Squilibrio elettrolitico. Tipi di acqua - disturbi elettrolitici

Affinché il nostro corpo funzioni normalmente, è coinvolto un complesso complesso processi interni. Il mantenimento del normale metabolismo del sale marino è uno di questi. Quando è in ordine, una persona non ha problemi di salute, ma la sua violazione porta a deviazioni complesse e evidenti. Quindi qual è l'equilibrio del sale marino? Violazione, saranno considerati anche i suoi sintomi.

informazioni generali

L'equilibrio del sale marino è considerato i processi di assunzione di acqua e sale, la loro assimilazione e distribuzione nel corpo che interagiscono tra loro. organi interni e tessuti, nonché modi per rimuoverli.

Tutti sanno che più della metà di una persona è costituita da acqua, la cui quantità nel corpo può essere diversa. Dipende da molti fattori, come la massa grassa e l'età. Un neonato contiene il 77% di acqua, negli uomini adulti questa cifra è del 61% e nelle donne del 54%. Questo non è un gran numero di liquidi dentro corpo femminile per la presenza di numerose cellule adipose. Con l'età, questa cifra diventa ancora più bassa.

Come viene distribuita l'acqua nel corpo umano?

La distribuzione del liquido viene effettuata in questo modo:

• 2/3 di sconto numero totale cade sul liquido intracellulare;
• 1/3 del totale è rappresentato da liquido extracellulare.

Nel corpo umano l'acqua è allo stato libero, viene trattenuta dai colloidi o partecipa alla formazione e scomposizione delle molecole di grassi, proteine ​​e carboidrati.

Rispetto al liquido interstiziale e al plasma sanguigno, fluido tissutale nelle cellule è caratterizzato da più alta concentrazione ioni di magnesio, potassio e fosfato e basso contenuto ioni cloruro, sodio, calcio e bicarbonato. Questa differenza è spiegata dal fatto che la parete capillare per le proteine ​​ha una bassa permeabilità. normale persona sana contribuisce al mantenimento non solo di una composizione costante, ma anche del volume del liquido.

Regolazione dell'equilibrio idrico-salino da parte dei reni e del sistema urinario

I reni sono necessari per mantenere processi costanti. Sono responsabili di scambio ionico, rimuovere i cationi e gli anioni in eccesso dal corpo mediante riassorbimento ed escrezione di sodio, potassio e acqua. Il ruolo dei reni è estremamente importante, perché grazie a loro viene preservato il volume necessario di fluido intercellulare e la quantità ottimale di sostanze in esso disciolte.

Una persona dovrebbe consumare 2,5 litri di liquidi al giorno. Circa 2 litri provengono da bevande e cibo e il resto si forma nel corpo a causa di processi metabolici. I reni espellono 1,5 litri, l'intestino - 100 ml, la pelle e i polmoni - 900 ml. Pertanto, non è un organo che regola l'equilibrio del sale marino, ma la loro combinazione.

La quantità di fluido escreto dai reni dipende dai bisogni e dalle condizioni del corpo. Importo massimo l'urina, che è in grado di rimuovere questo corpo al giorno, è di 15 litri di liquido e con l'antidiuresi è di 250 ml.

Come diversi indicatori dipendono dalla natura e dall'intensità del riassorbimento tubulare.

Perché l'equilibrio di acqua e sale nel corpo è disturbato?

La violazione dell'equilibrio del sale marino si verifica nei seguenti casi:

• L'accumulo di liquidi nel corpo in grandi quantità e il rallentamento della sua escrezione. Si accumula nello spazio intercellulare, il suo volume all'interno delle cellule aumenta, con conseguente rigonfiamento di queste ultime. Se il processo prevede cellule nervose, eccitato centri nervosi portando a convulsioni.
• Inoltre, nel corpo possono verificarsi processi completamente opposti. A causa dell'eccessiva rimozione di liquidi dal corpo, il sangue inizia ad addensarsi, aumenta il rischio di coaguli di sangue e il flusso sanguigno negli organi e nei tessuti viene disturbato. Se il deficit idrico è superiore al 20%, una persona muore.

La violazione dell'equilibrio del sale marino del corpo porta alla perdita di peso, pelle secca e cornea. In caso di grave carenza di umidità, sottocutanea il tessuto adiposo inizia ad assomigliare alla pasta in consistenza, gli occhi si abbassano e il volume del sangue circolante diminuisce. Inoltre, i tratti del viso diventano taglienti, si verifica cianosi delle unghie e delle labbra, ipofunzione dei reni e pressione arteriosa, il polso accelera e si indebolisce e, a causa di una violazione del metabolismo proteico, aumenta la concentrazione di basi azotate. Una persona inizia

Inoltre, può verificarsi uno squilibrio dovuto alla perdita uguale di acqua e sali. Questo di solito accade quando intossicazione acuta quando i liquidi e gli elettroliti vengono persi attraverso il vomito e la diarrea.

Perché c'è una mancanza e un eccesso di acqua nel corpo?

Molto spesso, un tale processo patologico si verifica a causa della perdita esterna di liquidi e della sua ridistribuzione nel corpo.

Si verifica una diminuzione del livello di calcio nel sangue:

• con malattie della ghiandola tiroidea;
• quando si usano preparati di iodio radioattivo;
• con pseudoipoparatiroidismo.

Il sodio diminuisce a causa di malattie a lungo termine in cui l'urina viene escreta molto male; dopo l'operazione; a causa dell'automedicazione e assunzione incontrollata farmaci diuretici.

Per ridurre il potassio portare a:

• il suo movimento all'interno delle cellule;
• alcalosi;
• terapia con corticosteroidi;
• patologia epatica;
• iniezioni di insulina;
• aldosteronismo;
• alcolismo;
• intervento chirurgico sull'intestino tenue;
• ipotiroidismo.

Sintomi di squilibrio di acqua e sale nel corpo

Se l'equilibrio del sale marino nel corpo è disturbato, si verificano sintomi come vomito, sete grave, gonfiore e diarrea. L'equilibrio acido-base inizia a cambiare, la pressione sanguigna diminuisce, appare l'aritmia. In nessun caso tali sintomi devono essere ignorati, poiché una patologia progressiva può portare all'arresto cardiaco e alla morte.

La carenza di calcio è pericolosa per il verificarsi di spasmi della muscolatura liscia, specialmente se c'è uno spasmo della laringe. Se, al contrario, c'è molto di questo elemento nel corpo, c'è una forte sete, dolore allo stomaco, vomito e minzione frequente.

La carenza di potassio provoca alcalosi, insufficienza renale cronica, atonia, blocco intestinale, cuore, patologia cerebrale. Con il suo aumento compaiono vomito, nausea, paralisi ascendente. Questa condizione è pericolosa perché la fibrillazione ventricolare si verifica molto rapidamente, portando all'arresto atriale.

Una quantità eccessiva di magnesio appare a causa della disfunzione renale e dell'abuso di antiacidi. In questo caso si verifica la nausea, che raggiunge il vomito, la temperatura corporea aumenta e la frequenza cardiaca rallenta.

Come ripristinare l'equilibrio del sale marino nel corpo?

È abbastanza difficile determinare autonomamente la presenza di tale patologia e, in caso di sintomi sospetti, consultare un medico. Può offrire le seguenti modalità trattamento per ristabilire l'equilibrio idrosalino:

• farmaco;
• ambulatoriale;
• chimico;
• dieta.

Metodo medico di trattamento

Questo metodo consiste nel fatto che il paziente deve assumere complessi minerali o vitaminico-minerali contenenti calcio, sodio, silicio, magnesio, potassio, ad es.

Questi farmaci includono:

• "Duovit";
• "Vitrum";
• Biotech Vitabolic.

Il corso del trattamento è di un mese, quindi fai una pausa di diverse settimane.

Metodo chimico di trattamento

In questo caso, devi prendere una soluzione speciale. In qualsiasi farmacia puoi acquistare pacchetti speciali contenenti vari sali. Fondi simili usato per avvelenamento, colera, dissenteria, che sono accompagnati da diarrea e vomito, con conseguente rapido e tale soluzione salina contribuisce alla ritenzione idrica nel corpo.

Prima di utilizzare un tale rimedio, è necessario consultare un medico, perché è controindicato in:

• diabete mellito;
• insufficienza renale;
• infezioni del sistema genito-urinario;
• malattie del fegato.

Come ripristinare l'equilibrio salino-acqua in un modo simile? Per fare questo, devi bere un corso settimanale di un tale rimedio. La soluzione salina dovrebbe essere assunta un'ora dopo aver mangiato e prossima mossa effettuato non prima di 1,5 ore. Durante il trattamento, vale la pena rifiutare di usare il sale.

Trattamento ambulatoriale

Molto raramente, ma si verifica una situazione del genere che il paziente deve essere ricoverato in ospedale a causa di una violazione dell'equilibrio salino. In questo caso, il paziente assume soluzioni saline e speciali preparazioni minerali sotto la supervisione di un medico. Inoltre, è raccomandato regime rigoroso bere e il cibo viene preparato in base alle esigenze del paziente. IN casi estremi contagocce prescritti con

Dieta

Per normalizzare l'equilibrio del sale marino, non è necessario assumere farmaci per questo. In questo caso, al paziente viene prescritta una dieta speciale con il calcolo della quantità di sale. Dovrebbe essere limitato a 7 g al giorno.

• invece di sale da tavolaè meglio usare il mare, perché in esso più contenuto minerali utili;
• se non è possibile utilizzare sale marino, puoi aggiungere cotture iodate alle pietanze;
• non salare "a occhio", ma per questo usate un cucchiaio (5 g di sale si mettono in un cucchiaino e 7 g in una sala da pranzo).

Inoltre, è necessario consumare acqua, a seconda del peso corporeo. Ci sono 30 g di acqua per 1 kg di massa.

Conclusione

Pertanto, l'equilibrio del sale marino può essere riportato alla normalità da solo, ma prima è comunque necessario consultare un medico e superare tutto prove necessarie. Non dovresti prescrivere vari minerali e complessi vitaminici o impacchi di sale, meglio attenersi dieta speciale e consigli utili.

L'equilibrio elettrolitico è la base di tutti i processi chimici e biochimici. Il corretto equilibrio elettrolitico di una persona consente a tutti i sistemi e organi di funzionare perfettamente, formando un equilibrio acido-base ottimale. Qualsiasi perdita di liquidi può disturbare l'equilibrio elettrolitico del corpo umano: diarrea, vomito ripetuto, sanguinamento, aumento della sudorazione, attività fisica estrema, febbre ambiente eccetera. Per ripristinare l'equilibrio elettrolitico del sangue, è necessario bilanciare il contenuto di alcuni oligoelementi con reazioni alcaline e acide e aumentare la razione alimentare. Portata equilibrio perfetto elettroliti nel corpo è possibile solo ottimizzando la dieta, riducendo la quantità di sale consumata e aumentando l'assunzione acqua pulita. In alcuni casi, è necessario assumere anche il potassio, poiché a causa di una violazione del suo contenuto, tutti possibili problemi nel lavoro del cuore.

Elettroliti basici nel corpo umano: ruolo e scambio

I principali elettroliti nel corpo sono oligoelementi come sodio, potassio e cloro. Il potassio è l'elettrolita più prezioso nel corpo umano, poiché è vitale per il funzionamento di tutte le cellule viventi. Gli elettroliti includono sali di potassio, sodio e cloro, nonché bicarbonati. Sono responsabili dell'equilibrio acido-base. Livelli di elettroliti troppo alti e troppo bassi sono pericolosi per la vita. Il sodio e il cloro, così come il potassio, sono necessari quotidianamente all'organismo.

I cambiamenti nei normali livelli di potassio sono spesso causati da una condizione medica sottostante o dall'assunzione medicinali, ma no malnutrito. Il potassio è necessario per normale funzionamento membrane cellulari, ma solo insieme al sodio. I composti del potassio sono all'interno della cellula, mentre i composti del sodio rimangono all'esterno, dall'altra parte della membrana. Solo allora la cellula può funzionare normalmente.

Il ruolo degli elettroliti nel corpo umano può essere valutato almeno da questo fatto: il potassio "combatte" con il sodio per le riserve idriche nella cellula. Quando il sodio entra nella cellula, porta con sé l'acqua. E parte del potassio viene rimosso dalla cellula ed escreto nelle urine. Quando il potassio è più forte del sodio, entra attraverso la membrana ed espelle parte del sodio e dell'acqua. Se lo scambio di elettroliti nel corpo non viene disturbato, la pompa potassio-sodio funziona correttamente e non porta a edema o disidratazione.

La membrana cellulare protegge cellula sana. Quando allergeni, sostanze tossiche o batteri pericolosi Non le mancano. E trasferimento sostanze utili contribuisce attivamente. Ma la cellula non riesce sempre a mantenere lo stato ottimale.

Un altro ruolo degli elettroliti nel corpo umano è mantenere la concentrazione di magnesio necessaria per il lavoro del cuore. Il loro contenuto è interconnesso: se il livello di magnesio diminuisce, diminuisce anche il livello di potassio.

A una persona che non è professionalmente connessa con la medicina, sembrerà poco importante e non è molto chiaro mantenere una sorta di equilibrio acido-base. Certo, è più chiaro quando si dice che una vitamina rafforza le ossa, l'altra migliora la vista. Qualcuno legge e pensa: Berrò vitamine, ma non aspetterai che i miei pensieri siano occupati da qualche tipo di membrana. Ma non devi pensarci, ci penseranno i dottori.

Violazione dell'equilibrio elettrolitico del sangue nel corpo umano

Mantenere l'equilibrio degli elettroliti nel corpo umano è il compito principale di chi cerca di prevenire le malattie cardiovascolari e oncologiche, che occupano i primi posti nelle cause di morte. Secondo gli ultimi dati sperimentali, lo squilibrio elettrolitico nel corpo è la causa principale di molte malattie.

Le ghiandole surrenali producono l'ormone aldosterone, che mantiene il sodio nel corpo. Sotto stress, la produzione dell'ormone aumenta, il sodio e l'acqua vengono scarsamente espulsi, rimanendo nel corpo. Pertanto, lo stress aumenta, con conseguente violazione stabile dell'equilibrio elettrolitico del sangue, resistente ai metodi farmacologici.

Allo stesso tempo, c'è molto sodio nel corpo e c'è il pericolo di perdere potassio. In questi casi, per non aumentare lo squilibrio degli elettroliti nel corpo, non è necessario mangiare cibi ricchi di sodio: ketchup, cibi in scatola, noci salate, prodotti con soda, cracker, patatine.

L'imminente chirurgia. Il potassio nei muscoli diventa piccolo, quindi è possibile la paresi intestinale postoperatoria, quando i muscoli intestinali non sono in grado di peristalsi. Il paziente ha flatulenza - un accumulo di gas nell'intestino. Preparare il paziente per l'intervento chirurgico e i medici ci pensano.

Il sodio, di regola, entra abbastanza nel corpo (sale da cucina), ma il livello di potassio deve essere assicurato. Vomito ripetuto, diarrea, sudorazione portano alla perdita di potassio. Termico e colpo di sole succede solo da sudorazione abbondante e perdita di sale. L'equilibrio è rotto. La stessa condizione si verifica se pratichi sport con un grande sforzo fisico al caldo. Una persona inizia a bere acqua, e questo non fa che peggiorare la situazione, il sale dovrebbe essere aggiunto all'acqua.

Anche i livelli di potassio diminuiscono con le lesioni. Ma motivo principale ipokaliemia - assunzione di diuretici. Un problema nel corpo viene eliminato, ne appare un altro.

Cercando di ripristinare l'equilibrio sodio-potassio nell'ipertensione, si concentrano sul sodio, sebbene il potassio lo abbia maggior valore. È dannoso per il cibo troppo salato, ma il sale dovrebbe essere limitato solo con edema e. E con l'ipertensione, devi pensare a prendere il potassio.

Lo squilibrio degli elettroliti nel corpo umano e la concomitante carenza di potassio è associato a una perdita di energia, normale contrazione muscolare. Senza potassio, il glucosio non può essere convertito in energia o glicogeno, che è necessario per il dispendio energetico. Le persone non possono salire le scale senza fiato corto, il loro è un segno di carenza di potassio. È meglio fornire al corpo il potassio non assumendo il farmaco, ma mangiando.

Si scopre che un giorno dovrai pensarci da solo: una cosa è stancarsi, un'altra è quando i muscoli delle braccia, delle gambe e dell'intestino si rifiutano di funzionare. Forse almeno mangi bene? Necessario!

E cos'altro dovresti pensare di te stesso: come non entrare in un circolo vizioso di trattamento. Ad esempio, il desiderio di perdere peso porta all'assunzione di diuretici, di conseguenza si perde potassio, le cellule iniziano a trattenere l'acqua e il peso non diminuisce. Aumentare l'assunzione di diuretici porterà ad una diminuzione della glicemia. Seguiranno debolezza, debolezza, nervosismo, disturbi del sonno. E poi c'è una transizione ai preparativi medici di una direzione completamente diversa.

Nota. Abbiamo bisogno di cibo non raffinato. Prezzemolo ricco di potassio, semi, mandorle, halibut, merluzzo, tacchino, petto di pollo, funghi, melone, avocado. Non c'è tanto potassio nelle banane come si dice. Più dentro succo d'arancia. Ma entrambi i prodotti contengono molto zucchero. Invece del sale da cucina, è meglio usare il cloruro di potassio. La carenza di potassio dovrebbe essere rilevata quando visita medica e la sua causa deve essere trovata.

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RIPRISTINO DELL'EQUILIBRIO ELETTROLITICO

Cosa pensi di poter trovare in comune tra i prodotti della lista qui sotto:

patatine fritte,

crauti russi,

piselli ammollati,

alga marina,

fagioli al pomodoro

pomodori e cetrioli in salamoia? Ciò che li accomuna è l'alto contenuto dell'oligoelemento potassio, vitale per il pieno funzionamento del sistema nervoso e sistemi muscolari- il suo contenuto nei tessuti e nel plasma sanguigno è nettamente ridotto sullo sfondo dell'eccesso di alcol.

Nella classica immagine del russo che fa riflettere crauti(con ghiaccio), zuppa di cavolo quotidiana e sottaceti da sotto i cetrioli non sono presenti per caso. È stato notato tra la gente che questi prodotti sono bravi ad alleviare le sensazioni dolorose di uno stato di sbornia: depressione, debolezza muscolare, insufficienza cardiaca, ecc.

Oggi quando composizione elettrolitica organismo è ben studiato (ricordiamo che, oltre a potassio, gli elettroliti sono magnesio, calcio, cloruro di sodio E fosfati inorganici), è possibile stimare con sufficiente precisione il fabbisogno corporeo di queste sostanze per qualsiasi stato mentale e fisico. In clinica, a tale scopo, viene compilato un cosiddetto ionogramma del plasma sanguigno, che indica il contenuto dei principali elettroliti e, utilizzando apposite formule, viene calcolata la carenza di uno qualsiasi di essi.

Ma cosa fare in condizioni domestiche, quando analisi di laboratorio inaccessibile, e lo stato dei "malati" non provoca molto ottimismo? Ha senso reintegrare intenzionalmente le perdite di elettroliti?

Certo che sì, specialmente se in un futuro molto prossimo tornerai a un'attività intellettuale o fisica attiva. Risarcimento delle perdite magnesio e potassio(nello stato di astinenza, la carenza di questi microelementi determina la gravità dell'indisposizione da sbornia) consente di normalizzare il lavoro del cuore, l'attività del centro sistema nervoso- intendiamo il ritorno della capacità di leggere, pensare, parlare, capire ciò che è scritto e sbarazzarsi dello stress emotivo.

Nella nostra pratica, abbiamo ripetutamente riscontrato lamentele in merito malessere e dolore nella regione del cuore che si verifica dopo un eccesso alcolico. Si noti che per una persona sana che non ha mai avuto problemi cardiaci, tale condizione è molto difficile da tollerare - qualsiasi cardialgia (tradotto letteralmente come "dolore al cuore") è accompagnata da sentimenti di paura e confusione.

Apriamo un piccolo segreto professionale: la maggior parte di coloro che cercano costosi trattamenti farmacologici a casa (ci sono molte di queste offerte in qualsiasi pubblicazione pubblicitaria) sono preoccupati per lo stato del loro cuore e spesso sono veramente spaventati dai propri sentimenti. Naturalmente, tali malati sono principalmente compensati per la carenza di potassio e magnesio: esiste un farmaco Panangin, che contiene entrambi questi elettroliti sotto forma di sale aspartico ed è attivamente utilizzato in cardiologia. Il potassio normalizza abbastanza rapidamente i processi di eccitazione e conduzione impulsi elettrici nel miocardio e il magnesio, inoltre, ha un pronunciato azione positiva SU processi metabolici nel muscolo cardiaco. A proposito, il magnesio ha un numero di altri proprietà importanti: allevia i sentimenti di depressione, allevia stress emotivo e ha attività anticonvulsivante.

Diamo un'occhiata a semplici calcoli.

Il fabbisogno giornaliero di potassio del corpo (di nuovo, per una persona con un peso medio di 70 kg) è di 1,0 mmol / kg di peso corporeo: 1,0 mmol / kg x 70 kg x 16,0 grammi / mol (massa molare) \u003d 1,12 grammi per giorno. Dopo un eccesso alcolico, accompagnato da una maggiore escrezione di potassio dalle cellule nel plasma sanguigno e ulteriormente con l'urina dal corpo in generale, fabbisogno giornaliero in questo elettrolita aumenterà di almeno il 50%.

Inoltre, secondo il nostro schema (vedi sotto), viene prescritta una grande quantità di liquido e vengono utilizzati farmaci diuretici che provocano minzione attiva: una certa quantità di potassio viene escreta con l'urina; prescriviamo droghe sotto forma di compresse "attraverso la bocca", in relazione alle quali totale il potassio può essere aumentato di almeno il 50%.

Totale: 1,12 g + 0,56 g + 0,56 g = 2,24 g potassio/giorno.

Come colmare il deficit risultante?

Quasi ogni farmacia ha due popolari e farmaco poco costoso – Asparkam E Panangin, che sono costantemente presi dai cardiopatici. In una compressa cura miracolosa contiene: asparkam - 40,3 mg di potassio, panangin - 36,2 mg di potassio.

Usa droghe nel seguente modo: diverse compresse vengono frantumate e prese, precedentemente sciolte in 0,5 tazze acqua calda. L'effetto è stimato come segue: se il disagio nella regione del cuore è scomparso, è sufficiente prendere 1 compressa di Asparkam o Panangin due volte al giorno e poi dimenticarsene. È noto dalla pratica che un effetto benefico si verifica non prima di 1-1,5 ore dopo l'assunzione della prima dose del farmaco.

Puoi trovare informazioni specifiche sull'uso di asparkam e panangin nelle seguenti sezioni del nostro manuale. Si noti che non tutte le raccomandazioni possono essere utilizzate dai pazienti con malattie croniche cuore, disturbi frequenza cardiaca e cronico insufficienza renale, - sebbene i composti di potassio siano sale ordinario, il loro abuso è tutt'altro che innocuo.

Domanda ragionevole: appena calcolato importo giornaliero il potassio è di 2,24 grammi e quando si usa panangin o aslarcam al giorno, nella migliore delle ipotesi, non si ottengono più di 500-600 mg di potassio. Dov'è il resto? Il fatto è che una quantità significativa di questo microelemento è completamente naturalmente viene fornito con cibo e bevande. Quindi, ad esempio, 100 grammi di patate normali contengono circa 500 mg di potassio; carne di manzo, maiale magro o pesce contengono da 250 a 400 mg di potassio per 100 grammi di porzione edibile del prodotto, anche se parte di esso non viene assorbito ed è escreto nella composizione sgabello. Gli elettroliti in eccesso vengono automaticamente espulsi dal corpo nelle urine da una serie di ormoni.

In generale, l'idea del metodo è la seguente: dopo un miglioramento soggettivo, l'assunzione di elettroliti viene drasticamente ridotta, quindi il corpo stesso regolerà il proprio equilibrio. Ma una cosa è certa (e lo dimostra la pratica quotidiana): una spinta "elettrolitica" positiva, volta a ristabilire l'equilibrio perduto, favorevole durante le prime ore di astinenza, influenzando non solo il sistema cardiovascolare, ma anche tono generale corpo - il potassio e il magnesio sono coinvolti in più di 300 sottili reazioni biochimiche.

Cosa fare se i preparati di potassio non sono disponibili e lo sfortunato sofferente astinente è preoccupato per il dolore, i disturbi del ritmo e altre sensazioni spiacevoli nell'area del cuore? Qui è necessario ricorrere alla pratica popolare: un piatto patate fritte con carne di manzo, fagioli al pomodoro, piselli in ammollo, sottaceti o crauti.

Molti anni fa, in Estremo Oriente, gli specialisti di liquori locali hanno attirato la nostra attenzione prodotto alimentare, che occupa un posto modesto tra gli altri esotici. È stato utilizzato in combinazione con cipolle fritte, una certa quantità di frutti di mare (come calamari, trombettiere, capesante o solo pesce), che sostituiscono con successo il sottaceto russo. Questo prodotto non è altro che alghe.

Incuriositi, ci siamo rivolti alla letteratura in materia e abbiamo scoperto che, per quanto riguarda il contenuto di potassio e magnesio, il cavolo marino non ha eguali tra gli alimenti conosciuti nella nostra regione (vicino ad esso, forse, ci sono albicocche secche e prugne secche).

Il fatto è che l'effetto tonico alga marina SU corpo umano, noto da più di un millennio, è stato ampiamente utilizzato ed è utilizzato in giapponese, coreano e medicina cinese. Una delle ultime innovazioni è la capacità delle alghe di aumentare la resistenza del corpo agli effetti di vari fattori di stress fino alle radiazioni ionizzanti (come dicono i medici, le elevate qualità adattogene di questo prodotto marino). A proposito, parleremo dell'uso degli adattogeni nella sezione corrispondente del nostro manuale: questo è un argomento estremamente interessante!

In conclusione, notiamo che 400-500 grammi di alghe in scatola sostituiscono tutta la quantità di potassio che abbiamo calcolato. L'unica cosa che oscura in qualche modo la situazione è il gusto poco gradevole del prodotto, anche se qui è tutto nelle tue mani. A volte basta una buona salsa di pomodoro.

autore Valery Viktorovich Shulgovsky

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Ripristino dell'equilibrio acido-base Ti svegli “dopo ieri” con un enorme eccesso sintomi spiacevoli nel corpo - mancanza di respiro, debolezza, mal di testa, nausea e vomito, salivazione, pallore, sudorazione. Può essere sciolto bere soda(da 4 a 10 grammi

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260. Formula del bilancio energetico Per garantire un peso stabile e un normale funzionamento del corpo, l'energia che consumiamo deve essere uguale all'energia consumata. Altrimenti, c'è una carenza o un eccesso di energia, che viene convertita in uno strato di grasso Formula

Da questo articolo imparerai:

• Qual è il bilancio idrico del corpo umano
• Quali sono le cause dello squilibrio idrico nel corpo
• Come riconoscere uno squilibrio nell'equilibrio idrico del corpo
• Come capire quanta acqua è necessaria per mantenere l'equilibrio idrico del corpo
• Come mantenere un normale livello di equilibrio idrico nel corpo
• Come ripristinare l'equilibrio idrico nel corpo
• Come viene trattato lo squilibrio idrico nel corpo?

Tutti sanno che una persona è composta per circa l'80% da acqua. Dopo tutto, l'acqua è la base del sangue (91%), succo gastrico(98%), mucose e altri fluidi nel corpo umano. I nostri muscoli hanno anche acqua (74%), nello scheletro è circa il 25% e, ovviamente, è presente nel cervello (82%). Pertanto, l'acqua influisce chiaramente sulla capacità di ricordare, pensare e capacità fisiche persona. Come mantenere l'equilibrio idrico del corpo a un livello normale in modo che non ci siano problemi di salute? Lo imparerai dal nostro articolo.

Qual è il bilancio idrico-elettrolitico del corpo

Equilibrio idrico ed elettrolitico del corpo- questo è un insieme di processi di assimilazione e distribuzione dell'acqua in tutto il corpo umano e il suo successivo prelievo.

Quando il bilancio idrico è normale, la quantità di fluido secreto dal corpo è adeguata al volume in entrata, cioè questi processi sono bilanciati. Se non si beve abbastanza acqua, il bilancio risulterà negativo, il che significa che il metabolismo sarà notevolmente rallentato, il sangue diventerà troppo denso e non sarà in grado di distribuire l'ossigeno in tutto il corpo nel giusto volume, la temperatura corporea aumenterà e il polso aumenterà. Ne consegue che il carico totale sul corpo sarà maggiore, ma le prestazioni diminuiranno.

Ma se bevi più acqua del necessario, anche questo può essere dannoso. Il sangue diventerà troppo fluido e il sistema cardiovascolare ottenere un grande carico. Anche la concentrazione di succo gastrico diminuirà e ciò porterà all'interruzione dei processi digestivi. L'acqua in eccesso provoca una violazione dell'equilibrio idrico nel corpo umano, cause e apparato escretore lavorare con un carico di lavoro maggiore liquido in eccesso escreto nel sudore e nelle urine. Questo non solo porta a Lavoro extra reni, ma contribuisce anche alla perdita eccessiva di nutrienti. Tutti questi processi alla fine interrompono l'equilibrio del sale marino e indeboliscono significativamente il corpo.

Inoltre, non puoi bere molto durante lo sforzo fisico. I tuoi muscoli si stancheranno rapidamente e potresti persino avere i crampi. Probabilmente avrai notato che gli atleti non bevono molta acqua durante gli allenamenti e le esibizioni, ma si sciacquano solo la bocca per non sovraccaricare il cuore. Puoi anche usare questa tecnica durante il jogging e l'allenamento.

Perché l'equilibrio idrico-elettrolitico del corpo è disturbato?

Le cause dello squilibrio sono la distribuzione errata del fluido in tutto il corpo o le sue grandi perdite. Di conseguenza, c'è una carenza di oligoelementi che sono attivamente coinvolti nei processi metabolici.

Uno degli elementi principali è calcio, la sua concentrazione nel sangue può diminuire, in particolare, per i seguenti motivi:

• malfunzionamenti nel funzionamento della ghiandola tiroidea o in sua assenza;
• terapia con medicinali contenenti iodio radioattivo.

La concentrazione di un altro oligoelemento altrettanto importante - sodio- può diminuire per i seguenti motivi:

• eccessiva assunzione di liquidi o suo accumulo nei tessuti corporei a causa di varie patologie;
• terapia con l'uso di diuretici (soprattutto in assenza di controllo medico);
• varie patologie accompagnato da aumento della minzione (ad esempio, diabete);
• altre condizioni associate alla perdita di liquidi (diarrea, aumento della sudorazione).

disavanzo potassio si verifica con l'abuso di alcol, l'assunzione di corticosteroidi, nonché con una serie di altre patologie, ad esempio:

• alcalinizzazione del corpo;
• malfunzionamento delle ghiandole surrenali;
• malattia del fegato;
• terapia insulinica;
• ridotta funzionalità tiroidea.

Tuttavia, anche i livelli di potassio possono aumentare, il che sconvolge anche l'equilibrio.

Sintomi di una violazione dell'equilibrio del sale marino nel corpo umano

Se durante il giorno il corpo ha speso più liquidi di quanti ne ha ricevuti, allora questo si chiama bilancio idrico negativo o disidratazione. Allo stesso tempo, la nutrizione dei tessuti è disturbata, l'attività cerebrale diminuisce, l'immunità diminuisce e potresti non sentirti bene.

Sintomi di bilancio idrico negativo:

1. Pelle secca. Anche le coperture superiori sono disidratate, su di esse si formano microfessure.
2. Brufoli sulla pelle. Ciò è dovuto al fatto che viene rilasciata una quantità insufficiente di urina e la pelle è coinvolta più attivamente nel processo di rimozione delle tossine dal corpo.
3. L'urina diventa più scura a causa della mancanza di liquidi.
4. Edema. Si formano a causa del fatto che il corpo sta cercando di creare riserve idriche in diversi tessuti.
5. Potresti anche sentirti assetato e asciutto cavità orale. Viene secreta poca saliva, c'è anche un rivestimento sulla lingua e alitosi.
6. Deterioramento della funzione cerebrale: la manifestazione di sintomi di depressione, disturbi del sonno, scarsa concentrazione sul lavoro ea casa.
7. A causa della mancanza di umidità, le articolazioni possono ferire e c'è il rischio di spasmi muscolari.
8. Se non c'è abbastanza liquido nel corpo, ciò comporta stitichezza e sensazione costante nausea.

Anche i minerali (disciolti in acqua, sono chiamati elettroliti) influenzano l'equilibrio salino dell'acqua.

I più importanti sono calcio (Ca), sodio (Na), potassio (K), magnesio (Mg), composti con cloro, fosforo, bicarbonati. Sono responsabili dei processi più importanti nel corpo.

Le conseguenze negative per il corpo saranno sia con una quantità insufficiente di acqua e oligoelementi, sia con un eccesso. Potresti non avere abbastanza acqua nel tuo corpo se hai avuto vomito, diarrea o forte sanguinamento. Soprattutto la mancanza di acqua nella dieta è avvertita dai bambini, soprattutto dai neonati. Hanno un aumento del metabolismo, per cui la concentrazione di elettroliti e prodotti metabolici può aumentare molto rapidamente nei tessuti. Se l'eccesso di queste sostanze non viene rimosso in tempo, questo può rappresentare grave minaccia per una buona salute.

Molti processi patologici nei reni e nel fegato portano alla ritenzione di liquidi nei tessuti, causano una violazione dell'equilibrio idrico nel corpo. Se una persona beve troppo, anche l'acqua si accumulerà. Di conseguenza, l'equilibrio del sale marino viene disturbato e questo, a sua volta, provoca non solo malfunzionamenti vari corpi e sistemi, ma può anche portare ad altro gravi conseguenze, ad esempio, edema polmonare e cerebrale, collasso. In questo caso, esiste già una minaccia per la vita umana.

In caso di ricovero del paziente, l'analisi del bilancio idrico ed elettrolitico del suo corpo non viene eseguita. Di solito, i farmaci con elettroliti vengono prescritti immediatamente (ovviamente, a seconda della diagnosi sottostante e della gravità della condizione) e ulteriori terapie e ricerche si basano sulla risposta del corpo a questi farmaci.

Quando una persona viene ricoverata in ospedale, le seguenti informazioni vengono raccolte e inserite nella sua scheda:

• informazioni sullo stato di salute, malattie esistenti. Le seguenti diagnosi testimoniano la violazione dell'equilibrio del sale marino: ulcera, infezioni gastrointestinali, colite ulcerosa, condizioni di disidratazione di qualsiasi origine, ascite e così via. dieta senza sale anche in questo caso cade nella zona di attenzione;
• viene determinata la gravità della malattia esistente e viene presa una decisione su come verrà eseguito il trattamento;
• vengono eseguiti esami del sangue (secondo lo schema generale, per anticorpi e bakposev) per chiarire la diagnosi e identificare altri possibili patologie. Di solito, a questo scopo vengono eseguiti anche altri test di laboratorio.

Prima stabilisci la causa della malattia, prima puoi eliminare i problemi con il tuo equilibrio salino e organizzare rapidamente il trattamento necessario.

Calcolo del bilancio idrico nel corpo

La persona media ha bisogno di circa due litri di acqua al giorno. È possibile calcolare con precisione il volume richiesto di liquido utilizzando la formula seguente. Circa un litro e mezzo una persona riceve dalle bevande, quasi un litro proviene dal cibo. Inoltre, parte dell'acqua si forma a causa del processo di ossidazione nel corpo.

Per calcolare la quantità di acqua necessaria al giorno, puoi utilizzare la seguente formula: moltiplica 35-40 ml di acqua per il peso corporeo in chilogrammi. Cioè, è sufficiente conoscere il proprio peso per calcolare istantaneamente il fabbisogno individuale di acqua.

Ad esempio, se il tuo peso è di 75 kg, utilizzando la formula calcoliamo il volume di cui hai bisogno: moltiplica 75 per 40 ml (0,04 l) e ottieni 3 litri di acqua. Questo è il volume giornaliero di assunzione di liquidi per mantenere il normale equilibrio salino-acqua del corpo.

Ogni giorno il corpo umano perde una certa quantità di acqua: viene escreta nelle urine (circa 1,5 l), con il sudore e il respiro (circa 1 l), attraverso l'intestino (circa 0,1 l). In media, questa quantità è di 2,5 litri. Ma il bilancio idrico nel corpo umano dipende molto dalle condizioni esterne: temperatura ambiente e quantità di attività fisica. Aumento dell'attività e il caldo causa la sete, il corpo stesso ti dice quando devi compensare la perdita di liquidi.

A alte temperature aria, il nostro corpo si riscalda. E il surriscaldamento può essere molto pericoloso. Pertanto, il meccanismo di termoregolazione, basato sull'evaporazione del liquido, si attiva immediatamente. pelle che raffredda il corpo. Approssimativamente la stessa cosa accade durante una malattia con una temperatura elevata. In tutti i casi, una persona ha bisogno di reintegrare la perdita di liquidi, prendersi cura di ripristinare l'equilibrio salino dell'acqua nel corpo aumentando l'assunzione di acqua.

IN condizioni confortevoli a una temperatura dell'aria di circa 25 ° C, il corpo umano rilascia circa 0,5 litri di sudore. Ma non appena la temperatura inizia a salire, la secrezione di sudore aumenta e ogni grado in più fa sì che le nostre ghiandole si separino con altri cento grammi di liquido. Di conseguenza, ad esempio, con una temperatura di 35 gradi, la quantità di sudore espulso dalla pelle raggiunge 1,5 litri. Il corpo in questo caso, la sete ricorda la necessità di ricostituire l'approvvigionamento di liquidi.

Come mantenere l'equilibrio idrico nel corpo

Quindi, abbiamo già scoperto quanta acqua una persona ha bisogno di consumare durante il giorno. Tuttavia, è importante in quale modalità il fluido entra nel corpo. È necessario distribuire uniformemente l'assunzione di acqua durante la veglia. Grazie a ciò, non provocherai gonfiore, non farai soffrire il corpo per la mancanza d'acqua, il che gli porterà il massimo beneficio.

Come normalizzare l'equilibrio idrico nel corpo? Molte persone bevono acqua solo quando hanno sete. Questo è un grosso errore. La sete indica che sei già disidratato. Anche quando è molto piccolo, ha ancora un forte effetto sul corpo. Ricorda che non dovresti bere molto a colazione, pranzo e cena, così come subito dopo i pasti. Ciò ridurrà significativamente la concentrazione di succo gastrico e peggiorerà il processo digestivo.

Come ripristinare l'equilibrio idrico nel corpo?

È meglio elaborare un programma di assunzione di acqua per te stesso, ad esempio:

• Un bicchiere 30 minuti prima di colazione per far lavorare lo stomaco.
• Uno e mezzo - due bicchieri un paio d'ore dopo la colazione. Potrebbe essere il tè al lavoro.
• Un bicchiere 30 minuti prima di pranzo.
• Uno e mezzo - due bicchieri un paio d'ore dopo cena.
• Un bicchiere 30 minuti prima di cena.
• Un bicchiere dopo cena.
• Un bicchiere prima di andare a letto.

Inoltre, un bicchiere può essere bevuto durante un pasto. Di conseguenza, otteniamo giusta quantità acqua in ventiquattro ore. Il programma di consumo proposto garantisce un flusso uniforme di acqua nel corpo, il che significa che non sarà necessario preoccuparsi di gonfiore o disidratazione.

Per mantenere un normale equilibrio salino, non bisogna dimenticare i seguenti fattori:

1. Durante lo sforzo fisico, molti sali lasciano il corpo insieme al sudore, quindi è meglio bere acqua con sale, soda, acqua minerale o acqua con zucchero.
2. Aumentare la quantità di acqua consumata se la temperatura ambiente è elevata.
3. Bevi anche più acqua se ti trovi in ​​una stanza asciutta (dove le batterie sono molto calde o il condizionatore d'aria è acceso).
4. Quando si assumono farmaci, si consumano alcol, caffeina, si fuma, anche il livello di acqua nel corpo diminuisce. Assicurati di reintegrare le perdite con fluido aggiuntivo.
5. L'acqua non arriva solo con caffè, tè e altre bevande. Mangia verdure, frutta e altri alimenti con alto contenuto liquidi.
6. Il corpo assorbe anche l'acqua attraverso la pelle. Fai più docce, fai un bagno, nuota in piscina.

Con un approvvigionamento idrico uniforme, il tuo metabolismo migliorerà, l'energia verrà generata costantemente durante il periodo di attività e non ti stancherai così tanto dal lavoro. Inoltre, il mantenimento dell'equilibrio idrico nel corpo non accumulerà tossine, il che significa che fegato e reni non saranno sovraccaricati. La tua pelle diventerà più elastica e compatta.

Come ripristinare l'equilibrio salino dell'acqua nel corpo

L'eccessiva perdita di liquidi o l'assunzione insufficiente per una persona è irta di fallimenti sistemi diversi. Come ripristinare l'equilibrio del sale marino nel corpo? Deve essere chiaro che una volta il deficit idrico non può essere reintegrato, quindi non è necessario bere grandi porzioni. Il fluido nel corpo dovrebbe fluire uniformemente.

Lo stato di disidratazione è accompagnato anche da carenza di sodio, quindi è necessario bere non solo acqua, ma varie soluzioni con elettroliti. Possono essere acquistati in farmacia e semplicemente sciolti in acqua. Ma se la disidratazione è abbastanza grave, dovresti consultare immediatamente un medico. cure mediche. Ciò è particolarmente importante in relazione ai bambini, con eventuali segni di disidratazione bambino piccolo bisogno di chiamare un'ambulanza. Lo stesso vale per le persone anziane.

In caso di sovrasaturazione di tessuti e organi con acqua, non è necessario ripristinare autonomamente l'equilibrio salino-acqua nel corpo. Consultare un medico e scoprire la causa del guasto che ha causato questa condizione. Spesso è un sintomo di una malattia e richiede un trattamento.

Cosa fare per rimanere idratati:

• Bevi sempre se hai sete. Assicurati di portare con te una bottiglia di almeno un litro d'acqua.
• Bevi di più durante lo sforzo fisico (un adulto può bere un litro all'ora, un bambino è sufficiente 0,15 litri). Anche se va notato che gli esperti non hanno l'unanimità su questo tema.

Una persona che, senza la dovuta responsabilità, si avvicina all'uso di liquidi, è minacciata di disidratazione o gonfiore. In nessun caso non disturbare l'equilibrio idrico nel corpo. Tieni d'occhio la quantità di liquidi nel tuo corpo.

Trattamento delle violazioni dell'equilibrio idrico ed elettrolitico del corpo umano

Ripristinare l'equilibrio del sale marino nel corpo è molto importante per benessere e funzionamento degli organi. Il seguente è schema generale, che normalizza lo stato di salute dei pazienti con questi problemi nelle istituzioni mediche.

• Per prima cosa devi prendere misure per prevenire lo sviluppo condizione patologica, minaccioso vita umana. Per fare ciò, eliminare immediatamente:

1. sanguinamento;
2. ipovolemia (volume sanguigno insufficiente);
3. carenza o eccesso di potassio.

• Per normalizzare l'equilibrio salino dell'acqua, vengono utilizzate varie soluzioni di elettroliti basici in forma di dosaggio.
• Sono state prese misure per prevenire lo sviluppo di complicanze a seguito di questa terapia (in particolare, con iniezioni di soluzioni di sodio, sono possibili attacchi epilettici e manifestazioni di insufficienza cardiaca).
• A parte trattamento farmacologico dieta possibile.
• L'introduzione di farmaci per via endovenosa è necessariamente accompagnata dal controllo del livello di equilibrio salino, dello stato acido-base, dell'emodinamica. È inoltre necessario monitorare le condizioni dei reni.

Se una persona viene somministrata per via endovenosa soluzioni saline, viene effettuato un calcolo preliminare del grado di violazione del bilancio idrico-elettrolitico e, tenendo conto di questi dati, viene elaborato un piano misure terapeutiche. Esistono formule semplici basate sugli indicatori normativi e reali della concentrazione di sodio nel sangue. Tecnica simile consente di determinare le violazioni del bilancio idrico nel corpo umano, il calcolo della carenza di liquidi viene effettuato da un medico.

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Gli elettroliti sono sali che conducono l'elettricità nel corpo. Sono presenti nei fluidi corporei e nei tessuti e devono essere nel rapporto corretto per mantenere il corretto funzionamento di tutti i sistemi corporei. Uno squilibrio elettrolitico si sviluppa quando questo rapporto è disturbato. Può rappresentare livelli troppo alti o troppo bassi di un particolare elettrolita nel corpo.

Esistono diversi tipi specifici di squilibrio elettrolitico.

Tipi di squilibrio elettrolitico

• L'ipernatriemia si verifica quando c'è troppo sodio nel corpo. Le potenziali cause di ipernatriemia includono diabete incontrollato, farmaci diuretici, aumento della respirazione, come durante l'esercizio esercizio, gravi ustioni, diarrea e vomito eccessivo. Il problema opposto, l'iponatriemia, si sviluppa quando non c'è abbastanza sodio nel corpo. La causa più comune di iponatriemia è l'insufficienza renale.
• Un altro tipo di squilibrio elettrolitico è l'iperkaliemia. L'iperkaliemia è il risultato di eccesso potassio nel corpo. È più comunemente causato da insufficienza renale o farmaci che inducono il corpo a trattenere il potassio. L'ipokaliemia, cioè una mancanza di potassio nel corpo, è spesso una conseguenza dell'uso di diuretici, poiché provocano l'espulsione di una quantità maggiore di questa sostanza da parte del corpo.
• Il terzo tipo comune di squilibrio elettrolitico è un eccesso o una carenza di calcio. Troppo calcio si chiama ipercalcemia. L'ipercalcemia è spesso causata da problemi con ghiandola tiroidea, che controlla la concentrazione di calcio nel corpo, o alcuni tipi cancro. Quando non c'è abbastanza calcio nel corpo, viene diagnosticata l'ipocalcemia. L'ipocalcemia si verifica spesso anche a causa di problemi alla tiroide, un'infezione sistemica chiamata sepsi o carenza di vitamina D.

Cause delle violazioni

Uno squilibrio elettrolitico può causare una serie di sintomi. La natura dei sintomi dipende dal tipo di squilibrio. Due sintomi comuni a tutti i tipi di squilibrio elettrolitico sono debolezza e confusione. Livelli di sodio alti o bassi possono causare convulsioni e paralisi. Livelli elevati di potassio spesso portano a battiti cardiaci anormali. Troppo calcio nel corpo può causare disidratazione, perdita di appetito, nausea e vomito.

Esistono diversi trattamenti che possono essere utilizzati per gli squilibri elettrolitici, a seconda del tipo. Basso livello un certo elettrolita il più delle volte richiede l'integrazione con l'elettrolita necessario.

Troppo alto livello l'elettrolito viene solitamente trattato con somministrazione endovenosa liquidi per ridurre la concentrazione di questo elettrolita nel corpo umano.

Gli squilibri elettrolitici possono essere sia problemi minori che gravi.

Qualunque casi gravi gli squilibri elettrolitici richiedono un trattamento immediato.

Molto spesso, il trattamento di uno squilibrio elettrolitico dovrebbe essere seguito dall'eliminazione della causa principale del suo verificarsi.

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