Storie di fiabe per bambini sul cibo del caffè. Una bella favola sulla corretta alimentazione Per uno stile di vita sano

Attività extrascolastiche nell'ambito del GEF

"Etica: l'ABC del Bene"

Insegnante: Kazakova E.S.

Tema: Una fiaba nella nostra vita. Per HSL. Buona fiaba sulla salute.

Scopo: formazione dei bisogni per uno stile di vita sano, attraverso gioco di ruolo.

sviluppare idee scolari minori O nutrizione appropriata, il suo significato per la salute;

sviluppare la motivazione uno stile di vita sano vita;

sviluppare capacità comunicative, promuovere lo sviluppo dell'interazione tra familiari adulti e bambini.

Attrezzatura: TV, computer, poster con verdure, un pasto completo (frutta, pagnotta, biscotti di avena, latte, porridge)

Oggi parleremo di mangiare sano e le sue implicazioni per la nostra salute. 1 diapositiva, 2 diapositive, "L'uomo è ciò che mangia", ha detto saggio antico. E questa verità ha vissuto con successo fino ai nostri tempi. E se un corpo adulto può far fronte alla mancanza di alcune vitamine per qualche tempo, allora una tale "fame" è controindicata per un bambino. Dopotutto, in un bambino, tutti gli organi e i sistemi non sono ancora completamente formati, hanno bisogno di un "rifornimento" ininterrotto sostanze utili Per corretto sviluppo. Soprattutto negli anni scolastici, quando il cervello ha un serio bisogno del pane quotidiano.

3 diapositiva. Oggi racconteremo la "Buona storia della salute" basata sulla fiaba "Cappuccetto rosso". Ma faremo riferimento al nostro tempo.

Chi conosce la storia di Cappuccetto Rosso? (Charles Perrault)

Perché lei ha nome insolito?

Viveva una ragazza. Si chiamava Cappuccetto Rosso.

Cappuccetto Rosso e sua madre vivevano in città tra il rumore delle auto, il fumo delle fabbriche e l'eterno trambusto. La mamma ha lavorato fino a tardi e la ragazza maggior parte giorno era solo. Dopo la scuola, ha fatto uno spuntino veloce. Il primo non voleva scaldarsi e salvò i panini in una borsa asciutta.

Giorno dopo giorno il tempo passava. Cappuccetto Rosso ha 10 anni. La mamma guarda sua figlia e non sa se dovrebbe rallegrarsi o versare lacrime. Mia figlia era emaciata, pallida, spesso cominciava ad ammalarsi. Ho pensato, ho pensato a mia madre e ho deciso vacanze estive manda mia figlia al villaggio da sua nonna. La aiuterà sicuramente.

conclusa anno accademico e Cappuccetto Rosso andò da sua nonna nel villaggio di Pokhlebkino. "Com'era bello tutto intorno", pensò la ragazza, in piedi su una strada di campagna. Da un lato della strada c'erano campi infiniti e dall'altro una foresta. C'era un lago in lontananza. E che odore era! Profumava di erbe e fiori di maggio in fiore, gli uccelli cantavano in giro, gli insetti ronzavano in alto, volevo cantare e ridere.

Questa è la casa della nonna. Marfa Vasilievna si affrettò a incontrare l'ospite.

Mia nipote, - disse la nonna e, baciando la sua amata nipote, le porse pane e sale su un bellissimo asciugamano.

Nonna, perché? - chiese Cappuccetto Rosso.

Secondo l'antica usanza russa, i cari ospiti vengono accolti pane e sale. Soprattutto da quando l'ho cucinato io stesso. E ho il pane più utile: la crusca. Gusto, nipote, e andiamo a casa.

La capanna era luminosa e confortevole. E aveva anche un ottimo profumo.

Nonna, da dove viene? buon odore?

Questo è tutto ciò che il mio assistente evoca la stufa.

In effetti, dal forno proveniva un profumo delizioso.

Nonna, puoi farmi provare?” La nipote batté le mani.

Non solo prova, ma mangerai a casa mia e Cibo gustoso e utile.

Nonna, non è così. Mia madre mi consiglia spesso di mangiare qualcosa di sano - ma non è gustoso, - si accigliò la ragazza.

Non è gustoso lì: con coloranti e conservanti. E ho tutto naturale che madre natura-natura rovinerà, ci stiamo preparando da quello. Ti tratterò ogni giorno e tu annoti e ricordi. E tra un mese, un'altra tua malattia e la traccia si raffredderà. Tornerai a casa sano e forte.

Nonna, come sta la tua Burenka?

Bene, cara, ora assaggerai il suo latte. E per il latte biscotti di farina d'avena. Soltanto lavarsi le mani prima di mangiare Non dimenticare.

Nonna, i bambini hanno davvero bisogno del latte?

E come . Il latte è una fonte di proteine ​​e calcio. Per la crescita dei bambini il corpo ha bisogno di proteine. Pertanto, per crescere sani, devi bere latte, mangiare carne, pesce, grano saraceno, noci.

I bambini hanno bisogno di calcio per far crescere i denti. Cucinerò per te la colazione farinata di latte con frutti.

Nonna, sai tutto del mondo!

Di più corpo dei bambini necessario vitamine. E le mie vitamine crescono nei letti.

Ecco un sacco di erba!

Questa è una nipote, non erba, ma la tua salute cresce nei letti. Aneto, prezzemolo, lattuga, acetosa, cipolla- c'è molto verde in questo vitamine e minerali .

Andiamo al tavolo, prova il mio cibo.

A Marfa Andreevna, come sempre, la tavola è piena di piatti: insalata di verdure alle erbe, zuppa di cavolo verde, pollo al forno e patate lesse con aneto.

Nonna, perché così tanti, scoppierò.

Cosa sei, piccola. Questa è la mia scelta. Mangia un po' di tutto e sarai sazio, e assaggerai la delizia. Ricordare non puoi mangiare troppo!

Lavorare con gli studenti D: Cosa devo fare prima di mangiare?

Chi ama il latte? Perché è utile? A cosa serve il calcio? Proteina? Cosa dovresti mangiare a colazione? E tu cosa mangi a colazione? Riepilogo dei benefici di proteine ​​e calcio (immagini alla lavagna)

Cosa ha regalato a pranzo la nonna alla nipote? Perché hai bisogno di mangiare insalata e molte verdure? Quali vitamine conosci? Cosa devi mangiare a pranzo? Perché? Come cucinava la nonna? Cotto al forno Chi andrà da tua nonna al villaggio in vacanza?

Spero che non abbiamo viaggiato invano, che ognuno di voi abbia imparato molte cose interessanti, che tutti vi sforzerete di diventare sani, forti e belli,

. Riassunto della lezione.

Cosa sai di nutrizione?

Quali sono i benefici nutrizionali di frutta e verdura?

Vuoi essere sano?

Domanda di Sicurezza : - Mettimi solo nel carrello cibi salutari.

Bersaglio: la formazione nei bambini di un'idea dell'importanza di una corretta alimentazione come parte integrante di una cultura della salute.

Compiti:

• sviluppare le idee degli studenti più giovani sulla corretta alimentazione, la sua importanza per la salute;
• formare l'idea che la salute di una persona dipende in gran parte dal suo comportamento;
• sviluppare un atteggiamento responsabile nei confronti della propria salute.

Attrezzatura: proiettore multimediale, "fiore - sette fiori", 2 fogli da disegno, pennarelli, matite colorate, presentazione "Vitamine".

Avanzamento della lezione

Insegnante: Ciao, Cari amici! Ti saluto, il che significa che ti auguro buona salute. La salute umana è la principale valore della vita. Ma, sfortunatamente, non sappiamo come proteggerlo. Il corpo di ognuno di noi ha degli indicatori che ne indicano la condizione. E devono essere conosciuti non solo dai medici, ma da ogni persona per mantenere la propria salute.

Soltanto uomo sano goditi davvero la vita.

Alunno:

Tutti sanno, tutti capiscono
Che piacere essere in salute.
Ho solo bisogno di sapere
Come diventare sani.
Oggi andiamo in un paese sano.
Dichiareremo guerra alle malattie lì.
DI forza vivificante parliamo
Visiteremo la mensa del cibo sano.

Insegnante: A un uomo saggio è stata posta la domanda: "Cosa è più importante per una persona: ricchezza o fama?" Rispose: “Né l'uno né l'altro, ma la salute. Un mendicante sano è più felice di un re malato".

E un altro ha avvertito: "Noi notiamo che la cosa più preziosa per noi è la salute solo quando non l'abbiamo più".

Ascolta le parole dei saggi e ricorda fermamente che solo tu stesso puoi prenderti cura della tua salute in modo più affidabile.

Una delle regole per mantenere la salute è una dieta sana. C'è un proverbio: "L'uomo è ciò che mangia". Ecco quanto è importante il cibo nella vita di una persona. Se una persona segue una dieta varia e sana, rimane in salute fino a quando vecchiaia, ma ci sono così tante prelibatezze diverse intorno a noi che è difficile scegliere i cibi sani giusti.

Oggi faremo qualcosa di insolito. Viaggeremo con una bambina. Insieme cercheremo di capire cosa significa "corretta alimentazione", quali alimenti sono salutari e quali sono pericolosi per la nostra salute.

Ti leggerò un estratto da una fiaba e nominerai il suo personaggio principale.

“Cammina - sbadiglia ai lati, legge i segni, il corvo conta. E intanto bloccato dietro cane sconosciuto Sì, ho mangiato tutti i bagel uno per uno: prima quello di mio padre con il cumino, quello di mia madre con i semi di papavero, poi con lo zucchero"

Bambini: Il personaggio principale del racconto era Zhenya. Fiaba "Fiore - sette fiori", autore Valentin Kataev.

Insegnante: Cosa è successo alla ragazza?

Le risposte dei bambini.

Insegnante: Chi l'ha aiutata e come?

Bambini: La vecchia ha aiutato la moglie. Le ha regalato un fiore del suo giardino, che si chiama "fiore - sette fiori".

Insegnante: E perché si chiama così?

Bambini: Il fiore ha sette petali multicolori: giallo, rosso, blu, verde, arancione, viola e blu.

L'insegnante apre la lavagna. Sulla lavagna magnetica, i bambini vedono un fiore: un sette colori.

Insegnante: Che aspetto ha un fiore?

Bambini: All'arcobaleno

Insegnante: Avete visto tutti l'arcobaleno. Quali sentimenti, emozioni evoca in te questa bellezza?

Le risposte dei bambini.

Insegnante: Questo fiore ci aiuterà a saperne di più sull'alimentazione sana. Prenderemo un petalo, pronunciando le parole in coro (parole sullo schermo):

Vola, vola, petalo,
Attraverso l'ovest verso l'est
Attraverso il nord, attraverso il sud,
Torna indietro, fai un cerchio.
Non appena tocchi terra
Parlami della salute.

Quindi, il nostro primo petalo è giallo.

Lo studente prende il petalo e continua a leggere rovescio: "Salute"

Insegnante: Di' tutta la parola. Quali associazioni hai quando senti questa parola?

Le risposte dei bambini. Per esempio:

Z - grano
D - albero
Oh - dente di leone
R - ruscello
Oh - autunno
B - vitamine
b - segno
E - unità

Insegnante: Parliamo di cos'è la salute. Quali espressioni legate alla salute conosci?

Le risposte dei bambini.

Sullo schermo compaiono proverbi e detti sulla salute. I bambini leggono in catene e ne spiegano il significato. (Allegato 1)

Insegnante: Cosa influisce sulla nostra salute e da cosa dipende?

Bambini: Il tempo, l'umore, l'ecologia del nostro pianeta, il cibo, ecc.

Insegnante: Ma succede anche così: una persona sta spesso all'aria aperta, osserva le norme di tutela della salute, ma si ammala comunque lui stesso. Perché?

Bambini: Forse perché la persona non mangia bene. Il suo corpo riceve poche vitamine.

Insegnante: Abbiamo già parlato di sana alimentazione umana nelle lezioni precedenti. Cosa si può dire del cibo sano e gustoso?

Bambini: Utile - non sempre gustoso. Gustoso - non sempre utile.

Insegnante: Quindi concludiamo: Per essere in salute, devi mangiare bene. Il nostro prossimo petalo è rosso. Si chiama Corretta Alimentazione.

Bambini coro pronuncia le parole (parole sullo schermo):

Vola, vola, petalo,
Attraverso l'ovest verso l'est
Attraverso il nord, attraverso il sud,
Torna indietro, fai un cerchio.
Non appena tocchi terra
Parla di cibo sano.

Insegnante: Il cibo può essere utile e malsano, cioè dannoso per la salute umana. Ora giocheremo al gioco "Utile - non utile". Applaudirai se si tratta di cibo salutare; se il cibo non è salutare, non applaudire: succhi, cioccolatini, caramelle, frutta, zuppe, torte, patatine fritte, pane, ricotta, kefir, limonata, gelato, pesce, porridge, verdure, fanta, carne, latte, frutti di bosco, biscotti, polpette, frittelle.

Insegnante: Qual è la cosa più importante nella nutrizione?

Le risposte dei bambini.

Preparato alunno recita una poesia:

Per essere sempre in salute
Vigoroso, snello e allegro,
Sono pronto a darti consigli
Come vivere senza dottori.
Devi mangiare i pomodori
Frutta, verdura, limoni,
Porridge - al mattino, zuppa - nel pomeriggio,
E per cena - vinaigrette.
Necessario fare sport,
Lavare, temperare,
Appassionato di sci
E sorridi di più.
Bene, se il tuo pranzo
Inizierai con un sacchetto di caramelle.
Mangerete gomma da masticare importata,
Addolcire con il cioccolato
E poi per tutta la serata
Ti siedi vicino alla TV
E guarda in ordine
serie seriale,
Allora sicuramente
I tuoi compagni sono sempre
Miopia, aspetto pallido
E scarso appetito.

Insegnante: Devi sapere non solo cosa è salutare da mangiare, ma anche come mangiare. Il prossimo petalo ci parlerà di questo: il blu.

Alunno rimuove il petalo e legge "Come mangiare correttamente".

Bambini all'unisono leggiamo sullo schermo:

Vola, vola, petalo,
Attraverso l'ovest verso l'est
Attraverso il nord, attraverso il sud,
Torna indietro, fai un cerchio.
Non appena tocchi terra
Parlaci di igiene alimentare.

Insegnante: Sentiamo prima la tua opinione su come mangiare bene.

Le risposte dei bambini.

Insegnante: Ascolta la storia di J. Trakhtman "Come mangiare". (Appendice 2)

Cosa hai portato via da questa storia?

Le risposte dei bambini. Fizminutka.

Insegnante: Il prossimo petalo è verde. Questo petalo è diverso dagli altri petali. È difficile immaginare un fiore con petali verdi. Cosa c'è di insolito in questo petalo?

Alunno prende un petalo e legge: "Fai delle regole nutrizionali".

Insegnante: Questo petalo ha preparato un compito per noi. Dobbiamo pensare e redigere le regole della nutrizione.

Bambini leggi sullo schermo:

Vola, vola, petalo,
Attraverso l'ovest verso l'est
Attraverso il nord, attraverso il sud,
Torna indietro, fai un cerchio.
Non appena tocchi terra
Aiutaci a stabilire regole alimentari.

I bambini lavorano in gruppo, stabiliscono regole. Poi ne discutiamo insieme e redigiamo una nota comune.

Insegnante: Confrontiamo i tuoi promemoria con il promemoria sullo schermo. Hai dimenticato qualcosa?

Vitamina A (retinolo): necessaria per migliorare la vista. Può essere trovato nei latticini e prodotti a base di latte fermentato, in carote, lattuga, spinaci, caviale.

Alunno:

Ricorda la semplice verità
L'unico che vede meglio
Chi mastica carote crude
Oppure bevi succo di carota.

Insegnante: Vitamina B 1 (tiamina) e B 2 (riboflavina): con la loro mancanza si formano crepe e piaghe agli angoli della bocca, desquamazione della pelle... Si trovano nel pane, nei cereali, nel latte, nella ricotta, nel formaggio, nelle uova.

Alunno:

Molto importante all'inizio
Mangia farina d'avena per colazione.
Il pane nero ci fa bene
E non solo al mattino.

Insegnante: Vitamina C ( acido ascorbico) è la vitamina più popolare. In quali prodotti è contenuto, me lo dici tu stesso indovinando indovinelli. (Appendice 5) Se questa vitamina non è sufficiente, il corpo smette di resistere al raffreddore e malattie infettive, compaiono l'infiammazione delle gengive e il loro sanguinamento: lo scorbuto, l'immunità diminuisce. C'è molta di questa vitamina nel ribes nero. Questa bacca ci salva non solo dal raffreddore, ma anche dall'anemia.

Alunno:

Per raffreddori e mal di gola
Le arance aiutano.
Beh, è ​​meglio mangiare un limone,
Anche se è molto acido.

Insegnante: Vitamina D (calciferon) - rara, ma una delle più importanti vitamine. La carenza di questa vitamina nel corpo umano provoca un ritardo della crescita e una malattia come il rachitismo. E questa vitamina si trova nei prodotti di origine animale: nel formaggio grasso, burro, tuorlo d'uovo, fegato, aringa.

Alunno:

Grasso di pesce tanto più utile
Anche se brutto, devi bere.
Salva dalle malattie
È meglio vivere senza malattie!

Insegnante: Ecco quanto sono importanti le vitamine per il nostro corpo. Loro devono tutto l'anno essere nella nostra dieta.

Il petalo viola contiene un compito creativo per te. Dato che abbiamo due gruppi, do a ciascuno un foglio da disegno. Un gruppo sorteggerà verdure sane e l'altro è la frutta.

Dopo che i bambini hanno completato il lavoro collettivamente, i poster vengono affissi alla lavagna. una breve descrizione di ognuno di loro. Conclusione:

Bevi succhi, mangia frutta!
Questi sono cibi deliziosi.
Prendi le vitamine
E migliora la tua salute.

Insegnante:È rimasto un ultimo petalo blu per aiutare a riassumere.

Bambini all'unisono leggiamo sullo schermo:

Vola, vola, petalo,
Attraverso l'ovest verso l'est
Attraverso il nord, attraverso il sud,
Torna indietro, fai un cerchio.
Non appena tocchi terra
Abbiamo riassunto!

Insegnante: Oggi abbiamo parlato di una corretta alimentazione, dei prodotti di cui il nostro corpo ha bisogno. Ci sono prodotti utili alle persone. Questi sono kefir, latte, pesce, verdure, frutta, bacche, ecc. Ma ci sono cibi dannosi per la salute. È zucchero, caramelle, cioccolato grandi quantità. E ci sono anche prodotti che non danneggiano, ma non sono utili, necessari per la salute. Questo pane bianco, vari panini e torte. Tutti i cibi sani forniscono energia al corpo in modo che tu possa muoverti, giocare, fare esercizio, aiutare il corpo a crescere, nutrirlo con vitamine. Voglio raccontarti questa parabola: c'era un uomo saggio che sapeva tutto. Una persona voleva dimostrare che il saggio non sa tutto. Stringendo la farfalla tra i palmi, chiese: “Dimmi, saggio, quale farfalla è nelle mie mani: viva o morta ?! E pensa: "Se dice il vivo, la ucciderò, se dice il morto, la lascerò uscire". Il saggio, pensando, rispose: "Tutto è nelle tue mani".

La nostra salute è nelle nostre mani. Non puoi comprare la salute, la sua mente dà. Dobbiamo tutti imparare a seguire la regola principale del mangiare sano: "Devi mangiare ciò di cui il mio corpo ha bisogno e non ciò che voglio mangiare".

Alunno:
cibi salutari la salute è preservata.
Tutti i bambini scelgono cibi sani.
Non porteremo hot dog, patatine, coca cola a scuola.
Abbiamo scelto uno stile di vita sano ora.

Insegnante: Grazie, ciao ragazzi, arrivederci! Mille grazie al "fiore - sette fiori", con l'aiuto del quale abbiamo imparato tanto sulla corretta alimentazione.

Bibliografia

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2. Giornale "Primo settembre" Asta "Corretta alimentazione" - M., n. 16, 2003.
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4. Il giornale "Primo settembre" Cosa ci ha portato l'autunno - M., n. 33, 2004.
5. Giornale "PedSovet" Viaggio attraverso la città di Nyam - Nyamsk - M., n. 1, 2009.
6. Dmitrieva O.I. Il mondo": Livello 3. 2a ed., rivista. e aggiuntivi – M.: VAKO, 2006.
7. Rivista " Scuola elementare"Salute in giardino e in giardino - M., n. 7, 2005.
8. Magazine "Primary School" Dove trovare le vitamine in primavera? - M., n. 4, 2008.
9. Rivista "Scuola primaria" la nostra salute: vitamine - M., n. 1, 2009.
10. Rivista "Scuola primaria" Alimentazione sana - M., n. 5, 2009.
11. Kataev V. Fiore - sette fiori - M.: Letteratura per bambini, 1989.
12. Rudchenko L. I. Piani di lezione secondo il libro di testo di A. A. Pleshakov - Volgograd, 2006.

La favola di Cipollino. Non suona affatto così innocua la favola di Cipollino, in cui lo status sociale delle verdure non è molto elevato rispetto alla frutta. Già fin dall'infanzia siamo stati educati con un atteggiamento nei confronti delle verdure, che consideravamo prodotti alimentari non d'élite.

Potremmo andare in qualsiasi negozio di alimentari, dove c'erano sempre ortaggi a radice, non proprio presentabili, ma abbastanza prezzo abbordabile. Ho sempre pensato che servissero tutti solo come aggiunta alle zuppe e le verdure stesse non sono assolutamente gustose. Molti non hanno mai imparato a diversificare il proprio menù con le verdure, preferendo mangiare una mela o una pera, avendo ricevuto una discreta quota di zucchero.

Oggi non riesco a immaginare come si possa fare a meno di broccoli e fagioli germogliati, e le verdure per me non sono solo patate fritte e vinaigrette.
L'arco, il cosiddetto Cipollino, ha molto deliziose varietà, ad esempio la cipolla rossa, è molto amata dagli chef professionisti che ci insegnano a cucinare dagli schermi televisivi. Ora sempre più verdure stanno entrando nella categoria dei prodotti alimentari d'élite, con una massa proprietà utili e pedigree molto semplice.

Il testamento del padre al cibo delizioso (una fiaba dei popoli della Birmania)

In tempi lontani e lontani viveva ed era un uomo ricco, e aveva due figli. Il ricco si ammalò improvvisamente. Prima di morire, chiamò i suoi figli, divise tra loro i beni e infine disse:
- Miei cari figli! Mangia sempre e solo cibo delizioso. Non mangiare mai qualcosa che non ha un buon sapore!
Detto questo, il padre spirò. Figlio minore, seguendo il volere di suo padre, mangiò sempre solo i piatti più prelibati e ben presto sperperò tutta la sua fortuna.
Ha saputo che suo fratello maggiore era sposato e ha deciso di andare a trovarlo.
"Fratello mio", il più giovane si rivolse al maggiore, quando vide che vive in pace e prosperità, "ricordi il testamento di tuo padre? Lo seguivo invariabilmente, mangiavo solo cibo delizioso e, vedi, diventavo completamente povero. Perché riesci a prosperare?
Il fratello maggiore gli rispose:
- Onoro sacro il patto di mio padre e mangio solo ciò che è gustoso, per questo divento giorno dopo giorno più ricco.
- Cosa mangi? - chiesto fratello minore.
"Lo scoprirai più tardi", rispose l'anziano. “Oggi pranzeremo insieme”.
E i fratelli andarono al campo.
"Facciamo prima un buon lavoro, e poi mangeremo deliziosamente", suggerì il fratello maggiore.
Il fratello minore ha lavorato tanto quanto il fratello maggiore. È mezzogiorno. E si rivolse all'anziano:
- Mio fratello! Dovremmo fare una pausa, ho molta fame.
"Bene," concordò. - Dato che sei stanco e affamato, è ora di smettere di lavorare!
E i fratelli iniziarono a mangiare. Il fratello minore ha assaggiato riso e salsa con spezie, e il maggiore chiede:
- Beh, è ​​delizioso?
- Molto, - risponde il più giovane, - molto gustoso.
- Mio fratello! Hai frainteso il testamento di tuo padre. Mangiare gustoso non significa mangiare cose deliziose. Mio padre voleva dire che dovresti mangiare solo quando hai veramente fame. E puoi avere davvero fame solo se lavori non per paura, ma per coscienza. Quindi qualsiasi cibo sembrerà delizioso. Qui la questione è semplice, ma intelligente: sia il lavoro sarà utile, sia i soldi saranno al sicuro se inizi a mangiare non sottaceti, ma cibo semplice.
Fu allora che il fratello minore apprese la saggezza del testamento di suo padre.

La storia del vecchio e del riso integrale

In un villaggio viveva un povero vecchio. Più di ogni altra cosa, amava la foresta ed era amico di tutti gli animali e gli uccelli. Una volta salvò un cucciolo di volpe caduto in una trappola: lo accarezzò e lo portò in una tana di volpe. La mamma volpe tirò fuori una pentola di porridge dal buco, la diede al vecchio con un inchino e disse:
Grazie, vecchio, per aver salvato mio figlio. Prendi il nostro pranzo.
Mai un vecchio così delizioso porridge non ho provato. Chiede alla volpe:
Di quali cereali è fatto questo porridge?
Questa pianta si chiama riso. La nostra famiglia di volpi lo coltiva da molto tempo nella palude. I suoi chicchi germinano in acqua e producono tre volte l'anno. Non avrai tempo per raccoglierne uno, l'altro sta già maturando.
"Vorrei avere un tale grano, quindi non conoscerei più preoccupazioni", esclamò il vecchio.
"Bene, allora avrai solo più preoccupazioni", rise la volpe. “Coltivare il riso non è facile. La risaia dovrebbe essere perfettamente piana, senza avvallamenti e cumuli, in modo che tutte le piante siano ugualmente inondate d'acqua. chicchi di riso devi prima germinare nelle aiuole, e poi, quando raggiungono i dieci o dodici centimetri, piantarle nel campo.
"Non ho paura del lavoro: mi è piaciuto molto il tuo porridge", dice il vecchio.
"Va bene", risponde la volpe. - Domani mio fratello volpe ti mostrerà la strada per il nostro campo.
Il vecchio ringraziò la volpe e il giorno dopo, insieme a suo fratello, partì per un viaggio alla ricerca di meravigliosi chicchi. Quando giunsero alla risaia, la volpe disse al vecchio:
- Scegli un luogo paludoso, non lontano dal fiume, pianta lì questi chicchi e ne otterrai un ricco raccolto. Basta non sbucciare il riso dai gusci, altrimenti si verificheranno problemi. Ricorda, le vitamine più preziose sono conservate nei gusci di riso.
La vecchia volpe lo ringraziò, prese un sacco di riso e tornò indietro. Il vecchio fece tutto come gli aveva consigliato la volpe, e presto l'intero fienile si riempì di sacchi di riso. Il vecchio caricò diversi sacchi su un carro e li portò al mercato. Il nuovo grano è stato acquistato con riluttanza, non a tutti è piaciuto.
"Il tuo grano sembra molto sporco, non c'è bellezza in esso", hanno detto gli acquirenti.
Il vecchio ha spiegato che questo chicco si chiama riso e che ha un sapore meraviglioso, ma molti non gli credevano. Il vecchio triste tornò a casa e davanti a lui due colombe bianche si sedettero e tubarono:
- Se il riso viene sbucciato dalla buccia, diventerà bianco come la neve e bello, come le nostre piume. Nessuno passerà davanti a tanta bellezza.
Il vecchio ascoltò i piccioni e dimenticò l'avvertimento della volpe. Andò alla stalla, versò tutto il riso dai sacchi e lo sbucciò dalla buccia. Il riso è diventato bellissimo: non distogliere lo sguardo.
Da allora, il vecchio ha vissuto bene. Al suo mercato riso bianco lo comprarono in un batter d'occhio e il vecchio stesso si innamorò del riso: o gallette di riso, o pilaf di riso, o stufato di riso cotto per pranzo.
Tuttavia, un anno dopo, il vecchio ha avuto problemi. Si è svegliato la mattina, ma non poteva calpestare. Appena in punta di piedi, fece qualche passo e cadde a terra. Da quel giorno il cuore del vecchio doleva, apparvero dolori allo stomaco e il suo appetito scomparve.
- Anche se alla fine ha vissuto dolcemente, è ora di conoscere l'onore, - pensò tristemente il vecchio.
Nel frattempo, la volpe si preoccupò che il vecchio non fosse stato visto nella foresta da molto tempo e corse a trovarlo. Il vecchio era felicissimo della volpe, la fa sedere a tavola, la tratta con riso bianco come la neve, e riesce a malapena a stare in piedi, geme e geme ogni minuto.
La volpe gli dice:
“Ricorda quello che ti ha detto mio fratello sul riso. A quanto pare, hai dimenticato qualcosa di importante dalle sue parole, dato che ti sei ammalato così tanto. Perché il tuo riso è bianco?
Allora il vecchio disse alla volpe che aveva sbucciato tutto il suo riso dalla buccia, e lei glielo chiese.
"Dove sei, vecchio, hai messo la crusca di riso?"
“Li ho scaricati nel capannone dove vivono i piccioni.
La volpe corse nella stalla e vide uno stormo di colombe bianche sopra un mucchio di lolla di riso. Beccano buccia deliziosa e tubare felicemente. La volpe capì chi aveva confuso il vecchio e scacciò i piccioni dalla stalla. Poi raccolse una scodella piena di crusca di riso e ne fece uno stufato per il vecchio. La volpe del vecchio iniziò a nutrire la crusca di riso ogni giorno finché non si alzò in piedi. Da allora, il vecchio non ha mai sbucciato il riso dalla buccia e ha detto a tutti:
- Il riso è delizioso, ma devi avere una testa per non ammalarti.

Storia di un'alimentazione sana!

In una fitta foresta viveva il lupo-temporale delle lepri. Quanto ha mangiato la lepre nella sua vita, Gray. Era giovane e sano. E ora il fegato fa brutti scherzi e lo stomaco fa male.

E il lupo iniziò a pensare al cibo vegetariano.

Andò da Lisa e le chiese cosa sapeva dei vegetariani.

E non voglio sapere, - dice il baro dai capelli rossi - Che le galline sono morte nel villaggio, che masticherò l'erba?

Beh, Red, come sai. Vedi se non te ne pentirai più tardi!

Il lupo si è procurato un libro su una nuova dieta, l'ha studiato. Creato un menu per la settimana. Sì, è sfortuna: devi andare al villaggio per barbabietole e carote. E lì i cani sono cattivi e il nonno ha una pistola! E le gambe di Gray sono vecchie.

Sì, e la salute può fallire: molto colesterolo. Ah, pensò Lupo.

Avresti dovuto pensare a un'alimentazione sana fin dalla giovane età!

Marina Soboleva
Una storia sull'alimentazione sana.

La storia del mangiar sano

Vivevano un vecchio e una vecchia. Avevano casa di legno e giardini e frutteti nelle vicinanze. Meli e peri crescevano nel giardino e i vecchi coltivavano ortaggi nelle aiuole.

Una volta, per le vacanze estive, vennero da loro dalla città la nipote Masha e la nipote Nikitushka. Il vecchio e la vecchia si rallegrarono e iniziarono a preparare la cena. E ora sono già in tavola zuppa di cavolo cappuccio, porridge, patate lesse, insalata di verdure, un piatto di frutta e un bicchiere di latte. Ma Nikitushka disse che non mangerà, niente zuppe, niente insalate, ma solo salsicce, patatine, dolci e berrà Coca-Cola.

Il vecchio e la vecchia alzarono le mani, ma non c'era niente da fare. Il nonno è andato al negozio e ha comprato tutto ciò che voleva suo nipote.

La nipote mangia salsicce e cioccolatini e ingrassa a passi da gigante. E Mashenka ascolta gli anziani, mangia frutta e verdura.

Il tempo è passato. Masha è cresciuta ed è diventata più forte. Salutare arrossire sulle sue guance. E Nikitushka divenne pigro, grasso, goffo e persino il suo stomaco iniziò a fargli male. È diventato difficile per lui correre e giocare con sua sorella. Il ragazzo stava solo mentendo e guardando la TV.

Una volta Nikitushka ha fatto un sogno sogno insolito. Cammina lungo il sentiero e ci sono due porte davanti. Uno di loro ha un segno « cibo salutare» , e dall'altro « cibo spazzatura» . Il ragazzo si avvicinò alla prima porta e dietro di essa udì le risate sonore dei bambini. Si avvicinò alla seconda porta e dietro di essa si sentono gemiti e grida. Nikitushka si spaventò, si voltò ed entrò nella prima porta.

Il ragazzo vide una radura e su di essa bambini allegri. Hanno giocato a vari giochi. Alberi e cespugli insoliti crescevano intorno alla radura. Su alcuni appesi panini, su altri verdure bollite, sul terzo frutta e verdura fresca. C'erano persino alberi con sacchi di latte e kefir. Il cibo avariato cadeva dagli alberi a terra e grandi coleotteri lo portavano via da qualche parte.

In quel momento, dal nulla, Carota e Cavolo si avvicinarono a Nikitushka. Sorrisero al ragazzo, lo presero per mano e lo condussero dagli altri bambini. Nikitushka iniziò a giocare con loro, poi corsero tutti insieme agli alberi, strapparono e mangiarono cibo sano.

Nikitushka si è svegliato e se ne è reso conto mangiare sano giova al corpo umano. E poi ha deciso che avrebbe mangiato solo cibi sani.

Attività extrascolastiche nell'ambito del GEF

"Etica: l'ABC del Bene"

Insegnante: Kazakova E.S.

Tema: Una fiaba nella nostra vita. Per HSL. Bella storia sulla salute.

Scopo: formazione dei bisogni per uno stile di vita sano, attraverso un gioco di ruolo.

sviluppare le idee degli studenti più giovani sulla corretta alimentazione, la sua importanza per la salute;

sviluppare la motivazione per uno stile di vita sano;

sviluppare capacità comunicative, promuovere lo sviluppo dell'interazione tra familiari adulti e bambini.

Attrezzatura: TV, computer, poster con verdure, un pasto completo (frutta, pagnotta, biscotti di farina d'avena, latte, porridge)

Oggi parleremo di una sana alimentazione e della sua importanza per la nostra salute. 1 diapositiva, 2 diapositive, "L'uomo è ciò che mangia", disse l'antico saggio. E questa verità ha vissuto con successo fino ai nostri tempi. E se un corpo adulto può far fronte alla mancanza di alcune vitamine per qualche tempo, allora una tale "fame" è controindicata per un bambino. Dopotutto, in un bambino, tutti gli organi e i sistemi non sono ancora completamente formati, hanno bisogno di una "scorta" ininterrotta di sostanze utili per un corretto sviluppo. Soprattutto negli anni scolastici, quando il cervello ha un serio bisogno del pane quotidiano.

3 diapositiva. Oggi racconteremo la "Buona storia della salute" basata sulla fiaba "Cappuccetto rosso". Ma faremo riferimento al nostro tempo.

Chi conosce la storia di Cappuccetto Rosso? (Charles Perrault)

Perché ha un nome così insolito?

Viveva una ragazza. Si chiamava Cappuccetto Rosso.

Cappuccetto Rosso e sua madre vivevano in città tra il rumore delle auto, il fumo delle fabbriche e l'eterno trambusto. La mamma lavorava fino a tardi e la ragazza era sola per la maggior parte della giornata. Dopo la scuola, ha fatto uno spuntino veloce. Il primo non voleva scaldarsi e salvò i panini in una borsa asciutta.

Giorno dopo giorno il tempo passava. Cappuccetto Rosso ha 10 anni. La mamma guarda sua figlia e non sa se dovrebbe rallegrarsi o versare lacrime. Mia figlia era emaciata, pallida, spesso cominciava ad ammalarsi. Ho pensato, mia madre ha pensato, e ha deciso di mandare sua figlia al villaggio dalla nonna per le vacanze estive. La aiuterà sicuramente.

L'anno scolastico finì e Cappuccetto Rosso andò da sua nonna nel villaggio di Pokhlebkino. "Com'era bello tutto intorno", pensò la ragazza, in piedi su una strada di campagna. Da un lato della strada c'erano campi infiniti e dall'altro una foresta. C'era un lago in lontananza. E che odore era! Profumava di erbe e fiori di maggio in fiore, gli uccelli cantavano in giro, gli insetti ronzavano in alto, volevo cantare e ridere.

Questa è la casa della nonna. Marfa Vasilievna si affrettò a incontrare l'ospite.

"Mia nipote", disse la nonna, e baciando la sua amata nipote, le porse pane e sale su un bellissimo asciugamano.

“Nonna, perché?” chiese Cappuccetto Rosso.

- Secondo l'antica usanza russa, i cari ospiti vengono accolti con pane e sale. Soprattutto da quando l'ho cucinato io stesso. E ho il pane più utile: la crusca. Gusto, nipote, e andiamo a casa.

La capanna era luminosa e confortevole. E aveva anche un ottimo profumo.

"Nonna, perché un profumo così gradevole?"

- Questo è tutto il mio assistente, la stufa, evoca.

In effetti, dal forno proveniva un profumo delizioso.

“Nonna, puoi farmi provare?” la nipote batté le mani.

- Non solo prova, ma mangerai da me cibi gustosi e sani.

"Nonna, non è così. Mia madre mi consiglia spesso di mangiare qualcosa di sano - ma non è gustoso, - si accigliò la ragazza.

- Non è gustoso lì: con coloranti e conservanti. E ho tutto naturale che madre natura-natura rovinerà, ci stiamo preparando da quello. Ti tratterò ogni giorno e tu annoti e ricordi. E tra un mese, un'altra tua malattia e la traccia si raffredderà. Tornerai a casa sano e forte.

- Nonna, come sta la tua Burenka?

- Bene, cara, ora assaggerai il suo latte. E per il latte biscotti di farina d'avena. Soltanto lavarsi le mani prima di mangiare Non dimenticare.

- Nonna, i bambini hanno davvero bisogno del latte?

- E come . Il latte è una fonte di proteine ​​e calcio. Per la crescita dei bambini il corpo ha bisogno di proteine. Pertanto, per crescere sani, devi bere latte, mangiare carne, pesce, grano saraceno, noci.

I bambini hanno bisogno di calcio per far crescere i denti. Cucinerò per te la colazione farinata di latte con frutti.

- Nonna, sai tutto del mondo!

- Anche il corpo del bambino ha bisogno vitamine. E le mie vitamine crescono nei letti.

"Hai un sacco di erba lì!"

- Questa è una nipote, non erba, ma la tua salute cresce nei letti. Aneto, prezzemolo, lattuga, acetosa, cipolla- c'è molto verde in questo vitamine e minerali.

Andiamo al tavolo e proviamo il mio cibo.

A Marfa Andreevna, come sempre, la tavola è piena di piatti: insalata di verdure alle erbe, zuppa di cavolo verde, pollo al forno e patate lesse con aneto.

- Nonna, perché così tanti, scoppierò.

- Cosa sei, piccola? Questa è la mia scelta. Mangia un po' di tutto e sarai sazio, e assaggerai la delizia. Ricordare non puoi mangiare troppo!

Lavorare con gli studenti D: Cosa devo fare prima di mangiare?

- A chi piace il latte? Perché è utile? A cosa serve il calcio? Proteina? Cosa dovresti mangiare a colazione? E tu cosa mangi a colazione? Riepilogo dei benefici di proteine ​​e calcio (immagini alla lavagna)

Cosa ha regalato a pranzo la nonna alla nipote? Perché hai bisogno di mangiare insalata e molte verdure? Quali vitamine conosci? Cosa devi mangiare a pranzo? Perché? Come cucinava la nonna? Cotto al forno Chi andrà da tua nonna al villaggio in vacanza?

Spero che non abbiamo viaggiato invano, che ognuno di voi abbia imparato molte cose interessanti, che tutti vi sforzerete di diventare sani, forti e belli,

. Riassunto della lezione.

Cosa sai di nutrizione?

Quali sono i benefici nutrizionali di frutta e verdura?

Vuoi essere sano?

Domanda di Sicurezza: - Metti solo prodotti utili nel mio carrello.

Storia istruttiva sul cibo

Il ragazzo Fedya Yegorov è diventato testardo al tavolo:

Non voglio mangiare la zuppa e non mangerò il porridge. non mi piace il pane!

Zuppa, porridge e pane si offesero di lui, scomparvero dalla tavola e finirono nella foresta. E in questo momento, un malvagio lupo affamato vagò per la foresta e disse:

Adoro la zuppa, il porridge e il pane! Oh come vorrei poterli mangiare!

Il cibo ha sentito questo ed è volato dritto nella bocca del lupo. Il lupo ha mangiato, si siede soddisfatto, si lecca le labbra. E Fedya, senza aver mangiato, lasciò il tavolo. Per cena mia madre ha servito frittelle di patate con gelatina e Fedya è diventata di nuovo testarda:

Mamma, non voglio i pancake, voglio i pancake con panna acida!

Prima che Fedya avesse il tempo di finire, le frittelle scomparvero dal piatto. Ci siamo ritrovati in una foresta dove viveva un malvagio lupo affamato, e ancora una volta il lupo ha mangiato tutto. La stessa cosa è successa a colazione. Fedya non aveva nemmeno avuto il tempo di finire di dire che non gli piaceva un panino con il burro, il panino è scomparso. Sul tavolo era rimasta solo una tazza di cacao. E così è sempre stato, appena Fedya ha parlato male del cibo, è scomparsa ed è finita subito in bocca a un lupo. Fedya ha smesso di crescere a causa della malnutrizione e ha persino iniziato a indebolirsi. In cortile, i ragazzi lo consideravano il più piccolo e il più debole. Il lupo, al contrario, ha cominciato a crescere e diventare più forte. Adesso non doveva lavorare, ha cominciato a essere presuntuoso e ha cominciato a offendere i più piccoli. Quando divenne più forte, il lupo si dichiarò proprietario della foresta e proibì a lepri, scoiattoli, ricci, topi, rane di raccogliere funghi, bacche e noci nella foresta. Solo il lupo aveva un po' paura dell'orso, ma era amico della volpe.

Una volta i ragazzi del cortile dove viveva Fedya stavano per fare un'escursione nella foresta, ma non volevano portare Fedya con loro. “Tu”, dicono, “debole. Stai lontano di più". Ma Fedya voleva così tanto andare con loro, ha chiesto loro così tanto che i ragazzi hanno avuto pietà di lui e lo hanno portato con loro. I ragazzi sono andati insieme nella foresta, allegramente, con allegre canzoni. Ma Fedya si stancò rapidamente e iniziò a rimanere indietro rispetto al distacco. Poi ha deciso di sedersi su un ceppo, riposare, guadagnare forza e raggiungere i ragazzi con rinnovato vigore. Non appena Fedya si sedette, sentì qualcuno piangere tra i cespugli. Ho dato un'occhiata più da vicino, e questo è un coniglio grigio che piange, asciugandosi il muso con le zampe.

Coniglio, perché piangi? chiese Fedya al coniglio. E il coniglietto gli risponde:

Come posso non piangere, avevo un orto di cavoli, l'ho curato così tanto, ci ho provato così tanto, e il lupo è arrivato, ha calpestato e tirato fuori tutto il cavolo. Non crescerà ora, non avrò un raccolto.

Quindi non lo permetteresti, lo chiederesti correttamente a questo lupo! disse Fedya, agitando il pugno.

Cosa sei, - risponde il coniglio, - come posso chiederglielo. Il lupo è così grande, così forte. Trova difetti in tutti, offende tutti. Si è dichiarato proprietario della foresta e non ci permette di raccogliere funghi e bacche nella foresta.

Il lupo odia tutti! - Fedya era indignata, - dov'è, me ne occuperò ora!

Cosa sei, cosa sei, ragazzo, - il coniglio si è preoccupato. “Non puoi gestirlo, sei così piccolo, così debole, e il lupo è forte e grande. Qualche ragazzaccio non mangia il suo cibo e il lupo lo mangia tutto. Il lupo ora non conosce affatto il lavoro, cammina sempre ben nutrito, diventa più forte di giorno in giorno e diventa più arrabbiato e più audace. Tu, ragazzo, esci di qui in fretta, altrimenti ti vedrà e te lo chiederà.
"È vero", pensa Fedya, sono così debole, sono persino rimasta indietro rispetto ai ragazzi. Fedya si rese conto che il ragazzaccio di cui parlava il coniglietto era lui. Si vergognò.

Non arrabbiarti, coniglietto, - disse al coniglietto, - ci sono molte bacche e funghi nella foresta, non ti perderai, ma ci occuperemo del lupo.

Fedya corse a raggiungere i ragazzi e quando videro che era rimasto indietro, stavano già tornando da lui. Misha gli ha dato il suo bastone, con un bastone è più comodo camminare nella foresta, Kolya ha preso il suo zaino ei ragazzi sono andati avanti.

Tornando a casa da un'escursione, Fedya si lavò velocemente le mani e aspettò che sua madre iniziasse a apparecchiare la tavola. Non appena mia madre ha iniziato a coprirsi, Fedya ha iniziato ad aiutarla. Insieme apparecchiarono velocemente la tavola, si sedettero a mangiare con tutta la famiglia. Fedya ha mangiato tutto ciò che è stato servito e ha persino chiesto di più. E il lupo aveva fame. La volta successiva, anche Fedya mangiò tutto da solo e il lupo rimase di nuovo affamato. Il lupo ha perso l'abitudine di lavorare, si siede affamato e arrabbiato e aspetta che Fedya rifiuti il ​​​​cibo, e Fedya ha iniziato a mangiare tutto da solo. Inoltre, Fedya ha iniziato a fare esercizi ogni giorno, ha iniziato a rafforzarsi di giorno in giorno e il lupo, al contrario, ha iniziato a indebolirsi.

Quando ancora una volta i ragazzi stavano per andare nella foresta, tutti hanno scelto all'unanimità Fedya come comandante. I ragazzi sono venuti nella foresta e Fedya ha chiesto agli animali:

Dov'è il lupo cattivo che ti offende?

E gli animali rispondono:

Il nostro lupo è già migliorato, non ci offende più.

Ed è vero che il lupo non ha tempo per inseguire i ragazzi, ha bisogno di lavorare, ha bisogno di procurarsi il cibo.

Tutti i genitori vogliono che i loro figli siano sani e la maggior parte di noi sa cosa ci vuole. Ma a volte anche nelle famiglie dove immagine corretta vita, la generazione più giovane rivolge gli occhi a Coca-Cola, patatine fritte, hamburger. Oggi porto alla vostra attenzione storia interessante su una fata, più precisamente, questa è una fiaba sulla corretta alimentazione dei bambini. Si adatta sia ai ragazzi che alle ragazze.

Dewdrop studiò la dispensa e si accigliò.

Questa famiglia compra qualcosa di naturale dal cibo? lei ha pensato. Sono così stanco del cibo spazzatura!

La gente se ne andò per un paio di giorni e la fata dei fiori rimase sola, tutta la casa era a sua disposizione. È volata allo specchio nella stanza dei bambini.

Le mie ali sembrano stanche e tristi. Non brillano più come una volta. Ho bisogno di un ambiente più sano in cui vivere e di una corretta alimentazione. Ho bisogno di energia, altrimenti non potrò più volare!

Il pensiero che non sarebbe stata in grado di volare, e questo era il suo passatempo preferito, faceva inorridire la nostra piccola eroina. È ora di agire!

Ha messo alcune delle sue cose in uno zaino ed è volata fuori da una fessura nella finestra semiaperta. È stato difficile sorvolare la città, c'era molta polvere nell'aria e la ragazza ha iniziato a tossire. Poi iniziò a salire sempre più in alto, e solo dopo che il cielo sopra di lei divenne blu e le nuvole furono ai suoi piedi, poté respirare profondamente.

Quando le nuvole si aprirono, Rosinka vide che si stava avvicinando città enorme. I suoi grattacieli sembravano raggiungere il cielo. Tutto sembrava grigio e piuttosto cupo.

Questa città non sembra il posto ideale per una piccola fata, preferirei volare nella direzione opposta, pensò.

Girando a destra, la ragazza ha continuato a volare. Ben presto si accorse che le città erano fuori vista e sotto erano visibili filari di mais e fattorie. Poi vennero vasti campi di erba verde e grano giallo. Rosinka non aveva mai visto un'area così aperta e bella. Senza smog, i colori erano luminosi e chiari.

Scese sempre più in basso fino a toccare l'erba. Ora dovevo trovare una casa in cui vivere. Di solito le fate vivono sugli alberi che crescono all'aria aperta, ma non c'era un solo albero intorno.

Hmmm, dovrò essere intraprendente, pensò Dewdrop. Sono sicuro di poter trovare un posto se mi guardo intorno.

Camminò e camminò e vide un visone. Dentro era fresco, asciutto e la ragazza decise di riposare. Solo ora si rendeva conto di quanto fosse stanca per il lungo volo. Chiudendo gli occhi, Rosinka si addormentò all'istante.

E quando mi sono svegliato, ho visto due enormi occhi gialli. La guardarono attentamente.

Oooh, chi sei? chiese la creatura.

Oh, mi hai spaventato! - rispose la ragazza, mettendosi a sedere. Mi chiamo Rosinka e sono una fata dei fiori.

Chiunque tu sia, questa è casa mia e a nessuno è permesso abitarci - rispose la creatura.

Mi dispiace, me ne vado subito. Ho viaggiato a lungo, sono volato fuori città ed ero molto stanco. Per favore dimmi dove sono? - chiese la fata stropicciandosi gli occhi.

Tu sei nella prateria e io sono un gufo di terra. Un cane della prateria viveva in questa tana, ma ora sono io il proprietario. Mi chiamo Olga, - disse il gufo, girando la testa ad angolo.

Ho bisogno di un alloggio e qualcosa da mangiare. Sono così affamato! - solo ora la ragazza si è accorta che dopo colazione non aveva nemmeno la rugiada di papavero in bocca.

Cosa mangiano le fate? chiese Olga. Non li ho mai incontrati prima.

Quando vivevo in città, dovevo mangiare cibo spazzatura. Ma mi piacerebbe mangiare qualcosa di più sano verdure fresche, Per esempio. Le mie ali stanno perdendo lucentezza e luminosità, - e la ragazza guardò una delle sue ali stanche.

La dieta di un gufo è diversa dalla tua, ma conosco qualcuno che può aiutarti. A pochi passi da qui ci sono aree gestite da cavallette. Se segui il sentiero di pietra, è lì che finirai. Non posso salutarti, perché le cavallette hanno paura dei gufi", disse Olga e guardò attentamente la fata. Le tue ali sono molto belle e sarebbe un peccato se perdessero colore.

Mille grazie a Olga, e la ragazza ha sollevato lo zaino. Fece un cenno al gufo mentre camminava lungo il sentiero di pietra.

Presto arrivò a un cartello che diceva "L'orto di Cylia the Grasshopper". La ragazza si avvicinò a un gruppo di cavallette intente a piantare semi e ad annaffiare i germogli.

Sto cercando Celia, potresti dirmi dov'è? Rosinka si rivolse a loro.

Sono io, - rispose uno degli operai, vestito con una tuta da contadino. Come posso aiutarla?

Mi è stato detto che qui avrei potuto trovare verdure fresche da mangiare", ha detto Dewdrop, scegliendo di non menzionare il gufo.

So che sembro una farfalla debole, infatti sono una fata laboriosa. E non preoccuparti di sporcarti le mani, ma non ho mai coltivato il mio cibo prima d'ora. Questo sembra molto interessante! - rispose la ragazza, esaminando i mini-giardini di cavallette.

Bene, ho un posto per te», disse Celia. Ecco tutto ciò di cui hai bisogno - e indicò un'enorme scatola, semi, muschio, ciottoli di mare, un flacone spray e terriccio organico.

Possiamo mostrarti cosa fare! suggerì Celia. Ma sono sicuro che hai fame e ci piacerebbe condividere con te le nostre verdure. E se hai bisogno di un posto dove dormire, conosco le bellissime tane che un tempo erano occupate dai cani della prateria. Sono sicuro che puoi chiamare uno di loro la tua casa.

Mille grazie a tutti voi, - rispose la ragazza.

Tutti hanno mangiato a pranzo deliziosa insalata da verdure fresche e parlate. È stato interessante sedersi tra le cavallette, che sono felici di lavorare nei loro giardini.

Queste verdure sono così deliziose! esclamò Rosinka. E tutte le cavallette annuirono in accordo con lei.

La sera la fata trovò uno dei buchi, ideale per la casa. Era asciutto e fresco lì. E di notte sognava come i semi piantati si gonfiassero e da essi apparissero i germogli. Adesso tornava ogni giorno in giardino e se ne prendeva cura con cura. È stato difficile aspettare le piantine, ma dopo circa 10 giorni è avvenuto un miracolo! I germogli sono apparsi sopra la terra.

La fata dei fiori non riusciva a credere a come fosse cambiata la sua vita in pochi settimane brevi. Aveva una casa sicura Aria fresca, deliziose verdure che ha mangiato e le sue ali sono tornate lucide. Rosinka aveva un solo desiderio: voleva con tutto il cuore che lo stesso mini-giardino andasse alla famiglia con cui aveva vissuto prima.

Forse un giorno potrò esaudire il mio desiderio e anche i bambini con cui ho vissuto potranno coltivare le proprie verdure e verdure. No, non solo loro! Vorrei che tutti i bambini del pianeta avessero l'opportunità di mangiare cibi sani. Devo pensare a come dargli vita, alla fine sono una fata e non ci sono limiti alle mie capacità!

Introdurre un'alimentazione sana nella vita di un bambino

Spero che la storia ti sia piaciuta e, dopo averla letta, è ora di coltivare qualcosa di commestibile con i tuoi figli. Può essere verdura, verdura o germogli, come nel nostro caso. Se sei interessato al processo, vai all'articolo precedente, ho fornito un link sopra. Ti consiglio anche di leggere i benefici dei germogli, si scopre che hanno un magazzino di vitamine.

I nostri provenivano da una miscela diverse varietà ravanelli e sono pronti da mangiare in circa 5-7 giorni. tagliando parte superiore forbici, tieni presente che non ci sarà ricrescita, ho lavato delicatamente i verdi e li ho versati acqua fredda. L'acqua del frigorifero rende elastici i germogli, sembrano scricchiolare in un'insalata.

Preparazione dell'insalata di germogli

Poi ho pensato agli ingredienti del piatto. È chiaro che tutti gli ingredienti devono essere correlati a una corretta alimentazione e non puoi condirli con la maionese, ma comunque quali prodotti verranno combinati? Ho deciso di andare sul sicuro e usare alcuni ingredienti che mio figlio ama davvero.

Alla fine avevo bisogno di:

• piantine;
• cetriolo;
• pomodoro;
• qualche acino senza semi;
• cracker;
• Formaggio Brynza;
• un paio di noci;
• 3 cucchiai olio d'oliva e 1 cucchiaio. aceto per condire.

Mescolando tutti gli ingredienti prima di servire, abbiamo ottenuto un'ottima insalata di germogli di ravanello. E, cosa più importante, il bambino l'ha mangiato con piacere, sapendo che i verdi erano stati coltivati ​​\u200b\u200bda lui con le proprie mani.

Conclusione

La storia di un'alimentazione sana per i bambini è stata presa come base dal nostro kit per la coltivazione delle piante. L'ho tradotto dall'inglese, cambiando alcuni punti, nella speranza che arrivi ai bambini e ai loro genitori che vogliono cambiare in meglio la loro vita. Sarei felice di vedere nei commenti il ​​tuo feedback sulla reazione del bambino dopo l'ascolto. Aveva il desiderio di iniziare il proprio orto sul davanzale della finestra? Condividi l'articolo sui social network, per questo ti basta cliccare sui pulsanti qui sotto, e forse insieme riusciremo a realizzare il sogno di una fata. E su questo ti saluto, cari lettori e spero di accontentarti presto con nuovi articoli non meno interessanti.

Il ragazzo Fedya Yegorov è diventato testardo al tavolo:

Non voglio mangiare la zuppa e non mangerò il porridge. non mi piace il pane!

Zuppa, porridge e pane si offesero di lui, scomparvero dalla tavola e finirono nella foresta. E in questo momento, un malvagio lupo affamato vagò per la foresta e disse:

Adoro la zuppa, il porridge e il pane! Oh come vorrei poterli mangiare!

Il cibo ha sentito questo ed è volato dritto nella bocca del lupo. Il lupo ha mangiato, si siede soddisfatto, si lecca le labbra. E Fedya, senza aver mangiato, lasciò il tavolo. Per cena mia madre ha servito frittelle di patate con gelatina e Fedya è diventata di nuovo testarda:

- Mamma, non voglio i pancake, voglio i pancake con panna acida!

Prima che Fedya avesse il tempo di finire, le frittelle scomparvero dal piatto. Ci siamo ritrovati in una foresta dove viveva un malvagio lupo affamato, e ancora una volta il lupo ha mangiato tutto. La stessa cosa è successa a colazione. Fedya non aveva nemmeno avuto il tempo di finire di dire che non gli piaceva un panino con il burro, il panino è scomparso. Sul tavolo era rimasta solo una tazza di cacao. E così è sempre stato, appena Fedya ha parlato male del cibo, è scomparsa ed è finita subito in bocca a un lupo. Fedya ha smesso di crescere a causa della malnutrizione e ha persino iniziato a indebolirsi. In cortile, i ragazzi lo consideravano il più piccolo e il più debole. Il lupo, al contrario, ha cominciato a crescere e diventare più forte. Adesso non doveva lavorare, ha cominciato a essere presuntuoso e ha cominciato a offendere i più piccoli. Quando divenne più forte, il lupo si dichiarò proprietario della foresta e proibì a lepri, scoiattoli, ricci, topi, rane di raccogliere funghi, bacche e noci nella foresta. Solo il lupo aveva un po' paura dell'orso, ma era amico della volpe.

Una volta i ragazzi del cortile dove viveva Fedya stavano per fare un'escursione nella foresta, ma non volevano portare Fedya con loro. “Tu”, dicono, “debole. Stai lontano di più". Ma Fedya voleva così tanto andare con loro, ha chiesto loro così tanto che i ragazzi hanno avuto pietà di lui e lo hanno portato con loro. I ragazzi sono andati insieme nella foresta, allegramente, con allegre canzoni. Ma Fedya si stancò rapidamente e iniziò a rimanere indietro rispetto al distacco. Poi ha deciso di sedersi su un ceppo, riposare, guadagnare forza e raggiungere i ragazzi con rinnovato vigore. Non appena Fedya si sedette, sentì qualcuno piangere tra i cespugli. Ho dato un'occhiata più da vicino, e questo è un coniglio grigio che piange, asciugandosi il muso con le zampe.

- Bunny, perché piangi? chiese Fedya al coniglio. E il coniglietto gli risponde:

- Come posso non piangere, avevo un giardino con il cavolo, l'ho curato tanto, ci ho provato tanto, e il lupo è venuto, ha calpestato e tirato fuori tutto il cavolo. Non crescerà ora, non avrò un raccolto.

- Quindi non lo avresti permesso, avresti chiesto bene a questo lupo! disse Fedya, agitando il pugno.

- Cosa sei, - risponde il coniglietto, - come posso chiederglielo. Il lupo è così grande, così forte. Trova difetti in tutti, offende tutti. Si è dichiarato proprietario della foresta e non ci permette di raccogliere funghi e bacche nella foresta.

- Il lupo offende tutti! - Fedya era indignata, - dov'è, me ne occuperò ora!

"Cosa sei, cosa sei, ragazzo", si preoccupò il coniglio. “Non puoi gestirlo, sei così piccolo, così debole, e il lupo è forte e grande. Qualche ragazzaccio non mangia il suo cibo e il lupo lo mangia tutto. Il lupo ora non conosce affatto il lavoro, cammina sempre ben nutrito, diventa più forte di giorno in giorno e diventa più arrabbiato e più audace. Tu, ragazzo, esci di qui in fretta, altrimenti ti vedrà e te lo chiederà.
"È vero", pensa Fedya, sono così debole, sono persino rimasta indietro rispetto ai ragazzi. Fedya si rese conto che il ragazzaccio di cui parlava il coniglietto era lui. Si vergognò.

"Non arrabbiarti, coniglietto", disse al coniglietto, "ci sono molte bacche e funghi nella foresta, non ti perderai, ma ci occuperemo del lupo".

Fedya corse a raggiungere i ragazzi e quando videro che era rimasto indietro, stavano già tornando da lui. Misha gli ha dato il suo bastone, con un bastone è più comodo camminare nella foresta, Kolya ha preso il suo zaino ei ragazzi sono andati avanti.

Tornando a casa da un'escursione, Fedya si lavò velocemente le mani e aspettò che sua madre iniziasse a apparecchiare la tavola. Non appena mia madre ha iniziato a coprirsi, Fedya ha iniziato ad aiutarla. Insieme apparecchiarono velocemente la tavola, si sedettero a mangiare con tutta la famiglia. Fedya ha mangiato tutto ciò che è stato servito e ha persino chiesto di più. E il lupo aveva fame. La volta successiva, anche Fedya mangiò tutto da solo e il lupo rimase di nuovo affamato. Il lupo ha perso l'abitudine di lavorare, si siede affamato e arrabbiato e aspetta che Fedya rifiuti il ​​​​cibo, e Fedya ha iniziato a mangiare tutto da solo. Inoltre, Fedya ha iniziato a fare esercizi ogni giorno, ha iniziato a rafforzarsi di giorno in giorno e il lupo, al contrario, ha iniziato a indebolirsi.

Quando ancora una volta i ragazzi stavano per andare nella foresta, tutti hanno scelto all'unanimità Fedya come comandante. I ragazzi sono venuti nella foresta e Fedya ha chiesto agli animali:

- Dov'è il lupo cattivo che ti offende?

E gli animali rispondono:

- Il nostro lupo si è già corretto, non ci offende più.

Ed è vero che il lupo non ha tempo per inseguire i ragazzi, ha bisogno di lavorare, ha bisogno di procurarsi il cibo.