L'Ayurveda è una medicina tradizionale indiana. Ayurveda: il segreto della perfetta salute e longevità dai saggi dell'antica India

Tra i tanti sistemi medici, uno dei più popolari nell'ultimo decennio è diventato l'insegnamento vedico indiano. Ci siamo abituati alla parola "Ayurveda". Cos'è? Ogni persona può seguire i principi di questo sistema per vivere una vita lunga?

Riferimento storico

L'elemento principale del benessere in questa scienza è l'unità e l'equilibrio del corpo, degli organi e dell'anima. Apparsa più di 1000 anni fa, la dottrina ha influenzato in modo significativo lo sviluppo non solo della medicina orientale, ma anche europea. Erbe curative e spezie sono state portate dall'India fin dai tempi antichi nei paesi del Mediterraneo e dell'Asia centrale, in Cina e nella Siberia meridionale. Usiamo ancora con piacere muschio e legno di sandalo, cannella e aloe.

Guadagnando gradualmente popolarità nel mondo, verso la metà del 20 ° secolo, la medicina ayurvedica indiana iniziò a essere studiata e utilizzata in Occidente. Il centro dell'Ayurveda in Israele, ad esempio, è il Readman College, l'Istituto Nazionale di Medicina Ayurvedica operante negli USA. La Russia ha incontrato e ha studiato attivamente le disposizioni e le procedure di base della medicina indiana solo dalla fine del XX secolo. Oggi l'Ayurveda a Mosca è popolare e richiesta quasi quanto in tutto il mondo.

I principali metodi della medicina orientale si sono affermati saldamente nella pratica dei medici che professano un approccio scientifico alla guarigione dei pazienti. Queste sono diete terapeutiche, bagni con lavande e respirazione. Circa trecentocinquantamila medici registrati del pianeta praticano l'Ayurveda.

La medicina indiana si basa non solo su Si basa sulla filosofia del Sankhya, dell'astrologia e della biocosmoritmologia, ma utilizza anche le conoscenze dal campo della naturopatia (metodi naturali di cura delle malattie).

Secondo questo insegnamento, l'astrologia descrive la relazione tra il micro e il macrocosmo (l'uomo e l'ambiente), dà un'idea di come le nostre vite sono influenzate. La naturopatia è nota per offrire la possibilità di sostituire le medicine chimiche con alimenti naturali, piante curative e minerali. La cosa principale è un approccio individuale a ogni persona. Gli esperti affermano che valutando oggettivamente l'età, il sesso, il fisico, il luogo di residenza e i bioritmi di una persona, è possibile correggere lo squilibrio con l'aiuto di piante medicinali e spezie. Uno dei canoni dell'Ayurveda dice: "Tutto ciò che ci circonda è una medicina, basta riconoscerlo e usarlo correttamente".

dottore in ayurveda

Una persona con tutte le sue malattie croniche è un sistema con disfunzioni di molti organi. Questo è ciò che dice l'Ayurveda. Il trattamento deve essere eseguito da un solo medico che studierà a fondo il problema e vedrà i modi per aiutare il paziente. Un medico che utilizza i principi dell'Ayurveda deve essere uno specialista in tutti i campi ed essere in grado di aiutare tutti i pazienti senza eccezioni, indipendentemente dal fatto che si tratti di un anziano o di un bambino.

E un'altra nota importante. La medicina orientale suggerisce che il paziente debba percorrere da solo la parte principale del percorso verso la guarigione, seguendo rigorosamente le istruzioni del medico. Solo in questo caso è possibile un recupero completo.

Per molto tempo l'esame del paziente è stato effettuato secondo il metodo dei "cinque specchi" - polso, diagnostica in base alle condizioni della lingua e della pelle, irido e auricolodiagnostica. Ciò consente non solo di comprendere il quadro clinico, ma anche di identificare la tendenza del paziente a determinate complicanze.

Lotta Elementale

Siamo tutti composti dagli elementi dei cinque elementi: aria, acqua, terra, fuoco e spazio. Il loro equilibrio, equilibrio ("Prakriti") corrisponde alla salute ideale, dice l'Ayurveda. Cos'è? Il desiderio dei guaritori di dirigere una persona verso l'armonizzazione dell'anima e del corpo. Per facilità di comprensione, ricorda gli psicotipi europei: lento flemmatico, collerico irascibile, sanguigno malinconico e curioso quasi equilibrato. È quasi impossibile trovare una persona in cui non siano rappresentati tutti (o almeno tre psicotipi). Ma evidenziare quello dominante è un compito abbastanza semplice.

Lo stesso vale per l'Ayurveda. In uno stato ideale, dovremmo vivere in armonia con tutti gli elementi. Ma dalla nascita, uno prevale.

Dosha

Questo concetto descrive non solo ma anche la velocità dei processi che si verificano in una persona: metabolismo durante la digestione, pensiero, mobilità psicologica e suscettibilità allo sforzo fisico, temperamento, ecc.

Ci sono tre tipi di dosha in Ayurveda. Vata è aria, Pitta è fuoco e acqua, e Kapha è acqua, terra e spazio. Finché tutti i dosha sono in equilibrio, siamo sani e attivi. Ma la costante variabilità delle condizioni esterne e, di conseguenza, lo stress interno fanno perdere l'equilibrio alle persone.

L'obiettivo dell'Ayurveda è l'armonizzazione di dosha e guna (stato psico-emotivo) a Prakriti.

L'acqua consuma la pietra

Eppure Ayurveda - che cos'è? La maggior parte degli esperti afferma che si tratta di un sistema flessibile di protezione e adattamento della condizione umana. Propone di utilizzare algoritmi comprovati secolari ovunque e in ogni momento. Allo stesso tempo, l'accento è posto sul fatto che è impossibile applicare meccanicamente metodi noti: dovrebbero essere adattati secondo lo schema "luogo-tempo-circostanze". Solo tenendo conto delle peculiarità del clima e della geografia, della cultura e della società in cui si trova il paziente, è possibile creare un sistema di trattamento efficace.

Molti farmaci (o meglio, quasi tutti) agiscono dolcemente e gradualmente, attivando i processi interni di autoregolazione del corpo. Non causano gli effetti collaterali per i quali sono noti i farmaci chimici. L'Oriental Medicine Center offrirà una serie di misure per "tirare fuori" la malattia all'esterno e non per curarla da qualche parte nel profondo. E allo stesso tempo, le medicine ayurvediche hanno un effetto ringiovanente e purificante. La semplicità e l'accessibilità dei metodi di trattamento ti consentono di correggere la tua condizione anche a casa.

La malattia è maestra

Sembra anche interessante che tutte le malattie non siano considerate come "male in ultima istanza", ma come insegnanti che sono venuti a sottolineare i nostri errori. Descrivere la malattia, collegarla al modo di pensare e al comportamento e indirizzarci attraverso malattie "amichevoli" a disturbi più profondi e gravi: questo è ciò di cui è capace l'Ayurveda. Cos'è e come capirlo? I moderni scienziati medici hanno già dimostrato, ad esempio, che una forma lieve di tubercolosi, che non dovrebbe essere espulsa dal tuo corpo, secondo la filosofia vedica, toglierà l'asma bronchiale da un paziente.

Ricordi il detto "il pensiero è materiale"? Questo è uno dei capisaldi degli insegnamenti sotto il bel nome di Ayurveda. Sappiamo già che questo sistema lega insieme l'universo e le persone (con tutti i loro pensieri e azioni che possono influenzare l'ambiente). La malattia è vista come qualcosa che può fermare e cambiare la situazione, prevenire le conseguenze di ciò che una persona potrebbe fare mentre è in salute. Questo è esattamente ciò che dice l'Ayurveda. La guarigione ci consente di estinguere l'energia che accumuliamo per l'attuazione di intenzioni scortesi e distruttive. La cosa principale è imparare che non stiamo parlando di un male significativo e pianificato. Invidia, critica degli altri, autocommiserazione: tutti questi sono anche semi scortesi e dannosi per l'universo. E con l'aiuto delle malattie, cambiamo e impariamo a percepire la realtà in un modo diverso.

Ojas

La medicina orientale chiama questa bella parola energia vitale, da cui dipende lo stato di una persona. E nota: intellettuale, spirituale e persino sociale. Secondo gli aderenti all'Ayurveda, ognuno di noi non utilizza il proprio potenziale nemmeno del 5%. E non è così importante se viviamo in condizioni inadatte o siamo noi stessi affascinati da desideri momentanei (guadagnare di più, guadagnare potere, salire la scala della carriera, ecc.) - la natura con invidiabile costanza spinge una persona, mostrandogli il percorso di autorealizzazione, ma raramente sentiamo questi accenni...

È qui che l'ojas diminuisce. E insieme a questo compaiono malattie croniche e si avvicina la vecchiaia. Inoltre, la quantità di ojas determina la nostra resistenza a tutti i tipi di fattori distruttivi. Tra gli altri fenomeni che riducono l'energia vitale, si possono citare il duro lavoro fisico, il digiuno prolungato, l'alcol e le droghe, i pensieri ansiosi, la mancanza di sonno, il cibo secco, ecc. Tutto ciò porta alla cosiddetta indigestione mentale e fisica, di conseguenza , si formano tutti i tipi di scorie e tossine (fisiche e mentali). Letteralmente tutto infastidisce una persona: rumore, luce, risate di altre persone ... Paura, intolleranza e ansia si insediano in lui. E, naturalmente, tutto ciò porta allo sviluppo di malattie.

Come accumulare ojas

Nonostante l'Ayurveda (le recensioni degli scienziati medici non fanno che rafforzare l'opinione di coloro che hanno sperimentato metodi di trattamento) consideri approcci individuali e integrati alla salute di ogni paziente, ci sono molte ricette specifiche. Ad esempio, un sonno sano e un'alimentazione di qualità sono essenziali per aumentare l'ojas. A questo scopo servono miele, zenzero, zafferano, ecc.

Ogni persona, nata con una piccola scorta di ojas, è in grado di accumularla per tutta la vita. Ma l'abilità principale per un aderente a qualsiasi scuola offerta dal centro di medicina orientale è la capacità di ridistribuire e reindirizzare l'energia vitale. Questo vale per lo yoga, il tantra e il qigong.

Il modo più efficace per salvare chiamato l'astinenza dai rapporti sessuali troppo frequenti. Per l'europeo medio, questa è una sciocchezza. Dopotutto, il luogo di nascita del famoso "Kama Sutra" è l'India. L'Ayurveda non richiede una completa rinuncia ai rapporti sessuali. Gli adepti sono invitati solo a semplificare la loro vita intima, perché il sesso rende una persona dipendente, come le droghe. Ci sono persino i risultati di uno studio condotto da scienziati olandesi, secondo i quali l'orgasmo agisce sulla psiche quasi come una dose di eroina.

fondamento della salute

I guaritori orientali considerano l'ojas come il più grande dono dell'Onnipotente. Per preservare e ricostituire l'energia vitale, dobbiamo fare sforzi: aderire alle regole per trasformare, prenderci cura della nostra purezza spirituale, controllare pensieri, sentimenti e desideri. La Bhagavad Gita, una scrittura indiana, dice: “La pace può essere raggiunta solo da chi non è disturbato dal flusso continuo dei desideri, come fiumi che scorrono in un oceano sempre pieno, ma sempre calmo. E non c'è pace per chi cerca di soddisfare i suoi desideri.

Esperienza di generazioni - nella vita

I dottori vedici affermano che tutte le malattie ci colpiscono per ignoranza. Non sappiamo ascoltare il nostro corpo (e, soprattutto, ascoltare) e i suoi bisogni. La capacità di riconoscere l'Universo in se stessi e imparare a controllarlo è uno dei compiti di un adepto.

La differenza più importante tra l'Ayurveda e la medicina europea è un approccio integrato al benessere fisico e spirituale di una persona, alla sua visione del mondo e al suo stile di vita. Ognuno di noi, nessuno escluso, applicando le conoscenze acquisite, sarà in grado di ottenere il risultato desiderato. Devi solo ricordare che maggiori saranno gli sforzi, più luminoso sarà il raggiungimento dell'obiettivo. Non c'è dubbio che il risultato sarà davvero, perché le persone non praticheranno un sistema completamente inutile per 5000 anni.

Recentemente, le pratiche e le religioni orientali sono state di particolare interesse nella società. Tecniche antiche, risalenti a secoli nella loro storia, aiutano a comprendere questioni e problemi a cui la fede tradizionale, la medicina e la psicologia cedono. Oggi parleremo di Ayurveda: che cos'è - filosofia o, considera i metodi di trattamento e le caratteristiche dei preparati ayurvedici.

Ayurveda indiano - principi di base e metodi di trattamento

I principi del trattamento e della diagnostica si basano sulla convinzione dei saggi nel rapporto di una persona con il mondo esterno. Se una persona vive con un'anima aperta, in armonia con i ritmi della natura, allora la aggirano. Grande importanza è attribuita alla purezza spirituale e non ai sintomi fisici. Pertanto, i farmaci vengono preparati da sostanze che hanno energia vivente: i metalli.

Un po' di storia

Secondo le leggende, il fondatore della scienza antica era il dio della guarigione Dhanvantari, a lui viene attribuita la paternità dei primi testi didattici.

L'ora esatta dell'origine della scienza antica ha una discrepanza nelle date, si può affermare con certezza che già nel VII secolo a.C. esistevano due scuole specializzate in terapia (scuola di Taxila) e chirurgia (scuola di Kashi).

Il periodo del 327 aC è considerato l'età d'oro dello sviluppo dell'antico sistema medico. e.-750 d.C e., il periodo di massimo splendore del buddismo in India.

I trattati dei saggi indiani furono tradotti in molte lingue e influenzarono la medicina di molti paesi del Mediterraneo, Tibet, Cina, Persia e successivamente (VIII-XIII secolo) furono studiati dagli alchimisti europei.

Lo sapevate? Nella loro pratica medica, menti dell'antichità come Ippocrate, Galeno, Avicenna, Zhud Shi si sono rivolte ai metodi di trattamento ayurvedici.

Già nel diciassettesimo secolo, i chirurghi indiani erano addestrati nelle operazioni di rinoplastica. A partire dal XVIII secolo la scienza iniziò a perdere terreno, incapace di competere con il progresso tecnologico. Ma nel 20 ° secolo viene attivamente studiato negli Stati Uniti, in Russia e in Asia centrale.

La connessione tra l'anima e il corpo - gli elementi principali dell'Ayurveda

Capiamo cos'è in realtà l'Ayurveda. Se non entri nell'accuratezza della traduzione dal sanscrito, ma parli con parole semplici, la pratica si basa su una forte connessione tra i principi mentali, spirituali e fisici di una persona. Seguendo gli insegnamenti, una persona è responsabile della propria salute, il medico può solo alleviare i sintomi fisici. La causa di tutte le malattie è in noi stessi: da qualche parte abbiamo ceduto all'influenza negativa, deviato dal percorso previsto, perso la fede, invidiato, arrabbiato. Cioè, per guadagnare salute, devi mettere le cose in ordine nella tua anima, per comprendere lo squilibrio psico-emotivo. Un'introspezione dettagliata ti aiuterà a trovare uno scopo e un incentivo per il recupero. L'idea di base della vita nella pratica indiana afferma che la vita è una stretta interazione di anima, mente, sentimenti e corpo.

Diagnostica ayurvedica

L'antica medicina indiana, al fine di stabilire una diagnosi, determina prima lo stato dei dosha (tipi caratteriali dominanti, maggiori dettagli di seguito). La diagnostica ayurvedica utilizza otto tipi principali di esami.

• Misurazione del polso.
• Ricerca sulla sedia.
• Studio delle urine.
• Palpazione.
• Controllo delle condizioni della mucosa degli occhi.
• Esame di lingua.
• Il suono di una voce.
• Impressione generale.

La misurazione del polso, la sua frequenza e la dinamica rivelano allo specialista uno squilibrio tra i dosha, che consente al medico di trarre una conclusione primaria sulla causa della malattia. Quando si misura il polso, uno specialista deve conoscere e tenere conto dei seguenti fattori che hanno un impatto diretto sul polso di una persona:

• (dosha) di una persona;
• stagione e ora del giorno (l'attività del dosha varia a seconda della stagione e del periodo);
• salute mentale del paziente, possibili caratteristiche in termini di neurologia.

Gli studi su feci e urina sono simili a quelli della medicina ufficiale, anche il colore, la consistenza e la frequenza dei movimenti intestinali sono importanti.

Durante la palpazione, viene prestata grande attenzione a punti speciali del corpo, viene valutata la loro morbidezza o durezza, un punto viene premuto sotto pressione o c'è gonfiore.

Molta attenzione è rivolta all'ispezione visiva del pelo, della pelle e della lingua. Qualsiasi cambiamento nel colore delle unghie, ad esempio, o il distacco parla già di un problema. A proposito, nella medicina classica tradizionale esiste anche una specializzazione ristretta, i medici identificano i problemi in base alla condizione dei capelli o delle unghie, della pelle - micologo, tricologo.

La lingua, secondo l'antica pratica, è associata a molti organi e sistemi del corpo, in base alla placca su di essa o alla sua assenza, in base al colore e al grado di secchezza, uno specialista può scoprire quale degli organi ha un problema.

Uno studio così scrupoloso del paziente consente al medico di effettuare la diagnosi più accurata e scegliere il trattamento appropriato.

La malattia è maestra. Caratteristiche del trattamento

Considera cos'è l'Ayurveda in medicina e la sua relazione con la malattia. La pratica indiana divide le malattie in cinque tipi:

• insegnante di malattia. Questa è una sorta di segnale di stop o cartina di tornasole, che indica azioni sbagliate, vizi e che portano una persona in un vicolo cieco, allontanandola da un determinato programma;
• la malattia è un amico. Spesso alcune malattie accompagnano gravi patologie nel corpo e aiutano ad alleviare una grave malattia. Ad esempio, le vene in un epilettico riducono la sindrome convulsiva;
• malattia dell'aiutante. Molte infezioni passate rafforzano le nostre e ci aiutano a combattere malattie più complesse in seguito;
• conduttore di malattia. Questo, grosso modo, è una sorta di codice che ferma l'orologio biologico del corpo e accompagna una persona in un altro mondo;
• la malattia è il nemico. Condizione associata a influenze esterne, come esposizione alle radiazioni, avvelenamento tossico, congelamento.

Qualsiasi trattamento, sia esso, o farmaci, dal punto di vista della medicina antica, non ha senso fino a quando il corpo non viene liberato da coloro che provocano la malattia. Allo stesso tempo, viene preso in considerazione anche lo stato psico-emotivo del paziente: una persona che prova rabbia, paura e altri bloccherà le difese del corpo. Se la pulizia delle tossine è un problema puramente medico, l'eliminazione dell'energia negativa è una preoccupazione del paziente stesso, ovviamente, non senza l'aiuto di uno specialista.

Molto importante nell'Ayurveda e nell'equilibrio idrico, le passeggiate all'aria aperta, il rafforzamento della forma fisica e l'auto-miglioramento spirituale.

Tra i metodi di trattamento, oltre al benessere, vengono utilizzati:

• procedure di pulizia;
• trattamento a base di erbe;
• aroma e cromoterapia;
• esercizi di respirazione;
• terapia del suono;
• classi e altro ancora.

Ti suggeriamo di guardare un videoclip che racconta le cause delle malattie in modo più dettagliato.

Lo sapevate? A cavallo tra il XX e il XXI secolo, l'Ayurveda è stata ufficialmente riconosciuta come la scienza alternativa più efficace in medicina. La decisione è stata presa durante una riunione dell'Organizzazione mondiale della sanità.

Ojas e la fondazione di uno stile di vita sano

L'Ayurveda è la scienza di, che si basa sul mantenimento della vita nel corpo, e si chiama ojas.

Ojas è una sorta di materia sottile che collega e nutre i principi fisici, emotivi e spirituali dell'individuo. È responsabile del sistema immunitario, dell'invecchiamento del corpo, di tutti i sistemi e organi. Lei è la nostra connessione con la mente suprema dell'universo.

Ojas nasce in ogni bambino durante il suo concepimento e si sviluppa quando il bambino beve il latte materno. Spendiamo questa energia per riprenderci da gravi ferite, shock mentali e malattie. Pertanto, la quantità di ojas dipende direttamente dalla quantità nella nostra vita.

Ripristina la fornitura di ojas con purezza spirituale e fisica, buon sonno, corretta alimentazione, predominanza di energia creativa positiva intorno. Una persona piena di energia vivificante è sana, di buon carattere e reattiva, qualsiasi scienza o azione gli viene data facilmente, è pieno di forza e coloro che lo circondano si sforzano intuitivamente di unirsi alla sua società.

Tipi umani secondo l'Ayurveda: una breve descrizione dei dosha

Secondo la dottrina, ci sono tre tipi principali di carattere umano: e considera le loro brevi caratteristiche.

Carattere e abitudini di tipo Vata:

• impressionabile, sensibile e reattivo;
• sa ascoltare e simpatizzare;
• incline alla contemplazione.

Questo è il tipo più antico, il più sviluppato spiritualmente. Le persone di questo tipo sono impetuose e impulsive, non amano perdere tempo, ogni minuto dovrebbe essere occupato con qualcosa di utile. Il modo migliore per rilassarsi e raggiungere l'armonia per loro è la meditazione. Queste persone hanno un sottile senso dell'umorismo, sono in grado di accendere e affascinare con le loro idee. Spesso non prestano attenzione alla stanchezza o alla cattiva salute, conducono attività violente a proprio danno. Si raccomanda al tipo Vata di moderare la fretta e distribuire le proprie forze a tutte le sfere di attività e vita.

Esternamente sono persone snelle e magre, dalla pelle sottile e dall'ossatura sottile, la pelle è secca e soggetta all'invecchiamento precoce. La loro carriera è spesso associata alle discipline umanistiche o alle attività sociali, alla pedagogia.

Caratteristiche di Kapha:

• carattere forte;
• allegro;
• energico ma stabile;
• egoista (proprietario).

Per le persone di questo tipo, il benessere materiale è più importante nella vita, sono inclini all'accaparramento, parsimoniose ed economiche. I Kapha sono inclini alla gola, che è esacerbata dalla naturale pigrizia, ignorano lo sport. In generale, questo è un tipo pacifico, sono ospitali, capaci di rimanere calmi e pazienti, spietati. Esteriormente, queste sono persone attraenti, sebbene siano in sovrappeso, come si suol dire, fortemente abbattute, con ossa larghe. Di solito hanno la pelle grassa o normale che permette loro di sembrare più giovani dei loro anni (con un'adeguata cura di sé). La professione più adatta per Kapha sarà tutto ciò che riguarda il settore dei servizi, l'alimentazione e l'istruzione: attività alberghiera, culinaria, pedagogia.

Descrizione generale del tipo Pitt:

• accorto;
• ambizioso, può essere aggressivo nel raggiungere l'obiettivo;
• ha un potenziale creativo;
• eccessivamente emotivo;
• spiritoso;
• coraggioso.

Queste persone non si ritirano di fronte alle difficoltà, vanno sempre fino alla fine verso un obiettivo ben definito. Sono puntuali e si assumono sempre la responsabilità delle loro azioni. È facile farli incazzare, e in preda alla rabbia questo tipo non sa controllarsi: non disdegna le parolacce, alza i toni, lancia accuse, spesso infondate. Esteriormente, persone con una figura sportiva, di corporatura proporzionata, con un'andatura energica e veloce. Queste persone sono adatte a qualsiasi posizione di comando, sono vicine alla sfera finanziaria e politica.

Nutrizione ayurvedica - regole di base per ogni tipo

Per ogni tipo di persona in Ayurveda ce ne sono le proprie, considereremo brevemente le principali.

Cotone idrofilo. Queste sono persone magre con un metabolismo veloce, ma questo non significa che possano indulgere alla gola. Tre pasti al giorno sono raccomandati per Vata. La colazione è migliore presto e abbondante; pranzo - verso mezzogiorno, non troppo ricco; cena - alle sei di sera può essere leggera, ma saziante. Vata dovrebbe bere molta acqua e non abusare di alcol. Prodotti e piatti per Vata: carne e brodi di carne, cereali con burro, pasticcini, dolci; non è consigliabile mangiare frutta acida e molta verdura cruda.

Kapha. I Kapha in sovrappeso dovrebbero saltare la colazione e bere una tazza di tisana invece di mangiare. A mezzogiorno sarebbe opportuno cenare con un piatto sostanzioso, anche denso, ma privilegiare prodotti naturali e salutari. Verso le quattro del pomeriggio si può fare uno spuntino leggero, la cena può essere spostata alle sei di sera. Dopo ogni pasto Kapha, è consigliabile fare una passeggiata o fare qualcosa che richieda uno sforzo. Alimenti per Kapha: cereali magri (tranne il riso), frutta acida, insalate di verdure crude condite con succo di limone, carne magra (pollame), verdure in salamoia. È auspicabile escludere i dolci dalla dieta.

Pitt. Questo tipo ha anche una buona digestione e, in linea di principio, può permettersi cibo denso e soddisfacente. Tuttavia, una corretta alimentazione può portare armonia alla natura esplosiva di queste persone. È consigliabile che evitino carni rosse piccanti, affumicate e salate, preferiscano verdure, frutta, pesce e legumi.

Ricette ayurvediche - esempi di nutrizione ayurvedica

Principi di base della nutrizione:

• il cibo dovrebbe essere consumato solo appena preparato (non conservare a lungo);
• il cibo viene digerito meglio a mezzogiorno (ora di pranzo);
• mangiare è simile alla meditazione (mangia lentamente, di buon umore, non leggere, non guardare la TV);
• hai bisogno di mangiare quando hai fame, e non perché non hai niente da fare;
• Non dovrebbe esserci eccesso di cibo, piena saturazione, è bello provare una leggera sensazione di fame.

Deliziosa insalata ayurvedica con frutta e noci

Ingredienti:

• naturale ;
• (fresco o essiccato), ;
• Cosmetici ayurvedici - principi di base

  Considera in cosa consiste l'Ayurveda. Questo, in termini semplici, sta monitorando i problemi esterni ( , ) e confrontandoli con i problemi interni.
  

  Per risolvere i problemi estetici, nel trattamento vengono utilizzati solo quegli ingredienti che hanno energia viva, tutto ciò che è in natura: erbe, frutta, verdura, cereali o legumi grattugiati, radici, spezie, argilla, alghe, latte animale, oli vegetali. Cioè, infatti, i cosmetici ayurvedici sono ciò che mangiamo, un prodotto che a priori non danneggerà il nostro corpo.

  La maggior parte delle persone percepisce il mondo attraverso sensazioni tattili, la pratica indiana presta grande attenzione a vari. Una condizione importante per il lavoro del maestro è la sua attitudine all'amore per il prossimo. Lavorando con il corpo del paziente, lavorando sulla zona del corpo desiderata, il massaggiatore dirige l'energia positiva dei suoi pensieri. Non importa quanto strano possa sembrare, ma il calore del maestro porta più sollievo al paziente rispetto all'impatto dei dispositivi senz'anima della cosmetologia classica. Pertanto, non sorprenderti se, con l'acne, il maestro massaggia i piedi.

  Una condizione importante per eseguire qualsiasi procedura è la nostra relazione con i cicli lunari. Ad esempio, le procedure volte a purificare o eliminare un problema vengono eseguite su una luna calante. Nel lavorare con le donne, lo specialista chiarisce anche il suo ciclo mestruale. Un approccio individuale viene praticato anche nella selezione dei trattamenti: erbe e radici, oli di varie estrazioni e altri ingredienti vengono selezionati tenendo conto delle caratteristiche fisiologiche del paziente.
  

  Per riassumere: la nostra salute è nelle nostre mani. Se guardi dal punto di vista della medicina classica, la maggior parte delle malattie è direttamente correlata allo stato psicologico. Rabbia, irritabilità, insoddisfazione costante provocano disturbi fisici. Una persona che vive in armonia con se stessa, di regola, gode di buona salute.

L'Ayurveda è un sistema dell'antica medicina indiana che ha avuto origine circa 6.000 anni fa, tradotto dal sanscrito come "la scienza della vita" ed è considerato un upaveda (aggiuntivo) uno dei quattro Veda - Atharva Veda. La malattia in una persona inizia quando l'equilibrio dei tre dosha - Vata, Pitta e Kapha - viene disturbato nel corpo, le tossine e le tossine si accumulano. Una persona è considerata sana quando i dosha sono in uno stato equilibrato.

Questo è il più antico sistema di medicina disponibile ora, dimostrato dall'esperienza di molte migliaia di medici che hanno alleviato malattie e sofferenze per molti millenni, un numero enorme di pazienti. L'obiettivo dell'Ayurveda è raggiungere la salute delle persone attraverso la ricerca di armonia ed equilibrio.

L'Ayurveda, a differenza della medicina occidentale, rende una persona sana e non combatte alcuna malattia specifica. La prevenzione gioca un ruolo enorme in questo. Per raggiungere la salute dell'intero corpo umano, è necessario raggiungere l'equilibrio fisiologico e mentale, l'armonia dei pensieri, la comprensione delle leggi della natura e lo sviluppo spirituale.

La medicina europea affronta meglio le malattie acute e le lesioni che richiedono un intervento immediato, a volte chirurgico. Gli occidentali soffrono principalmente di malattie cardiovascolari, rinite, obesità, artrite, vari tipi di tumori, psiche malata - le conseguenze di stress ripetitivo, tossicodipendenza, alcolismo e alcune altre malattie. La medicina indiana Ayurveda è un complesso sistema di conoscenze in cui una delle principali medicine è il comportamento e lo stile di vita corretti. La guarigione viene effettuata con l'aiuto di piante e minerali, yoga e meditazione.

Secondo l'antica filosofia indiana, la materia è composta da cinque elementi primari: panchamahabhut: terra (prithvi), acqua (jala), fuoco (agni), aria (vayu), etere (akasha). Sulla base delle combinazioni di panchamahabhuta, si formano i dosha: questi sono fattori fisiopatologici che supportano il corpo umano come i pilastri angolari che sostengono una casa.

I dosha nell'Ayurveda L'etere e l'aria formano il Vata dosha, che è responsabile dell'inspirazione e dell'espirazione, del movimento, della circolazione di varie sostanze nel corpo e dell'escrezione dei prodotti di decomposizione.

Fuoco e acqua formano il dosha di Pitta, che governa la vista, la digestione, la produzione di calore nel corpo, la flessibilità, l'allegria e l'intelligenza.

Acqua e terra formano il Kapha dosha, responsabile dello splendore, del lavoro congiunto, del coraggio, della resistenza, della stabilità, della resistenza.

Principi di base dell'Ayurveda

L'Ayurveda ha formato le seguenti dottrine. Per ogni elemento esiste uno stato equilibrato e uno sbilanciato. Quando Vata è equilibrato, una persona è energica e creativa, ma quando è troppo mobile tende a provare ansia, insonnia, pelle secca, costipazione e difficoltà di concentrazione.

Quando Pitta è equilibrato, la persona è calorosa e amichevole, disciplinata e un buon leader e oratore. Quando Pitta è fuori equilibrio, la persona diventa ossessiva e irritabile e può soffrire di indigestione o condizioni infiammatorie. Quando Kapha è equilibrato, una persona è piacevole, affidabile e stabile, ma quando Kapha è sbilanciato, potrebbe esserci una sensazione di letargia, tendenza al sovrappeso, congestione sinusale.

Un obiettivo importante della "scienza della vita" è determinare lo stato ideale di equilibrio dei dosha nel corpo, per determinare quando sono fuori equilibrio. Il ripristino di uno stato equilibrato viene effettuato attraverso l'uso di dieta, erbe, aromaterapia, massaggi, musica e meditazione.

Origini dell'Ayurveda

Secondo la leggenda, l'Ayurveda faceva parte della rivelazione dei santi saggi, che acquisirono una conoscenza completa dell'universo circa settemila anni fa. I Veda indicano che Brahma raccontò i segreti della medicina a Daksha, uno degli dei demiurghi.

Daksha, a sua volta, trasmise la conoscenza ai gemelli divini Ashwin, che divennero "grandi guaritori" e in seguito la presentarono a Indra. Indra trasmise la sua conoscenza ai suoi discepoli, incluso Bharadvajaya, uno dei sette saggi indiani.

Il leggendario progenitore dell'Ayurveda è Dhanvantari, un avatar di Vishnu menzionato nel Bhagavata Purana e nei Veda. Il culto indù di Dhanvantari è associato alle preghiere per la salute. È accreditato di avere conoscenze nel campo della chirurgia, delle cure erboristiche, delle proprietà antisettiche della curcuma, della capacità del sale di guarire le ferite.

L'influenza dell'Ayurveda sulle tradizioni mediche di altri paesi

Essendo uno dei sistemi medici più antichi, l'Ayurveda ha avuto una grande influenza sullo sviluppo della medicina araba ed europea. Anche nei tempi antichi, le piante medicinali indiane venivano trasportate via mare e via terra verso la Partia, i paesi del Mediterraneo e dell'Asia centrale, i bacini del Mar Caspio e del Mar Nero, la Siberia meridionale e la Cina. I principali articoli di esportazione erano nardo, muschio, sandalo, cannella, aloe e altre piante e incenso.

Ashtanga Hridaya Samhita, scritto nel IV secolo a.C. AVANTI CRISTO e. costituì la base del trattato di medicina tibetana Zhud Shi. L'Ayurveda iniziò a penetrare nella regione del Tibet dal VII secolo. d.C., quando uno dei rappresentanti della scuola Bharadvaja divenne il medico personale del sovrano del Tibet, Songtsen Gampo.

Durante il periodo di massimo splendore del califfato abbaside, c'erano molti medici indiani che lavoravano a Baghdad, alcuni dei quali erano influenti alla corte del califfo. Testi matematici, medici, farmacologici e ayurvedici (tra cui Sushruta Samhita) furono tradotti in arabo a Baghdad alla fine del primo millennio della nostra era.

È probabile che il filosofo e medico persiano Ibn Sina abbia usato la traduzione araba del trattato ("Ashtankar") quando ha scritto il "Canone della medicina". Successivamente, i testi di Ibn Sina furono studiati da alchimisti europei, le cui opere ebbero un impatto significativo sulla formazione della medicina e della chimica europee.

L'Ayurveda è uno dei più antichi sistemi di medicina sulla Terra. Ha avuto origine in India. L'Ayurveda è il più antico di tutti i sistemi di medicina, che è ancora praticato nel mondo ininterrottamente sin dal suo inizio e gode di grande popolarità.

In Ayurveda, l'uomo è considerato parte della natura. e tutto il trattamento si basa su un tale atteggiamento nei confronti di una persona. L'Ayurveda utilizza medicinali forniti dalla natura stessa. Le zone di maggior distribuzione della medicina ayurvedica sono India, Nepal, Sri Lanka. Recentemente, la medicina ayurvedica sta guadagnando sempre più popolarità in Occidente.

L'Ayurveda è stata praticata sin dal periodo pre-vedico, intorno al 5000 a.C. CHARAK SAMHITA E SUSHRUTA SAMHITA sono i due principali testi ayurvedici classici che furono scritti intorno al 1000 a.C. In altri monumenti scritti, Rig Veda e Artharva Veda, viene menzionato anche questo tipo di medicina. Nell'epopea indiana, in particolare, nel Ramayana e nel Mahabharata, viene data particolare importanza alle piante medicinali.

Parola "Ayurvedica" significa "conoscenza della lunga vita" O " Saggezza per la vita". Il trattamento ayurvedico tiene conto non solo della condizione fisica della persona, ma anche delle condizioni astrologiche e meteorologiche (stagioni, per esempio).

Il più importante nell'approccio ayurvedico al trattamento è il livello di energia (prana) in una persona. Ci sono 5 elementi, noti come "panchabutha", che compongono tutta la materia. Questi sono Acqua, Fuoco, Terra, Aria ed Etere. Anche le nostre sensazioni sono cinque ("Pancha Indriya"). Ognuna di queste sensazioni corrisponde ad alcuni degli elementi. Insieme formano i 3 dosha (Kapha, Vata, Pitta). Ciascuno di questi dosha colpisce una parte specifica del corpo, ad esempio Kapha colpisce i polmoni e il torace.

Diagnosi in Ayurveda

La diagnosi ayurvedica si basa sull'analisi dei suddetti Dosha: viene determinato uno squilibrio nei dosha e quindi viene fatta una diagnosi. Lo stile di vita che una persona conduce può influenzare in larga misura l'equilibrio dei dosha. E così spesso al paziente viene raccomandata una certa dieta e un esercizio appropriato.

PrincipaleSIndicazioni in Ayurveda:

Nella medicina ayurvedica, ci sono 8 aree principali:

1. Kaya Chikitsa (Medicina Generale)

2. Kaumara Bhruthya (Pediatria)

3. Bhutha Vidhya (Psichiatria)

4. Salakya (ORL, oftalmologia e odontoiatria)

5. Shalya (chirurgia)

6. Haggadah Tantra (Tossicologia)

7. Rasayana (Ringiovanimento)

8. Vajikarana (terapia afrodisiaca)

Formazione ayurvedica

La formazione professionale in medicina ayurvedica si svolge principalmente nello stato del Kerala in India. Lì puoi ottenere un diploma legittimo di un medico ayurvedico.

Molti hanno sentito parlare dell'Ayurveda indiano, ma pochi ne comprendono la vera descrizione. In sanscrito, Ayurveda significa vita e conoscenza.

Il primo al mondo iniziò a svilupparsi indiano e. Le conoscenze mediche acquisite da allora vengono applicate in tutto il mondo. I principi fondamentali della medicina si basano sull'Ayurveda, il tradizionale sistema di guarigione indiano. L'Ayurveda contiene la conoscenza della longevità, della salute, che viene tramandata di generazione in generazione.

Conoscenza dell'antica India

Le prime idee sulla scienza, che ha qualcosa di simile alla medicina, sono apparse nel 2000 a.C. e. Secondo fonti letterarie sopravvissute fino ad oggi, le persone hanno cercato di spiegare i processi che si verificano nel corpo attraverso la filosofia. Questo fu l'inizio dello sviluppo della medicina nell'antica India e del trattamento dei disturbi. Questa conoscenza era chiamata Veda.

La spiegazione di ciò era la seguente interpretazione: il corpo umano è un guscio dell'anima, ma è legato alla ricchezza materiale. Le cause delle malattie del corpo si trovano in questa imperfezione della natura umana.

Lo sviluppo della medicina nell'antica India ha avuto un enorme impatto sulla medicina cinese. Se descriviamo brevemente lo sviluppo della medicina in India, allora sono note le seguenti informazioni: "Rigveda" è la più antica scrittura vedica che descrive il trattamento del sanguinamento, della lebbra e del consumo. Questa scrittura sembrava una raccolta di rituali magici ed era necessario curare la malattia leggendo preghiere ed eseguendo rituali.

Formazione dell'Ayurveda indiano

La piena conoscenza medica è stata descritta all'inizio della nostra era. A quel tempo si formò un sistema di guarigione chiamato "Ayurveda". Questo sistema implica "la dottrina della lunga vita". La prima esperienza di guarigione venne dai Vaidya, un piccolo gruppo di persone che vivevano nella "vita selvaggia". Vivevano nelle foreste, tra le montagne.

La storia della medicina nell'antica India era basata su cinque elementi (aria, fuoco, terra, aria, etere), l'energia cosmica. I Vaidya furono i primi a notare la dipendenza del benessere di una persona dai cicli della luna. Osservando, hanno suggerito che gli animali hanno analoghi degli organi umani.

Sviluppo della medicina indiana

La medicina, la medicina alternativa in India è stata caratterizzata da un rapido sviluppo e ha ricevuto un riconoscimento universale. I metodi ayurvedici iniziarono ad essere usati in Oriente.

Agopuntura, chirurgia plastica, irudoterapia (trattamento della sanguisuga), trapianto di organi, agopuntura: le persone hanno appreso questi metodi terapeutici e chirurgici grazie alla conoscenza ayurvedica. In India erano ampiamente utilizzati preparati erboristici, infusi e decotti.

Nel periodo classico della storia, l'India ha cambiato radicalmente le sue idee sulla medicina. I guaritori iniziarono a dimenticare le cause soprannaturali delle malattie e dedicarono più tempo a una persona come particella del mondo.

Elementi e fluidi della medicina indiana

Cinque elementi trasportano 3 fluidi: muco (situato sopra il cuore), bile (responsabile dell'area tra l'ombelico e il muscolo cardiaco), vento (l'area sotto l'ombelico). Questi 3 fluidi e 5 elementi formano i 6 prodotti del corpo umano:

• il seme di un uomo;
• strato grasso;
• cervello;
• ossa;
• muscoli;
• sangue.

Ad esempio, il vento è responsabile del metabolismo, dell'escrezione, della circolazione sanguigna e della digestione. Questo perché il vento porta suono, freschezza e frescura. La medicina nell'antica India era basata su conoscenze peculiari, alcune delle quali possono sembrare insolite e per niente simili a trattati medici:

1. La malattia del corpo inizia con un flusso disturbato di bile, vento e muco. La gravità e lo sviluppo dipendono dal grado di squilibrio tra i 3 elementi primari.
2. Il catarro è una sostanza morbida che funge da lubrificante, sono responsabili di un'attività vigorosa.
3. La bile si riferisce all'elemento fuoco. È responsabile della temperatura corporea, dell'attività cardiaca e della funzione digestiva.

Ayurveda in India: tipi di persone

A seconda di 3 liquidi, i tipi di persone si distinguono secondo l'Ayurveda. Hanno un fisico diverso e suscettibilità alle malattie:

1. Vento o Vata: il sistema nervoso è dominante, aumentano di peso con difficoltà. Sono come fuochi d'artificio, possono fare un inizio potente, ma si affaticano rapidamente. Secondo gli insegnamenti dell'Ayurveda, devono cercare di vedere gli aspetti positivi della vita. Formano rughe precoci, problemi alle articolazioni e ai muscoli.
2. Slime o Kapha sono persone alte con un fisico grande. Sono equilibrati e calmi, ottimisti nella vita. La pelle è spessa, ottima salute, ma la pigrizia è una qualità negativa. Si consiglia loro di smettere di mangiare cibi cattivi, osservare il regime del giorno e riposare. Spesso c'è l'obesità.
3. Bile o Pitt - hanno un fisico normale e un'altezza media, sono assidui, intraprendenti, hanno una mente mobile e sono attivi. Sanno come difendere la loro posizione, tuttavia, si infastidiscono per qualsiasi motivo. Le persone hanno una voce forte e un timbro piacevole. Devono imparare a dirigere l'energia verso una causa utile. Soffre di patologie della pelle, malattie cardiache.

Descrizione dei tipi di persone secondo l'Ayurveda

Ayurveda: benefici per le donne

Il gentil sesso utilizza le migliori conoscenze ayurvediche per migliorare la propria salute e mantenere la bellezza. Una corretta alimentazione porta alla normalizzazione dello stato mentale e del corpo. C'è un termine "prodotti ayurvedici", che include:

• verdure;
• legumi;
• latticini;
• frutta.

Esistono vari tipi di massaggio ayurvedico. La procedura di trattamento con l'aiuto di erbe medicinali si chiama massaggio Potli. Altri massaggi includono:

1. Abhyanga: massaggio con olio vegetale.
2. Nasya: massaggiare il naso.
3. Durante la procedura Shirodhara, sulla fronte del paziente viene versato un sottile filo d'olio, che stimola l'attività cerebrale e fa bene ai capelli.
4. Il massaggio ai piedi stimola tutti i punti necessari, il che aiuta il funzionamento di tutti i sistemi del corpo.

L'olio viene versato a filo sul "terzo occhio"

Un fatto interessante: il livello della medicina in India è lo stesso che in Europa. Ogni anno questo paese è visitato da oltre 270mila turisti che vengono per cure. All'inizio, in India, la medicina è stata addestrata con uno stage negli Stati Uniti.

Quindi tutte le cliniche in India hanno ricevuto l'accreditamento più rispettato: JCI. L'indubbio vantaggio di questo paese è il costo dei servizi forniti, è molto inferiore rispetto ai paesi europei, ma la qualità non ne risente.