Eccesso di fosforo nei sintomi del corpo. Fosforo nel corpo umano. Alti livelli di fosforo nel corpo

Jiddu Krishnamurti è nato nell'India coloniale in una famiglia di bramini di lingua telugu rigorosamente vegetariana. Nella sua prima giovinezza, quando la sua famiglia viveva nella città di Madras, accanto alla sede della Società Teosofica, fu notato dal famoso occultista e teosofo di alto rango Charles Webster Leadbeater. Leadbeater e Annie Besant, allora dirigenti della Società Teosofica, presero il ragazzo sotto la loro protezione e lo lunghi anni erano cresciuti credendo che Krishnamurti fosse proprio la “guida” che stavano aspettando per il Maestro del Mondo. Successivamente, Krishnamurti perse fiducia nella Teosofia e liquidò l'organizzazione creata per sostenerlo, l'Ordine della Stella d'Oriente.

Jiddu Krishnamurti è nato in una famiglia di bramini ortodossi. Suo padre, Jiddu Narainiah, era un impiegato dell'amministrazione coloniale britannica. La madre di Krishnamurti, Sanjeevamma, morì quando lui aveva 10 anni. I suoi genitori erano cugini di secondo grado l'uno dell'altro; avevano 11 figli, 5 dei quali morirono prima di raggiungere l'età adulta. Erano vegetariani, non mangiavano nemmeno uova ed evitavano qualsiasi cibo europeo.

Krishnamurti è nato il 12 maggio 1895 nella piccola città di Manadapalle (distretto di Chittoor, Andhra Pradesh). Essendo l'ottavo figlio della famiglia, secondo la tradizione indiana, prese il nome in onore del dio Krishna. Nel 1903, la famiglia di Krishnamurti si stabilì nella città di Kadappah, dove il piccolo Jiddu aveva già contratto la malaria, una malattia i cui attacchi avrebbero perseguitato Krishnamurti per molti anni. Era un bambino impressionabile e malato. “Astratto e premuroso”, motivo per cui veniva spesso considerato un ritardato mentale e veniva regolarmente picchiato sia a scuola che a casa. Decenni dopo, Krishnamurti descrisse lo stato della sua coscienza infantile come segue: “Fin dall'infanzia, il ragazzo era così: non un solo pensiero gli entrava in mente. Si limitava a guardare e ascoltare, e niente di più. Il pensiero delle sue associazioni non è sorto. Non è apparsa alcuna immagine. ...cercava spesso di pensare, ma non gli veniva un solo pensiero." All'età di diciotto anni, Krishnamurti inizia a scrivere, ma non finisce, memorie sulla sua infanzia e prima adolescenza; descrive "visioni" in cui gli apparvero sua madre e sua sorella già defunte in quel momento.

Narianya, il padre di Krishnamurti, andò in pensione alla fine del 1907, all'età di 52 anni, e, essendo a corto di fondi, scrisse ad Annie Besant, allora presidente della Società Teosofica, cercando lavoro presso la sede della Società ad Adyar. Egli, oltre ad essere un fedele bramino ortodosso, era membro della Società Teosofica dal 1882. La sua candidatura fu approvata e la famiglia si trasferì ad Adyar nel gennaio 1909. Inizialmente, Narianya e i suoi figli furono sistemati in un piccolo cottage senza adeguate condizioni igieniche, in prossimità del territorio della Società. I bambini erano malnutriti e si infettarono con i pidocchi.

La “scoperta” di Krishnamurti da parte dei teosofi e le sue conseguenze

Pochi mesi dopo che la famiglia Jiddu si era trasferita ad Adyar, verso la fine di aprile o l'inizio di maggio del 1909, il piccolo Krishnamurti fu notato accidentalmente mentre camminava da un teosofo di alto rango, che, secondo le sue stesse dichiarazioni, aveva il dono della chiaroveggenza, Charles Webster Leadbeater. Il ragazzo, secondo testimoni oculari, era ordinario, inespressivo e trasandato, ma Leadbeater fu colpito da “l’aura più meravigliosa che avesse mai visto, un’aura senza la minima particella di egoismo” e rimase “incrollabile” nella sua convinzione che Krishna sarebbe diventato “un maestro spirituale e un grande oratore” Tuttavia, diversi anni prima di questi eventi, lo stesso Leadbeater aveva già scelto un altro giovane per il ruolo di “direttore d'orchestra” del Insegnante del Mondo, ma Krishnamurti, non appena fu “scoperto”, divenne l'unico candidato.

I teosofi presero Krishnamurti sotto la loro tutela: dapprima continuò a vivere con il fratello presso il padre, non frequentando più la scuola, ma studiando privatamente con i teosofi a lui assegnati, e un anno dopo fu formalizzata la tutela ufficiale di Annie Besant su Krishnamurti e suo fratello. Nityananda (Nitya) (ing. Nityananda (Nitya)). Contrariamente alle paure circa condizione fisica Grazie alle sue capacità di apprendimento, il quattordicenne Krishnamurti imparò a parlare e scrivere in inglese abbastanza bene in soli sei mesi. Krishnamurti in seguito si riferì alla “scoperta” di lui da parte di Leadbeater come all’evento che gli salvò la vita: “A Krishna (Krishnamurti) veniva spesso chiesto cosa pensava gli sarebbe successo se Leadbeater non lo avesse “scoperto”. Senza esitazione rispose: “Morirei”.

Nei primi mesi dopo la “scoperta”, Leadbeater fece “ viaggio astrale per... istruzioni al Maestro", al ritorno da cui Krishnamruti scrisse ciò che ricordava, che costituì la base per il piccolo libro successivamente pubblicato "Ai piedi del Maestro" (inglese: Ai piedi del Maestro) ( 1910). Lo stesso Krishnamurti, anni dopo, non riusciva a ricordare assolutamente nulla di questi “incontri” con i “Maestri” e perfino con lo stesso Signore Maitreya.

Quello che segue è il primo grande viaggio di Krishnamurti e suo fratello Nitya in compagnia di Annie Besant attraverso l'India e la Birmania, che si conclude con la loro partenza per l'Inghilterra. Con la signora Besant, Krishnamruti iniziò a quel tempo un rapporto familiare stretto e pratico che durò per molti anni.

Nel 1911 fu fondato il consiglio della Società Teosofica di Adyar nuova organizzazione- "Ordine della Stella in Oriente", il cui scopo era preparare la società alla "venuta" del Maestro del Mondo. Krishnamurti fu nominato capo dell'Ordine e altri teosofi supremi occuparono le restanti posizioni di comando. L'adesione fu dichiarata aperta a chiunque accettasse la dottrina dell'Insegnante della Venuta del Mondo. Grande numero I primi membri dell'Ordine erano membri della Società Teosofica.

I primi anni di vita di Krishnamurti

Secondo la biografia di Krishnamurti scritta dalla scrittrice Mary Lutyens, all'inizio lo stesso Jiddu credeva pienamente che, dopo un'adeguata guida e formazione spirituale e mondana, sarebbe diventato un Insegnante mondiale. Altri biografi descrivono gli orari giornalieri secondo i quali Leadbeater e i suoi assistenti insegnavano a Krishnamurti. Questi includevano: rigoroso allenamento sportivo, allenamento

sulle varie materie scolastiche, sugli studi religiosi e teosofici, sullo yoga e sulla meditazione, sulle regole della società britannica, sui fondamenti dell'igiene. A attività sportive Krishnamurti ha sempre mostrato un'inclinazione naturale, mentre programma scolastico gli ha causato molti problemi. Dopo diversi tentativi infruttuosi ammissione, Krishnamurti abbandonò gli studi universitari. Le lingue gli venivano abbastanza facilmente e col tempo ne parlava diverse fluentemente, tra cui il francese e l'italiano. Krishnamurti amava leggere l'Antico Testamento e rimase colpito da alcuni capolavori dei classici occidentali, in particolare Shelley, Dostoevskij e Nietzsche. Inoltre, fin dall'infanzia, Krishnamurti aveva abilità meccaniche, sapeva smontare e montare correttamente meccanismi complessi.

Krishnamurti e suo fratello Nitya arrivarono per la prima volta in Inghilterra nell'aprile 1911. Poi Krishnamurti parlò per primo discorso pubblico, rivolto ai giovani membri dell'Ordine della Stella d'Oriente.

Nel 1912, il padre di Krishnamurti andò in tribunale nel tentativo di restituire i suoi figli. Alla fine perse la lunga battaglia legale e Annie Besant ricevette lo status ufficiale di tutore di Krishnamurti e di suo fratello Nitya.

Negli anni che seguirono, fino allo scoppio della prima guerra mondiale nel 1914, Krishnamurti e suo fratello visitarono diversi altri paesi d'Europa, sempre accompagnati da rappresentanti della Società Teosofica. Dopo la guerra, Krishnamurti (sempre in compagnia di suo fratello) viaggiò per il mondo tenendo conferenze, agendo così come capo dell'Ordine della Stella d'Oriente. Il contenuto dei suoi discorsi riguardava il lavoro dell'Ordine e dei suoi membri nella preparazione alla “venuta del Maestro”; nei suoi discorsi Krishnamurti usò la terminologia teosofica. All'inizio era un oratore incerto, esitante e ripetitivo. Ma ci fu un costante miglioramento nella sua pronuncia (in parte grazie alla frequentazione delle lezioni di retorica all'Università della Sorbona di Parigi), e col tempo imparò a prendere l'iniziativa nelle riunioni.

"Il processo" e la morte del fratello di Nitya

Nel 1921, al fratello di Krishnamurti, Nitya, fu diagnosticato un oscuramento al polmone. Nonostante ciò, si recano comunque in India, dove incontrano il padre, che non vedono da diversi anni. Da lì si recarono presto a Sydney, per incontrarsi dopo quasi dieci anni di separazione da Leadbeater, per partecipare al Congresso Teosofico. In Australia, un nuovo esame di Nitya ha dimostrato che la malattia colpiva anche il secondo polmone. Non avendo la possibilità di viaggiare in Europa attraverso l'India, che era calda in quel periodo dell'anno, si decise di passare attraverso gli Stati Uniti, con una sosta nella città di Ojai, favorevole ai malati di tubercolosi, dove uno dei teosofi americani fornì un accogliente cottage a loro disposizione. A Ojai i fratelli incontrarono Rosalind Williams, la sorella di un teosofo locale. Successivamente inizierà a suonare ruolo importante nella vita di Krishnamurti, e poi si prese cura della malata Nitya. Per la prima volta i fratelli si ritrovarono senza la vigile supervisione della Società Teosofica. Hanno trascorso il loro tempo camminando, facendo picnic con gli amici, contemplando e pianificando il loro futuro come parte del progetto World Teacher. Krishnamurti e Nitya trovarono il luogo estremamente accogliente e, col tempo, un fondo formato dai loro sostenitori acquistò la tenuta e l'area circostante, che in seguito divenne il rifugio ufficiale di Krishnamurti.

A Ojai, Krishnamurti visse un’esperienza potente, che gli “cambiò la vita”. È stato sia un risveglio spirituale che una trasformazione della coscienza, e cambiamento fisico. Tutto è iniziato con tre giorni esperienza spirituale, che probabilmente, dopo due settimane, portò a uno stato più prolungato, che Krishnamurti e coloro che lo circondavano chiamarono “il processo”. Questo stato visiterà Jeddah per tutta la sua durata vita successiva, con intervalli di tempo diversi e con vari gradi intensità. Secondo le prove, tutto iniziò il 17 agosto 1922. Krishnamurti cominciò a lamentarsi di un dolore incredibile alla parte posteriore del collo e gli era estremamente difficile deglutire. Nei due giorni successivi questi sintomi peggiorarono. Il dolore aumentava, appariva una forte sensazione di disagio, la sensibilità aumentava, Krishnamurti perdeva l'appetito, a volte il suo discorso diventava incoerente e confuso ed era tormentato dalla febbre. Il culmine arrivò quando il corpo praticamente privo di sensi di Krishnamurti fu posto sotto un giovane albero di pepe, dove trascorse l'intera notte e dove da allora in poi avrebbe continuato a meditare ogni giorno.

Anni maturi

Dal 1930 al 1944, Krishnamurti fu impegnato a esibirsi e pubblicare sotto gli auspici dello Star Publishing Trust (SPT), il cui quartier generale si trovava a Ojai, in una casa conosciuta come Arya Vihara ("Nobile Monastero"). Gli aspetti commerciali e organizzativi delle attività di SPT sono stati gestiti dall'amico e collega di Krishnamurti nell'Ordine della Stella d'Oriente, D. Rajagopal. Krishnamurti trascorreva il suo tempo incontrando persone e meditando, "... lieto che tutte le noiose questioni pratiche, soprattutto quelle finanziarie, rimanessero nelle mani innegabilmente capaci di Rajagopal". Il matrimonio di Rajagopal non fu felice: dopo la nascita di sua figlia Radha nel 1931, la coppia si allontanò fisicamente l'una dall'altra. In Arya Vihara, la stretta amicizia tra la moglie di Rajagopal, Rosalind Williams, e Krishnamurti si sviluppò in storia d'amore, che durò per molti anni, e il cui fatto divenne noto al grande pubblico solo nel 1991.

Durante questo periodo di tempo, la prima delle scuole basate su

Deyah Krishnamurti riguardo al processo educativo - Rishi Valley School in India. La specificità del processo educativo di tali scuole è quella di educare individui “ragionevoli”, “integrità”, liberi da “conflitti”. Questa e altre scuole continuano a funzionare ancora oggi sotto il patrocinio delle Fondazioni Krishnamurti. Tuttavia, lo stesso Krishnamurti rimase insoddisfatto dei risultati. Dopo quasi 50 anni di attività, questi istituzioni educative in tutto il mondo ha detto che "non è stata creata una sola mente nuova". Dopo lo scioglimento dell'Ordine della Stella d'Oriente e la rottura con la Teosofia, il numero di persone che assistevano ai discorsi di Krishnamurti non diminuì, poiché c'era sempre un flusso di nuovi interessati. È stato invitato in molti nuovi paesi. Secondo Mary Lutyens, "...il suo pubblico cominciò a essere composto sempre più da persone di diverso calibro, interessate a ciò che aveva da dire e non a ciò che veniva detto su di lui". Durante gli anni '30 Krishnamurti si esibì con successo in Europa, America Latina, India, Australia e Stati Uniti; tuttavia dovette affrontare più volte ostilità e rifiuto. In questi tempi prebellici, il pubblico era chiaramente incapace di accettare il messaggio di Krishnamurti. Lui, sia pubblicamente che privatamente, ha espresso la sua irritazione al riguardo. Nel tentativo di rendere l'insegnamento più preciso e più facile da comprendere, la terminologia di Krishnamurti cambiò.

ultimi anni di vita

Krishnamurti ha continuato a incontrarsi in tutto il mondo vasto pubblico così come con gli individui. Lo stato di “processo” ritornò nuovamente (1961 – prima in Gran Bretagna, poi in Svizzera). All'inizio degli anni '60 incontrò il fisico David Bohm, le cui opinioni filosofiche e scientifiche su molte questioni trovarono paralleli nella filosofia di Krishnamurti. Krishnamurti e Bohm divennero presto amici intimi e tennero discorsi pubblici sotto forma di dialogo tra loro per quasi due decenni. Ciò portò anche al fatto che le idee di Krishnamurti, precedentemente poco conosciute, si diffusero nella comunità scientifica. Le interazioni di Krishnamurti con Bohm e con la comunità scientifica nel suo insieme risultarono in una maggiore precisione nella sua terminologia e in un uso più attento di concetti come "coscienza".

All'inizio degli anni '60, i soci di Krishnamurti iniziarono di nuovo a notare cosa stava succedendo in lui cambiamenti profondi. Jayakar ha scritto che “...non sarà mai più quello che era prima. Quel Krishnaji che ha riso con noi, ha camminato con noi... quel Krishnaji scomparirà. Apparirà un nuovo Krishnaji: spietato, impaziente e con molte domande. …Non gli mancherà la compassione, ma sarà anche un maestro che esige risposte a domande fondamentali. Il divertimento e i giochi sono finiti." Anche il pubblico stava cambiando: i cambiamenti culturali negli anni '60, che includevano una crescente ricerca di stili di vita ed esperienze alternative, portarono a un afflusso di giovani verso le esibizioni di Krishnamurti. Tuttavia, nuovi incontri regolari, come quelli di Saanen (Svizzera), alla fine iniziarono ad attirare "... persone serie... preoccupate per gli enormi problemi che affliggono l'umanità".

Le persone sono cambiate, le opinioni sono cambiate; Allo stesso tempo si sono sviluppati i temi con cui Krishnamurti ha parlato. Cominciarono a includere nuove idee: la necessità di un cambiamento "radicale", l'idea che l'individualità è un'illusione, l'idea che il vero amore, la bellezza, la pace e la gentilezza non hanno opposti, che tale dualità di concetti è solo un prodotto del pensiero. All’inizio degli anni ’70 Krishnamurti lo notò nuovo approccio rappresenta “... lo sviluppo... dell'insegnamento nella stessa direzione”, ma “è più generale dello studio dei dettagli”. Era convinto che la dottrina rimanesse sostanzialmente immutata.

Krishnamurti era preoccupato per la sua eredità: non diventare un'altra persona importante i cui insegnamenti sarebbero passati nelle mani dei singoli individui, ma non nel mondo intero. Non voleva che nessuno interpretasse il suo insegnamento. Più volte avvertì i suoi associati di non posizionarsi né come rappresentanti di Krishnamurti né come eredi della causa dopo la sua morte.

Pochi giorni prima della sua morte, in una dichiarazione finale, dichiarò con enfasi che “nessuno” - sia tra i suoi collaboratori che tra le altre persone - capiva cosa fosse successo a Krishnamurti (nel contesto dei suoi insegnamenti), e anche non capiva il L'insegnamento stesso. Aggiunse, lasciando intendere anche l’impossibilità di un lascito, che “l’energia incommensurabile” che lo aveva animato per tutta la vita sarebbe scomparsa con la morte di Krishnamurti. Tuttavia, ha lasciato speranza alle persone, dicendo che tutti hanno la possibilità di raggiungere questa energia e comprendere una parte di conoscenza, “se vivono secondo l’insegnamento”. Krishnamurti una volta si paragonò a Thomas Edison, lasciando intendere che era stato lui a fare tutto il duro lavoro, e che ora tutto ciò che veniva richiesto agli altri era premere l'interruttore. In un'altra occasione parlò di Cristoforo Colombo che intraprese un faticoso viaggio alla scoperta del Nuovo Mondo, quando oggi è facile arrivarci in aereo. Forse Krishnamurti intendeva dire che, anche se in qualche modo era “insolito”, le altre persone non avevano bisogno di possedere proprietà così uniche per raggiungere il suo livello di comprensione.

Jiddu Krishnamurti morì il 17 febbraio 1986 all'età di 90 anni di cancro al pancreas. I suoi resti furono cremati e le sue ceneri sparse dai suoi amici e collaboratori nei tre paesi in cui trascorse maggior parte la sua vita: in India, Inghilterra e Stati Uniti

La biochimica è una branca della biologia che studia la composizione chimica sia delle singole cellule che dell'intero organismo nel suo insieme. È noto che quasi il 98% del contenuto cellulare comprende atomi di ossigeno, carbonio, azoto e idrogeno. Questi elementi chimici sono chiamati organogeni. L'1,8% proviene da potassio, sodio, magnesio, cloro, fosforo. Nel corpo umano fanno parte sali minerali e hanno la forma di ioni semplici o complessi, garantendo il normale corso delle reazioni metaboliche. Ad esempio, i composti cellulari più importanti responsabili della trasmissione dei caratteri ereditari - gli acidi nucleici - contengono anioni di residui acidi dell'acido ortofosforico.

Le molecole di ATP da cui dipende includono anche ioni contenenti fosforo. In questo articolo forniremo esempi che confermano l'importante ruolo del fosforo nel corpo umano e il suo effetto sul metabolismo.

Legami polari covalenti e loro significato

La struttura delle sostanze organiche che compongono la materia vivente si basa sulla capacità delle loro molecole di formare un certo tipo di legame chimico. Si chiama polare covalente e, nascendo tra atomi non metallici, determina la base caratteristiche chimiche connessioni. La biochimica, studiando la composizione delle molecole delle sostanze che entrano nelle cellule di piante, funghi e animali, ne ha stabilito la composizione chimica. Si è scoperto che, oltre all'azoto, al carbonio e all'ossigeno, contengono anche fosforo. Non si trova nel corpo umano allo stato libero, poiché è una sostanza altamente tossica. Pertanto, nei sistemi viventi l'elemento ha la forma di anioni dell'acido meta-, orto- o pirofosforico, che hanno la capacità di formare legami con cationi metallici. In quali sostanze cellulari possono verificarsi?

Fosforo in molecole organiche complesse

Proteine, ormoni, vitamine e lipidi formano composti complessi con ioni complessi contenenti fosforo. Il corpo umano contiene composti complessi: fosfolipidi e fosfoproteine, che fanno parte di molecole biologiche sostanze attive- enzimi e steroidi. Covalente legami polari nel DNA e nell'RNA i nucleotidi assicurano la formazione di legami fosfodiesterici nelle catene acidi nucleici. Perché il fosforo è necessario nel corpo umano e quali sono le sue funzioni nel metabolismo? Diamo un'occhiata prima a questa domanda livello cellulare organizzazioni.

Il posto del fosforo nella composizione elementare della cellula

In termini di contenuto nel citoplasma e negli organelli (0,2-1%), il non metallo è al quarto posto dopo gli elementi organogeni. Le cellule sono più sature di composti di fosforo sistema muscoloscheletrico- osteociti, la sostanza del tessuto dentale - dentina. Il loro contenuto è alto nei neuroni e nella neuroglia, che compongono il sistema nervoso. Gli atomi di fosforo sono contenuti nelle proteine ​​di membrana, negli acidi nucleici e nelle sostanze ad alta intensità energetica - acido adenosina trifosforico ATP e nella forma ridotta di nicotinammide dinucleotide fosfato - NADP×H 2. Come possiamo vedere, nel corpo umano il fosforo è contenuto in tutte le strutture vitali: cellule, tessuti, sistemi fisiologici.

È noto che il livello di omeostasi di una cellula, che è un sistema biologico aperto, dipende dalla concentrazione di vari ioni nello ialoplasma e nel fluido intercellulare. Qual è la funzione del fosforo nel mantenere la costanza dell'ambiente interno del corpo umano?

Sistema tampone

A causa della proprietà della semipermeabilità, attraverso la membrana esterna, varie sostanze entrano costantemente nella cellula, la cui alta concentrazione può influire negativamente sulle sue funzioni vitali. Per neutralizzare gli ioni tossici in eccesso, il citoplasma, insieme ai cationi sodio, potassio e calcio, contiene residui acidi di carbonato, solfito e acidi fosforici. Sono in grado di reagire con gli ioni in eccesso che entrano nella cellula e controllano la costanza del contenuto intracellulare. Il sistema tampone, oltre agli ioni acidi deboli, include necessariamente gli anioni HPO 4 2- e H 2 PO 4 - contenenti fosforo. Nel corpo umano, come parte del sistema tampone, garantisce reazioni metaboliche fisiologicamente normali a livello cellulare.

Fosforilazione ossidativa

La degradazione dei composti organici in una cellula è chiamata respirazione aerobica. La sua posizione è nei mitocondri. I complessi enzimatici si trovano sulle pieghe interne: le creste degli organelli. Ad esempio, il sistema ATPasi contiene molecole di trasporto degli elettroni. Grazie alle reazioni catalizzate dagli enzimi, l'ATP viene sintetizzato dall'ADP e dalle molecole di acido fosforico libero, un composto universale sostanza energetica cellule, spese per la loro riproduzione, crescita, movimento. La sua formazione può essere rappresentata sotto forma di uno schema di reazione semplificato: ADP + P = ATP. Quindi le molecole di acido adenosina trifosforico si accumulano nel citoplasma. Servono come fonte di energia per esibirsi lavoro meccanico, ad esempio, nel sistema muscolare e nelle reazioni scambio di plastica. Di conseguenza, il fosforo nel corpo umano svolge un ruolo di primo piano nei processi del metabolismo energetico.

Legami fosfodiesterici delle molecole ereditarie

Si registra un alto contenuto di fosforo atomico nucleo cellulare, poiché l'elemento fa parte degli acidi nucleici. Scoperti nel 19° secolo dallo scienziato svizzero F. Miescher, sono biopolimeri e sono costituiti da monomeri: nucleotidi. Il fosforo è presente sia nelle basi purine e pirimidiniche stesse, sia nei legami che formano le catene di RNA e la superelica degli acidi nucleici, che sono in grado di formare strutture polimeriche grazie alla formazione di legami covalenti tra pentosi e residui di acido fosforico di nucleotidi adiacenti . Si chiamano fosfodiestere. La distruzione delle molecole di DNA e RNA che si verifica nelle cellule umane sotto l'influenza di radiazioni gamma dure o come risultato di avvelenamento con sostanze tossiche avviene a causa della rottura dei legami fosfodiesterici. Porta le cellule alla morte.

Membrane biologiche

Anche le strutture che limitano il contenuto interno della cellula contengono fosforo. Nel corpo umano, fino al 40% della massa corporea secca proviene da composti contenenti fosfolipidi e fosfoproteine. Sono i componenti principali dello strato di membrana, che contiene anche sostanze come proteine ​​e carboidrati. Un alto contenuto di fosforo è caratteristico delle membrane dei neurociti e dei loro processi: dendriti e assoni. I fosfolipidi conferiscono alle membrane plasticità e, per la presenza di molecole di colesterolo, anche resistenza. Svolgono anche il ruolo di secondi messaggeri, molecole di segnalazione che sono attivatori di proteine ​​effettrici coinvolte nella conduzione degli impulsi nervosi.

Ghiandole paratiroidi e loro ruolo nel metabolismo del fosforo

A forma di pisello, disposto su entrambi i lobi ghiandola tiroidea e del peso di 0,5-0,8 g ciascuno, secernono l'ormone paratiroideo. Regola lo scambio di elementi come calcio e fosforo nel corpo umano. La loro funzione è quella di influenzare gli osteociti e gli osteoblasti, le cellule sistema scheletrico, che, sotto l'influenza dell'ormone, iniziano a rilasciare sali di acido fosforico nel fluido extracellulare. Con iperfunzione ghiandole paratiroidi le ossa umane perdono forza, si ammorbidiscono e collassano e il contenuto di fosforo in esse contenuto diminuisce drasticamente. In questo momento aumenta il rischio di fratture della colonna vertebrale, delle ossa pelviche e delle anche, che minacciano la vita del paziente. Allo stesso tempo, aumenta la quantità di calcio. Ciò porta all'ipercalcemia con sintomi di danno nervi periferici e una diminuzione del tono dei muscoli scheletrici. L'ormone paratiroideo agisce anche sui reni, riducendo il riassorbimento dei sali di fosforo dall'urina primaria. Un aumento del contenuto di fosfato nel tessuto renale provoca iperfosfaturia e formazione di calcoli.

Composizione minerale del tessuto osseo

Durezza, resistenza ed elasticità sistema di supporto dipende dalla composizione chimica delle cellule del tessuto osseo. Gli osteociti contengono sia composti organici, come la proteina osseina, sia sostanze inorganiche contenenti sali fosfati di calcio e magnesio. Man mano che una persona invecchia, l'importo componenti minerali, come le idrossiapatiti, aumenti di osteociti e osteoblasti. La mineralizzazione anormale del tessuto osseo, l'accumulo di sali di calcio e l'eccesso di fosforo nel corpo umano portano alla perdita di elasticità e forza di tutte le parti dello scheletro, quindi le persone anziane hanno maggiori probabilità di subire lesioni e fratture.

Conversione dei composti del fosforo nel corpo umano

Il più grande ghiandola digestiva nel corpo umano il fegato svolge un ruolo di primo piano nelle reazioni metaboliche e anche la vitamina D influenza questi processi. Fabbisogno giornaliero l'elemento per gli adulti è 1,0-2,0 grammi, per bambini e adolescenti - fino a 2,5 g Il fosforo sotto forma di sali facilmente digeribili, così come in complessi con proteine ​​e carboidrati, entra nel corpo umano con cibo.

I semi di girasole, zucca e canapa ne sono saturi. C'è molto fosforo nei prodotti animali fegato di pollo, carne di manzo, formaggi a pasta dura, pesce. Un eccesso di fosforo nel corpo può verificarsi a causa di una ridotta funzione di riassorbimento dei reni, di un uso improprio di vitamine e di una mancanza di calcio negli alimenti. Influenza negativa il fosforo sul corpo umano si manifesta principalmente in danni del sistema cardiovascolare, reni e apparato osseo e può indicare gravi disturbi metabolici.

Quali alimenti contengono fosforo? In che modo la storia della sua scoperta è legata alla mitica pietra filosofale? Quanti mg è il fabbisogno giornaliero? Quali funzioni svolge nel corpo? Sintomi di carenza ed eccesso.

Il fosforo non si trova in forma pura, perché è caratterizzato da un'elevata attività chimica, grazie alla quale interagisce rapidamente con altri elementi. Fu isolato nel 1669 dall'alchimista Hennig Brand, che sognava di scoprire la mitica pietra filosofale, capace di trasformare miracolosamente i metalli in oro. Nei suoi esperimenti, Brand ha utilizzato il metodo di sedimentazione ed evaporazione dell'urina, a seguito della quale nel sedimento sono apparsi cristalli giallastri che brillavano nell'oscurità: fosforo. E solo alla fine del 19° secolo, gli scienziati scoprirono che il fosforo è notevole non solo come straordinario cristallo luminoso, ma è anche utile per l'uomo elemento chimico.

Quali funzioni svolge il fosforo nel corpo umano?

1. Insieme al calcio, costituisce il principale complesso minerale del tessuto osseo: l'ossiapatite.
2. Fa parte dei fosfolipidi che si trovano nelle membrane cellulari delle lipoproteine ​​e negli organelli subcellulari.
3. Fa parte degli acidi nucleici e dei nucleotidi (DNA e RNA).
4. Fornisce una serie di processi enzimatici, partecipando alla maggior parte dei coenzimi.
5. Aiuta il corpo a ottenere energia grazie ai suoi composti ad alto contenuto energetico: ATP e creatina fosfato (accumulano l'energia rilasciata durante la fosforilazione ossidativa e la glicolisi).
6. Mantiene l'equilibrio acido-base.

Il livello di questo microelemento nel corpo è regolato dalla vitamina, dall'ormone paratiroideo e dalla calcitonina. Quando si assumono farmaci contenenti fosforo, è necessario essere consapevoli che una grande quantità di esso negli alimenti può ostacolare in modo significativo l'assorbimento del magnesio. Gli “aiutanti” dell'assorbimento del fosforo sono le vitamine A (retinolo), D (calciferolo) ed F (linolenico, linoleico e).

Legumi (fagioli, piselli), lievito, mais, formaggio, latte e latticini, crusca, tuorlo d'uovo, frutta secca, aglio, semi di girasole, pesce, Uccello domestico, carne.

Fabbisogno giornaliero di fosforo

Per un adulto è di 1600 mg. IN maggiore bisogno ne hanno bisogno le donne durante la gravidanza e l'allattamento (1800-2000 mg), così come gli atleti durante l'attività fisica intensa. Dovresti sapere che il rapporto tra fosforo e calcio che entrano nel corpo dovrebbe essere 1:2 (cioè Ca è 2 volte superiore a P).

Carenza di fosforo nel corpo umano

La causa della carenza di fosforo può essere l’uso a lungo termine di antiacidi. medicinali(riduzione dell'acidità). Come risultato di questa carenza, una persona sviluppa dolore alle ossa e ai muscoli, debolezza, malattia parodontale e carie. Altri motivi potrebbero essere:

• cibo dietetico con basso contenuto scoiattolo;
• aumento dell'apporto di ferro, magnesio, bario, alluminio, calcio nel corpo;
• alcolismo;
• malattie endocrine;
• malattia renale cronica;
• bere limonata in grandi quantità.

Nei neonati prematuri e in quelli allattati artificialmente, l'assorbimento insufficiente di fosforo si manifesta sotto forma di rachitismo ipofosfatemico D-indipendente.

Eccesso

Una sovrabbondanza è tipica se la dieta è dominata da pesce, carne e cereali. Tutto ciò porta ad una diminuzione della densità ossea (osteoporosi), motivo per cui si verificano fratture anche con lievi impatti fisici. Se c'è molto fosforo nel corpo, il calcio inizia ad essere assorbito peggio dall'intestino e la vitamina D viene convertita più lentamente in forma attiva. Di conseguenza, si verifica un'intensa lisciviazione di calcio dal corpo (tessuto osseo e dentale).

Fosforo - minerale importante, contenuto in ogni cellula e che rappresenta l'1% della massa totale del corpo umano. Dopo il calcio, è il secondo minerale più abbondante e si trova in grandi quantità nel corpo. È stato riscontrato che è abbondantemente (circa l'85%) contenuto nelle nostre ossa e nei nostri denti. Oltre alla sua importanza nel loro sviluppo, il fosforo svolge anche un ruolo importante in altre funzioni corporee come la sintesi proteica, la crescita e il mantenimento del corpo, la riparazione dei tessuti e delle cellule, la filtrazione dei rifiuti e il corretto utilizzo di grassi e carboidrati nel corpo. Questo minerale è coinvolto anche nelle contrazioni muscolari, battito cardiaco normale, funzione renale e lavoro.

La maggior parte delle persone capisce norma quotidiana fosforo dalla loro dieta regolare e poche persone hanno bisogno di assumere fosforo extra. Livelli troppo alti o troppo bassi di questo minerale possono portare a vari problemi come dolori articolari, affaticamento e malattie cardiache. La quantità di fosforo di cui il tuo corpo ha bisogno dipende in realtà dalla tua età.

Importanti fonti di fosforo.

Ci sono molti alimenti che contengono fosforo. Secondo una ricerca del Linus Pauling Institute, il fosforo si trova nella maggior parte degli alimenti consumati dall’uomo. Prodotti con grande quantità Proteine ​​come carne, uova, pollame, pesce, noci, semi, legumi, latte e altri latticini contengono molto fosforo. Allo stesso modo, il cibo con alto contenuto il calcio è ricco di questo elemento. Anche gli alimenti che non contengono proteine, come aglio, cereali integrali, patate e frutta secca, contengono quantità sufficienti di fosforo. Un'altra fonte di questo minerale possono essere le bevande gassate, poiché nel processo di carbonatazione viene utilizzato l'acido fosforico.

Perché il fosforo è importante per il corpo?

Il corpo umano richiede il fosforo per svolgere molte funzioni importanti. Quanto segue descrive più in dettaglio il ruolo di questo minerale nel mantenimento della salute.

Essenziale per ossa e denti sani.

Il fosforo è essenziale per la crescita e il mantenimento di ossa e denti sani e forti. Insieme al calcio, aiuta nella formazione di ossa forti e garantisce lo sviluppo di una forte struttura scheletrica. La ricerca mostra che il calcio richiede fosforo per rafforzare le ossa. Questo minerale previene anche la perdita ossea, che può portare a una malattia nota come osteoporosi. Il fosforo aiuta anche a rafforzare denti e gengive.

Mantenere la digestione.

Un altro ruolo importante del fosforo è quello di favorire una corretta digestione. Il fosforo fa questo aiutando a digerire in modo efficiente la riboflavina e la niacina - due vitamine complesse B, importanti per la digestione. Ha anche un effetto tonico sul sistema digestivo, prevenendo disturbi digestivi come stitichezza, indigestione e diarrea.

Il fosforo aiuta funzionamento corretto cervello

Il fosforo può essere considerato un tonico nervoso e cerebrale vitale per prestazioni ottimali. Influisce sul funzionamento dei recettori e aiuta le cellule cerebrali a comunicare in modo efficace. I fosfolipidi sono essenziali per la formazione della guaina mielinica, lo strato isolante che riveste gli assoni dei nervi e ha Grande importanza per il normale funzionamento del sistema nervoso. Un adeguato fosforo è essenziale per una funzione cerebrale ottimale e una corretta crescita e sviluppo cognitivo. La ricerca mostra che la carenza di fosforo può portare ad un aumento del rischio di deterioramento cognitivo e malattie neurologiche come la demenza o il morbo di Alzheimer.

Lui sostiene equilibrio ormonale.

Vari ormoni del corpo sono molto importanti per mantenere livelli sufficienti di salute e funzioni corporee. Il fosforo regola l'equilibrio degli ormoni nel corpo umano, mantenendone i livelli nelle proporzioni richieste. Questo minerale fornisce l'equilibrio ormonale lavorando insieme ghiandole endocrine corpo e regolando la produzione e il rilascio di ormoni.

Aiuta nella produzione di energia.

Uno di funzioni essenziali Il fosforo è che aiuta nella produzione di energia. Fornisce fosfato all'adenosina trifosfato, o ATP, che è una molecola che trasporta energia ed è coinvolta in tutti i principali cicli metabolici del corpo. L'ATP viene utilizzato come combustibile da varie parti del corpo ed è costituito da composto organico, noto come adenosina e tre molecole di fosfato. Quando il legame tra adenosina e fosfato si rompe, inizia il processo di rilascio di energia, con conseguente attività cellulare. Si è scoperto che l'energia liberata dall'ATP viene utilizzata istantaneamente ed è presente in quantità molto piccole nell'organismo in qualsiasi momento. Il fosforo aiuta anche nell'utilizzo dei carboidrati e dei grassi necessari per la produzione di energia. Gli atleti spesso utilizzano integratori di fosfati prima della competizione per contribuire a ridurre dolore muscolare, affaticamento e migliorare la produttività.

Viene utilizzato anche per il ripristino cellulare.

Il fosforo è di grande importanza per la crescita e il ripristino delle cellule e dei tessuti del corpo. I fosfolipidi sono essenziali per il mantenimento delle membrane cellulari, che sono responsabili del mantenimento di importanti nutrienti all'interno delle cellule. I composti del fosforo sono uno degli elementi che formano le strutture della membrana cellulare necessarie per trasferire i nutrienti alle cellule ed eliminare i rifiuti.

Fosforo e funzione cardiaca.

Il fosforo è coinvolto nella produzione di energia, rendendola elemento importante per il cuore perché, come tutti gli altri organi del corpo, anche lui ha bisogno di energia per funzionare correttamente. Inoltre, il cuore ha bisogno di calcio e il fosforo aiuta a regolare i livelli di calcio nel sangue. Il 2,3-difosfoglicerato è un composto contenente fosforo che aiuta i globuli rossi a fornire ossigeno al tessuto cardiaco, così come a tutti gli altri organi e tessuti del corpo. La frequenza del polso dipende dall'acidità del sangue e il fosforo aiuta a mantenere l'acidità equilibrio alcalino, fungendo da buffer.

È necessario per la sintesi proteica.

Il fosforo è coinvolto nella sintesi sia del DNA (acido desossiribonucleico) che dell'RNA (acido ribonucleico), che a loro volta sono necessari per la produzione di proteine, ormoni, enzimi e molte altre sostanze chimiche necessarie a sostenere la vita. Senza la giusta quantità di fosforo, la produzione di proteine ​​viene compromessa, il che a sua volta influisce stato generale salute.

Per la salute dei reni.

Il fosforo svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute dei reni garantendo la rimozione dei rifiuti e delle sostanze tossiche dai reni, stimolando il processo di minzione ed escrezione. Aumenta la frequenza della minzione, aiutando a bilanciare i livelli di acqua, i sali in eccesso, acido urico e perfino grasso.

Il minerale mantiene l'equilibrio del pH.

Anche una leggera deviazione dalla norma equilibrio acido-base nel sangue può influenzare vari organi corpo, come il cervello, il cuore, le arterie e così via. Pertanto, è importante sostenere livello normale Il pH e il fosforo aiutano a raggiungerlo agendo come un tampone.

Carenza di fosforo: cause e sintomi.

Sebbene la maggior parte delle persone assuma abbastanza fosforo dalla dieta, certe condizioni come la fame, diabete, celiachia, morbo di Crohn, alcolismo e assunzione di alcuni farmaci come l'insulina, ACE inibitori, i corticosteroidi, alcuni diuretici e gli antiacidi possono far scendere i livelli di fosforo a livelli bassi. Consumo regolare grande quantità Mangiare cibi malsani può anche rendere una persona suscettibile alla carenza di fosforo. La mancanza di alimenti contenenti fosforo nella dieta sarà un altro motivo della sua carenza. La preparazione impropria degli alimenti ricchi di fosforo è un altro motivo che porta a un apporto insufficiente di questo minerale all'organismo. Dovresti evitare di cuocere le verdure a temperature molto elevate. alte temperature, ciò potrebbe ridurre il loro valore nutrizionale. Cuocere troppo carne, pesce o pollame o cuocerli con troppo olio riduce anche il valore nutrizionale di questo minerale.

Il modo migliore per ottenere una buona scorta di fosforo nel tuo corpo è mangiare frutta intera e fresca. Il corpo non riceverà abbastanza fosforo se consumi frutta sotto forma di succo dolce o integratori. Il sintomo principale della carenza di fosforo sono le ossa o i denti deboli. Come il calcio, il fosforo svolge un ruolo nella resistenza delle ossa e la mancanza di fosforo può causare debolezza, carie e altri problemi legati alle ossa. Bassi livelli di fosforo possono portare a perdita di appetito, diminuzione della resistenza, dolori articolari, rigidità e stanchezza costante. Intorpidimento, formicolio alle estremità, tremori, irrequietezza e crescita lenta sono altri segni di carenza di fosforo.

Problemi con l'eccesso.

Alcuni credono che troppo fosforo sia più problematico che non abbastanza. Oltre all'alto livello del suo consumo, potrebbe essercene altro ragioni varie eccesso di fosforo. Ad esempio, carenza di calcio o malattie renali. Il fosforo è anche collegato alle malattie cardiovascolari. Il fosforo in eccesso si deposita nei muscoli del corpo e tessuti soffici, facendoli perdere elasticità. Potrebbe anche interferire con il metabolismo di altri minerali. Il corpo mantiene un equilibrio di fosforo e potassio, quindi un eccesso di fosforo può modificare questo equilibrio ed è motivo di preoccupazione. Un eccesso di fosforo aumenta il rischio di osteoporosi se c'è una carenza di calcio nella dieta.

Il fosforo è un minerale eccellente ed è molto importante da a. I benefici per la salute sopra menzionati mostrano chiaramente quanto in modo significativo questo minerale influenzi il corpo umano. Pertanto, è molto importante assicurarsi di includere alimenti contenenti fosforo nella dieta regolare.

Il fosforo è un oligoelemento importante, senza il quale è impossibile operazione normale il nostro corpo. Se è sufficiente, le persone non avvertono alcun disagio. Con una mancanza di fosforo compaiono spiacevoli problemi di salute. In particolare, ossa e denti soffrono e iniziano a svilupparsi varie malattie.

Quali sono le conseguenze di una mancanza di fosforo nel corpo?

Il fosforo è presente nelle ossa e nei denti. Sono i primi a soffrire di una carenza di questo microelemento. Le ossa diventano fragili, i denti si sbriciolano e gradualmente si deteriorano.

La sostanza aiuta il nostro corpo a ottenere energia dal cibo che mangia. È necessario per la scomposizione del BZHU e l'assorbimento del glucosio. Le persone semplicemente non possono crescere e svilupparsi senza questo elemento.

L'acido fosforico è coinvolto nella separazione cellulare. È responsabile della normalizzazione del metabolismo e partecipa alla creazione terminazioni nervose. Se una persona ha una carenza di fosforo, tutto questo smette di funzionare normalmente.

Naturalmente l'elenco delle sue funzioni non finisce qui. Evidenziamo i principali:

1. Partecipazione ai processi metabolici. Senza questo elemento, il normale metabolismo dei carboidrati e delle proteine ​​è semplicemente impossibile. Inoltre, iniziano problemi significativi con il metabolismo intracellulare;
2. Supporta l'equilibrio acido e alcalino. La ricerca mostra che questa sostanza chimica è presente nel sangue, nella linfa e in altri tessuti fluidi;
3. Scambio energetico. Il microelemento si trova in vari composti. Durante il loro decadimento si forma energia. Serve per contrarre i muscoli, processi metabolici eccetera.

Pertanto, la mancanza di fosforo nel corpo è un problema serio che può portare a molti problemi e complicazioni.

Cause della carenza di fosforo

La ricerca mostra che la carenza di fosforo è una situazione che le persone incontrano raramente. Ma, ovviamente, è molto reale. Perché succede questo? Il motivo principale è una dieta scorretta (sbilanciata). Una persona rifiuta la carne e altri prodotti alto contenuto proteine, preferendo cibi vegetali freschi. A volte il livello di fosforo nel corpo diminuisce nelle donne incinte, così come nelle persone che abusano di alcol o droghe, hanno problemi con il metabolismo.

Evidenziamo i motivi più comuni:

1. Acuto o problemi cronici con lo stomaco e altri organi apparato digerente;
2. Abuso di soda, tutti i tipi di coloranti e additivi del cibo;
3. Problemi di metabolismo;
4. Uso a lungo termine di farmaci. Soprattutto se contengono molti elementi come magnesio e alluminio (il loro eccesso non consente il normale assorbimento del fosforo nell'organismo);
5. Avvelenamento ( sostanze chimiche, bevande alcoliche);
6. Alimentazione artificiale. Per ridurre il contenuto di fosforo in bambino piccolo si traduce nell'alimentazione di formule per neonati di bassa qualità, inadeguate all'età e varie prodotti a base di latte fermentato;
7. Dieta priva di proteine ​​a lungo termine. Se una persona non “nutre” il corpo quantità sufficiente proteine, la carenza di fosforo si farà sentire sempre di più.

Pertanto, nella maggior parte dei casi, il risultato è una carenza di questo oligoelemento immagine sbagliata vita (alimentazione) o altri gravi problemi di salute.

Segni di carenza di fosforo nell'uomo

Come capire che non c'è abbastanza fosforo nel corpo umano? Gli esperti dicono che non è facile da fare. Semplicemente non ci sono segni distintivi di questo problema. Quindi persone per molto tempo Non sospettano nemmeno la sua esistenza.

Con una carenza minima, una persona non si sente bene. L'efficienza diminuisce, appare l'apatia, si perde l'interesse per tutto ciò che lo circonda. Allo stesso tempo si osservano problemi con l'appetito e il sonno.

Se la situazione non viene corretta, ad es. la quantità di fosforo nel sangue e nel corpo non aumenta, quindi i problemi influenzeranno il sistema nervoso:

• Problemi con la memoria e l'intelligenza;
• Cambiamenti frequenti Umore;
• Irritabilità.

In futuro ce ne saranno altri problemi seri. Nell’uomo la carenza di fosforo provoca i seguenti disturbi:

1. Completa perdita di appetito
2. Mal di testa costanti, debolezza in tutto il corpo, sonnolenza. Questi sintomi spiacevoli si osservano continuamente. Non importa quanto una persona dorme o riposa, o quanto intensamente lavora.
3. Ridurre l'attività fisica. Una persona nota tremori nei muscoli, si indeboliscono gradualmente. Ciò gli rende sempre più difficile far fronte anche ai semplici compiti quotidiani;
4. Sensazione continua di paura, ansia, irritabilità. Ciò è dovuto a problemi di sistema nervoso. È difficile per una persona descrivere esattamente ciò che sente. Il suo umore e il suo benessere possono cambiare radicalmente senza ragioni visibili;
5. Problemi di sensibilità pelle. Le mani/i piedi diventano insensibili o eccessivamente sensibili. Il minimo tocco di oggetti caldi e freddi può causare disagio e dolore;
6. Patologie delle ossa e delle articolazioni. Dolore, lesioni, fratture "accidentali": tutto ciò è associato al fosforo e al calcio (la loro mancanza nel tessuto osseo).

Il problema non può essere ignorato o trascurato. Fatto noto, è sempre più facile sbarazzarsi delle malattie fasi iniziali. Pertanto, ai primi segni di carenza di fosforo, il più importante e compito prioritario- consultazione con il medico curante.

Come compensare la mancanza di fosforo nel corpo

Per ricostituire efficacemente le riserve di questa preziosa sostanza nel corpo, è necessario adattare la dieta quotidiana. Prova a mangiare cibi che contengono grandi quantità di fosforo. Bella scelta saranno: frutta secca (nocciole e noci), ricotta (con un'alta percentuale di grassi), piselli, uova, cereali e pane di segale.

Sono adatti anche piatti a base di pesce o carne. Se sei carente di fosforo, riduci al minimo la quantità cibo vegetale nel menù del giorno. Basta sostituirlo con gli alimenti descritti in precedenza. Si consiglia di consultare un nutrizionista.

E in generale, non dimenticare di prestare attenzione alla tua dieta. Assicurati che sia equilibrato e che il tuo corpo riceva tutto vitamine essenziali e microelementi. Dalla loro mancanza o troppa possono nascere altri guai.

Perché si verifica un eccesso di fosforo?

Se c'è troppo fosforo nel corpo, anche questo è un motivo

Ho serie preoccupazioni. Un eccesso di microelemento può causare i seguenti problemi di salute:

1. Osteoporosi;
2. Patologia del fegato o dell'intestino;
3. Malattia di urolitiasi;
4. Emorragia interna;
5. Leucopenia.

A volte i medici diagnosticano un paziente con avvelenamento da fosforo. Riguarda sulle situazioni in cui c'è troppo questo microelemento nel corpo. Si verificano disturbi nel funzionamento degli organi digestivi e del muscolo cardiaco, iniziano numerose e piccole emorragie, in particolare su retina. Quando sarà possibile? Diamo un'occhiata alle opzioni principali.

• Con interazione prolungata con tutti i tipi di sostanze contenenti fosforo (ad esempio, a causa di attività professionali).
• A causa di abusi cibo in scatola e bibite “colorate”.
• A causa dello scarso metabolismo. In questo caso, il paziente necessita di un esame completo e di un ciclo di trattamento per eliminare i problemi metabolici

Come raggiungere l'equilibrio del fosforo nel corpo

Per prevenire problemi di carenza/eccesso di fosforo negli adulti e nei bambini, è importante controllare la loro dieta quotidiana. Il fabbisogno giornaliero delle persone per questo microelemento è di 1200 milligrammi. La pratica dimostra che è difficile consentire una carenza. Per fare questo dovrai diventare vegetariano, mangiare solo frutta e verdura coltivate su terreni poveri di fosfati.

Se la dieta è equilibrata, non è difficile ottenere la quantità ottimale di microelemento. È incluso nella maggior parte dei prodotti che siamo abituati a mangiare. Vita di ogni giorno. C'è carne, cavoli, pesce e molto altro ancora.

Inoltre, dovresti tenere conto della tua età e apportare le modifiche appropriate alla tua dieta. Per le persone sopra i quarant'anni si consigliano latticini e pesce e un minimo di carne. Tale correzione renderà più facile per i reni, che saranno in grado di rimuovere adeguatamente il fosforo in eccesso dal corpo.