Tutto sul massaggio classico: descrizione, indicazioni, controindicazioni, tecnica ed effetto! Preparazione per la procedura. Massaggio alla schiena e al collo

Massaggio classico- la principale tecnica di massaggio, le cui tecniche sono note all'umanità sin dai tempi dell'antica Grecia.

È stata la tecnica del massaggio classico a diventare la base per la creazione decine di nuove destinazioni: , eccetera.

Esibirsi in sequenza corretta e con l'intensità necessaria, azioni esteriormente semplici, il massaggiatore crea veri miracoli: fa circolare più intensamente il sangue e la linfa, aiuta a purificare la pelle, ridurre l'affaticamento, alleviare l'eccitazione emotiva, rafforzare l'immunità.

A seconda della politica di una particolare scuola di massaggio, nel processo vengono utilizzati 4 o 5. tecniche di base: carezze, sfregamenti, impastamenti e vibrazioni. A volte la spremitura può essere aggiunta all '"arsenale" del massaggiatore.

Accarezzare

È con morbidi movimenti di carezza che inizia qualsiasi procedura di massaggio. Anche carezze vengono eseguiti quando si cambiano le tecniche di massaggio e nella parte finale della seduta.

Questo la ricezione lo consente per intensificare la circolazione del sangue e della linfa, rimuovere il gonfiore visibile, migliorare il funzionamento del sebaceo e ghiandole sudoripare pelle.

A seconda della velocità e della profondità dell'esecuzione, la carezza fornisce un sollievo o effetto riscaldante. L'accarezzamento può essere eseguito con le mani di una o due mani ed è sempre diretto al più vicino linfonodi.

Su superfici piane e ampie (schiena, torace, addome) accarezzamento planare in direzione longitudinale o trasversale oa spirale. L'accarezzamento può essere eseguito con le mani rilassate o, meno comunemente, con i pugni chiusi.

Quando si esegue un massaggio degli arti, del collo, dei fianchi e dei glutei, vengono eseguiti colpi avvolgenti nella forma continuo o intermittente movimenti. I movimenti vengono eseguiti con l'intero pennello, ad eccezione del pollice, che è retratto di lato.

Triturazione

accoglienza, che particolarmente efficace agisce sulle zone scarsamente irrorate di sangue: superficie esterna delle cosce, pianta dei piedi, ecc.

Triturazione aiuta ad attivarsi circolazione sanguigna, ha un effetto benefico sulla condizione delle articolazioni.

La ricezione può essere eseguita con l'intero palmo o il suo bordo, le nocche, la parte di supporto del palmo o solo con i pollici. I movimenti vengono eseguiti indipendentemente dalla direzione del flusso linfatico. Pressione sulla pelle massaggiato è tangibile (a livello della soglia del dolore). Solo in questo caso sarà possibile influenzare gli strati sottocutanei profondi.

A seconda della tecnica specifica, lo sfregamento può essere eseguito a spirale, a pettine e anche con una pinzetta. Applicazione possibile tecniche ausiliarie: schiusa, segatura, incrocio, ecc. Il maestro sceglie una tecnica specifica a seconda dell'area di massaggio e della soglia del dolore individuale del cliente.

Spremere

La tecnica è simile alla carezza, ma viene eseguita con maggiore velocità e intensità. Allo stesso tempo, è esposto a non solo pelle, ma anche tessuto sottocutaneo, così come gli strati superiori dei muscoli.

Quindi, attivazione di processi metabolici, deflusso linfatico, smaltimento di da congestione .

I movimenti del massaggiatore dovrebbero essere eseguiti lungo i vasi linfatici e sanguigni, lungo le fibre muscolari. Se necessario per ridurre il gonfiore, i movimenti iniziano dalla zona situata sopra l'edema stesso e poi vengono eseguiti verso il linfonodo più vicino.

In particolare, quando si rimuove il gonfiore dai piedi, inizia il massaggio dai fianchi, dopodiché si massaggia la parte inferiore delle gambe e, ultimo ma non meno importante, il piede. La spremitura può anche essere eseguita trasversalmente, eseguita con il bordo o la base del palmo, oltre che con entrambe le mani contemporaneamente.

Quando si lavora con ampie aree del corpo può essere utilizzato tecnica del becco spremitura, che viene eseguita dal gomito, dalla parte anteriore o posteriore della mano. In questo caso, le dita della mano sono piegate a forma di becco d'uccello ei movimenti vengono eseguiti con il bordo del mignolo o del pollice.

impastare

È questa tecnica che viene solitamente eseguita durante la maggior parte della sessione di massaggio. Durante la procedura, il maestro ottiene l'accesso non solo agli strati muscolari superficiali, ma anche profondi, che vengono attivamente catturati, schiacciati e aggrapparsi alle ossa.

impastare comprende 3 fasi:

• catturare;
• tirare e spremere;
• rotolamento, accompagnato da un'intensa spremitura.

Vengono eseguiti movimenti veloci e brevi superiore palmi e polpastrelli. Forza di influenza aumenta dai movimenti superficiali all'impastamento profondo di tutti gli strati muscolari. Tali movimenti non solo forniscono una circolazione ancora più intensa di sangue e linfa, ma consentono anche alle cellule di ricevere la massima quantità di ossigeno.

I movimenti possono essere longitudinale o trasversale orientamento. L'accoglienza è considerata la più difficile, poiché il massaggiatore deve regolare l'intensità dell'impasto a seconda delle condizioni delle fibre muscolari del cliente.

Attenzione!È possibile eseguire un massaggio classico (impastamento) solo quando i muscoli sono rilassati. Mentre il paziente rimane teso, solo carezze e sfregamenti sono considerate tecniche accettabili.

Vibrazione

Durante la ricezione, le vibrazioni vengono comunicate alla zona del corpo massaggiata diversa ampiezza e velocità. la vibrazione può essere intermittente o continuo e fornito accarezzando, picchiettando, tagliando o agitando.

Non consigliato combina effetti di vibrazione con altre tecniche di massaggio, oltre a creare vibrazioni in un'area per più di 10 secondi. Quando troppo intenso impatto delle vibrazioni il paziente può provare dolore.

I movimenti possono essere eseguiti con le dita, il palmo o il bordo, nonché con un pugno. risultato un tale impatto è l'espansione e l'allargamento dei vasi sanguigni, nonché il miglioramento dell'afflusso di sangue a tutti gli strati muscolari e organi interni.

• Quando si eseguono tutte le tecniche, il paziente deve essere rilassato al massimo e in una posizione comoda.
• Il massaggiatore non dovrebbe influenzare direttamente i linfonodi.
• In basso soglia del dolore nel paziente, i movimenti di massaggio devono essere eseguiti con un'intensità minima.
• È importante seguire la sequenza delle tecniche, alternare passivo e fasi attive impatto.
• L'impatto sulle parti destra e sinistra del corpo dovrebbe essere lo stesso nel tempo.
• Per migliorare l'effetto, puoi usare unguenti e creme speciali.

Guarda il video per una master class sulla tecnica del massaggio classico:

Il massaggio classico è progettato per promuovere la salute e il funzionamento ottimale dell'intero corpo umano, per cui è considerato benessere. È meglio combinare il massaggio classico con le procedure fisioterapiche, in particolare, con una visita al bagno, vari impacchi per il corpo, esercizi fisici. Nonostante tutti i vantaggi, questo tipo di massaggio non è consigliato a tutti, perché presenta controindicazioni. Gli specialisti del salone di bellezza devono conoscere tutte le controindicazioni, altrimenti il ​​\u200b\u200bcliente può essere danneggiato.

Una procedura come il massaggio è menzionata negli scritti di Ippocrate e Avicenna. Anche nelle scuole di medicina Antica Cina il massaggio è stato insegnato nel VI secolo aC.

Nel XVIII secolo, il medico svedese Peter Heinrich Ling ne studiò gli effetti tecniche di massaggio sul corpo umano. È stato il primo a chiedere informazioni su questo problema. Sfortunatamente, non ha dato un contributo significativo allo sviluppo del massaggio classico, ma ha studiato solo la questione della teoria dei movimenti. Lo sviluppo della teoria del massaggio è merito di Metzger, un medico tedesco. Il professor Mosengeil ha sviluppato la fisiologia del massaggio classico. Ha condotto esperimenti sugli animali, grazie ai quali è stato in grado di applicare la tecnica del massaggio base scientifica. Fino ad ora, nei saloni di bellezza e nelle cliniche, il massaggio classico viene eseguito secondo la sua tecnologia.

Come il massaggio classico influisce sul corpo umano

Gli stimoli esterni, che vengono percepiti dai recettori cutanei e muscolari durante il massaggio classico, vengono trasmessi al sistema nervoso centrale. A seconda della tecnica utilizzata, il tono sistema nervoso aumenta o il flusso degli impulsi ha un effetto rilassante. Di conseguenza, importanti sistemi del corpo funzionano meglio. Per il massaggio vengono utilizzati anche vari oli, che comprendono principi attivi (in nessun caso di origine artificiale, solo naturali), che portano o ad un aumento del tono o al rilassamento.

Il massaggio classico generale ha un effetto complesso sul corpo. Quali sono esattamente i suoi vantaggi:

• il funzionamento degli organi interni è regolato;
• la pelle è ringiovanita;
• è assicurata una sufficiente idratazione della pelle;
• cellule morte pelle vengono rimossi;
• l'attività del sistema nervoso è normalizzata;
• il corpo umano si sbarazza dei prodotti di decadimento, perché il metabolismo aumenta, il flusso sanguigno viene stimolato;
• la tensione muscolare è alleviata;
• le pareti dei vasi sono tonificate;
• ripristina e migliora le prestazioni;
• il dolore scompare;
• con uno sforzo fisico intenso e lesioni, il recupero del corpo viene accelerato.

Tipi di massaggio classico

Coloro che vogliono preservare la bellezza e migliorare le condizioni della pelle vanno alle sessioni di massaggio classico. Inoltre, viene utilizzato per prevenire l'invecchiamento precoce ed eliminare le imperfezioni estetiche. Esistono tre tipi di massaggio cosmetico.

1. Igienico. Un altro nome è profilattico. Utilizzato per idratare, migliorare aspetto e prevenzione dell'invecchiamento cutaneo.
2. Terapeutico. Questo massaggio è fatto solo da professionisti. alto livello. Il massaggio viene utilizzato per eliminare gonfiori, rughe, depositi di grasso.
3. Plastica. È prescritto per gli anziani, quando l'elasticità della pelle è nettamente ridotta. Così come la giovinezza per eliminare le rughe e le pieghe del viso.

Il massaggio classico si differenzia nelle zone da trattare:

• massaggio di mani, piedi;
• massaggio alla schiena;
• massaggio alla pancia;
• massaggio classico generale. Include il massaggio della schiena, della zona del collo, del collo, della parte bassa della schiena, degli arti, cioè tutti i muscoli sono interessati;
• massaggio al viso;
• massaggio al collo.

Massaggio classico: indicazioni e controindicazioni

Se un cliente ha richiesto un servizio di massaggio classico, il maestro dovrebbe dirgli che è necessario consultare uno specialista, perché un tale massaggio ha controindicazioni. Inoltre, lo specialista selezionerà il corso di trattamento più appropriato per ciascun cliente.

Indicazioni:

• pelle secca e problematica;
• malattie del cuoio capelluto;
• doppie punte;
• lenta crescita dei capelli sulla testa;
• segni di affaticamento della pelle;
• segni di cellulite sulle cosce e sull'addome.

Controindicazioni:

• esacerbazione di malattie della pelle: eczema, herpes, dermatite;
• forme taglienti malattia cardiovascolare;
• disfunzione della ghiandola tiroidea;
• scarso sviluppo del grasso sottocutaneo;
• forte ricaduta capelli;
• malattie del nervo facciale;
• ipertensione, cioè ipertensione;
• malattie fungine della pelle.

Le fasi principali del massaggio classico

Fase 1. Preparazione preliminare pelle. Innanzitutto, l'area della pelle in cui verrà eseguito il massaggio viene vaporizzata e pulita con un tonico speciale.

Fase 2. Determinazione del tipo di pelle. Utilizzare in base al tipo di pelle mezzi diversi: per pelli secche o problematiche - idratante nutriente, per grasse - polvere o talco. La crema idratante facilita la procedura di massaggio.

Fase 3. Inizio della classica procedura di massaggio. Lo specialista rilassa i muscoli del viso, del collo, delle braccia, ecc. con colpi leggeri. All'inizio della procedura, in nessun caso dovresti premere sulla pelle e spostarla.

Fase 4. L'impasto e lo sfregamento della pelle vengono eseguiti sull'area massaggiata. Ma il massaggio non riguarda solo la parte della pelle che viene massaggiata. Colpisce tutto il corpo. Se applichi movimenti accarezzati, calmerà il sistema nervoso del paziente. UN movimenti attivi Al contrario, avranno un effetto eccitante su di lei. A azione si possono attribuire impatti di impastamento, sfregamento, vibrazioni.

Fase 5. Completamento del massaggio con movimenti leviganti.

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Qual è l'effetto del massaggio classico

Se frequenti regolarmente sessioni di massaggio classico, i risultati potrebbero essere i seguenti:

• colore naturale e forma del viso ripristinata;
• rafforzare i muscoli del collo e del viso;
• normalizzazione delle ghiandole sebacee e sudoripare;
• eliminazione dell'edema sul viso;
• raramente compaiono nuove rughe e quelle esistenti vengono appianate;
• normalizzazione della respirazione cutanea;
• eliminazione dei segni della cellulite e delle smagliature cutanee su addome e cosce;
• la pelle è soda ed elastica;
• scompaiono piccole cicatrici e cicatrici sulla pelle;
• il volume dei depositi di grasso sottocutaneo diminuisce anche nell'area del secondo mento;
• i processi di invecchiamento della pelle sono rallentati;
• il benessere generale e l'umore del cliente migliorano.

Come preparare il corpo del cliente per un massaggio classico

Prima di iniziare il massaggio, lo specialista applica olio da massaggio sul corpo del paziente. Può anche essere usato oli aromatici se viene eseguito un classico massaggio rilassante. Ha un effetto rilassante sul sistema nervoso.

È meglio usare oli da massaggio già pronti, a meno che il paziente non abbia motivi specifici per cui aveva bisogno di un massaggio. Tali oli contengono ingredienti selezionati appositamente per il massaggio. Gli oli aiutano le mani a scivolare sul corpo, grazie al quale viene esercitato un certo effetto sul corpo del cliente.

Prima di un classico massaggio facciale, il trucco viene rimosso e la pelle viene pulita. Vengono utilizzati solo oli e creme progettati per il tipo di pelle da massaggiare.

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Quali tecniche usare durante un massaggio classico

Ci sono 4 gruppi di trucchi:

Accarezzare. Ogni massaggio inizia e finisce con l'accarezzare. Si svolge anche tra vari tipi impatto.

Lo specialista fa scivolare le mani sulla pelle, ma in nessun caso la allunga. Esistono diversi tipi di accarezzamento:

• planare. Consiste nel fatto che le mani scivolano sulla pelle, ma la toccano solo leggermente. Il tratto planare viene applicato in tutte le direzioni;
• abbracciando;
• superficiale. Con esso, il corpo è preparato per carezze profonde. Ci sono clienti che non tollerano l'esposizione superficiale. In questo caso vanno subito in profondità;
• profondo.

L'accarezzamento viene eseguito:

• punta delle dita;
• la superficie posteriore delle dita;
• palma;
• elevazione alla base del pollice. Si chiama tenar.

Quando l'angolo tra l'area massaggiata e la mano del massaggiatore aumenta, l'intensità e la profondità dell'impatto aumentano.

A cosa serve accarezzare?

• miglioramento del tono vascolare;
• aumentare l'elasticità della pelle;
• miglioramento del flusso linfatico e della circolazione sanguigna. Per raggiungere questo obiettivo, l'accarezzamento viene eseguito in profondità, lentamente e senza intoppi nella direzione del flusso linfatico e sangue venoso dalla periferia al cuore;
• miglioramento dei processi di inibizione nella corteccia cerebrale;
• alleviare la tensione muscolare;
• regolazione della funzione del sistema nervoso periferico.

Triturazione. Quando si utilizza lo sfregamento durante un massaggio classico, la pelle e i tessuti vengono mossi dalle mani di uno specialista. Esistono quattro tipi di sfregamento, a seconda dell'impatto:

• superficiale;
• intermittente;
• profondo;
• continuo.

Lo sfregamento viene eseguito in diversi modi:

• mani (sia una che due);
• tenar;
• elevazione del mignolo. Si chiama ipotenar;
• polpastrelli di un dito o di tutte le dita;
• gomito;
• costola ulnare della mano;
• bordo ulnare dell'avambraccio;
• stemma di una mano chiusa a pugno.

Quando l'angolo tra il corpo del paziente e la mano del massaggiatore aumenta, lo sfregamento diventa più forte e profondo. Se in questa classica tecnica di massaggio vengono utilizzate polveri o lubrificanti, l'effetto dello sfregamento viene indebolito.

Lo sfregamento viene eseguito in tutte le direzioni, perché se agisci a lungo su un'area, puoi ferire la pelle del paziente. Come meno velocità sfregamento, maggiore è l'effetto di esso. Dove c'è uno spesso strato di tessuti molli, premono più intensamente. E quando vengono massaggiati sottili strati di tessuto o il cliente avverte dolore, l'intensità diminuisce.

A cosa serve lo sfregamento?

• migliorare la circolazione sanguigna;
• aumentare la mobilità dei tessuti;
• ripristino della funzione contrattile dei muscoli;
• eliminazione di focolai di depositi patologici;
• riduzione di cicatrici e aderenze;
• accelerazione del riassorbimento delle emorragie nei tessuti e nelle articolazioni;
• eliminazione del dolore;
• riscaldamento dei tessuti.

Impastare. Consiste nel tirare, spremere e rilasciare i tessuti. Lo stretching avviene:

• continuo;
• superficiale;
• profondo;
• intermittente.

L'impasto può essere fatto con le mani, il palmo, la punta delle dita o un dito.

L'impastamento è efficace quando l'impatto viene eseguito a un ritmo lento, ma con forza sufficiente. Se tutto è fatto correttamente, il paziente non sentirà alcun dolore, nessuna violazione dei tessuti, nessuna tensione muscolare.

L'impasto viene eseguito se necessario:

• ripristinare la mobilità dei tessuti;
• eliminare gonfiore e congestione;
• prevenire l'atrofia muscolare;
• sbarazzarsi di aderenze e cicatrici;
• mantenere il tono muscolare;
• rimuovere i prodotti di decadimento da strati profondi tessuti;
• sciogliere i lividi. Se l'impasto è alternato ad accarezzamenti profondi, l'effetto sui lividi aumenterà;
• migliorare la circolazione sanguigna;
• accelerare il processo di rigenerazione;
• ristabilire normale funzionamento muscoli.

Vibrazione. La vibrazione sta nel fatto che durante il massaggio classico vengono trasmessi ai tessuti del paziente movimenti oscillatori eseguiti con diverse forze e frequenze. Esistono diversi tipi di vibrazioni:

• intermittente e continuo. Se le dita o l'articolazione del polso del cliente sono molto tese, la forza dell'impatto con vibrazione intermittente aumenta;
• profondo e superficiale. La vibrazione superficiale viene applicata alle aree in cui si trovano le protuberanze ossee;
• stabile e labile.

La vibrazione viene eseguita:

• mani (una o due);
• bordo radiale o ulnare del pennello;
• pugno;
• punta delle dita o un dito;
• palma.

Obiettivi di vibrazione:

• accelerazione dei processi metabolici;
• miglioramento della circolazione sanguigna e del drenaggio linfatico;
• regolazione della pressione sanguigna;
• stimolazione dell'apparato mioneurale (aree di contatto tra le fibre nervose e muscolari);
• miglioramento dei riflessi tendinei e del tono vascolare;
• aumento del tono e della funzione contrattile delle fibre muscolari.

Come fare il massaggio classico

1. Massaggio facciale classico. Dovrebbe iniziare con colpi che vengono eseguiti dal centro del mento al lobo dell'orecchio (attraverso mascella inferiore). I movimenti di accarezzamento vengono eseguiti senza sforzo, senza intoppi. Quindi gli stessi movimenti vengono eseguiti sopra: dall'angolo della bocca alla parte inferiore del padiglione auricolare.

Il massaggio della zona delle guance viene eseguito allo stesso modo di un classico massaggio facciale: dalle ali del naso alla tempia e alla parte superiore del padiglione auricolare. Il massaggio della zona degli occhi viene eseguito come segue: dall'angolo esterno attraverso la palpebra inferiore ci spostiamo nell'angolo interno e, nella direzione opposta, attraverso la palpebra superiore.

Il naso viene massaggiato da bordo superiore sul retro verso il basso, le ali del naso - dall'alto verso il basso. Quindi l'area della fronte viene massaggiata. La fronte viene massaggiata in una direzione simile: dal centro alla periferia. Il massaggio viene eseguito con tre dita: dalla linea mediana conduciamo al confine del cuoio capelluto e dell'area delle tempie.

2. Classico massaggio alla schiena. Prima devi massaggiare parte destra indietro di 10-15 minuti, poi lasciato per lo stesso periodo di tempo. Di seguito viene utilizzato il seguente schema:

1. Immagina che la pelle della tua schiena sia un impasto e inizia a impastarlo. Dividi mentalmente ciascuna metà della schiena in tre parti longitudinali. Fai un push-up con le basi del palmo, spostandoti dalla regione lombare alle scapole. Massaggia ciascuna parte longitudinale tre volte.

2. Passare al lato della schiena, massaggiandolo dal basso verso l'alto. Immagina di piegare il filo e di fare lo stesso tre volte con la pelle della superficie laterale della schiena.

3. Quindi la parte sacrale della colonna vertebrale viene massaggiata schiacciando con la punta delle dita. Segui la direzione dalla parte inferiore della vita in su. Premere sulla pelle con i cuscinetti pollici e tiralo lungo la spina dorsale. Ripeti cinque volte.

4. Posizionare le dita a una distanza corrispondente agli spazi tra le costole e far scorrere le dita lungo questi spazi. Passa alle scapole. Ripeti tre volte.

5. Vai alla regione scapolare e fai un push-up con la base dei palmi o con le punte dei pollici. Quest'area può essere dolorosa, prestare attenzione. Esegui tre ricevimenti di cinque approcci.

6. Ripeti la piegatura del filo, dirigi solo l'impatto non sul lato della schiena, come prima, ma sulla schiena stessa. Tradizionalmente spostati dal basso verso l'alto e ripeti tre volte.

7. Ora immagina di strofinare un unguento e prova a massaggiarlo il più profondamente possibile. Cioè, fai una compressione a spirale con le basi dei palmi, mentre ti muovi lungo la schiena con un movimento circolare. Fai tre o quattro volte.

8. Passare alla zona delle ascelle, agendo sulla pelle massaggiata della schiena. Fai tre volte.

9. Usa l'impastamento e le flessioni per allungare la colonna vertebrale.

3. Massaggio classico al collo. Dopo aver completato il massaggio alla schiena, puoi iniziare il classico massaggio della zona del collo. Attenersi alla tecnica:

1. Nello stesso modo in cui hai fatto lo sfregamento della schiena in precedenza, strofina l'area del colletto con i palmi delle mani. La pelle della cliente sarà riscaldata e pronta per il massaggio. Non trascurarlo, fallo sempre.

2. Con i bordi dei palmi, tagliare dalla spalla al cranio. Ripeti tre volte per ciascun lato dell'area del colletto. Poiché la pelle in quest'area è più sensibile che sulla schiena, non premere con forza.

3. Applica le flessioni con i polpastrelli dei pollici o la base delle mani sulla pelle attorno al collo della colonna vertebrale. In precedenza, è stato scritto in dettaglio come farlo. Spostati dalle scapole alla base del cranio. Ripeti tre volte.

4. Dalla spalla alla base del cranio, usa la tecnica della compressione del palmo. Per ogni lato, fai cinque o sei volte, alternando i lati.

5. Prendi la parte superiore del collo con i palmi delle mani, ma non tirare i capelli. Punta la pelle lungo la colonna vertebrale con i polpastrelli dei pollici. Ripeti tre volte.

4. Massaggio classico del corpo (massaggio classico generale). Il massaggio viene eseguito nel seguente ordine: schiena, parte bassa della schiena, collo, glutei. Durante un massaggio ai piedi, lo specialista si sposta dai fianchi ai piedi. Ogni piede viene massaggiato separatamente verso i linfonodi più vicini.

Chiedi al cliente di girarsi sulla schiena e posizionare un rullo sotto le ginocchia. Dopodiché, inizia a massaggiare le gambe, ma muoviti nella direzione opposta: dai piedi ai fianchi. Passa al petto e alle braccia. Lavora sulle mani dalle spalle alle mani. Termina con un massaggio addominale.

La prima sessione di massaggio dura 20 minuti, aumenta gradualmente fino a 50-60 minuti. Lo specialista deve prima preparare il corpo del paziente a un'esposizione intensa per non ferirlo. Pertanto, il 30% della sessione viene dedicato allo sfregamento delle aree del corpo. La maggior parte del tempo è occupata dall'impasto. Il resto del tempo, il massaggiatore utilizza varie tecniche, che sono state descritte sopra.

5. Massaggio classico ai piedi. La sessione inizia con l'accarezzamento. Benefico per la pelle se si utilizza olio da massaggio o crema grassa. Versare l'olio nel palmo della mano, strofinarlo su tutta la gamba, compreso il piede, tra le dita e la caviglia. Tali prodotti nutrono e ammorbidiscono perfettamente la pelle.

Massaggio migliore posizione seduta, mantenendo la gamba che viene massaggiata sul peso. Il paziente, se gli fa comodo, può incrociare le gambe. Riscalda i piedi prima di massaggiarli. Per fare questo, strofina le dita. Tieni il piede con una mano e massaggia ogni dito a turno con l'altra. Strofina ogni falange prima in linea retta, poi con movimenti a spirale.

Non dimenticare di massaggiare gli spazi tra le dita dei piedi, quindi lavorare sulle piante dei piedi. Ci sono due modi possibili: movimenti ondulatori del pugno e sfregamento circolare del piede con le falangi medie delle dita piegate. Per massaggiare il piede, chiudi la mano a pugno e agisci su di essa con le nocche. Spostati dalle dita dei piedi al tallone.

Quindi procedere al massaggio del tallone. Per fare questo, usa una pinzetta forte ed esegui uno sfregamento circolare con le dita. Fai lo stesso massaggio Tendine d'Achille e passare al muscolo del polpaccio.

Massaggia l'articolazione della caviglia con colpi leggeri. Di conseguenza, questa parte della gamba sarà riscaldata, quindi puoi iniziare a strofinare, eseguire movimenti scorrevoli dal basso verso l'alto, premendo leggermente.

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8 regole del massaggio classico

Il massaggio classico deve essere eseguito correttamente. Solo allora il cliente otterrà il massimo effetto. Affinché la procedura sia utile e non dannosa, seguire i seguenti principi:

1. Il paziente deve essere completamente rilassato, specialmente i muscoli.

2. Le aree del corpo in cui si trovano i linfonodi non vengono massaggiate.

3. L'impatto sul corpo non dovrebbe causare dolore.

4. Durante un massaggio classico, devi spostarti verso i linfonodi più vicini, tutte le tecniche dovrebbero essere dirette lungo il decorso dei linfonodi.

5. I muscoli vengono massaggiati, partendo da ampie aree del corpo, perché è allora che vengono stimolati la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico e si verifica il flusso sanguigno e linfatico dalle parti inferiori del corpo.

6. Segui il ritmo e il ritmo durante un massaggio classico.

7. Dalle caratteristiche anatomiche e stato funzionale i tessuti del paziente dipendono dalla durata e dall'intensità dell'effetto sul muscolo.

8. Non c'è interruzione tra le dosi. Non appena una sessione è completata, quella successiva inizia immediatamente.

Quello che ti serve in un salone di bellezza per un massaggio classico

1. Attrezzatura. Vale a dire, un lettino spa o un lettino da massaggio.

2. Requisiti per uno specialista. Lo specialista deve avere la formazione di un cosmetologo o dermatologo (secondario o superiore). Anche tenuto lezioni di gruppo durata 52 ore. Il prezzo del corso è di 13.000 rubli.

3. Requisiti per i locali. La stanza dovrebbe avere una finestra in modo che la luce del giorno possa entrare, così come una lampada per illuminazione artificiale. Zona 12 metri quadrati e altro ancora. Pavimenti e rivestimenti lavabili. La presenza di un lavandino e di un sistema di ventilazione di scarico è obbligatoria. Calore in ufficio (non più freddo di 20 gradi).

4. Materiali utilizzati. Oli da massaggio, creme, Materiali di consumo(pannolini usa e getta, tovaglioli, pantofole).

5. Economia. Una classica sessione di massaggio della durata di 30 minuti costa almeno 600 rubli. Se il servizio è popolare, i costi verranno ripagati in un mese. Se le sessioni di massaggio non si svolgono in un salone di bellezza, ma in una sala massaggi separata, il rimborso arriverà in 4-6 mesi.

Ho bisogno di una licenza per il massaggio classico in un salone di bellezza

Se nel salone viene eseguito un massaggio non medico, non è necessario ottenere una licenza. Assicurati di ricercare quali servizi sono massaggi non medici. Secondo il decreto governativo, per fornire un servizio di massaggio medico è necessario ottenere una licenza.

In conformità con l'ordine del Ministero della salute e dello sviluppo sociale, il massaggio medico classico è considerato eseguito se viene fornita assistenza medica pre-ospedaliera. Gli atti normativi in ​​vigore sul territorio della Russia non spiegano cosa può essere considerato massaggio medico e in che modo differisce dal massaggio non medico. Spesso i servizi di massaggio non medico sono forniti da aziende e individui senza licenza. Per distinguere un massaggio da un altro, è necessario determinare i parametri:

• qual è la natura del servizio;
• quali azioni vengono eseguite e quali qualifiche implicano;
• cosa sanno e possono fare gli specialisti del massaggio classico nel campo della medicina. Questo è importante per non danneggiare la salute del cliente.

Professionista d'opinione

Akim Benmerabet, Partner dello Studio Legale BDP, Mosca

Per ottenere una licenza per il diritto di fornire ai clienti un servizio come il massaggio medico, è necessario contattare le seguenti agenzie governative:

1. Servizio federale per la sorveglianza sanitaria. Le seguenti organizzazioni dovrebbero contattare questo servizio:

• che sono di competenza federale. potere esecutivo e le accademie statali delle scienze. Inoltre, le organizzazioni organi federali potere esecutivo, dove vengono forniti il ​​​​servizio militare e il servizio ad esso equiparato legge federale;
• che sono subordinati alle autorità esecutive delle entità costitutive della Federazione Russa. Fanno eccezione le organizzazioni mediche che, dal 1° gennaio 2011, sono di proprietà comunale fino al 31 dicembre 2012;
• che forniscono ai pazienti alta tecnologia cure mediche.

2. Autorità esecutive autorizzate delle entità costitutive della Federazione Russa. Dovrebbero essere contattati dalle seguenti organizzazioni:

• che sono subordinati alle autorità esecutive delle entità costitutive della Federazione Russa e dal 1 gennaio 2011 sono di proprietà comunale;
• organizzazioni dei sistemi sanitari comunali e privati. L'eccezione sono le aziende che forniscono ai pazienti cure mediche ad alta tecnologia;
• dove il servizio militare e il servizio ad esso equivalente sono previsti dalla legge federale. Le eccezioni sono le organizzazioni subordinate alle accademie statali delle scienze e agli organi esecutivi federali, nonché le organizzazioni degli organi esecutivi federali;
• che dal 1 gennaio 2013 forniscono ai pazienti cure mediche ad alta tecnologia;
• singoli imprenditori.

Gli atti normativi di ogni soggetto del nostro paese regolano quale organismo è responsabile della licenza delle attività mediche. Pertanto, in ogni materia ci può essere organo diverso. A Mosca, questo è il Dipartimento della Salute di Mosca.

Se hai bisogno di una licenza per condurre un massaggio medico, consulta il più alto organo esecutivo del potere statale nella tua materia, dove devi presentare la domanda. Nell'ente che si occupa del rilascio delle licenze, specificare se la domanda è presentata all'ente che ha sede nel luogo di residenza del singolo imprenditore, oppure nel luogo in cui si svolge la propria attività.

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Durante il massaggio vengono utilizzate alcune tecniche, che possono essere suddivise in cinque gruppi principali. Questi includono:

• accarezzare;
• triturazione;
• spremitura;
• impastare;
• vibrazione.

A loro volta, le tecniche possono essere classificate come medio-profonde (accarezzare, strofinare, schiacciare), profonde (impastare) e d'urto (vibrazione).

Quando si esegue un massaggio, è necessario alternare le tecniche, senza fare pause tra di loro. Inoltre, non dovresti massaggiare i linfonodi durante il massaggio.

Iniziando a padroneggiare le tecniche di massaggio, puoi massaggiare il tuo piede, mentre allo stesso tempo riconoscerai e sentirai quali sensazioni sta provando la persona che viene massaggiata.

Il massaggio dovrebbe essere iniziato dolcemente e delicatamente, quindi dovrebbe essere gradualmente intensificato e alla fine dovrebbero essere ripetute tecniche morbide e rilassanti. Il numero di ripetizioni delle singole tecniche di massaggio è diverso e dipende da caratteristiche individuali paziente e alcuni altri fattori (età, stato di salute, ecc.). Alcune tecniche vanno ripetute fino a 4-5 volte, altre meno spesso.

La forza e il dosaggio del massaggio sono di grande importanza. Possono causare movimenti ruvidi, frettolosi, non sistematici e irregolari, nonché un'eccessiva durata del massaggio Dolore, contrazioni muscolari convulsive, irritazione della corteccia cerebrale e sovraeccitazione del sistema nervoso. Questo tipo di massaggio può essere dannoso.

Inoltre, non dovresti iniziare il massaggio con movimenti improvvisi e interromperlo improvvisamente. Le prime sessioni non dovrebbero essere lunghe e intense, i muscoli necessitano di una preparazione speciale per un'esposizione intensa. I muscoli della persona massaggiata dovrebbero essere rilassati.

È importante modificare la forza della pressione delle dita sul corpo e registrare attentamente le sensazioni che si presentano. È necessario fare tali sessioni di allenamento di massaggio per avere un senso del ritmo, in cui le mani si muovono continuamente, cambiando una tecnica all'altra.

Va ricordato che i movimenti del massaggio devono essere diretti lungo il tratto linfatico verso i linfonodi più vicini. Con massaggio arti superiori la direzione del movimento dovrebbe andare dalla mano all'articolazione del gomito, quindi dall'articolazione del gomito all'ascella.

Quando si massaggiano gli arti inferiori, i movimenti devono essere diretti dal piede all'articolazione del ginocchio, quindi dall'articolazione del ginocchio alla regione inguinale.

Quando si massaggiano il busto, il collo, la testa, i movimenti dovrebbero essere diretti dallo sterno ai lati, a ascelle, dal sacro fino al collo, da attaccatura dei capelli dirige verso i nodi della succlavia.

Quando si massaggia l'addome, i muscoli retti vengono massaggiati dall'alto verso il basso e obliqui, al contrario, dal basso verso l'alto.

Il massaggio dovrebbe iniziare da ampie aree del corpo, quindi è necessario passare a aree più piccole, questa sequenza aiuta a migliorare la circolazione linfatica e sanguigna del corpo.

CAPITOLO 1. CORSA

Questa tecnica viene utilizzata all'inizio e alla fine del massaggio, nonché quando si cambia una tecnica con un'altra.

Accarezzare ha un effetto significativo sul corpo. Pulisce la pelle dalle squame cheratinizzate e dai resti della secrezione di sudore e ghiandole sebacee. Come risultato di tale esposizione, la respirazione cutanea viene cancellata, viene attivata la funzione delle ghiandole sebacee e sudoripare. processi metabolici nella pelle sono migliorate, il tono della pelle è aumentato, per cui diventa liscio ed elastico.

Promuove l'accarezzamento e migliora la circolazione sanguigna, perché a seguito dell'apertura dei capillari di riserva aumenta la quantità di ossigeno che entra nei tessuti. Questa tecnica ha anche un effetto benefico sui vasi sanguigni, rendendone più elastiche le pareti.

In presenza di edema, l'accarezzamento aiuta a ridurlo, perché aiuta il deflusso di linfa e sangue. Promuove l'accarezzamento e la pulizia del corpo, poiché a seguito di questo effetto vengono rimossi i prodotti di decomposizione. L'accarezzamento è usato per alleviare il dolore nelle lesioni e in altre malattie.

L'effetto delle carezze sul sistema nervoso dipende dal dosaggio e dai metodi: le carezze profonde possono eccitare il sistema nervoso, mentre le carezze superficiali, al contrario, calmano.

È particolarmente utile eseguire tecniche di accarezzamento per l'insonnia e una maggiore eccitabilità del sistema nervoso, dopo uno sforzo fisico intenso, con lesioni traumatiche eccetera.

Accarezzare aiuta anche a rilassare i muscoli prima delle successive tecniche di massaggio.

Quando si accarezza, le mani scivolano liberamente sul corpo, i movimenti sono morbidi e ritmici. Queste tecniche non influenzano mai gli strati profondi della massa muscolare, la pelle non dovrebbe muoversi. L'olio viene prima applicato sulla pelle, quindi, con l'aiuto di ampi movimenti fluidi, l'olio viene strofinato sul corpo, che allo stesso tempo si rilassa e si riscalda.

Quando si accarezza, le mani sono rilassate, scivolano sulla superficie della pelle, toccandola molto leggermente. L'accarezzamento dovrebbe essere fatto in una direzione, di solito lungo il percorso. vasi linfatici e vene. L'eccezione è l'accarezzamento superficiale planare, che può essere eseguito indipendentemente dalla direzione del flusso linfatico. Se c'è gonfiore o congestione, è necessario iniziare ad accarezzare dalle aree sovrastanti per facilitare il deflusso del fluido.

L'accarezzamento può essere utilizzato indipendentemente, sotto forma di un effetto di massaggio separato. Ma molto spesso l'accarezzamento viene utilizzato in combinazione con altre tecniche di massaggio. Di solito la procedura di massaggio inizia con l'accarezzamento. Accarezzare può finire ogni individuo ricezione di massaggi.

Quando si esegue la tecnica della carezza, va ricordato che prima si usa sempre una carezza superficiale, solo dopo si può applicare una carezza profonda. Non dovrebbe essere fatto quando si accarezza eccessivamente forte pressione, che può causare dolore e disagio nel massaggiato.

Accarezzare le aree di flessione degli arti dovrebbe essere più profondo, è qui che passano i vasi sanguigni e linfatici più grandi.

Tutte le tecniche di accarezzamento vengono eseguite lentamente, ritmicamente, circa 24-26 colpi di scorrimento dovrebbero essere eseguiti in 1 minuto. L'accarezzamento non deve essere eseguito con movimenti troppo acuti e veloci in modo che la pelle non si sposti. La superficie dei palmi dovrebbe adattarsi perfettamente alla superficie massaggiata. Quando esegui ogni sessione di carezze, puoi scegliere solo quelle tecniche che influenzeranno in modo più efficace una determinata area del corpo massaggiato.

TECNICHE E TECNICHE DI CORREZIONE

Le due tecniche di accarezzamento più importanti sono l'accarezzamento planare e avvolgente. Devi farli con il pennello intero, appoggiandolo sulla superficie massaggiata.

L'accarezzamento planare viene utilizzato su superfici uniformi ed estese del corpo, come la schiena, l'addome, il torace. Con tale carezza, la mano è rilassata, le dita dovrebbero essere raddrizzate e chiuse. Indicazioni

i movimenti possono essere diversi. Puoi eseguire movimenti trasversalmente, longitudinalmente, in cerchio oa spirale. I movimenti di accarezzamento possono essere eseguiti sia con una che con due mani (Fig. 65).

La carezza avvolgente viene utilizzata per massaggiare le estremità superiori e inferiori, i glutei, il collo e le superfici laterali del corpo. Fanno colpi di abbraccio con una mano rilassata, mentre il pollice dovrebbe essere messo da parte e le dita rimanenti dovrebbero essere chiuse. La spazzola dovrebbe avvolgere strettamente la superficie massaggiata (Fig. 66). I movimenti possono essere continui o possono essere intermittenti (a seconda degli obiettivi).

La carezza può essere eseguita con una mano o con entrambe le mani, mentre le mani dovrebbero seguire in parallelo e in sequenza ritmica. Se la carezza viene eseguita su aree estese in cui è concentrato uno strato di grasso sottocutaneo in eccesso, la pressione può essere aumentata massaggiando con un pennello appesantito. In questo caso, un pennello viene sovrapposto all'altro, creando così una pressione aggiuntiva.

I movimenti di accarezzamento possono essere superficiali e profondi.

La carezza superficiale è caratterizzata da movimenti particolarmente delicati e leggeri, ha un effetto calmante sul sistema nervoso, aiuta il rilassamento muscolare, migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo nella pelle.

Il massaggio profondo dovrebbe essere fatto con sforzo, mentre la pressione si fa meglio con il polso. Questa tecnica di accarezzamento aiuta a rimuovere da tanya di prodotti metabolici, eliminazione di edema e congestione. Dopo un profondo accarezzamento, il lavoro dei sistemi circolatorio e linfatico del corpo migliora in modo significativo.

Figura 66

L'accarezzamento, soprattutto planare, può essere eseguito non solo con l'intera superficie interna del palmo, ma anche lato posteriore due o più pieghe, le superfici laterali delle dita - dipende dalla parte del corpo che viene massaggiata. Ad esempio, quando si massaggiano piccole aree della superficie facciale, nel sito di formazione del callo, nonché quando si massaggiano i muscoli interossei del piede o della mano, è possibile accarezzare con i polpastrelli dell'indice o del pollice. L'accarezzamento con la punta delle dita viene utilizzato per massaggiare singoli muscoli e tendini, per massaggiare le dita e il viso.

Quando si massaggiano ampie superfici dei muscoli della schiena, del torace, della coscia, è possibile accarezzare con il palmo della mano o un pennello piegato a pugno. Inoltre, l'accarezzamento può essere continuo e intermittente. Con una carezza continua, il palmo dovrebbe aderire perfettamente alla superficie massaggiata, come se scivolasse lungo di essa. Tale carezza provoca l'inibizione della reazione del sistema nervoso, calmandolo. Inoltre, l'accarezzamento continuo contribuisce al deflusso della linfa e alla distruzione dell'edema.

La carezza continua può essere alternata, mentre la lancetta dei secondi deve essere portata sopra la prima, che completa la carezza, ed eseguire gli stessi movimenti, ma nella direzione opposta.

Quando si esegue una carezza intermittente, la posizione delle mani è la stessa di una carezza continua, ma i movimenti delle mani dovrebbero essere brevi, bruschi e ritmici. L'accarezzamento intermittente ha effetto irritante sui recettori nervosi della pelle, quindi questo massaggio eccita il sistema nervoso centrale. A causa di ciò, l'accarezzamento intermittente può attivare la circolazione sanguigna dei tessuti, tonificare i vasi sanguigni e attivare l'attività muscolare.

A seconda della direzione dei movimenti di carezza, la carezza può essere suddivisa nelle seguenti varietà:

• rettilineo;
• zigzag;
• spirale;
• combinato;
• circolare;
• concentrico;
• accarezzamento longitudinale con una o due mani (versione finlandese).

Quando si eseguono carezze rettilinee, i movimenti vengono eseguiti con il palmo della mano, la mano dovrebbe essere rilassata e le dita dovrebbero essere premute l'una contro l'altra, ad eccezione di quella grande, che dovrebbe essere portata un po 'di lato. La mano dovrebbe adattarsi perfettamente alla superficie massaggiata del corpo, i movimenti dovrebbero essere fatti con il pollice e l'indice. Dovrebbero essere leggeri e scivolosi.

Quando si esegue un tratto a zigzag, la mano dovrebbe eseguire un movimento a zigzag rapido e fluido diretto in avanti. Le carezze a zigzag provocano una sensazione di calore e calmano il sistema nervoso centrale. Puoi eseguire questa carezza con diverse forze di pressione.

La carezzatura a spirale viene eseguita senza tensione, con movimenti leggeri e scorrevoli, come a zigzag. La traiettoria del movimento delle mani dovrebbe assomigliare a una spirale. Tale carezza ha un effetto tonificante.

Puoi combinare movimenti rettilinei, a zigzag ea spirale in un tratto combinato. È necessario eseguire accarezzamenti combinati continuamente in direzioni diverse.

Quando si massaggiano le piccole articolazioni, è possibile eseguire carezze circolari. I movimenti dovrebbero essere fatti con la base del palmo, facendo movimenti circolari verso il mignolo. Allo stesso tempo, i movimenti mano destra sarà diretto in senso orario e i movimenti con la mano sinistra - in senso antiorario.

Per massaggiare le articolazioni grandi, puoi usare una carezza circolare diversa - concentrica. I palmi delle mani devono essere posizionati sulla zona massaggiata, avvicinandoli l'uno all'altro. In cui pollici influenzerà il lato esterno dell'articolazione e il resto delle dita - all'interno. Pertanto, viene eseguito un movimento di figura otto. All'inizio del movimento, la pressione dovrebbe essere aumentata e verso la fine del movimento allentare leggermente. Successivamente, le lancette dovrebbero tornare alla loro posizione originale e ripetere il movimento.

Per eseguire la carezza longitudinale, il pollice dovrebbe essere portato il più lontano possibile, quindi il pennello dovrebbe essere applicato lungo la superficie massaggiata. Il movimento dovrebbe essere fatto con la punta delle dita in avanti. Se la carezza longitudinale viene eseguita con due mani, i movimenti devono essere eseguiti alternativamente.

Quando si accarezza, vengono utilizzate anche tecniche ausiliarie:

• a forma di pettine;
• simile a un rastrello;
• a forma di tenaglia;
• cruciforme;
• Stirare.

L'accarezzamento a pettine viene utilizzato per il massaggio profondo di grandi muscoli nelle regioni dorsali e pelviche, nonché sulle superfici palmari e plantari. Tale accarezzamento aiuta a penetrare nella profondità di massicci strati muscolari e viene utilizzato anche per significativi depositi di grasso sottocutaneo. L'accarezzamento a pettine viene eseguito con l'aiuto di sporgenze ossee delle falangi delle dita, semipiegate a pugno. Le dita della mano dovrebbero essere piegate liberamente e senza tensione, non dovrebbero essere premute strettamente l'una contro l'altra (Fig. 67). Puoi eseguire accarezzamenti simili a pettini con una o due mani.

Figura 67

L'accarezzamento simile a un rastrello viene utilizzato quando si massaggiano gli spazi intercostali, il cuoio capelluto, nonché su quelle aree della pelle dove è necessario bypassare le aree danneggiate.

Per eseguire movimenti simili a rastrelli, devi allargare le dita e raddrizzarle. Le dita dovrebbero toccare la superficie massaggiata con un angolo di 45 gradi. I colpi di rastrello devono essere eseguiti nelle direzioni longitudinale, trasversale, a zigzag, circolare. Puoi eseguirli con una o due mani. Se i movimenti vengono eseguiti con due mani, le mani possono muoversi

Figura 68

in parallelo o in serie. Per aumentare la pressione si possono eseguire movimenti a rastrello con dei pesi (le dita di una mano si sovrappongono alle dita dell'altra) (Fig. 68).

L'accarezzamento simile a una pinza viene utilizzato per massaggiare tendini, dita, piedi, viso, naso, padiglioni auricolari e piccoli gruppi muscolari. Le dita dovrebbero essere pinze piegate e, afferrando un muscolo, un tendine o una piega della pelle con il pollice, l'indice e il medio, eseguire movimenti rettilinei di accarezzamento (Fig. 69).

Figura 69

Il colpo incrociato è comunemente usato in massaggio sportivo ed è usato per massaggiare gli arti. L'accarezzamento a forma di croce viene eseguito anche nel sistema di misure riabilitative dopo gravi malattie e operazioni. In questi casi, puoi eseguire accarezzamenti cruciformi della schiena, della regione pelvica, dei glutei, delle superfici posteriori degli arti inferiori. L'accarezzamento cruciforme aiuta nella prevenzione delle piaghe da decubito. Quando si esegue la carezza cruciforme, le mani devono essere bloccate nella serratura e afferrare la superficie massaggiata. Tale accarezzamento viene eseguito con le superfici interne dei palmi di entrambe le mani (Fig. 70).

Figura 71.

Stirare- la ricezione è morbida e delicata, quindi viene spesso utilizzata nel massaggio del bambino (Fig. 71). La stiratura viene utilizzata anche per massaggiare la pelle e i muscoli del viso e del collo, nonché per massaggiare la schiena, l'addome e le piante dei piedi. La stiratura ponderata viene utilizzata per massaggiare gli organi interni.

La stiratura viene eseguita con una o due mani. Le dita dovrebbero essere piegate ad angolo retto alle articolazioni metacarpo-falangee. Se la stiratura deve essere effettuata con i pesi, si dovrebbe mettere la spazzola dell'altra mano sulle dita di una mano serrate a pugno.

CAPITOLO 2

Dopo aver accarezzato viene dopo una tecnica che ha un effetto più profondo, poiché quando viene eseguita, si verificano movimento, spostamento e stiramento dei tessuti del corpo. Durante lo sfregamento, le dita o le mani non devono scivolare sulla pelle, come quando si accarezza.

Lo sfregamento è ampiamente utilizzato in quasi tutti i tipi di massaggio. Le tecniche di sfregamento dilatano i vasi sanguigni e aumentano la circolazione sanguigna, mentre temperatura locale la pelle si solleva. Ciò contribuisce a una migliore saturazione dei tessuti con ossigeno e sostanze nutritive, nonché alla rapida rimozione dei prodotti metabolici.

In genere, lo sfregamento viene applicato su aree scarsamente irrorate di sangue: acceso al di fuori cosce, sulla suola, sul tallone, così come nelle posizioni dei tendini e delle articolazioni.

Lo sfregamento viene utilizzato per la neurite, le malattie nevralgiche, poiché lo sfregamento riduce l'eccitabilità del sistema nervoso, a seguito della quale scompaiono le sensazioni dolorose caratteristiche di queste malattie.

Le tecniche di sfregamento aiutano a guarire le articolazioni dolenti, a ripristinarle dopo traumi e traumi.” Lo sfregamento ha anche un effetto benefico sui muscoli, rendendoli più mobili ed elastici.

Lo sfregamento, che aumenta la mobilità dei tessuti, può evitare la fusione della pelle con le superfici sottostanti. Lo sfregamento aiuta a distendere aderenze e cicatrici, favorire il riassorbimento del gonfiore e l'accumulo di liquidi nei tessuti.

Di solito lo sfregamento viene eseguito in combinazione con altri movimenti di massaggio. Quando si sfregano superfici con gonfiore e depositi patologici, lo sfregamento deve essere combinato con l'accarezzamento. Lo sfregamento viene utilizzato anche prima dell'impasto.

La molatura dovrebbe essere eseguita a un ritmo lento. In 1 minuto dovrebbero essere eseguiti da 60 a 100 movimenti. Senza estrema necessità, non puoi soffermarti in un'area per più di 10 secondi. Lo sfregamento più lungo della stessa area può causare dolore al massaggiato.

Se è necessario aumentare la pressione, lo sfregamento può essere eseguito con i pesi. La pressione aumenta se aumenta l'angolo tra la spazzola e la superficie massaggiata.

Quando si esegue lo sfregamento, non è necessario tenere conto della direzione del flusso linfatico, la direzione dei movimenti durante lo sfregamento dipende solo dalla configurazione della superficie massaggiata.

RICEVIMENTI E TECNICA DI MACINAZIONE

Le principali tecniche di sfregamento sono lo sfregamento con le dita, il bordo del palmo e la parte di appoggio della mano.

Lo sfregamento con le dita viene utilizzato per il massaggio del cuoio capelluto, il massaggio del viso, degli spazi intercostali, della schiena, delle mani, dei piedi, delle articolazioni e dei tendini, delle creste iliache. Lo sfregamento viene eseguito con l'aiuto della punta delle dita o della parte posteriore delle loro falangi. Puoi eseguire lo sfregamento con un pollice, mentre le altre dita dovrebbero poggiare sulla superficie massaggiata (Fig. 72).

Figura 72

Se lo sfregamento viene eseguito con tutte le dita tranne il pollice, il pollice o la parte di supporto della mano svolge la funzione di supporto. Figura 72.

Può essere utilizzato per lo sfregamento
solo il dito medio, eseguendo sfregamenti diritti, circolari o tratteggiati con il suo cuscinetto. Questo metodo di sfregamento è molto comodo da usare quando si massaggiano gli spazi intercostali e intermetacarpali.

Puoi strofinare con le dita di una mano o di entrambe le mani. La lancetta dei secondi può essere utilizzata per la ponderazione (Fig. 73), oppure è possibile eseguire movimenti di sfregamento in parallelo.

Figura 73

Come accennato in precedenza, la scelta della direzione durante lo sfregamento dipende dalla configurazione della superficie massaggiata, ovvero dalla struttura anatomica delle articolazioni, dei muscoli, dei tendini, nonché dalla localizzazione di cicatrici, aderenze, edemi e gonfiori sulla zona massaggiata. A seconda di ciò, la rettifica può essere eseguita nelle direzioni longitudinale, trasversale, circolare, a zigzag e a spirale.

Lo sfregamento con il bordo del gomito della mano viene utilizzato quando si massaggiano articolazioni così grandi come il ginocchio, la spalla e articolazioni dell'anca. Puoi applicare lo sfregamento con il bordo del gomito del pennello quando massaggi la schiena e l'addome, i bordi delle scapole e le creste ilio(figura 74).

Quando si sfrega con il bordo ulnare del pennello, anche i tessuti sottostanti dovrebbero essere spostati, formando una piega cutanea quando spostati.

Figura 74

Su grandi strati muscolari, viene utilizzata una tecnica così intensiva come lo sfregamento con la parte di supporto del pennello. Di solito viene utilizzato per il massaggio di schiena, cosce, glutei. Lo sfregamento con la parte di appoggio della spazzola può essere effettuato con una o due mani. Con questa tecnica, i movimenti vengono eseguiti in linea retta oa spirale. A seconda della direzione del movimento, avviene lo sfregamento:

• semplice;
• circolare;
• spirale.

Lo sfregamento rettilineo viene solitamente eseguito con i polpastrelli di una o più dita. Lo sfregamento rettilineo deve essere utilizzato quando si massaggiano viso, mani, piedi, piccoli gruppi muscolari e articolazioni.

Lo sfregamento circolare viene eseguito con l'aiuto della punta delle dita. In questo caso, il pennello dovrebbe poggiare sul pollice o sulla base del palmo. È possibile eseguire lo sfregamento circolare con il dorso di tutte le dita semipiegate, nonché con un dito. Questo metodo di sfregamento può essere eseguito con pesi o alternativamente con entrambe le mani. Lo sfregamento circolare viene utilizzato per massaggiare la schiena, l'addome, il torace, gli arti e altre parti del corpo.

Lo sfregamento a spirale, utilizzato per massaggiare la schiena, l'addome, il torace, gli arti e le aree pelviche, viene eseguito con il bordo ulnare della mano piegato a pugno, o la parte di sostegno della mano. Con questo metodo di sfregamento, puoi usare entrambi i pennelli o un pennello con i pesi.

Durante lo sfregamento vengono utilizzate anche tecniche ausiliarie:

• schiusa;
• progettazione;
• segare;
• intersezione;
• sfregamento delle pinze;
• sfregamento a pettine;
• sfregamento simile a un rastrello.

Schiusa. La tecnica di schiusa eseguita correttamente aiuta ad aumentare la mobilità e l'elasticità dei tessuti sottoposti a massaggio. Questa tecnica è utilizzata nel trattamento della post-ustione cicatrici della pelle, Cicatriziale

Figura 75

aderenze dopo altre lesioni cutanee, aderenze postoperatorie, sigilli patologici. In determinate dosi, l'ombreggiatura può ridurre l'eccitabilità del sistema nervoso centrale, che contribuisce all'effetto analgesico. La schiusa viene eseguita con i polpastrelli del pollice, dell'indice e del medio (ciascuno separatamente). Può essere effettuato

ombreggiatura con indice e medio insieme. Quando si esegue la schiusa, le dita raddrizzate devono trovarsi ad un angolo di 30 gradi rispetto alla superficie massaggiata (Fig. 75).

La schiusa viene eseguita con tratti brevi e diritti. Le dita non devono scivolare sulla superficie, i tessuti sottostanti vengono spostati in direzioni diverse durante la ricezione.

Figura 76

Piallatura. Questa tecnica di sfregamento ausiliario viene utilizzata quando
nel trattamento della psoriasi e dell'eczema, quando è necessario escludere l'effetto sulle aree cutanee interessate, nonché nel trattamento riparativo della pelle con lesioni cicatriziali significative. Questa tecnica viene utilizzata per aumentare il tono muscolare, poiché la piallatura ha un effetto eccitante sul sistema neuromuscolare (Fig. 76). azione positiva ha una piallatura e nella lotta contro l'aumento del grasso corporeo in alcune parti del corpo. La piallatura viene eseguita con una o entrambe le mani. Quando si esegue un massaggio con due mani, entrambe le mani dovrebbero muoversi in sequenza, una dopo l'altra. Le dita dovrebbero essere piegate insieme, mentre dovrebbero essere distese alle articolazioni. I polpastrelli delle dita producono pressione e quindi lo spostamento dei tessuti.

Segare. La tecnica viene utilizzata per massaggiare la schiena, le cosce, la parte inferiore della gamba, l'addome, nonché quelle parti del corpo in cui si trovano grandi muscoli e articolazioni.

La segatura dovrebbe essere eseguita con una o due mani. I movimenti sono fatti dal bordo ulnare della mano. La segatura con una mano dovrebbe essere eseguita in direzione avanti-indietro, mentre i tessuti sottostanti vengono spostati e allungati. Se il taglio viene eseguito con due mani, le mani devono essere posizionate sulla superficie massaggiata con i palmi rivolti l'uno verso l'altro a una distanza di 2-3 cm e devono muoversi nella direzione opposta. È necessario eseguire il movimento in modo che le mani non scivolino, ma muovano i tessuti sottostanti (Fig. 77).

Figura 77

Incrocio. La tecnica viene utilizzata per massaggiare i muscoli della schiena e dell'addome, degli arti, della regione cervicale, del muscolo trapezio. L'incrocio può essere fatto con una o due mani. I movimenti sono fatti dal bordo radiale della mano, il pollice dovrebbe essere messo da parte al massimo (Fig. 78).

Se l'attraversamento viene eseguito con una mano, i movimenti ritmici dovrebbero essere eseguiti da se stessi e verso se stessi. Quando si esegue la ricezione con due mani, i pennelli devono essere posizionati a una distanza di 2-3 cm l'uno dall'altro. Le mani dovrebbero muoversi alternativamente nella direzione lontano da te e verso di te, spostando i tessuti sottostanti.

Sfregamento con forcipe. La tecnica viene utilizzata per massaggiare viso, naso, padiglioni auricolari, tendini e piccoli muscoli.

Figura 78

Lo sfregamento simile a una pinza deve essere eseguito con le estremità del pollice e dell'indice o del pollice, dell'indice e del medio. Le dita assumono la forma di una pinza e si muovono in cerchio o in linea retta.

A forma di pettine triturazione. Questa tecnica viene utilizzata per massaggiare i palmi e le piante dei piedi, nonché in aree con muscoli grandi: sulla schiena, sui glutei e sulla superficie esterna della coscia. Lo sfregamento a pettine dovrebbe essere fatto con un pennello stretto a pugno, appoggiandolo sulla superficie massaggiata con sporgenze ossee delle falangi medie delle dita.

simile a un rastrello triturazione. La tecnica viene utilizzata se è necessario bypassare le aree interessate sulla superficie massaggiata. Viene applicato quando vene varicose vene, per massaggiare le zone tra le vene con le dita distanziate senza toccare le vene stesse.

Applicare uno sfregamento simile a un rastrello e massaggiare gli spazi intercostali, il cuoio capelluto.

Esegui movimenti con dita molto distanziate, mentre i polpastrelli eseguono movimenti di sfregamento in linea retta, circolare, a zigzag, a spirale o tratteggiata. Lo sfregamento simile a un rastrello viene solitamente eseguito con due mani, i movimenti possono essere eseguiti non solo con la punta delle dita, ma anche con le superfici posteriori delle falangi ungueali piegate.

CAPITOLO 3

Le principali tecniche di massaggio includono la tecnica della spremitura, che ricorda in qualche modo l'accarezzamento, ma viene eseguita in modo più energico e con maggiore velocità di movimento. A differenza delle carezze, la spremitura ha un effetto non solo sulla pelle, ma anche su tessuto sottocutaneo, tessuto connettivo e strati muscolari superiori.

La spremitura aiuta a migliorare l'afflusso di sangue ai tessuti del corpo, migliora il deflusso della linfa e aiuta a liberarsi di edema e congestione, migliora la nutrizione dei tessuti, aumenta la temperatura nell'area massaggiata e ha un effetto analgesico.

A causa del suo effetto sul corpo, la spremitura è ampiamente utilizzata nei massaggi terapeutici, igienici e sportivi.

La spremitura viene solitamente eseguita prima dell'impasto. Il movimento durante la compressione dovrebbe essere diretto lungo il corso dei vasi sanguigni e linfatici. Quando si esegue la spremitura per ridurre il gonfiore, i movimenti dovrebbero iniziare dall'area situata sopra l'edema e più vicino al linfonodo. Ad esempio, la spremitura per il gonfiore nella zona del piede dovrebbe iniziare dalla coscia, quindi dalla parte inferiore della gamba, solo dopo puoi procedere al massaggio ai piedi.

La spremitura deve essere eseguita lentamente e ritmicamente, il mancato rispetto di questi requisiti può causare dolore al massaggiato e danni ai vasi linfatici. La spremitura sulla superficie dei muscoli dovrebbe avvenire lungo le fibre muscolari. La forza di pressione dovrebbe "dipendere da quale parte della superficie corporea viene massaggiata. Se il massaggio viene eseguito su un'area dolorante o un'area con maggiore sensibilità, nonché nella posizione delle sporgenze ossee, la forza di pressione dovrebbe essere ridotta. Nelle posizioni dei muscoli grandi, grandi vasi, così come in aree con uno spesso strato Grasso sottocutaneo la pressione deve essere aumentata.

RICEVIMENTI E TECNICA DI PRIMAVERA

I principali metodi di spremitura dovrebbero includere:

• compressione trasversale;
• spremitura, eseguita dal bordo del palmo;
• spremitura, effettuata dalla base del palmo;
• spremitura, eseguita con due mani (con pesi).

Stretta incrociata. Per eseguire questa tecnica, posiziona il palmo sulle fibre muscolari, premi il pollice sull'indice e premi le dita rimanenti l'una contro l'altra e piega le articolazioni. I movimenti devono essere eseguiti con la base del pollice e l'intero pollice, spostando la mano in avanti.

Figura 79

Spremere il bordo del palmo. Per eseguire la tecnica, posiziona il bordo del palmo sull'area massaggiata (in direzione dei vasi sanguigni), metti il ​​pollice sull'indice e muoviti in avanti. Le dita rimanenti dovrebbero essere leggermente piegate alle articolazioni (Fig. 79).

Spremere con la base del palmo. La mano, con il palmo rivolto verso il basso, va appoggiata sulla superficie massaggiata lungo le fibre muscolari. Il pollice deve essere premuto sul bordo del palmo, spostando lateralmente la falange dell'unghia (Fig. 80).

La pressione sulla superficie massaggiata è prodotta dalla base del pollice e dalla base dell'intero palmo. Le dita rimanenti dovrebbero essere leggermente sollevate e portate verso il mignolo.

Figura 80

La spremitura con due mani viene eseguita con i pesi. Questa tecnica migliora l'impatto sull'area massaggiata. Se la pesatura viene eseguita perpendicolarmente, tre dita (indice, medio e anulare) dovrebbero esercitare pressione sul bordo radiale del pollice della mano che esegue il massaggio (Fig. 81).Se la ponderazione viene eseguita in direzione trasversale, la lancetta dei secondi dovrebbe esercitare pressione sull'intera mano che esegue il massaggio (Fig. 82).

Oltre alle tecniche di compressione di base, esiste anche una tecnica ausiliaria chiamata becco. La compressione coracoidea viene eseguita nei seguenti diversi modi:

• parte ulnare della mano;
• la parte radiale della spazzola;
• la parte anteriore del pennello;
• il dorso della mano.

Figura 81

Quando si esegue una compressione a forma di becco, le dita devono essere piegate a forma di becco di uccello, premendo il pollice sul mignolo, l'indice sul pollice, mettere l'anulare sul mignolo dall'alto e posizionare il dito medio sopra l'anulare e l'indice. Quando si esegue una compressione a forma di becco con la parte del gomito della mano, i movimenti devono essere eseguiti con il bordo del mignolo, spostando la mano in avanti (Fig. 83). Quando si esegue la compressione coracoidea con la parte radiale della mano, i movimenti in avanti devono essere eseguiti con il bordo del pollice (Fig. 84).

CAPITOLO 4

Questa tecnica è una delle principali nel massaggio. Più della metà del tempo assegnato a una sessione di massaggio viene dedicato all'impasto. Affinché l'effetto di impastamento sia più evidente, i muscoli della persona massaggiata dovrebbero essere il più rilassati possibile.

Con l'aiuto dell'impasto, viene fornito l'accesso agli strati muscolari profondi. Quando lo usi, devi afferrare il tessuto muscolare e premerlo contro le ossa. La cattura dei tessuti viene effettuata con la loro simultanea spremitura, sollevamento e spostamento. L'intero processo di impasto può essere suddiviso in tre fasi: afferrare il muscolo, tirare e spremere, quindi rotolare e spremere.

Figura 84

La tecnica di impasto va eseguita con i pollici, la punta delle dita e la parte superiore del palmo. I movimenti dovrebbero essere brevi, veloci e scorrevoli.

Quando impasti, devi sforzarti di catturare strati sempre più profondi tessuto muscolare. Per aumentare la pressione, puoi usare il tuo peso corporeo e mettere una mano sopra l'altra. È come se si eseguisse la spremitura e la spremitura della pelle dell'area massaggiata.

L'impasto dovrebbe essere fatto lentamente, senza dolore, aumentando gradualmente la sua intensità. Dovrebbero essere fatti 50-60 movimenti di impasto al minuto. Quando si impasta, le mani non devono scivolare via e non si devono nemmeno fare scatti acuti e torsioni dei tessuti.

Figura 85

I movimenti dovrebbero essere continui, dalla pancia del muscolo al tendine e alla schiena, mentre il muscolo non dovrebbe essere rilasciato, saltando da una zona all'altra. Devi iniziare il massaggio dal punto in cui il muscolo passa nel tendine.

Effetto positivo impastare è che migliora la circolazione sanguigna, linfatica e fluido tissutale. Ciò aumenta significativamente la nutrizione dei tessuti dell'area massaggiata, la saturazione dei tessuti con l'ossigeno e migliora il tono muscolare.

L'impastamento contribuisce alla rapida rimozione dell'anidride carbonica e dell'acido lattico dai tessuti, quindi l'impastamento è necessario dopo grandi carichi fisici e sportivi. Impastare riduce significativamente l'affaticamento muscolare.

Figura 86

Con l'aiuto dell'impasto, le fibre muscolari vengono allungate, con conseguente aumento dell'elasticità del tessuto muscolare. Con un'esposizione regolare, la forza muscolare aumenta.

TECNICHE E TECNICHE

Esistono due metodi principali per impastare: longitudinale e trasversale.

Tratto longitudinale. Di solito viene utilizzato per massaggiare i muscoli degli arti, i lati del collo, i muscoli della schiena, dell'addome, del torace e delle zone pelviche. L'impasto longitudinale dovrebbe essere eseguito lungo il corso delle fibre muscolari che formano il ventre (corpo) del muscolo, lungo l'asse dei muscoli, attraverso il quale sono collegati il ​​\u200b\u200btendine dell'inizio (testa) e il tendine dell'attacco (coda) (Fig. 87).

Prima di eseguire l'impasto longitudinale, le dita raddrizzate devono essere posizionate sulla superficie massaggiata in modo che il pollice si trovi dalla parte opposta dell'area massaggiata rispetto al resto delle dita. Dopo aver fissato le dita in questa posizione, dovresti sollevare il muscolo e tirarlo indietro. Quindi è necessario eseguire movimenti impastanti diretti al centro. Non puoi lasciare andare il muscolo nemmeno per un momento, le dita dovrebbero avvolgerlo strettamente. Innanzitutto, la pressione sul muscolo dovrebbe essere verso il pollice, quindi il pollice esercita una pressione sul muscolo verso il resto delle dita. Pertanto, il muscolo è sotto pressione da due lati.

Puoi eseguire l'impasto longitudinale con entrambe le mani, mentre tutti i movimenti vengono eseguiti alternativamente, una mano si muove dopo l'altra. I movimenti vengono eseguiti fino a quando l'intero muscolo non è completamente riscaldato.

Puoi eseguire impasti longitudinali con movimenti intermittenti, salti. Con questo metodo, la spazzola massaggia singole sezioni del muscolo. Di solito, l'impasto intermittente viene utilizzato quando è necessario bypassare le aree interessate della pelle, nonché stimolare l'attività dell'apparato neuromuscolare.

Impasto incrociato. Viene utilizzato per il massaggio degli arti, della schiena e dell'addome, delle zone pelviche e cervicali.

Con l'impasto trasversale, le mani dovrebbero essere posizionate sul muscolo che viene impastato. L'angolo tra le mani sovrapposte alla superficie massaggiata dovrebbe essere di circa 45 gradi. I pollici di entrambe le mani si trovano accanto a un lato della superficie massaggiata e le restanti dita di entrambe le mani - sull'altro lato. Tutte le fasi di impasto vengono eseguite contemporaneamente o alternativamente. Se l'impastamento viene eseguito contemporaneamente, entrambe le mani muovono il muscolo in una direzione (Fig. 88), mentre nel caso di impastamento trasversale alternato, una mano deve muovere il muscolo verso se stesso e l'altra lontano da se stesso (Fig. 89).

Figura 89

Se si impasta con una mano, l'altra può essere utilizzata per pesare (Fig. 90).

Inizia l'impasto trasversale dovrebbe provenire dall'addome (corpo) del muscolo. Inoltre, i movimenti dovrebbero essere gradualmente diretti verso il tendine.

È meglio impastare il muscolo e il tendine con una mano longitudinalmente, quindi, avvicinandosi al tendine, l'altra mano può essere rimossa e l'impasto può essere completato con una mano. Dopo aver massaggiato il tendine e il punto di attacco del muscolo, puoi iniziare a muoverti nella direzione opposta, in questo caso devi mettere una seconda mano libera sul muscolo ed eseguire l'impasto trasversale con entrambe le mani. Un muscolo dovrebbe essere massaggiato in questo modo più volte, cambiando l'impasto trasversale in quello longitudinale.

Le varietà di impasto longitudinale e trasversale includono:

• ordinario;
• doppio ordinario;
• doppio collo;
• doppio anello;
• impasto combinato a doppio anello;
• impastatrice longitudinale a doppio anello;
• ordinario-longitudinale;
• circolare;
• impastando con la base del palmo con un mattarello.

Figura 90

Dissezione ordinaria. Questo tipo di impastamento serve per massaggiare i muscoli del collo, gran dorsali e muscoli glutei, parte anteriore e posteriore della coscia, parte posteriore della gamba, spalla, addome.

Quando si esegue l'impasto ordinario, il muscolo deve essere afferrato molto saldamente con le dita dritte. Quindi il muscolo dovrebbe essere sollevato, muovendo il pollice e tutte le altre dita l'una verso l'altra. Le dita dovrebbero muoversi con il muscolo, non scivolare su di esso. Il prossimo passo è riportare il muscolo nella sua posizione originale. Allo stesso tempo, le dita non dovrebbero lasciare andare il muscolo, il palmo dovrebbe adattarsi perfettamente al muscolo. Solo quando il muscolo assume la sua posizione originale, le dita possono essere aperte. Quindi massaggia tutte le parti del muscolo.

Doppio impasto ordinario. Questa tecnica stimola efficacemente
attività cervicale.

Quando si massaggiano i muscoli della superficie posteriore della parte inferiore della gamba e della spalla, la persona massaggiata dovrebbe sdraiarsi sulla schiena. Se i muscoli della coscia vengono massaggiati, la gamba dovrebbe essere piegata al ginocchio.

La differenza tra questa tecnica e la solita impastatura ordinaria è che con due mani bisogna eseguire alternativamente due impastature ordinarie. In questo caso, i movimenti dovrebbero essere diretti dal basso verso l'alto.

Doppio collo. Questo metodo viene utilizzato per massaggiare i muscoli delle superfici anteriore e posteriore della coscia, i muscoli obliqui dell'addome, i muscoli della schiena e dei glutei e i muscoli della spalla.

Una doppia sbarra si esegue allo stesso modo di una normale impastatura, ma la doppia sbarra deve essere eseguita con dei pesi. Ci sono due opzioni per il doppio collo.

1 opzione. Quando si esegue questa versione del doppio collo, il pennello di una mano viene appesantito dall'altra in modo che il pollice di una mano prema sul pollice dell'altra mano. Le restanti dita di una mano esercitano una pressione sulle dita dell'altra mano.

Opzione 2. La doppia sbarra in questa variante si esegue appesantendo la base del palmo di una mano sul pollice dell'altra.

Impasto a doppio anello. Viene utilizzato per il massaggio dei muscoli del trapezio, dei muscoli addominali, del torace, del gran dorsale, dei muscoli degli arti, del collo e dei glutei. Quando si massaggiano i muscoli piatti, non è possibile utilizzare l'impasto a doppio anello a causa dell'impossibilità di sollevare questi muscoli.

È più conveniente fare questo impastamento adagiando la persona da massaggiare su una superficie piana. La persona che viene massaggiata dovrebbe rilassare i muscoli il più possibile. Le mani di entrambe le mani devono essere posizionate sull'area massaggiata in modo che la distanza tra loro sia uguale alla larghezza del pennello. I pollici dovrebbero trovarsi sul lato opposto della superficie massaggiata rispetto al resto delle dita.

Successivamente, dovresti afferrare e sollevare il muscolo con le dita raddrizzate. In questo caso, una mano sposta il muscolo nella direzione opposta a se stessa e l'altra verso se stessa. Quindi la direzione cambia in ordine inverso. Non dovresti liberare il muscolo dalle tue mani, questo impasto dovrebbe essere fatto senza intoppi, senza salti in modo da non causare dolore al massaggiato.

Impastatrice combinata a doppio anello. La tecnica viene utilizzata quando si impastano i muscoli del retto dell'addome, il latissimus dorsi, i muscoli glutei, i muscoli principali del pettorale, i muscoli della coscia, la parte posteriore della parte inferiore della gamba e i muscoli delle spalle. Questa tecnica è simile alla tecnica di impasto a doppio anello. La differenza è che quando si esegue un impasto combinato a doppio anello, la mano destra esegue un normale impasto del muscolo e palmo sinistro allunga lo stesso muscolo. Per comodità di eseguire questa tecnica, dovresti mettere l'indice della mano sinistra sul dito medio della mano destra. I movimenti eseguiti da ciascuna mano devono essere eseguiti in direzioni opposte.

Impastatrice longitudinale a doppio anello. Viene utilizzato per il massaggio della superficie anteriore della coscia e della parte posteriore della parte inferiore della gamba.

Per eseguire questa tecnica di impasto, devi mettere le mani sull'area massaggiata, stringendo le dita (i pollici dovrebbero essere spostati ai lati). Dopo aver afferrato il muscolo con entrambe le mani, si dovrebbero fare movimenti circolari con le dita, le mani dovrebbero muoversi l'una verso l'altra. Dopo essersi incontrati, continuano a muoversi, allontanandosi l'uno dall'altro a una distanza di 5-6 cm, quindi è necessario massaggiare tutte le parti del muscolo.

Quando si massaggia la coscia destra e la gamba sinistra mano destra dovrebbe essere posizionato davanti a sinistra e quando si massaggia la coscia sinistra e parte inferiore della gamba destra- in ordine inverso.

Impasto ordinario-longitudinale. La tecnica viene utilizzata per impastare la parte posteriore della coscia.

Questa tecnica combina l'impasto ordinario e longitudinale: l'impasto longitudinale viene utilizzato per massaggiare la superficie esterna della coscia e l'impasto ordinario (trasversale) viene utilizzato per massaggiare la superficie interna.

L'impasto circolare può essere suddiviso nelle seguenti sottospecie:

• a forma di becco di forma rotonda;
• impasto circolare con i polpastrelli di quattro dita;
• impasto circolare con il polpastrello del pollice;
• impasto circolare con le falangi delle dita chiuse a pugno;
• impasto circolare con la base del palmo.

L'impastamento coracoideo circolare viene utilizzato per massaggiare i muscoli lunghi e latissimus dorsi, muscoli del collo e muscoli degli arti.

Quando si esegue questa tecnica, le dita sono piegate a forma di becco di uccello: premere l'indice e il mignolo sul pollice, posizionare l'anulare sopra e poi il medio. Durante il massaggio, la mano si muove in modo circolare oa spirale verso il mignolo. Puoi eseguire tale impastamento alternativamente con le mani di entrambe le mani.

Impastare circolarmente con i polpastrelli di quattro dita. La tecnica viene utilizzata per il massaggio dei muscoli della schiena, dei muscoli del collo e dei muscoli degli arti, nonché per il massaggio della testa. L'impasto va effettuato con i polpastrelli di quattro dita, posizionandoli in diagonale rispetto ai muscoli. Il pollice dovrebbe trovarsi lungo le fibre muscolari. Non partecipa direttamente all'impasto, si limita a scivolare sulla superficie, e i polpastrelli di quattro dita premono sulla superficie massaggiata, compiendo movimenti circolari verso il mignolo.

Impastare circolarmente con il polpastrello del pollice. La tecnica viene utilizzata per il massaggio dei muscoli spinali, dei muscoli degli arti e dello sterno.

La ricezione si esegue con il polpastrello del pollice allo stesso modo dell'impasto circolare con i polpastrelli di quattro dita, solo che in questo caso le quattro dita non prendono parte all'impasto.

La ricezione può essere eseguita con una mano, facendo movimenti circolari con il pollice di lato indice. La pressione del dito sulla superficie massaggiata dovrebbe essere diversa, la più forte all'inizio, e più debole quando il dito ritorna nella sua posizione originale. Ogni 2-3 cm, dovresti spostare il dito su una nuova area della superficie massaggiata per allungare l'intero muscolo in questo modo. Quando si esegue questa tecnica, è necessario assicurarsi che il pollice non scivoli sulla superficie, ma muova il muscolo. La ricezione può essere eseguita con due mani alternativamente o con una mano con i pesi.

Impastatura circolare con le falangi delle dita serrate a pugno. La tecnica viene utilizzata per il massaggio dei muscoli della schiena, degli arti, dello sterno. Viene utilizzato anche per il massaggio dei muscoli del tibiale anteriore e del polpaccio, ma in questo caso il massaggio viene eseguito con entrambe le mani. Quando si esegue questa tecnica di impasto, le falangi delle dita piegate a pugno esercitano una pressione sul muscolo, quindi lo spostano con un movimento circolare verso il mignolo. Quando si esegue la ricezione con due mani, i pennelli, chiusi a pugno, devono essere posizionati sulla superficie massaggiata ad una distanza di circa 5-8 cm l'uno dall'altro I movimenti circolari verso il mignolo vengono eseguiti alternativamente con due mani. Puoi eseguire questa tecnica con una mano con i pesi.

Impastare circolare con la base del palmo. La ricezione viene utilizzata per massaggiare i muscoli della schiena, dei glutei, degli arti, dello sterno. I movimenti circolari vengono eseguiti con la base del palmo verso il mignolo. Puoi eseguire questa tecnica con entrambe le mani, appoggiandole sulla superficie massaggiata ad una distanza di 5-8 cm l'una dall'altra. Puoi eseguire l'impastatura con una mano con i pesi.

Impastare con la base del palmo con un mattarello. La tecnica è utilizzata per il massaggio dei muscoli deltoidi, muscoli lunghi della schiena, muscoli del pettorale maggiore,

nessun muscolo. Il pennello con le dita premute l'una contro l'altra si trova con il palmo rivolto verso il basso lungo le fibre muscolari. Alzando le dita, dovresti applicare pressione, facendo rotolare il pennello dalla base del pollice alla base del mignolo attraverso la base del palmo. Quindi è necessario spostarsi ulteriormente in tutto il muscolo.

Oltre ai metodi di cui sopra, esistono metodi ausiliari:

• sguazzare;
• rotolamento;
• spostare;
• allungamento;
• pressione;
• compressione;
• spasmi;
• impastare a tenaglia.

Sguazzare. In genere, la tecnica viene utilizzata per massaggiare i muscoli della spalla e dell'avambraccio, della coscia e della parte inferiore della gamba. Inoltre, a causa del delicato effetto dell'infeltrimento, viene utilizzato per danni alle fibre muscolari e ai vasi sanguigni a seguito di lesioni, per lesioni sclerotiche dei vasi sanguigni, ecc. Viene eseguita la ricezione a due mani. Le spazzole di entrambe le mani devono essere strette su entrambi i lati dell'area massaggiata, mentre le mani sono parallele tra loro, le dita sono dritte. I movimenti di ciascuna mano vengono eseguiti in direzioni opposte, le mani dovrebbero essere spostate gradualmente su tutta l'area della superficie massaggiata (Fig. 91).

Figura 91

Rotolamento. La tecnica viene utilizzata quando si massaggia la parete anteriore dell'addome, così come i muscoli delle superfici laterali della schiena, del torace, in presenza di depositi di grasso significativi, con flaccidità muscolare. Quando esegui un massaggio dei muscoli addominali, dovresti prima rilassare i muscoli eseguendo un accarezzamento circolare planare della superficie massaggiata dell'addome. Successivamente, posiziona il bordo del palmo della mano sinistra sulla superficie dell'addome e cerca di immergerlo profondamente nello spessore parete addominale. Con la mano destra, afferra i tessuti molli dell'addome e falli rotolare sulla mano sinistra. Impastare la parte catturata con un movimento circolare, quindi procedere al rotolamento delle aree vicine (Fig. 92).

Spostare. La tecnica viene solitamente utilizzata per il massaggio dei muscoli lunghi per il trattamento delle formazioni cicatriziali, malattie della pelle, nel trattamento della paralisi e della paresi. Lo spostamento migliora la circolazione sanguigna e il flusso linfatico, migliora il metabolismo nei tessuti, questa tecnica riscalda i tessuti e ha un effetto stimolante sul corpo.

Figura 92

Quando si esegue la tecnica dello spostamento, è necessario sollevare e afferrare l'area massaggiata con i pollici di entrambe le mani, quindi spostarla di lato. È possibile, senza afferrare il tessuto, premere sulla superficie massaggiata e avvicinare i tessuti con l'aiuto dei palmi o dei polpastrelli. Dovrebbe essere spostato sia in direzione longitudinale che trasversale.

Con l'aiuto della cattura, i muscoli pettorali e glutei vengono spostati. Quando si massaggiano i muscoli della schiena, non è necessario catturare quando ci si sposta. Lo spostamento dei muscoli sternocleidomastoidei avviene con l'aiuto di una pinza.

Quando si massaggiano i tessuti del cranio, le mani si sovrappongono sulla fronte e sulla parte posteriore della testa, con una leggera pressione, le mani dovrebbero alternativamente muoversi lentamente dalla fronte alla parte posteriore della testa. Se si massaggia il piano frontale del cranio, i pennelli dovrebbero essere applicati alle tempie. In questo caso, lo spostamento avviene verso le orecchie.

Quando si massaggia la mano, lo spostamento dei muscoli interossei della mano avviene come segue. Le dita di entrambe le mani dovrebbero afferrare il pennello massaggiato dal bordo radiale e ulnare. Con brevi movimenti, i tessuti si muovono su e giù. Allo stesso modo, puoi spostare i muscoli del piede (Fig. 93).

Figura 93

Allungamento. Questa tecnica ha un effetto sul sistema nervoso, con l'aiuto di essa trattano paralisi e paresi, cicatrici dopo ferite e ustioni, aderenze postoperatorie.

Come con lo spostamento, dovresti afferrare il muscolo e, se ciò non è possibile, esercitare pressione su di esso. Quindi è necessario spingere i tessuti in direzioni opposte, mentre i muscoli sono tesi (Fig. 94). Non dovresti fare movimenti bruschi, perché questo può causare dolore alla persona che viene massaggiata.

Per catturare un muscolo grande, dovrebbe essere usata l'intera mano, i muscoli piccoli dovrebbero essere afferrati con una pinza con le dita. Se i muscoli non possono essere catturati ( muscoli piatti), devono essere levigati con le dita o con il palmo, quindi si verifica anche lo stiramento. Quando si estendono aderenze e cicatrici, utilizzare i pollici di entrambe le mani, mettendoli l'uno contro l'altro.

Per stimolare i muscoli in paresi e paralisi, è auspicabile alternare lo stretching passivo ritmico con uno stretching passivo delicato, dirigendo il movimento nella direzione della contrazione muscolare. Questa procedura ha un effetto positivo sui tendini dei muscoli.

Figura 94

pressione. Con l'aiuto di questa tecnica, i recettori dei tessuti vengono eccitati, con conseguente miglioramento della nutrizione dei tessuti e dell'afflusso di sangue. Esercita anche una pressione sugli organi interni, attivando le funzioni secretorie ed escretorie del corpo, nonché la peristalsi degli organi interni.

La pressione viene utilizzata nel trattamento delle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico (lesioni alla colonna vertebrale, conseguenze di fratture ossee, ecc.).

Questa tecnica viene eseguita con pressioni intermittenti, il ritmo dei movimenti è diverso - da 25 a 60 pressioni al minuto.

La pressione può essere eseguita con il palmo o il dorso delle dita, la punta delle dita, la parte di supporto del palmo e il pennello chiuso a pugno.

Mentre si massaggia la parete anteriore dell'addome, è meglio premere la superficie palmare o posteriore delle dita o del pugno a un ritmo di 20-25 volte per 1 minuto. Allo stesso ritmo, puoi massaggiare gli organi interni. Quando massaggi l'addome, puoi usare la pressione con i pesi. Quando si massaggia la schiena, per attivare l'attività muscolare, è necessario applicare una pressione nella regione della colonna vertebrale. In questo caso, le mani dovrebbero essere posizionate di fronte colonna vertebrale, la distanza tra le mani dovrebbe essere di circa 10-15 cm, mentre le dita dovrebbero essere posizionate su un lato della colonna vertebrale e i polsi sull'altro. I movimenti ritmici (20-25 movimenti in 1 minuto) dovrebbero muovere le mani lungo la colonna vertebrale fino alla regione cervicale, quindi giù fino all'osso sacro, esercitando così una pressione sui muscoli lungo l'intera colonna vertebrale (Fig. 95).

Figura 95

I muscoli mimici del viso vengono massaggiati con le superfici palmari e posteriori delle dita piegate insieme. Per 1 minuto è necessario produrre circa 45 pressioni.

Il massaggio del cuoio capelluto può essere eseguito con la punta delle dita, posizionandole a forma di rastrello, producendo da 50 a 60 pressioni in 1 minuto.

Puoi anche premere il cuoio capelluto con la superficie palmare delle mani, stringendo la testa con i palmi su entrambi i lati. Con questo metodo, dovrebbero essere eseguiti da 40 a 50 movimenti in 1 minuto.

Compressione. La tecnica viene utilizzata per massaggiare i muscoli del tronco e degli arti. La compressione favorisce l'attivazione della circolazione sanguigna e del flusso linfatico, aumenta l'afflusso di sangue ai muscoli, aumenta il tono muscolare e migliora il loro lavoro contrattile.

La compressione viene utilizzata durante il massaggio facciale per migliorare la nutrizione della pelle. Di conseguenza, c'è un aumento del tono dei muscoli facciali, la pelle diventa più elastica ed elastica. La compressione deve essere effettuata con brevi movimenti di compressione delle dita o della mano (Fig. 96).

Figura 96

Il ritmo durante la ricezione dovrebbe essere di circa 30-40 movimenti in 1 minuto. La compressione durante il massaggio facciale deve essere eseguita a un ritmo compreso tra 40 e 60 movimenti in 1 minuto.

Contrazione. Questa tecnica viene utilizzata durante il massaggio facciale per attivare il lavoro dei muscoli facciali, nonché per aumentare l'elasticità e la compattezza della pelle del viso. La contrazione viene anche utilizzata per la flaccidità dei muscoli della parete addominale anteriore, nel trattamento della paresi e della paralisi dei muscoli degli arti superiori e inferiori.

La contrazione viene utilizzata anche nel trattamento delle cicatrici dopo ustioni e lesioni, nonché delle aderenze postoperatorie, poiché questa tecnica migliora la mobilità e l'elasticità della pelle.

La contrazione dovrebbe essere eseguita con due dita: pollice e indice, che dovrebbero afferrare un pezzo di tessuto, tirarlo e quindi rilasciarlo. Puoi contrarti con tre dita: pollice, indice e medio. La frequenza delle contrazioni dovrebbe essere compresa tra 100 e 120 movimenti in 1 minuto. Puoi eseguire movimenti con una o due mani.

Figura 97

Forcipe che impasta. Questa tecnica utilizzato per il massaggio dei muscoli della schiena, del torace, del collo, del viso. L'impasto con il forcipe è utile per massaggiare i piccoli muscoli e i loro bordi esterni, così come i tendini e le teste muscolari. La ricezione dovrebbe essere eseguita con il pollice e l'indice, piegati a forma di pinza (Fig. 97). Puoi anche usare il pollice, l'indice e il medio. L'impastamento delle pinze può essere trasversale o longitudinale. Quando si esegue l'impasto con pinze trasversali, il muscolo deve essere afferrato e tirato. Quindi, con movimenti alternati da te stesso e verso di te, impasta il muscolo con le dita. Se si esegue l'impastamento con pinze longitudinali, il muscolo (o il tendine) deve essere afferrato con il pollice e il medio, tirato e quindi impastato tra le dita a spirale.

CAPITOLO 5. VIBRAZIONI

Le tecniche di massaggio in cui vengono comunicate alla zona massaggiata vibrazioni di diversa velocità e ampiezza sono chiamate vibrazioni. Le vibrazioni si propagano dalla superficie massaggiata ai muscoli e ai tessuti più profondi del corpo. La differenza tra la vibrazione e altre tecniche di massaggio è che in determinate condizioni raggiunge organi interni, vasi e nervi profondi.

L'effetto fisiologico della vibrazione sul corpo è caratterizzato dal fatto che migliora le reazioni riflesse del corpo, a seconda della frequenza e dell'ampiezza, può espandere o aumentare i vasi sanguigni. La vibrazione viene utilizzata per abbassare pressione sanguigna e diminuzione della frequenza cardiaca. Dopo le fratture, la vibrazione riduce il tempo di formazione del callo. La vibrazione è in grado di modificare l'attività secretoria di alcuni organi. Quando si esegue la vibrazione, va ricordato che la forza dell'impatto della ricezione dipende dall'angolo tra la superficie massaggiata e la spazzola del massaggiatore. L'impatto è più forte, maggiore è questo angolo. Per massimizzare l'impatto delle vibrazioni, la spazzola deve essere posizionata perpendicolarmente alla superficie massaggiata.

La vibrazione non deve essere eseguita in un'area per più di 10 secondi, mentre è auspicabile combinarla con altre tecniche di massaggio.

Le vibrazioni di grande ampiezza (vibrazioni profonde), che richiedono poco tempo, provocano irritazione nell'area massaggiata e le vibrazioni a lungo termine di piccola ampiezza (piccole vibrazioni), al contrario, leniscono e rilassano. Condurre vibrazioni troppo intense può causare dolore alla persona massaggiata.

Anche le vibrazioni intermittenti (battiti, tagli, ecc.) sui muscoli non rilassati provocano dolore nella persona che viene massaggiata. È impossibile eseguire vibrazioni intermittenti sulla superficie interna della coscia, in regione poplitea, nella regione del cuore e dei reni. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata per eseguire vibrazioni intermittenti quando si massaggiano gli anziani.

Sensazioni dolorose può causare vibrazioni intermittenti se eseguito contemporaneamente con entrambe le mani.

Prestare attenzione anche quando si esegue la tecnica di scuotimento. L'uso di questa tecnica su aree degli arti superiori e inferiori senza osservare la direzione del movimento può causare danni alle articolazioni. In particolare, lo scuotimento degli arti superiori porta a danni all'articolazione del gomito se eseguito non in orizzontale, ma in verticale. È impossibile scuotere l'arto inferiore, piegato articolazione del ginocchio, questo può portare a danni all'apparato del legamento del sacco.

La vibrazione manuale (con l'aiuto delle mani) di solito provoca un rapido affaticamento del massaggiatore, quindi è più conveniente produrre vibrazioni hardware.

RICEZIONI E TECNICHE DI VIBRAZIONE

Le tecniche di vibrazione possono essere suddivise in due tipi: vibrazione continua e vibrazione intermittente.

La vibrazione continua è una tecnica in cui la spazzola del massaggiatore agisce sulla superficie massaggiata senza staccarsi da essa, trasmettendole continui movimenti oscillatori. I movimenti devono essere eseguiti ritmicamente.

Puoi eseguire vibrazioni continue con i cuscinetti di una, due e anche tutte le dita della mano; superficie palmare delle dita, dorso delle dita; palmo o parte portante del palmo; pennello piegato a pugno. La durata della vibrazione continua dovrebbe essere di 10-15 secondi, dopodiché le tecniche di carezza dovrebbero essere eseguite per 3-5 secondi. l È necessario iniziare a eseguire vibrazioni continue a una velocità di 100-120 vibrazioni al minuto, quindi la velocità di vibrazione deve essere aumentata gradualmente in modo che entro la metà della sessione raggiunga le 200 vibrazioni al minuto. Verso la fine, la velocità delle vibrazioni dovrebbe essere ridotta.

Quando si esegue una vibrazione continua, non solo la velocità deve cambiare, ma anche la pressione. All'inizio e alla fine della sessione, la pressione sui tessuti massaggiati dovrebbe essere debole, nel mezzo della sessione - più profonda.

La vibrazione continua può essere eseguita longitudinalmente e trasversalmente, a zigzag ea spirale, oltre che verticalmente.

Se durante la vibrazione la mano non si muove da un punto, la vibrazione è chiamata stabile. La vibrazione stabile viene utilizzata per il massaggio degli organi interni: stomaco, fegato, cuore, intestino, ecc. La vibrazione stabile migliora l'attività cardiaca, migliora la funzione escretoria delle ghiandole, migliora il funzionamento dell'intestino, dello stomaco. C'è anche una vibrazione puntuale - vibrazione stabile eseguita
con un dito (Fig. 98). Vibrazione puntiforme, agente sulla periferica
terminazioni lisce, aiuta a ridurre il dolore nella miosite, nevralgia.
Usa la vibrazione del punto nel trattamento della paralisi e della paresi, con
trattamento innovativo dopo le fratture, poiché la vibrazione del punto contribuisce alla formazione accelerata del callo. La vibrazione continua può essere labile, con questo metodo la mano del massaggiatore si sposta su tutta la superficie massaggiata (Fig. 99). Applicare vibrazioni labili nel trattamento della paralisi, per ripristinare muscoli e tendini indeboliti. Produce vibrazioni labili lungo i tronchi nervosi.

Figura 98

La vibrazione continua può essere eseguita con il polpastrello di un dito (vibrazione puntuale). È possibile eseguire la vibrazione con l'intero dorso o il lato palmare del dito, questo metodo è ampiamente utilizzato nel trattamento della paresi dei muscoli facciali, con nevralgia del trigemino, nonché nel massaggio cosmetico.

Puoi eseguire vibrazioni continue con il palmo della mano. Questo metodo viene utilizzato per massaggiare gli organi interni (cuore, stomaco, intestino, fegato, ecc.). È necessario produrre vibrazioni a un ritmo di 200-250 vibrazioni per 1 minuto, i movimenti dovrebbero essere delicati e indolori. Quando si massaggia l'addome, la schiena, le cosce, i glutei, è possibile applicare una vibrazione continua con le dita serrate a pugno. Con questo metodo la mano, chiusa a pugno, dovrebbe toccare la superficie massaggiata con le falangi di quattro dita o con il bordo ulnare della mano. Tali vibrazioni devono essere eseguite longitudinalmente o trasversalmente. La vibrazione continua può essere eseguita con la cattura del tessuto. Questa tecnica dovrebbe essere utilizzata quando si massaggiano muscoli e tendini. Piccoli muscoli e tendini vengono afferrati con le dita in modo simile a una pinza e i muscoli grandi vengono afferrati con un pennello.

Figura 99

I metodi ausiliari dovrebbero essere attribuiti alla vibrazione continua:

agitazione;
- agitazione;
- spingere;
- concussione.

Agitazione. La reception è utilizzata per trattamento riabilitativo muscoli dopo fratture, con paralisi e paresi, poiché la caratteristica principale dello scuotimento è l'attivazione dell'attività contrattile dei muscoli. L'agitazione aumenta il flusso linfatico, quindi è spesso usato per ridurre il gonfiore. L'agitazione è usata per trattare i tessuti molli danneggiati, per appianare cicatrici traumatiche e aderenze postoperatorie, ed è anche usata come anestetico. Prima di eseguire la tecnica di scuotimento, i muscoli della persona massaggiata devono essere rilassati. Le dita devono essere allargate e avvolgere l'area da massaggiare. Quindi dovresti eseguire movimenti di scuotimento nella direzione longitudinale o trasversale (Fig. 100). Il movimento dovrebbe dovremmo essere ritmici, dovrebbero essere eseguiti con velocità diversa, crescente a

Quando si scuote l'arto inferiore con una mano, è necessario fissare l'articolazione della caviglia e con l'altra mano afferrare il collo del piede e tirare leggermente la gamba. In questo caso, è necessario assicurarsi che la gamba sia dritta. Quindi dovresti produrre ritmicamente movimenti oscillatori.

Quando si esegue lo scuotimento degli arti negli anziani, è necessario prestare particolare attenzione.

Spinta. La tecnica viene utilizzata per massaggiare gli organi interni.

Per eseguire la tecnica, metti la mano sinistra sull'area dell'organo che

Figura 102

è necessario sottoporlo a massaggio indiretto e premere leggermente, fissando la mano in questa posizione. Poi, con la mano destra, fate dei brevi movimenti di spinta, premendo sulla superficie vicina, come se spingeste l'organo massaggiato verso la mano sinistra (fig. 103). I movimenti oscillatori devono essere eseguiti ritmicamente.

Scuotere. È usato per massaggio indiretto organi interni (fegato, cistifellea, stomaco, ecc.).

Quando si esegue una commozione cerebrale, la mano destra deve essere fissata sul corpo nell'area in cui si trova l'organo interno, che deve essere tracciato. La mano sinistra deve essere posizionata sulla superficie massaggiata parallelamente alla destra in modo che i pollici di entrambe le mani siano affiancati. Veloce e ritmico

Figura 103

movimenti (sia avvicinando le mani, sia allontanandole l'una dall'altra), è necessario far oscillare la superficie massaggiata in direzione verticale.

L'agitazione addominale viene utilizzata per sciogliere le aderenze cavità addominale, per migliorare la motilità intestinale, con gastrite cronica con insufficienza secretoria, per aumentare il tono muscoli lisci parete addominale, ecc.

Quando si esegue una commozione cerebrale dell'addome, entrambe le mani devono essere posizionate in modo tale che i pollici si trovino su una linea immaginaria che attraversa l'ombelico e le dita rimanenti avvolgano i lati. Quindi dovresti fare movimenti oscillatori orizzontalmente e verticalmente (Fig. 104).

Commozione cerebrale del torace. Questa tecnica aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e ad aumentare l'elasticità del tessuto polmonare, quindi viene utilizzata per le malattie sistema respiratorio. La commozione cerebrale toracica viene utilizzata per lesioni al torace, osteocondrosi, ecc.

Quando si esegue questa tecnica, con le mani di entrambe le mani, è necessario stringere Petto sui lati ed eseguire movimenti oscillatori in direzione orizzontale. I movimenti devono essere eseguiti ritmicamente (Fig. 105).

Figura 104

Commozione cerebrale del bacino. La tecnica è usata per trattare processi adesivi nella zona pelvica, osteocondrosi e spondilosi, ecc.

La ricezione dovrebbe essere eseguita con la persona massaggiata sdraiata sulla pancia o sulla schiena. Il bacino dovrebbe essere stretto con le mani di entrambe le mani in modo che le dita si trovino sulle superfici laterali delle ossa iliache. I movimenti oscillatori dovrebbero essere eseguiti ritmicamente in direzione orizzontale, muovendo lentamente le mani verso la colonna vertebrale.

Vibrazione intermittente. Questo tipo di vibrazione (a volte chiamata anche percussione) consiste in singoli colpi che devono essere eseguiti ritmicamente, uno

dopo un'altro. A differenza della vibrazione continua, la mano del massaggiatore si separa dalla superficie massaggiata dopo ogni singola passata.

Figura 105

Quando si eseguono vibrazioni intermittenti, i colpi devono essere applicati con la punta delle dita, semipiegate alle articolazioni. Puoi colpire con il bordo ulnare del palmo (bordo del palmo), con una mano chiusa a pugno, con la superficie posteriore delle dita. È possibile produrre vibrazioni d'urto sia con una mano che con due mani alternativamente.

Tecniche di vibrazione intermittente di base:

• puntura;
• toccando;
• hacking;
• colpetto;
• trapuntatura.

Punteggiatura. Questa tecnica dovrebbe essere utilizzata su piccole aree della superficie corporea dove il sottocutaneo Grasso corporeo praticamente assente (ad esempio sul viso, nella zona del torace), nei punti in cui si forma il callo dopo fratture, sui legamenti, sui tendini, sui piccoli muscoli, nei punti di uscita di importanti tronchi nervosi.

La puntura dovrebbe essere eseguita con i polpastrelli dell'indice e del medio insieme o con ciascuna di queste dita separatamente. Puoi eseguire questa tecnica con quattro dita contemporaneamente. È possibile eseguire la ricezione della punteggiatura sia simultaneamente che in sequenza (come ~ digitare su una macchina da scrivere). Una o entrambe le mani possono essere utilizzate per perforare (Fig. 106).

Figura 106

Quando si massaggiano i muscoli degli arti e del cuoio capelluto, si può usare la puntura con movimento (labile). I movimenti durante la puntura labile devono essere eseguiti nella direzione delle linee di massaggio verso i linfonodi vicini.

La punteggiatura senza movimento (stabile) viene eseguita nei punti di formazione del callo dopo le fratture.

Per rendere più profondo l'impatto della puntura è necessario aumentare l'angolo tra il dito (dita) che produce la puntura e la superficie massaggiata.

La velocità dei movimenti durante la puntura dovrebbe essere compresa tra 100 e 120 battiti per 1 minuto.

toccando. Questa tecnica ha un effetto positivo sulla muscolatura scheletrica e liscia, provocandone la contrazione ritmica riflessa. Di conseguenza, l'afflusso di sangue ai tessuti migliora, la loro elasticità aumenta. Molto spesso, picchiettare insieme all'impasto viene utilizzato per la paresi e l'atrofia muscolare.

Quando si picchietta, si dovrebbero colpire una o più dita, il palmo o il dorso della mano, così come una mano chiusa a pugno. Di solito il tocco viene eseguito con la partecipazione di entrambe le mani. È necessario eseguire la maschiatura con un pennello rilassato nell'articolazione del polso.

Toccando con un dito. Questo metodo di picchiettamento dovrebbe essere utilizzato quando si massaggia il viso, in punti di fratture, su piccoli muscoli e tendini.

Devi eseguire questa tecnica con la superficie posteriore dell'indice o il suo bordo ulnare. La frequenza dei battiti dovrebbe essere compresa tra 100 e 130 battiti per 1 minuto. I colpi dovrebbero essere fatti con una mano rilassata nell'articolazione del polso.

Toccando con più dita. La tecnica è utilizzata per il massaggio del viso
con il metodo dello sfregamento circolare (“staccato”), nonché durante il massaggio del pelo
parti della testa.

Questa tecnica dovrebbe essere eseguita con la superficie palmare di tutte le dita, raddrizzando il più possibile le dita raddrizzate nelle articolazioni metacarpo-falangee. Il tocco dovrebbe essere fatto alternativamente, come quando si suona il pianoforte. Puoi anche toccare con il dorso delle dita.

La ricezione può essere eseguita simultaneamente con tutte le dita, utilizzando la superficie palmare delle estremità di quattro dita.

Toccando con le dita piegate. La tecnica dovrebbe essere utilizzata con la massa "in punti di uno strato muscolare significativo: sulla schiena, sui fianchi, sui glutei. Questa tecnica aiuta a migliorare tono muscolare, attivazione dei nervi secretori e vascolari. Quando si esegue la ricezione, le dita devono essere piegate liberamente in modo che l'indice e il centro tocchino leggermente il palmo e ci sia spazio libero all'interno della mano piegata. I colpi dovrebbero essere applicati con il dorso delle dita piegate, posizionando il pennello sulla superficie massaggiata (Fig. 107).

Figura 107

punzonatura. La ricezione dovrebbe essere utilizzata in luoghi
significativo strati muscolari: sulla schiena, glutei, cosce.

Quando si esegue la ricezione, le mani ei muscoli dell'avambraccio del massaggiatore dovrebbero essere il più rilassati possibile, altrimenti la persona massaggiata proverà dolore. Le dita devono essere piegate liberamente a pugno in modo che le estremità delle dita tocchino leggermente la superficie del palmo e il pollice sia adiacente all'indice senza tensione. Il mignolo deve essere leggermente rimosso dal resto delle dita e rilassato. I colpi vengono applicati con la superficie ulnare del pugno, le spazzole, all'impatto, cadono perpendicolarmente sulla superficie massaggiata (Fig. 108).

Tritare. La ricezione ha un effetto sulla pelle, migliora la circolazione sanguigna, a seguito della quale aumenta il flusso di ossigeno e sostanze nutritive nelle aree massaggiate, aumenta il flusso linfatico, migliora il metabolismo e il lavoro delle ghiandole sudoripare e sebacee.

impatto positivo esercita un taglio sui muscoli, soprattutto lisci e striati.

Le dita dovrebbero essere leggermente rilassate e leggermente allontanate l'una dall'altra. Gli avambracci devono essere piegati ad angolo retto o ottuso. Le spazzole dovrebbero colpire ritmicamente la superficie massaggiata, al momento dell'impatto le dita sono collegate tra loro. I colpi con le dita inizialmente chiuse possono essere dolorosi per la persona massaggiata, lo spazio libero tra le dita attutisce il colpo. Devi posizionare i pennelli lungo le fibre muscolari (Fig. 109). I colpi taglienti dovrebbero essere fatti a una velocità da 250 a 300 colpi per 1 minuto.

Colpetto. La ricezione favorisce la vasodilatazione, può essere utilizzata per ridurre la sensibilità terminazioni nervose e aumentare la temperatura sulla superficie massaggiata.

Le carezze dovrebbero essere usate quando si massaggia il petto, l'addome, la schiena, le cosce, i glutei, gli arti.

Figura 110

Bisogna picchiettare con la superficie palmare della mano, piegando leggermente le dita in modo che quando si colpisce tra il pennello e la superficie massaggiata, sacco ad aria- ammorbidirà il colpo e lo renderà indolore

(riso, 110). Il braccio deve essere piegato ad angolo retto o ottuso. I colpi vengono applicati con una o due mani quando sono piegate all'altezza dell'articolazione del polso.

Trapuntatura. La tecnica viene utilizzata nel massaggio cosmetico per aumentare l'elasticità.
elasticità della pelle degli ospiti. Usa la trapuntatura massaggio terapeutico con paresi
muscoli, nel trattamento dell'obesità, cambiamenti del tessuto cicatriziale. La trapuntatura migliora
circolazione sanguigna della superficie massaggiata, migliora i processi metabolici.

Figura 111

Quando si esegue una tecnica, i colpi vengono applicati con il bordo del palmo, uno o più

dita (Fig. 111). Su ampie aree del corpo, la trapuntatura viene eseguita con l'intera superficie del palmo.

Ci vuole molto tempo per padroneggiare l'arte del massaggio. Infatti, oltre alla conoscenza di tecniche e tecniche, è necessario studiare la struttura del corpo. Sapere dove sono i linfonodi e come il sangue si muove attraverso il corpo. Comprendere la posizione dei centri energetici e importante punti biologici. In generale, è necessario studiare a fondo la teoria del massaggio classico. Ma per i primi passi, oltre che per uso domesticoè importante conoscere almeno la sequenza delle tecniche e il loro significato.

Principi del massaggio classico

Per ognuna delle scuole di massaggio europee ha i suoi principi fondamentali.

Le basi del massaggio classico sono immutate in tutti i sistemi di pratica che si diramano dalla scuola europea. Si basano sulle tecniche principali: accarezzare, sfregare, impastare e vibrare. I sistemi svedesi, russi e finlandesi sono considerati getti indipendenti del massaggio europeo. Ma fondamentalmente, hanno esattamente queste azioni. La differenza in questi sistemi è solo nel grado di esposizione, durata e intensità della terapia. Ci sono disposizioni di base che si dimostrano osservate per il massaggio di qualsiasi scuola classica. Suggerimenti per il massaggio:

• I movimenti della metà delle tecniche vengono eseguiti nella direzione della linfa ai linfonodi. Le eccezioni sono: vibrazioni, colpi e sfregamenti
• Le mani vengono massaggiate verso il gomito e verso i linfonodi ascellari.
• Le gambe dovrebbero essere massaggiate verso l'inguine e le cavità del ginocchio.
• Davanti, il massaggio viene effettuato “ai lati” lungo le linee intercostali e verso i linfonodi ascellari.
• Il collo viene massaggiato verso le clavicole.
• L'addome viene massaggiato in senso orario.
• La parte bassa della schiena viene massaggiata ai linfonodi inguinali.
• I linfonodi non possono essere massaggiati.
• I muscoli nell'area massaggiata dovrebbero essere il più rilassati possibile.
• Il corpo e le mani devono essere puliti.
• Per il massaggio, assicurati di utilizzare lubrificanti (unguenti, oli, ecc.).

Per una corretta interazione con la pelle, durante l'accarezzamento, sono necessari lubrificanti.

Tecniche di base e ausiliarie

La tecnica del massaggio classico consiste nell'uso alternativo delle tecniche, la loro inclusione tempestiva nella sessione. La tecnica si basa anche sulla comprensione di come, quanto e dove applicare le tecniche.

Trucchi classici nelle immagini

I principali metodi di massaggio classico sono:

• Accarezzare (da 1 a 5a figura). Lo scopo di questa tecnica può essere chiamato stimolazione e miglioramento dell'elasticità della pelle, normalizzazione della linfa e della circolazione sanguigna. Riduce anche il dolore, migliora il tono vascolare e riduce il tono muscolare.
• Sfregamento (dalla 6a alla 8a figura). Grazie a questa tecnica migliora la mobilità dei tessuti nel corpo, migliora il lavoro dell'apparato articolare-legamentoso. La ricezione dello sfregamento influisce attivamente sull'espansione dei vasi sanguigni, aumenta il flusso sanguigno ai tessuti, aiuta a rafforzare i processi di eliminazione della congestione nel corpo. Stimola la rigenerazione degli organi danneggiati, migliora la conduttività e la suscettibilità. Aumenta il tono muscolare, riducendo l'eccitabilità nervosa.

Ricezione sfregamento multidirezionale sull'arto superiore

• Impasto (dalla 9 alla 11a figura). Aumenta il tono e la contrazione muscolare. Senza gli sforzi del paziente, viene eseguita una sorta di ginnastica muscolare. Stimola i processi metabolici ed escretori nel corpo. Migliore suscettibilità ai nutrienti. Con gli infortuni, i processi di rigenerazione vengono accelerati e intensificati. Aiuta nell'assorbimento dei depositi. Per l'effetto di contrasto, l'impastamento è indicato per l'insufficienza muscolare, perché attiva e migliora il tono muscolare.
• Vibrazione (dalla 12a alla 15a cifra). L'effetto principale sul corpo: migliora il tono vascolare. Diminuisce o aumenta pressione sanguigna, a seconda dell'effetto desiderato. Il lume vascolare si espande o si restringe. L'apparato mioneurale viene stimolato. C'è un effetto analgesico sui muscoli e sul corpo nel suo insieme. Rafforzamento dei riflessi tendinei. Aiuta a influenzare gli strati profondi, migliora il funzionamento degli organi interni. Indicato nelle malattie del tratto gastrointestinale. Inoltre, la ricezione delle vibrazioni agisce ben oltre la zona in cui si verifica. L'ampiezza si estende su una superficie più ampia del corpo e, di conseguenza, interessa un'area più ampia.

Ognuno di questi metodi ha le sue varianti. Può differire nel grado e nell'intensità dell'esposizione in ciascuno singolo caso. Inoltre, può essere eseguito parti differenti mani.

Tecniche di base e loro varianti in una comoda tabella

Oltre a quelli principali, esistono metodi ausiliari del massaggio classico, che spesso vengono eseguiti solo da maestri esperti. Inoltre, non sono considerati metodi separati, ma derivanti da quelli principali. Questi includono:

• toccando. Viene spesso scambiato per una sorta di tecnica di "vibrazione", ma alcuni esperti distinguono il "tapping" in una nicchia separata. La ricezione aiuta a migliorare il funzionamento del sistema nervoso e attraverso di essa ha un effetto benefico su tutto il corpo. Viene eseguito con le nocche delle dita con una serie di colpi delicati.
• Spremere. Questa tecnica ricorda l'accarezzamento, ma viene eseguita in modo più intenso e ritmico. Inoltre, quando viene utilizzato nella pratica, viene dopo l'accarezzamento e prima dello sfregamento. Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, aumentare il flusso sanguigno e il deflusso linfatico. Allo stesso tempo, rimuove il gonfiore e aiuta a rimuovere i depositi stagnanti.

Sono stati scritti molti lavori e libri su come eseguire il massaggio classico. Ci vuole tempo e perseveranza per imparare tutto questo. Inoltre, l'arte del massaggio si apprende da anni. Ma per la pratica indipendente, anche le conoscenze di base sopra descritte sono adatte per iniziare. È anche importante conoscere la sequenza e la durata dei ricevimenti.

Sequenziamento

In qualsiasi tipo di massaggio è importante la sequenza e il coordinamento delle azioni.

Prima dell'inizio della sessione è utile aerare la stanza, accendere musica piacevole e accendere incenso. I ricevimenti del massaggio classico vanno nella sequenza indicata di seguito.

Un punto importante per l'implementazione di successo di qualsiasi tecnica è il massimo rilassamento dei muscoli.

1. Con la ricezione delle carezze, inizia e finisce la sessione di massaggio. Viene utilizzato anche alla fine di altre tecniche. All'inizio della sessione, l'accarezzamento viene eseguito con azioni dolci, lente e precise. La pelle non deve allungarsi, restringersi o deformarsi in alcun modo. I movimenti sono leggeri e scorrevoli. L'accarezzamento è diviso in superficiale e profondo in termini di impatto, così come planare e avvolgente. Intensità, forze d'impatto, direzione variano a seconda del tipo di colpi utilizzati e individuali quadro clinico paziente. Assicurati di usare olio o altri mezzi per aiutare a scivolare le mani. La ricezione può essere effettuata con una o due mani, con i polpastrelli e le falangi delle dita, il palmo, la parte costale della mano. Questa tecnica è inclusa nelle basi del massaggio classico.
2. Spremere. Se viene utilizzata questa tecnica, segue l'accarezzamento. I movimenti sono simili alla prima tecnica, solo che sono resi più intensi e ritmati. Con un effetto più profondo sulla pelle. Eseguito con due mani.
3. Poi arriva lo sfregamento. Colpisce i tessuti più profondamente. Muovere, spostare, allungare la pelle. La durata in una sezione non supera i 10 secondi, i movimenti sono puliti e senza fretta. Anche lo sfregamento è suddiviso in diversi sottogruppi: segare, piallare, alternare, a forma di pettine e altri. Inoltre accade: profondo e superficiale, interrotto e ininterrotto. Lo stesso è fatto con entrambe le mani.
4. La tecnica dell'impasto si esprime nell'afferrare le aree della pelle con le mani e nel lavorarle. Impastare può essere: presa, trazione, sollevamento, spremitura, abbassamento e spinta. Proprio come lo sfregamento, può essere superficiale e profondo, continuo e intermittente. Si esegue con due mani, con direzione e intensità diverse. Una delle tecniche indispensabili del massaggio classico.
5. La vibrazione include anche il tocco. Anche se a volte si distingue come separato. L'essenza della ricezione risiede nei movimenti oscillatori di diversa ampiezza e frequenza. Per l'esecuzione utilizzare: una o entrambe le mani, cuscinetti o nocche. Anche il bordo del palmo, il dorso e il lato interno della mano. Elemento importante nella tecnica del massaggio classico.

La durata di ogni singolo appuntamento dipende dalle caratteristiche individuali del paziente e dal quadro clinico. Il massaggiatore deve vedere chiaramente e capire dove, con quale intensità e durata è necessario eseguire gli elementi. Per ottenere un risultato di qualità, è necessario contattare i professionisti. Dopotutto, solo loro conoscono bene tutte le tecniche e le basi del massaggio classico.

Vuoi imparare a fare il massaggio benessere? Il film educativo "massaggio alla schiena classico" con Vladimir Varshanidze aiuterà in teoria a padroneggiare quest'arte. Applicando in pratica le tecniche indicate nel video, puoi diventare un professionista in questa materia. Quindi continua così.

Video "massaggio alla schiena"

Tecniche di massaggio

Per prima cosa devi strofinare la schiena con olio speciale. E dopo, procedi al primo massaggio.

1. La prima tecnica di massaggio è l'accarezzamento. Innanzitutto, la parte superiore della schiena viene accarezzata 3-4 volte. Inoltre, i movimenti sono stratificati lungo il corso dei vasi linfatici fino ai linfonodi. Viene eseguito un accarezzamento superficiale, dal basso verso l'alto senza muovere la pelle. Sulle natiche, è necessario accarezzare in modo tale da formare una figura otto. Sulle natiche puoi accarezzare con i pesi. Le mani si muovono alternativamente per non stirare la pelle. Quando si accarezzano ampie aree del corpo, come la schiena, il pollice dovrebbe essere spostato di lato per aumentare l'area da massaggiare.

Inizia l'accarezzamento, ogni tecnica si alterna e il massaggio finisce. Quando si accarezza, è particolarmente necessario prestare attenzione alla direzione dell'accarezzamento.

2. La seconda tecnica di massaggio principale è lo sfregamento, che viene eseguito con la punta delle dita. Massaggia il collo con i polpastrelli dei pollici. Quando viene strofinata, la pelle si muove con i tessuti sottostanti. Le mani vanno alternativamente per non allungare la pelle. La colonna vertebrale non è interessata. Attenzione speciale dare i muscoli della regione interscapolare, poiché sono più bloccati.

Una buona ricezione è lo sfregamento con le costole dei palmi.

Sul collo, sui lati e sulla parte superiore della schiena, lo sfregamento viene eseguito sotto forma di intersezione.

Le tecniche di massaggio, come sopra descritte, si alternano alle carezze. Mentre accarezza, le mani del massaggiatore riposano.

3. La prossima tecnica di massaggio è impastare. Viene eseguito afferrando i muscoli e strappandoli via dall'osso con movimenti di pizzicamento. Il palmo dovrebbe essere il più lontano possibile zona più ampia al corpo.

4. La quarta e ultima tecnica di massaggio è la vibrazione. Questa tecnica consiste in diversi semplici movimenti: metti un palmo sul corpo, vai avanti, solleva.

L'accarezzamento è usato per l'esposizione superficiale. Sfregamento - per uno più profondo. Vibrazione: arriva agli organi interni.

Su muscoli grandi, puoi applicare il taglio delle vibrazioni - con un pennello rilassato con le dita. Ma questo è il caso se non ci sono controindicazioni. Con la radicolite, questo non può essere fatto. E con l'obesità, al contrario, è raccomandato.

Il massaggio termina con l'accarezzamento.

Dopo aver padroneggiato queste quattro tecniche, puoi fare un massaggio rilassante e curativo.

Un indicatore di un massaggio ben condotto è l'iperemia uniforme, il rossore.

Pratica il classico massaggio alla schiena e dai piacere ai tuoi cari!