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Durante la gravidanza, il corpo di una donna produce circa il 50% in più di sangue e liquidi per soddisfare i suoi bisogni. bambino in via di sviluppo. La trentesima settimana di gravidanza è il momento in cui si può osservare un aumento del gonfiore in circa tre quarti delle donne incinte.

Perché i miei piedi si gonfiano durante la gravidanza?

Sintomi di gonfiore nelle donne in gravidanza:

  • gonfiore visibile del tessuto direttamente sotto la pelle, che rende difficile indossare scarpe e vestiti abituali;
  • pelle pallida, tesa, “lucente”;
  • aumento sproporzionato delle dimensioni addominali e del peso complessivo.

Cause di gonfiore delle gambe:

  • il corpo inizia a trattenere più liquidi durante la gravidanza;
  • l'utero in crescita esercita una pressione sulle vene pelviche e sulla vena cava maggiore, che inibisce il ritorno del sangue dagli arti inferiori alla zona del cuore;
  • accadendo cambiamenti ormonali nel corpo delle donne incinte. Pertanto, la quantità dell'ormone rilassante relaxina aumenta di 10 volte;
  • gestosi come una malattia accompagnata da edema, ipertensione e proteine ​​nelle urine.

Inoltre, l'aumento del gonfiore può variare a seconda dell'ora del giorno, più spesso in orario serale, e da condizioni meteo– principalmente ad alte temperature.

Quando preoccuparsi:

  1. se improvvisamente nota un gonfiore doloroso solo in una gamba. Questo può essere un sintomo di trombosi venosa profonda, che richiede un esame e un trattamento appropriati;
  2. dolore al petto o difficoltà a respirare possono indicare problemi al sistema cardiovascolare;
  3. un improvviso gonfiore degli arti inferiori può essere un segno di preeclampsia (tossicosi tardiva).

La preeclampsia come una delle cause del gonfiore

Oltre all’eccessivo gonfiore inaspettato, altri segni di preeclampsia includono:

  • Forte mal di testa;
  • problemi alla vista, in particolare immagini sfocate o tremolanti o sensibilità alla luce;
  • forte dolore sotto le costole;
  • vomito, ecc.

Pertanto, se notate un gonfiore improvviso, consultate immediatamente il medico. È necessario sottoporsi ad un esame approfondito, poiché ignorare le interruzioni nel funzionamento del corpo può avere gravi conseguenze. conseguenze negative per la salute della mamma e del bambino.

Fattori di rischio per la preeclampsia:

  • età della donna pari o superiore a 40 anni;
  • nessuna storia di nascita precedente;
  • Pausa di 10 anni dall'ultima gravidanza;
  • storia familiare di preeclampsia;
  • indice di massa corporea (BMI) 30 o superiore;
  • ipertensione in una donna in travaglio prima della gravidanza;
  • malattie renali;
  • gravidanza multipla.

Gonfiore dei piedi e delle articolazioni della caviglia durante la gravidanza, soprattutto durante Dopo, di regola, vanno via dopo il parto. Per aiutarti a sentirti meglio quando hai gonfiore alle caviglie e ai piedi, dovresti seguire questi consigli.

Cosa fare per ridurre il gonfiore:

  1. Riduci il carico sulle gambe, cerca di non stare su di esse per molto tempo. Se possibile, fai delle pause ogni 10-20 minuti. Quando sei seduto, prova ad alzare le gambe sul supporto;
  2. Quando dormi, cerca di dormire sul lato sinistro e mai sulla schiena. Ciò allevierà la pressione sulla vena cava inferiore, che riporta il sangue dalla metà inferiore del corpo al cuore. Per dormire, posiziona un cuscino o un cuscino sotto i piedi in modo che i piedi siano leggermente rialzati;
  3. Una parte importante del guardaroba di una donna incinta sono i collant e le calze compressive, soprattutto alla fine della gravidanza. Il medico ti spiegherà le condizioni per indossare collant o calze autoreggenti durante il giorno;
  4. si comprime con acqua fredda hanno un effetto lenitivo sui piedi gonfi;
  5. il massaggio ai piedi aiuta a ridurre il gonfiore dei piedi e caviglia;
  6. non indossare abiti e scarpe stretti.

Esercizio per ridurre il gonfiore

  1. Passeggiate quotidiane.
  2. In sella a una cyclette.
  3. Nuoto: la pressione dell'acqua su piedi e caviglie gonfie ha un effetto compressivo sui tessuti delle gambe.
  4. L'aerobica in acqua in acqua fresca consente di aumentare la frequenza cardiaca, che a sua volta riduce efficacemente il gonfiore del corpo e in particolare delle gambe.
  5. Piegare e raddrizzare le gambe su e giù 30 volte.
  6. Ruota la gamba in un cerchio otto volte in una direzione e otto volte nell'altra direzione.

Il riscaldamento fisico regolare migliora la circolazione sanguigna, riduce il gonfiore arti inferiori e previene i crampi ai muscoli del polpaccio.

Nutrizione appropriata

Una dieta sana potrebbe non prevenire il gonfiore, ma può impedire che la condizione peggiori. Cerca di attenersi ai principi alimentazione equilibrata, in particolare:

  • Ogni pasto dovrebbe includere una piccola quantità proteine ​​magre, come carne, pollame, uova, fagioli e legumi;
  • mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno;
  • se le gambe sono molto gonfie, per aiutare i reni a filtrare i liquidi in eccesso è necessario ridurre l'apporto di sale, zucchero e grassi;
  • osservare regime di bere. Pertanto, i nutrizionisti consigliano di bere 2–2,5 litri di acqua al giorno. Questo può sembrare controintuitivo, ma in realtà libererà il corpo dall'eccesso di sodio e da altre tossine, con conseguente riduzione del gonfiore;
  • alcuni prodotti aiutano a supportare buona funzione reni, in particolare, diuretici naturali. Questi includono sedano, crescione, prezzemolo (in piccole quantità), mele e agrumi. Cipolle e aglio migliorano la circolazione sanguigna;
  • Evitare di mangiare cibi in scatola e in salamoia alto contenuto sale e altri additivi, poiché trattengono il liquido;
  • dare la preferenza agli alimenti ricchi di vitamina C: peperoni verdi e rossi, melone, patate, pomodori, fragole, cavoli, broccoli, ecc.;
  • Gli alimenti ricchi di vitamina E sono benefici - oli vegetali(mais, soia, olio di germe di grano), mais dolce, anacardi, mandorle, mais, ecc.;
  • assumere vitamine speciali e agenti rinforzanti;
  • Il fumo può contribuire alla comparsa di edema. Questo è un altro buon motivo per smettere cattiva abitudine durante la gravidanza.

In generale, il gonfiore dei tessuti molli del piede e della caviglia è tipico delle donne durante la gravidanza. Entro circa 24 ore dal parto, la maggior parte delle donne noterà una significativa riduzione del gonfiore. Allo stesso tempo, cogli ogni occasione per prenderti cura dei tuoi piedi durante questo piacevole e periodo importante della tua vita.

La maggior parte delle donne che trasportano un bambino sperimentano gonfiore degli arti inferiori. Ciò può verificarsi sotto l'influenza di molti fattori, alcuni dei quali richiedono necessariamente un trattamento per evitare complicazioni. Per appuntamento terapia adeguataè necessario scoprire cosa ha causato il problema.

Perché i piedi si gonfiano durante la gravidanza?

Possibili cause di edema:

  • Assunzione eccessiva di liquidi. Questa condizione non è patologica, ma richiede osservazione.
  • Peso corporeo in eccesso. In alcuni casi, con una dieta squilibrata, il peso aumenta rapidamente, il che a sua volta aumenta il carico sulle gambe e provoca il loro gonfiore.
  • Vene varicose degli arti inferiori. L'utero aumenta di dimensioni, esercitando pressione sui vasi, e le vene, traboccanti di sangue, causano gonfiore.
  • Tossicosi tardiva. Questo condizione pericolosa, in cui la pressione aumenta e le proteine ​​​​sono presenti nel test delle urine.
  • Funzionalità renale compromessa. Il carico su questo organo durante la gravidanza raddoppia, quindi spesso sorgono problemi che dovrebbero essere sotto la supervisione del medico curante.

Fattori che provocano gonfiore

Ci sono fattori che aumentano il rischio di edema. Questi includono:

  • lunga permanenza al caldo;
  • mancanza di potassio nel corpo di una donna incinta;
  • stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo, indossando scarpe scomode;
  • Consumo frequente di bevande che contengono caffeina.

Tipi di gonfiore durante la gravidanza

L'edema può essere evidente o nascosto:

  • Il gonfiore evidente si fa subito sentire: le solite scarpe diventano piccole, la tibia aumenta di circonferenza, l'elastico delle calze lascia un forte segno sulla pelle.
  • La forma latente si rivela quando una donna viene dal medico per essere pesata. Se è successo salto improvviso a seconda del peso della donna incinta, il ginecologo può sospettare un edema nascosto.


Cosa fare se le gambe sono gonfie

  • Cambia la posizione del tuo corpo il più spesso possibile: stare in piedi a lungo, seduto, sdraiato influirà negativamente sulla condizione delle gambe. La camminata deve essere sostituita dal riposo, tutti i carichi devono essere distribuiti correttamente. A fine giornata è utile fare un esercizio: sdraiarsi a terra, sollevare le gambe per 10 minuti, potete appoggiarle al muro. Successivamente, esegui un piccolo massaggio ai piedi. Metti un cuscino sotto i piedi mentre dormi per favorire il drenaggio del sangue dalle estremità.
  • Le scarpe dovrebbero essere morbide, comode, senza tacchi. Scegli anche abiti comodi e che non comprimono i vasi sanguigni.
  • La nutrizione è di grande importanza futura mamma. Vale la pena vietare la visita agli esercizi di ristorazione pubblica cottura istantanea, limitatevi nel consumo di dolci, sale, carni affumicate, piccanti, cibo fritto. Saranno utili frutta, verdura, piatti al vapore, in umido e bolliti.
  • Garantire un apporto completo di liquidi al corpo avrà un effetto positivo sul corpo e preverrà la comparsa di edema, ma è necessario tenere presente che la sera la quantità di acqua che si beve è ridotta. Evita le bibite gassate e le bevande molto dolci, poiché interferiscono con la rimozione dei liquidi.
  • Un bagno di acqua fredda a cui è possibile aggiungere sale marino può alleviare la stanchezza e il gonfiore.
  • Solo rigorosamente su prescrizione del terapeuta o del ginecologo, i farmaci che hanno un effetto diuretico, i farmaci e le vitamine che aiutano a rafforzare i vasi sanguigni aiutano nella lotta contro l'edema.


Se si verifica edema, non dovresti mai automedicare per evitare conseguenze. Solo un medico può condurre un esame e un trattamento competenti.

Gonfiore delle gambe durante la gravidanza- un problema che quasi ogni donna affronta mentre trasporta un bambino. Il gonfiore si verifica particolarmente spesso durante la fine della gravidanza. nella seconda metà della gravidanza, più vicino al terzo trimestre. Le gambe si gonfiano durante la gravidanza, fanno male, si avverte una sensazione di pesantezza e diventa difficile stare in piedi per molto tempo.

Sorge problema simile a causa del fatto che la pressione nei vasi delle vene, che si trovano negli arti inferiori, aumenta notevolmente. Il feto aumenta di dimensioni, l'utero cresce, comprimendo le vene pelviche. Di conseguenza, nei vasi delle gambe può esserci processi stagnanti, che portano alla formazione di edema. Gonfiore non trattato alle gambe può causare una serie di gravi complicazioni, pertanto, questo problema non può essere lasciato senza la dovuta attenzione.

Cause di edema durante la gravidanza

Perché le gambe si gonfiano durante la gravidanza? L'edema durante la gravidanza, nella maggior parte dei casi, è un fenomeno temporaneo e scompare rapidamente poco dopo la nascita. Più ragioni comuni gonfiore delle gambe durante la gravidanza:

  • Liquido in eccesso nel corpo. Cambiamenti durante il trasporto di un bambino sfondo ormonale, a causa del quale le donne incinte spesso avvertono la sete. Questo è assolutamente fenomeno normale e non dovrebbe causare preoccupazione alla futura mamma.
  • Vene varicose delle gambe. Man mano che il feto cresce, l'utero inizia a esercitare un effetto compressivo sui vasi delle gambe, a seguito del quale si forma. Le vene si riempiono eccessivamente di sangue, il che porta alla comparsa di edema.
  • Disfunzione renale. Durante la gravidanza aumenta il carico sui reni. Ciò porta al fatto che non sempre rimuovono completamente il liquido in eccesso dal corpo, provocando la comparsa di edema. Tali problemi sono spesso accompagnati dalla formazione di lividi sotto gli occhi e da una diminuzione della frequenza della minzione.
  • Scarpe e vestiti scomodi. Indumenti e scarpe stretti e costrittivi possono interferire con la circolazione sanguigna nelle gambe. È particolarmente sconsigliato indossare scarpe col tacco alto durante la gravidanza.
  • Problemi al cuore o alla tiroide. Provoca non solo gonfiore delle gambe, ma anche cintura scapolare e perfino la lingua. Inoltre, con tali disturbi si possono osservare affaticamento e sonnolenza costante.
  • Problemi intestinali. Se frequenti sono possibili disturbi intestinali che spesso portano a gonfiore alle gambe.
  • Tromboflebite acuta. Estremamente malattia pericolosa, uno dei cui segni è il gonfiore delle gambe. Questa malattia può essere riconosciuta da sintomi quali: febbre, iperemia (arrossamento) delle gambe, dolore.
  • Una recente malattia virale. Un'infezione può causare complicazioni ai reni e questi, a loro volta, cessano di far fronte alle loro funzioni.
  • Preeclampsia. Questa condizione costituisce un grave pericolo per la salute. La preeclampsia è caratterizzata da gonfiore non solo delle parti esterne del corpo, ma anche organi interni. Sotto di lui influenza dannosa Anche la placenta entra e questa è una minaccia diretta per la vita del nascituro.

Il gonfiore può verificarsi anche per motivi quali: malattie articolari, insufficienza venosa, stile di vita sedentario vita, obesità, lungo soggiorno V posizione seduta con le gambe incrociate. Per escludere possibili malattie, necessario assicurati di visitare un medico.

In alcuni casi, quando viene causato gonfiore disturbi patologici nel funzionamento del corpo, le condizioni di una donna incinta possono peggiorare costantemente. In questo caso, il gonfiore si diffonderà non solo alle gambe, ma anche ad altre parti del corpo.

Ci sono 4 fasi di edema:

  1. Innanzitutto, si forma gonfiore nella zona delle gambe e dei piedi.
  2. Sono accompagnati da gonfiore ai fianchi, al basso ventre e alla regione lombare.
  3. Inoltre, il gonfiore si diffonde più in alto, interessando le mani e persino il viso.
  4. Gonfiore generale del corpo.

Durante la gravidanza, nel corpo della madre si accumulano sali di sodio che tendono ad attirare l'acqua. Sotto l'influenza di alcuni fattori, si sviluppa un edema fisiologico. Come i fattori possono essere: mangiare grande quantità piatti salati, Calore ambiente, eccessivo stress da esercizio. L'edema fisiologico è un fenomeno del tutto naturale durante la gravidanza e non deve destare preoccupazione. Se i fattori provocatori vengono eliminati, il gonfiore scomparirà facilmente.

Un'altra cosa - edema patologico che insorgono a seguito di malattie. Di solito sono accompagnati da altri sintomi: improvviso aumento di peso, gonfiore che si diffonde ad altre parti del corpo, temperatura elevata, ipertensione, debolezza, difficoltà di movimento e altro ancora.

Quali sono i pericoli del gonfiore alle gambe durante la gravidanza e quando consultare un medico?

Il pericolo più grande rappresentano il gonfiore delle gambe nelle donne in gravidanza, causato dalla gestosi. IN stato iniziale porta alla formazione di idropisia, che nel tempo può portare alla nefropatia - danno all'apparato renale, e successivamente a. L'eclampsia è quasi incurabile ed è caratterizzata da attacchi frequenti convulsioni, che a volte possono essere così gravi da far cadere la donna in coma.

La preeclampsia può causare gravi violazioni nell'afflusso di sangue agli organi, compresa la placenta. Il feto si ferma e nutrienti, con conseguenti disagi sviluppo normale i suoi organi e sistemi. È in questo stato che vengono gettate le basi per le future malattie croniche.

Altre complicazioni della gestosi possono includere la morte fetale intrauterina e il parto prematuro.

Dovresti consultare un medico nei seguenti casi:

  • quando il gonfiore appare non solo sulle gambe, ma anche sullo stomaco, sui fianchi, sulla parte bassa della schiena, sul viso o sulle braccia;
  • se il gonfiore e la pesantezza alle gambe persistono anche dopo un lungo riposo o la mattina successiva al sonno;
  • Se stato generale peggioramento, osservato ipertensione E .

Se le gambe sono leggermente gonfie, ciò non significa la presenza di edema. Spesso ciò è semplicemente dovuto ad un aumento del peso corporeo durante la gravidanza. Il gonfiore può essere rilevato dall'ingrossamento del piede, quando diventa difficile infilare il piede nelle scarpe abituali.

Il gonfiore può anche essere determinato da come la superficie della gamba reagisce alla compressione. A questo scopo viene effettuato semplice esperimento: Devi premere leggermente il dito sulla pelle della gamba, quindi rilasciarlo. Se la pelle si uniforma immediatamente, non si parla di gonfiore. Ma se dopo aver spremuto rimane una piccola ammaccatura, significa che c'è gonfiore alla gamba.

Di sera, i sintomi di solito diventano più pronunciati perché durante il giorno, dopo essere stati a lungo in piedi, si accumula più liquido. Al mattino, dopo che la donna incinta si è riposata e ha dormito bene, il gonfiore di solito diminuisce in modo significativo o scompare del tutto. Se viene causato gonfiore ragioni fisiologiche, Dolore non chiamano.

Trattamento dell'edema durante la gravidanza

Cosa fare se le gambe si gonfiano durante la gravidanza? Come sbarazzarsi dell'edema durante la gravidanza? A ragioni naturali gonfiore alle gambe trattamento speciale non richiesto. Il medico può prescriverne alcuni significa che migliora la circolazione sanguigna- ad esempio, unguenti Eparina, Venitan, Troxevasin, Lyoton, nonché creme a base di ippocastano.

Inoltre, di solito è prescritto dieta speciale e una serie di misure preventive:

  • Riduci la quantità di sale che consumi, che impedisce la rimozione dei liquidi dal corpo. È meglio sottosalare il cibo. Inoltre, è necessario mangiare il minor numero possibile di cibi caldi, affumicati e piccanti. La migliore opzione-cibo cotto a vapore.
  • Riduci la quantità che bevi, soprattutto nel 3o trimestre di gravidanza. Importo massimo Il liquido che devi bere è di un litro e mezzo al giorno. Ciò include non solo le bevande, ma anche frutta o verdura succose e zuppe.
  • Prendi dei vasocostrittori complessi vitaminici . Aiuteranno a ridurre il volume del fluido che fuoriesce dai vasi nel tessuto, riducendo così il gonfiore.
  • Tisane, che hanno un effetto diuretico, aiuteranno a rimuovere dal corpo liquido in eccesso. Questi includono decotti di rosa canina, foglie di mirtillo rosso, equiseto, mirtilli rossi, uva ursina, albicocche secche. In modo che questi decotti vengano dati effetto positivo, è necessario utilizzarli per un mese o più. È severamente sconsigliato assumere diuretici chimici poiché possono essere pericolosi durante la gravidanza.
  • Massaggio ai piedi aiuta a ridurre bene il gonfiore, soprattutto se fatto con oli di jojoba, pesca o semi d'uva.
  • Può avere un effetto benefico rimedi omeopatici . Ad esempio, il cloruro di sodio ripristina il metabolismo dei liquidi nel corpo. Metodi non convenzionali trattamenti, per esempio terapia manuale, l'agopuntura o l'osteopatia vengono spesso utilizzate anche per migliorare il flusso sanguigno nelle gambe, normalizzare la funzione urinaria e alleviare il gonfiore.

Se la causa dell'edema è la gestosi, viene effettuato il trattamento V condizioni di degenza . Raramente è possibile eliminare completamente questo problema, ma con l'aiuto di strumenti opportunamente selezionati terapia farmacologica può essere ridotto Influenza negativa malattie sul corpo di una donna incinta.

Come evitare il gonfiore

Per prevenire la comparsa di edema, si consiglia di osservare quanto segue: misure preventive:

  • Attività fisica. Durante la gravidanza dovresti seguire attività motoria– fare esercizi tutti i giorni, fare passeggiate, e la sera, dopo una giornata di lavoro, sdraiarsi sul letto o sul pavimento, alzare le gambe, appoggiandole al muro, e restare sdraiati per 10-15 minuti. Il sangue scorrerà verso il basso, riducendosi congestione nelle gambe.
  • Dieta speciale. Dovresti ridurre la quantità di sale che consumi, eliminare le bevande gassate e zuccherate e bere meno caffè e tè. Se hai molta sete, è meglio mangiare qualche verdura o frutta succosa e, se bevi acqua, solo acqua minerale.
  • Necessariamente includi tali alimenti nella tua dieta come: arance, prezzemolo, limone, sedano, aglio, mandarini, cipolle. Questi prodotti hanno un effetto benefico sulla funzione del sistema urinario.
  • Durante il sonno è consigliato metti un cuscino sotto i piedi in modo che siano leggermente sopra la testa.
  • Le scarpe dovrebbero essere comode, e i vestiti sono spaziosi in modo da non schiacciarti le gambe.
  • Evitare il surriscaldamento del corpo– durante la gravidanza, dovresti evitare di visitare bagni turchi e saune, nonché di prendere il sole.

Video sul gonfiore delle gambe durante la gravidanza

Questo video parla delle cause del gonfiore alle gambe durante la gravidanza, dei sintomi e dei pericoli di questo problema. Dopo aver visto il video lo scoprirete come alleviare il gonfiore durante la gravidanza e prevenirne il verificarsi.

Per combattere il gonfiore, molte donne usano rimedi popolari trattamento. Ad esempio, gli impacchi freschi possono avere un effetto molto benefico. foglie di cavolo applicato su gambe gonfie. E cosa ricette popolari sai contro l'edema? Cosa ti ha aiutato ad affrontare questo problema? Condividi la tua esperienza nei commenti.

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