Uova (soprattutto quelle bianche)

Semi (compresi cacao, caffè e spezie a base di semi)

Solanacee (patate, pomodori, melanzane, bulgare dolci e peperoncino, pepe di Caienna, peperoncino, tomatilla, bacche di goji, ecc. e spezie derivate dai peperoni, compresa la paprika)

Alimenti potenzialmente contenenti glutine

Fruttosio (più di 20 g al giorno)

Alcol

FANS (come l'aspirina o l'ibuprofene)

Dolcificanti ipocalorici (sì, tutti, anche la stevia)

Emulsionanti, addensanti e altri additivi alimentari.

Ci sono molte ragioni per evitare questi alimenti, tra cui:

provocano irritazione intestinale, disbatteriosi,
agire come molecole trasportatrici attraverso la barriera intestinale,
agire come eccipienti che stimolano il sistema immunitario,
aumentare la permeabilità intestinale, con conseguente infiammazione.

Inoltre, dovresti assicurarti di avere un basso livello di zucchero nel sangue (questo dovrebbe accadere in modo naturale, ma un glucometro può essere utile per i diabetici obesi e/o con sindrome metabolica). Non significa basso contenuto di carboidrati, significa NON alto contenuto di carboidrati.

Ci sono anche alcune prove che il controllo delle nascite ormonale può aumentare la fame e disregolare ormoni digestivi che porta all’infiammazione e all’attivazione del sistema immunitario.

Il tuo secondo compito è saturare la tua dieta con sostanze nutritive. Forse questo è ancora più importante del semplice evitare cibi che possono avere un impatto negativo sulla salute dell’intestino o rafforzare il sistema immunitario. Le carenze di micronutrienti nella dieta sono il fattore più importante che contribuisce all’aumento del rischio di sviluppare malattie autoimmuni.

Se soffri di una malattia autoimmune, è molto probabile che tu sia carente di una o più delle seguenti vitamine e minerali:

Vitamine liposolubili (A, D, E, K),
- diversi minerali (zinco, ferro, rame, magnesio, selenio, iodio, ecc.),
- vitamine del gruppo B,
- vitamina C,
- antiossidanti e altri nutrienti(ad esempio, coenzima Q10),
- acidi grassi omega-3 (in rapporto agli omega-6),
- alcuni aminoacidi (ad esempio la glicina) e fibre.

Quindi è importante non solo eliminare alcuni alimenti dalla dieta, ma anche aggiungervi quanto segue:

Carne e frattaglie biologiche (almeno 5 volte a settimana, più sono, meglio è)

Pesci e crostacei (obiettivo - per almeno 3 volte a settimana, più sono, meglio è

Verdura di tutti i tipi, la più varia possibile, verdure di tutti i colori dell'arcobaleno, 8-14 tazze al giorno

verdure verdi

Crocifere (broccoli, cavolo bianco, rapa, rucola, cavolfiore, cavolini di Bruxelles, crescione, foglia di senape, ecc.)

Alghe marine - alghe (ad eccezione della clorella e della spirulina, che sono immunostimolanti).

Carne di qualità (ingrasso naturale al pascolo, selvaggina il più possibile, pollame quantità moderate per colpa di alto contenuto omega-6, a meno che tu non stia mangiando una tonnellata di pesce per ottenere il giusto equilibrio di omega-3 e omega-6)

Grassi di qualità (i grassi nutriti con erba si trovano nella carne che mangi, nel pesce azzurro, nell'olio d'oliva, nell'olio di avocado, nell'olio di cocco)

Frutta (ma l'assunzione di fruttosio dovrebbe variare tra 10 e 20 grammi al giorno)

Alimenti probiotici (verdure o frutta fermentate, fungo del tè, kefir d'acqua, kefir di latte di cocco, yogurt al latte di cocco, additivi)

Glicina, alimenti ricchi di glicina (tutto ciò che contiene tessuto connettivo, articolazioni o pelle, brodo di ossa).

Puoi anche aumentare l'assunzione minerali importanti passando al rosa Himalaya o “sporco” sale marino.

È anche molto utile bere molta acqua tra i pasti ed è importante assicurarsi di consumarla Abbastanza cibo.

Il corpo non guarisce da solo in modo molto efficace se hai un deficit calorico (non devi affatto aumentare di peso per guarire, ma la perdita di peso può essere un obiettivo competitivo a questo punto).

Frutta e verdura possono essere consumate sia crude che cotte. Consiglio di mangiare verdure di tutti i colori dell'arcobaleno (compreso qualcosa di verde) ad ogni pasto e di avere sempre la massima varietà possibile nel piatto.

Gli unici frutti e verdure soggetti a restrizioni nell’approccio Paleo sono le solanacee e i legumi.

La frutta secca è ricca di zuccheri, quindi dovrebbe essere consumata molto raramente (per spuntini occasionali) a causa del suo potenziale impatto sui livelli di zucchero nel sangue.

Come per tutti gli altri frutti e verdure (indice glicemico basso o moderato), la stragrande maggioranza delle persone non può limitare o contare la quantità di frutta e verdura consumata e non preoccuparsi del loro effetto sui livelli di zucchero nel sangue.

In effetti, è molto importante mangiare molta verdura e credo che ci siano molte paure che spingono molte persone a mangiare quantità insufficienti di frutta e verdura, il che incide negativamente sulla loro salute.

Se non si riscontrano miglioramenti significativi entro 3-4 mesi, vale sicuramente la pena esaminare questo problema (escludere il malassorbimento del fruttosio o la sensibilità all'istamina o al salicilato).

Non ti piacciono le verdure? Non mi interessa. Mangiali. E anche fegato, pesce e ostriche.

Miti comuni e domande frequenti:

Verdure ricche di amido: alcune persone le escludono dalla dieta perché credono che siano dannose per la salute della microflora intestinale (cosa non confermata dalla letteratura scientifica). Tuttavia, una dieta a basso contenuto di carboidrati, a basso contenuto di carboidrati e a basso contenuto di fibre può causare disfunzione della tiroide e disregolazione del cortisolo (che è davvero dannoso per la salute di una persona).

Sono due i principali fattori dietetici che influiscono positivamente sulla microflora intestinale (e descritti nella letteratura scientifica): un elevato apporto di acidi grassi omega-3 (molto pesce) e un elevato apporto di fibre solubili e insolubili (da frutta e verdura) .

Se hai una diagnosi confermata di SIBO (proliferazione batterica intestinale piccola - qualcosa come un'insufficienza della microflora intestinale (qui mi scuso, non ho capito bene la traduzione), puoi abbinare un protocollo autoimmune e un basso consumo di verdure amidacee È anche possibile che tu debba risolvere il problema solo un mese o due.

Fibra insolubile: la fibra insolubile ha una cattiva reputazione come "irritante", ma ricerche recenti mostrano che l'aumento dell'assunzione di fibra insolubile accelera la guarigione delle ferite nella colite e nella diverticolite.

Inoltre, maggiore è la dose di fibra insolubile, minore è il livello proteina C-reattiva(il che significa che riduce o previene l'infiammazione). La fibra solubile riduce anche la probabilità di un alto contenuto di proteina C-reattiva, ma non tanto quanto la fibra insolubile.

La fibra insolubile riduce anche il rischio di cancro e malattia cardiovascolare.

Non riesco a trovarne uno articolo scientifico il che in realtà dimostrerebbe che le fibre insolubili irritano l'intestino, e ho la sensazione che questo sia un mito.

Invece, posso trovare prove che la fibra insolubile lega gli acidi biliari coinvolti nella formazione del colesterolo endogeno nel fegato (che in definitiva migliora la digestione), è un segnale importante per abbassare i livelli di grelina post-pasto (l'ormone grelina è l'ormone della fame/ appetito/digestione) - questo ha molti effetti importanti diversi nel corpo, perché aumentano la sensibilità all'insulina e aiutano a rimuovere le tossine dal corpo.

Non riesco a trovare alcun motivo per limitare le fibre insolubili. Se nelle feci sono presenti grossi pezzi di verdure non digerite, vale la pena supportare la digestione con enzimi e provare a limitarsi alle verdure cotte finché la digestione non migliora.

Verdure gozzogene per i disturbi della tiroide: ancora una volta, non ci sono prove scientifiche per escluderle, anche per le persone con malattie della tiroide. (Nota per. Non ne ho mai sentito parlare e non so come tradurre in russo gozzogeno / Wikipedia in inglese dice che queste sono verdure che stimolano l'insorgenza di ipertiroidismo).

Frutta: molte persone li evitano a causa del loro alto contenuto di zuccheri. Se hai un'intolleranza ai FODMAP (FODMAP è l'acronimo inglese per i carboidrati a catena corta (oligosaccaridi, disaccaridi e monosaccaridi e relativi zuccheri alcoli - polioli) che vengono assorbiti in modo scarso e incompleto intestino tenue umano e portare ad una maggiore formazione di gas.

Puoi limitare l'assunzione di fruttosio a 20 grammi al giorno, ma vale comunque la pena ricordare che la frutta non va esclusa del tutto, è un'ottima fonte di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti. A seconda del frutto che scegli, puoi consumare da 2 a 5 porzioni al giorno e rimanere entro la quantità sicura di fruttosio (20 grammi).

L'assunzione di omega-3 è MOLTO importante: mira a un rapporto di acidi grassi omega-3 e omega-6 compreso tra 1:01 e 1:03.

Se mangi carne nutrita con erba, non troppo pollame e molto pesce, sarà facile.
Se mangi abbastanza spesso più della normale carne o pollame, allora devi aumentare l'assunzione di pesci grassi d'acqua fredda (salmone, sgombro, sardine, aringhe, acciughe, trota, tonno fresco e carpa).

I grassi animali che usi per cucinare dovrebbero sempre provenire da animali al pascolo (cioè quelli che hanno mangiato erba e camminato nei campi).

Il consumo di acidi grassi omega-3 è uno dei più importanti fattori importanti per la correzione della disbatteriosi intestinale. Ed è meglio ottenere gli omega-3 dal pesce piuttosto che dall'olio di pesce.

L’aumento della quantità di acidi grassi omega-3 nella dieta dei pazienti affetti da artrite reumatoide riduce drasticamente la loro necessità di FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei).

Le proteine ​​sono importanti: puoi curare il tuo corpo limitandoti a pesce e crostacei (provenienti da proteine ​​animali), ma non puoi farne a meno del tutto. Le proteine ​​del pesce e dei crostacei sono più digeribili di quelle della carne, e la carne è più digeribile di qualsiasi altra fonte proteine ​​vegetali.

Le verdure sono importanti: non lesinare. Se avete poco tempo per mangiare porzioni abbondanti di verdure, potete sostituirle parzialmente con frullati o succhi di verdura. Ma in questo caso, dovrebbero far parte del tuo pasto (e non sostituirlo, poiché movimenti di masticazione un segnale importante per la digestione). Se hai difficoltà a digerire grandi quantità di verdure, prova ad assumere integratori digestivi insieme al cibo (enzimi) e limita la quantità verdure bollite a favore del crudo.

Zone grigie: tuorlo d'uovo, legumi con baccello commestibile (fagiolini o piselli zuccherini), olio noce, noci di macadamia, burro chiarificato e alcol senza glutine. Suggerisco di ometterli all'inizio, anche se di solito puoi reintrodurli nella tua dieta molto prima di molti altri alimenti.

I prodotti a base di cocco (olio di cocco, latte, panna, trucioli, cocco fresco) dovrebbero essere consumati con moderazione (a causa dei loro livelli molto elevati di inulina e livelli piuttosto elevati di acido fitico). Il latte di cocco e la crema di cocco dovrebbero essere privi di gomma di guar Industria alimentare come addensante). Olio di cocco - fantastico prodotto se lo sopporti bene.

Domande frequenti per prodotti specifici:

Carruba, tè rooibos, tè nero e verde con moderazione, aceto di mele, balsamico, cocco e vino, latte di cocco con moderazione, estratto di vaniglia, sciroppo d'acero e miele molto rari, frutta secca molto rara, melassa molto rara, zucchero di canna muscovado molto occasionalmente, e anche gli aminoacidi del cocco sono tutti OK.

Alghe (clorella, spirulina), erba di grano, orzo, proteine ​​del riso integrale, proteine ​​dei piselli, proteine ​​della canapa, radice di liquirizia (tranne DGL), aloe, olmo, chia, lino, melissa (il tè è probabilmente buono, ma dovrebbe essere evitato in sotto forma di condimenti, ad esempio), sostitutivi delle uova, caffè decaffeinato, tisane contenente semi di avena - NON OK.

Domande frequenti sulla nutrizione:

1. È meglio mangiare tanto e raramente che poco e spesso (a meno che non si abbia un intestino molto danneggiato che non riesce a digerire una grande quantità di cibo alla volta).

Sottolineo questo punto mezzi disponibili escrezione, perché i benefici della nutrizione frazionata sono uno dei più comuni e deliri pericolosi modernità. "Poco e spesso" è un percorso diretto verso il diabete, l'aumento di peso e un gran numero di altri problemi. Con l'eccezione di anni recenti un centinaio di persone mangiavano sempre raramente. Non siamo fisiologicamente progettati per mangiare all'infinito, parlare di "accelerazione" del metabolismo è una totale assurdità e assurdità (circa per.).

2. È meglio non bere troppi liquidi durante i pasti, masticare il cibo con attenzione e lentamente.

3. Non mangiare 3 ore prima di andare a dormire.

4. Ogni pasto dovrebbe includere prodotti e fonti animali e vegetali grassi sani.

Supplementi utili:

Integratori di supporto digestivo (enzimi).
. L-glutammina, aiuta a ripristinare la funzione della barriera intestinale.
. Grasso di pesce(questo non elimina la necessità di mangiare carne e pesce biologici) - grande fonte vitamine liposolubili.
. Magnesio (soprattutto se hai molto stress nella tua vita).
. Vitamina C (soprattutto se hai molto stress nella tua vita).
. Integratori probiotici (anche se mangi cibi fermentati)
. Il collagene può essere utile per le persone con condizioni che colpiscono la pelle o il tessuto connettivo.

Problemi di qualità

Maggiore è la qualità del tuo cibo, meglio è. Ma anche se non hai a disposizione carne o pesce biologici allevati con erba, guarda dove puoi. migliore qualità. È meglio acquistare frutta e verdura di stagione.

Il tuo corpo lo sa meglio

Se sai per certo che alcuni alimenti non raccomandati dal Protocollo Autoimmune sono adatti a te, puoi mangiarli. E viceversa. Se un prodotto altamente raccomandato in questo approccio non è categoricamente adatto a te e influisce negativamente sul tuo benessere, non mangiarlo.

reintroduzione (tornare a prodotti convenzionali)

IN questo caso in questione sul tentativo di reintrodurre alcuni alimenti non raccomandati dal protocollo autoimmune. Ad esempio, la maggior parte delle persone affette da malattie autoimmuni reintroduce con successo uova, semi, noci e solanacee (eccetto le patate) nella propria dieta. Per procedere con la reintroduzione, vale la pena assicurarsi che la malattia sia entrata nella fase di remissione stabile. A meno che tu non ti senta troppo escluso, non c'è alcuna buona ragione per avere fretta di reintrodurre il cibo nella tua vita.

Inoltre, non dimenticare alcuni fattori cruciali:

Sonno sano (almeno 8-10 ore al giorno).
Gestione dello stress (utile per imparare la meditazione).
Rispetto dei ritmi naturali naturali (dormire di notte quando è buio, restare svegli di giorno quando c'è luce).
Rafforzare i legami sociali.
Hobby, attività ricreative, attività piacevoli di moderata intensità (attività intense/faticose dovrebbero essere evitate).

So per esperienza che tutto quanto sopra è un compito molto difficile. So anche per esperienza che in molti casi il 90% non è sufficiente (e quanto più grave è la condizione, tanto più importante è seguire tutte le raccomandazioni). So per esperienza che il costo del cibo aumenta notevolmente. Cerco di concentrarmi su quelli cibi deliziosi che ho a disposizione (e ce ne sono molti!). Cerco di concentrarmi sul fatto che ho una strategia per migliorare la mia salute, che è un supporto molto potente.

Tieni presente che in molti casi devi comunque accettare il tuo medicine convenzionali anche se col tempo potresti essere in grado di ridurre la dose. Per favore, fallo con il tuo medico!

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L'articolo si basa sui risultati di 16 studi scientifici

• Divisione di Neurologia Sperimentale, Università di Leuven, Belgio
• Centro di ricerca sulla biologia delle mucose dell’Università del Maryland, Baltimora, USA
• Centro medico dell'Università di Bezhanijska Kosa, Università di Belgrado, Serbia
• Divisione di Medicina Rigenerativa, Centro di Ricerca Medica Navale, Maryland, USA
• e altri autori.

Per rivedere la ricerca, utilizzare i collegamenti alla fine dell'articolo.

Le reazioni autoimmuni hanno, come sai, 3 fattori scatenanti classici. Ciò significa che c'è 3 fattori principali che contribuiscono allo sviluppo di tutte le malattie autoimmuni.

predisposizione genetica

Alcune persone hanno geneticamente maggiori probabilità di sviluppare malattie autoimmuni. Tuttavia, sappiamo che i geni da soli non causano reazioni autoimmuni, quindi anche le due condizioni seguenti sono molto importanti.

sindrome dell'intestino permeabile

Danni all’intestino che consentono alle proteine ​​di passare attraverso la superficie dell’intestino nel flusso sanguigno, a cui il corpo risponde con infiammazione e alterazione della regolazione immunitaria, soprattutto nelle persone più suscettibili a tali disturbi.

fattori scatenanti dell’infiammazione autoimmune

Un simile fattore scatenante può essere grave stress emotivo o forte ferita fisica. Forse potrebbe trattarsi della perdita di un membro della famiglia, di una relazione difficile o di un grave incidente stradale. Qualsiasi situazione simile può sovraccaricare il corpo e costringerlo ad adattarsi rapidamente cambiamenti interni, che possono alterare il funzionamento del sistema immunitario e causare malattie autoimmuni.

Mantenere la salute dell’intestino e di tutto il corpo è vitale per gestire e ridurre l’immunità infiammazione cronica. Ecco 20 passaggi e principi che possono aiutare a ridurre l'infiammazione, migliorare la digestione e rafforzare la capacità del corpo di guarire e ripararsi.

Non mangiare cibi trasformati

Gli alimenti trasformati spesso contengono sostanze pericolose sostanze chimiche che modificano la microflora intestinale e contribuiscono allo sviluppo batteri nocivi e funghi di lievito. Questi alimenti causeranno un circolo vizioso di infiammazione che danneggerà l’intestino e promuoverà l’attività autoimmune.

Bevi acqua filtrata

Dovresti bere solo acqua filtrata, idealmente attraverso un filtro a carbone di qualità o, meglio ancora, utilizzando un sistema ad osmosi inversa. Tale filtrazione elimina cloro, fluoro e disinfetta.

Uno dei problemi con qualsiasi filtrazione è la riduzione dei minerali chiave nell'acqua. Pertanto vale la pena aggiungere ¼ di cucchiaino di sale rosa a 2 litri di liquido in acqua per reintegrare i minerali. Alcune gocce di un buon olio essenziale di menta o di limone possono aggiungere benefici antiossidanti.

Masticare bene il cibo

Più mastichi il cibo, meno stress riceve il tuo sistema digestivo da pezzi mal masticati e più nutrienti ottieni dal cibo. L'obiettivo è masticare ogni boccone 30-40 volte. All'inizio sarà difficile farlo, ma l'esperienza arriva con la pratica e dopo un po' sentirai quanto sia facile e semplice da fare.

Mangia acidi grassi a catena corta e media

Gli acidi grassi a catena corta (SCFA) come l'acido butirrico e gli acidi grassi a catena media come gli acidi caprico, caprilico e laurico sono un potente supporto allo sviluppo. Assicurati di trovare alimenti con questi acidi o di promuovere la produzione di questi acidi nell'intestino.

Prendi erbe e spezie antimicrobiche

Alcune erbe come origano, timo, menta E basilico aiutare a uccidere i microbi dannosi e promuovere lo sviluppo della microflora benefica. Consumali quotidianamente freschi, essiccati o come oli essenziali. Puoi anche usare ulteriori farmaci, ad esempio berberina, pimento E estratto di semi di pompelmo.

Pratica il digiuno intermittente

Tra la cena e la colazione lasciate passare almeno 12 ore, meglio se 14 ore (). Prova a digiunare 1-2 giorni a settimana, ad esempio nei fine settimana (riduzione delle calorie del 50-60%). Assicurati di bere quanta più acqua pura e tisane possibile per prevenire la fame. Non male se dal risveglio fino al primo pasto si possono bere tisane.

Mantieni i tuoi livelli di vitamina D sani

Prova ad aumentarlo con una regolare esposizione al sole o con un'integrazione alta qualità vitamina D3. La vitamina D è uno degli immunomodulatori più importanti. Ciò significa che aiuta a coordinare il sistema immunitario, aiutandolo a scegliere i bersagli giusti da attaccare, piuttosto che i propri organi. Questo è un fattore enorme nella prevenzione delle malattie autoimmuni e studi recenti lo hanno dimostrato le persone immunocompromesse tendono ad essere carenti di vitamina D.

Aumenta l'acidità nello stomaco

L’acido dello stomaco è fondamentale per disinfettare e uccidere i microbi dannosi, nonché per ottimizzare la digestione delle proteine ​​nel corpo. Quando il corpo non è in grado di produrre abbastanza acido nello stomaco, si verifica indigestione e i microrganismi dannosi prosperano nell’intestino.

Bevi tisane

Le tisane contengono gran numero antiossidanti che favoriscono lo sviluppo microflora sana. Una delle più tè salutari includere zenzero, curcuma, ginseng, menta e alcune altre erbe.

Migliora il tuo sonno

8-9 ore al giorno sono la chiave per stabilizzare il sistema immunitario e un enorme aiuto nell'autoguarigione del corpo. Questo succo è vitale per prevenire i danni autoimmuni. Vale la pena sviluppare un programma per la tua giornata in modo da essere già a letto alle 22.00, chiudere tutte le tende ed eventualmente indossare una speciale maschera per gli occhi per migliorare la secrezione dell'ormone melatonina. È molto utile dormire in una stanza fresca a una temperatura non superiore a 18 gradi Celsius.

Aumenta l'apporto di magnesio

È molto importante per la sensibilità allo zucchero delle cellule del corpo, per la normale metilazione e per la protezione della barriera ematoencefalica. migliori prodotti dal contenuto di magnesio sono verde scuro ortaggi a foglia, semi di zucca E cacao. Se non hai reazioni allergiche su questi alimenti, sarebbe utile basare la maggior parte della dieta su questi alimenti. Puoi anche utilizzare vari sali da bagno per aumentare l'assunzione di magnesio attraverso la pelle.

Usa probiotici di qualità

Assunti quotidianamente, puoi migliorare la salute dell’intestino, soprattutto se questi probiotici contengono un’ampia gamma di ceppi batterici.

Mangia cibi contenenti prebiotici e probiotici

Utilizzo di cibi fermentati batteri dell'acido lattico, ad esempio crauti, kimchi, kvas di barbabietola, yogurt al cocco, aggiungi enzimi vivi, acidi e metaboliti microbici al tuo intestino che migliorano la digestione. Se sei nuovo agli alimenti fermentati, inizia con 2 cucchiaini e procedi fino a 6-8 cucchiaini al giorno. Varia le tue fonti di cibi fermentati per trovare quelli migliori per te. Con il tempo sarai in grado di assorbire grandi quantità di tale cibo.

Svuota regolarmente l'intestino

È meglio se fai 2-3 feci al giorno, che ti permetteranno di espellere dall'intestino tutti i cibi che hai consumato durante il giorno. Si consiglia di eliminare il cibo consumato entro 12-24 ore dopo il pasto per prevenirne lo sviluppo microflora patogena nell’intestino e riducono la risposta immunitaria a questi microbi. Inizia ad aumentare l'assunzione di liquidi se soffri di stitichezza. Vale la pena bere acqua tra i pasti per stimolare l'intestino e favorire i movimenti intestinali.

Ai ricevimenti dosi elevate magnesio e vitamina C anche l'intestino funziona in modo eccellente. Prova a prendere 500 mg - 1 grammo di citrato di magnesio o del suo ossido. Puoi anche assumere vitamina C in dosi piuttosto elevate, come 5 grammi, che possono causare diarrea ma pulire l'intestino.

Prendi le erbe carminative

Queste erbe sono piante che stimolano il sistema digestivo a funzionare meglio. Queste erbe sono ricche di oli essenziali, che aiutano ad espellere i gas e ad alleviare il dolore allo stomaco e all'intestino. Queste erbe tonificano anche le superfici mucose e aumentano l'azione peristaltica all'interno dell'esofago o dello stomaco. Tale peristalsi aiuta a spostare il cibo e il rilascio di gas verso l'esterno.

Le principali erbe carminative sono − coriandolo, cannella, zenzero, ginepro, anice, finocchio, chiodi di garofano, cumino, aneto, menta, timo E liquirizia. Queste erbe sono spesso utilizzate insieme all'aloe per alleviare la stitichezza nelle persone affette da stitichezza problemi cronici svuotamento.

Ridurre l'impatto delle radiazioni elettromagnetiche

Siamo circondati radiazioni elettromagnetiche cellulari, radio e computer. L'esposizione prolungata a tali radiazioni o l'aumento della loro intensità provoca tensione nel nostro corpo, che stimola l'attività infiammatoria. Esci ogni giorno e cammina a piedi nudi sull'erba, sul fango o sulla sabbia per sbarazzarti dello stress elettrico accumulato e ricevere radiazioni naturali dalla terra, bilanciando i tuoi ritmi elettrici.

Usa la respirazione profonda

Pratica esercizi che ti aiuteranno a ridurre la tua risposta allo stress e, a loro volta, con l'aiuto del sistema nervoso parasimpatico, a migliorare processo digestivo e l'autoguarigione del corpo. Vale la pena fare tre respiri profondi subito dopo il risveglio, prima di ogni pasto e prima di andare a letto.

Prendi oli medicati

L'olio riduce la carica batterica nella bocca e nell'intestino legando i batteri e i loro prodotti di scarto attraverso l'adesione. E ridurre il numero di microrganismi dannosi attivi aiuta a ridurre il livello di infiammazione nel corpo. Accoglienza simile oli sani 2 volte al giorno: un risultato assolutamente ottimale.

Migliora la salute del tuo fegato e della cistifellea

La bile è un importante fluido digestivo prodotto dal fegato e immagazzinato in forma concentrata nella cistifellea. La principale responsabilità digestiva della bile è quella di emulsionare i grassi e creare acidi grassi che potrebbero essere facilmente assorbiti dall'organismo. Quando il corpo ha problemi con il metabolismo, che portano ad una diminuzione della produzione della bile e al suo utilizzo accelerato, ciò può portare a seri problemi di salute.

Migliora i tuoi mitocondri

sono i generatori di energia di ogni cellula. Quando qualcuno ha un disturbo del sistema immunitario, è un segno clinico che quella persona ha un malfunzionamento nei suoi mitocondri. Puoi aiutare i tuoi mitocondri con l'aiuto del coenzima, L-carnitina, N-acetil cisteina E acido lipoico. Includi questi integratori nella tua dieta quotidiana.

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autoimmune diabete si riferisce al diabete di tipo 1. Spesso associato al morbo di Addison e presenta caratteristiche specifiche.

La malattia del diabete mellito autoimmune (di solito di tipo 1) è caratterizzata come una patologia del metabolismo del glucosio dovuta a predisposizione ereditaria, che provoca una mancanza di insulina nel corpo, accompagnata dalla distruzione del pancreas a livello cellulare.

Con una maggiore frequenza, questa malattia ha la particolarità di essere combinata con altre malattie endocrine tipo autoimmune, che include la malattia di Addison, nonché con anomalie che non sono correlate a disturbi del sistema endocrino, ad esempio patologie del piano reumatoide e morbo di Crohn.

Fattori di rischio

Va notato che, nonostante numerosi studi, le vere cause di una malattia come il diabete mellito autoimmune di tipo 1 non sono state ancora determinate con precisione.

Tuttavia, esistono fattori di rischio che costituiscono condizioni predisponenti, la cui combinazione porta infine allo sviluppo del diabete mellito (di tipo autoimmune).

1. Come già notato, una delle cause della malattia può essere attribuita al fattore genetico. Tuttavia, la percentuale, come si è scoperto, è piuttosto piccola. Quindi, se il padre era malato in famiglia, la probabilità che il bambino si ammali è al massimo del 3% e la madre del 2%.
2. In alcuni casi, uno dei meccanismi che possono provocare il diabete di tipo 1 sono le malattie infettive virali, tra cui la rosolia, la Coxsackie B e la parotite. Il rischio più grande in questo caso, i bambini portatori della malattia in utero sono suscettibili.
3. Il frequente avvelenamento del corpo può provocare il diabete mellito, a seguito del quale le sostanze tossiche agiscono su organi e sistemi, contribuendo alla comparsa di patologie autoimmuni.
4. Molto ruolo importante riproduce il cibo. Ad esempio, è stato riscontrato che i bambini hanno maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 1 se somministrati troppo presto. latte di mucca e miscele a base di esso. La situazione è simile con l'introduzione dei cereali.

Per quanto riguarda il diabete di tipo 2, sono colpite da questa malattia le persone con i seguenti fattori predisponenti:

• persone di età superiore ai 45 anni;
• livelli disturbati di glucosio o trigliceridi nel sangue, diminuzione delle lipoproteine;
• malnutrizione, con conseguente obesità;
• attività fisica insufficiente;
• ovaie policistiche;
• cardiopatia.

Tutte le persone con i fattori di cui sopra dovrebbero monitorare lo stato del proprio corpo, essere regolarmente esaminate e testate per la presenza di zucchero nel sangue. Nella fase pre-diabetica, il diabete può essere prevenuto, prevenendone l'ulteriore sviluppo. Se nelle fasi iniziali il secondo tipo di diabete si sviluppa senza danni alle cellule del pancreas, allora con il decorso della malattia iniziano i processi autoimmuni in questa variante della patologia.

Il diabete mellito gestazionale (durante la gravidanza) può svilupparsi sullo sfondo dell'obesità, predisponendo l'ereditarietà, un malfunzionamento dei processi metabolici del corpo e un eccesso di glucosio nel sangue e nelle urine durante la gravidanza.

Gli individui sono a medio rischio per i seguenti motivi:

• alla nascita di un bambino il cui peso supera i 4 kg;
• casi passati di natimortalità;
• intenso aumento di peso durante la gravidanza;
• se l'età della donna supera i 30 anni.

Come si sviluppa la malattia

Il diabete autoimmune si manifesta abbastanza rapidamente, mentre le manifestazioni di chetoacidosi si osservano dopo poche settimane. Il secondo tipo di diabete mellito, molto più comune, è per lo più latente.

E la sintomatologia principale sotto forma di carenza di insulina della malattia si manifesta solitamente dopo circa 3 anni, e questo nonostante il fatto che la malattia sia stata identificata e trattata. I pazienti mostrano segni quali significativa perdita di peso, iperglicemia evidente e segni di chetonuria.

In qualsiasi diabete mellito autoimmune si osserva carenza di insulina. Fornitura insufficiente carboidrati sotto forma di glucosio in grassi e tessuto muscolare, così come la carenza energetica portano alla disinibizione dei prodotti prodotti dagli ormoni controinsulari, che agiscono semplicemente come stimolatori della gluconeogenesi.

La carenza di insulina porta alla soppressione della capacità liposintetica epatica, mentre il rilascio di acidi grassi è incluso nella chetogenesi. Nel caso in cui la disidratazione e l'acidosi inizino ad aumentare, può verificarsi un coma che, senza un trattamento adeguato, porta alla morte.

La malattia autoimmune di tipo 1 rappresenta circa il 2% di tutti i casi di diabete. A differenza del diabete di tipo 2, il diabete di tipo 1 ha il tempo di manifestarsi prima dei 40 anni.

Sintomi

Riguardo quadro clinico malattia, è abbastanza chiaramente espressa, soprattutto nei bambini e nelle persone in giovane età. I sintomi di quasi tutti i tipi di diabete sono identici e sono espressi in:

• prurito alla pelle;
• maggiore necessità di assunzione di liquidi;
• intensa perdita di peso;
• debolezza muscolare;
• malessere generale e sonnolenza.

All'inizio della malattia, l'appetito può anche aumentare leggermente, il che, con lo sviluppo della chetoacidosi, porta all'anoressia. L'intossicazione provoca allo stesso tempo nausea, accompagnata da vomito, alito di acetone, dolore all'addome e disidratazione.

Zucchero diabete autoimmune Il primo tipo, in presenza di gravi malattie concomitanti, può causare disturbi della coscienza, che spesso portano al coma. Nei pazienti, categoria di età che varia dai 35 ai 40 anni, la malattia di solito si manifesta in modo meno pronunciato: si notano manifestazioni moderate di polidipsia e poliuria e il peso corporeo rimane allo stesso livello. Tale malattia di solito progredisce nell'arco di diversi anni e tutti i segni e i sintomi tendono a comparire gradualmente.

Diagnosi e trattamento

Considerando che il diabete autoimmune è abbastanza pronunciato, la diagnosi non è difficile. Per confermare la diagnosi è possibile eseguire test di tolleranza al glucosio orale. In caso di dubbio, è consigliabile utilizzare metodi di diagnosi differenziale.

La riproduzione del trattamento della malattia prevede la terapia ipoglicemizzante, la terapia insulinica e la dietoterapia. Il dosaggio totale di insulina viene aggiustato in base fabbisogno giornaliero in lui corpo umano, la quantità di carboidrati assunti e il livello della glicemia, determinati mediante un glucometro, la cui misurazione viene riprodotta immediatamente prima dell'iniezione.

Mangiare con il diabete implica seguire alcune regole:

• organizzazione della nutrizione frazionata;
• introduzione alla dieta di cibi ipocalorici, fibre;
• restrizione dei piatti contenenti carboidrati, grassi e sale;
• l'uso di alimenti fortificati;
• fornire al corpo prodotti contenenti una quantità sufficiente di minerali, micro e macroelementi.

L'obiettivo della terapia è stimolare l'autoproduzione di insulina, aumentare la suscettibilità dei tessuti all'insulina, rallentare il processo di assorbimento del glucosio con una diminuzione della sua sintesi. Cominciano a trattare il diabete mellito (autoimmune), di regola, con la monoterapia con insulina, dopo di che vengono aggiunti ulteriori farmaci per abbassare il glucosio. I farmaci più popolari sono:

• Glibenclamide;
• Metafore;
• inibitori della dipeptidileptidiasi;
• Clorpropamide;
• Incretine e molti altri.

Se viene rilevato il diabete mellito, è necessario adottare misure per qualsiasi tipo di diabete. E prima inizi il trattamento, meglio è.

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