Il bambino non dorme la notte, cosa devo fare? Cosa fare se un bambino (2 anni) dorme male la notte, si sveglia spesso e urla? Formare le associazioni “corrette” per addormentarsi

Alla mamma infantile non è facile: la giornata vola come un attimo mentre si prende cura del piccolo miracolo che si è insediato nella sua casa meno di un anno Indietro. E se il bambino continua a non dormire durante il giorno, puoi immaginare come sta sua madre va la testa tutto intorno! Devi avere tempo per fare tutte le faccende domestiche, prenderti cura del bambino, prenderti cura della dieta, dell'igiene, non devi dimenticarti di te stesso, perché una madre che non ha mangiato in tempo e non si è riposata non riceverà il necessario quantità di latte per l'alimentazione.

In un ritmo di vita così attivo, un bambino che improvvisamente rifiuta di dormire durante il giorno porta un caos inaspettato nella routine della madre, diventa lui stesso irrequieto, ed entrambi sono già così tesi che non possono fare a meno dell'aiuto di terzi!

È bello se c'è un assistente nelle vicinanze che cullerà e cullerà il bambino, sostituirà la madre in cucina o porterà il bambino a fare una passeggiata fuori. Ma se non esiste una persona del genere, il genitore semplicemente non può farcela da solo senza preziosi consigli!

Da questo articolo imparerai:

Mi fa male la pancia

La causa più comune della mancanza di sonno nei bambini nei primi tre mesi di vita è la colica addominale. La microflora intestinale di un neonato si forma nel corso di due anni interi, ma i primi tre mesi sono un periodo speciale di formazione, quando c'è una lotta per lo spazio nell'intestino tra la microflora benefica e quella patogena.

Fino a quando le pareti intestinali non saranno coperte batteri benefici, i processi di digestione possono essere instabili, difettosi, si formerà gas nella pancia e tormenterà il bambino insieme a sua madre.

ho sempre fame

Potrebbero esserci diverse ragioni per la fame in un bambino. La madre potrebbe non avere abbastanza latte, o potrebbe essercene molto, ma il bambino non succhia finché il latte grasso non esce dalla parte posteriore della ghiandola mammaria. Beve quello davanti, che è più “vuoto”, e si addormenta. Attraverso poco tempo si fa sentire un ventricolo insaziato, il bambino accende la sirena e la madre è nuovamente costretta a rinunciare a ciò che sta facendo e correre dal bambino sconvolto.

La seconda possibile causa della fame è il punto precedente, ovvero i crampi addominali. I neonati percepiscono qualsiasi disagio nella zona addominale come una sensazione di fame. Cercano il seno e succhiano attivamente qualsiasi oggetto che tocchi il viso. La mamma percepisce questo comportamento come fame.

Allo stesso tempo, è necessario prendersi cura della prevenzione del gonfiore, della stitichezza e della diarrea. La mamma dovrebbe mangiare rigorosamente secondo le regole della dieta di una donna che allatta. Forse, dopo aver liberato il tuo bambino dal mal di pancia, lo troverai profondamente addormentato.

Ho sete

Se il latte della mamma è troppo dolce o grasso, il bambino potrebbe avere sete. Non tutte le madri praticano l'alimentazione dei propri neonati. Ma se al bambino è già stata data l'acqua, è necessario farlo regolarmente. Forse il bambino non dorme durante il giorno a causa della secchezza delle fauci.

Ho un prurito da qualche parte

La pelle delicata dei bambini reagisce in modo sensibile a qualsiasi sostanza irritante. Eritema infantile, dermatite atopica, spostare attaccatura dei capelli pelle: tutto ciò può influenzare le condizioni del bambino. Prurito e ansia molto spesso impediscono ai neonati di dormire, ma, sfortunatamente, il neonato non può dirlo a sua madre o aiutarsi, quindi può solo piangere.

Cambiami il pannolino

Ci sono bambini a cui non importa assolutamente in quali condizioni si trovano; tirano su col naso e non si svegliano per 3 ore, anche se il loro pannolino è pieno. Ma ci sono rappresentanti della "profonda intellighenzia" che anche al momento della minzione si svegliano e iniziano a mostrare ansia. Ed è improbabile che la madre riesca a insegnare al bambino ad agire diversamente. Qui il bambino sta già allevando i genitori e costringendoli a cambiare il pannolino molto più spesso del previsto, altrimenti semplicemente si rifiutano di dormire!

Sono così sovrastimolato che non riesco a dormire

Se il periodo richiesto è stato mancato pisolino bambino, quindi una reazione completamente attesa è una violazione dell'ulteriore schema di sonno e veglia. In una situazione del genere, devi aiutare il bambino a rilassarsi. Organizza una passeggiata in passeggino aria fresca, fai il bagno al tuo bambino in acqua tiepida con camomilla, dagli del tè verde se hai già praticato l'acqua potabile.

Mi manca la mia mamma

Se il tuo bambino non dorme durante il giorno, potrebbe dirti che entrambi avete bisogno di riposare! I piccoli percepiscono l’energia della madre in modo molto più sottile di noi adulti. Se il genitore stesso è già al limite, stanco, eccitato, nervoso, il suo bambino si comporterà in modo simile. Sentirà il disagio della madre e mostrerà la stessa reazione in risposta.

In tali momenti, la madre dovrebbe dimenticare tutti i suoi affari e problemi, sdraiarsi accanto al suo bambino, godersi la vicinanza con la persona più amata e cara del mondo, rilassarsi e addormentarsi. Rimarrai sorpreso, ma molto probabilmente il tuo bambino dormirà tranquillamente accanto a te esattamente finché gli sarai vicino.

A volte dovresti ricordare a te stesso che il bambino ha bisogno di meno sterilizzazione in giro e di più sentimento costante stretta vicinanza alla madre.

Ventilare la stanza

Una stanza soffocante, l'aria secca o, al contrario, un'eccessiva umidità possono impedire al bambino di dormire durante il giorno. Se il microclima della tua casa non soddisfa le norme per la stanza infantile, quindi pensa a come correggere la situazione. Il sonno del bambino può essere disturbato, seguito da sovraeccitazione del sistema nervoso e indebolimento dell'immunità. Assicurati che il tuo bambino sia a suo agio sia quando è sveglio che quando dorme.

ho caldo

Molte madri avvolgono senza pietà i loro figli, credendo che un bambino di età inferiore a un anno debba indossare sicuramente il costume da cavolo in cui è stato trovato. I processi di scambio termico nel corpo del bambino non sono ancora completamente stabilizzati, il bambino si surriscalda molto rapidamente, la temperatura corporea aumenta e il bambino inizia a sudare. È spiacevole per lui, ma la madre non ha ancora idea del motivo per cui suo figlio non dorme durante il giorno, lo fa addormentare e lo culla, coprendolo anche con una calda coperta sopra.

Ricorda la regola: un bambino di età inferiore a un anno deve essere vestito come te, aggiungendo un altro strato di tessuto di medio peso. Stiamo parlando di un adulto medio, cioè non di un “tricheco” o di un “congelatore”.

Quante ore al giorno dovrebbe dormire un bambino?

Oggi il pediatra Komarovsky, amato da molti, direbbe: “Tuo figlio non deve niente a nessuno!”, e avrebbe ragione. Naturalmente ci sono delle medie regime sano sonno e veglia di un bambino fino a un anno, ma sono tutti condizionati, e se il bambino è normale, calmo, attivo, allora è bene che non dorma!

• In media un bambino nel primo mese di vita dorme fino a 18 ore al giorno. Si sveglia solo per mangiare e muove leggermente gli arti.
• Più vicino a 3 mesi valore massimo il sonno al giorno raggiunge una media di 15 ore.
• Dopo 3 mesi, questo valore è così individuale che è difficile fornire cifre medie. Ma, di norma, la maggior parte dei bambini di età inferiore a un anno dormono almeno due volte al giorno per 2 ore.

Se il tuo bambino non dorme durante il giorno, non correre a suonare il campanello e correre da un neurologo. Per prima cosa, cerca di eliminare le cause banali del suo disagio, trascorri più tempo con il bambino, cammina con lui all'aria aperta più spesso e bagnalo più a lungo in acqua tiepida e, molto probabilmente, il tuo bambino imparerà a dormire profondamente durante il giorno lungo sonno!

(e anche i bambini più grandi) non dormono la notte solo perché i genitori non hanno organizzato correttamente il loro stile di vita. Se un bambino dorme molto durante il giorno, al calar della notte sarà probabilmente pieno di energia, vigile e pronto a giocare. Tuttavia, anche un sonno diurno insufficiente è dannoso: se è troppo stanco, il bambino semplicemente non riuscirà ad addormentarsi facilmente.

Affinché un bambino possa riposare bene la notte, i genitori dovrebbero anche prendersi cura di una routine prima di andare a dormire. ambiente. Temperatura dell'aria ottimale, luce fioca, letto comodo (non troppo duro o morbido), assenza di rumori estranei: per i più piccoli queste sfumature sono particolarmente importanti, perché ancora non sanno come dire che hanno caldo o sono a disagio. La fame, i pannolini bagnati, il pannolino pieno o le cuciture strette sui vestiti possono impedire al bambino di addormentarsi.

I bambini potrebbero non dormire la notte ea causa loro caratteristiche dell'età. Quindi, le persone spesso confondono il giorno e la notte - questo è abbastanza normale, ma i bambini più grandi possono essere infastiditi dai cosiddetti scatti di crescita - oggigiorno i bambini si sviluppano particolarmente rapidamente, dormono peggio e sono più capricciosi. Infine quello cattivo sonno notturno fino a un anno o anche fino a tre anni può essere una caratteristica individuale (e spesso ereditaria), che richiede solo tempo per essere superata.

Almeno la metà dei genitori ha sperimentato disturbi del sonno nei bambini. Occasionalmente sonno scarso gioventù non è l’eccezione, ma piuttosto la regola.

Disagio fisico e problemi di salute

Molto spesso, i bambini di età compresa tra 1 e 1 anno non riescono a dormire a causa delle coliche. Possono essere riconosciuti da forte grido, rimboccando le gambe. Se ti addormenti ancora, ma sensazioni dolorose non si sono calmati, può piangere o gemere nel sonno, girare la testa sul cuscino. I bambini leggermente più grandi – da circa 4-5 mesi a due anni – possono essere particolarmente irrequieti di notte durante il periodo della dentizione. Nella maggior parte dei casi, i papà devono sopportare notti insonni per non più di una settimana di seguito, fino alla comparsa del dente successivo, ma a volte i denti possono tagliarsi lentamente e i bambini dormono male per mesi.

Calore e calore possono aiutare con le coliche. farmaci speciali, in caso di dentizione - unguenti rinfrescanti o antidolorifici. Dovrebbero essere usati solo dopo aver consultato un medico.

A volte il sonno è disturbato per altri motivi condizioni dolorose. Molto spesso, i bambini nel primo anno di vita sono infastiditi da orecchie, naso chiuso e dolori addominali. Un'attenta osservazione da parte della madre o una visita dal pediatra aiuteranno a determinare esattamente cosa fa male al bambino, se non parla ancora.

Infine quello cattivo il sonno dei bambini spesso ha natura neurologica. Se il medico diagnostica il bambino con elevata Pressione intracranica o sindrome idrocefalica, dovresti sapere che il tuo bambino potrebbe averla

"Oro" il sonno del bambino- il sogno di ogni genitore. Dopotutto, quando un bambino dorme molto e profondamente, cresce e si sviluppa rapidamente e allo stesso tempo si ammala poco. Inoltre un bambino che di notte dorme dolcemente è una garanzia equilibrio mentale madre, e quindi il benessere di tutta la famiglia. Come dovresti comportarti con tuo figlio durante il giorno in modo che dorma bene la notte?

Il sonno profondo dei bambini è la chiave per una genitorialità felice. Dopotutto, mentre il bambino dorme dolcemente e profondamente nella sua culla, sua madre e suo padre possono godersi non solo un buon riposo, ma anche loro stessi...

Cosa fare durante il giorno se il bambino non dorme bene la notte?

Il modo in cui il tuo bambino dorme di notte dipende direttamente da come ha trascorso la giornata. In alcune circostanze, lo stesso bambino dorme “senza zampe posteriori"- con fermezza, a lungo, senza preoccupazioni e senza svegliarsi per l'alimentazione notturna. E in un'altra situazione, si addormenta con difficoltà e "concerta", si gira e rigira molto, grugnisce e geme, si sveglia nel cuore della notte e urla "esige sua madre"... A volte il motivo è il il benessere del bambino: potrebbe non dormire bene a causa di dolori addominali, o per la fame. Non è raro che i bambini dormano male nei giorni in cui dormono male. Ma se il bambino è sano e ben nutrito, non ha problemi con le feci e non c'è il sospetto di un nuovo dente, allora la ragione del suo cattivo e sonno agitato Molto probabilmente sta nel fatto che non ha trascorso la giornata in modo abbastanza attivo.

Affinché il bambino possa dormire profondamente la notte, ha bisogno di essere "rotolato" durante il giorno: deve essere fisicamente stanco la sera e spendere energie. Puoi farlo in due modi:

• Il bambino può essere carico di attività fisica
• o “saturarsi” di stress emotivo

Attività fisica giorno e sera, immediatamente prima e: questa è una garanzia quasi al cento per cento buona dormita. Se il bambino sta già gattonando, sedendosi o addirittura camminando, gattona, siediti e cammina con lui, fallo muovere. Se il bambino è ancora molto piccolo e la sua portata attività motoria non grande: usa il massaggio, il nuoto (fare il bagno in una grande vasca) e la ginnastica come attività fisica.

Stress emotivo“lavorare” individualmente – comunicazione attiva con altri parenti o figli, eventuali, ecc. puoi stancare il bambino, assicurandogli un sonno profondo fino al mattino, o esattamente il contrario: "gestirlo" seriamente, dandoti notte insonne, capricci infantili e pianti. Accade spesso che un bambino non dorma bene la notte, subito dopo una giornata troppo emotiva. Pertanto, con carichi questo tipo Ha senso sperimentare: una o due volte sono più che sufficienti per emettere un verdetto: la sovraeccitazione emotiva eccita e tonifica tuo figlio o, al contrario, si stanca e "lo fa addormentare".

Se tuo figlio ha difficoltà a dormire la notte, valuta la possibilità di creare un rituale di passeggiate notturne. Spesso i bambini si addormentano così profondamente all'aria aperta che riescono a dormire profondamente più tardi maggior parte notti...

Il tuo bambino ha difficoltà a dormire? Pensa a te stesso!

Molti genitori credono erroneamente che uno dei primi motivi per cui un bambino non dorme bene (soprattutto di notte) sia che il momento in cui dondolarlo viene scelto in modo errato. In realtà, questo non è vero. Non esiste un orario rigorosamente definito per dondolare i bambini affinché dormano e prepararli per andare a letto - mentre il bambino non frequenta ancora nessuna istituzione (scuola materna, scuola, ecc.), Il suo regime, compreso il tempo di addormentarsi e svegliarsi, è subordinato esclusivamente all'interesse della famiglia.

Se per te è conveniente che il tuo bambino si addormenti a mezzanotte e si svegli alle nove o alle dieci del mattino, mettilo a letto a mezzanotte. E se personalmente ti senti più a tuo agio per tutta la famiglia, vai a letto alle 22:00 e alzati alle 6-7 del mattino, esattamente alle 22:00.

È chiaro che mentre il bambino è ancora molto piccolo (il che significa che ha bisogno di poppate notturne e), qualunque cosa si possa dire, di notte dovrà saltare nella culla, e più di una volta. Tuttavia, se lo sai, queste veglie notturne forzate non faranno per te grande problema. Ma dopo 4-5 mesi è assolutamente possibile ottenere una situazione in cui il bambino dormirà profondamente tutta la notte, addormentandosi esattamente quando è conveniente per tutta la famiglia.

Cosa fare se tuo figlio non dorme bene la notte: regole per un sonno profondo dei bambini

Quindi, affinché un bambino possa dormire profondamente la notte, deve fornire le seguenti condizioni:

• 1 La seconda metà della giornata e della sera dovrebbe essere la più dinamica attività fisica(l'emotivo è in questione, ma il fisico è fuori dubbio).
• 2 Due o tre ore prima di andare a dormire, organizza una passeggiata all'aria aperta.
• 3 Un'ora e mezza prima di andare a dormire: un bagno fresco (30-40 minuti).
• 4 Mezz'ora prima di andare a dormire - un'abbondante “cena”.
• 5 Il clima nel vivaio deve essere fresco e umido: temperatura 18-19 °C, umidità circa 60-70%.

Se un bambino non solo dorme male di notte, ma ha anche difficoltà ad addormentarsi, inventa e rafforza una sorta di rituale della buonanotte: cantagli ogni volta la stessa ninna nanna o suona la stessa melodia tranquilla e dolce quando lo culli per addormentarlo; posiziona lo stesso giocattolo nel suo campo visivo (ma devi “usarlo” solo durante il momento della cinetosi, e il bambino non dovrebbe vederlo durante i periodi di veglia diurna). A poco a poco il bambino si abituerà e non appena inizierai a cantare o gli mostrerai il suo orsetto notturno, il bambino inizierà immediatamente a "staccarsi"...

Un bambino ha bisogno di un cuscino per dormire?

È abbastanza difficile per gli adulti accettare "per fede" l'affermazione secondo cui i bambini di età inferiore a 1,5-2 anni in linea di principio non hanno bisogno di cuscini. Tuttavia, dovrai farlo! Il fatto è che, in proporzione, i bambini di età inferiore a circa 2 anni sono molto diversi dagli anziani: lo hanno testa grande, collo piuttosto corto e spalle strette. Gli adulti utilizzano un cuscino per compensare la distanza tra la superficie del letto e la testa, in modo che il collo non si pieghi.

Ma i bambini non hanno questo bisogno: se metti il ​​bambino su un fianco, vedrai che la sua testa giace sulla superficie del letto, ma il collo rimane dritto (perché la testa è ancora grande e le spalle sono corte ). Tuttavia, se ti sembra che tuo figlio non dorma bene la notte proprio perché è semplicemente a disagio, sperimenta un cuscino, per il quale all'inizio sarà perfetto un pannolino piegato più volte.

Se ti sembra che non sia più molto comodo per un bambino più grande dormire senza cuscino, preparagli un cuscino piatto, morbido e ipoallergenico. Ma la sua altezza dovrebbe essere minima!

Se tuo figlio non dorme bene, dovresti portarlo nel tuo letto?

Attualmente, molti pediatri progressisti sostengono che una madre e suo figlio dovrebbero dormire insieme: sia fisiologicamente che psicologicamente questo è giustificato e utile. Tuttavia, la maggior parte dei pediatri, per così dire, “classici” ritiene che tutti gli argomenti avanzati a favore non reggano alle critiche. Per esempio:

Il sonno insieme tra mamma e bambino preserva e sostiene l'allattamento al seno. Molte madri giustificano il co-sonno dicendo che il bambino ha bisogno di essere allattato al seno a richiesta. E quando il bambino dorme “nella porta accanto”, è molto più comodo farlo rispetto a quando è nella sua culla, o anche nella sua stanza. Tuttavia, è del tutto possibile organizzare l’allattamento al seno in modo tale che devi alzarti per allattare solo una volta a notte e 4-6 mesi dopo la nascita del bambino potrai goderti una notte di sonno completo. E anche se sei un fan sfegatato dell'alimentazione su richiesta, allora anche in questo caso c'è la possibilità che non dovrai "trascinare" il bambino nel letto dei genitori: basta acquistare una culla aggiuntiva. Il bambino sarà vicino, ma ancora nella sua culla!

Il co-sonno protegge psicologicamente il bambino. I genitori spesso spiegano la presenza dei bambini nel loro letto dicendo che in questo modo i bambini ricevono protezione psicologica, non soffrono di incubi e dormono più profondamente. Tuttavia, i medici hanno confermato che la cosiddetta sindrome da terrore notturno infantile “colpisce” molte volte più spesso proprio quei bambini che fin dalla nascita dormivano insieme alla madre (con i genitori), e all'età di 1,5-2-3 anni erano “ spostato” in una culla separata. Di norma, secondo gli psicologi, i bambini che inizialmente dormivano separatamente dai genitori non sperimentano affatto incubi o terrori notturni.

Durante dormire insieme ci sono più opportunità per controllare le condizioni di un neonato.È giusto. Oltre al fatto che durante il co-sonno ci sono anche grandi rischi di compromettere la fragile salute del neonato, schiacciandolo, oltre a creare un microclima caldo e soffocante e una carenza di ossigeno (che può causare). In generale, quando stiamo parlando In particolare per i neonati e i bambini, i medici ritengono che la soluzione ideale per il loro sonno notturno sia: mamma e papà dormono sul letto coniugale e il bambino in una culla aggiuntiva o in una speciale pantofola (un posto letto per bambini come un nido"). Pertanto, adulti e bambini dormono molto vicini, ma allo stesso tempo ognuno ha il proprio spazio vitale e la propria aria. Ma dopo sei mesi, il bambino può essere tranquillamente “trasferito” in una culla separata e persino in una stanza separata.

A sinistra c'è un esempio di come sia estremamente indesiderabile dormire con un bambino. I rischi sono troppo grandi: puoi schiacciare il bambino nel sonno, può diventare troppo caldo o soffocante... A sinistra c'è un esempio di come madre e bambino possono stare vicini, ma senza mettere a rischio la salute del bambino. bambino e il benessere dei suoi genitori.

La maggior parte dei pediatri, le cui opinioni hanno guadagnato una certa autorità tra i genitori, sono inclini a credere che il bambino debba dormire separatamente, senza violare “l’integrità” del letto dei genitori. Ogni membro della famiglia dovrebbe avere il proprio spazio vitale: prima si forma a livello di un posto letto e poi, nel tempo, si trasforma in uno stile di vita in cui un bambino adulto e poi un adulto rispettano i bisogni e i desideri di altre persone.

Qual è la posizione migliore per far dormire un bambino?

Dopo un anno, la posizione del bambino durante il sonno (dal punto di vista del controllo dei genitori) ha ben poco significato: qualunque cosa sia più comoda e comoda per il bambino, alla fine si girerà. Ma fino a un anno la postura è di grande importanza!

La causa principale di questo condizione terribileè una cessazione della respirazione. Ma le cause sono ancora sconosciute. Tuttavia, i medici hanno notato che i bambini nel primo anno di vita che dormono a pancia in giù muoiono molto più spesso. Questo è il motivo per cui i medici consigliano di posizionare i bambini sulla schiena (la testa è girata di lato in modo che il bambino non soffochi) o su un fianco.

A sinistra c'è un esempio di come non mettere il bambino nella culla. A destra c'è il contrario, un esempio di come dovrebbe sdraiarsi un bambino mentre dorme.

Se sei sicuro che tuo figlio dorme male sulla schiena o sul fianco, ma dorme bene quando è sdraiato a pancia in giù, siediti vigile accanto al tuo bambino e assicurati che un rigurgito improvviso o un soffocamento non causino la più grande tragedia in famiglia.

Fondamentalmente non importa: il tuo bambino ha solo un paio di mesi, un anno o tre. Per dormire profondamente la notte, a qualsiasi età, abbiamo più o meno la stessa cosa: essere attivi e produttivi durante il giorno, essere sani e anche... essere circondati da persone care felici. Tutto questo puoi regalarlo a tuo figlio fin dal primo giorno della sua nascita!

Puoi sentire da quasi tutti i genitori che il tuo amato figlio non dorme bene la notte. Salutare buona dormita vitale per il bambino. È in un sogno che un bambino cresce, rafforza e ripristina il suo corpo e la sua salute. Tuttavia, per qualche motivo, non tutti i bambini dormono profondamente di notte, spesso si svegliano e richiedono l'attenzione degli adulti. Perché un bambino dorme male la notte, cosa fare e come affrontarlo?

I disturbi del sonno in un bambino possono essere causati da una serie di motivi. Molto spesso pediatri e neurologi, nonostante l'infanzia del bambino, classificano il sonno agitato come un tipo di disturbi nervosi, prescrivendo vari trattamenti farmaci. Non dovresti affrettarti a prendere i farmaci, perché nella maggior parte dei casi non esiste una buona ragione per questo. Potresti riuscire a migliorare il sonno del tuo bambino da sola, senza ricorrere a misure rischiose per la sua salute. È importante determinare correttamente la causa del suo sonno agitato.

Possibili ragioni per cui tuo figlio non dorme bene.
Una volta nato, il bambino non fa altro che dormire, poiché si stanca velocemente. Ogni bambino ha il suo programma di sonno e lo ha differenze significative dal sonno di un adulto. Durante i primi mesi di vita il bambino riposa diciassette ore al giorno, svegliandosi solo quando ha fame. Le poppate notturne, se il bambino ne ha bisogno (di solito fino a 6-12 mesi, ma a volte anche dopo (ad eccezione dei bambini artificiali)), sono obbligatorie. Pertanto, i genitori devono essere pronti a soddisfare le esigenze del bambino in ogni momento della giornata. Di solito, dopo che il bambino ha mangiato, dorme profondamente fino alla poppata del mattino successivo. Nel quarto mese di vita, il tempo di sonno si riduce a quindici ore e dopo sei mesi il bambino ha bisogno solo di quattordici ore di sonno.

Tra la maggioranza delle mamme giovani e inesperte è diffusa l'opinione che se giorno Il bambino sta sveglio pochissimo, poi il sonno notturno sarà agitato, il che è tutt'altro che vero. Possiamo dire che tutto accade esattamente il contrario. Dopo aver riposato bene durante il giorno, il bambino si addormenta più facilmente e meglio e dorme la notte. La mancanza di sonno durante il giorno per un bambino provoca affaticamento, rapida eccitabilità e capricci. Di conseguenza, è improbabile che il bambino si addormenti all'ora stabilita per andare a dormire e di notte il suo sonno sarà ansioso e irrequieto.

Anche i pannolini bagnati e le fasce eccessive possono disturbare il sonno ristoratore del bambino. Il freddo e il disagio costringono il bambino a svegliarsi e a chiamare la madre. Oggi, naturalmente, la maggior parte delle madri affronta bene questo problema con l’aiuto dei pannolini moderni, che rendono la vita molto più semplice ai genitori del bambino.

Un altro motivo che può disturbare il sonno del bambino è una stanza non ventilata. Molto spesso, per paura che il bambino possa prendere il raffreddore, i genitori non aprono affatto le finestre e le prese d’aria per aerare la stanza. Nel frattempo, l’aria viziata nella stanza del bambino influisce negativamente sul sonno del bambino, non solo di notte, ma anche durante il giorno. Pertanto, la stanza del bambino dovrebbe essere ventilata almeno ogni due ore. Inoltre, per migliorare il sonno del tuo bambino, dovresti assolutamente portarlo a fare passeggiate serali all'aria aperta. Ti calmeranno sistema nervoso bambino e aiuterà a migliorare la sua salute.

Per qualche ragione, è generalmente accettato che i bambini dormano profondamente tutto il tempo. Tuttavia, ci sono pochissimi bambini di questo tipo. La maggior parte dei bambini di età inferiore ai tre-sei mesi non dorme bene la notte, a causa delle peculiarità della loro architettura del sonno. Durante questo periodo, nei bambini il sonno superficiale prevale sul sonno profondo, a causa del quale dormono irrequieti di notte e spesso si svegliano. In futuro, a seconda delle caratteristiche individuali, alcuni bambini potrebbero addormentarsi da soli, mentre altri avranno ancora bisogno di aiuto. Tuttavia, se tu e tuo figlio avete avuto problemi con il sonno notturno nel primo anno di vita, allora non è affatto un dato di fatto che non compaiano all'età di un anno e mezzo o tre. Questo periodo è la seconda fase difficile in cui si verificano i disturbi del sonno. Questo periodo è caratterizzato dall'emergere di varie paure nei bambini (paura del buio, personaggi di libri o cartoni animati non realistici, ecc.), la cui manifestazione si verifica anche negli incubi. All'età di cinque-sette anni, i bambini iniziano ad avere pensieri sulla morte. Di regola, non ne parlano apertamente con i loro genitori, poiché questo fenomeno appare loro come qualcosa di incomprensibile e misterioso. Ma se durante questo periodo si verifica una perdita in famiglia amata, i bambini sperimentano tutto a un livello profondo, anche se non lo esprimono né lo mostrano esteriormente. In alcuni casi, l'addormentarsi stesso inizia ad essere associato nei bambini a livello subconscio con il momento della morte. In età avanzata, i bambini sviluppano una paura degli elementi, che si intensifica ancora di più sullo sfondo dei film catastrofici trasmessi in TV su terremoti, uragani, inondazioni, incendi, ecc. All'età di sette anni, quando inizia la scuola, i bambini sviluppano un diverso tipo di paura: paura di una risposta insoddisfacente in classe, paura dei commenti dell'insegnante, attitudine negativa compagni di classe, ecc. Il bambino ha paura di apparire divertente, debole o stupido. Se in questo momento i genitori non lo aiutano a superare queste paure, allora la paura si radica, sullo sfondo della quale si svilupperanno problemi di sonno. Ritarderà inconsciamente il momento (fare i compiti tardi, guardare la TV, ecc.) In cui avrà bisogno di andare a letto, perché al mattino lo aspetterà di nuovo l'incubo scolastico.

Un bambino può dormire inquieto di notte semplicemente perché è tormentato dagli incubi, a causa dei quali spesso si sveglia all'improvviso. È stato dimostrato che anche nel grembo materno, dalla 25-30 settimana di gravidanza, i bambini vedono i sogni. Le ragioni per il verificarsi di tali sogni sono sconosciute, così come non si sa cosa sognano esattamente e quale impatto ciò abbia sul loro sviluppo. Secondo una delle tante teorie, questi sogni sono una memoria genetica che garantisce il caricamento del cervello informazione necessaria e sviluppa sentimenti e pensieri. Il sonno scarso può causare problemi fisici e sviluppo mentale bambino.

Il bambino può avere problemi con il sonno notturno a causa del dispendio energetico insufficiente durante il giorno, di conseguenza è meno stanco. Tutti i bambini, nessuno escluso, sono molto attivi e mobili. Ci vorrà molto impegno per stancarli e i genitori non riusciranno a farla franca semplicemente giocando con le macchinine o le bambole.

Molto spesso, i bambini con problemi con il sonno notturno si verificano bisogni aumentati. Questi bambini richiedono un approccio speciale, indipendentemente dall'età. Nel primo anno di vita, non sanno come rilassarsi e addormentarsi da soli, e invecchiando dormono ancora irrequieti a causa dell'eccessiva impressionabilità e dei frequenti incubi.

Il sonno agitato in un bambino può anche indicare che qualcosa fa male. Per fare ciò, è necessario stabilire la causa e cercare di eliminarla. La causa più comune di sonno agitato in un bambino del primo anno di vita è il dolore addominale che compare nella terza settimana dopo la nascita. Per alcuni bambini questo scomparirà dopo circa due mesi, mentre per altri durerà fino a quattro o cinque mesi. Nessuno può individuare la causa esatta delle coliche nei bambini. Presumibilmente, il latte vaccino contribuisce a questo. Questo di solito si applica ai bambini che lo sono allattamento al seno, le cui madri consumano più di mezzo litro al giorno latte di mucca. Si ritiene che un'altra causa di coliche infantili sia la composizione del latte artificiale.

Altre cause del sonno notturno agitato in un bambino possono essere la dentizione, il rachitismo o la carenza di vitamine, i disturbi natura neurologica, otite media o malattie dell'orecchio, cambiamenti climatici nei bambini sensibili alle intemperie, disbatteriosi, influenza, meningite, Calore(38-40 gradi), ossiuri (che avvelenano il sistema nervoso del bambino con tossine).

I disturbi del sonno possono essere congeniti, causati da malattie del sistema nervoso (encefalopatia). Il loro sviluppo può essere provocato malattie ginecologiche nelle donne durante la gravidanza, cattive abitudini, nonché stress costante e sforzi eccessivi.

Il sonno scarso nei bambini durante la notte può essere una reazione a qualsiasi cambiamento serio nella sua vita. In particolare, potrebbe trattarsi di un cambio di luogo di residenza, dell'apparizione di un altro bambino in famiglia o che il bambino abbia iniziato a dormire separatamente dai suoi genitori. Le esperienze associate a tali eventi possono influire negativamente sulla qualità del sonno.

Anche gli errori commessi dai genitori stessi nel processo di educazione dei figli possono causare un sonno agitato. Ad esempio, quando i genitori mettono a letto il loro bambino ogni giorno alle tempo diverso(non rispetto del regime), giochi rumorosi prima di andare a dormire, alzare la voce verso il bambino o urlare, ecc.

Molto spesso ne conseguono disturbi del sonno del bambino reazioni allergiche ai salicilati contenuti nell’aspirina, additivi del cibo(colorante E 102) e alcuni ortaggi e frutta (pomodori, agrumi, lamponi). Eliminazione questo fattore dalla dieta del bambino o della madre (a seconda dell'età) ripristina molto rapidamente il sonno. Tuttavia, prima di modificare la tua dieta o introdurre qualcosa nella dieta di tuo figlio, dovresti consultare il tuo pediatra.

Possono anche causare tumori al cervello cattivo sonno nei bambini.

Cosa fare?
La cosa principale che ogni madre deve imparare è proteggere e proteggere il sonno del bambino. Non svegliare il tuo bambino solo perché è l'ora della pappa. Credimi, non gli succederà nulla se avrà fame per altri trenta o quaranta minuti in più. Ma si sveglierà da solo e sarà molto più calmo. A poco a poco, svilupperai il tuo programma di alimentazione, concentrandoti sul bambino.

Vale anche la pena notare che non è necessario rimanere in silenzio mentre il bambino dorme, camminare in punta di piedi o parlare sottovoce. Quanto più rumore estraneo si trova nella stanza, tanto migliore e più profondo sarà il sonno del bambino. Parlando di rumore, ovviamente, non stiamo parlando di tamburi, musica alta e così via. Puoi semplicemente fare i tuoi affari come al solito, parlando a bassa voce.

Prima di andare a letto, il bambino deve essere nutrito, abbeverato, pulito e asciutto. Dopotutto, la presenza di tali problemi non consente al bambino di dormire, piange, si innervosisce e spesso si sveglia. L'assenza di questi fattori calmerà il bambino e gli garantirà un buon sonno.

Stabilire e insegnare al bambino a farlo un certo regimeè anche la preoccupazione principale di un genitore. Entro circa un mese e mezzo, il bambino inizia a capire quando è giorno e quando è notte. È durante questo periodo che dovresti installare modalità corretta, che lo aiuterà a navigare. Nel primo anno di vita, il bambino si sveglia di notte per allattare, che si consiglia di fare in completo silenzio, con la scarsa illuminazione di una luce notturna. Non è necessario parlare con il bambino. Ma durante il giorno, al contrario, il momento della pappa può essere reso più emozionante. Puoi parlare con il bambino, accarezzarlo, baciarlo, raccontargli storie, ecc. Ciò rafforzerà nella memoria del bambino il fatto che può giocare durante il giorno e dormire di notte. Inoltre, l'orario in cui metti a letto il tuo bambino dovrebbe essere lo stesso. Non può essere violato. È necessario pianificare la routine quotidiana in modo tale che, qualunque cosa accada, il bambino vada a letto in orario.

La stanza del bambino, come notato sopra, dovrebbe essere accuratamente e costantemente ventilata, sempre prima di andare a dormire. Inoltre, nella stanza in cui si trova la culla, è necessario effettuarla quotidianamente pulizia ad umido, garantiscono pulizia e freschezza. Si consiglia di allontanarlo dalla stanza oggetti estranei, soprattutto quelli che assorbono molta polvere. Di grande importanza è la culla, il letto, il pigiama da notte: tutto dovrebbe essere fatto materiali naturali e hanno colori neutri e discreti. Inoltre, la stanza non dovrebbe contenere oggetti che irritino o formino un’ombra “spaventosa” quando illuminata di notte. L'ubicazione immediata della stanza in cui vive il bambino è di fondamentale importanza. D'accordo, se c'è un ristorante notturno sotto le finestre e l'ascensore fa costantemente rumore dietro il muro, è improbabile che anche il sonno di un adulto sia riposante, per non parlare dei bambini.

Fin dai primi giorni di vita, insegna al tuo bambino ad addormentarsi da solo. Molti pediatri sconsigliano di dare il ciuccio, di cullarlo per addormentarlo, di portarlo in braccio o di metterlo a dormire nel proprio letto. Tuttavia, alcuni non sono affatto contrari a tali metodi per calmare il bambino. Ogni genitore, ovviamente, sceglie la propria tattica, ma dovresti ricordare che il bambino si abitua a tutto. Pertanto, quando scegli un metodo per calmare il tuo bambino, sii preparato a farlo costantemente.

Fin dai primi giorni di vita, sviluppa nel tuo bambino le corrette associazioni per addormentarsi, intendendo con questo le situazioni e le condizioni in cui è abituato ad addormentarsi. Dovresti sviluppare l'abitudine di calmarti e addormentarti da solo quando ti svegli di notte. Il suo giocattolo preferito può aiutarlo in questo, posto accanto a, luce notturna fioca. Se un bambino impara a succhiare il ciuccio o ad essere tenuto tra le braccia a dondolo della madre prima di andare a letto, lo pretenderà sempre finché non lo riceverà.

Per evitare che il bambino abbia disturbi del sonno dovuti a sovraeccitazione, i giochi attivi, la visione della TV, il computer e qualsiasi tipo di shock emotivo dovrebbero essere esclusi due ore prima di andare a dormire. Un nuovo giocattolo, la notizia che tutti andranno al circo nel loro giorno libero, ecc. È meglio rimandare tutto fino al mattino per non farlo preoccupare. Tutto e tutti in casa dovrebbero favorire il sonno. Nessun litigio, punizione del bambino prima di andare a dormire o resa dei conti. Il bambino dovrebbe andare a letto di buon umore, in uno stato rilassato e non dovrebbe preoccuparsi o preoccuparsi di nulla. Se ti capita che hai rimproverato tuo figlio per qualcosa o gli hai urlato contro per aver disobbedito, dovresti assolutamente fare pace con lui prima di andare a letto.

È molto importante mettere a letto il bambino sempre con lo stesso umore. Probabilmente molte mamme hanno notato che quando sono eccitate, ansiose o turbate per qualcosa, il bambino impiega molto tempo ad addormentarsi. Questo è un fatto provato: i bambini sentono la condizione della mamma e la vivono con lei.

Prova ad osservare ogni giorno rito serale andare a letto allo stesso modo. Succede che hai urgentemente bisogno di correre da qualche parte o sei semplicemente stanco, quindi nella fretta ti sei perso qualcosa e non hai fatto quello che fai tradizionalmente prima di andare a letto. Il bambino lo prenderà sicuramente, ed è in questo giorno che si addormenterà per un tempo infinitamente lungo. Pertanto, è molto importante mettere a letto il bambino ogni giorno allo stesso modo: con calma, misuratezza, seguendo rigorosamente la sequenza di azioni stabilita.

Anche il comportamento corretto della mamma di notte ha Grande importanza. Se il bambino si sveglia di notte e non vuole dormire, non dovresti urlargli contro, questo ha un effetto eccitante sul bambino, a seguito del quale il sonno scompare completamente. Inoltre, non dovresti correre da lui al primo fruscio o richiamo, deve imparare autonomamente ad addormentarsi di nuovo senza il tuo aiuto. È proprio perché gli è stato insegnato in questo modo che il bambino si sveglia più volte durante la notte e chiama sua madre. Per svezzarlo, puoi utilizzare uno dei metodi: quando il bambino si sveglia, non correre e avvicinarti immediatamente a lui, attendere un po 'di tempo e ogni volta questo periodo di tempo dovrebbe essere aumentato. Prima tre minuti dopo la prima chiamata, poi dopo cinque, sei, sette, ecc. Alla fine capirà che a quest'ora dovrebbe dormire e non chiamare sua madre. Secondo gli esperti ci vorranno circa due settimane. Ma poiché tutti i bambini sono diversi, questo metodo non può soddisfare tutti senza eccezioni. In ogni caso, questo metodo può essere utilizzato non prima di sei mesi. Inoltre, è necessario assicurarsi che il bambino non sia bagnato e non voglia, ad esempio, bere, sia che abbia freddo o caldo.

Per migliorare il sonno, non è consigliabile dare da mangiare al bambino più tardi di un'ora e mezza prima di andare a dormire. In questo caso la cena dovrà essere leggera e consistere in un piatto non proteico. Inoltre, non dovresti dare a tuo figlio molti drink durante la notte, dormi ristoratore in questo caso sicuramente non lo farà.

Per quanto riguarda l'alimentazione dei neonati, secondo molti pediatri, già dai tre mesi un bambino può facilmente restare senza cibo né bevande per sei ore. Anche svegliandosi di notte per nutrirsi, si riaddormentano facilmente. Secondo i medici, a partire dai sei mesi, il bambino deve essere abituato al sonno notturno ininterrotto, altrimenti chiederà per molto tempo il seno, un biberon con latte artificiale o acqua. Tuttavia, vale la pena considerarlo qui caratteristiche individuali bambini. Ci sono bambini che non si svegliano di notte perché il loro corpo non ha bisogno delle poppate notturne. E ci sono bambini che in questo modo cercano di sopperire alla mancanza di attenzioni materne che sperimentano durante la giornata.

I genitori dovrebbero aiutare a superare le paure e le preoccupazioni dei bambini che disturbano il sonno. Se un bambino ha paura e ha bisogno di te, non dovresti liquidarlo con le parole “vergognati, sei già grande” e simili. Fidati di tuo figlio. Se all'improvviso ti chiedesse di sdraiarti con lui nella sua stanza, anche se prima non c'era paura di restare solo, aiutalo a sopravvivere a tutte le sue paure, sii lì.

Se la ragione del sonno scarso risiede nella malattia del bambino, non dovresti sorprenderti. Con il progredire del trattamento, anche il sonno verrà ripristinato. Se non è questione di malattia comune(influenza, disbatteriosi, rachitismo, coliche, denti) è necessario consultare un medico, poiché i disturbi del sonno possono indicare disturbi nervosi.

Rimedi popolari che migliorano il sonno.
Aggiungi un cucchiaino di succo di aneto e la stessa quantità di miele a un bicchiere di latte. Dare ai bambini caldo, un cucchiaino dopo i pasti. Conservare il prodotto in frigorifero per non più di un giorno, quando temperatura ambiente- non più di mezz'ora.

Metti la radice di valeriana avvolta in una garza sulla testa del bambino.

Versare un cucchiaio da dessert di fiori di camomilla in 200 ml di acqua bollente e lasciare fermentare per una notte. Quindi filtrare l'infuso e dare al bambino un cucchiaino dopo i pasti da cinque a sei volte al giorno.

Tritare l'aneto fresco, prendere un cucchiaio e aggiungere due bicchieri d'acqua. Può essere utilizzata semi di aneto. Infondere il composto, filtrare e dare ai bambini un cucchiaino durante la notte.

In conclusione, vorrei sottolineare che è normale che un bambino si svegli di notte. L'unica cosa che conta è il numero di casi per notte e il modo in cui il bambino si addormenta dopo. Fondamentalmente, se il bambino è sano e i genitori fanno tutto bene, non ci saranno problemi con il sonno. Salute ai vostri bambini e buon sonno!

È successo così che dentro Ultimamente Molti genitori vengono da me per visite pediatriche con il problema del loro bambino di 2-3 anni che si rifiuta di fare un pisolino durante il giorno.

La preoccupazione dei genitori in questi casi è del tutto naturale, poiché il sonno per i bambini non è solo riposo. Sia il funzionamento del sistema nervoso che quello immunitario dipendono dal sonno adeguato del bambino. Ed è vero anche che i bambini crescono dormendo. Di seguito ti dirò di più sul perché un bambino ha bisogno di riposare durante il giorno.

Quindi oggi parleremo dell'argomento più urgente per i genitori moderni e i bambini moderni: un bambino di 2-3 anni non vuole dormire durante il giorno.

Discutiamone possibili ragioni rifiuto del bambino di andare a letto durante il giorno. In quali casi è questo? caratteristica fisiologica e in quali casi – un motivo per consultare uno specialista. Parleremo anche di cosa fare in tali situazioni.

Andiamo a conoscerlo norme fisiologiche Il bisogno dei bambini di questa età è di dormire sia di giorno che di notte.

Posso dire che i bambini moderni, a partire dall'infanzia, tendono a dormire meno delle norme mediche accettate durante il giorno.

Ad esempio, un neonato dovrebbe dormire da una poppata all'altra. Cioè, trascorri 18-20 ore nel sonno. In pratica, tali casi sono rari.

Pertanto, la pediatria moderna offre le seguenti esigenze di sonno per i bambini dai due ai tre anni:

I bambini sono individui. Pertanto, nessuno richiede il rigoroso rispetto di queste norme. La differenza nella durata del sonno, più o meno fino a un'ora e mezza, è accettabile a questa età.

Di norma, all'età di 2 anni, i bambini vanno a letto una volta durante il giorno. E dormono per almeno 1,5 ore. Cioè, dopo ogni sei ore di veglia hanno bisogno di un breve riposo sotto forma di sonno.

Spesso, all'età di 3-4 anni, i bambini rifiutano il sonno durante il giorno senza conseguenze. Ma la maggior parte ha ancora bisogno di un adeguato riposo sotto forma di sonnellini prima dell’età scolare.

Se il tuo bambino rifiuta il sonno diurno e durante la notte ottiene la "sua norma" di sonno (12-13 ore), allora questo è un suo diritto. Non c'è motivo di preoccuparsi quando il bambino si sente bene, rimane allegro, attivo, curioso e non diventa capriccioso se lasciato senza sonnellini.

Molti genitori di bambini che hanno smesso di dormire durante il giorno notano che nella prima infanzia loro stessi hanno rotto l'abitudine di dormire presto durante il giorno.

Questa non può essere definita una predisposizione ereditaria)) Ma questo modello interessante proviene da esperienza pratica dà spunti di riflessione...

Perché un bambino ha bisogno di un pisolino durante il giorno?

E senza alcuna prova scientifica, le mamme sanno che il sonno adeguato del bambino ha un effetto benefico sul suo condizione mentale. Un bambino ben riposato è allegro, calmo e mostra interesse per le cose nuove. È in grado di trovare autonomamente qualcosa da fare, fantasticare, inventare giochi.

Un buon sonno è la principale prevenzione del comportamento e disordini neurologici ai ragazzi.

Verso i due anni di età i processi neuropsichici nel cervello umano diventano seriamente complicati. Pertanto, un bambino che non ha dormito durante il giorno molto spesso non riesce ad addormentarsi la sera a causa della sovraeccitazione. Tutto questo è il risultato del superlavoro del sistema nervoso.

È completamente sbagliato credere che durante il sonno il sistema nervoso e, in particolare, il cervello riposino. Lavorano. Più precisamente, "elaborano" le informazioni, le impressioni e le emozioni ricevute dal bambino. Il sonno è un cosiddetto “riavvio” per il nostro cervello.

Da mancanza cronica di sonno molti organi e sistemi del corpo diventano squilibrati. Dopotutto, molti ormoni e biologicamente sostanze attive vengono prodotti durante il sonno.

Pertanto, la costante mancanza di sonno influisce negativamente sul sistema immunitario del bambino. Inoltre, questi bambini hanno una ridotta capacità di concentrazione, apprendimento e memoria. Anche il comportamento dei ragazzi ne risente. Diventano irritabili e lunatici.

Le ragioni per l'interruzione del sonno diurno nei bambini di 2-3 anni possono essere molte.

Molto spesso devi affrontare quanto segue:

• Il bambino si alza tardi (più vicino a mezzogiorno) a causa di un sonno notturno prolungato. Quando un bambino dorme fino alle 10-11 del pomeriggio, semplicemente non si stancherà entro le 14-15 del pomeriggio. Di conseguenza, il bambino non vuole andare a letto durante il giorno. Verso sera il bambino potrebbe voler dormire, ma così tardi sonno serale ritarda ancora una volta la transizione al sonno notturno. Mettere il bambino a letto la sera tardi promette anche una alzata tardi al mattino. Il cerchio è chiuso.
• Nessuno spreco di energia. Se un bambino non corre abbastanza, cammina abbastanza o non gioca a giochi all'aperto, allora, senza sentirsi stanco, non può e non vuole addormentarsi. Sono le passeggiate all'aria aperta che consentono al bambino di spendere molte energie. Ma allo stesso tempo, il sistema nervoso del bambino non è sovraeccitato, come durante i giochi attivi “tra quattro mura”.
• Il bambino è eccitato. Molti genitori hanno notato che quando il solito modo di vivere viene interrotto da qualche evento non standard (l'arrivo degli ospiti, una gita al negozio, un viaggio da qualche parte, un cambiamento di fuso orario), il bambino eccitato non vuole andare a letto durante il giorno. A volte tutti i tentativi di mettere a letto il bambino falliscono. Di conseguenza, sia la madre che il bambino sono esausti, ma l’obiettivo non viene raggiunto. Casi frequenti – sovraccarico emotivo e sovraeccitazione nervosa associata a eccessiva giochi attivi nella prima metà della giornata.
• Stimolo esterno. Camera soffocante o fredda, vestiti scomodi per dormire, suoni troppo leggeri, estranei, design inappropriato della culla, biancheria da letto scomoda: questi sono solo approssimativi e lontani dal lista completa tutto ciò che può impedire ad un bambino di addormentarsi.
• Inosservanza del programma giornaliero e del sonno da parte dei genitori. Molti genitori diranno: “Un regime per un bambino sembra un po’ duro”. Mi affretto ad assicurarvi che il concetto di regime non significa addestramento e requisiti per azioni specifiche in un dato momento, ma la sequenza di azioni ed eventi durante la giornata. Questo dà una sensazione di stabilità e comfort. Grazie a ciò, il bambino si orienta chiaramente nel tempo.

Ad esempio, è mattina e la mattina facciamo colazione. Poi ci laviamo i denti. Quindi tiriamo fuori i giocattoli che si sono già addormentati e giochiamo. E molto presto faremo la nostra prima passeggiata. E dopo la passeggiata, tutti hanno bisogno di riposare. Eccetera.

I bambini adottano rapidamente il modello di comportamento degli adulti in famiglia. Spesso percepiscono tutte le azioni o gli eventi a loro non familiari con cautela o con evidente rifiuto. E se gli eventi sono prevedibili e familiari, non dovrà spiegare a lungo che ciò è necessario e che tutti lo fanno.

Questo è un metodo eccellente per insegnare a un bambino fin dall'infanzia a lavarsi i denti, rifare il letto, riporre i giocattoli e simili senza troppa persuasione.

So di cosa sto parlando... Voglio condividere la mia esperienza nel migliorare il sonno di mio figlio passando alla "routine". Ma ne parleremo più avanti.

Quando si inizia a capire con la madre del bambino come è iniziato il problema, molto spesso la stessa situazione diventa chiara. Le mamme dicono: oggi non potevano metterli a letto, non c'era tempo per metterli a letto, perché...

Oggi la mamma non ha avuto tempo per un motivo, domani per un altro... E dopo una settimana il bambino era già abituato a non dormire. Il corpo si è adattato, si è formata un'abitudine. E formare un’abitudine inversa richiede impegno e tempo.

Quindi, prima di chiedere a qualcun altro perché il tuo bambino non dorme durante il giorno, chiediti. E risponditi onestamente. Certo, non sempre, ma spesso in questo modo è possibile trovare la causa e risolvere il problema.

Vale anche la pena evidenziarlo separatamente cause patologiche natura neurologica, a causa della quale il sonno del bambino era disturbato.

1. Bambino iperattivo. Questi bambini energici sono in costante movimento, molto attivi e agiscono impulsivamente, senza alcun pensiero.

Trovano difficile concentrarsi sul gioco. Si agitano, sono negligenti: rompono o lasciano cadere le cose. Ci sono esplosioni emotive e cambio veloce stati d'animo. Di norma dormono poco, irrequieti e in modo intermittente. Queste sono tutte caratteristiche del funzionamento del loro sistema nervoso.

È troppo presto e sbagliato parlare di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) all’età di due o tre anni. Ma è necessario cogliere l'andamento generale dello sviluppo e le caratteristiche comportamentali di un bambino a questa età.

Il comportamento dei genitori di questi bambini iperattivi dovrebbe “estinguere” questa iperattività o indirizzarla nella giusta direzione. E la posizione sbagliata dei genitori può danneggiare il bambino e formare complessi nel bambino.

Pertanto, i genitori che sono sempre irritabili e/o incolpano tutti quelli che li circondano per tutti i loro “peccati” espongono i loro figli a stress cronico.

Per i bambini iperattivi è semplicemente necessaria una routine quotidiana. Azioni ripetute ogni giorno in un certo ordine stimolano la produzione di " orologio biologico" Ciò renderà più facile per i bambini adattarsi a un cambiamento di attività.

2. Nascosto malattie somatiche nei bambini di età superiore ai due anni può provocare ansia e disturbi del sonno. Sperimentato durante il giorno emozioni potenti o le impressioni possono interrompere il loro sonno.

Solo uno specialista ti aiuterà a capire ragioni vere i disturbi del sonno del tuo bambino. E una visita del genere dal medico non dovrebbe essere posticipata.

Cosa dovrebbero fare i genitori del bambino?

La qualità e la durata del sonno di un bambino dipendono direttamente da come trascorre la giornata. Tutto conta: come mangia il bambino, come e dove cammina, dove dorme e così via.

Vale a dire:

1. Non sovralimentare il tuo bambino prima di andare a dormire. Dovrebbe trascorrere almeno mezz'ora dopo l'ultimo pasto e l'ora di andare a dormire.

2. Elimina tutto il possibile stimolo esterno(rumore, luce luminosa, giocattoli non puliti).

3. Ventilare la stanza dove dovrebbe dormire il bambino. Monitorare l'umidità e la temperatura nella stanza. L'aria troppo secca farà seccare le mucose del bambino e avrà sete. Il bambino sarà a disagio e si sveglierà frequentemente. La temperatura ambiente ottimale è 19-21˚C.

4. Attieniti a una routine. Cerca di mettere a letto il tuo bambino alla stessa ora ogni giorno. L'ora della nanna dovrebbe essere preceduta da rituali del “sonno” che si ripetono giorno dopo giorno.

Potrebbe trattarsi di leggere libri, disegnare o qualsiasi attività tranquilla. Puoi invitare tuo figlio a mettere a letto i suoi giocattoli, a chiudere le tende e a mettersi il pigiama. Sarà più calmo se saprà che tutti si rilasseranno con lui.

5. Elimina il sovraccarico visivo ed emotivo. Non lasciare che tuo figlio guardi i cartoni animati prima di andare a letto. A questa età, tutte le comunicazioni con gli “amici sullo schermo” dovrebbero generalmente essere ridotte al minimo.

I cartoni animati in sottofondo tutto il giorno sono un male enorme. La madre deve prima essere svezzata. L’obiezione generale è che è comodissimo: lo accendi e il bambino è occupato, così la mamma può fare qualcosa. Ma in qualche modo scegli tu stesso tra due opzioni: è conveniente per te o un sistema nervoso sano e un sonno normale per il bambino.

6. Non sgridare tuo figlio se non riesce a dormire. Osservare atmosfera tranquilla in famiglia. Il tono irritabile della madre non fa che eccitare ulteriormente il sistema nervoso del bambino. Pertanto, urla e minacce non solo non aiuteranno a addormentare il bambino, ma lasceranno un persistente atteggiamento negativo nei confronti del sonno e del letto in generale.

A questa età i bambini soffrono della cosiddetta sindrome del “mirroring” delle emozioni e dell’umore della madre. I bambini spesso adottano lo stile comunicativo e le emozioni della madre. Imitano i loro genitori in tutto. Essere buon esempio per tuo figlio.

7. Organizza la giornata di tuo figlio in modo che nella prima metà della giornata riceva il necessario attività fisica. Il bambino deve buttare fuori energie e giocare bene e attivamente per strada.

Assicurati inoltre che tale attività passi senza problemi al momento del silenzio prima di andare a letto. Evita giochi eccessivamente emotivi. Potrebbe intralciarti buona dormita Bambino.

8. Bambini dentro in età diverse necessario tempi differenti addormentarsi. I bambini di due anni possono impiegare 20-30 minuti per addormentarsi. E i bambini di tre anni possono passare un'ora ad addormentarsi. Mostra amore, calma, pazienza e forza d'animo.

Tutti i bambini sono diversi. Devi sempre tenere conto delle caratteristiche di un particolare bambino, del suo temperamento.

Eppure, è più che auspicabile che un bambino di due anni mantenga i sonnellini diurni. Inoltre, se hai intenzione di mandare tuo figlio a asilo. Lì il sonno fa parte della routine quotidiana. Se il bambino non è abituato a dormire, questo costituisce ulteriore stress durante l'adattamento all'asilo.

All'età di tre anni, i bambini hanno maggiori probabilità di rifiutare il sonno. E raggiungono una tale età: "Non voglio, non lo farò!" In altre parole, una crisi di tre anni.

Naturalmente, puoi uscirne usando i loro metodi. Dì che non dormirai oggi. Anche il bambino vorrà resistere e, molto probabilmente, dirà: “No. Volere!"

Se il bambino rifiuta categoricamente di dormire durante il giorno, ma allo stesso tempo si comporta con calma fino alla sera, non dovresti essere zelante. Sostituisci il sonno con letture tranquille, modellazione, disegno, assemblaggio di puzzle, grandi perle o pasta in una “collana” per la mamma.

È probabile che questi bambini vadano a letto presto la sera e dormano tutta la notte per compensare la mancanza di sonno durante il giorno.

Purtroppo non tutti i problemi del sonno possono essere risolti correggendo la routine quotidiana del bambino. Se i processi del sonno e l'addormentamento di tuo figlio vengono interrotti non solo durante il giorno, ma anche di notte, dovresti contattare un pediatra e un neurologo. Soprattutto se tali cambiamenti nel sonno sono di natura sistemica.

Un neurologo effettuerà un esame ed escluderà le cause neurologiche dei disturbi del sonno. Può prescrivere massaggi rilassanti, bagni con ingredienti lenitivi, fitoterapia e altre procedure utili ed efficaci.

Fin dalla nascita, mio ​​figlio ha dormito in modo discontinuo. Dopo continui risvegli, ho dovuto metterlo a letto, cullandolo tra le mie braccia. Quindi l'ho instillato cattiva abitudine-dormi tra le tue braccia.

A poco a poco, il trasferimento nella culla è diventato per noi sempre più difficile. Qualcosa doveva essere cambiato.

Come medico, ho capito che non aveva disturbi neurologici che potessero portare a disturbi del sonno.

Anche dormire in un passeggino per strada non è stata una salvezza per noi. Quasi da quando mio figlio ha imparato a stare seduto da solo nel passeggino, ha preferito guardare tutto piuttosto che dormire per strada.

Tutti i genitori vogliono pianificare in qualche modo la propria giornata. Non sono un'eccezione. E gradualmente sono giunto alla conclusione che il bambino ha bisogno di una routine.

Di conseguenza, abbiamo introdotto nel regime due passeggiate: prima del pisolino e la sera. Grazie a ciò, il bambino ha iniziato a dormire più profondamente e più a lungo. Dopo un sonno profondo, il bambino si svegliò buon umore, e non con la sensazione di un sonno interrotto accidentalmente, come prima.

A poco a poco, la cinetosi alle braccia è stata ridotta al minimo. Abbiamo sviluppato dei “rituali” prima di andare a letto. Raccogliamo i giocattoli, mettiamo il nostro “parcheggio” dei giocattoli in garage, chiudiamo le persiane, salutiamo e auguriamo Buona notte la sera o sogni d'oro durante il giorno per tutti i membri della famiglia, lettura di fiabe.

E poi, insieme alla mamma, passiamo molto tempo ad elencare tutti gli animali che il bambino conosce e che sono già andati a letto. In questo modo il figlio si addormenta più sereno, perché sa che il “movimento” e i giochi sono finiti non solo per lui.

Ripeto ancora una volta che molti (la maggior parte!) problemi dei bambini risiedono nel comportamento dei loro genitori. Ho avuto difficoltà a spiegare a nostro padre che la culla del bambino dovrebbe essere usata solo per dormire. E non dovresti usarlo come box o trampolino.

È impossibile e non necessario attenersi rigorosamente e scrupolosamente alla routine quotidiana fino al minuto. Prima di tutto, devi concentrarti sul comportamento e sull’umore del bambino. Se mio figlio si sveglia presto la mattina, pianifico una passeggiata, il suo pranzo e un pisolino un po' prima del solito.

L'unità delle opinioni dei genitori, la tenacia fiduciosa e la determinazione di tutte le azioni sono molto importanti in questo processo di stabilizzazione del sonno. Che tu e il tuo bambino possiate godervi il sonno! Lascialo dormire profondamente e crescere grande, grande e sano!

La pediatra e due volte madre Elena Borisova-Tsarenok vi ha parlato del problema dei bambini che rifiutano il sonno diurno all'età di 2-3 anni.