Psicoterapia junghiana. L'anima fa male: come scegliere il giusto metodo di psicoterapia

Ivanova TA

junghiano O psicoterapia analitica rappresenta non solo un approccio psicoterapeutico, ma anche il sottostante prospettiva speciale. La tradizione terapeutica della psicologia analitica è nata dai lavori scientifici di K.G. Jung, che ha dedicato la sua vita allo studio empirico delle leggi del funzionamento dell'anima umana.

Casa scopo La terapia junghiana è il raggiungimento da parte del cliente dell'integrità spirituale e della connessione con il suo centro interiore, attorno al quale si forma la sua personalità. Questa connessione è chiamata asse Io-Sé e permette al cliente di essere in costante contatto con se stesso, con il suo destino e con i significati fondamentali della sua vita. Trovando il contatto con il nucleo della sua personalità, con il Sé, una persona ha accesso alla colossale risorsa della ricchezza simbolica del suo mondo interiore.

percorso verso la maturità o individuazione in psicoterapia analitica, questo è il percorso del lavoro congiunto paziente e psicoterapeuta, minuzioso e a volte anche doloroso, durante il quale il cliente gradualmente prende coscienza e assimila la propria Ombra, impara a percepire e analizzare i messaggi dell'inconscio e si libera dal potere dei complessi distruttivi che lo dominano.

Principale metodi La psicoterapia junghiana lo è lavorare con i sogni E immaginazione attiva. Per ogni seduta è auspicabile che il cliente porti dei sogni da lui registrati, dal cui contenuto l'analista possa comprendere la dinamica dell'inconscio dell'analizzando e cominciare a contribuire alla sua consapevolezza. Inoltre, nel processo di analisi, viene svolto un lavoro attivo per stabilire un contatto tra la coscienza e l'inconscio del cliente, che richiede l'interazione simbolica dell'analizzando con le immagini delle sue fantasie e dei suoi sogni. Questo processo di trasformazione delle immagini interne del cliente è chiamato immaginazione attiva. Inoltre, nella psicoterapia analitica vengono spesso utilizzate tecniche psicologiche volte a rivelare le capacità creative del cliente e simboleggiare ciò che sta accadendo nel suo mondo interiore. Lo sviluppo del pensiero simbolico consente a una persona di padroneggiare lo strumento per superare situazioni di crisi e stati nevrotici, grazie ai quali il ritmo della sua crescita personale è notevolmente accelerato.

Lo sforzo del praticante junghiano è quello di ascoltare la musica dell'anima ogni cliente che viene da lui per chiedere aiuto e aiutarlo inizia a vivere in armonia con il suo ritmo spirituale interiore. Come risultato di un lavoro così sottile, il cliente è in grado di liberarsi dalle catene dei propri condizionamenti passati, aumentare la propria consapevolezza e iniziare una vita produttiva, gioiosa e creativa.

Definizione
La psicoterapia è un processo di sviluppo psicologico causato dalla sofferenza, emotiva e talvolta fisica. Nel suo corso, lo psicoterapeuta agisce più che come un medico curante, ma come un partner del cliente, un "compagno di strada". Sintomi, sogni, emozioni e comportamenti rivelano i contenuti dell'inconscio, mostrando quali atteggiamenti e azioni sono necessari per tale sviluppo psicologico. La guarigione risulta dalla relazione di fiducia reciproca che si sviluppa tra terapeuta e cliente, dalla loro volontà di apportare cambiamenti e utilizzare le risorse della psiche, nonché dal loro impegno per quella che può essere definita l'integrità del cliente*.
una breve descrizione di
La suddetta definizione si basa sul postulato dell'autoregolazione della psiche, della sua intrinseca capacità di autoguarigione e di crescita. La patologia interferisce con la manifestazione di questa capacità. Eppure, la patologia non è solo un male: incoraggia il malato a riflettere e apre la strada allo sviluppo psicologico.
L'autoregolazione si svolge come segue: quando l'equilibrio della psiche è disturbato (vale a dire, questa circostanza costringe una persona a rivolgersi a uno psicoterapeuta), alcuni elementi dell'inconscio vengono mobilitati, svolgendo una funzione compensativa. Questi elementi si manifestano nei sogni, in vari sintomi, ricordi, emozioni, impulsi istintivi e fantasie, oltre che nel comportamento. Quando riusciamo a riconoscere tali manifestazioni e ad adottare le misure appropriate, si verificano cambiamenti nella coscienza di una persona sofferente, limitata da determinati atteggiamenti e, di conseguenza, gli atteggiamenti di questo individuo, il suo comportamento e il suo stato emotivo cambiano.
Gli elementi di cui abbiamo parlato nascono dalla psiche inconscia per compensare atteggiamenti ed emozioni coscienti. Essere consapevoli dell'apparizione di tali elementi è necessario, ma non sufficiente: perché diventino coscienti, è necessario stabilire su di essi il controllo dell'Ego.
Gli elementi dell'inconscio in questione sono complessi - formazioni della sfera mentale strettamente correlate tra loro. Tutti portano una certa carica emotiva, solitamente inaccettabile per la coscienza e quindi repressa. La loro azione avviene automaticamente, provocando conflitti emotivi, difficoltà e sofferenze di vario genere. Eppure i complessi hanno un certo valore, perché aprono l'accesso alle risorse dell'inconscio.
La relazione tra terapeuta e cliente - transfert - è un caso speciale di proiezione che si verifica in tutte le interazioni tra le persone. Il cliente scopre nello psicoterapeuta quelle qualità - positive e negative - che gli sono note dall'esperienza dei rapporti con i suoi genitori, fratelli e sorelle, così come con altre persone significative della sua vita, e che sono da lui incorporate nel forma di complessi.
Dietro tutti questi personaggi, qualità e complessi c'è "I" (Self) - una forza integrativa che occupa un posto centrale nella psiche. Il Sé contiene le risorse curative necessarie per il processo di sviluppo.
La scelta del metodo di psicoterapia dipende dalle caratteristiche dell'individuo, dalle capacità dello psicoterapeuta e dal materiale mentale con cui il cliente entra nel processo psicoterapeutico. Pertanto, non esiste uno schema definito del processo psicoterapeutico ed è impossibile predeterminare il numero richiesto di sessioni. Parte del lavoro psicoterapeutico è riduttivo: c'è una selezione, ricerca e interpretazione dei complessi. Gran parte del lavoro è costruttivo, incentrato sull'obiettivo della patologia e sul potenziale di crescita. Il terapeuta deve monitorare attentamente la disponibilità del cliente ad affrontare determinati problemi e immagini provenienti dall'inconscio, deve evitare aspettative preconcette dal processo. Nell'analisi dei sogni, l'attenzione non è tanto sulla loro interpretazione intellettualmente soddisfacente, ma sull'esperienza di questi sogni e sulla loro assimilazione sul piano emotivo.
Parte della psicoterapia si svolge al di fuori degli incontri programmati del terapeuta con il cliente (cioè al di fuori delle sessioni). Il cliente può, ad esempio, pensare ai suoi sogni ed emozioni, scriverli e anche rappresentare le immagini provenienti dall'inconscio sotto forma di disegni, dipinti, sculture o danze, o avere conversazioni immaginarie con tali immagini.
L'obiettivo della psicoterapia, secondo Jung, è l'individuazione, che è un processo continuo di consapevolezza dell'individuo della sua unicità, della sua lotta con i complessi e dell'accettazione di ciò che prima era inaccettabile per lui. Durante questo processo, la coscienza si espande ed entra in un'interazione più sana con i molti elementi dell'inconscio che interferiscono con una persona nella sua vita quotidiana. Di conseguenza, l'individuo ha l'opportunità di rendere la sua vita più creativa sia nel mondo interiore che in quello esterno.
Riflessione
L'approccio junghiano alla psicoterapia è caratterizzato dalla cooperazione tra psicoterapeuta e cliente, nonché dall'adattamento alle caratteristiche individuali di ciascun cliente, al meglio delle capacità dello psicoterapeuta. Il terapeuta incoraggia la manifestazione dell'unicità del cliente, rispettando la sua saggezza interiore e la sua capacità di trovare l'integrità. Lo scopo del processo è la trasformazione della personalità.
Il processo psicoterapeutico non mira in alcun modo a comprendere l'essenza dei problemi mentali del cliente. Si sta cercando le radici emotive dei suoi problemi, complessi e sintomi. Il terapeuta, che si è sottoposto a un'approfondita analisi della personalità, fa uno sforzo vigoroso per aiutare il cliente a diventare completo. Stabilisce inoltre alcuni obiettivi specifici su cui il cliente può concentrarsi quando apporta cambiamenti importanti nei propri atteggiamenti e comportamenti.
Le sessioni con uno psicoterapeuta sono solo una parte del lavoro psicoterapeutico del cliente. Tra una sessione e l'altra riflette, scrive i suoi sogni e utilizza tecniche di immaginazione. Il processo psicoterapeutico continua anche dopo il completamento del corso di psicoterapia: il cliente continua a utilizzare tutti i mezzi consigliati.
Gli svantaggi della psicoterapia junghiana sono principalmente il rovescio della medaglia dei suoi meriti. Tra questi c'è la sua relativa inefficienza nell'uso a breve termine. Sebbene ci siano casi in cui solo poche sedute hanno raggiunto i cambiamenti desiderati, la maggior parte dei clienti ha ancora bisogno di una psicoterapia a lungo termine, che richiede un notevole investimento di tempo e denaro.
La psicoterapia junghiana trasformativa è spesso inappropriata per individui i cui problemi richiedono un'azione rapida (nei casi di dipendenza e violenza domestica). Questa limitazione, così come l'importanza data allo sviluppo individuale, spiega perché gli psicoterapeuti junghiani spesso evitano di lavorare con bambini, coppie, famiglie e altri gruppi.
L'attenzione ai sogni e ad altri "prodotti" figurativi a volte si trasforma in un lato negativo. Il cliente può essere talmente trascinato dal gioco dell'immaginazione che i problemi della vita da svegli passano in secondo piano, sia per il cliente che per il terapeuta.
Pertanto, i vantaggi e gli svantaggi dell'approccio junghiano alla psicoterapia sono correlati. L'intensa concentrazione sulla realtà interiore che produce intuizione può distruggere l'attenzione alla realtà esterna. È necessario un potente impegno per un risultato specifico del lavoro affinché la partecipazione delle profondità della psiche, dell'anima e del mondo esterno in questo processo sia equilibrata.

Carl Gustav Jung (fig. 18) è uno degli studenti di Sigmund Freud, che, alla fine, era in netto disaccordo con il suo insegnante. Allo stesso tempo, ha creato la propria direzione, che ha dato una base, ha dato origine, impulso allo sviluppo di una serie di tecniche, comprese le tecniche legate all'arteterapia.

Riso. 18. Psicologo americano Carl Gustav Jung

La prima tecnica da discutere è la terapia della sabbia junghiana.

Terapia con la sabbia (giochi con la sabbia)- uno dei metodi più interessanti sorti nell'ambito della psicologia analitica. La terapia della sabbia è un modo unico per comunicare con il mondo e con se stessi; un modo per alleviare lo stress interno, incarnarlo a livello inconsciamente simbolico, che aumenta la fiducia in se stessi e apre nuove vie di sviluppo. La terapia della sabbia consente di toccare il profondo, vero Sé, ripristinare la propria integrità mentale, raccogliere la propria immagine unica, immagine del mondo (Fig. 19).

Riso. 19. Aspetto della sandbox nella terapia della sabbia.

La base teorica della terapia della sabbia è creata dalle idee di C. G. Jung e dai principi della psicologia analitica da lui formulati.

Gli stessi principi vengono attuati in una direzione notevole. arteterapia. L'arteterapia è un metodo di psicoterapia che utilizza tecniche artistiche e vari tipi di creatività per il trattamento e la psicocorrezione. Termine "arteterapia" messo in uso artista Adrian Hill nel 1938 descrivendo il suo lavoro con i malati di tubercolosi nei sanatori. All'inizio del suo sviluppo, l'arteterapia rifletteva le opinioni psicoanalitiche di Z. Freud e KG. Jung, secondo cui il prodotto finale dell'attività artistica del cliente (sia esso un disegno, una scultura, un'installazione) esprime i suoi processi mentali inconsci. Nel 1960 fu fondata in America l'American Art Therapy Association.

L'obiettivo principale dell'arteterapia consiste nell'armonizzare lo sviluppo della personalità attraverso lo sviluppo della capacità di autoespressione e di conoscenza di sé. Il valore dell'uso dell'arte a scopo terapeutico risiede nel fatto che può essere utilizzata per esprimere ed esplorare una varietà di sentimenti a livello simbolico: amore, odio, risentimento, rabbia, gioia, ecc. La tecnica dell'arteterapia si basa sulla convinzione che l'interiore L '"io" di una persona si rifletta nelle immagini visive ogni volta che disegna, dipinge un quadro o scolpisce una scultura.

La tecnica principale dell'influenza arteterapeutica è la tecnica dell'immaginazione attiva. Apre al cliente opportunità illimitate di autoespressione e autorealizzazione nei prodotti della sua creatività con la conoscenza attiva del suo "io". Durante il processo creativo, il cliente ha l'opportunità non solo di esplorare i lati della sua personalità, di imparare qualcosa di nuovo su se stesso, ma anche di andare avanti nella risoluzione dei suoi compiti e problemi.

Il processo di arteterapia consente al cliente, attraverso il prodotto del suo lavoro, di toccare il suo inconscio, manifestare l'inconscio, renderlo visibile e accessibile per la gestione, il cambiamento, esplorare i suoi sentimenti, realizzare ed elaborare la sua esperienza passata a un nuovo livello, acquisire nuova esperienza.

Compiti dell'arteterapia :

l reperimento di materiale per la psicodiagnostica e definizione di una strategia terapeutica

l focalizzando l'attenzione del cliente sui suoi sentimenti

l creare le condizioni per una via d'uscita socialmente accettabile dall'aggressività repressa e da altri sentimenti negativi

l padroneggiare l'abilità di rilassamento, concentrazione sul processo, autocontrollo, osservazione di sé

l sviluppo delle capacità creative e del proprio potenziale

Con cosa può funzionare l'arteterapia?

l aumento di ansia, paure, crisi, conflitti intra e interpersonali,

l autostima inadeguata e insicurezza

l disturbi nevrotici e post-traumatici, depressione, umore depresso, psicosomatica, traumi, lutti, relazioni familiari e molti altri.

L'arte terapia funziona efficacemente nella consulenza e nella terapia per adulti, bambini, adolescenti, in formato individuale o di gruppo. Questo metodo non ha restrizioni e controindicazioni.

Alcuni tipi di arteterapia (Fig. 20). :

isoterapia

l terapia delle bambole

l terapia delle fiabe

l filmterapia

l terapia del trucco

terapia con maschera

l musicoterapia

l arteterapia danza-movimento

l body art terapia

fototerapia

l lavorando con argilla e pasta

l terapia con l'arte della sabbia

Ho sentito la terapia

l arteterapia del paesaggio e molti altri

Riso. 20. Da sinistra a destra: terapia delle marionette, mandaloterapia, terapia del feltro

Dal punto di vista di un rappresentante della psicoanalisi classica, il principale meccanismo di influenza correttiva nell'arteterapia è il meccanismo della sublimazione. Dal punto di vista di un rappresentante della direzione umanistica, le possibilità correttive dell'arteterapia sono associate a fornire al cliente opportunità praticamente illimitate di autoespressione e autorealizzazione in prodotti creativi, affermazione e conoscenza del proprio "io". I prodotti creati dal cliente, oggettivando il suo atteggiamento affettivo nei confronti del mondo, facilitano il processo di comunicazione e stabiliscono relazioni con altri significativi (parenti, figli, genitori, coetanei, colleghi, ecc.). L'interesse per i risultati della creatività da parte degli altri, la loro accettazione dei prodotti creativi aumenta l'autostima del cliente e il grado della sua autoaccettazione e autostima.

Secondo C. Jung, l'arte, in particolare le leggende e i miti e l'arteterapia che utilizza l'arte, facilitano notevolmente il processo di individualizzazione dell'autosviluppo della personalità basato sull'instaurazione di un equilibrio maturo tra l'io inconscio e quello cosciente.

Le stesse parole possono essere pienamente attribuite a un altro metodo, anch'esso radicato nella direzione analitica della psicologia: dramma simbolico (psicoterapia catatim-immaginativa).

Psicoterapia Catatim-immaginativaè un metodo di psicoterapia profondamente orientata sviluppato dal famoso psichiatra e psicoterapeuta tedesco Prof. Hanscarl Leiner (fig.21). Da oltre 50 anni il metodo è utilizzato con successo nei paesi europei per fornire un'assistenza efficace a pazienti con disturbi nevrotici, post-traumatici, psicosomatici, affettivi e di personalità.

Riso. 21. Il fondatore del dramma simbolico è uno psichiatra, psicoterapeuta tedesco, il professor Hanskarl Leiner

L'amuleto Occhio di Horus (Fig. 22) è stato scelto dal professor Hanscarl Leiner come simbolo del metodo di dramma simbolico da lui creato.

Oggi, l'occhio lunare di Horus, che guarda nell'inconscio, simboleggia la straordinaria capacità del dramma simbolico di guardare nelle profondità dell'anima umana, restituire a una persona un senso di integrità e unità interiore

Riso. 22. Occhio di Horus

Il concetto di "katatim" nella traduzione dal greco - "viene dal cuore" e significa una connessione con la sfera emotiva di una persona. Il termine indica che il contenuto dell'immagine presentata è determinato principalmente da esperienze emotive che sono rilevanti al momento. "Fantasioso" significa che il metodo usa terapeutico immaginazioni(le simbolizzazioni figurative sono un prodotto speciale dell'immaginazione, simile ai sogni che vede il paziente).

Il metodo del dramma simbolico si basa sui principi della psicologia del profondo.

In lui usa un metodo speciale per lavorare con l'immaginazione per portare in superficie, rendere visibili i desideri inconsci di una persona, le sue fantasie, i conflitti e i meccanismi di difesa, nonché le relazioni di transfert e controtransfert

Il simvodramma contribuisce alla loro elaborazione sia a livello simbolico che nel processo di conversazione e analisi psicoterapeutica.

Lo scopo della presentazione delle immagini (immaginazione) è quello di ottenere materiale proiettivo per diagnosticare l'attuale stato psicologico e somatico del paziente, le sue strategie comunicative, i conflitti relazionali inconsci, le fantasie inconsce, i meccanismi di difesa, ecc.

Il materiale ottenuto viene utilizzato nel processo terapeutico per costruire ipotesi terapeutiche e creare un programma per correggere lo stato psicologico del paziente secondo la richiesta formulata.

Al momento, il teatro simbolico è un metodo indipendente originale con teoria significativa e coerente (psicanalisi classica e moderna, analisi junghiana) e pratica, che viene costantemente aggiornato e ampliato attraverso lo scambio di esperienze da parte degli psicoterapeuti che utilizzano il metodo.

Oggi il dramma simbolo è diffuso e ufficialmente riconosciuto dal sistema di assicurazione sanitaria di diversi paesi europei.

Il dramma simbolico è uno strumento importante nell'arsenale di uno psicoterapeuta praticante e di uno psicologo consulente. Si combina bene con la psicoanalisi classica, la psicoterapia junghiana, lo psicodramma, la terapia della Gestalt, la terapia del gioco, la terapia orientata al corpo.

I metodi junghiani e simbolici sono piuttosto popolari oggi metodo delle carte metaforiche terapeutiche (figura 23).

Fig.23. Mazzi di carte metaforiche

Le carte associative metaforiche sono un insieme di immagini delle dimensioni di una carta da gioco o di una cartolina raffiguranti persone, le loro interazioni, situazioni di vita, paesaggi, animali, oggetti domestici, dipinti astratti. Alcuni set di carte combinano un'immagine con un'iscrizione, altri includono carte separate con immagini e carte con parole. La combinazione di parole e immagini crea un gioco di significati, arricchito di nuove sfaccettature se inserito in un contesto particolare, studiando l'uno o l'altro argomento che è rilevante per una persona in questo momento.

Questa è una tecnica psicologica proiettiva: non è importante il significato originariamente stabilito dai ricercatori, ma la risposta emotiva di ogni individuo all'immagine che gli si presenta. Nella stessa immagine, persone diverse vedranno fenomeni completamente diversi, in risposta a uno stimolo faranno emergere il proprio contenuto interno di esperienze reali.

Anche le tecniche di gioco si basano in parte sul concetto junghiano di personalità. Questi includono, ad esempio, la direzione moderna giochi terapeutici (giochi theta).

Il gioco è efficacemente utilizzato per raggiungere obiettivi di vita, risolvere conflitti interni ed esterni, aumentare il tono emotivo e nel trattamento delle nevrosi. ( psicogeno e noogenico), fobie, ipocondria e disturbi d'ansia, PTSD, angoscia, nelle cure palliative, per alleviare il decorso della malattia, nel processo di guarigione da infortuni, operazioni e malattie, nella riabilitazione dei chimicamente dipendenti.

Il gioco Theta ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi, capire le ragioni dei fallimenti e imparare a gestire il tuo mondo interiore. Durante il gioco avviene l'integrazione dei dissociati e la riconciliazione delle subpersonalità in guerra, a seguito delle quali vengono risolti i conflitti interni che creano ostacoli nevrotici al raggiungimento degli obiettivi della vita.

Il gioco è un ambiente terapeutico naturale e può aiutare a curare le malattie mentali. La psicoterapia si concentra tradizionalmente sul paziente, l'homo patiens, o "la persona che soffre". Sviluppando un metodo di ludoterapia per adulti, che abbiamo chiamato "gioco trasformativo terapeutico", consideriamo il paziente come homo ludens.

Le tre componenti essenziali del gioco Theta: gruppo, umorismo, immaginazione.

Gruppo. La psicologia ha a lungo considerato i gruppi come un ambiente terapeutico per gli adulti. La comunicazione in un gruppo può infondere speranza in una persona, promuovere la socializzazione, fornire supporto emotivo, aiutare a stabilire una connessione con altre persone. Il gioco di gruppo contrasta l'isolamento sociale. Alla gente piace trascorrere del tempo insieme e lavorare insieme. Viktor Frankl, Abraham Maslow, Carl Jung e altri teorici della personalità difendono la nostra natura sociale insistendo sul fatto che la personalità umana si sviluppa all'interno dei sistemi sociali. Il gruppo ti fa sentire parte integrante di qualcosa di più grande. Il formato del gioco di gruppo promuove la socializzazione, sviluppa capacità comunicative, assistenza reciproca, altruismo e ti fa sentire un supporto amichevole. I giocatori acquisiscono fiducia nelle proprie capacità, prendono le distanze da situazioni e condizioni che causano disagio mentale.

Umorismo. L'umorismo è stato definito "lubrificante sociale" per la sua capacità di ridurre la tensione interpersonale e rafforzare i legami tra le persone. L'umorismo in tempi immemorabili è apparso insieme al gioco. A partire da Freud, gli psicoterapeuti si sono interessati all'uso dell'umorismo nel processo terapeutico. L'umorismo allevia l'ansia e l'ansia, aiuta a scaricare lo stress emotivo accumulato. L'umorismo riduce l'impatto dello stress e ti aiuta a vedere le cose in modo diverso creando un sano distacco dagli eventi traumatici. Le risate possono smorzare qualsiasi situazione seria. Platone scriveva: “Senza il buffo non si può conoscere il serio; e in generale si sa il contrario con l'aiuto del contrario, se solo una persona vuole essere razionale. L'umorismo aumenta l'efficacia nel trasmettere un messaggio dal terapeuta al cliente. Proprio come l'empatia dimostra un livello di cura e comprensione, l'uso dell'umorismo può rafforzare il legame tra terapeuta e cliente e l'umorismo rafforza l'alleanza terapeutica. La capacità di ridere dei propri errori e renderli il bersaglio delle proprie battute è la prova di una sana autostima. Il senso dell'umorismo distingue una persona dagli altri esseri viventi. Hans Selye, un ricercatore sullo stress, ha dichiarato: "Niente elimina i pensieri spiacevoli in modo più efficace dei pensieri piacevoli".

Immaginazione. L'immaginazione non conosce limiti. L'immaginazione è uno spazio infinito per la realizzazione della libertà umana. Il logoterapista Viktor Frankl, mentre si trovava in un campo di concentramento, si immaginava un uomo libero. Nella sua immaginazione poteva essere trasportato nell'auditorium dell'università e, come dall'esterno, vedersi libero, essendo sopravvissuto a tutti gli orrori della prigionia e raccontando agli studenti le lezioni della vita del campo. Il gioco cambia lo stato mentale di una persona e permette di andare oltre i limiti della realtà esistente, oltre i confini della propria identità, che nel caso di un disturbo nevrotico si identifica con un sintomo o un "io" negativo- Immagine. Il gioco si svolge in un momento speciale, o meglio, in una felice atemporalità. Una tale perdita del senso del tempo, come sai, è caratteristica delle persone felici o dei bambini che giocano troppo. Il gioco è una via d'uscita dal mondo della vita quotidiana nel mondo della libertà, in un mondo dove tutto è possibile. L'immaginazione aiuta una persona che soffre di nevrosi a diventare qualcun altro, a commettere l'autotrascendenza, andando oltre i limiti nevrotici.

Oggi è importante esplorare il fenomeno del gioco da un punto di vista psicologico: è ovvio che la direzione della psicoterapia ludica adulta prenderà presto il giusto posto accanto alle forme tradizionali di assistenza psicologica. "Ogni volta ha le sue nevrosi - e ogni volta ha bisogno della sua psicoterapia", ha detto Viktor Frankl. Il metodo di organizzare il processo terapeutico sotto forma di gioco, a nostro avviso, corrisponde alla domanda del tempo e soddisfa il bisogno essenziale di una persona per la libertà di essere una "persona che gioca veramente" indipendentemente dall'età, nonostante la sofferenza e limiti della vita.

Il formato dei giochi da tavolo theta (figure 24 e 25) è ideale per la terapia del gioco degli adulti. Il set di gioco può stare facilmente su un tavolo in uno studio psicologico.

Fig.24. Gioco da tavolo "Pantheon"

Riso. 25. Clienti durante il gioco "Master of Two Worlds"

La necessità del gioco è geneticamente insita in una persona, come la capacità di camminare, parlare o vedere. Il gioco ci accompagna per tutta la vita. Il gioco ci consente di lavorare in modo più efficiente e di ottenere molto più piacere dalla vita. Il gioco aumenta la nostra apertura al cambiamento, migliora la nostra capacità di apprendere. Quindi, prima di dire che il gioco non è serio, vale la pena considerare che il gioco non significa frivolezza. Non dovremmo sentirci in colpa per ciò che ci viene dato dalla natura.

Un'altra direzione basata sul gioco e che è già diventata un classico - psicodramma. Lo psicodramma è un metodo di psicoterapia e consulenza psicologica creato da Jacob Moreno. Lo psicodramma classico è un processo terapeutico di gruppo che utilizza lo strumento dell'improvvisazione drammatica per esplorare il mondo interiore di una persona. Questo viene fatto per sviluppare il potenziale creativo di una persona ed espandere le possibilità di un comportamento e di un'interazione adeguati con le persone. Lo psicodramma moderno non è solo un metodo di psicoterapia di gruppo. Lo psicodramma è utilizzato nel lavoro individuale con le persone (monodrammapsicologico) e gli elementi dello psicodramma sono diffusi in molte aree del lavoro individuale e di gruppo con le persone.

Metodo dello psicodramma "cugino" - terapia teatrale, un metodo basato sull'uso delle tecniche di formazione della scuola russa di teatro psicologico.

La teatroterapia è una tecnica psicoterapeutica integrativa, il cui valore sta nel fatto che unisce:

Tecniche orientate al corpo

Tecniche per allenare la comunicazione verbale e non verbale

Tecniche per il rilassamento e la concentrazione dell'attenzione, tecniche per la gestione dell'attenzione multipiano

Tecniche di allenamento della memoria

Tecniche di immaginazione

Tecniche di adattamento nello spazio e circostanze proposte

Tecniche per vedere un partner, interazione mirata efficace con un partner

Tecniche sintonizzate sulla realizzazione di una risorsa creativa (due livelli di lavoro: il primo - nella formazione, il secondo - più complesso, profondo - nel laboratorio). Inoltre, questo può essere fatto in diversi “ruoli”: attore, regista, direttore di scena, costumista, operaio di scena, ecc. Ognuno può trovare il proprio posto, che è efficace alla luce del lavoro familiare sistematico e della consapevolezza del proprio posto nella famiglia. Qui il paziente può cimentarsi in qualsiasi posizione che lo aiuterà a identificare, realizzare e cercare di influenzare il posto che occupava nella sua famiglia disfunzionale.

I metodi di terapia teatrale possono essere suddivisi condizionatamente in formazione in terapia teatrale e laboratorio teatrale. L'arsenale del terapista teatrale comprende esercizi di formazione delle materie "Abilità dell'attore" e "Tecnica del linguaggio" della scuola di teatro classico. Le tecniche di padronanza dell'attore sono necessarie per lo sviluppo della liberazione psicofisica, dell'attenzione multi-piano, dell'aumento della concentrazione, dell'attivazione dell'immaginazione e dell'addestramento all'interazione complessa con un partner. Le tecniche vocali aiutano anche la liberazione psicofisica, l'attivazione della componente verbale dell'interazione con un partner, la capacità di esprimere con precisione i propri pensieri o sentimenti con le parole, migliorare le caratteristiche tecniche del discorso, aiutare a sbarazzarsi della paura di parlare in pubblico, auto-presentazione .

Riso. 26. Nel processo di formazione in terapia teatrale

Formazione professionale dell'artista secondo K.S. Stanislavsky si compone di due fasi: il lavoro dell'attore su se stesso e il lavoro dell'attore sul ruolo. La prima parte è rilevante per il terapeuta quando crea una formazione teatrale, la seconda - quando lavora in un laboratorio di teatro terapeutico.

Compiti della formazione in terapia teatrale (Fig. 26):

Rimozione dei morsetti psicofisici

Allenare e rafforzare l'attenzione multidimensionale

Conoscenza di me (chi sono io e cosa voglio qui e ora?)

Identificazione di Me (Me and Me, Me and partners, Me and the World), gestendo il mio posto nei diversi sistemi

Formazione di abilità per un adattamento efficace e un comportamento adeguato ("Sono nelle circostanze").

La seconda fase della terapia teatrale è un laboratorio di terapia teatrale (Fig. 27). Questo è già una sorta di spazio limitato in cui i partecipanti al teatro - un gruppo terapeutico, solitamente in condizioni cliniche, mettono in scena alcuni piccoli sketch. E questo spazio è una zona sicura per loro. Il laboratorio di teatroterapia è solitamente un metodo che viene utilizzato in ambito clinico, poiché, a differenza della formazione, richiede un lavoro più lungo. Spesso si tratta di cliniche per il trattamento delle dipendenze. Nella clinica, il laboratorio di teatroterapia è una stanza separata con una propria atmosfera, dove i pazienti possono provare, preparare gli oggetti di scena più semplici e organizzare il loro clima creativo di lavoro. Siamo qui, fondamentalmente, non per mettere in scena spettacoli (anche se questo è possibile con una lunga permanenza in clinica).

Fig.27. Proiezione nel laboratorio teatrale

Stiamo parlando del lavoro che di solito viene svolto dagli studenti di 1-2 anni dell'istituto di teatro: questo è un lavoro di schizzo. Va bene perché nella versione sketch si può interpretare qualsiasi argomento (e questo dovrebbe essere utilizzato prima di tutto per la terapia indiretta delle singole situazioni, soprattutto nel contesto delle caratteristiche del sistema familiare di un particolare paziente).

Nell'ambito di uno spettacolo di recitazione tradizionale, è possibile periodicamente (in modo che tutti possano provare se stessi) mostrare lavori di recitazione educativa.
Tale azione avrà un buon effetto terapeutico, svolgendo la funzione di "enfatizzare" una nuova fase in cui ogni paziente ha attraversato il proprio percorso creativo, ha appreso nuovi modi di interagire all'interno del sistema: il gruppo teatrale.

Uno spettacolo del genere aiuta a sviluppare l'organizzazione, la compostezza, la capacità di essere qui e ora, lavorare in gruppo, portare un certo carico predeterminato nell'ambito delle relazioni collettive.

Se noi stiamo parlando sulla clinica per il trattamento delle dipendenze, dopo lo spettacolo puoi aggiungere il cosiddetto blocco "Falò". È un'esperienza di celebrazione, "celebrazione" del successo - senza alcol, in un'atmosfera di unità, idealmente con il personale della clinica che prima era uno spettatore. Cucinano, apparecchiano la tavola “accanto al fuoco”, ripuliscono i pazienti stessi. In questo modo sperimentano l'unità, l'accettazione reciproca e il bisogno reciproco: un'esperienza di felicità senza "l'aiuto" delle sostanze chimiche. Questa "ancora" psicologica è un potente accordo finale del lavoro teatrale.

Le tecniche di teatroterapia sono buone perché usano un approccio olistico, lavorando non con un problema, ma con un cliente o pazienti in generale, come persona, concentrandosi non sulle difficoltà, ma sui punti di forza dell'individuo. I clienti nel processo di terapia teatrale iniziano a sentirsi autostima, cambiano il loro senso di sé, hanno il coraggio di provare nuovi modi di comunicare, interagire con se stessi, il mondo e le persone.

La terapia teatrale include il lavoro attivo con il corpo nel suo arsenale. Questo lavoro è la base terapia orientata al corpo, che è disponibile in diverse versioni.

Contrariamente alla credenza popolare, la psicoterapia non è solo per le persone che soffrono di depressione o autismo. Aiuta ad affrontare paure e nevrosi, affrontare situazioni di vita difficili, superare la solitudine o i disaccordi in famiglia. Certo, oggi gli specialisti usano più spesso combinazioni di metodi diversi, scegliendoli in base alle esigenze di un particolare cliente. Eppure questa o quella direzione può essere fondamentale; sapere come differiscono l'uno dall'altro può aiutare a scegliere un posto - o, secondo almeno decidere di guarire finalmente le loro ferite spirituali. T&P ha compilato una guida alle aree di psicoterapia che ti aiuterà a trovare la giusta forma di lavoro con un terapista.

Psicoanalisi: libera associazione

La psicoanalisi è una delle aree più antiche, ma non obsolete, della psicoterapia. È apparso più di 100 anni fa ed era originariamente usato per curare le nevrosi. La psicoanalisi si basa sul metodo catartico di Josef Breuer (Breuer), che ha utilizzato l'ipnosi nel suo lavoro, che ha permesso ai pazienti, sotto forma di conversazione con un medico, di ripristinare ricordi o impressioni perduti e risolvere i problemi ad essi associati. Sigmund Freud divenne un co-inventore di questo metodo e in un primo momento ricorse anche all'ipnosi. In seguito abbandonò questa tecnica, e questo segnò l'inizio della formazione della psicoanalisi come metodo.

La psicoanalisi è una terapia conversazionale. Il suo obiettivo principale è aiutare il cliente a rispondere alle domande:

Cosa sta succedendo?

Perché sta succedendo?

Cosa fare?

Ciò consente a una persona di prendere coscienza di quelle parti della psiche che in precedenza si trovavano nell'area dell'inconscio - ed è per questo che la psicoanalisi è talvolta chiamata anche psicologia del profondo. Invece dell'ipnosi in questo caso, viene utilizzato il metodo della libera associazione, in modo che nell'ambito della seduta il cliente possa dire tutto ciò che gli viene in mente. Il compito dello psicoterapeuta qui è creare una situazione di sicurezza e fiducia in cui la persona che si rivolge a lui possa rilassarsi. Una condizione importante, come nel caso di qualsiasi altra psicoterapia, è l'assenza di legami amichevoli o familiari tra il terapeuta e il suo cliente. Inoltre, come in altri campi, lo specialista è obbligato a tenere segreto tutto ciò che gli viene comunicato, affinché le libere associazioni non vadano oltre l'ufficio in cui suonano. Bisogna capire che un terapeuta che utilizza l'ipnosi nella sua pratica e allo stesso tempo si definisce psicoanalista, in realtà pratica un metodo diverso: incluso il metodo catartico di Breuer. Gli psicologi non hanno affatto il diritto di usare l'ipnosi. Dopotutto, psicologia e psicoterapia non sono la stessa cosa. Lo stato in questo caso dipende dall'educazione dello specialista. Uno psicologo è una persona che ha ricevuto un'educazione psicologica (e anche uno psicologo clinico con una laurea in medicina non è né uno psicoterapeuta né un medico). Uno psicoterapeuta è uno psicologo o un medico che ha proseguito la sua formazione, specializzazione o riqualificazione ed è abilitato alla pratica della psicoterapia.

La psicoanalisi è un metodo progressivo collaudato che offre a una persona l'opportunità di lavorare profondamente attraverso momenti problematici e traumi psicologici cronici o, ad esempio, cambiare lo stile della comunicazione. È vero, in questo caso è necessario prepararsi per un lavoro a lungo termine: un breve periodo è considerato un anno e mezzo, in media - circa sette anni.

Psicoterapia junghiana: fiabe e studi culturali

La psicoterapia junghiana è fiabe, sogni, miti, parabole e persino immagini che il cliente inventa, annota, disegna, ricorda e discute con lo psicoterapeuta. Tutto ciò che ha una trama e un'idea è buon materiale qui. Il terapeuta non agisce come un medico curante, ma piuttosto come un partner del cliente, il suo "compagno di strada".

Secondo il fondatore di questa tendenza, Carl Gustav Jung, uno psichiatra svizzero e oppositore di Freud, l'inconscio esiste normalmente in uno stato di equilibrio e può mobilitare complessi se questo equilibrio è disturbato. I complessi nell'interpretazione junghiana portano una carica emotiva e sono solitamente repressi dal campo della coscienza, tuttavia possono manifestarsi in sogni, ricordi, emozioni, impulsi istintivi, fantasie e comportamenti. Questo è il motivo per cui gli psicoterapeuti junghiani di solito hanno una profonda conoscenza degli studi culturali, che consente loro di comprendere il significato delle storie dei loro clienti. L'approccio junghiano offre a una persona l'opportunità di lavorare con le immagini, riconoscendo i propri problemi e complessi attraverso di esse e stabilendo il controllo su di esse.

Come la psicoanalisi, l'approccio junghiano non funziona. Tuttavia, questo metodo ti consente di comprendere bene i sistemi di relazioni, imparare a comprendere e interpretare correttamente vari fenomeni, sviluppare la tua individualità e diventare una persona più olistica.

Terapia della Gestalt: contatto ed equilibrio

Nell'ambito della terapia della Gestalt, la comunicazione del terapeuta con il cliente avviene faccia a faccia, in un dialogo estroverso abbastanza libero. Sentito o non sentito? Cosa puoi prendere dall'ambiente e cosa no? Sei in grado di chiedere ciò di cui hai bisogno? Quando vuoi terminare la conversazione e difenderti? Per il cliente, la terapia della Gestalt si costruisce sul contatto: sia con il terapeuta che con se stessi. È un tipo di terapia mobile e di mentalità aperta che consente a una persona di risolvere problemi psicologici stabilendo o stabilendo connessioni con se stesso, le persone intorno a lui e le circostanze della vita. Ciò si ottiene principalmente lavorando con i sentimenti reali e le loro manifestazioni corporee. Puoi anche usare ricordi, sogni e persino personaggi immaginari.

Il compito principale di una persona durante la terapia della Gestalt non è tanto pensare quanto sentire. La consapevolezza delle emozioni e le reazioni ad esse sono utilizzate come strumenti. Il miglior risultato di tale lavoro è trovare un equilibrio in cui puoi fare affidamento sui segnali provenienti dall'interno, tenendo conto delle circostanze esterne quando si tratta di agire. La terapia della Gestalt ti insegna ad adattarti al mondo che ti circonda senza violenza contro te stesso e a soddisfare i tuoi bisogni in un modo adeguatamente percepito nella società.

La durata media della terapia della Gestalt è fino a due anni. Oggi, uno dei problemi di questa tendenza rimane che alcuni dei suoi sostenitori la percepiscono più come un movimento sociale o addirittura una sottocultura, così che il processo di sviluppo o risoluzione dei problemi in una certa misura si trasforma in svago e perde efficacia.

Terapia cognitiva: lavoro comportamentale applicato

La terapia cognitiva è l'unico tipo di psicoterapia pagata dall'assicurazione nell'UE. Si tratta in questo caso di lavoro comportamentale, in un certo senso privo di carico psicoanalitico, quando è necessario ripensare a fatti di lunga data e, a prima vista, insignificanti. La terapia cognitiva consente di creare una strategia a breve termine, ben strutturata e orientata ai sintomi per migliorare l'esplorazione di sé e il cambiamento comportamentale.

Il metodo è una delle direzioni del flusso cognitivo-comportamentale, che studia come una persona percepisce determinate situazioni, come pensa e come si comporta in relazione a ciò, nonché come tutti questi processi possono essere corretti se qualcosa va storto. non in questo modo. La terapia cognitiva si basa in gran parte sul concetto di "self-made man", che afferma che una persona è capace di cambiamenti favorevoli nonostante la pressione del trauma psicologico e il fardello oscuro dell'inconscio. Il fulcro della regia è una "persona conoscitiva", una figura attiva che è in grado di smettere di essere schiava del passato, controllare il presente e prevedere possibili scenari per il futuro. Uno dei pionieri della psicoterapia cognitiva, lo psichiatra americano Aaron Beck ha affermato: “I pensieri umani determinano le sue emozioni, le emozioni determinano il comportamento corrispondente e il comportamento, a sua volta, modella il nostro posto nel mondo che ci circonda. Non è che il mondo sia cattivo, ma quante volte lo vediamo così".

Una delle principali aree di lavoro all'interno della terapia cognitiva sono i pensieri automatici negativi. Per superarli, vengono utilizzati diversi strumenti:

Tecnica di rivalutazione, quando vengono sottoposte a verifica cause alternative del problema;

Decentramento del pensiero (adatto a persone che soffrono della sensazione di essere al centro dell'attenzione e vulnerabili alle opinioni degli altri);

Autoosservazione cosciente, utile nella depressione e nell'ansia;

Decatastrofizzazione, che aiuta anche a ridurre l'ansia;

Ripetizione intenzionale, quando gli scenari desiderati di comportamento positivo vengono ripetutamente provati nella pratica.

Il Metodo “Stop!”, che permette di distruggere a comando le immagini negative;

Immaginazione positiva, quando un'immagine negativa viene sostituita da una positiva, e questo ti permette di rilassarti;

Metafore, parabole o anche poesie, che però in questo caso non sono lo strumento principe.

Lo psicoterapeuta seleziona individualmente i metodi di lavoro e nel corso del processo possono cambiare. La terapia cognitiva non dura a lungo ed è un modo piuttosto applicato di lavorare su se stessi. Il suo svantaggio è che in alcuni casi i problemi possono essere toccati superficialmente e l'effetto del processo può scomparire prima della fine del lavoro con il terapeuta.

Psicodramma: teatro "io"

A differenza di tutte le aree di cui sopra, lo psicodramma è una terapia di gruppo. Usa il vocabolario drammatico e l'azione drammatica come strumento. Lo psichiatra, psicologo e sociologo rumeno, oppositore di Sigmund Freud e inventore di questo metodo, Jacob Levi Moreno, ha scritto che permette di attraversare diverse situazioni di vita al di fuori delle circostanze ordinarie.

Lo stesso Jacob Moreno ha definito lo psicodramma "una scienza che cerca la verità in modo drammatico". “Uno dei suoi compiti è insegnare alle persone a risolvere i propri conflitti in un microcosmo del mondo (gruppo), libero da schemi convenzionali, attraverso la messa in scena dei propri problemi, ambizioni, fantasie e paure”, ha scritto Moreno. "Implica il massimo coinvolgimento di tutti i presenti nello studio dei conflitti attuali nella forma in cui esistono, integrandolo con le prime impressioni e ricordi dell'eroe".

Questo metodo è adatto per lavorare con traumi psicologici, situazioni di conflitto in famiglia o in gruppo, per la psicoterapia infantile, nonché per il trattamento di disturbi psicosomatici.

Costellazioni familiare-sistemiche: il teatro del problema domestico

Le costellazioni sistemico-familiari ricordano in qualche modo lo psicodramma, ma in questo caso tutti i ruoli sono alternativamente interpretati dalla stessa persona. Mostra anche ai membri del gruppo che lo aiutano cosa fare. Durante il processo, i “deputati” trasmettono ciò che sta accadendo nel sistema familiare, sulla base delle informazioni fornite dal protagonista.

L'autore del metodo delle costellazioni è lo psicoterapeuta e filosofo tedesco Bert Antoine Hellinger, nato nel 1925. Sostiene che la maggior parte dei problemi psicologici di una persona derivano da problemi nel suo sistema familiare: la cerchia di parenti e persone di importanza equivalente a loro. Hellinger si riferisce a problemi come omicidi, suicidi, morti precoci, stupro, immigrazione, perdita di proprietà, relazioni familiari interrotte e così via. Secondo il filosofo, di regola causano traumi psicologici, conflitti, malattie psicosomatiche e di altro tipo. Per risolvere un conflitto o un problema, Hellinger suggerisce di risolverlo in azione. Gli esperti raccomandano anche di visitare un terapista di profilo diverso dopo una sessione di costellazione, per assimilare l'esperienza acquisita.

Psicoterapia orientata al corpo: lavorare con la materia

Oggi, questa direzione della psicoterapia è tutta una serie di tecniche che vengono spesso utilizzate in combinazione. Sono adatti a persone che devono affrontare violazioni dello schema corporeo, nevrosi e altre manifestazioni di problemi psicologici attraverso una condizione fisica. Al centro di ogni psicoterapia orientata al corpo ci sono le procedure di contatto corporeo. Il concetto principale qui è il concetto di un guscio muscolare o un sistema di "clip" muscolari - aree dense di compressione nei muscoli che non si rilassano a riposo. Tali aree possono essere osservate in tutto il corpo, dalla testa e dal viso al bacino. Secondo il fondatore della tecnica, Wilhelm Reich, uno studente di Sigmund Freud, che alla fine si è allontanato dalla psicoanalisi, sono creati come protezione contro ansia, ansia, paura, lacrime, rabbia, urla, rabbia, passione ed eccitazione indesiderate.

Per elaborare le "clip" vengono utilizzati vari metodi: massaggi, esercizi, pratiche di respirazione e tanatoterapia, una pratica basata sul massimo rilassamento muscolare. Tuttavia, qualsiasi psicoterapia orientata al corpo mira a "sbloccare" i sentimenti repressi, la consapevolezza del corpo e la risposta emotiva. Ti permette di riportare in scena i problemi e i traumi che erano stati precedentemente spinti nell'area dell'inconscio e di elaborarli. Tuttavia, tale psicoterapia spesso consente non solo di analizzare il trauma, ma di riconnettersi con esso e liberarsi da sentimenti che sono stati soppressi per anni. Per questo motivo, gli esperti raccomandano di alternare sessioni di psicoterapia orientata al corpo e analitica. Altrimenti - senza la consapevolezza e i cambiamenti psicologici ad essa associati - i risultati del lavoro svolto potrebbero rivelarsi a breve termine.

Icone: 1) A.M. Briganti, 2), 3), 4), 6), 8) Luis Prado, 7) jon trillana.

1906. Lavorando in una clinica a Zurigo (Svizzera), uno psichiatra (1875-1961) è portato via da idee alle quali sarà associato per diversi anni di collaborazione e amicizia. Freud chiama Jung il suo successore scientifico, ma in seguito Jung abbandona molte delle idee della psicoanalisi e si immerge nello studio dei miti, della storia delle civiltà e delle pratiche occulte. La rottura definitiva, sia filosofica che personale, avviene nel 1912, dopo la pubblicazione del libro Simboli della trasformazione. Nel 1914 Jung lasciò la presidenza dell'Associazione psicoanalitica internazionale e creò un nuovo metodo di psicoterapia: la psicologia analitica. Tuttavia, la psicoanalisi gli deve molti concetti chiave, compreso il suo principio di base che ogni analista, per esercitare, deve sottoporsi a una lunga analisi personale.

Definizione

Questa è sia terapia che allo stesso tempo un modo di autoconoscenza e sviluppo. Si basa sullo studio della somiglianza delle situazioni psicologiche in cui una persona si trova con le trame di vari miti e fiabe. Ad esempio, un uomo compie le sue "imprese di Ercole" o una ragazza soffre silenziosamente di amore come la Sirenetta. L'analisi junghiana consente al cliente di liberare la propria energia dal potere del mito e indirizzarla alla rivelazione del potenziale personale.

Principio operativo

L'analisi junghiana è il processo di presa di coscienza dell'inconscio, e in questo è simile alla psicoanalisi. Ma c'è una differenza significativa: oltre all'inconscio individuale (che è il risultato dell'esperienza personale di un individuo), gli junghiani distinguono l'inconscio collettivo. Questa è una realtà mentale speciale che contiene "archetipi" - immagini universali della cultura. Venendo in questo mondo, lo ereditiamo, perché siamo influenzati da lingua, religione, storia, costumi, caratteristiche nazionali e modelli di comportamento universali riflessi in miti ben noti. Tra gli archetipi nominati da Jung ci sono l'Animus e l'Anima (le parti maschili e femminili che sono nella psiche di ogni persona), l'Ombra (la parte di cui ci vergogniamo in noi stessi e quindi neghiamo), così come la Persona - la nostra immagine pubblica che nasconde e distorce il nostro vero volto. L'analisi junghiana aiuta il cliente a prendere coscienza della propria Ombra, Persona, Anima o Animus, a costruire relazioni armoniose con loro e a imparare come usare l'energia nascosta in loro per cambiamenti positivi, oltre a vedere la loro storia di vita come un movimento significativo verso la ricerca se stessi. L'obiettivo della psicoterapia junghiana non è solo risolvere i problemi del cliente, ma anche insegnargli a imparare dal superamento di vari ostacoli, per dimostrare che questo lo rende più forte e lo conduce lungo il percorso per diventare una persona.

Progresso

La psicoterapia junghiana si svolge molto spesso sotto forma di conversazione, faccia a faccia. L'analista discute con il cliente la sua esperienza nel linguaggio delle immagini, dei simboli e delle metafore. Invita il cliente a dire tutto ciò che gli viene in mente: non ci sono argomenti proibiti in terapia e il cliente può parlare di episodi di vita, sentimenti, fantasie che non ha mai confessato a nessuno. Il terapeuta incoraggia il cliente a qualsiasi attività creativa: disegnare, tenere un diario, scrivere poesie. Viene utilizzato tutto ciò che aiuta una persona ad esprimersi e capire cosa gli sta accadendo. È importante notare che nel trattare con un analista, il potere e l'iniziativa appartengono sempre al cliente.

Indicazioni per l'uso

La terapia junghiana aiuta coloro che stanno vivendo una situazione di crisi e coloro che sono inclini alla riflessione e cercano di comprendere le cause alla radice dei loro problemi. La figuratività e la natura metaforica di questo metodo ti consente di lavorare con i bambini piccoli: con l'aiuto di immagini e simboli, esprimono facilmente le esperienze più potenti e dolorose.

Per quanto? Quanto costa?

Di norma, le riunioni si tengono 1-3 volte a settimana. La durata di ciascuno di essi è di 45-50 minuti. La terapia può essere a breve termine, focalizzata su un problema specifico (10-20 incontri), nonché a lungo termine, fino a diversi anni. Il prezzo di una consultazione varia da 2000 a 5000 rubli.