Gli antipiretici per i bambini sono prescritti da un pediatra. Ma ci sono situazioni di emergenza per la febbre quando il bambino ha bisogno di ricevere immediatamente la medicina. Quindi i genitori si assumono la responsabilità e usano farmaci antipiretici. Cosa è permesso dare ai neonati? Come abbassare la temperatura nei bambini più grandi? Quali farmaci sono i più sicuri?
La lecitina accelera il consumo di calorie, cioè fa sì che il corpo bruci le riserve di grasso. È esattamente quello che vuoi? Poi scopri come scegliere la lecitina e come usarla per ritrovare velocemente l'armonia.
La lecitina è un complesso di fosfolipidi e acidi grassi che serve componente strutturale membrane cellulari, è coinvolto in tutti reazioni di scambio organismi viventi. Stabilizza le funzioni del cervello, del fegato, dei reni, migliora l'immunità, abbassa il colesterolo, stimola la formazione del sangue, migliora salute riproduttiva, normalizza metabolismo lipidico. I preparati contenenti lecitina sono attivamente utilizzati come efficaci e mezzi sicuri per la perdita di peso.
Meccanismo d'azione per la perdita di peso
Il componente principale della sostanza grassa lecitina è la fosfatidilcolina: la sua quota nel "cocktail" di lecitina è di circa il 20%. La composizione del complesso acido fosfolipidico comprende anche glicerina, colina, inositolo, vitamine del gruppo B, nonché acidi organici: stearico, fosforico, linoleico, linolenico, oleico, palmitico.
L'effetto della lecitina per la perdita di peso è spiegato dalla sua capacità di attivare il processo di termogenesi e, quindi, aumentare il consumo di energia. Il corpo, avendo ricevuto la solita quantità di calorie dal cibo, ne spende di più per l'azione del complesso fosfolipidico, quindi è costretto a utilizzare le riserve di grasso come “carburante”. La lecitina inoltre potenzia e prolunga l'azione delle vitamine A, D, E, C, che contribuiscono alla perdita di peso.
La fosfatidilcolina e altri componenti del complesso fosfolipidico accelerano la scomposizione dei grassi - agendo come emulsionante, rompono i grassi in minuscole particelle che vengono rapidamente digerite. Inoltre, i fosfolipidi aumentano la resistenza allo stress, che è noto per causare spesso eccesso di cibo. Aiutano ad accelerare processi metabolici, corretta assimilazione nutrienti, in cui il corpo non immagazzina riserve di grasso, ma le scompone completamente.
Gli integratori con lecitina possono essere acquistati senza prescrizione medica, sono disponibili in compresse, granuli, polveri. Nella produzione di integratori alimentari, di norma, vengono utilizzate materie prime rispettose dell'ambiente. Nella maggior parte dei casi, la fonte dei fosfolipidi è la soia o il girasole.
Se confrontiamo questi due tipi di materie prime, i semi di soia sono più economici dei semi di girasole. Ma i preparati fosfolipidici che ne derivano possono provocare allergie a causa del contenuto di residui proteici di soia in essi contenuti. Inoltre, la lecitina San (additivo alimentare E322) può essere ottenuta da semi di soia geneticamente modificati. La Lecitina di Girasole, pur avendo un costo elevato, si ottiene da semi di girasole coltivati da produttori nazionali, di cui non esistono varietà OGM.
Come usare
La lecitina è prodotta come farmaco indipendente ed è anche inclusa nella composizione di complessi vitaminici o additivi del cibo: polveri, compresse, capsule, liquidi.
Il fabbisogno giornaliero di un adulto per la lecitina è di 5-7 g. dieta completa circa 4 g entrano nel corpo al giorno, una piccola quantità viene prodotta dal fegato. Pertanto, la porzione giornaliera aggiuntiva di lecitina necessaria per soddisfare pienamente l'organismo è piccola.
Usando preparazione liquida la dose iniziale è di ¼ di cucchiaino 2-3 volte al giorno, quindi viene aumentata a 1 cucchiaino. Le capsule di lecitina vengono assunte 1 pz., 2-3 volte al giorno durante i pasti, polvere - 1 cucchiaino 3 volte al giorno. Il dosaggio di questi complessi vitaminico-minerali è indicato nelle istruzioni per il loro uso.
Puoi prendere questi integratori diversi modi: basta mangiare con acqua o succo, aggiungere a insalate, cereali, yogurt. La durata del ricovero è determinata dal medico, di norma gli integratori alimentari con fosfolipidi vengono assunti a lungo, da 1-2 mesi a un anno. L'effetto visibile si osserva solo dopo 2-3 settimane, ma persiste risultato raggiunto qualche anno.
Attenzione! Basandosi solo sull'assunzione di preparati a base di lecitina, non sarà possibile regolare il peso verso il basso. Per utilizzare tutta l'energia rilasciata, è necessaria una dieta ipocalorica e almeno un'attività fisica minima.
Controindicazioni ed effetti collaterali
Le istruzioni per l'uso della lecitina indicano che dovrebbe essere usata con cautela quando urolitiasi, poiché i fosfolipidi attivano il processo di secrezione biliare e questo può provocare il movimento di calcoli e blocchi dotti biliari. Non è consigliabile assumere integratori alimentari contenenti lecitina durante la gravidanza e l'allattamento.
Se, quando si utilizza la lecitina di soia per la perdita di peso, c'è reazione allergica, quindi la ricezione dovrebbe essere interrotta o sostituita mezzi simili a base di semi di girasole.
Gli effetti collaterali degli integratori alimentari con fosfolipidi sono rari. Se il dosaggio raccomandato viene notevolmente superato, diarrea, vertigini, aumento della salivazione, nausea.
Preparati con lecitina
integratori alimentari e complessi vitaminici con la lecitina offrono oggi molte aziende farmaceutiche e aziende specializzate nella produzione di integratori alimentari. Questo Produttori russi"Uvix-Pharm", "VitaProm", "Pharmindustriya", "Koral-Med", oltre a quelli stranieri:
- Queiser Pharma (Ucraina);
- Farmaceutica (Canada);
- Queisser Pharma (Germania);
- "Vitamina Solgar", " SOLGAR«, Nittany Pharmaceuticals, Now Foods, NSP (USA).
Secondo gli esperti, un buon risultato nella perdita di peso è dato dai farmaci:
- La nostra lecitina. L'integratore alimentare in polvere e capsule è prodotto da Yuvix-Pharm. Grazie a un'esclusiva tecnologia brevettata, il concentrato di fosfolipidi di girasole, sulla base del quale è prodotto, contiene il 98,6% di un prodotto ecologico. Un pacchetto del farmaco (150 capsule) costa 484 rubli.
- Doppelgerz attivo. Il prodotto di Queisser Pharma Ukraine, prodotto in capsule, contiene fosfolipidi, 5 tipi di vitamine del gruppo B, nicotinamide (vitamina PP e tocoferolo (vitamina E). Il costo di un pacchetto (30 capsule) è di circa 250 rubli.
- fattore lipotropo. Complesso fosfolipidico-amminoacido di Solgar. Contiene alte concentrazioni di sostanze che stimolano la combustione dei grassi e ne prevengono l'accumulo: colina (vitamina B4), metionina (α-amminoacido), inositolo (vitamina B8). Prezzo pacchetto bio additivo attivo(50 compresse) 700-750 rubli.
- PC-lecitina, granuli di lecitina, lecitina-colina. Questi integratori alimentari sono un prodotto della società internazionale VitaLine. Sono composti quasi interamente da estratti naturali di soia e contengono alte concentrazioni di fosfatidilcolina. , glicerina vegetale, colina, inositolo, acidi carbossilici polinsaturi. 90 capsule di gelatina di tali integratori alimentari costano da 1,5 mila rubli.
- Granuli di lecitina. Questo prodotto di soia non OGM prodotto da Now Foods. L'integratore alimentare contiene fosfatidilcolina, acidi carbossilici, nositolo, nonché oligoelementi potassio e fosforo estratti dall'olio di soia. Il costo di 900 g di un farmaco granulare è di circa 1700 rubli, un pacchetto da 450 g è la metà.
- Lecitina San. Integratore alimentare a base di estratto di olio di soia. Disponibile in capsule contenenti 0,52 g di complesso fosfolipide-amminoacido. Il produttore è NSP, il costo di un pacchetto (170 capsule) è di circa 1400 rubli.
Ho guardato, la maggior parte del mio Ultime Recensioni sugli integratori alimentari. Devo dire subito che non sono un fan, ho solo scattato foto e mi sono seduto e ho scritto lentamente cosa mi è piaciuto, cosa no. Ho acquistato la maggior parte di questi fondi su consiglio di un medico, bevo senza approvazione grasso di pesce(a proposito, contiene anche lecitina))).
Quindi: la nostra lecitina.
Grande barattolo di plastica, con un po' di informazioni che mi piacciono. Il principale è (quantità, composizione, data di scadenza):
procedura di ammissione e altre informazioni:
Ancora più importante: questo farmaco è la lecitina di GIRASOLE, per alcuni questa è un'informazione importante.
Preistoria: Siamo stati inviati per una visita medica. Hanno fatto un'ecografia organi interni, compreso il fegato. IN medico generico epaprotettori prescritti (a un prezzo folle, scriverò una recensione più avanti), dopo di loro mi ha consigliato di bere lecitina.
All'inizio ho comprato e bevuto, insieme a mio figlio.
Poi (visto che si tratta di me, prima premi il pulsante, poi leggi le istruzioni) l'ho letto, si è scoperto che era una cosa molto utile. In realtà, è uno dei materiali principali per costruire le cellule del nostro corpo (la mia trasmissione di informazioni è molto esagerata). La maggior parte della lecitina si trova nel fegato umano.
Va tenuto presente che un eccesso di lecitina non fa bene, quindi è necessario sapere che una persona ha bisogno di circa 5 g di lecitina al giorno. Tradotto dal greco, la lecitina è "tuorlo d'uovo", in 100 gr. tuorlo d'uovo contiene circa 10 gr. lecitina, cioè (condizionalmente): devi mangiare 1-2 uova al giorno e non puoi assumere lecitina, anche se si ritiene che il corpo assorba meglio la lecitina "vegetale".
Solitamente la lecitina è ricavata dai semi di soia, per le sue proprietà emulsionanti, è molto spesso utilizzata in Industria alimentare(ad esempio cioccolato) ed è indicato E322.
Ho incontrato informazioni secondo cui è meglio per gli uomini (ragazzi), se necessario, prendere la lecitina di girasole, perché. La soia contiene fitoestrogeni.
Queste capsule di lecitina sono piuttosto grandi:
ma vengono ingoiati senza problemi.
Ho dato questo prodotto a mia madre, perché. siamo "anime d'uovo", in più beviamo olio di pesce (e c'è anche la lecitina) e sono solo sicuro che lo usiamo in Abbastanza. Gli anziani ne hanno bisogno grandi quantità E non mangiano come noi.
Peccato che prima ho comprato il farmaco, e poi ho cominciato a sgridare l'informazione, è ancora meno piacevole che i medici, quando prescrivono il farmaco, non parlino delle sue proprietà e non si preoccupino nemmeno di scoprire se c'è la necessità della sua prescrizione (mi è bastato conoscere le abitudini alimentari della nostra famiglia). Nel mio caso è un peccato per i soldi spesi invano, anche se niente è un peccato per mia madre))).
MA, non ridurrò la stella:
in primo luogo: ci sono persone che ne hanno bisogno, e grazie alle informazioni sulla confezione puoi calcolare tu stesso la quantità di farmaco da assumere, c'è un piccolo dosaggio e anche questo è un vantaggio, è difficile fare del male));
secondo: l'assunzione di questo farmaco non ha causato effetti collaterali (temo una sovrabbondanza e ho bevuto 1 capsula al giorno, forse per questo), ma vale la pena notare che un'allergia alla lecitina è un evento molto raro.
Ora le regole di ammissione:
prenditi 1 mese, poi interrompi;
tali farmaci dovrebbero entrare nel corpo in modo uniforme durante il giorno, quindi l'assunzione dovrebbe essere distanziata per un giorno (la cena può essere ignorata), ad es. alcuni a colazione e altri a pranzo.
A proposito di perdita di peso: non ha perso peso))) Questa proprietà Attribuisco la lecitina a causa della capacità di "sciogliere" i grassi.
Informazioni sui capelli: è anche considerato molto benefico per i capelli.
Per quanto riguarda gli ultimi due punti: se la lecitina potesse avere un effetto così grave su quanto sopra, allora sarei una snella Rapunzel. Non dirò che l'assunzione di lecitina non è necessaria, so solo cosa fa per me questo additivo non necessario (a causa del mio abitudini alimentari). L'assenza di splendidi capelli sulla mia testa, così come la figura di un cervo snello, credo, non è il risultato di una mancanza di lecitina nel mio corpo. Credo prontamente che la mancanza di questa sostanza nel corpo possa portare ad alcuni problemi di salute. In realtà, il nostro corpo reagisce sempre alla mancanza e alla sovrabbondanza di qualsiasi cosa.
Ci sono controindicazioni, quindi prima di acquistare e prendere, leggi e fai domande al tuo medico.
E ancora sui giapponesi, prendono la lecitina costantemente, per tutta la vita, ma penso tenendo conto dei dosaggi consigliati.
L'ho letto, si è scoperto che ho in qualche modo rimproverato questo farmaco, ma volevo scrivere che la lecitina è molto importante per il nostro corpo (sia adulti che bambini), poco prima di prendere questo o quell'integratore alimentare, devi sapere esattamente cosa hai bisogno in questo momento.
Spesso puoi vedere un farmaco chiamato "lecitina" sulle vetrine delle farmacie ed è comunemente usato per curare il fegato.
Vale la pena notare che un tale integratore alimentare aiuta non solo a migliorare il corpo, ma anche a migliorare la condizione dei capelli e della pelle, quindi è raccomandato per le persone. età diverse e genere.
Lecitina: che cos'è ^
La lecitina è una sostanza prodotta dal corpo umano ed è un estere dell'amminoalcol colina e degli acidi. Le sue funzioni sono le seguenti:
- Il materiale da costruzione per le cellule delle regioni cerebrali, così come la sua membrana protettiva e i tessuti nervosi, è il mantenimento del pieno funzionamento del sistema nervoso. Con una carenza, possono svilupparsi demenza, morbo di Parkinson o disturbi nervosi;
- Garantire la normale attività del fegato, perché. è parzialmente composto da lecitina. La sostanza favorisce la depurazione, previene l'intossicazione e la cirrosi, stimola la produzione della bile, prevenendone il ristagno;
- Ringiovanimento del corpo: il farmaco rimuove i radicali liberi, rallenta il processo di invecchiamento, previene le unghie fragili e guarisce i capelli;
- Migliore digeribilità sostanze utili- vitamine e minerali non verranno assorbiti fino a quando non verrà reintegrata la mancanza di lecitina, poiché è lui che li trasporta;
- Stabilizzazione attività cerebrale: con una mancanza di questa sostanza, si osservano debolezza, compromissione della memoria, affaticamento;
- Corretto funzionamento organi riproduttivi, soprattutto nelle donne;
- Garantire la motilità degli spermatozoi negli uomini: contengono fino al 30% di lecitina;
- Non consente l'innalzamento dei livelli di colesterolo;
- Prende parte a scambio di energia, omeostasi;
- Influisce sulla gravità dei sintomi della sarcopenia;
- Aiuta a ridurre i postumi di una sbornia;
- Necessario nella lotta contro le tossine, specialmente nelle persone con droghe, alcol e dipendenza da nicotina. Aiuta a ridurre il desiderio di fumare.
Contenuto calorico della lecitinaè di 913 kcal per 100 grammi di prodotto.
Lecitina per donne incinte e bambini
- La lecitina è responsabile della formazione del sistema nervoso nel feto e nel neonato - per il suo sviluppo;
- Quando il feto è nell'utero, la mancanza di lecitina può portare a patologie nello sviluppo del cervello;
- I bambini hanno bisogno di lecitina per corretto sviluppo abilità motorie eccellenti;
- La lecitina è utilizzata nella terapia complessa nei bambini con disturbi neuro-astenici;
- Bambini in età prescolare e più piccoli età scolastica ne hanno bisogno per migliorare l'intelligenza, la memoria e le capacità di adattamento;
- Nelle donne in gravidanza, quasi tutta la lecitina va al bambino, quindi hanno bisogno di un'assunzione aggiuntiva dall'esterno.
Sintomi di carenza di lecitina
A causa di condizioni ambientali sfavorevoli o malnutrizione nel corpo umano spesso può esserci una mancanza di lecitina, che si manifesta in segni come:
- Diminuzione della concentrazione, affaticamento;
- insonnia, sbalzi d'umore;
- Appare contraccolpo Tratto gastrointestinale attivo cibi grassi, preoccupato per la diarrea;
- Ci sono problemi al fegato e ai reni;
- L'aterosclerosi può iniziare a svilupparsi, il colesterolo aumenta.
Se il corpo è sistematicamente carente di lecitina, tale malattie croniche come ischemia, ipertensione, ulcere, epatite, cirrosi, dermatiti, psoriasi e osteoporosi. Per evitare ciò, è necessario superare un esame del sangue appropriato e, se viene rilevata una carenza di questa sostanza, iniziare a prendere i farmaci prescritti dal medico.
Cosa contengono i prodotti
- Uova (nei tuorli di pollo c'è molto alta concentrazione lecitina);
- In lenticchie e piselli;
- nella soia;
- Nel caviale di pesce e in alcuni prodotti a base di carne;
- In cavolo di diverse varietà;
- In olio vegetale, noci e semi;
- In cagliata grassa.
Di cos'è fatto
L'integratore alimentare "Lecitina" è a base di colza, soia, girasole o uova. In quest'ultimo caso costerà di più, ma, come dicono gli esperti, l'effetto è più evidente.
La lecitina più economica viene estratta dai semi di soia, ma bisogna tenere presente che nella sua coltivazione vengono spesso utilizzati OGM. Se vuoi comprare di più prodotto puro per un costo moderato, è meglio prestare attenzione agli integratori alimentari di girasole, perché. non è geneticamente modificato.
Puoi acquistare il farmaco sotto forma di gel, polvere, granuli o capsule e per ogni forma di rilascio ci sono regole separate per l'uso.
Quale lecitina è meglio prendere per le donne: istruzione ^
Composizione della lecitina
- Acido stearico. Aumenta il potenziale energetico del corpo.
- Colina. Questa sostanza nella lecitina ne contiene di più, quasi il 20%. Colpisce la trasmissione dei segnali nervosi attraverso le sinapsi, regolando così l'attività del sistema nervoso e attivando il cervello.
- acido palmitico. Ripristina l'equilibrio dei grassi nel corpo.
- Acido arachidonico. Aiuta a normalizzare il funzionamento di molti organi, come il fegato e le ghiandole surrenali.
- Oltre alle sostanze di cui sopra, contiene vitamine A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, inositolo, acido folico e fosforico, fosfatidilsirina, fosfatidiletanolammina, fosfatidilcolina, omega-3, omega-6 e carboidrati.
- Un'altra parte della sua composizione sono altri grassi ausiliari e acido grasso, alcune proteine, amminoacidi e zucchero.
Quale produttore è migliore
SU questo momento la più comune è la lecitina prodotta negli Stati Uniti, in Cina o in Russia. Quando si sceglie un farmaco, è consigliabile essere guidati da:
- La forma più conveniente di rilascio;
- Da quale coltura viene estratta (colza, soia o girasole);
- Qual è il suo costo: si consiglia di scegliere integratori alimentari a un prezzo ragionevole, perché. i prodotti economici spesso ne contengono più di altri, non troppo necessario al corpo sostanze diverse dalla lecitina.
Quale lecitina è migliore: soia o girasole
Per sistemare questa edizione, è importante conoscere le sfumature della produzione di entrambi i tipi di sostanze:
- La soia viene estratta dall'olio raffinato mediante lavorazione a caldo. Contiene elementi simili a ormoni femminili- estrogeni. In piccole quantità è utile per le donne, ma può influire negativamente sullo sviluppo del cervello durante la gravidanza e aumenta anche la probabilità di gestazione avversa;
- Il girasole si ottiene estraendo dall'olio, contiene molti acidi grassi utili. È .
Indicazioni e controindicazioni
- Compromissione della memoria, instabilità mentale;
- Scarso sviluppo della parola;
- Infertilità;
- Malattie della pelle, invecchiamento precoce;
- Problemi di peso: eccesso o mancanza;
- Malattie delle articolazioni o del fegato.
L'assunzione del farmaco è controindicata quando si osservano sintomi di un eccesso di lecitina: diarrea, vertigini, forti mal di testa, forte aumento peso. Inoltre, gli integratori alimentari non dovrebbero essere bevuti con intolleranza ai suoi componenti.
Fosfatidilcolina: istruzioni per l'uso
La composizione della lecitina include la fosfatidilcolina, un fosfolipide, quindi alcuni li considerano sinonimi. Questo farmaco utilizzato per la liposuzione: iniettato direttamente sotto la pelle il tessuto adiposo, grazie al quale è possibile ridurne il volume di 5-10 cm in un corso.
L'uso della soluzione è consentito solo nelle cliniche professionali, perché. a casa, questo può portare a conseguenze serie: necrosi tissutale, iperemia cutanea. Lo strumento ha molte controindicazioni.
Per l'uso domestico per la perdita di peso, è meglio usare la normale lecitina secondo le istruzioni:
- Beviamo capsule 60 minuti prima dei pasti;
- Usiamo polvere e granuli per 2 cucchiaini. non più di due volte al giorno;
- Dissolviamo le compresse 5-6 volte al giorno.
La dose ottimale è fino a 2 g al giorno e la durata del corso deve essere determinata dal medico, perché. in alcuni casi possono essere anche diversi anni.
Recensioni sul farmaco e risultati ^
A corretta applicazione L'integratore alimentare secondo le istruzioni in poche settimane può essere raggiunto solo risultati positivi espresso in:
- Stabilizzazione del peso (a seconda della dieta),
- Migliorare il benessere e la memoria,
- Sbarazzarsi dei sintomi di alcune malattie in cui è indicato per l'uso.
Feedback dei nostri lettori
Tatyana, 49 anni:
Giulia, 35 anni:
“Ho iniziato a prendere la lecitina da solo dopo aver fatto un esame del sangue per i microelementi e scoperto la sua carenza. Il problema è stato risolto rapidamente e ho trascorso solo un paio di mesi su questo. "
Daria, 30 anni:
“Ho iniziato a bere la lecitina di soia JAMIESON, derivata da semi di soia non OGM, capsule da 1200 mg (11% di fosfatidilcolina). Mi è stato consigliato da un nutrizionista per dimagrire. All'inizio non ho notato l'effetto, ma poi, quando i volumi hanno iniziato a diminuire più intensamente, ho capito che questo farmaco funziona davvero.
Il parere del medico
Arkady Bibikov, naturopata:
La parola "lecitina" ha due significati. Ciò genera costantemente confusione sia in termini che nei calcoli del contenuto di fosfolipidi (lipidi complessi che contengono un residuo di acido fosforico). In senso stretto, la lecitina è fosfatidilcolina, uno dei fosfolipidi più comuni. E dentro senso ampio"lecitina" si riferisce a una miscela di diversi fosfolipidi, dove la fosfatidilcolina è la frazione dominante.
I fosfolipidi più comuni sono:
- Fosfatidilcolina (PC) - la colina è presente nel gruppo funzionale;
- Fosfatidilerina (FS) - la serina è presente nella composizione;
- Fosfatidiletanolamina (PE) - l'etanolamina è presente nella composizione;
- Fosfatidilinositolo (PI) - presente nella composizione;
- Acido fosfatidico (PA) - non contiene un gruppo funzionale.
Che ruolo giocano i diversi fosfolipidi? La maggior parte dei medici e persino dei nutrizionisti non vede differenze nella composizione dei fosfolipidi. Per loro, è importante che i fosfolipidi siano. Cosa sono non importa. Nel frattempo, diversi fosfolipidi svolgono tutt'altro che lo stesso ruolo. Il fatto è che vari organi e i tessuti (membrane cellulari) contengono nella loro composizione tipi diversi fosfolipidi.
Il ruolo della fosfatidilcolina:
- Protezione contro l'aterosclerosi - abbassamento del colesterolo.
- Protezione del cuore nello scompenso cardiaco.
- Protezione del fegato dentro infezione virale e uso di alcol.
- Maturazione del surfattante nei polmoni fetali.
Il ruolo della FOSFATIDILSERINA:
- Migliorare la memoria e le funzioni cognitive
- Diminuzione della risposta allo stress
- Miglioramento della conduttività e aumento della velocità impulso nervoso v fibre nervose(particolarmente importante per gli atleti, per le professioni in cui la velocità di reazione è importante, per i pazienti che hanno avuto un ictus e lesioni con lesioni del midollo spinale)
- Maturazione del sistema nervoso fetale durante lo sviluppo fetale.
- Miglioramento della vista.
- Trattamento per la dermatite
- Con l'artrite.
Il ruolo dell'ACIDO FOSFATIDO:
- Gestione dello stress (in combinazione con fosfatidilserina).
- Migliorare la crescita dei capelli, rafforzare i capelli.
- Aumento della massa muscolare.
Diverse fonti differiscono nella composizione dei fosfolipidi. È necessario cercare preparazioni contenenti frazioni miste di fosfolipidi. La maggior parte dei produttori utilizza solo il primo.
Oroscopo orientale di febbraio
La lecitina, appartenente al gruppo dei fosfolipidi, è naturalmente antagonista del colesterolo, cioè ne abbassa il livello nel sangue. La sostanza è un derivato degli acidi grassi e del glicerolo.
Proprietà utili e medicinali
- fa parte delle membrane e delle fibre nervose;
- stabilizza la funzionalità epatica e stimola l'emopoiesi;
- attiva il sistema immunitario;
- migliora la memoria e normalizza le funzioni cerebrali in generale;
- normalizza il peso;
- abbassa il livello di colesterolo "cattivo";
- migliora la salute riproduttiva;
- previene la formazione di calcoli nei reni e nella cistifellea;
- riduce il dolore nell'artrite;
- aiuta a purificare il corpo;
- in una certa misura compensa la mancanza di insulina;
- normalizza il metabolismo dei grassi (e quindi consigliato per malattie come la psoriasi);
- migliora la funzionalità renale;
- deterge, tonifica, idrata la pelle;
- promuove la produzione di energia;
- migliora la resistenza allo stress;
- rallenta l'invecchiamento;
- previene lo sviluppo dell'aterosclerosi.
La composizione chimica della lecitina
La formula generale della fosfatidilcolina (lecitina) è C 42 H 80 NO 8 P.
Quali alimenti contengono lecitina
La lecitina si trova in molti alimenti, anche se ora i medici la prescrivono spesso sotto forma di pillola.
| Nome del prodotto | Lecitina in g per 100 g |
| 105,1 | |
| 131,2 | |
| Latte di vacca scremato | 19,1 |
| Latte intero di vacca | 61,3 |
| pane di segale | 32,8 |
| pane di grano | 38,4 |
| 111,5 | |
| Grano | 376,7 |
| Segale | 58,2 |
| Lievito | 502,3 |
| Farina di grano 1 s. | 66,5 |
| 461,2 | |
| 901,8 | |
| Manzo | 1012,1 |
| 3714,7 | |
| Tuorlo d'uovo di gallina | 9616,5 |
| 857,5 | |
| 1,3 | |
| 2,4 | |
| farina di soia | 1485,2 |
| 720-1430 | |
| olio di semi di cotone | 1540-3100 |
| Olio di semi di soia | 1550-3950 |
Applicazione per la perdita di peso
Lecitina utilizzato attivamente per la perdita di peso. Aiuta a produrre energia, a normalizzare il peso. La lecitina migliora l'attività di molti sistemi corporei, il che aiuta il normale processi metabolici. Inoltre, la lecitina riduce lo stress, che può contribuire all'eccesso di cibo e all'aumento di peso. peso in eccesso. La lecitina contribuisce all'accelerazione del metabolismo e all'assorbimento corretto e di alta qualità dei nutrienti, quindi, a un livello sufficiente, può dare buoni risultati. Più consumiamo lecitina, meno grasso viene digerito. Tuttavia, il dosaggio della sostanza deve ancora essere osservato. È interessante notare che la lecitina può avere un effetto significativo anche sulla cellulite. Rassoda la pelle e la rende più elastica.
Indicazioni e controindicazioni per l'uso della lecitina
La mancanza di lecitina porta all'assottigliamento della guaina mielinica neurale. Questo può portare a irritabilità depressione e persino un esaurimento nervoso.
La mancanza di lecitina causerà sintomi come:
- stato mentale instabile;
- scarsa memoria e attenzione dispersa, mancanza di chiarezza di pensiero;
- sottosviluppo della parola;
- infertilità;
- problemi della pelle;
- invecchiamento precoce;
- essere in sovrappeso o sottopeso;
- malattie del fegato e delle articolazioni.
Una sovrabbondanza della sostanza comporterà sintomi quali:
- nausea;
- vertigini;
- diarrea;
- mal di testa;
- aumento di peso.
Come prendere la lecitina - istruzioni per l'uso
Con esacerbazioni di pancreatite, colecistite e colelitiasi, la dose di lecitina nella dieta deve essere ridotta. Il livello di lecitina nel corpo diminuisce con l'età, che può dar luogo a varie malattie. Inoltre, la sostanza viene distrutta dall'alcol.
Tasso giornaliero di lecitina - 5 gr. Questa quantità di sostanza otteniamo dalla dieta quotidiana, soggetta alla sua diversità e utilità. Se stai assumendo la lecitina come integratore alimentare, allora forma liquida la dose iniziale sarà solo un quarto di cucchiaino. Successivamente, il dosaggio viene aumentato a un cucchiaino.
Compatibilità con altri elementi
La lecitina aiuta a trasportare i nutrienti attraverso membrana cellulare, e quindi assumere vitamine senza un contenuto sufficiente di questa sostanza, ad esempio, non ha senso. Non riescono a digerire completamente.
Analoghi della lecitina: qual è il migliore?
Puoi sostituire la lecitina? colina (o vitamina B4). Questo componente lecitina. La colina ha anche un effetto benefico sul funzionamento del fegato e su tutti i processi mentali. Gli scienziati hanno dimostrato che una dieta ricca di colina può ripristinare la memoria, l'attenzione e la chiarezza di pensiero di una persona, anche nei momenti più casi gravi. In generale, l'azione della colina è molto simile a quella della lecitina. Un'altra opzione è . È anche coinvolto nell'ematopoiesi e normalizza il funzionamento del cervello e del sistema nervoso, migliora la memoria, l'attenzione.
La metionina è un amminoacido essenziale. Normalizza la funzionalità epatica, previene la depressione, riduce il livello di colesterolo "cattivo".
Riassumendo
Perché hai bisogno di lecitina comunque? Questo è estremamente elemento utile, che migliorerà sia l'interno che stato esterno organismo nel suo insieme e lo stato di alcuni organi e sistemi separatamente. Se si osserva il dosaggio, la sostanza non avrà effetti collaterali. Mentre ti fornisci una varietà e dieta naturale la lecitina non può essere consumata sotto forma di integratori alimentari. Tuttavia, quest'ultima opzione sta diventando sempre più popolare oggi.
Scienziati, nutrizionisti, medici stanno discutendo se vale la pena usare la lecitina solo in in genere insieme agli alimenti o ha senso assumerlo sotto forma di integratore alimentare o emulsionante. Invitiamo i nostri lettori a discutere di questo problema in
