Integratore per aumentare l'elasticità della pelle. Elasticità della pelle. Come aumentare l'elasticità della pelle: oli e prodotti che aumentano l'elasticità. Quali maschere esistono per aumentare l'elasticità della pelle?

Buona giornata, cari lettori! Dimmi, hai riscontrato il problema di perdere la precedente elasticità della tua pelle? Sembra che la giovinezza non sia ancora andata via, ma le rughe sono già diventate evidenti... Come affrontarlo e posso aspettarmi risultati?

La scienza moderna è ormai andata lontano; puoi frugare in Internet e studiare la letteratura. In generale, trova la risposta a questa domanda scottante per molti. Questo è quello che ho fatto. Sapete cosa sono riuscito a scoprire? Si scopre che tutto è così semplice! La risposta è sotto i nostri piedi, o meglio, nella farmacia più vicina, o nel frigorifero di qualcuno.

Quindi, tutte le ragioni della diminuzione dell'elasticità e altro ancora modo conveniente per ripristinare l'elasticità dell'epidermide! Il nostro argomento di oggi: “Vitamine per l’elasticità della pelle del corpo”.

Non importa come pensiamo e indoviniamo, le ragioni sono terribilmente banali. Il nostro derma contiene sostanza unica, favorendo l'allungamento e il ritorno allo stato originale pelle. E il nome di questo miracolo è collagene. E così, nel tempo, ha la capacità di crollare. Ma lo fa non solo perché è giunto il momento, ma a causa di fattori che contribuiscono.

1. I raggi del sole.
2. Tossine e i radicali liberi.
3. Forte perdita di peso.

Questi sono i principali nemici non solo della nostra epidermide, ma del corpo nel suo insieme. Ma è così facile non lasciarli entrare nelle nostre vite!

i raggi del sole

O meglio, il loro eccesso. I bagnanti alla fine acquisiscono una bella tonalità, ma allo stesso tempo perdono l'elasticità della pelle. L'elasticità è la capacità di ritornare al suo stato originale dopo l'allungamento. Per ottenere una piacevole abbronzatura è bene utilizzarlo con mezzi speciali, adatto a te! E anche prendere prendere il sole a partire dal tempo più breve: 10 minuti. Aumentando gradualmente fino a 30 - 40 minuti al giorno. E assicurati di evitare il sole pomeridiano!

Tossine nocive

Ora a questo viene assegnato un ruolo importante. Naturalmente, non è solo la nostra bellezza e la qualità della vita a soffrirne! E a volte l’aspettativa di vita, per quanto triste possa essere. Particolare attenzione è riservata al fumo. Quindi metti sulla bilancia il desiderio di fumare e la bellezza, cosa prevarrà? Tuttavia, conosco una madre che non ha potuto rinunciare a questa abitudine nemmeno dopo la nascita di suo figlio. E lei si è nutrita! Come non l'hanno convinta a smettere di fumare o a passare a fumare alimentazione artificiale- Affatto! Signore, siate ragionevoli.

Quando si perde peso

Sembrerebbe che la perdita di peso, se davvero necessaria, sia una buona cosa. Ma perdita improvvisa avrà un effetto dannoso sul nostro corpo. Innanzitutto, è lo stress per tutti i nostri processi vitali. In secondo luogo, la nostra pelle non avrà il tempo di assumere rapidamente le forme di cui abbiamo bisogno. Sfortunatamente, non puoi avvisarla in anticipo. Ricorda, ci deve essere equilibrio. Ma potrebbero esserci ragioni per perdere peso, come una malattia grave o. Alcune persone perdono peso anche rapidamente in questi casi. In generale, ricorda la regola: se decidi di rimetterti in forma, fallo gradualmente, utilizzando un complesso di antiossidanti e sostanze che trattengono l'umidità. La stessa regola si applica ai casi in cui la perdita di peso non è avvenuta di tua spontanea volontà.

Torniamo: complesso efficace procedure di recupero.

Salvare la vita del nostro corpo

Come ho detto sopra, il più conveniente e modo sicuro aumentare l'elasticità della pelle - ! Questo miracolo dei miracoli in equilibrio può fare miracoli. Tutti i processi vitali sono coinvolti in questo. Per ripristinare l'elasticità e migliorare le condizioni del collagene, è necessario utilizzare complessi sostanze utili. La fonte è il cibo e le normali pillole o fiale vendute in farmacia. Scopriremo quali devi bere e applicare esternamente. Esaminiamo l'elenco.

E

Un antiossidante che può prolungare la giovinezza e ripristinare l'elasticità. Ottimo contenuto in olio d'oliva, noci, arachidi. Ci sono anche fiale in vendita, dose massima per l'assunzione di 400 UI/giorno. Altrimenti il ​​suo nome è tocoferolo, in forma liquidaÈ perfettamente utilizzato esternamente, ad esempio in una miscela con olio di pesce. E diffuso è anche l’uso interno, soprattutto in capsule. A proposito, l'assenza e la carenza di vitamina E spesso portano a debolezza muscolare e distruzione delle cellule muscolari. Inoltre, il contenuto di vitamina B nel corpo diminuisce.

UN

Prodotto grazie al collega precedente, oltre che consumando fegato bestiame, carote, spinaci, cavoli. Il contenuto di questo componente ha un effetto benefico sulla resistenza del corpo a malattie della pelle. Altrimenti noto come retinolo. Venduto in forma liquida. Può essere applicato soluzione di olio retinolo sulle aree problematiche mescolato con ricotta e olio d'oliva. La vitamina acquistata viene utilizzata anche per via orale sotto forma di pillole o gocce.

CON

Sì, lo stesso che rinforza le nostre difese immunitarie durante la stagione fredda! E qui viene visto anche come un fattore che favorisce l'eliminazione delle tossine e dei radicali liberi. Fonte: acido ascorbico in farmacia. Ma se usato esternamente, vale la pena ricordare la rapida disintegrazione. Aprire la fiala subito prima dell'uso. Può essere aggiunto alla crema corpo.

A

È molto efficace nell'aumentare l'elasticità, poiché regola il flusso sanguigno, nutrendo dall'interno. Il suo contenuto è alto in semi di soia, verdure, fagioli, spinaci e pollo.

IN

E questo assistente trattiene l'umidità nello spazio della pelle. L'acqua adeguata, come sai, è uno dei principali fattori che aiutano a prevenire i cedimenti! Scusate il paragone, ma se mettete a bagno la frutta secca in acqua si gonfierà e ci saranno meno rughe. Così è con le persone.

Ma vale la pena ricordare che consumare queste sostanze internamente è bene con moderazione. È anche possibile un eccesso di offerta. Controlla attentamente il tuo corpo; se hai il minimo problema, non ritardare la visita dal medico. Mangia più frutta e verdura! A questo punto mi congedo. Non dimenticare di iscriverti agli aggiornamenti del blog. E sfrutta anche l'opportunità per lasciare un commento sull'argomento. Ti auguro il meglio, resta in salute!

Menù equilibrato, che rappresenta tutti i principali gruppi nutrienti, così come vitamine e minerali, sono estremamente importanti per la bellezza della pelle. Dopotutto, è uno degli organi umani, un guscio che protegge influenze esterne. Senza un adeguato supporto vitaminico, la pelle diventa secca, irritata, perde la sua elasticità e si ricopre di una rete di rughe. Scopriamo quali vitamine esistono per la pelle giovane.

Cause delle rughe

Carnagione opaca, maggiore secchezza della pelle, fili rossi dei capillari, gonfiore, pieghe: tutti questi sono segni di invecchiamento. Le più evidenti e difficili da mascherare sono le rughe. Di norma, compaiono prima sotto gli occhi, poi sulla fronte, nella zona delle labbra e così via. Con l'età, anche la pelle del corpo perde elasticità e diventa flaccida.

Le ragioni di tali cambiamenti spiacevoli sono: processi naturali, che si verificano negli strati dermici, vale a dire:

• deterioramento del flusso sanguigno;
• diminuzione della secrezione ghiandole sebacee;
• deterioramento della capacità di trattenere l'umidità;
• assottigliamento del grasso sottocutaneo;
• aumento della sintesi di melanina;
• rallentando la rigenerazione cellulare.

Il processo di avvizzimento del viso e del corpo è inevitabile, ma la sua velocità è individuale per ogni persona. Molto in questa materia è determinato dall'ereditarietà: la durata della vita delle cellule è programmata a livello genetico. Altri fattori che influenzano il periodo di comparsa delle rughe sulla pelle del viso: stile di vita, presenza di malattie, stato generale di immunità, sfondo ormonale, nutrizione.

La luce ultravioletta può accelerare l'invecchiamento della pelle: distrugge attivamente le fibre di collagene ed elastina, facendo perdere elasticità al derma. Anche le condizioni sfavorevoli della pelle hanno un effetto negativo tempo atmosferico, stress, fumo, alcol, superlavoro, cosmetici di scarsa qualità e/o inappropriati.

Puoi ritardare la comparsa delle prime rughe utilizzando immagine sana vita, alimentazione normale e cura adeguata della pelle.

Vitamine della giovinezza

Affinché la pelle possa svolgere le sue funzioni, ha bisogno di tutte le vitamine e i minerali. Ma le vitamine antiossidanti svolgono un ruolo chiave nella lotta contro l’invecchiamento. Perché sono importanti per una bella pelle?

Ossidanti (radicali) – forme libere ossigeno derivante dall’ossidazione dei macronutrienti. Questi elementi sono necessari per l'uomo, ma in dosi minime. Il loro eccesso porta alla distruzione cellule sane e comparsa prematura delle rughe.

Gli scienziati ritengono che senza gli effetti dannosi dei radicali liberi, le rughe sotto gli occhi e in altre aree del viso apparirebbero già all’età di 60 anni.

Neutralizzare completamente gli ossidanti è impossibile, questo compito è parzialmente svolto dalle vitamine A, C ed E. Per questo motivo i prodotti antietà per le donne devono contenerli. Altre sostanze essenziali per una bella pelle sono le vitamine D, F, K e del gruppo B.

Vitamina A (retinolo)

La vitamina A è l'assistente principale nell'aumentare la fermezza e l'elasticità del viso e del corpo nelle donne. Gli studi hanno dimostrato che stimola la produzione di fibre di collagene, il principale materiale da costruzione del derma.

Le sue altre funzioni:

• rigenera le cellule epidermiche ed epiteliali;
• partecipa alla produzione della rodopsina, un pigmento visivo;
• protegge le membrane cellulari dagli ossidanti;
• riduce il rischio di sviluppare melanoma;
• trattiene l'umidità nella pelle;
• aiuta a distendere le rughe sotto gli occhi;
• regola la produzione di sebo.

Fonti:

• verdura - carote, zucca, peperoni (dolci), broccoli, prezzemolo, legumi, albicocche, mele;
• animali: olio di pesce, latte, burro, tuorlo, fegato.

Dose giornaliera per le donne – 700 mcg. Da cibo vegetale La vitamina A viene assorbita meglio con i grassi.

Segni di carenza:

• problemi di vista;
• pelle secca del viso e del corpo;
• invecchiamento prematuro;
• malattie dermatologiche - psoriasi, acne, seborrea.

Vitamina E (tocoferolo)

La vitamina E ha la più alta attività antiossidante. Il suo compito principale è prevenire l'invecchiamento proteggendo le cellule e le fibre di collagene dai radicali formati sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette. Il tocoferolo è molto importante per le donne, poiché partecipa alla sintesi degli ormoni che regolano il sistema riproduttivo.

Proprietà della vitamina E:

• attiva il ripristino cellulare;
• mantiene il tono muscolare e cutaneo;
• allevia l'infiammazione;
• aiuta a liberarsi del gonfiore;
• rende meno evidente la rete di rughe sotto gli occhi;
• aumenta l'elasticità della pelle del corpo;
• supporta la salute vascolare.

Fonti:

• vegetale - olio, noci, albicocche secche, prugne, cereali germogliati;
• animali: fegato, pesce grasso, tuorlo.

La dose giornaliera per le donne è di 8 mcg. Assorbito insieme ai grassi e alla vitamina A.

Sintomi di carenza:

• problemi riproduttivi;
• debolezza muscolare;
• diminuzione del livello dei globuli rossi nel sangue;
• pelle del corpo cadente;
• comparsa precoce delle rughe sotto gli occhi;
• nervosismo.

Vitamina C (acido ascorbico)

La vitamina C è essenziale per una pelle bella. Grazie al suo effetto antiossidante, protegge le sue cellule dalla distruzione e stimola anche la produzione di elastina. Senza di esso è impossibile mantenere la compattezza e l'elasticità della pelle del viso. Interviene anche nell’assorbimento delle vitamine E e A.

Funzioni antietà dell'acido ascorbico:

• guarigione dei tessuti;
• rafforzare le pareti dei vasi sanguigni (se sono fragili, appaiono ombre sotto gli occhi e si verificano facilmente lividi);
• levigare le rughe;
• tonificazione della pelle;
• ridurre la gravità dei processi infiammatori;
• alleggerimento del tegumento;
• sollevamento (rassodamento) del derma;
• sicurezza colore sano facce.

Fonti:

• verdura - Peperone, agrumi, tipi diversi cavoli, verdure, ribes, mirtilli rossi;
• animali (in quantità molto piccole) – fegato, latte.

La dose giornaliera per le donne è di 60 mcg. Il corpo non può immagazzinare la vitamina C; è necessario consumare alimenti insieme ad essa ogni giorno.

Segni di carenza:

• diminuzione dell'immunità (malattie frequenti);
• problemi con gengive e denti;
• scarsa guarigione delle ferite;
• tendenza ai lividi;
• pelle secca;
• irritabilità, depressione.

Vitamine del gruppo B

Il gruppo B è una serie di vitamine dalla B1 alla B12. Ognuno di essi svolge la propria funzione nel mantenimento della bellezza della pelle.

Proprietà di base:

• B1 (tiamina) – i suoi compiti sono prevenire l’invecchiamento del corpo, eliminare l’infiammazione della pelle e il prurito;
• B2 (riboflavina) – responsabile di bellissimo colore viso, levigatezza del corpo e lavoro normale ghiandole sebacee;
• B3 (acido nicotinico, PP, niacina) – trattiene l'acqua nelle cellule, previene le rughe, rigenera il derma, aumenta la sua funzione barriera;
• ALLE 5 ( acido pantotenico) – partecipa alla produzione di ormoni da parte delle ghiandole surrenali, aiuta ad alleviare l'infiammazione, ripristina l'integrità della pelle;
• B6 (piridossina) – elimina desquamazione e arrossamento dell'epidermide;
• ALLE 9 ( acido folico) – gioca un ruolo significativo nella sintesi degli elementi del sangue, nel lavoro fibre nervose e nella rigenerazione dei tegumenti;
• B12 (cianocobalamina) – potenzia l’effetto di altre vitamine del gruppo B.

Fonti:

• verdura: lievito, grano germogliato, crusca, gusci di cereali, patate, banane, fagioli;
• animali: fegato, tuorlo, carne rossa.

La dose per le donne varia a seconda del tipo di vitamina: di più basso tasso di per B9 – 0,2 mg/giorno, il massimo per B3 – 15 mg/giorno.

Sintomi di carenza di vitamina B:

• unghie fragili;
• colore dei capelli opaco, forfora;
• pelle secca, dermatite;
• irritabilità.

Altre vitamine

Elementi antietà molto importanti sono il D, il K e il F. Vediamo le loro proprietà.

La funzione principale della vitamina D è quella di partecipare all'assorbimento del calcio, sostanza che ne costituisce la base tessuto osseo. Inoltre, è responsabile della conduzione degli impulsi e del tono muscolare. La sua carenza porta a ossa e denti fragili, il che è particolarmente importante per le donne mature. L'ipovitaminosi è anche irta di malattie della pelle e rughe precoci.

La vitamina D viene prodotta sotto l'influenza del sole nelle cellule del derma. Le sue altre fonti sono olio di pesce, fegato, latticini e tuorlo. Dose giornaliera – 400 UI.

La vitamina F è un gruppo di insaturi acidi grassi, che comprende gli acidi linoleico, linolenico e arachidonico. Le sue fonti principali sono oli vegetali. Ha un effetto antinfiammatorio ed è coinvolto anche nella formazione delle membrane cellulari. Con la sua carenza inizia il processo di invecchiamento prima del previsto: compaiono delle “reti” negli occhi, la pelle diventa secca, la sua elasticità e compattezza diminuiscono e compaiono macchie di pigmento. Norma quotidiana per le donne – 1000 mg.

Il compito principale della vitamina K è la coagulazione del sangue quando l'integrità dei vasi sanguigni è danneggiata. Inoltre, neutralizza le tossine, aiuta ad eliminare l'edema normalizzando la funzione renale e previene l'iperpigmentazione. Le sue fonti lo sono pisello verde, verdure verdi, carote, sorbo, uova, fegato, olio di pesce. La dose giornaliera per le donne è di 50-60 mg.

Fonti di vitamine

Le vitamine per il ringiovanimento e la bellezza della pelle sono microelementi fondamentali, senza i quali il pieno funzionamento dell'intero organismo è impensabile. Tutti possono essere ottenuti da alimenti con una dieta equilibrata.

È importante ricordare che a causa del fumo, del consumo di alcol, dell'assunzione di determinati farmaci, durante la malattia, la gravidanza o la menopausa aumenta il fabbisogno di sostanze preziose. A malattie infiammatorie Le vitamine gastrointestinali non vengono completamente assorbite. Questi fattori sono un motivo per assumere complessi multivitaminici farmaceutici. Ma non dovresti prescriverli tu stesso. È più saggio farlo sotto la supervisione di un medico.

È importante completare accoglienza interna vitamine utilizzando preparati cosmetici per la pelle del viso e la zona sotto gli occhi, che contiene componenti antietà. In questo caso è garantita la conservazione a lungo termine della compattezza, della freschezza, dell'elasticità e della bellezza della pelle, nonché l'assenza di rughe.

Come sbarazzarsi delle rughe dopo i 30 anni?

Tutte le donne dopo i 30 anni affrontano il problema delle rughe che compaiono sul viso. E ora ti guardi allo specchio senza piacere, notando i cambiamenti legati all'età.

• Non puoi più permettertelo trucco luminoso, controlla le tue espressioni facciali per non aggravare il problema.
• Inizi a dimenticare quei momenti in cui gli uomini si complimentavano con il tuo aspetto impeccabile e i loro occhi si illuminavano quando apparivi...
• Ogni volta che ti avvicini allo specchio, ti sembra che i vecchi tempi non torneranno mai più...

Per mantenere la pelle liscia del viso e del corpo, sono necessari un costante rinnovamento delle fibre di collagene ed elastina e la rimozione regolare degli strati cheratinizzati e morti dell'epidermide. Solo biologicamente sostanze attive, che includono vitamine, non possono essere evitati qui. Abbiamo anche bisogno cura completa per la pelle. Ma se c'è carenza di sostanze, tutte le misure potrebbero non dare l'effetto desiderato.

Importante! Per condizione generale la salute è necessaria complesso completo componenti utili e minerali, che possono essere ottenuti dagli alimenti con una dieta opportunamente formulata o dai farmaci.

Più vitamine importanti per l'elasticità della pelle: queste sono vitamine A, E, C, K, PP. Ognuno di essi è responsabile della propria funzione:

• La vitamina A ha un effetto diretto sulla sintesi di nuove cellule e aumenta la resistenza alle malattie della pelle. Contenuto nel fegato animale, cavoli, carote, spinaci.
• La vitamina E, insieme alla vitamina A, aumenta anche la produzione di collagene, benefico per l’elasticità della pelle. Si trova nelle arachidi, nelle nocciole e nell'olio d'oliva.
• La vitamina C contiene antiossidanti che eliminano i radicali liberi, prevenendo l’invecchiamento cellulare. Ce n'è molto negli agrumi: limoni, arance, mandarini.
• La vitamina K migliora la circolazione sanguigna, accelera il metabolismo e ha un effetto positivo sul tasso di rinnovamento delle cellule della pelle. Lui è dentro carne di gallina, soia, fagioli.
• La vitamina PP (o B3) influisce sulla circolazione sanguigna. E lo stato di affaticamento, flaccidità, letargia viene eliminato dall'assunzione regolare di questa particolare sostanza. Può essere ottenuto da funghi e pomodori.

Impedire invecchiamento precoce Vale la pena assumere la sostanza Coenzima Q10. Vitamina D prodotta nella pelle sotto l'influenza di i raggi del sole, aumenta la durata della vita delle cellule. Si trova nelle uova, nel burro e nel latte. Molte vitamine del gruppo B non saranno superflue, ma non sono più così critiche per la condizione della pelle.

Ogni persona integra questo elenco di sostanze utili in modo indipendente. E per salute generale, e per aspetto dieta bilanciata, senza carenza di minerali e sostanze nutritive, ha Grande importanza.

Dieta o farmaci?

Le vitamine necessarie per mantenere un aspetto fiorito possono essere acquistate in farmacia. A seconda del tipo di sostanza, vengono venduti sotto forma di compresse, fiale per iniezione, pozioni o addirittura unguenti. Alcuni consumatori ritengono che sia più economico ottenere vitamine in questa forma piuttosto che attraverso una dieta completa e nutriente.

Tuttavia, puoi fare un elenco di prodotti che contengono tutte le sostanze necessarie per la pelle. E sarà abbastanza ordinario, non richiederà prelibatezze speciali e prelibatezze costose:

• Verdure: cipolle, carote, peperoni, piselli o fagioli, spinaci, mais, pomodori forniranno l'opportunità di ricevere regolarmente sostanze dei gruppi A, E, F, B2, B3 (PP), B5, B6.
• Anche i latticini soddisfano il fabbisogno di numerose sostanze. Se mangi regolarmente formaggio, burro, bevi kefir e latte e mangi yogurt, puoi ottenere da essi le vitamine B2, B12 e D.
• Le uova contengono gruppi di sostanze A, B5, D.
• Cereali e pane sono ricchi di B2, B6, K.
• Il manzo contiene B1 e il pollo contiene vitamina K.
• Arance, pompelmi, mandarini e limoni sono ricchi di vitamine C e B9.

Da questo set puoi creare un menu abbastanza economico, gustoso e dieta nutriente. Sarà accessibile anche per studenti e pensionati. Inoltre, l'elenco non contiene prodotti che portano all'obesità o alla cattiva salute.

Cosmetici con additivi benefici

Le diete e le pillole no l'unica opzione sostenere la pelle. Anche i cosmetici possono aiutare a risolvere questo problema.

È importante saperlo! Meglio usare Un approccio complesso: una dieta equilibrata, l'assunzione di farmaci e cosmetici con additivi particolari.

Molte vitamine, in particolare il retinolo (gruppo A), vengono facilmente assorbite dalla pelle attraverso l'applicazione sulla sua superficie. Anche in farmacia potete trovare creme o oli che lo contengono. E nei negozi di cosmetici, quasi tutti i prodotti contengono alcune sostanze benefiche e minerali. La maggior parte delle creme viso e corpo ad effetto lifting sono ricche di queste sostanze biologicamente attive.

Non solo i prodotti fabbricati nelle fabbriche sono adatti alla cura della pelle. Esistono molte ricette di bellezza fatte in casa che potrebbero non essere efficaci quanto quelle acquistate in negozio, ma contengono solo ingredienti naturali:

• Una maschera di fette di arancia e limone non solo satura la pelle di vitamina C, ma la imbianca leggermente. Succo di limone utilizzato per la rimozione macchie dell'età e scurirsi, rende anche le vene dei ragni meno evidenti.
• La maschera alla polpa di avocado ha una consistenza oleosa, è ricca di vitamina B6, e idrata attivamente la pelle, facendola apparire più morbida ed elastica.
• Le banane contengono la sostanza B6, che può essere ottenuta anche da esse utilizzando una maschera.

Anche molti infusi di erbe trasformati in cubetti di ghiaccio sono ricchi di sostanze benefiche. Puoi pulirti il ​​viso con loro al mattino durante il rituale di pulizia e la preparazione per applicare il trucco.

Come determinare il tuo fabbisogno individuale di vitamine

La pelle del viso è particolarmente sensibile alla carenza di nutrienti. Se non ce ne sono abbastanza, diventa secco, flaccido, opaco. Il suo funzionamento viene interrotto, la secrezione di sebo e grasso diminuisce o aumenta bruscamente, compaiono eruzioni cutanee, acne, arrossamento o irritazione.

È meglio identificare una grave carenza vitaminica con l'aiuto di un medico. Se sospetti una tale condizione, una visita dal medico sarebbe una buona idea. Se il problema non è in stadio avanzato, infatti, puoi cavartela con creme, diete e set di pillole per risolverlo.

È importante solo tenere conto del fatto che il problema non può essere risolto rapidamente. È meglio ripristinare l'equilibrio delle sostanze gradualmente, a piccole dosi, oppure farlo sotto controllo medico.

Nell'articolo parliamo di vitamine per la pelle. Parliamo dei diversi tipi e dell'effetto che hanno sull'epidermide. Seguendo i nostri consigli imparerai come utilizzare e preparare le maschere per ogni tipo di pelle e quali preparati sono adatti per uso interno.

La pelle ha bisogno di micronutrienti per lo sviluppo, la rigenerazione e la crescita di nuove cellule per sostituire quelle che muoiono. naturalmente. La condizione della pelle dipende dalle reazioni biochimiche che si verificano a livello cellulare.

Il collagene e l'elastina sono responsabili dell'elasticità dell'epidermide, la cui produzione è promossa dai coenzimi. Le vitamine agiscono come coenzimi. Possono essere presi internamente o utilizzati esternamente.

Il metodo di applicazione dipende dalle condizioni della pelle. A condizione povera Si consiglia di assumere vitamine internamente e contemporaneamente applicarle esternamente. A scopo preventivo è sufficiente assumerli 2-4 volte l'anno e aggiungerli regolarmente ai prodotti cosmetici.

Le vitamine A, C, E e il gruppo B sono spesso utilizzate per la cura della pelle.

Vitamina A

Il retinolo fornisce nutrimento cellulare, stabilizza le ghiandole sebacee, previene la formazione di acne e aumenta la sintesi del collagene. Sotto l'influenza del retinolo, che attiva il processo di rinnovamento cellulare e la sintesi del collagene, le rughe superficiali vengono levigate. zampe di gallina”, la secchezza scompare, l'elasticità e la compattezza della pelle aumentano.

Con una mancanza di retinolo nel corpo, compaiono macchie nere sul viso, la pelle cadente e cadente, la sudorazione e la produzione di sebo peggiorano.

Vitamine del gruppo B

I nutrienti di questo gruppo hanno effetti benefici sull'epidermide, e ognuno di essi agisce in modo diverso:

1. B1 - leviga le zampe di gallina piccole e profonde, rallenta il processo di invecchiamento.
2. B2: accelera processi metabolici, a seguito del quale la pelle acquisisce un colore sano ed elimina anche l'infiammazione. Con la mancanza di questo nutriente, si formano delle pieghe agli angoli delle labbra e si stacca.
3. B6: nutre, idrata, ripristina e protegge la pelle dalle influenze ambientali.
4. B9: aiuta a far fronte all'acne e ai punti neri.
5. B12 - ha un effetto ringiovanente, normalizzando la circolazione sanguigna.

Vitamina C

Nella maggior parte dei casi acido ascorbico utilizzato per prevenire la formazione delle rughe. Inoltre la sua azione è finalizzata a:

• aumentare l'immunità;
• restauro, sbiancamento della pelle;
• aumentare la fermezza e l'elasticità;
• ritorno di una carnagione sana;
• attivazione della produzione di fibre di collagene;
• protezione dai raggi UV;
• neutralizzazione dei radicali liberi.

Vitamina E

Il tocoferolo ne ha molti proprietà benefiche, vale a dire:

1. Previene i cambiamenti legati all'età, attiva la rigenerazione cellulare, leviga le zampe di gallina, ha un effetto lifting, dona elasticità e migliora la circolazione sanguigna. Bravo anche a combattere cambiamenti legati all’età aiuta.
2. Agisce come un antidepressivo: elimina l'affaticamento, migliora la carnagione.
3. Protegge le cellule dai radicali liberi e rimuove le sostanze nocive.
4. Ha un effetto antinfiammatorio, elimina acne, brufoli, punti neri.
5. Schiarisce le lentiggini e le macchie dell'età.
6. Idrata la pelle secca e la sostiene Bilancio idrico nelle cellule, regola il funzionamento delle ghiandole sebacee.

Come usare

L’effetto dei nutrienti dipende in gran parte da come vengono utilizzati. Prima dell'uso cosmetici Si consiglia di fare un semplice test allergico a base di vitamine. Per fare questo, applica un po' di prodotto sull'incavo del gomito. Dopo un quarto d'ora, controlla se si è verificato un arrossamento o meno. Se non è disponibile, utilizzare medicinale consentito.

Per la pelle del viso

L'uso delle vitamine è abbastanza semplice. Tutto ciò di cui hai bisogno:

• aggiungi 2-3 gocce alla tua normale crema da giorno o da notte;
• applicare la soluzione oleosa sul viso per mezz'ora, quindi rimuovere i residui con carta assorbente o tovagliolo;
• preparare maschere cosmetiche da loro.

Per la pelle delle mani e del corpo

In questo caso, applicali a pelle pulita movimenti di massaggio morbido. Se lo si desidera, può essere miscelato con altri componenti o utilizzato in forma pura. Tempo ottimale Applicazione: prima di andare a letto, dopo aver fatto il bagno serale. Dopo l'applicazione attendere 30 minuti affinché la soluzione oleosa sia ben assorbita. Rimuovere l'eccesso con un panno asciutto.

Usa lo stesso principio con gli oli per il corpo.

Intorno agli occhi

Retinolo e tocoferolo sono ideali per la pelle intorno agli occhi. Devono essere utilizzati come segue:

• aggiungere 2 gocce a maschera già pronta per il viso;
• mescolare con olio d'oliva, quindi trattare la pelle intorno agli occhi;
• utilizzare come aggiunta alla produzione di maschere cosmetiche.

Ricette per maschere

I cosmetici fatti in casa aiuteranno a ripristinare una pelle bella e bella dall'aspetto sano. Di seguito le ricette delle maschere.

Per pelli secche

Ingredienti:

1. Argilla verde - 20 gr.
2. Olio d'oliva - 70 ml.
3. Retinolo - 3 gocce.
4. Vitamina E - 3 gocce.

Come cucinare: Mescolare gli ingredienti e scaldare la composizione a bagnomaria.

Come usare: Prendi un pezzetto di garza pulita e fai delle fessure per gli occhi e la bocca. Immergere il panno nella miscela preparata, strizzarlo leggermente e posizionarlo sul viso. Quando la garza si sarà raffreddata, bagnatela nuovamente nel composto. La durata della procedura è di 30-40 minuti, lavare con acqua tiepida.

Risultato: Nutre e idrata ulteriormente il derma secco.

Per sbucciare

Ingredienti:

1. Cera naturale – 5 gr.
2. Borace - 0,5 gr.
3. Vitamina B12 – 1 fiala.
4. Retinolo - 1 fiala.
5. Vaselina - 7 gr.
6. Lanolina acquosa - 12 g.
7. Olio alla pesca - 20 gr.
8. Ossido di zinco - 2 g.
9. Acqua - 30 gr.

Come cucinare: Riscaldare la lanolina, la vaselina e la cera a bagnomaria. Aggiungere olio di pesca, ossido di zinco, borace. Versare l'acqua e poi le vitamine.

Come usare: Applicare il prodotto cosmetico sulla zona peeling. Dopo 30 minuti, sciacquare con acqua tiepida.

Risultato: Elimina lo sfaldamento. Fornisce nutrimento e idratazione. Ha un effetto ringiovanente.

Per la pelle grassa

Ingredienti:

1. Vitamina C – 5 gr.
2. Vitamina A - 3 gocce.
3. Acqua minerale - 30 ml.

Come cucinare: Macina l'acido ascorbico in modo che il suo volume sia pari a un cucchiaino. Aggiungere retinolo, diluire acqua minerale, mescolata.

Come usare: Applicare il prodotto, evitando la zona del contorno occhi. Dopo un quarto d'ora, risciacquare con acqua fredda.

Risultato: Ha un effetto opacizzante e antinfiammatorio. Stringe i pori.

Per una pelle giovane

Ingredienti:

1. Miele di tiglio - 10 gr.
2. Uovo - 1 pz.
3. Panna acida 20% - 25 gr.
4. Ricotta naturale per bambini - 10 g.
5. Succo di limone - 10 gocce.
6. Aloe in fiale - 2 pz.
7. Cobalamina - 1 fiala.
8. Vitamine B1 - 1 fiala.

Come cucinare: Mescolare tutti gli ingredienti.

Come usare: Applicare il prodotto sulla pelle pulita del viso e risciacquare dopo un quarto d'ora. Corso - 2 settimane.

Risultato: Ha un effetto ringiovanente, elimina le rughe.

Per l'acne

Ingredienti:

1. Vitamina A - 2 fiale.
2. Farina di lenticchie - 14 gr.
3. Unguento allo zinco - 3 g.

Come cucinare: Mescolare tutti gli ingredienti.

Come usare: Applicare il prodotto sulle aree problematiche, attendere la completa asciugatura, quindi risciacquare.

Risultato: Elimina brufoli e acne.

Con glicerina

Ingredienti:

1. Vitamina A - 3 fiale.
2. Glicerina - 12 ml.
3. Amido - 23 gr.

Come cucinare: Mescolare accuratamente tutti gli ingredienti.

Come usare: Applicare sulla pelle pulita e lavare dopo 40 minuti.

Risultato: Elimina il peeling e fornisce nutrimento aggiuntivo.

Per accoglienza interna

Nei casi in cui l'uso esterno di vitamine non porta il risultato desiderato, dovresti prestare attenzione ai preparativi uso interno. Di seguito è riportato un elenco dei rimedi più popolari.

Solgar

Solgar è un farmaco di fabbricazione americana. Aumenta la sintesi di collagene e cheratina. Di conseguenza, i problemi con l'epidermide scompaiono, la pelle appare sana e fresca. Ci sono solo alcune controindicazioni: gravidanza, periodo di allattamento. Prezzo approssimativo— 1500–2500 rubli.

Evalar

L'integratore alimentare Evalar “Per pelle, capelli e unghie” contiene zinco, fruttosio, vitamina C, biossido di silicio, stearato di calcio. Durata media corso - 2 mesi. Si sconsiglia di assumere il prodotto a stomaco vuoto. Prezzo approssimativo: 700 rubli.

Signore

L'azione del multicomplex è mirata ad aumentare l'elasticità e la compattezza della pelle. Consigliato per dermatiti, screpolature, ustioni, congelamenti. Controindicazioni: gravidanza, intolleranza personale ai componenti inclusi nella composizione. Prezzo approssimativo: 950 rubli.

Doppelhertz

Doppelherz - un complesso di vitamine e minerali, la cui azione è mirata a migliorare le condizioni del derma, eliminando la secchezza, prevenendo la formazione di rughe e nutrendo le cellule epidermiche. La composizione comprende olio di germe di grano, biotina, vitamine B6 e B9, solfato di zinco. Prezzo stimato: 500-700 rubli.

Merz

L'azione di questo complesso è mirata a migliorare le condizioni dell'epidermide. Contiene cistina, ascorbico e acido nicotinico, ferro, beta-carotene. Controindicazioni: infanzia, ricezione vari tipi vitamine Il corso del trattamento è di 1 mese. Prezzo stimato: 1000-1500 rubli.

Vitamine in iniezioni

Esistono iniezioni speciali per ringiovanire alcune aree del corpo e del viso. Questa procedura in un salone di bellezza si chiama mesoterapia.

Un'iniezione contiene un complesso di sostanze nutritive, la cui azione è mirata non solo a rinnovare l'epidermide, ma anche ad aumentare funzioni protettive, eliminando le borse sotto gli occhi.

Molto spesso, un'iniezione è composta da 5 componenti, che vengono creati immediatamente prima dell'uso. Subito dopo le iniezioni è probabile che si formino piccoli lividi e gonfiori.

Il corso della mesoterapia prevede 8-10 procedure. Le sessioni si tengono non più di una volta alla settimana. Ripeti il ​​corso possibile tra un anno.

Controindicazioni:

• ipertensione 3 gradi;
• malattie renali;
• diabete;
• oncologia;
• allattamento al seno;
• periodo postoperatorio.

Luminoso, elastico, idratato e pelle sana deve molto alle vitamine che entrano nel corpo. Questi composti mantengono l'elasticità della pelle, garantiscono un metabolismo intenso nelle cellule e favoriscono la ritenzione dell'umidità. Non esiste una vitamina che possa essere definita universale. Solo in combinazione queste diverse sostanze permettono alla pelle del viso e del corpo di mantenersi in buono stato. buone condizioni. Continua a leggere per conoscere i loro benefici e quali vitamine di bellezza ogni donna ha bisogno di bere.

I benefici delle vitamine per l'elasticità della pelle

Per l'elasticità della pelle sono necessarie principalmente le vitamine K, A ed E. La prima aumenta la circolazione sanguigna nei tessuti, migliorando così il metabolismo, levigando e mantenendo una carnagione sana. La vitamina K è utilizzata in trattamento complesso pseudoxantoma elastico, in cui il processo di produzione di elastina nella pelle e nelle mucose viene interrotto.

La vitamina E è meritatamente chiamata la "vitamina della giovinezza", perché, essendo un antiossidante, neutralizza i radicali liberi e partecipa anche alla normalizzazione dei processi in tutto il corpo, aiuta a rafforzare i capillari e migliora la carnagione.

Le vitamine A ed E agiscono in modo più efficace insieme, mantenendo la pelle del viso e del corpo idratata, elastica e giovane. Un composto importante per l'elasticità della pelle è l'acido ellagico, che contribuisce a proteggere la struttura della pelle dagli influssi esterni avversi. Per mantenere l'elasticità della pelle è necessaria anche la sostanza vitaminica Coenzima Q10. Assunzione insufficiente entra nel corpo accompagnato invecchiamento prematuro tessuti.

Il prossimo composto importante per l’elasticità e la giovinezza della pelle è la vitamina B3. I suoi compiti principali sono normalizzare il metabolismo e mantenere una carnagione sana. Una carenza di questa vitamina si manifesta con pelle secca e pallida, occorrenza frequente arrossamento e irritazione.

Una bella pelle non può fare a meno della vitamina D, che si forma nella pelle del corpo e del viso sotto l'influenza della luce solare. Questa sostanza è meglio conosciuta come assistente nella formazione dello scheletro, ma oltre a ciò svolge una serie di altre funzioni. funzioni utili, compreso l’aumento della durata della vita delle cellule. Questa vitamina si trova nelle uova. burro, e soprattutto ce n'è molto olio di pesce. È particolarmente utile accoglierlo periodo invernale quando al corpo e al viso manca la luce solare.

La pelle secca perde inevitabilmente la sua elasticità, poiché la mancanza di umidità influisce direttamente sulla diminuzione del turgore (pressione) nelle cellule. La vitamina A è la prima responsabile dell’idratazione.

Anche la vitamina PP (B3 o niacina) aiuta a mantenere il giusto livello di umidità nella pelle. La sua carenza è spesso accompagnata da secchezza, rilassamento cutaneo e prurito. È inoltre necessario per proteggere la pelle e per il normale svolgimento dei processi redox nelle cellule.

Vitamine per la pelle grassa e problematica

La pelle grassa, nonostante la sua tendenza a diventare grassa e soggetta a brufoli, non invecchia così rapidamente come la pelle secca. Tuttavia, non ha bisogno di meno vitamine che preservino la compattezza e l'elasticità dei tessuti. Ai proprietari pelle grassa dovrebbe essere affrontato Attenzione speciale per vitamine come E e C.

Controllano le condizioni della pelle grassa, partecipano alla scomposizione dei grassi, eliminano le tossine e riducono l'intensità dell'infiammazione.

La vitamina E, oltre alle proprietà di cui sopra, regola il rapporto tra lipidi e acqua nelle cellule e favorisce anche rigenerazione veloce tessuti. Ecco perché è così importante per tipo grasso pelle.

La vitamina C, insieme alle sue proprietà antiossidanti, ha la capacità di eliminare le irritazioni e processi infiammatori. Grazie al suo apporto sufficiente nel corpo, la pelle grassa elimina le irregolarità, acquisendo una consistenza più uniforme.

Per mantenere la bellezza e il tono della pelle grassa è necessario anche il retinolo (vitamina A), poiché aiuta a regolare l'attività delle ghiandole sebacee e protegge dagli influssi esterni. Da oli base quantità sufficiente di questo composto contengono mandorla e olio d'uva. Potresti notare che questa sostanza è inclusa in molti prodotti cosmetici per la cura della pelle problematica e grassa. Tra le tante vitamine del gruppo B, la B1 e la B12 possono migliorare le condizioni della pelle grassa. Per prevenire l'acne sono necessarie le vitamine B2 e B6, che sono grandi quantità presente nelle banane.

Infine, un altro composto importante per la salute e la bellezza della pelle grassa è la vitamina F. Grazie al suo contenuto di acidi grassi (acido arachidonico, acido linoleico e acido linolenico), aiuta ad eliminare l'acne.

Vitamine di bellezza negli alimenti e loro apporto quotidiano

Quali farmaci dovrei prendere?

Per mantenere la giovinezza e l'elasticità della pelle del viso e del corpo, è necessario non solo seguire una dieta equilibrata, ma anche bere integratori vitaminici. Possono fare riferimento a entrambi farmaci farmacologici o agli integratori alimentari. La differenza tra loro è che i primi furono creati artificialmente e questi ultimi sono realizzati con materie prime naturali.

Secondo molte donne, la differenza di efficacia non è determinata dal metodo di produzione, ma dalla qualità del farmaco e dalla reputazione dell'azienda. Ciò si riflette nel fatto che gli integratori alimentari economici possono contenere una grande percentuale di impurità ed essere inefficaci vitamine farmacologiche, prodotti da un'azienda rispettabile, non agiscono peggio dei farmaci naturali.

È facile perdersi nel numero di integratori disponibili sul mercato moderno. Da prodotti che hanno effetti clinicamente provati e recensioni positive consumatori, vale la pena menzionare complessi come Vitrum Beauty, Solgar Skin Hair Nails, Adivit, Gerimax, Doppelherz, Inneov, Ladys Formula, Nutricap, Perfectil, Merz dragee, Fitophaner.

La questione su quale farmaco scegliere e quali vitamine assumere per l'elasticità della pelle è puramente individuale. Le recensioni di altre donne e la reputazione del produttore sono di grande importanza, ma molto spesso decidono il miglior complesso Solo la pratica e il confronto dell'efficacia degli additivi lo consentono.