Perché un bambino di 3 mesi non dorme la notte. Perché un neonato non dorme bene la notte e si sveglia spesso, cosa dovrebbero fare i genitori di un bambino: consigli di psicologi e neurologi. Quello di cui hai bisogno per un buon riposo notturno

Da nove mesi le madri attendono con impazienza la nascita del loro tanto atteso bambino. Quanta felicità e gioia provano i genitori quando prendono in braccio il loro neonato.

Tuttavia, all'inizio, ogni coppia può trovarsi di fronte a una situazione in cui un bambino non dorme bene a 3 mesi. Il problema riguarda sia il giorno che la notte.

L'importanza della routine quotidiana

Il piccolo bambino dopo la nascita non aderisce determinato regime giorno. Lui di solito maggior parte tempo di dormire e svegliarsi per nutrirsi. Ma un bambino di tre mesi diventa più attivo, trascorre sempre più tempo in uno stato di veglia, imparando il mondo. E il compito principale le madri lo abituano gradualmente a una certa routine quotidiana.

Tuttavia, non sottovalutare le caratteristiche individuali del corpo del bambino. Ma anche se infantile a tre mesi è attivo dopo un lungo periodo di veglia, questo non significa affatto che non abbia bisogno di dormire. L'arachide non sa ancora come rendersene conto, quindi il compito della madre è mettere il bambino nella culla in tempo e fare ogni sforzo affinché dorma almeno un po '.

L'importanza del sonno diurno e notturno

Se gli adulti hanno abbastanza sonno notturno, il resto del bambino a 3 mesi dovrebbe influenzare le ore notturne e diurne.

Il riposo è importante per il corpo del bambino, perché durante questo periodo:

• tutti i processi di crescita sono attivamente in corso;
• formato sistema nervoso;
• c'è un'elaborazione attiva delle informazioni ricevute;
• le basi del fisico e sviluppo mentale Bambino.

Se un bambino riposa sempre male, questo potrebbe segnalare la presenza di malattie che richiedono intervento medico. Le mamme dovrebbero assolutamente stare attente se il bambino è cattivo prima di andare a letto e, addormentandosi, spesso si sveglia e si rigira.

I disturbi del sonno prolungati sono carichi di disturbi mentali e fisici per il bambino.

Per sonno profondo E addormentarsi velocemente dovrebbe essere sviluppato un certo rituale di preparazione, che può includere:

• Fare un bagno rilassante aiuterà a normalizzare il riposo irrequieto.
• Leggendo un libro, non essere sorpreso, ma i bambini adorano ascoltare la voce preferita della loro mamma.
• Cantando una ninna nanna.
• Sdraiati accanto al tuo giocattolo preferito.

Solo una madre sa cosa aiuterà il suo bambino ad addormentarsi, perché ogni bambino è unico dalla nascita. Hai solo bisogno di osservare attentamente le briciole e scoprire cosa influisce positivamente sul suo riposo.

Camminare prima di andare a letto per un buon riposo

Ogni pediatra ti dirà che devi camminare con il tuo bambino con qualsiasi tempo, ma una passeggiata è importante anche per un buon riposo notturno. Se tre bambino di un mese non dorme bene la notte, quindi forse l'intero problema è che sta tutto il giorno in una stanza soffocante?

A volte basta fare una passeggiata prima di andare a letto, poi fare bagno caldo, che influenzerà sicuramente la qualità del sonno notturno. Il bambino girerà meno quando si addormenta e bei sogni assicurato.

Le mamme dovrebbero ricordare che il riposo in un passeggino non può essere definito completo, perché non è profondo. Dopo esserti addormentato, devi spostare il bambino nella culla.

I pediatri raccomandano di nutrire il bambino non a tempo, ma su richiesta. Ma alcune madri non sono d'accordo con questo, perché se un bambino si addormenta tra le sue braccia o è troppo pigro per allattare, allora, ovviamente, non mangia completamente e letteralmente in un'ora e mezza avrà di nuovo bisogno di mangiare.

IN giorno questo potrebbe essere un piccolo problema, ma di notte, a causa della fame, il bambino non dormirà bene. Molto spesso, i bambini si addormentano subito dopo aver mangiato, quindi le madri devono camminare con il bambino prima di nutrirsi, comunicare, non permettendogli di addormentarsi. Quindi, dopo aver mangiato, il tuo piccolo si addormenterà profondamente.

Schemi del sonno per bambini di 3 mesi

Se, dopo la dimissione dall'ospedale di maternità, il bambino può dormire fino a 20 ore al giorno nel primo mese. Ulteriori sviluppi e la durata del sonno in un bambino di tre mesi dipende dal temperamento innato. Anche a tre mesi può già urlare forte se decidi di metterlo a letto senza desiderio.

Ci sono norme su quanto dovrebbe dormire un bambino, ma devi capire che tutto è puramente individuale. Il sonno di un bambino a 3 mesi è di 16-18 ore. Questo tempo è diviso tra ore diurne e ore notturne.

Se ci sono deviazioni dalla norma in qualsiasi direzione, ma il bambino mangia bene, si sviluppa normalmente e sembra allegro e allegro, allora non dovresti farti prendere dal panico, il che significa che questa volta è sufficiente per il suo corpo.

Molti fattori possono disturbare il sonno di un bambino, i più comuni includono:

• Sensazione di fame a causa di violazioni nell'alimentazione.
• Stimoli esterni come voci forti luce luminosa, rumore fuori dalla finestra.
• Superlavoro e sovraeccitazione.
• Sensazioni di disagio che possono derivare da un pannolino troppo pieno o da una temperatura ambiente scomoda.
• Malattie.
• Sensazione di solitudine dovuta all'assenza di una madre.
• Conflitti tra genitori.
• Mancanza di routine quotidiana. Se il bambino non è abituato ad andare a letto alla stessa ora, gradualmente questo diventerà un problema per i genitori.

Molte cause si eliminano facilmente, quindi fai ogni sforzo e il piccolo dormirà profondamente.

associazioni con il sonno

Molto spesso, quando sorge un problema che un bambino a 3 mesi non dorme bene durante il giorno, può essere associato alle associazioni che si sviluppano nel bambino. Ad esempio, nei primi mesi di vita i bambini, non appena si trovano in un passeggino o in macchina, si addormentano subito. Ma con l'età, dormi a lungo in questa posizione non è più possibile, e l'abitudine, purtroppo, si è formata. Si forma così un problema in cui la madre mette il bambino nella culla dopo una passeggiata e lui inizia a urlare. In una situazione del genere, il bambino non riesce più a dormire, compaiono affaticamento e irritabilità.

I genitori dovrebbero fare uno sforzo per provvedere al loro bambino buona dormita in macchina o passeggino, o non permetterlo. Se è possibile farlo durante il giorno, prima del riposo notturno è importante non permettere al bambino di addormentarsi in un letto diverso dal proprio.

Errori nell'alimentazione

È necessario aderire a un certo regime dietetico, specialmente in pomeriggio. Un bambino di 3 mesi potrebbe non dormire bene la notte se non ha mangiato. E questo può accadere a causa della ricezione di una porzione più piccola, ad esempio, si è addormentato tra le braccia di sua madre sotto il suo seno, non sazio, oppure il contenuto calorico del cibo non ti permette di dormire sonni tranquilli tutta la notte.

Va tenuto presente che alcuni bambini, specialmente quelli sottopeso, hanno bisogno di un'alimentazione notturna, ma qui la reazione rapida della madre è importante. Se sente che il bambino inizia a girare e dà un seno al bambino mezzo addormentato, allora potrebbe non svegliarsi completamente, ma continuerà a dormire profondamente.

Se ci sono problemi con il sonno a causa di un'alimentazione disturbata, è importante che madre e bambino dormano nella stessa stanza.

L'impatto delle malattie sul resto del bambino

Il sonno può essere disturbato sentirsi poco bene bambino, se il bambino non riesce ad addormentarsi o si sveglia e piange, allora è possibile:

• coliche o dolori addominali;
• aumento della temperatura;
• i denti sono tagliati e il dolore non consente il sonno;
• ci sono altre patologie che causano Dolore al bambino.

I bambini non possono ancora segnalare ciò che li infastidisce, quindi le madri dovrebbero monitorare attentamente il bambino per mostrarlo al medico in modo tempestivo.

Stabilire la routine quotidiana di un bambino

Per un riposo adeguato durante la notte e un sonno profondo durante il giorno, è importante osservare un certo regime. Il bambino si abitua rapidamente ad andare a letto alla stessa ora, mangiare e camminare, ed è più facile per i genitori metterlo giù, il problema scompare da solo.

Se la madre non può far fronte da sola a suo figlio e al problema dormire male rimane, si consiglia di visitare uno specialista. Il sonnologo darà le seguenti raccomandazioni sull'istituzione del regime del giorno del bambino:

1. Spesso dopo l'alimentazione o immediatamente durante, i bambini si addormentano, ma tale sonno è breve e porta a una violazione dell'intero regime. Dopo aver mangiato, distrai il bambino dal sonno, parlagli, cammina per la stanza, gioca.
2. All'età di tre mesi, il bambino dovrebbe dormire circa tre volte durante il giorno e profondamente durante la notte.
3. Cerca di mettere a letto il tuo bambino alla stessa ora ogni giorno.
4. Regola la routine generale della giornata per dormire.
5. Rinunciare gradualmente alle poppate di notte, disturbano il sonno.
6. Prima di andare a letto, non impegnarti in giochi attivi.
7. È necessario sviluppare rituali che facilitino l'addormentarsi.

Ci vorranno circa tre settimane per sviluppare un certo regime, ma per tutto questo tempo i genitori devono seguire rigorosamente tutte le regole e le raccomandazioni.

Famoso medico dei bambini Komarovsky osserva che il regime anche per un bambino di tre mesi dovrebbe essere costante. Oggi è inaccettabile mettere a letto alle 21:00 e domani lasciare che il bambino rimanga sveglio fino alle 11.

Per piccolo organismoè importante che la routine sia normalizzata e sviluppata gradualmente. Il corpo si abitua brusco cambiamento o le violazioni dopo un po 'possono influire negativamente sulla salute del bambino.

Puoi regolare la modalità, ma tenendo conto delle esigenze di un bambino in crescita. Per un sonno notturno pieno e profondo, è importante passare molto tempo a giocare con il bambino, comunicare durante il giorno, poi la sera un bambino stanco si addormenterà rapidamente.

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Cosa fare quando un bambino non dorme bene la notte, spesso si sveglia e piange, dorme 30 minuti durante il giorno. Perché un bambino dorme male a 1 3 5 6 8 9 mesi all'anno.

Quando ero ancora incinta, leggevo libri sulla cura dei bambini, allattamento al seno e dormire. Dal giorno in cui siamo nati, abbiamo praticato addormentarsi da solo senza cinetosi, per due mesi praticamente non ho fatto addormentare Maxim, si è addormentato da solo, ha dormito 6-7 ore di notte, si è svegliato solo per rinfrescarsi. Ero orgoglioso di me stesso e mi rallegravo dei nostri successi. Poiché il mondo è diventato più interessante e attraente, il nostro addormentarci è sempre più doloroso.
3 mesi - "Voglio dormire con mia madre!" 4 mesi -"Mi girerò e farò penzolare le braccia finché non avrai fasciato!" 5 mesi - "Voglio dormire tra le braccia di mia madre con il ciuccio!" 6 mesi - "Swinging, canzoni, mani di mamma, mani di papà, latte, letto di mamma... c'è qualcos'altro?" 7 mesi - "Il sonno è per i deboli, striscerò anche nel sonno", 8 mesi - "Si addormenta da solo e dorme nel suo letto."9 mesi -"Voglio svegliarmi nel cuore della notte e giocare un paio, tre ore."
Che non abbiamo provato. La nostra esperienza e consigli utili.

I dati nella tabella sono indicativi, a seconda del tipo di sistema nervoso del bambino differiranno. Sulla base di questi dati, puoi elaborare una routine quotidiana approssimativa e assicurarti che il bambino non lavori troppo. Prestare attenzione ai segnali.

I bambini non hanno un programma di sonno quando nascono. Il fatto che tu abbia questa modalità non gli viene in mente. Gli orari del sonno e dei pasti non hanno uno schema fisso nel cervello di un neonato. Il suo comportamento è distribuito in modo casuale su un periodo di 24 ore. È di nuovo lo stesso contratto sociale. Essi prendono. Stai dando.

John Medina "Le regole per lo sviluppo del cervello di tuo figlio"

Segni che il tuo bambino vuole dormire durante il giorno:

• strofina occhi, naso, orecchie, viso;
• perde interesse per giocattoli o attività;
• comincia a piagnucolare, a essere capriccioso;
• l'umore è chiaramente viziato;
• sembra assonnato, letargico;
• si apre un "secondo vento" e inizia un'attività eccessiva;

Nei primi mesi di vita di Maxim non pensavo all'ora della veglia e del sonno, lui stesso si addormentava senza problemi sul tappeto dopo i giochi, sulla sdraio, nella culla, ma più invecchiava, più era difficile per lui addormentarsi da solo. Pensavo che non fosse solo stanco, non era abbastanza attività fisica quando vuole, si addormenterà! Mi sbagliavo di grosso, lui stesso si addormentò alle due del mattino.

Ho confuso i piagnucolii assonnati diurni con il desiderio di mangiare e ho dato da mangiare a Maxim ogni 2-2,5 ore, ma lui non ha rifiutato. Infatti in quei momenti voleva dormire, ma a causa del superlavoro lui stesso non lo capiva più. Dopo che ho iniziato a tenere traccia del tempo, non si addormenta quasi mai sul petto. Durante il giorno mangiamo dopo il sonno (programma giornaliero secondo il metodo EASY - mangia > attiva > dormi > il tuo tempo | alimentazione > attività > dormi > tempo libero della mamma mentre dorme).

Stabilisci i sogni diurni e notturni del bambino, molto spesso i problemi del sonno scarso sono associati al superlavoro. Metti a dormire durante il giorno in base a norme di età per il tuo bambino ricordati di andare a letto la sera presto (dalle 19-21.00). Il sistema nervoso non è ancora maturo, un bambino dopo 3 mesi è follemente interessato al mondo che lo circonda e LOTTA con il sonno. Se i genitori sono dell'opinione di "allenarsi e addormentarsi da soli", iniziano i problemi con il sonno diurno per 20 minuti (il superlavoro accumulato è il motivo più comune) o problemi con frequenti risvegli notturni.

Il bambino dorme 20-30 minuti al giorno

All'età di 5 mesi, Maxim ha iniziato a dormire 4 volte durante il giorno per 20-30 minuti, ma a volte poteva dormire troppo per 2 ore di seguito.

All'età di 2-6 mesi sono possibili brevi sonnellini diurni (20-40 minuti), a causa dell'immaturità del sistema nervoso e loro stessi "passano" con l'età. Se il bambino è sano, allegro e allegro dopo il risveglio, dorme bene la notte, i sogni brevi sono la norma.

Tali sogni sono possibili anche durante il passaggio da 4 sogni al giorno a 3 sonnellini, da 3 a 2 sonnellini, e anche durante la dentizione.

Spesso i brevi sonnellini che sono diventati un'abitudine sono un segno di educazione non sistematica, mancanza di routine quotidiana del bambino e stanchezza accumulata. Generalmente pisolino indica che il bambino è stato messo a letto troppo presto (non abbastanza stanco) o troppo tardi (troppo stanco).

Primi 20 minuti - sonno veloce, il secondo 20 - sonno profondo, tra di loro c'è un risveglio parziale durante la transizione nelle fasi del sonno. Aiuta il bambino a superare queste fasi (spesso il bambino "salta" durante il passaggio): fasciare o sedersi vicino alla culla e al risveglio, tenendo leggermente le maniglie, sh-sh-shush.

Forse la comparsa di un breve sonno diurno dovuto all'ora di andare a letto a tarda notte (dopo le 21:00) e al superlavoro accumulato.

Se la durata del sonno è molto diversa dalle norme sull'età, dovresti contattare un neurologo.

Abbiamo giorno e sonno notturnoè migliorato dopo che sono usciti 8 denti e ha compiuto 11 mesi, e ad un certo punto ha iniziato a dormire per due ore durante il giorno e praticamente non si svegliava di notte. Molte madri che conosco hanno anche affermato che i problemi di sonno scompaiono intorno ai 10-11 mesi!

I problemi riprendono di nuovo a 1 anno e 2 mesi - 1 anno e 6 mesi quando le zanne e i denti da masticare iniziano a tagliare, avevamo 8 denti contemporaneamente a 1.2, dormivamo terribilmente! Pertanto, se a questa età il bambino inizia ad agire molto e a dormire male, controlla se hai un altro scatto di crescita secondo questa tabella o denti. Come salvarsi dalla dentizione e dormire sonni tranquilli.

Il bambino non dorme bene la notte e spesso si sveglia se:

• una delle più cause comuni- fame, il bambino o non mangia (se è ancora + poco ingrassato), oppure non sa come fare scorta di cibo, se l'alimentazione durante il giorno è superiore a 4 ore dopo 4 mesi, meno di una volta ogni 3 ore fino a 4 mesi;
• il sonno diurno è stato troppo lungo e il bambino si sente assonnato già nel cuore della notte;
• posa tardiva (le fasi più lunghe sonno profondo di solito dalle 19:00 alle 24:00. Danno buon riposo corpo. Se il bambino non è riuscito a dormire per 3-4 ore prima delle 12 di notte, la sovraeccitazione può "svegliarlo" e impedirgli di addormentarsi);
• qualcosa interferisce: illuminazione, luce notturna, rumore estraneo, ecc.
• se il bambino si è svegliato nel cuore della notte, non parlargli, non sorridere, non accendere la luce, non cambiare inutilmente il pannolino (il bambino non è un neonato);
• non sa addormentarsi da solo (addormentandosi tra le braccia della madre, e svegliandosi nella culla, il bambino cerca di tornare alle condizioni iniziali in cui si è addormentato);
• sovraeccitato quando si sdraia (quando i genitori si scuotono, cantano una canzone e leggono un libro, poi loro stessi si stancano e li lasciano gattonare ...)
• c'è stato un periodo di veglia troppo lungo prima di coricarsi, è molto più difficile mettere a letto un bambino stanco, è meglio organizzare un breve periodo aggiuntivo sonno serale;
• c'erano bisogni naturali (sete, fame) o disagio (freddo-caldo-soffocante, prurito o dolore durante la crescita dei denti, oltre a russare e mancanza di respiro), mal di pancia, gas. Il bambino può iniziare a svegliarsi di notte se vuole subito andare in bagno e si sente a disagio, ma mentre la madre lo risolveva, il sogno “è volato via”.
• L'ansia di separazione è apparsa (paura della separazione dalla madre) dopo 7 mesi, scompare con l'età. Cerca di dare al bambino più attenzione e cura durante questo periodo, non ignorarlo, calmalo con la tua voce, prendilo in braccio, abbraccialo.
• paura di qualcosa in un sogno (dopo 10 mesi). I bambini piccoli nei sogni possono riprodurre le immagini viste in TV, averne paura. Sii consapevole di ciò che tuo figlio sta guardando che lo spaventa o lo rende nervoso. Prima di andare a letto, è meglio limitare le immagini visive luminose.

E ricorda! Suggerimenti utili

• Non appena stabilisci il sonno, il bambino può cambiare radicalmente. Di norma, scatti di crescita e denti cambiano la tua solita vita quotidiana. Devi solo sopravvivere a questo periodo, tornare a buone abitudini sarà facile.
• Non dovresti reagire al minimo pianto del bambino, forse ha sognato qualcosa e lui stesso è in grado di calmarsi e addormentarsi, di regola, questo è un breve pianto che svanisce. Impara a riconoscere il pianto del tuo bambino. C'è anche il "mantra" del pianto, è silenzioso, triste, che si attenua alla fine di ogni chiamata: il bambino non passa all'op, non esprime indignazione, non chiama. Molti bambini si calmano con un simile pianto.
• Non lasciare che tuo figlio rimanga sveglio troppo a lungo.
• Tuo figlio è individuale, non dovresti andare contro i suoi ritmi naturali. Per alcuni bambini, una rigida routine quotidiana e determinate regole andranno bene, ma per alcuni può trasformarsi in stress.
• Cambia modalità senza problemi. “Piccoli cambiamenti nel regime sono spesso invisibili al bambino, ma un grave fallimento può influire negativamente sulle condizioni del bambino. Un ragazzo che vive secondo il regime si abitua alla prevedibilità delle azioni e, se qualcosa cambia inaspettatamente, può arrabbiarsi molto.
• Dopo un anno, i bambini tendono a nascondere i segni della stanchezza e spesso la sera non sembrano affatto assonnati. Ma poiché il bambino è ancora stanco durante il giorno, il corpo lo aiuta a far fronte alla sonnolenza e alla stanchezza. maggiore attività producendo l'"ormone dell'attività" cortisolo. Il cortisolo innesca i processi di attivazione nel corpo, anche nel cervello, motivo per cui è così difficile per un bambino che ha esagerato calmarsi e addormentarsi. E svegliandosi di notte, il bambino non riesce ad addormentarsi a causa dell'eccitazione "non digerita" dal corpo.

Tuo figlio è una persona viva, prima di addormentarsi ha bisogno di tempo per calmarsi e sintonizzarsi sul sonno. Non può addormentarsi immediatamente su tua richiesta! Prepara il tuo bambino per andare a letto parole gentili, spiegagli che ora è il momento di rilassarsi, recuperare, baciare, cantare una canzone con voce calma e calma, leggere un libro. È auspicabile che si tratti di azioni ripetitive di giorno in giorno - un "rituale" e il bambino capirà che ora è il momento di dormire.

Molto spesso i nervi sono tesi e sembra che il bambino non imparerà mai ad addormentarsi da solo, ad addormentarsi senza lacrime, ad addormentarsi senza strisciare su sua madre)) Non disperare, continua ad aiutare il bambino ad addormentarsi, insegnagli buone abitudini. Ci vuole tempo per vedere il risultato, non deviare dal piano che ti sei delineato, nel 100% dei casi attieniti ad esso, il tuo piccolo metterà sicuramente alla prova la tua forza nelle tue intenzioni))

I medici, che sono in possesso di strumenti per la ricerca sul sonno dalla metà del XX secolo, affermano che più della metà dei bambini di oggi ha problemi con il sonno, e questo numero è in costante crescita nel nostro prospero tempo "disorientato".

Cosa può dare una madre a un bambino che cade per mancanza di sonno?

Cosa può dare a un bambino una madre che cade per mancanza di sonno?Non c'è forza per i giochi educativi attivi, la casa è trascurata, una situazione psicologica tesa in famiglia porta a una riduzione latte materno, il bambino non mangia, non si stanca durante il giorno e si sveglia piangendo tutta la notte, e al mattino tutto ricomincia dall'inizio. "Bene, lo supererà! - convincersi da soli, spostando la responsabilità di ciò che sta accadendo su un bambino innocente. "Cancella modalità! Alla culla - e lascialo urlare! - sollevare i metodi dimenticati di ignorare lo stato del bambino altri.

E ci sono anche ricercatori senza scrupoli che affermano che le donne sono naturalmente in grado di dormire in modo irregolare senza danni a se stesse. I padri egoisti leggono i commenti degli scienziati e poi si chiedono sinceramente perché non sono considerati membri della famiglia “reali”: “Hai portato soldi? Il cibo è in tavola, la tv in sala è gratis».

Anche il cane, un animale domestico di famiglia, sostiene la madre esausta con silenziosa simpatia. E il capofamiglia "secondo lo stato" dovrebbe, insieme alla madre e al bambino, cercare vie d'uscita dalla situazione che si è venuta a creare. Dopotutto, anche il bambino si sente meglio e ha un aspetto più sano quando dorme in sicurezza all'ora assegnata. Il nostro compito è eliminare possibili disturbi e aiutalo a padroneggiare questo difficile compito.

Perché il bambino dorme male

Cosa può impedire al bambino di dormire sonni tranquilli in questo momento e dare alla mamma l'opportunità di rilassarsi completamente per il suo bene?

Problemi "da bambini": il tuo bambino si è rivelato un "gufo", il che significa che sarà troppo tardi per andare a letto. Cercherai invano di farlo sdraiare, lui, reagendo alla tua irritazione e disperazione, urlerà finché non vorrà dormire.

Purtroppo, ritmo biologico bambino non dipende dalle impostazioni dei genitori. E sana abitudine alzarsi presto funziona solo in alcuni casi, indipendentemente dall'età delle persone testate. Cioè, puoi abituarti ad alzarti alle 6 del mattino e iniziare a lavorare, ma gli scienziati testimoniano che i processi fisiologici nel corpo rimangono inibiti fino al momento "naturale" del risveglio.

E se il bambino-gufo è andato dai genitori-allodole, dovrai cercare un compromesso: tempo attivo- per la metà della giornata "generale", sonno diurno obbligatorio per la mamma, giochi tranquilli al mattino e alla sera.

Questa combinazione di interessi di tutti i membri della famiglia non sembra la routine quotidiana così poco amata dalle madri moderne? Purtroppo, gli psicologi testimoniano che la prima generazione di coloro che un tempo i loro genitori salvarono dal regime, dando allo stesso tempo, sembrerebbe, e amore incondizionato, e protezione dallo stress, si è avvicinata ai suoi 20 anni con una gamma di comportamenti e problemi psicologici. La vita ha confermato ancora una volta l'ovvio postulato: è buono con moderazione e al posto giusto.

Problemi "adulti": coliche, gas, dentizione, malattia del bambino, confusione giorno e notte - qui l'insonnia è comprensibile e il bisogno di aiuto è evidente. Ma dopo sei mesi questi problemi sono risolti. E dopo ognuno di questi fallimenti, la vita della famiglia torna al suo corso abituale, tenendo conto degli interessi di tutti i suoi membri.

Se ai disturbi del sonno si aggiungono altre disregolazioni in un bambino del primo anno di vita (cambio tono muscolare, ipereccitabilità), dovresti consultare un neurologo. In tali casi, la diagnosi è a volte lesione perinatale sistema nervoso” e viene selezionato un trattamento appropriato.

Ma in questo caso, il medico risponderà alle domande dei genitori. E come rispondere ai disturbi del sonno se il bambino è sano?

Sognato qualcosa

Spesso i genitori sono preoccupati per i piagnucolii o il pianto del bambino in sogno o per i risvegli notturni del bambino. Cosa fare: se non sei ancora andato a letto, avvicinati con calma, tocca, accarezza, senza parlare, e allontanati di nuovo. Se un piagnucolio ti ha svegliato, vale la pena ascoltarlo, e se non contiene note impegnative, presto si placherà. Se il bambino si è ancora svegliato, mettilo a letto nel solito modo, senza entrare in conversazione con lui, senza cercare di distrarlo con un gioco. Il tuo compito non è "calmarsi", aumentando il carico sul sistema nervoso delle briciole, ma dargli l'opportunità di calmarsi.

La capacità di auto-calmarsi all'età di 1 anno si sviluppa già nel 60-70% dei bambini. Con l'attenzione in preda al panico e il comportamento pignolo dei genitori, l'abilità di auto-calmarsi viene ritardata artificialmente e inizialmente i risvegli naturali si trasformano in disturbi del sonno.

Lascia abbracci appassionati e ardenti dichiarazioni di amore dei genitori fino al mattino. Aumenta sempre solo l'ansia delle briciole, quindi c'è qualcosa da cui salvare? Sostituiscilo con la convinzione "Stai bene".

Di notte tutti sono calmi, tutti stanno bene, tutti dormono - questo conferma il tuo respiro misurato e uniforme, sotto il quale il bambino si adatterà volentieri, movimenti fluidi, luce soffusa in una gamma verde-bluastra.

Qualcuno aiuta il cosiddetto " rumore bianco", il suono di una cascata, il canto degli uccelli - suoni che colpiscono il subconscio e testimoniano che "non c'è pericolo nelle vicinanze - perché gli uccelli cantano con calma". Ci sono molti di questi "aiutanti" dimenticati nella nostra memoria genetica. Tuttavia, in giorni particolarmente stressanti, il tè alla valeriana o all'erba madre non danneggerà la madre e il bagno alle erbe per il bambino.

Tecniche per migliorare il sonno di un bambino

La domanda crea offerta e oggi si è sviluppata intera linea tecniche speciali per stabilire sonno tranquillo e sonno profondo bambini sani: questo è sia il metodo Esteville che il metodo Ferber, e " Notte tranquilla", e anche "100 modi semplici addormentare il bambino" di Svetlana Bernard.

Notiamo subito che tutti sono consigliati solo ai genitori che sono fiduciosi nella necessità di tale pratica per se stessi e per il proprio figlio. Tutti richiedono un'applicazione ponderata e tenendo conto delle caratteristiche del bambino e delle tradizioni familiari. E nessuno dei metodi non ha fatto a meno delle aspre critiche delle madri "affascinate" dalla genitorialità.

Raccomandazione: leggere i suggerimenti contenuti in un particolare metodo. Annota su un pezzo di carta i tuoi problemi e le proposte per risolverli, con i quali sei d'accordo. Invita il tuo coniuge a fare lo stesso. Insieme (!) Identifica i modi per migliorare il sonno che sono giusti per voi tre. E attenersi a loro inesorabilmente per almeno un mese o due. Dopotutto, è sempre difficile ripararne uno rotto, e solo la resistenza, la pazienza e l'amore ragionevole aiutano qui. E che sogni d'oro e giorni pieni di energia siano la tua ricompensa.

In questo articolo:

Molti giovani genitori stanchi di frequenti risvegli bambino di notte, pensa a come dovrebbe essere il sonno di un bambino a 3 mesi. È generalmente accettato che a questa età nei bambini si formi per la prima volta un regime, a causa del quale appare un ovvio rapporto tra ore di sonno e veglia.

Quanto tempo al giorno dovrebbe dormire un bambino? Tutti i bambini si sviluppano al proprio ritmo, quindi è difficile rispondere a questa domanda. Anche gli esperti danno solo numeri medi, poiché la maggior parte dei bambini ha schemi di sonno diversi.

Quanto dovrebbe dormire un bambino a 3 mesi

I compiti principali di un neonato - mangia abbastanza e dormi molto, guadagnando forza. Ne avrà bisogno per la piena crescita e sviluppo. Pertanto, dopo che i bambini hanno dormito tutto il giorno e la notte, svegliandosi solo per la successiva poppata e.

Un bambino di 3 mesi, a differenza di un neonato, inizia a comportarsi in modo leggermente diverso. Ha bisogno di studiare il mondo che lo circonda e comunicare con i suoi genitori, quindi il bambino ha periodi di veglia più lunghi.

A questa età, il bambino non si rende ancora conto di essere stanco e vuole riposare. Per questo motivo, i genitori dovrebbero sapere quanto dorme un bambino a 3 mesi e quanto dovrebbe durare il sonno durante il giorno e la notte.

sonno diurno

La quantità media di tempo giornaliero che un bambino dovrebbe avere per riposare nel terzo mese di vita è di 15-17 ore. Naturalmente, questa cifra dipende da caratteristiche individuali Bambino.

La durata totale del sonno diurno di un bambino a 3 mesi va dalle 4,5 alle 5,5 ore. Il bambino può addormentarsi per 40-90 minuti da tre a cinque volte durante il giorno.

Sonno notturno

Un bambino a 3 mesi dovrebbe dormire dalle 10 alle 12 ore, interrompendo periodicamente il sonno notturno per nutrirsi tutte le volte che ne ha bisogno. Molti bambini di questa età si svegliano ogni 3 ore. Ma i più persistenti stanno già iniziando a sopportare un riposo di 5 ore, di solito nella prima metà della notte, senza seno materno o biberon.

Entrambe le opzioni sono considerate normali. Se il bambino è sano, mangia con appetito e sembra abbastanza allegro, non c'è bisogno di preoccuparsi.

Perché il bambino si rifiuta di dormire

Il sonno di un bambino cambia a 3 mesi. A questa età, i bambini iniziano a interessarsi a tutto ciò che accade intorno a loro, per cui la routine quotidiana può cambiare. Da un recente "dormiglione", di tre mesi, un bambino è in grado di trasformarsi in un irrequieto che non dorme bene durante il giorno ed è cattivo di notte.

I disturbi del sonno in un bambino compaiono a causa di vari motivi.

Se un bambino a 3 mesi ha iniziato a dormire male giorno e notte, i motivi possono essere i seguenti:

• malattia;
• situazione familiare;
• organizzazione di attività ricreative;
• fallimento .

In caso di ignoranza del sonno diurno o notturno e dell'assenza dell'effetto della cinetosi, è necessario valutare il benessere del bambino.

Necessità di analizzare:

• Il suo appetito è cambiato?
• quante ore ha dormito il bambino la scorsa notte;
• numero di risvegli.

Se un bambino a 3 mesi non dorme bene, indipendentemente dall'ora del giorno, potrebbe avere mal di pancia o essere iniziato. I problemi di salute causano principalmente disturbi del sonno. Pertanto, se un bambino di 3 mesi dorme irrequieto di notte e quasi non riposa durante il giorno, è necessario contattare un pediatra che cercherà di scoprire la causa di ciò che sta accadendo e di dirti cosa fare.

Alcuni bambini tendono a dormire a pancia in giù quasi dalla nascita. Molte giovani madri parlano del bambino, credendo che una tale posa calmi crampi allo stomaco. Ma gli esperti sono categoricamente contrari a un simile approccio.

La lotta contro la flatulenza si risolve con il metodo di sdraiarsi sulla pancia per diversi minuti durante il giorno, ma non dormire in una posizione simile. Naturalmente, tutti i bambini sono individuali, ma un bambino non dovrebbe dormire a pancia in giù a 3 mesi. Tale divieto si applica a tutti i bambini di età inferiore ai sei mesi.

Se il bambino dorme a pancia in giù, potrebbe non svegliarsi a causa della mancanza di ossigeno derivante dall'inalazione di vomito o dalla congestione nasale. Inoltre, questa postura influisce negativamente sulla formazione della sua colonna vertebrale.

In caso di frequenti conflitti in famiglia, il bambino inizia a provare ansia, che influisce anche sulla sua routine quotidiana. Cosa fare se un bambino a 3 mesi dorme poco o male durante il giorno? Forse pensa all'atmosfera domestica. In una famiglia dove regna la calma e la pace, sono state create tutte le condizioni per lo sviluppo armonioso del bambino.

Inoltre, il fatto che il bambino dorma male la notte è influenzato dal microclima nella stanza dei bambini. Calore ambiente, aria secca, biancheria da letto troppo calda: tutto ciò porta al fatto che il sonno diventa irrequieto. Non è difficile risolvere questo problema creando le condizioni per un soggiorno confortevole. La mamma non affronterà il fatto che suo figlio a 3 mesi dorme male e ansiosamente se la temperatura nella stanza è di circa 22 ° C e l'umidità è superiore al 50%.

E un altro motivo per cui un bambino soffre di sonno è una giornata intensa o una sovraeccitazione. Ad esempio, un bambino può dormire irrequieto a causa degli ospiti che sono venuti il ​​​​giorno prima o un largo numero nuove impressioni. La conoscenza attiva del mondo consuma enormi risorse del corpo del bambino, quindi non sorprende che, sullo sfondo, il sonno diurno o notturno di un bambino a 3 mesi ne risenta temporaneamente, no.

Inoltre, il problema in caso di guasti nella modalità appare dovuto al fatto che il bambino ha confuso il giorno con la notte. Situazione simile familiare alla maggior parte dei genitori. Se un bambino a 3 mesi dorme molto durante il giorno e riposa in forma sonno intermittente 40 minuti di notte, quindi non sente la differenza tra l'ora del giorno. In questo caso, è importante mostrargli questa differenza adattando la routine quotidiana del bambino.

Come abituare un bambino di 3 mesi al regime?

Naturalmente, i bambini non obbediranno regime rigoroso giorni, come consigliato dai pediatri. Ma devi provare a mettere a letto il bambino almeno allo stesso tempo.

Va inoltre tenuto presente che i bambini di questa età non dovrebbero essere svegli per più di 2 ore. Anche se sembra che un bambino a 3 mesi sia ancora attivo durante il giorno, anche se non dorme più per molto tempo, questo è un errore. Dopo due ore dal sonno precedente, devi deporre le briciole con qualsiasi mezzo, altrimenti ci saranno difficoltà in seguito. Tali deviazioni dal regime portano al fatto che il bambino non dorme bene durante il giorno o la notte.

Inoltre, dovresti camminare abbastanza ogni giorno con il bambino e lavarlo poco prima di andare a letto, preferibilmente alla stessa ora. Tempo permettendo, due sonnellini pomeridiani all'aperto, una nuotata serale e cena abbondante eliminare la situazione in cui il bambino non dorme bene la notte.

Cosa fare se il bambino non dorme bene?

Affinché il bambino si addormenti facilmente, l'ambiente domestico dovrebbe essere calmo e confortevole. La temperatura e l'umidità ottimali nella stanza, la ventilazione durante il giorno, il bagno e una cena abbondante entro e non oltre le otto di sera consentiranno a un bambino di 3 mesi di dormire tutto il tempo necessario per riposare.

Se metti a letto il bambino più tardi, molto probabilmente sarà più capriccioso e stanco e il processo di addormentarsi sarà ritardato per un tempo indefinito. Pertanto, l'attività del bambino non dovrebbe essere una priorità per una giovane madre. Mettendo il bambino a letto contemporaneamente, molti problemi di sonno possono essere evitati.

I bambini che hanno confuso il giorno e la notte devono mostrare la differenza dei giorni. Molta luce e rumore: queste sono ore di veglia e un breve sonno, luce soffusa e silenzio indicano l'inizio di un lungo riposo.

Se il bambino dorme molto durante il giorno e non vuole andare a letto di notte, non è necessario seguire il suo esempio. Lascia che ci sia più luce nella stanza al mattino, la TV è accesa, la famiglia parla a voce alta e la sera, al contrario, si accenderà musica rilassante, la comunicazione si svolgerà sottovoce e la stanza si illuminerà solo con l'aiuto di una lampada da tavolo.

Certo, risolvere il problema non sarà facile. Ci vorranno molto tempo e pazienza perché il bambino smetta di confondere il giorno con la notte. Ma i benefici del regime raggiunto influenzeranno positivamente il benessere del bambino e dei suoi genitori.

Conoscere la risposta alla domanda su quanto dorme un bambino a 3 mesi è troppo poco. È inoltre necessario tenere conto dei bisogni delle tue briciole, poiché tutti i bambini sono individuali. Alcuni nascono vivaci irrequieti, altri, al contrario, sono pronti a dormire molto giorno e notte, diventando veri e propri "ghiri" per la madre.

Di quanto sonno ha bisogno un bambino di 3 mesi? In media, la durata del riposo a questa età è di 14-17 ore durante il giorno. Per avvicinarsi a questa cifra, i genitori dovrebbero fornire al loro bambino un ambiente confortevole per il relax e cercare di stabilire il suo regime. Passeggiate sufficienti possono aiutare in questo. aria fresca, balneazione regolare, consolidata o e atmosfera tranquilla in famiglia. In queste condizioni, un bambino sano e allegro a 3 mesi non avrà problemi di non dormire bene durante il giorno o la notte.

Un video utile su come e quanto dovrebbe dormire un bambino

Il sonno diurno del bambino non è meno importante del sonno notturno. Inoltre, la mancanza di sonno diurno e l'affaticamento accumulato portano a un sonno notturno peggiore. E sull'influenza del sonno diurno dei bambini sul benessere della madre, puoi scrivere un romanzo a parte! Pertanto, oggi ti dirò cosa fare se il bambino non si addormenta bene durante il giorno, rifiuta il sonno diurno o dorme poco durante il giorno.

Scopri i numeri oggettivi

Prima di rispondere alla domanda sul perché un bambino non dorme bene durante il giorno, è importante capire quanto effettivamente dorme nell'arco di 24 ore e come si distribuisce questo sonno. Pertanto, per 3-5 giorni, annota tutti gli intervalli di sonno del tuo bambino, compresi quelli che di solito "non contano" - 10 minuto di sonno in macchina di ritorno dalla nonna, 20 minuti di sonno nel passeggino, ecc.

Allo stesso tempo, è importante notare non solo quanto ha dormito il bambino, ma anche a che ora del giorno si è addormentato: per comodità, puoi usare questo modulo.

Una volta che hai un quadro obiettivo, confrontalo con le indennità di sonno consigliate che sono appropriate per l'età di tuo figlio. Tieni presente che ogni bambino è diverso e, come tale, l'età in cui smetti di fare un pisolino varia notevolmente. Questo può accadere a 2,5 anni (raramente) e dopo i 6, e qui è particolarmente importante compensare il periodo di transizione organizzando un letto precedente.

Correggi la situazione

Se sei giunto alla conclusione che il tuo bambino ha poco sonno durante il giorno, questo può e deve essere corretto. Tuttavia, tieni presente che il sonno diurno è sempre più difficile per i bambini e quindi ti sarà richiesto uno sforzo. Quindi diamo un'occhiata ad alcuni cause possibili scarso sonno diurno e come correggerli:

Problema 1: routine quotidiana sbagliata

I moderni scienziati del sonno sono così avanzati nello studio del sonno che ci dicono esattamente quando corpo dei bambini pronto ad addormentarsi per dormire più a lungo e dormire di più Alta qualità. Ci sono cicli quando sfondo ormonale cambia e rende più facile addormentarsi. Durante questo periodo, la temperatura corporea scende e processi metabolici rallenta e, se c'è bisogno e un certo grado di affaticamento, il corpo si addormenta facilmente. Certo, puoi addormentarti in altri orari (e questo accade se sei già al limite). Ma ricorda che dormire in questo caso è più difficile. Non ottieni un effetto riparatore (ricorda: sembra che tu abbia dormito e la tua testa ronza, quindi sarebbe meglio non sdraiarsi), e alcuni bambini potrebbero persino svegliarsi piangendo perché questo sogno non ha davvero beneficiato.

Soluzione

Se il tuo bambino ha difficoltà ad addormentarsi durante il giorno, stima l'ora in cui inizi a metterlo a letto. Tempo ottimale l'inizio del sonno diurno 8-30/9 e 12-30/13 giorni. Allo stesso tempo, è importante che l'alzata mattutina sia entro e non oltre le 7 del mattino, in modo che il bambino abbia il tempo di accumulare il necessario grado di affaticamento prima che il suo corpo inizi automaticamente ad entrare in modalità di ibernazione. Se il bambino non ha ancora 6 mesi, considera durata ottimale veglia, al fine di prevenire uno stato di superlavoro, che interferirà notevolmente con l'addormentarsi anche nelle ore ottimali.

Problema 2: brusco cambiamento di attività

I nostri bambini sono molto attivi e curiosi. Non sorprende che per loro le ore diurne siano un susseguirsi di scoperte, corse, lacrime, risate, giochi, canti e divertimento. E i bambini stanno ancora imparando a gestire le proprie emozioni, incluso cambiarle. Questo è un compito difficile! Pertanto, quando la madre improvvisamente dà il comando "è ora di dormire" e cerca di ridurre tutto il divertimento mettendo a letto il bambino, lui protesta e non si sintonizza affatto su uno stato d'animo assonnato.

Soluzione

Assicurati di formare un rituale coerente e coerente, incluso il pisolino. Certo, non sarà una lunga processione di bagni, libri, pigiami e baci, come di notte, ma alcuni elementi dovrebbero essere trasferiti al sonno diurno. Ricorda, i bambini non comprendono il concetto di tempo e stanno mettendo in sequenza in modo da capire cosa succederà dopo e adeguare le loro aspettative di conseguenza. chiaro e ordine permanente le azioni prima di ogni sonno saranno un segnale su cosa sintonizzarsi e aiuteranno anche a evitare delusioni e proteste. E ancora - dopo 3-4 un meseè molto importante che i bambini dormano nello stesso posto la maggior parte del tempo - anche questo fa parte della costruzione delle giuste aspettative.

Problema 3: Luce e rumore nella camera da letto

All'inizio dell'articolo ho accennato al fatto che il sonno diurno è sempre più difficile del sonno notturno. Il motivo è quello ambiente stimola molto la veglia: il sole splende, la vita è rumorosa fuori dalla finestra e la passeggiata appena completata non ti ha messo in uno stato d'animo assonnato. I bambini, come gli adulti, trovano più facile dormire in uno spazio buio e silenzioso con una temperatura confortevole. Molte mamme “insegnano” appositamente ai bambini a dormire di giorno alla luce: “per non confondere il giorno con la notte”, “sarà più facile addormentarsi in giardino”, “il bambino deve sapere che è giorno”. Fare questo non ne vale la pena. La luce che cade nervo oftalmico, invia un segnale al cervello che ora è il momento della veglia e il cervello interrompe la produzione dell'ormone melatonina, che culla il nostro corpo. Niente melatonina, niente sonno. Anche se il bambino si addormenta, sarà difficile per lui dormire e non dormirà troppo a lungo. Il rumore fuori dalla finestra è un altro fattore che può seriamente interferire. Distrae quando si addormenta e può svegliare un bambino che si è già addormentato.

Soluzione

Oscura la stanza il più possibile mentre dormi. Ora c'è una meravigliosa invenzione: tende a cassetta con tessuto oscurante. Questo design è realizzato in base alle dimensioni del vetro della tua finestra e il foglio opaco si adatta perfettamente, non lasciando entrare il sole splendente. Un ulteriore vantaggio di tali tende è che la stanza si riscalda meno a causa del calore esterno. Se non è possibile installare tali tende, sviluppare creatività- fissare una coperta spessa, incollare quelle spesse nere al vetro con del nastro adesivo Sacchetti della spazzatura, appendi le tende tessute più fitte.

Con il rumore della strada (e della casa) ti aiuterà a combattere ... il rumore bianco. Questo è il nome di un gruppo di suoni che sono generalizzati nella loro monotonia e ciclicità. Puoi scegliere tra una grande varietà: rumore statico tra le stazioni radio (rumore bianco classico), rumore della pioggia o del surf, battito cardiaco, ecc. Sperimenta, assicurati che il livello sonoro non sia troppo alto (non è così che funziona) ed eseguilo ciclicamente per l'intero periodo di sonno. Questi suoni creano uno sfondo che assorbe i rumori di sottofondo, riportano a dormire il bambino ai risvegli leggeri e non creano assolutamente dipendenza. Quelli. né gli adulti né i bambini formano attaccamenti al rumore come condizione obbligatoria per dormire. Ricorda: la musica (compresa la classica) non è rumore bianco!

Problema 4: Passaggio prematuro da due sonnellini a uno

Il passaggio alla modalità di un sonno diurno avviene in media tra i 15 ei 18 mesi. In un momento del genere, molte madri lo notano sogno mattutino arriva molto facilmente e dura 1,5-2 ore, ma dopo cena è impossibile mettere a letto il bambino. Il problema nasce quando il bambino è costretto a stare sveglio per 8-10 ore dal momento ultimo sogno- è molto stanco, cattivo, ha difficoltà ad andare a letto la sera e può iniziare a svegliarsi di notte o cercare di alzarsi tremendamente presto la mattina. Se il bambino non è pronto per questo cambiamento (e alcuni potrebbero provare a fare questa transizione anche a 9-11 mesi), allora il suo corpo semplicemente non può sopportare fisicamente un tale carico, e soprattutto diverse difficoltà- dal peggioramento del comportamento durante il giorno alla perdita di appetito e letargia, frequenti cadute, ecc.

Soluzione

Offri a tuo figlio due sonnellini il più a lungo possibile. Se inizi a notare che il sonno mattutino "interferisce" con il sonno pomeridiano, limita il primo intervallo a un'ora in modo che all'ora di pranzo il bambino sia pronto per riaddormentarsi. IN questo caso, se necessario, è opportuno spostare leggermente l'ora di andare a dormire dalle 13 ore ideali alle 13-30, e ora questo sogno non ha bisogno di essere limitato. Spesso i bambini di età compresa tra 9 e 15 mesi attraversano enormi salti di sviluppo - iniziano a camminare, pronunciano le prime parole, la fantasia si sviluppa rapidamente, il pensiero concettuale si espande - tutto ciò interrompe temporaneamente il sonno. Tuttavia, di solito in pochi giorni una nuova abilità si deposita e non la porta più influenza negativa sul sonno, quindi è importante continuare a offrire il vecchio regime per almeno due settimane dall'inizio delle difficoltà prima di decidere di rinunciare a 2 sonnellini al giorno.

Problema 5: associazioni negative con il sonno

Nei primi giorni (e mesi) di vita di un neonato le mamme fanno di tutto per farlo dormire, e giustamente, perché. il sistema nervoso del bambino spesso fino a 4 mesi non è in grado di adattarsi facilmente al sonno. Tuttavia, tali abitudini creano dipendenza e molte madri scoprono che anche a 8 o addirittura 18 mesi l'unico modo per mettere a letto il bambino è farlo rotolare in un passeggino, tenerlo sempre tra le braccia o sul petto. E in questo caso il sonno è molto superficiale e di breve durata. Questo problema è il più difficile. Il fatto è che tali bambini (e spesso madri) semplicemente non credono nella loro capacità di addormentarsi in modo diverso, senza fare affidamento su una "stampella" così familiare. Certo, perché tutta la loro vita è andata esattamente in questo ordine: dondolarsi = dormire, braccia = dormire, petto = dormire, passeggino = dormire. Non hanno mai avuto l'opportunità di addormentarsi da soli. Ed è qui che devi insegnare al bambino che lui stesso può far fronte bene al compito di addormentarsi, senza fare affidamento su tali "aiutanti".

Soluzione

Esistono due approcci per risolvere tali problemi: cardinale e graduale. Poche madri possono decidere sul metodo "piangi e addormentati" (anche se con corretta applicazioneè e dimostrato innocuo, veloce e metodo efficace), quindi subito a opzioni più delicate! La mamma avrà bisogno di perseveranza e pazienza per ottenere risultati. Inoltre, tutte le condizioni precedenti devono essere soddisfatte: il sonno deve essere organizzato momento giusto, in una stanza ben oscurata e dopo il consueto rito. Nella maggior parte dei casi, dovrai ridurre gradualmente l'impatto della tua particolare associazione: pompare non per completare il sonno, ma in profondità stato sonnolento, per esempio, e poi tienilo tra le mani per iniziare senza muoverti. Quindi pompa gradualmente sempre meno, tenendolo tra le braccia, ad un certo punto - metti il ​​\u200b\u200bbambino ancora sveglio nella culla, ecc.

Per i bambini che sono abituati a dormire sul petto della madre, l'alimentazione e il sonno dovrebbero essere separati per allontanarsi da questo tipo di dipendenza. Vale la pena nutrire 15-20 minuti prima di coricarsi, non prima di addormentarsi, quindi mettere a letto il bambino, separando cibo e sonno, ad esempio cambiando un pannolino.