Fobo sociale: chi è e come aiutarlo? Crei in anticipo scenari per una comunicazione di successo. Quando è necessario un test di salute mentale?

La fobia sociale è una delle forme più comuni nella pratica psichiatrica.

Fobo sociale: chi è? Quando si verifica questa fobia, una persona si sviluppa paura irrazionale di compiere azioni sociali, implicando qualsiasi tipo di contatto con la società.

La qualità della vita di una fobia sociale è significativamente compromessa. Persone con questa diagnosi difficile rendersi conto attività professionale, trova utilizzo per le tue capacità e sii nella società.

La fobia sociale è curabile, ma la prognosi dipende direttamente dalla tempestività e dalla completezza della terapia.

Come si chiama la paura dell'altezza? Scoprilo dal nostro.

Concetto

La fobia sociale lo è paura irrazionale persistente, ripetuta molte volte quando si verificano determinate situazioni sociali.

Maschi e femmine corrono ugualmente il rischio di sviluppare una condizione fobica.

I primi sintomi di paura vita sociale nella maggior parte dei casi si manifestano in adolescenza. Questa caratteristica a causa dell'instabilità emotiva di questa fascia di età.

Caratteristiche della fobia sociale:

1. I sintomi di una fobia possono comparire all'improvviso ed essere accompagnati da ricadute a lungo termine.
2. Rischio ricomparsa lo stato fobico aumenta quando una persona si trova in situazioni di vita difficili.

Cos'è la fobia sociale? come si manifesta e come sconfiggerlo, puoi scoprirlo dal video:

Caratteristiche di un fobico sociale

Casa caratteristica distintiva l'ansia sociale è la presenza paura di azione sociale . A una persona sembra che le persone intorno a lui vedano dei difetti in lui e valutino costantemente il suo aspetto e il suo comportamento.

Tali pensieri non solo causano disagio emotivo, ma riducono anche significativamente l’autostima.

I fobici sociali sono critici nei loro confronti aspetto, prestare attenzione solo a propri difetti.

Per un fobico sociale tipico il verificarsi di problemi nelle seguenti situazioni sociali:

• incontrare persone;
• incontro d'affari;
• comunicazione con le persone in generale;
• mangiare cibo dentro luoghi pubblici OH;
• partecipare a eventi che coinvolgono folle di persone;
• essere nei negozi e centri commerciali.

È una malattia mentale?

La fobia sociale lo è malattia indipendente e rientra nella categoria dei disturbi mentali. Fobia strettamente interconnessi con altri disturbi psico-emotivi e possono diventarne sia la causa che la conseguenza.

La fobia sociale deve essere trattata. Altrimenti c'è rischio di gravi conseguenze. I fobici sociali sono potenzialmente inclini all’alcolismo, alla tossicodipendenza, al suicidio e alla depressione prolungata.

Cause

Una caratteristica distintiva della fobia sociale è la probabilità di sviluppo latente.

Il disagio con le altre persone è temporaneo.

Man mano che le fobie progrediscono, insorgono disturbi mentali persistenti.

Provocare la manifestazione primaria di uno stato fobico e dei suoi ulteriori sviluppi Possono esserci numerosi fattori, tra cui i tumulti emotivi vissuti, le paure infantili e le sfumature della qualità della vita.

provocare I seguenti fattori possono sviluppare la fobia sociale:

• conseguenze stati depressivi e la tendenza al loro verificarsi;
• complicazioni del disturbo d'ansia generalizzato;
• Disponibilità disturbi di panico e la loro progressione;
• conseguenze di situazioni traumatiche per la psiche e associate alla società;
• abuso di alcol e droghe;
• sviluppo di nevrosi ossessivo-compulsive;
• conflitti sociali vissuti a qualsiasi età;
• predisposizione genetica;
• permanente pressione psicologica dalle autorità;
• ridicolo e critica eccessiva degli altri;
• cure eccessive da parte dei genitori durante l'infanzia;
• educazione in condizioni troppo rigide e impegnative.

Tipi

Nella pratica psichiatrica esistono due tipi principali di fobia sociale: forma schematica e generalizzata.

Nel primo caso, uno stato ansioso si verifica in situazioni simili (ad esempio trovarsi nei centri commerciali, parlare in pubblico, conversazioni con i superiori, ecc.).

Per fobia generalizzata attacchi di panico appaiono indipendentemente dal fattore provocante. I confini della fobia sociale possono espandersi costantemente.

Ad esempio, se per molto tempo una persona ha avuto paura solo quando era necessario comunicare di persona, gradualmente lo stato fobico potrebbe diffondersi alle conversazioni telefoniche.

Qual è la differenza tra un fobico sociale e un sociopatico, un introverso, un misantropo?

Il fattore unificante per fobici sociali, sociopatici, introversi e misantropi è presenza di problemi a contatto con la società.

Per il resto queste definizioni non hanno nulla in comune e sono forme di deviazioni diverse.

Un fobo sociale ha paura delle situazioni sociali e cerca di evitarle con ogni mezzo. Una persona del genere non cerca di cambiare la società, ma la evita.

Differenze misantropi, introversi e sociopatici da fobi sociali:

Qual è la differenza tra un sociopatico e un fobico sociale? Puoi scoprire chi sono i sociopatici dal video:

Come superare la paura?

Come non essere un fobico sociale? Più modo effettivo la lotta contro la fobia sociale lo è. Gli esperti identificano le cause delle fobie e le selezionano opzioni ottimali la loro eliminazione.

Se si notano segni di un disturbo mentale da una fobia sociale fasi iniziali sviluppo, quindi il loro ulteriore sviluppo può essere prevenuto da una serie di esercizi svolti a casa. In presenza di deviazioni persistenti utilizzo terapia farmacologica inevitabilmente.

Farmaci e antidepressivi

È possibile curare la malattia? La base della terapia farmacologica per la fobia sociale è tranquillanti e antidepressivi. Il primo tipo di farmaci è necessario per una rapida correzione dello stato psico-emotivo.

Gli antidepressivi hanno impatto complesso sul corpo. Da un lato, tale medicinali ridurre stress emotivo ed eliminare la sensazione di ansia, d'altra parte, migliorare stato generale corpo, normalizzando il sonno e l'appetito.

I seguenti sono utilizzati nel trattamento della fobia sociale: droghe:

• farmaci del gruppo di antidepressivi a base di serotonina;
• antidepressivi eterociclici;
• farmaci a base di norepinefrina;
• farmaci del gruppo agonista;
• prodotti contenenti benzodiazepine.

Libri

Dedicato al tema della fobia sociale numerose pubblicazioni letterarie. Alcuni di loro sono dedicati all'identificazione delle cause di uno stato fobico, altri ai metodi per combattere la deviazione mentale.

Tali libri aiutano i fobici sociali non solo a comprendere il problema, ma anche a trovarne le soluzioni. Quando si scelgono pubblicazioni letterarie, si consiglia di dare la preferenza a fonti scientifiche compilate da specialisti qualificati.

Esempi di libri per la fobia sociale:

• J. W. Biik “Formazione per superare la fobia sociale”;
• K. Topf “L'arte della conversazione casuale”;
• D. Nardone “Paura, panico, fobia”;
• V. Eltz “Come superare la paura e iniziare a vivere”.

Se il problema non viene eliminato al primo segno della sua comparsa, le conseguenze non solo possono cambiare la qualità della vita di una persona, ma possono anche causare la morte.

La fobia sociale è una delle più comuni Cause di suicidio e dipendenza dall'alcolismo. I pazienti cercano di eliminare le paure con cattive abitudini e, se non ci sono risultati, cadono in gravi stati depressivi.

Esercizi a casa da solo

Come affrontare il problema? Tentativi indipendenti di sbarazzarsi della fobia sociale sono accettabili in presenza dei primi segni di sviluppo di una condizione fobica o come aggiunta alla terapia principale. Formazione peculiare consigliato da fare ogni giorno o anche più volte al giorno.

Un prerequisito e un fattore che aumenta l'efficacia del trattamento è il coinvolgimento regolare in situazioni sociali. Se li eviti di proposito, il processo di eliminazione della fobia verrà ritardato.

Esempi di esercizi si può fare a casa:

1. Padroneggiare le tecniche di rilassamento (la tecnica prevede l'apprendimento del rilassamento muscolare ed emotivo, le tecniche padroneggiate aiutano a normalizzare lo stato mentale ed eliminare i sintomi attacchi di panico alla loro prima apparizione).
2. È necessario formare immagine positiva te stesso e prova a identificarti importo massimo i loro meriti.
3. L'eliminazione di una fobia deve essere effettuata gradualmente (è importante cercare di superare la paura da situazioni minimamente inquietanti).
4. È importante essere più interessati al mondo che ti circonda (leggi letteratura educativa, guarda documentari eccetera.).
5. Se provi disagio nel comunicare con le persone intorno a te, è importante capire che una persona non può piacere assolutamente a tutti (devi concentrarti sulle persone amichevoli).

Come sbarazzarsi della fobia sociale? Suggerimenti in questo video:

Come aiutare un fobico sociale?

Svolge un ruolo importante nel trattamento della fobia sociale l'atteggiamento dei suoi parenti stretti e amici nei confronti del fobico sociale.

La corretta tattica di comportamento e comunicazione con una persona del genere non solo può accelerare il processo di eliminazione dello stato fobico, ma in alcuni casi lo è buon rimedio eliminando i primi segni di una fobia. Se c'è una fobia sociale nel tuo ambiente immediato, puoi aiutarlo in diversi modi.

• fornire supporto psicologico;
• conversazioni regolari sugli affari quotidiani;
• mantenere un'intonazione amichevole durante la comunicazione;
• coinvolgere una persona nella vita sociale;
• utilizzando il metodo della lode per ottenere risultati positivi.

Ho molta paura di farmi curare i denti: cosa devo fare? gli specialisti ti aiuteranno.

Come convivere con una fobia?

La fobia sociale riduce la qualità della vita di una persona.

Se hai una tale fobia, sorgono problemi non solo nella comunicazione con altre persone, ma anche creando una famiglia.

Le fobie sociali non rappresentano una minaccia per la società, ma convivere con una diagnosi del genere è estremamente difficile.

I sintomi di uno stato fobico in nessun caso non può essere ignorato. In alcuni casi, la fobia sociale si manifesta in forma latente e i suoi sintomi si aggravano solo quando si verificano gravi sconvolgimenti emotivi.

Rendi la vita più facile e puoi affrontare la fobia sociale nei seguenti modi:

• assunzione regolare sedativi(è necessaria prima la consultazione con un medico);
• le paure devono essere realizzate e cercare di identificarne la causa (il significato del fattore provocante deve essere ridotto);
• in presenza di persistente stati d'ansia legati a situazioni sociali, si consiglia di rivolgersi a specialisti.

Alcuni sintomi dell’ansia sociale possono essere confusi con un disturbo del funzionamento. del sistema cardiovascolare o anomalie endocrine. È importante provare identificare i fattori provocatori.

Se durante situazioni sociali insorgono ansia e sintomi somatici, si consiglia di sottoporsi ad una visita da uno psicoterapeuta e da uno psicologo. Gli esperti determineranno la presenza di una fobia mediante test e forniranno anche raccomandazioni su come eliminare il problema.

Cosa fare se sei un fobico sociale? Come convivere con la fobia sociale? Raccomandazioni:

Sociale disturbo d'ansia, meglio conosciuta come fobia sociale, è molto comune. Tuttavia, questo disturbo è abbastanza difficile da diagnosticare e spesso viene confuso con altri disordini mentali. Una persona che soffre di fobia sociale, quando entra in un ambiente sociale o è al centro dell'attenzione di tutti, spesso sperimenta un sentimento incontrollabile di ansia o paura. Questo tipo di ansia può manifestarsi anche in livello fisico sotto forma di tremore, sudorazione intensa e comparsa di colore sul viso. Se temi che tu o qualcuno che conosci soffra di ansia sociale, continua a leggere per saperne di più su cosa cercare.

Passi

La corretta comprensione della fobia sociale

Impara i sintomi dell'ansia sociale. Conoscere i sintomi più comuni dell’ansia sociale ti aiuterà a riconoscerli questo disturbo. Le persone che soffrono di fobia sociale sperimentano un esagerato senso di paura nei confronti delle situazioni in cui è necessario comunicare con gli altri. estranei o essere al centro dell'attenzione. Si tratta di situazioni come parlare in pubblico, presentazioni, incontrare nuove persone e socializzare. Le persone con ansia sociale possono reagire situazioni simili nel seguente modo:

• sperimentare vividamente sentimento espresso ansia
• cercare di evitare tali situazioni
• Loro mostrano sintomi fisici ansia: viso arrossato, tremore degli arti, vomito.

1. Impara a distinguere la fobia sociale dalla normale ansia. Tutti provano ansia e preoccupazione di tanto in tanto. Qualsiasi nuova situazione o situazione che coinvolge discorso pubblico, l'interazione sociale o l'attenzione di altre persone possono causare ansia e paura, e questo è normale. Questo tipo di eccitazione aiuta a prepararsi per la situazione imminente. Il problema arriva quando la paura e l’ansia prendono il sopravvento su di te, rendendoti incapace di funzionare, costringendoti ad agire in modo irrazionale o a evitare del tutto la situazione.

   Valuta i fattori di rischio per l'ansia sociale. Alcune persone corrono un rischio maggiore di sviluppare fobia sociale a causa del background, della genetica e della personalità. Se presenti uno di questi fattori di rischio, non significa che svilupperai la fobia sociale, ma che corri un rischio più elevato rispetto ad altre persone. Se soffri già di fobia sociale, comprendere i tuoi fattori di rischio ti aiuterà a capire le origini del disturbo.

   Esplora la relazione tra fobia sociale e altre malattie mentali. Alcuni malattia mentale sono associati alla fobia sociale, inoltre, la fobia sociale può provocare o aggravare le manifestazioni di alcune malattie mentali. È importante avere un'idea di quali malattie mentali possono essere confuse con la fobia sociale e quali sono direttamente correlate ad essa.

   Scopri se tuo figlio viene preso in giro. Il ridicolo può causare ansia sociale a tuo figlio e può persino peggiorare il decorso della malattia. Poiché le vittime di prese in giro corrono il rischio di sviluppare disturbo d'ansia sociale, è possibile che tuo figlio subisca abusi. Parla con l'insegnante di tuo figlio o con qualsiasi altro adulto che osserva tuo figlio interagire con gli altri bambini, assicurati che non sia vittima di bullismo e, se è vittima di bullismo, fai un piano su come puoi intervenire e cambiare la situazione.

Come affrontare la fobia sociale

Pratica la respirazione profonda. Durante aumento dello stress potresti avvertire battito cardiaco accelerato, sudorazione, tensione muscolare E fiato corto. Respirazione profonda aiuta ad alleviare i sintomi dello stress e a regolare il sistema nervoso.

• Metti una mano sulla guancia e l'altra sullo stomaco.
• Fai un respiro profondo attraverso il naso. Mentre inspiri, conta fino a 7.
• Poi espira attraverso la bocca, contando fino a 7, finché non senti la tensione nello stomaco e tutta l'aria è stata espulsa.
• Ripeti questo processo 5 volte, con una media di un'inspirazione ed un'espirazione ogni 10 secondi.

1. Di' basta ai tuoi pensieri negativi. I pensieri negativi provocano lo sviluppo della fobia sociale, quindi è importante imparare a catturarti in pensieri negativi e fermarti. La prossima volta che ti viene in mente pensiero negativo, semplicemente non lasciarla andare oltre. Analizzalo e prova a trovarne l'anello debole.

2. Mostrati attenzione. Prenderti cura di te stesso può aiutarti a far fronte all’ansia sociale. Mangiare bene, dormire a sufficienza e fare attività fisica regolarmente contribuiscono alla salute fisica e mentale. Assicurati di mangiare bene, di dormire a sufficienza e di fare attività fisica regolarmente esercizio fisico.

   • Osservare dieta bilanciata. Includilo nella tua dieta frutta fresca e verdure, cereali integrali e alimenti con alto contenuto scoiattolo.
   • Dormi almeno 7-9 ore al giorno.
   • Esercitati per 30 minuti 3 volte a settimana.
   • Limita il consumo di caffeina e alcol.

Circa il 13% della popolazione soffre di fobia sociale, con un rapporto maschi/femmine di 1:1,5. Cos’è la fobia sociale e come affrontarla?

Fobia sociale (paura della società) è una diagnosi utilizzata in psichiatria associata a salute mentale, espresso in ansia e paura incontrollate, paralizzando la volontà di una persona, causandole difficoltà contatti sociali, portando a disagio emotivo e persino esaurimenti. La fobia sociale può manifestarsi in situazioni specifiche o essere un disturbo generalizzato. Come

La paura della società influenza in modo significativo molti aspetti della vita e delle relazioni con i propri cari e parenti, ottenendo un'istruzione, trascorrendo il tempo libero, attività lavorativa e le relazioni nel gruppo di lavoro. Questo tipo di paura a volte lascia il segno nell'atteggiamento nei confronti del sesso opposto, lasciando spesso le persone che soffrono di fobia sociale senza un compagno di vita. Ebbene, se una famiglia è fondata su una fobia sociale, gli uomini spesso ricorrono all'alcol e le donne spesso si trasformano in casalinghe, nascondendosi dalle attività sociali ed evitando la comunicazione con i colleghi di lavoro. Un fobo sociale soffre di qualsiasi contatto esterno con le persone che lo circondano, soffre anche della loro attenzione verso se stesso, il che provoca nervosismo, arrossamento della pelle del viso, confusione nel linguaggio e nella dizione a causa di alto grado disordini.

I fobici sociali ricorrono spesso a cattive abitudini, aiutandoli a raggiungere un completo rilassamento e di conseguenza diventano dipendenti dalla nicotina, dall'alcol o dalle droghe.

Storia fobia sociale può essere fatto risalire ai tempi di Ippocrate ed è descritto come eccessiva timidezza e timidezza, eccessivo sospetto e timidezza, che impediscono di uscire di casa. Termine "fobia sociale" fu usato per la prima volta da Charles Darwin all'inizio del XX secolo e negli anni Trenta del secolo scorso fu usato il termine "nevrosi sociale". Nel 1989 fu introdotto il concetto di fobia sociale generalizzata.

Sintomi della fobia sociale

La timidezza può essere insita nella natura e le sue prime manifestazioni compaiono già nell'infanzia gioventù, sviluppandosi in fobia sociale, di solito durante la pubertà.

Maggior parte situazioni comuni, causando ansia sociale yu - questi sono discorsi anche davanti a un pubblico relativamente piccolo di ascoltatori, mangiare in presenza di estranei, firmare documenti davanti a testimoni, visitare luoghi pubblici, ecc. I fobici sociali sperimentano la paura di “disonorarsi” di fronte agli altri, che diventa oggetto della loro ansia.

Sintomi della fobia sociale Sono:

• aumento della sudorazione ,
• arrossamento pelle,
• aspetto tremore nervoso,
• cambiamento nella voce e nel timbro del parlato,
• non sono esclusi attacchi di vomito.

Generalizzato fobia sociale avviene in quasi tutte le situazioni sociali.

La fobia sociale può svilupparsi sotto l'influenza di chiunque situazione stressante (attacco terroristico, calamità naturali, incidenti stradali, ecc.). Ma ragioni reali Le fobie sociali sono spesso nascoste durante l'infanzia. I genitori o gli educatori spesso, nel subconscio del bambino, utilizzano la valutazione comparativa in modo negativo, il che porta successivamente ad una bassa autostima e contribuisce allo sviluppo di fobia sociale. Un altro fattore nello sviluppo della fobia sociale può essere prolungato stato stressante o stress emotivo prolungato, molto spesso legato al lavoro.

È possibile che la fobia sociale sia una patologia primaria nelle persone predisposte depressione dipendente da droghe e alcol.

Trattamento della fobia sociale

Senza tempestivo trattamento della fobia sociale può perseguitare l’intera vita di una persona, rendendola sola, privandola dell’opportunità di parteciparvi pienamente vita pubblica.

La fobia sociale risponde bene al trattamento, quindi è necessario cercare un aiuto psicoterapeutico il più rapidamente possibile, prima che la fobia sociale si sviluppi nella successiva, più fase severa– agorafobia.

Aprrocciarsi a trattamento della fobia sociale deve essere globale, in cui la psicoterapia gioca un ruolo primario.

Prima di tutto, dentro trattamento della fobia sociale ricorrere alla riproduzione di situazioni che spaventano la persona con fobia sociale (questo è un tipo di terapia comportamentale). Tuttavia, non è sempre possibile riprodurre una situazione del genere per un lungo periodo finché la fobia sociale non si abitua e il disagio in una situazione simile non diminuisce. Pertanto, ricorrono spesso a situazioni sostitutive che consentono loro di ridurre in una certa misura la paura e l’ansia. Insieme alla terapia comportamentale, viene prescritta la psicoterapia. Le frequenti conversazioni con uno psicoterapeuta consentono l'analisi per comprendere meglio i conflitti interni del paziente. Le sessioni psicoterapeutiche sono particolarmente rilevanti per le persone che sono capaci di introspezione del comportamento e percezione della situazione e della reazione prevista ad essa. La psicoterapia per la fobia sociale utilizza interventi per riabilitazione sociale, auto-allenamento e meditazione, ricorrere a sessioni di ipnosi. Nel trattamento della fobia sociale ricorrono anche alla terapia farmacologica e alla fitoterapia, che risolve tutto valore più alto nella moderna pratica psicoterapeutica.

IN trattamento della fobia sociale fare domanda a Erbe medicinali, che hanno effetti tranquillanti e antidepressivi - valeriana officinalis E erba madre, Erba di San Giovanni, che, a differenza dei tranquillanti sintetici e degli antidepressivi, ne hanno di più azione morbida e non causare assuefazione o dipendenza. Sintomi caratteristici fobia sociale – tachicardia, lieve aumento della pressione sanguigna può essere facilmente rimosso con farmaci che contengono vitamina C, che è un antiossidante che può aumentare la resistenza allo stress e neutralizzare l'effetto i radicali liberi, formato nelle cellule del corpo sotto l'influenza dello stress, che una fobia sociale sperimenta in ogni manifestazione della vita sociale. Erba di San Giovanni P, a base di erba di San Giovanni, ha un pronunciato effetto antidepressivo, che consente di ripristinare contesto psico-emotivo nelle persone inclini alla depressione.

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Nel trattamento della fobia sociale, è importante aiutare i pazienti a non concentrarsi emozioni negative, non trascurare la comunicazione con gli altri, mantieni il tuo corpo in buona forma con l'aiuto di complessi vitaminici. Complesso vitaminico aiuterà a sviluppare la resistenza allo stress, a migliorare l'immunità e l'umore grazie alla sua composizione. pappa reale E polline d'api (polline), prodotti naturali apicoltura, fonti uniche di tutti i macro e microelementi necessari per mantenere la salute, la maggior parte dei gruppi di vitamine, enzimi, sostituibili ed essenziali

Cos'è la fobia sociale può essere vissuta sia dagli uomini che dalle donne, perché questa malattia non è divisa per genere. Oggi è molto di moda usare questa malattia come scusa per la propria impotenza, perché per molti è più facile dire che si tratta di problemi di salute che non si possono correggere, piuttosto che cercare di cambiare qualcosa nella propria vita.

Tuttavia, vale la pena comprendere a fondo questa malattia per non creare situazioni imbarazzanti. Fobia sociale (deriva dal latino socius greco antico e congiunto φόβος – paura) è un tipo di malattia mentale in cui una persona sperimenta infondatamente una paura irrazionale nell’interagire con la società. È abbastanza difficile capire perché si sia verificata questa malattia, perché le sue cause non sono state completamente studiate dai professionisti. I segni sono abbastanza evidenti, il che rende una persona affetta da questa malattia ancora più nervosa. Molto spesso, la fobia sociale si manifesta con tremore delle mani, arrossamento della pelle, sudorazione (iperidrosi), battito cardiaco accelerato, nausea e rigidità.

Più spesso la malattia appare in giovane età, perché la psiche umana a quel tempo non era ancora completamente formata. Inoltre, le ragioni possono essere situazioni imbarazzanti che il bambino ha vissuto durante l'infanzia, ma questo si rifletterà per sempre nella sua memoria, perché una persona ricorda le situazioni brutte molto meglio di quelle buone. Il motivo potrebbe anche essere un'educazione impropria, in cui il bambino fin dalla tenera età non ha imparato a interagire con la società, il che ha portato alla mancanza di desiderio di comunicare.

Segni di fobia sociale

Un esame precoce aiuterà a sbarazzarsi di più gravi conseguenze in futuro, quindi, vale la pena adottare un approccio responsabile a questa malattia, condurre l'autodiagnosi e, se necessario, contattare i professionisti medici.

Sintomi:

• Sintomi cognitivi quando una persona ha paura che gli altri la giudichino male. Di solito questi individui sono molto esigenti con se stessi, perché cercano di essere ideali. Ma, sfortunatamente, è molto difficile per loro portare a termine tutto, poiché trovano costantemente vari difetti in cui la loro versione dello sviluppo della situazione crolla come un castello di carte. Di solito queste persone sono molto silenziose perché pensano costantemente a tutti i tipi di scenari in cui sono collegati alla società. Dall'esterno possono sembrare scontrosi e riservati, ma in realtà sono solitamente molto gentili e desiderano sinceramente la comunicazione.

• I sintomi comportamentali sono espressi nel ritiro sociale di una persona. Esistono diverse fobie sociali. I primi si astraggono completamente dall'ambiente circostante, creandosi così problemi con la carriera e la famiglia, perché escludono quasi completamente ogni contatto diverso da quello necessario per la sopravvivenza. (Esempio: A. un ragazzo giovane che non esce di casa. Guadagna il denaro necessario tramite Internet, escludendo completamente la comunicazione faccia a faccia.) Questi ultimi sono più socievoli, ma questo vale solo per le famiglie e una cerchia di persone amici stretti. Quando ne vengono privati, diventano come i primi fobici sociali, forse anche un po' peggio. (Esempio: l'uomo G. è stato sposato per cinque anni, non ha osservato alcun segno di fobia sociale. Dopo il divorzio, è diventato bruscamente chiuso e poco comunicativo, perché non comunicava con nessuno tranne sua moglie.) Possiamo dirlo con certezza che il comportamento dipende molto dall'individuo, ma segnali generali più o meno lo stesso: diventa chiuso, silenzioso, cupo, riservato e può mentire per evitare la comunicazione.

• Con sintomi fisiologici, appare il paziente senza il suo desiderio segni evidenti Paura. Maggior parte sintomi comuni la fobia sociale è considerata un arrossamento della pelle luoghi differenti, sudorazione, voce tremante e sguardo confuso. Nella fase più grave, la frequenza cardiaca di una persona aumenta, le mani tremano violentemente, appare la nausea e sono possibili vertigini. Appena sintomi evidenti e provocare il panico nel malato, perché capisce che questi segnali non fanno altro che indurre le persone a prestargli ancora più attenzione.

• Relazione della fobia sociale con gli altri malattia mentaleè molto forte e può essere semplicemente definito il primo stadio dei problemi di una persona. Quando gli scienziati di tutto il mondo iniziarono a studiare attentamente questa malattia, ci siamo poi trovati di fronte a statistiche terrificanti sui suicidi commessi da fobi sociali. Come accennato in precedenza, la malattia colpisce i giovani dai quindici ai venti anni di età. In combinazione con la fobia sociale, di solito si possono osservare depressione e bassa autostima. Molto probabilmente, la deviazione si verifica a causa della mancanza di comunicazione con le persone a loro vicine. Gli individui affetti da questa malattia molto spesso si autoflagellano, il che è molto distruttivo. Lo scenario più pericoloso è che una persona inizi a pensare alla propria inutilità, portandosi così al limite.

Pertanto, è molto importante notare la malattia in tempo ed eseguirla rotta corretta trattamento. In nessun caso dovresti ridere di un paziente, rimproverandolo per la sua malattia; infatti, queste cose sono molto difficili da affrontare, soprattutto se la fobia sociale si è sviluppata molto tempo fa.

Cause della fobia sociale

Oggi è impossibile nominare assolutamente tutte le cause della paura sociale; gli scienziati conoscono solo le ragioni principali che possono portare a ciò malattia complessa. Possono essere divisi in base a ciò che ha causato i brutti cambiamenti nella psiche.

I principali:

• Una predisposizione genetica in cui i figli di genitori socialmente fobici sono altamente suscettibili a questa malattia. Non è noto con certezza se ciò avvenga livello genetico oppure il bambino osserva semplicemente questo tipo di comportamento fin dall'infanzia e inconsciamente inizia a copiarlo.
• Anche l’eccessiva cura in famiglia può essere uno dei motivi. Nei casi in cui una madre si prende molta cura del proprio figlio, proteggendolo in ogni modo possibile dalla società per ragioni comprensibili solo a lei. Molto spesso, sono i bambini cresciuti in questo modo a diventare fobici sociali, attaccandosi solo a poche persone.
• Il trauma psicologico è un fattore che è stato presente in quasi tutti nella vita. Questo è spesso associato all'infanzia, in cui il bambino, per un motivo o per l'altro, ha subito l'umiliazione, dopo di che ha iniziato a evitare le persone. In questi casi, abbiamo inconsciamente paura che la situazione spiacevole si ripeta.

Quali sono le conseguenze della fobia sociale?

Le conseguenze della fobia sociale sono molto diverse. Il fatto più comune è che una persona è sola a causa del fatto che è difficile per lui avvicinarsi agli estranei, motivo per cui diventa difficile formare una famiglia e trovare amici. Sono possibili anche problemi con gli studi e la carriera, perché è molto difficile per i fobici sociali parlare in pubblico e talvolta semplicemente parlare con le persone. In realtà mondo moderno per avere successo è necessario contattare innumerevoli persone, e questo è quasi impossibile per una persona antisociale.

I problemi sorgono anche nel relax: i fobici sociali raramente frequentano luoghi affollati pensati per rilassare anima e corpo, quindi col tempo accumulano stress, che può portare a conseguenze irreparabili. I fobici sociali sono facilmente esposti all'alcol e tossicodipendenza, perché non possono essere realizzati in altri modi. Una delle opzioni peggiori è la depressione, in cui una persona quasi smette di vivere e pensa costantemente alla sua inutilità e inutilità; in questi casi, molto spesso si verificano suicidi. Per evitare che ciò accada a te e ai tuoi cari, cerca di comunicare il più possibile e cerca costantemente lo sviluppo.

Trattamento della fobia sociale

Il trattamento della fobia sociale è un processo molto responsabile, che dipende non solo dalla professionalità del medico curante, ma anche dal desiderio del paziente e dalla sua disponibilità a lavorare sodo su se stesso. A seconda del paziente, vengono utilizzate diverse tecniche e metodi. Trattamento per malattie psicologicheè considerato uno dei più difficili, poiché tutto dipende dal desiderio di cura del paziente, perché non sono ancora stati inventati i farmaci che elimineranno completamente la fobia sociale.

I metodi di trattamento esistenti sono molto vari, ma il più famoso è il libro di J. W. Biik, “Training to Overcome Social Phobia”. Secondo Internet globale, questa pubblicazione ha aiutato molti pazienti a superare la paura e a vivere una vita piena.

Oggi il più efficace tipo combinato trattamento che utilizza farmaci in combinazione con la terapia comportamentale.

Per la terapia farmacologica nel trattamento della fobia sociale vengono utilizzati farmaci simili utilizzati nel trattamento della depressione. Naturalmente, non possono liberarti completamente dalla malattia, ma la prevengono segnali spiacevoli malattie come arrossamento della pelle, cardiopalmo, tremore e simili. A questo scopo vengono utilizzati medicinali sicuri che non violano sfondo ormonale e non creano dipendenza. Molto spesso hanno proprietà calmanti, in cui una persona inizia a pensare in modo razionale, mettendo da parte le emozioni. Un esempio di uso forzato di droghe è un discorso pubblico di un fobico sociale (riunione, presentazione, ecc.) Naturalmente, questo approccio è efficace, ma dà solo un risultato temporaneo, che non risolve il problema, ma nasconde solo Esso.

La terapia comportamentale è un tipo di trattamento che, una volta completato con successo, aiuterà una persona a superare la fobia sociale. Questa tecnica deve essere sviluppata con molta attenzione, a seconda delle caratteristiche del paziente. Per cominciare, è importante determinare perché si è sviluppata questa malattia e poi decidere come correggerla.

Più comunemente usato terapia in tre fasi:

1. Affrontare i pensieri che causano ansia.
2. Sviluppare competenze che ti permetteranno di interagire attivamente con la società.
3. Superare l'alienazione.

Questi metodi vengono solitamente utilizzati insieme, ma possono anche essere utilizzati singolarmente.

Lavorare con pensieri ansiosi O terapia cognitiva sta nel fatto che al paziente viene insegnato a valutare con sobrietà la situazione e non attraverso il prisma emozioni di panico. Ciò avviene valutando i pensieri e confrontandoli con la realtà. Se non coincidono, i professionisti incoraggiano i pazienti a pensare in modo sensato, scartando speculazioni inutili.

Il secondo è imparare a interagire con la società. Molto spesso, una persona sviluppa paura sociale a causa del fatto che non sa come comportarsi correttamente per un contatto riuscito con gli altri. A questo scopo usano lezioni di gruppo, su cui con l'aiuto giochi di ruolo una persona acquisisce abilità sociali per il loro utilizzo futuro con successo.

La finale e la maggior parte tappa importante– quando una persona supera l’alienazione. A questo scopo vengono organizzate varie situazioni di shock, dopo le quali non è più così suscettibile alla fobia. Molto spesso si verificano circostanze in cui si è costretti ad agire senza esitazione (visitare un bar, contattare un consulente di vendita, incontrare nuove persone, ecc.).

È estremamente importante durante tutto il trattamento registrare tutte le proprie azioni e sensazioni, cioè tenere un diario speciale, e anche avere un grande desiderio di guarire da questa scomoda malattia. Inoltre, non trascurare il riposo in modo che non vi sia accumulo emozioni negative, che annullerà l'intera procedura di recupero.

Riassumendo, possiamo dire che una malattia come la fobia sociale può essere curata, ma ciò richiede molto impegno, pazienza e volontà di cambiare se stessi. Non importa quanto sia conveniente restare nella tua zona di comfort senza andare oltre, non sarai mai in grado di realizzare te stesso. Tuttavia, i ricercatori hanno da tempo dimostrato che una persona non è in grado di vivere pienamente senza l’influenza della società.

Cari lettori, non abbiate mai paura di cambiarvi lato migliore, pensa a quello che vuoi, non a quello che penserà la gente. In questi casi, dovresti trovare una via di mezzo in cui avrai contatti con la società, ma in nessun caso dipenderai dalla sua opinione. Pensa sempre a cosa è meglio per te e per i tuoi cari e non mollare mai!

video sulla fobia sociale: