Miscela di noci. Una miscela di noci e frutta secca con miele è un complesso vitaminico naturale. Quale frutta secca dovrebbe essere utilizzata nelle miscele di noci?

I benefici per la salute delle noci sono discussi molto spesso e parecchio. Esistono molti tipi di noci preziose per la salute.

Ogni tipo di noce ha la sua “scorza” e i suoi benefici. Quindi che tipo di frutta secca dovresti scegliere per il consumo? Molte persone si pongono questa domanda.

La via d'uscita da questa situazione è abbastanza semplice: usa miscele vitaminiche a base di noci!

Da questo articolo imparerai:

MISCELA VITAMINICA DI NOCI

Perché qualsiasi miscela di noci è salutare?

Perché l'utilità di ogni miscela è determinata dai componenti che contiene. Nel nostro caso, ogni noce darà il proprio “sano contributo” e arricchirà la miscela di noci con qualcosa di speciale, unico, unico.

Pertanto, mangiare miscele di noci è più vantaggioso che mangiarle separatamente.

Come rendere la miscela ancora più utile?

Deve essere arricchito con miele e frutta secca. Pertanto, si intensificherà effetti benefici noci sul corpo.

La frutta secca è necessaria per mangiare sano fondamentalmente! Sono particolarmente apprezzati nutrizione sportiva, nei bambini, come misura preventiva e come trattamento per molte malattie, anche gravi.

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Perché sono preziosi? Contengono una grande quantità di vitamine, minerali, pectine, fibre e acidi organici. E in forma concentrata. Si tratta, infatti, di veri e propri biostimolanti per l'organismo!

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Il miele è semplicemente una panacea per molte malattie, un ottimo agente preventivo e ringiovanente per il corpo. Secondo lui valore nutrizionale, Di composizione vitaminica, minerale, per le sue proprietà battericide, è difficile trovare qualcosa di simile tra gli altri prodotti.

Potenzia l'azione e l'assorbimento degli altri componenti della miscela.

Quale frutta secca dovrebbe essere utilizzata nelle miscele di noci?

Sicuramente il più utile! Si tratta di albicocche secche (una fonte di potassio), prugne secche ( grande beneficio per l'intestino), uva passa (fondamentale per il cervello).

Cos'altro posso aggiungere per rendere sana la miscela di noci?

L'aggiunta di limone non solo aggiungerà una piacevole acidità, ma arricchirà anche la miscela di noci con battericida e proprietà antibatteriche, aiuterà a proteggere il corpo dai virus e a rafforzare il sistema immunitario.

Come preparare una miscela vitaminica dalle noci?

Affinché la tua miscela abbia proprietà toniche per il corpo, nutrienti, rinforzanti, in modo che arricchisca il corpo con vitamine in quantità sufficienti per il suo buon funzionamento e attività vitale, prendi frutta secca, noci, miele e limone.

Ricetta: miscela di vitamine e purea di noci

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Questa miscela rafforzerà e ripristinerà il corpo dopo attività fisica, durante il periodo di carenza vitaminica primaverile e perdita di forza autunnale. Ripristinerà e migliorerà le prestazioni del sistema cardiovascolare, organi interni, rimuovere le tossine dal sangue e dalle cellule del corpo. Aumenterà il livello di emoglobina nel sangue.

Componenti richiesti:

• albicocche secche,
• Uvetta,
• prugne,
• noci (o una miscela di esse) – tutto 200 grammi.
• miele – 5 cucchiai.
• Limone - 1 pezzo. Assicurati di sperimentare, aggiungi i fichi alla tua miscela di frutta secca e, per le noci, prova nocciole e arachidi. In questo modo renderai la tua miscela di noci ancora più curativa!

Preparazione:

Sciacquare accuratamente tutta la frutta secca, coprire con acqua e lasciare riposare per una notte. Quindi passatelo due volte al tritacarne insieme alle noci e al limone, per macinare le noci più finemente, poiché più fine è la macinazione delle noci, più fini sono le particelle, meglio vengono assorbite dall'organismo! Di conseguenza, i benefici di una tale miscela vitaminica a base di noci saranno molto maggiori.

Questa miscela si conserva abbastanza bene, almeno finché non la mangerai, sarà assolutamente fresca!

Questa miscela vitaminica deve essere consumata 1 cucchiaio a stomaco vuoto al mattino e 1 cucchiaio la sera con il tè. Questa è la norma per adulti e bambini di età superiore ai 12 anni.

Bambini sotto i 12 anni: un cucchiaino due volte al giorno.

Prendi in considerazione l'alto contenuto calorico di questa miscela e non lasciarti trasportare! Non superare la norma se sei in sovrappeso. Se non soffri sovrappeso corpo, allora puoi mangiare 5-6 cucchiai al giorno.

Fai attenzione se sei allergico al miele o alcuni tipi noccioline Tienilo a mente quando prepari la tua miscela vitaminica!

Ricostituisci il tuo corpo con vitamine e rimani in salute!

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Le infezioni virali respiratorie acute sono in agguato per tutte le persone, in particolare i bambini, così come le donne e gli uomini con immunità debole. Oggi le farmacie ne vendono moltissime vari farmaci, che contengono varie vitamine. In primo luogo, tali fondi sono molto costosi e, in secondo luogo, non lo sono preparati naturali. Ma vuoi che tuo figlio lo usi vitamine naturali. Ciò è particolarmente vero in periodo autunno-inverno quando si verifica il picco dei raffreddori.

Oggi parleremo di strumento eccellente per rafforzare le difese dell'organismo, che ogni donna può preparare. Questa è una miscela che potenzia l'immunità a base di frutta secca. Determineremo anche quali prodotti sono inclusi in questo medicina naturale e quali proprietà ha ciascun componente.

Quando è utile una deliziosa combinazione di vitamine?

Una miscela di frutta secca per rafforzare l'immunità tornerà utile durante il raffreddore, infezione virale o semplicemente quando Dopo l'inverno non ci sono più frutta e verdura naturalmente sane sugli scaffali dei negozi, quindi è necessario ricostituire le riserve vitaminiche con cibi preparati in casa.

Miscela di vitamine utile se una persona ha condizioni come:

• Affaticabilità rapida.
• Sonnolenza o, al contrario, insonnia.
• Malessere generale.
• Unghie fragili, perdita di capelli.
• Desquamazione della pelle.

Cosa è incluso nell'agente immunostimolante naturale?

La miscela è composta dai seguenti ingredienti:

• limone;
• noci e frutta secca (albicocche secche, uvetta).

Questi sono i componenti principali, ma puoi inserire fichi, datteri e prugne secche. Invece di Noci Si consiglia di utilizzare anacardi, arachidi, mandorle, pistacchi, nocciole, pinoli, ecc. A proposito, questi ultimi aiutano con pancreatite, gastrite e ulcere allo stomaco. Gli anacardi possono abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Inoltre, a differenza della maggior parte della frutta secca, non provocano allergie. E le deliziose mandorle contengono la stessa quantità di acidi organici delle noci. Pertanto, puoi sperimentare e aggiungere i tuoi prodotti preferiti a piacere.

Ricetta per preparare una miscela vitaminica

Per una preparazione standard avrete bisogno degli ingredienti principali: noci, uvetta, miele, albicocche secche e limone. La frutta secca e le noci vengono prese nella stessa quantità: 200 grammi ciascuna. Quindi avrai bisogno di 3 cucchiai di miele. Il limone dovrebbe essere di medie dimensioni.

Regole per preparare la miscela vitaminica:

La miscela risultante di frutta secca, miele e limone per migliorare l'immunità deve essere conservata in frigorifero barattolo di vetro con un coperchio ermeticamente chiuso.

• Si consiglia di scaldare le noci in padella o al forno prima di tritarle. A proposito, le noci sono ideali per una miscela vitaminica, il cui prezzo, tuttavia, lo è Ultimamenteè aumentato in modo significativo. Oggi, nei grandi supermercati, la frutta sbucciata può essere acquistata per 600 rubli per 1 kg. Ma puoi farlo diversamente: vai al mercato e compra le noci dalle tue nonne. Il prezzo in questo caso sarà molte volte inferiore rispetto al negozio. Inoltre, le nonne verseranno nel sacchetto anche una manciata extra di noci.
• Si consiglia di mettere in ammollo la frutta secca utilizzata per preparare il composto (uvetta, albicocche secche, prugne secche e datteri). Questo deve essere fatto se questi ingredienti sono secchi.

• Non puoi mangiare questa miscela secca, è molto dolce. Ideale abbinarlo al tè.
• Questo prodotto naturale è particolarmente utile per le persone che svolgono un duro lavoro fisico.
• Persone che soffrono di malattie tratto gastrointestinale, non puoi aggiungere il limone alla miscela, perché è essenzialmente un acido.
• In modo che i bambini divorino con interesse medicina utile, la mamma può farne dei dolci. Per fare questo, devi rotolare delle palline e arrotolarle nelle scaglie di cocco. Vedrai come il bambino stesso chiederà una sorpresa così gustosa.

Come assumere un immunostimolante naturale?

La miscela vitaminica piacerà sia agli adulti che ai bambini. Questo rimedio dovrebbe essere assunto nel seguente dosaggio:

• Bambini sopra i 3 anni: 1 cucchiaino 2 volte al giorno.
• Adulti - 1 cucchiaio 3 volte al giorno.

Ai bambini sotto i 3 anni non dovrebbe essere somministrata questa miscela, poiché contiene allergeni come miele e noci. Ma puoi andare dall'altra parte: invece del miele, metti la marmellata di frutti di bosco e non aggiungere affatto noci.

Proprietà dell'albicocca secca

I benefici delle albicocche secche per il corpo sono grandi. Questo frutto secco è ricco di fruttosio, saccarosio e glucosio, contiene potassio, magnesio, calcio, pectina e acidi organici, escreto dal corpo metalli pesanti e altri sostanze nocive. Le albicocche secche agiscono sul corpo come segue:

• Aiuta a recuperare rapidamente dopo l'intervento chirurgico ricostituendo le riserve di ferro.
• Riduce impatto negativo dopo l'uso farmaci antibatterici durante la malattia.
• Ripristina l'apporto di vitamine nel corpo, grazie al quale il sistema immunitario inizia a funzionare meglio.
• Aumenta la formazione delle cellule del sangue, quindi questa frutta secca è consigliata alle persone che soffrono di anemia.
• Libera il corpo dalle tossine ed è un ottimo diuretico.
• Riduce i livelli di colesterolo.
• È un ottimo preventivo contro la comparsa di tumori cancerosi.
• Supporta i normali livelli ormonali.

Ma davanti a tutti aspetti positivi i benefici delle albicocche secche per il corpo possono diminuire e la frutta secca può persino danneggiare una persona se sceglie quella sbagliata, quindi alcuni venditori la elaborano sostanze chimiche al fine di aumentare la durata di conservazione del prodotto e migliorarlo aspetto. Pertanto, è necessario acquistare albicocche secche solo in luoghi attendibili. E questa frutta secca non dovrebbe essere assunta da persone che soffrono di obesità o di affezione reazione allergica(eruzione cutanea, gonfiore, prurito).

Proprietà della noce

Questo è un ottimo ingrediente per una miscela vitaminica, grazie al contenuto di acidi grassi polinsaturi e vitamina E. Le noci aumentano il tono generale del corpo. Ha anche un effetto positivo sul funzionamento della centrale sistema nervoso e cervello, previene il processo di invecchiamento, ha un effetto ipoglicemizzante e antitumorale, migliora la viscosità del sangue.

Proprietà del prodotto dell'apicoltura

Limone, miele, albicocche secche: questi ingredienti della miscela contengono vitamine A, B, P, potassio, rame, pectine. Ma soprattutto questi elementi utili presenti nei prodotti dell'apicoltura. Anche i bambini piccoli sanno che il miele fa bene. Questo prodotto migliora l'immunità e ha proprietà battericide e antinfiammatorie.

Le persone che usano costantemente il miele per ripristinare le difese del corpo notano le loro elevate prestazioni e ottimo umore. E questo significa solo che una persona è forte dall'interno, ha un sistema immunitario forte. Dopotutto, quelle persone che spesso si ammalano problemi respiratori, lamentarsi di cattivo umore, affaticamento e il miele migliora l'appetito, attiva attività cerebrale, ripristina il funzionamento del sistema cardiovascolare.

Condizione importante! Questo prodotto dell'apicoltura deve essere naturale. Solo allora una miscela di frutta secca, noci e miele per rafforzare l'immunità sarà davvero preziosa.

Proprietà utili dell'uvetta

L'uva secca contiene quasi le stesse vitamine delle albicocche secche. Inoltre, l'uvetta contiene un biotono chiamato I frutti dell'uva secca sono molto ricchi di potassio e sodio.

Proprietà utili dell'uvetta:

• Questo prodotto contiene molto ferro, quindi è consigliato per l'anemia.
• Il boro, che fa parte dell'uvetta, contribuisce al normale assorbimento del calcio nel corpo. Pertanto, si consiglia alle persone con osteocondrosi e osteoporosi di assumere piatti con uva secca.
• L'uvetta contiene molto potassio, quindi dovrebbe essere consumata da persone che soffrono di malattie cardiovascolari.
• E, soprattutto, questo prodotto contiene molti antiossidanti, in particolare l'acido oleanolico. È questo che protegge le cellule del corpo da i radicali liberi, rafforzando così l'immunità umana.
• L'uvetta aiuta con il raffreddore, promuove ritiro rapido Sintomi ARVI: mal di gola, tosse, congestione nasale.

Proprietà del limone

Questo agrume aiuta con il raffreddore: impedisce la riproduzione microflora patogena. È ricco di vitamina C, che aiuta a combattere l'ARVI.

Le vitamine del gruppo B presenti nel limone riducono l'affaticamento, normalizzano il sonno, alleviano la depressione e donano vigore a una persona. La vitamina A, presente anche in questo agrume, fa bene alla vista. E la scorza di limone migliora la digestione e riduce la formazione di gas.

Benefici della miscela

Questo medicina deliziosaÈ un must per le persone il cui sistema immunitario è compromesso o per le madri che allevano bambini piccoli. I vantaggi di un prodotto così domestico:

• Naturalezza del farmaco.
• Risultato al 100%.
• Prezzo accettabile. I medicinali venduti in farmacia sono molto più costosi di questa miscela fatta in casa. Inoltre, la maggior parte di essi non sono naturali, il che significa che possono causare reazioni allergiche.

Conclusione

Noci e frutta secca, miele e limone sono un magazzino di elementi utili, il cui consumo migliora l'immunità di una persona e non soffre di malattie respiratorie virali nemmeno durante un'epidemia di influenza. Questo miscela sana può essere preparato a casa. Ora non è più necessario andare in farmacia a cercare il miglior rimedio per l'immunità.

Siamo abituati a dire che tutto è pazzesco. Sebbene la definizione scientifica di noce includa solo frutti con guscio duro e nocciolo staccato senza polpa (come nocciole o nocciole).

Alcune "noci" sono solo semi. Quindi, l'anacardio (entrambi gli accenti sono accettabili) è un seme in un guscio scuro che si trova su una grande pera rossa o gialla che cresce in India (da qui il secondo nome dell'anacardio - Noce indiana). Parenti stretti degli anacardi sono i pistacchi, i cui frutti sono anche drupe. Man mano che il frutto matura, la polpa attorno al pistacchio si secca e il seme si spezza in due metà. Inoltre, più la “noce” è verde, più è matura.

Le nostre famose noci e noci di cocco esotiche vengono erroneamente chiamate anche noci. E la mandorla è anche un seme, che è circondato da una piccola “prugna” marrone. A proposito, il parente più stretto delle mandorle è la pesca.

Spesso chiamiamo anche i semi noci. Questi sono, ad esempio, i pinoli, che, tra l'altro, non crescono sul cedro, ma sul pino siberiano. Anche i legumi vengono talvolta chiamati noci. Quindi, noccioline o arachidi- Questo è un parente di fagioli e piselli. È interessante notare che i frutti delle arachidi crescono solo al buio, a una profondità di 15 cm sotto terra.

In molti paesi, diversi tipi di noci sono considerati un simbolo di fertilità, prosperità e successo. Non è un caso che in Francia fossero sparsi in occasione dei matrimoni. E nell'antica Babilonia, alla gente comune era proibito mangiare noci perché migliorano attività mentale. A cos'altro servono le noci, come puoi usarle per migliorare la tua salute e quali scegliere? Come fare uno spuntino veloce, non solo soddisfare la fame, ma anche ottenere una porzione di vitamine, minerali?

Forse uno dei più utili e cibi sostanziosi Per uno spuntino puoi semplicemente chiamare matti.

Nonostante l'alto contenuto calorico delle noci (400-700 kilocalorie per 100 g di prodotto), eliminano il problema peso in eccesso, aiutando metabolismo dei grassi. Se ne consiglia il consumo anche con le diete più rigide.

Anche la frutta secca riduce il rischio malattia cardiovascolare, rafforzando i vasi sanguigni e abbassando i livelli di colesterolo, prevengono i disturbi della memoria e la demenza senile. Tra le altre cose, le noci sono ottimi antiossidanti e componente necessaria nutrizione durante la crescita delle ossa e dei muscoli, che è particolarmente importante per i bambini, le donne incinte e chiunque sia coinvolto lavoro fisico.

Non conservare le noci in sacchetti di plastica o lattine, ma in contenitori di legno o vetro con coperchio ermetico o in sacchetti di lino. Se le noci sono secche, mettetele a bagno in acqua salata. Sarà molto più facile sbucciare i semi di mandorle se li scotti più volte con acqua bollente o li metti a bagno in acqua per un po'. acqua calda. Evitare di mangiare arachidi crude e senza guscio. Può causare problemi digestivi e allergie. Pertanto, è meglio sbucciarlo e friggerlo leggermente. Noci e semi troppo cotti perdono le loro proprietà benefiche e possono influire negativamente sulla funzionalità epatica. Le noci grattugiate finemente aggiungono un sapore di nocciola ai piatti, ma non sono molto evidenti. Pertanto, è meglio tritare semplicemente metà della porzione di noci per cucinare e tritare l'altra metà

Le noci sono utili, ma non possono essere chiamate cibo leggero. Pertanto il loro consumo dovrebbe essere limitato a 100 gherigli piccoli (ad esempio pinoli), 30-50 medi (arachidi o nocciole) o 10-15 grandi (noci, noci del Brasile). È meglio abbinarli a frutta secca o erbe giovani: aneto o prezzemolo.

Le noci sono praticamente indispensabili per dieta vegetariana. Si sposano bene con quasi tutti i cibi e possono essere aggiunti alle insalate di frutta e verdura, ai dolci e ai cereali. Basta seguire la regola: più semi o noci metti, meno dovrebbero essercene olio vegetale.

Ricorda che le noci avariate diventano velenose. Ad esempio, le arachidi ammuffiscono facilmente, il che può causare seri problemi al sistema digestivo.

Ogni noce è buona a modo suo. Ma se non si conoscono le misure, la frutta secca può portare ben più che semplici benefici.

Nocciola. Ha meno grassi della frutta secca, quindi dovrebbe essere preferita da chi è a dieta. E il contenuto unico di proteine ​​e vitamina E gli consente di nutrirsi tessuto muscolare. Una delle migliori agenti profilattici Le nocciole con miele e le albicocche secche sono considerate contro le malattie del sistema cardiovascolare. Se lo macini con l'uvetta, aiuterà contro l'anemia e la stanchezza.

Mandorla. Questa è la "noce reale", che viene spesso aggiunta ai biscotti da cui viene prodotto il marzapane. Nonostante molte proprietà benefiche, può anche causare danni. Innanzitutto è difficile da digerire. Inoltre, contiene una delle sue varietà: le mandorle amare sostanze tossiche. In un bambino, l'avvelenamento mortale può essere causato solo da 10 tonsille amare, negli adulti - 50.

Pistacchi. Contenere oli essenziali necessario mantenere vitalità, ma solo in piccole quantità: 10-15 pezzi al giorno. Altrimenti, potrebbero causare vertigini e nausea. A proposito, questi oli essenziali vengono rilasciati intensamente quando luce del sole, quindi i pistacchi vengono raccolti solo di notte. Arachidi. Il dado preferito delle modelle: ti dà rapidamente una sensazione di pienezza grazie a un largo numero fibra alimentare. Contiene anche acido folico, che favorisce il rinnovamento cellulare e distende le rughe.

pinoli. Differiscono perché mancano di fibre, il che significa che sono molto più facili da digerire. Inoltre contengono molte più vitamine e minerali rispetto ad altra frutta secca.

Quali sono le noci più sane? Secondo i nutrizionisti, questi sono ben noti Noci. In 5 noci - norma quotidiana vitamina C per un adulto.

Solo 4 noci al giorno proteggono dall'aumento delle radiazioni. Inoltre, migliorano la digestione e la memoria. Le noci verdi raccolte a giugno, combinate con il miele, aumentano l'immunità.

Noci e uvetta sono utili per rafforzare il muscolo cardiaco.

E per combattere l'aterosclerosi si preparano pasta speciale: 10 chicchi vengono macinati con 2 spicchi d'aglio e conditi con un cucchiaio di olio vegetale. Questa pasta viene spalmata sul pane.

Il turbinio del lavoro quotidiano a volte non ti consente di sederti e mangiare completamente. Nuovi progetti, conversazioni infinite con i clienti e altre attività impegnative possono rapidamente rovinare il nostro stomaco e la nostra salute in generale. Naturalmente, una persona che valorizza il proprio corpo non rimarrà mai affamata a lungo e troverà almeno un minuto per uno spuntino. Uccidi il verme, per così dire.

Ahimè, la maggior parte degli snack sono qualcosa di molto calorico e per nulla salutare. È assolutamente terribile se si tratta di fast food, che porta all'obesità ed è semplicemente pericoloso corpo umano. Le donne spesso si abbandonano a dolci, torte e cioccolato. Anche questo non è il massimo la scelta migliore. È molto più sano e piacevole fare uno spuntino con frutta o, ad esempio, miscele di frutta e noci.

Le noci sono una preziosa fonte di vitamine e sono molto prodotto ad alto contenuto calorico. Basta una piccola manciata di noci per saziarti e ricevere una nuova sferzata di energia. Tipi diversi le noci contengono un diverso insieme di vitamine e microelementi, sono accomunate dal fatto che fanno bene ai reni, al fegato, allo stomaco e alla funzione cerebrale.

Le noci sono semplicemente insostituibili come spuntino. Non c'è dubbio che ogni noce abbia il suo aroma e gusto speciali. Puoi sempre trovare un preferito di tuo gradimento. Ad esempio, le arachidi sono una delle noci più popolari. Molto ricco acido folico, consigliato a donne incinte, vegani e vegetariani. Fritto ha un gusto molto ricco.

La noce è una noce abbastanza grassa che contiene omega-3 acido grasso, utile per la funzionalità cardiaca.

La macadamia è una noce molto gustosa, ma molto grassa. Questo dovrebbe essere conosciuto e ricordato da chiunque stia perdendo peso. Molto saporito Noce brasiliana, che è giustamente considerato un prodotto indispensabile per preservare la salute degli uomini.

Al giorno d'oggi puoi trovare in vendita molte varianti di miscele di noci. Per migliorare ed esaltare il gusto miscele di noci aggiungere la frutta. Ci sono molte opzioni qui. Uvetta, albicocche secche, prugne e altra frutta secca sono usati come dolcificanti popolari. A volte puoi trovare miscele con chips di banana, frutta candita, pezzi di mele essiccate e frutti di bosco.

Spesso le miscele di frutta e noci sono confezionate in modo tale da avere l'opportunità di vedere quali noci e frutti specifici sono inclusi. Quando si sceglie, cercare di notare l'integrità delle noci, a volte i produttori senza scrupoli mettono noci tritate e screpolate nella spazzatura. È inaccettabile! Anche il frutto deve essere pulito, senza segni di muffe, e Dio non voglia la presenza di insetti. Il consumatore dovrà aprire con calma la confezione della miscela e semplicemente mangiarla. Non è previsto il lavaggio delle noci.

È meglio evitare le noci ricoperte di zucchero o cioccolato. È troppo ricco di calorie e non molto salutare. Anche le noci salate e speziate sono del tutto dannose; è meglio evitare di acquistarle. Per coloro che attribuiscono importanza al contenuto calorico, i produttori lo danno informazioni complete SU lato posteriore confezione.

Segna tu stesso le migliori marche di miscele che provi. È molto meglio essere fedeli a un produttore se produce il prodotto coscienziosamente e non soffrire ogni volta che morde una nuova noce rancida.

Le miscele di frutta e noci sono facili da preparare a casa. Allo stesso tempo, puoi creare una composizione secondo i tuoi gusti. Per fare questo basta acquistare delle noci buone e fresche, lavarle accuratamente, asciugarle e, se necessario, friggerle leggermente. Fate lo stesso con la frutta secca. È molto importante che i componenti da miscelare siano asciutti, altrimenti la miscela potrebbe ammuffire e rovinarsi. Auguro a tutti esperimenti audaci e deliziose noccioline. Mangia per la tua salute!

Una miscela di noci e frutta secca con miele sostituirà completamente i complessi vitaminici farmaceutici, rafforzerà il sistema immunitario e migliorerà il funzionamento del cuore, dei vasi sanguigni e di altri organi e sistemi. Miscela vitaminica fatta in casa da ingredienti naturali Adatto a tutti i membri della famiglia, compresi i bambini.

La frutta secca con miele aumenta l'immunità, quindi si consiglia di consumarla durante raffreddori e malattie virali per aumentare la resistenza del corpo alle infezioni. La miscela sana è una ricca fonte di varie vitamine e minerali. Aiuta ad affrontare carenza vitaminica primaverile, eliminare l'anemia, prevenire l'insorgenza di malattie cardiache e così via.

Tutti i componenti della miscela benefica hanno proprietà uniche, contengono molte vitamine, micro e macroelementi, nonché altre sostanze utili. La frutta secca è un ottimo sostituto dei dolci acquistati in negozio. Per preparare un complesso vitaminico fatto in casa, puoi prendere qualsiasi frutta secca, ma più spesso vengono utilizzati i seguenti:

• Uvetta. Contiene proteine ​​e grassi, quindi è particolarmente utile per gli atleti e le persone coinvolte nel lavoro fisico. Ripristina rapidamente la forza, aumenta forze protettive corpo. Contiene magnesio, potassio e ferro, quindi ha un effetto benefico sul funzionamento del sistema cardiovascolare e rinforza le ossa. Le vitamine del gruppo B normalizzano il funzionamento del sistema nervoso e garantiscono un sonno sano;
• prugne. Migliora la funzione intestinale, aiuta a far fronte alla stitichezza e ha anche un effetto dannoso infezioni intestinali, purifica il corpo e normalizza la pressione sanguigna;
• albicocche secche. Cellulosa albicocche secche purifica l'intestino e migliora la peristalsi. Contiene sodio, ferro, fosforo e altri minerali. L'acido ascorbico rallenta il processo di invecchiamento, la vitamina A migliora la vista e le vitamine del gruppo B rafforzano i vasi sanguigni e normalizzano il funzionamento del sistema nervoso. Il glucosio ti dà energia;
• fichi Contiene potassio, calcio e magnesio, attiva l'attività cerebrale, rinforza i vasi sanguigni e il muscolo cardiaco, elimina il colesterolo e rafforza anche il sistema immunitario, ha proprietà espettoranti e antivirali;
• date. Questi frutti secchi contengono più di 20 minerali e varie vitamine. Rafforza il sistema immunitario e favorisce la produzione di serotonina.

Il miele è un componente essenziale della miscela vitaminica. Su di lui proprietà benefiche lo sa anche un bambino. I prodotti dell'apicoltura sono un magazzino di minerali e vitamine, fitoncidi e antiossidanti, aminoacidi e carboidrati. Ha il seguente effetto:

• purifica il corpo dai rifiuti e dalle tossine;
• rafforza il sistema immunitario;
• migliora la circolazione sanguigna e la funzione cardiaca;
• ha proprietà antinfiammatorie e antivirali;
• stimola il tratto gastrointestinale;
• migliora processi metabolici e così via.

La miscela di frutta secca viene spesso integrata con noci. Questa è una fonte ricca proteine ​​vegetali e grassi. Sono nutrienti e forniscono molta energia. Rafforzare le difese del corpo, ricostituire le riserve minerali e così via. Per preparare un complesso vitaminico fatto in casa, puoi utilizzare qualsiasi frutta secca:

• Noci;
• mandorla;
• cedro;
• pistacchi;
• arachidi, ecc.

Puoi prendere diversi tipi di noci, tutto dipende dalle tue capacità e preferenze di gusto. Il limone viene spesso aggiunto a una sana miscela di frutta secca, noci e miele. Contiene agrumi acido ascorbico, che ha un effetto antiossidante. Il limone rafforza il sistema immunitario, aiuta a far fronte ai virus e raffreddori, migliora la funzione intestinale e contiene molti minerali.

Indicazioni e controindicazioni

La frutta secca mescolata con miele e noci dovrebbe essere consumata da adulti e bambini, donne incinte e anziani. È necessario includere la miscela nella dieta nei seguenti casi:

• con carenza di vitamine;
• con anemia;
• per le malattie cardiovascolari;
• durante un'epidemia di influenza e infezioni respiratorie acute;
• Dopo operazioni trasferite e malattie gravi e così via.

Si consiglia l'utilizzo della miscela anche agli atleti e alle persone che lavorano fisicamente. Mangia un complesso vitaminico-minerale da prodotti naturaliè possibile e necessario per tutte le persone, soprattutto nel periodo invernale-primaverile, quando l'organismo avverte una carenza sostanze utili. È necessario interrompere l'uso solo se ci sono controindicazioni:

• intolleranza individuale ai prodotti delle api;
• allergie alla frutta secca o ad altri componenti;
• diabete mellito;
• obesità.

Se sei in sovrappeso e soffri di diabete, la miscela potrebbe essere completamente vietata o consentita in piccole quantità. Se si verifica un'allergia a uno dei componenti, deve essere escluso dalla composizione e sostituito con un altro componente.

Come usarlo correttamente?

Una miscela di noci, limone e frutta secca con miele è molto buona una gustosa sorpresa, ma non se ne dovrebbe abusare. La composizione comprende un prodotto dell'apicoltura e noci, quindi la miscela finita è ipercalorica, Attenzione speciale Questo dovrebbe essere notato da coloro che guardano la loro figura.

Se prendi un rimedio popolare a scopo preventivo, sarà sufficiente un cucchiaio al giorno. È necessario consumare la porzione giornaliera al mattino a stomaco vuoto, 20-30 minuti prima dei pasti, senza bere acqua. In questo modo, tutte le vitamine e i minerali entreranno rapidamente nel corpo e verranno facilmente assorbiti. Durante un'epidemia o se si sviluppano malattie, aumentare la dose giornaliera a 3 cucchiai. Prendi un cucchiaio prima di ogni pasto (mezz'ora prima).

Anche i bambini possono ricevere latte artificiale, ma a partire dall'età di 3-4 anni. La norma per i bambini al giorno è di 1 cucchiaino, durante i periodi di malattia può essere aumentata a 3 cucchiaini. Se compaiono eruzioni cutanee, arrossamenti o altri segni di allergia, è necessario interrompere l'uso della miscela, quindi regolare la composizione per eliminare l'allergene.

Come preparare una miscela di frutta secca per rafforzare il sistema immunitario

Ricetta rimedio popolare rafforzare il sistema immunitario è molto semplice. Chiunque può preparare una tale miscela. Avrai bisogno di un minimo di tempo e di una serie di ingredienti necessari.

Per prepararti avrai bisogno di:

• 200 gr. albicocche secche;
• 200 gr. uva secca;
• 200 gr. prugne;
• 100 gr. date;
• 1 cucchiaio. Noci;
• 0,5 cucchiai. Miele

Sciacquare tutta la frutta secca e passarla al tritacarne o macinarla in un frullatore. Se lo si desidera, è possibile aggiungere altra frutta secca: mele e pere secche, fichi e così via. Noci oppure tritare il composto di noci in briciole, ma non tritarlo troppo.

Mettere la frutta secca e le noci preparate in un contenitore non ossidante. Aggiungere il prodotto delle api e mescolare il tutto. La quantità di miele può essere aumentata o diminuita a seconda delle preferenze di gusto. Trasferire il composto finito in un barattolo asciutto e pulito, coprire con un coperchio e conservare in frigorifero.

Con limone

Questa ricetta è altrettanto semplice, ma ancora più efficace e deliziosa, in quanto il limone compensa l'eccessiva dolcezza del miele e della frutta secca. Prendi 200-250 grammi di frutta secca diversa: prugne, uvetta, albicocche secche, fichi, ecc., Oltre a 200 grammi di miele e la stessa quantità di noci. Avrai bisogno anche di un grosso limone.

Tritare le noci e la frutta secca, lavare il limone e passarlo al tritacarne. Non rimuovere la buccia in quanto contiene numero maggiore vitamine e minerali. Aggiungete il miele al composto, mescolate e trasferite il tutto in un barattolo pulito.

Con semi

Diversificare ricetta classica può essere aggiunto aggiungendo semi. Usa semi di zucca, girasole, sesamo o altri semi a tua scelta. Prendi questi ingredienti:

• 200 gr. uva passa;
• 200 gr. albicocche secche;
• 100 gr. date;
• 100 gr. fichi;
• 200 gr. Miele;
• 150 gr. eventuali semi.

Macina i semi grandi, come la zucca, insieme alle noci. Lavare la frutta secca e tritarla o tritarla finemente. Secondo la ricetta, mescolare miele, noci e frutta secca, nonché semi. Trasferire poi in un barattolo per conservare in frigorifero.

Una miscela di miele e altri prodotti naturali - naturale complesso vitaminico, che aiuterà a rafforzare il sistema immunitario, ad accelerare il processo di guarigione e semplicemente a ricaricare il corpo di energia.