Cosa dovrebbe bere un bambino per evitare di prendere l'influenza? Il comune raffreddore è contagioso? Medicina tradizionale

Avrai bisogno:

Mantenere l'igiene

Lavati le mani

Questo è il modo più semplice e comprensibile. Il sapone e l’acqua uccidono tutti i virus e i batteri che sono così facili da infettare luoghi pubblici ah, soprattutto con una grande folla di persone.

Lavarsi le mani con sapone per almeno 20 secondi. Puoi anche usare agenti antibatterici che impedirà la diffusione dei virus.

Stai lontano dalle grandi folle

L'influenza si sta diffondendo da goccioline trasportate dall'aria, quindi è molto facile e veloce infettarsi nei luoghi pubblici.

• Cerca di evitare di visitare luoghi affollati;
• Se sei malato, resta a casa per non contagiare gli altri;
• Quando cammini, non toccarti la bocca e il naso in modo che i batteri del palmo della mano non vengano trasferiti al corpo;
• Quando arrivi a casa, lavati immediatamente le mani.

Copri il naso e la bocca quando starnutisci

Ciò contribuirà a prevenire la diffusione dei batteri. Si consiglia di utilizzare salviette monouso. Se non ce ne sono, assicurati di lavarti le mani dopo.

Disinfettare

Per proteggere i vostri locali, effettuate una ventilazione e una disinfezione regolari. Soprattutto in bagno, cucina e soggiorno. Per pulirli, si consiglia di utilizzare speciali detersivi che rimuovono lo sporco e uccidono i batteri.

Mantieni pulite le stanze che visiti più spesso.

È qui che i germi possono facilmente entrare nel tuo corpo. Per prevenire questi processi, dai queste stanze Attenzione speciale e pulirli almeno 2 volte a settimana.

Igiene orale

La bocca funge da barriera al passaggio dei virus. Con la cura adeguata, sarà molto più difficile per i germi entrare nel corpo. Sciacquarsi la bocca e lavarsi i denti regolarmente.

Rafforza la tua immunità

Seguire queste regole per prevenire malattie che dovranno essere trattate con antibiotici. Ricordare! Ma non sono la stessa cosa. Ce ne sono diversi.

Vaccinarsi

Una vaccinazione è un campione di un virus che il corpo impara a combattere e a prevenire la malattia.

Prima della vaccinazione, è necessario consultare un medico che consiglierà sulla necessità e la sicurezza della vaccinazione e monitorerà anche le condizioni del corpo.

Non contattare persone malate

Se i tuoi amici sono malati, cerca di non comunicare con loro durante questo periodo. Se qualcuno nella tua famiglia si ammala, si consiglia di utilizzare maschere speciali che impediscano l'inalazione del virus. Inoltre, non rimanere a lungo vicino al paziente, soprattutto in una stanza chiusa.

Usa solo i tuoi oggetti

È importante avere piatti e tazze personali che usi solo tu. I piatti devono essere lavati più accuratamente per uccidere i batteri. È meglio usare la lavastoviglie o lavare acqua calda con abbondante uso di detersivo.

Prendi degli integratori alimentari

La forza del tuo sistema immunitario dipende principalmente da ciò che mangi. La dieta dovrebbe contenere molte vitamine che manterranno il corpo vigile e forte. Nella stagione fredda, è abbastanza difficile diversificare la propria dieta. È importante aggiungere speciale supplementi nutrizionali, che ricostituirà la composizione sostanze utili.

Nella prevenzione dell’influenza è particolarmente importante la presenza di vitamina C, echinacea e zinco. Queste sostanze rafforzano il sistema immunitario contro i virus e aiutano l’organismo a essere resistente.

Queste vitamine sono vendute in ogni farmacia e sono poco costose.

IN Ultimamente molte persone praticano l'aumento dell'immunità con mezzi speciali, i cui originali possono essere ordinati solo sul sito ufficiale. Questo e altri organismi. Gli esperti dicono che sono efficaci e sicuri per qualsiasi persona.

Cosa fare ai primi sintomi

Bere molta acqua a temperatura ambiente

L'acqua accelera il metabolismo, aumenta la sudorazione e migliora il benessere.

Fabbisogno idrico giornaliero

• Per le donne: 9 bicchieri
• Per gli uomini: 13 bicchieri

Usa il brodo di pollo

Lui restaura Bilancio idrico. Il vapore del brodo aiuta respirazione profonda e il passaggio del muco attraverso il rinofaringe, che riduce al minimo il contatto del corpo con il virus.

Non fumare né bere alcolici

L'alcol e le sigarette impediscono al corpo di sconfiggere il virus. Dovresti evitare queste cose per evitare di peggiorare l'influenza. Ultimamente le persone hanno iniziato ad usarlo sempre più spesso farmaci diversi dal fumo:, ecc. Gli esperti dicono che sono assolutamente sicuri ed efficaci.

Fai dei gargarismi con acqua salata

La soluzione migliora le condizioni della gola e previene anche lo sviluppo di virus influenzali.

Come usare:

• Sale 1/2 cucchiaino.
• Acqua calda 200 ml

• Fai i gargarismi per mezzo minuto;
• Eseguire almeno 2 volte al giorno.

Prendi delle mentine

È necessario utilizzare lo spray e mangiare caramelle alla menta ogni 3 ore.

Aiuteranno a far fronte al mal di gola, a rimuovere la congestione nasale e a migliorare stato generale corpo.

Fare il pieno di energie

Dormi almeno 8 ore al giorno e non trascurare pisolino. ripristinerà la forza e accelererà il recupero.

L'alimentazione durante un'epidemia di influenza

1. Verdure– soprattutto il cavolo, che contiene molta vitamina C.
2. Verdure all'arancia– carote e zucca sono ricche di beta-cheratine e vitamina C.
3. Funghi– aiutano a rafforzare il sistema immunitario, accelerano il metabolismo e aiutano a eliminare le tossine dal corpo. Ma prima di includerli nella tua dieta, leggi attentamente.

Alla vigilia delle stagioni fredde, le prossime ondate di epidemie virali acute problemi respiratori, ognuno di noi pensa a come evitare di prendere l'influenza. Si scopre che aggirare la malattia non è così difficile, l'importante è sapere cos'è l'ARVI, quali farmaci assumere per evitare l'influenza e adottare le precauzioni di base.

Innanzitutto, per arginare il “nemico”, è necessario conoscerlo di persona. IN in questo caso, il nemico è un'infezione virale che attacca le persone e si verificano epidemie. L'influenza è uno dei tipi di virus acuto Infezioni respiratorie, anche altri tipi sono pericolosi: corona-, rota-, entero-, para-, rhino-, adenovirus e altri. Molto spesso ci preoccupiamo di come non contrarre l'influenza, senza renderci conto che può trattarsi di un comune raffreddore che non rappresenta una minaccia particolare, se non ragioni importanti. È quindi importante capire la differenza tra queste due malattie, che sembrano essere molto simili nei sintomi, e sapere cosa fare per evitare di contrarre l'influenza.

Ogni persona dovrebbe conoscere le regole di base per la prevenzione dell'influenza

Un passo importante quando si affronta l'influenza è visitare un medico, poiché questa malattia è piena di conseguenze. Il raffreddore scompare entro 7-10 giorni se il corpo ha l'immunità e non ci sono malattie croniche e complesse. I sintomi comuni che causano confusione includono:

• tosse - secca o produttiva (con espettorato);
• aumento della temperatura;
• naso che cola o chiuso;
• brividi, febbre.

Un raffreddore, o come viene chiamato negli ambienti medici, infezioni respiratorie acute, non richiede trattamento farmacologico. L'importante è proteggere il corpo dall'ipotermia in tempo, riposare e aumentare la forza immunitaria con le solite regole:

• rifiuto cattive abitudini- fumo, alcol;
• stile di vita attivo: praticare sport (nuoto, corsa, marcia);
• visitare più spesso aria fresca;
• includere nella dieta alimenti contenenti vitamine, microelementi e minerali;
• bere almeno 2 litri di acqua al giorno, compresi succhi, bevande alla frutta, composte, tisane eccetera.

Se segui l'elenco sopra e chiedi al tuo medico cosa devi prendere per evitare di prendere l'influenza, il tuo potenziale interno sarà rafforzato e il tuo corpo non sarà soggetto a continui raffreddori.

I sintomi dell'influenza differiscono nella loro sequenza, alla quale vale la pena prestare particolare attenzione.

Influenza: fatti storici sulla malattia

Miliardi di microrganismi vivono nell’aria intorno a noi. Tra questi ci sono quelli che sono colpevoli di ARVI. Scienziati a tempo a disposizione identificato più di 250 tipi di microrganismi che possono causare una particolare malattia negli esseri umani. A differenza di medicina moderna, nei secoli passati i guaritori più potenti non riuscivano a superare questa malattia e non sapevo cosa fare per evitare di essere infettato.

Ippocrate fu uno dei primi a descrivere l'influenza e i suoi sintomi.

Scoperte di antichi guaritori

Ippocrate descrisse anche una malattia, dai cui sintomi si capisce che l'influenza è sempre stata dilagante e ha devastato la vita di milioni di persone. Secondo le cronache, ci sono più di 18 epidemie che hanno attraversato non solo i confini degli stati, ma anche dei continenti. Tra questi c'è una pestilenza di massa dell'inizio e della fine del XVI secolo, descritta in dettaglio dai medici di quegli anni. Ma le cause della malattia non potevano essere spiegate; le persone non sapevano cosa bere per salvarsi dalla malattia. Nacque così la strana ipotesi che l'influenza fosse stata causata da una visita nella soleggiata Italia, i tedeschi credevano che fosse tutta colpa crauti, cetrioli, ecc. Ma non riuscivano a capire che la malattia si manifesta proprio nelle stagioni fredde. Oggi, l'ipotesi sulla causa dell'influenza dovuta alle stelle in fila in una parata di pianeti sembra del tutto folle, a seguito della quale è nato il nome consolidato "influenza", cioè influenza, influenza dall'esterno.

Ricerche di tedeschi, inglesi e francesi

Questo è successo nella storia dell'umanità; le epidemie erano mondiali e, secondo gli scienziati, si sono verificate almeno 3-4 volte. Dopo strane scoperte sulle stelle e sulle verdure in salamoia, iniziarono ad emergere quelle più progressiste, legate a campo magnetico pianeta, precipitazioni, qualità dell'aria. Alcuni addirittura suggerirono una connessione tra influenza e colera. E infine, alla fine del 19° secolo, lo scienziato tedesco Richard Pfeiffer realizzò scoperta storica, isolando un batterio bastoncello dall'espettorato di una persona malata. Medici francesi e tedeschi si unirono alla ricerca e congiuntamente la posero fine, confermando l'ipotesi. Il microrganismo patogeno identificato è stato chiamato bacillo Pfeiffer. L'unico lato negativo è che gli scienziati non hanno mai capito cosa bere quando si è a contatto con una persona malata e gli infetti hanno continuato a morire.

Influenza spagnola dalla Cina

Una delle pandemie più terribili della storia umana fu quella che colpì il mondo nel 1918, quando finì la prima guerra mondiale. Guerra mondiale. Non è chiaro il motivo per cui fu chiamata influenza spagnola se gli inizi furono identificati in Cina. L’infezione si è verificata soprattutto nelle città portuali, e ciò è avvenuto anche negli Stati Uniti. A quanto pare, i marinai infetti lo hanno diffuso in tutto il mondo terribile malattia, raggiungendo le coste dell'Italia, della Spagna, poi di tutta l'Europa, della Russia, ecc. Secondo dati non ufficiali, questa pandemia ha ucciso circa 40-50 milioni di persone in tutto il mondo. Virus spaventoso"ha agito" all'improvviso: al mattino una persona si è infettata e all'ora di pranzo si è alzata Calore e la sera, non sapendo cosa bere per guarire, l'infermo morì. Se si riusciva a superare la malattia nei primi giorni, era impossibile sfuggire alle complicazioni. Molto spesso si verificavano polmonite, meningite, encefalite e altre conseguenze pericolose, con le quali corpo umano non è stato in grado di combattere.

La più grande scoperta

La terribile influenza spagnola spaventò seriamente gli scienziati e decisero di fare ulteriori ricerche. C’era un bisogno urgente non solo di cercare la salvezza, ma anche di prendere precauzioni e misure preventive che potessero salvare la vita di una persona. I medici iniziarono a chiedersi perché, se l’influenza si verifica a causa di un virus, le conseguenze dell’influenza spagnola fossero così terribili. La risposta fu ricevuta solo nel 1931, quando l'American Shop Richard, studiando la malattia nei maiali, scoprì che il colpevole della malattia non era un batterio, ma un virus. Nel 1933, gli scienziati di Londra confermarono l'idea scoprendo il virus di tipo A. Proprio quest'anno è iniziata un'altra epidemia e giovani medici inglesi sono riusciti a testare il loro vaccino sugli animali. Ma nessuno di loro, né i serpenti, né i roditori, né i maiali e altri rappresentanti della fauna vaccinati, si sono mai ammalati. È così che è stata scoperta la panacea e ora sappiamo cosa prendere per salvarci dai virus. Ma c’è un problema che ci perseguita ancora oggi. Ogni 2-3 anni i virus mutano e sviluppano resistenza ai vaccini, quindi è necessario sviluppare nuovi tipi di vaccini. Successivamente sono stati scoperti i virus di tipo B e C. B infetta solo il corpo umano, più spesso i bambini, non provoca pandemie, epidemie ed è più facilmente tollerabile. C non è un tipo minaccioso, non provoca epidemie ed è tollerato senza complicazioni.

Come si prende l'influenza: cause e sintomi

Il virus dell'influenza è uno dei più tipi comuni malattie e provoca epidemie. Per distinguere questa condizione dal raffreddore, è necessario sapere come si verifica l'infezione e il meccanismo attraverso il quale la malattia si diffonde in tutto il corpo.

1. I virus entrano attraverso le vie respiratorie. Dopo essersi depositati sulla mucosa della laringe e del naso, si moltiplicano e creano colonie. Per questo motivo si verificano mal di gola e naso che cola (o congestione).
2. A seconda dello stato di immunità, dopo poche ore o un paio di giorni, la temperatura aumenta bruscamente, fino a 39-40 gradi o più. Ciò è dovuto all'introduzione del virus nell'epitelio e nel flusso sanguigno con danni organi interni che provoca intossicazione.
3. La forma trascurata è caratterizzata dall'aggiunta di segni come:

• Forte mal di testa;
• vertigini;
• nausea;

Non è possibile iniziare il trattamento per l’influenza

Importante: nei casi in cui compaiono punti rossi sul corpo sotto forma di eruzione cutanea, convulsioni, cercare immediatamente i soccorsi; è possibile che un batterio si sia unito al virus, causando malattie gravi: meningite, polmonite, encefalite, tracheite, ecc.

Cosa fare per evitare di prendere l'influenza

La maggior parte di noi non vuole "prendere" un'infezione e ricevere un duro colpo sul sistema immunitario e sul funzionamento degli organi interni. Pertanto è importante seguire delle regole basilari che ci proteggano il più possibile dall’attacco di virus mortali.

• Per evitare di prendere l’influenza è necessario vaccinarsi. All'inizio abbiamo parlato brevemente delle scoperte fatte dagli scienziati americani, tedeschi e inglesi. Molti anni di lavoro farmaco efficace Scienziati di tutto il mondo hanno combattuto ed è stato trovato. Pertanto, non si può ignorare la banale vaccinazione che viene effettuata in ogni istituto medico. Grazie ad una vaccinazione non potrete più preoccuparvi del contagio per almeno sei mesi e potrete andare a lavorare, studiare o viaggiare senza paura. trasporto pubblico.

I vaccini vengono spesso rifiutati a causa di segnalazioni di casi isolati di complicazioni dopo le vaccinazioni. Il problema può essere causato solo da alcuni fattori:

• vaccinazione in un istituto discutibile;
• mancanza di un certificato per il farmaco;
• mancanza di esame preliminare da parte di un medico.

L'effetto della vaccinazione ha i suoi tempi. Con il passare del tempo gli anticorpi introdotti nel corpo umano scompaiono e la parte rimasta non è in grado di proteggere dal virus. Pertanto è necessario vaccinarsi regolarmente.

Attenzione: il vaccino può causare una grave risposta allergica, soprattutto se la persona ha un'allergia persistente uova di gallina. L'immunizzazione è controindicata anche per le donne incinte, le madri che allattano e durante l'esacerbazione di malattie croniche.

1. Cosa fare per evitare di prendere l’influenza? - indurisciti! Una forte immunità è già la chiave per ridurre al minimo l’infezione da influenza e altro malattie infettive. Per fare ciò è necessario abituare il corpo agli sbalzi di temperatura. È meglio iniziare ad indurirsi tempo caldo dell'anno. Innaffia gradualmente i piedi con acqua fredda o calda, iniziando dai piedi. Durante la seconda procedura, annaffiare più in alto e così via. Doccia fredda e calda- stare sotto getti d'acqua fredda o fredda per 15 minuti due volte al giorno. acqua calda. Dopo la procedura, asciugare accuratamente con un asciugamano. Dopo circa 2 mesi, iniziare a bagnare acqua fredda.
2. Mangiare sano. L'immunità, come è noto, si forma in tratto intestinale. Pessimo lavoro fegato, stomaco, reni e altri organi influenzano direttamente lo stato delle forze interne. Più il corpo è pulito da scorie e tossine, migliore è il metabolismo, processi metabolici. Il consumo di carni affumicate, cibi grassi, fritti, salati, in scatola, fast food compromette le funzioni organi importanti, a causa del quale il sistema immunitario si indebolisce e la persona diventa vulnerabile.
3. Cosa mangiare per evitare di prendere l'influenza? Il porridge è utile latticini, pesce, carne al vapore, verdure al forno, frutta, noci. Brodo di pollo e pesce, purea, frutta secca e agrumi forniscono un'eccellente protezione contro le infezioni.
4. Non prendere un sacco di farmaci per evitare di prendere l'influenza. Molti farmaci sono basati su sostanze chimiche, che hanno un effetto dannoso sul fegato, sull'intestino, sui reni, sul sistema genito-urinario, nervoso e cardiovascolare.
5. La cosa principale da fare per evitare di contrarre l’infezione è abbandonare le cattive abitudini. L'alcol e il tabacco sono i principali distruttori delle pareti dei vasi sanguigni, del tratto gastrointestinale, del cervello, del cuore, del sistema genito-urinario, nervoso, endocrino e di altri sistemi. Inoltre, inalando il fumo nei polmoni, una persona ostruisce i passaggi, interrompe la circolazione sanguigna e provoca processi stagnanti, portando non solo al declino del sistema immunitario, ma anche allo sviluppo di tumori mortali.

Cosa fare per evitare di prendere l'influenza

Oltretutto azioni utili per rafforzare il corpo, è anche importante assicurarsi di non contrarre la malattia durante le epidemie. Spesso anche con forte immunità, il virus può essere molto insidioso.

1. Limita il contatto con una persona malata.
2. Segui un corso di vitaminizzazione.
3. Indossa una benda di garza di cotone. Non è necessario avere complessi a riguardo. La maggior parte di noi indosserebbe volentieri una maschera, ma ha paura di sembrare ridicolo. Ma grazie alla protezione del rinofaringe dalla penetrazione dei virus, non solo puoi bypassare l'influenza, ma anche essere salvato da pericolose complicazioni.
4. Come evitare di contrarre l'ARVI sul lavoro? Ciò richiede un approccio di squadra. Pochi sanno che il virus “ama” l’aria secca e stagnante e in essa si moltiplica in modo esponenziale. Ventilazione regolare, umidificazione, trattamento della stanza disinfettante ridurrà al minimo il rischio di infezione.
5. Come evitare di essere contagiati da un malato di influenza nello stesso appartamento. Innanzitutto la persona malata dovrebbe essere isolata in una stanza separata. Il resto dovrebbe indossare una benda di garza di cotone e assumere una serie di farmaci che rafforzano il sistema immunitario. La stanza della persona infetta deve essere regolarmente ventilata e pulizia ad umido soluzione disinfettante. Per evitare di ammalarti accanto a qualcuno che ha l'influenza, non dovresti mangiare o bere dai suoi piatti, né condividere asciugamani o articoli per l'igiene. A scopo preventivo è necessario pulire non solo la stanza della persona infetta, ma l’intera casa e ventilarla regolarmente.
6. Per evitare di prendere l'influenza mentre studi, cerca di non contattare il malato e di convincerlo a prendersi un congedo per malattia. In questo caso non esiste solo la minaccia di infezione, ma anche il pericolo di conseguenze per la persona malata. L'ARVI sulle gambe è irto di gravi conseguenze.

Dovrebbe essere evitato il contatto con i malati

Cosa prendere per evitare di prendere l'influenza

È importante che chiunque avverta i primi sintomi dell’influenza chieda consiglio al medico. assistenza specializzata. La malattia dovrebbe essere fermata nelle prime fasi per evitare complicazioni.

Quali farmaci prendere per evitare di prendere l'influenza

• Agenti antivirali: amantadina, rimantadina.

Importante: l'assunzione di antibiotici è severamente vietata, poiché influiscono solo infezione batterica. La loro nomina è prevista in caso di complicazioni sotto forma di polmonite, bronchite, tracheite, meningite, ecc.

• Cosa portare dopo il contatto con una persona malata. Per stimolare il sistema immunitario vengono prescritti farmaci a base di interferone: Viferon, Kipferon, Immunal, Aflubin. Grazie alla loro azione, l'organismo produce le proprie proteine ​​che rafforzano il sistema immunitario.
• Le principali pillole per evitare di ammalarsi sono la vitamina C. Acido ascorbico in combinazione con altri oligoelementi e minerali può rafforzare significativamente la forza del corpo e ridurre al minimo il rischio di infezione.
• Con cosa ungere il naso. L'unguento ossalino regolare porta risultati eccellenti. Durante un'epidemia e nelle stagioni fredde, è necessario lubrificare le ali e i seni nasali. I virus non sono in grado di penetrare all'interno, indugiando sulla mucosa. Il farmaco contiene un potente componente antivirale che distrugge agenti patogeni. Altrimenti di questo medicinale, Anche la vaselina andrà bene olio di semi di girasole. Il metodo aiuta anche nel contatto con una persona malata e riduce le possibilità di infezione.
• Che bevanda. Le tisane a base di fiori di tiglio, camomilla, con lamponi (foglie, bacche, gambo), ribes, limone e origano aiuteranno a ricostituire le riserve di sostanze utili per rafforzare il sistema immunitario.

Come evitare di prendere l'influenza: la prevenzione

È necessario prepararsi all'attacco non solo di malattie infettive, ma anche di altri tipi fin dall'infanzia. Tutto ciò che viene stabilito nei primi anni di vita si rifletterà in futuro sulla salute umana.

1. Allatta il tuo bambino il più a lungo possibile. Il latte materno contiene tutta una serie di sostanze che rinforzano sistema immunitario e proteggere il bambino da tutti i tipi di malattie.
2. Per prevenzione, per non ammalarsi di più di influenza forma complessa in età adulta, con prima infanzia dare il bambino a asilo, V come ultima opzione, frequentare club, matinée. Molti lo rifiutano, poiché il bambino prende la stessa influenza in luoghi affollati. Ma non dobbiamo dimenticare che sopravvivere a un’infezione virale respiratoria acuta fornisce al corpo una serie di anticorpi che possono salvargli la vita nella prossima epidemia.
3. Cosa bere per evitare di prendere l'influenza. L'acqua è la fonte della vita, e per l'organismo è anche il principale depuratore. Bere regolarmente almeno 2 litri al giorno per gli adulti e 1 litro per i bambini ti consentirà di eliminare le tossine in modo tempestivo, mantenere il metabolismo, i processi metabolici livello ottimale. Riempite con la quantità necessaria di umidità, le cellule si rigenerano ininterrottamente e il loro potenziale interno viene rafforzato. Come liquido sono adatti non solo tisane e decotti salutari, ma anche latte, bevande alla frutta, composte e uzvar.
4. Attività sportive. Non è necessario diventare un vincitore dei campionati, l'importante è liberarsi dell'inattività fisica. Il movimento attiva tutti i processi, migliora il funzionamento del cuore, dei vasi sanguigni e della circolazione sanguigna. Allo stesso tempo avviene il rinnovamento cellulare, che contribuisce alla regolazione del funzionamento degli organi e dei sistemi interni.
5. Evitare lo stress. Immunitario e sistema nervoso sono strettamente interconnessi. A carichi eccessivi sulla psiche, il cervello non ha il tempo di reindirizzare il sistema immunitario per combattere l’ARVI, riducendo così le possibilità di infezione o malattia in forma lieve non riesce.
6. Eliminare l'eccessivo mentale e attività fisica, altrimenti qualsiasi tipo di virus si insedierà nel corpo, indebolito dal consumo eccessivo di energia.

Cerca di avere più positività nella tua vita

E, soprattutto, più positivo. Impressioni piacevoli ed emozioni positive, secondo gli scienziati, rafforzano il sistema immunitario. Dopo una giornata lavorativa estenuante e monotona, è necessario non solo riposo fisico ma anche mentale. È meglio trascorrerlo camminando con i tuoi cari, respirando aria fresca. Medici esperti Si consiglia vivamente di prendere un cane e portarlo a passeggio ogni mattina. Naturalmente, questo metodo non si applica alle persone con reazione allergica sugli animali, ma in altri casi, questa è un'ottima occasione per iniziare e concludere la giornata con pensieri positivi e movimento attivo.

Con l'inizio dell'inverno e del freddo, aumenta la probabilità di contrarre l'influenza o il raffreddore. Abbiamo selezionato 10 consigli su come evitare di prendere l'influenza e cosa fare se si è già malati.

Precauzioni generali di sicurezza

1. I virus non si diffondono solo nelle immediate vicinanze di una persona malata quando starnutisce o parla, ma si trasmettono anche per contatto, attraverso gli oggetti da lui utilizzati. In altre parole, tenendo il corrimano su un autobus, dove una persona con ARVI stava in piedi mezz'ora davanti a te, e poi toccandoti gli occhi o il naso con la mano, potresti trasferire i virus alle tue mucose. Pertanto, durante un'ondata di ARVI e influenza, lavarsi le mani il più spesso possibile, dopo essere tornati a casa, aver visitato luoghi pubblici e prima di ogni pasto.

2. È meglio usare fazzoletti di carta piuttosto che di tessuto: buttarli subito dopo l'uso e non portarli con sé.

3. Utilizzare farmaci per prevenire l'influenza e l'ARVI: Carmolis, Kagocel, Oscillococcinum, Immunal, IRS-19, Grippferon e alcuni altri farmaci. È meglio consultare il proprio medico quale di questi farmaci scegliere. Si consiglia di seguire almeno 3 portate durante la stagione pericolosa.

4. Non evitare di fare il vaccino antinfluenzale. Ma la cosa principale è ricordare che viene fatto solo quando la persona è sana. Non dovresti vaccinarti se qualcuno nella tua cerchia immediata ha già l'ARVI o l'influenza.

5. È quasi impossibile contrarre l'ARVI all'aria aperta. Per lo stesso motivo, resta vicino alle porte durante i trasporti.

6. Vai a dieta vegetariana e, se possibile, digiunare per un paio di giorni. Mangia uno yogurt biologico al giorno.

Se c'è una minaccia di infezione

7. Sciacquare la cavità nasale soluzioni saline o prodotti a base di acqua di mare.

8. Lubrificare la mucosa nasale unguento ossolinico la mattina prima di uscire di casa e la sera al rientro a casa.

9. La ventilazione dovrebbe essere fornita almeno quattro volte al giorno per 15-20 minuti, ma durante il periodo di ARVI è meglio farlo anche più spesso. Se le finestre lo consentono, è possibile mantenerle in modalità ventilazione invernale per tutto il giorno. La temperatura ambiente ottimale dovrebbe essere compresa tra 20 e 22 gradi: meno è meglio che di più.

Quando la malattia colpì

10. È meglio restare a casa perché una condizione importante guarisci prestoÈ cura adeguata– riduzione del carico, bere molti liquidi, ricezione medicinali. Dovrebbero essere usati ai primi sintomi di un raffreddore.

La diffusione più attiva del virus avviene entro 48 ore dall'insorgenza della malattia. Ad esempio, se prendi Oscillococcinum durante questo periodo di tempo, allora ulteriori sviluppi le infezioni possono essere prevenute o almeno ridurne la gravità. Ma rimanendo in piedi, il malato, al contrario, prolunga la sua malattia e contagia gli altri.

Penso che sia ora di parlare di come evitare di contrarre l’ARVI e l’influenza. Credo che questo problema sarà molto rilevante oggi, poiché con l'inizio del freddo arriva un'epidemia di queste malattie.

Allora, cosa sono l'ARVI e l'influenza e come affrontarli? Nel concetto classico ARVI(infezione virale respiratoria acuta) è un gruppo di infezioni acute clinicamente simili malattie infiammatorie organi respiratori causati da virus pneumotropici, compreso il virus dell'influenza.

Puoi contrarre l'ARVI e l'influenza in gruppi affollati: in famiglia, sui trasporti pubblici, al lavoro, in luoghi pubblici (negozi, cliniche, ecc.), dove possono essere localizzate le fonti di infezione.

Ad esempio, hai visitato un negozio e stai aspettando in fila per il pagamento. Una persona malata è in piedi accanto a te, ti respira addosso, tossisce e starnutisce. Oppure nello stesso negozio ti danno il resto con i soldi con cui quella persona aveva precedentemente pagato e ha lasciato sopra le sue secrezioni biologiche con il virus.

In un'altra opzione, mentre nei luoghi pubblici dove sono già stati malati, si afferrano i corrimano di porte, scale mobili, scale, su cui rimangono le loro tracce infette.

Più tardi, senza accorgertene, tu con le mani sporche introdurre il virus nella mucosa della bocca, del naso o degli occhi. Ecco come si verificano l'ARVI e l'infezione influenzale.

Il gruppo a rischio comprende principalmente: persone con immunità ridotta, bambini, anziani, pazienti con varie malattie croniche.

Come evitare di contrarre l'influenza e l'ARVI - prevenzione

Per non contrarre l'infezione o ammalarsi di ARVI e influenza, devi solo prevenire queste infezioni.

Misure per prevenire l'ARVI e l'influenza

Viene proposta una serie di misure per la prevenzione dell'ARVI e dell'influenza, suddivisa nelle seguenti aree:

1. Evitare il contatto diretto con portatori di virus;
2. Applicazione vari mezzi e misure di protezione;
3. Maggiore immunità.

L'essenza della prima direzione è ridurre al minimo il contatto diretto con i malati e anche escludere la condivisione di oggetti domestici e igienici con loro.

Ad esempio, un membro della famiglia malato dovrebbe trovarsi in una stanza separata, che deve essere ventilata frequentemente (ogni due ore) e pulita con acqua due o tre volte al giorno.

Deve avere le proprie stoviglie per mangiare, un asciugamano, fazzoletti usa e getta (carta), un contenitore per la raccolta, ecc. Inoltre deve mangiare nella sua camera. Il cibo, come ogni altra cosa, dovrebbe essere portato nella sua stanza da uno dei membri della famiglia.

Inoltre, il paziente deve indossare una maschera monouso, che deve essere cambiata ogni quattro ore, poiché in essa si accumulano virus. Devi assicurarti che tossisce e starnutisce non nell'aria, ma in un fazzoletto usa e getta.

Non dovresti stringere la mano, abbracciare o baciare il paziente. Dopo aver visitato la toilette, tutti gli oggetti che ha toccato con le mani (maniglie delle porte, pulsanti, rubinetti) devono essere puliti con salviette disinfettanti.

Per fare un altro esempio, prendiamo un collettivo di lavoro. Qui è necessario assicurarsi che le persone con sintomi di ARVI e influenza non lavorino nella squadra e, se compaiono, è necessario prendere le distanze da loro in modo tempestivo e fornire alla squadra le informazioni necessarie sulla minaccia di infezione membri. Altrimenti, la probabilità di contrarre l'ARVI e l'influenza è piuttosto alta.

Durante le epidemie di influenza e ARVI, è necessario ridurre al minimo il contatto con possibili potenziali portatori di virus: evitare di visitare luoghi pubblici, viaggiare meno spesso con i mezzi pubblici.

Dispositivi di protezione individuale contro ARVI e influenza

La seconda direzione della prevenzione delle infezioni virali respiratorie acute e dell'influenza è l'uso dei mezzi protezione personale da ARVI e influenza. Ciò include una serie di misure per ridurre l’impatto dei virus sulle persone.

Prima di tutto, i medici consigliano di fare il vaccino antinfluenzale, poiché oggi questa misura è la più efficace e riduce il rischio di malattia del 90%. La vaccinazione crea nel corpo immunità specifica all'uno o all'altro virus influenzale.

Le persone anziane dovrebbero essere vaccinate per prime; persone affette da malattie croniche; lavoratori che hanno un contatto costante con la gente: medici, insegnanti, addetti al commercio, ai trasporti e ai servizi pubblici.

Allo stesso tempo, è necessario capire che esistono centinaia di virus ed è semplicemente impossibile vaccinarsi contro tutti, ma vale comunque la pena vaccinarsi contro i ceppi più pericolosi e prevedibili. La vaccinazione viene effettuata 3-4 settimane prima dell'epidemia prevista, poiché l'organismo impiega tempo a produrre anticorpi contro il virus.

Oltre a quanto sopra descritto, per evitare di contrarre l'influenza e l'ARVI, si consiglia anche:

— Utilizzo in luoghi affollati: lubrificare la mucosa dei seni nasali due volte al giorno (la mattina prima di andare al lavoro e la sera);

- Ventilare la stanza a casa e al lavoro ogni due ore.

- Fare passeggiate regolari all'aria aperta.

- IN casi necessari utilizzare bende igieniche protettive (maschere).

Lavarsi spesso le mani con sapone o trattarle con una soluzione alcolica al 70% o con antisettici (clorexidina, septomirina o miramistina).

Usa cipolle e aglio nel cibo o inala i loro vapori.
La medicina tradizionale consiglia modo successivo prevenzione: tritare finemente la cipolla o l'aglio, riporli in un sacchetto di garza o di stoffa e appenderli agli indumenti più vicini agli organi respiratori in modo da inalarne i vapori;

- Utilizzo oli essenziali(mentolo, abete, eucalipto, lavanda, pino, cedro, albero del tè, ginepro) sotto forma di inalazione dei loro vapori. La medicina tradizionale consiglia di spalmare uno di questi oli sulla pelle nella zona delle vie respiratorie. La protezione contro l'infezione da questi vapori dura circa 40 minuti.

- effettuare la pulizia quotidiana dei locali con acqua;

- Dopo contatto diretto con il paziente, sciacquare la mucosa nasale con una soluzione isotonica (1 grammo di sale per 100 ml di acqua, oppure 1 cucchiaino di sale per bicchiere acqua pulita) o nel peggiore dei casi semplice acqua pulita. Questa misura è fortemente raccomandata se;

- allo scopo di prevenire l'influenza e le infezioni virali respiratorie acute o quando si manifestano i primi sintomi della malattia - assumere farmaci antivirali: amiksin, arbidol, amizon, anaferon, ecc. Ma è meglio farlo come prescritto da un medico. Leggi le istruzioni per l'uso di questi e altri farmaci antivirali, e puoi anche acquistarli.

Migliorare l'immunità del corpo - resistenza all'ARVI e all'influenza

Per ridurre al minimo i rischi di contrarre l'ARVI e l'influenza, è necessario aumentare l'immunità alle infezioni virali. Molto buon effetto indurisce il corpo: nuoto regolare in piscina; bagnare con acqua fredda; nuoto invernale Allo stesso tempo, la resistenza del corpo all'influenza e all'ARVI aumenta in modo significativo e durante il nuoto invernale non ti ricorderai nemmeno di queste malattie.

In assenza di allergie, un buon effetto si ottiene mangiando sostanze che aumentano la resistenza complessiva dell'organismo. Questo seguenti prodotti: miele, olivello spinoso, rosa canina, aloe, tinture di eleuterococco, ginseng, echinacea, pantocrina, citronella.

Anche i corsi di assunzione di complessi vitaminico-minerali migliorano bene l'immunità: Revit, Theravit, Undevit, Pikovit e altri.

Per mantenere l'immunità, la durata del sonno dovrebbe essere di almeno otto ore.

Evitare l'ipotermia, poiché ciò indebolisce notevolmente l'immunità locale. Assicurati che la testa e i piedi non si raffreddino, poiché queste sono le parti del corpo dove si perde la maggior parte del calore. Se hai freddo, assicurati di prenderlo bagno caldo, fai la doccia o riscaldati con un termoforo.

Medico Scienze mediche Il professor Neumyvakin I.P. offre il proprio metodo per prevenire l'ARVI e l'influenza. Secondo il professore questo semplice metodo è molto efficace per evitare malattie. vie respiratorie infezione virale. Nessuno dei suoi colleghi che hanno utilizzato la prevenzione da lui proposta aveva mai sofferto di ARVI o influenza. L'essenza di questo metodo è sciacquare i seni ogni mattina e sera. soluzione acquosa perossido di idrogeno.

Questa miscela è pronta nel seguente modo: in ¼ bicchiere di acqua pulita aggiungere 10-15, massimo 20 gocce di acqua ossigenata al 3%, che si vende in farmacia, e mescolare il tutto.

Prendi il liquido risultante in una siringa da 1-2 grammi (senza ago), inseriscilo nella narice, versa lì il contenuto e aspiralo dentro di te. In questo caso, la seconda narice deve essere bloccata con un dito. Successivamente, la stessa procedura dovrebbe essere eseguita con la seconda narice.

Una soluzione di perossido di idrogeno uccide tutta la microflora dannosa nel rinofaringe e attiva l'immunità locale. Attenzione, la soluzione è attiva solo per 15 minuti dopo la preparazione.

Bene, amici, chi è avvisato è salvato. Le misure di prevenzione delle infezioni di cui sopra sono complete. Ora sai come evitare di contrarre l'influenza e l'ARVI condizioni diverse essendo.

È generalmente accettato che una persona con naso che cola e tosse possa trasmettere la malattia ad altri. Sì, quando si tratta di influenza o ARVI, la probabilità di infezione è piuttosto alta. Ma il raffreddore è contagioso? La persona malata ha bisogno di stare in isolamento per qualche tempo o può tranquillamente contattare le persone?

Grado di contagiosità

Nell'interpretazione classica, il raffreddore è una malattia causata dal raffreddamento del corpo. Cioè, la persona si è bloccata e successivamente ha sviluppato malessere, naso che cola, mal di gola e forse febbre. La ragione di questa condizione è una diminuzione dell’immunità e l’attivazione della propria microflora opportunistica. Che, tra l'altro, hanno assolutamente tutti.

Chi ha il raffreddore è pericoloso per gli altri? No, a meno che queste persone non siano immunocompromesse o a rischio.

Un'altra domanda è che tra le persone qualsiasi malattia che si manifesta con naso che cola, febbre e tosse viene solitamente chiamata in modo intelligente: raffreddori. ARVI, mal di gola, infezione da herpes e persino l'influenza spesso rientrano in questa categoria. Tutto malattie elencate hanno un agente patogeno specifico, non opportunistico, ma piuttosto infettivo. Alcune malattie vengono trasmesse più velocemente e il sistema immunitario è praticamente impotente contro di esse. Ad esempio, l'influenza. Altri si aggrappano solo a persone indebolite.

In generale, se approfondiamo il tema della contagiosità, allora ogni persona è contagiosa. Gli scienziati affermano che il corpo adulto è abitato da circa 100 trilioni di organismi unicellulari. Più della metà di essi sono patogeni. Tuttavia, quando condizioni normali non ci danneggiano. Inoltre, senza batteri, l’esistenza umana è in linea di principio impossibile.

Durata del periodo infettivo

Anche tenendo conto del fatto che una persona è solo relativamente contagiosa con il raffreddore, può trasmettere la malattia solo all'inizio, quando si verifica un'intensa secrezione di muco e si osserva una tosse. Nei giorni 2-7, l'immunità sopprime l'attività microrganismi patogeni. Quelli sono lì dopo essere scomparsi sintomi acuti il freddo non è più contagioso.

Gli effetti residui non rappresentano una minaccia. Il paziente può continuare a soffiarsi il naso a lungo al mattino e tossire fino a 5 volte al giorno. In questo modo le mucose si rinnovano, le cellule morte che precedentemente erano infette e distrutte dalle forze immunitarie vengono rimosse dal corpo.

Allo stesso tempo, non dobbiamo dimenticarlo raffreddore può svilupparsi in ARVI, faringite, mal di gola e altre malattie del tratto respiratorio. Un'infezione si attacca facilmente a una persona indebolita. In questo caso, il periodo infettivo aumenta. Secondo la tabella del Dr. Komarovsky, ARVI: possono essere trasmessi rinovirus, influenza, parainfluenza, pertosse paraconvulsiva, adenovirus, reovirus, virus respiratori sinciziali. Esistono i seguenti modelli di progressione delle malattie respiratorie in esame:

• periodo di incubazione da alcune ore a 15 giorni - il paziente non è contagioso;
• periodo di incubazione 1-2 giorni prima dei primi reclami - contagioso;
• durata della malattia (fino a 10 giorni) – contagiosa;
• dopo la scomparsa dei disturbi (fino a 3 settimane, più di 50 giorni - a seconda dell'agente patogeno) - il periodo infettivo.

Il raffreddore più pericoloso si manifesta 1-2 giorni prima della comparsa dei sintomi e diversi giorni dopo. Durante questo periodo di tempo, la virulenza dei virus è massima.

Gruppo di rischio

Come notato sopra, i raffreddori si aggrappano alle persone indebolite. Le seguenti categorie di popolazione sono a rischio.

1. Donne incinte. Cambiamenti ormonali, i cambiamenti nel corpo associati allo sviluppo fetale portano ad un indebolimento dell'immunità. Il primo trimestre è considerato il più pericoloso in termini di infezione.

2. Neonati e bambini fino a 6 mesi. Il gruppo più vulnerabile che non dispone di una propria immunità. La protezione contro batteri e virus è fornita principalmente dagli anticorpi materni che entrano nel bambino attraverso il latte.

3. Bambini sotto i 5 anni. Fino a questa età i bambini sviluppano un sistema immunitario più forte che li aiuta a resistere agli agenti patogeni.

4. Persone con gravi malattie croniche del sistema cardiovascolare, polmoni, reni, altri sistemi e organi. Qualsiasi deviazione significativa nel funzionamento del corpo influisce negativamente sul sistema immunitario e aumenta il rischio di infezione.

5. Anziani di età superiore a 60 anni. Di norma, a questa età una persona ha già malattie croniche. Per questo motivo le malattie insorgono più facilmente e sono più gravi che in gioventù.

6. Persone con sistema immunitario indebolito. Diminuire forze protettive può guidare chiunque di recente malattia passata, cattiva alimentazione, fatica. Violazione stato immunitario causa epatite cronica, infezione da HIV, Malattie autoimmuni, neoplasie maligne. Inoltre, esiste una sindrome congenita immunodeficienza primaria causato da anomalie genetiche.

Come distinguere un raffreddore dall'influenza, ARVI

Il raffreddore è il risultato dell'esposizione al freddo. Questo è il primo motivo per sospettarlo condizione patologicaè stressante per il corpo fattore esterno. Può verificarsi a causa di ipotermia, correnti d'aria, consumo di bevande fredde o, meno spesso, a causa del surriscaldamento. In questo caso, i sintomi saranno lievi. Un raffreddore comune si manifesta senza febbre o con un leggero aumento della temperatura, debolezza, letargia, naso che cola, mal di gola e tosse.

Quali sintomi smentiscono la diagnosi di raffreddore:

• insorgenza improvvisa della malattia, senza congelamento o altri fattori di stress;
• temperatura corporea elevata;
• grave congestione nasale, rinorrea abbondante o purulenta (naso che cola);
• la presenza di eruzioni cutanee sul corpo, sulle mucose della gola, della bocca;
• tosse secca e irritante;
• dolore al petto;
• diarrea, vomito.

Misure precauzionali

La prevenzione del raffreddore è di grande importanza, soprattutto nella stagione autunno-primavera. Per prevenire l'infezione dei propri cari e anche per non ammalarsi, è necessario rispettare le regole standard.

1. Mantenere l'igiene personale. È meglio lavarsi le mani con sapone battericida. Inoltre, dovresti cercare di non portarli al naso o alla bocca.

2. Indossare una benda di garza quando si è a stretto contatto con altre persone (per i malati).

3. Mangia bene, mangia frutta e verdura di stagione ogni giorno.

4. Mangiare cipolle e aglio: uccidono microflora patogena, stimolano la circolazione sanguigna e migliorano l'immunità.

5. All'arrivo dalla strada, cambiarsi immediatamente in abiti domestici.

6. Cambiare regolarmente la biancheria da letto, ventilare la stanza ed effettuare la pulizia con acqua.

7. Se esiste il rischio di infezione, così come il malato stesso, vale la pena effettuare l'igiene della cavità nasale più volte al giorno - irrigare la mucosa con aerosol con acqua di mare oppure effettuare risciacqui con soluzione salina.

8. Mantieni un programma di sonno e riposo, elimina le preoccupazioni. Situazioni stressanti E fatica cronica influenzare in modo estremamente negativo il sistema immunitario.

9. Rafforzati, vestiti in base al tempo e sii fisicamente attivo.

È impossibile dire esattamente per quanti giorni il raffreddore è contagioso. Se la malattia è causata da virus, può essere trasmessa sia prima che compaiano i primi disturbi, sia dopo pieno recupero. Malattia causata dalla propria microflora opportunistica sullo sfondo dell'indebolimento del corpo, di regola, non è contagioso. L'eccezione è rappresentata dai casi in cui una persona appartenente a un gruppo a rischio entra in contatto con il paziente.