Perché appare la cellulite e come evitarne la comparsa. Ulteriori cause di cellulite - alimenti che causano la cellulite

La cellulite è un difetto estetico abbastanza comune, che prima o poi si verifica in circa l'80% delle donne. È associato a un cambiamento nella struttura dello strato di grasso sottocutaneo. Allo stesso tempo, sulla superficie della pelle compaiono prima irregolarità (rigonfiamenti e depressioni) e poi piccoli sigilli (il cosiddetto effetto a buccia d'arancia). I cambiamenti nello stato del tessuto sottocutaneo sono una conseguenza dello squilibrio ormonale nel corpo.

La cellulite ha cominciato a essere trattata negativamente meno di 50 anni fa. Per la prima volta, i proprietari dei saloni di bellezza hanno iniziato a parlare del fatto che la presenza di una "buccia d'arancia" contraddice le idee sulla bellezza e la sessualità femminile, e questa affermazione è stata rapidamente ripresa dai produttori di vari cosmetici. Un fenomeno che è sempre stato considerato naturale è stato trasformato in uno dei problemi più acuti associati all'aspetto.

Alcune donne, che considerano loro dovere combattere senza pietà con la "buccia d'arancia", hanno un'idea molto approssimativa della cellulite e dei modi reali per liberarsene. Ciò è facilitato da numerosi malintesi supportati da produttori senza scrupoli di presunti prodotti anticellulite. Proviamo ad affrontare il più comune di questi miti.

La cellulite è una malattia

Se consideriamo vera la suddetta affermazione, dovremo ammettere che 8 donne su 10 sono malate terminali. Fortunatamente, non è questo il caso. La tendenza a cambiare lo stato del tessuto sottocutaneo sotto l'influenza degli ormoni è la norma per il corpo femminile.

I medici distinguono quattro fasi di sviluppo della cellulite. Il primo praticamente non si manifesta esternamente, e il secondo e il terzo creano esclusivamente problemi estetici che non influiscono in alcun modo sullo stato di salute. La patologia è solo il quarto stadio dello sviluppo della cellulite, che è caratterizzato da gravi violazioni del deflusso venoso e linfatico, la presenza di grandi, fusi con la pelle e dolorosi nodi di grasso sottocutaneo, gonfiore, cicatrici. Questa condizione riduce davvero la qualità della vita e richiede cure mediche immediate.

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La cellulite si manifesta ad una certa età

L'aspetto della cellulite è associato non tanto all'età quanto ai cambiamenti ormonali nel corpo. Ad esempio, le condizioni della pelle corrispondenti al primo e al secondo stadio di sviluppo della cellulite a volte si verificano in ragazze molto giovani che attraversano la pubertà (la cosiddetta cellulite adolescenziale). Dopo la stabilizzazione del background ormonale, il problema scompare da solo. Alcune donne sperimentano simili imperfezioni della pelle durante la gravidanza o il periodo postpartum.

Molto spesso, la "buccia d'arancia" si osserva nelle donne durante la menopausa. Molto probabilmente, questo è il motivo delle idee negative sulla cellulite come fenomeno che indica l'estinzione della sessualità femminile.

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"Buccia d'arancia" - il problema delle donne obese

La cellulite può comparire sia nelle donne piene che in quelle magre. La probabilità del suo sviluppo è in gran parte determinata dall'ereditarietà. Altri fattori di rischio includono la presenza di cattive abitudini e gravi malattie croniche, uno stile di vita sedentario, stress e continui disturbi alimentari.

Nota degli esperti: la cellulite a volte si verifica sullo sfondo di improvvisi cambiamenti nel peso corporeo. Quindi le diete radicali progettate per garantire una rapida perdita di peso sono molto pericolose in questo senso.

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La cellulite è il risultato di un'eccessiva assunzione di liquidi.

Uno degli errori più comuni che le donne commettono quando cercano di sbarazzarsi della loro buccia d'arancia è cercare di limitare l'assunzione di liquidi. Credono che la congestione nel tessuto adiposo sottocutaneo si verifichi a causa della ritenzione idrica nelle cellule. In effetti, la comparsa della cellulite non ha nulla a che fare con l'eccessiva assunzione di liquidi nel corpo. Rifiutarsi di bere a sufficienza non solo è inutile, ma anche estremamente pericoloso, poiché la disidratazione influisce negativamente sulla condizione dei tessuti e, soprattutto, sul tono della pelle.

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Gli atleti non hanno la cellulite.

Nessuno nega i benefici dello sport (così come i danni dell'inattività fisica). Tuttavia, un'attività fisica regolare non salva dalla cellulite, ma contribuisce solo al ritardo. Il fatto è che durante l'allenamento il corpo produce endomorfina, che, tra le altre cose, aiuta a migliorare l'afflusso di sangue ai tessuti e previene lo sviluppo della congestione.

Si è notato che nelle donne che hanno recentemente lasciato lo sport, la "buccia d'arancia" sui fianchi e sull'addome si verifica molto rapidamente. Si scopre che il fattore di rischio in questo caso non è tanto l'assenza di carichi quanto la loro brusca cancellazione.

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Puoi sbarazzarti della cellulite con la dieta

Per mantenere il tono della pelle e normalizzare il metabolismo cellulare, sono molto importanti una dieta equilibrata, l'uso di una quantità sufficiente di oligoelementi, vitamine e altre sostanze biologicamente attive. Tuttavia, non esistono diete speciali anticellulite o singoli prodotti. Mangiando bene, puoi rallentare i processi di cambiamento nel tessuto sottocutaneo e rendere meno evidenti le loro conseguenze, ma è impossibile evitare completamente problemi di questo tipo.

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Prendere il sole aiuta a combattere la cellulite

Questo è sbagliato. I raggi ultravioletti attivano processi negativi nello strato sottocutaneo e aumentano la degradazione cellulare. Inoltre, il riscaldamento eccessivo contribuisce alla disidratazione del tegumento. Pertanto, le donne che sono inclini a sviluppare la cellulite dovrebbero stare molto attente a non farsi coinvolgere nel prendere il sole.

Arriva l'estate: è tempo di spiagge, gambe nude, gonne corte e pantaloncini, pancia scoperta. E, oh ​​orrore, dopo essersi spogliati davanti a uno specchio, molti di noi scoprono il flagello delle donne moderne: la cellulite! Certo, è sempre esistito, ma in questo momento gli diamo tanta importanza e ne soffriamo tanto. Come ti vestivi prima? Gonne enormi con crinoline, poco dopo - abiti "a la Natasha Rostova", in epoca sovietica - abiti chiusi con una gonna sotto il ginocchio. Chi noterà la cellulite lì, anche se lo vorrebbe davvero? Ma ora che la moda è cambiata e minigonne, pantaloncini corti, “little black dress” e costumi da bagno bikini sono entrati a pieno titolo nelle nostre vite, la cellulite sta diventando il problema numero 1 per molti del gentil sesso!

Allora cos'è la cellulite, come appare e cosa farne se non ci sono milioni e tempo extra per visitare saloni e viaggi mensili alle Maldive?

Cos'è la cellulite?

Se guardiamo nel dizionario medico, vedremo la seguente definizione di cellulite: "La cellulite è un'infiammazione fibrosa del tessuto sottocutaneo". Se non pensi alla medicina, allora la cellulite può essere descritta come un difetto estetico, che è depositi di grasso locali sotto forma di noduli e tubercoli in vari punti del corpo. Molto spesso, questa "infiammazione" colpisce i fianchi, le gambe, i glutei e l'addome. E questi depositi, purtroppo, sono considerati un problema puramente femminile - perché, non importa quanto tu voglia, negli uomini, a causa della loro fisiologia, è quasi impossibile trovare la cellulite ovunque! Nelle donne, la presenza di questo disturbo, contrariamente alla credenza popolare, non dipende dal peso: può essere sia nelle donne in sovrappeso che nelle top model. Dopotutto, la causa della cellulite non è la quantità di grasso, ma i disturbi circolatori.

Come riconoscere la cellulite? Le sue caratteristiche distintive sono:

1. I tessuti superficiali in alcune zone del corpo sono sciolti e sottili, cedono facilmente quando vengono premuti con le dita. I noduli stretti sono palpabili. Nella pelle in queste aree c'è una maggiore fragilità dei capillari, frequenti lividi. Questo cosiddetto
"cellulite molle".

2. I tessuti superficiali, al contrario, sono densi; la pelle è quasi sempre secca, rugosa, se la pizzichi con le dita sembra che le palline rotolino sotto la pelle. Questa è la cellulite "dura".

3. Quando la pelle viene schiacciata con le dita, si forma qualcosa di simile a una "buccia d'arancia".

E ora stiamo parlando di cellulite pronunciata, e non di piccole irregolarità della pelle su cosce, addome, gambe e glutei, che hanno tutte le donne, hanno solo espressioni diverse. La cellulite, come già una malattia, si verifica quando una violazione della microcircolazione e del metabolismo del tessuto adiposo si unisce a questo tipo di "problemi femminili". E se nel primo caso l'eccesso di cibo e l'inattività fisica diventano il punto di partenza, nel secondo caso la patologia circolatoria.
E su questa "nota allegra" passiamo alla questione se

Come si forma la cellulite?

Il fatto è che il nostro tessuto adiposo è formato da adipociti. Ci sono miliardi di queste cellule nel nostro corpo, e sono loro che accumulano riserve sotto forma di grassi. Possono aumentare di volume molte volte e se sono inseriti tra fibre fibrose, si formano depositi di grasso difficili da rimuovere, che sono la causa della formazione della cellulite. Le vene sono compresse, il deflusso venoso è ostacolato - compare gonfiore dei tessuti sottocutanei, a seguito del quale la pelle perde elasticità e levigatezza, compaiono fossette - e, di conseguenza, cellulite.

Questo non è un processo di un giorno, ma piuttosto un processo pluriennale. Esistono due scale di stadiazione della cellulite più comuni. Il primo prevede 4 fasi, il secondo - otto.

La prima scala degli stadi della cellulite:

0 - niente cellulite

1 - quando le dita catturano un'area della pelle di circa 5-10 cm e una leggera compressione, la pelle acquisisce un rilievo irregolare

2 - un'immagine simile è chiaramente visibile senza compressione aggiuntiva

3 - i tubercoli sono visibili proprio così e, quando vengono schiacciati, si aggiungono sensazioni dolorose.

La seconda scala descrive in modo più dettagliato gli stati di transizione della cellulite, quindi è utilizzata solo da cosmetologi professionisti.

Qual è la causa della cellulite?

Come già accennato, la cellulite è una conseguenza della congestione e della malnutrizione. Diamo un'occhiata più da vicino a questi e ad altri motivi.

- Nutrizione scorretta. Con un'alimentazione scorretta, molte tossine e tossine entrano nel nostro corpo e se la nostra dieta non include abbastanza fibre, ma è ricca di grassi (come spesso accade con un'alimentazione scorretta), la nostra digestione non può eliminare le tossine in tempo. Inoltre, fare spuntini in movimento provoca anche problemi digestivi e, di conseguenza, l'accumulo di tossine nel corpo;

Diete. L'abuso di varie diete porta al deterioramento della cellulite. Quando seguono una lunga dieta, le donne perdono peso dall'alto, ma poi, quando aumentano di peso, il grasso si deposita sui glutei e sulle cosce;

- Stress e ipodynamia. L'ipodynamia porta a letargia generale del corpo, congestione e rallentamento della circolazione sanguigna. Lo stress ha un effetto devastante su tutti i sistemi del nostro corpo: digestione, sistema endocrino, sistema genito-urinario, sistema cardiovascolare, circolazione sanguigna, sistemi escretori, sonno. Riducono anche i livelli energetici complessivi. La deposizione di grasso avviene nell'addome e nelle cosce, nella parte posteriore della testa. Inoltre, il collo è soggetto ad artriti e spasmi. Tutto ciò porta il corpo fuori equilibrio e crea un terreno fertile per la formazione della cellulite;

- Eredità. Se la madre ha la cellulite, molto probabilmente l'avrà anche sua figlia;

Ormoni. Se hai avuto una terapia ormonale o stai assumendo pillole anticoncezionali, è più probabile che tu sviluppi la cellulite;

Fumare. La nicotina distrugge la vitamina C nel corpo e interrompe il metabolismo dell'ossigeno, che influisce negativamente sui tessuti connettivi che mantengono sani i nostri muscoli e la pelle;

- Alcol e caffeina. L'abuso di questi prodotti intasa eccessivamente il nostro corpo con i sottoprodotti delle reazioni ossidative: i radicali liberi. Inoltre, la sostanza più pericolosa che contribuisce alla formazione della cellulite è la caffeina. Interferisce con l'assorbimento di alcuni minerali essenziali, in particolare il ferro, e favorisce la produzione di adrenalina. E l'adrenalina sovraccarica le ghiandole surrenali, il che porta a uno squilibrio idrico nel corpo.

- Postura scorretta, immobilità prolungata, gambe incrociate quando si è seduti, indossare scarpe col tacco alto, indossare abiti attillati. Il fatto è che una cattiva postura influisce sul funzionamento degli organi interni e crea un ulteriore onere per la circolazione sanguigna. L'immobilità prolungata provoca congestione e ritenzione di liquidi negli arti inferiori. Incrociare le gambe mentre si è seduti porta alla spremitura delle vene e all'ostruzione della circolazione sanguigna. Indossare scarpe scomode con tacchi alti per lungo tempo contribuisce alla difficoltà della normale circolazione sanguigna nelle gambe e cambia la postura in peggio. Gli indumenti stretti ostacolano anche la circolazione sanguigna e favoriscono l'accumulo di liquidi. Tutto ciò porta a edema e deformazione per lungo tempo o per sempre (a seconda della durata dei fattori negativi).

Come sbarazzarsi della cellulite?

Naturalmente, dopo tutte le cose terribili che abbiamo imparato sulla cellulite, parleremo di come sbarazzarci di questo nemico della nostra bellezza e salute. Ma prima sfatiamo alcuni miti sulla cellulite per non sbagliare strada.

Mito 1. Basta perdere un paio di chilogrammi e la cellulite scomparirà.

NO! Se fosse così semplice, non scriveremmo affatto di cellulite. Il fatto è che il peso e la cellulite non sono affatto così strettamente interconnessi come stanno cercando di convincerci. Dopotutto, anche la giovane donna più magra ha il grasso sottocutaneo. Sì, è molto meno di quello di un lottatore di sumo, ma questo non cambia le cose. Succede nella vita e così (e abbastanza spesso): vivono due amiche - una è paffuta, la seconda è un "set da zuppa" nella sua manifestazione classica. E ora la cellulite grassoccia non è affatto! Anche se mangia tutto ciò che le capita e non fa sport. Ma la struttura della pelle è tale che non c'è cellulite. Il secondo - nonostante mangi esclusivamente foglie di lattuga e si torturi in palestra per 2 ore al giorno, è una solida cellulite ambulante. Semplicemente perché una tale struttura della pelle. Quindi per sbarazzarsi della cellulite non è sufficiente perdere peso. Al contrario, con gli sbalzi di peso, il corpo subisce uno stress, che può manifestarsi anche con la comparsa della cellulite. Questo perché molto spesso il modellamento del corpo risulta essere unilaterale: quando si lotta con il peso, si dimentica la cellulite e quando si cerca di influenzare la cellulite, si dimentica la perdita di peso in generale. Di conseguenza, dopo la perdita di peso, appare improvvisamente la cellulite, che prima era invisibile, e dopo l'eliminazione della cellulite, invece del grasso dai fianchi, lascia il grasso delle guance, delle braccia o del busto. Per evitare che ciò accada, nella lotta alla cellulite e all'eccesso di peso, è necessario tenere conto delle diverse cause di questi due disturbi.

Mito 2. La cellulite si verifica solo negli over 40.

Non è vero! Pochi lo sanno, ma la cellulite si forma nell'adolescenza. Esternamente, si manifesta, ovviamente, un po 'più tardi, quando la pelle non mantiene più l'elasticità ei muscoli si tonificano senza alcuno sforzo. Ma quando la cellulite appare inevitabilmente dieci anni dopo, saremo ingenuamente sorpresi, da dove viene? E all'età di 40 anni, la cellulite diventerà ancora più difficile da sconfiggere: dopotutto, le cellule non vengono più aggiornate così attivamente ei processi fisiologici rallentano.

Mito 3. Il cibo grasso è la causa della cellulite.

Sì, certo, il grasso in eccesso non farà nulla di buono né per il corpo, né per la figura, né per la pelle. Ma il principale fornitore di grasso sottocutaneo, soprattutto su addome, fianchi e vita, è il glucosio. E tutto quel grasso corporeo extra è potenziale cellulite. Pertanto, non c'è sovrabbondanza nella dieta di dolci, cioccolato e biscotti!

Mito 4. Il digiuno è una panacea per la cellulite.

Inoltre, il digiuno non è una panacea, non solo per la cellulite, ma anche per l'obesità. Come già accennato, la fame o una dieta rigorosa sono un enorme stress per il corpo. Pertanto, quando ti concedi un po' di relax, il corpo inizia, come un criceto impazzito, ad accumulare grasso ea spenderlo con molta parsimonia. Pertanto, dopo essere tornati al normale ritmo alimentare dopo una tale presa in giro di te stesso, non solo puoi restituire tutto ciò che hai perso con tanta difficoltà, ma anche aumentare di peso con la cellulite nell'appendice.

Mito 5. Fai sport e la cellulite scomparirà all'istante.

Gli sport sono necessari per mantenere i muscoli in buona forma ed eliminare la congestione. Ma ci vuole molto tempo per ottenere l'effetto desiderato.

Mito 6. Più crema anticellulite ti metti, meglio è. Inoltre, deve essere strofinato fino a completo assorbimento.

L'irrigazione con crema anticellulite non è affatto necessaria. Basta strofinarlo in 10 movimenti orizzontali, circolari e verticali - per ottenere l'assorbimento e l'azione della crema. Inoltre, è desiderabile connettersi all'azione e al massaggio anticellulite.

Inoltre, solo una crema non è una panacea per la cellulite. Per sbarazzarsi della "buccia d'arancia" è necessario fornire un impatto non solo "esterno", ma anche "interno".

Mito 7. Una buona crema elimina la cellulite in una settimana.

Vedere il commento al mito 6.

Mito 8. I jeans attillati sono un'ottima prevenzione della cellulite.

Abbiamo già detto sopra che l'abbigliamento stretto migliora solo la congestione, interrompe la circolazione sanguigna e contribuisce all'accumulo di liquidi nel corpo, aumentando così, al contrario, la cellulite.

Bene, abbiamo criticato i miti generalmente accettati - e cosa possiamo offrire in cambio? Come sbarazzarsi della cellulite o prevenirne la comparsa (se sei ancora un felice possessore di gambe, cosce e glutei lisci)? E come farlo senza ricorrere ai servizi di saloni costosi e senza viaggi nei "mari-oceani"?

Quindi, come affrontare la cellulite:

1. Dieta. Non c'è eccesso di cibi grassi, dolci e salinità. Invece di tutte queste delizie culinarie, è necessario includere più verdure, frutta, cibi ricchi di proteine ​​​​e poveri di grassi nella dieta.

2. Assunzione di vitamine A ed E, che appartengono al gruppo delle vitamine liposolubili.

3. Corda per saltare ogni giorno. Dopotutto, questo è un meraviglioso esercizio per rafforzare i glutei! Ricordi, durante l'infanzia, saltavamo con una corda, attraverso gli "elastici"? E quanti bambini oggi lo fanno? I medici attribuiscono la prevalenza della cellulite nelle ragazze moderne proprio al fatto che non giocano a giochi così salutari e di bellezza. Puoi, tuttavia, saltare senza corda, ma prima non dimenticare di indossare un reggiseno.

4. Stile di vita attivo, che include correre, camminare, nuotare, andare in bicicletta, pattinare o sciare. Un'ottima soluzione sarebbe l'idea di fare ginnastica a casa più volte alla settimana per un'ora. Inoltre, la ginnastica dovrebbe includere un massimo di esercizi per glutei e cosce.

5. Doccia di contrasto. Ha un effetto positivo sulla pelle, la rende più elastica ed elastica, migliora il metabolismo. Ma il contrasto dovrebbe essere piccolo, da 38 a 28 gradi. Puoi assorbire un minuto e mezzo sotto l'acqua calda, circa mezzo minuto sotto l'acqua fredda. Viene eseguita una doccia di contrasto in 5 cicli, aumentando gradualmente la differenza di grado tra acqua calda e fredda. L'unica restrizione all'uso di una doccia di contrasto sono i giorni critici.

6. Fare un bagno con oli d'oliva e d'arancia. No, non è necessario versare un bagno pieno di olio, basta versare acqua normale nel bagno e diluire alcune gocce di olio di arancia in una piccola quantità di olio d'oliva. Successivamente, versa il composto nella vasca da bagno, sdraiati e divertiti. La pelle può formicolare un po', ma è normale. Ma la cellulite inizierà gradualmente a diminuire!

7. Fare e usare uno scrub per il corpo. Puoi farlo come segue: mescola il caffè macinato con panna o panna acida, aggiungi un po 'di miele e applicalo sul corpo con movimenti massaggianti. Lascia agire lo scrub per qualche minuto e poi risciacqua con acqua. Allo stesso modo, puoi usare il sale marino con le alghe.

8. Usa il latte per il corpo o la crema anticellulite dopo la doccia. Inoltre, è meglio aggiungere al latte olio essenziale di agrumi, poiché gli agrumi sono molto efficaci nella lotta contro la cellulite.

9. Automassaggio per i luoghi con cellulite.Può essere fatto a mano con un panno duro o un barattolo di silicone. Se stai facendo un massaggio manuale, accarezza, accarezza e pizzica la pelle problematica in modo che diventi notevolmente rossa. Il massaggio con una salvietta può essere utilizzato sotto la doccia - massaggiare le zone con cellulite con una salvietta fino al rossore. Usando un barattolo di silicone, puoi fare un massaggio sottovuoto. È fatto così: prima la pelle viene spalmata con olio da massaggio, quindi viene posizionato un barattolo e quando si attacca, iniziamo a spostarlo sulle aree problematiche. Questo massaggio dovrebbe essere fatto per 10 minuti. Il miele può essere usato al posto dell'olio. Ma un tale massaggio non può essere fatto da tutti: ad esempio, è controindicato per le persone con vene varicose.

10. Impacchi. Ci sono molte ricette, ne ricorderemo alcune. Ad esempio, impacchi con argilla blu: prendi l'argilla blu, aggiungi alcune gocce di olio essenziale di agrumi (non dimenticare il loro effetto favoloso), applica questa miscela sulle aree problematiche, girati con un film, indossa qualcosa di stretto ( pantaloncini, leggings, collant) - e cerca di sudare. Oppure impacchi al latte: aggiungi il caffè macinato al latte per il corpo e avvolgi allo stesso modo. O impacchi di aceto: diluire l'aceto di mele e l'acqua in proporzioni uguali, aggiungere olio di limone, menta o rosmarino.

Puoi sudare mentre sei sdraiato sotto una coperta calda e fai esercizi fisici.

Dopo mezz'ora, la miscela deve essere lavata via e applicata una crema idratante.

Certo, una giovane madre ha sempre molte preoccupazioni, ma i consigli di cui sopra non richiedono molto tempo, e ancor di più per sbarazzarsi della cellulite non è affatto necessario rinunciare a cure adeguate per il tuo Bambino. Dopotutto, è necessario stabilire una corretta alimentazione non solo per realizzare il sogno illusorio di una "vita senza cellulite", ma anche per il bene del proprio bambino: solo una corretta alimentazione della madre può rendere il latte materno davvero utile. Puoi condurre uno stile di vita attivo con il tuo bambino. Dopotutto, che fatica ci vuole per seguire un "avventuriero" attivo a casa, portare un passeggino, tenere costantemente un bambino nel proprio campo visivo durante una passeggiata. Puoi fare una doccia di contrasto, un bagno, fare impacchi per il corpo la sera, dopo che tuo figlio è stato messo a letto. E immagina come l'odore della purezza e dell'olio d'arancia che emana da te piacerà a tuo marito?

L'85-95% delle donne lo conosce, tra cui top model e atleti, yogini e aderenti a una corretta alimentazione, grassi e magri, ragazze, donne, future mamme ... Questo problema è chiamato in modo diverso: quasi affettuosamente - "buccia d'arancia ", scientificamente - "lipodistrofia ginoide" o più comunemente "cellulite".

Per sconfiggere questo insidioso nemico delle donne, devi essere istruito in questa materia: sapere cos'è la cellulite e per quali motivi appare.

La moderna comunità medica mondiale non ha raggiunto un consenso sulla natura dolorosa della cellulite. È una malattia se è tipica della maggioranza della popolazione femminile del pianeta? Non una malattia, ma un difetto estetico che è di così grande importanza nell'era delle gambe aperte - senza dubbio.

La definizione medica di cellulite è un cambiamento nella struttura del tessuto sottocutaneo con alterata microcircolazione e deflusso linfatico.

Perché compare la cellulite?

Un certo strato della pelle sintetizza i grassi, li trasforma e li introduce nel sistema circolatorio. Questa funzione è svolta da cellule speciali: gli adipociti. Come risultato di alcuni fattori, crescono, hanno bisogno di nuova nutrizione, accumulano prodotti di scarto e non li rimuovono.

Di conseguenza, accade loro la stessa cosa delle persone obese: le cellule diventano più grandi, crescono nel tessuto connettivo (fibroso), che inizia a sporgere con le famigerate protuberanze che rovinano l'aspetto della pelle delle donne, specialmente sui fianchi e sui glutei .

Tutte le donne hanno cellule adipocitarie, sia obese che magre, quindi la cellulite non risparmia nessuno. Se sei in sovrappeso, sarà semplicemente più evidente.

fasi della cellulite

Cellulite 1 stadio

"Non lo vedi, ma è lì.". La pelle è ancora liscia, ma il flusso linfatico al suo interno è già disturbato, quindi la donna potrebbe pensare di aver guadagnato un po' di peso o di aver bevuto troppa acqua, il che ha provocato una sensazione di gonfiore.

fase 2 della cellulite

"Il grasso è compattato". La possibilità per il deflusso della linfa è bloccata, si accumula e comprime i vasi, aumentando l'edema intracellulare. L'ossigeno non entra nelle cellule adipose ei depositi iniziano a connettersi in una rete simile a un nido d'ape.

Cellulite a 3 stadi

"Stringi e vedrai". I "favi" di tessuto fibroso catturano isole di diverse cellule. A prima vista, la cellulite non è ancora visibile, ma se raccogli la pelle in una piega e la stringi, la "buccia d'arancia" apparirà in tutto il suo splendore.

Cellulite a 4 stadi

"Cellulite, che è molto brutto". Se la proliferazione del tessuto adiposo connettivo ha raggiunto questo livello, la donna sperimenterà non solo disagio estetico. Nelle zone dei tubercoli, la pelle diventa blu e più fredda a causa della cattiva circolazione sanguigna. La cellulite tocca le terminazioni nervose, il dolore è sentito da solo, con pizzicamento, sfregamento, pressione.

Cause della cellulite

Perché la cellulite si verifica oggi non è stata dimostrata inequivocabilmente. La scienza medica può solo individuare fattori di maggiore o minore importanza:

aumento dei livelli di estrogeni - gli ormoni femminili, se sono in uno stato di squilibrio, hanno un effetto diretto sulla pelle;

fattori razziali, nazionali, familiari - predisposizione genetica. Pertanto, gli europei soffrono di "buccia d'arancia" più spesso degli asiatici e dei neri. Se la madre e la nonna avevano la cellulite in famiglia, molto probabilmente la figlia e la nipote lo incontreranno.

problemi con i vasi sanguigni - eventuali violazioni del drenaggio linfatico influenzano direttamente il rallentamento del metabolismo cellulare;

improvvisi cambiamenti di peso - l'aumento di peso è irto di obesità e rapida perdita - la perdita di fibre di collagene che forniscono elasticità alla pelle;

stress, sonno scarso sono irti di spasmi dei vasi sanguigni, problemi del sistema endocrino e, di conseguenza, disturbi circolatori;

dieta squilibrata: la dieta deve contenere i nutrienti necessari in determinate proporzioni. Una grande quantità di zucchero con un minimo di fibre e proteine ​​​​ridurrà la sintesi del tessuto connettivo, contribuirà all'accumulo di tossine e grasso sottocutaneo;

cattive abitudini: fare spuntini, fumare, uno stile di vita sedentario, tutto ciò sopprime il processo di scissione dei grassi.

Trattamento cellulite

La cellulite è difficile da trattare, ma può essere notevolmente ridotta e persino eliminata definitivamente. L'arsenale moderno di metodi efficaci per affrontare questo insidioso nemico della bellezza femminile è piuttosto ampio. Si tratta di procedure volte a ripristinare la microcircolazione sanguigna e linfatica, oltre a ridurre la quantità di grasso sottocutaneo:

massaggi e automassaggio (mani, apparecchi speciali, spazzola in setola naturale);

scrub (caffè, sale);

lavande a contrasto;

terapia hardware;

correzione nutrizionale;

esercizi speciali;

yoga per la cellulite

Modi "semplici" come la liposuzione possono solo peggiorare la situazione, provocando un'ulteriore crescita del grasso sottocutaneo a una velocità doppia.

La formula per il successo nel trattamento della cellulite: attività fisica + corretta alimentazione + cura della pelle.

, che "rompe" il grasso sottocutaneo, dovrebbe essere diretto alla formazione di "riempimento" per la pelle.

Dovrebbero essere combinati:

esercizi cardio - correre, nuotare, camminare brucia grassi;

lezioni in palestra: le cellule adipose vengono sostituite dal tessuto muscolare;

posizioni yoga - lo stretching e le torsioni contribuiscono allo smaltimento complessivo delle tossine, dei liquidi in eccesso, allo studio di luoghi "appartati" inaccessibili ad altri tipi di attività fisica.

IN nutrizione dovrebbe aderire al principio di equilibrio e non di ridondanza. Dolci e latticini dovrebbero essere limitati. Alcuni prodotti si sono dimostrati efficaci nella lotta contro la cellulite, anche se non sono una panacea:

bacche (per il contenuto di resveratrolo e pterostilbene);

pomodori, angurie (sostanze utili - carotenoidi);

pesce grasso (questo grasso non è pericoloso, il corpo ha bisogno di acidi grassi omega-3);

agrumi (rutina, esperidina, quercetina e acido ascorbico);

cacao (flavonoidi);

caffè naturale (acido clorogenico);

curcuma (curcumina);

chia, semi di lino;

broccoli e altre verdure crocifere (sulforafano);

acido ialuronico.

Il regime alimentare è molto importante: per rimuovere le tossine e mantenere la pelle in ordine, è necessario bere almeno 1,5 litri di acqua pulita al giorno oltre a cibi liquidi e una varietà di bevande.

Cura della pelle Non è solo massaggio e lavaggio. Per un migliore effetto cosmetico, è necessario aumentare l'elasticità degli strati superiori della pelle, per i quali vale la pena utilizzare creme per la cura, che contengono retinolo-A e vitamina C.

Solo un approccio integrato può cambiare la situazione. Ma va ricordato che quando torni al tuo stile di vita precedente e alla solita dieta squilibrata, la "buccia d'arancia" può attaccarti di nuovo. Affrettarsi - Con l'avanzare dell'età, la quantità di estrogeni prodotti diminuisce., che porta a una diminuzione dell'elasticità della pelle e della pervietà dei vasi sanguigni, il che significa che sarà più difficile liberarsi delle manifestazioni della cellulite.

La cellulite è uno degli enigmi più difficili che la metà femminile dell'umanità abbia mai affrontato. La scienza non può ancora dare una risposta univoca, comprensibile ed esauriente alla domanda "Come sbarazzarsi della cellulite?" ma qualcosa da consigliare.

Zozhnik ha deciso di alleviare il grado di confusione dei suoi lettori e ha condotto un'indagine, spalando un'intera montagna di dati scientifici e articoli relativi a questo problema estetico. Il famoso scienziato e coordinatore dei programmi scientifici presso l'Università del New Mexico, il dottor Len Kravitz, ci aiuterà in questa materia.

Cos'è la cellulite e da dove viene

Per capire meglio cos'è la cellulite, facciamo una breve digressione nella microanatomia della pelle.

Lo strato superiore della pelle è chiamato epidermide. Subito sotto si trova il derma, pieno di follicoli piliferi, ghiandole sudoripare, vasi sanguigni, recettori nervosi e tessuto connettivo (che comprende collagene ed elastina, gli elementi fibrosi duri della pelle).

Lo strato successivo di tessuto forma il primo dei tre strati di grasso sottocutaneo ed è chiamato ipoderma. È l'ipoderma che ci interessa di più, perché la cellulite nasce in questo strato di tessuto sottocutaneo.

L'ipoderma è diviso dal tessuto connettivo, che forma colonne verticali in cui si trovano le cellule adipose. La scienza ritiene che le cellule adipose che crescono in queste colonne premano sugli strati superiori della pelle, distruggendo il collagene e creando così protuberanze irregolari. Queste irregolarità danno alla pelle l'aspetto che chiamiamo cellulite.

La cellulite è la norma, non una malattia

Per uno sguardo più approfondito al problema della cellulite, ecco una citazione dall'International Journal of Cosmetic Science:

La cellulite è un problema complesso causato da disturbi del sistema del microcircolo (responsabile del trasporto dei fluidi biologici nei tessuti) e del sistema linfatico. Una delle principali cause della cellulite è la presenza di tessuto adiposo sottocutaneo in eccesso, che si appoggia al derma.

La cellulite non è una malattia: è la norma per il corpo femminile, poiché a causa della ritenzione del grasso sottocutaneo, viene fornita una riserva energetica per il periodo di gravidanza e allattamento (RawlingsA.V., 2006).

In conclusione: la cellulite si verifica a causa di un aumento delle cellule adipose, che interrompe i processi di circolazione sanguigna e la consegna delle sostanze necessarie.

Gli esperti belgi nel loro rapporto del 2000 hanno anche notato che l'insorgenza della cellulite è associata a un indebolimento del tessuto connettivo nel derma dovuto al crescente accumulo di grasso, a seguito del quale si verifica la protrusione delle cellule adipose.

Quindi, la cellulite appare per questi motivi:

o Aumento delle cellule adipose.

o Disturbi circolatori.

o Violazione del metabolismo cellulare.

o Distruzione del tessuto connettivo (principalmente collagene).

In tutta onestà, va notato che questi 4 fattori si riducono principalmente a una cosa: un aumento delle cellule adipose, che innesca una cascata di cambiamenti successivi.

Perché alle donne viene la cellulite e agli uomini no?

Secondo Lan Kravitz, è da tempo stabilito che le donne hanno naturalmente una percentuale di grasso corporeo maggiore rispetto agli uomini. Intervallo percentuale di grasso corporeo salutare nelle donne è al livello del 20-25%, mentre negli uomini sani questa percentuale è del 10-15% (Robergsetal).

La struttura delle cellule adipose femminili e maschili è diversa.

Inoltre, negli uomini, la struttura del tessuto connettivo è significativamente diversa da quella delle donne. Pensa alle colonne verticali in cui le cellule adipose si allineano e si spingono l'una contro l'altra. Negli uomini, queste stesse colonne si intersecano, motivo per cui le cellule adipose sono disposte in ordine incrociato e non possono premere l'una sull'altra.

Ma perché queste "bucce d'arancia" si attaccano così tanto ai glutei e alle cosce? Questo tipo selettivo di deposito di grasso (e con esso l'aspetto della cellulite pronunciata) ha una spiegazione scientifica.

L'accumulo di grasso è gestito da un enzima chiamato lipoprotein lipasi (LPL), che si trova sulle pareti dei vasi sanguigni in tutto il corpo. Il ruolo di questo enzima è quello di controllare la distribuzione del grasso nei vari depositi di grasso del corpo. Nel 1990 è stato riscontrato che nelle donne un'alta concentrazione di lipoproteina lipasi è localizzata proprio nei glutei e nelle cosce (Pollok & Wilmore).

Fasi di sviluppo della cellulite

L'International Dermal Institute caratterizza le fasi dello sviluppo della cellulite come segue:

1 stadio la cellulite è caratterizzata dall'accumulo di liquido interstiziale (a causa del quale compare il gonfiore) nell'area di maggiore concentrazione di tessuto adiposo e dal deterioramento della microcircolazione. Il primo stadio è difficile da riconoscere a causa della mancanza di segni pronunciati del cosiddetto. "buccia d'arancia".

2 fasi - ulteriore deterioramento del microcircolo e dell'aspetto della pelle. Le cellule adipose iniziano a esercitare pressione sui vasi sanguigni, i processi infiammatori vengono attivati, l'accumulo di liquidi continua. La "buccia d'arancia" è chiaramente visibile.

A 3 stadi i processi metabolici sono disturbati nelle cellule del derma. La sintesi proteica è significativamente ridotta, il che rende lo strato dermico più sottile e più debole. L'effetto della "buccia d'arancia" diventa pronunciato.

A 4 stadi c'è un accumulo di cellule adipose, che forma brandelli duri sotto forma di micronoduli. Questa è l'ultima fase della cellulite.

Cause specifiche della cellulite

Per ridurre la gravità della cellulite, è necessario capire chiaramente cosa provoca esattamente la comparsa delle "bucce d'arancia" e cosa si può fare.

Stile di vita

Come osserva Lan Kravitz, un'elevata quantità di grasso sottocutaneo riflette in gran parte lo stile di vita di una persona. Tra i fattori che influenzano il processo di accumulo di grasso, e quindi la comparsa della cellulite, ci sono:

o Bassa attività fisica, a causa della quale la circolazione sanguigna è disturbata.

o Una dieta malsana con una mancanza di proteine ​​e abbondanti quantità di grassi trans e zuccheri semplici che si trovano nella maggior parte dei dolci. Non dimenticare il fattore dell'assunzione regolare di calorie in eccesso, che non hanno altro posto dove andare se non depositarsi nel grasso.

o Fumare. Il fumo di sigaretta riduce l'afflusso di sangue e influisce negativamente sulla formazione del collagene, che alla fine porta a un indebolimento del tessuto connettivo. .

Eredità

Gli scienziati affermano che esiste una chiara predisposizione genetica per lo sviluppo della cellulite. Pertanto, se tua madre aveva e ha una cellulite pronunciata, è più probabile che tu sviluppi questo problema estetico.

Squilibrio ormonale

L'accumulo di grasso in diverse parti del corpo è determinato dalle caratteristiche ormonali del corpo. La cellulite, come parte di un processo naturale (si pensi alla gravidanza e all'allattamento), è ampiamente regolata dagli ormoni femminili estrogeni. Lo scienziato belga Pierreard è giunto a questa conclusione.

Molti incolpano l'aumento della produzione di ormoni femminili per l'aumento di peso e la distruzione del collagene, che alla fine porta alla formazione di una cellulite pronunciata. Tuttavia, ci sono molte prove scientifiche che confermano che una diminuzione della produzione di estrogeni influisce negativamente sulla gravità della "buccia d'arancia". Ad esempio, alle donne che hanno una diminuzione della produzione di estradiolo viene prescritto un trattamento volto a normalizzare la secrezione di questo ormone, che a sua volta ha un effetto benefico sul ripristino del collagene. Ciò è confermato dai dati di scienziati britannici (BrincatM.P.) e brasiliani (Sauerbronnetal.).

Il risultato: è assolutamente illogico sforzarsi di ridurre o aumentare la produzione dei propri ormoni, è molto più ragionevole e più sicuro per la salute (e, soprattutto, per il mantenimento della funzione riproduttiva) mantenerli normali.

Caratteristiche anatomiche della pelle

Il dottor Lan Kravitz sottolinea che la causa della cellulite risiede, tra l'altro, nelle caratteristiche strutturali della pelle. Questo spiega in parte perché non solo le donne in sovrappeso soffrono di cellulite, ma anche le persone magre.

Età

Poche persone saranno sorprese dal fatto che con l'inizio dei 35-40 anni l'elasticità della pelle si perde. Qui non c'è altro da aggiungere.

Metodi inefficaci e temporanei per combattere la cellulite

Ora che abbiamo capito cos'è la cellulite e cosa la causa, possiamo procedere alla prossima parte importante dell'articolo: una rassegna dei metodi popolari per combattere la "buccia d'arancia". Ma prima, dobbiamo ripetere ancora una volta: da un punto di vista medico, la cellulite non è una malattia, ma gli standard di bellezza sociale ci fanno cercare modi per sbarazzarcene.

Innanzitutto, considera i metodi di lotta popolari ma inefficaci.

Liposuzione

La liposuzione è uno dei trattamenti anticellulite più infruttuosi e spesso provoca un deterioramento della pelle più pronunciato.

Creme con eufillina e retinoidi

Le creme Eufillin contengono agenti che migliorano la lipolisi (rottura dei grassi). Tuttavia, il compito iniziale di queste creme dovrebbe essere la loro capacità in alte concentrazioni di penetrare in profondità nello strato di grasso sottocutaneo e rimanere lì a lungo. Sfortunatamente, queste creme non possono fornire un effetto sufficiente proprio a causa dell'incapacità di rimanere a lungo negli strati di grasso a causa del rapido assorbimento nella pelle. Sebbene la scienza abbia confermato una piccola riduzione della circonferenza della coscia dovuta all'uso di queste creme, non si è verificata una riduzione significativa della cellulite.

Per quanto riguarda le creme con retinoidi, hanno dimostrato solo la capacità di aumentare la densità e l'elasticità dell'epidermide, e anche allora solo nei casi in cui sono state utilizzate per anni.

bagni alle erbe

Il compito dei bagni alle erbe è migliorare la microcircolazione nel derma. Gli studi hanno mostrato una leggera diminuzione della circonferenza della coscia dopo la "terapia" a base di erbe, mentre si nota che dopo il completamento delle procedure, i volumi ritornano rapidamente.

Massaggi "anticellulite".

I massaggi vengono utilizzati per rimuovere il liquido in eccesso dal derma. Queste procedure non eliminano la cellulite, anche se aiutano a ridurre un po' la "irregolarità" della pelle. La scienza ritiene che i massaggi forniscano solo un effetto a breve termine.

Mesoterapia (iniezioni)

Le iniezioni di agenti biologici nello strato di grasso sottocutaneo vengono utilizzate con l'obiettivo già familiare: migliorare la lipolisi. Nonostante l'esistenza di dati che confermano l'effetto lipolitico della mesoterapia e piccoli miglioramenti in termini di cellulite, molti esperti notano che dopo l'applicazione di questa procedura aumenta il rischio di effetti collaterali negativi, come gonfiore e infezioni. Nel 2003, l'Agenzia Sanitaria Nazionale del Brasile ha vietato l'uso della mesoterapia proprio a causa delle conseguenze negative che si osservano dopo l'applicazione di questo metodo.

Nel 2010, esperti indiani (Sivagnana et al.) sono giunti alla conclusione che l'efficacia della mesoterapia per sbarazzarsi della "buccia d'arancia" è molto dubbia e richiede ulteriori ricerche. Gli scienziati notano anche che a causa della mancanza di una chiara comprensione dell'efficacia e della sicurezza della mesoterapia, ci sono molte controversie che devono ancora essere risolte.

Endermologia

Il metodo endermologico è stato inventato in Francia ed è un cosiddetto. lipomassaggio. La procedura viene eseguita utilizzando un dispositivo speciale in cui due rulli massaggianti sono collegati all'elettricità. La durata di una procedura richiede dai 35 ai 45 minuti, durante i quali vengono massaggiate le aree problematiche: cosce, glutei, stomaco.

L'esperimento, condotto da specialisti turchi nel 2009, ha coinvolto 33 donne sane. I partecipanti sono stati sottoposti alla procedura due volte a settimana e hanno ricevuto un totale di 15 sessioni di lipomassaggio. Di conseguenza, tutte le donne hanno mostrato significative riduzioni di volume in tutti i siti. Tuttavia, un pronunciato effetto anticellulite è stato osservato solo nel 15% dei partecipanti.

Termoterapia

La termoterapia migliora la circolazione sanguigna e rilassa i muscoli lisci delle pareti dei vasi sanguigni. Esperti americani nel 2005 hanno notato che non ci sono dati scientifici che dimostrerebbero l'efficacia della termoterapia nella lotta contro la cellulite e hanno sottolineato che l'uso di questa tecnica può effettivamente solo migliorare l'effetto della "buccia d'arancia".

Sfortunatamente, in 10 anni non è cambiato nulla e non ci sono prove a sostegno dell'efficacia dell'uso della termoterapia per combattere la cellulite.

terapia ad onde d'urto

L'uso della terapia d'urto a onde basse è considerato un metodo che aiuta a ripristinare il tessuto connettivo. Nel 2014, un gruppo di scienziati svizzeri e tedeschi ha condotto uno studio e ha concluso che la terapia con onde d'urto è un metodo sicuro ed efficace nella lotta contro la cellulite.

Tuttavia, come osserva Lan Kravitz nel suo articolo, questo metodo ha un effetto a brevissimo termine.

Terapia laser - efficace e costosa

Gli scienziati ritengono che la laserterapia possa fornire un effetto visibile nella lotta alla cellulite grazie ad un effetto mirato sul tessuto connettivo, rendendolo più denso e tonico.

Nel 2013, specialisti americani nello stato dell'Indiana hanno condotto un esperimento utilizzando un metodo in doppio cieco (uno dei metodi più oggettivi) per l'efficacia della terapia laser nella lotta contro la cellulite. Di conseguenza, 21 donne su 34 hanno sperimentato una transizione a 1 o 2 stadi di cellulite.

Si noti che la terapia laser è un metodo molto costoso che non tutte le donne possono permettersi.

Metodi naturali per combattere la cellulite

Come hai già capito, tutti i suddetti metodi per trattare la cellulite forniscono un effetto sottile e temporaneo o sono molto costosi. Di seguito daremo raccomandazioni che ridurranno la visibilità della cellulite utilizzando i metodi a disposizione di tutti. Allora, quali sono le sfide che deve affrontare chi ha fermamente deciso di combattere la cellulite:

o Sbarazzarsi del grasso in eccesso.

o Rafforzare il tessuto connettivo (collagene).

o Migliorare la circolazione sanguigna.

Pertanto, un modello completo per la lotta contro la cellulite dovrebbe includere 3 componenti chiave: allenamento della forza, allenamento cardio e una dieta equilibrata.

1. Allenamento di potenza

Secondo Lan Kravitz, l'allenamento della forza dovrebbe costituire la base di qualsiasi programma di perdita di grasso. Poiché il tessuto adiposo sottocutaneo si trova sopra i muscoli, il mancato allenamento di questi stessi muscoli non fa che aumentare l'effetto della "buccia d'arancia".

Si noti che un ulteriore vantaggio dell'allenamento della forza è la loro capacità non solo di eliminare il grasso in eccesso (soggetto a un'alimentazione con deficit calorico), ma anche di migliorare la circolazione sanguigna.

1. Dieta bilanciata

Una dieta equilibrata significa fornire all'organismo tutti i macronutrienti necessari (BZHU), oltre a vitamine e minerali. E non dimenticare che senza un piccolo deficit calorico (entro il 10-20%), non sarai in grado di eliminare il grasso in eccesso (è facile calcolare l'apporto calorico giornaliero - il contatore è sotto il logo Zozhnik).

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata a un'adeguata quantità di proteine, perché la mancanza di proteine ​​​​influirà negativamente sulle capacità rigenerative del collagene. A causa della ridotta rigenerazione di questa proteina, il tessuto connettivo diventa vulnerabile. Di conseguenza, le cellule adipose sono in grado di esercitare una maggiore pressione sullo strato superiore della pelle a causa della mancanza di resistenza.

Un'altra cosa che puoi fare per stimolare la produzione di collagene è assumere acidi grassi omega-3. Nel 2004, gli esperti della Purdue University hanno scoperto: l'assunzione di acidi omega-3 migliora la sintesi del collagene. Riguarda l'acido eicosapentaenoico, che si trova nei grassi omega-3 e stimola la produzione di questa proteina.

1. Cardio in stile HIIT

Il cardio a lungo termine non è molto adatto per combattere la cellulite, è molto più efficace fare cardio con stile. Non c'è da stupirsi che molti esperti raccomandino di utilizzare questo tipo di allenamento quando è necessario eliminare lo strato di grasso più ostinato.

Importante! Nella maggior parte dei casi, è possibile eliminare completamente la cellulite solo quando la percentuale di grasso corporeo scende notevolmente al di sotto dei limiti raccomandati (sani) del 20-25%. Ricorda: non è sempre sicuro sia per la tua salute che per la funzione riproduttiva.

CONCLUSIONE

Ancora una volta, ripetiamo che dal punto di vista medico la cellulite è sicura per la salute. Questo è uno strato originale e unico di grasso sottocutaneo, che la natura ha premiato con le donne e può essere considerato un problema solo sotto la pressione degli standard di bellezza imposti dalla società moderna.

Fai un po' di allenamento per la forza, ripensa la tua filosofia nutrizionale, aggiungi un po' di cardio a intervalli ad alta intensità e sii paziente. Solo la pazienza e la determinazione consentiranno, se non di eliminare completamente le "bucce d'arancia", almeno di ridurne significativamente la manifestazione.

Questo termine per molte donne moderne è indissolubilmente legato a un aspetto impresentabile, un senso di insicurezza e problemi alla ricerca della propria felicità. Ma cosa dicono gli esperti e perché lanciano sempre più l'allarme a causa della rapida diffusione di cellulite tra i pazienti?

Allora cos'è cellulite? Non c'è consenso tra i medici su questo argomento. Dovrebbe essere chiaro che tutte le discrepanze nelle teorie sono dovute alla confusione nella terminologia stessa. Ci sono due parole che sono simili nel suono e nell'ortografia. cellulite, che in latino significa un processo infiammatorio purulento diffuso del tessuto sottocutaneo, e Cellulite, ovvero depositi grumosi localizzati sulle cosce o sull'addome. A seconda della definizione presa come base dall'uno o dall'altro specialista, i metodi di trattamento o le complicanze previste dal medico differiscono in modo significativo.

L'enciclopedia medica dà la definizione classica cellulite. Si tratta di un processo infiammatorio localizzato nel tessuto sottocutaneo e caratterizzato da un carattere non purulento.

Classificazione della cellulite

Gli esperti offrono una moderna classificazione del processo infiammatorio, che consente di determinare i metodi più efficaci per combattere la cellulite:

cellulite dura. In questo caso si tratta di un tale processo infiammatorio, a seguito del quale si forma una crosta irregolare di consistenza piuttosto densa. È immobile quando si muove (correndo o camminando) e inoltre non aumenta di dimensioni quando si creano artificialmente pieghe della pelle. Spesso diagnosticato in giovani donne con tono muscolare ben definito. Nella maggior parte dei casi, viene rilevato nelle donne la cui età varia tra 15-25 anni. L'area di localizzazione è descritta dagli esperti come: la superficie esterna della coscia, dei glutei e, in alcuni casi, delle ginocchia.

cellulite molle. Questo tipo di processo infiammatorio è caratterizzato da pelle flaccida e morbide formazioni irregolari. Al momento del movimento si può notare il movimento della massa cellulitica. Nei pazienti, la superficie interna della coscia è coinvolta nel processo. Di non poca importanza è il fatto che la cellulite molle occupa superfici molto estese del corpo. Tale processo infiammatorio ha la capacità di trattenere il fluido all'interno dei tessuti. Questo tipo appare spesso come risultato di una rapida perdita di peso.

cellulite edematosa. I medici affermano che questo tipo di patologia è direttamente correlato alle vene varicose e si verifica a causa della ritenzione di liquidi all'interno dei tessuti. I medici dicono che questa è una delle forme di patologia più difficili da trattare. Quando viene premuto, rimane un piccolo foro sulla pelle e gli arti inferiori aumentano di dimensioni a causa della ritenzione di liquidi nei tessuti.

Cellulite mista. Questa forma della malattia si verifica nel 90% di tutti i casi ed è una combinazione di diversi tipi di malattia. Quindi, ad esempio, a un paziente può essere diagnosticata una cellulite edematosa e morbida o, allo stesso tempo, un processo patologico duro e morbido.

La seconda classificazione si basa su determinare l'eziologia dell'evento processi:

Cellulite primaria nasce come un processo indipendente e può essere il risultato di uno stile di vita scorretto, ad esempio l'inattività fisica. Di norma, non causa particolari difficoltà al suo proprietario e potrebbe non richiedere il contatto con uno specialista per lungo tempo.
Secondario. In questo caso si tratta di cellulite, formata a seguito di una specifica malattia. Problemi con la circolazione venosa, insufficienza renale, squilibrio ormonale, problemi metabolici: tutto ciò può causare lo sviluppo della cellulite.

Come risultato di studi clinici, è stato possibile stabilire che ci sono quattro fasi nello sviluppo del processo patologico:

La fase 1 è caratterizzata dalla formazione di cellulite molle e gonfiore dei tessuti. La spremitura dei vasi linfatici porta a un difficile deflusso della linfa e alla formazione di edema.
Lo stadio 2 è caratterizzato dalla compattazione delle partizioni del tessuto connettivo tra le aree edematose e dal deflusso ancora più difficile della linfa e della circolazione sanguigna. Il processo patologico procede a livello capillare, che porta al funzionamento del sistema linfatico solo del 35-40% della norma. La pressione all'interno dei tessuti aumenta, a causa della congestione venosa.
Lo stadio 3 o, come lo chiamano gli esperti, micronodulare è caratterizzato dalla formazione di piccoli noduli lipidici. Provocano l'effetto della buccia d'arancia insita nella cellulite.
Stadio 4 macronodulare. In questo momento, i micronoduli aumentano di dimensioni e i segni della cellulite diventano più pronunciati.

Sintomi e segni della cellulite

Cosmetologi e medici offrono diversi sintomi caratteristici che consentono a una donna di sospettare la presenza dello stadio iniziale della cellulite e di trattare questa malattia in modo tempestivo. Le caratteristiche più caratteristiche includono:

Gonfiore. L'area dell'addome e dei glutei, così come la superficie della coscia, diventa gonfia e sciolta. Ciò si verifica a causa della ritenzione di liquidi in eccesso nei tessuti.
Buccia d'arancia. Se in questa fase non è visibile, gli esperti raccomandano un semplice test. Stringendo la pelle tra le dita, puoi vedere i tubercoli e le depressioni sulla piega formata.
L'intorpidimento o la perdita di sensibilità è caratteristica della cellulite densa. Può essere osservato sia nella lesione stessa, sia su tutta la superficie della coscia, a seconda del grado di diffusione del processo patologico.
Le vene varicose possono essere un sintomo concomitante o una malattia sottostante che ha causato la formazione della cellulite.
Si nota dolore con pressione sulle lesioni, a partire dalla terza fase dello sviluppo del processo patologico. Inizialmente, la sindrome del dolore si avverte con una pressione profonda e successivamente con un semplice tocco.
In casi particolarmente gravi, viene registrato un cambiamento della temperatura dei tessuti nelle aree locali del corpo. Questo fenomeno è caratteristico del quarto stadio della malattia e richiede cure mediche immediate.

Complicanze della cellulite

Sulla base di studi clinici a lungo termine, gli specialisti sono stati in grado di stabilire che non vi sono complicazioni gravi e pericolose per la vita del paziente a causa della comparsa e dello sviluppo della cellulite. La circolazione sanguigna e linfatica viene gradualmente disturbata, il che può portare a edema e congestione venosa. Altrimenti, una donna sperimenta solo disagio estetico dal suo aspetto. Di conseguenza, ciò può portare allo sviluppo della depressione, nonché a una serie di disturbi psico-emotivi, tra cui l'anoressia, ecc.

Cause della cellulite

I medici hanno identificato diverse cause dello sviluppo della cellulite che sono di fondamentale importanza nell'insorgenza del processo patologico e nella sua progressione:

Età. La cellulite inizia a svilupparsi attivamente nelle donne che hanno varcato la soglia dei 30 anni. Tuttavia, negli ultimi anni, il problema dello sviluppo di questa malattia è diventato sempre più acuto anche per le ragazze di 20-25 anni. Le donne che hanno raggiunto i trent'anni iniziano gradualmente ad aumentare di peso, causando la cellulite. La pelle perde elasticità e tubercoli, che indicano la comparsa di un processo patologico, diventano sempre più pronunciati.

Inattività fisica. Un'auto personale, la mancanza di attività fisica e la deambulazione portano a un indebolimento del tono muscolare, nonché a una serie di peso corporeo aggiuntivo. Un fattore importante è il fatto che al momento dello sport non solo viene bruciata una certa quantità di calorie, ma si verifica anche un buon allenamento del sistema cardiovascolare.
Sovrappeso. Maggiore è la quantità di tessuto adiposo nel corpo del paziente, maggiore è il rischio di sviluppare la cellulite. Pertanto, le donne con un tipo di corpo astenico hanno molte meno probabilità di sviluppare la cellulite.
Fumare. Non ci sono prove cliniche che il fumo sia la causa diretta della cellulite. Ma può essere tranquillamente attribuito al gruppo di fattori che influenzano negativamente il verificarsi del processo patologico.
Alcol e caffeina. Le tossine contenute in molte bevande e cibi "dannosi" hanno un effetto predisponente sul corpo e interrompono il metabolismo, provocando un aumento di peso.
Anche i disturbi ormonali e lo stress possono causare la cellulite. Il processo può manifestarsi durante la gravidanza.
predisposizione genetica. Molto spesso la patologia è chiaramente rintracciata all'interno della stessa famiglia, indipendentemente dal peso corporeo della persona.

Diagnosi e trattamento della cellulite

Non solo un medico può diagnosticare la presenza di cellulite, ma anche la paziente stessa. Questo è uno di quei rari casi in cui è semplicemente impossibile commettere un errore e la diagnosi viene determinata in modo insolitamente facile. Basta spremere la pelle della coscia o del gluteo tra le dita e se compaiono caratteristici tubercoli che ricordano una "buccia d'arancia", allora questa è una prova invariabile della presenza di cellulite.

Lo specialista, esaminando le aree del corpo interessate, stabilirà il grado di sviluppo e la gravità del processo patologico. Questo sarà un fattore determinante nella scelta dei metodi di trattamento ed è necessario per i pazienti che desiderano ridurre al minimo le spiacevoli manifestazioni della cellulite.

Fatti interessanti
Gli specialisti diagnosticano la cellulite in 7-8 donne su 10 di età superiore ai 25-30 anni.
Negli uomini, la cellulite è estremamente rara a causa delle peculiarità della struttura del tessuto adiposo nel sesso più forte.
I glutei e le cosce nelle donne sono colpiti nel 96% dei casi e le ginocchia e l'addome sono colpiti nel 44-45%.

Il trattamento si basa sulla stretta osservanza di tutte le raccomandazioni del medico e si compone di diverse fasi:

Correzione del peso. A tal fine, al paziente viene prescritta una dieta efficace. Non dovresti "sederti" su una dieta radicale, poiché improvvisi cambiamenti di peso possono avere l'effetto opposto.
Sarà richiesta la correzione del background ormonale con deviazioni pronunciate nella quantità di ormoni nel sangue. Gli esami del sangue di laboratorio aiuteranno a determinare il grado del disturbo e il rapporto tra i quali gli ormoni sono cambiati.
Attività fisica. Allenarsi, correre, fare stretching o fitness ti aiuterà a perdere peso e a ridare tono al tuo corpo. Una serie di esercizi correttamente selezionati sarà un ottimo modo per sbarazzarsi della cellulite.
Coprispalle e maxi. I cosmetologi offrono una vasta gamma di prodotti che riducono le manifestazioni della malattia. Dovrebbero essere usati in un corso, ma l'efficacia dei farmaci aumenta in modo significativo con un approccio integrato alla lotta contro la cellulite. Crema, scrub, così come olio, unguento o impacchi sono molto efficaci e popolari.
Massaggio. Il massaggio anticellulite si è diffuso negli ultimi anni come strumento efficace con minimi costi fisici da parte del paziente. In effetti, questo è un modo per i pigri.
La mesoterapia è uno dei modi più radicali per sbarazzarsi delle manifestazioni della malattia e deve essere trattata con grande cura. Il numero di controindicazioni per questa tecnica è molto elevato.

Prevenzione della cellulite

Uno stile di vita attivo, una dieta che escluda cibi nocivi e il rifiuto di alcol e nicotina, uniti all'attività fisica, aiuteranno, se non a evitare lo sviluppo della cellulite, a ridurne significativamente le manifestazioni.

Anche gli esami tempestivi da parte di specialisti e un'attenta attitudine alla propria salute hanno un buon effetto nella lotta contro le prime manifestazioni del processo patologico.

Rimedi popolari per la cellulite

Gli esperti offrono diversi modi semplici che sono molto efficaci nella lotta contro la cellulite. Le ricette si basano su prodotti semplici che si possono sempre trovare in casa:

Patata. Le patate tagliate a fette, appena lavate e, soprattutto, crude dovrebbero essere applicate alle aree problematiche della pelle. Quindi avvolgere con cellophane e lasciare agire per 25-30 minuti. Il succo di patate aiuterà ad attivare i processi metabolici nei tessuti ed eliminare le manifestazioni della cellulite.
Argilla. Puoi usarne qualsiasi, ma l'effetto massimo si ottiene usando l'argilla nera. Dopo averlo diluito allo stato di panna acida con l'aiuto di acqua minerale, va applicato sulla pelle pulita e avvolto nel cellophane. Lasciare agire per 25-30 minuti e poi lavare. Ripetere almeno 1-2 volte a settimana.
Il caffè è anche un buon strumento in questa difficile lotta. Strofinare i fondi rimasti nel cezve dopo che il caffè è stato preparato in una pelle pulita. Questo è un ottimo scrub naturale che ha un forte effetto che stimola la circolazione sanguigna.