Fattori esogeni che influenzano la salute umana. Fattori positivi che influenzano la salute umana. Il patrimonio genetico come fattore di salute umana

L'ambiente è la totalità di tutto ciò che circonda una persona durante la sua vita. Consiste in ingredienti naturali, come: terra, aria, acqua, radiazione solare e artificiale, che includono tutte le manifestazioni della civiltà umana. Alla salute corpo umano hanno un'influenza diretta o indiretta su varie proprietà e qualità di tutti fattori ambientali ambiente. A proposito di questo, sull'influenza dei fattori ambientali sulla salute umana, siamo con i redattori del sito www..

Consideriamo il più importante di loro:

1. fattori climatici

Le condizioni meteorologiche hanno un impatto sul benessere e sulle normali prestazioni di una persona. Con questo nel nostro tempo, nessuno discuterà. Ad esempio, se la temperatura dell'aria è diminuita in modo significativo, è necessario proteggere il corpo dall'ipotermia. Senza farlo, una persona corre il rischio di diventare acuta problemi respiratori.

Fattori ambientali come: cambiamento pressione atmosferica, umidità dell'aria, campo elettromagnetico pianeti, precipitazioni sotto forma di pioggia o neve, movimento di fronti atmosferici, cicloni, raffiche di vento - portano a un cambiamento nel benessere.

Possono causare mal di testa, esacerbazione di malattie articolari, pressione sanguigna. Ma i cambiamenti climatici hanno un effetto ambiguo persone diverse. Se una persona è sana, il suo corpo si adatterà rapidamente alle nuove condizioni climatiche e malessere bypassarlo. In un corpo umano malato o indebolito, la capacità di adattarsi rapidamente ai cambiamenti del tempo è compromessa, quindi ne soffre malessere generale E Dolore.

Conclusione: cerca di mantenere lo stato di salute al giusto livello, rispondi in modo tempestivo ai cambiamenti ambientali e i fattori climatici non ti causeranno disagio. Per acclimatare il corpo, fai esercizi ogni giorno, cammina per un'ora, osserva la routine quotidiana.

2. Fattori chimici e biologici

Le attività tecnologiche delle persone portano ad un aumento delle emissioni di rifiuti di produzione nell'ambiente. Composti chimici dai rifiuti cadono nel terreno, nell'aria e corpo d'acqua, e poi, attraverso l'uso di cibo e acqua contaminati, l'inalazione di aria satura di elementi nocivi, entra nel corpo. Di conseguenza, tutti gli organi umani, compreso il cervello, contengono diversi milligrammi di veleni che avvelenano la vita. L'esposizione a sostanze tossiche può causare nausea, tosse e vertigini. Se entrano regolarmente, lo sviluppo è possibile. avvelenamento cronico. I suoi segni: rapida affaticabilità, stanchezza costante, insonnia o sonnolenza, apatia, gocce frequenti umore, attenzione ridotta, reazioni psicomotorie. Se sospetti segni di avvelenamento cronico, dovresti andare visita medica e agire, e possibilmente anche cambiare il tuo luogo di residenza, se questo minaccia la tua vita e la tua salute.

3. Nutrizione

Mangiare è uno degli istinti fondamentali del corpo. Ammissione nutrienti necessario per la vita normale viene da ambiente esterno. La salute del corpo dipende in gran parte dalla qualità e dalla quantità del cibo. ricerca medica ha dimostrato che per il corso ottimale dei processi fisiologici condizione necessariaè razionale Nutrizione corretta. Il corpo ha bisogno quotidianamente di una certa quantità di composti proteici, carboidrati, grassi, oligoelementi e vitamine. Nel caso in cui la nutrizione sia inadeguata, irrazionale, sorgono le condizioni per lo sviluppo di malattie del sistema cardiovascolare, canali digestivi, violazione processi metabolici.

Ad esempio, l'eccesso di cibo costante di cibi ricchi di carboidrati e grassi può causare obesità, diabete, malattie del muscolo vascolare e cardiaco.
L'uso di organismi geneticamente modificati e prodotti contenenti concentrazioni elevate sostanze nocive porta a un deterioramento della salute generale e allo sviluppo di un'ampia gamma malattie. Ma tutto questo arriva a una persona proprio dall'ambiente, quindi sii vigile quando scegli il cibo!

Naturalmente, questa recensione non è affatto completa e si può scrivere un volume pesante sull'influenza di ciascuno dei fattori ambientali elencati e non elencati su una persona ... ma, sfortunatamente, la struttura dell'articolo informativo non lo consente Questo. Ma questa non è la cosa principale, la cosa principale è che questi problemi dovrebbero essere perplessi il più possibile Di più gente - lo spero!

Elena_Nevskih, www.site
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A condizionesalute una persona è influenzata da vari indicatori. Per stare bene forma fisica e rimanere psico-emotivamente stabili, è necessario prestare attenzione alla qualità della propria vita in un ambiente naturale e sociale multifattoriale. Quali sono i fattori noti che influenzano la salute delle persone e come vivere di più lunga vita, imparare dall'articolo.

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Fattori noti

La salute umana può essere influenzata da vari Fattori visibili e invisibili. Sono anche noti modi per migliorare lo stato fisico, emotivo e psicologico.

Tutti i fattori che influenzano la salute umana:

• genetica;
• medicina, assistenza sanitaria;
• : clima, flora, paesaggio;
• Stile di vita;
• fisico;
• biologico;
• chimico.

Gli esperti classificano i fattori di cui sopra alle seguenti tipologie:

1. Sociale ed economico;
2. Ecologico: comunicazione umana con il mondo esterno e indicatori costanti;
3. Ereditario - la presenza di malattie, anomalie nella struttura del corpo umano, ereditate;
4. Medico: fornire assistenza alla popolazione, frequenza e qualità degli esami, prevenzione delle malattie.

Tutti e quattro i fattori influenzano direttamente il benessere di una persona. Qui effetti collaterali da considerare: età, condizioni climatiche luogo di residenza, indicatori individuali. Tuttavia, vengono determinati gli indicatori medi generali dell'influenza di ciascun fattore separatamente sulla popolazione:

• stile di vita — 55%;
• ambiente — 25%;
• genetica - 10%;
• medicina - 10%.

Fattori dannosi che influenzano salute umana:

• dipendenze dannose;
• errata distribuzione dell'orario di lavoro;
• dieta sbagliata;
• cattive condizioni di vita;
• cattive condizioni ambientali;
• atmosfera chimicamente inquinata;
• fattori biologici;
• mancanza di visita medica;
• predisposizione genetica alla malattia.

Influenza dei fattori genetici

SU stato generale salute colpisce direttamenteeredità.

Una persona con geni ereditati dai suoi genitori inizia ad adattarsi al mondo.

Questo fattore influenza lo stato fisico ed emotivo.

Il gene è soggetto alla selezione naturale.

Può rendere il proprietario più resistente alle malattie e ad altri fattori aggressivi o, al contrario, peggiorare lo stato di salute.

Importante! Ogni cella porta un gran numero di geni che controllano lo sviluppo umano. Un neonato ha una serie di geni di entrambi i genitori. Questi tratti vengono trasmessi alla generazione successiva.

È stato dimostrato che il matrimonio tra parenti aumenta di cinquanta volte il rischio di malattie, il tasso di mortalità tra queste persone è molto più alto. I geni sono molto sensibili a influenza dannosa ambiente, comportamento scorretto delle persone, disponibilità cattive abitudini .

Quando si pianifica un bambino, i futuri genitori dovrebbero prepararsi al concepimento con diversi mesi di anticipo, fornendo tutte le condizioni per il parto bambino sano. Se questo fattore è previsto, è possibile ridurre significativamente il rischio dell'influenza dell'ereditarietà sul nascituro e stabilire per lui un codice genetico sano.

Influenza dello stile di vita

L'impatto dello stile di vita sulla salute umana è enorme! L'uomo che guida uno stile di vita sano la vita, si sente pieno di energia, visita i medici meno spesso e ha chiaramente più vantaggi rispetto a chi non si prende cura della propria salute e ha cattive abitudini.

Lo stile di vita ha un impatto in tre ambienti:

• l'ambiente più vicino di una persona: amici, conoscenti, colleghi, famiglia;
• un ambiente che includa persone accomunate da etnia, tenore di vita, luogo di residenza;
• un ambiente che comprende tutte le persone che vivono in un determinato paese, che sono unite da relazioni sociali ed economiche, condizioni climatiche.

Ogni persona ha un impatto non solo su se stesso, ma anche sulle persone che lo circondano. Lo stile di vita scelto può essere costruttivo o distruttivo.

Fattori negativi come alcol, fumo, droghe, può causare gravi malattie.

Inoltre, lo stile di vita riguarda non solo aspetti fisici, ma anche mentali, mentali.

Si dice molto di una persona in base a ciò a cui è affezionato, se fa sport, se segue la sua dieta.

Attenzione! Gli scienziati hanno scoperto che le cattive abitudini vengono trasmesse attraverso la linea dei genitori anche dopo diverse generazioni. Ciò significa che qualsiasi scelta sbagliata è irta di perdita di salute nei discendenti.

È importante che a livello nazionale un positivo prospettiva su . Per fare la differenza, è necessario comprendere l'impatto sulla salute umana i seguenti fattori:

• immobilità, assenza attività fisica popolazione;
• eccesso di cibo spazzatura e OGM nei prodotti, che porta all'obesità e alle malattie;
• il ritmo attivo della vita porta allo stress, il sistema nervoso soffre;
• cattive abitudini: alcol, fumo, promiscuità sessuale.

Influenza ambientale

Influenza dei fattori ambientali per uno stile di vita sano è enorme. Intervento umano in ambiente naturale, anche con buone intenzioni, ha anche un impatto diretto sull'ambiente e successivamente colpisce il corpo umano.

Oltre all'impatto umano sulla situazione ecologica, i seguenti fattori ambientali influenzano la salute:

• temperatura;
• umidità dell'aria;
• vibrazione;
• radiazione;
• raffiche di vento,;
• vibrazioni elettromagnetiche e sonore.

Per il benessere e vita normale influenzato dalle condizioni meteorologiche. Possono causare cadute di pressione, esacerbare malattie articolari e portare a mal di testa.

Se una persona è sana, allora cambia condizioni meteo passare senza conseguenze. Tuttavia, le persone sensibili al clima non si sentono bene.

IN Ultimamente una persona sperimenta costantemente l'influenza delle onde elettromagnetiche, delle radiazioni. Tutti lo emettono Elettrodomestici, telefoni. Le radiazioni influiscono non solo stato fisico corpo, ma destabilizza anche la psiche, modifica il funzionamento degli organi.

Importante! L'influenza regolare delle onde elettromagnetiche influisce negativamente sul sistema nervoso, sull'immunità, sulla ghiandola tiroidea. Per diversi decenni, il numero di patologie oncologiche è aumentato.

I fattori ambientali includono l'influenza delle radiazioni. Tutti gli esseri viventi sono esposti alle radiazioni di fondo. Le radiazioni portano a un cambiamento nella struttura genetica, rallentano i processi di rigenerazione, compromette la funzione del tratto digestivo.

Fattori socio-economici

La situazione economica del Paese, come fattore, è uno di quelli decisivi per la salute della popolazione. Questo include anche supporto medico. Anche se ora la medicina è sempre meno focalizzata sulla salute e sempre più sul trattamento delle malattie. Attualmente, la struttura della morbilità è cambiata: le infezioni sono malate nel 10% dei casi e il 40% dell'incidenza è dovuta a disturbi mentali, alcolismo e tossicodipendenza.

Importante! Della maggior parte dei casi con deceduti, le cause più comuni sono malattie come: aterosclerosi, obesità, disordini mentali, oncologia.

Ora la medicina mira a curare queste patologie e non a prevenire il problema.

Fattori chimici

Inquinamento chimico del pianeta- questa è tutt'altro che una favola, ma una realtà in cui viviamo costantemente. Anche nell'utero, il feto rischia di ammalarsi danno chimico che influisce sulla salute e sulla qualità della vita.

Inquinamento dei corpi idrici, aumento delle radiazioni di fondo: tutto ciò diventa la causa di enorme quantità malattie.

I composti chimici penetrano attraverso il cibo, l'ossigeno e le bevande. Influenza negativa può fornire quanto segue fattori chimici:

• additivi alimentari sintetici, pesticidi;
• prodotti chimici domestici; prodotti per l'igiene;
• medicinali e additivi biologici;
• additivi per la crescita di animali, uccelli;
• materiali da costruzione, vernici;
• rifiuti industriali;
• gas di scarico, ecc.

Elementi chimici particolarmente pericoloso a causa del rapido accumulo nel corpo e non è così facile rimuoverli. Di conseguenza, il corpo umano è incline alla manifestazione reazioni allergiche, sviluppare varie patologie, Imparentato malattie nervose, il fegato e i reni sono colpiti. C'è il rischio di sviluppare l'asma.

Tra i tanti fatti su una persona, vorrei notare quanto segue:

• Il cranio umano è composto da ventinove ossa;
• il corpo smette di funzionare quando starnutisce, compresa la funzione cardiaca;
• la reazione nervosa ha una velocità di duecento chilometri orari;
• il bambino ancora nel grembo materno a 3 mesi riceve impronte digitali univoche;
• il cuore di una donna batte più veloce di quello di un uomo;
• i destrimani vivono più a lungo dei mancini;
• lunghezza vasi sanguigni nell'organismo equivale a centomila km;
• ci sono circa un centinaio di virus che causano il naso che cola;
• un fumatore assorbe mezza tazza di catrame in un anno;
• dopo 60 persone perdono 50% papille gustative, diminuzione del senso dell'olfatto, della vista;
• un dente è l'unica parte di una persona che non è in grado di autoguarirsi.\

Ciò che influisce sulla nostra salute

I principali fattori che influenzano il corpo

Conclusione

I fattori dannosi che influiscono sulla salute umana possono essere ridotti se si presta attenzione al proprio corpo, si rinuncia alle cattive abitudini, si migliora la dieta e si fa sport. Le persone sane possono adattarsi in tempo alle condizioni sociali, biologiche, fattori chimici. L'uomo è l'unico organismo del pianeta che ha la capacità di adattare l'ambiente a se stesso. Essere sano!

Per disciplina:

Fondamenti di conoscenze mediche e uno stile di vita sano

« Fattori che influenzano la salute. Ruolo vari fattori nella promozione della salute”.

Smirnova Elena Andreevna.

Facoltà di Psicologia. 1 corso.

Indirizzo: regione di Novosibirsk,

Distretto di Vengerovsky,

Villaggio Vengerovo, st. Erzen 14

Fattori nocivi che influenzano la salute umana

Alcol

Il problema del consumo di alcol è molto attuale oggi. Ora il consumo di bevande alcoliche nel mondo è caratterizzato da numeri enormi. Ne soffre l'intera società, ma prima di tutto sono a rischio le giovani generazioni: bambini, adolescenti, giovani, oltre alla salute delle future mamme. Dopotutto, l'alcol ha un effetto particolarmente attivo sul corpo non formato, distruggendolo gradualmente.

Il danno dell'alcol è evidente. È stato dimostrato che quando l'alcol entra nel corpo, si diffonde attraverso il sangue a tutti gli organi e li influenza negativamente fino alla distruzione.

Con l'uso sistematico di alcol si sviluppa malattia pericolosa- alcolismo. L'alcolismo è pericoloso per la salute umana, ma è curabile, come molte altre malattie.

Ma il problema principale è che la maggior parte dei prodotti alcolici prodotti da imprese non statali contengono una grande quantità di sostanze tossiche. I prodotti di scarsa qualità spesso portano all'avvelenamento e persino alla morte.

Tutto ciò provoca gravi danni alla società, ai suoi valori culturali.

Effetto dell'alcol sul sistema nervoso.

L'alcol dallo stomaco entra nel flusso sanguigno due minuti dopo aver bevuto. Il sangue lo porta a tutte le cellule del corpo. Prima di tutto, le cellule degli emisferi cerebrali soffrono. L'attività riflessa condizionata di una persona peggiora, la formazione di movimenti complessi rallenta, il rapporto tra i processi di eccitazione e inibizione nel sistema nervoso centrale cambia. Sotto l'influenza dell'alcol, i movimenti volontari sono disturbati, una persona perde la capacità di controllarsi.

La penetrazione dell'alcol nelle cellule del lobo frontale della corteccia libera le emozioni di una persona, compaiono gioia ingiustificata, risate stupide, leggerezza nei giudizi. A seguito della crescente eccitazione nella corteccia cerebrale, vi è un netto indebolimento dei processi di inibizione. La corteccia cessa di controllare il lavoro delle parti inferiori del cervello. Una persona perde moderazione, modestia, dice e fa ciò che non ha mai detto e non farebbe da sobrio. Ogni nuova porzione di alcol paralizza più in alto centri nervosi, come se li collegassero e non permettessero loro di interferire con l'attività delle parti inferiori del cervello: la coordinazione dei movimenti è disturbata, ad esempio il movimento degli occhi (gli oggetti iniziano a raddoppiare), appare un'andatura goffa e barcollante.

"Interruzione del lavoro sistema nervoso e gli organi interni sono osservati con qualsiasi uso di alcol: una tantum, episodico e sistematico.

È noto che i disturbi del sistema nervoso sono direttamente correlati alla concentrazione di alcol nel sangue umano. Quando la quantità di alcol è dello 0,04-0,05 percento, la corteccia cerebrale si spegne, la persona perde il controllo su se stessa, perde la capacità di ragionare razionalmente. A una concentrazione di alcol nel sangue dello 0,1%, le parti più profonde del cervello che controllano il movimento sono inibite. I movimenti umani diventano incerti e sono accompagnati da gioia senza causa, risveglio, pignoleria. Tuttavia, nel 15 percento delle persone, l'alcol può causare sconforto, desiderio di addormentarsi. Con l'aumentare della gradazione alcolica nel sangue, la capacità di sentire e vedere di una persona si indebolisce e la velocità delle reazioni motorie si attenua. Una concentrazione di alcol dello 0,2% colpisce le aree del cervello che controllano il comportamento emotivo di una persona. Allo stesso tempo, gli istinti di base si risvegliano, appare un'improvvisa aggressività. Con una concentrazione di alcol nel sangue dello 0,3%, una persona, sebbene sia cosciente, non capisce ciò che vede e sente. Questo stato è chiamato stupefazione alcolica.

Danni dell'alcol

Il consumo regolare ed eccessivo di alcol può causare grave malattia - alcolismo.

L'alcolismo è il consumo regolare e compulsivo di grandi quantità di alcol per un lungo periodo di tempo. Diamo un'occhiata a ciò che l'alcol può fare al nostro corpo.

Sangue. L'alcol inibisce la produzione di piastrine, così come i globuli bianchi e rossi. Risultato: anemia, infezioni, sanguinamento.

Cervello. L'alcol rallenta la circolazione sanguigna nei vasi del cervello, portando a una costante carenza di ossigeno delle sue cellule, con conseguente perdita di memoria e lento degrado mentale. I primi cambiamenti sclerotici si sviluppano nei vasi e aumenta il rischio di emorragia cerebrale.

Cuore. L'abuso di alcol provoca un aumento del livello di colesterolo nel sangue, ipertensione persistente e distrofia miocardica. L'insufficienza cardiovascolare mette il paziente sull'orlo della tomba. Miopatia alcolica : degenerazione muscolare a causa dell'alcolismo. Le ragioni di ciò sono il mancato utilizzo dei muscoli, la cattiva alimentazione e il danno da alcol al sistema nervoso. Nella cardiomiopatia alcolica, il muscolo cardiaco è interessato.

Intestini. L'effetto costante dell'alcol sulla parete dell'intestino tenue porta a un cambiamento nella struttura delle cellule e perdono la capacità di assorbire completamente i nutrienti e componenti minerali, che termina con l'esaurimento del corpo di un alcolizzato: l'infiammazione costante dello stomaco e successivamente dell'intestino provoca ulcere degli organi digestivi .

Fegato. E quell'organo soffre di più per l'alcol: si verifica un processo infiammatorio ( epatite ), e poi degenerazione cicatriziale ( cirrosi ). Il fegato cessa di svolgere la sua funzione di decontaminazione dei prodotti metabolici tossici, producendo proteine ​​​​del sangue e altre importanti funzioni, il che porta all'inevitabile morte del paziente. cirrosi - una malattia insidiosa: si insinua lentamente su una persona, quindi picchia e subito a morte. La causa della malattia sono gli effetti tossici dell'alcol.

Pancreas. I pazienti alcolisti hanno una probabilità 10 volte maggiore di sviluppare il diabete rispetto ai non bevitori: l'alcol distrugge il pancreas, l'organo che produce insulina, e perverte profondamente il metabolismo.

Pelle. Una persona ubriaca sembra quasi sempre più vecchia dei suoi anni: la sua pelle perde molto presto la sua elasticità e invecchia prematuramente.

Fumo di tabacco

Gli studi hanno dimostrato il danno del fumo. Il fumo di tabacco contiene più di 30 sostanze tossiche: nicotina, anidride carbonica, monossido di carbonio, Acido cianidrico, Ammoniaca, Sostanze resinose, Acidi organici e altri.

Le statistiche dicono: rispetto ai non fumatori, i fumatori a lungo termine hanno 13 volte più probabilità di sviluppare angina pectoris, 12 volte più probabilità di avere un infarto del miocardio e 10 volte più probabilità di contrarre ulcere allo stomaco. I fumatori costituiscono il 96-100% di tutti i malati di cancro ai polmoni. Ogni settimo fumatore a lungo termine soffre di obliterazione dell'endarterite, una grave malattia dei vasi sanguigni.

La nicotina è un veleno per i nervi. In esperimenti su animali e osservazioni su esseri umani, è stato stabilito che la nicotina a piccole dosi eccita cellule nervose, contribuisce all'aumento della respirazione e della frequenza cardiaca, disturbi del ritmo cardiaco, nausea e vomito. IN grandi dosi inibisce e quindi paralizza l'attività delle cellule del SNC, compreso il sistema autonomo. Un disturbo del sistema nervoso si manifesta con una diminuzione della capacità lavorativa, tremore delle mani e un indebolimento della memoria.

La nicotina colpisce anche le ghiandole endocrine, in particolare le ghiandole surrenali, che contemporaneamente rilasciano nel sangue l'ormone adrenalina, spasmodico vasi sanguigni, aumento della pressione sanguigna e aumento della frequenza cardiaca. Influendo negativamente sulle ghiandole sessuali, la nicotina contribuisce allo sviluppo della debolezza sessuale negli uomini - impotenza.

Il fumo è particolarmente dannoso per bambini e adolescenti. I sistemi nervoso e circolatorio, che non sono ancora forti, reagiscono dolorosamente al tabacco.

Oltre alla nicotina, anche altri componenti del fumo di tabacco hanno un effetto negativo. Quando il monossido di carbonio entra nel corpo, si sviluppa la carenza di ossigeno, a causa del fatto che monossido di carbonio si combina più facilmente con l'emoglobina che con l'ossigeno e viene trasportato con il sangue a tutti i tessuti e organi umani. Cancro persone che fumano si verifica 20 volte più spesso rispetto ai non fumatori. Più a lungo una persona fuma, più è probabile che muoia a causa di questa grave malattia. Studi statistici hanno dimostrato che i fumatori hanno spesso tumori cancerosi in altri organi: esofago, stomaco, laringe, reni. Non è raro che i fumatori sviluppino il cancro del labbro inferiore a causa dell'effetto cancerogeno dell'estratto che si accumula nel bocchino della pipa.

Molto spesso, il fumo porta allo sviluppo di bronchite cronica, accompagnata da una tosse costante e cattivo odore dalla bocca. Come risultato dell'infiammazione cronica, i bronchi si espandono, si formano bronchiectasie con gravi conseguenze: pneumosclerosi, che porta a insufficienza circolatoria. Spesso i fumatori provano dolore al cuore. Ciò è dovuto a uno spasmo dei vasi coronarici che alimentano il muscolo cardiaco con lo sviluppo di angina pectoris (insufficienza cardiaca coronarica). L'infarto del miocardio nei fumatori si verifica 3 volte più spesso che nei non fumatori.

I fumatori mettono in pericolo non solo se stessi, ma anche coloro che li circondano. In medicina è apparso anche il termine "fumo passivo". Nell'organismo non fumatori dopo aver soggiornato in una stanza fumosa e non ventilata, viene determinata una concentrazione significativa di nicotina.

Dipendenza

Un farmaco è qualsiasi composto chimico che influenza il funzionamento del corpo. La tossicodipendenza (questa parola è stata formata dal greco. narkē intorpidimento, sonno + mania follia, passione, attrazione) sono malattie croniche causate dall'abuso di droghe medicinali o non stupefacenti. Questa è dipendenza da sostanze inebrianti, uno stato mentale e dipendenza fisica da una sostanza inebriante che agisce sul sistema nervoso centrale, modificando la tolleranza allo stupefacente con tendenza ad aumentare le dosi e sviluppare dipendenza fisica.

Attualmente, nel paese si è sviluppata una nuova situazione legata alla tossicodipendenza: c'è un aumento del consumo di droghe. Se prima i tossicodipendenti preferivano un farmaco, ora la polidroga è l'uso di vari farmaci con il passaggio da droghe deboli a droghe forti. L'introduzione delle ragazze alla droga è in crescita.

Complica significativamente il trattamento dell'uscita estremamente dolorosa da tossicodipendenza- "astinenza", reazioni vegetative e paura del paziente di una via d'uscita molto dolorosa dalla dipendenza fisica dal farmaco, danno una bassa percentuale di guariti. Alcuni narcologi credono che la tossicodipendenza sia incurabile.

La tossicodipendenza è la minaccia più grave per l'esistenza della società.

L'abuso di droghe, noto fin dall'antichità, si è ora diffuso in proporzioni allarmanti in tutto il mondo. Anche con il restringimento, dal punto di vista dei narcologi, dei confini della tossicodipendenza a quelli legalmente accettabili in molti paesi, la tossicodipendenza è riconosciuta come un disastro sociale.

L'abuso tra i giovani è particolarmente disastroso: sia il presente che il futuro della società ne risentono. Dal punto di vista dei narcologi, il quadro completo della diffusione dell'abuso, comprese le forme di abuso di sostanze, è ancora più tragico. Le sostanze e i preparati non inclusi nell'elenco dei farmaci, di regola, sono ancora più maligni, portando a un danno ancora maggiore per una persona.

All'International Anti-Drug Center di New York c'è un documento che indica il numero di tossicodipendenti il globo- 1.000.000.000 di persone.

Quindi, le principali cause dell'abuso di droghe sono:

Coerenza sociale. Se l'uso di una particolare droga è accettato all'interno di un gruppo a cui una persona appartiene o con cui si identifica, sentirà il bisogno di usare quella droga per dimostrare la sua appartenenza a quel gruppo.

Piacere. Uno dei motivi principali per cui le persone fanno uso di droghe sono le sensazioni piacevoli e di accompagnamento, dal benessere e rilassamento all'euforia mistica.

Curiosità per quanto riguarda la droga fa sì che alcune persone inizino a drogarsi da sole.

Prosperità e tempo libero può portare alla noia e alla perdita di interesse per la vita, e in questo caso le droghe possono sembrare un'uscita e uno stimolo.

Evitare lo stress fisico. La maggior parte delle persone riesce ad affrontare le situazioni più stressanti della propria vita, ma alcuni cercano rifugio sotto forma di tossicodipendenza. La droga diventa spesso il falso centro attorno al quale ruotano le loro vite.

Il ruolo di vari fattori nella promozione della salute.

Uno stile di vita sano

Salute umana- questa è la sua capacità di mantenere una stabilità psicofisica adeguata all'età e al sesso in condizioni di costante cambiamento delle unità quantitative e qualitative delle informazioni strutturali e sensoriali.

Uno stile di vita sano- questo è un modo di organizzare gli aspetti produttivi, domestici e culturali della vita che si sono sviluppati in una persona, consentendo in un modo o nell'altro di realizzare il proprio potenziale creativo, preservando e migliorando la salute umana.

Sulla base di ciò, la base di uno stile di vita sano include:

Rispetto del regime della giornata - lavoro, riposo, sonno - secondo il bioritmo quotidiano;

Attività motoria, inclusi esercizi sistematici specie disponibili sport, corsa ricreativa, ginnastica ritmica e statica, camminata dosata nell'aria;

Uso ragionevole dei metodi di indurimento;

Dieta bilanciata.

Dieta bilanciata

Dieta bilanciata- È cibo persona sana, costruito su basi scientifiche, in grado di soddisfare quantitativamente e qualitativamente il fabbisogno energetico dell'organismo.

Il valore energetico del cibo è misurato in calorie(una caloria è pari alla quantità di calore necessaria per aumentare di 1 grado la temperatura di 1 litro d'acqua). I costi energetici di una persona sono espressi nelle stesse unità. Affinché il peso di un adulto rimanga invariato pur mantenendo un normale stato funzionale, l'afflusso di energia nel corpo con il cibo deve essere uguale al dispendio energetico per un determinato lavoro. Questo è il principio di base della nutrizione razionale, tenendo conto delle condizioni climatiche e stagionali, dell'età e del sesso dei lavoratori. Ma l'indicatore principale dello scambio di energia è la quantità di attività fisica. In questo caso, le fluttuazioni del metabolismo possono essere molto significative. Ad esempio, i processi metabolici in un vigoroso lavoro muscolo scheletrico può aumentare di 1000 volte rispetto al muscolo a riposo.

Anche a riposo completo, l'energia viene spesa per il funzionamento del corpo: questo è il cosiddetto metabolismo basale. Il dispendio energetico a riposo in 1 ora è di circa 1 chilocaloria per chilogrammo di peso corporeo.

Nell'alimentazione è necessario tenere conto non solo della quantità di cibo consumato, ma anche delle sue caratteristiche qualitative. Ecco perché gli elementi principali di una dieta equilibrata sono l'equilibrio e modalità corretta. Una dieta equilibrata è quella che fornisce il rapporto ottimale tra gli alimenti principali e le sostanze biologicamente attive: proteine, grassi, carboidrati, vitamine ed elementi minerali. Il principio più importante di una dieta equilibrata è il corretto rapporto tra i principali nutrienti: proteine, grassi e carboidrati. Questo rapporto è espresso dalla formula 1:1:4 , e in grave lavoro fisico - 1:1:5 , in vecchiaia - 1:0,8:3 . L'equilibrio prevede anche una relazione con gli indicatori calorici.

Sulla base della formula dell'equilibrio, un adulto che non svolge lavori fisici dovrebbe ricevere 70-100 g di proteine ​​​​e grassi e circa 400 g di carboidrati al giorno, di cui non più di 60-80 g di zucchero. Proteine ​​e grassi devono essere di origine animale e vegetale. È particolarmente importante includere grassi vegetali(fino al 30% della quantità totale), che hanno proprietà protettive contro lo sviluppo dell'aterosclerosi, riducono il colesterolo nel sangue. È molto importante che il cibo contenga una quantità sufficiente di tutte le vitamine necessarie per una persona (ce ne sono circa 30 in totale), in particolare le vitamine A, E, solubili solo nei grassi, C, P e gruppo B - solubili in acqua. Soprattutto un sacco di vitamine nel fegato, miele, noci, rosa canina, ribes nero, germogli di cereali, carote, cavoli, peperoni rossi, limoni e anche nel latte. Durante i periodi di maggiore stress fisico e mentale, si consiglia di assumere complessi vitaminici e dosi aumentate di vitamina C (acido ascorbico). Dato l'effetto stimolante delle vitamine sul sistema nervoso centrale, non dovrebbero essere assunte di notte e, poiché la maggior parte di esse sono acide, assumere solo dopo i pasti per evitare di irritare la mucosa gastrica.

Quindi, da quanto precede, possiamo dedurre il principale regole nutrizionali razionali:

non mangiare troppo;

diversificare dieta, mangiare verdure, verdure, frutta in qualsiasi momento dell'anno; limitare il consumo di grassi animali, incluso burro, sale, zucchero, confetteria; mangiare cibi meno fritti;

non mangiare cibi caldi e piccanti;

masticare bene il cibo;

non mangiare a tarda notte;

mangia almeno 4-5 volte al giorno in piccole porzioni, prova a mangiare alla stessa ora.

procedure di indurimento

Entità fisiologica indurimento umano è quello sotto l'influenza effetti della temperatura, usando fattori naturali il corpo diventa gradualmente immune (ovviamente, entro certi limiti) al raffreddore e al surriscaldamento. Una persona del genere sopporta più facilmente lo stress fisico e mentale, è meno stanca, mantiene un'elevata efficienza e attività.

I principali fattori di indurimento sono l'aria, il sole e l'acqua. Docce, bagni, saune, lampade al quarzo hanno lo stesso effetto. L'indurimento al caldo e al freddo viene effettuato da vari stimoli.

Principi di base indurimento sono:

graduale aumento dei fattori di indurimento;

la natura sistematica della loro applicazione;

intensità variabile;

una varietà di mezzi con la considerazione obbligatoria delle proprietà individuali dell'organismo.

La naturale capacità di una persona di adattarsi ai cambiamenti dell'ambiente, e soprattutto della temperatura, viene preservata solo con un allenamento costante. Sotto l'influenza del caldo o del freddo, si verificano vari cambiamenti fisiologici nel corpo. Questo è un aumento dell'attività del sistema nervoso centrale e un aumento dell'attività delle ghiandole endocrine e un aumento dell'attività degli enzimi cellulari e un aumento proprietà protettive organismo. Aumenta anche la resistenza di una persona all'azione di altri fattori, ad esempio la mancanza di ossigeno nell'aria circostante e aumenta la resistenza fisica complessiva.

I metodi di indurimento più comuni sono i metodi ad acqua e ad aria.

indurimento all'aria può essere effettuato sotto forma di bagni d'aria, modificando l'intensità del carico abbassando o aumentando gradualmente la temperatura ambiente di stagione in stagione, la durata della procedura e l'area della superficie nuda del corpo. A seconda della temperatura i bagni d'aria si dividono in caldi (sopra i 22°), indifferenti (21-22°), freddi (17-20°), moderatamente freddi (13-16°), freddi (4-13°), molto freddo (sotto i 4°). Bagni d'aria, oltre all'effetto allenante sui meccanismi di termoregolazione, in particolare sui vasi sanguigni della pelle, interessano anche l'intero organismo. L'inalazione di aria pulita e fresca provoca una respirazione più profonda, che contribuisce a una migliore ventilazione dei polmoni e all'ingresso di più ossigeno nel sangue. Allo stesso tempo, le prestazioni dei muscoli scheletrici e cardiaci aumentano, la pressione sanguigna si normalizza, la composizione del sangue migliora, ecc. I bagni d'aria hanno un effetto benefico sul sistema nervoso, una persona diventa più calma, più equilibrata, l'umore, il sonno, l'appetito migliorano, e le prestazioni fisiche e mentali complessive aumentano.

Procedure idriche avere sul corpo non solo la temperatura, ma anche un effetto meccanico, suddiviso in caldo (oltre 40 °), caldo (40-36 °), indifferente (35-34 °), freddo (33-20 °), freddo - con temperatura dell'acqua inferiore a 20°C. È meglio iniziare l'indurimento con acqua al chiuso a temperatura ambiente normale e abituale per il corpo, in qualsiasi momento dell'anno. In primo luogo, si consiglia di adottare procedure idriche locali, ad esempio, asciugandosi con un asciugamano bagnato subito dopo la ginnastica igienica mattutina. Iniziando ad asciugare con acqua a circa 30°, ridurla gradualmente di 1° al giorno, portandola a 18° e sotto, a seconda di come ti senti. La procedura inizia con le mani, quindi asciuga le spalle, il collo, il busto. Dopodiché, devi strofinarti con un asciugamano da massaggio fino a quando la pelle diventa rossa e una piacevole sensazione di calore.

l'indurimento porta grande vantaggio non solo persone sane, ma anche malate. Molte, a quanto pare, già condannate a disturbi cronici, le persone sono riuscite non solo a riprendersi completamente dalle malattie che le hanno travolte, ma anche a ripristinare completamente la forza e la salute perdute.

Conclusione

La salute umana deve essere protetta e rafforzata. IN correzione obbligatoria ha bisogno della salute di una persona che ha qualche disturbo. Questa correzione può essere puramente medica o può combinare metodi medici e non tradizionali per rafforzare e ripristinare la salute e può anche essere basata su un regime selezionato individualmente.

Uno stile di vita sano è soggettivamente significativo, quindi, per preservare e rafforzare la salute di ogni persona, è necessario ristrutturare la coscienza, rompere le vecchie idee sulla salute e cambiare gli stereotipi comportamentali. La salute è un valore senza il quale la vita non porta soddisfazione e felicità.

Molte persone, essendo venute da un medico, gli fanno una domanda, ciò che colpisce la salute umana. Alcuni si rivolgono al medico quando avvertono i primi sintomi di malessere, altri cercano di scoprire in anticipo i principali fattori che influenzano negativamente la vita di una persona.

Da cosa dipende la salute umana?

La salute umana dipende in gran parte dall'ambiente in cui si trova. Le persone che vivono vicino alle fabbriche possono soffrire di attacchi di asma. Le persone che vivono in città soffrono di fumi di scarico e mancanza di aria fresca.

Ci sono una serie di fattori che hanno un grande impatto sulla salute umana

1. Ecologia. Più pulito è l'ambiente, più uomo migliore sente se stesso. Sfortunatamente, ogni anno l'atmosfera diventa sempre più inquinata. Ciò significa che la persona si sente peggio. Per rimettere in ordine la propria salute, la popolazione deve recarsi ogni anno a riposare in un sanatorio, dove l'aria è più pulita e fresca grazie agli alberi che crescono intorno alla pensione. Persone che hanno zona casolare di campagna, sono in grado di migliorare la propria salute rilassandosi ogni fine settimana fuori città.

2. Tempo atmosferico. Molte donne iniziano a soffrire di condizioni meteorologiche variabili dopo il parto. Ma le persone con problemi cardiaci reagiscono molto spesso al tempo. sistemi vascolari, così come quelli che spesso lavorano troppo sul posto di lavoro.

3. Fatica o qualsiasi altro esaurimento nervoso può influire negativamente sulla salute umana nel momento più inopportuno. Una causa comune di stress è il superlavoro, così come un ambiente di lavoro scomodo.

Cioè, se sei costantemente in una stanza soffocante senza aria condizionata, il capo ti riempie di lavoro straordinario non solo nei giorni feriali, ma anche nei fine settimana, dopo un po 'sentirai i primi sintomi di un esaurimento nervoso.

4. Vita privata svolge un ruolo importante nel benessere di una persona. Non c'è da stupirsi che dicano che l'amore guarisce. Un sentimento ardente può riportare in vita quasi tutti i morenti. Se una persona è felice vita privata Non si ammala quasi mai. Se dentro coppia felice c'è stata una discordia o una rottura nei rapporti, la ragazza non può riprendersi per qualche tempo. A volte si ammala anche senza motivi visibili. Se guardi, c'è una spiegazione per questo.

Una ragazza in crisi in una relazione si distrae, presta poca attenzione non solo al suo aspetto, ma anche al cibo. A volte dimentica di mangiare, il che porta alla perdita di peso e all'indebolimento del sistema immunitario. basi del benessere.

5. Tecnica non solo aiuta, ma anche influenza perniciosa ad alcuni organi salute umana. Prendiamo un computer per esempio. Poiché Internet è entrato saldamente nelle nostre vite, il numero di felici proprietari dell'amato amico di ferro cresce ogni giorno. Se un paio di anni fa l'età dell'utente medio partiva dai 15 anni in su, ora molti bambini di 8-10 anni usano con sicurezza un computer.

Se le regole di base per lavorare al computer non vengono seguite, dopo un po 'l'utente ha problemi di vista, dolore alla schiena e alla colonna vertebrale, nonché problemi al tratto gastrointestinale.

6. Rumore influisce sul benessere dell'individuo. Suoni forti può causare una persona mal di testa causare stress o cattivo umore. Lavorare in ambienti rumorosi può portare a problemi di udito.

Come proteggere la propria salute

Per proteggersi dall'esterno fattori negativi, devi rinunciare a una vita misurata. Il lavoro che provoca cattive emozioni in futuro non causerà solo stress, ma anche problemi cardiaci. Problemi irrisolti riguardanti la tua relazione con la seconda metà possono causare depressione prolungata.

Se sei al computer tutto il giorno, lascia riposare gli occhi la sera. Più guardi il monitor, più velocemente la tua visione "si siede".

Nelle persone con vista scarsa c'è l'abitudine di socchiudere gli occhi quando si guarda il monitor, che in futuro può portare a mal di testa a causa della costante tensione dei muscoli facciali. Metti un cactus accanto al computer in modo che prenda il sopravvento radiazioni nocive. Mangia i mirtilli nella tua dieta, che possono salvarti dai problemi di vista.

I medici affermano che influisce negativamente sulla salute umana: si tratta di alcol, sigarette e malnutrizione.
L'alcol non solo offusca la tua mente, ma riduce anche il numero di anni vissuti. Le sigarette possono causare problemi ai polmoni e scolorimento dei denti. Nutrizione scorretta- il primo passo verso l'aumento di peso. E insieme a chili in più appare mancanza di respiro vene varicose vene e altri problemi che ti impediscono di vivere una vita felice.

Pertanto, ciò che influisce sulla salute umana è un sistema di azioni volte a migliorare il benessere dell'individuo.

Nasce sempre una persona sana prole sana. Se non hai abbastanza tempo per prenderti cura di te stesso, allora pensa a come sarà per il tuo futuro figlio, che soffre perché non hai rinunciato alla dipendenza al momento giusto?

L'uomo, per tutta la sua vita, sperimenta intera linea fattori che influenzano sia positivamente che negativamente la sua salute. I fattori che influenzano la salute umana sono calcolati in più di una dozzina. Oltre alla genetica e caratteristiche biologiche gli esseri umani sono anche direttamente influenzati da fattori ambientali, sociali e fattori fisici. Ciò influisce non solo direttamente sulla salute di una persona, ma anche sulla durata della sua vita.

L'influenza su una persona, di regola, è esercitata dai seguenti fattori:

• Fisico
• Chimico
• genetico
• assistenza sanitaria

Fattori chimici

I fattori che influenzano la salute umana di questo tipo di impatto, di norma, hanno una forte influenza sull'ulteriore esistenza di una persona. L'inquinamento della nostra atmosfera è direttamente correlato al deterioramento della salute e, di conseguenza, all'aspettativa di vita. Questo è sempre stato e continuerà ad essere un tema di attualità.

Maggior parte fattori probabili che accompagnano l'avvelenamento o l'infezione chimica imprese manifatturiere, che emettono rifiuti nell'atmosfera, nel suolo e nell'acqua. Le sostanze nocive, di norma, entrano nell'atmosfera: gas che possono avere sia un effetto diretto su una persona, cioè una persona inala fumi nocivi insieme all'aria, sia due volte, cioè attraverso l'acqua o la terra. Quindi, quando entra nel terreno, le sostanze nocive possono essere assorbite dalle piante, che poi una persona mangia. Lo stesso vale per l'acqua. Una persona usa l'acqua per scopi personali, senza nemmeno sapere quali sostanze nocive sono contenute in essa e cosa minacciano. Poiché la maggior parte dei gas emessi nell'atmosfera può facilmente combinarsi con l'acqua, le aree con un'industria attiva hanno non solo un'atmosfera inquinata, ma anche acqua e suolo inquinati.

Pertanto, i fattori che modellano la salute umana, in questo caso, non possono superare i fattori di inquinamento, e quindi nelle aree industriali i bambini hanno maggiori probabilità di ammalarsi e i residenti soffrono più spesso di malattie oncologiche che accorcia notevolmente la loro vita.

Va notato che l'impatto dell'inquinamento aria atmosferica per popolazione, in ragione di tali principi oggettivi:

Diversità dell'inquinamento - Si ritiene che una persona che vive in una zona industriale possa essere esposta a circa diverse centinaia di migliaia di sostanze chimiche e velenose. In una determinata area può essere presente una quantità limitata di sostanze nocive, ma in maggiore concentrazione, inoltre, una combinazione di determinate sostanze può causare un aumento del loro impatto negativo su una persona.

Esposizione massiccia: una persona inala circa 20.000 litri di aria al giorno e anche concentrazioni insignificanti di una sostanza tossica che sono contenute nell'aria, paragonabili a tali volumi inalati, possono causare un significativo apporto di tossine nel corpo.

L'accesso delle tossine all'ambiente interno del corpo. Come sapete, i polmoni hanno una superficie di circa 100 mq, che permette loro di assorbire sostanze nocive e di disperderle su un'ampia superficie dell'organo. Le tossine hanno un contatto diretto con il sangue, perché dai polmoni entrano immediatamente grande cerchio circolazione sanguigna, superando la barriera tossicologica: il fegato.

Difficoltà di difesa. Rifiutando di mangiare cibo o acqua contaminati, una persona continua ancora ad assorbire tossine attraverso l'atmosfera e l'aria.

L'inquinamento atmosferico, di norma, influisce negativamente sulla resistenza del corpo, la cui conseguenza è una maggiore morbilità e una serie di cambiamenti fisiologici organismo. I fattori che influenzano la salute umana in questo caso si riducono durata media vita.

Se confrontiamo inquinamento atmosferico, quindi è dieci volte più pericoloso dell'inquinamento dell'acqua o del suolo, poiché le tossine entrano direttamente nel flusso sanguigno attraverso i polmoni.

I principali inquinanti del suolo sono la fuoriuscita di rifiuti chimici, sepolti o immagazzinati in modo improprio, la deposizione di sostanze nocive dall'atmosfera sul suolo, nonché abbondante applicazione prodotti chimici in agricoltura.

In Russia, il suolo è contaminato da pesticidi di quasi l'8%. IN questo momento, è molto probabile che quasi tutti corpi d'acqua suscettibile di inquinamento antropico.

I fattori che influenzano la salute umana in termini chimici sono così diversi che è impossibile affrontarli tutti. Poiché la scala della produzione cresce esponenzialmente ogni giorno e ci vogliono decine o addirittura centinaia di anni per ripristinare le risorse della natura.

Fattori fisici

I principali fattori fisici che influenzano negativamente una persona sono il rumore, radiazioni elettromagnetiche, vibrazione, corrente elettrica.

Diamo un'occhiata a ogni tipo impatto negativo separatamente.

Il rumore è un complesso di suoni e suoni che possono causare disturbi o disagio nel corpo e, in alcuni casi, persino la distruzione degli organi uditivi. Quindi un rumore di 35 dB può causare insonnia, un rumore di 60 dB può irritare il sistema nervoso, un rumore di 90 dB provoca problemi di udito, depressione o, al contrario, porta all'eccitazione del sistema nervoso. Un rumore superiore a 110 dB può portare a intossicazione da rumore, che è espressa come intossicazione da alcol, così come all'eccitazione e alla nevrastenia. Le principali fonti di rumore sono i trasporti, sia stradali che ferroviari, l'aviazione e le imprese.

Le vibrazioni sono processi oscillatori che possono avere un'ampia gamma di frequenze risultanti dall'azione di qualche meccanismo che trasmette energia vibrazionale. Può essere sia trasporti che imprese.

Le radiazioni elettromagnetiche sono generalmente trasmesse da stazioni radio o televisive, installazioni radar, diverso tipo elettrodomestici industriali. L'esposizione costante a campi elettromagnetici o onde radio può portare a cambiamenti nel sistema nervoso o endocrino.

fattore genetico

Di solito a causa della precedente influenza su generazioni precedenti popolazione di sostanze tossiche o inquinanti, che possono eventualmente tradursi in malattie ereditarie discendenti e, di conseguenza, una bassa aspettativa di vita certe parti popolazione. Inoltre, le generazioni successive potrebbero essere predisposte a determinate malattie.

assistenza sanitaria

In molti modi, tutto dipende dallo sviluppo dell'infrastruttura sanitaria in un determinato paese. Poiché lo stato di salute della popolazione e la sua aspettativa di vita dipendono direttamente da questo. I fattori che determinano la salute umana sono significativi in ​​​​questo caso. Sensibilizzazione generale della popolazione, finanziamento delle strutture sanitarie, sviluppo di tecnologie innovative e trattamenti, nonché diagnosi tempestiva, che può avere successo solo se sono disponibili costose attrezzature di manipolazione.

Cerca di mangiare bene, conduci uno stile di vita sano e non essere nervoso. Da questo, la tua aspettativa di vita aumenterà per molti anni. Essere sano!