Il bambino dorme a lungo durante il giorno a 1 anno. Di quanto sonno ha bisogno un bambino per il normale sviluppo. Quante ore al giorno dorme un bambino nel primo anno di vita e in età avanzata. Imparare a dormire nel proprio letto

Senza approfondire la natura del sonno, possiamo solo dire che è necessario per proteggere sistema nervoso dall'esaurimento, perché assicura il ripristino delle energie distrutte e sprecate durante la veglia. E dato che nei bambini il sistema nervoso si esaurisce più velocemente che negli adulti, la durata del sonno, ovviamente, dovrebbe essere più lunga. E più di bambino più piccolo. Se nei primi mesi di vita, per ripristinare la capacità lavorativa del sistema nervoso, il bambino deve dormire 3-4 volte durante il giorno per 2,5-3 ore, poi da 9-10 mesi può già dormire solo 2 volte durante il giorno, e dopo un anno e mezzo il bambino di solito dorme da solo una volta. Allo stesso tempo, la durata del sonno diurno diminuisce con l'età: da 3-2,5 ore a due ore, e all'età di 5-7 anni di solito non supera 1-1,5 ore.

Le prestazioni del sistema nervoso del bambino dipendono non solo dall'età, ma anche dalle caratteristiche individuali e dallo stato di salute del bambino. Spesso i bambini della stessa età hanno bisogno importo diverso sonno e durata dei periodi di veglia. Ad esempio, i bambini con ipereccitabilità il sistema nervoso usa più energia e si stanca più velocemente di bambini tranquilli. Pertanto, devono ridurre i periodi di veglia, aumentare il sonno diurno e devono anche essere messi a letto prima la sera. Ci sono bambini che non ne hanno bisogno Di più dormire e altro ancora riposo frequente. Pertanto, devono fornire il doppio del sonno diurno più a lungo rispetto ad altri.

Inoltre, è necessario ricordare che i bambini sono indeboliti o malati malattie croniche anche esaurire più velocemente. Naturalmente, non solo sono meno attivi, ma si stancano anche più velocemente.

È stato ora stabilito che i bambini di età inferiore ai 18-19 mesi dovrebbero dormire due volte durante il giorno e la durata dei periodi di veglia non deve superare le 4,5 ore.

I genitori dovrebbero ricordare che la discrepanza tra la durata dei periodi di veglia e di sonno per una certa età (tenendo conto delle caratteristiche individuali) non solo influisce sul comportamento del bambino, ma interrompe anche la normale attività dell'intero organismo. Quindi, ad esempio, se tuo figlio non ha ancora bisogno di riposo, non sarà in grado di addormentarsi per molto tempo. Quindi, per non disturbare il regime alimentare, lo svegli e un bambino assonnato e risvegliato di solito mangia male. Naturalmente, questo ha un effetto negativo su sviluppo fisico bambino.

La natura del sonno in un bambino è in qualche modo diversa da quella di un adulto. Bambino sano si addormenta più velocemente di un adulto e il suo sonno raggiunge rapidamente la sua massima profondità. Ma il periodo di sonno ininterrotto nei bambini è più breve. Quindi in un neonato la durata del sonno ininterrotto non supera le 3,5 ore. Ma entro la fine dell'anno il sonno si interrompe sempre meno e il bambino dorme senza svegliarsi sempre più a lungo. All'età di un anno, i bambini hanno bisogno di quindici ore di sonno, a 2-4 anni - da tredici a quattordici ore.

In parte, hai già letto i requisiti per una culla. Torniamo su questo argomento: ogni bambino dovrebbe avere un letto separato. Non dovrebbe dormire con i suoi genitori, figuriamoci dormire con i suoi fratelli o sorelle nello stesso letto!

Il letto dovrebbe essere abbastanza grande. Va tenuto presente che nei primi anni di vita il letto è per il bambino non solo un luogo di sonno, ma anche un'arena di vigorosa attività. Infatti, nella maggior parte delle famiglie, la culla funge da arena dove il bambino trascorre un bel po' di tempo. a lungo. Sulla base di ciò, la lunghezza della culla dovrebbe essere di almeno 1 m 20 cm e la larghezza dovrebbe essere di almeno 65 cm Il materiale con cui è realizzata la culla dovrebbe essere facile da lavare.

E l'ultimo. Dopo aver camminato, dopo essersi mossi, giochi emozionanti(cioè dopo una forte eccitazione), i bambini di solito non si addormentano bene. Pertanto, devi cercare di assicurarti che il sonno sia preceduto da un breve periodo di tempo (20-30 minuti) per attività calme e non eccitanti: il bambino ha bisogno di calmarsi prima di andare a letto.

Tasso di sonno per i bambini età diverseè diverso. Le esigenze di riposo sono maggiori neonati. Durante il sonno, il bambino non solo acquista forza, ma cresce anche. Tuttavia, anche un bambino più grande ha bisogno di un sano riposo completo tempo diverso giorni.

Tempo di sonno per un neonato

Il sonno di un neonato avviene quasi 24 ore su 24: dalle 15 alle 20 ore al giorno, tutto dipende sviluppo individuale Bambino. medio fabbisogno giornaliero a questa età sono le ore 19. Un riposo così lungo è necessario per la piena crescita, rafforzando il sistema nervoso.

I periodi di veglia del bambino cadono principalmente durante l'alimentazione, la loro durata è fino a 2,5 ore.

Affinché il bambino riacquisti forza, si riposi bene, i genitori devono creare condizioni confortevoli nella sua stanza. È importante prestare attenzione ai parametri di umidità e regime di temperatura. Per i bambini, la temperatura ottimale è di 22 gradi.

I genitori dovrebbero imparare a riconoscere i segni di sonnolenza per mettere a letto il loro bambino in tempo.

Fondamentalmente, i bambini iniziano a comportarsi male, strofinarsi gli occhi e sbadigliare attivamente. Dalla nascita, è importante abituare il bambino a routine corretta: più tempo per stare in un ambiente rumoroso e luminoso durante il giorno, e la sera creare un'atmosfera accogliente e rilassante, ideale per rilassarsi.

Sonno di un bambino di un mese

Sulla questione di quanto dovrebbe normalmente dormire un bambino piccolo bambino di un mese, è necessario concentrarsi sullo stato di salute del bambino, il suo caratteristiche individuali. In generale, la durata del riposo differisce poco dal tempo dei primi giorni e settimane dopo la nascita - circa 16 ore.

Non puoi lasciare che il bambino lavori troppo durante il giorno, quindi gli intervalli di veglia non dovrebbero essere più di un'ora e mezza.

Il deterioramento del benessere può essere determinato da frequenti capricci e perdita di peso. Se il bambino è a suo agio, non c'è motivo di preoccuparsi della mancanza di sonno nei tempi previsti. In ogni caso, se un genitore è preoccupato per quanto dorme durante il giorno un bambino di un mese, è meglio rivolgersi a un pediatra.

Per impostare la corretta routine quotidiana, puoi provare a camminare più spesso con il tuo bambino addosso aria fresca. Quando i polmoni sono saturi di ossigeno, il riposo sarà più profondo e benefico.

Il tempo totale per dormire durante il giorno dovrebbe essere di almeno 8 ore (4 volte), la stessa quantità di notte. Inoltre, il programma dei bambini mensili comprende, in media, 6 pasti al giorno e procedure igieniche.

Norme di sonno diurno e notturno per bambini fino a un anno

Man mano che il bambino cresce, l'intervallo di veglia si espande gradualmente. Ciò è dovuto a un migliore adattamento all'ambiente. Allo stesso tempo, il tempo di riposo è ridotto. Da forti emozioni e impressioni, quindi il bambino si stanca rapidamente maggior parte deve dormire per giorni.

L'obiettivo dei genitori è garantire il rispetto della sequenza "attività - alimentazione - riposo".

Nel periodo fino a 3 mesi, il tempo del sonno notturno dovrebbe essere aumentato, la durata del sonno diurno dovrebbe essere di circa 2 ore. Tempo massimo senza cibo, consentito a questa età - 5 ore.

Quanto sonnoun bambino piccolo a 4-6 mesi e oltre fino a un anno:

• dalle 17 alle 18 ore all'età di 4-5 mesi;
• 16 ore - da 5 a 7 mesi;
• 15 ore, da 7 a 9 mesi;
• 14 ore - da 10 a 12 mesi.

Nel periodo in cui il bambino ha sei mesi e oltre, la durata del riposo in giorno la giornata è ridotta a un'ora e mezza. Il bambino inizia a mostrare attivamente interesse per tutto ciò che lo circonda, quindi non vuole dormire più spesso di prima. Man mano che i bambini crescono, riposano meno spesso durante il giorno: entro l'anno il numero diminuisce a 2 volte.

Quante volte dovrebbe dormire un bambino di 1 anno

Nonostante il fatto che il bambino sia diventato piuttosto grande, è necessario riposare durante il giorno. Si consiglia di metterlo a dormire 1 volta per almeno 2 ore (questa modalità dura fino a 5 anni). Il passaggio dal frequente sonno diurno è difficile per alcuni bambini. I pediatri consigliano all'inizio di alternare i giorni: se il bambino si stanca velocemente, mettilo a letto 2 volte al giorno, se è attivo e allegro - 1 volta.

La durata del riposo notturno è pari all'intervallo dalle 9 alle 11 ore.

È importante fare in modo che la notte trascorra serena, senza risvegli. Dal gioventù i genitori dovrebbero cercare di seguire il programma, quindi i bambini si sveglieranno la mattina esattamente in orario. Se il bambino è troppo attivo ed è difficile calmarlo, devi lasciarlo buttare via tutto energia in più: può essere corsa o giochi all'aperto. A poco a poco, devi passare a attività tranquille.

Quando ti svegli di notte, a causa delle emozioni eccessivamente accumulate durante il giorno, dovresti cercare di calmarlo e rimetterlo a letto. I bambini di questa età si stanno attivamente sviluppando, imparando cose nuove, quindi lo stress è inevitabile. A giusto approccio i genitori possono evitare molti problemi.

Quanto dormono i bambini di 2-4 anni

Il tempo di riposo consigliato a questa età è di circa 13-13,5 ore Quanto di questo periodo dovrebbe dormire un bambino (dai 2 ai 4 anni) durante la notte? Almeno 11 ore Di conseguenza, il riposo diurno rappresenta circa 2 ore La differenza tra il sonno dei bambini e quello degli adulti sta nelle frequenti transizioni da una fase di riposo all'altra, cioè si sveglia più spesso. Pertanto, i genitori dovrebbero assicurarsi che il bambino si sdrai da solo in uno stato calmo.

È meglio mettere il bambino tra le 20:00 e le 21:00, quindi si sveglierà prima, ma vale la pena prepararsi per il combattimento, perché i bambini sono riluttanti ad andare a letto.

A questa età possono comparire paure: paura dei mostri, oscurità, solitudine. È solo una parte sviluppo normale. È necessario trattarlo con comprensione, è impossibile che i bambini vadano a letto irrequieti, altrimenti prima o poi influenzerà la psiche.

Norme sul sonno per bambini dai 5 ai 7 anni

I bambini in età prescolare non hanno bisogno di riposare durante il giorno, è sufficiente dormire a sufficienza durante la notte. L'orario consigliato è dalle 9 alle 11. Allo stesso tempo, è necessario concentrarsi sul suo impiego, sul livello di attività e sulle condizioni fisiche.

I genitori dovrebbero tenerne conto a causa degli hobby giochi per computer e la visione frequente della TV, possono verificarsi incubi notturni e difficoltà ad addormentarsi. Inadeguato sonno agitato comporta difficoltà di apprendimento gocce taglienti stati d'animo e comportamento lunatico. Pertanto, il ruolo del riposo non può essere sottovalutato.

Tabella: norme sul sonno per i bambini

Puoi conoscere quanto dovrebbe dormire un bambino di età diverse (neonato, neonato, bambino in età prescolare), in base alle informazioni della tabella (il tempo è indicato in ore). Cerca di aderire alle norme del sonno diurno e notturno in modo che il bambino non confonda il giorno con la notte e sia sveglio di notte.

I neonati dormono quasi sempre, svegliandosi per nutrirsi. I periodi di veglia aumentano man mano che il bambino matura. Prendersi cura di modalità corretta sonno - il compito principale genitori, perché il successo dello sviluppo e della crescita del bambino dipende in gran parte da questo.

Il tempo è molto veloce. Sembrerebbe che il momento in cui hai visto due strisce sul test sia stato la scorsa settimana. Ma ora nella culla c'è un piccolo miracolo. La sua nascita è una grande festa per i genitori, ma anche un'incredibile responsabilità. Come prendersi cura di un neonato? Quante volte nutrire? Quanto dovrebbe dormire un bambino a 1 mese di vita? A tutte queste domande, la mamma cerca freneticamente risposte.

Saluti, cari lettori. Il sonno è molto una parte importante vita! Dopotutto, è durante il riposo che il bambino cresce, si sviluppa, acquista forza. Non è solo il tempo necessario a un neonato per rimanere nello stato "spento" che conta! Ma anche quando è necessario sopprimerlo, a quali condizioni, come aiutarlo ad abituarsi al cambio del giorno e della notte. Oggi discuteremo di tutte queste e altre questioni riguardanti quei periodi di tempo in cui il bambino non è sveglio.

Come dovrebbe essere: quanto dovrebbe dormire un bambino in 1 mese?

Il processo di "visione dei sogni" di un ometto è fondamentalmente diverso dallo stesso processo negli adulti. Questo vale non solo per la durata, ma anche per il ritmo e la periodicità.

A 1 mese di vita, in media, le briciole dormono dalle 18 alle 20 ore al giorno. Un riposo di 15 ore è ancora considerato la norma. Leggendo questo, chi non ha figli rimane perplesso: perché allora le mamme si lamentano tanto della mancanza di sonno? Impossibile non notare che l'alternanza di periodi di riposo e veglia nei bambini non è la stessa: non si svegliano intorno alle 8-9 del mattino, addormentandosi alle 21 del giorno precedente.

gioca ruolo importante piuttosto per i genitori che per se stesso, quanto dorme un bambino di notte a 1 mese e quanto durante il giorno. È perché il bambino è acceso periodo iniziale della sua vita distingue appena tra momenti chiari e momenti bui della giornata, la sua attività vitale procede secondo "ritmi intrauterini". Tuttavia, in media di notte è utile che un bambino riposi 10-12 ore, il resto del tempo - 7-9 ore - durante il giorno.

In modo diverso, le fasi del lento e sonno REM. Nei neonati, lento fase profonda si verifica circa mezz'ora dopo essersi addormentati. Fino a questo momento, il bambino sta ancora stringendo i pugni, torcendo braccia e gambe, chiudendo gli occhi. Al momento del cambio mestruale, il bambino finalmente si rilassa, muscoli facciali non funziona, bulbi oculari non muoverti. Poi arriva il ritorno alla fase veloce e superficiale. Tali cambiamenti possono verificarsi fino a 4-6 volte in un periodo tra l'addormentarsi e il risveglio. La fase lenta dura non più di mezz'ora nei bambini piccoli. Questa è una caratteristica adattiva del corpo. Dopotutto, il bambino ha bisogno di svegliarsi per mangiare.

Di conseguenza, i primi 20 minuti di un bambino possono essere definiti un periodo di "sonno". Chiunque può svegliarlo stimolo esterno- toccare, frusciare o sussurrare. Pertanto, non è consigliabile spostare il bambino immediatamente dopo la cinetosi.

Le raccomandazioni sulla questione di quanto un bambino dovrebbe dormire a 1 mese non possono essere seguite a fondo. Dopotutto, ogni persona, anche la più piccola, è molto individuale. Alcuni bambini sono più attivi, mentre altri sono assolutamente flemmatici. Ma dobbiamo ricordare che ognuno di loro ha bisogno di un lungo riposo - contribuisce a questo corretto sviluppo sistema nervoso. Dopotutto, non è un segreto per nessuno che i bambini "insonni" diventino capricciosi, piagnucolosi e si ammalino più spesso.

Ma come organizzare il processo di riposo per il bambino?

E a quali condizioni?

Se una persona tende a "spegnersi" molto fortemente, si addormenterà in qualsiasi condizione (questo è particolarmente vero, ovviamente, per gli studenti). Tuttavia, per i più piccoli, è necessario creare un tale ambiente in modo che il loro processo di riposo sia sano. Inoltre, dalla seconda o terza settimana di vita, è necessario iniziare a formare una cultura del sonno. Troppo presto, dici? Affatto. Più tardi viene avviata tale "educazione", più difficile sarà per i genitori costruire una routine quotidiana in seguito.

Temperatura

C'è un'opinione tra i genitori che la stanza in cui dorme il bambino dovrebbe essere quasi una boxe. Questo è sbagliato. Certo, è importante che il bambino sia a suo agio. Ma questo non significa che sia necessario portare la stanza alle condizioni dell'incubatrice.

La temperatura media è considerata compresa tra 18 ° e 22 ° C. In inverno, quando inizia la stagione del riscaldamento, è più difficile regolare la temperatura, ma dovresti cercare di non farla superare i 23 ° C. È necessario osservare l'omino: in quale "clima" è più comodo per lui riposare. I pediatri ritengono che l'aria riscaldata di oltre 22 ° C provochi ansia, il bambino si addormenta peggio, si sveglia più spesso, piange. Il termometro è meglio posizionato vicino alla culla. Umidità - non inferiore a indicatore importante. Deve essere almeno il 50%.

Prima di coricarsi è strettamente necessario aerare la stanza (anche in inverno). Quindi l'aria non ristagna, arricchita di ossigeno, purificata. Ma le bozze del bambino sono rigorosamente controindicate. Pertanto, di notte non puoi lasciare aperta sia la porta che la finestra.

Stoffa

Non avvolgere eccessivamente il bambino. Se temperatura ambiente 22 ° C e oltre, sarà sufficiente mettergli un giubbotto e dei cursori e coprirlo con un lenzuolo. A una temperatura di 18-22 ° si dovrebbe usare una coperta o una busta e indossare una tuta di cotone.

La questione se fasciare un bambino rimane aperta finora, non c'è consenso. Da un lato, si ritiene che il bambino dorma meglio con i pannolini, perché non può svegliarsi con un movimento improvviso.

D'altra parte, ci sono alcuni aspetti negativi:

• i pannolini ostacolano i movimenti e se il bambino non è molto a suo agio, non si limiterà a muoversi, come nei vestiti, ma si sveglierà e inizierà a piangere;
• sotto il pannolino non puoi indossare i pannolini, altrimenti con alta probabilità si svilupperà un calore pungente, quindi " sonno ristoratore"non funzionerà e, oltre all'alimentazione, dovrai anche cambiare la fascia;
• se il pannolino si bagna di notte, il suo cambio "suscita" piccolo uomo non permettendogli di riaddormentarsi rapidamente.

Decidendo se fasciare un bambino, ogni madre dovrà farlo in modo indipendente.

Separatamente o insieme ai genitori?

Anche sulla questione se il "pernottamento" congiunto di bambini e genitori sia dannoso o utile, non c'è consenso. Ho discusso questo problema in dettaglio qui:. Ci sono pro e contro in ogni decisione e solo i genitori dovrebbero decidere su questo problema.

Quanto dovrebbe dormire un bambino a 1 mese non dipende realmente da questa condizione. Tuttavia, si ritiene che se il piccolo dorme accanto a sua madre, i suoi sogni si allungheranno un po'. Per quello? Quando il bambino si sveglia, affamato, può trovare un seno accanto a sé. Non ha bisogno di urlare per questo, svegliarsi ancora di più, non lo sollevano dalla culla, non accendono la luce.

Se si sceglie la pratica del riposo articolare, devono essere rispettate le seguenti condizioni:

• le briciole dovrebbero avere abbastanza spazio;
• non può essere posizionato sul bordo del letto in modo che non cada;
• non è consigliabile mettere tra i genitori, è pericoloso;
• la posizione migliore è tra la madre e il muro;
• il bambino deve avere la propria biancheria da letto, una coperta separata. Il lenzuolo del letto dei genitori deve essere pulito;
• la testa del bambino non dovrebbe essere sul cuscino;
• se la mamma è molto stanca, è anche in più grado lieve intossicazione da alcol o sotto l'effetto di droghe, è meglio mettere le briciole a parte;
• per mantenere una situazione psicologica favorevole della famiglia è necessario che entrambi i genitori vogliano riposare la notte insieme al bambino, il parere del padre non può essere trascurato.

Culla

La culla di un neonato dovrebbe essere dotata di appositi paracolpi, anche se questo non è così importante durante il periodo neonatale. Dovrebbe essere posizionato lontano dalla finestra e non in una brutta copia.

Al bambino non importa di che colore sia la biancheria da letto, su di essa sono disegnate principesse o automobili: questa è una questione di preferenze di gusto dei genitori. Scegli attentamente la tua biancheria intima, assicurati che lo sia materiali naturali, pulito, stirato. Il baby minnow non ha bisogno di un cuscino, così come di un pannolino piegato: può essere posizionato sotto la testa da sei mesi.

Rifiuta di usare baldacchini e baldacchini - anche se leggermente, interrompono la circolazione dell'aria, che interferisce con il sonno. Non è consigliabile mettere giocattoli e altri oggetti nella culla. Questo è spiegato abbastanza semplicemente: il piccolo non capisce ancora perché sono necessari, non distingue i loro colori, non distingue l'uno dall'altro. E quando si addormentano, sono assolutamente inutili. Il bambino non può ancora concentrarsi sugli oggetti dal cellulare.

Il bambino è tradizionalmente sdraiato sulla schiena, girando la testa su entrambi i lati. Puoi metterlo sullo stomaco, soprattutto se è infastidito dalle coliche. È perfettamente accettabile partire per dormire in un passeggino o in una culla. Si ritiene che i neonati siano più a loro agio quando è "angusto": queste condizioni sono le più vicine al grembo materno.

Dormi all'aria aperta

Non esiste uno standard per quanto un bambino dovrebbe dormire in 1 mese all'aria aperta e quanto in un appartamento. Tuttavia, per migliorare la qualità e aumentare la durata del riposo, si consiglia di sniffare all'aperto, per strada o sul balcone.

In inverno, in un clima temperato, il bambino può camminare all'aperto a temperature superiori a 10 ° C senza vento e inferiori a 25 ° C non sotto il sole cocente (sì, dove viviamo in inverno +30). Se è sano, si consiglia di iniziare questa pratica da due settimane di età nella stagione fredda, in estate - da 7 giorni. Puoi uscire per guadagnare forza nell'aria 1-2 volte al giorno, prima per mezz'ora. Poi, gradualmente, per tutto il tempo in cui dorme.

Irritanti

Per i primi sei mesi di vita di un bambino, è abbastanza difficile svegliarlo a causa dell'esposizione a un fattore esterno. Non reagisce molto fortemente alla luce, ancor meno al suono. Pertanto, una conversazione tranquilla, ma non sussurrata, senza urla e suoni aspri, non disturberà la sua pace. Anche il rumore della strada non impedisce al bambino di sognare.

Il momento più “vulnerabile” sono i primi 20-30 minuti dopo essersi addormentati, fino a quando il neonato non è passato alla prima fase sonno profondo. Se si è addormentato tra le tue braccia, non affrettarti a spostarlo o cambiarti i vestiti, può facilmente svegliarsi.

Il bambino non dovrebbe riposare con la luce: non ha ancora paura del buio, quindi non c'è bisogno di una luce notturna. Ma per confondere giorno e notte, se durante la "ricarica" ​​notturna accendi la luce, e durante il giorno, al contrario, puoi tendere tutte le finestre, lui può.

Suoni acuti e improvvisi si sveglieranno e spaventeranno il bambino. Ad esempio, se si è addormentato con la musica, molto probabilmente non farà male. Ma se lo accendi dopo esserti addormentato, soprattutto quello con la batteria o la voce del cantante, ti sveglierà. Grida, cani che abbaiano, oggetti che cadono, porte che sbattono: questo ovviamente sveglierà il bambino.

rituali

Vale la pena introdurre qualche "tradizione del sonno", influisce sul programma del sonno e della veglia. Sono sicuro di sì! Nonostante il fatto che una persona sia ancora molto, molto piccola e capisca una piccola parte di ciò che gli sta accadendo, questo è utile. Innanzitutto, in futuro, non dovrai abituare te stesso o il tuo piccolo a determinate regole per andare a letto. In secondo luogo, con l'aiuto di questi rituali, si può imparare a riconoscere il giorno e la notte.

Fare il bagno

Devo fare il bagno al mio bambino ogni volta prima di andare a letto? Molto probabilmente no. Un ometto può addormentarsi 3-4-5 volte al giorno, non c'è bisogno di lavarlo così tante volte. Inoltre, a volte diventa necessario lavare il bambino, indipendentemente dall'imminente andare a letto. Pertanto, il bagno come "tradizione assonnata" forse non lo è L'opzione migliore. Ma puoi e dovresti usare i bagni come procedura lenitiva per la notte. Ad esempio, aggiungi un decotto di camomilla, avvolgi il bambino in un asciugamano caldo dopo il lavaggio, non giocarci e non accenderlo. luce luminosa. In questo caso, si addormenterà molto più velocemente del solito.

Alimentazione

Quanto dovrebbe dormire un bambino a 1 mese è fortemente influenzato dal suo bisogno di cibo. Oggi, il metodo generalmente accettato è nutrirsi su richiesta: non appena piangi, dai immediatamente il seno o il biberon. I neonati possono mangiare fino a 12-15 volte al giorno, e questo è normale. Ma in che modo l'alimentazione è correlata al sonno?

Molto spesso, il bambino si addormenta durante il processo di alimentazione o subito dopo. La prima opzione non è sempre desiderabile. Dovrai svegliare il bambino se mangia poco, non ingrassa e il latte di sua madre scompare. Ciò significa che il bambino si addormenta più velocemente di quanto mangi. Altrimenti, lascialo dormire. "Spegnere" subito dopo l'alimentazione è del tutto normale. La cosa principale è assicurarsi che l'eruttazione, se presente, si verifichi posizione verticale tra le braccia della madre. Lo scopo di questa restrizione è evitare l'aspirazione (inalazione del contenuto del tratto gastrointestinale).

Le poppate notturne dovrebbero essere effettuate "con una minima interruzione del sonno". Non accendere la luce, non parlare ad alta voce, non giocare con il bambino. Tutte le opzioni di alimentazione sono accettabili:

• In poltrona;
• sul letto dei genitori con ritorno in uno separato;
• sul letto dei genitori, seguito dal sonno in esso.

Se sollevi il piccolo con attenzione, non impegnarti movimenti improvvisi- non ci sarà molta differenza nella durata del successivo addormentarsi.

Ninna nanna

Le ninne nanne sono parte integrante della cultura di qualsiasi nazione. Perchè sono così importanti? Il bambino, ascoltando il canto pacifico della madre o del padre, si calma, si sente al sicuro. Ancora non capisce le parole, non riconosce l'intonazione musicale, ma sente l'amore dei suoi genitori. Inoltre, capisce la differenza tra ridere, parlare ad alta voce e cantare sottovoce. Non appena inizia, significa che è ora di chiudere gli occhi e lasciarsi trasportare nel mondo dei sogni. L'equivalente di una ninna nanna è una fiaba o solo una conversazione tranquilla.

All'inizio è meglio usare le ninne nanne per calmare il minatore, sia di giorno che di notte. Ma all'età di 6-8 mesi, si consiglia di cantare solo di notte.

chinetosi

Contrariamente alla credenza popolare, cullare un bambino per farlo addormentare non è affatto necessario. Ma se ti "abitui" a questo, allora da solo il cucciolo si addormenterà con difficoltà. Basta tenerlo in braccio per qualche minuto prima di andare a letto, metterlo nella culla (o sul letto) e sedersi accanto a lui.

Puoi accarezzare il minatore o semplicemente mettere la mano sulla pancia. Quindi il bambino sentirà la presenza dei genitori. Se si addormenta tranquillo nella culla, non instillare in lui l'abitudine di farlo solo tra le tue braccia. Ma quando il bambino si addormenta solo tra le sue braccia e piange nella culla, è meglio sopportare che svezzare più tardi, afferma il dottor E.O. Komarovsky.

Inoltre, i pediatri distinguono la cosiddetta "sindrome da tremore". È espresso dalla perdita di coscienza in un bambino. E qui tutto poggia sulla formazione incompiuta corpo del bambino. Il sistema nervoso non può far fronte al carico, l'afflusso di sangue al cervello viene interrotto, con conseguente svenimento. Per un adulto, questa sarebbe una banale "malattia". Per prevenire lo sviluppo di una tale complicazione, scuoti attentamente il bambino. Non fare movimenti improvvisi, ridurre l'ampiezza dell'oscillazione.

Come aiutare a imparare a riconoscere il giorno e la notte?

Per insegnare al bambino il ritmo corretto del giorno e della notte, devi seguire alcune semplici regole:

• attenersi al regime: impilare nello stesso periodo di tempo;
• se il bambino si sveglia di notte, non accendere la luce o la TV, non parlare ad alta voce;
• di giorno, al contrario, non cercare di attutire rumori e suoni durante i periodi di veglia delle briciole, e quando si addormenta non appendere le finestre “strette”;
• lascia che il processo di posa la sera sia diverso dal resto: fai il bagno con acqua tiepida, canta una ninna nanna, augura la buona notte.

Ricorda che già dall'età di due settimane il cucciolo impara a distinguere tra giorno e notte. Non è "per il meglio" lasciare che la formazione del suo regime faccia il suo corso.

Ma come fai a sapere quando è ora di abbassare la musica, spegnere la TV e metterti a letto?

Segni di sonnolenza

Non dirò che ogni madre è obbligata a sentire cosa sta succedendo a suo figlio. Questo è sbagliato. Spesso le giovani donne hanno paura di non capire perché il loro bambino sta piangendo. Questo è del tutto normale! Un neonato, ovviamente, non potrà dire né con parole né con gesti specifici che è stanco. E il suo pianto è "senza volto": ha freddo o caldo, ha fame o è stanco e ha bisogno di dormire? I seguenti "sintomi" aiuteranno a capire che è ora che il bambino "bainka":

• chiude gli occhi, non li apre per molto tempo;
• strizza gli occhi, ammicca spesso;
• porta le mani agli occhi, cerca di strofinarsele;
• il bambino sta cercando di tirargli l'orecchio;
• a volte i soli assonnati sono persino appena percettibili cerchi scuri sotto gli occhi.

Non rispettiamo lo standard!

Succede che un bambino - 1 mese - non dorme tutto il giorno. Non è molto buono. Nessuno dice che la cifra che normalizza quanto dovrebbe dormire un bambino a 1 mese sia una costante e qualsiasi deviazione da essa sia una patologia.

Tuttavia, "ricaricare" è incredibilmente importante! Per natura, è stabilito che il sonno duri abbastanza a lungo e arriva spesso. Forse se tuo figlio o tua figlia non dorme per più di 5 ore di fila, qualcosa lo infastidisce. Può essere:

• sostanze irritanti estranee: luce intensa, suoni forti;
• condizioni di disagio: freddo, caldo eccessivo, soffocamento, umidità;
• sentirsi male - mal di pancia, prurito, altri malessere, temperatura;
• stato premorboso (il periodo che precede la malattia - una diminuzione dell'immunità, ipotermia, ecc.), lo stadio di incubazione della malattia (il periodo in cui una persona è già malata, ma i sintomi non compaiono ancora);
• stress (lungo pianto, movimento, lunga strada).

Quindi, ci sono due tipi di cause, chiamiamole "non pericolose" e "pericolose". I primi, a loro volta, sono esterni e interni. Quelle esterne si possono eliminare aprendo o chiudendo la finestra, cambiando il pannolino, spegnendo la musica. Possono distrarre dal sonno, oltre a quelli elencati azioni attive adulti, giocattoli luminosi, animali domestici.

Gli interni includono stress, pianto lungo, paura, cambiamento di scenario. Per aiutare il bambino ad addormentarsi, puoi preparare un bagno con la camomilla, scuoterlo tra le braccia, parlargli. È accettabile sdraiarsi nel letto accanto a te, anche se questa pratica non è mai stata utilizzata prima.

Ma se, oltre alla veglia, ci sono altre manifestazioni, ad esempio:

• aumento della temperatura;
• blu o arrossamento della pelle;
• respirazione intermittente;
• pianto eccessivo, al limite di un pianto continuo;
• tremore degli arti (movimenti veloci e ritmici);
• convulsioni, ecc. - è ora di "suonare l'allarme" e chiamare un'ambulanza il prima possibile.

Alla domanda su quanto dovrebbe dormire un bambino a 1 mese, il Dr. E.O. Komarovsky risponde semplicemente: "Quando non dormono, mangiano; quando mangiano, non dormono". E se il bambino è sveglio troppo a lungo, qualcosa non va: o con la salute o con la stanza. Vale la pena abbassare la temperatura dell'aria (meglio di 16 ° C di 22 ° C), ventilare, rimuovere le fonti di polvere.

Quando il programma del sonno torna alla normalità?

Come già accennato, a partire dalla terza settimana di vita circa, i bambini iniziano a rendersi conto lentamente della differenza tra il giorno e la notte. Il programma dei loro sogni dipende direttamente dal programma di alimentazione. Pertanto, non appena si forma l'uno, l'altro immediatamente "si assesta". L'unica domanda è: cosa significa "normalizzare"?

Questo concetto significa che il bambino inizierà ad addormentarsi e si sveglierà ogni giorno all'incirca alla stessa ora e che i cambiamenti si verificheranno solo con l'età. A partire da 4-5 mesi, il bambino trascorrerà meno tempo nel mondo dei sogni - meno 60 minuti ogni 30 giorni. Quindi, all'età di un anno è utile "ricaricare" circa 13-14 ore al giorno.

"Il mio regista"

Si ritiene che gli stessi indicatori durante la gravidanza influenzino la frequenza e la durata del periodo dei sogni di un neonato. Sebbene il feto non abbia i concetti di giorno e notte in quanto tali, spesso i bambini nati da madri che hanno osservato il regime si "adattano" più facilmente a questo programma. Una donna in una posizione dovrebbe, in teoria, dormire a sufficienza meglio che nel suo stato normale. È meglio andare a letto e alzarsi alla stessa ora.

Naturalmente, dopo il parto non sarà possibile osservare lo stesso sistema rigoroso. Eppure, per quanto piccolo sia il nuovo ometto, è lui che detta le regole della vita in casa. Ma la cosa principale è capire che è impossibile "cancellare" la formazione del regime sulle caratteristiche del corpo del bambino. Anzi, già in questo tenera etàè chiaro se il "gufo" sia un ometto o un'"allodola". Tuttavia, è necessario regolare il processo di formazione.

Innanzitutto, fa bene ai bambini. Un organismo abituato a funzionare "nei tempi previsti" ha meno probabilità di fallire. La mamma può controllare lo stato di suo figlio, concentrandosi sulla durata della sua "ricarica". Questa è una sorta di "calendario": in base al tempo di riposo, puoi giudicare se il bambino è sano, se si sente bene, se si sviluppa correttamente. È a suo agio nella stanza. E se l'omino dorme completamente "a caso", è più difficile giudicare queste cose. In secondo luogo, questo è un "plus" per i genitori: si abituano anche al regime. Inoltre, sarà molto più facile formare il programma corretto per tuo figlio o tua figlia.

Riassumendo quanto detto: è più importante orientarsi sulle condizioni del bambino, e non sulla norma che regola quanto deve dormire un bambino in 1 mese. Tuttavia, se dorme meno di 15-16 ore, è importante analizzare tutti i fattori sopra descritti e consultare un pediatra.

Finalmente il tuo bambino è diventato abbastanza adulto, sono sicuro che non hai nemmeno avuto il tempo di notare quanto velocemente è maturato. Molti hanno già imparato a camminare autonomamente, alcuni parlano parole semplici, come: mamma, papà, donna e altri. Per quanto riguarda la routine quotidiana delle briciole a 1 anno, qui finalmente tutto ha cominciato a migliorare. Sai esattamente quando sarà particolarmente attivo, andrai al parco giochi e quando vorrà dormire. Oggi propongo di discutere il tema del sonno, il suo posto e la sua durata nella routine quotidiana.

Scopriamo quanto dorme un bambino a 1 anno e cosa fare se dorme male o non dorme affatto durante il giorno o la notte.

Per i bambini di questa età è molto difficile nominare norme chiare. Dopotutto, sono tutti completamente diversi, loro stessi e i loro sistemi si sviluppano in modo diverso. Qualcuno potrebbe aver bisogno più sonno mentre altri richiedono un'alimentazione più frequente. Sulla base di tali caratteristiche, diamo un'occhiata a diverse opzioni su quanto un bambino può dormire in 1 anno. COSÌ, tariffa giornaliera il sonno è di 13-14,5 ore. Di notte ci sono 10-12 ore e il tempo rimanente si riempie durante il giorno.

Per quanto riguarda le caratteristiche del sonno diurno di un bambino di 1 anno, ci sono due opzioni:

1. Per alcuni bambini è sufficiente dormire una volta al giorno, ma per 2-3 ore, il resto del tempo sono svegli, giocano e si godono la vita. Allo stesso tempo, sono sempre allegri e non sentono la mancanza di riposo.
2. Allo stesso tempo, ci sono bambini a cui manca un sonno diurno, diventano capricciosi, è difficile distrarli e occuparli con qualcosa. In questo caso, il riposo diurno è diviso in due volte per 1,5 ore o una lungo sonno, ad esempio, 2-3 ore, e la seconda, molto breve, per 20-30 minuti, quando il bambino si stanca di nuovo.

Devi guardare il tuo bambino e adattarti ai suoi bisogni. Se non è pronto a dormire 1 volta durante il giorno, non è necessario costringerlo a farlo. Altrimenti, tali cambiamenti non aggiungeranno pace né a te né al bambino.

Caratteristiche del sonno durante questo periodo

A questa età, i bambini hanno due caratteristiche associate al sonno: una caratteristica con l'addormentarsi e frequenti risvegli notturni. Diamo un'occhiata più da vicino a ciascuno di essi. COSÌ:

1. Ora il tuo bambino è diventato un vero adulto. Credimi, prova sensazioni e sentimenti irreali se ha già imparato a camminare da solo. Inoltre, questo risultato diventa anche un test per il suo sistema nervoso, poiché per il bambino si sono aperti tanti nuovi orizzonti che non ha ancora esplorato. Come risultato di tutte queste innovazioni, il bambino potrebbe avere difficoltà ad addormentarsi. Pensa a come puoi dormire quando ci sono così tante cose interessanti e sconosciute in giro. Presto il suo sonno diventerà di nuovo molto più forte e calmo, questo accadrà non appena si abituerà alle sue nuove capacità.
2. Potresti di nuovo sentire che il bambino ha paura di allontanarsi dalla madre. Potrebbe non lasciarti andare per molto tempo, richiedere la tua presenza costante, questo potrebbe essere il motivo frequenti risvegli briciole.

Come aiutare il tuo bambino a dormire meglio

1. Se il bambino richiede la tua presenza e si sveglia appena te ne vai, stagli vicino. Parla, racconta i piani di domani e prometti al bambino che verrai sicuramente alla sua prima chiamata. Certo, le tue promesse devono essere mantenute, se non lo fai, il piccolo potrebbe perdere fiducia in te.
2. Non dimenticare mai la routine quotidiana e quelle procedure che dicono al bambino che presto sarà il momento di riposare. Se fino a quel momento non era interessato ai libri, forse ora è il momento di provare a riappropriarsi della lettura. Inoltre, alcuni giochi tranquilli, come mettere insieme i puzzle o mettere i giocattoli al loro posto e salutarli, aiuteranno il bambino a calmarsi dopo una giornata intensa. Un altro rituale - o appena arrivato acqua frescaÈ utile non solo per i neonati, ma anche per i bambini più grandi.
3. Certo, se sai che qualcosa sta infastidendo il bambino, ad esempio "la dentizione", soprattutto prima di andare a letto, dovresti aiutare il bambino e alleviare il disagio con uno speciale medicinale. Assicurati di verificare con il tuo pediatra locale quale farmaco potrebbe essere adatto al tuo bambino. Inoltre, i bambini possono tormentare, quindi devi assolutamente prestare la dovuta attenzione.
4. Molto importante è una tale abilità di una nocciolina in 1 anno come addormentarsi da solo. Non appena vedi che si sta già addormentando, trasferiscilo nella culla e lascialo addormentarsi lì da solo. Se si addormenta con te solo dopo la cinetosi o con un ciuccio, un biberon o un seno, allora vale la pena svezzarlo gradualmente da tali abitudini. Ad esempio, il bambino si è addormentato con un seno, dopo un po 'si sveglia, ma non ci sei né tu né il seno. Naturalmente, quali potrebbero essere i prossimi passi? Certo, inizierà a cercarti, si alzerà nella culla, chiamerà e il resto verrà interrotto. Pertanto, a questa età è molto importante imparare a dormire da soli.
5. Ora il bambino ha un'età in cui vuole controllare il mondo intero e ogni volta confermare la sua importanza. In questo caso, potrebbe richiedere la continuazione del gioco, quando è atteso da tempo per dormire. Per evitare litigi e litigi serali, fornite a vostro figlio un'alternativa che, allo stesso tempo, faccia al caso vostro. Ad esempio, puoi chiedere a tuo figlio: "Con quale pigiama vuoi dormire stanotte?" o "Andiamo a letto adesso o tra 5 minuti"? Qualunque risposta scelga il tuo piccolo, ti si addice e il bambino sentirà la sua importanza e indipendenza.
6. Trascorri attivamente le tue ore di veglia. Se il tuo bambino può giocare da solo, bene. Se gli manca la tua compagnia per divertimento, non essere pigro e questa volta dai le briciole. Quando gioca abbastanza, il suo sonno sarà molte volte più forte e più lungo.

Un bambino ha bisogno di un regime a 1 anno

A questa età il regime non è solo necessario, è uno dei principali titani, su cui poggia non solo lo sviluppo fisico, ma anche mentale ed emotivo del piccolo. Conoscendo la routine quotidiana, il bambino si sente a suo agio e al sicuro.

Sonno notturno per un bambino di 1 anno

In effetti, a questa età, spesso può svegliarsi di notte. Come abbiamo discusso sopra, la ragione di ciò è la sovraeccitazione durante il giorno o l'assenza di ciò con cui si è addormentato: dondolo, biberon, capezzoli o musica. Molto spesso, se escludi questi momenti dal tuo stile di vita, il riposo irrequieto non ti disturberà in futuro. Tuttavia, c'è un altro momento spiacevole associato al sonno. Quando un bambino compie 1 anno, diventa abbastanza maturo e indipendente. Ora, nel caso si svegliasse e non vi trovasse nelle vicinanze, potrebbe decidere di andarvi a cercare provando a scavalcare la ringhiera della culla. Come capisci, tali trucchi sono piuttosto pericolosi per i bambini.

Pertanto, ci sono una serie di passaggi che puoi adottare per proteggere il tuo bambino. Per questo hai bisogno di:

1. Abbassa il materasso. In questo caso, sarà molto più difficile per il tuo bambino arrampicarsi sulla parete della culla. E a 1 anno, è improbabile che riesca a superare un ostacolo di tale altezza.
2. Rimuovi tutti i giocattoli, i cuscini dall'interno. Il tuo piccolo può usarli come trampolini di lancio per arrivare in cima.
3. Seguilo durante il giorno. Stai in un posto tale da poter controllare le azioni del bambino, ma allo stesso tempo non ti ha visto. Non appena vedi che ha iniziato a scalare il muro del presepe, avvicinati immediatamente e spiega con calma, ma con sicurezza, che questo non deve essere fatto. Potrebbe non ricordare questa regola la prima volta, ma dopo il secondo o il terzo divieto smetterà di farlo.
4. Anche se il bambino si sveglia nel cuore della notte e ti chiede di giocare con lui o di andare in giro o di fare qualcos'altro, non essere d'accordo. Metti giù il bambino e parlagli per un po', prova a spiegargli che ora è il momento di riposare e tutti intorno sono andati a letto, compresi tutti i suoi giocattoli. Deve abituarsi e sapere per certo che la notte è per dormire, e non può essere altrimenti.

video

Ti suggerisco di guardare un breve video che racconta tutte le regole che i genitori dovrebbero seguire affinché il sonno di un bambino a 1 anno sia forte e lungo. Inoltre, puoi conoscere possibili problemi e modi per risolverli.

Come dice il noto pediatra Komarovsky, un sogno del genere è considerato salutare quando non solo il bambino, ma anche mamma e papà possono dormire sonni tranquilli, e non importa quanti anni ha tuo figlio: 1 mese o un anno.

Sonno tipico a questa età

Tuo figlio è già abbastanza grande. Ma anche lui, come prima, ha bisogno di dormire molto. Fino a due anni, il bambino dovrebbe dormire 13-14 ore al giorno, 11 ore di notte. Il resto andrà nel sonno diurno. A 12 mesi avrà ancora bisogno di due sonnellini, ma a 18 mesi è pronto per un sonnellino (da un'ora e mezza a due ore). Questo regime dura fino a quattro o cinque anni.

Partire da due sogni ad occhi aperti a uno può essere difficile. Gli esperti raccomandano di alternare due giorni di pisolino con un giorno di pisolino, a seconda di quanto ha dormito il bambino la notte prima. Se il bambino ha dormito una volta durante il giorno, è meglio metterlo giù la sera presto.

A questa età, non c'è quasi nulla di nuovo che possa aiutare il tuo bambino a diventare un buon ghiro. Segui le strategie che hai imparato finora.

Segui un normale rituale della buonanotte

Un corretto rituale della buonanotte aiuterà tuo figlio a calmarsi gradualmente alla fine della giornata e a prepararsi per andare a letto.

Se tuo figlio ha bisogno di una sferzata di energia, lascialo correre un po' prima di dedicarsi ad attività più tranquille (come un gioco tranquillo, un bagno o una favola della buonanotte). Segui lo stesso schema ogni sera, anche quando sei fuori casa. I bambini adorano quando tutto è nitido e chiaro. La capacità di prevedere quando accadrà un evento li aiuta a controllare la situazione.

Assicurati che tuo figlio abbia un programma di sonno diurno e notturno coerente

Il sonno del bambino diventerà più regolare se cerchi di mantenere costantemente il regime. Se durante il giorno dorme, mangia, gioca, va a letto tutti i giorni alla stessa ora, molto probabilmente sarà facile per lui addormentarsi la sera.

Lascia che tuo figlio si addormenti da solo

Non dimenticare quanto è importante che tuo figlio riesca ad addormentarsi da solo ogni notte. Il sonno non dovrebbe dipendere da cinetosi, alimentazione o canzone della ninna nanna. Se esiste una tale dipendenza, il bambino, svegliandosi di notte, non sarà in grado di addormentarsi da solo e ti chiamerà. Cosa fare se ciò accade dipende da te.

A questa età, il bambino può avere difficoltà ad addormentarsi e può anche svegliarsi frequentemente durante la notte. La causa di entrambi i problemi sono le nuove pietre miliari nello sviluppo del bambino, in particolare in piedi e camminando. Il tuo bambino è così entusiasta delle sue nuove abilità che vuole continuare a farle, anche se dici che è ora di andare a letto.

Se il bambino resiste e non vuole andare a letto, la maggior parte degli esperti consiglia di lasciarlo nella sua stanza per qualche minuto per vedere se si calma. Se il bambino non si calma, puoi "lasciarlo urlare".

Dovrai anche decidere cosa fare se il bambino si sveglia di notte, non riesce a calmarsi e ti chiama. Prova ad entrare e guarda: se è in piedi, devi aiutarlo a sdraiarsi. Ma se il bambino vuole che tu resti a giocare con lui, non arrenderti. Deve capire che la notte è per dormire.

18 a 24 mesi

Sonno tipico a questa età

Ora il tuo bambino dovrebbe dormire circa 10-12 ore a notte più due ore riposo pomeridiano. Alcuni bambini non possono fare a meno di due pisolini più brevi fino all'età di due anni. Se tuo figlio è uno di loro, non combatterlo.

Come instillare sane abitudini di sonno?

Aiuta tuo figlio a rompere le cattive abitudini del sonno

Il tuo bambino dovrebbe essere in grado di addormentarsi da solo, senza cinetosi, allattamento al seno o altri aiuti per il sonno. Se il suo addormentarsi dipende da uno di questi fattori esterni, di notte non sarà in grado di addormentarsi se si sveglia e tu non ci sei.

Gli esperti dicono: "Immagina di addormentarti sdraiato su un cuscino, poi svegliarti nel cuore della notte e scoprire che non c'è cuscino. Molto probabilmente, sarai disturbato dalla sua assenza e inizierai a cercarlo, risvegliandoti così finalmente Allo stesso modo, se un bambino si addormenta ogni notte ascoltando un CD specifico, quando si sveglia di notte e non sente la musica, si chiederà "cosa è successo?". È improbabile che un bambino perplesso si addormenti facilmente. prevenire questa situazione, provare a metterlo a letto, quando ha sonno ma è ancora sveglio, in modo che possa addormentarsi da solo.

Dai a tuo figlio una scelta accettabile prima di andare a letto

In questi giorni il tuo piccolo sta iniziando a mettere alla prova i limiti della sua indipendenza appena scoperta, volendo affermare il controllo sul mondo che lo circonda. Per ridurre il confronto prima di coricarsi, consenti a tuo figlio di fare delle scelte quando possibile durante il suo rituale serale- quale fiaba vorrebbe ascoltare, quale pigiama vorrebbe indossare.

Offri sempre solo due o tre alternative e assicurati di essere soddisfatto di entrambe le scelte. Ad esempio, non chiedere: "Vuoi andare a letto adesso?" Naturalmente, il bambino risponderà "No", che non è una risposta accettabile. Invece, prova a chiedere: "Vuoi andare a letto adesso o tra cinque minuti?" Il bambino è felice di poter scegliere e tu vinci indipendentemente dalla scelta che fa.

Quali difficoltà possono sorgere?

I due più problemi frequenti con il sonno nei bambini di tutte le età - difficoltà ad addormentarsi e frequenti risvegli notturni.

Questo fascia di età ha una sua particolarità. Tra i 18 e i 24 mesi, molti bambini iniziano ad alzarsi dalla culla, mettendosi potenzialmente in pericolo (cadere da una culla può essere piuttosto doloroso). Sfortunatamente, solo perché il tuo piccolo può uscire dalla sua culla non significa che sia pronto per un letto grande. Cerca di tenerlo lontano dai pericoli seguendo questi suggerimenti.

• Abbassa il materasso. O rendere più alte le pareti del presepe. Se è possibile ovviamente. Tuttavia, quando il bambino cresce, questo potrebbe non funzionare.
• Libera il letto. Il tuo bambino può usare giocattoli e cuscini extra come sottobicchieri per aiutarlo a uscire.
• Non incoraggiare tuo figlio ad alzarsi dal letto. Se il bambino esce dalla culla, non agitarti, non imprecare e non lasciarlo entrare nel tuo letto. Rimani calmo e neutrale, dì con fermezza che non è necessario e rimetti il ​​bambino nella sua culla. Imparerà questa regola abbastanza rapidamente.
• Usa un baldacchino. Questi prodotti sono attaccati alle guide della culla e garantiscono la sicurezza del bambino.
• Segui il bambino. Mettiti in una posizione in cui puoi vedere il bambino nella culla ma lui non può vedere te. Se cerca di uscire, digli immediatamente di non farlo. Dopo aver rimproverato un paio di volte, probabilmente diventerà più obbediente.
• Fare ambiente sicuro. Se non puoi impedire a tuo figlio di uscire dalla culla, puoi farlo almeno assicurati che stia al sicuro. Morbidi cuscini sul pavimento intorno alla sua culla e su cassetti, comodini e altri oggetti vicini in cui potrebbe urtare. Se non è assolutamente disposto a smettere di alzarsi e alzarsi dal letto, puoi abbassare la sponda della culla e lasciare una sedia nelle vicinanze. Almeno allora non dovrai preoccuparti che cada e si faccia male.