Numerologia per data di nascita numero cardiaco. Calcolo del numero del cuore - numeri - numerologia - catalogo articoli - amore incondizionato. Qual è la normale frequenza cardiaca umana

Il cuore è uno dei pochi organi del corpo umano dotato di automatismo. Le fibre muscolari del muscolo cardiaco umano sono capaci di autoeccitazione sotto l'influenza degli impulsi che sorgono in esse.

Ma un cambiamento nella forza e nella frequenza delle contrazioni cardiache (FC) può verificarsi anche sotto l'influenza di:

• Sistema nervoso centrale;
• sostanze biologicamente attive.

Il lavoro del cuore può essere giudicato dagli impulsi cardiaci e dal polso, questi indicatori possono essere utilizzati per giudicare non solo il lavoro del cuore, ma anche il sistema cardiovascolare.

Qual è la differenza tra polso e frequenza cardiaca

È generalmente accettato che il polso, la cui misurazione è già insegnata a scuola nelle lezioni di educazione fisica, sia la frequenza cardiaca (FC), soprattutto perché vengono misurati nelle stesse unità: battiti al minuto. Ma questa affermazione è vera solo per le persone sane. Se la frequenza cardiaca è il numero di contrazioni del cuore (il suo ventricolo sinistro) al minuto, il polso è il numero di dilatazioni dell'arteria come risultato del lavoro del cuore.

La fibrillazione atriale e l'extrasistole si manifestano in una violazione del ritmo cardiaco e l'impulso diventa inferiore alla frequenza cardiaca. Questo fenomeno è chiamato deficit del polso e provoca un ritmo cardiaco irregolare con una contrazione irregolare. Il sangue viene espulso dal ventricolo sinistro nell'aorta, e se la prima contrazione completa del cuore è seguita da una seconda in un momento in cui il ventricolo sinistro non ha ancora avuto il tempo di riempirsi di sangue, il sangue non entrerà nell'aorta, e il polso nell'arteria non si farà sentire.

Pertanto in questo caso non è possibile determinare la frequenza cardiaca misurando il polso; essa dovrebbe essere determinata ascoltando i battiti cardiaci.

Frequenza cardiaca normale negli uomini e nelle donne adulti

La frequenza cardiaca dipende dal livello di attività fisica di una persona in questo momento e, anche quando si esegue la stessa attività fisica, dipende fortemente dalla forma fisica di una persona, motivo per cui viene misurata a riposo.

Normalmente, negli adulti, la frequenza cardiaca di una persona sana di età compresa tra 20 e 55 anni è di 60-80 battiti/minuto. La bradicardia (bassa frequenza cardiaca) è puramente formalmente considerata una frequenza inferiore a 60 e la tachicardia (aumento della frequenza cardiaca) è una frequenza superiore a 80. Ma anche se la frequenza cardiaca in un adulto è 50 o 90 battiti / min, e l'esame non rivela segni di malattia, queste frequenze possono essere considerate una versione individuale della norma.

Nelle donne, la frequenza cardiaca è solitamente 5-10 battiti più alta rispetto agli uomini e aumenta anche nella seconda metà del ciclo mestruale (dopo l'ovulazione fino ai giorni critici), il che riflette un aumento della temperatura corporea basale e del tasso metabolico nel corpo. Con l'inizio della menopausa, il polso può aumentare in modo ancora più significativo.. Il polso nelle donne incinte aumenta leggermente, poiché il loro corpo deve fornire a se stesso e al feto ossigeno e sostanze nutritive.

La frequenza cardiaca normale diminuisce leggermente durante il sonno. Con l'età, negli adulti, la frequenza cardiaca aumenta solitamente, ma solo di poco, attestandosi a 80-90 per un anziano sano. La bradicardia fisiologica è possibile anche dopo i 60 anni.

Facendo lo stesso lavoro fisico, il cuore batte più spesso in una persona meno allenata.

Anche in atleti di alto livello specializzati in sport ciclici, come:

• Corsa sulla lunga distanza;
• Ciclismo;
• Gara di sci.

Video -d intervalli di frequenza cardiaca o zone di pulsazione

Polso a riposo normale molto basso (molto inferiore al normale, circa 45-50 battiti al secondo); nelle persone completamente inesperte e inclini a uno stile di vita sedentario, la frequenza cardiaca a riposo può salire fino a 100.

La frequenza cardiaca cambia dopo un pasto, riflettendo un aumento del tasso metabolico dovuto alla termogenesi nutrizionale, che è maggiore con il consumo di alimenti proteici rispetto a quelli con carboidrati o misti.

Quando una persona viene trasferita da una posizione sdraiata a un'altra posizione, il suo consumo di energia aumenta:

• 10% in posizione seduta;
• 20% in posizione eretta.

Poiché il dispendio energetico in queste posizioni aumenta rispettivamente del 20% e del 40%, parte dell'aumento del dispendio energetico è dovuto ad un aumento della gittata sistolica del cuore, ovvero del volume di sangue pompato dal ventricolo nell'aorta durante una battito cardiaco.

Lo stato emotivo di una persona influenza in modo significativo la frequenza cardiaca, aumenta:

• Quando è eccitato;
• Nella paura e nella rabbia;
• dopo aver fumato;
• Quando si usano caffeina, alcol e droghe.

L’assunzione di alcuni farmaci può sia ridurne che aumentarne la frequenza.

La frequenza cardiaca aumenta bruscamente con un aumento della temperatura corporea a causa di una malattia infettiva e diminuisce con un moderato raffreddamento del corpo con una diminuzione della sua temperatura. Dipende anche dalla temperatura della stanza, che aumenta in una stanza calda (sauna).

Una persona sana impiega 5-6 minuti per ripristinare il polso dopo uno sforzo fisico o un'eccitazione.

Tachicardia e bradicardia come conseguenza di malattie

Sopra abbiamo esaminato le cause dell’aumento della frequenza cardiaca nelle persone sane, ma una frequenza cardiaca stabile o una frequenza cardiaca a riposo bassa possono essere il risultato di malattie.

La tachicardia con sintomi come mancanza di respiro, debolezza, vertigini e svenimenti può essere il risultato delle seguenti malattie:

• Malattia cardiovascolare;
• malattie infettive;
• L'inizio dello sviluppo di un ictus;
• Malattie nervose;
• tumori;
• Anemia;
• malattie endocrine;
• Malattie oncologiche.

La bradicardia può essere un segno delle seguenti malattie:

• attacco di cuore;
• Epatite;
• Tifo;
• Intossicazione (avvelenamento);
• Ulcera dello stomaco e 12 ulcera duodenale;
• Ipotiroidismo;
• Trauma cranico.

Frequenza cardiaca a riposo nei bambini

La frequenza cardiaca a riposo nei bambini è riepilogata nella tabella.

Come misurare la frequenza cardiaca

Quando fornisce cure di emergenza, la prima cosa che fa un soccorritore professionista o una persona che agisce come soccorritore è controllare l'attività cardiaca e misurare il polso. Per misurare la frequenza cardiaca, puoi mettere il palmo della mano sul petto e contare il numero di battiti cardiaci in un minuto utilizzando un cronometro.

Puoi anche sentire le pulsazioni avvertite durante l'eiezione del sangue da parte del cuore nei punti in cui le arterie si avvicinano alla superficie del corpo.

I luoghi più adatti sono i seguenti:

• Sotto la clavicola;
• Sul collo;
• Al tempio;
• Sulla coscia;
• Sulle spalle.

In medicina, la frequenza cardiaca a riposo viene misurata a stomaco vuoto in uno stato normale, in una stanza tranquilla a una temperatura confortevole. Per la misurazione, una persona deve sdraiarsi o stare seduta ferma per 5 minuti, dopodiché viene effettuata la misurazione. Non dovresti provare a sentire il polso con un dito, almeno 2, e preferibilmente 4 (come sull'arteria radiale) dovrebbero essere applicate sull'arteria.

Durante l'attività fisica, la frequenza cardiaca a casa o in un centro fitness può essere considerata un cardiofrequenzimetro elettronico o un cardiofrequenzimetro integrato in alcuni orologi, braccialetti o smartphone. Solitamente gli atleti monitorano la frequenza cardiaca durante l'allenamento, evitando sia valori eccessivi della frequenza cardiaca, sia cercando di mantenere (quando si praticano sport ciclici) le pulsazioni entro i limiti necessari allo sviluppo delle capacità aerobiche.

Qual è la frequenza cardiaca massima e la zona di frequenza cardiaca di lavoro

Il cuore è in grado di eseguire un certo numero di battiti al minuto, che per questo è il massimo. Ciò non significa in alcun modo che ci si debba mettere a rischio raggiungendo (durante lo sport amatoriale) la frequenza cardiaca massima. Solo gli atleti professionisti esperti possono permetterselo, per i dilettanti la frequenza cardiaca massima è solo un indicatore che funge da linea guida per determinare la frequenza cardiaca di lavoro durante l'attività sportiva.

La frequenza cardiaca massima viene determinata da un cardiologo utilizzando un tapis roulant controllato da computer con un elettrocardiogramma (grafico del polso) che registra con carico variabile e crescente. Esiste anche una versione semplificata della stima della frequenza cardiaca massima mediante calcolo per età.

La frequenza cardiaca massima per l'età è definita come un valore costante di 220 meno l'età in anni. Ad esempio: per una persona di 40 anni, la frequenza cardiaca massima è 220 - 40 = 180 (bpm). Per determinare la zona di frequenza cardiaca più favorevole allo sviluppo della capacità aerobica (resistenza), trovare il valore medio tra la frequenza cardiaca a riposo e la frequenza cardiaca massima. Nell'esempio sopra, con una frequenza cardiaca a riposo di 60, la media sarà (60 + 180) / 2 = 120 (bpm).

Le lezioni saranno efficaci solo con una frequenza cardiaca superiore a 120: è con un tale polso che un appassionato di sport dovrebbe allenarsi all'inizio delle lezioni in assenza di allenamento. All'aumentare della forma fisica è possibile aumentare il carico (con un corrispondente aumento della frequenza cardiaca), non consentendo un aumento della frequenza cardiaca superiore alla media tra la media precedentemente determinata e la frequenza cardiaca massima calcolata (rispettivamente 120 e 180 nell'esempio sopra) , cioè. fino a (120 + 180) / 2 = 150 (bpm). Abbiamo determinato che per una persona di 40 anni con frequenza cardiaca a riposo, la zona di lavoro della frequenza cardiaca è compresa tra 120 (per i principianti) e 150 (per gli allenati) battiti al minuto. A un'età diversa e con un polso a riposo diverso, la zona del polso di lavoro sarà diversa.

A volte la zona dell'impulso di lavoro definita come sopra descritta è divisa in zone:

• Aerobico (con valori di frequenza cardiaca più bassi);
• Brucia grassi (con alti valori di pulsazione).

Di solito queste zone sono evidenziate sul pannello dell'attrezzatura cardio dotata di sensori di frequenza cardiaca per aiutare gli atleti in formazione in quale zona di frequenza cardiaca stanno lavorando. Tale divisione non ha alcun significato pratico; nello sport è meglio determinare la frequenza cardiaca concentrandosi sul benessere e sul livello di forma fisica.

Video: frequenza cardiaca

La frequenza cardiaca (FC) è il numero di battiti cardiaci al minuto. Normalmente, la frequenza cardiaca e il polso - fluttuazioni nelle pareti delle arterie - coincidono a riposo, quindi di seguito utilizzeremo questi termini come sinonimi.

Il calcolo della frequenza cardiaca è necessario agli atleti principianti per selezionare l'intensità dell'allenamento. È difficile per i principianti determinare la velocità con cui correre, fare burpee o nuotare per ottenere tutti i benefici dell'attività e raggiungere obiettivi specifici.

Ci sono zone di pulsazione in cui si verificano determinati cambiamenti nel corpo: vengono bruciate prevalentemente riserve di grasso o carboidrati, i muscoli hanno abbastanza o non abbastanza ossigeno oppure si verifica "acidificazione" dei muscoli.

Identificando i tuoi obiettivi, come bruciare più grassi possibile o aumentare la resistenza, puoi mantenere la frequenza cardiaca nella zona ideale per raggiungere il tuo obiettivo.

Come calcolare la frequenza cardiaca a riposo

Per riposare, devi mettere le dita sul polso, sul collo o sulla tempia, accendere il cronometro e contare il numero di battiti in 10 secondi, quindi moltiplicare questo valore per sei.

Frequenza cardiaca normale a riposo: 60-100 battiti al minuto Tutto sulla frequenza cardiaca (polsi). La frequenza cardiaca può scendere sotto i 60 battiti al minuto durante l'assunzione di alcuni farmaci, come i beta-bloccanti. In questo caso, non indica una malattia. Inoltre, la frequenza cardiaca potrebbe essere inferiore negli atleti allenati.

Durante la misurazione è importante tenere presente che la frequenza cardiaca può variare in base a vari fattori:

1. Se hai caldo, la frequenza cardiaca può aumentare da 5 a 10 battiti al minuto.
2. Se misuri la frequenza cardiaca immediatamente dopo una piccola attività (ad esempio dopo esserti alzato), potrebbe aumentare leggermente entro 15-20 secondi.
3. Il polso dipende dallo stato emotivo: se sei molto turbato o, al contrario, felice, il tuo cuore potrebbe battere più velocemente.
4. Il polso può aumentare durante una malattia, come un raffreddore.
5. L'assunzione di farmaci ormonali può aumentare o diminuire il polso.

Come calcolare la frequenza cardiaca target

Per prima cosa devi determinare la tua frequenza cardiaca massima e la riserva di frequenza cardiaca. Poiché è piuttosto difficile calcolare la frequenza cardiaca massima durante l'esercizio, a questo scopo viene utilizzata una formula semplice:

220 - età = frequenza cardiaca massima.

220 - 28 anni = 192 battiti al minuto.

Inoltre, per calcolare la frequenza cardiaca target, è necessario determinare la riserva di frequenza cardiaca:

Frequenza cardiaca massima - frequenza cardiaca a riposo = riserva frequenza cardiaca.

192 battiti al minuto - 82 battiti al minuto = 110 battiti al minuto.

A seconda del tipo di allenamento che decidi di organizzare, prendi la percentuale dalla tabella e sostituiscila nella formula per calcolare la frequenza cardiaca target.

Frequenza cardiaca a riposo + 70% di riserva frequenza cardiaca = frequenza cardiaca target.

82 + (70% × 110) = 82 + 77 = 159 bpm.

Cioè, una frequenza cardiaca di almeno 159 battiti al minuto consentirà a una persona di 28 anni di rimanere nella zona aerobica.

Cosa succede al corpo nelle diverse zone del polso

Ecco una descrizione delle zone di frequenza cardiaca dall'articolo Allenamento con 5 zone di allenamento per la frequenza cardiaca Sally Edwards, famosa triatleta e autrice di libri su allenamento e frequenza cardiaca.

1. 50–60% - zona di riscaldamento, attività per la salute. Essendo in questa zona del polso, rafforzi il cuore e abbassi il colesterolo. Migliori la salute, ma non la forma fisica. In questa zona si tiene solitamente un intoppo e un allenamento per persone con problemi al sistema cardiovascolare.
2. 60–70% - attività moderata. L'attività in questa zona sembra abbastanza confortevole, ma il corpo sta già iniziando a utilizzare le sue riserve di grasso. Alcune persone si riferiscono a questa zona poiché l'85% di tutte le calorie bruciate provengono dai grassi.
3. Il 70-80% è la zona aerobica. In questa zona migliori la tua funzionalità. Aumentano il numero e la dimensione dei vasi sanguigni, aumenta la capacità polmonare e il consumo di ossigeno, aumenta la dimensione del cuore, si diventa più forti e ci si può allenare più a lungo. Il corpo continua a bruciare i grassi, ma ora vengono bruciati da qualche parte a metà con i carboidrati.
4. 80-90% è la soglia anaerobica. In questa zona il corpo non ha più abbastanza ossigeno per fornire energia ai muscoli (metabolismo aerobico), quindi nei muscoli si innescano reazioni chimiche che aiutano a produrre energia senza ossigeno (metabolismo anaerobico). Quando raggiungi questa soglia, sentirai presto una sensazione di bruciore nei muscoli a causa dello spostamento dell'equilibrio del pH verso il lato acido. Non potrai rimanere a lungo in questa zona, poiché l'affaticamento muscolare ti costringerà a rallentare. L'allenamento in questa zona aumenta la tua resistenza.
5. 90–100%: sforzo massimo. Puoi ritrovarti in una zona così pulsante lavorando al limite delle tue capacità. Molto spesso viene utilizzato durante l'allenamento a intervalli, quando il tratto di super sforzo è molto breve e termina con il riposo o l'attività nella zona di recupero. Anche gli atleti più esperti possono rimanere in questa zona solo per pochi minuti e molto probabilmente gli atleti alle prime armi semplicemente non riusciranno ad arrivarci.

In quale zona allenarsi

Tutto dipende dalla tua preparazione e dai tuoi obiettivi. Sally Edwards suggerisce un aumento graduale dell'intensità dal principiante all'atleta avanzato chiamato albero dell'allenamento. Se il primo ramo ti sembra troppo facile, passa subito al secondo. Trascorri dalle quattro alle sei settimane su ciascun ramo.

Se il tuo obiettivo è mantenere la salute e la forma fisica, puoi rimanere in questo ramo. Per coloro che vogliono partecipare alle competizioni e raggiungere un livello professionale, c'è un altro ramo: il picco, tuttavia, tale formazione dovrebbe essere svolta sotto la supervisione di un allenatore.

Come monitorare il polso

Un cardiofrequenzimetro presente in ogni dispositivo ti aiuterà a monitorare la frequenza cardiaca durante un allenamento e a rimanere nella zona cardio target. A seconda del modello di braccialetto, i dati della frequenza cardiaca possono essere visualizzati sullo schermo del dispositivo o su uno smartphone se il braccialetto non dispone di schermo.

Quando scegli un fitness tracker, ricorda che alcuni modelli economici danno un errore elevato durante l'attività: dal 5 al 25%.

Esistono anche cinture toraciche più precise fissate tramite una cinghia elastica con nastro per elettrodi. I dati del sensore vengono visualizzati sullo schermo di uno smartphone o di un dispositivo associato: un orologio fitness.

Alcuni modelli consentono di impostare una frequenza cardiaca target ed emettere un segnale acustico quando la frequenza cardiaca esce dalla zona desiderata. Quindi non devi dare periodicamente un'occhiata al tuo smartphone o allo schermo dell'orologio durante l'allenamento.

Il costo dei braccialetti fitness e dei sensori cardiaci dipende dal modello. troverai cardiofrequenzimetri a partire da 1.000 rubli e ci sono diverse buone opzioni che costano fino a 5.000 rubli.

Quando diagnostica le condizioni di un paziente, il medico presta necessariamente attenzione a quale sia la frequenza cardiaca (FC) della persona. Quali patologie nel corpo indica questo parametro? Dovremmo considerare i termini "frequenza cardiaca" e "polso" come sinonimi, come sembra alla gente comune. Quale dovrebbe essere considerata la norma della frequenza cardiaca, tenendo conto dell'età, delle caratteristiche fisiologiche e di genere quando si misura la frequenza del ritmo.

Frequenza cardiaca: che cos'è?

Per un semplice profano, frequenza cardiaca e polso sono percepiti come parole sinonimi che indicano il numero di battiti cardiaci al minuto.

Per un rappresentante della medicina, la misurazione del polso e della frequenza cardiaca sono sintomi di come funziona il muscolo cardiaco e se il sangue dai ventricoli viene sempre espulso nel flusso sanguigno durante un battito cardiaco.

La frequenza cardiaca è un indicatore del battito miocardico per 60 secondi in assenza di deviazioni gravi. In alcune condizioni viene mostrata la misurazione della frequenza cardiaca per tre minuti e il risultato viene diviso per tre per trovare il valore medio.

L'impulso è chiamato altre contrazioni, non nel cuore, ma nel flusso sanguigno. La frequenza di pulsazione è il numero di onde del flusso sanguigno che arrivano in porzioni dal cuore al vaso sanguigno al momento della compressione del miocardio. Con lo sviluppo della patologia cardiaca, il numero di pulsazioni sarà inferiore al numero di battiti nel muscolo cardiaco.

Una nota! Normalmente, la frequenza cardiaca e il polso per il periodo misurato sono gli stessi. Se ci sono discrepanze nei valori, c'è motivo per un esame approfondito.

Quali sono i numeri accettati?

Le norme per i battiti cardiaci e le pulsazioni dipendono da diversi criteri che dovrebbero essere presi in considerazione durante la misurazione:

1. età del paziente;
2. genere;
3. tipo di corpo;
4. attività fisica;
5. criteri individuali del paziente.

Le contrazioni cardiache, se parliamo della norma nel senso generale della medicina, diminuiscono man mano che una persona invecchia. Questo può essere visto nella tabella:

In un adulto, le contrazioni senza carico del cuore sono pari a 60, 80 battiti per segmento misurato. Ci sono solo piccole differenze nelle letture di donne e uomini. Il muscolo cardiaco femminile si contrae più acutamente di 6 cicli, ma questa non è considerata una deviazione.

È possibile parlare della norma o della deviazione della frequenza cardiaca e del polso solo in uno stato di riposo fisico ed emotivo. Nel corso della giornata, i numeri possono cambiare perché una persona è attiva o inattiva, mangia determinati cibi, è sveglia o riposa. Anche mangiare alcuni alimenti può influenzare la frequenza cardiaca e mostrare dati imprecisi quando misurati.

La norma nei bambini e la norma negli adulti possono essere stabilite in cardiologia solo dopo un esame completo. Ad esempio, per un cuore fisicamente allenato, la frequenza delle contrazioni senza carico è lontana dalle norme di una persona lontana dallo sport o dall'educazione fisica. Durante la misurazione è possibile registrare il risultato di 50 contrazioni, poiché il cuore è abituato ai carichi massimi quando è richiesta una maggiore velocità di lavoro miocardico.

Fatto interessante! Se misuri contemporaneamente la frequenza cardiaca e le pulsazioni di una persona attiva e passiva, noterai che un cuore allenato darà un valore più basso, come se non ci fosse carico. Il cuore di una persona passiva inizierà a battere forte, emettendo 100 unità. Eseguendo il lavoro fisico, questi numeri aumentano sempre, ma il divario rimarrà, ci sarà mancanza di respiro in un paziente passivo.

Patologie determinate dal numero di contrazioni cardiache

La normale attività cardiaca e il tono vascolare, se esaminati da un medico, daranno un risultato appropriato, tenendo conto dell'età e del sesso del paziente. Ma il numero dei battiti cardiaci è variabile e può aumentare o diminuire rispetto alla norma stabilita. Questo è un sintomo della fase iniziale della malattia. Un aumento del numero di contrazioni indica lo sviluppo della tachicardia. La diminuzione della frequenza cardiaca indica bradicardia.

Una nota!Entrambe le patologie possono portare a gravi disturbi del sistema cardiovascolare e degli organi interni. Se si osservano frequentemente fluttuazioni pronunciate, è necessario sottoporsi a un esame e assicurarsi che non vi sia o presenza della malattia.

Regole per la misurazione dei dati sulla frequenza cardiaca

Gli indicatori della frequenza cardiaca sono facili da misurare a casa. Non sono necessari strumenti speciali. Puoi determinarne il numero misurando il polso o i battiti cardiaci con la mano e contare il tempo utilizzando un cronometro su qualsiasi dispositivo elettronico o meccanico. L'intervallo di tempo è di un minuto, in caso di fluttuazioni il tempo di misurazione viene aumentato a tre minuti.

Alcuni misuratori di pressione sanguigna hanno una scala di frequenza SS separata e non si pone la questione su come misurare i valori della frequenza cardiaca.

L'ambiente medico ha il proprio metodo per calcolare la frequenza cardiaca (frequenza cardiaca) utilizzando un'apparecchiatura chiamata fonendoscopio. Si applica al torace sinistro del paziente e attraverso le tube uditive si ascolta e si conta il numero dei battiti cardiaci, segnando l'intervallo su un cronometro.

La determinazione della frequenza cardiaca richiede il rispetto dei seguenti punti:

• La misurazione viene eseguita solo in uno stato calmo.
• Il paziente è seduto/sdraiato su una superficie piana.
• Prima della misurazione, il carico è controindicato per non disturbare il ritmo.
• Limita alcuni farmaci. La nicotina, l'alcol e le droghe distorcono significativamente la dinamica cardiaca delle contrazioni.

È possibile determinare manualmente il polso in punti speciali del corpo: polso, regione temporale, regione cervicale. Ma vale la pena ricordare che la frequenza cardiaca e il polso non danno sempre lo stesso valore durante la misurazione. Pertanto, è impossibile credere solo agli indicatori pulsanti per non perdere la patologia cardiaca. Un aumento del numero di oscillazioni significa spesso un banale sovraccarico o paura di una persona. Ma dopo un po’ gli indicatori ritornano alla normalità e gli attacchi non si ripetono più. Per un cuore non allenato, qualsiasi carico porta ad una contrazione più frequente del miocardio.

Attenzione! La visita medica primaria consente di stabilire i primi sintomi di tachicardia, soffi, bradicardia e prescrivere al paziente un esame completo.

Come determinare la resistenza del cuore?

Alcune persone intraprendono un duro lavoro senza pensare ai carichi incommensurabili con la capacità del cuore, che spesso portano alla morte. Il carico massimo è solitamente determinato dall'età e dalla forma fisica della persona. Persone dello stesso sesso, età e con indicatori fisiologici sotto gli stessi carichi possono avere valori di misurazione diversi se uno conduce uno stile di vita passivo e l'altro pratica sport o lavora duro nella propria professione.

In condizioni domestiche, la frequenza cardiaca massima è determinata dalla formula in cui l'età della persona viene sottratta dal numero massimo di contrazioni, per gli uomini 220, per le donne 226. Ma questi valori sono condizionali e possono dare un risultato errato. La dipendenza dall'età, ad esempio nello sport, non può essere un criterio quando si misura il limite elevato del lavoro del cuore durante l'esercizio.

Per calcolare con precisione la frequenza massima delle contrazioni, è meglio scegliere metodi clinici di misurazione sotto la supervisione di un cardiologo che sa quale dovrebbe essere il carico e quando interrompere l'esperimento se la dinamica delle contrazioni e del polso del miocardio è molto elevata .

Finalmente

Qual è la differenza tra frequenza cardiaca e polso, da cosa dipendono questi parametri, è importante conoscere non solo il medico, ma anche le persone legate allo sport, al duro lavoro. Inoltre, non fa male a un semplice profano capire quante volte si contrae il cuore di una persona sana e quali numeri dovrebbero essere la ragione per contattare un cardiologo per escludere la malattia.

La frequenza cardiaca è un indicatore facilmente misurabile ma importante in cardiologia. Questo valore viene preso in considerazione all'inizio della diagnosi, è incluso nei parametri obbligatori per il monitoraggio delle funzioni vitali, è da questo valore che si può capire quanto siano a proprio agio il corpo nel suo insieme e il cuore in particolare in un dato momento momento nel tempo. Ci sono situazioni in cui una persona si sente male, ma non riesce a capire cosa gli sta succedendo. In questo caso, prima di tutto, deve misurare la sua frequenza cardiaca. Ma per interpretare i risultati, è necessario capire qual è la frequenza dei battiti al minuto per un indicatore come il battito cardiaco.

Battito cardiaco: battiti al minuto

Il cuore è un organo speciale. Non obbedisce al sistema nervoso centrale, ma è regolato solo dai rami dei nervi autonomi e dai propri centri. Le fibre del muscolo cardiaco hanno una proprietà straordinaria: l'automatismo. C'è un cosiddetto. il pacemaker è il nodo senoatriale (seno) Kiss-Fleck, è situato nella parete dell'atrio destro. È lui che genera il battito cardiaco, determinandone sia il ritmo che il ritmo. Nelle situazioni in cui questo nodo soffre, altre strutture sono collegate: il nodo atrioventricolare, il fascio di His. Inoltre, nelle pareti delle camere del cuore possono formarsi centri per la formazione del ritmo.

Quindi, sulla base di complessi processi biofisici, con l'aiuto di oligoelementi caricati positivamente e negativamente che entrano ed escono dalle cellule cardiache, il nodo senoatriale fa battere il cuore ad una certa frequenza. Questo fenomeno è chiamato impulso? NO. Nel momento in cui il cuore si contrae, sentiamo o avvertiamo un colpo nella proiezione dell'apice dell'organo sulla parete toracica anteriore. La frequenza dei battiti nel tempo è la frequenza cardiaca. Dopo questa contrazione, impatto (in termini scientifici questa fase si chiama sistole), letteralmente in una frazione di secondo, puoi sentire una spinta appoggiando le dita sui grandi vasi.

I punti più accessibili:

• arteria carotide nel collo;
• arteria radiale al polso;
• arteria poplitea nella fossa poplitea;
• arteria femorale sul lato mediale anteriore della coscia.

Questi shock sono il passaggio del flusso sanguigno attraverso le arterie ulteriormente negli organi. È l'espansione delle arterie che viene chiamata polso. Tuttavia, in una persona senza problemi di salute, il polso coincide completamente con il battito cardiaco.

Valori normali

Come ogni indicatore nel corpo umano, la frequenza cardiaca al minuto ha le sue norme: i limiti superiore e inferiore. Nel caso generale, senza considerare i particolari e le sfumature, possiamo dire che la frequenza cardiaca dovrebbe variare dai 60 ai 90 battiti al minuto. Ma questo non significa che andare oltre questo quadro sia immediatamente una patologia. Innanzitutto, i valori mostrati sono fotogrammi medi. Proprio come ci sono medie per altezza e peso. Tuttavia, in assenza di sintomi patologici, danni organici e funzionali al cuore, buona salute, anche una frequenza di contrazione del muscolo cardiaco di 110 battiti al minuto può essere riconosciuta come norma individuale. Inoltre, esistono norme di genere ed età, norme per condizioni insolite del corpo, valori target (quelli che devono essere raggiunti con l'aiuto della terapia farmacologica per ridurre il rischio di incidenti cardiovascolari) per alcune malattie.

Tavolo. Norme sulla frequenza cardiaca per varie categorie di cittadini.

Esistono, oltre a quanto sopra, concetti come frequenza cardiaca massima e submassimale. Questa è la frequenza alla quale viene posto sul cuore il carico massimo tollerabile o (nel secondo caso) il più vicino possibile. Questi concetti vengono introdotti per la maggior parte per gli atleti professionisti e per la diagnostica funzionale. Ad esempio, per eseguire test da sforzo per stabilire o confermare la presenza di ischemia cardiaca. Il calcolo di questo indicatore è estremamente semplice.

Tavolo. Come viene calcolata la frequenza cardiaca massima e submassimale.

Cambiamenti nella frequenza cardiaca

Ci sono aumenti e diminuzioni fisiologici e patologici in questo indicatore. Un aumento della frequenza cardiaca è chiamato tachicardia mentre, al contrario, un rallentamento è chiamato bradicardia. Le cause fisiologiche (o condizionatamente fisiologiche, per quanto riguarda l'impatto delle cattive abitudini) della tachicardia includono:

La bradicardia fisiologica porta a:

• alta forma fisica;
• ipotermia moderata;
• ipossia abituale (persone degli altopiani, immersioni senza attrezzatura subacquea, alpinisti);
• posizione sdraiata;
• assumendo bloccanti dei canali del calcio non diidropiridinici (verapamil, diltiazem).

Cambiamenti patologici

Sia nella tachicardia che nella bradicardia, i fattori intracardiaci ed extracardiaci possono fungere da cause. Innanzitutto, i cambiamenti nella frequenza delle contrazioni cardiache possono provocare malattie di questo organo.

Tachicardia:

• fallimento cronico del funzionamento del cuore;
• attacchi di angina;
• infarto miocardico;
• patologia del pacemaker;
• ipertensione arteriosa;
• malformazioni delle strutture cardiache;
• patologia infiammatoria delle membrane del cuore (pericardite);
• patologia infiammatoria degli strati del cuore (endocardite, miocardite).

Bradicardia:

• un episodio di infarto miocardico (nelle fasi successive);
• blocco atrioventricolare;
• blocco delle gambe del fascio dei Suoi.

Le circostanze non cardiache possono essere molto diverse e comprendere malattie del sistema endocrino, urinario, digestivo, respiratorio e nervoso del corpo. Il rallentamento o l'accelerazione del cuore può essere un segno di una malattia infettiva, di un processo tumorale o di cambiamenti degenerativi.

Tra le cause più comuni di tachicardia:

• eccesso di ormoni tiroidei;
• diabete;
• feocromocitoma;
• crisi surrenale;
• iperaldosteronismo;
• ipertensione arteriosa sintomatica (con patologia del sistema endocrino, reni);
• patologia dell'ipotalamo;
• violazione della conduzione nervosa;
• violazione acuta della circolazione cerebrale;
• attacco ischemico transitorio;
• sindrome da intossicazione (con malattie infettive, shock tossico);
• mancanza di respiro nella patologia polmonare (broncopneumopatia cronica ostruttiva, asma bronchiale, pneumotorace);
• condizioni di shock;
• un aumento della temperatura (un aumento della temperatura di 1 ° C dà un aumento dell'indicatore di 8-15 battiti al minuto).

Tra i fattori più comuni che causano bradicardia:

• mancanza di ormoni tiroidei;
• processi tumorali;
• aumento della pressione intracranica;
• difetti ulcerativi;
• cirrosi epatica;
• ipovolemia, disidratazione (nelle fasi successive);
• DIC;
• polmonite totale.

Come capire se le deviazioni sono patologiche?

L'uomo ha scoperto che il suo polso era di 100 battiti al minuto. Dovrebbe chiamare un'ambulanza? L'algoritmo per determinare la necessità di un intervento medico è il seguente.

1. Ricordare se si è verificato uno qualsiasi dei fattori che influenzano il cambiamento fisiologico della frequenza cardiaca.
2. Determinare se è presente uno qualsiasi dei seguenti sintomi:
   • mal di testa;
   • vertigini;
   • sudorazione;
   • debolezza immotivata;
   • affaticabilità rapida;
   • "Pelle d'oca" negli occhi, pre-svenimento;
   • svenimento;
   • sensazione di aumento del battito cardiaco o interruzioni nel lavoro del cuore;
   • dolore nella regione del cuore;
   • stati di panico, paura della morte.
3. Ricorda se la pressione sanguigna è mai aumentata, se ci sono disturbi del metabolismo del glucosio o problemi con gli ormoni, se ci sono cambiamenti nel funzionamento dei reni, del fegato e del tratto gastrointestinale.

Nel caso in cui la risposta sia positiva solo alla prima domanda, non ci sono indicazioni per cure mediche urgenti. Altrimenti, o se i cambiamenti nell'attività cardiaca continuano per diversi giorni, se di notte siete disturbati e siete in uno stato calmo, dovreste consultare un medico.

Come misurare da soli la frequenza cardiaca?

Per determinare la frequenza cardiaca non sono necessari dispositivi speciali o uno specialista, è sufficiente preparare un orologio con la lancetta dei secondi o un cronometro. Se è necessario misurare il polso qui e ora (ad esempio in condizioni di allenamento), non è necessario osservare condizioni speciali. Tuttavia, per determinare la frequenza cardiaca a riposo, la persona deve trovarsi in una stanza tranquilla e ben ventilata. Deve essere calmo emotivamente. Dovresti sederti e riposare per almeno 15 minuti dopo la normale attività fisica (non camminare a ritmo sostenuto, lavori domestici) e almeno un'ora dopo un'attività intensa (correre, salire le scale, trasportare pesi). Durante la misurazione è necessario sedersi.

Misurazione sull'arteria radiale

Idealmente, è necessario misurare il polso su entrambi gli arti contemporaneamente, ma con l'autodiagnosi ciò non è possibile, quindi puoi scegliere qualsiasi mano. Devi afferrare il polso in modo che il pollice si trovi sul lato del mignolo e gli altri quattro siano sul lato del pollice della mano opposta. Con tre dita della mano che stringe è necessario sentire l'area di pulsazione. Di solito si trova appena dietro l'osso, più vicino alla linea mediana dell'avambraccio. Non dovresti premere troppo forte le dita, ma indossarle semplicemente non è sempre sufficiente. Dopo una piccola ricerca, puoi sentire leggeri movimenti ritmici.

Misurazione sull'arteria carotide

È necessario trovare l'angolo della mascella - il passaggio dall'orecchio alla parte inferiore del viso, è ben sentito attraverso la pelle anche nelle persone in sovrappeso - e inserire superficialmente il dito sotto la sporgenza ossea. Solitamente la pulsazione si avverte molto bene su quasi tutta la superficie laterale del collo, quindi non ci sono particolari difficoltà di definizione.

Misurazione sull'arteria femorale

Il punto è difficile da individuare, soprattutto nelle persone obese. Tuttavia, se metti tre dita nella piega inguinale approssimativamente al centro, puoi sentire la pulsazione.

Il polso può anche essere determinato sulle arterie temporale, ascellare e poplitea, ma è più difficile sentirlo in quei punti e non ce n'è bisogno: i primi due metodi presentati forniscono informazioni affidabili sulla frequenza cardiaca e sul polso.

Quando si misura l'impulso, è necessario prestare attenzione alle sue altre caratteristiche, ad eccezione della frequenza. Normalmente dovrebbe essere ritmico, ben palpabile sulle arterie di entrambi i lati del corpo. La forza dell'onda dovrebbe permetterti di sentire bene le spinte con le dita, ma non dovrebbe spingere la mano in fuori.

Per calcolare direttamente la frequenza cardiaca, devi mettere la mano sulla metà sinistra del torace. Negli uomini, fino al punto situato approssimativamente sotto il capezzolo sinistro, nelle donne - sotto la ghiandola mammaria sinistra. Nel quinto spazio intercostale, lungo la linea che parte dal centro della clavicola, puoi sentire il battito cardiaco. In questa zona si chiama battito dell'apice (perché è in questi punti che l'apice del cuore si proietta sulla parete toracica anteriore).

Da notare: Normalmente il polso coincide completamente con le contrazioni cardiache.. In termini relativi, schematicamente, sembra "un colpo alla parete toracica - 0,2 s - una spinta sull'arteria". Nel caso in cui il polso sia molto tardi, o dopo la successiva contrazione del ventricolo non si sia verificata alcuna onda del polso, possiamo parlare di una grave patologia cardiaca che necessita di essere trattata.

Pertanto, la frequenza cardiaca è un indicatore molto importante. Ma solo sulla base di esso è impossibile concludere se il cuore è sano. La frequenza cardiaca ha una variabilità molto elevata, per ogni categoria di persone (e anche per ogni persona della stessa categoria) può essere diversa. Tuttavia, è necessario prestare particolare attenzione a questo indicatore per non perdere i primi segni di patologia.

Video - Qual è la frequenza cardiaca normale?

Nei risultati degli studi clinici e funzionali di una persona, spesso si può trovare l'abbreviazione HR. È un'abbreviazione della frase: frequenza cardiaca. Questo indicatore è uno dei principali per valutare l'attività funzionale del sistema cardiovascolare.

Frequenza cardiaca: che cos'è?

La funzione principale del cuore è garantire il flusso del sangue attraverso i vasi. Ciò si ottiene grazie alle contrazioni ritmiche del miocardio (muscolo cardiaco), che portano all'espulsione del sangue dalle cavità del cuore nei vasi principali (aorta e arteria polmonare). La contrazione delle fibre muscolari (sistole) è fornita dalla generazione di un impulso nel nodo nervoso - il pacemaker sinusale, che è localizzato nell'atrio destro. Gli impulsi si propagano lungo il sistema di conduzione (rappresentato dalle fibre nervose), raggiungono i cardiomiociti (cellule del muscolo cardiaco), facendoli contrarre con la frequenza e il ritmo appropriati. Determinare la frequenza delle sistoli è uno studio di routine obbligatorio, che consente di valutare l'attività funzionale del cuore. Per comodità di registrazione nelle cartelle cliniche, questo indicatore è stato ridotto all'abbreviazione HR.

Come misurare un indicatore?

Per determinare il numero di sistoli, vengono contate (il momento di contrazione delle fibre muscolari del miocardio). Questo viene fatto utilizzando diverse tecniche:

• Conteggio del polso: un'onda del polso si forma al momento della sistole nell'aorta a causa dell'allungamento delle pareti dovuto al volume di sangue espulso dal ventricolo (le pareti del flusso sanguigno arterioso sono caratterizzate da una significativa elasticità), si diffonde a dimensioni più piccole vasi arteriosi e sfuma gradualmente nel microcircolo. Il polso può essere palpato sui vasi arteriosi più grandi nella zona del loro passaggio vicino all'osso. Il più comune è misurare il polso sull'arteria radiale, per cui viene premuta contro l'osso nella zona del polso dal lato del pollice.
• Conteggio diretto delle sistoli mediante auscultazione: ascoltando il cuore con un fonendoscopio medico al momento della contrazione del miocardio, è possibile determinare i toni (battiti). L'indice è determinato dal loro numero.
• Palpazione (palpazione) dei tessuti nella regione dell'apice del cuore (di solito a sinistra dello sterno, 2 cm sotto il capezzolo sinistro) - mentre il momento della sistole si avverte sotto forma di shock, il cui numero è utilizzato per calcolare questo indicatore dell'attività funzionale del cuore.
• Il calcolo della frequenza cardiaca sul cardiogramma è il metodo più accurato per determinare l'indicatore. In medicina, i cardiologi utilizzano il monitoraggio Holter, che è una registrazione ECG per un lungo periodo di tempo (solitamente 1 giorno), che consente di identificare anomalie fisiologiche e patologiche.

Per determinare il numero di sistoli, il suo calcolo deve essere effettuato per un certo periodo di tempo. Nella medicina moderna, la frequenza cardiaca è espressa come il numero di sistoli al minuto. Per fare ciò, è necessario calcolare la frequenza utilizzando uno dei metodi. A volte, con il ritmo corretto del cuore, le sue sistoli vengono contate per 30 secondi e il risultato viene poi moltiplicato per 2.

Il tasso dell'indicatore

La normale attività funzionale del sistema cardiovascolare e di altri organi è determinata dalla frequenza delle contrazioni cardiache. I valori medi​​dell'indicatore variano da 60 a 80 battiti al minuto. Presentano alcune differenze, a seconda dell'età e del sesso della persona:

• Negli uomini, questa cifra è leggermente più alta, il che è associato a un metabolismo più intenso e ad un'elevata massa muscolare.
• Nei bambini la frequenza è maggiore che negli adulti. Più piccolo è il bambino, più alto è questo indicatore. Nei neonati, la frequenza cardiaca può normalmente raggiungere i 180 battiti al minuto. Durante un esame ecografico del feto in una donna incinta, oggi esiste una tecnica che consente di determinare il sesso del bambino in base alla frequenza cardiaca.

Anche le normali deviazioni della frequenza cardiaca hanno un'origine funzionale. A riposo, l'indicatore è sempre inferiore rispetto allo stress fisico o emotivo. Inoltre, per identificare deviazioni patologiche nell'attività funzionale del corpo, vengono determinate le norme della frequenza cardiaca e della frequenza respiratoria (frequenza respiratoria), poiché questi indicatori hanno una stretta relazione.

Spiegazione dell'indicatore

A seconda della variazione del numero di sistoli, si distinguono diversi risultati, definiti da termini medici:

• La tachicardia è un aumento significativo del numero di sistoli al di sopra del normale. La frequenza massima può raggiungere i 200 battiti al minuto, che è una condizione molto pericolosa e richiede una correzione terapeutica obbligatoria. Prima di ridurre questo indicatore con l'aiuto di farmaci, il medico deve determinare lo stato funzionale di altri organi e sistemi e anche scoprire la causa della tachicardia. La frequenza submassimale può essere una variante della norma associata ad un aumento dell'attività del corpo (dopo lo sforzo fisico).
• La bradicardia è una diminuzione del numero di sistoli al di sotto del normale, che può essere dovuta all'influenza di cause cardiache e non cardiache.

Durante il monitoraggio Holter viene necessariamente determinato l'indice circadiano, che è il valore delle fluttuazioni cicliche dell'indicatore. L'indice circadiano si abbassa in presenza di cause cardiache di cambiamenti nella frequenza della sistole e aumenta con un'eccessiva stimolazione della parte simpatica del sistema nervoso autonomo. Il medico, utilizzando l'indicatore della frequenza cardiaca, può trarre una conclusione preliminare sulla natura, la natura e la localizzazione dei cambiamenti funzionali o organici nel corpo. Inoltre, a seconda della gravità del cambiamento nell’indicatore, può fare una previsione riguardo a ulteriori cambiamenti nello stato funzionale del cuore.