L'arteterapia è forse una delle terapie più divertenti. Terapia per il corpo e l'anima. L'arteterapia è poliedrica, diversa e per lo più eccitante e può facilmente trasformarsi in un hobby.

Oggi ho invitato la psicologa professionista Anna Kutyavina a visitare per conoscere più da vicino l'arteterapia, per conoscere i suoi obiettivi e le direzioni, per chi è adatta e in quali dosaggi.

Arteterapia: cos'è e a cosa serve?

Ciao cari lettori!

Se digiti "arteterapia" nella ricerca, verrà immediatamente visualizzato un numero enorme di collegamenti ad articoli, corsi, raccolte di esercizi, video e clip audio. È così facile perdersi in questo. E ora sembra che l'arteterapia sia qualcosa di molto complicato, che viene insegnato da anni negli istituti e nelle università. Oppure, al contrario, potresti avere l'impressione che tutto questo sia facile, e anche un bambino può definirsi un terapeuta dell'arte. Pokalyakal sul foglio - e ciao, è fatto.

Oserei deluderti: né l'uno né l'altro approccio è sbagliato. Sì, per diventare un professionista dell'arteterapia, devi studiare. Impara le abilità di base, familiarizza con le tecniche, prova la terapia per te stesso. E solo allora portalo alle masse. Ma, d'altra parte, impara alcuni trucchi e porta cambiamenti positivi nella tua vita con l'aiuto dell'arte, anche i principianti possono farlo.

Per favore, non pensare che tutta la creatività sia di per sé una terapia. Non è sempre così. Ricorda almeno artisti e musicisti famosi che hanno creato i loro capolavori sotto l'influenza di alcune sostanze inebrianti. È creatività? SÌ! Ma è terapia? Sicuramente no.

Cos'è l'arteterapia?

Già dal nome è chiaro che l'arteterapia è un trattamento con l'arte. Ma come avviene questo trattamento? Dopotutto, nell'arte non ci sono pillole e contagocce, pozioni e massaggi terapeutici... Ma ci sono pennelli e colori, carta e pasta colorata, plastilina e creta, sabbia, semola, fotografie, stoffe. E tante altre cose che, con un approccio competente, possono guarire l'animo umano.

L'arteterapia è un filo conduttore tra coscienza e subconscio. Una specie di ponte dall'anima al cervello. Dopotutto, la maggior parte dei nostri problemi non sono a livello cosciente, ma molto più profondi. Pertanto, è così difficile sradicarli dal punto di vista medico e verbale. Ma a livello di immagini, metafore, arte, puoi.

Terapia artistica come separata e molto direzione promettente la psicoterapia è emersa relativamente di recente, già nel XX secolo. È apparso, per così dire, all'incrocio tra arte e psicologia, e ora sta guadagnando sempre più popolarità.

Qual è il valore dell'arteterapia?

Il valore principale dell'arteterapia è che può bilanciare condizione mentale una persona, aumentando la sua capacità di autoespressione, conoscenza di sé e riflessione. Con l'aiuto dell'arte, praticamente tutti i sentimenti e le emozioni di una persona vengono vissuti a livello simbolico: amore e odio, risentimento e gioia, rabbia e gioia, rabbia, paura, delusione. E tutta questa reazione avviene in una forma non traumatica per una persona.

Disegnare, colorare, scrivere, leggere storie, scolpire figure, una persona non risolve solo un problema specifico e ristretto. Impara a guardare la situazione dall'esterno, acquisisce una visione e una comprensione più profonde della sua vita, trova risposte importanti a domande eterne: e chi sono io? Perché vivo? Cosa è importante per me? Qual è il mio scopo, la mia verità, il mio significato? Che bene porto al mondo? Perché sono prezioso? Qual è il mio ruolo nel mondo? E questo è molto più che curare un particolare sintomo. Come la medicina olistica. O una visione del quadro generale e il miglioramento dell'intero organismo in una volta.

Clienti arteterapeuti

Con chi lavorano più spesso gli arteterapeuti? Può sembrare troppo rumoroso, ma in realtà con tutti! Oltre ai famigerati scettici e piagnucoloni, così come coloro che sono interessati solo ai nuovi prodotti, ma non sono pronti a cambiare. Con tutto il resto - sia adulti che bambini - l'arteterapia può dare buoni risultati. In particolare, per aiutare il cercatore e persona aperta riconsidera la tua visione della vita, vai a nuovo livello consapevolezza, scegli di più per te stesso metodi adeguati comportamento. E libera anche la tua creatività.

Nel lavorare con i bambini, vengono spesso utilizzate aree dell'arteterapia come la terapia della sabbia, la terapia delle fiabe, l'isoterapia (terapia del disegno, belle arti). Elementi di questi metodi sono spesso utilizzati nel loro lavoro da educatori e psicologi in asilo, istruttori nei centri di sviluppo, logopedisti, insegnanti correzionali.

L'arte terapia funziona meravigliosamente con i bambini con bisogni speciali e disabilità. Personalmente, mi è toccato lavorare con bambini ciechi, bambini con paralisi cerebrale, autismo e molteplici disturbi dello sviluppo. E i risultati sono piacevolmente sorpresi e sorprendenti. Dopotutto, tutto è così semplice: una fiaba, sabbia, pittura, argilla. Tutte le cose che i bambini amano! Ma si scopre che è anche un meraviglioso ambiente di sviluppo, correttivo, psicoterapeutico. Basta dirigere la creatività nella giusta direzione, distinguerla dalla "solo creatività" e monitorare attentamente il processo ei suoi risultati.

Le principali richieste con cui le persone vengono all'arteterapia:

– Ripristinare il contatto con se stessi e con le persone che ci circondano, stabilire relazioni, comprenderne le caratteristiche;

- Trovare un equilibrio tra i propri obiettivi e intenzioni, da un lato, e le condizioni esterne, i desideri delle altre persone, con le regole del "gioco", dall'altro;

- Correzione del comportamento, sostituzione del comportamento non costruttivo con uno più idoneo;

- Rilassamento, sentire te stesso, i tuoi sentimenti e le tue risorse;

— Divulgazione del flusso creativo, unità con se stessi, il proprio io interiore.

Compiti dell'arteterapia

Sopra, abbiamo parlato dell'obiettivo principale e dello scopo dell'arteterapia. Ora propongo di considerare i compiti specifici con cui affronta, inoltre, con molto successo. Questi includono:

- Diagnostica. Con l'aiuto della creatività, puoi identificare i principali problemi del cliente, a quale area dovrebbe prestare maggiore attenzione, cosa gli sta realmente accadendo.

- Correzione. Con l'aiuto dell'arteterapia, puoi aiutare una persona a cambiare comportamento in modo più costruttivo, guarire da paure, ansie, convinzioni limitanti, fobie, ecc.

- Sviluppo. Una delle funzioni principali dell'arteterapia è identificare i forti e debolezze umani e il loro sviluppo.

— Soddisfazione delle esigenze estetiche . Durante il processo di arteterapia, inizia la vera creatività. I clienti creano dipinti, musica, poesie e persino libri. È interessante notare che molto spesso questo accade proprio con coloro che si consideravano completamente "terreni", lontani dalla creatività e dall'ispirazione.

— Psicoterapia . E, naturalmente, con l'aiuto dell'arteterapia, puoi lavorare con strati profondi del subconscio, con psicotraumi ed esperienze difficili.

Indicazioni e metodi dell'arteterapia

Ci sono molte aree di arteterapia. Inoltre, ce ne sono ancora di nuovi e nuovi. Le aree principali includono quanto segue:

— isoterapia- trattamento tramite imbutitura, arti visive. Il cliente è invitato a utilizzare pennelli e colori, matite, talvolta pennarelli, pastelli, penne;

— mandaloterapia - terapia mandala. Al cliente viene offerto di creare un mandala: disegnarlo, intrecciarlo con fili colorati, crearne uno sfuso usando la sabbia, ecc .;

— Musico-terapia - la direzione dell'arteterapia, che prevede il trattamento con l'ausilio della musica. Quindi, a una persona può essere offerto di ascoltare musica già pronta, suonarla o creare i propri ritmi;

— terapia della sabbia – lavoro terapeutico sfruttando le potenzialità della sabbia. Il cliente crea immagini, interpreta storie in una sandbox psicologica;

— PAPAVERO – lavoro psicologico utilizzando mappe associative metaforiche. Sono bravi ad aiutare a fare una scelta, trovare una soluzione inaspettata, guardare la situazione dall'esterno;

— terapia delle fiabe – terapia con l'aiuto della metafora nelle fiabe, leggende, miti. Il cliente è invitato a leggere e analizzare la fiaba finita, riscriverne una parte o comporre la propria fiaba su richiesta;

— terapia tissutale - Lavoro terapeutico con i tessuti. IN questo caso l'uomo crea composizioni con l'aiuto di tipi diversi tessuti;

— Biblioterapia– effetto curativo lettura o altra forma di lavoro con il testo. Qui una persona legge testi familiari e non familiari, sceglie parole che sono significative per lui, compone messaggi da queste parole, ecc.;

— terapia delle marionette - trattamento con varie bambole. Il cliente è invitato a realizzare la propria bambola con vari materiali;

— collage – trattamento mediante la creazione di collage. Carta, immagini ritagliate si trasformano in una mappa del desiderato;

— Cinematerapia – Terapia con l'aiuto di film e video. Il cliente è invitato a guardare i video, poi c'è una discussione e un ripensamento dei valori che sono importanti per il cliente;

– Fototerapia- trattamento con possibilità terapeutiche fotografia, per lo sviluppo e crescita personale persona. Si tratta di lavorare con fotografie, proprie e altrui;

– Testoplastica– trattamento mediante lavorazione di materie plastiche: pasta di sale, argilla, plastilina.

Perché Arteterapia?

La caratteristica principale dell'arteterapia e la sua differenza rispetto ad altri metodi di psicoterapia è la sua innocuità, effetto morbido e gentile su una persona. Sotto la guida di un terapeuta artistico esperto, è impossibile danneggiare il cliente con l'aiuto della creatività.

Inoltre, lavora direttamente con il subconscio, aiuta a raggiungere risorse invisibili e caratteristiche umane nascoste agli occhi.

L'arteterapia sviluppa la creatività, pensiero creativo, dà a una persona un vero piacere dalla creatività. Il cliente non solo riceve piacere estetico, ma si adatta anche più facilmente alle condizioni. ambiente esterno diventa psicologicamente più protetto. La creatività aiuta ad acquisire fiducia in se stessi, è più facile esprimersi, accumulare esperienze di vita positive.

Inoltre, l'arteterapia è in grado di risolvere una gamma molto ampia di problemi e compiti: età e crisi esistenziali, conflitti interni ed esterni, perdite, lesioni, ecc.

Tutti questi argomenti indicano che dovresti assolutamente provare a creare come parte dell'arteterapia. Dopotutto, questa è la strada per la tua anima, onesta e reale. E la strada è molto interessante, emozionante, piena di immagini vivide. È prezioso in sé, come processo. Ma i risultati sono davvero impressionanti.

Infatti, chiunque prima o poi abbia incontrato l'arteterapia inizia a guardare il mondo con gli occhi di un creatore. Un artista, un poeta, uno scultore, una persona che crea la propria vita e cambia il mondo che lo circonda. Queste persone troveranno sicuramente la loro chiamata, scopo, missione di vita e la seguiranno. Migliorare ogni giorno.

Con tutto il cuore ti auguro anche di trovare il tuo creatore, di conoscere il tuo potenziale e le tue grandi opportunità, di costruire relazioni sincere con il mondo e i tuoi cari. E prima di tutto, con te stesso.

Felicità e prosperità per te!

Anna Kutyavina

In, su cosa possiamo fare e come influenzare noi stessi e le nostre vite.

Più avanti esamineremo più in dettaglio la maggior parte dei tipi di terapia artistica. Nel frattempo, ti invito a guardare un video su come sbarazzarsi della depressione con l'aiuto dell'arteterapia.

Lascia che la creatività per favore e l'ispirazione dia le ali!

Con amore,

L'arteterapia è nata relativamente di recente, nel primo terzo del ventesimo secolo, e oggi i metodi di arteterapia stanno guadagnando slancio rapidamente e attivamente. La parola "arte" significa creatività, quindi in effetti l'arteterapia può essere chiamata terapia attraverso la creatività.

La terapia creativa come metodo correzione psicologicaÈ stato utilizzato con successo nel trattamento di bambini, adulti e anziani e utilizza il disegno, la scultura, la tessitura, la danza o la composizione come tecniche principali.

Cos'è la vera arteterapia e perché è necessaria? Le classi di "creatività medica" sono utilizzate molto ampiamente e nella maggior parte diverse occasioni portata effetto positivo. L'arteterapia è ampiamente utilizzata per adolescenti, bambini e donne incinte. Viene utilizzato nelle consultazioni psicologiche, nel trattamento psicoterapeutico, durante la riabilitazione dopo lesioni, sia fisiche che psicologiche.

Le tecniche di trattamento artistico sono molto efficaci per alleviare lo stress, combattere la depressione, l'apatia, le fobie. Varie tecniche di terapia artistica moderna aiutano a conoscersi più a fondo, migliorare l'umore, armonizzarsi stato mentale calmare la mente e l'anima.

Per qualsiasi scopo venga utilizzato l'uno o l'altro tipo di arteterapia moderna, dà sempre risultati e, cosa tipica, non ha effetti collaterali indesiderati. La grande differenza tra la tecnica artistica è che una persona non deve comunicare per il trattamento, manifesta il suo "io" nelle immagini attraverso l'arte visiva e non attraverso la comunicazione. E per molte persone dentro condizione stressante questo è estremamente importante. Tale trattamento non provoca alcuna resistenza in una persona, è sempre volontario e completamente sicuro.

Ai fini dell'arteterapia, di più tipi diversi creatività. L'emergente e crescente interesse per questa tecnica ne allarga i confini, e se prima le belle arti potevano essere attribuite agli esercizi di arteterapia, oggi gli "strumenti" dell'arte medica sono molto diversi. I seguenti tipi di arti sono usati come tecniche artistiche:

• Disegno, pittura.
• Modellazione, scultura.
• Tessere, mandala.
• Scrapbooking, collage.
• Foto.
• Modellazione.
• Cucito, maglia, ricamo.
• danzaterapia.
• Canto (musicoterapia).
• Suonare uno strumento musicale.
• Recitazione, pantomima.
• Scrivere prosa o poesia.
• Scrivere fiabe (terapia delle fiabe).

Gli obiettivi delle tecniche artistiche sono migliorare la psicologia e stato emozionale, espressione di sé, sollievo dallo stress, eliminazione di paure, ansia, aggressività, depressione, apatia, crescita vitalità e stati d'animo. E funziona davvero!

Come funziona

La psicologia osserva che gli esercizi di arteterapia aiutano in una varietà di casi e molti psicologi raccomandano persino di introdurre questa tecnica programma obbligatorio apprendimento, utilizzando l'arteterapia ovunque nelle scuole, poiché è per gli adolescenti problemi psicologici particolarmente rilevante.

La tecnica non ha controindicazioni, è semplice, piacevole e non provoca resistenza, come accade con la terapia di gruppo o altro metodi psicologici. La resistenza semplicemente non può sorgere, perché le attività creative portano sempre molto piacere e le lezioni di arteterapia sono una vera gioia per i bambini in età prescolare e in età scolare!

L'arteterapia funziona semplicemente: trasforma, insomma energia negativa paura, tensione o altre emozioni in energia creativa. In primo luogo, è necessario trovare il tipo di arte più vicina a una persona, che non lo causerà emozioni negative, paura o imbarazzo. Ad esempio, una persona timida e sobria non dovrebbe essere costretta a cantare o recitare, vale la pena iniziare con il disegno o la modellazione.

Per gli adolescenti con maggiore aggressività, è adatta la tecnica mista: il disegno calmerà i nervi e suonare in un teatro amatoriale aiuterà ad adattarsi socialmente e insegnare attitudine positiva a chi ti circonda. Lo psicologo dovrebbe scegliere la direzione, ma questo può essere fatto in modo indipendente, osservando il processo e i risultati. La base dell'arteterapia è sempre un tipo di creatività facile da maneggiare, che non richiede particolari abilità e che può fare assolutamente chiunque.

Il primo passo è iniziare. Per cominciare, avendo scelto una tecnica e una direzione, dovresti semplicemente dedicare un po 'di tempo alla lezione, e basta. Se questo è un disegno, dovresti semplicemente prendere i colori e disegnare, non importa cosa e come. Una persona "si spegne" e disegna linee colorate, macchie, motivi, forme vaghe e non qualcosa di specifico. In questo processo, il bambino o l'adulto si rilassa, sistema nervoso gradualmente si normalizza.

È importante durante la prima fase imparare semplicemente a impegnarsi nella creatività senza valutazione, senza cercare di ottenere alcun risultato, ma godersi il processo stesso. Spesso questa è la fase più difficile, perché fin dall'infanzia ci viene insegnato che solo le persone dotate possono essere creative e se non sai disegnare, non prenderlo.

La psicologia dell'arte aiuta a capovolgere il punto di vista su questo tema, e nelle tecniche artistiche è il processo che è importante, non il risultato. Carino per effetto classi è un aumento dell'autostima. Una persona smette di considerarsi priva di talento o mediocre, diventa più audace e impara ad esprimersi senza paura di essere fraintesa o condannata.

Nella fase successiva inizia il lavoro con problemi interni. Una persona è invitata a rappresentare ciò che lo preoccupa (paura, problema) in astratto o forma specifica. Se si tratta, diciamo, di arteterapia con sabbia o argilla, disegno, pittura, puoi visualizzare il problema scolpendo o disegnando la tua paura, raffigurando l'intera situazione con la pittura.

Se si tratta, ad esempio, di arteterapia non individuale, ma di gruppo - diciamo, recitazione - allora il problema può essere giocato dai ruoli. Questo è molto pietra miliare che dovrebbe essere affrontato con cautela. Una persona dovrebbe, per così dire, vedere la situazione dall'esterno e non tuffarsi a capofitto in essa.

Poi arriva la fase finale: la risoluzione del problema. Supponiamo che, durante una sessione di terapia artistica per bambini, un bambino disegnasse la sua paura... grande cane, che gli abbaia, mostrandosi enorme denti affilati. Ora il bambino è invitato a "sconfiggere" il cane, per renderlo impavido. Come fare questo: il bambino stesso se ne esce, ma può essere aiutato.

Puoi aggiungere ali rosa al cane e pensare che non abbaia, ma canta una canzone. Fai girare la paura rovescio e lo spaventoso è diventato divertente e divertente. È importante che la lotta contro la paura (o un altro problema) non sia aggressiva: è impossibile per il bambino immaginare che sta colpendo il cane o causandogli del male, poiché questo approccio non aiuterà, ma aggraverà solo il problema.

Tali metodi di terapia artistica nel lavoro con bambini, adulti e gruppi di adolescenti sono molto efficaci, ma possono richiedere quantità diversa tempo. Per un problema bastano poche sedute, per un altro potrebbe volerci un anno o più.

La psicologia umana è progettata in modo tale che problema interno può essere risolto, ma ricorderà se stesso dopo un po 'di tempo, quindi questi metodi possono essere applicati sempre, solo su richiesta di una persona. Inoltre, il processo è piacevole, facile e non richiede nulla di complicato!

L'arteterapia, utilizzata per bambini, adolescenti e adulti, può essere semplicemente sotto forma di attività creative. Disegnare con matite colorate e vernici aiuta perfettamente a far fronte alla condizione. tensione nervosa, stress e apatia, la cromoterapia allevia la depressione e le paure, la modellazione aiuta a concentrarsi, armonizzare lo stato, calma e aiuta a capire se stessi. Le tecniche artistiche di gruppo, come recitare a teatro, ballare, sono ottime per affrontare la sociopatia, l'aggressività, i complessi e l'insicurezza.

La condizione più importante per qualsiasi direzione dell'arteterapia è creare senza pensare al fattore del valore artistico dell'oggetto d'arte creato e concentrarsi esclusivamente sul processo e non sul risultato.

La sublimazione è il meccanismo principale che aiuta a far fronte a una situazione eccitante. Ciò è dovuto al fatto che mentre si impegna nella creatività, una persona reindirizza la sua energia dalla paura all'espressione di sé e si verifica un effetto terapeutico.

Con l'aiuto dell'energia creativa, una persona trasforma la paura, l'ansia o l'aggressività in altre qualità, cambia la sua relazione interna al nocciolo del problema e cambia se stessa. Ciò accade inconsciamente, a un livello psicologico profondo, ma l'effetto è evidente.

Esercizi

Ci sono molti meravigliosi esercizi di arteterapia che puoi fare da solo, proprio a casa. Puoi svolgere una piccola attività per tuo figlio o puoi farlo tu stesso a tuo vantaggio. cuocere tutto materiali necessari, cerca di creare un'atmosfera calma e accogliente, spegni la TV e la musica, spegni il telefono in modo che nessuno ti disturbi. E inizia!

1. Poiché la funzione principale dell'arteterapia è cambiare lo stato interno da cattivo a positivo, migliorare salute mentale e armonizzare lo stato interno, allora in questo momento puoi provare da solo un semplice esercizio che ti rallegri. Questo corso di arteterapia fa bene a bambini e adulti, aiuta a migliorare l'umore e a “fare amicizia” con se stessi.

Avrai bisogno di un foglio di carta e strumenti da disegno (solo colorati): matite, pennarelli o qualsiasi vernice. Il compito è disegnare il tuo stato d'animo usando la fantasia e le associazioni. Può essere solo un insieme di macchie o linee colorate, forse un paesaggio, un'immagine, un animale, un oggetto. Nulla! Qualsiasi immagine che trasmetta il tuo stato d'animo.

Dopo che il disegno è pronto, il compito è creare l'atmosfera nel modo desiderato. Puoi rendere il disegno più luminoso, cambiare qualcosa in esso, finire di disegnare - in una parola, cambiare lato migliore cambiando il tuo umore!

2. Un altro grande esercizio di arteterapia legato al disegno è l'autoritratto. Questo esercizio ti aiuterà a capire te stesso (o un bambino), a vedere il tuo atteggiamento nei confronti della tua persona dall'esterno e anche a correggerlo in modo più lato positivo e vedere cosa deve essere cambiato, su cosa deve essere lavorato.

Il compito è molto semplice: disegnare un autoritratto, cioè te stesso, il viso oa figura intera. E solo allora, quando il disegno è pronto, cambialo e completalo: fallo come vuoi. Cambia acconciatura, vestiti, espressione facciale e colore dei capelli - qualsiasi cosa. Questa tecnica in arteterapia viene utilizzata per adolescenti e adulti, aiuta ad aumentare l'autostima, a credere in te stesso, ti ispira a lavorare sulle tue imperfezioni.

3. Molto vista efficiente l'arteterapia è la terapia delle fiabe. Scrivere una fiaba è un metodo che a prima vista può sembrare un “cazzeggiare”, ma l'effetto di questo è molto serio. Questo tipo di arteterapia è adatto ad anziani, adulti, bambini e adolescenti, è molto utilizzato in psicologia.

Hai bisogno di carta e penna, un ambiente calmo, silenzio e solitudine. Devi rilassarti, lasciare andare tutti i pensieri e trovare un personaggio principale. Quindi descrivilo: chi è, come e dove vive, cosa sogna. Pensa agli amici o alla famiglia per lui, o forse si sentirà solo. Quindi componi una "cravatta", cioè dove inizia l'avventura. Lasciati "portare" dalla fantasia, non resistere e scrivi quello che ti viene in mente!

Sicuramente verranno inventati un nemico, il cattivo principale e gli aiutanti, come in ogni fiaba. Per cosa combatterà o cercherà l'eroe? Condizione richiestaè un buon finale. Dopo che la fiaba è pronta, puoi procedere all'analisi.

Il fatto è che inconsciamente personaggio principale riflette sempre come vediamo o vogliamo vedere noi stessi, e tutti gli eventi sono lo scenario del nostro Propria vita. Correggi la fiaba, rendi l'immagine dell'eroe più positiva e rendi magico il finale. Quindi ti sintonizzi su uno scenario diverso della tua vita e tu stesso non noterai come inizierà a cambiare nella realtà!

Le tecniche di arteterapia per bambini sono facili da usare e l'effetto può essere ottenuto più facilmente e più velocemente, perché i bambini non pensano che disegnare o scrivere fiabe sia una sciocchezza. Ma l'arteterapia per adulti a volte può essere accolta con diffidenza, perché ci sembra che sia ozio, sciocchezza e perdita di tempo. È importante prepararsi, dedicare del tempo a questa attività e semplicemente concedersi un po' di relax, prestando attenzione al proprio mondo interiore.

L'effetto magico delle tecniche di arteterapia è che noi stessi non ci accorgiamo di come stiamo cambiando dall'interno, e quindi il risultato si fa sentire! Una varietà di aree della terapia artistica moderna funziona in modo efficace e il processo di trasformazione avviene quando siamo impegnati nella libera creatività, senza pensare e senza notare questo effetto.

Lavorare su se stessi è semplice, piacevole e facile. Trova il tempo per la creatività, lascia fluire la tua ispirazione, trova il tempo per la tua anima e rimarrai sorpreso dalle incredibili trasformazioni che si verificheranno! Autore: Vasilina Serova

La terapia di autoespressione creativa (arteterapia, arteterapia) è oggi molto popolare (e meritatamente!) perché è incredibilmente e ovviamente veloce, efficace, utile a correggere la corrente stato psicologico senza medicine e anche senza psicoterapeuti di talento.

La terapia del disegno funziona (e questo sarà discusso) sia come diagnosi istantanea di una condizione sia come medicina che corregge questa condizione alla normalità, lentamente ma inesorabilmente.

Cioè, era "Cattivo" - hai disegnato questo tuo "Cattivo", hai spruzzato questo "Cattivo" su carta sotto forma di scarabocchi e colori, e dopo è diventato decisamente un po '"Migliore". Anche così: all'inizio è diventato "È chiaro che", e poi per questo "è chiaro che" è diventato subito "Meglio".

E se lo fai regolarmente, può diventare completamente "buono".

Chi ha inventato l'arteterapia, la terapia del disegno

Conosci questo negozio - Ikea? Ti piace il suo stile? Esatto, questo stile è ormai in voga e si chiama design nordico.

Ma in generale, per essere onesti, questo stile non è affatto "nordico", è solo che gli svedesi lo hanno rianimato in questi giorni, lo hanno coltivato di nuovo sul loro suolo, aggiungendo i loro dettagli folcloristici. Questo stile è stato inventato da artisti tedeschi e austriaci del famoso (per tutto il mondo del design) gruppo Bauhaus.

Cominciarono nel 1919 e terminarono nel 1933... Furono dispersi, Hitler li disperse. E le idee del Bauhaus hanno riempito il mondo intero, cosa che Hitler non si aspettava. Il Bauhaus ha unito arte, design e artigianato e ha ispirato le persone con l'idea che una persona veramente elegante dovrebbe essere in grado di lavorare su un tornio da vasaio, tessere, filare e mettere insieme mobili in legno per se stesso. Dovrebbe vivere in una stanza spaziosa e luminosa liberata da mobili inutili, che "respirerà" e delizierà.

Friedl Dicker-Brandeis è un artista tedesco cresciuto nel gruppo Bauhaus. Il suo destino è stato ordinato da poteri superiori in modo diverso. Non è diventata l'antenata dello "stile" da qualche parte negli Stati Uniti o in Norvegia. No, ha solo inventato l'arteterapia perché trascorreva le sue giornate con i bambini del campo di concentramento in attesa della camera a gas. Quegli educatori che non furono mandati alla camera a gas sopravvissero e iniziarono a diffondere i suoi principi di lavorare con bambini difficili in una situazione difficile durante la psicoterapia.

E quei bambini che sono sopravvissuti hanno detto di essere sopravvissuti solo grazie alle lezioni di disegno e modellazione che Friedl Dicker-Brandeis ha dato loro.

Arteterapia: giusto e sbagliato

Friedl ei suoi figli non ridevano. Per molti è stato molto difficile dipingere. E così Friedl ha escogitato questa tecnica: in modo che i bambini schiacciati potessero dipingere, ha dato un compito divertente. Ad esempio, disegna uno scherzo stupido o una frase stupida:

"Il vecchio nonno è caduto sul parquet"

Le persone disegnano e rispondono alle proprie domande: che tipo di nonno? Perché è caduto? Perché il parquet?

Come sapete, componente negativa in arteterapia - guarigione, non devi averne paura.

Non appena viene "disegnato", lascerà l'anima e le dita...

La psicoterapeuta e artista Victoria Lomasko, che lavora come volontaria in una colonia per bambini, afferma di lavorare secondo i principi di Friedl Dicker-Brandeis.

Dà sempre argomenti assolutamente frivoli, anche stupidi, come incarichi.

Il divertimento regna in classe, i bambini vengono liberati, inizia il processo di arteterapia, nulla è bloccato.

Un giorno, insegnanti e guardie sono venuti a un corso di arteterapia. Hanno anche deciso di dare alle ragazze un compito di disegno gratuito. I compiti erano i seguenti:

Ti sei liberata dalla colonia e sei diventata una buona madre,

trovato buon marito,

trovato un buon lavoro.

La volontaria e artista Victoria Lomasko afferma che le risate sono finite immediatamente, il processo creativo è stato ucciso. È positivo che gli insegnanti abbiano perso rapidamente interesse per le lezioni di terapia pittorica.

Elena Nazarenko

Nei miei workshop e corsi parlo molto dell'importanza dell'arteterapia attraverso il disegno.

Pertanto, i lettori a volte pensano che io sia uno psicologo.

Tuttavia, non lo è. Non sono uno psicologo. Sono un artista.

E ciò che fornisco nei miei materiali differisce dalla terapia artistica tradizionale.

Confrontiamo.

Arteterapia attraverso il disegno: il punto di vista di uno psicologo

Arteterapia(Inglese - arte, arte, letteralmente: trattamento per arte) - una direzione in psicoterapia e psicocorrezione che influenza lo stato psico-emotivo di una persona e si basa sull'arte e sulla creatività.

Il termine ART THERAPY nasce nel 1938. È stato introdotto dall'artista britannico Adrian Hill.

Essendo in cura in un sanatorio, l'artista ha notato che la pittura aiuta il recupero.

Hill ha poi iniziato a dipingere con altri pazienti. Era una distrazione da malattia o infortunio.

Ha anche aiutato a sbarazzarsi delle emozioni negative ricevute durante la guerra.Esprimendo ansia su un pezzo di carta, furono guariti.

Non è più una novità per nessuno che un certo numero di malattie provenga "dai nervi", ad es. natura psicosomatica.

Se rimuovi paure, tensione, ansia, aggressività, tali malattie scompariranno.

L'arte terapia aiuterà a guarire le emozioni!

Benefici dell'arteterapia per una persona:

1. Nel processo di terapia artistica, puoi realizzare le tue paure ed esperienze profonde. E dopo averle imparate, sii guarito dalla malattia.
2. Secondo il disegno che si è scoperto durante l'arteterapia, puoi diagnosticare e correggere le tue condizioni.
3. È possibile esprimere, esplorare ed elaborare sentimenti ed emozioni negativi (risentimento, rabbia, odio) in un modo socialmente accettabile.
4. Studiare con l'aiuto dell'arteterapia mondo interiore, è possibile liberare il potenziale creativo.
5. Questo metodo è utile per chiunque fascia di età- bambini, adolescenti e adulti.

L'arte terapia attraverso il disegno si basa sull'idea che quando una persona non pensa al valore artistico delle sue azioni nella creatività, il suo "io" si riflette nelle immagini che ha creato.

Per sentire l'effetto di questo metodo miracoloso, non è necessario essere un artista ed essere in grado di disegnare.

Ogni disegno spontaneo:

• trasmette lo stato d'animo dell'autore,
• rivela sentimenti interiori.

Come esempio, disegno frattale. In questo metodo, il disegno è considerato una continuazione di una persona, la sua proiezione. E questo piccola parte riflette un grande, intero: la persona stessa.

Officina: schema frattale

o metodo automatici, disegni a macchina…

Trascinando una matita o una penna su carta in uno stato di pensiero, ti immergi nei tuoi pensieri. Sintonizzati automaticamente sull'umore desiderato, calmati. E in questo stato, penetri più a fondo nei processi in corso.

Di conseguenza, il metodo aiuta a sintonizzarsi sul momento giusto del lavoro o della risoluzione dei problemi.

A differenza di altri processi artistici, attentamente pianificati e organizzati, il disegno in arteterapia è SPONTANEO.

Come altro esempio, il trucco che uso è "Tappeto di fiori".

Officina:

Mi aiuta ad armonizzare le emozioni con l'aiuto di linee consapevoli nel disegno. Inoltre, ho notato che armonizza lo stato mio e di chi mi circonda, che segue con interesse il processo.

Pertanto, lo psicologo utilizza il disegno ai fini della diagnosi e del trattamento.

Non gli importa COME è disegnato, come è fatto tecnicamente.

Il disegno qui è uno strumento. È importante COSA accade durante il disegno.

Dopo una seduta di arteterapia si può distruggere il disegno o, al contrario, usarlo come “stampella”, amuleto.

Questo disegno può sembrare fantastico e vorrai appenderlo al muro, ma originariamente non gli era stato assegnato questo ruolo.

È stata un'autoesplorazione.

Terapia artistica disegnando: la prospettiva di un artista

Guardo il disegno, prima di tutto, come manifestazione creativa della personalità. E presto attenzione al lato visivo di ciò che fanno gli studenti.

Arte- artigianato, il cui prodotto dà piacere estetico.

Il criterio di un'opera d'arte è la capacità di suscitare una risposta e ammirazione da parte delle persone. E la maestria è spesso raggiunta dal lavoro, con l'aiuto di conoscenza speciale e competenze.

La guarigione e l'arteterapia sono SECONDARIE qui. Sono inevitabili, perché il disegno trasporta Carica positiva e ci permette di contattare il subconscio.

Ma, ripeto, il mio compito è dare a tutti la possibilità di esprimersi in CREATIVITÀ fornendo una serie di strumenti per questo:

• la capacità di percepire colore, linea e forma,
• capacità di lavorare nelle tecniche di pittura e disegno.

Per me IL RISULTATO conta.

Per mostrare il lavoro, appendilo al muro, regalalo. Essere un'opera d'arte.
Ad esempio, nel corso studiamo passo dopo passo la tecnica di disegnare un ritratto da diverse angolazioni: viso intero, profilo, tre quarti.

Impariamo a disegnare dall'immaginazione e dalla natura. Combiniamo la tecnica del disegno accademico della testa con lo studio dello stato emotivo.

Allo stesso livello di lavoro interiore accettando noi stessi (la nostra personalità, essenza femminile, età), impariamo a disegnare in modo armonioso e corretto.

Di conseguenza, alla fine del corso, i miei studenti sono sorpresi di scoprire che si sono sbarazzati non solo della paura di disegnare un ritratto, ma anche della paura della vecchiaia, della solitudine, hanno imparato ad accettarsi e ad amarsi.

"LO SPECCHIO DEL CUORE"

Un corso pensato appositamente per le donne,

che vogliono imparare a disegnareritratti

Facile e Piacere

A volte la forma di ciò che fanno un artista e un arteterapeuta è simile.

E le persone si confondono, scambiando per creatività il risultato casuale del disegno con un terapista dell'arte. Coloro che sono eccessivamente sicuri di sé lo presentano persino come un'arte. "Io la vedo così" è una buona copertura per l'incompetenza e l'ignoranza.

Oppure, al contrario, alcune persone tendono a criticare il loro lavoro perché non sembra un gran lavoro. Sono preoccupati di non essere alla pari con artisti professionisti e quindi bloccano l'opportunità di disegnare almeno qualcosa in anticipo.

L'importante è capire da soli quale obiettivo si sta perseguendo? Quale risultato stai cercando di ottenere?

Quindi non ci saranno problemi a capire il tuo posto nel mondo delle belle arti.

Vuoi disegnare per te?, sapendo in anticipo che non sarai esposto nei musei - non negartelo!

Lascia che ci siano pagine da colorare, lascia che ci siano schizzi, zentangle, disegni di album da disegno, lascia che sia! Se non altro per piacere! Non aspettarti che qualcuno apprezzi questi disegni, disegna PER DIVERTIMENTO.

Vuoi esprimerti attraverso dipinti più seri? Fare domanda per il livello di "arte"? Impara le basi dell'arte, migliora, impara dai maestri.

Sia nel primo che nel secondo caso, il disegno ti cambierà dall'interno. La magia dell'arteterapia accadrà. Ma se vuoi rendere questo processo SCOPO, usa speciali pratiche di arteterapia.

E ricorda, la scelta è sempre tua. È importante che sia consapevole.

Immagini: pixabay.com; pinterest.com; bluprofondo.tumblr.com; arte-psicologia.ru

foto dall'archivio personale di Marina Trushnikova

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