Sudore nervoso. Aumento della sudorazione durante lo stress: trattamento e prevenzione

Sicuramente molti ricordano l'episodio tragicomico della vecchia commedia francese "Toy" con Pierre Richard, in cui il proprietario dell'azienda licenziò il suo subordinato solo per le mani sudate. Naturalmente, molte persone hanno le mani sudate per l'eccitazione ed è improbabile che un buon dipendente venga licenziato per questo. Tuttavia, la maggior parte delle persone si sente in imbarazzo quando le sue mani sudano per la tensione nervosa e molti di noi si sono trovati in questa situazione. La ragione di un fenomeno così incomprensibile è semplicemente spiegata: si tratta essenzialmente di iperidrosi, che si verifica in una persona in un momento in cui i suoi nervi funzionano, ma di solito non si avvertono problemi di salute.

Stress e sudorazione

È difficile nominare la causa dell'iperidrosi essenziale, più precisamente, non è del tutto chiaro il motivo per cui il corpo reagisce in modo tale che il sudore freddo scoppia letteralmente in tutto il corpo. La sudorazione eccessiva, che appare come risultato dell'eccitazione, dell'ansia e della paura vissute da una persona, è sicuramente associata a un fallimento temporaneo del sistema nervoso autonomo, da cui dipendono molti processi che si verificano nel corpo, in particolare: battito cardiaco, respirazione, digestione.

Inoltre, il sistema nervoso autonomo partecipa alla regolazione del calore corporeo, influenzando direttamente il funzionamento delle ghiandole sudoripare. Ecco perché l'iperidrosi e lo stress sono strettamente collegati e l'ansia eccessiva per una persona è irta non solo di palme e fronte sudate, ma anche in casi particolarmente gravi di perdita di appetito, sonno, perdita di forza e altri problemi. Qualsiasi emozione forte provoca falsamente la necessità di normalizzare la temperatura corporea: ecco perché, quando è eccitato, il sudore scorre senza sosta, anche se in realtà semplicemente non c'è bisogno di termoregolazione per il corpo in quel momento.

Il problema principale della sudorazione dovuta ai nervi è l'odore terribile. Il fatto è che durante lo stress attivano la loro attività le ghiandole sudoripare apocrine situate nelle parti pelose del corpo, che, oltre al fluido ordinario, secernono anche una secrezione lipidica, favorevole alla proliferazione dei batteri. In effetti, sono i microbi che si moltiplicano senza ostacoli a causare un “odore” così vergognoso.

Ciò che è spiacevole non è solo il fatto che le ascelle sudano e le maniche dei vestiti si bagnino per l’eccitazione, ma anche il fatto che il sudore causato da forti emozioni non può essere controllato. Lo stress è una parte inseparabile della vita moderna, quindi è impossibile prevedere quando si manifesterà. Tuttavia, non bisogna accettare l'idea che se sudo molto dai nervi, nessuna misura preventiva o sanitaria aiuterà con questo flagello; al contrario, è necessario provare l'intero arsenale per scegliere quelli più efficaci per te stesso.

Sto sudando molto dall'eccitazione, cosa devo fare?

"Cosa posso fare se sudo quando sono preoccupato?" - esclameranno tutti coloro che hanno riscontrato questo problema ossessivo che si annida al lavoro, a casa e in vacanza. Esistono molti modi per ridurre la probabilità di recidiva dell’iperidrosi essenziale:

• indossare abiti comodi e larghi realizzati con tessuti naturali leggeri;
• portare il corpo al peso ottimale;
• limitare il bisogno di bere alcolici e fumare;
• procedure idriche quotidiane, inclusa la pulizia con acqua fredda;
• bere tisane rilassanti e ascoltare musica rilassante,
• se necessario, utilizzare antitraspiranti affidabili che normalizzano la sudorazione e quindi danno una sensazione di fiducia in se stessi.

Tuttavia, la condizione più importante per eliminare la sudorazione eccessiva sarà comunque quella di ridurre le situazioni che generano stress. Quasi tutte le persone che lamentano una sudorazione eccessiva riferiscono di sudare copiosamente per la paura, ma si dimenticano di dire se un tale spreco di nervi ed energie inestimabili valeva la pena specificamente per quel caso particolare. Nella maggior parte dei casi, le persone esagerano il significato degli eventi e delle circostanze, quindi si preoccupano invano del loro esito. Sono nervoso e sudo – questo motto nasconde la famosa saggezza "la paura ha gli occhi grandi", quindi è importante imparare a identificare i momenti davvero importanti in cui è necessario agire con decisione, senza prestare attenzione al sudore che appare, e alle situazioni in cui non dovresti sudare invano.

Come non sudare dall'eccitazione

L'iperidrosi essenziale si manifesta molto spesso quando i palmi sudano per l'eccitazione, mentre nella società si ritiene che una stretta di mano forte e calda sia un simbolo di apertura e cordialità. Con tali implicazioni culturali e sociali, è naturale che le esperienze interiori ordinarie vengano interpretate erroneamente da partner commerciali, colleghi di lavoro e conoscenti, che penseranno che la persona che li accoglie sia sgradevole, riservata e sfuggente. Tuttavia, quando le tue mani sudano per l'eccitazione, è molto imbarazzante per gli stessi proprietari di tali palme, perché pulirle costantemente con tovaglioli o fazzoletti alla fine si trasforma in una procedura dolorosa che crea molti disagi.

Il modo più efficace per sbarazzarsi di un tale difetto è utilizzare regolarmente vari bagni curativi per le mani. I metodi più utilizzati includono:

• Permanganato di Potassio;
• allume;
• decotto di foglie di betulla;
• infuso di corteccia di quercia ed erba di San Giovanni;
• bagno con salvia e ortica;
• bagno con aceto e soda;
• un decotto di equiseto e calendula;
• soluzioni saline.

Tali procedure di trattamento dovrebbero solitamente essere completate con polveri e agenti deodoranti. Inoltre, si consiglia di utilizzare massaggi speciali durante il giorno e di lavarsi le mani con mezzi speciali, ad esempio aggiungendo un cucchiaino di ammoniaca all'acqua. Molto utile per le mani sudate è la tintura di salvia, che va bevuta due volte al giorno per mezzo mese. Puoi ridurre la sudorazione delle mani strofinando una miscela di glicerina, succo di limone e alcol sui palmi delle mani.

L'aumento della sudorazione quando appare qualsiasi fattore che provoca un'esplosione emotiva preoccupa molte persone. Al momento sono stati sviluppati metodi per ridurre l'intensità della produzione di sudore o per arrestare completamente questo processo. Se usi le misure terapeutiche in modo razionale, puoi sbarazzarti dell'ambiente umido costante nella zona delle ascelle senza il minimo danno alla salute.

Cos'è?

L'iperidrosi emotiva è una condizione patologica in cui l'aumento della sudorazione in una persona è causato da emozioni intense. Il processo di sudorazione è influenzato non solo dalle esperienze negative, ma anche da quelle positive, ad esempio dalla gioia, dall'ammirazione o dal ricevimento di buone notizie. Se la sudorazione si manifesta eccessivamente proprio a causa delle emozioni, allora si verificano disturbi del sistema nervoso autonomo di vario grado di gravità. L'intensità della sudorazione varia. Spesso è più pronunciato in aree chiaramente definite, come ascelle, palmi delle mani, piedi, ma può essere distribuito uniformemente in tutto il corpo.

In quali categorie di persone si manifesta?

L'iperidrosi psico-emotiva si verifica nelle persone che reagiscono in modo eccessivo a qualsiasi stress emotivo. Se il sudore viene prodotto troppo e appare costantemente, oltre all'emotività la persona ha problemi con il sistema nervoso. Situazioni tipiche in cui si verifica un aumento della sudorazione con iperidrosi emotiva:

1. Litigare con amici o parenti: rabbia.
2. Un rimprovero da parte di un capo o problemi quando si lavora con determinati funzionari è un insulto.
3. Una situazione pericolosa, ad esempio un'auto che passa ad alta velocità: paura.

A volte anche il pensiero di una situazione pericolosa o emozionante imminente porta al fatto che la sudorazione supera i limiti accettabili, per cui anche i vestiti di una persona si bagnano in pochi minuti. Per la maggior parte delle persone, la vita è molto stressante, che nell'iperidrosi emotiva si esprime in una sudorazione profusa.

Cause e meccanismo dell'iperidrosi emotiva

La causa dell'eccessiva produzione di sudore quando sorgono forti emozioni è un malfunzionamento del nervo simpatico, che appartiene alla struttura del sistema nervoso autonomo. Le sue funzioni includono l'esercizio del controllo sui processi del corpo sui quali la persona stessa non ha alcun controllo. Oltre alla sudorazione, le sue funzioni includono il mantenimento del tono vascolare, della frequenza cardiaca e delle dimensioni della pupilla.

I medici non sono in grado di rispondere con precisione alla domanda sul perché alcune persone sudano letteralmente anche con una leggera manifestazione di emozione. Una delle teorie più probabili è l'eccessiva sensibilità delle ghiandole sudoripare a grandi quantità di adrenalina, che viene prodotta a causa della manifestazione di forti emozioni. Alcuni psicologi ritengono che l'iperidrosi si manifesti in quelle persone che soffrono di disfunzione ereditaria di una parte dei centri autonomici.

La sudorazione negli esseri umani si verifica quando il sistema nervoso e le ghiandole sudoripare lavorano insieme. Il sistema nervoso autonomo è responsabile del corretto adattamento di una persona allo stress. I nervi simpatici trasmettono segnali sulla produzione di sudore. Se questo sistema viene interrotto, ciò potrebbe manifestarsi come una produzione eccessiva nei momenti più inopportuni.

Il processo di sudorazione è naturale per l'uomo. In situazioni di stress, anche quando la temperatura ambiente è fredda, può essere prodotta una moderata quantità di sudore. Qualsiasi emozione forte provoca il sistema simpatico. Le azioni di una persona non sono importanti. Anche se si comporta con calma o è impegnato in un'attività che non richiede attività fisica, il lavoro della psiche porta alla produzione di sudore.

L'effetto della tensione nervosa sulla sudorazione

L'iperidrosi si verifica a causa di determinate esperienze e lo stress nervoso costante e i pensieri ansiosi non fanno altro che aggravare questo processo. Le persone possono essere preoccupate, nervose o spaventate. Tutti questi aspetti influenzano la comparsa quasi immediata della sudorazione, soprattutto nella zona delle ascelle. Anche ad una parola dura o ad un evento non di estrema importanza, le cellule nervose possono reagire iniziando immediatamente a sudare.

A quali specialisti devo rivolgermi?

A seconda del metodo di trattamento desiderato e della gravità della malattia, è necessario contattare medici di diversi profili:

• Psicologo. Se parli con questo specialista, forse sarà in grado di identificare i fattori che influenzano l'aspetto psicologico della comparsa dell'iperidrosi.
• Dermatologo. Aiuterà a identificare e confermare i segni primari dell'iperidrosi emotiva. Seleziona la terapia fisica, consiglia buoni antitraspiranti.
• Cosmetologo. Aiuterà coloro che non hanno paura di mettersi il Botox sotto le ascelle. Le iniezioni danno un effetto prolungato, della durata di circa sei mesi. Con il loro aiuto, puoi eliminare l'eccessiva produzione di sudore, ma la procedura è molto costosa se eseguita da specialisti esperti.
• Chirurgo. Può rimuovere le ghiandole sudoripare, provocando la cessazione della produzione di sudore. Molti hanno un atteggiamento positivo nei confronti dell’intervento chirurgico e sono soddisfatti del risultato.

Per fare una diagnosi differenziale, se si hanno dubbi che la sudorazione eccessiva sia causata da iperidrosi, è necessario recarsi ad un appuntamento con terapista sottoporsi ad una consulenza e sottoporsi ai seguenti esami:

1. Analisi del sangue e delle urine.
2. Determinazione della funzione tiroidea, come TSH, T3T4.
3. Monitoraggio ecografico della tiroide.
4. Elettrocardiogramma.

Quali opzioni di trattamento ci sono?

Farmaci

L'iperidrosi si verifica quando una persona è eccessivamente eccitata, quindi per ridurre la sudorazione gli psicologi consigliano di assumere sedativi. Per trattare questa patologia è consigliabile utilizzare infusi erboristici a base di erba madre, valeriana o peonia. Possono essere utilizzati sedativi speciali, ma devono essere prescritti da un medico. I farmaci anticolinergici aiutano, puoi usare Atropina, Klonopin, Prozac, Propantelina e Glicopirrolato. Questi farmaci devono essere utilizzati solo con la consapevolezza dei possibili effetti collaterali, come sonnolenza, secchezza delle fauci, tachicardia, stitichezza e deficit visivo temporaneo. Se il processo di guarigione è favorevole, i farmaci devono essere assunti in ciclo continuo per 2-4 settimane.

Trattamento locale

È necessario applicare regolarmente sulla pelle prodotti che bloccano l'attività delle ghiandole sudoripare:

• I deodoranti non sono in grado di eliminare completamente l'iperidrosi, ma riducono la gravità delle sue manifestazioni. L'odore sgradevole viene soppresso grazie all'azione di sostanze antibatteriche. Con l'uso di questi strumenti, una persona si sente più sicura.
• Gli antitraspiranti differiscono dai deodoranti in quanto possono bloccare la sudorazione, ma non possono sconfiggere completamente i batteri che vivono sulla superficie della pelle. Non hanno alcun effetto sulle ghiandole sudoripare, quindi continuano a secernere sudore, ma questa sostanza non appare sulla superficie della pelle. Quando si utilizzano antitraspiranti, è necessario tenere presente che è garantito un effetto positivo a lungo termine, ma esiste il rischio di reazioni allergiche.

Tra i mezzi per bloccare la sudorazione, dovresti scegliere le opzioni contenenti i seguenti componenti:

1. Alluminio.
2. Zinco.
3. Acido salicilico.
4. Formaldeide.
5. Alcol.

Nel processo di trattamento dell’iperidrosi emotiva, un aiuto significativo è fornito da:

• MaximTM. Prima di andare a letto è necessario utilizzare un gel contenente una quantità significativa di cloruro di alluminio. Spesso un effetto positivo si manifesta già dal primo giorno, ma nei primi sette giorni è consigliabile non saltare le dosi e utilizzare il prodotto tutti i giorni. Successivamente, si consiglia di utilizzare il gel almeno 2 volte a settimana. Gli effetti collaterali includono la possibilità di pelle secca nella zona trattata.
• Odoban. Il gel si distingue per la presenza di alcool etilico insieme a cloruro di alluminio.
• Formagel. Creato utilizzando formaldeide. Allo stesso tempo blocca il sudore in eccesso e ha un effetto antibatterico. La pelle pre-pulita e asciugata viene trattata con Formagel, lasciata per mezz'ora e poi lavata via con acqua. Questa procedura consente di ridurre la quantità di sudore prodotta per un periodo di 7-10 giorni. Se la sudorazione è troppo intensa, è necessario ripetere questa procedura più volte di seguito. Concedersi una pausa dalla sudorazione eccessiva è molto utile, quindi gli psicologi consigliano di utilizzare questo rimedio almeno periodicamente.

Utilizzo della botuxolina

Il Botox viene utilizzato localmente sull'area che richiede l'eliminazione della sudorazione intensa. Quando viene somministrata questa sostanza, si perde la conduttività tra la terminazione nervosa e la ghiandola sudoripare. La ghiandola non riceve segnali sulla produzione di sudore, quindi questo fenomeno non si verifica.

Il farmaco viene iniettato negli strati interni della pelle. La durata dell'effetto positivo dipende dal grado di manifestazioni dell'iperidrosi, dalla dose e dalla concentrazione del farmaco somministrato, nonché dallo stato e dalle manifestazioni dell'attività immunitaria. Dopo sei mesi o poco più, la sostanza viene rimossa dal corpo, il che porta al ripristino della funzione della ghiandola sudoripare. Se necessario, la procedura viene ripetuta.

Metodi chirurgici per il trattamento dell'iperidrosi emotiva

1. Rimozione degli strati di pelle situati nella zona delle ascelle.
2. Curettaggio.
3. Liposuzione.
4. Simpaticectomia.

Raccomandazioni standard per aiutare a ridurre la gravità dei sintomi

• Seguendo le regole di igiene personale. Tutte le zone del corpo costantemente esposte a forte sudorazione devono essere lavate accuratamente ogni giorno con acqua tiepida. Successivamente, le aree problematiche devono essere asciugate con un asciugamano e deve essere applicata una polvere contenente talco. L'igiene personale non solo aiuta a eliminare gli odori sgradevoli, ma ha anche un effetto psicologico positivo.
• Uso regolare di deodoranti. Utilizzando questi prodotti è possibile mascherare un odore sgradevole e rallentare i processi di decomposizione dei componenti del sudore grazie al loro effetto antibatterico.
• Controllo della temperatura ambiente. Nella stagione calda è opportuno indossare abiti leggeri. In ogni circostanza, le cose di una persona dovrebbero consistere solo di materiali naturali.

Per ridurre i sintomi dell'iperidrosi emotiva o eliminare completamente le sue manifestazioni, i metodi sopra elencati sono ottimi. Per alleviare le condizioni generali del corpo e ridurre la sudorazione in tutte le aree problematiche, è consigliabile condurre uno stile di vita sano, esercitarsi regolarmente con moderazione e adattare la dieta.

Come non sudare dall'eccitazione ed essere sempre fiduciosi? Devi trovare un modo per sbarazzarti della maggiore emotività che fa per te. Se sei una persona naturalmente eccitabile, i nostri consigli ti aiuteranno sicuramente. Per adottare misure specifiche, devi prima scoprire perché sudi costantemente.

La vita moderna mantiene costantemente una persona in uno stato di tensione. Molte cose non ti permettono di rilassarti. Una situazione stressante ne sostituisce un’altra. Ci sono periodi in cui i problemi sembrano aspettare deliberatamente il momento per manifestarsi con tutta la loro forza, per colpire più forte. Quindi sudorazione profusa o, scientificamente, iperidrosi essenziale. Una persona con una psiche indebolita suda solo al pensiero dello stress.

Le sorprese attendono le persone ad ogni passo: a casa, al lavoro, sui trasporti pubblici, in viaggio. Lo stress può essere a lungo termine (conflitti, problemi quotidiani) e istantaneo, ad esempio, a causa della paura. Sii nervoso e ti verranno garantite ascelle, viso, collo, braccia e schiena bagnati. Anche se la stanza è fresca, la biancheria intima si bagna. Chi soffre di una malattia simile dice: “Sudo molto perché sono nervoso”.

Caratteristiche del sudore nervoso

La maggior parte delle persone suda per i nervi. Il meccanismo di regolazione termica del corpo è sotto il controllo del sistema nervoso autonomo. Le forti emozioni possono aumentare la temperatura corporea, quindi una situazione stressante attiva immediatamente il processo di sudorazione, sebbene non vi sia particolare necessità di raffreddamento. Quando si è stressati, una grande quantità di adrenalina viene rilasciata nel sangue. Questo processo stimola il funzionamento delle ghiandole endocrine. Se le ghiandole reagiscono attivamente all'adrenalina, le persone sudano quando sono eccitate.

Si ritiene che la radice del problema risieda nell'ereditarietà, nelle caratteristiche di alcune aree del cervello responsabili della sudorazione.

Quando i nervi sono tesi, le ghiandole apocrine situate nell'inguine e nelle ascelle iniziano a funzionare. Il sudore rilasciato in questo caso è saturo di lipidi. Si crea un ambiente favorevole alla crescita dei batteri, che emanano un odore pungente e sgradevole. Questo tipo di sudorazione può danneggiare seriamente la tua reputazione, poiché spesso appare nei momenti più inopportuni, durante una conversazione spiacevole o una danza energica.

Alcune persone si preoccupano di situazioni imbarazzanti con la comparsa di un odore pungente e cercano modi per smettere di sudare quando sono nervose.

Inizia a prenderti cura di te stesso

La frase “quando sono preoccupato, sudo molto” è detta da persone insicure, che si guardano costantemente intorno, preoccupandosi di ciò che gli altri penseranno o diranno di loro.

Molto spesso, chi si preoccupa è colui che non riesce a controllarsi o a mantenere la presenza di spirito. Devi smettere di avere paura e cercare di aumentare la tua autostima. Per prima cosa devi essere pulito e ordinato. Si consiglia di fare la doccia più volte al giorno, utilizzare un antitraspirante e provare tutti i metodi, dai farmaci ai cosmetici.

Aggiorna il tuo stile di abbigliamento e il tuo guardaroba aggiungendo capi in cotone e lana. I tessuti devono avere proprietà assorbenti. Vestiti più leggeri, non infagottarti. Negli abiti sintetici, una persona suda rapidamente. Perdere il peso in eccesso, che è una conseguenza di un metabolismo improprio. Le funzioni di organi e tessuti vengono interrotte, la sudorazione aumenta.

Evita lo stress, non preoccuparti delle sciocchezze.

Utilizzo di antitraspiranti

Il modo più semplice ed economico per smettere di sudare. Ciò non aiuterà a superare completamente l'iperidrosi, ma ridurrà la quantità di umidità rilasciata ed eliminerà l'odore. Grazie a uno dei componenti costitutivi (cloruro di alluminio), la sudorazione viene drasticamente ridotta. Questa sostanza penetra in profondità nei condotti sudoripare, restringendo i tubuli formando composti chimici sicuri per il corpo.

Scegli attentamente stick, spray e deodoranti rinfrescanti in modo che non causino allergie.

Uso di farmaci

Inizia a prendere farmaci sedativi per stabilizzare il sistema nervoso. Smetti di preoccuparti e la vita migliorerà. Puoi iniziare con gli infusi di erbe. Acquista una miscela di erbe speciale in farmacia o preparala tu stesso. Prepara menta, erba madre, camomilla.

Consultare un medico che possa prescrivere sedativi o tranquillanti appropriati. Il corso completo del trattamento rafforzerà la tua psiche e ti aiuterà a resistere allo stress.

Se il caso è grave, il medico può raccomandare l'assunzione di Prozac, propantelina, atropina e altri farmaci che rallentano la sudorazione.

Le sostanze di cui sopra contengono la tossina botulinica, uno dei veleni paralizzanti.

Il veleno penetra nel tessuto muscolare, provocando la paralisi delle terminazioni nervose delle ghiandole sudoripare. La sudorazione diminuisce temporaneamente. Dopo sei mesi, le funzioni delle ghiandole vengono ripristinate. Devi ripetere la procedura per non sudare di nuovo quando sei nervoso. Questo evento è costoso e non tutti possono permetterselo. Inoltre, il corpo si abituerà gradualmente al veleno, riducendo l'effetto risultante.

Nuovi metodi della psichiatria

Gli esperti nel campo delle patologie mentali hanno sviluppato una serie di tecniche e corsi di formazione che aumentano l’autostima del paziente e insegnano a non sudare per l’ansia. Inoltre non eliminano completamente la sudorazione, ma consentono alla persona di prendere il controllo del proprio stato psicologico e delle proprie emozioni.

Il trattamento cambierà il tuo atteggiamento nei confronti della malattia, ti insegnerà a pensare a cose più piacevoli, a non concentrarti sul problema, a non aver paura dei problemi, ma a superarli con successo.

Quando ti sudano le ascelle

Le ascelle sudate si verificano in presenza di una serie di malattie. Potrebbero essere infezioni (tubercolosi, sepsi), squilibrio ormonale, instabilità emotiva, disturbi metabolici, effetti collaterali di alcuni farmaci. Forse bevi troppo caffè o bevande energetiche. Pensa a cosa c'è che non va in te e poi capirai come smettere di sudare.

Se hai provato di tutto, ma le tue mani, le ascelle, il viso sudano ancora e non sai cosa fare, rivolgiti alle ricette popolari.

Rimedi popolari per la sudorazione eccessiva

Un deodorante naturale è un decotto di corteccia di quercia. Prepara un cucchiaio di corteccia in un bicchiere di acqua bollente. Puoi aggiungere il succo di limone. Pulire le zone sudate del corpo con un batuffolo di cotone imbevuto di infuso.

L'infuso di camomilla ha effetti antibatterici e asettici. Versare acqua bollente su un paio di cucchiai di fiori e dopo pochi minuti aggiungere due cucchiai di soda.

Prendi l'infuso di salvia internamente: un quarto di bicchiere 3-4 volte al giorno. Ha un effetto calmante e normalizza il funzionamento delle ghiandole sudoripare.

Gradi di sudorazione e modalità di controllo:

1. Facile. Quindi la pelle delle ascelle si copre di lieve eccitazione o attività fisica. Puoi trattare la sudorazione con sanguisughe, allume bruciato e utilizzare la fisioterapia e la riflessologia. Dopo la doccia, asciugare la pelle con un asciugamano, quindi applicare gli antitraspiranti durante la notte. Bevi tisane rilassanti: melissa, menta, camomilla, peonia, radice di valeriana. Inizia l'allenamento automatico. Osserva ciò che ti preoccupa (le parole, le azioni delle persone) e cerca di sopprimere la paura o la rabbia in questo momento.
2. Il grado medio (comparsa di macchie di sudore sui vestiti, odore pungente) può essere curato con tecniche e farmaci psicoterapeutici: atropina (colpisce le ghiandole), tranquillanti o antidepressivi. Rivolgiti ad un medico o ad uno psicologo.
3. Un grado grave è accompagnato da flussi di sudore con un'eccitazione minima. Si verifica uno stato depressivo. Non c'è voglia di fare nulla, incontrare persone, andare a lavorare. Le operazioni per rimuovere meccanicamente le ghiandole sudoripare aiutano ad alleviare temporaneamente il sudore in eccesso. L’ultima risorsa è l’intervento chirurgico (

L'aumento della sudorazione è una delle manifestazioni di stress. Il sudore dovuto a stress, emozioni e altri motivi negativi è il risultato dell'attivazione delle ghiandole sudoripare, che si trovano sul viso, sotto le ascelle, sui palmi delle mani e sulla superficie dei piedi. Le ghiandole sudoripare di queste particolari zone rispondono all'adrenalina idratando i palmi delle mani, le gambe e le ascelle. Questi sono indicatori caratteristici, segni di stress. Oltre alle sensazioni spiacevoli, il sudore ha un odore causato dai prodotti di scarto dei batteri sulla superficie della pelle. L'odore è un disagio nella vita di tutti i giorni, quindi la lotta contro l'aumento della sudorazione durante le reazioni allo stress ha lo scopo di stabilizzare il sistema nervoso e bloccare i sintomi spiacevoli. Ciò avviene attraverso varie modalità: dall'acquisto di antitraspiranti all'intervento chirurgico.

La sudorazione è la risposta del corpo allo stress

Il meccanismo di aumento della sudorazione durante lo stress

Le ghiandole sudoripare si trovano nello strato intermedio della pelle e si dividono in due tipi: eccrine e apocrine. La secrezione delle ghiandole eccrine è costituita da acqua e sali. Si trovano su tutta la superficie della pelle del corpo e svolgono una funzione termoregolatrice.

Le ghiandole sudoripare apocrine si trovano nelle zone ascellari, inguinali e toraciche. La secrezione di queste ghiandole comprende proteine, lipidi e cellule morte. Le loro secrezioni non si verificano sulla superficie della pelle, come quelle eccrine, ma nei follicoli piliferi. Le ghiandole apocrine producono sudore quando proviamo forti emozioni, stress, dolore o esercizio fisico. Lo stress porta allo spasmo dei vasi sanguigni della pelle, le ghiandole sudoripare di queste zone reagiscono all'adrenalina: i palmi, la fronte, il cuoio capelluto, i piedi e le ascelle sudano copiosamente. Le ragioni di questo fenomeno non sono del tutto chiare, ma alcuni scienziati ritengono che le cellule ghiandolari siano sensibili all'azione dell'adrenalina, che viene rilasciata nel sangue durante lo stress. Inoltre, una profusa sudorazione psicogena è associata alla rottura del nervo simpatico sotto stress emotivo.

Cause patologiche dell'iperidrosi profusa

La sudorazione è una normale funzione fisiologica del corpo umano, che regola il metabolismo, mantiene l'equilibrio salino, elimina le tossine pericolose per l'organismo ed è coinvolta nella termoregolazione. Ma una sudorazione eccessiva senza un'adeguata irritazione a fattori esterni, come l'aumento della temperatura corporea, l'esercizio fisico o lo stress, può essere un segno di patologia. La sudorazione eccessiva è anche chiamata iperidrosi.

Questo fenomeno è caratterizzato da un disturbo del sistema nervoso simpatico, con conseguente stimolazione incontrollata dei nervi che provoca un aumento della secrezione di sudore. Esistono due tipi di iperidrosi:

• generalizzato;
• Locale.

Quando è generalizzato, tutte le parti del corpo sudano copiosamente. Tale iperidrosi è un sintomo di disturbi endocrini (molto spesso iperfunzione della ghiandola tiroidea), malattie infettive e intossicazione. Con iperidrosi locale, sudano le ascelle, i piedi, i palmi delle mani, il viso e il cuoio capelluto. La malattia si sviluppa durante l’infanzia e progredisce nel tempo. L'iperidrosi locale è gravemente vissuta dalle persone con diabete mellito in uno stato di ipoglicemia.

Le ghiandole apocrine secernono secrezioni nei follicoli piliferi, quindi spesso con una forte tensione nervosa, l'untuosità dei capelli e del cuoio capelluto aumenta e può comparire la forfora.

Anche le sudorazioni notturne abbondanti sono una deviazione dalla norma. Una persona sana suda durante il sonno a causa dell'elevata temperatura dell'ambiente: che si tratti di una stanza calda e soffocante, di una coperta spessa o di biancheria da letto sintetica. Le cause più comuni di iperidrosi notturna sono i disturbi del sonno (insonnia, incubi), malattie cardiache e disturbi endocrini. Se hai problemi con la sudorazione, dovresti consultare un medico.

L'iperidrosi generalizzata si verifica durante l'infanzia

Problemi psicologici con iperidrosi

La sudorazione emotiva causa molti disagi a una persona. I palmi sudati lasciano segni sulla carta, sullo schermo del telefono, sul vetro, ecc. Il liquido sui volti delle donne rovina il loro trucco. Ciò crea ulteriore tensione e disagio psicologico. I problemi estetici associati alla sudorazione possono causare lo sviluppo di complessi. I più vulnerabili in questa delicata questione sono:

• adolescenti;
• donne durante e dopo la menopausa;
• donne incinte.

La sensibilità di questi gruppi è associata all'instabilità ormonale e alla bassa resistenza allo stress. Il problema principale del disagio provato è l'odore sgradevole. Divora i vestiti, accompagna ogni movimento e sembra essere “ascoltato” da tutti.

Le persone che soffrono di sudorazione psicogena perdono fiducia in se stesse e cercano di evitare la società, i contatti stretti e il coinvolgimento emotivo. Questa malattia riduce l'autostima e influisce negativamente sulla qualità della vita. Pertanto, se non riesci a stabilizzare il tuo sistema nervoso e a superare la sudorazione eccessiva da solo, allora lavorare con uno psicoterapeuta ti aiuterà.

Un paziente affetto da iperidrosi pensa che tutti intorno a lui possano “sentire” il suo odore.

Metodi per il trattamento dell'iperidrosi

La scelta del metodo di trattamento della sudorazione durante la tensione nervosa dipende dall'abbondanza di secrezioni, dalle caratteristiche individuali della persona e dalla presenza di patologie. I modi principali per sbarazzarsi dell'iperidrosi:

1. Uso di antitraspiranti.
2. Terapia farmacologica.
3. Psicoterapia.
4. Fisioterapia.
5. Chirurgia.

La chirurgia è l’ultima risorsa. La chirurgia viene prescritta se il trattamento conservativo non aiuta a risolvere il problema. Se la sudorazione eccessiva ti dà fastidio, dovresti consultare un medico (medico generico, dermatologo). Se vengono rilevate cause patologiche di sudorazione, viene prescritta una terapia adeguata.

Antitraspiranti

Cosmetici: gli antitraspiranti aiuteranno a eliminare il sudore e gli odori sgradevoli. Sono prodotti sotto forma di spray, bastoncini duri e rulli gel.

Gli antitraspiranti contengono sali organici di alluminio o zinco. Rendono più stretti i dotti delle ghiandole sudoripare e la secrezione diminuisce. Gli additivi aromatici, gli oli e la vitamina E combattono gli odori forti e prevengono la secchezza della pelle.

Gli antitraspiranti affrontano l'iperidrosi di primo grado. Non impediscono la secrezione, ma la limitano leggermente.

È importante ricordare che le persone con insufficienza renale non dovrebbero abusare di antitraspiranti, poiché il sudore svolge una funzione escretoria nel corpo.

Trattamento farmacologico

Se si verifica una sudorazione eccessiva a causa dello stress, è necessario stabilizzare il sistema nervoso e aumentare la propria resistenza allo stress. A questo scopo vengono utilizzati sedativi e agenti che bloccano la trasmissione neuromuscolare.

I farmaci più comunemente usati sono:

Sedativi a base di erbe - valeriana, tintura di erba madre, Novopassit, Persen, ecc. Tranquillanti: sono prescritti per gravi nevrosi e condizioni di ansia.

Farmaci anticolinergici - "Atropina", "Glicopirrolato", i cui principi attivi bloccano l'innervazione delle ghiandole sudoripare.

Non è consigliabile trattare l'iperidrosi con farmaci senza consultare un medico.

"Atropina" blocca l'attività delle ghiandole sudoripare

Molte persone associano la parola Botox alle iniezioni antietà. Botox contiene tossina botulinica altamente diluita. Questo è un veleno paralizzante. La sua concentrazione nel farmaco è molto piccola, quindi non produce un effetto tossico. La tossina botulinica blocca la trasmissione neuromuscolare, il che rende le ghiandole sudoripare insensibili, non sono innervate e smettono di secernere liquidi. Botox aiuta a liberarsi della sudorazione per 4-6 mesi. La trasmissione neuromuscolare viene gradualmente ripristinata. Una volta che l'effetto del farmaco svanisce, l'iniezione deve essere ripetuta.

Il sistema immunitario produce anticorpi contro la neurotossina, quindi l'efficacia di ogni nuova iniezione viene ridotta. Dopo diverse procedure, diventa necessario cercare un altro metodo di trattamento dell'iperidrosi. Si consiglia di effettuare iniezioni di Botox solo in cliniche affidabili e certificate.

Le iniezioni di tossina botulinica sono adatte anche per trattare la sudorazione del cuoio capelluto. Ma questo metodo presenta uno svantaggio significativo: le espressioni facciali vengono interrotte.

Le iniezioni di Botox possono essere eseguite solo in cliniche specializzate

Psicoterapia per sudorazione eccessiva

Se un medico diagnostica l'eziologia nervosa della sudorazione profusa, allora dovresti chiedere aiuto a uno psicoterapeuta. Le sessioni di terapia aiuteranno anche a sbarazzarsi dei complessi causati da questa caratteristica spiacevole.

Lo psicologo nel suo lavoro presta attenzione ai seguenti punti:

1. Individuare le situazioni stressanti che causano maggiore ansia.
2. Analisi delle situazioni stressanti, ricerca delle cause del loro verificarsi e soluzioni.
3. Eliminazione delle insicurezze e dei complessi che generano eccessivo nervosismo.

Per riportare il sistema nervoso in uno stato stabile, viene utilizzata anche la terapia farmacologica.

Vengono prescritti sedativi e complessi vitaminico-minerali: vitamine del gruppo B, magnesio, calcio. Tutti questi farmaci normalizzano il funzionamento del sistema nervoso e stimolano l'attività cerebrale.

L'uso della psicoterapia consente di trovare chiavi individuali per il trattamento dei disturbi psicogeni, uno dei quali è la sudorazione profusa.

Trattamento chirurgico dell'iperidrosi

Il trattamento della sudorazione molto grave con metodi chirurgici è consentito secondo le indicazioni in assenza di un effetto positivo dalla terapia precedente. Esistono diversi tipi di operazioni:

1. Escissione della pelle rimuovendo un'area con maggiore attività delle ghiandole sudoripare (una procedura molto traumatica che lascia cicatrici).
2. Raschiamento delle ghiandole sudoripare e delle terminazioni nervose mediante il metodo dell'incisione cutanea (con uno strumento chirurgico - una curette - le terminazioni nervose sottocutanee vengono danneggiate, le ghiandole sudoripare vengono raschiate)
3. La simpatectomia è un metodo per bloccare l'azione del nervo che attiva la secrezione del sudore.

Il curettage è il metodo di trattamento meno traumatico, ma ha un effetto instabile. Le terminazioni nervose spuntano in posti nuovi e si collegano alle ghiandole sudoripare.

La simpatectomia è la procedura più dolorosa e, sebbene la probabilità di recidiva della malattia sia solo del 5%, la metà dei pazienti sviluppa un effetto collaterale sotto forma di iperidrosi compensatoria.

Questa malattia è caratterizzata dalla scomparsa del sintomo della sudorazione in una zona, nonostante il sudore inizi a fluire più volte più intensamente in un'altra zona.

Non è necessaria alcuna preparazione speciale prima dell'operazione. La durata della riabilitazione dipende dalla gravità della malattia e dalle caratteristiche individuali del paziente. I metodi chirurgici sono severamente sconsigliati per il trattamento dell’iperidrosi del cuoio capelluto.

Prevenzione della sudorazione

Il modo più accessibile per ridurre la sudorazione durante la tensione nervosa è correggere il proprio stile di vita. Le seguenti misure preventive aiuteranno:

1. Igiene: fare una doccia calda ogni giorno ridurrà notevolmente la quantità di batteri sulla pelle che causano cattivi odori. E l'uso di antitraspiranti dopo le procedure dell'acqua consoliderà l'effetto ottenuto per lungo tempo. Se i palmi o i piedi sudano molto durante il giorno, puoi sciacquarli con acqua fredda. Questo deve essere fatto per un ulteriore raffreddamento e restringimento dei recettori nelle aree problematiche della pelle.
2. Alimentazione: si consiglia di privilegiare l'acqua pulita e leggermente fresca, rinunciando a caffè e tè forti; il menù giornaliero dovrebbe comprendere cibi ricchi di vitamine, magnesio, potassio e calcio. È sconsigliato il consumo di cibi piccanti e alcolici, mentre i cibi affumicati, fritti, grassi e piccanti aumentano l'odore sgradevole del sudore.
3. Attività fisica: piccoli esercizi quotidiani adattano il sistema nervoso alle situazioni di stress, normalizzando la produzione di sudore. Fare escursioni, fare jogging, giocare a tennis, ecc. sono fantastici.
4. Fitoterapia: è utile preparare erbe calmanti (camomilla, menta, melissa, ecc.), da assumere dopo colazione o prima di andare a letto.
5. Fisioterapia: elettrosonno, elettroforesi

La sudorazione eccessiva è uno dei principali indicatori di stress. Un'abbondante secrezione di ghiandole sudoripare dalla superficie della pelle indica un'interruzione del sistema nervoso, disturbi ormonali o psicogeni. Ma esistono metodi efficaci per combattere questo fenomeno abbastanza comune. Comprendere le vere cause dell'iperidrosi e un approccio integrato al suo trattamento avrà un effetto positivo

Le principali cause della sudorazione includono stress e disagio emotivo. Spesso le persone reagiscono con una maggiore sudorazione dei palmi delle mani, del viso e della testa quando aspettano con ansia qualcosa, a causa dell'eccitazione o della paura di comunicare. La sudorazione durante stress può verificarsi sia in persone sane che in presenza di patologie che comportano un aumento della sudorazione. In particolare, nell'iperidrosi primaria (aumento della sudorazione non associato a malattie di altri organi e sistemi), l'aumento della sudorazione si verifica spesso a causa di esperienze emotive. In una situazione del genere, la sudorazione è particolarmente pronunciata e causa molti problemi.

La sudorazione è regolata da meccanismi neuroriflessi. La secrezione delle ghiandole sudoripare aumenta in risposta all'aumento del rilascio di neurotrasmettitori durante lo stress: adrenalina e norepinefrina. Queste sostanze appartengono al gruppo delle catecolamine. L'adrenalina viene prodotta nella midollare del surrene e la norepinefrina viene rilasciata in risposta allo stress dalle terminazioni delle fibre nervose simpatiche.

I nervi del sistema autonomo svolgono un ruolo significativo nello sviluppo di condizioni stressanti. Gli impulsi vengono eseguiti in essi a una velocità enorme, motivo per cui manifestazioni come aumento della sudorazione, tremori agli arti e pallore si verificano entro pochi secondi dall'esposizione a un fattore di stress. Rispetto alla sudorazione causata dall’aumento della temperatura ambiente, La sudorazione avviene molto più velocemente sotto stress. L’espressione “sudato” descrive proprio una situazione del genere.

I fattori di stress non sono sempre associati a emozioni ed esperienze psicologiche negative. Anche la gioia violenta o l’eccitazione prima di un evento tanto atteso possono aumentare la sudorazione.

Caratteristiche della sudorazione associata allo stress

Nelle persone con sudorazione da stress quindi può essere coperto(è anche chiamato). La sudorazione associata a condizioni di stress può essere sia generalizzata che locale. Di solito sudano quando sono stressati, ma la sudorazione può aumentare sul cuoio capelluto e nella zona della schiena, del torace, ecc.

Esistono 2 tipi di ghiandole nel corpo umano che producono il sudore: eccrine e apocrine. Questi ultimi non si trovano ovunque, sono presenti sotto le ascelle, dentro e sul petto, nelle zone con un gran numero di follicoli piliferi.

Oltre all'aumento della sudorazione notturna potrebbe sorgere seguenti sintomi:

• disordini del sonno,
• irritabilità,
• palpitazioni,
• fastidio al petto,
• sentirsi esausto dopo una notte di riposo.

Trattamento della sudorazione dovuta allo stress

Cosa fare se si verifica una sudorazione eccessiva a causa dello stress? In una situazione del genere, l'approccio al trattamento dovrebbe essere individuale e completo.

Misure di base per combattere la sudorazione:

• psicoterapia,
• misure igieniche,
• trattamento locale con antitraspiranti,
• iniezioni di tossina botulinica,
• terapia farmacologica,
• simpaticectomia.

Se l'iperidrosi è associata non solo allo stress, ma anche ad altre cause o fattori, il pacchetto di trattamenti dovrebbe includere misure per eliminarli o ridurne l'impatto.

Necessariamente:

• mantenimento dell'igiene;
• mangiare sano;
• indossare abiti comodi e scarpe realizzate con materiali naturali;
• il surriscaldamento dovrebbe essere evitato;
• consumo di alimenti che portano ad una maggiore sudorazione;
• Si consiglia di abbandonare le cattive abitudini;
• abuso di caffè e tè.

Metodi psicoterapeutici

Lo stress spesso si verifica in situazioni in cui una persona si sente insicura delle proprie capacità.. Pertanto, una delle aree importanti del trattamento è l'assistenza psicoterapeutica. Puoi aumentare la tua resistenza allo stress utilizzando i seguenti metodi:

• consulenza e formazione psicologica,
• training autogeno,
• sessioni di ipnosi.

Combatti con gli antitraspiranti

In situazioni di stress sono utili misure protettive che hanno un effetto locale e portano ad una riduzione della produzione di sudore e all'eliminazione degli odori. Gli antitraspiranti hanno un effetto terapeutico per l'iperidrosi locale. Il massimo effetto si ottiene utilizzando prodotti a base di sali di alluminio. Agiscono ostruendo i tratti terminali dei condotti ghiandolari.

La percentuale di composti di alluminio varia a seconda dei prodotti. La scelta di un farmaco con una certa concentrazione dipende dalla gravità della sudorazione e dalla zona del corpo che necessita di un'azione terapeutica. Nella zona del viso vengono utilizzati preparati con un contenuto inferiore di sale di alluminio. Sono altamente efficaci, ma il loro utilizzo è limitato da una frequenza significativa di effetti collaterali, fino al 23%.