Ipocondria. Cause, sintomi e segni, trattamento, prevenzione della patologia. L'ipocondria è una patologia neurologica o un disturbo psicologico

È sufficiente che chiunque apra un elenco medico per trovare un intero gruppo di malattie in base ai sintomi ivi indicati. Ma se è probabile che una persona sana dimentichi ciò che legge, allora l'ipocondriaco sarà sicuro di averli sicuramente e devono essere curati!

L'ipocondria è una finzione o una malattia grave?

L'ipocondria è un disturbo mentale, simile alla mania. Una persona che soffre di ipocondria trova e si diagnostica malattie e, nonostante le convinzioni dei medici, in loro assenza è sempre convinto di essere gravemente malato.

Come sbarazzarsi dell'ipocondria, o ne sei diventato ostaggio, o il tuo parente è suscettibile ai suoi attacchi?

Prima di tutto, devi determinare le cause che hanno causato questa condizione. L'ipocondria è solitamente suscettibile a persone sospette che sono inclini alla malinconia, con elevata emotività, nevrastenici. La nevrosi può anche causare ipocondria. E se tutti gli sforzi sono diretti alla cura di queste malattie, che possono manifestarsi in questo modo, allora il paziente stesso si sentirà molto meglio e dimenticherà le sue lamentele.

L'ipocondria può essere causata da:

• mancanza di attenzione a una persona, abbandono e quindi tentativi di ottenere l'amore e la cura mancanti;
• ferite passate, malattie complesse e timori che possano ripresentarsi;
• effetto collaterale di gravi disturbi mentali.

In ogni caso, dire a un ipocondriaco che è sano e non ha bisogno di fingere è inutile. Poiché tali tentativi saranno percepiti come "pressione", "incomprensione" e mancanza di simpatia.

Anche il trattamento più produttivo per l'ipocondria può fallire se la persona che ne soffre non è incline a percepire adeguatamente la sua condizione e non vuole superarla.

Come affrontare l'ipocondria? Trattalo da solo o consulta ancora un medico?

Prima di tutto, dovresti consultare un medico e sottoporti a un esame per assicurarti di non avere malattie reali e che la condizione malata provochi nevrosi ipocondriaca.

Le persone sospettose spesso non ascoltano i consigli dei loro parenti e li considerano i loro nemici, che non simpatizzano con loro e vogliono solo far loro del male. La nevrosi causa loro un'ulteriore sindrome: la sospettosità. Pertanto, l'opzione migliore sarebbe contattare uno psicologo e sottoporsi a un ciclo di trattamento che aiuterà a identificare meglio il problema, risolvendolo con l'aiuto di uno specialista esperto. Certo, se il paziente vuole ancora riconoscerlo.

Uno psicologo esperto può, con l'aiuto di una conversazione riservata, speciali esercizi di autoipnosi e con l'aiuto dell'ipnosi, far uscire il paziente dalla "fossa" in cui si è cacciato, poiché il costante stato di stress causato da la nevrosi alla fine porterà a malattie reali.

Se la nevrosi ipocondriaca è aggravata da disturbi mentali, il trattamento farmacologico è indispensabile e il trattamento in questo caso viene eseguito da uno psichiatra, a casa o in ospedale.

Nevrosi ipocondriaca. Perché è pericoloso?

- non una frase, ma per qualche motivo molte persone percepiscono una persona del genere come un normale "piagnucolone", credendo che la sua attribuzione di numerose malattie a se stesso sia solo un tratto del suo carattere. Li sostengono, li considerano persone dalla volontà debole che hanno bisogno di essere curate, aggravando solo la loro condizione. Pertanto, molti ipocondriaci sono intrappolati nelle loro paure e delusioni per il resto della loro vita.

Il particolare pericolo di questa diagnosi sta nel fatto che l'ipocondriaco non solo si diagnostica la malattia, ma può anche iniziare a prendere farmaci in modo incontrollabile, che causano gravi danni alla sua salute e causano gravi malattie dei filtri del nostro corpo: i reni e fegato.

Come aiutare te stesso nel trattamento dell'ipocondria?

Una persona entusiasta semplicemente non ha il tempo di ammalarsi o lamentarsi di qualcosa. Puoi curare l'ipocondria da solo, se ti procuri solo un amato animale domestico che ti delizierà, o un hobby, esprimerti nella creatività, fare giardinaggio, attrezzare un giardino fiorito sotto la finestra, iniziare a tenere un diario o semplicemente disegnare. Per le donne, puoi consigliare il ricamo: ricamo, decoupage, creazione di gioielli e simili tipi di creatività. Inoltre, oggi puoi facilmente trovare qualcosa per tutti i gusti! Sputare emozioni in questa direzione aiuterà ad alleviare la tensione e non perdere tempo a cercare nuove malattie nell'elenco medico.

Camminare nel parco, allenarsi in palestra, comunicare con persone di interesse aiuterà molto bene con l'ipocondria. In questo modo, non solo puoi curare la nevrosi, ma anche migliorare la tua forma fisica, rallegrarti e quindi cambiare i tuoi atteggiamenti di vita.

Non dimenticare che la nevrosi, e con essa la sindrome ipocondriaca, può essere causata da troppo stress che ti sei assunto, costante mancanza di sonno. Sia un buon sonno che una routine quotidiana restituiranno vigore e forza, e con essi la solita stanchezza cronica e la condizione dolorosa scompariranno.

Scrivi una routine quotidiana. Prova a seguirlo e usa più vitamine. Sorridi a te stesso ogni mattina davanti allo specchio e sentirai come sta cambiando il mondo intorno a te!

Affinché la vita non diventi una serie di quotidianità grigia, in cui la sindrome ipocondriaca è diventata la sua unica parte importante, è necessario aggiungervi colori più vivaci: andare a teatro, al cinema e alle mostre. O anche guardare un film interessante con gli amici o una persona cara, organizzare una festa. Se arrivi in ​​​​tensione costante, allora il modo migliore sarebbe fare yoga, ascoltare musica calma, meditare.

Anche i decotti di erbe lenitive aiutano bene: camomilla e menta, erbe di motherwort. La tintura di echinacea può anche essere usata come tonico. Entra - doccia mattutina con acqua fredda.

Tutti i parenti nella cui famiglia c'è un ipocondriaco bisogno di creare un'atmosfera calma e amichevole, rimuovere tutta la letteratura medica e comunicare di più con lui su argomenti più astratti, sostenere i suoi interessi o cercare di interessarlo ad attività nuove e interessanti. E, soprattutto, sii paziente. La sindrome ipocondriaca è una malattia che non può essere superata in breve tempo!

Molti conoscono la situazione in cui i loro amici o parenti si preoccupano della loro salute con zelo patologico. Hanno paura di ammalarsi, spesso si sottopongono a una visita medica completa, senza prescrizione medica superano vari test. Da queste persone si possono sentire affermazioni: "Ho paura di avere questa malattia", "Ho lottato con una malattia, e ora sembra che ce ne siano altre", "Avevo paura di contrarre questa malattia e ora ne sento i sintomi ”, oppure “non hai paura che mi ammali e muoia?”

Inoltre, queste persone si lavano costantemente le mani, disinfettano la stanza senza particolari necessità, comunicano solo con persone sane (a loro avviso) e provano una paura del panico di ammalarsi di qualcosa.

Secondo i concetti medici, la condizione di cui sopra è un segno di una malattia chiamata "ipocondria". Inoltre, questo disturbo mentale è anche chiamato "patofobia".

Cause di una fobia

Secondo le statistiche, i sintomi ipocondriaci sono osservati nel 4-6% della popolazione. Sulla base di ciò, si può affermare con sicurezza che circa il 10% delle visite primarie dal medico sono associate alla paura della malattia.

Il verificarsi di questo disturbo mentale può essere innescato da vari fattori, come:

• caratteristiche genetiche;
• perdita, per grave malattia, di una persona cara;
• la presenza di malattie croniche;
• mancanza di attenzione;
• violenza fisica;
• la presenza di un parente malato di grave malattia. In questo caso, il modello di comportamento può essere copiato;
• stato stressante prolungato;
• carenze nell'istruzione.

Il tipo di personalità influenza anche lo sviluppo delle fobie legate alla malattia. Spesso le persone sospettose per natura non possono far fronte alla patofobia, che causa ansia non solo a se stesse, ma anche a chi le è vicino.

La paura di ammalarsi, tra le persone sospette, è rafforzata dai media, con la loro pubblicità ossessiva di farmaci e programmi che dettagliano i sintomi di varie malattie. Una persona, a causa della sospettosità, inconsapevolmente, inizia a cercare in se stessa i segni di una malattia incurabile. A poco a poco, questo "hobby" si sviluppa in uno stato ossessivo.

Nota: i segni di ipocondria possono comparire anche nelle persone sane. È noto da tempo che gli studenti delle facoltà di medicina, sottoposti a formazione e pratica, iniziano ad avere paura e cercano i sintomi delle malattie che vengono studiate. E, stranamente, lo trovano. La tendenza degli studenti alla patofobia di solito si manifesta prima della laurea, sebbene loro, come futuri medici, dovrebbero essere consapevoli di come affrontare l'ipocondria.

Sintomi e trattamento

Quando si diagnostica l'ipocondria, è importante distinguere la simulazione palese da un disturbo mentale. Il simulatore differisce da una persona con una fobia in quanto, avendo beneficiato della simulazione della malattia, non continua a "prendere d'assalto" le istituzioni mediche.

Lo stesso ipocondriaco crede e cerca ossessivamente di convincere gli altri e i medici che ha una grave malattia. Spesso, tale comportamento può essere spiegato dal fatto che una persona cerca inconsciamente di allontanarsi dalla risoluzione di vari problemi. In questo caso, non può realizzare autonomamente la causa del disturbo e, ancor di più, capire come sbarazzarsi dell'ipocondria.

Gli esperti individuano alcuni schemi nel comportamento di una persona che ha paura di ammalarsi:

• irritabilità e presenza di nervosismo;
• vulnerabilità;
• stato emotivo instabile;
• discorso monotono;
• stato depresso;
• apatia;
• il tema delle malattie prevale sulle questioni quotidiane;
• si manifesta aggressività nei confronti di chi non crede di avere una malattia;
• tendenza patologica a ristabilire ordine e pulizia;
• perdita di appetito;
• molte ore di ricerca di informazioni su Internet o nei libri di riferimento su una malattia;
• la presenza di fobie per malattie specifiche;
• una persona ha paura di essere infettata in un luogo pubblico o nei trasporti. Tali persone, prima di uscire di casa, indossano una maschera protettiva (medica) e aprono le porte con un tovagliolo.

Trattamento del disturbo

La paura di ammalarsi è abbastanza difficile da trattare, perché il paziente è completamente fiducioso nelle terribili diagnosi che lui stesso ha fatto e non è d'accordo con il fatto che l'intera faccenda sia in un disturbo mentale. Tutti i suggerimenti del medico curante, come sbarazzarsi della paura, sono percepiti dal paziente con ostilità. Spiega il suo comportamento dal fatto che, presumibilmente combattendo la paura, si perderà tempo prezioso e una malattia immaginaria raggiungerà lo stadio in cui si rivelerà incurabile.

Il difficile compito del medico è cambiare il modo in cui il paziente pensa, così come il suo comportamento. Vale a dire, quando gli stereotipi cambiano, il paziente sarà in grado di tornare alla vita normale anche se rimangono alcune manifestazioni del disturbo.

Ma il periodo più difficile nel trattamento dell'ipocondria è considerato quello iniziale, poiché non sarà facile per il medico conquistare la fiducia del paziente. Il paziente è solitamente fiducioso nell'incompetenza di uno specialista e non lascia tentativi di trovarne un altro che confermerà la diagnosi inventata.

Come aiutare una persona in questa condizione?

Poiché la paura di ammalarsi è una condizione intrattabile, prima di tutto dovrebbero venire in soccorso i parenti del malato. Il loro ruolo è convincere l'ipocondriaco a visitare uno psicoterapeuta (psichiatra).

Per una conversazione sulla visita a uno specialista, devi scegliere il momento giusto, ad esempio durante una conversazione riservata. Affinché la conversazione si sviluppi, si raccomanda di attenersi alle seguenti regole:

• Non puoi confutare le convinzioni dei malati. Trova argomenti significativi per una persona, ad esempio il fatto che la tensione nervosa ha un effetto dannoso sulla salute e può causare l'insorgenza di nuove malattie.
• Non è consigliabile ricorrere all'inganno, ad esempio, per convincere una persona a visitare un terapeuta, ma portarlo da uno psichiatra. Quando l'inganno viene rivelato, il paziente si ritirerà in se stesso e il contatto con il medico sarà completamente perso.
• In alcuni casi, se i parenti non sono in grado di far fronte e persuadere da soli il patofobo, dovranno visitare personalmente un medico per ricevere consigli su come convincere un ipocondriaco a venire al suo appuntamento di propria spontanea volontà.

Cosa può suggerire un medico?

Per sconfiggere l'ipocondria, avrai bisogno di un approccio integrato al problema, che includa:

• trattamento farmacologico;
• metodi psicoterapeutici;
• trattamento domiciliare.

Trattamento medico

Solo un medico può curare l'ipocondria con i farmaci. Non puoi auto-medicare e usare medicinali senza prescrizione medica.

Solo uno specialista è in grado di determinare come trattare una fobia con i farmaci. Può prescrivere sedativi per alleviare l'ansia eccessiva (persen, novo-passit e altri) e, quando compare la depressione, prescrivere l'uso di tranquillanti e antidepressivi. Ma va ricordato che nella lotta contro questo disturbo i farmaci da soli non sono sufficienti per una completa guarigione.

Metodi psicoterapeutici

La paura della malattia viene trattata con successo con la psicoterapia. Durante il corso della psicoterapia, il medico, durante una conversazione con il paziente, identificherà i fattori di disturbo. Dopo aver ascoltato tutti i tipi di lamentele della persona malata, lo specialista, oltre a condurre sessioni speciali, offrirà alla persona esercizi di autoipnosi, il cui scopo è insegnare al paziente: come smettere di avere paura di ammalarsi, come superare le paure ossessive.

Nota: la psicoterapia affronta il suo compito solo con il sincero desiderio del malato di ottenere una cura completa per la fobia. Se una persona non combatte per la sua guarigione, e questa situazione, quando tutti lo compatiscono, si adatta al paziente, allora è difficile ottenere risultati con questo metodo, sebbene sia possibile se è suscettibile all'ipnosi.

trattamento domiciliare

Oltre a frequentare sessioni di psicoterapia, la fobia dovrebbe essere curata a casa. Prima di tutto, è necessario creare un'atmosfera di comprensione e sostegno in casa. Si consiglia di eseguire le seguenti operazioni:

• Assicurarsi che il paziente soddisfi le prescrizioni del medico: prenda farmaci, si impegni in esercizi speciali (meditazione, autoipnosi).
• Invita l'ipocondriaco a dedicarsi a qualche attività o hobby interessante per lui.
• Smettila di ignorare le sue lamentele e, ancor di più, prendi in giro il comportamento del malato.
• Poiché la paura della malattia non dovrebbe essere rafforzata da nuove informazioni, il patofobo non dovrebbe guardare i programmi medici. Inoltre, si raccomanda di rimuovere tutta la letteratura su questo argomento in modo che l'ipocondriaco non possa disegnare argomenti per le sue fantasie distruttive.
• Chiedi alla persona malata di fare i lavori domestici o le faccende domestiche più spesso per distrarlo dai pensieri ossessivi.

Pertanto, per una cura completa dell'ipocondria, è indispensabile un approccio integrato al trattamento. Avrai bisogno dell'aiuto obbligatorio di uno psichiatra e, nei casi lievi di disturbo, di uno psicologo. Inoltre, per liberare più efficacemente una persona dalla patofobia, sarà richiesta la partecipazione dei propri cari, dai quali saranno richiesti pazienza e sostegno.

I tratti caratteristici del comportamento di un ipocondriaco sono:

• preoccupazione per la propria malattia- tale persona è completamente concentrata sui sintomi, le conseguenze e il trattamento di una malattia immaginaria;
• rapporto speciale con il tuo corpo– I pazienti trascorrono molto tempo a monitorare la temperatura, il polso e altri indicatori fisiologici;
• selettività- con questo disturbo, il paziente filtra le informazioni in arrivo dall'esterno, scegliendo solo quella che, a suo avviso, è associata alla sua malattia;
• evitare- gli ipocondriaci cercano di evitare circostanze e situazioni che possono causare un'esacerbazione di una malattia esistente o lo sviluppo di una nuova malattia.

Tutte le azioni di una persona simulante mirano a ottenere il sostegno e la simpatia degli altri. Spesso si lamenta non solo del proprio stato di salute, ma anche del proprio destino, dell'ingiustizia, dell'incomprensione. Il piagnucolone si preoccupa della reazione degli altri, e quindi può usare elementi di comportamento artistico: torcersi le mani, alzare gli occhi al cielo, parlare con voce bassa o sofferente. Se presti molta attenzione ai problemi di una persona del genere e lo inviti a sottoporsi a un esame, è probabile che rifiuterà. Particolarmente efficace sarà la proposta di sottoporsi a una serie di procedure spiacevoli come una colonscopia ( esame del colon), gastroscopia ( diagnosi dello stomaco mediante una sonda che viene inserita attraverso la bocca). È possibile che nel prossimo futuro il simulatore si diagnostichi una malattia che non richiede esami così spiacevoli. A differenza dell'ipocondriaco, i piagnucoloni raramente si tormentano con diete debilitanti, esercizio fisico o farmaci. I simulatori non sono persistenti nel tentativo di sbarazzarsi della loro malattia, mentre i pazienti con ipocondria sono sinceri nelle loro intenzioni di essere curati e prendono misure attive. Sullo sfondo di una paura costante, le persone con disturbo ipocondriaco possono sviluppare sintomi fisiologici come mancanza di respiro, problemi digestivi e aumento della frequenza cardiaca. I piagnucoloni di solito non hanno questi sintomi.

Trattamento dell'ipocondria

Il disturbo ipocondriaco è difficile da trattare perché i pazienti non accettano il fatto che i loro sintomi siano il risultato di una malattia mentale. L'ipocondriaco è sicuro che il tempo perso dedicato a tale trattamento porterà a cambiamenti irreparabili nel suo stato somatico, che causeranno una complicazione di una malattia immaginaria.

Nel trattamento dell'ipocondria, il medico si pone il compito di modificare il comportamento ei pensieri del paziente. Il cambiamento degli stereotipi consente al paziente di tornare alla vita normale anche con i sintomi rimanenti.

Il più critico è il primo periodo di trattamento, poiché è molto difficile stabilire un contatto con gli ipocondriaci. Convinto che il medico non abbia il necessario livello di competenza, il paziente tenta di trovare un altro specialista la cui posizione sarà simile alla sua opinione.

Nella maggior parte dei casi, il trattamento dell'ipocondria utilizza un approccio integrato, le cui caratteristiche dipendono dalla forma della malattia e dalla risposta del paziente alla terapia.

Come puoi aiutare una persona in questa condizione?

Nel trattamento dei pazienti con ipocondria, il comportamento corretto e il supporto dell'ambiente circostante giocano un ruolo importante. Spesso i parenti di tali pazienti prestano loro cure eccessive o, al contrario, non prestano attenzione ai problemi di una persona, considerandolo un simulatore e un piagnucolone. Sia quello che l'altro modello di comportamento sono errati. L'esagerazione della cura dà all'ipocondriaco motivo per essere convinto della realtà delle sue paure. La mancanza di serietà da parte dei familiari può provocare nel paziente un sentimento di solitudine, alienazione e aumento dell'ansia per la propria salute.

Le misure per aiutare un paziente con ipocondria sono:

• prendere sul serio il fatto della malattia;
• rispetto di una serie di regole nella comunicazione con il paziente;
• coinvolgimento dell'ipocondriaco nelle faccende domestiche;
• assistenza nel trattamento.

Consapevolezza del disturbo ipocondriaco
L'ambiente ristretto di una persona che soffre di ipocondria deve affrontare una serie di problemi. Per fornire un sostegno efficace, i parenti devono fare i conti con il fatto che il loro familiare è davvero malato e sofferente. Prendere sul serio questo disturbo e comprendere il ruolo di supporto fornito al paziente aiuterà la consultazione di un medico. All'appuntamento, lo specialista parlerà delle caratteristiche del decorso e dei sintomi dell'ipocondria, fornirà consigli su come aiutare adeguatamente l'ipocondriaco.

Molte persone attribuiscono manifestazioni di ipocondria a tratti caratteriali come il pessimismo, la tendenza a lamentarsi, la noiosità. Va notato che questo disturbo ha una serie di caratteristiche. Quindi, una persona sana si lamenta molto spesso della vita, dell'ingiustizia, dell'incomprensione. Gli ipocondriaci sono concentrati esclusivamente sulla loro malattia e la loro preoccupazione è solo legata alla ricerca di un'opportunità per essere curati. Inoltre, le persone che soffrono di questo disturbo accettano facilmente di sottoporsi a esami e test, mentre pessimisti e piagnucoloni evitano tali proposte.

Regole di condotta quando si ha a che fare con un ipocondriaco
Al paziente con ipocondria non deve essere negato il desiderio di parlare dei problemi che lo infastidiscono. Ma una conversazione sulle malattie non dovrebbe durare più di 30 minuti e non è necessario sostenere il paziente nelle sue paure e convinzioni. Basta ascoltare le sue lamentele, chiedendogli di descrivere in dettaglio i sintomi che lo infastidiscono. Poni domande di chiarimento se ha delle supposizioni sulla diagnosi. Mantenendo un equilibrio nella comunicazione con una persona del genere, gli fornirai l'attenzione richiesta, che ridurrà il livello di paura. Alla fine della conversazione, distrai il paziente invitandolo a guardare un film o ad uscire.

Non c'è bisogno di discutere con un ipocondriaco o cercare di convincerlo che è sano. Una persona con un disturbo ipocondriaco è ben consapevole della sua malattia ed è in grado di difendere a lungo il suo punto di vista. Un tentativo di dimostrare a un tale paziente l'incoerenza delle sue paure e convinzioni può portare a un conflitto.

Nelle situazioni quotidiane, i parenti devono menzionare i sintomi che infastidiscono il paziente, attribuendoli a se stessi e sottolineando l'assenza di pericolo per la salute. Quindi, se un paziente si lamenta spesso di intorpidimento degli arti, puoi dire casualmente: "Qualcosa si è intorpidito nella gamba, sono rimasto seduto in una posizione scomoda per molto tempo". Dopodiché, fai degli esercizi in presenza del paziente e nota che tutto è passato e niente ti disturba più.

Fare le faccende domestiche
La terapia occupazionale aiuterà il paziente con ipocondria a distogliere la mente dalle preoccupazioni. Offrendo a un ipocondriaco di fare i lavori domestici, non dovresti farlo con maliziosa ironia. Non usare frasi come "Smettila di fingere" o "Non fare il malato". Chiedigli di aiutarti, sottolineando che capisci quanto sia difficile per lui. Se il paziente ha completato il compito, incoraggiate il suo comportamento nel modo più efficace per lui. Spesso l'ipocondria è accompagnata da sintomi fisici come stanchezza, stanchezza cronica. Se possibile, includi nel tuo elenco di compiti quotidiani i compiti che richiedono di andare in strada. Sarà utile lavorare in giardino o nel cortile di una casa privata. Coinvolgi l'ipocondriaco in compiti collettivi, poiché ha bisogno di comunicazione.

Assistenza nell'accettazione delle cure mediche
L'ipocondria è una delle malattie incurabili, perché nella maggior parte dei casi i pazienti si rifiutano di visitare uno psicoterapeuta, sicuri della sua incompetenza. Pertanto, se la necessità di consultare uno specialista è ovvia per i parenti, dovrebbero fare ogni sforzo per convincere l'ipocondriaco ad andare alla reception. Non dovresti aver paura di spaventare o ferire una persona offrendo di vedere un medico. Affinché la tua proposta non venga rifiutata, devi scegliere il momento giusto, l'opzione migliore è durante una conversazione riservata.

• Utilizzare argomenti significativi per il paziente senza tentare di confutare le sue convinzioni. Offriti di visitare un medico, citando il fatto che le paure costanti possono mettere a dura prova il sistema nervoso, il che peggiorerà il suo benessere.
• Non mentire. Non puoi offrirti di visitare un terapista e con questo pretesto portare il paziente da uno psichiatra. Svelato l'inganno, l'ipocondriaco si chiuderà in se stesso, non accetterà di mettersi in contatto con il medico.
• In alcuni casi è utile un consulto preliminare con un medico che possa dare consigli su come convincere il paziente a sottoporsi a un consulto.

Il trattamento prescritto da un medico spesso include farmaci che i pazienti con questo disturbo si rifiutano di assumere. Pertanto, è necessario monitorare costantemente l'assunzione di farmaci. Se il paziente rifiuta categoricamente di prenderli, è necessario informare il medico di questo fatto. Il medico può suggerire farmaci alternativi o suggerire la possibilità di somministrare farmaci di nascosto.
Nelle forme gravi di ipocondria, i pazienti possono rifiutarsi di mangiare, assumere farmaci autoprescritti pesantemente o impegnarsi in altre attività pericolose per la vita. In tali casi, i parenti del paziente dovrebbero essere preparati al fatto che è necessario il ricovero in ospedale.

Esercizi psicologici

Nella pratica medica, ci sono più di 400 metodi per condurre corsi di formazione psicoterapeutici. La scelta del metodo di trattamento dipende dalle caratteristiche individuali del disturbo ipocondriaco e dalla risposta del paziente alle tecniche utilizzate. Nella maggior parte dei casi, la terapia di questa malattia consiste nell'uso di diversi metodi, ovvero viene utilizzato un approccio integrato.

Nel trattamento dell'ipocondria, vengono spesso utilizzati i seguenti metodi di psicoterapia:

• individuale;
• famiglia;
• gruppo;
• psicodinamico;
• cognitivo comportamentale;
• razionale;
• suggestivo;
• esistenziale.

Psicoterapia individuale per l'ipocondria
Il principale fattore terapeutico nei corsi di terapia individuale è il rapporto di fiducia tra il medico e il paziente. Ispirando fiducia in se stesso, il terapeuta incoraggia la collaborazione del paziente, aiutandolo a discutere le sue paure senza tensioni nervose. Nel corso di tale trattamento, il medico insegna all'individuo un nuovo modello di comportamento, prendendo se stesso come esempio. Inoltre, il comportamento del paziente viene corretto con l'aiuto dell'incoraggiamento o della condanna del medico.

Psicoterapia familiare
In questo tipo di terapia, il paziente non è un singolo paziente, ma tutti i membri della sua famiglia. Questo tipo di trattamento ha lo scopo di correggere i rapporti interpersonali che portano a conflitti, che in alcuni casi sono causa di ipocondria. Quindi, lo sviluppo di questo disturbo può essere facilitato dalla consapevolezza del paziente della propria inutilità a causa di disturbi emotivi e comportamentali in famiglia.

Psicoterapia di gruppo
Questa forma di trattamento prevede la creazione di un gruppo di pazienti i cui membri condividono problemi e obiettivi comuni. Il ruolo del terapeuta è quello di garantire una comunicazione significativa all'interno del gruppo. Lo scopo di tale formazione è risolvere i conflitti interni, combattere le paure, correggere deviazioni patologiche nel comportamento. Ascoltando le storie di altri membri del gruppo, il paziente ha l'opportunità di comprendere meglio i motivi del suo comportamento, realizzare credenze sbagliate e cambiare il suo atteggiamento nei confronti della malattia.

Terapia psicodinamica
Secondo la posizione di base di questa terapia, l'ipocondria, come altre nevrosi, si basa sui conflitti interni del paziente, che si manifestano a livello subconscio. Un esempio comune è la presenza di un forte risentimento verso l'ambiente, unito al desiderio di essere un modello e ottenere l'approvazione degli altri. Un'altra causa del disturbo può essere il desiderio di indipendenza, unito al desiderio di ricevere aiuto e cure da altre persone. Durante i corsi di formazione in terapia psicodinamica, il medico cerca le fonti dei problemi analizzando la vita personale del paziente.

Questo tipo di terapia spiega l'insorgenza del disturbo ipocondriaco a seguito di un'errata elaborazione delle informazioni che entrano nel cervello del paziente. Fare errori porta a conclusioni errate e deviazioni patologiche nel comportamento. Lo scopo della formazione è identificare e correggere le convinzioni distruttive del paziente e insegnargli un modello di comportamento più efficace. Nel corso del trattamento, il medico cambia l'atteggiamento del paziente nei confronti di se stesso e dei suoi problemi. Ciò consente al paziente di smettere di sentirsi vittima di una grave malattia e di considerarsi una persona ragionevole caratterizzata da errori correggibili.

Terapia razionale
Quando conduce tali corsi di formazione, il terapeuta influenza le convinzioni del paziente con l'aiuto di spiegazioni logiche. Le dichiarazioni del medico sono supportate da argomenti e mirano a formare la corretta percezione del paziente dei suoi sintomi. Il medico spiega all'individuo le caratteristiche della malattia e fornisce fatti che possono convincere la persona della falsità delle sue convinzioni.

terapia suggestiva
Durante gli allenamenti secondo questo metodo, il medico ha un impatto sulla psiche dell'individuo, ispirandolo con determinate convinzioni. Questo può essere il desiderio di essere curato o altri pensieri che il paziente percepisce senza capirne il significato. A differenza della terapia razionale, la terapia suggestiva si basa sull'influenza emotiva piuttosto che logica. Il paziente durante l'allenamento può essere sia in uno stato di veglia che in trance. Il suggerimento viene eseguito in tono imperativo e le affermazioni sono specifiche e comprensibili per la forma del paziente.
Una variazione di questo tipo di psicoterapia è l'autoipnosi, in cui l'individuo si ispira autonomamente con le impostazioni consigliate dal medico. Inizialmente, il paziente raggiunge il completo rilassamento muscolare, dopodiché si concentra sui pensieri richiesti. Si può anche eseguire la terapia ipnosuggestiva, in cui, prima della suggestione, il paziente viene introdotto in uno stato di sonno ipnotico.

terapia esistenziale
Questo metodo è una delle tendenze più recenti in psicoterapia, che sta rapidamente guadagnando popolarità. La terapia esistenziale definisce la causa dell'ipocondria come il risultato del rifiuto da parte del paziente di tali "dati" del ciclo di vita come l'inevitabilità della morte, l'insensatezza dell'esistenza, la mancanza di significato, la solitudine. L'obiettivo del trattamento è rendere i pazienti consapevoli della loro unicità e dell'opportunità di cambiare la loro vita. Nel processo di formazione, il medico spiega all'ipocondriaco la necessità di imparare a prendere decisioni ed esserne responsabile, fare scelte e adottare misure per l'attuazione. Il compito principale della terapia esistenziale è spiegare al paziente che è in suo potere rendere la sua esistenza piena e significativa.

Fasi di conduzione di corsi di formazione psicoterapeutici
Il trattamento psicoterapeutico, indipendentemente dalle tattiche utilizzate dal medico, consiste in diversi passaggi che vengono eseguiti in sequenza. In alcuni casi, con forme particolarmente gravi di ipocondria, la sequenza delle fasi cambia.

Le fasi della formazione sono:

• stabilire un contatto con il paziente;
• eliminazione dei sintomi e delle cause del disturbo;
• attivazione della personalità.

Stabilire un contatto con il paziente
Gli ipocondriaci sono generalmente riluttanti ad accettare il trattamento psicoterapeutico. Anche se i parenti hanno portato il paziente a un appuntamento contro la loro volontà, è difficile per loro contattare il medico ed è difficile essere coinvolti nel processo di cura. Pertanto, la prima fase del trattamento è stabilire un rapporto di fiducia con il paziente. Durante questa fase vengono determinate le principali esperienze del paziente e viene svolto un lavoro volto a ridurre la tensione nervosa. Con l'ausilio di tecniche speciali che dipendono dal tipo di terapia, il medico aiuta il paziente a parlare delle paure e dei problemi che lo disturbano. Un compito importante è analizzare i pensieri e i sentimenti che una persona prova durante gli attacchi di ipocondria.

Le tecniche utilizzate nella prima fase della formazione psicoterapeutica sono:

• libere associazioni;
• colloquio;
• analisi dei sogni;
• confronto;
• conversazione telefonica.

Libere associazioni
In questa tecnica, il terapeuta ascolta le supposizioni del paziente sulle sue malattie senza fare domande. Successivamente, il medico pronuncia le parole in un certo ordine e chiede al paziente di nominare le associazioni che sorgono in lui. Una persona deve esprimere pensieri emergenti, indipendentemente dal loro contenuto e dalla presenza di significato in essi. Questa tecnica aiuta l'ipocondriaco a parlare.
Per analizzare la condizione del paziente vengono utilizzate sia le risposte che le eventuali pause da lui fatte.

Analisi dei sogni
L'interpretazione dei sogni è uno strumento aggiuntivo nel trattamento psicoterapeutico che aiuta il medico a comprendere la causa dei problemi del paziente. Analizzando le immagini che il paziente descrive, il terapeuta ha l'opportunità di capirlo meglio e scegliere modi più efficaci per stabilire un contatto. I sogni vengono spiegati con l'aiuto di conoscenze speciali sui simboli che compaiono nei sogni e tecniche associative.

Colloquio
Il colloquio può essere svolto in modo diretto o indiretto. Il primo metodo prevede le risposte del paziente alle domande preparate dal medico o la compilazione di un apposito questionario. In un'intervista indiretta, una persona parla delle paure che la preoccupano. Il terapeuta ripete o parafrasa le affermazioni del paziente, mentre descrive le emozioni vissute dal paziente. Il paziente deve correggere il medico o confermare il fatto che il medico lo capisce correttamente.

Confronto
Questa tecnica consiste nell'entrata del medico nel confronto con il paziente. Questo metodo consente di identificare il comportamento ambivalente del paziente, che gli impedisce di rendersi conto della causa della sua malattia e di iniziare a combatterla. Il confronto può essere utilizzato per attirare l'attenzione del paziente sulle contraddizioni del suo comportamento. Un esempio di contraddizione è l'affermazione frequente tra gli ipocondriaci che vogliono essere curati, ma allo stesso tempo si rifiutano di prendere medicine o seguire gli ordini del medico. Inoltre, questo metodo viene utilizzato per indicare al paziente che evita di discutere determinati argomenti.
Il confronto è una tecnica difficile e viene utilizzata nei casi in cui è stata stabilita la fiducia tra il terapeuta e il paziente.

Conversazione telefonica
Parlare al telefono riduce la barriera tra il medico e il paziente ed è indicato per i pazienti con un aumentato livello di ansia. La mancanza di un contatto visivo diretto consente ad alcuni pazienti di sentirsi più rilassati e di non percepire il terapeuta come una minaccia.

Allevia i sintomi e i segni dell'ipocondria
Tutti i metodi terapeutici utilizzati nella seconda fase mirano a correggere il comportamento errato del paziente in relazione alle sue malattie immaginarie.

Le tecniche in base alle quali viene effettuata la seconda fase del trattamento sono:

• rilassamento;
• ruolo fisso;
• immaginazione;
• conseguenze;
• psicodramma.

Rilassamento
Il terapeuta insegna al paziente vari esercizi che il paziente può fare da solo per controllare il proprio livello di paura. Queste tecniche includono il rilassamento progressivo secondo Jacobson, esercizi di respirazione e meditazione.

ruolo fisso
All'inizio del training secondo questa tecnica, al paziente viene chiesto di scrivere una descrizione di se stesso in terza persona. Successivamente, ha bisogno di descrivere la seconda immagine della sua personalità, ma allo stesso tempo aggiungere qualche tratto caratteriale insolito per lui. Successivamente, il terapeuta informa il paziente che la sua vera immagine andrà in vacanza e per questa volta ha bisogno di interpretare il ruolo di una seconda immagine. Questo viene fatto in modo che il paziente si renda conto di poter controllare il suo comportamento e in suo potere di eliminare i fattori che provocano l'ipocondria.

Immaginazione
Con l'aiuto di un medico, il paziente raggiunge il rilassamento muscolare, dopodiché immagina immagini nella sua immaginazione, i cui dettagli gli vengono riferiti dal medico. Il terapeuta chiede al paziente di immaginare quelle situazioni o sensazioni per cui ha paura di essere contagiato o la certezza di essere malato. All'inizio dell'esercizio, l'ipocondriaco presenta scene che può affrontare facilmente. La seduta si conclude con un'immagine in cui il paziente ha una forte ansia. Essendo in uno stato rilassato, l'individuo impara a controllare e rispondere adeguatamente ai pensieri che lo visitano quando sorge la paura.

Conseguenze
Il principio di questo metodo è che il paziente immagina tutti i tipi di conseguenze se i suoi sospetti di avere una malattia sono corretti. Il terapeuta chiede di dividere tutte le conseguenze in tre gruppi: positivo, negativo e neutro. Questo metodo è valido per i pazienti per i quali l'ipocondria è un modo per adattarsi alla vita reale. Pensando alle conseguenze del suo comportamento, l'individuo giunge alla conclusione che non è corretto.

Psicodramma
Questa tecnica utilizza giochi di ruolo, rappresentazioni teatrali e altre tecniche per consentire al paziente o al terapeuta di trasformarsi nella malattia o nel sintomo che tormenta il paziente. Lo psicodramma permette di conoscere le paure vissute e rendersi conto che l'ipocondria può essere curata.

Attivazione della personalità
Il compito della terza fase è restituire al paziente una vita piena.

Le tecniche di psicoterapia della fase finale del trattamento sono:

• terapia artistica;
• contatto indiretto con il paziente;
• modellazione della situazione.

Arteterapia
Coinvolgere il paziente in attività creative gli consente di imparare ad esprimere i propri pensieri e desideri, il che contribuisce al miglioramento delle capacità comunicative e alla rapida integrazione del paziente nella società.

contatto indiretto
Questa tecnica viene eseguita con la partecipazione di familiari o persone vicine al paziente. Il terapeuta compone vari compiti che il paziente implementa in modo indipendente in un ambiente familiare.

Modellazione
Durante la formazione si svolgono varie situazioni in cui il paziente deve dimostrare un comportamento adeguato. Lo scopo di tali sessioni è sviluppare una sana risposta a circostanze che in precedenza avevano causato preoccupazione nel paziente.

Trattamento medico

Il trattamento medico dell'ipocondria viene utilizzato solo in casi estremi. Ciò è dovuto al fatto che i farmaci possono solo rafforzare la convinzione del paziente di essere un malato terminale. Alcuni pazienti possono abusare di droghe, mentre altri non prenderanno il trattamento prescritto.

È importante ricordare che i farmaci vengono prescritti solo nei casi in cui l'ipocondria è un sintomo della malattia di base.

Quindi, nel trattamento della depressione ipocondriaca, vengono utilizzati antidepressivi con effetti ansiolitici e antifobici. Allo stesso modo, vengono utilizzati farmaci del gruppo delle benzodiazepine.

Farmaci usati nel trattamento della depressione ipocondriaca

Una droga	Meccanismo di azione	Come usare
Paroxetina	Viola il metabolismo della serotonina, fornendo un effetto antidepressivo. Elimina i sintomi dell'ipocondria.	Si assume una volta al giorno, da 10 a 20 mg al mattino. Cautela nei pazienti con malattie del fegato e malattie renali.
fluoxetina	Elimina i sintomi della depressione profonda. Normalizza l'umore, elimina la paura e l'ansia.	Si prende una volta al mattino. La dose iniziale è di 20 mg. In casi estremi, la dose viene aumentata a 40-60 mg.
Sertralina	Riduce l'ansia, l'agitazione e le manifestazioni depressive.	Viene assunto per via orale, una volta, indipendentemente dal pasto. La dose iniziale è di 25 - 50 mg.

Se l'ipocondria è una manifestazione di schizofrenia o psicosi maniacale, vengono utilizzati farmaci antipsicotici o stabilizzatori dell'umore ( Protezioni contro le sovratensioni).

Prevenzione dell'ipocondria

Cosa si dovrebbe fare per evitare l'ipocondria?

Gli esperti ritengono che lo sviluppo dell'ipocondria sia influenzato da fattori quali alcuni tratti caratteriali, modelli comportamentali, esperienze di vita negative e predisposizione genetica. Spesso il disturbo viene diagnosticato in persone che soffrono di vari disturbi mentali.

Le misure per aiutare a evitare l'ipocondria sono:

• lavorare sul grilletto ( provocante la malattia) tratti caratteriali;
• fattori limitanti che possono causare un disturbo;
• miglioramento della vita personale e sociale;
• rilevamento tempestivo e trattamento della malattia mentale.

Lavorare sui tratti trigger
Il significato degli eventi negativi non dovrebbe essere esagerato, in quanto ciò non consente di prestare attenzione agli eventi positivi. Un altro fattore che non contribuisce all'ottimismo è la ricerca di tutte le fonti di problemi in se stessi. Inoltre, la ragione del pessimismo è il desiderio di dividere tutti gli eventi in corso in "neri" e "bianchi", buoni o cattivi. Queste persone cercano sempre un risultato ideale, altrimenti si classificano come perdenti. C'è sempre un'opzione intermedia, che deve anche essere accettata come risultato accettabile.

Fattori limitanti che possono causare un disturbo
Identifica le aree della tua vita che causano emozioni negative. Concentrati sulla capacità di trasformare positivamente quest'area. Inizia con quegli aspetti che puoi cambiare. Aumenta il tuo livello intellettuale, sviluppa relazioni, ottimizza il tuo flusso di lavoro.

Quando sorgono situazioni problematiche, non dovresti concentrarti sull'incolpare gli altri o pensare che la vita non sia giusta per te. Non indulgere nell'incertezza, nel dubbio o nell'autoflagellazione. Vale la pena dare per scontato che il problema si sia già verificato e concentrarsi sulla sua soluzione. Per sviluppare l'ottimismo in te stesso, devi circondarti di persone che hanno una visione positiva della vita. Dovresti anche evitare di guardare spettacoli e film che contengono violenza. Dai la preferenza a commedie, musica classica, programmi umoristici.

Stabilire la vita personale e le relazioni con il mondo esterno
La maggior parte dei pazienti con disturbo ipocondriaco non ha relazioni strette e ha difficoltà a crearle. È più facile per queste persone spiegare la loro solitudine in termini somatici ( corporeo) problemi che cercare la vera causa. L'incapacità di trovare un linguaggio comune con altre persone è un ostacolo all'autorealizzazione nella società. Una persona che incontra tali difficoltà raramente prende parte ad attività collettive ( sport, attività sociali) che porta all'isolamento dal mondo esterno. Gli esperti vedono l'ipocondria come una perdita di connessione con il mondo esterno e l'uso del proprio corpo come partner. Alcuni pazienti, vivendo una mancanza di comunicazione, usano inconsciamente questa malattia per ricevere la cura e l'attenzione di coloro che li circondano.

Lo stato fisico del corpo influisce sullo sfondo emotivo di una persona. Mancanza di sonno o riposo, dieta squilibrata, stile di vita sedentario: tutto ciò ostacola lo sviluppo dell'ottimismo. Per sbarazzarti del pessimismo, devi fare sport, mangiare cibi sani, seguire la durata raccomandata del sonno notturno ( 7 – 8 ore).
È inoltre necessario dedicare tempo a fare quelle cose che portano piacere e aiutano a distrarsi dai problemi.

Per evitare l'ipocondria, è necessario condurre una vita sociale attiva e sviluppare la capacità di trovare un linguaggio comune con colleghi di lavoro, sesso opposto, conoscenti e familiari. Oggi ci sono un gran numero di opportunità che aiutano a migliorare le capacità di comunicazione.

Gli strumenti che aiuteranno a sviluppare le capacità comunicative sono:

• letteratura specializzata;
• supporti in formato audio e video;
• contatto con uno psicologo;
• corsi di formazione in visita;
• esecuzione indipendente di vari esercizi.

Rilevamento tempestivo e trattamento della malattia mentale
Lo sviluppo dell'ipocondria è facilitato dall'accesso aperto alle informazioni mediche, quindi, per evitare malattie, bisogna limitarsi a leggerle e ascoltarle.

Fonti di tali informazioni sono:

• trasmissioni di malattie;
• pubblicità di medicinali;
• articoli su malattie incurabili;
• risorse informative mediche di dubbia provenienza.

Prendersi cura della propria salute è un desiderio naturale e oggi molte persone usano Internet per questo scopo. Gli utenti si rivolgono a varie guide e test online per familiarizzare con i sintomi di una possibile malattia e come trattarla. Va notato che in tali casi è sempre necessario verificare la fonte delle informazioni specificate, la data di creazione della risorsa e altre caratteristiche. Quindi, su una risorsa seria c'è sempre una menzione che tutti i dati sono forniti solo a scopo informativo.

In molti casi, il disturbo ipocondriaco si sviluppa sullo sfondo di altri disturbi mentali. Per evitare la malattia, dovresti consultare un medico in modo tempestivo se hai problemi di salute emotiva.

Le patologie che possono causare ipocondria sono:

• psicosi;
• nevrosi;
• la presenza di idee folli;
• depressione;
• ansia generale;
• attacchi di panico.

Cosa può scatenare l'ipocondria?

In considerazione del fatto che il disturbo ipocondriaco è caratterizzato da una varietà delle sue manifestazioni, non ci sono definizioni precise in medicina che possano servire come cause di questa malattia. Gli esperti identificano una serie di circostanze che possono contribuire allo sviluppo della malattia, tra le quali vi sono fattori sia fisiologici che psicologici.

Le ragioni fisiologiche per lo sviluppo dell'ipocondria sono:

• disfunzione della corteccia cerebrale;
• errata percezione da parte del cervello degli impulsi che trasmettono gli organi interni;
• disturbi nel funzionamento del sistema nervoso autonomo.

Tra i fattori psicologici che favoriscono lo sviluppo di questo disturbo, gli esperti notano una serie di caratteristiche che possono essere sia caratteristiche personali individuali sia il risultato di un'educazione impropria.

Tali motivi possono essere:

• concentrarsi su se stessi;
• mancanza di empatia;
• "pelle spessa";
• incapacità di esprimere desideri ed emozioni;
• una tendenza al pessimismo;
• sospettosità;
• diffidenza;
• incapacità di trovare un linguaggio comune con l'ambiente.

La presenza di parenti stretti con malattie gravi e altre caratteristiche della vita personale del paziente aumentano la probabilità di pensieri ipocondriaci. In molti pazienti, il disturbo si verifica a causa della morte prematura di uno dei genitori per malattia. Una persona sana inizia a trovare sintomi che indicano che ha una malattia simile.

Altri fattori esterni che favoriscono lo sviluppo del disturbo ipocondriaco sono:

• malattie gravi subite durante l'infanzia;
• violenza subita ( fisico o mentale);
• la presenza di parenti o amici malati nell'ambiente;
• comportamento genitoriale simile.

In che modo l'ipocondria è diversa dal disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)?

Dal disturbo ossessivo-compulsivo ( OKR) l'ipocondria è caratterizzata da una costante ansia per la propria salute fisica. A causa di questa eccessiva preoccupazione, la persona è pienamente convinta di essere già gravemente malata.
Il DOC, come l'ipocondria, appartiene alle patologie dello spettro nevrotico. Questo disturbo è caratterizzato da pensieri intrusivi involontari e spaventosi ( ossessioni). Per sbarazzarsi dell'ansia, il paziente inizia a eseguire periodicamente una serie di azioni ossessive ( compulsioni).

Differenze tra ipocondria e disturbo ossessivo compulsivo

Ipocondria	Criterio	OKR
Nelle donne, il picco di incidenza si verifica dopo i 30 anni, negli uomini - dopo i 40.	Il debutto della malattia	I primi sintomi del disturbo ossessivo compulsivo compaiono più spesso tra i 10 e i 30 anni. La prima età dell'insorgenza della malattia è una delle sue principali caratteristiche distintive. In questo caso la prima visita dal medico cade nell'intervallo tra i 25 ei 35 anni. La comparsa dei primi sintomi del disturbo nel 70% dei casi è associata a circostanze stressanti.
L'ipocondria si manifesta ugualmente sia nei pazienti maschi che in quelli femminili. Questa malattia si verifica spesso negli adolescenti e negli anziani.	Chi ha maggiori probabilità di mostrare	Il disturbo ossessivo compulsivo colpisce allo stesso modo uomini e donne. Nelle femmine, le prime manifestazioni della malattia si verificano in età avanzata ( oltre 20 anni) che negli uomini ( prima dell'inizio della pubertà).
Il sintomo principale dell'ipocondria è una preoccupazione esagerata per la propria salute, che comporta paura. A seconda della forma dell'ipocondria, il paziente può avere paura di ammalarsi ( ossessivo), iniziare ad adottare misure per migliorare la salute ( sopravvalutato) ed essere fermamente convinto di soffrire di un male incurabile ( delirante). Molto spesso, i pazienti esprimono preoccupazione per il cuore, l'apparato digerente, il cervello e gli organi dell'apparato riproduttivo. I sintomi dell'ipocondria sono: sospettosità e ansia per la propria salute; analisi sistematica dei processi fisiologici del corpo ( temperatura, polso, pressione); teme che crampi allo stomaco, mal di testa, sudorazione e altri segnali siano sintomi di una grave malattia; cercare informazioni per l'autodiagnosi e l'autotrattamento; una reazione acuta a un lieve disagio fisico; visite mediche intensive a volte più volte al giorno); visite mediche frequenti; sviluppo di diete e complessi di esercizi fisici; assunzione eccessiva di vitamine, integratori alimentari; evitare situazioni che possono essere dannose per la salute ( sforzo fisico eccessivo, comunicazione con una persona malata, uscita in inverno); paura di trovarsi in una situazione in cui il paziente non sarà in grado di ricevere assistenza medica; insoddisfazione per il trattamento prescritto e mancanza di fiducia nei medici; preoccupazione per una malattia immaginaria ( discussione con i familiari, ricerca di informazioni). Nella forma più grave ( delirante) i sintomi dell'ipocondria possono essere deliri, allucinazioni, tendenze suicide.	Sintomi principali	La sintomatologia del disturbo ossessivo-compulsivo si manifesta sotto forma di idee e pensieri spontaneamente disturbanti che sorgono, seguiti da azioni compulsive. Esempi di pensieri sono: paura dell'infezione attraverso il contatto con persone, animali, oggetti domestici; preoccupazione per la propria incolumità; paura di appiccare un incendio, allagare o causare altri danni; paura di mostrare aggressività verso gli altri; pensieri inappropriati sulla religione; dubbi sulla correttezza delle azioni intraprese; pensieri ossessivi sulle perversioni sessuali. Nella maggior parte dei casi, in questo disturbo, l'esecuzione di determinate azioni funge da meccanismo di difesa contro la paura causata dai pensieri inquietanti. Le azioni ossessive includono: frequenti lavaggi delle mani o procedure idriche; evitare il contatto con oggetti che possono fungere da fonte di germi o batteri; disporre gli oggetti in un certo ordine effetti personali, mobili, posate); verifica delle azioni completate ( porte chiuse, finestre, valvole del gas); ossessione per la pulizia pulizia, lavaggio, disinfezione); la volontà di ottenere dall'ambiente conferma della correttezza delle azioni intraprese; pronunciare ad alta voce oa se stessi preghiere, incantesimi; raccogliere cose inutili; disturbi del movimento ( movimenti delle mani nel tentativo di rimuovere i peli dagli occhi, ammiccamento frequente).
L'ipocondria è caratterizzata da una tendenza a un lungo corso e resistenza alla terapia. Tra la massa totale di pazienti con questa malattia, il 25 percento della condizione non migliora o cambia in peggio. La metà dei casi diventa cronica. In individui particolarmente sensibili, i pensieri ipocondriaci possono rimanere per tutta la vita. Il trattamento ha più successo quando il disturbo si sviluppa in giovane età, ha un esordio acuto ed è contemporaneamente accompagnato da ansia e depressione. Anche fattori favorevoli per un trattamento efficace sono lo stato socio-economico più elevato del paziente e l'assenza di disturbi della personalità.	Il decorso della malattia	Se il trattamento della malattia è iniziato entro un anno dall'insorgenza dei primi sintomi, in due terzi dei casi si ottiene un miglioramento stabile delle condizioni del paziente. Se la visita dal medico è stata fatta in un secondo momento, c'è un'alta probabilità che il disturbo diventi cronico. La malattia procede a ondate: i periodi di miglioramento, che possono durare diversi anni, sono sostituiti da esacerbazioni. Quando il disturbo ossessivo-compulsivo è accompagnato da un tipo di sintomi, nella maggior parte dei casi è possibile la stabilizzazione delle condizioni generali, l'attenuazione dei sintomi e l'adattamento sociale del paziente. Se c'è un gran numero di eventi stressanti nella vita del paziente o il disturbo ha manifestazioni pronunciate sullo sfondo della psicastenia, la malattia è molto più grave. Forme complesse della malattia ( paura dell'inquinamento, comportamento rituale pronunciato, pensieri aggressivi) può rispondere male alla terapia. Di norma, il quadro clinico in questi casi è complicato da nuovi sintomi. Tra i pazienti di sesso maschile, anche con un trattamento intensivo, nel 30 per cento dei casi la loro condizione non cambia.

Come si manifesta l'ipocondria nella depressione?

Se l'ipocondria si manifesta in concomitanza con sintomi depressivi, allora questa patologia è chiamata depressione ipocondriaca.

Sintomi di depressione ipocondriaca

La depressione ipocondriaca appartiene alla categoria delle depressioni complesse. Nel quadro clinico di tali depressioni, i disturbi affettivi passano in secondo piano e vengono in primo piano i sintomi ipocondriaci. Il sintomo principale di questa malattia è una preoccupazione costante ed esagerata per la propria salute sullo sfondo di uno stato d'animo depresso. I pazienti sono concentrati sulla loro malattia terminale ed esprimono paure preoccupanti per la loro vita. Si lamentano di malessere, debolezza, incapacità di svolgere un lavoro. Allo stesso tempo, hanno abbastanza forza per cercare costantemente la loro malattia. Anche nella clinica della depressione ipocondriaca ci sono senestopatie. Queste sono sensazioni dolorose, atrocemente dolorose nel corpo del paziente. Allo stesso tempo, il paziente non può indicare una chiara localizzazione delle sue sensazioni o darne una chiara descrizione. Ma questo non gli impedisce di pensare che queste sensazioni siano una manifestazione di una grave malattia e possano causare la morte.

La gravità dell'ipocondria può raggiungere il grado di delirio. In questo caso, i pazienti sono sicuri di essere malati e moriranno presto. Affermano che le loro viscere stanno marcendo o che hanno contratto il cancro, la malattia da radiazioni, la sifilide. Se, con pura ipocondria, il paziente si lamenta principalmente di spiacevole ( a volte anche pretenzioso) sensazioni in diverse parti del corpo, quindi con depressione ipocondriaca, è pienamente sicuro di essere malato di una grave malattia e le sue lamentele passano in secondo piano. Questi pensieri ipocondriaci deliranti occupano l'intera immaginazione del paziente e tutto il suo tempo libero. Nessuna quantità di prove mediche può dissuaderlo altrimenti.

Come si manifesta l'ipocondria nei bambini?

Nei bambini, l'ipocondria si manifesta in una forma alquanto atipica rispetto agli adulti.
Di norma, i bambini non parlano dei loro problemi di salute. Invece, si circondano di certe abitudini che pensano li aiuteranno a evitare di ammalarsi. Quindi, se un bambino sospetta di avere una malattia infettiva, si laverà le mani a intervalli regolari o le tratterà con una soluzione disinfettante. Sarà anche selettivo riguardo al cibo, perché il consumo di determinati alimenti è associato a rischi per la salute.

La differenza tra l'ipocondria infantile è una vasta gamma di sintomi fisiologici.

Le manifestazioni fisiologiche dell'ipocondria nei bambini sono:

• aumento della sudorazione;
• tremore periodico;
• vertigini;
• stati di svenimento e pre-svenimento;
• aumento del battito cardiaco.

Tutti questi sintomi sono dovuti a una maggiore reattività del sistema nervoso. Dopotutto, i bambini ipocondriaci sono in costante paura ed eccitazione. Quindi, sono caratterizzati da maggiore irritabilità, sospettosità, sensibilità ai fattori ambientali. Di norma, la ragione di questo comportamento risiede nell'eccessiva tutela dei genitori.

La costante preoccupazione per la loro salute forma un certo tipo di comportamento nei bambini. Evitano di stare con i coetanei e altre persone. La società per loro diventa una possibile fonte di malattia. I bambini ipocondriaci non sopportano abbracci, baci, strette di mano e altre manifestazioni di emozioni. Nelle istituzioni educative sono relativamente chiuse, ma continuano a essere capricciose e dipendenti dalle cure dei genitori.
I bambini escogitano varie scuse e ragioni per non frequentare varie sezioni e circoli. Per molto tempo nascondono le vere cause delle loro paure.

Come testare l'ipocondria?

Esistono diverse opzioni per testare l'ipocondria. Quando si eseguono i test, è necessario tenere presente che i risultati dei test non sono una guida assoluta al trattamento. Solo un medico può prescrivere un trattamento dopo un esame completo.

Prova numero 1

Per superare il test è necessario rispondere alle domande della tabella selezionando una risposta.

№	Domanda	Risposta "SÌ"	Risposta "NO"
1	Ti piace discutere della tua salute con i tuoi cari, colleghi di lavoro?	2	0
2	Credi che tutte le medicine siano utili?	2	0
3	Pensi che l'autunno sia il momento in cui tutti gli esseri viventi muoiono?	2	0
4	Lo sport provoca infortuni?	2	0
5	Un kit di pronto soccorso è un articolo obbligatorio senza il quale non si esce di casa?	2	0
6	Berrai l'acqua del rubinetto quando avrai sete?	0	2
7	Non è un grande gonfiore sulla pelle il motivo della tua visita dal medico?	2	0
8	Quando acquisti prodotti sul mercato, li assaggi dalle mani del venditore?	0	2
9	Mangi la frutta senza prima sbucciarla?	0	2
10	Sei in grado di uscire in inverno senza cappello?	0	2
11	Ti lavi le mani due volte prima di mangiare prima e dopo i pasti)?	2	0
12	Limiti il ​​consumo di caffè perché questa bevanda fa male?	2	0
13	Sei preoccupato di avere un animale domestico in casa?	2	0
14	Quando pensi a una malattia, hai pensieri spiacevoli?	2	0
15	Diventi schizzinoso mentre sei sulle spiagge pubbliche?	2	0
16	Pensi che le vitamine non portino benefici tangibili?	0	2
17	Usi l'alcool esclusivamente per la disinfezione?	2	0
18	Ti piace stare fuori al freddo?	0	2
19	È facile prendere una malattia in un bagno pubblico?	2	0
20	C'è un'alta probabilità di contrarre un'infezione mentre si è in fila dal medico?	2	0
21	Di solito ignori i sintomi dolorosi? ( mal di testa, crampi allo stomaco)?	0	2

Calcola il numero totale di punti e leggi la loro interpretazione.

I risultati del test sono:

• Da 0 a 10 punti- questo risultato indica l'assenza di predisposizione al disturbo ipocondriaco. In alcuni casi, potrebbe significare che dovresti prestare maggiore attenzione alla tua salute fisica.
• Da 11 a 20 punti- significa una bassa predisposizione alla malattia. Tale risultato del test può indicare che sei consapevole dell'importanza degli esami medici e sei responsabile della tua salute.
• Da 21 a 30 punti- un tale punteggio indica una forte preoccupazione per possibili malattie, che indica a favore di un'elevata predisposizione all'ipocondria.
• Da 31 a 40 punti- significa un'alta probabilità di avere una delle forme di sindrome ipocondriaca. Per confermare o negare questo fatto, è necessario contattare uno specialista.

Prova numero 2

Questo test aiuterà a determinare la tua tendenza al disturbo ipocondriaco. Le risposte alle domande dovrebbero essere composte da una sola parola, come "sì" o "no".

Le domande della prova sono:

• Hai paura della morte improvvisa?
• Ti senti spesso molto stanco e impotente?
• Dubiti dell'autorità dell'opinione medica?
• Pensi di avere problemi di salute?
• Pensi più di due volte al mese alla possibilità di contrarre una malattia mortale?
• Puoi dire che non ti senti a disagio a discutere di alcuna malattia?
• Sei interessato alla letteratura medica in formato cartaceo o elettronico, senza avere un rapporto professionale con la medicina?

Conta il numero di risposte positive, assegnando 1 punto a ciascuna. Se ci sono solo risposte negative, non sei incline a questa malattia. Se hai ottenuto da 1 a 3 risposte "sì", la probabilità che ti ammalerai presto di ipocondria è bassa. Da 3 a 5 punti significa un'elevata predisposizione al disturbo. Più di 5 punti dicono che devi vedere uno psicoterapeuta.

Qual è il modo migliore per affrontare l'ipocondria?

Esistono diversi metodi per affrontare l'ipocondria, ognuno dei quali ha il suo valore. Per sconfiggere l'ipocondria, è necessario adottare un approccio globale al suo trattamento, ovvero utilizzare tutti i metodi.

Esistono i seguenti metodi per trattare l'ipocondria:

• terapia di mantenimento;
• psicoterapia;
• terapia farmacologica.

Terapia di supporto

Le forme lievi di disturbo ipocondriaco rispondono bene al trattamento, che si basa sul supporto di un medico. Il paziente, essendo in costante contatto con un medico di cui si fida, smette di provare forti paure e perde tempo in frequenti esami. L'ipocondriaco si concentra sul monitoraggio dei sintomi più significativi dal punto di vista del medico, mentre smette di auto-medicare. In alcuni casi, i medici praticano il trattamento di tali pazienti con farmaci placebo ( farmaci il cui effetto terapeutico si basa sulla convinzione di una persona nella loro efficacia). L'obiettivo finale di questo approccio è convincere l'ipocondriaco che non ha una vera malattia e ha bisogno di un corso di trattamento psicoterapeutico.

La psicoterapia nel trattamento dell'ipocondria

Nella fase iniziale della psicoterapia, il paziente non è dissuaso dalla presenza di una malattia somatica. Ciò può aumentare la riluttanza dell'ipocondriaco a farsi curare. Molto spesso, il terapeuta assicura al paziente di aver già incontrato casi simili nella sua pratica. Questo approccio consente di convincere il paziente della competenza del medico, poiché spesso le persone con questo disturbo sono fiduciose nell'unicità della loro malattia immaginaria. Il medico offre la psicoterapia come trattamento alternativo, sulla base del fatto che i metodi precedentemente utilizzati dal paziente erano inefficaci. Anche i parenti e gli amici dell'ipocondriaco sono coinvolti nel trattamento psicoterapeutico, il che rende la terapia più efficace.

I metodi psicoterapeutici di trattamento dell'ipocondria sono:

• terapia razionale;
• terapia comportamentale cognitiva;
• Ipnoterapia.

Metodi di terapia razionale
Questo metodo di cura consiste nel fatto che il terapeuta, utilizzando argomentazioni e argomentazioni logiche, spiega all'ipocondriaco il vero motivo delle sue paure. Il compito del medico è spiegare al paziente il meccanismo del disturbo e formare in lui un pensiero adeguato. Il medico utilizza varie tecniche per consentire al paziente di giungere autonomamente alla conclusione che le sue idee sulla malattia immaginaria sono false. Pertanto, un medico potrebbe suggerire a un paziente che crede che il disagio fisico sia sempre causato da una malattia fisica, di fare un elenco di situazioni in cui questa convinzione non è vera. Esempi sono disagio allo stomaco dopo un pasto pesante, mal di schiena dopo un duro lavoro fisico, mal di testa il giorno successivo dopo aver bevuto alcolici. Questo metodo viene utilizzato per le forme lievi del disturbo con un basso livello di paura.

Terapia comportamentale cognitiva
La terapia cognitivo comportamentale si basa sull'idea che il comportamento di una persona sia spiegato dalle sue idee su se stesso e sul mondo esterno. I pensieri sbagliati portano a comportamenti patologici. Pertanto, il compito di questa tecnica è identificare i veri pensieri distruttivi del paziente e combattere le conseguenze che comportano.
Durante i corsi di psicoterapia cognitiva, il terapeuta, analizzando il comportamento e i sintomi del paziente, rivela le convinzioni patologiche che sono la causa della malattia. La formazione nell'ambito della terapia comportamentale ha lo scopo di sviluppare le capacità di controllare i propri pensieri in un ipocondriaco.

Ipnoterapia
L'ipnoterapia implica suggerire al paziente determinati pensieri che aiutano a ridurre l'intensità dei sintomi di questo disturbo. Per eseguire l'ipnosi, il paziente viene introdotto in trance, mentre lo stato dell'individuo è controllato da un medico. In alcuni casi, un medico può insegnare a un paziente tecniche di autoipnosi per affrontare gli attacchi di paura.

Trattamento medico

L'assunzione di droghe non è un prerequisito per il trattamento dell'ipocondria. I farmaci sono prescritti a seconda della forma della malattia e della natura dei sintomi che infastidiscono il paziente. In presenza di grave ansia o disturbi mentali, possono essere prescritti farmaci per ridurre il livello di ansia e normalizzare il background emotivo del paziente.
Se la sindrome ipocondriaca è complicata dalla depressione, il trattamento viene effettuato con l'aiuto di tranquillanti ( farmaci anti-ansia) e antidepressivi. Tali farmaci riducono la tensione nervosa del paziente, migliorano l'umore, eliminano l'apatia e la letargia.

I farmaci più comuni per l'ipocondria basata sulla depressione sono:

• amitriptilina;
• trazodone;
• sertralina;
• diazepam.

Con l'ipocondria che si sviluppa insieme alla schizofrenia, vengono prescritti antipsicotici ( potenti psicofarmaci). Tali farmaci includono, ad esempio, aloperidolo, rispolept, clorprotixene.

Come sbarazzarsi dell'ipocondria da soli?

Il lavoro indipendente del paziente sulla sua malattia è un prerequisito per il successo del trattamento. Per essere efficace, l'auto-aiuto deve essere praticato ogni giorno. Allo stesso tempo, non dimenticare che il trattamento dell'ipocondria, come qualsiasi altra malattia, dovrebbe essere effettuato sotto la supervisione di uno specialista.

I metodi di lotta indipendente con l'ipocondria sono:

• opposizione all'isolamento sociale;
• lavora su te stesso e sulle tue paure;
• metodi psicoterapeutici a casa;
• lotta contro la paura.

Affrontare l'esclusione sociale

I sintomi dell'ipocondria spesso inducono i pazienti a limitare il loro contatto con il mondo esterno. La paura di contrarre una malattia o di restare senza farmaci al momento giusto porta gradualmente ad un completo o parziale isolamento sociale. Per evitare ciò, è necessario trovare un forte incentivo a contattare il mondo esterno il più spesso possibile. Dovrebbe essere un'attività che porta piacere e ti permette di realizzare obiettivi o desideri. I pretesti che possono costringerti a lasciare la tua zona di comfort sono la danza o lo sport, l'apprendimento di un nuovo tipo di attività ( ad esempio guidare un'auto), corsi di aggiornamento. Coinvolgere amici o parenti aumenterà la motivazione quando parteciperai alle attività che hai scelto.

Lavora su te stesso e sulle tue paure

Gli esperti osservano che i tratti caratteriali individuali sono fattori frequenti che accompagnano l'ipocondria. Pertanto, per aumentare l'efficacia del trattamento in corso, è necessario prestare attenzione al lavoro su se stessi. La sospettosità è uno dei tratti della personalità che contribuisce allo sviluppo e ostacola il trattamento del disturbo ipocondriaco.

Le misure che ti aiuteranno a ridurre il livello di sospettosità sono:

• eliminare il desiderio di parlare male di te o del tuo corpo;
• sviluppare le tue qualità e abilità positive;
• tieni un diario in cui annoti le situazioni spiacevoli che si sono verificate a causa della sospettosità, nonché i pensieri e le sensazioni che ti hanno accompagnato;
• annota su un pezzo di carta le paure che ti visitano e cerca di ridicolizzarle;
• prova a disegnare o descrivere in versi tutte le tue paure, usando parole e immagini divertenti;
• crea un film nella tua immaginazione sulla tua vita ideale e guardalo ogni giorno per 5-10 minuti.

Altri tratti caratteriali che costituiscono un ambiente favorevole per la manifestazione dell'ipocondria sono la tendenza a valutare negativamente il mondo circostante e l'insicurezza. Nel processo di trattamento di questo disturbo, possono verificarsi sia successi che fallimenti. È necessario concentrarsi anche sui risultati più piccoli e non concentrarsi sui fallimenti. È utile annotare e analizzare tutte le esperienze positive che aumenteranno la tua autostima e fiducia nella vittoria sulla malattia.

Svolgimento di auto-formazione

Esistono numerosi esercizi diversi, la cui attuazione avrà un effetto positivo sulla terapia in corso. Uno degli allenamenti prevede un gioco di ruolo in cui devi interpretare ruoli diversi durante la settimana. Fai un elenco di 7 personaggi, mostrando il massimo della fantasia e dell'immaginazione. Possono essere animali, eroi delle fiabe, oggetti inanimati. Indica anche le circostanze che influenzano il comportamento e i sentimenti dei personaggi.
Se scrivere un elenco è difficile per te, usa gli esempi forniti.

Esempi di personaggi da addestrare sono:

• un noto regista che si appresta a girare un film;
• il muro di un vecchio palazzo in fase di ricostruzione;
• un albero nella foresta, nei cui rami un uccello ha costruito un nido;
• un uomo che per primo ha visto il suo compagno senza trucco;
• una donna di mezza età che è stata proposta;
• un'auto costosa in un concessionario di automobili che nessuno compra.

Completa l'immagine degli eroi con vari dettagli. Questo ti permetterà di entrare meglio nel ruolo e mantenerlo per tutta la giornata. Tieni un diario in cui devi indicare tutti gli eventi accaduti durante il periodo di allenamento, sia fisicamente che emotivamente. Durante la settimana, quando ti svegli la mattina, inizia a interpretare i personaggi della lista. Il gioco dovrebbe svolgersi più dentro di te. Pensa e ripensa come farebbero i tuoi eroi, cercando di non cambiare il loro comportamento abituale. Guarda come cambia l'atteggiamento degli altri nei tuoi confronti, a seconda del personaggio che interpreti.

La formazione completata ti consentirà di sfuggire all'immagine familiare e acquisire nuove esperienze. Svolgendo ogni giorno un nuovo ruolo, sarai in grado di prendere le distanze dall'ansia e affrontare più facilmente la malattia.

Combattere la paura

L'ansia è un sentimento che accompagna ed esacerba i sintomi dell'ipocondria. Al minimo disagio fisico, sorge la paura, che inibisce la capacità di pensare razionalmente. Controllare questa sensazione aiuterà tecniche speciali che aiutano a raggiungere sia il rilassamento muscolare che emotivo.

I metodi di rilassamento sono:

• esercizi di respirazione;
• esercizio fisico;
• yoga, meditazione;
• rilassamento progressivo secondo Jacobson.

Puoi aiutare te stesso durante un attacco di ansia ricordando che la paura blocca automaticamente la rabbia e le risate. Puoi deridere la situazione in cui ti trovi, ricordare uno scherzo o trasformare tutto in uno scherzo. Se non riesci a ridere, prova a esprimere la tua rabbia. Non è necessario essere arrabbiati con le persone o le circostanze della vita reale. Puoi esprimere aggressività contro un personaggio immaginario o la malattia stessa.

Quali sono i metodi tradizionali di trattamento dell'ipocondria?

Il trattamento del disturbo ipocondriaco con rimedi popolari viene effettuato insieme ad altri metodi terapeutici prescritti dal medico. Le preparazioni realizzate secondo le ricette popolari hanno un sapore delicato ( tonico o, al contrario, lenitivo) impatto. Pertanto, non è efficace combattere l'ipocondria solo con l'aiuto di rimedi popolari. Tali farmaci aiuteranno a ridurre i livelli di ansia, ma non sono in grado di liberare completamente una persona dalla paura e da altri sintomi di questa malattia.

Decotti alle erbe

Per la preparazione dei decotti si utilizzano materie prime secche ( salvo diversa indicazione nella prescrizione), da macinare in un macinino da caffè o in altro modo. Per preparare una porzione standard di brodo bisogna prelevare la quantità di ingredienti secchi indicata nella ricetta e versare un bicchiere di acqua calda. Il brodo va messo in infusione per circa mezz'ora, dopodiché va filtrato e prelevato secondo lo schema indicato nella ricetta. Dopo 3 settimane di trattamento è necessaria la stessa pausa.

Ricette per decotti per combattere l'ipocondria

Nome	Componenti e loro norma (1 parte equivale a 1 cucchiaino)	schema ricezione	Effetto	Controindicazioni
collezione di erbe	Origano; Radice di Eleuterococco; Coni di luppolo; Avena; Foglie di piantaggine. Mescolare tutti i componenti in dosi uguali. Per preparare una porzione giornaliera, utilizzare 1 parte della raccolta.	Dividi la porzione standard in 2 parti e prendi prima dei pasti al mattino.	Stimola il sistema nervoso, aiuta con la letargia.	Va tenuto presente che il decotto ha un tonico, quindi, con una maggiore tensione nervosa, non dovrebbe essere assunto.
Decotto di paglia d'avena	Paglia di avena tritata pulita a secco - 3 parti.	È necessario consumare 2 porzioni del medicinale al giorno, indipendentemente dall'ora del giorno e dai pasti.	Stimola delicatamente il sistema nervoso, aiuta a combattere l'apatia, migliora l'appetito.	Non esiste
Infuso di ginseng	Per un decotto si possono usare radici o foglie di ginseng - 1 parte.	La dose standard dovrebbe essere ridotta di 30 volte! Bere il decotto dovrebbe essere mezzo cucchiaino 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti.	È un rimedio efficace per l'esaurimento nervoso e la depressione.	Questo decotto non è raccomandato per tachicardia, malattie infiammatorie, malattie della tiroide.
Decotto di camomilla aster	Fiori di camomilla Aster - 1 parte.	Dividi metà della porzione in 3-4 parti, che devi bere prima dei pasti.	Ha un effetto tonico. Aiuta a combattere la letargia.	Tra l'ultima assunzione del decotto e l'andare a letto devono trascorrere almeno 2 ore.
Un decotto dell'uccello alpinista alle erbe	Uccello alpinista d'erba - 4 parti.	La dose giornaliera è pari alla porzione standard. Bere 15 - 20 minuti prima dei pasti.	Stimola il sistema nervoso.	Il decotto è controindicato nelle malattie dei reni, tromboflebiti, gastriti, ulcera peptica dello stomaco e del duodeno.
Decotto di angelica	Rizomi di angelica - 1 parte.	Il volume che devi bere al giorno è pari a 2 porzioni standard. La tariffa giornaliera dovrebbe essere divisa in 3 - 4 dosi.	Utile per esaurimento nervoso, apatia, mancanza di forza.	L'uso prolungato può aumentare la sensibilità al sole. Non prendere un decotto ad alta temperatura, varie emorragie, tachicardia.
Decotto di genziana polmonare	Erbe e radici di genziana polmonare - 2 parti.	La porzione standard dovrebbe essere divisa in 3 - 4 parti e assunta durante la giornata.	Aumenta l'appetito, stimola l'attività fisica e mentale.	I pazienti con ulcere e ipertensione dovrebbero smettere di usare il decotto di genziana.
Decotto di menta	Menta - 2 parti.	Dividi la porzione standard in più dosi e bevi tutto il giorno.	Ha un effetto sedativo, normalizza il sonno.	Può causare complicazioni con la pressione sanguigna bassa. La menta non è raccomandata per l'infertilità.
Decotto di motherwort	Erba madre - 2 parti.	Dividi la porzione standard in 3 - 4 parti e prendila prima dei pasti.	Viene assunto come sedativo e ipnotico.	I pazienti con bradicardia, ulcere, gastrite non devono bere l'erba madre.

Tinture alcoliche per l'ipocondria

Le tinture alcoliche possono essere preparate indipendentemente o acquistate in farmacia. Per fare una tintura a casa, versare le materie prime a base di erbe frantumate con alcool ( 70 gradi) in un rapporto di uno a dieci. Una miscela di erbe e alcool va posta in una ciotola opaca e posta in un luogo buio per 7-10 minuti, dopodiché prendetela secondo la ricetta. Il corso del trattamento con tinture non deve superare 1 mese.

Esempi di tinture alcoliche

Nome	Schema di accoglienza	Azione sul corpo	Controindicazioni
Tintura di valeriana	20 - 30 gocce ( circa mezzo cucchiaino) tre volte al giorno.	Ha un effetto sedativo, migliora il sonno.	La tintura di valeriana compromette la capacità di concentrazione, quindi non dovresti guidare un'auto o svolgere altre attività che richiedono attenzione dopo aver assunto il farmaco.
Tintura di mughetto	La quantità massima che può essere consumata al giorno non deve superare le 90 gocce, che dovrebbero essere suddivise in 3-4 dosi.	Viene preso come rimedio per calmare l'ansia e la paura. Normalizza il sonno.	La tintura è controindicata in miocardite, endocardite, malattie del fegato e dei reni.
Tintura di aralia della Manciuria	Una singola dose, che dovrebbe essere assunta tre volte al giorno, è di 35 gocce. Con una tendenza all'ipertensione, la dose dovrebbe essere ridotta a 20 gocce, che dovrebbero essere consumate 2 volte al giorno.	Ripristina lo sfondo emotivo del paziente. Stimola l'attività fisica, aumenta l'appetito.	Con una maggiore eccitabilità nervosa o insonnia, la tintura non è raccomandata. Non assumere il farmaco per l'ipertensione.
Tintura di rodiola rosea	Una singola dose è di 20-30 gocce. Prendi 3 volte al giorno.	La tintura aiuta con maggiore affaticamento, apatia.	Rifiutare di assumere il farmaco dovrebbe essere pazienti con febbre e ipertensione.

disturbo ipocondriaco- Questo è un processo patologico in cui c'è preoccupazione e maggiore attenzione di una persona per la propria salute. In patologia, i pazienti sviluppano reazioni sensoriali e idiogeniche. Si dice che il disturbo ipocondriaco sia quando il paziente ha un'ossessione per il decorso di una certa malattia che è difficile da trattare.

L'ipocondria è caratterizzata da una varietà di sintomi e non appartiene alla categoria delle singole malattie, quindi la sua causa diretta non è stata ancora stabilita. Esiste un certo numero di fattori provocatori, sullo sfondo dei quali si osserva lo sviluppo del processo patologico. Le cause dell'ipocondria risiedono spesso nella rottura del cervello.

La corteccia cerebrale distorce la percezione degli impulsi dagli organi interni, che porta allo sviluppo della patologia. La causa della malattia può essere disturbi deliranti. Se la parte vegetativa del sistema nervoso e la corteccia cerebrale non funzionano correttamente, ciò porta allo sviluppo di un processo patologico.

La causa dell'ipocondria risiede nelle qualità personali di una persona. Nel gruppo a rischio per lo sviluppo del processo patologico ci sono individui emotivi che sono facili da ispirare determinate informazioni.

La malattia è più spesso diagnosticata negli anziani. Quasi tutti i medici del centro medico hanno familiarità con tali pazienti, poiché lamentano dolore in una certa parte del corpo. Ciò richiede una varietà di esami che non determinano la malattia.

Il disturbo ipocondriaco è osservato ugualmente spesso nelle donne e negli uomini. Se un paziente ha una nevrosi, allora è a rischio per l'insorgenza della malattia. Si sviluppa sullo sfondo della psicosi, che può avere una diversa forma di flusso. Le idee deliranti possono causare ipocondria. Appare nelle persone che hanno problemi con la loro vita personale e con la comunicazione.

Ci sono un gran numero di fattori provocatori che portano allo sviluppo della malattia. Prima di sbarazzarsi dell'ipocondria, si consiglia di stabilirne la causa, che influenzerà positivamente questo processo.

Forme e sintomi di patologia

In accordo con le caratteristiche del decorso, il tipo ipocondriaco della malattia è caratterizzato dalla presenza di diverse varietà. L'ipocondria può essere:

• Invadente. I sintomi dell'ipocondria si manifestano sotto forma di ansia eccessiva. Tali pazienti sono sospettosi. Temono per la loro salute, quindi analizzano costantemente tutti i processi nel proprio corpo. Se i sintomi di una certa malattia in una persona si intensificano, fa una diagnosi terribile per se stesso. I sintomi dell'ipocondria in questo caso si manifestano con il panico. I pensieri ossessivi sul decorso della malattia non lasciano il paziente per un lungo periodo di tempo.

• Sopravvalutato.È caratterizzato dalla presenza di reazioni mentali e comportamentali caratteristiche comuni. Allo stesso tempo, una persona reagisce emotivamente al verificarsi di difetti fisici. Un sintomo di ipocondria in questo caso è che con lievi disturbi nel corpo, il paziente fa una diagnosi terribile per se stesso. Il paziente fa tutto il possibile per eliminare i problemi di salute inventati. Il paziente assume farmaci, integratori alimentari e vitamine, aderisce a una dieta, si indurisce. Il sintomo dell'ipocondria si manifesta nella mancanza di desiderio del paziente di trattare la patologia secondo le raccomandazioni del medico. gli ipocondriaci generalmente non si fidano degli specialisti. Con il trattamento prematuro di questa forma del processo patologico, il paziente può sviluppare psicopatia o schizofrenia.

• Delirante. I sintomi dell'ipocondria in questo caso si manifestano nel fatto che una persona sostiene l'insorgenza di malattie nel suo corpo classificate come incurabili. Se i medici cercano di convincere il paziente del contrario, allora pensa che lo considerino senza speranza. I sintomi dell'ipocondria si manifestano come deliri e allucinazioni. Al paziente viene diagnosticata una grave depressione, che può portare a tentativi di suicidio.

Esistono tre tipi di disturbi ipocondriaci, in base ai quali si sviluppano i sintomi. Quando compaiono i primi segni della malattia, che il paziente stesso non nota, i parenti dovrebbero mostrarlo a uno specialista.

Solo un medico esperto, dopo aver eseguito adeguate misure diagnostiche, prescriverà un trattamento efficace per il paziente.

Diagnosi e trattamento della malattia

Se una persona ha i sintomi di un disturbo ipocondriaco, si consiglia di convincerla a visitare un medico. Alla reception, il paziente parla delle sue lamentele. Il medico visita il paziente e prescrive esami di laboratorio e strumentali. Se, secondo i risultati ottenuti, non ci sono malattie reali, al paziente viene diagnosticato un disturbo ipocondriaco.

Il trattamento dell'ipocondria è un processo piuttosto complesso che richiede un approccio integrato al trattamento. Se la malattia è lieve, richiede un addestramento psicologico. Ci sono oltre 400 tecniche, che consente di scegliere l'opzione più appropriata per il paziente.

Il trattamento più comune per l'ipocondria è attraverso la psicoterapia individuale. La tecnica si basa sulla costruzione di un rapporto di fiducia tra medico e paziente. Il medico discute con lui le paure del paziente. La correzione del comportamento del paziente viene effettuata utilizzando i metodi di incoraggiamento e condanna.

La patologia può essere trattata con l'uso della psicoterapia familiare. Quando si utilizza questa tecnica, lo specialista lavora con tutti i membri della famiglia. Le conversazioni consentono di appianare i conflitti in famiglia, che spesso sono la causa del processo patologico. Il medico applica la tecnica psicoterapia di gruppo. Seleziona un gruppo di pazienti con sintomi simili. Durante le lezioni, i pazienti costruiscono rapporti di fiducia tra loro e parlano dei loro problemi. Questo elimina paure e paure.

Per il trattamento dell'ipocondria gli psicoterapeuti usano metodi psicodinamici. In accordo con gli studi, è stato dimostrato che la malattia si sviluppa con conflitti interni che compaiono nel subconscio del paziente.

Durante il periodo di formazione, lo specialista cerca le cause della patologia analizzando la vita personale del paziente. La terapia cognitivo-comportamentale viene utilizzata se la malattia appare a causa di un'elaborazione impropria delle informazioni che entrano nel cervello.

Durante i corsi di formazione, le convinzioni distruttive del paziente vengono identificate e corrette. Lo specialista gli dice che esiste un modello di comportamento più efficace e lo insegna.

La terapia razionale consiste in spiegazioni logiche, che forniscono un impatto sulla psiche del paziente. Con una qualsiasi delle sue affermazioni, il medico lo conferma con l'aiuto di argomenti e fatti. Attraverso questo metodo, il paziente si convince che tutti i suoi giudizi sono falsi. La terapia suggestiva, che viene utilizzata per il disturbo ipocondriaco, consiste nel suggerire al paziente da parte del medico le convinzioni necessarie.

Con un'efficacia insufficiente della psicoterapia, si raccomanda l'uso di farmaci. Durante il decorso della malattia, i farmaci vengono utilizzati in casi estremamente rari. Ciò è dovuto al fatto che durante l'assunzione di farmaci, potrebbe esserci un aumento delle convinzioni del paziente sulla presenza di una malattia incurabile.

Alcuni pazienti non si fidano dei medici e quindi rifiutano di assumere droghe. Il secondo gruppo di pazienti utilizza droghe in eccesso, che possono influire negativamente sulla loro salute.

Se l'ipocondria è un sintomo di una malattia sottostante, si raccomanda al paziente di usare farmaci. Se un paziente soffre di depressione ipocondriaca, si consiglia di assumere antidepressivi, che hanno un effetto anti-ansia e antifobico. L'ipocondria viene trattata con farmaci che appartengono al gruppo delle benzodiazepine. Si consiglia ai pazienti di assumere:

• fluoxetina. Con l'aiuto del farmaco, i sintomi della depressione profonda vengono eliminati. Durante l'applicazione del rimedio, è assicurata la normalizzazione dell'umore. L'azione del farmaco è diretta alla lotta contro la paura e l'ansia. Si raccomanda ai pazienti di assumere il farmaco una volta.
  

  Per ottenere il massimo effetto terapeutico possibile, la procedura viene eseguita nella prima metà della giornata. Il primo giorno di trattamento per l'ipocondria, si consiglia al paziente di assumere 20 milligrammi del farmaco. In caso di necessità, il dosaggio del farmaco può essere aumentato di 2-3 volte solo previa consultazione con il medico.

• Paroxetina. L'azione del farmaco ha lo scopo di interrompere il metabolismo della serotonina. Il farmaco è caratterizzato dalla presenza di un effetto antidepressivo. Durante il periodo di applicazione del farmaco, i sintomi del processo patologico vengono eliminati. i farmaci devono essere assunti una volta al giorno al mattino. Una singola dose del farmaco è di 10-20 milligrammi. Se i pazienti hanno malattie epatiche o renali, i farmaci devono essere presi il più attentamente possibile.

• Sertralina. I farmaci sono raccomandati per ridurre l'ansia. Durante il periodo di utilizzo del rimedio è assicurata la lotta contro l'eccitazione eccessiva e le manifestazioni depressive. Si consiglia ai pazienti di assumere il farmaco una volta al giorno, indipendentemente dall'assunzione di cibo. Nelle fasi iniziali della malattia, il paziente deve assumere 25-50 mg di farmaco. Se necessario, il dosaggio viene aumentato.

L'ipocondria è una malattia in cui il paziente ha un pensiero ossessivo sul decorso delle patologie nel suo corpo. Il trattamento della malattia viene effettuato con il metodo della psicocorrezione o con l'uso di farmaci. La scelta di una specifica tecnica terapeutica viene effettuata dal medico dopo un esame preliminare del paziente.

Sicuramente avrai notato che le persone anziane trascorrono la maggior parte della loro vita agli appuntamenti del medico. Vanno in ospedale per il minimo motivo. La causa non è sempre la malattia reale. A volte le persone anziane ricevono attenzioni in questo modo. L'ipocondria è caratteristica, ma ciò non significa che tutte le persone anziane siano ipocondriache. Così come non significa che il disturbo non possa sopraffare un giovane.

Ipocondria - manifestata dalla maggiore attenzione di una persona alla salute. Un brufolo, un singolo caso di tosse è un motivo per correre dal dottore.

Gli ipocondriaci inventano malattie e segni, dal comune raffreddore a malattie mortali. L'individuo avverte sintomi reali di malattie o avverte un malessere generale. In alcuni casi, una persona è fissata su prevenzione, esami e test. Altri ipocondriaci si spingono così lontano nella prevenzione da voler rimuovere l'appendicite sana.

L'ipocondriaco porta con sé un grande kit di pronto soccorso. Alcune persone con il disturbo sono convinte di una cattiva eredità e aspettano che si manifesti.

Il volontario e costante recarsi dai medici è un elemento indispensabile del disturbo. Naturalmente, nella maggior parte dei casi, i medici non trovano malattie e reindirizzano il paziente in un'altra stanza d'ospedale o gli consigliano di contattare uno psichiatra.

Sintomi

Il passatempo preferito di un ipocondriaco è cercare diagnosi su Internet. La particolarità del disturbo è che l'ipocondriaco non solo va su Internet con i suoi sintomi, ma li porta anche volentieri fuori dalla rete. Le persone con questo disturbo sono suggestionabili.

Per i medici non psicologi, gli ipocondriaci sono un problema. A volte passano mesi prima che il medico si accorga che il paziente lo sta ingannando, inventando sintomi, diagnosi "google" e spacciandole per oro colato.

Altre caratteristiche dell'ipocondriaco:

• tendenze depressive;
• maggiore eccitabilità, emotività;
• suggestionabilità;
• preoccupazione e ossessione;
• le ossessioni non scompaiono nemmeno dopo i risultati negativi del test;
• isteria, dimostratività;
• indecisione;
• paura di ammalarsi, ad esempio, contrarre l'HIV in un luogo pubblico;
• pensiero pessimista.

Le condizioni del paziente peggiorano sotto l'influenza dei media, della pubblicità di prodotti farmaceutici o della visione di video di prevenzione sociale. L'ipocondriaco è convinto che non esistano persone assolutamente sane. Se non avverte alcun sintomo, conclude che è in una condizione molto pericolosa.

Vale la pena rendere omaggio, molti ipocondriaci sono esperti di medicina. Sono appassionati di studiare enciclopedie, leggere letteratura professionale. Ma non importa quanto bene l'ipocondriaco capisca la malattia, se lui stesso non è malato, allora questo non ha senso.

I problemi di salute spesso riguardano:

• del sistema cardiovascolare;
• funzione riproduttiva;
• lavoro del tratto gastrointestinale;
• attività cerebrale.

Presta attenzione all'ultimo punto. Un ipocondriaco può venire da uno psichiatra, ma con una diagnosi o sintomi diversi. E dalla soglia per chiedere medicine, perché il cliente presumibilmente sa già cosa gli sta succedendo.

In tali casi, lo psichiatra deve essere particolarmente attento e attento. Inoltre, un rischio comune per ogni medico è un ipocondriaco con tossicodipendenza.

Nelle fasi successive, il disturbo è accompagnato da complicazioni. La persona è convinta dell'incurabilità della malattia, del via libera e della crudeltà dei medici. Il rischio di questa condizione è il suicidio. Questa fase è completata da deliri e allucinazioni.

Cause dell'ipocondria

Come avrai intuito, l'ipocondria richiede tempo. Il tempo libero abbonda tra i disoccupati, i pensionati, i dipendenti. Il disturbo ipocondriaco è una variante dell'attività, dell'occupazione, dell'autorealizzazione. Tuttavia, c'è anche uno sviluppo inverso: l'ipocondria fa isolare una persona dal mondo, la priva della capacità lavorativa.

La seconda ragione del disturbo è l'attenzione. Una persona impara un modo specifico per attirare l'attenzione durante l'infanzia. I genitori del bambino, o ignorati, incolpavano, ma compativano e mostravano emozioni positive solo durante i periodi di malattia del bambino.

La terza opzione: i genitori litigavano e imprecavano costantemente e si radunavano solo quando il bambino era malato.

Altre cause di ipocondria:

• esperienza traumatica di sperimentare la malattia;
• ipocondria dei genitori;
• esperienza personale di osservazione della malattia di un'altra persona;
• derivanti dall'esperienza personale di trattamenti dolorosi e prolungati.

Pertanto, associato al deterioramento della salute della persona stessa o di qualcuno dall'ambiente è un altro prerequisito per l'ipocondria.

L'ipocondria è un'ossessione. In questo caso, i prerequisiti sono , . Il paziente vuole essere perfettamente sano, per il quale conduce tutti i tipi di procedure di indurimento, assume integratori biologici, farmaci preventivi pubblicizzati e così via. Diete, procedure di pulizia sono un'altra norma per un ipocondriaco.

Test rapido per l'ipocondria

Rispondi a un rapido quiz di 7 domande per determinare le tue tendenze ipocondriache. Rispondi "sì" o "no" alle seguenti domande:

1. Hai paura della morte inaspettata?
2. Sei spesso visitato dalla stanchezza, un senso di sfortunato destino?
3. Ti fidi dei medici?
4. Sei in buona salute?
5. Più di due volte al mese, pensi di poter diventare malato terminale?
6. Parlare di malattia ti dà gioia?
7. Leggi molti libri di medicina, ma non hai niente a che fare con questo campo?

Da 3 a 5 risposte positive: sei incline all'ipocondria. Più di 5 - consulta uno psicologo, potresti già soffrire di ipocondria. Meno di 3 "sì" - nessun motivo per preoccuparsi.

Trattamento

L'ipocondria appartiene al gruppo. Solo uno psichiatra può curare un ipocondriaco. Fino ad allora, il paziente cercherà sempre più nuove malattie, sintomi.

Gli individui con il disturbo discutono con i medici, dubitano della correttezza e dell'efficacia del trattamento prescritto. Questa caratteristica rende difficile la relazione tra terapeuta e cliente.

Il trattamento inizia con una diagnosi accurata. Per fare ciò, il paziente viene prima sottoposto a un esame completo. Sulla base dei risultati, il medico esclude problemi reali con la salute fisica del cliente. Quindi l'ipocondriaco incontra uno psichiatra.

L'obiettivo della terapia è quello di distrarre il paziente. Poster e specchi medici vengono rimossi dalla stanza in cui si trova il paziente. Al momento della terapia, il medico vieta al cliente di guardare la TV, approfondire la medicina, leggere letteratura professionale, utilizzare forum su Internet.

In caso di ipocondria, il ricovero può peggiorare la situazione. L'attenzione del personale medico e l'ottenimento dello status ufficiale del paziente è un risultato per un ipocondriaco.

Lo psicoterapeuta utilizza più aree di terapia contemporaneamente: individuale, familiare, di gruppo, cognitivo-comportamentale. Lo specialista raggiunge la posizione e la fiducia del paziente, sceglie i metodi in base agli stati e alle reazioni del cliente.

Nelle fasi avanzate, il medico prescrive farmaci. Ma il loro scopo e la loro ricezione richiedono un'attenzione speciale. I farmaci sono l'ultima risorsa del trattamento.

Se il paziente non è ricoverato in ospedale, la famiglia del paziente svolge un ruolo di supporto. Raccomandazioni ai parenti del paziente:

• Non dissuadere il paziente e non assicurare che sia sano. Ma è meglio trascurare pietà e consigli. Ascolta la persona, metti in chiaro che condividi i suoi sentimenti.
• Non ignorare o trattare con condiscendenza.
• Usa la frustrazione a tuo vantaggio. Le docce fredde non solo induriscono il corpo, ma organizzano anche una scossa psicologica, consentono a una persona di sfuggire a un'ossessione.
• Comunicare di più con il paziente, ma non su argomenti medici. Cammina con lui, offri opzioni per gli hobby.
• Organizzare un regolare allenamento fisico fattibile.

L'ipocondria è ossessione. È necessario spostare l'attenzione del paziente su attività produttive e sociali, lavoro, hobby.

Anche gli stadi lievi dell'ipocondria sono difficili da trattare. Questo è un processo complesso e lungo. La terapia dura almeno sei mesi. Non puoi affrontare l'ipocondria da solo. Ma è anche difficile per uno psicoterapeuta aiutare un paziente. Il trattamento si basa sulla collaborazione del medico e della famiglia.