I fobi sociali sono persone terrorizzate dalle situazioni pubbliche. Paure e fobie. Di cosa hanno paura le persone con ansia sociale? Ciò che perseguita la sociofobia

La paura della società e di tutto ciò che è connesso ad essa si chiama fobia sociale. Questo è uno dei più comuni disturbi fobici psiche, che impedisce a una persona di vivere normalmente, comunicare con gli altri e lavorare. La paura della squadra, delle prestazioni, dell'attenzione di altre persone riduce significativamente la qualità della vita e richiede un intervento medico urgente. Maggior parte un gran numero di persone che soffrono di fobia sociale, registrate nei paesi europei. Quali saranno i sintomi e il trattamento di una tale patologia, ed è possibile superare tale paura da soli?

Fobia sociale - paura della società

Quadro sintomatico

Le paure sociali si manifestano come ansia, che comprende diverse varietà.

• cognitivo.
• Comportamentale.
• Emotivo.
• Fisico.

Si dovrebbe notare che stati d'ansiaÈ comune sperimentare qualsiasi persona in uno stato di stress, ma non tutti sperimentano l'orrore del panico causato dalla necessità di parlare al pubblico o di andare a scuola. DI disturbo d'ansia oppure si possono dire fobie quando l'ansia travolge una persona così tanto da non poter controllare se stessa e le sue azioni. I sintomi sono caratterizzati dal verificarsi di ansia incontrollata con prolungata disturbi emotivi, "centro" volubile, "minacce" specifiche e motivazione.

I principali sintomi del disturbo fobico sociale sono:

• ansia regolare prima di entrare in una situazione socialmente importante,
• accompagnato da aggressività, odio, negazione;
• ansia a lungo termine diretta al futuro;
• una persona è completamente concentrata su una minaccia immaginaria e cerca di formarsi
• comportamento attento, evitando eventi potenzialmente pericolosi per lui;
• arrossamento pelle volti quando ci si trova in una situazione scomoda;
• vertigini;
• attacchi di aggressione;
• tremore degli arti;
• stupore;
• nausea, crampo allo stomaco, diarrea;
• mal di testa da tensione.

La fobia sociale tra le persone ha paura

Le paure sociali perseguitano i fobi sociali ovunque. Il pensiero di apparire nella società porta alla disperazione. Ogni apparizione nel mondo per un sociophobe è percepita come una valutazione costante da parte degli altri, l'osservazione del loro comportamento e aspre critiche.

Cause

La fobia sociale si sviluppa in adolescenza, a 10-13 anni. La paura della società si manifesta molto raramente da sola dopo 25 anni, questa manifestazione è preceduta da una prolungata depressione clinica.

Gli attacchi di fobia sociale sono osservati molto più spesso nelle donne. Persone sposate e sposate con alto livello intelletto.

Motivi di questo disturbo:

• genetica;
• caratteristiche comportamentali personali;
• patologie congenite del sistema nervoso centrale;
• malattia mentale.

La fobia sociale negli adolescenti inizia con condizioni avverse formazione scolastica. Motivi dell'apparenza: educazione troppo severa durante l'infanzia, che ha dato origine a una certa aggressività nei confronti degli altri. critiche eccessive o brutta esperienza la comunicazione con il sesso opposto diventa molto spesso uno stimolo per lo sviluppo malattia nervosa. La formazione della personalità, la percezione di sé e del mondo circostante è fortemente influenzata dalla mancanza di approvazione sociale, dai continui conflitti interpersonali e sociali.

Anche l'incapacità di percepire se stessi, la soppressione della propria sessualità ei tentativi di identificarsi come persona dell'altro sesso è un esaurimento nervoso e porta a una riluttanza a farsi vedere dagli altri.

Definizione di fobia sociale

Diagnosi

La fobia sociale porta alla comparsa di uno stato d'animo aggressivo nei confronti delle altre persone. La diagnosi di fobia sociale inizia con i test. La fobia sociale non deve essere confusa con la sociopatia, un disturbo della personalità che si manifesta come un completo disprezzo per le norme sociali di comportamento, impulsività e aggressività aperta.

La fobia sociale può essere confusa con l'introversione. Le persone nascono introverse.

Non hanno paura di stare in società, ma traggono ispirazione ed energia solo quando sono soli o con amici intimi, non possono rilassarsi in mezzo a una grande folla. Queste persone sono buoni capi e oratori. I fobici sociali hanno paura di entrare in luoghi affollati ed evitare qualsiasi situazione in cui devono mettersi alla prova. L'esperienza di vita li fa pensare che le persone portino solo danni, siano invidiose e aggressive nei loro confronti.

I fobi sociali sono generalmente noti e diffidenti. Ad oggi, sono stati sviluppati molti metodi che determinano la presenza di un esaurimento nervoso. Lo scopo principale del test della fobia sociale è determinare il livello di ansia che si verifica in una situazione stressante. Questo livello è misurato su una scala a 4 punti.

In totale, una persona è invitata a rispondere a domande sui propri sentimenti nel corso di 24 situazioni previste o verificatesi durante la settimana. Sulla base dei risultati del test, si ottengono 2 indicatori:

• Il grado di evitamento delle situazioni di stallo.
• Livello di ansia.

Sintomi di fobia sociale

Come definire una fobia sociale

Sulla base del risultato ottenuto sommando questi 2 indicatori, viene determinata la presenza di una fobia. Il test è stato sviluppato dallo psicologo M. Leibovich. Molti sociofobi sono vergini. Durante il periodo della crescita, non hanno imparato ad esprimersi.

La fobia sociale ti fa scegliere un lavoro a cui non è correlato interazione umana. Per aiutare il paziente a liberarsi della fobia sociale, è necessario determinarne il tipo e l'intensità di manifestazione. Tra le varietà di fobia sociale ci sono:

• eritrofobia: paura di arrossire in pubblico;
• ergofobia: paura di lavorare;
• paura di interrompere i rapporti con una persona cara;
• autofobia: paura di essere soli;
• demofobia: paura di una folla di persone.

La fobia sociale è talvolta associata alla misantropia. Come risultato di determinate azioni e acquisizioni esperienza di vita una persona inizia non solo a evitare le persone, le odia, non accetta le basi e il comportamento in una certa società.

Il cervello di un sociofobo è diverso

Soluzione

È consuetudine combattere la fobia sociale in 4 fasi: psicoterapia comportamentale, cognitivo- terapia comportamentale, farmaci e lavorare in gruppo. Il metodo principale che può aiutare a sbarazzarsi della fobia sociale è la terapia comportamentale. Puoi sbarazzarti della fobia sociale senza rifiutarti di comunicare con le persone e non chiuderti, ma insegnando a te stesso come presentarti nella società. I pazienti si adattano gradualmente alle situazioni stressanti. La fobia sociale generalizzata viene trattata con farmaci solo se il paziente rifiuta di essere trattato volontariamente.

Molto spesso, in una forma grave, è difficile far fronte al trattamento e far lavorare una persona su se stessa.

Tali pazienti possono farsi del male, specialmente mentre sono dentro stato depresso, quindi, per il trattamento della grave fobia sociale e attacchi di panico si usa l'ipnosi. Per tutta la vita, una persona sviluppa una certa linea di comportamento. La terapia correttiva comporta il cambiamento di questa linea di comportamento e la formazione di nuove abilità, concetti, accettazione della società e dei suoi fondamenti.

Almeno la terapia di gruppo metodo efficace liberandosi di un disturbo fobico, sarà in grado di superare tale paura. questo metodo è utilizzato nel trattamento degli adolescenti. Le lezioni iniziano con esercizi sull'interazione reciproca. Ai pazienti vengono quindi assegnati compiti da completare a casa e rivedere i successi e gli insuccessi con altri membri del gruppo.

Il successo del trattamento è il trasferimento delle competenze acquisite a vita reale. Sono usati varie tecniche rilassamento e insegnamento della meditazione ai pazienti per riprendersi sistema nervoso, rilassamento muscolare.

Parte finale

Prognosi con adeguata trattamento tempestivo abbastanza favorevole. L'importante è identificare la malattia in tempo: prima viene diagnosticata, meglio è. La fobia sociale può causare depressione e attacchi di panico. In tali casi, l'ipnosi aiuta con la fobia sociale e gli attacchi di panico. È reale per curare la fobia sociale, devi trovare il giusto approccio e mostrare il massimo desiderio.

Cos'è la fobia sociale, sia un uomo che una donna possono sentirsi su se stessi, perché con questo disturbo non c'è divisione per genere. Oggi è molto di moda usare questa malattia come scusa per la propria impotenza, perché per molti è più facile dire che si tratta di problemi di salute che non può risolvere piuttosto che cercare di cambiare qualcosa nella propria vita.

Tuttavia, vale la pena comprendere attentamente questa malattia in modo da non crearla in futuro situazioni imbarazzanti. Fobia sociale (derivato dal latino socio- giunto e greco antico φόβος - paura) - un tipo di malattia mentale in cui una persona sperimenta infondatamente una paura irrazionale di collaborare con la società. È piuttosto difficile capire perché questo disturbo sia sorto, perché le sue cause non sono completamente comprese dai professionisti. I segni sono abbastanza evidenti, il che rende una persona con questa condizione ancora più nervosa. Molto spesso, la fobia sociale si manifesta con tremori alle mani, arrossamento della pelle, sudorazione (iperidrosi), palpitazioni cardiache, nausea e rigidità.

Più spesso la malattia appare in giovane età, perché la psiche umana a quel tempo non era ancora completamente formata. Inoltre, le ragioni possono essere situazioni imbarazzanti che il bambino ha vissuto durante l'infanzia, ma questo si è riflesso per sempre nella sua memoria, perché una persona ricorda le brutte situazioni molto meglio di quelle buone. Il motivo potrebbe anche essere un'educazione impropria, in cui un bambino con gioventù non ha imparato a interagire con la società, il che ha portato a una mancanza di desiderio di comunicare.

Segni di fobia sociale

L'esame precoce aiuterà a sbarazzarsi di più gravi conseguenze in futuro, quindi, vale la pena prendere responsabilmente questa malattia, condurre l'autodiagnosi e, se necessario, contattare i professionisti medici.

Sintomi:

• Sintomi cognitivi quando una persona ha paura di essere giudicata male dagli altri. Di solito tali individui sono molto esigenti con se stessi, perché stanno cercando di essere perfetti. Ma, sfortunatamente, è molto difficile per loro portare tutto alla fine poiché trovano costantemente vari difetti in cui la loro versione dello sviluppo della situazione si rompe come un castello di carte. Di solito queste persone sono molto silenziose a causa del fatto che pensano costantemente a tutti i tipi di scenari in cui sono collegati alla società. Dall'esterno possono sembrare cupi e chiusi, ma in realtà di solito sono molto gentili e vogliono sinceramente comunicare.

• I sintomi comportamentali si esprimono nel distacco sociale di una persona. Esistono diverse fobie sociali. I primi si astraggono completamente dal loro ambiente, creandosi così problemi con la carriera e la famiglia, perché escludono quasi completamente qualsiasi contatto diverso da quello necessario alla sopravvivenza. (Esempio: A. Un ragazzo giovane che non esce di casa. Guadagna i soldi necessari attraverso Internet, escludendo completamente la comunicazione dal vivo.) Questi ultimi sono più socievoli, ma questo vale solo per le famiglie e una cerchia di amici intimi. Quando perdono questo, diventano gli stessi dei primi sociofobi, forse anche un po' peggio. (Esempio: l'uomo G. è stato sposato per cinque anni, non ha osservato alcun segno di fobia sociale. Dopo il divorzio, è diventato improvvisamente introverso e poco comunicativo, perché non comunicava con nessuno tranne sua moglie.) Si può dire per certo che il comportamento dipende molto dall'individuo, ma caratteristiche comuni più o meno lo stesso: diventa chiuso, silenzioso, cupo, riservato e può mentire per evitare la comunicazione.

• Con sintomi fisiologici in una persona malata, senza il suo desiderio, compaiono segni chiari Paura. Maggior parte segni frequenti la fobia sociale è considerata arrossamento della pelle luoghi differenti, sudorazione, tremore nella voce e uno sguardo confuso. In una fase più grave, la frequenza cardiaca di una persona aumenta, le mani tremano violentemente, compaiono nausea e sono possibili vertigini. Appena sintomi evidenti e far prendere dal panico la persona malata, perché capisce che questi segni fanno solo che le persone gli prestino ancora più attenzione.

• Relazione della fobia sociale con gli altri malattia mentaleè molto forte, e proprio può essere definito il primo stadio dei problemi umani. Quando gli scienziati di tutto il mondo hanno iniziato a esaminare attentamente questa malattia, poi di fronte alle orribili statistiche sui suicidi, commessi da sociofobi. Come accennato in precedenza, i giovani dai quindici ai vent'anni sono sensibili alla malattia. In concomitanza con la fobia sociale, di solito si possono osservare depressione e bassa autostima. È molto probabile che si verifichi una deviazione a causa della mancanza di comunicazione con le persone a loro vicine. Gli individui con questa malattia si impegnano molto spesso nell'autoflagellazione, che è molto distruttiva. Lo scenario più pericoloso è che una persona inizi a pensare alla propria inutilità, portandosi così al limite.

Pertanto, è molto importante notare la malattia in tempo ed eseguire corso giusto trattamento. In nessun caso dovresti ridere del paziente, rimproverandolo per la sua malattia, infatti, queste cose sono molto difficili da affrontare, soprattutto se la fobia sociale si è sviluppata molto tempo fa.

Cause della fobia sociale

Ad oggi, è impossibile nominare assolutamente tutte le cause della paura sociale, gli scienziati conoscono solo i motivi principali che possono portare a ciò. malattia complessa. Possono essere divisi in base a ciò che ha causato i cambiamenti scadenti nella psiche.

I principali sono:

• Una predisposizione genetica in cui i figli di genitori socialmente fobici sono altamente suscettibili a questa malattia. Non è noto con certezza se ciò avvenga in livello genico o semplicemente un bambino osserva questo tipo di comportamento fin dall'infanzia e inconsciamente inizia a copiarlo.
• Anche l'iperprotezione in famiglia può essere una delle ragioni. Nei casi in cui una madre è molto protettiva nei confronti del figlio, proteggendolo in ogni modo possibile dalla società per ragioni che sono chiare solo a lei. Molto spesso, sono proprio quei bambini cresciuti in questo modo che diventano fobici sociali, attaccati solo a poche persone.
• Il trauma psicologico è un fattore che era presente in quasi tutti nella vita. Spesso ciò è dovuto all'infanzia, in cui il bambino, per un motivo o per l'altro, ha subito l'umiliazione, dopodiché ha iniziato a evitare le persone. In tali casi, inconsciamente temiamo il ripetersi di una situazione spiacevole.

Quali sono le conseguenze della fobia sociale?

Le conseguenze della fobia sociale sono molto diverse. Il fatto della solitudine di una persona è più spesso osservato a causa del fatto che è difficile per lui avvicinarsi estranei, quindi, diventa difficile formare una famiglia e trovare amici. Potrebbero esserci anche problemi con gli studi e la carriera, perché è molto difficile per i fobici sociali parlare al pubblico, e talvolta solo parlare con le persone. In realtà mondo moderno per avere successo, devi entrare in contatto con innumerevoli persone, e questo è quasi impossibile per una persona antisociale.

Ci sono anche problemi nella ricreazione: i fobi sociali raramente vanno in luoghi affollati progettati per rilassare l'anima e il corpo, quindi accumulano stress nel tempo, che può portare a conseguenze irreparabili. I fobi sociali sono facilmente esposti all'alcol e tossicodipendenza, perché non possono essere realizzati in altri modi. Una delle peggiori opzioni è la depressione, in cui una persona quasi smette di vivere e pensa costantemente alla sua inutilità e inutilità, in questi casi si verificano molto spesso suicidi. Per evitare che ciò accada a te e ai tuoi cari, cerca di comunicare il più possibile e lotta costantemente per lo sviluppo.

Trattamento della fobia sociale

Il trattamento della fobia sociale è un processo molto responsabile, che dipende non solo dalla professionalità del medico curante, ma anche dal desiderio del paziente e dalla sua disponibilità a lavorare sodo su se stesso. A seconda del paziente, vengono utilizzate varie tecniche e metodi. Il trattamento delle malattie psicologiche è considerato uno dei più difficili, poiché tutto dipende dal desiderio di cura del paziente, perché non sono ancora state inventate quelle medicine che elimineranno completamente la fobia sociale.

I trattamenti esistenti sono piuttosto diversi, ma il più famoso è il libro di J. W. Beek "Coaching per superare la fobia sociale". Secondo Internet globale, questa pubblicazione ha aiutato molti pazienti a superare la paura e vivere una vita piena.

Oggi il più efficace tipo combinato trattamento che utilizza droghe in combinazione con la terapia comportamentale.

Per terapia farmacologica nel trattamento della fobia sociale vengono utilizzati farmaci simili a quelli usati nel trattamento della depressione. Certo, non possono liberarti completamente dalla malattia, ma lo impediranno segni spiacevoli malattie come arrossamento della pelle, palpitazioni, tremore e simili. Per questo, vengono utilizzati medicinali sicuri che non violano sfondo ormonale e non creano dipendenza. Molto spesso hanno proprietà calmanti, in cui una persona inizia a pensare razionalmente, mettendo da parte le emozioni. Un esempio di uso forzato di droghe è discorso pubblico sociofobia (incontro, presentazione, ecc.) Certo, questo approccio è efficace, ma dà solo un risultato temporaneo, che non risolve il problema, ma lo nasconde solo.

La terapia comportamentale è il tipo di trattamento, al termine del quale una persona si libererà della fobia sociale. Questa tecnica deve essere sviluppata con molta attenzione, a seconda delle caratteristiche del paziente. Per cominciare, è importante decidere perché questo disturbo si è sviluppato e quindi decidere come tutto può essere corretto.

Più comunemente usato terapia in tre fasi:

1. Affrontare i pensieri che causano ansia.
2. Sviluppa abilità che ti permetteranno di interagire attivamente con la società.
3. Superare l'alienazione.

Questi metodi sono solitamente usati insieme, ma possono anche essere usati da soli.

Lavorare con pensieri ansiosi O terapia cognitiva sta nel fatto che al paziente viene insegnato a valutare con sobrietà la situazione, e non attraverso il prisma di emozioni di panico. Questo avviene attraverso la valutazione dei pensieri e il loro confronto con la realtà. Se non corrispondono, i professionisti preparano i pazienti a pensare in modo sensato, scartando inutili speculazioni.

Il secondo è imparare a interagire con la società. Molto spesso, una persona ha una paura sociale dovuta al fatto che non sa come comportarsi correttamente per un contatto riuscito con gli altri. Per questo, applica lezioni di gruppo, su cui con gioco di ruolo una persona acquisisce abilità sociali per la sua futura applicazione di successo.

finale e più pietra miliare- quando una persona supera l'alienazione. Per questo, vengono organizzate varie situazioni di shock, dopo di che non è più così suscettibile alle fobie. Molto spesso si creano circostanze in cui si è costretti ad agire senza esitazione (visitare un bar, contattare un commesso, incontrare nuove persone, ecc.).

È estremamente importante durante il trattamento annotare tutte le tue azioni e sentimenti, cioè tenere un diario speciale, e anche avere un grande desiderio di essere curato da questo fastidioso disturbo. Inoltre, non trascurare il riposo, in modo che non ci sia accumulo emozioni negative, che annullerà l'intera procedura di recupero.

Riassumendo, possiamo dire che una malattia come la fobia sociale può essere curata, ma ciò richiede molto impegno, pazienza e volontà di cambiare se stessi. Non importa quanto sia conveniente essere nella tua zona di comfort senza andare oltre, non sarai mai in grado di realizzarti. Tuttavia, i ricercatori hanno da tempo dimostrato che una persona non è in grado di vivere pienamente senza l'esposizione alla società.

Cari lettori, non abbiate mai paura di cambiarvi lato migliore pensa a quello che vuoi, non a quello che pensa la gente. In questi casi, dovresti trovare una via di mezzo in cui avrai contatti con la società, ma in nessun caso dovresti dipendere dalla sua opinione. Pensa sempre a ciò che è meglio per te e per i tuoi cari e non mollare mai!

video sulla fobia sociale:

I sociofobi sono persone che soffrono di un disturbo mentale, che si manifesta nella paura di essere circondati da altri membri della società. Hanno paura di parlare, agire, sono costantemente imbarazzati alla vista degli altri. Tali condizioni spesso portano a stress emotivo e persino ad attacchi di panico.

Cause della fobia sociale

Secondo i ricercatori, i sociofobi sono persone che costituiscono non meno del 12% della popolazione mondiale. Allo stesso tempo, il rapporto tra uomini e donne è approssimativamente uguale. Gli scienziati hanno studiato a lungo le cause di questa deviazione. Per cominciare, vale la pena notare che quasi tutti i bambini di età inferiore agli 11 anni hanno una fobia sociale generalizzata. Ciò è causato dalla paura di trovarsi nel mondo degli adulti senza l'aiuto e il sostegno dei propri cari.

La fobia sociale specifica si manifesta intorno ai 17 anni. Si ritiene che sia acquisito principalmente da coloro che hanno esperienza di parlare in pubblico senza successo. Ma non ci sono prove scientifiche per questo.

Ci sono alcuni suggerimenti che la fobia sociale sia una sorta di tratto innato della personalità. Una persona associa le sue paure a una brutta faccia formidabile che guarda dritto negli occhi. Di conseguenza, l'individuo considera tutte le persone che lo circondano come persone che gli sono ostili.

I sociofobi sono persone che spesso ereditano il loro problema dai loro parenti più stretti. Se i genitori o i nonni hanno avuto questo problema, è probabile che anche il bambino sia timido e introverso.

I principali sintomi della fobia sociale

I fobici sociali sono persone terrorizzate dalle valutazioni negative e quindi preferiscono evitare di comunicare con gli altri. Tuttavia, questo non è ancora sufficiente per parlare della presenza della malattia, poiché è necessario osservare una serie di sintomi di accompagnamento:

• ansia e imbarazzo nelle situazioni più ordinarie (acquisto di un biglietto nel trasporto, pagamento della merce alla cassa);
• paura di essere giudicati da estranei;
• paura che qualsiasi comportamento venga percepito come compromettente;
• eccitazione anormalmente forte prima di alcune situazioni o eventi (celebrazioni, trattative d'affari);
• paura che gli altri possano notare manifestazioni di paura e panico;
• respirazione rapida, che può trasformarsi in mancanza di respiro;
• discorso confuso e voce tremante;
• tremore degli arti e di tutto il corpo;
• vertigini e oscuramento degli occhi;
• sudorazione abbondante, accompagnata da vampate di calore;
• feci molli e nausea in previsione di un evento cruciale;
• iperemia.

Di cosa hanno esattamente paura i sociofobici?

L'ex sociophobe, che è stato in grado di far fronte al problema in un modo o nell'altro, indica paure specifiche, la principale delle quali è una valutazione negativa. Queste persone hanno paura di essere considerate ridicole, goffe, poco professionali o inette. A questo proposito, evitano situazioni potenzialmente pericolose in ogni modo possibile o ci provano appena possibile uscire da loro.

I fobi sociali sono spesso perseguitati da pensieri ossessivi sulle loro azioni e su come saranno giudicati dagli altri. Anche quelle cose che danno piacere agli altri (fare la spesa, andare in un bar, nuotare nel mare) sono per loro una vera tortura. Contano i secondi fino a quando non possono nascondersi dalla vista degli altri. Allo stesso tempo, possono passare molti minuti e persino ore a pensare al negativo che gli altri potrebbero vedere in loro.

Vale la pena notare che i sociofobi tendono a esagerare il significato degli eventi ordinari. Quindi, se l'interlocutore per un minuto è andato in bagno o ha parlato al telefono, il paziente inizia a prendere tutto sul personale. Crede di essere poco interessante o sgradevole per l'interlocutore.

situazioni spaventose

Gli appuntamenti per i sociofobi sono estremamente indesiderabili, perché sono difficili da convergere con le persone e percepiscono dolorosamente tutto ciò che è nuovo. Ma vale la pena considerare più in dettaglio le situazioni che possono portare tali individui in uno stato doloroso:

• colloquio con un potenziale datore di lavoro;
• spettacolo pubblico;
• comunicazione telefonica;
• qualsiasi comunicazione con estranei (sia sul lavoro che a livello familiare);
• riunioni di lavoro;
• la necessità di leggere o scrivere qualcosa in presenza di altre persone (soprattutto se possono leggere il contenuto);
• mangiare in luoghi pubblici (bar, ristoranti, mense) dove gli altri possono vederlo);
• andare ad un appuntamento;
• conversazione con persone potenti e rispettate (o coloro che sono semplicemente più in alto nella posizione o nello stato sociale);
• visite in luoghi affollati (concerti, mostre, sale cinematografiche, fermate dei mezzi pubblici);
• partecipare a eventi festivi (ad esempio compleanni);
• essere nei bagni pubblici;
• fare la spesa in un supermercato, mercato o qualsiasi altro punto vendita;
• qualsiasi altra situazione che implichi l'osservazione di una persona da parte di altri ( competizioni sportive, ballare in una discoteca, ecc.).

È possibile curare la fobia sociale?

Non importa quanto tu sia socialmente fobico. Se si verifica un problema del genere, è necessario affrontarlo. Molto spesso, la psicoterapia cognitivo-comportamentale viene utilizzata per questo scopo. L'essenza della tecnica è finalizzata a insegnare al paziente a sfidare i pensieri contraccolpo circostante. Inoltre, una persona viene introdotta in situazioni appositamente simulate in modo che impari come comportarsi e rispondere correttamente.

Un altro metodo efficace è chiamato rappresentazioni immaginarie. Una persona dovrebbe scrivere tutti i suoi sentimenti quando si trova in una situazione spiacevole. Ciò consente al paziente di prendere coscienza della sua fobia e diventa molto più facile per lo specialista adattare il trattamento. Di conseguenza, una persona sviluppa le capacità di una valutazione non soggettiva di ciò che sta accadendo. Il disagio che nasce in una data situazione non è più un problema.

Vale la pena capire che ai sofiofobi viene insegnato a non evitare situazioni spiacevoli e trattali bene. Nel tempo, una persona inizia a reagire con più calma a ciò che sta accadendo, il che significa che si sente più a suo agio nella società. Molto spesso questo può essere ottenuto attraverso l'ipnosi.

Trattamento medico

A volte il problema è così grave che devi ricorrere ai farmaci. Negli Stati Uniti è comune la pratica di prescrivere inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina. Questo è l'unico gruppo di farmaci la cui efficacia è stata confermata nel trattamento di questo problema. Parlare degli altri preparazioni mediche(beta-bloccanti e benzodiazepine), va notato che sono prescritti molto raramente, poiché l'efficacia di questi farmaci non è stata dimostrata, ma possono creare dipendenza.

Come affrontare la fobia sociale da soli?

Non tutti hanno il tempo e i soldi per visitare uno psicologo. Ma se capisci che la fobia sociale ti impedisce di vivere, prova ad affrontarla da solo. I seguenti metodi funzionano bene:

• Se inizi a sentirti ansioso, esercitati respirazione profonda. Ciò contribuirà a calmare il sistema nervoso ed eliminare le manifestazioni esterne di stress.
• Abbandona il pensiero negativo. Smetti di pensare che qualcosa non funzionerà per te, che verrai disonorato, che potresti essere ridicolizzato. Se hai un evento responsabile o semplicemente comunichi con le persone, disegna nella tua mente scenari positivi che si avvereranno sicuramente.
• Amare se stessi. Prenditi cura della tua salute e del tuo aspetto, dedica più tempo al riposo. Inizierai ad avere un aspetto molto migliore e quindi avrai fiducia in te stesso.
• Ottieni il sostegno dei tuoi cari. Lascia che ti ricordino costantemente il tuo qualità positive e incoraggiare prima di eventi importanti.
• smettila di evitare situazioni stressanti. Entra intenzionalmente in loro per praticare abilità comportamentali.

Sociopatico e sociofobo: la differenza

Ci sono molti termini che hanno una pronuncia simile, ma un significato diametralmente opposto. Gli esempi includono le parole "sociopatico" e "sociofobo". La differenza tra loro è fondamentale. Quindi, il sociopatico è aggressivo. Non riconosce le norme sociali e categoricamente non vuole adattarsi alla società. A volte questo comportamento può essere pericoloso per gli altri.

Un sociophobe è una persona che ha paura della società. Per lui il problema non è solo parlare davanti a un vasto pubblico, ma anche parlare con qualcuno che non conosce. Queste persone sono molto chiuse e caute nella comunicazione. Per coloro che li circondano, sono assolutamente al sicuro.

Introverso e sociofobo

Introverso, sociofobo... Questi concetti sono abbastanza spesso confusi. Ma questo non è del tutto giusto. Ci sono diverse differenze significative:

• Un introverso è un tipo innato di temperamento. Queste persone preferiscono la solitudine o cerchio stretto amici grandi aziende da cui godono. E i sociofobi spesso soffrono della loro posizione.
• I fobi sociali evitano qualsiasi contatto con le persone.
• Secondo il tipo di temperamento, un sociofobo potrebbe essere un estroverso che vuole comunicare con le persone, ma ha paura.
• Un introverso ama la solitudine e si impegna per essa. E per un sociophobe, questo è qualcosa come un prezzo per la tranquillità.
• I fobi sociali sono ossessionati da opinione pubblica e agli introversi non importa cosa pensano gli altri di loro.

Misantropo e sociofobo

I concetti di "misantropo", "sociophobe" hanno ben poco in comune. Il primo non ha paura della società. È estremamente aggressivo nei confronti delle persone nella loro massa generale. Disprezza anche i sentimenti e le debolezze (della stessa fobia sociale). Tali individui sono generalmente poco socievoli e cupi.

Test "Quanto sei sociofobo?"

Poche persone saranno d'accordo sul fatto di sentirsi in qualche modo anormali e sbagliate. Molte risorse sulla rete hanno un test "Quanto sei idiota, sociofobo", ma puoi fidarti della mente elettronica in questioni così complesse? Ci sono diversi segni che ti aiuteranno a riconoscere il problema. Rispondi a queste domande:

• Provi spesso sentimenti di ansia?
• Cerchi di evitare situazioni in cui devi essere al centro dell'attenzione o assumerti qualche tipo di responsabilità?
• Fa il tuo stato nervoso eventuali manifestazioni esterne (vasatura del viso, tremore)?
• Ti senti come se non fossi in sintonia con la tua azienda o sei diverso dai tuoi coetanei?
• Hai vissuto situazioni umilianti accompagnate dal ridicolo da bambino?
• Ci sono persone nella tua famiglia che hanno difficoltà a comunicare con altre persone?
• Sei timido in situazioni che le altre persone percepiscono normalmente?
• Ti deprimi spesso?
• Quanto spesso bevi alcolici?
• Succede che normalmente non puoi condurre un dialogo, anche se l'argomento della conversazione è direttamente correlato al tuo campo di attività?
• Eviti di interagire con le persone?
• Rinunci spesso al tuo punto di vista per compiacere gli altri?

Se hai risposto sì alla maggior parte delle domande, allora c'è motivo di preoccupazione. Cerca di rimetterti in sesto e cerca l'aiuto di uno psicologo.

Come riconoscere una fobia sociale in un bambino?

Quanto prima viene identificato un problema, tanto più facile sarà affrontarlo. I difetti psicologici rispondono bene al trattamento proprio in infanzia. Quindi, dovresti suonare l'allarme se:

• Il bambino parla spesso delle sue paure. Inoltre, i potenziali sociofobi sono caratterizzati da dubbi ed esitazioni costanti, incapacità di prendere decisioni da soli (ad esempio, cosa indossare, quale libro leggere e così via).
• Paura ipertrofica delle critiche. Questo fa sì che il bambino eviti le attività scolastiche o le risposte in classe.
• Il bambino ha difficoltà ad adattarsi alla squadra, non ha amici, si rifiuta di partecipare alle vacanze dei bambini.
• Eccessiva timidezza, che trattiene il bambino nelle manifestazioni di gioia.
• Il bambino si perde in semplici situazioni quotidiane. Ad esempio, non può chiedere a un compagno di classe una penna di riserva, rispondere a una domanda sulla sua età, mostrargli la strada e così via.

Non confondere con l'ansia

Dovrebbe essere chiaro che l'ansia e l'ansia lo sono stati naturali una persona che si pone in qualsiasi situazione nuova o incomprensibile. Questa è parte integrante della preparazione per un evento responsabile, una conversazione o un incontro tanto atteso. Livello normale l'ansia non ti impedisce di agire e comunicare con le persone. Nonostante tutti questi sentimenti, ti sforzi di sviluppare la tua personalità e fare nuove conoscenze.

Se noi stiamo parlando sulla fobia sociale, i sentimenti negativi sopraffanno una persona. Sono accompagnati manifestazioni esterne (aumento della sudorazione, mancanza di respiro, nausea, voglia di urinare, ecc.). Una persona è letteralmente terrorizzata, e quindi si "chiude" in casa, cercando di proteggersi da tali sensazioni in futuro.

La fobia sociale è un disturbo intenso di cui le persone soffrono quando si trovano in situazioni socialmente significative. Hanno paura di intraprendere azioni che richiedono loro di prendere una decisione.

La paura di trovarsi in una situazione stupida, la paura di condannare gli altri e semplicemente che possano diventare oggetto di attenzione generale, dà origine a una paura di panico nei sociofobi, che progredisce costantemente. Le continue preoccupazioni per una fobia portano al fatto che diventa parte integrante della vita e talvolta inizia a occupare tutto il tuo tempo libero, escludendo così ulteriormente una persona da vita pubblica. Ecco perché trattamento d'emergenza la fobia sociale a volte diventa necessaria.

Fobia sociale: sintomi

Il sintomo principale di una tale malattia psicologica è la paura che le persone intorno a loro valutino negativamente una persona o la trattino. Molto spesso, questo porta a uno stile di vita solitario e al completo isolamento dalla società. Anche i parenti e le persone vicine diventano uno di quelli che hanno paura del sociophobe.

Se una persona con fobia sociale è apparsa nel tuo ambiente, in lui si possono osservare i seguenti sintomi:

• Aumento dei sentimenti di ansia in situazioni comportamentali standard.
• Paura del giudizio degli altri.
• Paura molto prima del reale, complesso o
• Paura che gli altri possano notare la tua paura.
• Battito cardiaco accelerato.
• Respirazione rapida e costante mancanza di respiro senza una ragione apparente.
• Arti tremanti.
• Voce intermittente.
• Sensazione di nausea.
• Arrossamento della pelle.
• Aumento della sudorazione.
• Vertigini.

Di cosa hanno paura le persone con ansia sociale?

Questa malattia porta al fatto che le persone iniziano ad avere paura delle cose più ordinarie che ognuno di noi affronta ogni giorno. Ad esempio, potrebbe essere:

• Colloquio di lavoro.
• Data.
• Incontro di lavoro con partner commerciali.
• Comunicazione telefonica.
• Conversazione con il leader o con l'insegnante (cioè con una persona più autorevole).
• matrimonio, compleanno e altre feste.
• fare un'escursione Bagno pubblico.
• davanti a un vasto pubblico.

Inoltre, un sociophobe può raccogliere coraggio per settimane solo per andare a fare la spesa. Qualsiasi luogo affollato lo terrorizza.

La paura del giudizio può alla fine portare a fobie più profonde. iniziano gradualmente ad acquisire un colore più luminoso e possono letteralmente far impazzire una persona.

affetti da fobia sociale

Se uno dei tuoi cari ha iniziato a mostrare sintomi simili nel comportamento, vale la pena essere paziente e agire gradualmente, decidendo come sbarazzarsi della fobia sociale. Prima di tutto, queste persone non devono smettere di avere paura, ma iniziare a sentirsi più sicure. Per fare ciò, puoi creare artificialmente una situazione in cui ti troverai in una posizione scomoda. Vedendo la tua reazione calma, il fobo sociale inizierà gradualmente a rendersi conto che se ti senti a disagio, è assolutamente normale.

Come affrontare da soli la fobia sociale

Gli psicologi americani hanno sviluppato sei modi principali che possono aiutarti a superare questa malattia da solo. Quindi, fobia sociale: automedicazione. Da dove cominciare?

Trattamento delle fobie sociali

La psicoterapia è di gran lunga il massimo metodo efficace trattamento. Ancora non c'è bisogno di aspettare risultati rapidi, poiché lo specialista deve considerare tutti gli aspetti e possibili ragioni malattie.

IN casi rari quando le visite a uno psicoterapeuta non aiutano, puoi provare qualcosa di più serio trattamento farmacologico fobia sociale. Ora ci sono molti farmaci disponibili per aiutare a combattere molte delle fobie più gravi. Il problema è che se smetti di prendere le pillole, i sintomi torneranno. Pertanto, è importante comprendere le cause della fobia sociale e liberarsene una volta per tutte.

Prova di fobia sociale

Per identificare i problemi con la società, vale la pena superare un test compilato da psicoterapeuti. La versione standard contiene una descrizione di 24 diverse situazioni sociali. Dopo aver studiato ciascuno di essi, gli dai un punteggio da uno a quattro. Più alto sarà risultato finale, più profonda è la malattia e prima è necessario iniziare il trattamento delle fobie sociali. Durante il test, è importante essere razionali e rispondere sinceramente.

Finalmente

A volte le malattie psicologiche sono più inverosimili che reali, quindi prima di sbarazzarti della fobia sociale, determina innanzitutto che ce l'hai davvero. Se hai paura di andare a una festa o di rispondere a un venditore maleducato in un negozio, questo non significa che ne hai deviazioni psicologiche piuttosto, è un segno di modestia piuttosto che di problemi seri.

Comunque sia, la fobia sociale è una malattia che viene dalla testa, dai pensieri e dalle paure, quindi può essere curata allo stesso modo. È importante ricordare che è normale avere paura, poiché è del tutto naturale. sentimento umano. Tutti sono terrorizzati da qualcosa: qualcuno ha paura degli squali, qualcuno ha paura dei ragni, qualcuno ha paura dell'altezza o degli spazi ristretti. Smetti di concentrarti su ciò che temi e concentrati su ciò che ti piace o in cui sei bravo. Un crescente senso di fiducia, il sostegno della famiglia e degli amici intimi ti aiuteranno a superare qualsiasi sfida.

Uno dei segni più luminosi e giusti della felicità di una persona può essere considerato completa assenza bisogni e la necessità di dimostrare qualcosa a se stessi e agli altri. È la fobia sociale che richiede costantemente prove, valutazioni, analisi, dubbi, interpretazioni da parte dell'individuo. È la fobia sociale che erige barriere alla felicità umana, all'armonia con se stessi e al mondo circostante.

Manifestazione di una fobia

fobia socialeè uno dei più comuni e disturbi frequenti tra disordini mentali e violazioni. Ansia azione sociale, chiamata fobia sociale, si trova in tutti gli angoli il globo, tuttavia, la fobia ha raccolto il più grande "pubblico di coloro che hanno paura" nei paesi sviluppati: gli Stati Uniti e gli stati d'Europa.

Caratteristiche dell'ansia nella fobia sociale

L'ansia insita nella fobia sociale è uno speciale psicologico e stato fisiologico, che include componenti: fisico (somatico), emotivo, cognitivo, comportamentale. Deve essere chiaramente definito che l'ansia episodica è reazione normale il corpo umano ai fattori di stress, che aiuta a far fronte a loro. Se l'ansia inizia a prevalere sulle altre emozioni, la sua intensità aumenta e diventa costante, solo allora si può parlare di disturbo ansioso-fobico. L'ansia che si verifica con la fobia sociale è percepita come una situazione incontrollabile, non specifica, dispersa, non oggettiva o inevitabile. È caratterizzato dalla durata delle esperienze emotive, dalla presenza di un "centro" temporaneo, dalla specificità delle "minacce" e da una direzione motivata.

È proprio all'ansia che accompagna la fobia sociale che si adatta perfettamente il detto di Margaret Thatcher: " Le nostre preoccupazioni sono il 90% di ciò che non accadrà mai.».

fobia sociale- paura intensa, persistente, crescente nel tempo, ricorrente (spesso regolare o costante) di entrare e rimanere in situazioni socialmente significative. A questo disturbo c'è ostilità, odio velato, negazione, non suscettibile spiegazione logica e comprensione da parte della persona stessa, a situazioni in generale o specifiche in particolare, che richiedono l'aspetto, la comunicazione in contesto sociale. L'ansia nella fobia sociale è a lungo termine, focalizzata sul futuro, generalmente focalizzata su una minaccia "diffusa" e costituisce una "cautela" speciale quando ci si avvicina a una potenziale minaccia.

Il fobo sociale teme e di conseguenza evita le attività che comportano l'essere in pubblico. Questi individui iper-ansiosi classificano come attività proibite per se stessi, nel processo o in conseguenza delle quali ci si aspetta che si sentano in imbarazzo o mostrino segni della loro ansia in pubblico. Si può sostenere che la fobia sociale è principalmente la paura della società umana in generale, e secondariamente la paura delle azioni associate a una possibile valutazione dall'esterno. Sia l'anticipazione mentale di essere in una società che la stessa presenza nella società sono considerate dai sociofobi come una costante osservazione, valutazione, condanna e critica da parte delle persone.

Cosa ossessiona la fobia sociale?

Gli individui soggetti a questo disturbo si tormentano all'infinito e si esauriscono con domande, la cui essenza si riduce a una cosa: "Come sarò percepito?". E le risposte standard dei sociofobi: negativamente, criticamente, con condanna, con sarcasmo, con "risate malevole", ecc. Provano un'ansia eccessiva in varie situazioni quotidiane, hanno paura di essere giudicati da altre persone, soprattutto estranei, sono preoccupati che il loro comportamento possa essere interpretato come inappropriato nella società, temono che gli altri notino che sono nervosi.

Quando una persona in realtà si trova in una situazione socialmente significativa per lui, davanti alla quale ha già sperimentato o si aspetta di provare paura, viene immediatamente assorbita da un'ansia intensa, a volte accompagnata da un attacco di panico. Questa ansia e il comportamento protettivo e preventivo che provoca sono forti. stress emotivo, e poiché i fattori di stress agiscono costantemente su un sociophobe, l'ansia interferisce in modo significativo con le attività quotidiane, crescita della carriera, apprendimento e relazioni interpersonali.

La paura nella fobia sociale, di regola, ha un oggetto, ad es. diretto a situazioni specifiche. Gli oggetti più comuni della paura nella fobia sociale:

• Discorso pubblico;
• Risposte a scuola, istituto davanti a tutto il pubblico;
• colloquio di lavoro;
• Incontri di lavoro, trattative con nuovi partner;
• Conversazioni con persone "autorevoli", ad esempio con il capo;
• Comunicazione in "modalità reale" con estranei;
• Situazioni di comunicazione in cui l'oggetto è visivamente inaccessibile, ad esempio per telefono, o in una situazione di comunicazione virtuale, ad esempio tramite Skype;
• Qualsiasi azione in luoghi pubblici: paura di mangiare, bere, scrivere, leggere, ecc. in pubblico;
• Data con un partner sconosciuto;
• Eventi pubblici in cui si riunisce un numero significativo di persone;
• Fare acquisti nei negozi, soprattutto quelli di grandi dimensioni;
• Visitare i bagni pubblici;
• Una situazione in cui è previsto che l'attenzione si concentri su una persona: un ballo, un'esibizione musicale, partite sportive e così via.

Di conseguenza, il comportamento di evitamento e/o di evitamento è tipico dei fobi sociali. Una persona con diagnosi di questo disturbo fobico-ansioso tende ad avere pensieri ossessivi e ruminazioni sul proprio comportamento in situazioni con una valutazione presumibilmente negativa. Questa persona spesso passa il tempo cercando di analizzare le proprie azioni, e spesso interpreta male, distorce, esagera i "segni di attenzione" ricevuti dall'esterno. Il sociophobe cerca di trovare prove della sua inadeguatezza e inettitudine sociale in tutto ciò che accade.

La fobia sociale ha segni molto simili con sintomi e manifestazioni. Secondo i dati ultime ricerche, è stato riscontrato che più Il 10% delle persone con disturbo ossessivo compulsivo soffre di fobia sociale. Pertanto, nel DSM-IV (Manuale diagnostico e statistico dell'American Psychiatric Association), sia la fobia sociale che il disturbo ossessivo compulsivo sono classificati e definiti nella stessa categoria di disturbi d'ansia.

Sintomi di fobia sociale

I principali sintomi della fobia sociale possono essere classificati in quattro categorie:

• fisico o manifestazioni somatiche;
• manifestazioni emotive;
• effetto cognitivo;
• effetti comportamentali.

Manifestazioni fisiche o somatiche ansia includono: palpitazioni, tachicardia, debolezza muscolare e tensione, affaticamento, nausea, dolore toracico, mancanza di respiro, mal di testa tensione, dolore addominale. Poiché il corpo è sintonizzato per combattere la "minaccia", pressione arteriosa, la frequenza cardiaca, la sudorazione, il flusso sanguigno ai principali gruppi muscolari sono aumentati, mentre le funzioni digestive e immunitarie sono soppresse. Segni esterni includono pallore, sudorazione, tremori e pupille dilatate.

Manifestazioni emotive di ansia:

• Sensazione di apprensione;
• Aspettarsi il peggio;
• Violazione della concentrazione;
• Sensazione di tensione;
• Irritabilità, irrequietezza;
• Osservazione e aspettativa di segni fisici;
• Sentire che il cervello è diventato "vuoto";
• Incubi, brutti sogni;
• Deja vu (la sensazione che la persona sia già stata in questa situazione);
• Completa assorbimento dalla sensazione di "quanto è spaventoso tutto".

effetto cognitivo consiste in una "sensazione di pericolo imminente" che può essere fatale.

Effetti comportamentali includere le conseguenze di una situazione che ha causato ansia in passato. I sintomi includono: cambiamenti nei modelli di sonno, abitudini nervose e aumento attività motoria, ad esempio "correre in un posto". C'è anche eccessivo o ansia costante, la tensione, la fatica, il sentirsi al "limite", il bisogno visite frequenti servizi igienici, vulnerabilità, risentimento, difficoltà di concentrazione.

Ragioni per l'emergere della fobia sociale

Secondo i dati americano Istituto Nazionale disordini mentali , l'età media di insorgenza dei sintomi dell'ansia sociale è di 10-13 anni. Dopo i 25 anni, la fobia sociale si manifesta molto raramente da sola, molto spesso è preceduta dalla depressione. Negli uomini, l'ansia sociale è due volte più rara. Le persone sposate e sposate con un alto livello di istruzione sono più suscettibili alla fobia sociale.

La causa dello sviluppo di questo disturbo ansioso-fobico è l'ereditarietà (profilo genetico), caratteristiche individuali sistema nervoso (temperamento), presenza patologie congenite e fattori sociali.

Tra ragioni significative il verificarsi di ansia nella fobia sociale è:

• Educazione errata ed eccessivamente rigida durante l'infanzia;
• Comportamento errato dei genitori, mancanza di un'adeguata valutazione degli eventi da parte loro;
• Presentare requisiti eccessivi, difficili da soddisfare, al bambino;
• Nel periodo della crescita - critica nella formazione della personalità;
• Mancanza di sufficiente approvazione sociale, frequenti conflitti;
• Soppressione delle manifestazioni della sessualità e identificazione di se stessi con il proprio genere;
• Stile di vita sbagliato e bisogni morali insoddisfacenti dell'ambiente sociale;
• Percezione dei problemi finanziari questioni significative esistenza;
• Esperienza di comunicazione infruttuosa in passato con il sesso opposto;
• Malattie somatiche.

Trattamento della fobia sociale / modi per superarla

La fobia sociale è un disturbo potenzialmente pericoloso, e quando corrente negativa prende la forma attacchi di panico. Ad oggi, la fobia sociale è suscettibile con successo alla correzione psicologica, unita al trattamento farmacologico. Ricorda che una persona è in grado di superare qualsiasi cosa solo se ne vede il significato.

Ottieni risultati elevati e duraturi terapia comportamentale cognitiva. L'obiettivo principale dei programmi CBT è educare l'individuo non soggettivamente, ma oggettivamente a percepire pensieri scomodi e provocando paure immagini. La tecnica aiuta ad evitare un controllo eccessivo ed eliminare attivamente il disagio causato da pensieri negativi, sentimenti spiacevoli e sensazioni, immagini inaspettate. La psicoterapia cognitivo-comportamentale aiuta l'individuo a sviluppare la capacità di vivere con calma, facilità, libertà quelle situazioni che portano disagio e smettere di evitare di essere in società. Dopo aver completato un corso di CBT, una persona può percepire con assoluta calma ed essere in situazioni che erano oggetto di paura prima dell'inizio del trattamento.

Inoltre, un metodo altamente efficace per trattare la fobia sociale è l'ipnosi e la suggestione, la cosiddetta psicoterapia ipnosuggestiva. La tecnica dell'ipnosi si basa sulla fornitura di effetti verbali e sonori mirati sulla psiche del paziente. L'ipnosi è caratterizzata da un restringimento dell'ambito della coscienza e da un'attenzione acuta e persistente al contenuto e al significato della suggestione. Nelle sessioni di terapia ipnosuggestiva, una persona viene instillata con nuove credenze e atteggiamenti più adattivi, sia a livello di coscienza che a livello subconscio. In definitiva, l'ex sociophobe cambia completamente la percezione di se stesso come persona e interpreta il suo aspetto nella società in modo diverso. Di conseguenza, il disagio indesiderato e la paura degli eventi sociali scompaiono.

Trattamento medico. Per il trattamento di pazienti con fobia sociale vengono utilizzati farmaci di varie classi farmacologiche:

• Antidepressivi: inibitori selettivi ricaptazione della serotonina (SSRI);
• Antidepressivi: inibitori della ricaptazione della serotonina e della norepinefrina (SNRI);
• Antidepressivi triciclici ed eterociclici;
• Agonisti parziali del recettore 5HT1a;
• Benzodiazepine.

Anche se la prescrizione di benzodiazepine è tra gli psichiatri di più mezzi popolari, il loro trattamento è giustificato solo da brevi corsi (non più di un mese) per il rapido sollievo dall'ansia grave. L'azione delle benzodiazepine è paragonabile a quella dell'equipaggio di un'ambulanza. Questi farmaci non dovrebbero essere terapia di base disturbi d'ansia fobici. Il problema è ben noto e studiato effetti collaterali, così come la dipendenza dalla maggior parte dei farmaci della serie delle benzodiazepine, che è molto poco curabile in futuro. Per il trattamento di mantenimento, più di droghe moderne dalle classi di cui sopra, ed è necessario lottare per la monoterapia (l'appuntamento di un farmaco).

Suggerimento finale: Sorridi sempre! Allunga la tua vita, compiace i tuoi amici, sconfiggi i tuoi nemici...

Video di fobia sociale

In termini semplici, su dove si formano le fobie. Lo stesso vale per qualsiasi fobie sociali. Altri video nel gruppo della community e così via canale.

Webinar psicologo Ekaterina Gorbunova dedicata alla fobia sociale. Caterina lo è membro Società psicologica russa E Associazione per la psicoterapia cognitivo comportamentale.

Psicologo Sergey Klyuchnikov condivide i suoi pensieri sulla fobia sociale.

Varietà di fobie sociali

I pazienti provano paura irrazionale:

• arrossire in pubblico - ;
• essere in compagnia di estranei;
• adempiere attività professionale - ;
• porre fine a una relazione con una persona cara;
• non compiere un'azione in presenza di estranei;
• prima di incontrarsi in un luogo pubblico;
• prima della solitudine -;
• prima degli esami;
• prima di vomito involontario o singhiozzo in pubblico;
• davanti a una grande folla di persone.

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