Come funziona la depressione postpartum? Perché la depressione si verifica dopo la seconda nascita? Chi può soffrire di depressione postpartum? Caratteristiche del decorso dello stato di malattia

Spesso, qualche tempo dopo la nascita di un bambino, il quadro della felicità e della gioia generali è oscurato da problemi in famiglia, causati dall'instabilità, secondo i parenti, dello stato psico-emotivo della madre. Sì, in effetti, spesso l'ambiente di una donna in travaglio chiama direttamente la sua condizione di depressione postpartum. Non tutti però sanno quanto sia grave questa condizione di una donna da poco in travaglio, quali possano essere le conseguenze sia per se stessa che per il bambino, per la famiglia nel suo insieme. Quindi, i sintomi della depressione postpartum sono diversi e ne parleremo.

Cos'è la depressione postpartum?

Contrariamente al fatto che molte persone trattano le giovani madri piagnucolose e capricciose con molta leggerezza, e talvolta cercano persino di trascurare le sue condizioni, la depressione postpartum è in realtà un disturbo mentale che richiede una seria attenzione, oltre al trattamento da parte di specialisti.

In gran parte dovuto al fatto che lo squilibrio, la capricciosità, l'estrema emotività, cosa insolita per una donna prima, prima del parto è spesso percepita come il risultato di essere viziati durante la gravidanza, le prime settimane di vita di un bambino, uno dei problemi principali qui è diagnosi tempestiva - identificazione della malattia e inizio di un trattamento tempestivo ed efficace.

Nonostante la percentuale di donne che soffrono di depressione postpartum sia piuttosto elevata (circa il 60%), solo 3 richiedenti su 100 di solito fanno la diagnosi. I parenti trascurano, e la madre più giovane spesso non è affatto all'altezza dei propri problemi, finché la questione non assume una scala più ampia, non diventa un problema per l'intero ambiente vicino.

Quindi, la depressione postpartum non è un capriccio di una giovane madre, non un capriccio, ma un grave disturbo mentale, le cui manifestazioni sono molto più profonde, più lunghe e più luminose delle manifestazioni di una normale malinconia dal nulla da fare.

La solita malinconia, finta nocività, nonché quelle che comunemente vengono chiamate manifestazioni di puro personaggio femminile, con il passare del tempo, appianare. La depressione, che si manifesta dopo la nascita di un bambino, si trascina per mesi, a volte anche per anni.

Cosa causa la depressione postpartum?

Il motivo è puramente fisiologico: gli ormoni. Già il terzo giorno dopo la nascita del bambino, il livello di estrogeni e progesterone in una donna ritorna al segno prenatale! Questo è un tremendo stress per il corpo, che semplicemente non può che influenzare l'umore psico-emotivo di una donna. Sebbene non sia stata dimostrata una connessione diretta con una così netta ristrutturazione ormonale del corpo e la depressione postpartum, è sufficiente ricordare almeno la banale sindrome premestruale (sebbene in questo caso tutto sia molto più serio).

Devono essere presi in considerazione anche i cambiamenti psicologici e sociali nella vita di una giovane madre. Una giovane donna si sta abituando a un nuovo ruolo più importante della sua vita, temendo di commettere errori, fare qualcosa di sbagliato, fare del male o prestare poca attenzione al suo bambino.

Allo stesso tempo, marito e parenti richiedono ancora attenzione, mantenendo relazioni allo stesso livello, che, a causa del peso delle preoccupazioni e dello stato del corpo dopo il parto, diventa quasi impossibile. Qual'è il risultato? Sorge stress psicologico: senso di colpa, incertezza, costante ricerca di soluzioni, stress psico-emotivo, per far fronte a cui da soli semplicemente non hanno la forza e le capacità (anche quelle fisiche).

Sentirsi depresso? Non abbiate fretta di trarre conclusioni. Metti alla prova il tuo condizione psicologica sulla scala Beck per capire se hai bisogno dell'aiuto di uno psicologo o puoi farcela da solo:

Modifica stato sociale donne, trasformandola in un modo o nell'altro in una casalinga e in una tata (almeno per un breve periodo) lascia il segno anche condizione mentale madri. Molti hanno paura di rimanere "klub", di non realizzarsi come persona, hanno paura di perdere il loro precedente atteggiamento nei confronti della società (professionale, secolare, se vuoi). Non tutti trovano facile affrontarlo.

Un nuovo corpo, percezione fisica e fisiologica di se stessi, per alcuni, il rifiuto di se stessi in un nuovo aspetto, status: grassoccio o magro (come risulta). Spesso è abbastanza difficile per le donne ritrovare le loro forme precedenti, e anche questo è fastidioso.

La gioia della maternità non è sempre pienamente percepita dalle donne. Questa gioia è oscurata dalla depressione postpartum. Questa malattia è spesso sottovalutata e non presa abbastanza sul serio dalle donne in travaglio e dai loro parenti, ma invano. Conoscere i segni e le opzioni di trattamento può aiutarti a evitare o eliminare più rapidamente la depressione postpartum.

Cos'è la depressione postpartum

Un momento meraviglioso e gioioso dopo la nascita di un bambino non è per tutti. E la ragione di ciò è la depressione postpartum della madre appena nata, che, secondo le statistiche, si verifica nel 12%.

depressione postparto si verifica nel 12% delle donne che hanno partorito

La depressione postpartum è una malattia del sistema nervoso, una "chimica" alterata del cervello, in cui una donna non può provare gioia, è costantemente depressa, vede solo il negativo in tutto e perde interesse per qualsiasi attività. La malattia può essere espressa in una maggiore cura per il bambino o in assenza sentimenti materni e indifferenza.

Quali sono le cause della depressione postpartum

La depressione dopo il parto si verifica a causa di cambiamenti fisiologici e psico-emotivi nel corpo.

Le cause della depressione dopo la nascita di un bambino sono:

• sfondo ormonale instabile;
• i cambiamenti nella natura fisiologica si esprimono in un rallentamento del metabolismo, un cambiamento nel lavoro della "ghiandola tiroidea" dopo la nascita di un bambino e una costante sensazione di affaticamento;
• congestione con le faccende domestiche, a causa della quale manca il tempo libero;
• difficoltà finanziarie, risparmio forzato di denaro;
• per le donne primipare - la discrepanza tra la comprensione e il vedersi in una nuova ruolo sociale genitore;
• una sensazione inconscia di paura dei cambiamenti nell'aspetto, ad esempio aumento di peso, comparsa di smagliature sulla pelle;
• costante mancanza di sonno;
• la mancanza di latte materno in alcuni casi può anche essere un fattore provocatorio. Dopotutto, l'allattamento al seno è molto importante per la salute e la formazione dell'immunità del bambino, il che fa preoccupare la madre;
• costante delusione per la discrepanza tra realtà e aspettative. Ad esempio, con la mancanza di aiuto e attenzione da parte di un partner, con una lunga riabilitazione del corpo dopo un parto difficile;
• paura dell'incoerenza con il titolo di "madre". Una donna conserva in testa una certa immagine di una buona madre, ma dopo il parto il suo comportamento non rientra nell'immagine inventata, il che provoca alcuni complessi;
• maggiore responsabilità per il neonato, il marito e i figli più grandi.

I fattori provocatori sono il basso tenore di vita delle donne, predisposizione ereditaria. Nelle donne in travaglio le cui madri hanno sofferto di depressione dopo il parto, la malattia è più comune. Una donna cerca di mantenere uno stile di vita abituale con le attività quotidiane, ma per il bambino viene speso molto impegno e tutto il resto viene dato con grande sforzo. Il marito dà per scontati tutti gli sforzi. Pertanto, è importante non tacere: chiedere aiuto da qualche parte, esprimere i propri sentimenti e desideri.

Come si forma la depressione postpartum?

La depressione postpartum non è stata ancora sufficientemente studiata dagli specialisti, quindi spesso non viene presa sul serio, ma questa è una malattia che a volte richiede cure mediche.

Una certa area del cervello regola l'unità del nervoso e sistemi ormonali, si attiva sotto l'influenza dello stress. Durante il trasporto di un bambino, le sue reazioni sono indebolite in modo che la condizione stressante non danneggi sviluppo fisiologico feto. In alcune donne, c'è un malfunzionamento nel funzionamento di quest'area del cervello, si uniscono fattori provocatori e, di conseguenza, viene attivato il meccanismo per lo sviluppo della depressione postpartum. I salti di ormoni dopo il parto, in particolare, una diminuzione della serotonina, una mancanza di vitamina D e l'esaurimento del corpo occupano un posto importante nell'insorgenza di disturbi depressivi.

Sintomi della depressione postpartum

Il cambiamento nello stato interno di una giovane madre è facilmente riconoscibile dai segni della depressione postpartum.

La depressione postpartum è una violazione della calma psico-emotiva di una donna, manifestata nei seguenti sintomi:

• imprevedibile convulsioni senza causa scoppi d'ira e rabbia che non sono suscettibili di controllo interno;
• umore depresso, pianto, perdita della capacità di rallegrarsi;
• sonno scarso, difficoltà ad addormentarsi, ad esempio, a causa dell'ansia per il bambino;
• aspettativa di sfortuna, qualcosa di brutto, ansia eccessiva;
• mancanza di interesse e desiderio di fare qualsiasi cosa, compreso il tuo hobby preferito, incontrare amici;
• attacchi di eccesso di cibo o mancanza di appetito;
• indifferenza innaturale o tutela del bambino;
• pensieri di suicidio;
• senso di colpa costante per il loro comportamento.

Ogni donna ha un diverso decorso della depressione, ma i sintomi principali, o almeno alcuni di essi, sono comuni a tutte. La gravità dei segni di depressione dipende dal numero di cause che l'hanno causata, dall'attenzione dei genitori e del coniuge, nonché dalla donna stessa alla sua condizione.

Durata e trattamento della depressione postpartum

La depressione postpartum non si verifica sempre immediatamente dopo il parto, può manifestarsi entro un anno. Dura in modo diverso per tutti. Il tempo medio è di due o tre mesi trattamento tempestivo. IN caso in esecuzione la malattia lenta può durare fino a un anno o due anni.

Secondo le statistiche, le donne hanno maggiori probabilità di essere depresse tra i tre e gli otto mesi dopo il parto.

È importante capire che la depressione postpartum è una malattia che deve essere curata. Nella nostra società, purtroppo, la depressione è considerata dai più qualcosa di insignificante, come essere viziati. Oppure c'è un'opinione secondo cui un tale stato passerà con il tempo. Ma la depressione è terribile per le sue complicazioni: tentativi di suicidio. Ci sono casi in Russia in cui le madri, insieme ai bambini, sono state gettate dalla finestra. Ma questo avrebbe potuto essere prevenuto riconoscendo e iniziando in tempo il trattamento della malattia.

1. Contatta uno psichiatra che prescriverà la terapia, se necessario, con l'aiuto di farmaci.
2. Accetta con calma l'aiuto dei tuoi cari: marito, genitori. Non c'è niente di terribile in questo, non significa affatto il fallimento di una donna come madre.
3. Ama e accetta te stesso in ogni modo. Se ci peso in eccesso, allora devi capire che questo è temporaneo, non sarai comunque in grado di perdere peso velocemente. Devi concentrarti sui sentimenti interiori, sull'amore per tuo figlio.
4. Comunica con donne che hanno vissuto una condizione simile, parla dei loro sentimenti e paure. La comunicazione può essere sia dal vivo che virtuale, ad esempio sui forum.
5. A volte è necessario organizzare brevi periodi di riposo con un cambio di scenario. Una visita a un bar, un giro di shopping o semplicemente una passeggiata solitaria ti aiuteranno a fuggire dalle faccende domestiche e pensieri negativi e papà o nonna possono sedersi con il bambino.
6. Meno tempo da dedicare alle faccende domestiche, alla cucina. Certo, vuoi mangiare gustoso e vario, come prima della gravidanza, ma la salute mentale è più importante. Puoi chiedere al tuo coniuge di sostituirti in cucina o cucinare pasti più semplici.
7. Cerca di migliorare il lato sessuale della vita familiare, spiega al tuo partner che difficoltà recupero post parto temporaneo. Questo non è un capriccio di una donna, ma un bisogno fisiologico, per non infliggere di più più danno corpo.
8. Sviluppa un'abitudine sonno diurno. Anche un breve sonno durante il giorno aiuterà a calmarsi, ripristinare forza ed energia.
9. Mangia più cibo ricco di calcio, vitamina C. La mancanza di queste sostanze contribuisce a disturbi depressivi. Sarà utile prendere preparati vitaminici.

La depressione postpartum viene trattata con antidepressivi o farmaci ormonali

Il trattamento per la depressione postpartum è prescritto da un medico. Questo potrebbe essere l'assunzione di farmaci: antidepressivi o farmaci ormonali. La moderna industria farmaceutica offre antidepressivi approvati allattamento al seno. Aumentano il livello dell'ormone della gioia nel corpo, quindi non influenzano in alcun modo gli organi interni.

Il trattamento non farmacologico della malattia comprende:

• consultazioni con uno psicoterapeuta;
• l'ipnoterapia permette di scoprire i problemi psicologici che provocano la depressione postnatale, anche se provengono dal passato. L'ipnosi aiuta a sbarazzarsi di sensazione costante sensi di colpa, paure immotivate, aumento dell'autostima;
• PNL, che ha lo scopo di stabilire obiettivi specifici nella vita e raggiungerli. Come risultato della programmazione neurolinguistica, una donna apprende nuovi comportamenti, si formano atteggiamenti positivi;
• le sessioni di massaggio aiutano, insieme ai muscoli, a "rilassare" il pensiero, a liberarsi dai cattivi pensieri;
• l'agopuntura allevia l'ansia e calma;
• il sonno elettrico aiuta con la privazione cronica del sonno.

Ogni caso di depressione ha le sue specifiche, quindi i metodi di trattamento vengono utilizzati in diverse combinazioni.

È molto importante per la pronta guarigione di una donna coinvolgere i propri cari e parenti nell'aiuto. Lo psicologo dovrebbe spiegare quanto sia pericolosa la depressione postpartum, come creare un'atmosfera di amore e sostegno reciproco a casa ed eliminare conflitti e litigi dalla vita di una donna in travaglio.

In un'atmosfera di comprensione e attenzione, una donna che ha partorito ripristina rapidamente l'interesse per la vita, torna alle sue attività preferite e, di conseguenza, si riprende.

Prevenzione delle malattie

Il modo più affidabile per sbarazzarsi della malattia è la sua prevenzione tempestiva. Al giorno d'oggi, molte informazioni sono disponibili su riviste, Internet, che è necessario studiare per conoscere tutte le sfumature della manifestazione della malattia.

Durante la gravidanza è possibile frequentare corsi di preparazione al parto, che di solito si tengono in cliniche prenatali. Queste lezioni parleranno di tutti i cambiamenti nelle donne dopo il parto, quindi non saranno una spiacevole sorpresa.

Nei corsi specializzati racconteranno in dettaglio al futuro padre e madre come va il parto, come prendersi cura del bambino.

È necessario discutere in anticipo con il coniuge della distribuzione delle lezioni, delle faccende domestiche, del tipo di assistenza che fornirà dopo il parto. È impossibile per una donna assumersi immediatamente tutte le responsabilità per evitare il sovraccarico e il risentimento per l'incomprensione.

Per prevenire la depressione postpartum, è utile che una donna incinta parli con sua madre di come è andata la sua nascita.

Testo: Olga Kim

Molte persone sanno che le donne dopo il parto cadono nell'apatia per qualche tempo, diventano irritabili, sono costantemente in uno stato di stress e ansia. Questa condizione è chiamata depressione postpartum. Cosa lo causa e come affrontarlo?

Depressione postpartum: realtà o finzione?

Sembrerebbe che dopo un miracolo, dopo la nascita di un bambino, una giovane madre debba provare sentimenti completamente diversi dalla depressione. Ma comunque, depressione postparto familiare a oltre il 70% delle donne che partoriscono. La cosa principale in questo momento è trattare questa ondata di emozioni in una donna con comprensione e circondare lei e il bambino con cura e amore. La depressione postpartum ha due cause principali: psicologica e fisiologica.

Il motivo psicologico dipende dalla natura della donna e dalla sua emotività. Se è eccessivamente sensibile, ha paura di tutto ciò che è nuovo e ha paura della responsabilità, allora per queste donne la depressione postpartum è abbastanza comprensibile. Ma questo non significa affatto che le donne forti e sicure di sé non saranno colpite dalla depressione postpartum. Il fatto è che un nuovo ruolo nella vita è percepito in modo diverso dalle donne, nonostante si stiano preparando per questo da 9 lunghi mesi. Quando una donna si rende conto che ora è responsabile di questa piccola creatura, ha paura di quasi tutto, sbagliato a prendere il bambino, nutrirlo in modo sbagliato, nutrirlo in modo sbagliato, ecc. Tale comportamento è abbastanza comprensibile e non c'è nulla di terribile in questo, ma quando i doveri di una madre per una donna sono percepiti come un'intera tortura, allora la depressione postpartum prende il sopravvento e la giovane madre cade nell'apatia, oltre a quella stanchezza fisica che è durato 9 mesi.

Depressione postpartum: la fisiologia del problema

Motivo fisiologico risiede nelle specificità del corpo femminile e in tutti i processi associati alla nascita di un bambino. Durante la gravidanza corpo femminile produce grande quantità ormoni femminili(progesterone ed estrogeni) per mantenere la gravidanza. Subito dopo il parto, il loro numero si riduce drasticamente, e questo non può che influire sul sistema nervoso centrale, e in particolare sull'umore e sul benessere di una giovane madre. E qui si aggiungono tutti quei nuovi doveri per lei che è obbligata ad adempiere come madre appena nata.

In linea di principio, le cause della depressione postpartum sono più che logiche. Ma perché è necessario combatterli e non lasciare sola la giovane madre? Il fatto è che la depressione postpartum provoca solo emozioni negative in una donna: questa è ansia, questa è paura, questa è stanchezza, questa è sonnolenza e cattivo umore. Tutto ciò si riflette nel bambino, e non nel migliore dei modi.

Le donne iniziano a infastidirsi per qualsiasi motivo, hanno paura di avvicinarsi al bambino, sono confuse e spaventate. Qui di fronte alla “doppia personalità” di una giovane madre: fisicamente è con il bambino e nella sua mente capisce che dovrebbe essere qui, ma d'altra parte, emotivamente, questo non le dà alcun piacere e prende prendersi cura del bambino meccanicamente e senza molto affetto e amore. Certo, il bambino lo sente e la depressione postpartum della madre può in seguito influire negativamente sul suo carattere. Ecco perché è importante riconoscere in tempo la depressione postpartum e iniziare a combatterla.

Come affrontare la depressione postpartum?

• Per la prima volta dopo il parto, chiedi aiuto in casa. Una donna non può tornare immediatamente ai suoi doveri di custode del focolare, combinandoli con i nuovi doveri di madre. Prima una giovane madre trova comprensione con il bambino e inizia a sentire quella connessione invisibile tra loro, più facile sarà per lei affrontare entrambi i ruoli in seguito.


• Se non esiste una persona del genere, pianifica la tua giornata in modo da non stancarti fisicamente. I bambini piccoli dormono più volte al giorno, quindi prova a dormire con il tuo bambino. Quindi risparmi forza ed energia per tutta la durata della sua veglia.


• Prenditi cura del bambino insieme a suo padre. Molto spesso, gli uomini iniziano a essere gelosi delle loro mogli per conto proprio proprio figlio. Questo accade perché le donne iniziano a dare più amore e affetto a un piccolo membro della famiglia e gli uomini si offendono. Pertanto, devi prenderti cura del bambino insieme in modo che l'amore per lui si sviluppi insieme ai genitori.


• Lascia il tempo per le tue passioni e i tuoi hobby. Guarda la tua dieta e forma fisica. Non dimenticare che non sei solo una madre, ma anche una donna. Nessuno dice che è facile. Ma hai attraversato il parto, che è molto più difficile, vero?

La depressione postpartum è comune e molte donne la ricordano con un brivido, ma se ti prepari adeguatamente e segui tutti i consigli per superarla, sarà possibile affrontarla!

In questo articolo parleremo dei sintomi della depressione, presenteremo storie vere di madri che hanno sofferto di depressione. In essi racconteranno come sono stati in grado di far fronte a questa difficile condizione.

La depressione è squilibrio ormonale, che si osserva in tutte le donne dopo il parto. La depressione è accompagnata da umore instabile, apatia, aggressività e ansia.

La depressione, oltre ai cambiamenti nel background ormonale, è aggravata dalle faccende domestiche, dall'aumento delle responsabilità, dalla stanchezza e dalla monotonia della vita.

In alcuni casi, questi sentimenti si trasformano in un grave stato depressivo.

Nonostante l'atteggiamento ambiguo nei confronti della depressione postpartum nella società, in medicina è considerata una malattia piuttosto grave. La depressione di solito si sviluppa durante i primi mesi dopo la nascita di un neonato.

In questo articolo parleremo dei sintomi, delle cause della depressione postpartum. Considera le storie di madri che hanno sperimentato la depressione. Ti diranno come l'hanno affrontato. condizione grave.

La depressione si manifesta con tutta una serie di manifestazioni: un improvviso cambiamento di umore, pianto, focolai incontrollati rabbia, capricci, ecc. Diamo un'occhiata più da vicino a ciascun sintomo.

• Sbalzi d'umore improvvisi e aumento del sentimentalismo. Le cause della depressione postpartum sono aumentate sensibilità emotiva. Per questo motivo, le lacrime possono sgorgare anche per il motivo più insignificante.
• Aumento dell'irritabilità . La depressione è accompagnata dalla comparsa di irritabilità. Una donna tende ad essere aggressiva nei confronti del marito e di un bambino che piange.
• Insonnia dovuta a un afflusso di pensieri ansiosi e negativi . L'esaurimento psico-emotivo porta a un crollo generale. E il loro recupero durante il sonno può diventare difficile. I frequenti risvegli notturni del bambino non consentono alla mamma di acquisire forza e riposo.
• Aumento dell'ansia, irrequietezza . Una caratteristica della depressione è la preoccupazione costante, che può essere diretta alla salute del bambino. Per questo motivo, le visite irragionevoli a vari medici stanno diventando più frequenti. Le giovani madri trovano un problema dove non ce n'è. Questo scuote notevolmente il suo sistema nervoso, la fa preoccupare ancora di più.
• La predominanza dell'umore depresso. Il mondo è presentato a una donna in colori grigi, noiosi e noiosi. C'è una perdita della capacità di godere di ciò che sta accadendo.
• Sorgono idee di auto-colpa molto spesso nascono da zero. La mamma può incolpare se stessa irragionevolmente di essere una cattiva madre, dal momento che non può far fronte a tutte le faccende domestiche, così come calmare un bambino che piange.
• Letargia, apatia, mancanza di interesse a qualsiasi evento e affare, compresi quelli che una volta erano considerati i passatempi preferiti.
• Incapacità di concentrarsi SU cose semplici, memoria compromessa e coordinazione.
• anche i disturbi intestinali sono sintomi di depressione.
  

in varie proporzioni e vari gradi la gravità di questi sintomi viene rilevata in tutte le donne dopo il parto.

Se una nuova madre ha la maggior parte di quanto sopra, allora ha bisogno di vedere uno specialista prima che la depressione si trasformi in psicosi.

Le storie delle mamme sulla loro successiva depressione e su come affrontarla

La mia depressione era estremamente grave.

È apparso il bambino tanto atteso, ma già in ospedale ho capito quanto sia difficile essere madre. Con difficoltà è arrivata la comprensione che devi prenderti cura di qualcun altro, e non solo di te stesso. Ho capito che mio figlio non ha bisogno di nessuno, solo di me. A casa, invece di sorrisi felici e abbracci con un bambino, c'erano notti insonni, capricci dovuti alle coliche. Inoltre, allattamento al seno doloroso, dolore dopo CS, mal di schiena, ecc. Costanti faccende domestiche, cucinare, lavare e stirare i vestiti, ero semplicemente incazzato. Era molto fastidioso essere costantemente schifosi nei pantaloni, sporchi di rigurgito. Sembrava che non sarebbe mai finita. Non potevo nemmeno immaginare che sarebbe stato così. Volevo scappare, piangere, ma soprattutto volevo dormire...

Quando arrivò l'estate, cominciai a uscire più spesso. Lì ho incontrato le stesse madri. In una conversazione con loro, ho capito che non ero solo e non era così difficile per me solo. Il loro supporto e il cambio di scenario ci hanno permesso di rilassarci un po'. Ha lasciato le faccende domestiche per la sera quando suo marito è tornato dal lavoro. L'unica cosa che facevo era cucinare e lavare. In modo che non ci fossero lunghe stirature e lavaggi, ho messo i pannolini sul bambino, mi ha aiutato molto.

È passato più di un anno dalla nascita del mio amato figlio, tutto è stato dimenticato e sembra che non fosse con me.

Margherita, 26 anni

La mia maternità è diventata una prova per me. All'inizio è stato molto difficile allontanarsi dal solito e confortevole stato di gravidanza, in cui tutte le attenzioni e le cure sono dedicate a te. Per molto tempo non volevo credere che la tua vita fosse cambiata. C'era persino risentimento nei confronti dei propri cari, mentre passavano al bambino. Inoltre, l'irritabilità, la stanchezza e un terribile stato di debolezza hanno ucciso il mio amore per mio figlio. A poco a poco, man mano che il bambino cresceva, tutto tornava alla normalità. Forse solo gli ormoni sono tornati alla normalità.

Non sapevo come affrontare la depressione. Quando era difficile e brutto, ho provato a piangere. Quando non riuscì a calmare il bambino, uscì dalla stanza, contò fino a venti. Se non ha aiutato, ho bevuto una raffica d'acqua. Qualcuno ha consigliato di strappare o accartocciare la carta tra le mani. Non è servito a molto. Calmata, tornò dal bambino. Parlare al telefono con mia madre e mia sorella mi ha aiutato ad alleviare lo stress.

Dopo 4 mesi, le coliche sono scomparse e il bambino è diventato più allegro, giocherellone e io sono diventato più calmo. Devi solo aspettare, anche se è stato molto difficile.

Caterina, 25 anni

Cos'è la depressione, non ho capito subito. Dopo la nascita del bambino, mi sono comportato come se fossi sotto la supervisione di una videocamera. Avevo paura di comportarmi male con mia figlia. Non volevo essere una cattiva madre. Le sorridevo sempre, anche se in cuor mio avrei voluto piangere. Si cambiava persino i vestiti se era sporca anche solo di un millimetro. Avevo paura della condanna contro di me, anche se non c'erano parenti nelle vicinanze. Ho cercato di non mostrare loro la mia rabbia, irritabilità e stanchezza. Facevo io tutte le faccende domestiche, anche se tutti erano a casa. Era importante per me quello che mio marito, mia suocera e mia madre avrebbero pensato di me.

Questo è andato avanti per molto tempo. Successivamente, non poteva più nascondere tutte le emozioni, perché il bambino era irrequieto. È crollata ed è andata fuori di testa, ha pianto. Ho litigato con mio marito per sciocchezze. Tutti erano sorpresi dalle mie condizioni, prima che sembrassi loro calmo. E volevo solo dispiacermi per me e capire quanto sia difficile per me.

Non sono riuscito a far fronte a un tale stato per molto tempo. Più tardi ho capito che non è possibile far fronte a tutti gli affari di uno. Quando ho capito che i miei parenti non mi condannano per non aver stirato i vestiti o per un po' di disordine, è diventato più facile. Più tardi ho imparato a distribuire affari e avere tempo per rilassarsi durante il giorno. L'importante è non aver paura di chiedere aiuto e di non fare tutto da solo.

Elena, 28 anni

Soffro di depressione postpartum sin dal mio primo parto. Ora, moralmente più facile con il secondo. Non fai gli stessi errori del primo. Ora è più difficile a causa della mancanza di tempo per tutte le cose. Per questo motivo, non presto molta attenzione al bambino più grande. Vedo che gli manco. Molte volte volevo piangere quando davo da mangiare e mettevo a letto il più giovane, e anche il più grande voleva mangiare o bere .. ma non potevo nemmeno lasciare il più giovane. Mi sentivo me stesso mamma cattiva nel mondo.

Ma non appena il più giovane è cresciuto, è diventato più facile prendersi cura di entrambi i bambini. Ora l'anziano è felice di giocare con sua sorella e aiutarmi. Non c'è più questo senso di colpa. Cerco di abbracciare e baciare mio figlio più volte al giorno.

Vittoria, 31

Non avrei mai potuto pensare che la depressione mi avrebbe colpito .. Il bambino era molto atteso, stavo aspettando la sua apparizione da 5 anni interi. Ma dopo il parto e le prime notti insonni, sono diventata molto depressa. Non volevo niente. Solo i pensieri nella mia testa sono per sempre, non lo sopporto, non amo mio figlio, sono una cattiva madre, ecc. Lacrime infinite mie e del bambino. Lavaggio, stiratura e alimentazione costanti .. ero sull'orlo esaurimento nervoso caduto nella disperazione. Terribilmente infuriato il casino a casa. Sembrava che il bambino mi stesse prendendo in giro.

Un giorno, durante i capricci di un bambino, ho ricevuto una telefonata. Non ho potuto rispondere a causa del pianto, che si è attenuato con la musica. All'inizio, il bambino ha ascoltato e poi sorprendentemente si è calmato.

Durante i successivi capricci, ho acceso ad alto volume la mia musica preferita e ho iniziato a ballare, tenendo mio figlio tra le braccia. Mi ha aiutato molto.

I rumori bianchi dell'applicazione del telefono non hanno calmato male il bambino.

Da allora, mi sono sempre preso del tempo per rilassarmi. Ho incluso un video di Slingotan con un bambino, mi hanno fatto sentire molto bene. La soluzione principale alla depressione per me è trovare ciò che ti dà piacere, ti aiuta a calmarti. Perché il bambino sente l'umore della madre e lo copia.

Ksenia, 30 anni

Con il mio esempio, ero convinto che la depressione troverà sempre una via d'uscita. Anche se i tuoi genitori e quelli di tuo marito ti aiutano con il bambino. Avevo tempo per rilassarmi e non ero molto impegnato con le faccende domestiche. Si può solo sognare questo. Ma i gatti hanno ancora graffiato l'anima. Volevo essere solo, piangere, c'era un'inspiegabile apatia. Uscendo a fare una passeggiata, ho visto madri attive o ragazze brillanti e allegre. Avevo paura di guardarmi allo specchio. Caduta di capelli, pancia cascante, smagliature da grande aumento di peso, sovrappeso eccetera. Ho anche pensato che mio marito ne avrebbe trovato un altro. Perché dentro vita intima tutto è cambiato drasticamente il lato peggiore- non c'erano precedenti passioni e romanticismo. Spesso invidiava i suoi amici che non avevano figli, perché camminavano e vivevano una vita piena. Non volevo assolutamente niente, camminavo come un'ombra. Non so cosa mi sia successo, forse è così che sono usciti i miei ormoni.

Cambiato tutto in un caso. Siamo stati invitati a un matrimonio in un'altra città. Ho rifiutato per molto tempo, ma i miei genitori hanno insistito. Prima del matrimonio, mi sono presa del tempo per me stessa, mi sono pettinata, ho comprato un vestito. Al matrimonio mi sono sentita come rinata. Era da tanto che non provavo emozioni simili. Quando sono tornato a casa, ero completamente diverso. Mi mancava follemente mio figlio, passavo tutti i miei minuti liberi con lui.

Per quanto mi riguarda, ho capito che è importante prendersi del tempo per se stessi e per quello che ti piace. Mio marito ed io siamo andati al cinema, nei caffè. Più tardi siamo andati con il bambino e ci siamo riposati insieme.

Darya, 28 anni

Ho amato il mio figlio maggiore con tutto il cuore fino alla comparsa del secondo. Quando stavo aspettando il secondo, avevo paura di non poterlo amare, perché. non provava sentimenti forti per lui. Tutto l'amore è andato all'anziano. Sebbene il secondo figlio sia desiderato e pianificato. Ma quando è nato il più giovane, sono esplosi sentimenti tali che non mi aspettavo.

All'inizio andava tutto bene, anche se con due bambini è più difficile. Ho cercato di prestare attenzione a entrambi e di fare tutto in casa. Terribilmente stanco, perché. da solo fino a sera con i bambini.

La mia depressione tardiva cominciò a farsi sentire. Apparsol'apatia, anche i capricci meschini del più giovane, sembravano isterici.

Ciò che è più offensivo, tutta la rabbia e l'irritazione si sono riversate sull'anziano. Irritato dal suo comportamento: sembrava che facesse sempre rumore, voleva qualcosa da me, svegliava il più giovane, parlava, parlava, chiedeva, ecc. Ho iniziato a notare che mi infastidiva, che l'amore per lui non c'era più ..

Nel tempo, ho iniziato a notarlo in mio marito. Quando arrivarono i nonni, la prima cosa su cui tutta l'attenzione era rivolta al più giovane, e il più anziano sembrava non essere notato. Mi sono visto dall'esterno. Si sentiva molto dispiaciuto per lui. Mi sono reso conto che con il suo comportamento stava cercando di attirare la mia attenzione su di sé. Ho provato a cambiare il mio atteggiamento nei suoi confronti. Quando ero calmo, ho provato ad abbracciarlo e baciarlo come prima. Spiega che il più giovane ha bisogno di me adesso e che posso giocare con lui quando sono libero.

Ho provato a cambiare il comportamento di mio marito. Con lui, non ha rimproverato l'anziano. Mi sono reso conto che mio marito ha copiato il mio comportamento. Ha avvertito i nonni di prestare attenzione all'anziano.

Non dirò che è diventato molto più facile, la cosa principale che posso dire è che amo entrambi i bambini.

Svetlana, 34 anni

Tipi di stati depressivi

• psicosi postpartum. Manifestato in casi gravi, si verificano allucinazioni, che sono incarnate in idee deliranti, spesso dirette al bambino. Si verifica raramente, non più di 4 casi ogni 1000 donne in travaglio, principalmente nei pazienti con disturbo bipolare. La psicosi postpartum viene curata sotto la supervisione di un medico in ambiente ospedaliero.
• depressione nevrotica. Manifestato cambio frequente umore, irritabilità. C'è un accresciuto senso di ostilità verso gli altri. A volte le donne sono soggette ad attacchi di panico, accompagnati da aumento della pressione, tachicardia e sudorazione profusa.
• malinconia materna. Appare sullo sfondo di bruschi cambiamenti ormonali nel corpo. Prevale il pianto, c'è un sentimento di paura per la propria salute e per la salute del bambino. C'è un esaurimento, tensione nervosa. Se non agisci in tempo, la malinconia minaccia di trasformarsi in una grave depressione.
• Depressione postpartum prolungata. Inizia come un semplice blues, associato alle difficoltà che sono sorte riguardo all'educazione e alla cura del bambino. Una donna fa del suo meglio per essere una buona madre, per far fronte ai suoi doveri, ma ogni difficoltà porta alla disperazione e allo sconforto. A volte la condizione peggiora solo e il blues si trasforma in depressione.

Le principali cause della depressione postpartum

1. Cambiamenti fisiologici. Dopo la fine della gravidanza, il metabolismo, il volume del sangue e persino pressione sanguigna Tutto ciò influisce sulla salute psicologica della madre.
2. Paura di essere una cattiva madre o di ferire un bambino. Quando una madre incontra le prime difficoltà, la sua autostima diminuisce, appare una sensazione di impotenza. E questo non è lontano dalla depressione.
3. Eredità. A una madre appena nata con una mano debole ereditata dalla vecchia generazione sistema nervoso tendono ad essere più reattivi a una varietà di situazioni stressanti, e ce ne sono molti dopo l'apparizione del bambino.
4. Mancanza di tempo libero. Il desiderio naturale di ogni madre è ripristinare il morale e forze fisiche dopo il parto. Tuttavia, quasi immediatamente deve svolgere le faccende domestiche, prendersi cura del bambino.
5. Problemi con l'allattamento al seno. Il processo di allattamento porta alla madre non solo emozioni piacevoli, ma anche varie difficoltà e persino dolore. Abbiamo parlato in dettaglio dell'allattamento al seno in.
6. La forma cambia. Alcune madri iniziano quasi a farsi prendere dal panico quando notano cambiamenti nell'aspetto che sono il risultato della gravidanza e del processo di nascita. Chilogrammi guadagnati, smagliature o seno cadente: tutto questo, unito a una bassa autostima, porta alla vera depressione. Come sbarazzarsi dei chilogrammi guadagnati, abbiamo detto nell'articolo:
7. Mancanza di finanziamenti. Non sempre è possibile per una madre assicurare al figlio un'infanzia decente. Per questo motivo, una donna inizia a considerarsi una cattiva madre, il che provoca nuovamente uno stato depressivo che si intensifica in altre condizioni (caratteristiche psicologiche, bassa autostima).
8. Problemi con un partner. Il processo dell'attività lavorativa porta spesso a ulteriori difficoltà con la vita sessuale. Innanzitutto, ce ne sono vari limiti fisici. In secondo luogo, la stanchezza, accompagnata da una riduzione della libido. In terzo luogo, a volte le donne sperimentano persino estremamente attitudine negativa fare sesso nei primi mesi dopo il parto.

Un recente studio condotto da medici dell'Università del Kent, che ha studiato lo stato di salute di 300 donne dopo il parto, ha dimostrato che lo sviluppo della depressione postpartum dipende anche dal sesso del bambino e dall'andamento della gravidanza e del parto. Si è scoperto che le madri di ragazzi hanno un rischio maggiore del 79% di depressione postpartum. Ciò è dovuto al fatto che durante la gravidanza hanno un'attività molto elevata del sistema immunitario e i cambiamenti ormonali si verificano in modo leggermente diverso. Inoltre, il parto con complicazioni aumenta di tre volte la probabilità di una grave forma di depressione.

È in grado di procedere sotto forma di psicosi periodo postpartum quando le sindromi depressive e maniacali si sviluppano simultaneamente.

A seconda delle cause e dei meccanismi di sviluppo, si distinguono le seguenti varianti di psicosi postpartum:

1. Tossico-infettivo. Si sviluppa nel secondo - dodicesimo giorno del periodo postpartum. Disordini mentali causati da questa condizione non sono, infatti, una malattia mentale. I loro sintomi vengono rapidamente interrotti grazie alla disintossicazione e al trattamento antibatterico.
2. Postpartum psicosi endogena. Sorge come una manifestazione clinica pronunciata di una patologia mentale esistente (psicosi maniaco-depressiva, schizofrenia), che procede ancora in modo cancellato o forma asintomatica. Nelle donne con una storia ereditaria di patologia mentale, prima della manifestazione della psicosi, può svilupparsi depressione di tipo endogeno.
3. Psicosi postpartum come esacerbazione di una patologia mentale già diagnosticata in precedenza.

Come sbarazzarsi della depressione postpartum?

La depressione postpartum è un fenomeno molto comune e per la maggior parte non è un motivo fondamentale per ricorrere all'assistenza medica a colpo sicuro.

In termini di scelta dei modi per sbarazzarsi della depressione postpartum da soli, ci sono una serie di alcune raccomandazioni e regole, a seguito delle quali diventa possibile ottenere una pronta guarigione.

• Devi seguire uno stile di vita sano e attivo. Cosa significa eseguire esercizi mattutini, esercizio, quotidiano escursionismo all'aperto con un bambino. Ciò include anche l'ottimizzazione della dieta, con l'inclusione nella dieta cibo salutare a basso contenuto calorico.
• Non c'è bisogno di sforzarti . Quando sorge il bisogno di riposo, sarebbe bello chiedere aiuto ai propri cari o agli amici. Quando hai la sensazione che il mondo ti stia scivolando via da sotto i piedi e tutto inizia a sfuggirti di mano, devi prenderti del tempo per questo. Per ripristinare le forze e ritrovare la tranquillità, puoi fare una passeggiata, completare una sorta di incarico.
• Psicoterapia . Nei casi lievi di depressione postpartum, il principale tipo di trattamento è un effetto psicoterapeutico. Uno psicoterapeuta può utilizzare metodi di psicoterapia individuale, matrimoniale, familiare, interpersonale, metodi di insegnamento del rilassamento autogeno, ecc.
• Includere nella propria dieta piatti arricchiti con alimenti contenenti calcio, magnesio e acido ascorbico.

La carenza di questi elementi si esprime nella fatica anche da materie elementari. La stanchezza immotivata appare alla fine di ogni giornata e la debolezza al mattino. Inoltre, la memoria, l'attenzione e la velocità di reazione sono ridotte. Incapacità di fissare nella testa o ricordare eventi importanti, anche un segno di carenza di magnesio.

Inoltre, ci sono vertigini e mal di testa periodici. Spesso ci sono improvvisi sbalzi d'umore, umore depressivo, aumento del pianto e aggressività.

Come puoi vedere, tutto ciò influisce negativamente sulla vita di una giovane madre. Per risolvere questo problema, è necessario consumare alimenti che compensino la mancanza di magnesio.

• Cerca di dormire a sufficienza. La depressione postpartum è spesso esacerbata dalla privazione del sonno poiché le mamme trascorrono un anno o più cercando di guadagnarsi il titolo di "supermamma". Mettono a letto il bambino, si sdraiano fianco a fianco, almeno per 10 minuti.
• La mamma affronterà presto il problema se cammina più spesso con il bambino. In primo luogo, è un cambio di scenario e, in secondo luogo, è sempre utile respirare aria fresca e camminare per un po '.
• Stabilisci un contatto pelle a pelle con tuo figlio. La comunicazione costante con lui supererà gradualmente la sensazione di alienazione, se presente. Oltre a prendersi cura della salute, eseguire procedure igieniche e doveri quotidiani, è necessario giocare con il bambino. Abbraccialo, tienilo vicino a te quando allatti.
  
• È importante imparare a controllare le proprie emozioni, per evitare pensieri negativi. È anche importante aumentare l'autostima e la capacità di comprendere qualsiasi problema si sia presentato. È importante non lasciare che tutto vada da solo.
• Fai il bagno . I bagni rilassanti possono aiutare a combattere la depressione postpartum. È possibile adottare bagni aromatici con oli aromatici.

Puoi conoscere altri modi per sbarazzarti della depressione postpartum durante una consultazione con il tuo medico. Il dottore darà Consiglio pratico e, se necessario, prescrivere un trattamento. Prima cerchi aiuto psicologico, il più probabilmente quella depressione se ne andrà poco tempo.

Quanto dura la depressione postpartum?

Se parliamo di quanto dura la depressione postpartum, tutto dipende dalla gravità delle sue manifestazioni. Così depresso forma lieve può durare fino a 4-6 mesi. Se la depressione è accompagnata da psicosi, una tale condizione può perseguitare una donna fino a un anno o più. Non l'ultimo ruolo nella durata della depressione dopo il parto è svolto dall'atmosfera generale della famiglia, dal benessere della vita, dalla presenza o dall'assenza di sostegno da parte dei propri cari, dalla situazione finanziaria e dal carattere della donna. Spesso lo sviluppo della malattia è il risultato della riluttanza a cercare aiuto.

Quindi, la depressione postpartum è il solito stato fisiologico e psicologico di una donna dopo la nascita di un bambino. Con l'aiuto di un medico o di parenti, passa senza lasciare traccia e potrebbe non tormentare più durante le nascite successive.

Care mamme, se soffrite di depressione postpartum, non lasciatevi sole con il problema. Scrivi nei commenti cosa ti dà fastidio. Sosteniamoci a vicenda e combattiamo insieme la depressione!

La depressione postpartum, secondo le statistiche, è una condizione che colpisce circa 5-7 donne su 10 dopo il parto. La depressione postpartum, i cui sintomi si osservano nelle donne del gruppo principale di età riproduttiva, consiste in una maggiore sensibilità, che, a sua volta, si manifesta in un intero "bouquet" delle manifestazioni corrispondenti. Sulle caratteristiche della depressione postpartum e su come affrontarla - il nostro articolo di oggi.

descrizione generale

Già alla fine della gravidanza, e anche alla vigilia del parto, la futura mamma diventa passiva, perde il controllo sull'intera situazione che accompagna la sua condizione, incontra sensazioni insolite, che, purtroppo, in Di più paragonabile all'ansia. Tali presagi di depressione postpartum sono aggravati dal momento in cui nasce il bambino, e la sensazione di ansia è ancora più rafforzata dal fatto che, con tutto il suo desiderio, la madre appena nata non è semplicemente in grado di corrispondere al "quadro" contro lo sfondo della sua condizione, con il quale è consuetudine identificare l'apparizione al mondo di un bambino tanto atteso.

Sicuramente, il lettore ha ora un'immagine approssimativa di un simile "quadro": una madre raggiante di gioia, traboccante di tenerezza, un uomo forte e sorridente dalle guance rosee, un marito altrettanto felice nelle vicinanze, ecc. Tutto ciò può essere integrato all'infinito, tuttavia, la nascita di un bambino, esattamente l'opposto, non solo distrugge un'immagine del genere, ma la corregge seriamente. Ciò non sorprende, perché da quel momento in poi la vita della famiglia cambia completamente, e anche con tutta la prontezza per l'apparizione di un bambino in essa, alcune cose dovranno essere superate, facendo seri sforzi per questo. E sebbene il nostro articolo, in generale, si concentri sulle donne, causate dal loro trasferimento dello stato di depressione postpartum con una connessione diretta con questo processo, vale anche per gli uomini. E il punto qui non è solo nelle raccomandazioni generali, che puoi anche imparare da solo, ma anche nel fatto che lo stato di depressione postpartum specifico per gli uomini non è meno rilevante.

Allora, qual è la depressione postpartum nelle donne? In effetti, nonostante la differenza di atteggiamento nei suoi confronti, è tranquilla malattia grave, che, a sua volta, può diventare la base per condizioni ancora più gravi. È importante notare che la depressione postpartum non è solo una "milza" che si verifica durante le prime settimane dopo la nascita di un bambino. Per lo stato specificato di "milza", è caratteristico che con esso si possano sperimentare stati caratteristici (ansia, pianto, disturbi del sonno e dell'appetito, sbalzi d'umore, ecc.), ma allo stesso tempo una sensazione di felicità da un nuovo stato e dall'aspetto di un bambino in particolare è presente. La milza passa dopo poche settimane, inoltre, non richiede alcun trattamento. Un'altra cosa è la depressione postpartum.

La depressione postpartum di solito si sviluppa durante i primi mesi dopo la nascita di un bambino, sebbene possa manifestarsi in qualsiasi momento durante il primo anno dopo questo evento. I sintomi della depressione postpartum compaiono non solo molto più a lungo (qui il conteggio va avanti per mesi, e nelle forme più gravi per anni), ma anche con maggiore intensità, in violazione della capacità di compiere qualsiasi azione. Questo stato non è una stranezza o un analogo gretto del blues, ma un disturbo mentale le cui manifestazioni sono simili ad altri tipi di depressione.

A poco a poco, le principali manifestazioni del tipo di depressione in esame svaniscono, ma questo indica solo una tendenza a trasformarla in forma cronica correnti. La ragione di ciò è l'atteggiamento nei confronti della depressione postpartum da parte della madre stessa e delle persone che la circondano, che riguarda in particolare il non riconoscimento di questa malattia in quanto tale e, di conseguenza, il rifiuto di necessitarne il trattamento. Così, la depressione postpartum è mascherata in modo peculiare, perché il “quadro” già notato sopra dello stato felice in cui dovrebbe trovarsi una donna a causa della nascita di un bambino, che deve sostenere con le buone o con le cattive, è un fatto quasi indiscutibile. Allo stesso tempo, circa il 20% delle donne rimane in uno stato depressivo primario anche un anno dopo il parto.

Si dovrebbe notare che singoli casi la depressione postpartum si verifica anche sullo sfondo di un aborto spontaneo o sullo sfondo della nascita di un feto morto in una donna.

La particolarità della depressione postpartum sta anche nel fatto che la nascita di un bambino fa sì che la madre si identifichi con i propri genitori nel tentativo di scoprire come una volta hanno affrontato le loro funzioni dopo la sua nascita. Sulla base di tale analisi, la maternità diventa la causa, a seguito della quale si verifica la riattivazione (cioè la riattivazione) di traumi e conflitti che non sono stati sufficientemente elaborati nell'infanzia e nell'adolescenza.

Quindi, per riassumere, secondo alcuni dati, circa il 10-15% delle madri sperimenta forma tipica episodio depressivo, e solo nel 3% questa diagnosi viene stabilita con il suo successivo trattamento. Infatti, lo stato depressivo, che gioca un ruolo significativo nella vita della madre, corrisponde in frequenza di accadimento ancor più alte prestazioni quando si tratta di numeri specifici.

Inoltre, come si può presumere, il ruolo di questo disturbo si riflette direttamente nel bambino interiore primo periodo la sua vita. In parte, a seconda del grado e delle caratteristiche della manifestazione della depressione postpartum nella madre, questa condizione può agire anche come fattore determinante nel futuro nascituro, in particolare varie forme disturbi. Inoltre, a causa del verificarsi della depressione postpartum nella madre, viene violata la sensazione di non essere semplicemente in grado di far fronte a suo figlio, l'armonia generale necessaria per la loro interazione di successo in futuro.

A parte caratteristiche elencate, i segni generali della depressione postpartum si riducono al fatto che le madri si rifiutano categoricamente di cercare aiuto. La base di ciò è l'emergere di un profondo senso di colpa, che, a sua volta, nasce dalle difficoltà associate alla cura di un bambino. Di conseguenza, il rapporto tra madre e figlio è in un circolo vizioso, che in seguito diventa il motivo per cui la depressione diventa cronica. In questo contesto, aumenta l'influenza sfavorevole che alla fine accompagna lo sviluppo del bambino. Inutile dire che la loro parte di tale influenza "ricade" anche sul coniuge, sugli altri familiari e solo sulle persone vicine che non sempre possono accettare e comprendere un simile atteggiamento nei loro confronti.

Depressione postpartum: cause

Se consideriamo in generale le ragioni dello sviluppo della depressione postpartum nelle donne, allora una generalizzazione può determinare la stretta connessione tra la condizione di una donna e quei cambiamenti nella sua vita che si verificano non solo a livello psicologico, ma anche a livello sociale , livelli fisici e chimici. Tutti questi aspetti diventano inevitabilmente rilevanti dopo la nascita del bambino. I cambiamenti chimici in particolare si basano su un cambiamento radicale sfondo ormonale svilupparsi subito dopo il parto.

Va, intanto, notato che gli scienziati fino ad oggi non danno una chiara spiegazione della relazione che esiste tra depressione postpartum e livelli ormonali. Questo, tuttavia, non è affatto un motivo per ignorare questo fattore: l'effetto degli ormoni sul corpo nel suo insieme e lo sviluppo di tali condizioni è innegabile. Un fatto ben noto sono le informazioni sulla quantità di ormoni. Quindi, durante la gravidanza, il livello di progesterone ed estrogeni aumenta di 10 volte, mentre dopo il parto c'è una rapida diminuzione di questi indicatori. Immagina quali cambiamenti su larga scala si verificano nel corpo con tali indicatori, se è anche noto per certo che dopo soli tre giorni dalla nascita del bambino, gli ormoni nel volume indicato cambiano ai livelli a cui erano prima della gravidanza!

Ancora una volta, in combinazione con i cambiamenti ormonali, non si possono escludere cambiamenti psicologici e sociali che sono rilevanti in generale alla nascita di un bambino e cambiamenti corrispondenti nella vita dei suoi genitori e della madre in particolare. Tutto ciò determina anche i gravi rischi per lo sviluppo della depressione postpartum.

Ci sono anche una serie di ragioni che contribuiscono anche allo sviluppo della depressione postpartum, le evidenzieremo separatamente:

• Eredità. IN questo caso l'ereditarietà si riferisce alle caratteristiche di risposta adottate dalle neomamme dai propri genitori, che sorgono in risposta alle attuali situazioni di stress. A proposito, lo stress dopo la nascita di un bambino si verifica abbastanza spesso, indipendentemente dall'entità del motivo che li accompagna, e questo per non parlare del fatto che il parto stesso è stressante per una donna, poiché non è ovvio.
• Cambiamenti ormonali durante il periodo postpartum associati a forte calo il livello degli ormoni femminili (già discusso sopra). Inoltre, le ragioni fisiche per le quali agiscono i cambiamenti ormonali sono anche un forte calo della produzione di ormoni da parte della ghiandola tiroidea, contro la quale c'è una sensazione di “perdersi” e un forte affaticamento, che a sua volta porta alla depressione. Per finire, resta da aggiungere cambiamenti nel livello del metabolismo, cambiamenti nel volume del sangue e pressione dopo il parto, che influisce anche stato mentale madre.
• Paura dell'incoerenza con le aspettative degli altri e le proprie aspettative riguardo all'immagine esistente della "super-mamma", che, allo stesso tempo, riesce a stare al passo con tutto, trovandosi nell'umore appropriato e in uno stato di felicità infinita . In realtà, è abbastanza difficile rispettare tutto ciò, quindi, a sua volta, c'è un sentimento della propria impotenza e "mancanza di spina dorsale", che non consente di raggiungere questo obiettivo. Questo, come è chiaro, provoca il successivo sviluppo della depressione nella madre.
• Assenza Abbastanza il tempo necessario per il recupero morale e fisico dopo l'esaurimento che accompagna il parto. È inoltre necessario aggiungere qui una combinazione di faccende domestiche che devono essere eseguite, con dolore derivante dalle contrazioni uterine, nonché dolore associato alla guarigione delle suture nella regione perineale o alla guarigione di una cicatrice nell'addome (come è chiaro, l'area di tale dolore dipende dal metodo di consegna).
• Lo sviluppo della lattazione. In particolare, stiamo parlando dei problemi legati a questo processo, in quanto tale, viene considerata la necessità di estrarre il latte, indipendentemente dall'ora del giorno (che determina il corrispondente danno al riposo notturno). Inoltre, si tratta di crepe nei capezzoli, la cui formazione è accompagnata anche da un certo dolore. Si tratta di crisi di lattazione (definite come una temporanea diminuzione della produzione di latte, che si manifesta principalmente dopo che si è instaurata la lattazione), la cui ripetizione avviene ad intervalli di 1,5-2 mesi, e la prima comparsa si nota già dopo un periodo di 3-6 settimane dal momento della nascita del bambino. Infine, la comparsa di zone di ristagno del latte può essere considerata un problema.
• Caratteristiche del personaggio del magazzino della madre. È possibile che una tale ragione possa sorprendere in qualche modo il lettore, tuttavia, nello sviluppo della depressione postpartum, la sua rilevanza non è rara. In particolare, l'egoismo è implicito, soprattutto quando si tratta di una madre primipara. Quindi, non tutte le donne con una disposizione di carattere simile sono capaci di saggezza nel percepire la necessità di ristrutturare la dieta e lo stile di vita abituali già stabiliti per i bisogni causati dall'aspetto di un bambino. Inoltre, spesso le donne semplicemente non sono pronte per la necessità di una sorta di "condivisione" con il bambino di quella parte dell'attenzione che prima riceveva dagli altri e da se stessa solo a lei. Come è chiaro, tutto ciò provoca una sorta di competizione, che influisce sulle condizioni generali della madre. Qui, inoltre, si nota l'incapacità della madre di assumersi la responsabilità adeguata per il proprio figlio.
• Cambiamenti nell'aspetto. Molte donne si fanno letteralmente prendere dal panico, vedendo quali cambiamenti nell'aspetto hanno comportato il parto e come hanno influenzato le proporzioni del corpo. Inoltre, a seconda dell'autostima e della gravidanza precedente aspetto, tali cambiamenti possono essere un vero colpo.
• Il lato finanziario, limitando in determinate situazioni la possibilità di un'adeguata fornitura del bambino, che, ancora una volta, diventa la ragione che non consente di far fronte adeguatamente al ruolo della madre.
• Cambiamenti associati ai rapporti sessuali con un partner. Qui vengono considerati vari aspetti, che vanno dalle restrizioni e dall'affaticamento puramente fisiologiche, a causa delle quali la libido nelle donne è significativamente ridotta, e termina con una completa ostilità che sorge anche al pensiero del sesso nell'ambito del periodo considerato.
• Altro. A questo punto, puoi elencare una serie di circostanze che, in linea di principio, non necessitano di spiegazioni in termini di ovvietà della loro connessione con lo sviluppo della depressione postpartum. Quindi, questo include indifferenza e freddezza da parte del coniuge o dei suoi parenti, mancanza di sostegno in termini di assistenza familiare e supporto psicologico, alcolismo, violenza domestica in famiglia e altri fattori.

predisposizione alla depressione postpartum

Se consideriamo la questione di chi è incline alla depressione dopo il parto, qui si può notare che non ci sono "parametri" specifici per questo. Di conseguenza, l'età caratteristiche esterne, nazionalità, ecc. - tutto ciò non può indicare in modo affidabile l'imminente sviluppo della depressione postpartum in una donna o, al contrario, provocarlo. Inoltre, la predisposizione alla depressione non dipende da quando una donna è diventata madre per la prima volta e da quante volte lo diventa. Dipende da Alcune circostanzeè possibile, tuttavia, identificare alcuni gruppi a rischio in termini di possibilità che una donna sviluppi depressione postpartum:

• Predisposizione. Anche in questo caso si considera l'ereditarietà, ma questa volta non riguarda le peculiarità di rispondere a situazioni stressanti, ma direttamente la predisposizione alla depressione (indipendentemente dal tipo, cioè sia depressione ordinaria che depressione postpartum).
• Esperienza passata di gravidanza, il cui completamento è stato accompagnato dallo sviluppo della depressione postpartum.
• Forma grave di manifestazione della sindrome premestruale (sindrome premestruale).
• Il trasferimento durante la gravidanza di una grave forma di stress o il suo trasferimento dopo il parto.
• La presenza di una donna di una malattia mentale.

Effetti della depressione postpartum su un bambino

È importante capire che se una madre sviluppa depressione postpartum, semplicemente non sarà in grado di fornire a suo figlio un'assistenza simile a quella di cui è capace. donna sana. Inoltre, una donna con questo disturbo può rifiutarsi di allattare suo figlio, potrebbe non sentire una stretta forma di connessione emotiva con il bambino, il che complica anche la situazione.

Di conseguenza, come abbiamo già notato, l'atteggiamento della madre può influire negativamente sul bambino, questo vale per tutte le aree contemporaneamente, dallo sviluppo e crescita, problemi con attività lenta, sonno e comportamento, e termina con problemi in futuro sotto forma di certo disordini mentali(predisposizione alla depressione in particolare).

In tenera età, è particolarmente importante stabilire un contatto pelle a pelle, ovviamente, la comunicazione con il bambino e la cura sono importanti. L'attuazione di queste indicazioni viene data a una madre con depressione postpartum con grande difficoltà, se possibile. Pertanto, i meccanismi di autodifesa, concentrazione e sviluppo della parola in un bambino soffrono, non si sente al sicuro. Successivamente, in questo contesto, nei bambini si determinano anche ansia e difficoltà legate all'espressione dei propri sentimenti, perché il principale “colpo” della depressione della madre ricade proprio sulla sfera emotiva.

Le conseguenze della depressione postpartum della madre si manifestano nel bambino sotto forma di alcune caratteristiche. Quindi, i figli di tali madri in futuro raramente mostrano le loro emozioni positive, l'interesse per oggetti e persone da parte loro è espresso in misura minore. Il contatto con la madre non sincronizza il comportamento nel modo tipico dei bambini le cui madri hanno superato lo stato di depressione o non l'hanno incontrato affatto. Inoltre, i bambini con una madre depressa mostrano meno insoddisfazione per una certa separazione dalla madre (rispetto ad altri bambini che reagiscono di conseguenza). Al contrario, si notano tentativi di "abbandono" della comunicazione con la madre in depressione, insoddisfazione per le sue condizioni. Parallelamente a ciò, tali tattiche di comportamento vengono attuate anche in relazione al contatto con estranei che si trovano in uno stato e una disposizione normali, senza depressione.

Depressione postpartum nelle donne: sintomi

La depressione postpartum può manifestarsi in diverse forme, che sono caratterizzate dalle proprie caratteristiche dei sintomi, considereremo le loro caratteristiche di seguito.

• depressione nevrotica

Questa forma di depressione postpartum di solito si sviluppa nelle donne che ne hanno già certe disturbi nevrotici. Questo tipo di casi è accompagnato da un'esacerbazione di quei disturbi che si sono verificati durante il corso della gravidanza. In particolare, questa è una manifestazione costante di disforia - disturbi dell'umore, in cui c'è una cupa irritabilità dei pazienti, un'eccezionale sensazione di ostilità nei confronti delle persone che li circondano, maggiore irritabilità, scoppi di rabbia e aggressività. Questo e disturbi somatici, manifestati nella forma attacchi di panico, palpitazioni (tachicardia), sudorazione, disturbi dell'appetito, insoddisfazione per la propria condizione fisica.

Sono inclusi anche i disturbi del sonno, le disfunzioni sessuali, il dolore ( mal di testa, dolore al cuore), ipocondria (irragionevole preoccupazione per la propria salute, presenza di pensieri su una malattia immaginaria, spesso, secondo il presupposto dei pazienti, incurabile). C'è anche una sensazione di sconforto, pianto ripetuto sistematicamente, i pazienti sono completamente assorbiti in uno stato di paure ossessive e queste paure raggiungono estremo la sua manifestazione entro la fine della giornata.

COME tratto caratteristico la depressione in questo caso è stanchezza e senso di fallimento. I pazienti hanno un'autostima nettamente ridotta, sono inclini a stati di dipendenza emotiva, spesso combinati con il loro persistente desiderio di tirannia. La nevrosi può essere basata sull'esperienza passata della gravidanza, in cui il parto era difficile o c'era una minaccia di morte nei loro processi, così come la minaccia della nascita di un bambino inferiore o morto.

L'avvicinarsi della prossima nascita può essere combinato con la depressione già iniziata, in combinazione con ansia, frequenti incubi e la comparsa di una paura ossessiva associata al bisogno di dormire. La ragione di questo stato è l'attualizzazione del passato, basata, rispettivamente, sull'esperienza delle nascite passate.

• Malinconia unita a componenti deliranti

I sintomi di questa forma di depressione postpartum sono la comparsa di letargia e senso di colpa nei pazienti, si sentono completamente insostenibili. Prevalgono le idee volte all'autodistruzione, che determinano anche la connessione con intenzioni suicide. C'è anche una violazione dell'orientamento, i pazienti potrebbero non riconoscere i propri cari. Gli sbalzi d'umore sono acuti, il comportamento è generalmente strano. Compaiono anche allucinazioni di contenuto piuttosto cupo, che successivamente si manifestano in idee folli emergenti, questa volta dirette al bambino. Questa forma di depressione postpartum è piuttosto grave nella sua manifestazione, sebbene sia notata raramente (fino a 4 casi su 1000), durante le prime due settimane dopo la nascita di un bambino. Questo stato è anche definito come psicosi postpartum, i suoi sintomi sono particolarmente spesso osservati in pazienti con disturbo bipolare o disturbo schizoaffettivo.

• Depressione combinata con componenti nevrotiche

I sintomi principali sono disturbi somatici (evidenziati da noi sopra), forma sostenibile sintomi di insonnia, perdita di peso. In alcuni casi, c'è una paura ossessiva associata alla commissione di qualsiasi azione che possa danneggiare il bambino. Come fattori che contribuiscono allo sviluppo di questa forma di depressione, c'è una predisposizione allo sviluppo della sindrome maniaco-depressiva, l'assenza di un marito in una donna, la perdita di uno qualsiasi dei parenti durante la gravidanza.

• Forma prolungata di depressione postpartum

Questa variante della depressione postpartum si osserva più spesso tra le donne. In molti casi è proprio questa depressione a non essere diagnosticata, nonostante il numero significativo di donne che ne sono affette (secondo varie fonti, dal 10 al 20%). IN casi frequenti il disturbo che stiamo considerando si maschera come le difficoltà associate alla crescita di un figlio, il suo sviluppo avviene gradualmente, iniziando con un tipico blues postpartum, continuando dopo che la donna in travaglio è tornata a casa. I sintomi includono una sensazione di completo esaurimento e stanchezza, attribuita al parto stesso. C'è pianto e irritabilità della madre. È difficile per lei sopportare le lacrime di un neonato, mentre si sente in colpa e si rimprovera di non prendersi cura di lui. Prendersi cura di un bambino e in generale tutto ciò che accade e lo circonda non porta gioia e piacere. Una donna si rimprovera tutto e, soprattutto, la propria irritabilità, unita a una tale mancanza di piacere e interessi, cerca di nascondere aspetti così negativi della sua percezione.

Due tipi principali di personalità sono inclini a un corso prolungato di depressione postpartum, questi sono: 1) personalità nevrotiche con un'effettiva tendenza a sviluppare reazioni isteriche in loro o personalità ossessivo-fobiche - cioè personalità in cui paura ossessiva commettere qualsiasi atto in modo tale che il risultato sia un danno per il bambino; 2) le donne, private in tutto o in parte nell'infanzia del tenero affetto della madre.

In quest'ultimo caso, le donne non dovevano sentirsi abbastanza sicure, erano caratterizzate dall'emergere di inclinazioni contraddittorie, soprattutto di natura sadica e aggressiva. Alcuni aspetti legati alla maternità e alla sessualità vengono da loro confrontati e accettati con difficoltà. La vita di queste donne è accompagnata presenza permanenteè caratteristico il sentimento di insicurezza e sottovalutazione di se stessi, un sentimento di inutilità che, a sua volta, determina una predisposizione alla depressione.

A causa della regressione (ritorno al passato), provocata dalla maternità, c'è un confronto con l'immagine esistente di una madre insoddisfatta. A causa di tale “pressione”, è anche estremamente difficile per tali donne diventare esse stesse una “buona madre”, anzi impossibile per l'immaginaria e non esclusa incoerenza con tale modello.

Poche donne, come già notato, si rivolgono a uno specialista per un consiglio sulla base della depressione postpartum, che è associata a una virtuale mancanza di consapevolezza di questo problema. La maternità, quindi, può procedere secondo i seguenti due schemi:

• "Sollievo". In questo caso, predomina la depressione nella madre in una situazione in cui sente di non poter prendersi cura del neonato secondo un principio così idealizzato, che si è formata secondo il risultato dell'immagine di un madre perfetta. Parallelamente, immagina l'assoluta devozione al suo bambino "perfetto", con separazione dalla quale il suo umore cambia in peggio.
• "Regolatore". In questo caso, la madre spera che suo figlio si adatti vita ordinaria. A causa del suo nuovo ruolo di maternità, ogni piccola cosa viene colta di sorpresa, quando qualsiasi attività viene interrotta, sorge l'oppressione, la necessità di restare a casa provoca dolore. Si ritiene che nella depressione, una donna, non riesca a stabilire un adeguato rapporto bidirezionale con un figlio, il suo depressione non mostra altro che rabbia mascherata e trasformata in questa forma di disordine. Una donna, incolpandosi di essere una cattiva madre, cerca tuttavia di evitare di esprimere rabbia nei confronti del figlio.

Sintomi comuni della depressione postpartum
Sulla base della considerazione varie opzioni depressione e le caratteristiche che le caratterizzano, evidenziamo i principali sintomi della depressione postpartum che la accompagnano:

• mancanza di umore, mutevolezza degli stati d'animo;
• debolezza;
• pianto;
• mancanza di motivazione, energia per eseguire qualsiasi azione;
• disturbi dell'appetito (aumento dell'appetito o sua assenza);
• disturbi del sonno (insonnia o, al contrario, sonno troppo lungo);
• sensazione di inutilità;
• incapacità di concentrarsi e prendere decisioni;
• colpevolezza;
• compromissione della memoria, in alcuni casi - la percezione della realtà;
• mancanza di interesse per attività familiari o preferite, mancanza di piacere per qualsiasi cosa;
• persistenza di problemi intestinali, mal di testa e qualsiasi altro tipo di dolore;
• distacco dalla solita comunicazione e ambiente, dai propri cari.

In una forma più pronunciata, i sintomi della depressione dopo il parto sono combinati con pensieri sul fare del male a te stesso e al bambino. In relazione al bambino, c'è una mancanza di interesse.

È anche importante notare che il marcato deterioramento dell'umore della madre è più significativo nell'intervallo di tempo compreso tra 3 e 9 mesi dopo la nascita del bambino. Molto spesso, è dal terzo mese che vengono registrati l'umore depresso della madre, la sua irritabilità e ansia. Tre, nove e quindici mesi dopo, anche i sintomi hanno uno schema di manifestazione simile. I sintomi generalmente associati alla depressione sono associati all'incapacità di gestirla attività giornaliere, il futuro sembra cupo.

La probabilità di depressione postpartum, e non il blues precedentemente notato, dovrebbe essere considerata se quest'ultima non scompare durante le prime due settimane dopo il parto, accompagnata da disturbi che sono generalmente inerenti allo stato che ci interessa.

Depressione postpartum negli uomini: sintomi

Le ragioni che provocano questo tipo di depressione negli uomini hanno aspetti comuni con le “cause femminili”. Tuttavia, alcuni fattori sono specifici solo per loro in questa situazione. In particolare, ciò riguarda il cambiamento in famiglia del proprio ruolo sociale, nonché il problema urgente connesso alla necessità di accettare il lato emotivo della relazione che si instaura con il bambino. Anche qui nasce un confronto con il bambino a causa del sentimento di inutilità per il coniuge, sorto a seguito della sua completa immersione nella cura di lui. Non ultimo ruolo è dato al lato finanziario, perché i costi, come sapete, aumentano a causa delle circostanze familiari e, in generale, la situazione lavorativa può peggiorare, il che è anche associato a ulteriore stress. Per finire, resta da aggiungere problemi legati alla vita sessuale, che possono essere completamente assenti a causa di lungo recupero moglie o per elementare mancanza di tempo.

A proposito, è la vita sessuale che gioca spesso un ruolo decisivo nella depressione postpartum maschile, che riguarda in particolare, paradossalmente, le prime settimane e mesi dopo la nascita di un bambino. Il fatto è che i cambiamenti globali che hanno interessato tutte le sfere della vita determinano per gli uomini la necessità di stabilità almeno in questa materia, che, nella stragrande maggioranza dei casi, non può essere raggiunta.

Se una donna rifiuta l'intimità, lo schema funziona nel seguente modo: un uomo è arrabbiato con lei, poi con un neonato e poi con se stesso - per i sentimenti che sorgono su questa base, il che non fa che esacerbare stato generale. Dovrebbe essere chiaro che un uomo, a differenza di una madre che porta e nutre un bambino, si presta con grande difficoltà al contatto emotivo con lui. Aggiungi a questo la rabbia e l'irritazione per la mancanza di attenzione e altri aspetti della relazione emergente e capirai che raggiungere questo obiettivo è molto più difficile di quanto sembri.

La depressione postpartum diventa particolarmente problematica se un uomo ha avuto episodi di depressione in passato, con la sua irritabilità generale e problemi reali nel matrimonio, con la paternità per la prima volta, con bassa autostima e forzata accettazione della propria incompetenza in materia di istruzione.

I sintomi della depressione maschile dopo la nascita di un bambino sono tipici della depressione in generale. Qui possiamo notare affaticamento, problemi di potenza, depressione, irascibilità, irritabilità, problemi di sonno e appetito. Fattori pericolosi nello sviluppo di questa condizione sono determinati dall'allontanamento dalla famiglia e dal partner, azioni sconsiderate, rifiuto di comunicare con l'ambiente familiare e rifiuto di fare sesso. In alcuni casi, la compensazione per lo stato attuale viene raggiunta dagli uomini attraverso l'alcol, le sostanze stupefacenti o entrando "a capofitto" nel lavoro.

Segni di depressione sono spesso notati da persone dell'ambiente di un uomo, il che è spiegato dalla partenza del coniuge per prendersi cura del bambino, in cui sintomi evidenti e i segni delle sue condizioni semplicemente non vengono notati.

Come la depressione postpartum nelle donne, la depressione negli uomini può portare a conseguenze negative, e questo vale sia per il periodo a breve termine che per il periodo a lungo termine, a condizione che questa condizione prevalga seriamente e per lungo tempo. Con tale depressione, l'instaurazione di un contatto emotivo con il bambino è peggiore, successivamente viene esclusa anche la piena partecipazione all'educazione. Di conseguenza, un rapporto di fiducia e adeguato con un bambino cresciuto/cresciuto rimarrà seriamente complicato o del tutto impossibile.

Come prevenire la depressione postpartum?

Come potete già capire dal nostro articolo, la depressione postpartum e le conseguenze che accompagnano questa condizione possono successivamente costare troppo per la madre, il bambino e tutta la famiglia. Pertanto, questo problema non può essere lasciato al caso. Abbiamo esaminato cos'è la depressione postpartum, quanto può durare è comprensibile anche in termini generali. Pertanto, se non hai intenzione di abbandonare la vita per i prossimi mesi, o addirittura anni, assegnati a questo stato per niente piacevole, e anche se vuoi modo possibile per sperimentare tutto il fascino che è realmente possibile con la maternità, allora sono necessari alcuni aggiustamenti ora.

Iniziamo cercando di prevenire la depressione. Uomo avvisato, come sai, mezzo salvato. Pertanto, seguendo questa legge non detta, è importante prima scoprire se c'è stata depressione in una qualsiasi delle sue forme (e post-partum in particolare) nella tua famiglia, e non solo in tua madre, ma anche nei tuoi stretti familiari, perché il fattore dell'ereditarietà può svolgere qui non l'ultimo ruolo. Successivamente, è necessario sottoporsi a una consultazione preliminare con un medico: ti aiuterà a identificare i possibili fattori che determinano i rischi in questa direzione.

Prova a controllare proprio stato in termini di eventuali cambiamenti relativi all'autostima, non dovrebbero essere consentite fluttuazioni negative in questa direzione. Se ritieni che "qualcosa non va", non allontanarti dal problema e non cancellarlo determinando da solo i motivi che potrebbero causarlo. Ricorda che l'aiuto, indipendentemente dal tuo stato attuale dopo il parto, è normale e persino necessario. Ricorda un'altra regola comune riguardo al fatto che la malattia è più facile da prevenire che curare in futuro. La depressione postpartum è una malattia e, come ogni malattia, dovrebbe anche essere curata.

Come affrontare la depressione postpartum?

Quindi iniziamo con l'aiuto. Se necessario, come già evidenziato, dovresti visitare un medico che ti aiuterà con alcuni aggiustamenti, prescriverà farmaci, se ci sono motivi appropriati per questo. A proposito, non dimenticare che l'automedicazione può essere pericolosa non solo durante la gravidanza, ma anche adesso, quando stai allattando il tuo bambino, quindi l'assunzione di eventuali farmaci, anche quelli non correlati alla condizione in questione, deve essere concordata con il medico.

È richiesto anche un aiuto esterno. Non considerarlo qualcosa di vergognoso, perché all'inizio, soprattutto se questo è il primo figlio, sarà particolarmente difficile per te, e se hai un "rinforzo" con parte della stessa vita, allora questo può già influenzare in modo significativo la situazione generale e la tua condizione in particolare. È meglio se trovi un'assistente (sorella, fidanzata, madre o suocera) in anticipo, senza aspettare di raggiungere lo stato del limite.

È altrettanto importante condividere ciò che ti sta accadendo, ovviamente, entro limiti ragionevoli, e coloro che hanno davvero bisogno di saperlo: il tuo ambiente immediato. Potrebbe sembrarti che la tua condizione e il modo in cui ti comporti siano tutti abbastanza comprensibili e persino spiegabili, ma in realtà potrebbe non essere così, quindi le spiegazioni sono indispensabili. Una certa moderazione e un'adeguata comprensione della situazione, ovviamente, dovrebbero essere anche da parte dei parenti: le istruzioni di cui hai bisogno per rimetterti in sesto o sul loro trattamento ingiusto si rivelano non molto appropriate in una situazione del genere, amore, un certo grado di consolazione e vero aiuto nell'economia.

È anche utile concordare con tuo marito un "giorno libero" per te stesso. Sauna, piscina, bar o semplicemente una passeggiata nei tuoi luoghi preferiti: qualsiasi opzione sarà appropriata a causa della possibilità di uscire di casa e cambiare la situazione.

Un punto a parte riguarda la vita sessuale. In un modo o nell'altro, questo argomento dovrà essere discusso con suo marito. La riluttanza a fare sesso è spiegata con tatto e con argomenti appropriati e, come capisci, sono disponibili. Quindi, è necessario posticiparlo per un periodo di 4-6 settimane - dovrebbe passare circa tanto tempo dopo il parto, il motivo è strettamente fisiologico. Allo stesso tempo, tieni presente che il sesso è spesso un modo efficace per uscire dalla depressione, ma tutto, ovviamente, è strettamente individuale e si basa sul benessere generale in quest'area.

In realtà la nascita di un figlio non è un limite nella vita, ma è con loro, lo stesso, che le madri confrontano i loro " nuova vita". Al contrario, con l'organizzazione razionale della propria vita, si può fare molto punti buoni nella tua vita, tutto dipende dall'approccio.
Allontanandoti un po 'dalla cucina, puoi dedicare più tempo a te stesso e al bambino, e questo è molto più importante ora di delizie culinarie. Pensa a quale alternativa è adatta nell'alimentazione, forse si tratta di prodotti semilavorati di alta qualità o addirittura ordinando pasti pronti, l'opzione specifica viene determinata in base alle possibilità.

Cerca di dormire di più: hai una buona compagnia per questo. L'uso di un baby monitor ti consentirà di essere al di fuori della zona di controllo diretto sul bambino e, di conseguenza, di dedicare tempo ad altre cose oa te stesso.

Inoltre, non trasformarti, in senso figurato, in una "cotta". Allontanati dal programma televisivo, dal libro di cucina, perché anche il tempo per l'alimentazione può essere utilizzato in modo leggermente diverso, ad esempio per leggere un libro in parallelo (ovviamente senza dimenticare il bambino, il cui contatto non è meno importante ).

Camminare con il tuo bambino sarà anche un ottimo momento per cambiare aria. Man mano che cresce e ti abitui al tuo ruolo, così come a importanti manipolazioni, sarai in grado di padroneggiare lunghe distanze - come si suol dire, ci sarebbe un desiderio!

Cerca di riempire la dieta con cibi con calcio e vitamina C: è in essi, e non negli antidepressivi, che il corpo ha più bisogno ora. Inoltre, è del tutto possibile che lo stato in cui ti trovi venga eliminato proprio compensando la loro mancanza nel corpo.

A proposito, proprio ora è il momento, stranamente, per l'emergere di un hobby o per un ritorno al vecchio.

In uno qualsiasi dei suggerimenti di cui sopra, come puoi vedere, le azioni si riducono a un cambio di scenario, ad attività flessibili e all'assenza di "acidità" che può superare l'ambiente di cereali, pannolini, pannolini e quattro pareti. È la monotonia e l'apparente rigidità che agiscono come un serio aiuto per lo sviluppo della depressione. Raccomandazioni semplici eseguita anche con la forza può essere una soluzione efficace.

Trattamento

Il trattamento della depressione postpartum, così come la precedente diagnosi di questa condizione, si basa sull'esame, l'identificazione e il confronto dei sintomi. Un esame del sangue appropriato ti consentirà di determinare il livello degli ormoni: questo ti consentirà di ottenere un quadro completo della condizione. Le caratteristiche del trattamento si basano sulla profondità della condizione in cui si trova la donna (e l'uomo, incluso se si sta prendendo in considerazione il trattamento della depressione negli uomini).

Da medicinali possono essere usati antidepressivi focalizzati sul trattamento di questo tipo di depressione, questi sono inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, grazie alla loro somministrazione, viene mantenuto l'equilibrio ormonale. Gli effetti collaterali di tali farmaci sono insignificanti, non ci sono rischi per il bambino nel prenderli. Altre caratteristiche in termini di "pro e contro" dovrebbero essere considerate con il medico curante.

La psicoterapia può essere un'opzione di trattamento aggiuntiva. A sue spese, è possibile ristrutturare il paradigma tradizionale del pensiero in combinazione con un cambiamento nel modello di comportamento esistente e con una reazione alle situazioni emergenti. Quando consulti un medico tete-a-tete, puoi davvero ottenere risultati risultati efficaci in trattamento.

Se si verificano sintomi rilevanti per la depressione postpartum, è possibile contattare il proprio medico di base o il pediatra per un consiglio, nonché direttamente uno psicoterapeuta o uno psicologo.