Cos'è l'effetto. Lo stato affettivo dal punto di vista della psicologia. Cambiamenti fisiologici durante l'affetto

Influenzare(dal lat. affectus - eccitazione emotiva, passione) - forte eccitazione emotiva, caratterizzata dalla disorganizzazione della coscienza, una forte attivazione di reazioni impulsive, involontarie difensive e aggressive.

Segni diagnostici di affetto:

Improvvisità soggettiva dell'inizio dell'affetto;

Natura esplosiva a breve termine della scarica emotiva;

Intensità, tensione delle esperienze emotive, manifestata nella tensione muscolare, eccitazione motoria, sotto forma di azioni impulsive e stereotipate;

Cambiamenti specifici della coscienza, il suo "restringimento", la concentrazione del pensiero su esperienze affettivamente colorate, a seguito delle quali il soggetto è consapevole solo degli obiettivi immediati e vengono prese decisioni inadeguate alla situazione che si è venuta a scapito di i propri interessi e piani, senza tener conto delle possibili conseguenze, di cui in seguito di solito si rammarica;

Violazioni dei processi cognitivi mentali (percezione frammentaria, parziale amnesia di ciò che è accaduto, ecc.);

Segni osservabili esternamente di un disturbo del sistema nervoso autonomo (scolorimento della pelle del viso, espressioni facciali affettivamente colorate, discorso intermittente con articolazione compromessa, timbro della voce alterato, ritmo lento della pronuncia delle parole nella fase di declino);

Diminuzione della regolazione emotivo-volitiva del comportamento, autocontrollo;

Esaurimento post-affettivo del sistema nervoso, perdita di forza, diminuzione dell'attività, stupore, apatia, letargia nella fase di declino.

Per risolvere correttamente la questione se l'imputato (imputato) fosse in uno stato di passione, oltre a stabilire i segni sopra indicati, è necessario indagare:

La natura della situazione affettiva;

Caratteristiche psicologiche individuali della personalità dell'imputato (imputato);

Il suo stato psicofisiologico alla vigilia del delitto;

La natura delle azioni dell'imputato al momento della commissione del reato;

Caratteristiche del comportamento dell'autore subito dopo il crimine, la sua reazione alle parole di coloro che lo circondano, il suo atteggiamento nei confronti delle sue azioni illegali e le conseguenze che ne derivano.

Di solito, situazione affettivaè di natura inaspettata, acutamente conflittuale, accompagnata da vere minacce, violenze, insulti contro il soggetto o i suoi parenti. Inoltre, la forza dell'impatto degli stimoli negativi è determinata principalmente dal significato soggettivo degli eventi e delle situazioni in cui una persona agisce.

Per le caratteristiche psicologiche individuali della personalità del soggetto, che predispongono all'affetto, includono: una significativa predominanza dei suoi processi di eccitazione sui processi di inibizione, instabilità emotiva, aumento della sensibilità (sensibilità), vulnerabilità, risentimento, tendenza a rimanere bloccati su fatti psico-traumatici, autostima alta ma instabile.

La comparsa di una reazione affettiva è influenzata anche dalle caratteristiche dell'età del soggetto, dai suoi stati psicofisiologici funzionali temporanei che violano la stabilità della psiche all'impatto di una situazione affettiva (stanchezza, insonnia, disturbi mentali post-traumatici, che sono stati citati sopra, ecc.).

Fasi affettive:

1. Preparatorio: un aumento della tensione emotiva. Lo sviluppo di questa fase è determinato dal tempo di esistenza delle relazioni conflittuali: dalle azioni psicotraumatiche all'esplosione affettiva. I primi segni di disinibizione emotiva, i sintomi nevrastenici potrebbero non comparire immediatamente.

2. Climax, o esplosione(il più corto). Il passaggio al secondo stadio avviene all'improvviso, a seconda delle caratteristiche psicologiche individuali di una determinata persona.

Si manifesta sotto forma di azioni taglienti, disordinate, ripetitive, stereotipate di natura aggressiva. Segni associati:"ristrettezza" della coscienza con percezione frammentaria, incoerenza, "discontinuità" del pensiero (le decisioni prese sono inadeguate alla situazione, i processi di formazione degli obiettivi, la motivazione sono incoerenti, caotici); regolazione volitiva delle azioni, l'autocontrollo è nettamente ridotto.

Un gran numero di ferite inflitte alla vittima crea spesso un'immagine esteriormente ingannevole (dal punto di vista del lato oggettivo del crimine), come se l'autore avesse agito con particolare crudeltà, sebbene in realtà fosse in uno stato di passione. A volte questo porta a un'errata qualificazione dell'atto, ad esempio, come omicidio commesso con particolare crudeltà, e non in uno stato di passione (improvvisa forte agitazione mentale) con l'imposizione di una punizione penale sproporzionata rispetto alla colpevolezza dell'imputato.

3. Fase di declino dello stress emotivo con esaurimento dell'eccitazione affettiva(finale). Arriva l'estinzione dell'eccitazione affettiva, c'è un forte calo, l'inibizione dell'attività fisica. A causa del significativo dispendio di risorse energetiche interne del corpo, le forme attive di comportamento vengono bruscamente sostituite da quelle passive, compaiono affaticamento, apatia, confusione e letargia.

Spesso l'imputato, che ha commesso un omicidio, ha causato danni fisici in uno stato di passione, poi si rammarica sinceramente dell'accaduto, cerca di aiutare lui stesso la sua vittima. Inoltre, anche questa assistenza è spesso caotica, inadeguata alla situazione e all'azione.

Tipi di effetti:

1. Affetto fisiologico cumulativo (cumulativo).- affetto derivante da ripetute ripetizioni di influenze negative.

2. Affetto anormale (affetto dovuto a semplice intossicazione da alcol)- un affetto che si sviluppa sullo sfondo di una lieve intossicazione da alcol, quando i cambiamenti nella percezione e nel comportamento non sono così significativi da poter parlare di una completa deformazione dei processi mentali, una percezione semantica della realtà significativamente distorta.

La disponibilità di dati sull'uso di bevande alcoliche da parte dell'imputato nel periodo precedente il delitto affettivo non esime i periti dall'obbligo di analizzare attentamente tutte le circostanze del caso in ogni specifico caso per concludere sulla presenza o assenza di un affetto.

3. Una specie di affetto anormale - affetto che si sviluppa nelle personalità psicopatiche in cui le deviazioni dalla norma mentale non raggiungono una patologia pronunciata, ma allo stesso tempo non escludono alcuni difetti nella sfera emotivo-volitiva, motivazionale. Va inoltre tenuto conto del fatto che il tipo di psicopatizzazione di tali persone in ciascuna fase dello sviluppo dell'affetto gli conferisce una caratteristica colorazione emotiva. Quindi, ad esempio, per le personalità psicopatiche del circolo eccitabile, la natura direttamente esplosiva della reazione è la più tipica, per la scarica affettiva inibita - cumulativa-esplosiva, per l'isterica - enfatizzata con aria di sfida, esternamente esagerata. Una caratteristica di tutti loro è che gli affetti nelle persone del circolo psicopatico sorgono facilmente e nella loro forza sono ben lungi dal corrispondere alla causa che li ha causati. L'irritabilità affettiva in tali persone spesso raggiunge un grado tale che anche una contraddizione insignificante può causare loro un violento scoppio di rabbia.

L'affetto ha rilevanza penale non solo nell'accertamento dei reati di cui all'art. Arte. 107, 113 cp, ma anche nella valutazione dello stato psichico dell'autore del reato. L'affetto può anche essere di particolare importanza nella valutazione dello stato di impotenza mentale della vittima nei casi di stupro, nonché circostanza attenuante della pena in altre categorie di procedimenti penali, ad esempio, in una situazione di superamento dei limiti della necessaria difesa, per alcuni crimini militari, ecc.

La diagnosi di affetto ha le sue caratteristiche, che sono determinate principalmente dal fatto che lo stato vissuto da una persona non può essere riprodotto né di fatto né per ragioni etiche. I principali metodi utilizzati dagli psicologi per stabilire l'affetto sono:

Analisi psicologica della situazione in cui è stato commesso il crimine, basata sui materiali del procedimento penale;

Lo studio delle informazioni anamnestiche sulla persona che ha commesso l'illecito;

Colloquio con l'imputato, i suoi parenti, che ben conoscono le condizioni in cui è cresciuto, vissuto ed educato;

Test psicologico del soggetto utilizzando vari metodi di test psicodiagnostici;

Analisi retrospettiva del comportamento del soggetto in una situazione criminale utilizzando i risultati dei suoi test psicologici, informazioni anamnestiche, informazioni sull'evento basate sui materiali del procedimento penale.

Sofferenza, essendo un concetto puramente psicologico, ha ormai acquisito un significato giuridico abbastanza rilevante, comprendendo l'essenza e la divulgazione del cui contenuto, quando si considerano una serie di cause penali, controversie di diritto civile, diventa una condizione indispensabile per l'applicazione legalmente corretta del legge.

La sofferenza è un sentimento, uno stato emotivo di una persona sotto forma di esperienze negative che sorgono sotto l'influenza di eventi che traumatizzano la sua psiche, influenzando profondamente le sue strutture personali, l'umore, il benessere e la salute.

La sofferenza nella sua forma più pura è estremamente rara. Di solito la sofferenza è accompagnata da: paura, tensione (stress), rabbia, impulsività, affetto, senso di colpa, vergogna e altre emozioni negative. La connessione più comune è la sofferenza e la paura, la sofferenza e lo stress.

Esiste una relazione molto stretta tra sofferenza e paura, stress, emozioni di rabbia, affetto. Pertanto, l'instaurazione di un forte stress emotivo e affettivo in un soggetto con l'ausilio di un esame psicologico forense può servire come conferma, prova che ha realmente sperimentato sofferenza.

Segni caratteristici di sofferenza:

Tristezza, distacco dagli eventi in corso, isolamento dalle persone;

Una persona sperimenta la solitudine, l'isolamento;

Si sente un fallito, infelice, sconfitto, incapace di raggiungere i precedenti successi;

Sconforto, scoraggiamento, ci sono pensieri sulla loro incompetenza professionale, sulla perdita del senso della vita;

Il tono fisico generale diminuisce, compaiono disturbi funzionali, il sonno, l'appetito, ecc.

La profondità della sofferenza dipende non solo dall'accaduto, ma non meno dal nostro atteggiamento nei suoi confronti, dalle caratteristiche psicologiche individuali della personalità della vittima, dai suoi atteggiamenti, aspettative sociali.

La sofferenza vissuta da una persona influisce negativamente sulla sua attività professionale, attività cognitiva, che di solito non passa inosservata al suo ambiente immediato.

La legge menziona due varietà di questa classe di emozioni:

- sofferenza morale, mentale- sono direttamente correlati a strutture personali e profonde soggette a invasione, che provoca una risposta emotiva così forte in una persona sotto forma di esperienze negative chiamate sofferenza;

Sofferenza fisica.

La professione di avvocato richiede elevate qualità psiche, intelletto, emotive e volitive. In qualunque area delle forze dell'ordine lavori, la sua giornata lavorativa è spesso piena di varie situazioni problematiche, vari tipi di conflitti che richiedono un tempestivo processo decisionale di natura legale, che di per sé, in misura molto maggiore che in altre professioni , contribuisce ad aumentare l'affaticamento, l'eccessiva irritazione, la comparsa di stress.

Un numero enorme di pubblicazioni è attualmente dedicato ai metodi di rilassamento, è stata pubblicata molta letteratura speciale, anche tradotta, sullo psicotraining, in cui, se lo si desidera, è sempre possibile trovare un gran numero di vari consigli utili, vari tipi di rilassamento fisico esercizi. Tuttavia, nonostante tutti questi sviluppi metodologici e raccomandazioni, prima di tutto, bisogna ricordare di essere semplice ed economico modi per superare gli stati mentali negativi nelle attività professionali di un avvocato:

1. La corretta modalità di lavoro, la sua ragionevole alternanza con il riposo attivo. A volte vale anche la pena modificare leggermente il proprio stile di vita, rinunciando ad alcune cattive abitudini, al fine di alzare drasticamente la soglia di resistenza al sovraccarico neuropsichico.

2. Tenendo conto delle tue caratteristiche psicologiche individuali, dovresti sapere come comportarti nel modo più ragionevole in situazioni stressanti, come liberarti da uno stato di ansia eccessiva, tensione emotiva, stanchezza, aumentando l'efficienza del tuo lavoro, migliorando bene- essere e stato d'animo.

3. Prevenire tempestivamente il crescente stato di tensione emotiva. Di solito, i precursori più comuni dell'imminente deterioramento dello stato mentale sono sentimenti sempre più frequenti di affaticamento, irritazione. La nitidezza della percezione diminuisce, la memoria, l'attenzione e l'efficienza dell'attività mentale peggiorano.

Se le condizioni lo consentono, puoi fare una piccola pausa non programmata per 20-30 minuti durante il lavoro, ventilare la stanza.

Appoggia la testa all'indietro sulla sedia. Cerca di non pensare a nulla di inquietante. Approfitta della selettività del tuo pensiero, usando il meccanismo di estromettere dalla coscienza tutto ciò che è disturbante al momento. Consolati con il fatto che “ancora non puoi fare tutto”, pensa a qualcosa di piacevole, evocando nella tua mente i valori più significativi della vita, confrontali con quanto tu hai di ciò che gli altri non hanno.

Da un punto di vista psicologico e psichiatrico, la sfera emotiva di una persona non è sempre un fenomeno controllato. Una delle manifestazioni estreme, anche borderline, delle emozioni umane è l'esperienza di uno stato di passione. Quali sono le sue principali caratteristiche e caratteristiche?

Cos'è?

Lo stato della psiche, breve nel tempo e significativo in termini di forza delle emozioni, accompagnato da acute manifestazioni motorie e cambiamenti fisiologici nel corpo, è stato chiamato " influenzare».

Questo è uno dei concetti in psicologia che accompagna situazioni critiche per una persona, quando non è in grado di trovare una via d'uscita da una situazione soggettivamente difficile e inaspettata.

La struttura psicologica dell'affetto è tale che questo stato emotivo colpisce la sfera della psiche in generale, in particolare la coscienza umana. Le proprietà caratteristiche dell'affetto per la coscienza sono strettamente interconnesse:

• costrizione della coscienza - la situazione circostante è percepita solo attraverso il prisma di idee ed esperienze affettivamente colorate, c'è una diminuzione dell'accuratezza e della completezza del riflesso di tutti gli eventi;
• fissazione della coscienza - c'è una fissazione su uno stimolo emotivo, quindi il comportamento abituale di una persona cambia (la capacità di controllare le proprie azioni e l'autocontrollo sono indebolite).

L'affetto nel corpo umano procede come un processo specifico che ha il suo fasi:

• iniziale: include azioni coscienti, ma restringendo e fissando la fonte del trauma emotivo e mentale;
• fase di sovraeccitazione(esplosione): c'è un'inibizione attiva delle capacità funzionali dell'attività cerebrale, il centro delle emozioni nella corteccia cerebrale è attivato al massimo - si perde il controllo su se stessi, non si percepisce la situazione in sé, ma le idee al riguardo, come un risultato del quale vengono commesse azioni antisociali;
• fase di declino(esaurimento): l'eccessiva tensione interna è sostituita dalla devastazione (esaurimento delle forze nervose e dell'energia), si verificano letargia, rilassamento innaturale, indifferenza per l'atto (fino alla prostrazione).

Cause

La predisposizione dell'individuo alle reazioni affettive è determinata da diversi fattori:

1. Caratteristiche del sistema nervoso . Il corso dei processi nervosi, da un punto di vista fisiologico, è diverso per ogni persona. Le persone con un sistema nervoso debole (i processi nervosi sono altamente eccitabili) sono soggette a reazioni affettive molto più spesso di quelle con un sistema nervoso forte.
2. A caratteristiche dell'età . I periodi di formazione del carattere, della personalità in generale - adolescenza e giovinezza - sono più instabili. L'affetto, come reazione a eventi ed esperienze traumatiche, nasce qui facilmente. La vecchiaia, a causa dell'indebolimento dei processi neuropsichici, è anche più soggetta all'insorgere di uno stato affettivo.
3. Indebolimento a breve termine del corpo . Causato da affaticamento, sforzi eccessivi (fisici, mentali), gravidanza, malattia prolungata o grave, ecc. Una persona sperimenta uno stato astenico caratterizzato da affaticamento (si manifesta più velocemente del solito), umore instabile, diminuzione della qualità dell'attenzione, memoria e altre proprietà della psiche.

La maggior parte degli studi vede la causa dell'affetto come una conseguenza del trovarsi in determinate condizioni e situazioni, chiamate affettigene:

Una variante estrema ed esempio delle situazioni emotive descritte è omicidio commesso in stato di passione(per proteggersi) - un atto criminale commesso al culmine dello stress emotivo e psicofisiologico, come reazione ad azioni violente o estremamente offensive, bullismo (umiliazione).

Tipi e segni

I segni caratteristici dell'affetto includono i seguenti indicatori:

• repentinità (la qualità dello stato emotivo-volitivo cambia radicalmente ed è poco controllata);
• caratteristiche dell'evento (o improvvisamente, come reazione a un'esperienza traumatica significativa, o come risultato di una lunga permanenza in una situazione traumatica);
• mancanza di regolazione volontaria (l'individuo non controlla le proprie azioni, anche con atti criminali).

A seconda che una persona abbia una psiche sana o abbia un disturbo di salute mentale, è consuetudine dividere l'affetto in 2 grandi gruppi.

1. Fisiologico . È una comprensione psicologica dell'affetto nella sua "forma pura", quando la psiche di una persona normale reagisce a una situazione affettiva fisiologicamente (attraverso manifestazioni motorie comportamentali sfrenate) e psicologicamente (attraverso una temporanea costrizione e fissazione della coscienza). C'è un disturbo volitivo-emotivo a breve termine.
2. Patologico . Questo tipo di affetto è caratteristico delle persone con deviazioni nella sfera mentale individuale. Si osserva una reazione affettiva sullo sfondo del terreno patologico della psiche (disturbi mentali e malattie di vario genere), si tratta addirittura della completa follia di una persona che vive un affetto.

Trattamento e conseguenze

Lo stato mentale di una persona che sta vivendo un affetto è associato a un carico significativo sulla sfera emotivo-volitiva. Combina ansia e depressione allo stesso tempo.

affetto primario(fase iniziale), se una persona ha uno stato sano di mente, può essere rallentato spostando l'attenzione dal fattore traumatico.

Se c'è uno stato di follia, l'assistenza psicologica e psichiatrica dovrebbe diventare una procedura obbligatoria. Sullo sfondo di ansia e depressione, è lo psichiatra che determinerà il trattamento appropriato. La sintomatologia dei disturbi mentali dovrebbe essere "rimossa" sia con i farmaci - la nomina di antidepressivi, sia con l'aiuto dell'influenza psicoterapeutica.

Conseguenze manifestazioni emotive violente durante l'affetto diventano sempre una diminuzione del livello di energia nervosa e una diminuzione del potenziale delle forze nervose.

Durante la psicoterapia è importante:

• determinare le caratteristiche del comportamento disadattivo di una persona con affetto, portando ad un approfondimento dei sintomi;
• stabilire modelli di comportamento distruttivo (distruttivo) che riducono l'adattabilità alle esperienze traumatiche.

Durante la terapia cognitivo-comportamentale, un atteggiamento negativo nei confronti della realtà e della propria personalità dovrebbe essere trasformato in positivo.

Comprendere le caratteristiche dello stato affettivo, le sue caratteristiche dal punto di vista del corso dei processi mentali servirà come mezzo efficace per prevenirlo o evitarlo.

Video:

Spesso sentiamo parlare di affetto quando si tratta di qualsiasi atto illegale: "omicidio nel fervore della passione". Tuttavia, questo concetto non è limitato agli argomenti criminali. L'affetto può sia distruggere che salvare una persona.

Risposta allo stress

La scienza percepisce l'affetto come un fenomeno complesso - una combinazione di processi mentali, fisiologici, cognitivi ed emotivi. Questo è uno stato di picco a breve termine, o, in altre parole, la reazione del corpo durante la quale le risorse psicofisiologiche vengono gettate nella lotta contro lo stress che si è manifestato sotto l'influenza dell'ambiente esterno.
L'affetto è solitamente una risposta a un evento che si è verificato, ma si basa già su uno stato di conflitto interno. L'affetto è provocato da una situazione critica, il più delle volte inaspettata, dalla quale una persona non è in grado di trovare una via d'uscita adeguata.

Gli specialisti distinguono tra affetto ordinario e cumulativo. Nel primo caso l'affetto è dovuto all'impatto diretto del fattore di stress su una persona, nel secondo caso è il risultato dell'accumulo di fattori relativamente deboli, ciascuno dei quali individualmente non è in grado di provocare uno stato affettivo .
Oltre all'eccitazione del corpo, l'affetto può provocare l'inibizione e persino il blocco delle sue funzioni. In questo caso, una persona è colta da qualsiasi emozione, ad esempio l'orrore del panico: in uno stato di affetto astenico, una persona, invece di azioni attive in uno stato di stordimento, osserva gli eventi che si svolgono intorno a lui.

Come riconoscere l'affetto

L'affetto a volte non è facile da distinguere da altri stati mentali. Ad esempio, l'affetto differisce dai normali sentimenti, emozioni e stati d'animo per intensità e breve durata, nonché per la presenza obbligatoria di una situazione provocatoria.
Ci sono differenze tra affetto e frustrazione. Quest'ultimo è sempre uno stato motivazionale-emotivo a lungo termine che nasce dall'incapacità di soddisfare l'uno o l'altro bisogno.

È più difficile distinguere tra affetto e trance, poiché hanno molto in comune. Ad esempio, in entrambi gli stati ci sono violazioni del controllo volontario cosciente del comportamento. Una delle principali differenze è che la trance, a differenza dell'affetto, non è causata da fattori situazionali, ma da cambiamenti dolorosi nella psiche.
Gli esperti distinguono anche tra i concetti di affetto e follia. Sebbene le caratteristiche del comportamento dell'individuo in entrambi gli stati siano molto simili, nell'affetto non sono casuali. Anche in situazioni in cui una persona non è in grado di controllare i propri impulsi, diventa loro prigioniero di sua spontanea volontà.

Cambiamenti fisiologici durante l'affetto

L'affetto è sempre accompagnato da cambiamenti fisiologici nel corpo umano. La prima cosa che si osserva è un potente rilascio di adrenalina. Poi arriva il momento delle reazioni vegetative: il polso e la respirazione diventano più frequenti, la pressione sanguigna aumenta, si verificano spasmi dei vasi periferici, la coordinazione dei movimenti è disturbata.
Le persone che hanno subito uno stato di passione osservano l'esaurimento fisico e l'esacerbazione delle malattie croniche.

Affetto fisiologico

L'affetto è solitamente diviso in fisiologico e patologico. L'affetto fisiologico è un'emozione intensa che prende completamente il sopravvento sulla coscienza di una persona, a seguito della quale si riduce il controllo sulle proprie azioni. In questo caso non si verifica un profondo stupore della coscienza e la persona di solito mantiene l'autocontrollo.

Affetto patologico

Un affetto patologico è una reazione psicofisiologica che si verifica rapidamente e caratterizzata da un inizio improvviso, in cui l'intensità dell'esperienza è molto più elevata che con un affetto fisiologico, e la natura delle emozioni è incentrata su stati come rabbia, rabbia, paura , disperazione. Con un affetto patologico, il normale corso dei processi mentali più importanti - percezione e pensiero - viene solitamente interrotto, una valutazione critica della realtà scompare e il controllo volontario sulle azioni viene drasticamente ridotto.

Lo psichiatra tedesco Richard Kraft-Ebing ha richiamato l'attenzione su un profondo disordine della coscienza nell'affetto patologico, con la conseguente frammentazione e confusione dei ricordi dell'accaduto. E lo psichiatra domestico Vladimir Serbsky ha attribuito l'affetto patologico a stati di follia e incoscienza.
Secondo i medici, lo stato di affetto patologico di solito dura pochi secondi, durante i quali si verifica una forte mobilitazione delle risorse del corpo: una persona in questo momento è in grado di dimostrare una forza e una reazione anormali.

Fasi dell'affetto patologico

Nonostante la gravità e la breve durata, gli psichiatri distinguono tre fasi dell'affetto patologico.
La fase preparatoria è caratterizzata da un aumento della tensione emotiva, un cambiamento nella percezione della realtà e una violazione della capacità di valutare adeguatamente la situazione. In questo momento, la coscienza è limitata dall'esperienza traumatica: tutto il resto non esiste per lei.

La fase dell'esplosione è già azioni direttamente aggressive, che, secondo la descrizione dello psichiatra russo Sergei Korsakov, "hanno il carattere di complessi atti arbitrari commessi con la crudeltà di un automa o di una macchina". In questa fase si osservano reazioni facciali che dimostrano un brusco cambiamento nelle emozioni: dalla rabbia e dalla rabbia alla disperazione e allo smarrimento.
La fase finale è solitamente accompagnata da un improvviso esaurimento delle forze fisiche e mentali. Dopo di esso, potrebbe esserci un irresistibile desiderio di dormire o uno stato di prostrazione, caratterizzato da letargia e completa indifferenza per ciò che sta accadendo.

Affetto e diritto penale

Il codice penale della Federazione Russa distingue tra reati commessi con circostanze attenuanti e aggravanti. Ciò premesso, l'omicidio commesso in stato passionale (articolo 107 del codice penale della Federazione Russa) e l'inflizione di lesioni personali gravi o moderate in stato passionale (articolo 113 del codice penale della Federazione Russa) sono classificati come circostanze attenuanti.
Secondo il codice penale, l'affetto acquista rilevanza giuridica penale solo nel caso in cui "lo stato di improvvisa forte eccitazione emotiva (affetto) è causato da violenza, prepotenza, grave insulto da parte della vittima o altre azioni illegali o immorali (inerzia ) della vittima, nonché una situazione psicotraumatica prolungata che si è verificata in relazione al comportamento sistematico illegale o immorale della vittima.

Gli avvocati sottolineano che la situazione che provoca l'emergere di un affetto deve esistere nella realtà e non nell'immaginazione del soggetto. Tuttavia, la stessa situazione può essere percepita in modo diverso da una persona che ha commesso un crimine in stato di passione - questo dipende dalle caratteristiche della sua personalità, dallo stato psico-emotivo e da altri fattori.
L'acutezza e la profondità di uno sfogo affettivo non è affatto sempre proporzionale alla forza della circostanza provocante, il che spiega la natura paradossale di alcune reazioni affettive. In tali casi, solo un esame psicologico e psichiatrico completo può valutare il funzionamento mentale di una persona in stato di passione.

Influenzare- una reazione emotiva di una persona a una situazione stressante, caratterizzata da breve durata e intensità. Durante l'esperienza dell'affetto, le emozioni sono così forti che una persona perde parzialmente o completamente il controllo sul proprio comportamento e non è completamente orientata a ciò che sta accadendo. Ciò accade quando si presenta un ostacolo insormontabile, c'è una minaccia per la vita o una forte situazione psicotraumatica.

Influenzare- questa è una reazione specifica alle più forti emozioni negative (paura, rabbia, disperazione, rabbia), che cambiano il funzionamento dell'intero organismo. L'affetto aumenta la forza fisica, fa lavorare gli organi interni al limite delle loro capacità, ma allo stesso tempo inibisce l'attività intellettuale e blocca la volontà. Pertanto, si può sostenere che in uno stato di passione una persona è guidata dagli istinti e non dall'intelletto.

Poiché lo stato affettivo richiede uno sforzo considerevole, non può durare a lungo. L'effetto dura da pochi secondi a diversi minuti. Un'esplosione emotiva è seguita da una sensazione di devastazione, sonno o perdita di coscienza, causata dall'esaurimento delle risorse del corpo.

Secondo le statistiche, la prevalenza degli affetti è dello 0,5-1% della popolazione. Gli effetti nelle donne si verificano 2-3 volte più spesso che negli uomini, il che è associato a una maggiore emotività e fluttuazioni ormonali.

Lo stato affettivo è insito nelle persone mentalmente sane in situazioni di emergenza. Tuttavia, frequenti affetti causati da piccole cose possono indicare una malattia mentale, in particolare la schizofrenia. Gli affetti prolungati, quando nuove impressioni non portano fuori da questo stato, sono caratteristici dei pazienti con epilessia.

In psichiatria, il concetto di affetto ha un significato leggermente diverso che in psicologia. La stessa parola "affetto" significa l'esperienza dell'umore e le sue manifestazioni esterne. E il termine "disturbi affettivi" si riferisce a un gruppo di malattie mentali accompagnate da un disturbo dell'umore. I disturbi affettivi sono divisi in tre gruppi:

• Depressivo - depressione, distimia;
• Maniaco - mania classica, mania arrabbiata;
• Maniaco-depressivo (bipolare) - disturbo bipolare, ciclotimia.

Questo articolo prenderà in considerazione l'affetto dal punto di vista della psicologia.

Tipi di affetto

Quali sono le fasi dell'affetto?

Ci sono tre fasi nello sviluppo dell'affetto.

1. Fase preaffettiva. Si manifesta come una sensazione di impotenza e disperazione della situazione. Risolve l'origine del problema. I cambiamenti emotivi si sviluppano inaspettatamente per la persona stessa, quindi non ha il tempo di analizzarli e controllarli.

2. Fase di esplosione affettiva- uno stadio manifestato da un'espressione violenta di emozioni, attività motoria, parziale perdita di controllo sulla propria volontà e comportamento. L'espressione delle emozioni è esplosiva. L'emozione sostituisce la capacità di pianificare, controllare le azioni e prevederne l'esito.

3. Fase post-affettiva viene dopo una scarica emotiva. I processi di inibizione predominano nel sistema nervoso. Una persona sente l'esaurimento fisico ed emotivo. Altre possibili manifestazioni: devastazione, pentimento, vergogna, incomprensione di quanto accaduto, sonnolenza. A volte sono possibili voli senza meta, stupore o perdita di coscienza. La scarica emotiva può anche causare una sensazione di sollievo se la situazione traumatica è stata risolta.

Quali cause influenzano?

L'effetto sorge se una situazione critica ha colto di sorpresa una persona e non vede una via d'uscita dalla crisi. Forti emozioni negative dominano la mente, paralizzandola. Gli istinti primordiali prendono il sopravvento. In questo momento, una persona passa inconsciamente al modello comportamentale degli antichi antenati: urla, cerca di intimidire, si precipita in una rissa. Tuttavia, se nelle nostre persone primitive l'affetto era associato solo a una minaccia per la vita, allora nel mondo moderno questa condizione è più spesso causata da cause sociali e interne.

Si ritiene che l'effetto sia causato da una situazione critica inaspettata: stress acuto. Ma questo non è sempre vero, a volte uno sfogo emotivo è causato da stress cronico. Succede che una persona sia stata a lungo sotto l'influenza di fattori di stress (sopportati ridicoli, rimproveri ingiusti), ma la sua pazienza è giunta al termine. In questo caso, uno stato affettivo può essere preceduto da un evento piuttosto insignificante: un rimprovero, una tazza rotta.

Presta attenzione a un dettaglio importante: l'affetto si verifica sempre dopo che la situazione si è verificata e non in previsione di essa. Questo affetto differisce dalla paura e dall'ansia.

Con lo sviluppo di uno stato affettivo, è importante non solo ciò che provoca l'affetto, ma anche in quale stato si trova la psiche umana al momento dello stress.

La probabilità di sviluppare affetti è aumentata da:

• Assunzione di alcol e droghe;
• superlavoro;
• Malattie somatiche;
• Mancanza di sonno;
• Fame;
• Cambiamenti ormonali - disturbi endocrini, sindrome premestruale, gravidanza, menopausa;
• Fattori di età - adolescenza e giovinezza;
• Conseguenze dell'ipnosi, della programmazione neurolinguistica e di altre influenze sulla psiche.

Malattie che possono essere accompagnate da stati affettivi:

• Ritardo mentale;
• Lesioni infettive del cervello - meningite, encefalite;
• Malattie mentali e neurologiche - epilessia, schizofrenia;
• commozioni cerebrali;
• Patologia dell'amigdala, responsabile delle emozioni;
• Danno all'ippocampo - la struttura responsabile delle emozioni e della memoria;

Quali sono i segni comportamentali dell'affetto?

Per segni comportamentali, l'affetto ricorda l'isteria, ma le sue manifestazioni sono più vivide e di breve durata. Un'altra caratteristica dell'affetto è la subitaneità. Questa condizione si sviluppa molto rapidamente e inaspettatamente, anche per la persona che la vive. Per altri, l'affetto diventa una sorpresa completa.

Segni psicologici di affetto:

Costrizione della coscienza- un'idea o un'emozione domina nella coscienza, il che rende impossibile percepire un'immagine adeguata del mondo. L'attenzione è focalizzata sulla fonte delle esperienze.

Perdita del senso della realtà- A una persona sembra che non gli stia succedendo tutto.

Mancanza di controllo sul tuo comportamento associato a un indebolimento della volontà, nonché a una violazione del pensiero logico e critico.

Frammentazione della percezione- l'ambiente non è percepito in modo olistico. Emozioni separate o frammenti del mondo esterno cadono nel campo visivo. Anche la situazione è percepita in modo frammentario: una persona sente solo frasi separate.

Perdita della capacità di pensare in modo critico ed elaborare intellettualmente la situazione. Una persona smette di valutare i pro ei contro, di dubitare e analizzare ciò che sta accadendo. Ciò lo priva dell'opportunità di prendere le giuste decisioni e prevedere le conseguenze delle proprie azioni.

Perdita della capacità di comunicare. È impossibile negoziare con una persona. Sente il discorso, ma non lo percepisce, non ascolta le discussioni.

Orientamento disturbato nello spazio. Una persona non nota oggetti e ostacoli sul suo cammino.

Debolezza. Il vuoto emotivo e la debolezza fisica sono caratteristiche dello stadio finale dell'affetto. Indicano che lo sfogo emotivo è finito e il corpo sta entrando in una fase di recupero.

Segni fisici (corporei) di affetto che sono visibili agli altri

• Espressione facciale furiosa, arrabbiata o confusa. Una persona perde completamente il controllo sulle sue espressioni facciali, che si manifesta nelle smorfie.
• Grida, spesso involontarie, staccate. A volte accompagnato dal pianto.
• Eccitazione motoria: rapidità nei movimenti, mentre la coordinazione è spesso compromessa.
• Movimenti stereotipati: una persona può sferrare lo stesso tipo di colpi.
• Tic nervoso dell'occhio, angolo della bocca, spasmi del braccio, gamba.
• Intorpidimento: una forte diminuzione della mobilità, visibile indifferenza. Questa reazione allo stress può essere un'alternativa alle urla e all'aggressività.

Essendo in uno stato affettivo, una persona compie azioni che non avrebbe mai deciso in un'altra situazione. Ad esempio, una madre, sentendosi minacciata dal figlio, può abbattere le porte di quercia, oppure una persona fisicamente debole picchia diversi atleti che lo attaccano. Tuttavia, l'affetto non è sempre una reazione utile. Sotto la sua influenza, una persona può ferirsi, infliggere gravi ferite all'autore del reato o persino commettere un omicidio.

Cosa succede nel corpo umano durante l'affetto?

Dal punto di vista dei neuroscienziati, la causa dell'affetto risiede nello squilibrio tra i processi di eccitazione e inibizione che si verificano nel sistema nervoso. Pertanto, l'affetto è un'eccitazione massiccia a breve termine dei neuroni che va oltre la corteccia nelle strutture sottocorticali, l'amigdala e l'ippocampo. Dopo la fase di “esplosione”, i processi di eccitazione svaniscono, lasciando il posto a massicci processi di inibizione.

I cambiamenti vissuti da una persona in uno stato affettivo sono causati da un potente rilascio di adrenalina e cortisolo. Questi ormoni mobilitano tutte le forze del corpo per la lotta fisica.

Cambiamenti somatici con affetto:

• cardiopalmo;
• Premendo dolore al petto;
• Aumento della pressione sanguigna;
• Tensione muscolare;
• arrossamento della pelle del viso;
• Sudorazione del viso e dei palmi;
• Tremando nel corpo;
• Diminuzione della sensibilità al dolore;
• Debolezza e senso di devastazione - si sviluppano nella fase post-affettiva, quando i processi di inibizione si diffondono al sistema nervoso autonomo.

I cambiamenti che si verificano nel corpo possono rendere una persona anormalmente forte e accelerare notevolmente la sua reazione, ma questo effetto è di breve durata.

Quali sono i modi per rispondere all'affetto?

I modi per rispondere all'affetto dipendono dalle caratteristiche del sistema nervoso, dal suo stato al momento della situazione stressante, nonché dall'esperienza di vita e dagli atteggiamenti dell'individuo. Tuttavia, è impossibile prevedere in modo inequivocabile come si comporterà una persona in uno stato di passione. Insolito: questa è la caratteristica principale che distingue una persona in questo stato. Quindi un intellettuale tranquillo e ben educato può mostrare aggressività verbale e fisica, e una moglie sottomessa, spinta alla passione, può uccidere il marito nel fervore di una lite.

Con affetto, sono possibili i seguenti comportamenti

torpore- si verifica quando una forte emozione blocca tutte le funzioni del corpo, privando una persona dell'opportunità di agire.

Aggressività verbale- urla, insulti, pianti. La strategia di comportamento più comune nell'affetto.

aggressione fisica. Nella fase dell'esplosione affettiva, una persona entra in una rissa. Inoltre, è possibile utilizzare qualsiasi oggetto a portata di mano, il che può essere molto pericoloso.

Uccidere in risposta ad azioni provocatorie. Inoltre, le azioni dell'autore del reato potrebbero non essere sempre adeguate alla reazione affettiva di una persona. Ad esempio, l'omicidio nel fervore della passione può essere provocato da insulti o minacce, piuttosto che da un vero pericolo per la vita.

Metodi per affrontare l'affetto

La scelta di un metodo efficace per affrontare l'affetto è un compito piuttosto difficile. Il problema è che l'affetto si sviluppa inaspettatamente, procede molto brevemente e la persona durante questo periodo ha scarso controllo su ciò che gli sta accadendo.

Possibili metodi per affrontare l'affetto

1. Prevenzione dello sviluppo affettivo. Questo approccio si basa sul mantenimento dell'equilibrio del sistema nervoso.

• Rispetto del regime di lavoro e riposo;
• Alternanza di stress mentale e fisico;
• Sonno completo;
• Prevenzione del superlavoro;
• Evitamento delle emozioni negative;
• Tecniche di rilassamento: rilassamento muscolare, respirazione addominale, yoga, autoipnosi.

2. Astrazione. Prova a spostare l'attenzione su un altro oggetto. Questo metodo può essere utilizzato nella fase pre-affettiva, quando la tensione emotiva si accumula o dopo l'affetto, quando una persona è tormentata dal rimorso per la propria incontinenza. Chiama la persona per nome, dì che andrà tutto bene, che insieme troverai una via d'uscita.

3. Aiuto dall'esterno. Una persona che è nella fase di una "esplosione" affettiva non ascolta le parole degli altri e la persuasione in questo caso è inutile. Il contatto fisico può funzionare: tieni la mano stretta o abbraccia e tieni premuto finché la persona non emette emozioni.

Come aiutare se stessi durante un affetto?

Ignora i fattori fastidiosi. Non lasciare che le persone o le circostanze ti influenzino. Costruisci mentalmente un solido muro intorno a te stesso, all'interno del quale sei al sicuro.

Accetta l'inevitabile. Se non sei in grado di cambiare la situazione, prova a cambiare il tuo atteggiamento nei suoi confronti. Preparati a ignorare gli stimoli.

Analizza le tue emozioni chiamali. Sii consapevole che in questo momento ti senti infastidito e in questo momento provi rabbia. In questo modo eliminerai il fattore di repentinità nello sviluppo dell'affetto, che aiuterà a interromperlo.

Controlla la tua prontezza all'azione. Sii consapevole delle azioni a cui ti spinge questa emozione e a cosa possono portare.

Controlla la tua espressione. È auspicabile che i muscoli masticatori e i muscoli intorno agli occhi siano rilassati. Ciò contribuirà a mantenere il controllo su azioni ed emozioni.

Concentrati su tutti i dettagli per vedere il quadro completo di ciò che sta accadendo. Ciò contribuirà ad analizzare in modo completo la situazione, vedere gli aspetti positivi e le vie d'uscita dalla crisi. Se senti che le emozioni ti stanno travolgendo, prova a concentrarti sul tuo respiro, inizia a studiare i piccoli dettagli degli oggetti circostanti, muovi le dita dei piedi.

Concentrati sui ricordi positivi. Ricorda una persona cara la cui opinione è importante per te. Immagina come si comporterebbe in questa situazione.

Prega se sei un credente. La preghiera calma e aumenta la concentrazione, distrae dalle emozioni negative.

Non provare rimorso. L'affetto è una reazione naturale di una psiche umana sana. È stabilito dalla natura come meccanismo per la conservazione della specie. Nella maggior parte delle situazioni, dopo l'affetto, è sufficiente scusarsi semplicemente per l'incontinenza.

Come riprendersi dagli affetti?

Per riprendersi dagli affetti, è importante consentire al sistema nervoso di ricostituire le forze sprecate. Per ripristinare l'equilibrio mentale, una persona ha bisogno di riposo e distrazioni.

Cosa fare dopo l'impatto

Sognare. Dovrebbe essere abbastanza lungo, poiché i periodi di sonno REM e non REM sono ugualmente importanti per ripristinare l'equilibrio dei processi di eccitazione e inibizione nella corteccia cerebrale.

Nutrizione completa. Il tessuto nervoso è molto sensibile alle carenze vitaminiche e nutritive, specialmente durante i periodi di stress. Pertanto, è importante consumare carne, pesce, uova e latticini, che sono fonte di aminoacidi e vitamine del gruppo B. Aumenta anche il fabbisogno di carboidrati, necessari per ricostituire le riserve energetiche sprecate. Questo aiuterà frutta, cereali, miele, cioccolato fondente. Durante il periodo di recupero, evitare il consumo di alcol e bevande toniche (caffè, tè).

Arteterapia. Il disegno, il ricamo, la modellazione, qualsiasi tipo di creatività in cui è richiesta la fantasia, distraggono da ciò che è accaduto e aiutano a mettere in ordine pensieri e sentimenti.

Attività fisica. Il lavoro fisico fattibile a casa o in giardino, le passeggiate, lo sport migliorano lo stato della psiche. Il lavoro muscolare normalizza la circolazione sanguigna, accelera l'eliminazione delle tossine, migliora la funzione cerebrale.

Attività sociale. Esci con persone positive e cerca di essere utile agli altri. Aiuta le persone che hanno bisogno del tuo supporto finanziario o morale. La concentrazione sui problemi di un'altra persona aumenta l'autostima, il senso di autostima e la fiducia in se stessi.

Meditazione e autoallenamento. L'esercizio fisico regolare aumenta la resistenza allo stress, rafforza il sistema nervoso e consente di rispondere con calma agli stimoli.

Procedure di fisioterapia migliorare la circolazione sanguigna ed eliminare gli spasmi muscolari associati alla tensione nervosa, avere un effetto sedativo.

• bagni con sale marino, salamoia, aghi di pino o estratto di lavanda, bagni di ossigeno;
• doccia - calda, contrastante, circolare;
• massaggi - colonna vertebrale generale o cervicotoracica;
• magnetoterapia;
• elettrosonno;
• darsonvalutazione della zona del colletto;
• fototerapia

• tè alla menta o melissa;
• tintura di peonia;
• tintura di erba madre;
• tintura combinata di valeriana, motherwort e biancospino;
• Persen;
• Fitosedan;
• Novo-passit.

L'opzione migliore sarebbe fare una breve vacanza per cambiare completamente la situazione e rilassarsi per qualche giorno. Forse il corpo con l'aiuto dell'affetto mostra che hai bisogno di un buon riposo.

Lo stato emotivo più generale che colora a lungo tutto il comportamento umano è chiamato umore. È molto vario e può essere gioioso o triste, allegro o depresso, allegro o depresso, calmo o irritato, ecc. L'umore è una reazione emotiva non alle conseguenze dirette di determinati eventi, ma al loro significato per la vita di una persona nel contesto dei suoi piani di vita, interessi e aspettative generali.

Influenzare

S. L. Rubinshtein ha notato le peculiarità dell'umore in quanto non è oggettivo, ma personale, e in quanto la reazione emotiva più potente è l'affetto.

Influenzare(dal latino affectuctus - "eccitazione mentale") - uno stato emotivo forte e relativamente a breve termine associato a un brusco cambiamento in circostanze di vita importanti per il soggetto e accompagnato da manifestazioni motorie pronunciate e un cambiamento nelle funzioni degli organi interni.

L'affetto cattura completamente la psiche umana. Ciò comporta un restringimento e talvolta persino un arresto della coscienza, cambiamenti nel pensiero e, di conseguenza, comportamenti inappropriati. Ad esempio, con una rabbia intensa, molte persone perdono la capacità di risolvere in modo costruttivo i conflitti. La loro rabbia si trasforma in aggressività. Una persona urla, arrossisce, agita le braccia, può colpire il nemico.

L'affetto sorge bruscamente, improvvisamente sotto forma di un lampo, una corsa. È molto difficile gestire e far fronte a questa condizione. Qualsiasi sentimento può essere vissuto in forma affettiva.

Gli effetti hanno un impatto negativo sull'attività umana, riducendo drasticamente il livello della sua organizzazione. In un affetto, una persona, per così dire, perde la testa, le sue azioni sono irragionevoli, eseguite senza riguardo alla situazione. Se oggetti che non sono correlati alla causa dell'affetto cadono nella sfera delle azioni di una persona, può lanciare con rabbia la cosa che si è imbattuta, spingere una sedia, sbattere contro il soffitto. Perdendo il potere su se stesso, una persona si arrende completamente all'esperienza.

Sarebbe sbagliato pensare che l'affetto sia completamente incontrollabile. Nonostante l'apparente subitaneità, l'affetto ha alcuni stadi di sviluppo. E se nelle fasi finali, quando una persona perde completamente il controllo su se stessa, è quasi impossibile fermarsi, allora all'inizio qualsiasi persona normale può farlo. Sicuramente ci vuole molta forza di volontà. Qui la cosa più importante è ritardare l'inizio dell'affetto, "spegnere" l'esplosione affettiva, frenarsi, non perdere il potere sul proprio comportamento.

Fatica

• Articolo principale: Fatica

Un'altra vasta area di stati umani è accomunata dal concetto di stress.

Sotto fatica(dallo stress inglese - "pressione", "stress") comprende lo stato emotivo che si verifica in risposta a tutti i tipi di influenze estreme.

Non una sola persona riesce a vivere e lavorare senza provare stress. Tutti sperimentano gravi perdite di vita, fallimenti, prove, conflitti, stress quando svolgono di tanto in tanto un lavoro duro o responsabile. Alcune persone affrontano lo stress più facilmente di altre; sono resistente allo stress.

Uno stato emotivo vicino allo stress è la sindrome” esaurimento emotivo". Questa condizione si verifica in una persona se, in una situazione di stress mentale o fisico, prova a lungo emozioni negative. Allo stesso tempo, non può né cambiare la situazione né far fronte alle emozioni negative. Il burnout emotivo si manifesta in una diminuzione del background emotivo generale, indifferenza, evitamento della responsabilità, negativismo o cinismo nei confronti delle altre persone, perdita di interesse per il successo professionale, limitazione delle proprie capacità. Di norma, le cause del burnout emotivo sono la monotonia e la monotonia del lavoro, la mancanza di crescita professionale, la discrepanza professionale, i cambiamenti legati all'età e il disadattamento socio-psicologico. Le condizioni interne per il verificarsi del burnout emotivo possono essere accentuazioni caratteriali di un certo tipo, ansia elevata, aggressività, conformità e un livello inadeguato di affermazioni. Il burnout emotivo ostacola la crescita professionale e personale e, come lo stress, porta a disturbi psicosomatici.

frustrazione

Vicino nelle sue manifestazioni allo stress è lo stato emotivo di frustrazione.

frustrazione(dal latino frustrazione - "inganno", "disordine", "distruzione dei piani") - lo stato di una persona causato da difficoltà oggettivamente insormontabili (o soggettivamente percepite) che sorgono sulla strada per raggiungere l'obiettivo.

La frustrazione è accompagnata da tutta una serie di emozioni negative che possono distruggere la coscienza e l'attività. In uno stato di frustrazione, una persona può mostrare rabbia, depressione, aggressività esterna e interna.

Ad esempio, durante l'esecuzione di qualsiasi attività, una persona fallisce, il che provoca in lui emozioni negative: dolore, insoddisfazione di se stesso. Se in una situazione del genere le persone circostanti sostengono, aiutano a correggere gli errori, le emozioni vissute rimarranno solo un episodio nella vita di una persona. Se i fallimenti si ripetono e le persone significative vengono rimproverate, svergognate, chiamate incapaci o pigre, questa persona di solito sviluppa uno stato emotivo di frustrazione.

Il livello di frustrazione dipende dalla forza e dall'intensità del fattore influente, dallo stato della persona e dalle forme di risposta che ha sviluppato alle difficoltà della vita. Soprattutto spesso la fonte della frustrazione è una valutazione sociale negativa che influisce sulle relazioni significative dell'individuo. La stabilità (tolleranza) di una persona a fattori frustranti dipende dal grado della sua eccitabilità emotiva, dal tipo di temperamento, dall'esperienza di interazione con tali fattori.

La passione è una forma speciale di esperienza emotiva. In termini di intensità dell'eccitazione emotiva, gli approcci passionali influenzano e, in termini di durata e stabilità, assomiglia all'umore. Qual è la natura della passione? La passione è un sentimento forte, persistente e onnicomprensivo che determina la direzione dei pensieri e delle azioni di una persona. Le ragioni dell'emergere della passione sono varie: possono essere determinate da convinzioni coscienti, possono provenire da desideri corporei o avere un'origine patologica. In ogni caso, la passione è legata ai nostri bisogni e ad altri tratti della personalità. La passione, di regola, è selettiva e soggettiva. Ad esempio la passione per la musica, per il collezionismo, per la conoscenza, ecc.

La passione cattura tutti i pensieri di una persona, in cui ruotano tutte le circostanze associate all'oggetto della passione, che rappresenta e medita i modi per raggiungere il bisogno. Ciò che non è connesso con l'oggetto della passione sembra essere secondario, non importante. Ad esempio, alcuni scienziati che stanno lavorando con passione alla scoperta non attribuiscono importanza al loro aspetto, dimenticando spesso il sonno e il cibo.

La caratteristica più importante della passione è la sua connessione con la volontà. Poiché la passione è una delle motivazioni significative per l'attività, perché ha un grande potere. In realtà, la valutazione del significato della passione è duplice. L'opinione pubblica gioca un ruolo importante nella valutazione. Ad esempio, la passione per il denaro, per l'accaparramento è condannata da alcune persone come avidità, estirpazione di denaro, allo stesso tempo, nell'ambito di un altro gruppo sociale, può essere considerata frugalità, parsimonia.

Autoregolazione psicologica: affetto, stress, burnout emotivo, frustrazione, passione

L'incapacità di regolare i propri stati emotivi, far fronte agli affetti e allo stress è un ostacolo a un'attività professionale efficace, interrompe le relazioni interpersonali sul lavoro e in famiglia, interferisce con il raggiungimento degli obiettivi e l'attuazione delle intenzioni e sconvolge la salute umana.

Esistono tecniche speciali che aiutano a far fronte a una forte emozione e impediscono che si trasformi in un affetto. Per fare ciò, si consiglia di notare e realizzare un'emozione indesiderata nel tempo, analizzarne le origini, alleviare la tensione muscolare e rilassarsi, respirare profondamente e ritmicamente, attirare una "immagine del dovere" pre-preparata di un evento piacevole nella propria vita, provare guardarsi dall'esterno. L'affetto può essere prevenuto, ma ciò richiede resistenza, autocontrollo, addestramento speciale e una cultura delle relazioni interpersonali.

I mezzi per prevenire il burnout emotivo sono l'ottimizzazione delle condizioni di lavoro e la correzione psicologica nelle prime fasi dei disturbi emotivi.

Anche il fattore stress è importante. L'esposizione prolungata allo stress è particolarmente pericolosa. Si è notato, ad esempio, che per 10-15 anni di lavoro in condizioni estreme, il corpo umano si logora come se avesse subito un grave infarto. E, al contrario, un forte stress a breve termine attiva una persona, come se la "scuotesse".

• Non dovresti sforzarti, a tutti i costi, di evitare lo stress e averne paura. È paradossale, ma vero: più cerchi di vivere e lavorare “sempre misurato e calmo”, più lo stress ti distruggerà. Dopotutto, invece di acquisire gradualmente e pazientemente esperienza nell'autogestione dello stress, "scapperai" da esso.

Puoi confrontare i metodi di un'efficace gestione dello stress con le azioni di uno scalatore esperto. Se una persona, presa dalla paura, volta le spalle a una valanga e scappa da essa, questa lo raggiungerà e lo distruggerà. È necessario affrontare il pericolo faccia a faccia per sapere come difendersi da esso.

• Per gestire lo stress, è necessario utilizzare le sue caratteristiche benefiche ed escludere quelle dannose.

• Con lo stress costruttivo, l'insoddisfazione accumulata tra le persone viene scaricata, un problema importante viene risolto e la comprensione reciproca tra le persone migliora.
• Con lo stress distruttivo, le relazioni si deteriorano bruscamente fino a una rottura completa, il problema rimane irrisolto, le persone provano gravi sensi di colpa e disperazione.

I più riusciti, sia nella professione che nella vita personale, sono le persone che hanno imparato a controllarsi, che hanno una psicotecnica sviluppata di autoregolamentazione personale. Conoscono i loro punti di forza e di debolezza, sanno trattenersi, mostrare pazienza, rallentare le loro "esplosioni" interne.

• Azione uno: non incolpano nessuno: né se stessi né gli altri. Non soffrono di "rimorsi di coscienza" e non "scaricano" la loro energia stressante sugli altri.
• Azione due: si sforzano di dominare se stessi nella prima fase di sviluppo dello stress, quando l'autocontrollo è ancora preservato e l '"elemento stressante" non è stato completamente catturato. Si sforzano di fermarsi in tempo. Uno dei principali specialisti di una grande banca commerciale lo ha espresso in questo modo: "È importante non colpire il punto B".
• Azione tre: studiano se stessi. Le persone con un'autoregolazione sviluppata sono ben consapevoli di come in loro inizi a svilupparsi uno stato stressante. In altre parole, si rendono conto nel tempo del cambiamento nella loro auto-percezione interiore nella prima fase dello sviluppo dello stress.
• Fase quattro e più importante. Le persone con autoregolazione sviluppata trovano intuitivamente la strategia ottimale nello stress. Coloro che padroneggiano con successo lo stress sono quelli che capiscono che "scaricare" energia oscura e stressante sugli altri è incivile e in un certo senso non redditizio. C'è una perdita di legami d'affari necessari, le relazioni personali vengono distrutte. Capiscono anche che dirigere energia stressante distruttiva su se stessi, incolpando se stessi per i propri errori, non è costruttivo. In effetti, cosa cambia da questo? La questione è ancora in piedi e il problema non è risolto.

• valutare correttamente il significato degli eventi;
• in caso di sconfitta, agire secondo il principio "non ha fatto male, e volevo";
• aumentare l'attività fisica (molte donne iniziano a fare il bucato o altri lavori domestici pesanti);
• formare una nuova dominante, ad es. distrarsi;
• parla, grida;
• ascoltare la musica;
• causare un sorriso, una risata, l'umorismo è necessario per il fatto che
• percepire come comico ciò che pretende di essere serio;
• implementare il rilassamento.